Kursprogramm 1. Halbjahr 2013 - Volkshochschule Volmetal

2002 abends
Mittwoch, 15. Mai
17:30 – 19:45 Uhr
gebührenfrei
Anmeldung erforderlich
Schulzentrum Rothenstein
Meinerzhagen
2003K abends
4 x donnerstags
16., 23. Mai,
13., 27. Juni
19:00 - 22:00 Uhr
84,00 € zuzügl.
10,00 € Arbeitsmappe
VHS-Seminarraum
Eingang Mühlenstr. 2
Ganztagsschule
Halver
Kleingruppenkurs
2004 Wochenende
Samstag, 16. März
Sonntag, 17. März
10.00 – 15.15 Uhr
27,80 €
Rahlenbergschule
Herscheid
Tatort: In aller Öffentlichkeit
Seminar in Zusammenarbeit mit der Kreispolizeibehörde
Sie nutzen das Gedränge und die ausgelassene Stimmung:
Taschendiebe sind bevorzugt auf Festen und
Veranstaltungen unterwegs. Sie haben es auf Geldbeutel,
Kreditkarten und andere Wertgegenstände abgesehen.
Ob durch Drängeln oder Rempeln, als Hilfsbedürftiger
oder vermeintlicher Helfer mit verschiedenen Tricks
suchen Diebe die Nähe ihrer Opfer in der Öffentlichkeit,
um zu ihrem Ziel zu kommen.
Dieses Seminar unter Leitung eines Kriminaloberkommissars
informiert über gängige und neue Tricks der
Täter und sensibilisiert für Gefahrensituationen in der
Öffentlichkeit. Mit den Tipps der Polizei kann sich jeder
vor Taschendiebstahl schützen.
Frank Enser
Standpunkt Männerrolle
Die Männerrolle in unserer Gesellschaft wandelt sich.
Gefragt sind starke Vorbilder und klare Vorgaben, was im
positiven Sinne männlich ist. In diesem Kurs hinterfragen
Sie ihre einzelnen Lebensrollen und festigen Ihren
Standpunkt und damit Ihre Männerrolle als Ganzes. Sie
machen sich Ihre Stärken bewusst, fokussieren auf Ihre
Ziele, erkennen Überlastungssignale und finden Möglichkeiten,
rechtzeitig vor einem Burnout gegenzusteuern.
Sie trainieren Ihre kommunikativen Fähigkeiten und üben,
sich in Beruf, Freundeskreis und Familie besser mitzuteilen
und abzugrenzen. Hierdurch wachsen Ihre Selbstmotivation,
Ihre Selbstsicherheit, Ihre soziale Kompetenz
sowie Ihre Standfestigkeit in der Geschlechterdiskussion.
Roland Katterwe
Selbstverteidigung
An diesem Wochenende werden die Grundlagen effektiver
und realistischer Selbstverteidigung vermittelt. Die
Techniken sind stilübergreifend und berücksichtigen Ihre
individuelle körperliche Fähigkeit. In praxisnahem Training
üben Sie visuelles Früherkennen, Griffvermeidung, Griffbefreiung,
Schlagtechniken und das freie Reflex-Training.
Der theoretische Unterricht behandelt die Auslegung der
Notwehrgesetze sowie das richtige Verhalten in Ernstfall-
Situationen. Das Training eignet sich für Anfänger, aber
auch zur Auffrischung.
Mitzubringen: Trainingskleidung (lange Hose, Shirt),
leichte Schuhe
Norbert Nathaniel
Das SIMA-Projekt - Selbstständigkeit im Alter
Gedächtnistraining für Senioren
Fitness im Kopf bedeutet Lebensqualität. Sie möglichst
lange zu erhalten, kann man trainieren. Zu diesem
Ergebnis kommt ein Forschungsprojekt der Universität
Erlangen/Nürnberg, wonach auch im höheren Lebensalter
die Gedächtnisleistung noch verbessert werden kann.
Im Zuge dieses Projektes wurde das praxisorientierte
Trainingsprogramm SIMA (Selbstständigkeit im Alter)
entwickelt. Durch ein kombiniertes Gedächtnis- und
psychomotorisches Training werden Verbesserungen der
Konzentration, der Aufmerksamkeit, der Geschwindigkeit
von Informationsverarbeitung und des logischen Denkens
erzielt. Das SIMA Gedächtnistraining vermittelt neben
praktischen Übungen auch theoretische Grundlagen
zur Funktion des Gehirns und des Gedächtnisses. Die
Teilnehmenden erhalten weitere Übungsunterlagen für die
Bearbeitung zu Hause.
Petra Freudenreich
Videocoaching:
Wie wirke ich auf Andere?
Wissen Sie, wie Sie auf Andere wirken? In diesem
Workshop bekommen Sie eine Rückmeldung, welche
Ausstrahlung Sie auf Andere haben, lernen zwischen
Selbst- und Fremdwahrnehmung zu unterscheiden und
so genannte blinde Flecken zu erkennen. Die Analyse
mit der Kamera aufgezeichneter Gespräche verdeutlicht
Stärken und Unstimmigkeiten in Mimik, Gestik und
Motorik sowie Blockaden des selbstbewussten Auftretens.
Bewegungstraining und die Arbeit an der inneren
Einstellung bewirken Veränderungen in Ausstrahlung und
Auftreten mit dem Ziel, einen stimmigen Gesamteindruck
zu vermitteln. Das abschließende Selbstdarstellungs-
Video macht deutlich, wie Sie sich beruflich und privat ins
beste Licht rücken.
Roland Katterwe
26 27
Senioren
2101 abends
10 x dienstags
ab 9. April
10:00 – 11:30 Uhr
38,00 €
Stadthalle
Meinerzhagen
Persönlichkeit stärken
2102K Samstag
Samstag, 2. März
10:00 – 16:45 Uhr
49,00 € zuzügl.
5,00 € Materialkosten
VHS-Seminarraum
Eingang Mühlenstr. 2
Ganztagsschule
Halver
Kleingruppenkurs:
mindestens 5 Teilnehmende
maximal 7 Teilnehmende
2
Lebenswelt