Rosenwind Gesund 2.0 Ausgabe 02/2025

02|25
MEHR MUT
das Rosenwind Magazin
März|April 2025
www.rosenwind-apotheke.at

LIEBE KUNDINNEN,
LIEBE KUNDEN!
Mut ist eines der wichtigsten
Lebenselixiere
für ein gutes, erfülltes
und gesundes Leben.
Nicht zu verwechseln
mit Übermut, der oft
zur Überschätzung
und zu Misserfolg
führt, im schlimmsten
Fall sogar gefährlich
werden kann. Wer mutig, aber nicht
übermutig ist, widersetzt sich erfolgreich
dem inneren Schweinhund und stellt sich
den Anforderungen im Leben, den täglichen
Herausforderungen, nimmt diese
an und hält sein Leben fest im Griff.
Auch für ein gesundes Leben braucht
es Mut. Mut, wieder mal seine Gesundheitswerte
zu überprüfen; Mut, schlechte
Gewohnheiten abzulegen und Mut, mit
etwas Neuem, Positiven zu beginnen. Es
braucht auch Mut, eine alte Freundschaft
wiederzubeleben, den Hörer in die Hand
zu nehmen und anzurufen. Wer mutig ist,
wird in der Regel reich belohnt.
Bleiben Sie oder werden Sie mutig!
Bis bald, Ihr
Ihr Mag. pharm. Reinhard Kosch
02
feel
MEHR MUT
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Haben Sie sie die vielen Pippi Langstrumpfs
am Faschings-Dienstag in der
Rosenwind Apotheke entdeckt? Heuer
wollen wir so mutig sein wie sie, auch
über den Fasching hinaus.
Wer kennt sie nicht – die Pippi Langstrumpf?
Diese freche, unbändige und
mutige Heldin aus der Kindheit hat bereits
mehrere Generationen inspiriert, sich
selbst und den eigenen Fähigkeiten zu vertrauen
und sich nicht von Zweifeln oder
Ängsten aufhalten zu lassen. Pippi zeigte
uns, dass Mut nicht immer in großen Taten
steckt, sondern oft in der Entscheidung,
einfach anzufangen – egal, wie ungewiss
der Weg erscheint. „Ich mach mir die Welt,
widdewidde, wie sie mir gefällt“, sang Pippi
Langstrumpf und genau das ist es, was Mut
ausmacht: die Freiheit, sich selbst zu vertrauen,
die eigenen Ideen und Wünsche zu
verfolgen und neue Dinge zu wagen, ohne
sich von Rückschlägen oder der Meinung
anderer entmutigen zu lassen.
MUT IST ANFANGEN
Mut ist nicht nur das große Abenteuer –
Mut ist der erste Schritt, die Entscheidung,
etwas zu tun. Genau dieser erste Schritt,
bei dem man nicht weiß, wie er ausgehen
wird, fällt uns oft schwer. Er bedeutet, sich
aus der Komfortzone zu bewegen, Neues
zu wagen und Herausforderungen anzunehmen:
eine Veränderung in den Lebensgewohnheiten,
wie z.B. Zucker zu meiden
oder seine Ernährung umzustellen, täglich
mehr Bewegung zu machen, achtsamer mit
sich selbst und seiner Gesundheit umzugehen,
endlich die Vorsorgeuntersuchung
zu machen... Mut ist, den ersten Schritt zu
tun. Die Fastenzeit ist oft ein Motivations-
Booster, der große Auswirkungen auf das
Wohlbefinden hat. Lassen Sie sich von der
Pippi Langstrumpf Ihrer Kindheit und dem
Rosenwind Team inspirieren, in den nächsten
Tagen den Mut aufzubringen, manche
Gewohnheiten zu durchbrechen und Ihre
Gesundheit positiv zu verbessern. Das Rosenwind
Team unterstützt Sie gerne dabei!
03

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Am Donnerstag, 03. April wird das Rosenwind
Kosmetik Team von DR. GRANDEL Expertin Waltraud
Posteinig unterstützt, am Freitag, 04. April
von EUCERIN Expertin Monika Wolfinger. Wir
freuen uns auf Sie!
04
PEEL
IT OFF
Regelmäßige Peelings sind der Schlüssel
zu einer strahlenden, gesund aussehenden
Haut. Durch ein Peeling wird
die natürliche Abschuppung der Haut
beschleunigt.
Peelen bedeutet im Grunde schälen oder
häuten. Die oberste Hautschicht der Epidermis
ist die Hornschicht, die aus abgestorbenen
Hornzellen, den Korneozyten,
besteht. Diese werden durch nachrückende
Zellen beständig verdrängt und schilfern
irgendwann ab. So erneuert sich etwa
alle 30 Tage die gesamte Hautoberfläche
und zwar so gleichmäßig, dass es gar nicht
auffällt. Dieser natürliche Hauterneuerungsprozess
sollte mit zusätzlichen Peelings
regelmäßig unterstützt werden. Abgestorbene
Hautzellen können so leichter abgestoßen
werden. Ein weiterer Zusatzeffekt:
Bakterien oder Schmutz werden entfernt
und verstopfte Poren können verhindert
werden – deshalb wird speziell bei unreiner
Haut ein regelmäßiges Peeling empfohlen.
Zudem wird dadurch die Kollagenproduktion
erhöht, was zu einer verbesserten Haut-
Elastizität führt. Nach einem Peeling ist die
Haut auch besser zur Aufnahme von hochwertigen
Feuchtigkeitsseren oder -cremen
bereit – sie kann somit besser hydratisiert
werden.
PEELEN, ABER WIE?
Wichtig ist, vor dem Peeling die Haut
gründlich zu reinigen! Make-up-Rückstände,
überschüssiges Öl und weitere Unreinheiten
werden dabei entfernt. Nur dann
kann ein Peeling seine Wirkung optimal
entfalten. Empfehlenswert ist die Durchführung
eines Peelings abends, da nachts die
Regeneration und Erneuerung der Hautzellen
auf Hochtouren läuft. Zudem ist der
Eigenschutz gegenüber UV-Strahlen kurzfristig
geringer. Das Peeling sollte sanft in
die Haut einmassiert werden – dies fördert
die Durchblutung der Haut und lässt sie
frisch und rosig aussehen. Wichtig ist aber,
Peelings nicht zu häufig anzuwenden, da
sie die natürliche Hautschutzbarriere angreifen
können. Anschließend mit lauwarmem
Wasser spülen und die Pflege mit
einer feuchtigkeitshaltigen Creme komplettieren.
Bei zu trockener, schuppender Haut
oder im Falle eines Sonnenbrandes sollte
auf ein Peeling verzichtet werden.
ARTEN VON PEELINGS
Am bekanntesten ist das mechanische Peeling.
Feine Mikropartikeln reiben lose Hornzellen
ab. Beim Einmassieren wird zusätzlich
die Durchblutung angeregt, dadurch
erscheint die Haut rosig und frisch. Chemische
Peelings, die auf Hydroxysäuren basieren,
wirken keratolytisch, also hornlösend.
Die Säuren dringen in die Haut ein, lockern
die Verbindungen zwischen den obersten
Hornschicht-Zellen, diese lösen sich und
schuppen ab. Unterschieden wird hier zwischen
AHA-Peeling (Fruchtsäurepeeling)
und BHA-Peeling (Salicylsäurepeeling).
Das Rosenwind Kosmetik-Team berät Sie
gerne bei der Auswahl des passenden Peeling-Produktes
für Ihre Haut. Lassen Sie Ihre
Haut nach dem Winter wieder richtig frühlingshaft
frisch erstrahlen.
PFLEGE
TIPP
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REINIGUNG
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sanfte Reinigung
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Abgestorbene
Hautzellen
werden entfernt und
die Haut wird sanft
mit Jojoba-Mikroperlen
– in Verbindung
mit nährendem Traubenkernöl – gereinigt.
Das Traubenkernöl wirkt außerdem
antioxidativ, der enthaltene Honig
macht die Haut weich. Nach dem Peeling
erscheint die Haut wunderbar rein,
geschmeidig und strahlend! Das milde
Gesichtspeeling ist für alle Hauttypen geeignet,
auch für sehr empfindliche Haut
– es kann bis zu zweimal pro Woche angewendet
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Es ist paradox, aber obwohl wir eine im
Überfluss lebende Gesellschaft sind,
leiden in westlichen Industrieländern
viele Menschen an einem Nährstoffmangel.
Uns stehen alle Möglichkeiten
offen, uns gesund und ausgeglichen zu
ernähren und alle Vitamine und Nährstoffe
zu holen, die wir brauchen. Nutzen
wir sie doch!
Satt, aber immer ausgepowert? Wer gesund
und leistungsfähig bleiben will, muss darauf
achten, nicht nur genügend, sondern
vor allem ausgewogen und seiner Tätigkeit
angepasst zu essen. Je nach Aktivitätslevel,
Größe, Geschlecht und genetischen Faktoren
kann das sehr unterschiedlich sein.
Wer sich also im Job oder privat großen Herausforderungen
stellen muss, häufig unter
Stress leidet, eine Nahrungsmittelunverträglichkeit
hat, raucht, Leistungssport betreibt,
sich vegan ernährt, schwanger ist bzw. stillt
oder seiner ständigen Müdigkeit und Infektanfälligkeit
endlich auf den Grund gehen
möchte, sollte in einem ersten Schritt mit
Hilfe eines einfachen Bluttests einen möglichen
Nährstoffmangel ausschließen. Bei
Bedarf empfiehlt es sich, auf Nahrungsergänzungsmittel
zurückzugreifen. In der
Apotheke beraten wir Sie gerne dazu.
AUF DAS „WAS“
KOMMT’S AN
Ein Nährstoffmangel ist meist Ausdruck einer
zu einseitigen bzw. ungesunden Ernährung.
Zu wenig Frischkost, ein zu hoher Konsum
von industriell verarbeiteten Lebensmitteln,
eine zu lange oder schlechte Lagerung sowie
die falsche Zubereitung zählen zu den größten
Risikofaktoren. Achten Sie deshalb auf
eine hohe Qualität der Grundprodukte, die
möglichst regional und je nach Saison eingekauft
und frisch zubereitet werden sollten.
DURSTSTRECKEN FÖRDERN
NÄHRSTOFFMANGEL
Nur wer seinen Körper über den Tag verteilt
mit genügend Flüssigkeit versorgt, garantiert,
dass er die in der Nahrung enthaltenen
Nährstoffe aufnehmen kann. Die empfohlene
Trinkmenge von mindestens 1,5 Liter Wasser
in großen Portionen zu sich zu nehmen,
ist nicht sinnvoll, weil unser Darm nur etwa
500 bis 800 Milliliter Wasser pro Stunde aufnehmen
kann. Der Rest wird einfach wieder
ausgeschieden. Besser ist, ein kleines Glas
pro Stunde zu trinken!
Exklusiv in der Apotheke.
06 07
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.
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• Vitamin D – obwohl unser Körper Vitamin
D bei ausreichender Sonnenstrahlung
selbst herstellen kann, zählt es in
Österreich zu den häufigsten Mangelerscheinungen.
Diese ist über die Nahrung
sehr schwer auszugleichen. Da lohnt es
sich, auf Tropfen bzw. Kapseln zurückzugreifen
– wir beraten Sie gerne.
• Kalzium – ist einer der wichtigsten Bausteine
des Knochengewebes. Entstehen
kann ein Kalziummangel unter anderem
durch einen zu hohen Eiweißanteil
in der Nahrung oder Medikamente wie
„Magenschoner“ und Abführ- und Entwässerungsmittel.
• Eisen – ständige Müdigkeit und Abgeschlagenheit
können auf einen Eisenmangel
hinweisen. Denn ohne Eisen kann
unser Körper kein Hämoglobin bilden.
Dieses sorgt dafür, dass über das Blut
genügend Sauerstoff zu den einzelnen
Körperzellen gelangt.
• Folsäure – ist ein wasserlösliches B-Vitamin
und spielt eine Schlüsselrolle bei
Stoffwechselvorgängen, in erster Linie bei
der Zellerneuerung und dem Zellwachstum.
Darüber hinaus hat man festgestellt,
dass zu wenig Folsäure bei Erwachsenen
das Risiko für Gefäß- und Herz-Kreislauferkrankungen
steigert.
• Vitamin B12 – unser Körper braucht dieses
Vitamin für die Bildung roter Blutkörperchen,
für die Funktion des Nervensystems
oder für das Zellwachstum. Typische
Merkmale für einen Vitamin-B12-Mangel
sind Müdigkeit, Blässe sowie Konzentrations-und
Gedächtnisschwäche.
Tschüss, Allergiestress.
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sind oft das Resultat von Bildschirmarbeit,
dem Tragen von Kontaktlinsen,
Klimaanlagen sowie der Einnahme bestimmter
Arzneimittel und nachlassender
Tränenproduktion mit zunehmendem
Alter.
Menschen mit sehr trockenen oder chronisch
trockenen Augen leiden dabei u. a.
unter brennenden, gereizten, tränenden
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Verdunstung.
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durch ihre hohe Wasserbindungsfähigkeit für
eine intensive Befeuchtung des Auges, unterstützen
die Regeneration der empfindlichen
Hornhaut und lindern die Symptome trockener
Augen spürbar. Abgerundet wird der
Schutzschild durch die Vitamine A und E,
die das Auge vor negativen Umwelteinflüssen
(u. a. Radikalbildung durch UV-Licht) schützen
und oxidativem Stress entgegenwirken.
Impressum gesund 2.0. Rosenwind Apotheke, Mag. pharm. Reinhard Kosch, Anton-Bruckner-Straße 5, 4863 Seewalchen am Attersee, 07662 / 22070, Text: Renate Ortner, Grafik:
Florian Knogler grafik&design Druck: Universitätsdruckerei Klampfer GmbH , Auflage 2.500 Stück, Bildmaterial: Shutterstock, Inc. Druck- und Satzfehler vorbehalten.
Hier abtrennen.
RÄTSELSPASS MIT GEWINNSPIEL
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Meine Daten dürfen für Aussendungen verwendet werden – o ja | o nein (bitte ankreuzen).
Geben Sie diesen, ausgefüllten Abschnitt bis 16.05.2025 bei uns in der Apotheke ab – wir verständigen Sie.
Die Teilnahme am Gewinnspiel ist kostenlos, freiwillig und mit keiner Kaufverpflichtung verbunden. Teilnahmeberechtigt
sind ausschließlich Personen mit Wohnsitz in Österreich. Die Verlosung des Gewinns erfolgt nach
Ablauf des Durchführungszeitraumes unter Ausschluss der Öffentlichkeit und Gewährleistung des Zufallsprinzips.
Der Gewinner wird vom Veranstalter mittels Privatnachricht benachrichtigt. Der Rechtsweg und die Barablöse
sind ausgeschlossen. Die Teilnehmer am Gewinnspiel erlauben die Kontaktaufnahme via der hinterlegten Email
Adresse und erteilen das Recht zur Veröffentlichung ihrer Namen.
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indisches
Getränk
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Joghurt
Lust, etwas
Bestimmtes
zu essen
Vertrag;
Bündnis
Blattgemüse
anhänglich,
loyal
dumme,
törichte
Handlung
(ugs.)
brasil.
Währungseinheit
Himmelsrichtung
gerade
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A K T R I C E W O H N U N G B U C H
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O E L B E R G I R R E N V A T O M
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L Y R A O R A N E O R I G I N E L L
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VOLLE
MUSKEL-POWER
AKTIV OHNE
MUSKELVERSPANNUNG
ZECKEN ERFOLGREICH
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Claudia Gebetsroider
REIN IN DIE SPORTSCHUHE
RAUS IN DIE NATUR
Mit den ersten warmen Tagen lockt die
Natur zu sportlichen Aktivitäten im
Freien. Doch gehen Sie es richtig an,
um Ihre Muskeln nicht gleich zu überfordern.
Ob Joggen, Wandern
oder Radfahren - Bewegung
an der frischen Luft
tut Körper und Geist gut.
Oft machen sich jedoch
nach den ersten intensiven
Einheiten Muskelkater,
Gelenksschmerzen
oder Verspannungen
bemerkbar. Ein langsamer
und kontinuierlicher Trainingsaufbau
ist daher entscheidend, um Überlastungen
zu vermeiden und langfristig Erfolge zu erzielen.
Starten Sie beim Laufen oder Walken
mit 20 bis 30 Minuten in moderatem
Tempo und erhöhen Sie die Belastung und
Dauer schrittweise um 5 bis 10 % pro Woche.
Steigern Sie die Gehzeit um 5 bis 10
Minuten pro Woche bis zu etwa einer Stun-
12
de pro Einheit. Pausentage sind wichtig, damit
sich Muskeln und Gelenke erholen und
anpassen können.
WÄRME UND
DURCHBLUTUNG FÖRDERN
Leichte Mobilisationsübungen wie Hüftkreisen
oder Kniependeln bereiten Muskulatur
und Gelenke auf die Belastung vor.
Wenn Sie dieses „Aufwärmen“ noch mit
einem durchblutungsfördernden Sport-Gel
unterstützen, beugen Sie auch gleich Verspannungen
vor. Am besten, Sie wenden
es auch nach dem Training an, um die Regeneration
zu unterstützen.
Eine Magnesiumzufuhr 30 bis 60 Minuten
vor dem Sport hilft vorbeugend gegen
Muskelkrämpfe und kann die Ausdauer
steigern – bestenfalls als Direktgranulat, das
schneller ins Blut gelangt. Besonders nach
intensivem Training ist Magnesium auch
nach der Bewegungseinheit wichtig – so
kann es Muskelkater reduzieren und die
Muskelregeneration fördern.
In welcher Form auch immer man sich bewegt,
eines haben alle Aktivitäten gemeinsam: Man
verbraucht Energie und schwitzt. Mit dem Flüssigkeitsverlust
verliert man auch wertvolle Mineralstoffe,
wie zum Beispiel Magnesium, das
unsere Muskeln jedoch für Höchstleistungen
und ausreichende Regeneration benötigt.
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Sportliche Aktivität im Frühjahr bringt Energie,
oft aber auch Muskelkater oder Verspannungen,
da sich die Muskulatur erst wieder
an eine erhöhte Belastung gewöhnen muss.
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geeignet bei Muskelkater und Verspannungen
und wird vor und nach körperlicher
Belastung bei Sport, Gartenarbeit oder
anderen Freizeitaktivitäten angewendet. Die
pflanzlichen Inhaltsstoffe unterstützen die
lokale Durchblutung und die Muskulatur
entkrampft sich. Das Gel zieht sofort ein,
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Augen vermeiden.
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Viel Bewegung in der Natur bedeutet auch:
Achtung vor Zeckenbelastung. Die FSME-
Impfung bietet einen guten Schutz vor
Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME),
dennoch gibt es noch weitere, durch Zecken
übertragbare Krankheiten, wie beispielsweise
Borreliose. Daher sollte zur Zecken-Saison
bei Outdoor-Aktivtäten immer auf einen
ausreichenden Schutz vor Zecken geachtet
werden. Soventol® PROTECT Intensiv-
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DAS ROSENWIND TEAM
IM SKIFIEBER
Gleich zu Beginn des Jahres gab es für das
Rosenwind Team ein Highlight: Gemeinsam
ging es zum Slalom-Klassiker nach Kitzbühel!
Neben den österreichischen Skistars
feuerten wir natürlich auch alle Fahrer von
#TeamStilaxx kräftig an!
14
15

ES IST HÖCHSTE ZEIT...
SICH ZU
ENTSPANNEN
Aromatherapie ist eine ganzheitliche
Methode, bei der ätherische Öle aus
Pflanzen zur Förderung des körperlichen
und geistigen Wohlbefindens
eingesetzt werden – so auch zur Entspannung
• Lavendelöl – ist eines der bekanntesten
und vielseitigsten ätherischen Öle, hat
beruhigende Eigenschaften, fördert einen
erholsamen Schlaf und hilft bei der Linderung
von Stress und Angstzuständen.
• Kamillenöl – hat entzündungshemmende
und beruhigende Wirkungen,
ist besonders wirksam bei nervöser Anspannung
und kann helfen, den Geist
zu beruhigen.
• Bergamottöl – hat eine beruhigende
Wirkung auf das Nervensystem, wird oft
bei Stress, Angst und sogar Depressionen
eingesetzt. Es hilft, die Stimmung zu
heben und sorgt für innere Ruhe.
• Ylang-Ylang-Öl – hat eine entspannende
und stimmungsaufhellende Wirkung.
Es kann helfen, Nervosität und Stress zu
lindern und fördert ein Gefühl von Freude
und Ausgeglichenheit.
• Sandelholzöl – ist bekannt für seine beruhigende
und meditative Wirkung. Es hilft
dabei, den Geist zu klären und sorgt für
ein Gefühl von Ruhe und Entspannung.
• Teebaumöl – wird nachgesagt, dass es
Stresssymptome lindern und die Seele
stabilisieren kann.
• Zitronenöl – hat eine gute Wirkung bei
stressgeplagten Menschen und es wird
gesagt, dass es sich positiv auf die Psyche
auswirkt.
• Zimtöl – soll wohltuend für die Seele sein.
Beim Einatmen von Düften senden Geruchsrezeptoren
in der Nase Signale an das
limbische System. Das limbische System
ist der Teil in unserem Gehirn, der unter
anderem die Emotionen steuert sowie Erinnerungen
und Stimmungen kontrolliert.
Es soll möglich sein, mit ätherischen Ölen
bewusst Einfluss auf das limbische System
zu nehmen.
16 17

ENTSPANNUNG –
GANZ EINFACH
• Diffusor: Eine der einfachsten Methoden,
ätherische Öle zur Entspannung zu nutzen,
ist die Verwendung eines Diffusors.
Die ätherischen Öle werden mit Wasser
verdünnt und dann in die Luft abgegeben,
sodass sie den Raum mit ihrem beruhigenden
Duft erfüllen.
• Bäder: Ein entspannendes Bad mit ein
paar Tropfen Lavendel- oder Kamillen-Öl
kann helfen, Verspannungen zu lösen und
den Körper zu beruhigen.
• Massage: Ätherische Öle können mit
einem Trägeröl wie Mandelöl oder Jojobaöl
vermischt und für eine entspannende
Massage verwendet werden. Besonders
effektiv sind hier Öle wie Lavendel, Kamille
oder Ylang-Ylang.
• Inhalation: Man kann ein paar Tropfen
ätherisches Öl in eine Schale mit heißem
Wasser geben und den Dampf einatmen,
um sofortige Entspannung zu erfahren.
Aromatherapie sollte immer mit Bedacht
angewendet werden. Achten Sie darauf, die
ätherischen Öle richtig zu verdünnen, um
Hautirritationen zu vermeiden, und konsultieren
Sie bei gesundheitlichen Problemen
einen Fachmann. Ätherische Öle können
eine Unterstützung dabei sein, sich leichter
entspannen und zur Ruhe finden zu können.
Zum Beispiel konnten Wissenschaftler
nachweisen, dass sich die Schlafqualität
von Pflegekräften im Schichtdienst verbessern
kann, wenn sie die Düfte ätherischer
Öle wie Lavendelöl einatmen.
MISSION IMPOSSIBLE
WENN DIE LIBIDO
URLAUB MACHT
Grundsätzlich gibt es beim sexuellen
Verlangen große individuelle Unterschiede.
Während manche Menschen
täglich Lust auf Sex haben, reicht anderen
einmal pro Woche oder einmal
im Monat. Vom sogenannten Libidoverlust
sprechen Mediziner, wenn Menschen
mindestens sechs Monate lang
ein vermindertes sexuelles Verlangen
aufweisen.
Umfragen zufolge leiden rund 30 % der Frauen
zwischen 18 und 59 Jahren an (vorübergehendem)
Libidoverlust. Beim
weiblichen Lustempfinden können
unterschiedliche Komponenten
eine Rolle spielen:
Der Zyklus der Lust:
Das Lustempfinden
junger Frauen verändert
sich mit dem
Zyklus. Während zu
Beginn des Zyklus
tendenziell Flaute
im Bett herrscht,
steigt der Spiegel
des „Stimmungsmachers“
Östrogen um den Eisprung herum
an. Gegen Ende des Zyklus schlagen sich
manche Frauen mit PMS herum und Sex ist
mehr oder weniger das Letzte, wonach ihnen
ist. Andere wiederum strotzen geradezu
vor sexueller Lust, da ihr Unterleib vor der
Regel bzw. der Einnistung des Eis besonders
gut durchblutet ist
Stimmungskiller Pille – aufgrund des
künstlich herbeigeführten Testosteronmangels.
Lustbremse Wechseljahre - im Zuge des
hormonellen Wandels kommt es nicht nur zu
Scheidentrockenheit, sondern oftmals auch
zu einem Verlust der Libido. Spätestens seit
der Dokumentation „Die Lust der Frauen“
weiß man jedoch, dass der Libidoverlust bei
Weitem nicht alle Frauen in den Wechseljahren
betrifft.
Schmerzen beim Sex – können wahre
Stimmungskiller sein. In jedem Fall lohnt es
sich – auch der Beziehung wegen – mit einer
Gynäkologin oder einem Gynäkologen bzw.
mit der Apothekerin oder dem Apotheker
Ihres Vertrauens darüber zu sprechen.
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HILFREICH BEI MIGRÄNE?
PFLANZEN
TIPP
WIRKT, BEVOR DER
SCHMERZ ENTSTEHT
MUTTERKRAUT
20
FAMILIE
• Asteraceae (Korbblütler)
VORKOMMEN
• Heimisch in Vorderasien, Balkan,
fast ganz Europa
AUSSEHEN
• Ausdauernde krautige Pflanze
mit 30 bis 80 cm Höhe
• Gerippter Stängel, breit
eiförmige Blätter
• Weiße Zungenblüten und
gelbe Röhrenblüten
VERWENDUNG
• Kraut
Mutterkraut (Tanacetum parthenium)
ist eine sehr alte Zier- und Heilpflanze
und findet vor allem bei Frauenleiden
Verwendung. Trivialnamen sind falsche
Kamille, Zierkamille oder Fieberkraut.
Heimisch ist die Pflanze vor allem im
Kaukasus, in Vorderasien, auf den Balkaninseln
und seit dem Mittelalter auch in
fast ganz Europa. Bekannt war das Mutterkraut
schon im Altertum. Bereits Galen
und Dioskurides führten die Pflanze unter
der Bezeichnung „parthénium“ (griechisch
parthénos = Jungfrau), was einen Hinweis
auf die volkstümliche Verwendung
bei Frauenleiden liefert. Die Erstveröffentlichung
lieferte Carl von Linné 1753 unter
dem Namen Matricaria parthenium, daraus
leitet sich auch der deutsche Name „Mutterkraut“
ab. Durch Neubeschreibungen
entwickelte sich der Name von Matricaria
parthenium zum heute wissenschaftlich
anerkannten Namen des Mutterkrauts als
Tanacetum parthenium. Verwendung findet
das zur Blütezeit geerntete Kraut, bestehend
aus Blättern, Stängeln und Blüten.
Die Hauptinhaltsstoffe sind ätherische Öle
mit Kampfer als Hauptkomponente, Flavonoide
und Sesquiterpenlacton-Bitterstoffe,
hier vor allem Parthenolid. Die Qualität des
Mutterkrauts ist im Europäischen Arzneibuch
(Ph.Eur.) festgelegt. Das enthaltene
Parthenolid ist einer der wirksamsten und
pharmakologisch aktiven Inhaltsstoffe, der
vor allem für den Einsatz in der Migräne-
Prophylaxe bekannt ist. Das HMPC (The
Committee on Herbal Medicinal Products)
hat Mutterkraut als traditionelles pflanzliches
Arzneimittel eingestuft. Basierend
auf langjähriger Erfahrung kann Mutterkraut
daher zur Prophylaxe von Migräne
verwendet werden, wenn von ärztlicher
Seite keine Bedenken bestehen. Es wird
angenommen, dass Mutterkraut die Freisetzung
des Botenstoffes Serotonin aus
Zellen verringert. Da Serotonin als möglicher
Auslöser für Migräne gilt, setzt hier die
Wirkung des Mutterkrauts an. Verwendung
fand das Mutterkraut früher auch gegen
Fieber. Im Englischen wird das Mutterkraut
als „Feverfew“ bezeichnet, was eben auf die
fiebersenkende Wirkung hindeutet.
Wichtiger Hinweis: Besteht eine Allergie
gegen Korbblütler (Asteraceae), sollte
auf die Einnahme von Mutterkraut verzichtet
werden, da Kreuzallergien möglich
sind! Auch für die Anwendung während
Schwangerschaft und Stillzeit liegen keine
Untersuchungen zur Unbedenklichkeit vor.
Dr. Böhm® Mutterkraut
forte („Migräne
Kopfschmerz“) enthält
reines Mutterkraut,
das pflanzliche
Arzneimittel gegen
Migräne, in einer
hochwirksamen Dosierung
von 200 mg.
Die Wirkung ist zielgerichtet,
dort, wo Migräne entsteht – in
den Blutgefäßen im Kopf. Aufgrund der
rein pflanzlichen Formulierung sind auch
keine Gewöhnungseffekte zu befürchten.
Mutterkraut kann frühzeitig wirken, bevor
der Schmerz beginnt. Dr. Böhm® Mutterkraut
forte eignet sich bestens, um die
Häufigkeit der Akutmedikation deutlich
zu reduzieren. Bei langfristiger Einnahme
hemmt es mit seinem Wirkstoff Parthenolid
deren Erweiterung und beugt so dem
typisch pochenden Kopfschmerz vor.
DR.BÖHM®
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KINDER
WENN’S BEIM
WICKELN BRENNT
1 Wechseln Sie die Windeln häufig,
um die Haut trocken zu halten.
Insbesondere nach dem Stuhlgang
ist schnelles Reinigen
wichtig.
22
Die Haut von Babys ist besonders empfindlich
und gerade im Windelbereich
können leicht Rötungen und Irritationen
auftreten. Windeldermatitis, oft auch
„Wundsein“ genannt, ist eine der häufigsten
Hauterkrankungen im Säuglingsalter.
Typische Symptome sind:
• Gerötete Haut – vor allem an Po, Leiste
und Oberschenkel
• Kleine, entzündete Pusteln oder nässende
Stellen
• Ihr Baby ist unruhig oder reagiert empfindlich
beim Wickeln
In schweren Fällen kann eine Infektion mit
Hefepilzen (Candida) auftreten, erkennbar
an intensiv roten, scharf begrenzten Stel-
len mit kleinen Pusteln am Rand. Falls die
Rötungen trotz aller Pflegemaßnahmen
nicht abklingen oder sich verschlimmern
bzw. das Kind, Fieber bekommt, sollten Sie
einen Kinderarzt aufsuchen.
SANFTE PFLEGE
Verwenden Sie atmungsaktive Windeln
und achten Sie auf die richtige Größe, um
Reibung zu minimieren. Eine regelmäßige
Pflege mit geeigneten Produkten schützt
die empfindliche Babyhaut langfristig.
Wir beraten Sie gerne zu passenden
Pflegeprodukten und stehen Ihnen bei
weiteren Fragen zur Seite. Gemeinsam
sorgen wir dafür, dass Ihr Baby sich
rundum wohlfühlt.
2 Verwenden Sie lauwarmes
Wasser oder spezielle milde
Reinigungstücher. Vermeiden Sie
aggressive Seifen oder alkoholhaltige
Produkte.
3 Lassen Sie Ihr Baby so oft wie
möglich ohne Windel strampeln.
Frische Luft unterstützt die Regeneration
der Haut.
4 Zinksalben haben sich bewährt,
da sie die Haut schützen und
Wundheilung fördern.
5 Klassische Babypuder können
bei feuchter Haut verklumpen
und Reizungen verstärken.
Greifen Sie besser zu modernen
Alternativen.

BUNT, BUNTER,
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GUT
VERSORGT
KLEINE BAUSTEINE FÜR
MEHR LEBENSENERGIE!
Eine ausreichende
Versorgung mit ausgewählten
Vitaminen
und Mineralstoffen
macht bei Frühjahrsmüdigkeit
wieder
munter und sorgt für
mehr Tatendrang und
Lebensenergie.
TIME TO SAY “GOODBYE” & “HELLO”
Nach einem halben Jahr als Aspirant verabschiedeten wir Ende Februar Mag. pharm. Andreas
Juffmann aus der Rosenwind Apotheke! Lieber Andi, danke für diese tolle Zeit und deine witzige
und inspirierende Art! Alles Gute auf deinem weiteren Weg – wir wünschen dir, dass du deine
Visionen umsetzen kannst. Gleichzeitig dürfen wir seit Anfang März Mag. pharm. Raghad Abod
als neue Aspirantin in der Rosenwind Apotheke begrüßen! Herzlich Willkommen Raghad,
wir freuen uns, dich auf deinem Ausbildungsweg zur Apothekerin unterstützen zu dürfen.
Anna Mayrhofer
• Vitamin D3 – auch „Sonnenvitamin“ genannt,
ist verantwortlich für ein intaktes
Immunsystem und steuert den Aufbau
vieler Hormone. Lassen Sie sich ganz unkompliziert
in der Rosenwind Apotheke
Ihren D3 Status prüfen!
• B-Vitamine – sind für den Energiestoffwechsel
wichtig und helfen deshalb
bei Müdigkeit und Erschöpfung.
Außerdem sind sie an der Entstehung
des „Glückshormons“ Serotonin beteiligt
– von dem wir gerade jetzt nicht
genug bekommen können.
• Magnesium – ist ein Universalgenie
bei Frühjahrsmüdigkeit und unterstützt
viele Stoffwechselvorgänge.
• Eisen – fördert den Sauerstofftransport
im Körper und wirkt so gegen
Müdigkeit.
• CoenzymQ10 – ist als essenzieller
Cofaktor an der Energiegewinnung in
den Zellen beteiligt und so einer der
verlässlichen Muntermacher bei Frühjahrsmüdigkeit!
ENERGIEGELADEN
IM FRÜHLING
Eine ausreichende Versorgung mit
ausgewählten Vitaminen und Mineralstoffen
sorgt bei Frühjahrsmüdigkeit
für mehr Tatendrang und Lebensenergie.
Die Umstellung von kurzen, sonnenarmen
Wintertagen zu den längeren, sonnengeladenen
Frühlingstagen ist für den Körper eine
Herausforderung. Verantwortlich dafür ist das
Ungleichgewicht zweier Hormone. Je länger
die Nacht- und Dunkelphase dauert, desto
mehr wird das für den Schlaf-Wach-Rhythmus
verantwortliche Hormon Melatonin ausgeschüttet.
Wir kennen es alle als wichtiges
Hormon, das uns hilft, gut einzuschlafen.
Werden die Nächte kürzer, brauchen wir
nicht mehr so viel vom „Schlafhormon“.
Jetzt ist Serotonin wichtig, deren Produktion
durch Tageslicht angeregt wird und das für
gute Stimmung sowie für mehr Energie und
und Aktivität im Körper sorgt. Kann sich Serotonin
nicht so schnell durchsetzen, spüren
die die Antriebslosigkeit und Müdigkeit auch
noch in den Frühling hinein. Mit den fünf
folgenden Säulen bringen Sie Ihren Körper
wieder so richtig in Schwung:
5 TIPPS GEGEN
FRÜHJAHRSMÜDIGKEIT
• Raus in die Natur – Bewegung an der
frischen Luft gibt dem Körper mehr Lebensenergie
– dafür braucht man keine
Sportskanone sein, ein flotter Spaziergang
reicht oft schon aus.
• Tageslicht nutzen und Sonne tanken –
durch das erhöhte Lichttraining wird der
Biorhythmus reguliert und die Vitamin D3
Produktion angekurbelt.
• Kneipp’sche Anwendungen einbauen –
Taulaufen, also morgens einige Minuten
barfuß durch das taufeuchte Gras laufen,
hilft der Venenzirkulation der Beine und
aktiviert den Körper. Auch kalte Arm- oder
Beingüsse regen den Kreislauf an.
• Auf ausreichende Versorgung mit Vitaminen
und Mineralstoffen achten –
Eisen, Magnesium und die Vitamine C,
D3 und B sind wahre Muntermacher,
CoenzymQ10 stärkt die Energiebereitstellung.
• Stress reduzieren, ausreichend schlafen –
auch wenn Motivation und Tatendrang
hoch sind, der Körper braucht ausreichend
Erholung. Hören Sie auf ihn und
seien Sie achtsam.
BERLIN, BERLIN, WIR FUHREN NACH BERLIN
Eine Reise der besonderen Art erlebten die zwei Rosenwind Kosmetik-Expertinnen Ramona
und Maria. Auf Einladung von CAUDALIE genossen sie 2 Tage Fortbildung in Berlin.
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Neuheiten der CAUDALIE Kosmetikwelt wurden die beiden mit brandneuen Tipps und
Tricks für die Hautpflege versorgt - und das von den CAUDALIE-Gründern persönlich!

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BEREITSCHAFTSDIENSTKALENDER
MÄRZ MÄRZ
9 10 9 10 11 11 12 12 13 13 14 14
Montag Montag 3 10 3 10 17 17 24 24 31 31
Dienstag Dienstag 4 11 4 11 18 18 25 25
Mittwoch Mittwoch 5 12 5 12 19 19 26 26
Donnerstag Donnerstag 6 13 6 13 20 20 27 27
Freitag Freitag 7 14 7 14 21 21 28 28
Samstag Samstag 1 18 15 8 15 22 22 29 29
Sonntag Sonntag 2 29 16 9 16 23 23 30 30
Apotheken Notrufnummer
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APRIL APRIL
14 1415 1516 1617 1718
18
Montag Montag 7 714 1421 2128
28
Dienstag Dienstag 1 1 8 815 1522 2229
29
Mittwoch Mittwoch 2 2 9 916 1623 2330
30
Donnerstag Donnerstag 3 310 1017 1724
24
Freitag Freitag 4 411 1118 1825
25
Samstag Samstag 5 512 1219 1926
26
Sonntag Sonntag 6 613 1320 2027
27
JULI JULI
AUGUST AUGUST
27 2728 2829 2930 3031
31
31 3132 3233 3334 3435
35
Montag Montag 7 714 1421 2128
28 Montag Montag 4 411 1118 1825
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Montag – Freitag: 8:00 – 18:00 Uhr
Samstag: 8:00 – 12:00 Uhr
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