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Volkshochschule Zeven - VHS Zeven

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Gesundheit – Bewegung – Entspannung 38<br />

Hatha-Yoga nach Iyengar<br />

Wir wollen die Körperhaltungen (Asanas) mit Energie füllen,<br />

gleichzeitig aber entspannt und gelassen bleiben. Kraftvolles und<br />

korrektes Üben mit und ohne Hilfsmittel ist die Grundlage dieses<br />

Kurses für Anfänger/innen.<br />

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine rutschfeste Matte,<br />

dicke Socken, Decke und ein Handtuch<br />

Silke Martens<br />

Tarmstedt, Gesamtschule, Raum 1.6<br />

Montag, 17.09.2012 bis 15.10.2012, 19:30 - 21:00 Uhr, 5 Termine<br />

10 UStd. Gebühr: 30,50 EUR<br />

Kursnr. 30115<br />

Gesucht und nicht gefunden?<br />

Bitte teilen Sie Ihre Programmwünsche dem<br />

vhs-Team mit.<br />

Wellness Yoga<br />

Ein sanftes Workout für Körper, Geist und Seele<br />

Einfache Übungssequenzen und fließende Bewegungsabläufe<br />

machen Lust auf mehr. Fördern Sie Ihre allgemeine Beweglichkeit.<br />

Bringen Sie die Lebensenergie in das freie Fließen und lösen<br />

Sie Verspannungen. Spüren Sie, wie Sie sich von innen aufrichten<br />

und aktivieren Sie die Selbstheilungskräfte. Gewinnen Sie<br />

Vitalität und kommen Sie in Ihre Mitte. Finden Sie Ruhe und<br />

Entspannung. Es gibt keine Einschränkungen hinsichtlich Alter,<br />

Gewicht oder Kondition und es sind keine Bewegungserfahrungen<br />

notwendig.<br />

Ausübungen in bequemer Kleidung mit Bewegungsfreiheit und<br />

mit rutschfesten Socken.<br />

Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, 2 Wolldecken, Meditationskissen<br />

falls vorhanden, 2 Kissen und ausreichend zu trinken<br />

Jeanette Buckow<br />

<strong>Zeven</strong>, C.-F.-Gauß-Oberschule, Standort: Kanalstr. 45, Raum 16<br />

Montag, 17.09.2012 bis 03.12.2012, 18:00 - 19:30 Uhr, 10 Termine<br />

20 UStd. Gebühr: 56,00 EUR<br />

Kursnr. 30117<br />

Wellness Yoga<br />

Ein sanftes Workout für Körper, Geist und Seele<br />

Der Inhalt entspricht dem Kurs 30117.<br />

Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, 2 Wolldecken,<br />

Meditationskissen falls vorhanden, 2 Kissen und ausreichend zu<br />

trinken<br />

Jeanette Buckow<br />

Tarmstedt, Gesamtschule, Raum 1.5<br />

Montag, 17.09.2012 bis 03.12.2012, 20:00 - 21:30 Uhr, 10 Termine<br />

20 UStd. Gebühr: 56,00 EUR<br />

Kursnr. 30118<br />

Wellness Yoga<br />

Ein sanftes Workout für Körper, Geist und Seele<br />

Der Inhalt entspricht dem Kurs 30117.<br />

Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, 2 Wolldecken,<br />

Meditationskissen falls vorhanden, 2 Kissen und ausreichend zu<br />

trinken<br />

Jeanette Buckow<br />

<strong>Zeven</strong>, C.-F.-Gauß-Oberschule, Standort: Kanalstr. 45, Raum 16<br />

Donnerstag, 20.09.2012 bis 06.12.2012, 18:00 - 19:30 Uhr, 10 Termine<br />

20 UStd. Gebühr: 56,00 EUR<br />

Kursnr. 30119<br />

Hinweis<br />

Die Angebote der vhs-Gesundheitsschule geben Hilfe zur<br />

Selbsthilfe und Gesundheitsvorsorge, ersetzen aber keine<br />

Therapie.<br />

Wellness Yoga<br />

Ein sanftes Workout für Körper, Geist und Seele<br />

Der Inhalt entspricht dem Kurs 30117.<br />

Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, 2 Wolldecken,<br />

Meditationskissen falls vorhanden, 2 Kissen und ausreichend zu<br />

trinken<br />

Jeanette Buckow<br />

<strong>Zeven</strong>, C.-F.-Gauß-Oberschule, Standort: Kanalstr. 45, Raum 16<br />

Donnerstag, 20.09.2012 bis 06.12.2012, 20:00 - 21:30 Uhr,<br />

10 Termine<br />

20 UStd. Gebühr: 56,00 EUR<br />

Kursnr. 30120<br />

Wellness Yoga<br />

Workshop am Wochenende<br />

Der Inhalt entspricht dem Kurs 30117.<br />

Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, 2 Wolldecken,<br />

Meditationskissen falls vorhanden, 2 Kissen und ausreichend zu<br />

trinken<br />

Jeanette Buckow<br />

<strong>Zeven</strong>, vhs im Turm, Auf der Worth 14, Raum 3<br />

Samstag, 29.09.2012, 10:00 - 13:00 Uhr<br />

Sonntag, 30.09.2012, 10:00 - 13:00 Uhr<br />

8 UStd. Gebühr: 25,40 EUR<br />

Kursnr. 30121<br />

Dozentinnen stellen sich vor<br />

Seit 45 Jahren beschäftige ich mich<br />

mit dem westlichen und östlichen<br />

Bewegungswissen und bilde mich in<br />

diesen Bereichen kontinuierlich weiter.<br />

Ich arbeite als ausgebildete Bewegungstherapeutin<br />

HKIT ® (Heilende<br />

Kräfte im Tanz ® ), Kursleiterin Yoga<br />

und Rückenschullehrerin in Form<br />

von Einzelarbeit, Kursen, Workshops,<br />

Jeanette Buckow Seminaren und Fortbildungen.<br />

Schwerpunkt meiner Arbeit sind<br />

ganzheitliche, sanfte biodynamische<br />

Bewegungskonzepte für alle Altersstufen vom Baby bis zu<br />

den Senioren, in den Bereichen Gesundheit und Prävention,<br />

die überwiegend von den Krankenkassen anerkannt sind und<br />

bezuschusst werden. Sowie das Angebot einer begleitenden<br />

und unterstützenden Körperpsychotherapie in Zeiten besonderer<br />

Herausforderungen.<br />

Es bereitet mir besonders viel Spaß und Freude zu vermitteln,<br />

dass Bewegung immer möglich ist – ganz unabhängig von<br />

Alter, Kondition, Gewicht oder vorhandenen Bewegungseinschränkungen.<br />

Tanzen macht glücklich, Yoga beruhigt und<br />

entspannt den Geist und beides trainiert den Körper ganzheitlich<br />

auf angemessene einfache, sanfte Art und Weise.

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