Ihre Bank vor Ort: Volksbank Westerloh ... - VHS Salzkotten
Ihre Bank vor Ort: Volksbank Westerloh ... - VHS Salzkotten
Ihre Bank vor Ort: Volksbank Westerloh ... - VHS Salzkotten
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Büren<br />
Delbrück<br />
Geseke<br />
Hövelhof<br />
<strong>Salzkotten</strong><br />
Bad Wünnenberg<br />
74<br />
7 Gesundheit und FitnessGesundheit und Fitness<br />
7220<br />
Pilates für Fortgeschrittene<br />
Ilona Köhler<br />
Durch diese Methode werden <strong>vor</strong> allem die<br />
tief liegenden kleinen Muskeln angesprochen,<br />
die die physiologischen Funktionen der Wirbelsäule<br />
im Alltag unterstützen und Schmerzen<br />
<strong>vor</strong>beugen. Sie verbessert die Flexibilität,<br />
kräftigt und dehnt die Muskulatur und fördert<br />
das Herz-Kreislauf-System. Koordination,<br />
Konzentration, Körperspannung und Haltung<br />
werden optimiert, erhalten die Beweglichkeit,<br />
straffen und formen die Figur.<br />
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, rutschfeste<br />
Unterlage, ein kleines Kissen, ein Handtuch<br />
Aufgrund des Katharinenmarktes am<br />
17.09. findet der Kurs an diesem Tag nicht<br />
statt.<br />
10.09.-03.12.2012, Montag, 18.00-18.45 Uhr<br />
10 Termine, 10 UStd.<br />
Dreifachsporthalle, Driftweg 33,<br />
Gymnastikraum<br />
Teilnehmerzahl: min. 7 / max. 12<br />
27,20 €<br />
7221<br />
Pilates für Fortgeschrittene<br />
Ilona Köhler<br />
Beschreibung s. Kurs Nr. 7220<br />
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, rutschfeste<br />
Unterlage, ein kleines Kissen, ein Handtuch.<br />
10.09.-03.12.2012, Montag, 19.00-19.45 Uhr<br />
10 Termine, 10 UStd.<br />
Dreifachsporthalle, Driftweg 33,<br />
Gymnastikraum<br />
Teilnehmerzahl: min. 7 / max. 12<br />
27,20 €<br />
7231<br />
Feldenkrais<br />
Angelika Maybusch<br />
Die Feldenkrais-Methode ist ein sanfter Weg<br />
die Haltung, Beweglichkeit und Koordination<br />
zu verbessern. Dazu bietet Feldenkrais eine<br />
gute Möglichkeit, körperliche Funktionsstörungen<br />
und Beschwerden der unterschiedlichsten<br />
Art anzugehen. Beispiele hierfür sind<br />
Rückenschmerzen, Kopfschmerz und Migräne,<br />
Gelenkbeschwerden, Verspannungen und<br />
Schlafstörungen.<br />
Mitzubringen sind: Isomatte, Decke, Kopfunterlage<br />
und <strong>vor</strong> allem Neugier etwas Interessantes<br />
kennen zu lernen.<br />
25.09.-20.11.2012, Dienstag, 19.00-20.30 Uhr<br />
7 Termine, 14 UStd.<br />
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Cafeteria<br />
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12<br />
70,00 €<br />
7255<br />
EFT - "Klopf dich gesund und frei"<br />
Intensiv-Workshop<br />
Anita Günter<br />
In dem Workshop haben die Teilnehmer die<br />
Möglichkeit, diese Methode zu erlernen und<br />
zu praktizieren. Menschen, die EFT anwenden,<br />
erfahren eine durchgreifende Erleichterung<br />
und Lösung von stressenden Emotionen<br />
wie Ängste, Stress, Wut, innere Unruhe, Selbstwertthemen,<br />
Lebenskrisen, Lernblokaden u.a.<br />
die EFT Methode hat bereits tausende Menschen<br />
wieder zum inneren Gleichgewicht verholfen<br />
und somit zu mehr Lebensfreude und<br />
Lebensenergie gebracht. Einfach ausgedrückt<br />
handelt es sich bei EFT um eine Art Akupunktur,<br />
bei der jedoch keine Nadeln verwendet<br />
werden. Stattdessen werden bestimmte Punkte<br />
auf dem Körper leicht stimuliert. EFT ist effektiv,<br />
leicht zu erlernen, funktioniert schnell<br />
und <strong>vor</strong> allem dauerhaft. Der Stress reduziert<br />
sich, Sie werden ruhiger, ausgeglichener und<br />
können kreativ und erfolgreich <strong>Ihre</strong>n Alltag<br />
meistern und <strong>Ihre</strong> Ziele verwirklichen.<br />
Bitte Wasser und leichte Verpflegung mitbringen.<br />
03.11.2012, Samstag, 11.00-15.30 Uhr<br />
1 Termin, 6 UStd.<br />
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110<br />
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10<br />
19,02 €<br />
Einfacher für Sie -<br />
Online-Anmeldung!<br />
Anmeldung im Bürgerbüro unter 0 52 50 - 99 61 94<br />
7265<br />
Stress - Nein Danke<br />
Marlene Timmer<br />
Es gibt ihn in allen Altersklassen und Berufssparten,<br />
im Job, in der Familie, in der Freizeit...<br />
Stress! Als Antwort auf die alltäglichen<br />
Herausforderungen reagiert der Körper mit<br />
typischen Stresssymptomen. Die Muskulatur<br />
verspannt sich, Rücken- und Kopfschmerzen,<br />
Schlafstörungen und andere Symptome stellen<br />
sich ein. Sich erholen, entspannen, genießen<br />
das können die Wenigsten. In diesem<br />
Seminar wird den Teilnehmern anhand von<br />
praktischen Übungen aus dem Neurolinguistischen<br />
Programmieren (NLP) gezeigt, wie erfolgreiche<br />
Stressbewältigungsprogramme in<br />
verschiedenen Lebenssituationen eingesetzt<br />
werden können. Ein unschätzbarer Vorteil ist,<br />
dass das Gelernte auch in anderen Situationen<br />
immer wieder angewandt werden kann.<br />
Online anmelden unter www.vhs-delbrueck.de<br />
7<br />
20.11.-27.11.2012, Dienstag, 18.00-21.00 Uhr<br />
2 Termine, 8 UStd.<br />
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 114<br />
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10<br />
25,36 €<br />
Informationen zu Ermäßigungen<br />
erhalten Sie unter „Allgemeine<br />
Hinweise“ auf Seite 7.<br />
75<br />
Büren<br />
Delbrück<br />
Geseke<br />
Hövelhof<br />
<strong>Salzkotten</strong><br />
Bad Wünnenberg
Change language