MENSCHEN | Das Tagebuch von GUT ZUM HERZ

MENSCHEN
Momentaufnahmen
Kostenfrei für unsere Community
Herz
Schlag
Aktionsbündnis
Im
HerzSchlag
des Lebens
GUT
ZUM
HERZ

EDITORIAL
Hallo und herzlich
willkommen,
vielleicht liest Du dieses Magazin
zum ersten Mal. Vielleicht
begleitest Du uns schon
eine Weile. Vielleicht bist Du
mittendrin – in einer Veränderung,
einer Erkrankung, einem
neuen Lebensabschnitt.
Vielleicht auch nicht. Ganz
egal: Du bist hier richtig.
Dieses Magazin heißt MEN-
SCHEN – weil es um genau
das geht. Um Menschen wie
Dich. Mit Ecken, Kanten,
Fragen, Hoffnungen. Mit Geschichten,
die nicht immer
laut erzählt werden – aber gehört
werden sollten.
MENSCHEN ist das Magazin
unserer HerzSchlag-Community.
Es ist für alle, die
Gesundheit nicht nur an Laborwerten
messen. Für alle,
die spüren, dass echtes Leben
nicht in Schubladen passt.
Für alle, die teilen, zuhören,
verstehen und sich inspirieren
lassen möchten – ganz
gleich, ob aktiv im Austausch
oder still im Lesen.
Hier findest Du echte Stimmen.
Erfahrungen, die Mut
machen. Wege, die nicht immer
gerade verlaufen. Und
Ideen, die vielleicht auch für
Dich neue Türen öffnen. In
Interviews, Podcasts und
persönlichen Beiträgen zeigen
wir, wie vielfältig der
Umgang mit chronischen Erkrankungen
sein kann – und
wie wertvoll es ist, sich gesehen
und verstanden zu fühlen.
Du musst nichts tun, um dazuzugehören.
Du darfst einfach
da sein, lesen, nicken,
staunen oder weiterschicken.
Dieses Magazin gehört Dir
genauso wie uns allen.
Wenn Du lieber aktiv mit dabei
sein möchtest, statt nur
zu lesen, dann komm gern in
unsere Facebook-Gruppe von
GUT ZUM HERZ. Dort tauschen
sich Menschen wie Du
tagtäglich aus – offen, ehrlich
und auf Augenhöhe. Oder besuche
eine der Veranstaltungen
von GUT ZUM HERZ oder
unserer Partnerportale – online
oder vor Ort. Manchmal
entsteht genau dort das Gefühl,
wirklich verstanden zu
werden. Mehr darüber liest
Du im Beitrag „Titelthema“ in
dieser Ausgabe.
Die, die diese Ausgabe ermöglichen,
findest Du auf
der letzten Seite. Wir danken
denen von Herzen – für die
Unterstützung. Und wir danken
Dir – für Dein Interesse,
Deine Offenheit, Deine Zeit.
Und wenn Du direkt etwas
mit uns teilen möchtest:
Schreib uns gerne – wir freuen
uns, von Dir zu hören.
info@gutzumherz.de
Schön, dass Du da bist.
Dein Matthias Jung
Herz
Schlag
Aktionsbündnis
2

GLEICH VORWEG
Ich bin Betroffener, kein Arzt
oder Heilpraktiker, und ich verfüge
auch über keine medizinische
Ausbildung. Vor
rund 20 Jahren erlitt ich
einen Herzinfarkt und
lebe seitdem mit einer
koronaren Herzerkrankung.
Im Jahr 2004 erhielt ich
die Diagnose „Metabolisches
Syndrom“. Seitdem
habe ich mich intensiv
mit den Risikofaktoren,
die zu dieser Erkrankung
führen, auseinandergesetzt.
Kurz gesagt, wenn man das
metabolische Syndrom unter
Kontrolle hat, sinkt auch die Wahrscheinlichkeit
eines Herzinfarktes.
Wenn man darüber hinaus den Stress
reduziert, könnte auch die Lebenserwartung
wieder steigen.
Jeder, der von diesen Krankheiten betroffen
ist, muss sich darüber im Klaren sein, dass
man nie vollständig gesund wird. Unabhängig
davon, dass man wahrscheinlich auch niemals
gänzlich auf Medikamente verzichten kann, endet
auch die Arbeit gegen die Risikofaktoren nie.
Wenn ich hier über medizinische Aspekte schreibe
oder spreche, zitiere ich ausschließlich meine behandelnden
Ärzte. Ich gebe keine medizinischen
Ratschläge. Mein Ziel ist es, Ihnen den Weg zu zeigen,
den ich beschritten habe, was mir geholfen
hat und was
weniger erfolgreich
war. Zudem
stellen wir Produkte
und Dienstleistungen
vor, die das Leben mit dieser
Krankheit vereinfachen
oder verbessern können.
Übrigens, nahezu jede Maßnahme,
die bei existierenden Herzerkrankungen
hilft, kann auch präventiv genutzt
werden, um Herzerkrankungen zu vermeiden.
WICHTIG: GUT ZUM HERZ ist für seine Community
kostenlos. Das heißt, es werden in dem Magazin
Produkte und Dienstleistungen vorgestellt, mit
denen GUT ZUM HERZ finanziert wird. Diese Beiträge
werden ganz deutlich und transparent mit
WERBUNG gekennzeichnet. Was aber nicht heißt,
dass wir dadurch weniger kritisch mit unserer
Meinung sind. Ihr Matthias Jung
Impressum
»MENSCHEN« ist ein Projekt vom JUNG & JUNG Verlag und wird veröffentlicht auf eMagazin.digital und der Mediathek von GUT ZUM HERZ
JUNG & JUNG Verlag GbR | Mauerheimstraße 8 | 63811 Stockstadt am Main | Telefon: 0 60 27 – 97 97 60 | Telefax: 0 60 27 – 97 97 -61
E-Mail: office@jungundjungverlag.de | Rechtsform: JUNG & JUNG GbR (Gesellschaft bürgerlichen Rechts) Umsatzsteuer-ID: DE 322021744
Herausgeber und verantwortlicher Dienstanbieter (§ 5 DDG): Matthias Jung | Mauerheimstraße 8 | 63811 Stockstadt am Main
Verantwortlich im Sinne des § 18 Abs. 2 MStV / Presserecht (V.i.S.d.P.): Matthias Jung | Mauerheimstraße 8 | 63811 Stockstadt am Main
Redaktion und verantwortlich für den Inhalt (§ 55 Abs. 2 RStV): Matthias Jung
Ideen, Inszenierung, Layout und technische Umsetzung: JUNG & JUNG Verlag | Fotos: Matthias Jung, Tina Jung, 123RF und Envato
Verantwortlich für den Anzeigenteil: Matthias Jung | Mauerheimstraße 8 | 63811 Stockstadt am Main
Erstveröffentlichung am 23. März 2025 | Alle Rechte vorbehalten.
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Und so funktioniert dieses Tagebuch
Zwölf Monate,
ein Magazin
Dein Jahresbegleiter durch Erlebnisse,
Begegnungen und Impulse
Herz
Schlag
Aktionsbündnis
6

Willkommen zur Ausgabe 2025/26
von MENSCHEN!
Dies ist kein gewöhnliches Magazin – es ist Dein persönliches
Tagebuch, das Dich ein ganzes Jahr lang begleitet. Jeder
Artikel, jeder Podcast‐Tipp und jedes Interview ist ein Eintrag,
den Du je nach Stimmung:
• verweilen lässt, wenn Dich eine Geschichte berührt,
• überspringst, wenn Dir heute nur ein kurzer Impuls genügt,
• oder später erneut entdeckst, wenn Du gerade nach genau
dieser Inspiration suchst.
Wie Du MENSCHEN nutzt:
Bleibe dort, wo es Dich packt:
• Rückblick auf HerzSchlag‐Netzwerktreffen
• Highlights etwa der Themenwoche „Selbsthilfegruppen“
• Hörproben aus dem Podcast „Herzgeflüster“
• Berichte und Ausblicke auf Events unserer Partnerportal
Überspringe, was gerade nicht passt:
• Kein Zwang, kein Muss – dieses Tagebuch gibt Dir Freiheit
und Raum für das, was Dich wirklich interessiert.
Kehre zurück, wenn Deine Stimmung wechselt:
• Vielleicht spricht Dich ein Beitrag erst später an – dann
findest Du ihn hier jederzeit wieder.
Deine zwölf Monate – Deine Kapitel
• Frühling | Auftakt mit frischen Impulsen und
Workshop‐Berichten.
• Sommer | Leichte Lektüre für draußen –
Interviews mit Selbsthilfe‐Aktionen und
Partnerinitiativen.
• Herbst | Rückblicke auf Jahressymposien
und ganz persönliche Erfahrungsberichte.
• Winter | Gemeinsam zurück‐ und vorausblicken:
Podcast‐Highlights und Community‐Impulse.
So wirst und bleibst Du Teil des Tagebuchs:
• Erzähl Deine Story | Schick uns Deine Kurztexte oder werde
Gast in unserem Podcast „Herzgeflüster“.
• Mach mit | Termine für Facebook‐Live‐Workshops, Herz
Schlag‐Treffen und Partner‐Events findest Du im Veranstal
tungskalender.
• Teile und inspiriere | Nutze die Hashtags #MenschenMagazin
und #HerzSchlagCommunity und lass andere an Deinem
Erlebnis teilhaben.
Dieses Tagebuch wächst mit Dir und Deiner Community!
MENSCHEN 2025/26 ist Dein Begleiter, Dein offenes Ohr und
Deine Inspirationsquelle. Pack es aus, schlag auf und fühle
Dich eingeladen, jeden Tag ein neues Kapitel aufzuschlagen!
7

Selbsthilfegruppe
Digitale Gesundheit
Gesundheit m
Umfragen & Trends
NichtAlleineSein
Fragen & A
8

3000+
Mitglieder
itgestalten
Erfahrungsberichte
MediKlar & Experten
ntworten Risikofaktoren Regionale Gruppen
9

TITELTHEMA MENSCHEN
M E N S C H E N
Im HerzSchlag des Lebens
10

Herz
Schlag
Aktionsbündnis
Gemeinsam für ein
starkes Herz
Das Aktionsbündnis von
GUT ZUM HERZ – ein
Netzwerk, das Patienten,
Ärztinnen und Ärzte, Kliniken,
Krankenkassen und
weitere Akteure verbindet,
um gemeinsam die Herzgesundheit
zu stärken. Im
Fokus stehen Aufklärung,
echte Geschichten von Betroffenen,
der Austausch
innerhalb der Community
sowie die Vorstellung engagierter
Partner. Ziel ist
es, Wissen zu teilen, Menschen
zu vernetzen und
die Versorgung nachhaltig
zu verbessern. Mehr dazu
unten im Magazin.
Vielleicht hast Du schon
das Editorial gelesen.
Vielleicht bist Du gerade
mittendrin. Vielleicht überfliegst
Du diese Zeilen – auf der
Suche nach etwas, das hängen
bleibt. Auch dann bist Du hier
genau richtig. Denn dieses Magazin
ist kein Werbeheft. Keine
Pflichtlektüre. Kein Hochglanzprodukt
mit glattgebügelten Geschichten.
Dieses Magazin ist ein
Tagebuch
Ein Tagebuch unserer Herz-
Schlag-Community. Und wie
bei jedem guten Tagebuch weiß
man manchmal vorher nicht,
was reinkommt. Was bleibt.
Was aufgeschrieben werden
muss, weil es sonst untergeht.
Und was vielleicht erst später
seinen Platz findet.
Wir schreiben über das, was
wir erleben. Was uns bewegt.
Was uns verbindet. Und was wir
weitertragen wollen.
Veranstaltungen,
Begegnungen, Geschichten
Ein großer Teil dieses Magazins
entsteht genau dort, wo wir mit
Menschen in Kontakt kommen:
bei Veranstaltungen. Ob wir als
Gast, als Mitgestalter oder einfach
als Beobachter dabei sind
– wir hören zu, stellen Fragen,
notieren Gedanken. Wir erleben
Menschen, die Mut machen,
Zweifel teilen, Antworten
suchen oder einfach zuhören.
Manche erzählen spontan ihre
Geschichte, manche ganz leise
beim Gehen zur Garderobe. Genau
das macht diese Begegnungen
so wertvoll.
Wir berichten von HerzSchlag-
Treffen, von Aktionstagen,
Selbsthilfe-Veranstaltungen,
von Diskussionsrunden, Gesundheitsmessen
oder Community-Walks.
Wenn wir später
darüber schreiben, erzählen
wir nicht einfach, was passiert
ist – sondern was es in uns ausgelöst
hat. Was vielleicht auch
Dir Mut machen könnte.
In diesem Magazin findest
Du also Rückblicke – nicht im
klassischen Sinne, sondern als
Erinnerungsspuren: an Menschen,
die berührt haben. An
Worte, die hängen geblieben
sind. An Augenblicke, in denen
aus „Betroffenen“ plötzlich Beteiligte
wurden.
11

Partnerportale, Netzwerke,
Verbindungen
Wir stehen nicht allein. Und das
ist auch gut so. Immer wieder
vernetzen wir uns mit anderen
Projekten, Plattformen und Initiativen,
die sich wie wir dem
Leben mit chronischer Erkrankung
widmen. Viele davon findest
Du online – unter dem Dach von
GUT ZUM HERZ oder auf eigenen
Partnerportalen, mit denen wir
eng zusammenarbeiten.
Diese Zusammenarbeit ist kein
PR-Gespräch auf Augenhöhe,
sondern gelebter Austausch. Was
passiert in der Adipositas-Selbsthilfe?
Was bewegt Menschen mit
Diabetes gerade besonders? Wie
erleben Angehörige von Herzpatient:innen
die Versorgungslage?
All das sind Fragen, die wir nicht
theoretisch stellen – sondern
dorthin gehen, wo sie diskutiert
werden. Und wenn Du magst,
komm einfach mit.
Denn oft sind diese Partnerportale
die Stimme einer Gruppe,
die lange nicht gehört wurde.
Und in diesem Magazin wollen
wir sie sichtbar machen. Nicht als
„Sponsorenbeitrag“, sondern als
Teil unseres Tagebuchs: als Orte
des Austauschs, der Information,
der Zugehörigkeit.
Unsere eigenen Formate: von
der Idee zur Verbindung
Natürlich entstehen viele Beiträge
auch aus unseren eigenen Veranstaltungen.
Ob Podcast-Meetups,
Vor-Ort-Workshops, Thementage
oder kleine Gesprächsrunden
– sie sind der Herzschlag dessen,
was wir machen. Sie bringen
Menschen zusammen, die sonst
vielleicht nie miteinander gesprochen
hätten.
Wir erzählen davon – nicht, um
uns selbst zu feiern, sondern
weil wir glauben, dass Austausch
sichtbar sein darf. Und dass es gut
ist, zu zeigen: Da draußen passiert
etwas. Menschen verändern
sich. Strukturen verändern sich.
Und manchmal entstehen aus
einem Gespräch Ideen, die später
auf einer Bühne landen – oder in
einem Magazin wie diesem.
Jede dieser Begegnungen landet
irgendwann irgendwo: auf einer
Seite wie dieser, als Zitat im Podcast,
als Impuls auf Instagram, als
Satz im Kopf, der nicht loslässt.
Mitgestalten, mitdenken,
mitlesen
Vielleicht liest Du all das und
denkst: „Ich hab eigentlich gar
nichts zu erzählen.“ Dann sei Dir
sicher – das denken viele. Und
trotzdem ist oft gerade diese leise
Stimme die wertvollste. Du
musst nichts sagen. Aber wenn
Du willst, darfst Du.
Schreib uns. Erzähl uns Deine
Geschichte. Oder erzähl uns,
warum Du sie lieber noch nicht
erzählen willst. Alles darf Platz
haben. Du kannst auch einfach
still mitlesen, beobachten, dich
inspirieren lassen. Oder in unserer
Facebook-Gruppe von GUT
ZUM HERZ reinschauen, wo sich
täglich Menschen austauschen,
Fragen stellen oder einfach nur
da sind.
Vielleicht möchtest Du ja bei einer
unserer nächsten Veranstaltungen
mit dabei sein – online
oder vor Ort. Vielleicht treffen
wir uns dort. Vielleicht reicht ein
Blick, ein Lächeln, ein stilles Nicken.
Und vielleicht wird genau
das später Teil eines neuen Kapitels
in diesem Magazin.
12

Und was kommt?
Wir wissen nie, was genau in der
nächsten Ausgabe stehen wird.
Und das ist gut so. Denn dieses
Magazin ist lebendig. Es ist nicht
planbar wie ein Lehrbuch. Es entsteht
aus dem, was wir erleben,
teilen, denken und zurückspiegeln.
Vielleicht geht es beim nächsten
Mal um eine neue Selbsthilfegruppe,
die gerade entsteht. Vielleicht
um eine Idee, die in einem Kommentar
in der Facebook-Gruppe
aufkam. Vielleicht um Deine Geschichte.
Und bis dahin?
Blättere weiter, bleib neugierig –
oder schreib uns.
Wir freuen uns auf alles, was
kommt.
Für Dich. Für uns. Für alle, die dazugehören
– ob laut oder leise.
Lust auf einen
Podcast?
Deine Stimme zählt – und wir
möchten sie sichtbar machen.
Ob Du mit einer chronischen
Erkrankung lebst, Angehöriger bist,
Dich engagierst oder einfach Deine
Perspektive teilen möchtest: Erzähl
uns Deine Geschichte.
Wir planen Beiträge und
Kampagnen auf Instagram,
Facebook und Co., in denen echte
Menschen zu Wort kommen –
Wenn Du magst, werde Teil unseres
Podcasts „Herzgeflüster“.
Wir freuen uns auf Dich – und
Deine Geschichte, schreibt uns!
13

digital
Die ganze Welt der Magazine auf
eMagazin.digital
14

WERBUNG
15

Die Community Seite
Hier ist die HerzSchlag
Community zu Hause
Herz
Schlag
Aktionsbündnis
Unter dem Namen
HerzSchlag Community
vereint GUT ZUM HERZ
eine wachsende Gemeinschaft
Gleichgesinnter.
Das Herzstück bildet eine
kostenfreie, private Facebook-Gruppe,
in der sich
bereits Tausende Mitglieder
austauschen und
gegenseitig motivieren.
Ergänzt wird das Angebot
durch eine öffentliche
Facebook-Fanpage,
einen Instagram‐Account
und einen eigenen You-
Tube‐Kanal. In der kostenfreien
Mediathek von
GUT ZUM HERZ findest
du gebündelt alle wichtigen
Formate rund ums
Herz: Magazin‐Artikel,
Videos und Podcasts.
Das Online‐Portal
GUT ZUM HERZ versteht
sich als Wegweiser für
alle, die ihre Herzgesundheit
aktiv gestalten möchten. Die
Plattform bündelt fundierte
Inhalte zu Risikofaktoren,
Prävention und Gesundheitsförderung
– von renommierten
Expert:innen ebenso wie von
spezialisierten Anbietern.
Zentraler Treffpunkt für alle, die
noch mehr Austausch suchen,
ist die HerzSchlag Community.
In der kostenfreien, privaten
Facebook‐Gruppe tauschen sich
bereits Tausende Mitglieder
über ihre Erfahrungen aus, stellen
Fragen und motivieren sich
gegenseitig. Parallel dazu sorgt
eine öffentliche Facebook‐Fanpage
sowie ein aktiver Instagram‐
und YouTube‐Auftritt für
zusätzliche Impulse und Inspiration.
In der kostenfreien Mediathek
findest du gebündelt viele
Formate, präsentiert von Betroffenen,
Angehörigen oder
Expertinnen und Experten.
Fachartikel oder Videos– jederzeit
und gebührenfrei abrufbar.
Darüber hinaus stehen dir im
Magazinbereich eigene Digitalausgaben
von GUT ZUM HERZ
kostenlos zur Verfügung, und
im Bereich Fremdpublikationen
veröffentlichen wir kostenfrei
ergänzende Artikel und Studien
externer Autor:innen. So
hast du jederzeit Zugriff auf
16

eine umfassende Sammlung von
Fachwissen, passend aufbereitet
für deinen Alltag.
Ergänzend dazu bietet Herzgeflüster…
der Podcast regelmäßige
Impulse direkt für die Ohren.
In jeder Folge kommen Betroffene
oder Experten zu Wort, um
über Prävention, Lebensstil‐Optimierung
und inspirierende
Erfolgsgeschichten zu sprechen.
Die Podcasts sind sowohl auf
dem GUT ZUM HERZ‐Portal
veröffentlicht und auf allen
gängigen Plattformen wie Apple
Podcasts, Deezer, Spotify usw.
verfügbar.
Auf der nächsten Seite findest du
Übersicht aller aktuellen Herzgeflüster‐Podcast‐Folgen,
die du
ohne Umwege und ganz unkompliziert
direkt anhören kannst.
Tauche ein in persönliche Gesprächsmomente,
in denen Betroffene
ihre Geschichten.
Jede Episode ist nur einen Klick
entfernt: Ob du gerade unterwegs
bist, eine Auszeit im Alltag
suchst oder einfach in Ruhe
zuhören möchtest – hier öffnen
sich dir jederzeit die Ohren für
berührende Interviews, praxisnahe
Tipps und inspirierende
Lebensberichte.
Du kannst die einzelnen Folgen
direkt im Player abspielen, ohne
die Seite verlassen zu müssen,
und so nahtlos von einer Episode
zur nächsten springen. Am Ende
jeder Folge kannst du Feedback
hinterlassen und dich darüber
mit anderen Hörer:innen austauschen
– so wird aus Zuhören
aktiver Community‐Austausch.
Du fühlst dich der HerzSchlag
Community zugehörig? Dann
melde dich bei uns! Ob mit
eigenen Erfahrungsberichten,
kurzen Texten, Fotos aus deinem
Alltag oder sogar einer eigenen
Podcast‐Folge – wir sind gespannt
auf deine Stimme. S
Schreib uns einfach eine Nachricht,
und gemeinsam gestalten
wir diesen lebendigen Raum
voller Austausch, Verständnis
und Hoffnung. Deine Geschichte
kann der Funke sein, der andere
zu neuem Mut inspiriert!
17

Die Community Seite
VIEL PL
WEITERE
18

ATZ FÜR
PODCASTS!
19

2025/02/03 // Online // Themenwoche ”Selbsthilfegruppen im Fokus”
Die Themenwoche bei GUT ZUM HERZ - Die
Kraft der Selbsthilfe
von Matthias Jung
Gemeinsam
für´s Herz
Selbsthilfegruppen sind weit mehr als nur
ein Ort für Gespräche – sie sind ein echtes
Netzwerk aus Unterstützung, Motivation
und Erfahrungsaustausch. In unserer Themenwoche
haben wir gezeigt, wie wichtig
Gemeinschaft, Eigenverantwortung und
Wissen für die Gesundheit sind.
So lief die Woche ab:
Montag – Der Auftakt: Mit dem Post „Gemeinsam
fürs Herz – Selbsthilfegruppen im
Fokus“ haben wir die Themenwoche eingeläutet.
Warum sind Selbsthilfegruppen
so wichtig? Welche Rolle spielen sie für ein
gesundes Herz und wie können sie helfen,
Herausforderungen aktiv anzugehen? Ein
Überblick über die Woche und die kommenden
Highlights!
Dienstag – Michael Wirtz über die Kraft
der Selbsthilfe: In der ersten Folge unseres
HERZGEFLÜSTER-Podcasts war Michael
Wirtz von der Adipositas Selbsthilfe e.V. zu
Gast. Er sprach über die zentrale Rolle von
Selbsthilfegruppen für Menschen mit Adipositas
und wie der Austausch im Netzwerk
Unsere Themenwochen biet
denen Perspektiven zu beleu
schichten und interaktive Formate, um ein
Der Auftakt erfolgt mit einem Überblicksp
Podcast-Folgen, Interviews und Erfahrung
Diskussionen in unserer Community und S
Den Abschluss bildet eine Reflexion mit Fa
gelebte Selbsthilfe.
20

So war´s!
Die Themenwoche
bei GUT ZUM
HERZ
en eine strukturierte Plattform, um gesundheitliche Schwerpunkte aus verschiechten.
Über sieben Tage hinweg verbinden wir Expertenwissen, persönliche Geen
ganzheitlichen Blick auf das jeweilige Thema zu ermöglichen.
ost, der die Inhalte und Highlights der Woche vorstellt. An den Folgetagen greifen
sberichte zentrale Aspekte auf. Dabei stehen Austausch und Vernetzung im Fokus:
ocial-Media-Impulse ermöglichen es, Fragen zu stellen und Erfahrungen zu teilen.
zit und Mitmachmöglichkeiten. So schaffen wir Raum für Wissen, Inspiration und
21

2025/02/03 // Online // Themenwoche ”Selbsthilfegruppen im Fokus”
dabei hilft, Gesundheit aktiv mitzugestalten.
Mittwoch – Winfried Klausnitzer über
Leben mit Herzschwäche: Als Vorstand
von Herzschwäche Deutschland e.V. kennt
Winfried Klausnitzer die Herausforderungen,
die mit einer Herzschwäche einhergehen.
In dieser Folge teilte er seine
persönliche Geschichte und zeigte, wie
Eigeninitiative, Gemeinschaft und Unterstützung
helfen, mit der Erkrankung umzugehen.
Herausforderungen Menschen mit Adipositas
bewältigen müssen – und wie Selbsthilfegruppen
den Mut geben, neue Wege zur
Lebensqualität zu finden.
Sonntag - Zusammenfassung der Themenwoche:
Danke an alle, die mitgemacht
haben! Selbsthilfe lebt vom Austausch.
Alle Podcast-Folgen jetzt nachhören:
https://gut-zum-herz.de/podcasts/
Donnerstag – Jens Näumann über Herzklappen-Erkrankungen
: Wie wichtig Aufklärung
und medizinischer Fortschritt für
Patienten mit Herzklappen-Erkrankungen
sind, erklärte Jens Näumann, Geschäftsführer
der Initiative Herzklappe e.V.. Ein spannendes
Gespräch über neue Behandlungsmöglichkeiten
und den Zugang zu moderner
Patientenversorgung.
Freitag – Melanie Bahlke über Adipositaschirurgie
& Selbsthilfe: Als 1. Vorsitzende
der Adipositaschirurgie-Selbsthilfe-Deutschland
e.V. (AcSD e.V.) hat Melanie
Bahlke nicht nur ihre eigene Adipositas-
Geschichte mit uns geteilt, sondern auch
wertvolle Einblicke in die Möglichkeiten und
Herausforderungen der Adipositaschirurgie
gegeben.
Samstag – Daniela Hall über Selbsthilfe
bei Adipositas: Zum Abschluss der Themenwoche
sprachen wir mit Daniela Hall,
Vorstandsmitglied des Adipositasverbands
Deutschland e.V.. Sie zeigte auf, welche
sozialen, medizinischen und emotionalen
Ihre eigene Themenwoche bei
GUT ZUM HERZ
Sie möchten ein wichtiges Gesundheitsthema
in den Fokus rücken und gezielt Menschen
erreichen? Mit unserer Themenwoche
bieten wir Ihnen eine bewährte Plattform,
um Ihr Anliegen strukturiert, sichtbar und
wirkungsvoll zu präsentieren. Sprechen Sie
uns an.
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23

2025/03/07-08 // Mainz // DEEP Summit 2025
Foto: Novo Nordisk
24

von Matthias Jung
Das DEEP
Netzwerk
Erfahrungen teilen – Gemeinsam den Alltag
mit chronischen Erkrankungen gestalten
Der Umgang mit einer chronischen
Erkrankung ist mehr als nur ein medizinischer
Zustand – er zeigt, wer man ist und
wie man seine Grenzen neu definiert. Seit
vielen Jahren lebe ich mit Adipositas und
kenne die täglichen Herausforderungen, die
diese Diagnose mit sich bringt. Dabei habe
ich erfahren, wie wichtig der Austausch mit
anderen Betroffenen ist, um sich gegenseitig
zu unterstützen und gemeinsam Wege
zu finden, den Alltag besser zu bewältigen.
Ich habe mich dem DEEP Netzwerk von
Novo Nordisk angeschlossen – einer Gemeinschaft,
die Menschen zusammenbringt,
die aus dem langjährigen Umgang
mit chronischen Erkrankungen zu wahren
Expert:innen ihres eigenen Lebens geworden
sind. Anfangs richtete sich das
Netzwerk vor allem an Menschen, die
mit Adipositas und Diabetes leben. Diese
Krankheitsbilder treten oft gemeinsam auf
und bringen viele ähnliche Herausforderungen
mit sich.
Mehr zu diesem Netzwerk im Interview mit
Norbert Kuster auf den nächsten Seiten.
25

2025/03/07-08 // Mainz // DEEP Summit 2025
Im Interview mit Norbert Kuster,
bereits MItglied im DEEP Netzwerk
Frage:
Lieber Norbert, ich bin neu im
DEEP-Netzwerk und wie könnte
ich das Netzwerk besser kennenlernen
als mit Menschen wie dir?
Erzähl, wer du bist und warum du
Teil des DEEP-Netzwerks bist.
Antwort:
Ich bin Norbert Kuster, Landesvorsitzender
der Deutschen Diabetes-Hilfe
– Menschen mit Diabetes
in Nordrhein-Westfalen.
Seit Jahren engagiere ich mich in
der Selbsthilfe, um Betroffene zu
unterstützen und die Versorgung
zu verbessern.
Das DEEP-Netzwerk bringt Menschen
mit verschiedenen Erfahrungen
zusammen. Hier geht es
darum, Wissen zu teilen, Projekte
zu entwickeln und gemeinsam
etwas zu bewegen. Ich bin dabei,
weil Vernetzung hilft, um Veränderungen
möglich zu machen.
Frage:
Das ist ja spannend. Du bist in der
Diabetes-Selbsthilfe. Warum?
Antwort:
Ich lebe selbst mit Diabetes. Mir
war schnell klar, dass man mit
der richtigen Unterstützung viel
besser damit umgehen kann. Viele
Betroffene fühlen sich allein gelassen,
verstehen ihre Krankheit
nicht richtig oder wissen nicht, wo
sie Hilfe bekommen.
Deshalb engagiere ich mich. Ich
möchte aufklären, Menschen vernetzen
und dafür sorgen, dass Betroffene
nicht nur gut informiert
sind, sondern auch ihre Stimme
gehört wird. Diabetes betrifft den
Alltag, den Beruf, die Familie – da
braucht es mehr als nur medizinische
Versorgung. Die Selbsthilfe
gibt Raum für Austausch und
zeigt, dass niemand allein durch
diese Herausforderung muss.
Frage:
Oh, du lebst selbst mit Diabetes
und weißt als Betroffener am
besten, worauf es ankommt. Wie
wichtig ist die eigene Perspektive?
Antwort:
Die eigene Perspektive ist unverzichtbar.
Medizinische Fachleute
kennen die Theorie, aber nur Betroffene
wissen, wie es sich anfühlt,
mit Diabetes zu leben. Es
geht um den Alltag, um Herausforderungen,
die in keinem Lehrbuch
stehen: spontane Blutzuckerschwankungen,
die richtige
Ernährung unterwegs oder den
Umgang mit Vorurteilen.
Selbsthilfe bedeutet, Erfahrungen
weiterzugeben, Lösungen
zu teilen und
anderen Mut zu
machen. Deshalb
ist es wichtig, dass
Betroffene mitreden
– in der
Forschung, in der
Politik und in
der Versorgung.
Nur so entstehen
wirklich
alltagstaugliche
Lösungen.
Frage:
Aber ich weiß von dir, dass du beide
Seiten kennst. Wie beeinflusst
das deine Arbeit?
Antwort:
Ja, ich kenne sowohl die Perspektive
der Betroffenen als auch die der
Fachleute. Das hilft mir, Brücken
zu bauen. Ich verstehe, was Menschen
mit Diabetes brauchen,
aber auch, wie
das Gesundheitssystem
funktioniert
und wo die
Herausforderungen
liegen. In
der Selbsthilfe
geht es darum,
beides zusammenzubringen.
Ärzte, Krankenkassen
und Poli-
26

tiker müssen verstehen, was für
Betroffene wirklich zählt. Gleichzeitig
profitieren Betroffene davon,
wenn sie das System besser
kennen und wissen, wie sie sich
Gehör verschaffen. Mein Ziel ist
es, diese Verbindung zu schaffen
und praktische Lösungen mitzugestalten.
Frage:
Kommen wir zum
DEEP-Netzwerk. Du
bist schon länger
dabei und kennst
die Besonderheiten
solcher Netzwerke,
richtig?
Antwort:
Ja, Netzwerke
leben von Austausch
und Zusammenarbeit.
Sie bringen
Menschen
mit unterschiedlichen Erfahrungen
und Perspektiven zusammen,
die sonst vielleicht nie
miteinander sprechen würden.
Das macht sie so wertvoll.
Wichtig ist, dass ein Netzwerk
nicht nur Kontakte, sondern auch
echte Verbindungen schafft. Es
geht darum, Wissen zu teilen,
voneinander zu lernen und gemeinsam
neue Wege zu finden.
Jeder bringt etwas mit – Erfahrungen,
Ideen oder einfach die Bereitschaft,
Dinge zu hinterfragen.
Genau das macht ein Netzwerk
stark.
Frage:
Das DEEP-Netzwerk bringt Menschen
mit unterschiedlichen Erfahrungen
zusammen. Was bedeutet
das konkret für deine
Arbeit?
Antwort:
Im DEEP-Netzwerk sind Menschen
mit chronischen Erkrankungen,
ihre Angehörigen und
Patientenvertreter aktiv. Wir
alle haben unterschiedliche
Erfahrungen, aber eines
gemeinsam: Wir wissen,
was es heißt, mit einer Erkrankung
zu leben. Das
Netzwerk gibt uns die Möglichkeit,
unsere Stimmen zu
bündeln und unsere Perspektiven
in die Gestaltung
von Therapieansätzen,
Aufklärung und Versorgung
einzubringen.
Frage:
Wie arbeitet das DEEP-
Netzwerk mit Novo
Nordisk zusammen?
Antwort:
Die Zusammenarbeit ist
offen und transparent.
Wir bringen unsere Erfahrungen
ein, damit Novo Nordisk besser
versteht, was Betroffene wirklich
brauchen. Das kann bei der Entwicklung
von Informationsmaterialien,
Serviceangeboten oder
innovativen Therapieansätzen
helfen. Wichtig ist dabei, dass wir
unabhängig bleiben. Wir sind keine
Vertreter von Novo Nordisk,
sondern agieren als Sprachrohr
für die Bedürfnisse von Patienten.
Frage:
Was macht das DEEP-Netzwerk
besonders?
Antwort:
Wir sind nicht nur ein Netzwerk
für den Austausch, sondern auch
eine Plattform für Veränderung.
Es geht darum, laut zu sein, aufzuklären
und Vorurteile abzubauen.
Wir wollen nicht nur informiert
werden, sondern aktiv mitgestalten.
DEEP schafft dafür den Rahmen
und ermöglicht es uns, mit
Experten, Unternehmen und anderen
Betroffenen auf Augenhöhe
zu diskutieren.
Frage:
Warum ist es wichtig, dass Betroffene
direkt mit Unternehmen wie
Novo Nordisk im Austausch stehen?
Antwort:
Weil nur Betroffene wissen, wie
sich eine Erkrankung im Alltag
anfühlt. Unternehmen und Fachleute
können viel über Krankheiten
wissen, aber die Perspektive
derjenigen, die täglich
damit leben, ist unverzichtbar.
Nur wenn diese Stimmen gehört
werden, entstehen wirklich
sinnvolle Angebote – sei es in der
Versorgung, in der Aufklärung
oder in der Therapieentwicklung.
27

2025/03/07-08 // Mainz // DEEP Summit 2025
Im Interview mit Norbert Kuster,
bereits MItglied im DEEP Netzwerk
Frage:
Welche Möglichkeiten habe ich,
um das Netzwerk besser kennenzulernen
und mitzugestalten?
Antwort:
Es gibt viele Möglichkeiten, aktiv
zu werden. Du kannst Fragen stellen,
deine eigenen Erfahrungen
einbringen und an Diskussionen
teilnehmen. Das Netzwerk lebt
vom Austausch und davon, dass
sich Menschen mit unterschiedlichen
Perspektiven und Hintergründen
einbringen.
Es gibt regelmäßige Formate wie
DEEP-Talks, Webinare und persönliche
Treffen, bei denen du andere
Mitglieder kennenlernen und
dich vernetzen kannst. Auch digitale
Plattformen bieten die Möglichkeit,
Ideen zu teilen und gemeinsam
an Projekten zu arbeiten.
Frage:
Welche Möglichkeiten siehst du,
um das Netzwerk aktiv mitzugestalten?
Antwort:
Wenn du dich stärker engagieren
möchtest, kannst du in bestimmten
Projekten mitarbeiten oder
eigene Themen einbringen. Ob als
Ansprechpartner für andere Betroffene,
als Teil einer Initiative
oder durch aktive Beteiligung an
Diskussionen – jeder findet seinen
eigenen Weg, um das Netzwerk
mitzugestalten.
Wichtig ist vor allem, einfach anzufangen
und offen für den Austausch
zu sein.
Frage:
Welche Empfehlungen hast du,
wie ich mich optimal in das DEEP-
Netzwerk integrieren kann?
Antwort:
Lass dir Zeit, finde heraus, was
dich interessiert, und nutze die
Möglichkeiten, die dir das Netzwerk
bietet. Jeder Beitrag zählt,
und gemeinsam können wir viel
bewegen. Ich freue mich darauf,
dich in der DEEP-Community zu
sehen!
Vielen Dank, lieber Norbert, für
das offene Gespräch und deine
Zeit. Dein Engagement und deine
Einblicke zeigen, wie wertvoll
das DEEP-Netzwerk für Betroffene
ist. Ich freue mich auf
den weiteren Austausch!
Matthias Jung
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Fotos: Novo Nordisk

2025/06/14 & 15 // Düsseldorf // DiaCup 2025
von Matthias Jung
Gemeinschaft,
Forschung und
sportlicher
Ehrgeiz
Der DiaCup 2025 im Deutschen Tischtennis-Zentrum
Düsseldorf war ein voller
Erfolg und hat erneut gezeigt, wie viel
Energie, Offenheit und Innovationskraft in
der Diabetes-Community steckt. Mit 115 angemeldeten
Teilnehmerinnen und Teilnehmern
wurde ein neuer Rekord erreicht. Die
Freude über das Wiedersehen, das gemeinsame
Spiel und den Austausch war schon
beim Eintreffen spürbar. Viele bekannte,
aber auch zahlreiche neue Gesichter kamen
zusammen, um ein sportliches und informatives
Wochenende zu erleben.
Atmosphäre und Gemeinschaft
Die Veranstaltung war geprägt von sportlichem
Ehrgeiz, gegenseitiger Unterstützung
und echter Gemeinschaft. Besonders schön
zu beobachten war, wie schnell sich auch
Neulinge integriert haben. Ob am Tischtennistisch,
bei einer Tasse Kaffee oder im
Gespräch zwischen den Spielen – überall
wurde gelacht, gefachsimpelt und sich
gegenseitig motiviert.
Forschung und Beratung im Fokus
Ein zentrales Element war die enge Verbindung
zur Diabetes-Forschung und -Beratung.
Das Deutsche Diabetes-Zentrum
Der DiaCup ist ein spezielle
im Deutschen Tischtennis-Z
sport“. Veranstaltet wird es v
Düsseldorf, dem Deutschen Diabetes-Zent
Vereinsspielern.
Gespielt wird in zwei Klassen (Vereins- und
dem Sport stehen Austausch, Beratung dur
über 115 Personen teil.
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s Tischtennisturnier für Menschen mit Diabetes ab 12 Jahren, das seit 2023 jährlich
entrum in Düsseldorf stattfindet. Das Motto lautet „Volkskrankheit trifft auf Volksom
Landesverband NRW der Deutschen Diabetes-Hilfe zusammen mit Borussia
rum und dem RIN Diabetes. Das Turnier richtet sich an alle - von Anfängern bis
Freizeitspieler) in Gruppen, sodass jeder mindestens fünf Spiele absolviert. Neben
ch Diabetesexperten und Gemeinschaft im Mittelpunkt. 2025 nahmen erstmals
31

2025/06/14 & 15 // Düsseldorf // DiaCup 2025
(DDZ) war als Mitveranstalter
präsent und bot wertvolle
Informationen zu aktuellen
Studien, neuen Therapieansätzen
und praktischen
Alltagstipps. Die Diabetesberaterinnen
standen jederzeit
für Fragen zur Verfügung und
gaben hilfreiche Hinweise im
Umgang mit der Erkrankung.
Besonders die praxisnahen
Gespräche wurden von vielen
als Bereicherung empfunden.
Unternehmen und
Innovationen
Zahlreiche Unternehmen
präsentierten an ihren Ständen
neue Produkte, innovative
Hilfsmittel und digitale
Lösungen rund um das
Thema Diabetes. Viele nutzten
die Gelegenheit, direkt
Fragen zu stellen, Produkte
auszuprobieren oder sich mit
den Expertinnen und Experten
der Unternehmen auszutauschen.
Die Vielfalt der Angebote
zeigte, wie dynamisch
sich die Diabetesversorgung
entwickelt und wie wichtig
der Dialog zwischen Anwendern
und Anbietern ist..
Sportlicher Wettbewerb
und Ehrgeiz
Auch der sportliche Teil kam
nicht zu kurz. In den verschiedenen
Klassen wurde
engagiert, aber immer fair
gespielt. Besonders spannend
war es in der Hobbyklasse
am Samstag, in der sich Olli
Altmann durchsetzen und
den Sieg für sich verbuchen
konnte. Sein Erfolg wurde
von allen mit Applaus gefeiert
und sorgte für beste Stimmung
– ein schönes Beispiel
für die Freude am gemeinsamen
Sport.
Kleine Wermutstropfen
und große Motivation
Ein kleiner Wermutstropfen
blieb: Einige angemeldete Teilnehmerinnen
und Teilnehmer
sind leider nicht erschienen.
Das war schade, denn jeder
Einzelne hätte das Bild noch
bunter gemacht. Doch die Anwesenden
füllten die entstandenen
Lücken mit umso mehr
Energie und Spielfreude.
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Abwechslungsreiches
Rahmenprogramm
Das Rahmenprogramm bot
Führungen durch das Deutsche
Tischtennis-Zentrum
und ermöglichte spannende
Einblicke hinter die Kulissen
des Leistungssports. Beim
Get-together am Samstagabend
konnten in entspannter
Atmosphäre neue
Kontakte geknüpft und gemeinsam
auf einen gelungenen
Tag angestoßen werden.
Ein Resümee und Ausblick
Die Veranstalter rund um
Norbert Kuster sind mit dem
Verlauf des Wochenendes
sehr zufrieden und haben
für das kommende Jahr ein
ehrgeiziges Ziel: 2026 soll die
150er-Marke geknackt werden.
Die Mischung aus Sport,
Information, Austausch und
Forschung überzeugt – und
es wäre schön, wenn noch
mehr Menschen diese besondere
Atmosphäre erleben
könnten.
Der Landesverband Nordrhein-Westfalen
der Deutschen
Diabetes-Hilfe bedankt
sich herzlich bei
Borussia Düsseldorf für die
verlässliche und engagierte
Zusammenarbeit beim
DiaCup. Die Bereitstellung
des ARAG CenterCourts im
Deutschen Tischtennis-Zentrum
ermöglicht den Teilnehmenden,
in einer professionellen
Atmosphäre zu
spielen, in der sonst die Borussia-Profis
trainieren.
Dieses Engagement ist ein
wichtiger Beitrag zum Erfolg
des Turniers und zur Förderung
der Diabetes-Community.
GUT ZUM HERZ wird auch
im kommenden Jahr wieder
beim DiaCup dabei sein und
über das Event berichten
– die Vorfreude darauf ist
schon jetzt groß.
Ihr Matthias Jung
Gemeinschaft, Bewegung
und Information
Der DiaCup 2025 hat eindrucksvoll
unterstrichen,
wie wichtig Gemeinschaft,
Bewegung und aktuelle Information
für Menschen mit
Diabetes sind. Ein großes
Dankeschön an alle, die dabei
waren und das Wochenende
so besonders gemacht
haben. Die Vorfreude auf das
nächste Jahr ist schon jetzt
spürbar – und vielleicht sind
dann auch die letzten Zauderer
und Langschläfer mit am
Start.
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Fotos: Matthias Jung

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