KÄNGURU baby 2025/26

MIT

KLINIKGUIDE

KAENGURU-ONLINE.DE

KÖLN / BONNbaby

2025/26

kostenlos

VORFREUDE

Mit Achtsamkeit durch

die Schwangerschaft

RUHE UND KRAFT

Sicher und entspannt in

die Geburt gehen

WILLKOMMEN

Die ersten Momente

als Familie erleben

Frühling 2025

Das Familienmagazin für die Region Köln|Bonn – zum Mitnehmen

Februar 25

Neu im Heft:

Kinderseite mit

Rätselspaß

FAMILIENLEBEN

Über Politik reden

GESUNDHEIT

Mental Health

BERUFE-CHECK

Chemikant:in

Urlaub

Nachhaltiger

Wintersport

Gesundheit

Neurodiversität

Karneval

Für Jecke und

Karnevals muffel

KÄNGURU

Stadtmagazin für Familien

Themen, Tipps und Termine für Menschen,

die mit Kindern im Kita- und Grundschulalter

leben und arbeiten. Jeden Monat als Print-

Magazin – jeden Tag online.

www.kaenguru-online.de

KÄNGURUplus

Magazin für Eltern

mit Teenagern

Freizeittipps, Veranstaltungen, regionale

Infos zu Schule, Ausbildung und Studium

einmal im Jahr als Print-Magazin

www.kaenguru-online.de/teenager

KÄNGURU BABY 2025/26

Familie werden

in Köln

Liebe Leser:innen,

mit dem positiven Schwangerschaftstest

tritt eine große und

zugleich wunderbare Veränderung

in unser Leben. Nun haben

wir nicht nur die Verantwortung für

uns selbst, sondern auch für unser

Baby. Dieser kleine Mensch ist vollkommen

von uns abhängig: Er spürt unsere

Emotionen, genießt die Berührungen,

lauscht unserer Stimme und nimmt den Geschmack der

Nahrung wahr, die wir zu uns nehmen. Nie zuvor hatte ich

so große Freude daran, mich gesund zu ernähren und auf

meinen Körper zu achten wie in meinen drei Schwangerschaften

und der anschließenden Stillzeit. Der weibliche

Körper ist etwas Großartiges und wir dürfen stolz sein auf

die Arbeit, die er leistet, um uns ein neues Familienmitglied

zu schenken.

SONJA-BOUCHIREB

Wenn wir uns dieser großen Verantwortung bewusst werden,

kann dies auch manchmal mit Zweifeln und Ängsten

einhergehen. Diese Emotionen sind völlig normal und

gehören mit in unser Reisegepäck. Wir alle durchlaufen

diese Achterbahnfahrt der Emotionen. Wichtig ist, dass wir

Vertrauen in uns und unseren Körper haben. Neun aufregende

Monate voller neuer Erfahrungen haben wir Zeit,

uns auf die Ankunft unseres Babys vorzubereiten – auf

diesen einen Moment, an dem wir endlich unser Geschenk

in den Armen halten dürfen und eine bisher

ungekannte Liebe in unser Herz einzieht,

die uns von nun an stets begleiten wird.

Damit ihr euch entspannt auf diese einzigartige

und aufregende Reise einlassen

könnt, haben wir in diesem Sonderheft

viele hilfreiche Informationen zusammengefasst,

die euch während der Schwangerschaft

und auch in der Zeit nach der Geburt

eures Babys dabei unterstützen können,

als glückliches und gesundes Familien-

Team zusammenzuwachsen. Hier findet ihr

unter anderem Tipps für die Schwangerschaft,

einen umfangreichen Klinikführer

sowie Anlaufstellen für die Zeit während

und nach der Schwangerschaft. Außerdem

gibt es noch ein paar Anregungen für den

ersten Einkauf und das erste Lebensjahr

mit eurem kleinen Wunder.

Wir freuen uns sehr, dass wir euch mit unserem

Magazin auf diesem Weg zur Seite

stehen können und wünschen euch viel

Liebe, Kraft, Glück und Gesundheit.

Yasemin Sistig

und das KÄNGURU-Team

Impressum

Sonderveröffentlichung

Känguru Colonia Verlag GmbH

Hansemannstr. 17 – 21

50823 Köln

Tel. 0221.99 88 21 0

kaenguru-online.de

info@kaenguru-online.de

In Kooperation mit der

Libelle Verlags GmbH und

dem Himbeer Verlag Berlin

Geschäftsführung

Sonja Bouchireb (v. i. S. d. P.)

Redaktion

Corinna Walter (cw), Christina

Posser (cp), Laura Rüther (lr), Pia

Arras-Pretzler (pia), Eva Rüther (er),

Claudia Giesen (cg), Carolin Anselmann

(ca), Anja Janßen (aj), Anja

Ihlenfeld (ai), Sue Herrmann

Lektorat

Pia Arras-Pretzler

Klinikguide

Die Daten basieren auf den

Angaben der Kliniken/Geburtshäuser.

Grafik & Layout

Bettina Schipping

Mediaberatung

Yasemin Sistig, Mareike Krus

Mediadaten 2025

kaenguru-colonia-verlag.de

Titelfoto

StudioKreativa – iStock

Bildnachweise am Foto

Druck

Westermann Druck I pva

Georg-Westermann-Allee 66,

38104 Braunschweig

Druckauflage

80 000

Regionalauflage Köln

20 000

Beilagen: DRK Elterncampus,

Kartenmacherei

Die nächste Ausgabe von

KÄNGURU BABY erscheint im

Frühjahr 2026.

KÄNGURU | BABY 2025/26

3

Inhalt

Schwangerschaft • Geburt • Baby • Familie werden

DROBOT DEAN– ADOBESTOCK

06 HORMONE

Was verändert sich in der

Schwangerschaft

08 WAS ZU TUN IST

Um diese Dinge solltet ihr euch

rechtzeitig kümmern

10 RUNDUM GESUND

Zahnpflege, Ernährung und

Bewegung sind jetzt wichtig

12 AMMENMÄRCHEN

Schwangerschaftsmythen im

Check

14 SCHWANGER UND ALLEIN

Es geht auch ohne Partner:in

16 HEBAMME

Eine wichtige Begleiterin durch

Schwangerschaft, Geburt und

Wochenbett

18 GEBURTSVORBEREITUNG

Körperliche und mentale

Einstimmung

VALERY– ADOBESTOCK

ANTONIODIAZ – ADOBESTOCK

4 KÄNGURU | BABY 2025/26

20 GUTER START

Hilfe und Unterstützung für die

erste Zeit mit eurem Baby

24 SELBSTBESTIMMTE GEBURT

Wie individuelle Wünsche und

Vorstellungen respektiert werden

26 GEBURTSBEGLEITUNG

Eine vertraute Person an eurer Seite

27 DIE PHASEN DER GEBURT

Von der ersten Wehe bis zur

Begegnung mit eurem Baby

28 ANKOMMEN IM FAMILIENLEBEN

Tipps für Baby-Kurse, Eltern-Kind-

Angebote oder Freizeitaktivitäten

33 BABYMASSAGE

Stärkt die Bindung zwischen Eltern

und Kind

34 WOCHENBETT

Nähe, Ruhe und Erholung

36 STILLEN

Tipps für einen entspannten Start

und Stillcafés in eurer Umgebung

CURATED LIFESTYLE – UNSPLASH

IRYNA – ADOBESTOCK

38 WICKELN

Rituale und die große Windelfrage

40 UNTERWEGS MIT BABY

Tragen oder schieben?

42 WAS IST, WENN ...?

Sorgen und Risiken um die

Gesundheit von Mutter und Kind

44 ELTERNZEIT

Gut geplant erleichtert sie den Alltag

46 GESCHWISTERCHEN

Eifersucht vorbeugen und das ältere

Kind einbeziehen

48 WIEDEREINSTIEG

Nach der Babypause wieder gut

im Job ankommen

50 ELTERN ALS TEAM

Wie eine paritätische Partnerschaft

funktioniert

52 KLEINKINDBETREUUNG

Welche Möglichkeiten gibt es für unter Dreijährige?

54 KLINIKTASCHE

Was muss mit ins Krankenhaus?

55 KLINIKGUIDE

Überblick über die Geburtskliniken

und -häuser in Köln,

Bonn und Umland


5

SCHWANGERSCHAFT

Hormone: fleißige Helfer

Vielleicht habt ihr schon vor dem positiven Test gespürt, dass etwas anders ist. Kein Wunder,

denn eine Schwangerschaft verändert euren Körper, um Platz für ein neues Leben zu schaffen.

Ob Übelkeit, Gefühlsschwankungen oder besonders gute Haut – wir erklären, was sich verändert

und worauf ihr euch freuen könnt.

DROBOT DEAN– ADOBESTOCK

Keine Frau möchte in das Klischee der „hormongesteuerten

Schwangeren“ gepresst werden.

Doch wer schwanger ist, wundert sich

vielleicht über sich selbst. Plötzlich rühren euch

Dinge zu Tränen, die euch sonst kaltlassen. Diese

Achterbahn der Gefühle ist völlig normal.

Seit der Pubertät gab es keine vergleichbare

Hormonumstellung mehr, und nun hat der

Körper nur wenige Monate statt Jahre Zeit, sich

auf ein Baby einzustellen. Schon nach zehn

Wochen sind die Organe des Kleinen angelegt:

Ein schlagendes Herz, ein Gehirn, Hände, Füße –

alles ist da. Und der Fötus kann bereits seine

Körperteile bewegen.

Humanes

Choriongonadotropin:

Übelkeit mit Sinn

Jetzt ist die Zeit, Stress zu meiden und Ruhe

zu genießen. Sagt ruhig mal „Nein“ zu unliebsamen

Verabredungen – die Hormone sind

eine passende Ausrede. Etwa zwei Drittel aller

Schwangeren erleben im ersten Trimester

den größten Hormonschub, oft begleitet von

morgendlicher oder ständiger Übelkeit. Verantwortlich

ist das humane Choriongonadotropin

(hCG). Dieses „Wundermittel“ sorgt dafür,

dass Eisprung und Periode ausbleiben und

die Schwangerschaft erhalten bleibt. Anfangs

verdoppelt sich der hCG-Wert im Blut alle zwei

Tage, gegen Ende des ersten Trimesters sinkt er

wieder, und den meisten Frauen geht es dann

besser. Übrigens hat die Übelkeit einen Sinn:


SCHWANGERSCHAFT

Sie schützt euch und das Baby vor potenziell

gefährlichen Speisen oder Giften. Um die morgendlichen

Beschwerden zu lindern, könnt ihr

ein paar Nüsse oder Trockenfrüchte am Bett bereitlegen.

Gegen unangenehme Gerüche helfen

Aromaöle aus dem Bioladen.

Progesteron:

Ruhe und Flexibilität

Auch wenn äußerlich noch wenig zu sehen ist,

fühlt ihr euch im ersten Drittel oft müde und

erschöpft. Schuld daran ist Progesteron. Es hilft

bei der Einnistung der Eizelle, entspannt die Gebärmutter,

damit sie wachsen kann, und sorgt

für einen tieferen Schlaf. Trotzdem fühlt ihr

euch tagsüber vielleicht gähnend müde. Bewegung

an der frischen Luft oder Wechselduschen

können den Kreislauf anregen. Und wenn möglich,

gönnt euch ein Mittagsschläfchen.

Die Hormone Progesteron und Relaxin lockern

außerdem Gelenke und Bänder – eine wichtige

Vorbereitung für die Geburt. Leider führt das oft

zu Rückenschmerzen, besonders im unteren

Rücken und Becken. Tragt flache Schuhe, vermeidet

langes Stehen und gönnt euch warme

Hört auf euch!

Jetzt ist alles erlaubt, was euch guttut.

Sagt Verabredungen ab, wenn euch

nach Ruhe ist, oder gönnt euch eine

Massage gegen Rückenschmerzen. Auch

der Austausch mit anderen Schwangeren

kann Wunder wirken. Hört auf euren

Körper und macht das, was euch hilft,

die Schwangerschaft in vollen Zügen zu

genießen.

Bäder, Massagen oder Bewegungstherapien.

Diese werden oft von der Krankenkasse bezuschusst.

Östrogene und Prolaktin:

Vorbereitung auf die Stillzeit

Ihr merkt vielleicht, dass eure Brüste wachsen

und empfindlicher werden – ein Zeichen, dass

die Milchproduktion vorbereitet wird. Östrogene

fördern die Durchblutung, was gleichzeitig

zu geschwollenen Nasenschleimhäuten führen

kann. Das macht die Atmung schwerer, und

einige Schwangere beginnen zu schnarchen.

Der positive Nebeneffekt: ein besonders strahlender

Teint. Prolaktin ist ebenfalls wichtig für

die Milchbildung. Das Nuckeln des Babys an der

Brust regt die Produktion an – manchmal reicht

schon das Weinen eines Säuglings, um Stillhormone

freizusetzen.

Oxytocin:

das Kuschelhormon

Gegen Ende der Schwangerschaft wird der

Schlaf oft unruhiger. Der wachsende Bauch,

nächtliche Bewegungen des Babys oder häufige

Toilettengänge können stören. Kurz vor der

Geburt sinkt der Progesteronspiegel. Ab jetzt

spielt das „Wehenhormon“ Oxytocin eine bedeutende

Rolle für die Geburt, das Stillen und

den Bindungsaufbau zum Baby. Das Hormon

sorgt für effektive Wehen, den Milchausstoß

beim Stillen und wirkt stressmindernd. Es gilt

als „Kuschelhormon“, da es bei Hautkontakt

ausgeschüttet wird und dafür sorgt, dass man

sich regelrecht ins Baby verliebt. (cw)

Wir. Für Sie. Im Kölner Norden.

Die Geburt Ihres Kindes ist ein ganz

besonderer Moment. Auch für uns.

Mit Leidenschaft und medizinischer

Kompetenz unterstützen wir Sie auf

Ihrem persönlichen Weg:

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7

SCHWANGERSCHAFT

Dinge, die jetzt zu tun sind

Bevor das Baby da ist, möchten viele werdende Eltern nochmal ungestört Zeit miteinander

verbringen. Ob Wellness-Urlaub oder Städtetrip: Hauptsache, die Zeit zu zweit steht im Mittelpunkt.

Optimal für den Babymoon ist die Zeit zwischen dem fünften und siebten Schwangerschaftsmonat.

In der Zeit bis dahin solltet ihr euch noch um folgende Dinge kümmern:

Hebamme

Ihr solltet euch frühzeitig in der Schwangerschaft eine Hebamme suchen,

die euch begleitet. Das Hebammennetzwerk Köln e. V. unterstützt euch

bei der Suche. Für den Raum Bonn steht das Hebammenzentrum Rhein-

Sieg/Bonn e. V. zur Verfügung.

hebammennetzwerk-koeln.de

hebammenzentrum-rhein-sieg-bonn.de

Job

Den Arbeitgebenden müsst ihr nicht über die Schwangerschaft informieren.

Allerdings stehen euch dann auch nicht die Rechte einer Schwangeren

zu. Sobald Arbeitgebende informiert sind, greift der besondere Kündigungsschutz.

Die meisten Frauen warten die ersten zwölf Wochen ab.


Kinder- und Jugendmedizin

Es ist sinnvoll, sich schon vor der Geburt eine:n Pädiater:in zu suchen,

da einige keine neuen Babys mehr aufnehmen. Im ersten Lebensjahr stehen

zahlreiche Untersuchungen an, daher sollte die Praxis für euch gut

erreichbar sein. Wohnortnähe und Empfehlungen von anderen Eltern

können helfen.

Elternzeit

Maximal drei Jahre stehen jedem angestellten Elternteil zu. Spätestens

sieben Wochen vor Beginn muss die Elternzeit schriftlich beim Arbeitgebenden

beantragt werden. Für Mütter im Mutterschutz muss der Antrag

in der Woche nach der Geburt beim Arbeitgebenden sein – am besten per

quittiertem Einschreiben. Das Schreiben kann vorbereitet und nach der

Geburt mit dem Datum ergänzt werden.

Elterngeld

Der Antrag erfordert viel Planung: Wer nimmt wann welche Monate?

Basis-Elterngeld oder ElterngeldPlus? Dafür fehlt nach der Geburt oft die

Zeit. Die Anträge können zwar erst danach eingereicht werden, aber ihr

solltet euch alle Formulare schon vor der Geburt besorgen und die benötigten

Unterlagen zusammensuchen.

familienportal.nrw/de/elterngeld

Geburtsort

Kliniken und Geburtshäuser bieten Infoabende mit Kreißsaalführung an.

Wer eine Hausgeburt wünscht, sollte sich so früh wie möglich um eine

entsprechende Hebamme bemühen. Ausführliche Infos zu Geburtsorten

gibt es in unserem Klinikguide ab Seite 55. Steht die Entscheidung, ist es

sinnvoll, die Geburt vorab anzumelden.

Kindergeld

Das Kindergeld kann rückwirkend bis maximal sechs Monate nach Antrag

bei der Agentur für Arbeit beantragt werden. Beim zweiten Kind genügt

eine schriftliche Mitteilung an die Familienkasse mit beigefügter Geburtsurkunde.

familienkasse.de

Krankenversicherung

Ist das Kind auf der Welt, braucht es eine Krankenversicherung. Meist genügt

ein Anruf, die Versicherung schickt dann die Unterlagen.

Kurse

Für Erstgebärende empfiehlt sich ein Geburtsvorbereitungskurs, den viele

Kliniken, Hebammenpraxen oder Familienbildungsstätten anbieten.

Zertifizierte Kurse, die von Hebammen geleitet werden, bezuschussen

die Krankenkassen ganz oder teilweise.

Mutterschaftsgeld

Gynäkolog:innen bzw. Hebammen stellen euch eine Geburtstermin-Bescheinigung

aus. Damit berechnet die Krankenkasse das Mutterschaftsgeld

für Angestellte, das während des Mutterschutzes gezahlt wird. Der

Mutterschutz beginnt sechs Wochen vor und endet acht Wochen nach

der Geburt. Bei Frühgeborenen, Mehrlingen oder Kindern, die mit einer

Behinderung geboren werden, gelten längere Fristen.


SCHWANGERSCHAFT

Sorgerecht

Verheiratete Paare haben grundsätzlich das gemeinsame Sorgerecht

für ihr Kind. Unverheiratete Mütter sind automatisch allein

sorgeberechtigt. Soll das Sorgerecht mit dem Vater oder – in

gleichgeschlechtlichen Partnerschaften – mit der Co-Mutter oder

dem Co-Vater geteilt werden, ist eine gemeinsame Sorgerechtserklärung

erforderlich. Diese kann beim Jugendamt kostenfrei beurkundet

werden. In bestimmten Fällen kann das Familiengericht

über die Zuteilung oder Änderung des Sorgerechts entscheiden.

Infos über 0221. 22 19 11 23 (Köln), 0228. 77 31 00 (Bonn)

oder: jugendamt.innenstadt@stadt-koeln.de,

beistandschaften@bonn.de

U3-Platz/Kita

Kita-Betreuungsplätze für unter Dreijährige sind in Köln und Bonn

beim ersten Kind schwer zu bekommen. Über die Portale LITTLE

BIRD für Köln und KITA-NET für Bonn kann das Kind schon vor der

Geburt angemeldet werden.

0221.22 13 03 00 (Familienbüro der Stadt Köln),

0228.77 40 70 (Bonn) oder familienbuero@stadt-koeln.de,

familienbuero@bonn.de

Urlaub

Damit Partner:innen die Familie in der ersten Zeit nach der Geburt

bestmöglich unterstützen können, sollte frühzeitig Urlaub oder Elternzeit

beim Arbeitgebenden beantragt werden. Eine Möglichkeit

besteht darin, Elternzeit unmittelbar ab der Geburt zu nehmen. Zusätzlich

können in einigen Fällen Sonderurlaubstage oder flexible

Arbeitszeitmodelle genutzt werden, um die Betreuung und Unterstützung

zu erleichtern.

Versicherung und Vorsorge

Mit der Geburt eines Kindes ändern sich viele finanzielle Prioritäten.

Während der Elternzeit kann es zu Einkommenseinbußen

kommen, was sich auch auf die Altersvorsorge auswirkt. Wer sich

für die Riester-Rente entscheidet, kann von staatlichen Kinderzulagen

profitieren und so die private Altersvorsorge zusätzlich stärken.

Zudem können flexible Sparformen wie ETF-Sparpläne eine

sinnvolle Ergänzung sein, um langfristig für das Alter oder die Ausbildung

des Kindes vorzusorgen. Neben der Altersvorsorge sollte

auch der Schutz im Todesfall nicht vernachlässigt werden, beispielsweise

durch eine Risikolebensversicherung

zur finanziellen Absicherung der Familie. (cw)

Beratung und

Unterstützung für

Bonner Familien

www.familienkreis-bonn.de

info@familienkreis-bonn.de

Kleine Schritte-Netzwerk

Beratung, Begleitung, Kurse &

Gruppenangebote für

Schwangere und Eltern mit

Kindern bis 3 Jahre.

www.kindernoete.de

WILLKOMMEN

KLEINER MENSCH!

Im Herzen von Bonn bieten wir vielfältige

Angebote rund um die Geburt:

Geburtsvorbereitung | Säuglingspflege |

Rückbildung | Babymassage | Yoga etc.

Lennéstraße 5 | bildungsforum-bonn.de

Buchtipp

Alle wichtigen rechtlichen, finanziellen

und organisatorischen Fragen rund

um Schwangerschaft, Geburt und die

erste Zeit mit Baby werden verständlich beantwortet.

Babypedia Elterngeld, Elternzeit, Anträge, Finanzen,

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Nina Simoens und Anja Pallasch, Goldmann 2024, Euro 13

FamilienForum Köln

Unterstützung für Familien

nach der Geburt eines Kindes

Wenn Sie Unterstützung suchen

oder aber ehrenamtlich

mitarbeiten wollen, wenden

Sie sich an Frau Ulrike Heinen,

Telefon 02 21/931840-18.

www.guter-start-mit-baby.de

www.familienforum-koeln.de


9

SCHWANGERSCHAFT

BURNTREDHEN – ADOBESTOCK

Gesund durch

die neun Monate

Für eine gesunde Schwangerschaft ist meist gar nicht viel nötig. Doch diese besondere

Zeit bietet eine willkommene Gelegenheit, einmal bewusst darauf zu achten, wie gut ihr

im Alltag für euch und euren Körper sorgt.

Jetzt ist der richtige Moment, eurer Gesundheit besondere Aufmerksamkeit

zu schenken. Hört auf euren Körper und spürt immer wieder in euch

hinein, was euch guttut. Bei Unsicherheiten könnt ihr euch jederzeit an

eure Gynäkolog:innen oder Hebammen wenden.

Zahnpflege: eine wichtige Grundlage

Euer Körper verändert sich – und das betrifft auch euren Mund. Durch

hormonelle Umstellungen wird das Zahnfleisch stärker durchblutet

und weicher, manchmal schwillt es leicht an. Veränderungen im Speichelfluss

können dazu führen, dass sich Bakterien schneller vermehren

und Entzündungen entstehen. Zudem kann der Zahnschmelz angegriffen

werden, wenn durch Schwangerschaftsübelkeit Magensäure

in den Mund gelangt. Nach dem Erbrechen gilt: Nicht sofort die Zähne

putzen! Spült den Mund zunächst mit Wasser oder einer Mundspülung

und wartet etwa 30 Minuten, bevor ihr die Zähne putzt. Ein wöchentliches

Putzen mit Fluoridgelee stärkt den Zahnschmelz zusätzlich. Habt

ihr Heißhunger auf Süßes oder Saures? Genießt es in Maßen, aber

achtet darauf, euren Zähnen ausreichend Pausen zu gönnen – so haben

Kariesbakterien keine Chance. Eine ausgewogene Ernährung mit

ausreichend Kalzium und Phosphor unterstützt zudem die gesunde

Zahnentwicklung eures Babys. Bereits im ersten Schwangerschaftsdrittel

beginnen sich die Zahnleisten mit den Keimanlagen für die

Milch- und bleibenden Zähne zu bilden. Das Netzwerk „Gesund ins

Leben“ empfiehlt Frauen mit Kinderwunsch, ihre Zahngesundheit vorab

überprüfen und gegebenenfalls behandeln zu lassen. Regelmäßige

Kontrollbesuche bei euren Zahnärzt:innen sind daher auch in der


SCHWANGERSCHAFT

Lebensmittel,

die ihr meiden solltet

• Rohes oder nicht durchgegartes Fleisch (z. B. Mett, Salami, Tatar)

• Rohmilchprodukte (z. B. Weichkäse aus Rohmilch)

• Räucherfisch und rohe Eier (wegen Salmonellengefahr)

• Alkohol, Nikotin und andere Drogen sind selbstverständlich tabu.

Kaffee ist weiterhin erlaubt – ein bis zwei Tassen pro Tag sind unbedenklich.

Auch Tee, Kakao und Schokolade enthalten Koffein und sollten

daher in Maßen genossen werden.

NICAT – ADOBESTOCK

Schwangerschaft wichtig – sie können helfen, Entzündungen frühzeitig zu

erkennen und das Risiko für spätere Probleme zu verringern. Auch wenn

es manchmal schwerfällt, den inneren Schweinehund zu überwinden –

euer Körper wird es euch danken, wenn ihr während der Schwangerschaft

aktiv bleibt. Gesunde Schwangere dürfen und sollen sich bewegen,

denn das tut nicht nur euch, sondern auch eurem Baby gut. Besonders

geeignet sind sanfte Sportarten. Bewegung hilft, typische Beschwerden

wie Rückenschmerzen, Venenstau oder Wadenkrämpfe zu lindern oder

ihnen vorzubeugen. Zudem ist ein trainierter Körper besser auf die Geburt

vorbereitet und erholt sich danach schneller. Yoga für Schwangere

ist besonders beliebt: Es kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit

und beinhaltet Atem- sowie Entspannungsübungen. Informiert

die Kursleitung über eure Schwangerschaft, und führt die Übungen bewusst

und ohne Überanstrengung aus. Bewegung im Wasser ist ebenfalls

ideal. Schwimmen oder Aquafitness trainieren die Muskulatur, entlasten

Bänder und Gelenke und fördern die Durchblutung. Besonders im letzten

Schwangerschaftsdrittel fühlt ihr euch im Wasser leichter und beweglicher

– ein großer Pluspunkt. Neben den körperlichen Effekten kann Bewegung

auch helfen, Stress abzubauen, Ängste zu mindern und das eigene

Körpergefühl positiv zu beeinflussen – ein wichtiger Aspekt gerade in

einer so sensiblen Lebensphase wie der Schwangerschaft.

Ernährung: gesund und ausgewogen

Eine gesunde Schwangere ohne Vorerkrankungen kann sich frisch und

ausgewogen ernähren, ohne sich über strikte Diätvorgaben Gedanken

machen zu müssen. Der Energiebedarf steigt erst ab dem vierten Monat

leicht an – um etwa 300 Kalorien täglich, was einer Scheibe Vollkornbrot

mit Käse und Tomate entspricht. Die empfohlene Gewichtszunahme

während der Schwangerschaft hängt vom Ausgangsgewicht ab: Während

normalgewichtige Frauen in der Regel zwischen 11,5 und 16 Kilogramm

zunehmen sollten, liegt die empfohlene Spanne für übergewichtige

Frauen etwas niedriger. Eine übermäßige Gewichtszunahme kann das

Risiko für Schwangerschaftsdiabetes oder eine Schwangerschaftsvergiftung

(Präeklampsie) erhöhen. Deshalb ist es sinnvoll, die individuelle

Gewichtsentwicklung mit euren Mediziner:innen oder Hebammen zu

besprechen, um eine gesunde Schwangerschaft zu fördern. Der Bedarf

an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen steigt in der Schwangerschaft.

Pflanzliche Lebensmittel sollten im Fokus stehen, während tierische

Produkte in Maßen genossen werden können. Besonders wichtig

sind Jod und Folsäure. Klärt mit euren Mediziner:innen, ob ihr zusätzlich

Eisen, Omega-3-Fettsäuren oder Vitamin D benötigt. Für Vegetarierinnen

und Veganerinnen gilt: Lasst euch beraten, ob ihr zusätzliche Präparate

wie Vitamin B12 braucht. Wer Milchprodukte und Eier isst, muss sich in

der Regel keine Sorgen über Mangelerscheinungen machen. (cw)

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11

SCHWANGERSCHAFT


Was ist dran an

Ammenmärchen?

Ihr werdet es noch oft hören: Jedes Kind ist anders. Das gilt auch schon für die

Schwangerschaft. Keine Frau erlebt sie gleich, und doch scheint es universelle Wahrheiten

und Vorstellungen dazu zu geben. Wir nehmen einige davon unter die Lupe und

fangen ganz von vorn an!

1.

Das Geschlecht des Kindes lässt

sich durch eine bestimmte

Ernährung oder die Zeit der

Empfängnis beeinflussen.

Jein. Im Grunde ist es Zufall, ob ein X-Spermium

oder ein Y-Spermium das Rennen macht.

Die beiden Chromosomen haben aber unterschiedliche

Eigenschaften. So kommen X-

Chromosomen besser mit einer sauren Scheidenflora

zurecht, Y-Chromosomen mit einer

alkalischen. Entsprechend würden Frauen mit

einer Vorliebe für magnesium- und kalziumreiche

Speisen wie Fleisch, Fisch und Käse eher

Mädchen zur Welt bringen, während Frauen

durch kalium- und natriumreiche Bananen,

Spinat und Kartoffeln und basische Ernährung

die Chance auf einen Sohn erhöhen. Außerdem:

X-Spermien sind angeblich langlebiger,

aber langsamer als ihre männlichen Y-Kollegen.

Entsprechend führt Sex zwei bis vier vor Tage

vor dem Eisprung eher zu einem Mädchen,

knapp vor dem Eisprung tendenziell zu einem

Jungen. Aber, wie gesagt: Das Leben beginnt

bereits durch einen glücklichen Zufall!

2.

Die ersten drei Monate nehmt

ihr noch nicht zu, die alten

Klamotten passen noch.

Das ist völlig unterschiedlich, was übrigens

auch für die Zeit danach gilt: Manche

Frauen schlüpfen bald nach der Geburt wieder

in ihre Lieblingsklamotten aus der Zeit davor,

bei anderen braucht es Monate, bis sich der

Schwangerschaftsbauch zurückgebildet hat.

Setzt euch nicht unter Druck und geht vor allem

achtsam und liebevoll mit eurem Körper um,

der gerade Höchstleistungen erbringt – versorgt

ihn mit hochwertiger Nahrung in angemessenen

Mengen und gönnt ihm genügend

Auslauf und Ruhe.

3.

In der Schwangerschaft

wachsen Füße und Nase.

Stimmt schon: Euer Körper bereitet

sich neun Monate darauf vor, euch die

Geburt so einfach wie möglich zu machen. Deshalb

werden Gewebe und Gelenke in dieser Zeit

ein bisschen weicher und nachgiebiger. Zudem

tendieren manche Schwangere zu Wassereinlagerungen.

Das alles kann dazu führen, dass

sich euer Gesicht ein bisschen verändert und

eben auch die Füße anschwellen, zumal sie

jetzt plötzlich mehr Gewicht zu tragen haben.

Wer vor der Schwangerschaft gern Schuhe mit


SCHWANGERSCHAFT

Absatz getragen hat, merkt den Unterschied

natürlich eher als Frauen mit einer Vorliebe für

gemütliche Boots und Sneakers.

4.

Sodbrennen bedeutet, dass euer

Baby mit vielen Haaren auf dem

Kopf zur Welt kommt.

Das ist eine lustige Vorstellung, aber

am Sodbrennen sind wieder die Schwangerschaftshormone

schuld. Die machen bekanntlich

alles weich und entspannt, und im Fall des

Magenpförtner-Muskels zwischen Speiseröhre

und Magen ist das nicht von Vorteil. Wenn dann

auch noch wenig Platz für die Organe ist, weil

das Baby immer größer wird, kann Magensäure

in die Speiseröhre gelangen, was sich als Sodbrennen

äußert.

5.

Starke Übelkeit in der

Schwangerschaft deutet auf

ein Mädchen hin.

Tatsächlich gibt es dazu Untersuchungen,

die einen Zusammenhang gesehen haben

wollen: Frauen, die ein anstrengendes erstes

Trimester mit starker Übelkeit erleben, bringen

angeblich überdurchschnittlich oft ein Mädchen

zur Welt. Weil aber schon die Ursachen

für Schwangerschaftsübelkeit nicht endgültig

geklärt sind und andere Studien keinen Zusammenhang

feststellen, verweisen wir diese

Behauptung ins Reich der Mythen.

6.

Runder Bauch deutet auf

Mädchen hin, spitzer Bauch auf

einen Jungen.

Das ist schlicht und ergreifend Mumpitz.

Wer Spaß an einem kleinen Experiment

hat, notiert sich entsprechende Voraussagen

von Freund:innen und Verwandten. Was nämlich

gar nicht so selten vorkommt, ist, dass

Menschen ihre „Ahnungen“ angesichts des

Ergebnisses korrigieren. Dahinter steckt keine

böse Absicht, es passiert meist nicht bewusst.

7.

Jedes Kind kostet einen Zahn.

Zum Glück stimmt das nicht, Vorsicht

ist aber trotzdem geboten. In

der Schwangerschaft ist euer gesamter

Körper besser durchblutet – dadurch bekommt

ihr leichter Zahnfleischbluten, euer Zahnfleisch

wird empfindlicher. Das führt vielleicht zu Entzündungen,

was sich auch auf eure Zahngesundheit

auswirken kann. Nehmt euch zu Beginn

der Schwangerschaft also vor, die Zähne

überprüfen zu lassen. Und auch wenn euch oft

bleierne Müdigkeit überfällt: trotzdem ordentlich

Zähne putzen, bevor ihr ins Bett fallt!

8.

In der Schwangerschaft haben

Frauen seltsame Gelüste und

Heißhungerattacken.

Durch die Hormonumstellung ändern

sich der Geschmacks- und Geruchssinn und

damit auch die Vorliebe für bestimmte Speisen.

Außerdem: Mit Heißhunger will euch euer Körper

unter Umständen signalisieren, dass er Bedarf

an bestimmten Stoffen hat. Bei einer ausgewogenen,

vollwertigen Ernährung, die euch mit

allem versorgt, solltet ihr damit also wenig Probleme

haben. Die Wirklichkeit sieht oft anders

aus. Frauen, die normalerweise sehr kontrolliert

essen, bekommen das in der Schwangerschaft

nicht mehr so gut hin, weil ihr Körper für seine

Mühen auch ordentliche Portionen verlangt.

9.

In der Schwangerschaft müsst

ihr für zwei essen!

Im Grunde richtig – in euch wächst

ja ein kleiner Mensch heran, der in seiner

Entwicklung ganz auf euch angewiesen ist.

Es schadet also nicht, wenn ihr eure Ernährung

unter die Lupe nehmt – und auf Zellgifte aller Art

(wie Alkohol und Nikotin) konsequent verzichtet.

Für zwei bedeutet aber nicht doppelt so viel,

sondern vor allem: besonders vollwertig und

ballaststoffreich, und möglichst abwechslungsreich,

mit viel Gemüse, leckerem Obst … man

kennt’s. Kalorien zu zählen braucht ihr nicht,

aber damit ihr eine Vorstellung bekommt: In den

ersten sechs Monaten braucht ihr etwa 300 Kalorien

mehr, das entspricht einem Käsebrötchen

oder einem Teller Suppe.

10.

Mädchen rauben der Mutter

in der Schwangerschaft die

Schönheit.

Au weia, Schneewittchen lässt grüßen!

Man kann vermuten, dass sich hinter solchen

Mythen uralte Ressentiments gegen Mädchen

verbergen – kein Wunder, war doch der Stammhalter

jahrhundertelang das gewünschte Ergebnis

einer Schwangerschaft. Fettige Haare, Pickel

oder Wassereinlagerungen (und Übelkeit!) sind

aber Folgen der Hormonumstellung und lassen

keine Aussage darüber treffen, für welches Geschlecht

die Mutter ihre Hormone umstellt.

11.

Bei Vollmond werden mehr

Kinder geboren.

Darüber streiten sich sogar die Hebammen.

Durch Statistiken lässt sich

der Zusammenhang nicht belegen, aber dabei

ist zu bedenken, dass 2023 etwa jedes dritte

Kind in Deutschland durch einen Kaiserschnitt

zur Welt kam, was die Statistik natürlich verfälscht:

Geplante Kaiserschnitte wiederum richten

sich nach dem OP-Plan der Krankenhäuser

und nicht nach den Mondphasen. Aus Geburtshäusern

wird berichtet, dass Kinder in Wellen

kommen: An manchen Tagen ist nicht viel los,

und dann stehen plötzlich gleich mehrere Frauen

auf der Matte. Allerdings nicht unbedingt bei

Vollmond. (pia)

INFOABEND

jeden 1. und 3. Mittwoch

im Monat um 18.00 Uhr

HEBAMMENBETREUUNG

GEBURTSHAUSGEBURTEN

KURSE, BERATUNGEN

SONSTIGE ANGEBOTE

LINDENTHALER GEBURTSHAUS Kerpener Str. 34 | 50931 Köln | www.lindenthaler-geburtshaus.koeln


13

SCHWANGERSCHAFT

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Es geht auch

ohne Partner:in

Wenn eine Schwangerschaft unerwartet kommt und ihr ohne Partner:in an der Seite

seid, stellt sich oft ein Gefühl der Unsicherheit ein. Neben der Freude auf das Baby gibt

es viele Fragen: Wie geht es jetzt weiter? Wo gibt es Unterstützung? Welche Rechte und

Ansprüche bestehen?

Die gute Nachricht: Niemand muss diese Herausforderung

allein bewältigen. Es gibt zahlreiche

Anlaufstellen, finanzielle Hilfen und Netzwerke,

die euch in dieser Situation helfen.

Erste Schritte: Orientierung

und Unterstützung

Der erste Schock, wenn klar wird, dass man die

Schwangerschaft ohne Partner:in durchleben

wird, ist oft groß. Umso wichtiger ist es, sich

frühzeitig zu orientieren und Unterstützung zu

suchen. In Deutschland gibt es verschiedene

Beratungsstellen, die umfassend helfen können,

zum Beispiel Pro Familia oder die Caritas.

Hier erhalten Frauen nicht nur emotionale

Begleitung, sondern auch wichtige Informationen

zu finanziellen, rechtlichen und medizinischen

Fragen. Auch das Jugendamt kann ein

Ansprechpartner sein, insbesondere wenn es

um Fragen zur Vaterschaftsanerkennung und

zu Unterhaltsregelungen geht. Zusätzlich gibt

es in vielen Städten Selbsthilfegruppen und

Netzwerke für Alleinerziehende. Der Austausch

mit anderen Frauen, die in einer ähnlichen Situation

sind, kann Mut machen und wertvolle

Tipps liefern. Gerade in einer emotional herausfordernden

Phase ist es hilfreich zu wissen, dass

man nicht allein ist.

Finanzielle und

rechtliche Aspekte

Alleinerziehende haben in Deutschland Anspruch

auf verschiedene finanzielle Hilfen, um

den Alltag mit Kind zu bewältigen. Eine der

wichtigsten Leistungen ist das Elterngeld, das

für mindestens 12 Monate gezahlt wird. Zudem


SCHWANGERSCHAFT

gibt es den Unterhaltsvorschuss, falls der andere

Elternteil keinen Unterhalt zahlt oder zahlen

kann. Weitere Unterstützungen wie das Kindergeld,

das Wohngeld oder gegebenenfalls Sozialleistungen

können zusätzlich helfen, finanzielle

Engpässe abzufedern. Auch die rechtliche Seite

sollte nicht vernachlässigt werden. Die Anerkennung

der Vaterschaft kann sowohl finanzielle

als auch erzieherische Auswirkungen haben.

Falls der Vater sich nicht von selbst darum kümmert,

kann das Jugendamt unterstützend eingreifen.

Ebenso ist es ratsam, sich frühzeitig mit

dem Thema Sorgerecht auseinanderzusetzen.

In den meisten Fällen liegt dieses zunächst allein

bei der Mutter, es sei denn, beide Elternteile

einigen sich auf ein gemeinsames Sorgerecht.

Beruf und

Kinderbetreuung

Die Vereinbarkeit von Beruf und Familie ist für

Alleinerziehende eine besondere Herausforderung.

Um den Spagat zwischen Kind und

Arbeit zu meistern, gibt es verschiedene Unterstützungen.

Staatliche Programme wie das

„Aufstiegs-BAföG“ oder Wiedereingliederungsmaßnahmen

helfen beim beruflichen Wiedereinstieg

nach der Elternzeit. Arbeitgebende

bieten zunehmend flexible Arbeitsmodelle wie

Homeoffice oder Teilzeitstellen an, die Alleinerziehenden

eine bessere Vereinbarkeit von Beruf

und Familie ermöglichen. Ein weiterer wichtiger

Punkt ist die Kinderbetreuung. Neben Krippen

und Kitas gibt es oft alternative Betreuungsmodelle

wie Tagesmütter oder Betreuungsnetzwerke,

die Alleinerziehenden zusätzliche Flexibilität

bieten. In vielen Fällen gibt es finanzielle

Unterstützung für die Kinderbetreuungskosten,

sodass auch ein Vollzeit- oder Teilzeitjob realisierbar

bleibt. Neben all den organisatorischen

und finanziellen Fragen ist es wichtig, nicht die

Anlaufstellen und

Online-Ressourcen

NATIONALES ZENTRUM FRÜHE HILFEN

(NZFH)

Das NZFH bietet werdenden und jungen Eltern Unterstützung

und Informationen rund um die frühe Kindheit. Unter

elternsein.info findet ihr zahlreiche Angebote und Beratungsstellen.

VERBAND ALLEINERZIEHENDER MÜTTER UND VÄTER (VAMV)

Der VAMV setzt sich für die Interessen von Alleinerziehenden ein und bietet auf vamv.de

Informationen zu rechtlichen Fragen, finanziellen Hilfen und lokalen Kontaktstellen.

AMIKI – DAS HILFE-NAVI FÜR ALLEINERZIEHENDE

Auf amiki.de finden Alleinerziehende eine umfangreiche Sammlung von Informationen

zu finanziellen Unterstützungen, Anlaufstellen und weiteren Hilfsangeboten.

MAMA-HILFT.DE

Diese Plattform bietet eine Übersicht über Netzwerke und Selbsthilfegruppen für Alleinerziehende.

Unter mama-hilft.de/netzwerke-und-selbsthilfegruppen-alleinerziehende

könnt ihr nach passenden Gruppen in eurer Nähe suchen.

eigene Gesundheit und das Wohlbefinden aus

den Augen zu verlieren. Der „Mental Load“ –

also die ständige gedankliche Belastung durch

die Vielzahl an Aufgaben – kann schnell überwältigend

werden. Daher ist es essenziell, sich

selbst Freiräume zu schaffen. Kleine Rituale wie

ein Spaziergang, ein Treffen mit Freund:innen

oder bewusste Entspannungszeiten können

helfen, neue Energie zu tanken.

Selbstfürsorge

Unterstützung anzunehmen, sei es von Familie,

Freund:innen oder durch professionelle

Hilfsangebote, ist kein Zeichen von Schwäche,

sondern von starker Selbstfürsorge. Auch Online-Communities

und Beratungsplattformen

können helfen, Fragen zu klären und emotionale

Entlastung zu finden. Eine Schwangerschaft

allein zu erleben, ist eine Herausforderung, aber

sie ist nicht unüberwindbar. Es gibt zahlreiche

Möglichkeiten, finanzielle Absicherung, berufliche

Perspektiven und emotionale Unterstützung

zu finden. Mit der richtigen Planung und

den passenden Netzwerken kann auch diese

besondere Lebensphase gut gemeistert werden.

Das Wichtigste ist, sich selbst und das

Baby gut zu versorgen – und zu wissen, dass

man nicht allein ist. (cw)

mitarbeiten | mitdenken | mitwirken


15

SCHWANGERSCHAFT

KONTAKT ZU HEBAMMEN

Hebammen könnt ihr über Geburtskliniken

oder Geburtshäuser finden. Bundesweit

hilft der Deutsche Hebammenverband mit

der Plattform ammely.de

ANTONIODIAZ – ADOBESTOCK, ICON: SPIRAL MEDIA – ADOBESTOCK

DIE RICHTIGE HEBAMME

FINDEN

Das Hebammennetzwerk Köln e. V. unterstützt

euch bei der Suche. Vor allem, wenn

ihr spät dran seid mit der Suche und/oder

ihr bereits von vielen Hebammen eine

Absage erhalten habt, ist der eingetragene

Verein die richtige Anlaufstelle. Für den

Raum Bonn steht das Hebammenzentrum

Rhein-Sieg/Bonn e. V. zur Verfügung.

hebammennetzwerk-koeln.de

hebammenzentrum-rhein-sieg-bonn.de

Hebammen begleiten euch

Sicher habt ihr am Anfang eurer Schwangerschaft tausend Fragen. Gut, dass es kompetente

Menschen gibt, die euch in dieser besonderen Zeit zur Seite stehen, euch begleiten und

geduldig jede Frage beantworten.

Um eine Hebamme zu finden, solltet ihr am besten gleich zu Beginn der

Schwangerschaft auf die Suche gehen.. Jede Schwangere hat einen gesetzlichen

Anspruch auf Hebammenhilfe, die von der Krankenkasse bezahlt

wird. Hebammen können die Schwangerschaft offiziell feststellen

und den Mutterpass ausstellen. Sie übernehmen alle Vorsorgeuntersuchungen

– abgesehen vom Ultraschall – und stehen euch bei Problemen

oder Beschwerden mit Rat und Tat zur Seite. Außerdem bieten viele Hebammen

Kurse zur Geburtsvorbereitung an.

Gut zu wissen

Die Beziehung zu eurer Hebamme ist sehr persönlich. Achtet darauf, dass

ihr euch bei ihr gut aufgehoben fühlt. Ein persönliches Vorgespräch wird

von der Krankenkasse übernommen – nutzt diese Möglichkeit, um wichtige

Fragen zu klären und einen ersten Eindruck zu gewinnen. Besprecht

dabei auch, welche Leistungen sie anbietet und ob ihre Betreuung mit

euren Vorstellungen übereinstimmt. Eine vertrauenswürdige Hebamme

kann eine große Stütze sein und euch Sicherheit in dieser besonderen

Zeit geben.

Bei Geburten im Geburtshaus oder zu Hause tragen Hebammen allein

die Verantwortung. In Kliniken arbeiten sie mit Mediziner:innen Hand in

Hand – diese werden meist erst hinzugezogen, „wenn’s richtig losgeht“.

Hebammen dürfen Geburten eigenständig begleiten, solange keine medizinischen

Komplikationen auftreten. Mediziner:innen hingegen sind

verpflichtet, immer eine Hebamme hinzuzuziehen.

Hilfe im Wochenbett

Wie schläft das Baby? Trinkt es genug? Direkt nach der Geburt besucht

euch eine Hebamme täglich zu Hause, später in größeren Abständen. Sie

hilft euch bei allen Fragen und berät euch zum Stillen. Tipps gegen wunde

Brustwarzen oder Milchstau gehören ebenso dazu wie die Kontrolle der

Rückbildung der Gebärmutter und die Versorgung des Nabels beim Baby.

Mit einem Neugeborenen verändert sich vieles, und es ist eine große Hilfe,

wenn regelmäßig eine Hebamme vorbeischaut. So erspart ihr euch vielleicht

sogar den einen oder anderen Besuch bei den Mediziner:innen –

und habt mehr Zeit, die Beine hochzulegen und mit eurem Baby zu kuscheln.

Viele Hebammen bieten zusätzlich Rückbildungskurse an. (cw)


SCHWANGERSCHAFT

MAKSYM – ADOBESTOCK

Welche Hebammen

gibt es?

KLINIKHEBAMMEN

Sie sind fest angestellt in Krankenhäusern und führen Entbindungen

durch. Im sogenannten hebammengeleiteten Kreißsaal

übernehmen sie die Geburt eigenständig, solange keine Komplikationen

auftreten.

NIEDERGELASSENE HEBAMMEN

Sie arbeiten freiberuflich, übernehmen Vorsorge und Wochenbettbetreuung

und bieten Geburtshilfe in Kliniken, Geburtshäusern

oder zu Hause an.

BELEGHEBAMMEN

Diese betreuen euch 1:1 bei der Geburt – meist in einer Vertragsklinik.

Sie begleiten euch vor, während und nach der Geburt.

Allerdings sind Beleghebammen rar, und ihre Rufbereitschaftspauschale

liegt im höheren dreistelligen Bereich. Nicht alle Versicherungen

übernehmen diese Kosten vollständig

FAMILIENHEBAMMEN

Sie sind speziell geschult, um Schwangere und Eltern zu unterstützen,

die sich in der Schwangerschaft oder nach der Geburt

überfordert fühlen. Diese Hilfe ist kostenfrei und kann über das

Netzwerk Frühe Hilfen angefragt werden.

WAS ZAHLT DIE KASSE?

Die Begleitung der Geburt, Vorsorge, Nachsorge und Wochenbettbetreuung

durch eine Hebamme werden von der Krankenkasse

bezahlt.

Sicherer Start ins neue Leben

Das Team der Frauenklinik Holweide tut alles, damit

die Geburt zu einem einzigartigen Erlebnis wird.

- Infoabende mit Kreißsaalführung

- Hebammen- und Geburtsplanungs-Sprechstunde

- Umfassende Pränataldiagnostik

- Moderne Kreißsäle

- Viele Entbindungsmöglichkeiten (ambulant, Pezziball,

Gebärhocker, Kreißbett, Entbindungswanne)

- Begleitung durch freiberufliche Hebammen möglich

- Schmerzarme Geburt (Akupunktur, Homöopathie, PDA)

- Vollständig erneuerte Wochenbettstation

- Wochenbettgymnastik

- Stillberatung, Babymassage

- Auf Wunsch: Herz-Ultraschall und Hörtest für Ihr Kind

- RSV-Impfung im Rahmen des Neugeborenen-

Screenings auf Wunsch

- Perinatalzentrum direkt am Kreißsaal

In Holweide werden jährlich etwa 1.600 Kinder geboren,

darunter viele Früh- und Mehrlingsgeburten.

Zusammen mit erfahrenen Kinderärzt*innen und

Kinderkrankenschwestern und -pflegern sorgen wir

für eine optimale Betreuung von Mutter und Kind.

© Monters of Media

• In den ersten zehn Tagen nach der Geburt kommt die Hebamme

einmal, bei Bedarf sogar zweimal täglich.

• Bis zur zwölften Lebenswoche eures Kindes habt ihr Anspruch

auf 16 Besuche.

• Danach könnt ihr eure Hebamme noch bis zu achtmal bei Stilloder

Ernährungsproblemen konsultieren.

• Mediziner:innen können weitere Besuche verordnen.

• Auch Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse werden

von der Kasse übernommen.

Frauenklinik Holweide

Chefarzt: PD Dr. M. Mallmann

Neufelder Straße 32, 51067 Köln

• Amsterdamer Straße

• Holweide

• Merheim

Tel.:+49 221 8907-2736

Fax: +49 221 8907-2745

frauenklinik@kliniken-koeln.de

www.kliniken-koeln.de


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17

ALFA27 – ADOBESTOCK

Mit einem guten Gefühl

Wenn Menschen an Geburtsvorbereitung denken, haben sie oft den Kurs im letzten Teil

der Schwangerschaft im Kopf, bei dem Schwangere – meist mit Partner:in – aktiv auf die

Geburt vorbereitet werden. Doch es gibt viele weitere Möglichkeiten, sich auf die Geburt

einzustimmen.

Jede Schwangere weiß selbst am besten, wie sie sich die Geburt vorstellt

und welche Maßnahmen für sie notwendig sind, um sich vorzubereiten.

Es lohnt sich, frühzeitig die verschiedenen Optionen zu prüfen, um das

Beste für sich und das Baby herauszuholen. Ein guter Anfang ist, sich bewusst

zu machen, welche Gedanken und Sorgen ihr zur Geburt habt. Es

kann hilfreich sein, diese aufzuschreiben und mit vertrauten Menschen zu

besprechen. Dabei werdet ihr feststellen: Eure Gefühle sind völlig normal.

Manche Menschen nutzen jedoch euren Babybauch, um Horrorgeschichten

über Geburten zu erzählen. Bereitet euch für solche Situationen einen

Satz vor wie: „Danke, aber ich möchte das gerade nicht hören.“ Grenzen

zu setzen, ist besonders in der Schwangerschaft wichtig.

Fit bleiben und Stress abbauen

Sanfte Bewegung tut sowohl der Mutter als auch dem Baby gut: Sie kann

Stress abbauen, Rückenschmerzen lindern und sogar Kreislaufproblemen

sowie Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen. Eine gute Kondition ist

auch für die Geburt von Vorteil. Schon dreimal wöchentlich 30 Minuten

Bewegung reichen aus, um fit zu bleiben. Mini-Trainings im Alltag – etwa

Treppensteigen, eine Haltestelle früher aussteigen oder Rad fahren – können

ebenfalls helfen. Spazieren gehen an der frischen Luft, vor allem in

der Natur, wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Beliebt sind auch

Schwangerschaftsyoga, Schwimmen oder spezielle Workouts. Sprecht

vorher mit Hebamme oder Gynäkolog:in und geht es langsam an. Es geht

nicht um Rekorde, sondern darum, auf euren Körper zu hören. Pausen

sind genauso wichtig wie Bewegung.

Bewegung ist wichtig – Ruhe auch

Euer Körper arbeitet rund um die Uhr auf Hochtouren, um ein Baby zu erschaffen.

Dabei werdet ihr merken, dass ihr schneller müde seid. Deshalb

ist es jetzt besonders wichtig, mehr Pausen einzuplanen. Kleine Momente

der Entspannung lassen sich in den Alltag integrieren: im Wartezimmer

die Füße hochlegen oder auf der Couch ein Nickerchen machen. Auch

bewusstes Nichtstun kann eine Wohltat sein. Einfach mal mit einer Tasse

Tee aus dem Fenster schauen, Musik hören oder für ein paar Minuten

bewusst tief durchatmen – das hilft, den Körper herunterzufahren. Gönnt

euch regelmäßig Auszeiten – ob in der Badewanne, bei einer Massage

oder mit ausreichend Schlaf. Besonders der Schlaf kann sich während

der Schwangerschaft verändern. Viele Schwangere haben mit unruhigem

Schlaf oder häufigem nächtlichen Erwachen zu kämpfen. Ein Abendritual

mit beruhigendem Tee, einem warmen Fußbad oder leichten Dehn-


SCHWANGERSCHAFT

GOPAL – ADOBESTOCK

Den Körper bereit machen

AKUPUNKTUR

Ab der 36. Schwangerschaftswoche kann geburtsvorbereitende

Akupunktur helfen. Dabei werden einmal wöchentlich Akupunkturnadeln

für etwa 20 Minuten in Waden und Füße gesetzt.

DAMMMASSAGEN

Ab der 36. Schwangerschaftswoche kann eine Dammmassage

das Gewebe am Damm weicher und dehnbarer machen. Massiert

dafür fünf bis zehn Minuten mehrmals wöchentlich den Bereich

zwischen Vulva und After.

HIMBEERBLÄTTERTEE

Wird oft als natürliches Mittel zur Geburtsvorbereitung ab der

36. Schwangerschaftswoche empfohlen. Ein bis zwei Tassen

täglich sollen helfen, die Gebärmuskulatur zu stärken sowie den

Muttermund aufzulockern und so zu effektiveren Wehen und einer

kürzeren, weniger schmerzhaften Geburt beitragen.

DAMPFBÄDER

Ab der 38. Schwangerschaftswoche können Dampfbäder mit

Heublumen den Beckenboden lockern und Verspannungen lösen.

Gebt kochendes Wasser mit Heublumen in eine Schüssel, stellt

sie in die Toilette und setzt euch darüber, sobald der Dampf angenehm

temperiert ist. Zwei Dampfbäder pro Woche reichen aus.

Geboren in

Hohenlind–

der beste Start

ins Leben!

Wir begleiten euch als werdende Familie bei eurer

selbstbestimmten Geburt. Gleichzeitig sichern wir

euch eine medizinisch optimale Versorgung zu

– für euch und euer Baby. Unsere Geburtsklinik bietet

unter anderem:

Schwangerenambulanz

Die Friedliche Geburt – positive Geburtsvorbereitung

Familienzimmer auf unserer Wochenbettstation

Stillfreundliche Atmosphäre unterstützt

durch unsere Stillberaterinnen

Wochenbettambulanz

zahlreiche Kursangebote in unserer Elternschule

Unser gesamtes Angebot findet ihr auf: www.hohenlind.de

St. Elisabeth-Krankenhaus Köln-Hohenlind, Werthmannstr. 1, 50935 Köln

übungen kann helfen, besser zur Ruhe zu kommen. Versucht, eine

bequeme Liegeposition zu finden, etwa mit einem Seitenschläferkissen

zur Unterstützung.

Endspurt ab dem dritten Trimester

Geburtsvorbereitungskurse beginnen meist zwischen der 28. und

30. Schwangerschaftswoche. In diesen Kursen lernt ihr alles Wichtige

über die Geburt, den Start ins Wochenbett, Babypflege und

Rückbildung. Hier ist außerdem Raum für Fragen und den Austausch

mit anderen werdenden Eltern. Die Kosten für die Schwangere

übernimmt die Krankenkasse. Oft entstehen in solchen Kursen

Freundschaften, die auch nach der Geburt wertvoll sein können.

Schließlich kommen die Kinder der Teilnehmenden meist in ähnlichem

Abstand zur Welt. Neben klassischen Kursen gibt es weitere

Möglichkeiten, sich auf die Geburt vorzubereiten. Hypnobirthing-

Kurse helfen werdenden Eltern, den Fokus positiv zu setzen und

auch unter der Geburt entspannt zu bleiben. Geburtsvorbereitendes

Yoga öffnet das Becken, fördert Entspannung und vermittelt

hilfreiche Geburtspositionen. Atemtechniken und Meditation unterstützen

Gelassenheit vor, während und nach der Geburt. (cw)


19

SCHWANGERSCHAFT

Gut begleitet starten

Von der Schwangerschaft bis zum ersten Lebensjahr eures Babys – in Köln, Bonn und Umgebung

gibt es zahlreiche Anlaufstellen, die euch helfen und unterstützen. Ob Beratungsstellen,

Kurse oder Elterncafés – hier findet ihr wertvolle Angebote und ihr könnt euch mit anderen

Eltern vernetzen.

BILDVERWEIS

PRESSMASTER – ADOBESTOCK

HALFPOINT – ADOBE STOCK

Hilfenetz Esperanza

Das Hilfenetz esperanza der Caritas Bonn begleitet werdende und

junge Eltern vor, während und nach der Schwangerschaft. Vertraulich

und anonym erhalten Ratsuchende Unterstützung bei Themen wie

Schwangerschaftskonflikten, rechtlichen Fragen, möglichen Behinderungen

des Kindes oder dem Verlust einer Schwangerschaft. Zum

Angebot gehört auch der Kinderladen in der Fritz-Tillmann-Straße 2 –

ein Secondhand-Geschäft, das seit über 20 Jahren Familien mit günstiger

Baby- und Kinderausstattung unterstützt. Aufgrund der hohen

Nachfrage sind die Lagerbestände geschrumpft, weshalb dringend

Spenden benötigt werden.

caritas-bonn.de

Unterstützung in Köln

Schwangerschaft und die erste Zeit mit Baby bringen viele Fragen

mit sich – das ist ganz normal. Das Netzwerk Frühe Hilfen Köln

bietet Familien mit Kindern bis zu drei Jahren kostenlose Beratung,

Informationen und Unterstützung. Es verbindet Fachkräfte aus dem

Gesundheitswesen und der Jugendhilfe – darunter auch Träger wie

die Caritas – und hilft Eltern, passende Angebote zu finden: von

Schwangerschafts- und Familienberatung über Frühförderung bis

hin zu Eltern-Kind-Gruppen und Kursen. In jedem Kölner Stadtteil

gibt es zahlreiche Anlaufstellen für werdende Eltern und Familien mit

Kleinkindern.

stadt-koeln.de/leben-in-koeln/familie-kinder

Frühe Hilfen Bonn

SHOTMEDIA – ADOBESTOCK

Seit 15 Jahren setzt sich das Netzwerk „Frühe Hilfen Bonn“ für werdende Eltern und Familien

mit kleinen Kindern bis zu drei Jahren ein. Über 60 Einrichtungen haben sich zusammengeschlossen,

um Beratung und Unterstützung in verschiedensten Lebenslagen anzubieten. Egal,

ob es um Entlastung im Alltag geht, die Suche nach einer Spielgruppe, das Baby viel schreit

oder psychische Probleme nach der Geburt auftreten – die Koordinierungsstelle „Frühe Hilfen

Bonn“ ist die zentrale Anlaufstelle für alle Fragen. Pädagogische Fachkräfte und Gesundheitsfachkräfte

beraten direkt in der Geburtsklinik, am Telefon, kommen nach Hause, begleiten und

vermitteln passende Hilfen für die Familien.

fruehehilfen-bonn.de


SCHWANGERSCHAFT

WH_PICS – ADOBESTOCK

ANDREY POPOV – ADOBE STOCK

Frühförderung von Anfang an

Die Bonner Interdisziplinäre Frühförderung „GMBiff Bonn“ begleitet

Kinder von der Geburt bis zur Einschulung, die in ihrer Entwicklung

Unterstützung benötigen. Ziel ist es, bestehende oder drohende

Beeinträchtigungen frühzeitig zu erkennen und gezielt zu fördern.

Ein interdisziplinäres Team aus Fachärzt:innen, Pädagog:innen

und Therapeut:innen hilft, Motorik, Sprache, Wahrnehmung und

Sozialverhalten zu stärken. Das Angebot umfasst Frühförderung,

Ergotherapie, Logopädie, Heilpädagogik und Physiotherapie. Die

Leistungen sind für Eltern kostenfrei, wenn der Bedarf von ärztlicher

Seite festgestellt wurde.

gmbiff-bonn.de

Kurse und mehr

Das Familienforum Köln bietet an vier Standorten – Agnesviertel,

Südstadt, Vogelsang und Deutz-Mülheim – ein umfangreiches Kursangebot

rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt, Eltern-Kind-

Bindung, Bewegung und Erziehung. Hier treffen Eltern auf qualifizierte

Fachkräfte und Gleichgesinnte, um sich auszutauschen und

wertvolle Impulse für den Familienalltag zu erhalten. Zudem steht

das Familienforum hinter der Initiative „Guter Start mit Baby“, die

durch ehrenamtliche Unterstützung jungen Familien in den ersten

Monaten hilft.

bildung.erzbistum-koeln.de/familienbildung-koeln

Medizinische Beratung

Von Schwangerschaftsbeschwerden über Stillprobleme bis hin

zu Kinderkrankheiten – in der ersten Zeit mit Baby tauchen viele

Fragen auf. Für AOK-Versicherte bietet die Krankenkasse ein kostenfreies

Baby-Telefon, das rund um die Uhr erreichbar ist. Unter

0800.126 52 65 beraten Expert:innen aus Gynäkologie, Pädiatrie sowie

Säuglings- und Kinderpflege zu allen Themen rund um Schwangerschaft,

Geburt und Wochenbett. Auch aus dem Ausland ist die

Beratung möglich (kostenpflichtig unter 0049 30 85 61 42 93).

aok.de/pk/leistungen/kinder-familien

PROSTOCK – STUDIO-ADOBESTOCK

Vorgeburtliche Diagnostik –

und dann?

RZOZE19 – ADOBESTOCK

Ein auffälliger Befund in der Schwangerschaft kann viele Fragen und

Unsicherheiten auslösen. Die Beratungsstelle der Diakonie Bonn bietet

in Kooperation mit der Uniklinik Bonn eine ergebnisoffene Beratung

rund um das Thema Pränataldiagnostik an. Ziel ist es, Eltern bei

schwierigen Entscheidungen zu begleiten – unabhängig und ohne

Wertung. Unterstützung gibt es bei der Feststellung einer möglichen

Erkrankung oder Behinderung des ungeborenen Kindes, nach einem

Schwangerschaftsabbruch oder in Zeiten von Trauer, Ängsten und

Unsicherheiten. Eine längerfristige Begleitung ist ebenfalls möglich.

diakonischeswerk-bonn.de/rund-um-schwangerschaft/praenataldiagnostik


21

SCHWANGERSCHAFT

Begleitung für werdende

und junge Eltern

Austausch rund um die Geburt

BILDVERWEIS

RAWPIXEL.COM – ADOBESTOCK

Die Evangelische Familienbildungsstätte Köln unterstützt euch mit einem

vielseitigen Kursangebot – sowohl vor Ort als auch digital – beim

Start ins Leben mit Baby. Schon während der Schwangerschaft gibt

es Geburtsvorbereitungskurse, Yoga für Schwangere oder Meditation.

Nach der Geburt stehen Rückbildungsgymnastik, Babykurse oder

„Tanzen mit Baby“ auf dem Programm. Eltern erhalten außerdem

wertvolle Infos zu Ernährungs- und Erziehungsthemen. Ein besonderes

Angebot: Das „Elternstart NRW“-Programm ist für Eltern einmalig

kostenlos.

fbs-koeln.org

Das Haus der Familie in Bad Godesberg bietet werdenden und

jungen Eltern eine Vielzahl an Kursen rund um Schwangerschaft

und Geburt – sowohl vor Ort als auch online. Zum Angebot gehören

Hebammensprechstunden, Rückbildungsgymnastik, Eltern-Kind-

Gruppen und mehr. Ein besonderes Highlight ist das Erzählcafé „Geburt?

Das habe ich mir anders vorgestellt!“. Hier können Mütter und

Väter in geschütztem Rahmen mit Fachkräften des Bonner Netzwerks

„Frühe Hilfen“ über ihre Erfahrungen sprechen.

hdf-bonn.de, erzaehlcafe.net

TATIANA NEMIROVSKAYA – ADOBESTOCK

KARANOV IMAGES – ADOBE STOCK

FASD verstehen

FASD (Fetale Alkoholspektrumstörungen) entstehen durch Alkoholkonsum

in der Schwangerschaft – oft, ohne dass sich werdende

Mütter der Risiken bewusst sind. Denn das ungeborene Kind kann

Alkohol nicht selbst abbauen und ist daher zehnmal länger den

schädlichen Auswirkungen ausgesetzt als die Mutter. Das FASD-Fachzentrum

Köln bietet Beratung und Begleitung für Familien mit betroffenen

Kindern. Ziel ist es, ohne Stigmatisierung einen guten Weg

für Kinder mit FASD zu finden und ihre Lebensperspektive zu stärken.

Auch Fachkräfte können sich hier informieren und beraten lassen.

fasd-fz-koeln.de

Angebote in der Schwangerschaft

Die Hebammenpraxis Familienbetrieb in Bonn begleitet Schwangere

mit einem vielfältigen Angebot vor der Geburt. Dazu zählen Geburtsvorbereitungskurse,

Yoga für Schwangere, Meditation oder Aquafitness.

In kleiner Runde können sich werdende Eltern informieren,

bewegen und austauschen. Das Team besteht aus freiberuflichen

Hebammen und Kursleiterinnen mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

Die meisten Angebote finden in persönlicher Atmosphäre in den

Praxisräumen in Bonn-Dottendorf statt.

hebammenpraxis-familienbetrieb.de


SCHWANGERSCHAFT

Vorfreude gemeinsam erleben

Bei Tante Astrid in Köln-Ehrenfeld finden werdende Eltern schon

während der Schwangerschaft wertvolle Angebote und Austausch.

Ob Geburtsvorbereitung, Yoga, Schwangerentreff, Bewegungskurse

oder Seminare – das liebevoll gestaltete Familienzentrum bietet

Raum zum Ankommen, Fragenstellen und Vertrauenaufbauen. In

entspannter Atmosphäre lernen Eltern andere Familien kennen

und werden von erfahrenen Fachkräften auf dem Weg zur Geburt

begleitet.

tante-astrid.de

DISOBEYART – ADOBESTOCK

Raum für Schwangerschaft

Das Lindenthaler Geburtshaus in Köln begleitet werdende Eltern

einfühlsam durch die Zeit der Schwangerschaft – mit psychologischer

Beratung, Geburtsvorbereitungskursen, Bewegungsangeboten,

Osteopathie, Akupunktur, Massage und mehr. In geschützter,

persönlicher Atmosphäre stehen Vertrauen, Stärkung und Austausch

im Mittelpunkt. Natürlich ist nach rechtzeitiger Anmeldung auch eine

Geburt im Geburtshaus möglich – immer individuell und selbstbestimmt.

lindenthaler-geburtshaus.de

PROSTOOLEH – ADOBESTOCK


23

GEBURT

Selbstbestimmt

durch die

Geburt

Die Zeiten, in denen das Klinikpersonal

bestimmte, wie eine Geburt abzulaufen hat,

ohne dass die Vorstellungen der Schwangeren

beachtet wurden, sollten ein für alle Mal

vorbei sein. Ihr könnt selbst bestimmen, wie

und wo ihr euer Baby auf die Welt bringen

möchtet. Dafür ist es wichtig, für eure Vorstellungen

einzutreten.

Der Weg zu einer selbstbestimmten Geburt beginnt bereits in den Vorbereitungskursen,

die in der Regel von Hebammen geleitet werden. Hier

erfahrt ihr, welche unterschiedlichen Möglichkeiten es gibt, ein Kind

zu gebären, und welche Rolle Partner:innen dabei spielen können. Ein

besonderer Fokus auf die selbstbestimmte Geburt wird zum Beispiel

in Hypnobirthing-Kursen gelegt. „Die Frauen lernen, sich selbst in einen

Zustand zu versetzen, der gerade in der Zeit zwischen den Wehen

für Tiefenentspannung sorgt“, erklärt Anika Lysko-Krecklau, die seit elf

Jahren Hypnobirthing-Kurse leitet. „Ich gebe den Paaren sozusagen ein

Werkzeugköfferchen mit, aus dem sie die für sie passende Technik herausholen

können, um in diese tiefe Entspannung zu gehen.“ Der Person,

die die Frau während der Geburt begleitet, wird in den Kursen eine

besondere Bedeutung beigemessen: „Geburtsbegleiter:innen haben die

Aufgabe, einen kühlen Kopf zu bewahren, mit dem medizinischen Personal

zu kommunizieren und emotional zu unterstützen. So kann sich

die werdende Mutter wirklich nur auf sich und die Geburt konzentrieren.“

Ziel ist es, der Mutter während des Geburtsprozesses innerlichen Halt

und Ruhe zu geben und sie auf ihrem Weg zur selbstbestimmten Geburt

zu bestärken.

Selbstbestimmte Klinikgeburt

Auch die Frage, wo das Baby geboren werden soll, wird in Geburtsvorbereitungskursen

thematisiert. „Die Pflicht, im Krankenhaus zu entbinden,

gibt es in Deutschland nicht. Eltern können also frei und selbstbestimmt

entscheiden – vielleicht möchten sie in einem Geburtshaus entbinden,

zu Hause oder doch lieber in einem Krankenhaus“, erklärt Stephan Ganz,

Chefarzt der Gynäkologie im Helios Klinikum Niederbergin Velbert. Wer

KAMPUS – ADOBESTOCK


GEBURT

sich für die Geburt in einer Klinik entscheidet, findet heute keine

weiß gefliesten Kreißsäle mehr, sondern farblich schön gestaltete

Räume, in denen eigene Musik abgespielt werden kann und Bewegungsmöglichkeiten

bestehen. Ein besonderes Konzept ist der

„hebammengeleitete Kreißsaal“. Hier werden Schwangere ausschließlich

von Hebammen betreut, ohne dass Mediziner:innen

anwesend sind. Nur wenn es zu Komplikationen kommt, wird medizinisches

Personal hinzugezogen. Das bietet den werdenden Eltern

Sicherheit. Die Hebammen entscheiden gemeinsam mit euch,

welche Positionen hilfreich sind, oder ob Akupunktur, Düfte, eine

Geburtswanne oder Bewegung während der Wehen Erleichterung

bringen können.

Geburtsplan

Viele Paare kommen mit einem Geburtsplan in die Klinik. „Hier

sind die Wünsche aufgeschrieben, zum Beispiel, wer im Kreißsaal

anwesend sein darf oder welche Schmerzmittel gewünscht

werden, wie etwa eine PDA“, erklärt Stephan Ganz. „Es ist wichtig,

sich über den Ablauf Gedanken zu machen. Ebenso wichtig

ist es jedoch, offen für Planänderungen zu bleiben.“ Bei Komplikationen

wie Blutungen oder schlechten Herztönen des Kindes

können bestimmte Wünsche nicht umgesetzt werden. „Letztlich

wollen wir, dass Mutter und Kind gesund das Klinikum verlassen“,

betont Ganz. Krankenhäuser arbeiten oft mit Beleghebammen zusammen,

sodass die Mutter von einer vertrauten Person betreut

werden kann, was eine Wohlfühlatmosphäre schafft.

Selbstbewusst in die Hausgeburt

Während Hausgeburten in den Niederlanden weit verbreitet

sind, werden sie hierzulande teils als Luxus oder Risiko angesehen.

Doch sie können etwas Wundervolles sein und sind im Allgemeinen

nicht risikoreicher als Klinikgeburten. Die vertraute

Umgebung motiviert viele Paare, sich für eine Geburt zu Hause

zu entscheiden. Miriam Janssen, Hebamme im Geburtshaus und

Beleghebamme, führt Hausgeburten durch und erklärt, worauf es

ankommt: „In einem ersten Gespräch kläre ich, ob eine Hausgeburt

infrage kommt. Faktoren wie Zwillingsgeburten, ein BMI über

35 oder Blutgerinnungsstörungen schließen eine Hausgeburt aus.“

Wenn alles in Ordnung ist, begleitet die Hebamme die Schwangerschaft

und klärt Verlegungsgründe in eine Klinik ab. Drei Wochen

vor dem errechneten Geburtstermin ist die Hebamme in Rufbereitschaft.

Großes Sicherheitsempfinden

Miriam Janssen betont die Vorteile der Hausgeburt: „Eine 1:1-Betreuung

in vertrauter Umgebung gibt den Eltern ein großes Sicherheitsempfinden.“

Einige Paare nutzen aufblasbare Geburtswannen,

andere bevorzugen den Vierfüßlerstand vor der Couch.

„Alles ist möglich, wobei ein Geburtshaus natürlich umfassender

ausgestattet ist.“ Hausgeburten erfordern eine zweite Hebamme,

um eine optimale Versorgung sicherzustellen. PDA oder Wehentropf

können jedoch nicht verabreicht werden. Sollte eine medizinische

Intervention nötig werden, erfolgt frühzeitig die Verlegung

in ein Krankenhaus. „Bei Erstgebärenden liegt die Verlegungsquote

bei rund 25 Prozent. Interessanterweise benötigen Frauen bei

Hausgeburten oft weniger Schmerzmittel. Das liegt vermutlich am

hohen Sicherheitsempfinden der Mutter.“ (er)

Unterstützung

unter der Geburt

Filmszenen, Erzählungen anderer Mütter, vorherige Geburten oder

andere intensive Erlebnisse – vieles hat Einfluss darauf, wie Frauen

sich die Geburt ihres Kindes vorstellen. Manche wünschen sich

eine natürliche Geburt, sind aber unsicher, ob sie das „schaffen“

werden. Andere möchten oder brauchen von Anfang an medizinische

Unterstützung. Jede Frau sollte das selbst entscheiden

und offen mit Hebammen und Mediziner:innen sprechen können.

Dabei kann es helfen, schon vorher gängige Hilfsmittel und medizinische

Maßnahmen zu kennen.

MASSAGEN UND WÄRME

Sanfte Massagen am Kreuzbein können den Wehenschmerz lindern

und euch entspannen. Das ist eine wunderbare Aufgabe für

Geburtsbegleiter:innen, die diese Technik schon vor der Geburt

üben können. Auch eine Wärmflasche oder ein warmes Bad tut

oft gut. Wärme verlängert gefühlt die Pausen zwischen den Wehen

und macht diese erholsamer. Wassergeburten sind ebenfalls

beliebt, da sie den Muttermund dehnbarer machen und das Baby

entspannen können.

LACHGAS

Lachgas mildert die Schmerzspitzen und entspannt. Die Dosierung

wird über eine Atemmaske selbst gesteuert, und die Wirkung

tritt fast sofort ein. Manche Frauen empfinden leichte Übelkeit

oder Schwindel, Nebenwirkungen für Frau und Kind sind ansonsten

nicht zu erwarten.

PDA

Die Periduralanästhesie (PDA) betäubt Bauchraum und Geburtskanal.

Sie bietet Schmerzfreiheit bei vollem Bewusstsein. Einige

Frauen vermissen jedoch das Gefühl, wann sie pressen müssen.

Zudem können Nebenwirkungen wie Blutdruckabfall, Übelkeit

oder Probleme beim Wasserlassen auftreten.

KAISERSCHNITT

Der Kaiserschnitt bringt das Baby durch einen Schnitt in Bauchdecke

und Gebärmutter zur Welt. Manche Kliniken bieten die „Kaisergeburt“

an, bei der Eltern und Kind sich sofort sehen können.

Das stärkt die Bindung und die Anpassungsfähigkeit des Babys.

KATI FINELL – ADOBESTOCK


25

GEBURT

Eine bewusste

Wahl: Geburtsbegleitung

Die richtige Geburtsbegleitung gibt Sicherheit und stärkt das

Vertrauen in den eigenen Körper. Ob Doula, Partner:in oder

Freundin – wichtig ist, dass die Begleitperson die Bedürfnisse

der werdenden Mutter versteht und unterstützt.

Bereits mit dem positiven Schwangerschaftstest

tauchen erste Gedanken zur Geburt auf.

Viele Frauen verspüren neben Vorfreude auch

Unsicherheiten, nicht zuletzt aufgrund der zahlreichen

negativen Geburtserfahrungen, die im

Internet kursieren. Doch anstatt sich von Ängsten

leiten zu lassen, lohnt es sich, innezuhalten

und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren:

die eigene Geburtserfahrung aktiv mitzugestalten.

Ein entscheidender Aspekt dabei ist

neben der Wahl des Geburtsortes die Wahl der

Geburtsbegleitung und die Frage, wie diese Person

euch bestmöglich unterstützen kann.

Es gibt kein Patentrezept

Diese Frage ist so individuell wie jede Geburt

selbst. Manche Frauen entscheiden sich für die

Begleitung durch Partnerin oder Partner,, andere

setzen auf die Unterstützung durch Doula, Heb-

DMITRI TKATSCHUK – ADOBESTOCK

amme oder enge Freund:innen. Es gibt kein Patentrezept,

denn jede Frau hat unterschiedliche

Bedürfnisse, wenn es um Unterstützung in einem

so besonderen Moment geht. Ein zentraler Punkt

ist, sich ehrlich zu fragen: Was ist mir bei der Geburt

wichtig? Was brauche ich, um mich sicher

und gestärkt zu fühlen? Und wie kann meine Begleitperson

dazu beitragen? Diese Überlegungen

helfen, eine bewusste Wahl zu treffen, die nicht

von den Erwartungen anderer, sondern von den

eigenen Wünschen geprägt ist. Erfahrungen von

Freund:innen oder Verwandten können hilfreich

sein, doch letztlich ist es entscheidend, auf das

eigene Bauchgefühl zu hören. Denn genauso wie

jede Geburt einzigartig ist, so ist auch jede Frau

und jede Begleitperson individuell. Egal, ob die

Wahl auf den werdenden Vater oder eine andere

nahestehende Person fällt, eine Doula kann eine

wertvolle Ergänzung während der Schwangerschaft,

Geburt und Nachsorge sein. Anders als

eine Hebamme ist eine Doula ausschließlich

für die Schwangere da und konzentriert sich

auf deren Wohlbefinden, während Hebammen,

Mediziner:innen und Pflegekräfte den medizinischen

Fokus auf das Kind legen.

Unterstützung

durch eine Doula

Von Doula Christiane erfahren wir im Gespräch

mehr über die Arbeit einer persönlichen Geburtsbegleiterin.

Sie erklärt: „Doula heißt übersetzt

Dienerin, und genau so verstehe ich meine

Rolle während der Geburt.“ In Gesprächen während

der Schwangerschaft hört sie aufmerksam

zu, welche Wünsche und Bedürfnisse die werdende

Mutter hat. Diese nimmt sie mit in den

Kreißsaal und fungiert dort als „Sprachrohr“ der

Gebärenden. Christiane beschreibt ihre Aufgabe

als die einer „Projektmanagerin mit Herz“, deren

Ziel es ist, Mutter, Kind und allen Beteiligten

eine positive Geburtserfahrung zu ermöglichen.

Bereits im Vorfeld stellt sie die richtigen Fragen,

um einen individuellen Geburtsplan zu erstellen.

Natürlich lässt sich eine Geburt nicht durchplanen,

doch der Geburtsplan gibt der Mutter und

ihrer Begleitperson Orientierung. Sollte der Geburtsverlauf

von diesen Vorstellungen abweichen,

ermutigt die Doula die werdende Mutter,

einen Moment innezuhalten und zu reflektieren,

was die neue Situation bedeutet. Das bedeutet

nicht, dass Doulas oder Begleitpersonen medizinische

Entscheidungen infrage stellen sollen. Es

geht vielmehr darum, einen Moment der Ruhe

zu schaffen, um Wünsche mit den Gegebenheiten

abzugleichen und mit dem Fachpersonal zu

besprechen. Doulas setzen sich dafür ein, die

Bedürfnisse der Mutter zu schützen und negative

psychische Erfahrungen zu vermeiden. Eine

Doula trägt dazu bei, dass die werdende Mutter

das Gefühl hat, selbstbestimmt an der Geburt

beteiligt zu sein und ein Mitspracherecht zu haben.

Außer in echten Notfällen, in denen sofortiges

Handeln erforderlich ist, sollte die Schwangere

das Gefühl haben, dass ihre Wünsche

berücksichtigt werden. „Es gibt nur wenige Situationen

während der Geburt, in denen wirklich

keine Zeit für Diskussionen bleibt“, erklärt Christiane.

In solchen Fällen handeln Mediziner:innen

selbstverständlich ohne Verzögerung. In allen

anderen Momenten ist es jedoch die Aufgabe

der Geburtsbegleitung, sich für die Wünsche der

Schwangeren einzusetzen. Denn eine Geburt ist

nicht nur der Beginn eines neuen Lebens, sondern

auch ein Meilenstein im Leben der Mutter –

ein Erlebnis, das von Respekt, Unterstützung

und positiver Erinnerung geprägt sein sollte. (cp)


GEBURT

Baby schafft. Zudem verspüren einige Frauen

einen verstärkten Druck auf den Rücken oder

die Blase. Ist die Fruchtblase nicht schon vorher

gesprungen, passiert dies meist gegen Ende der

Eröffnungsphase.

Jede Geburt ist

einzigartig

Wie lange die einzelnen Phasen einer Geburt dauern und wie

sie sich anfühlen, ist von Mutter zu Mutter und von Kind zu

Kind völlig verschieden. Trotzdem kann es hilfreich sein, über

den typischen Ablauf von Geburten Bescheid zu wissen –

von den ersten Wehen bis hin zum besonderen Moment der

ersten Begegnung.

Erst einmal: Ihr seid nicht allein. Euer Kind ist

immer Teil des Teams. Es gibt sogar den Startschuss,

indem es die entsprechenden Hormone

auslöst.

Auf geht’s!

Mehrmals muss es sein Köpfchen winden und

drehen, um durch den Geburtskanal zu gelangen.

Als Mutter helft ihr ihm dabei vor allem mit

den Wehen, aber auch mit eurer Wahrnehmung,

Bewegung, Atmung, dem Tönen und Schreien.

Für die meisten Frauen ist es unmöglich, sich

das vorher vorzustellen. Aber keine Sorge: Euer

Körper weiß, was er tut, und entwickelt eine unglaubliche

Kraft und Intuition. Während man-

che Frauen die ersten Senk- und Übungswehen

Wochen vor der Geburt kaum bis gar nicht

fühlen, werden die richtigen Geburtswehen

langsam, aber stetig intensiver. Mit jeder Wehe

zieht sich die Gebärmutter zusammen, massiert

das Baby und schiebt es immer weiter nach

unten. Das Köpfchen des Kindes drückt gegen

den Muttermund, der sich dadurch langsam

öffnet. Diese längste Phase der Geburt kann nur

wenige Stunden bis zu mehreren Tagen dauern.

Das ist völlig normal. Die meisten Frauen finden

nach einigem Ausprobieren ihren eigenen

Rhythmus und merken, wie sie mit den Wehen

umgehen können. Manche erleben Durchfall

oder Erbrechen, da der Körper Platz für das

CURATED LIFESTYLE – UNSPLASH

Weitermachen

In der Übergangsphase öffnen sich die letzten

zwei Zentimeter des Muttermundes. Das Köpfchen

des Babys muss sich nun richtig im Becken

einstellen. Ihr könnt helfen, indem ihr euch bewegt

und andere Haltungen ausprobiert. Manche

Frau bekommt an dieser Stelle Angst und

das Gefühl, es nicht zu schaffen, oder wird gereizt.

Das ist ganz normal und bedeutet vor allem

eines: Das Baby ist fast da. Jetzt ist es wichtig,

dass die begleitenden Menschen die werdende

Mutter unterstützen, ihr Mut zusprechen und besonders

liebevoll sind, um sie über diese schwierige

Grenze zu begleiten. Auch das schlichte Wissen

um diese Phase kann schon helfen.

Endlich – das Baby ist da

Der Muttermund ist nun vollständig geöffnet,

und das Köpfchen des Kindes hat den Beckenboden

erreicht. Von dort aus drückt es nach

unten. Viele Frauen denken wegen des großen

Drucks, sie müssten zur Toilette – das Gefühl

ist ähnlich, aber hier handelt es sich um das

Baby. Ein letzter großer Schub Adrenalin hilft

dabei, es durch den Geburtskanal zu schieben.

Oft ist es befreiend, das Kind mit dem Druck der

kräftigen Presswehen aktiv weiter nach unten

zu schieben. Irgendwann wird das Köpfchen

in der Vagina sichtbar. Mit jeder Wehe wird ein

Stückchen mehr geboren: zuerst der Hinterkopf,

dann die Stirn und schließlich das Gesicht. Danach

folgen die Schultern und der restliche Körper.

Ihr habt es geschafft.

Willkommen auf der Welt

Das Kind ist da. Alle atmen auf. Ihr könnt euer

Neugeborenes begrüßen. Innerhalb der nächsten

halben Stunde wird die Plazenta geboren.

Ein paar Wehen lösen sie ab, und die Hebamme

zieht sie unterstützend an der Nabelschnur

aus der Scheide. Nach der Geburt wird das Kind

abgenabelt und meist zum ersten Mal gestillt.

Die Nachwehen sorgen dafür, dass sich die

Gebärmutter wieder zusammenzieht. Frühes

und häufiges Anlegen des Kindes hilft dabei.

Manche Frauen verspüren dabei ein Ziehen im

Unterleib, ähnlich leichten Wehen. Bei einer

ambulanten Klinikgeburt könnt ihr noch vier

Stunden, sonst zwei Stunden im Kreißsaal bleiben.

Ihr habt Zeit, euch zu erholen, anzukommen

und einander kennenzulernen. (cw)


27

BABY

Ankommen im

Familienleben

Ob Babykurse, Eltern-Kind-Angebote oder gemeinsame Freizeitaktivitäten – in Köln und Bonn

finden junge Familien zahlreiche Möglichkeiten, gemeinsam Zeit zu verbringen und sich mit anderen

auszutauschen. Verschiedene Anlaufstellen stehen euch in der aufregenden ersten Zeit

nach der Geburt mit praktischer Hilfe und Beratung zur Seite

MICROGEN – ADOBESTOCK

OKSANA KUZMINA – ADOBESTOCK

Spielerisch ans Wasser

gewöhnen

In der Krieler Welle in Köln-Lindenthal können Babys ab etwa zwei

Monaten gemeinsam mit ihren Eltern erste Erfahrungen im Wasser

sammeln. Die Babyschwimmkurse bieten nicht nur Spiel und Spaß,

sondern auch gezielte Übungen zur motorischen Förderung und Sinneswahrnehmung.

Professionelle Kursleitungen zeigen, wie der erste

Wasserkontakt für das Baby angenehm und sicher gestaltet werden

kann. Gleichzeitig stärkt das gemeinsame Erleben im Wasser die Bindung

zwischen Eltern und Kind. Eine frühe Wassergewöhnung schafft

zudem beste Voraussetzungen für das spätere Schwimmenlernen.

schwimmschulekoeln.de

Gut informiert zur

Kindertagespflege in Köln

Die Kontaktstelle Kindertagespflege Köln ist die zentrale Anlaufstelle

für alle Fragen rund um die Betreuung von Kindern durch Tagespflegepersonen.

Hier erhalten Eltern umfassende Informationen zu

Betreuungsformen, Antragsstellung und dem Vermittlungsverfahren.

Wichtig: Der Antrag für einen Tagespflegeplatz sollte mindestens

sechs Monate vor dem gewünschten Betreuungsbeginn gestellt werden

– auch parallel zur Kita-Vormerkung möglich. Zusätzlich bietet

die Kontaktstelle regelmäßig Infoveranstaltungen und Fortbildungen

für Eltern und Interessierte an.

kindertagespflege-koeln.de

Digitaler Wegweiser für Familien in Bonn

DUSAN PETKOVIC – ADOBESTOCK

Das Bonner Familienportal bündelt eine Vielzahl an Angeboten und Informationen für Familien

mit Kindern und Jugendlichen – von der Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung über

Eltern-Kind-Gruppen, Hebammen, Beratungseinrichtungen bis hin zu Kinderbetreuung und

dem Wiedereinstieg in den Beruf. Dank einer praktischen Suchfunktion mit Filtermöglichkeiten –

beispielweise nach Alter oder Thema – finden Familien schnell die passende Unterstützung. Wer

nach einem Kitaplatz sucht, ist beim KITA-NET Bonn richtig. Hier könnt ihr ganz einfach online

euer Kind für eure Wunsch-Kitas vormerken.

guterstart.nrw.de/Bonn.suche, kita-planer.kdo.de/bonn-elternportal/elternportal/de


BABY

Kleine Schritte –

großes Netzwerk für Familien

Das „Kleine-Schritte-Netzwerk“ von Kindernöte e. V. unterstützt

Schwangere und Familien mit Kindern bis drei Jahren in Köln.

Angeboten werden Beratung, Begleitung sowie vielfältige Kurse und

Gruppentreffs. Ob Babygruppen, Bewegungs- und Entspannungskurse,

Elterncafés oder Sprechstunden zu verschiedenen Familienthemen

– seit 2007 trägt das Netzwerk zur gesunden Entwicklung von

Familien bei. Die Angebote finden an elf Standorten statt und sind

bewusst niedrigschwellig und kostengünstig, damit alle mitmachen

können.

kindernoete.de

MONKEY BUSINESS NBILDVERWEIS – ADOBESTOCK

Willkommensbesuch für

junge Familien in Köln

Mit dem Programm „Kiwi – Kinder willkommen!“ bietet die Stadt

Köln frischgebackenen Eltern ein besonderes Angebot: Sechs bis

acht Wochen nach der Geburt werden Familien schriftlich über die

Möglichkeit eines Kiwi-Besuchs informiert. Auf Wunsch kommen

ehrenamtliche Besuchspat:innen vorbei und überreichen eine

Tasche mit Willkommensgeschenken sowie einem umfangreichen

Info-Ordner. Darin finden sich viele hilfreiche Tipps rund um das

Leben mit Baby – von Notfallnummern und Beratungsstellen über

Angebote zur Kinderbetreuung bis hin zu Eltern-Kind-Kursen im

eigenen Stadtviertel.

stadt-koeln.de/kiwi

BILDVERWEIS

KZENON – ADOBE STOCK

Kinoerlebnis mit Baby


Einmal im Monat verwandelt sich das Cinenova in Köln-Ehrenfeld in ein besonders

familienfreundliches Kino: Beim Kinderwagenkino können Eltern gemeinsam mit

ihrem Baby entspannt einen aktuellen Film genießen – ohne Werbung, in reduzierter

Lautstärke und bei gedimmtem Licht. Der Kinosaal bietet ausreichend Platz für

die Kinderwagen, dazu gibt es Wickelmöglichkeiten und eine Mikrowelle für Babynahrung.

Das Angebot richtet sich an Eltern mit Babys bis zu einem Jahr. Tickets

sind ausschließlich per E-Mail-Anmeldung erhältlich – ein Online-Kartenverkauf

findet nicht statt.

cinenova.de/kinderwagenkino


29

BABY

Anlaufstelle für

Familienfragen in Köln

Unterstützung in belastenden

Lebenslagen

Der Kölner Verein wir für pänz e. V. setzt sich für Familien mit Kindern

ein, die von Armut, Behinderung, chronischer Erkrankung oder Entwicklungsverzögerung

betroffen sind. Ziel ist es, frühzeitig präventive

Hilfe und Beratung anzubieten, um Eltern und Kinder im Alltag zu

entlasten und in ihrer Entwicklung zu stärken. Das Angebot ist vielseitig:

Es reicht von Beratung, Eltern-Kind-Gruppen sowie Kinderbetreuung,

über Schul- und Kitabegleitung bis hin zu häuslicher Kinderkrankenpflege

und pädagogischen Freizeitangeboten.

wir-fuer-paenz.de

RAWPIXEL.COM – ADOBESTOCK

Das Familienbüro der Stadt Köln ist eine zentrale Anlaufstelle für Eltern

mit Kindern von null bis sechs Jahren. Wer Fragen zur Kinderbetreuung

oder zur Kitaplatzvergabe hat, erhält hier kompetente Unterstützung

– insbesondere rund um die Anmeldung in städtischen Kitas

über das Online-Portal „Little Bird“. Das Familienbüro hilft bei der

Registrierung und Nutzung des Portals, informiert zu den verschiedenen

Betreuungseinrichtungen in Köln und steht auch bei allgemeinen

Anliegen rund ums Familienleben beratend zur Seite. Als Wegweiser

gibt es hier einen Überblick über alle wichtigen städtischen Angebote

für junge Familien.

stadt-koeln.de

JOS_PERSONA – ADOBESTOCK

BOSTAN NATALIA – ADOBESTOCK

Erste Konzerterlebnisse für

die Kleinsten

Mit der Konzertreihe „PhilharmonieVeedel Baby“ lädt die Kölner

Philharmonie Babys und Kleinkinder von null bis zwei Jahren zu

ihren ersten musikalischen Erlebnissen ein. Die etwa 45-minütigen

Konzerte finden regelmäßig statt – mit wechselnden Ensembles

und abwechslungsreichem Programm. Gespielt wird in verschiedenen

Stadtteilen, darunter das Bürgerhaus Kalk, die Bürgerzentren

Engelshof, Chorweiler und Nippes sowie das Comedia Theater in der

Südstadt. Die kleinen Zuhörer:innen genießen die Musik entspannt

auf dem Arm ihrer Eltern, im Sitzen oder auf der Krabbeldecke.

koelner-philharmonie.de

Unterstützung für

junge Familien in Bonn

Der Familienkreis Bonn begleitet Familien rund um die Geburt und in

den ersten Lebensjahren – insbesondere dann, wenn das eigene soziale

Netz nicht ausreicht. Ein Team aus pädagogischen Fachkräften,

Familienhebammen und ehrenamtlich Engagierten bietet kostenlose

und vertrauliche Unterstützung bei Unsicherheiten oder Überforderung

im Familienalltag. Auch geflüchtete Familien und Eltern mit

sprachlichen Barrieren werden gezielt unterstützt. Ein besonderes

Angebot ist das Projekt „Großeltern auf Zeit“, bei dem Familien mit älteren

Menschen zusammengebracht werden, die zwar keine eigenen

Enkel haben, sich aber gern in jungen Familien engagieren.

familienkreis-bonn.de


Kunst erleben mit Baby

Stark ins Familienleben starten

Die katholische Familienbildungsstätte Bonn ist eine zentrale Anlaufstelle

für junge Familien, die in der neuen Lebenssituation Unterstützung,

Austausch und Orientierung suchen. Inmitten der Bonner

Innenstadt bietet sie ein vielfältiges Kursangebot – digital und in

Präsenz. Ob Rückbildungskurse, Spielgruppen, Babymassage, Säuglingspflege,

Yoga, Kochen, Naturerleben, Erziehung oder rechtliche

Themen – die Kurse vermitteln nicht nur Wissen, sondern schaffen

auch Raum zum Austausch mit anderen Eltern, zur Stärkung im Alltag

und zur Klärung eigener Fragen.

fbs-bonn.de

123RF.COM KZENON – ADOBESTOCK

Die „familie&kunstfreunde“ Köln laden Eltern mit Babys bis zwölf

Monate zu besonderen Baby-Kunstführungen ein. In entspannter

Atmosphäre besuchen kleine Gruppen gemeinsam wechselnde

Ausstellungen im Museum Ludwig und im Wallraf-Richartz-Museum.

Dabei wird Rücksicht auf den Rhythmus der Kleinsten genommen –

Pausen, gedämpfte Lautstärke und langsames Tempo inklusive. Für

Eltern bietet das Angebot die Möglichkeit, Kultur zu genießen sowie

sich mit Gleichgesinnten auszutauschen – und das im Beisein ihres

Babys.

familienkunstfreunde.de

Planschen mit Spaß

Früh an das Wasser gewöhnen und dabei gemeinsam schöne

Momente erleben – das ermöglichen die Babyschwimmkurse der

KölnBäder. In angenehm warmem Wasser lernen Babys ab etwa drei

Monaten unter fachkundiger Anleitung spielerisch erste Bewegungen

im Wasser. Eltern erhalten Tipps zum sicheren Handling im Wasser

und zur Förderung der Motorik. Die Kurse finden regelmäßig im

Agrippabad in der Kölner Innenstadt statt und bieten eine schöne

Möglichkeit, Bindungsaufbau, Bewegung und Badespaß miteinander

zu verbinden.

koelnbaeder.de

MOTHER COOKIE STUDIO HOOD E. – V. ADOBESTOCK

Medizinische Hilfe

rund um die Uhr

MICHAEL DAVIT85 – ADOBESTOCK

Gerade in der ersten Zeit mit Baby kann es schnell zu Unsicherheiten

kommen: Fieber am Abend, ein ungewöhnlicher Ausschlag oder

ständiges Weinen – und die Kinderarztpraxis hat geschlossen? Dann

hilft der ärztliche Bereitschaftsdienst unter der Nummer 116 117. Dort

erhalten Eltern rund um die Uhr medizinische Beratung, auch an Wochenenden

und Feiertagen. Die Mitarbeitenden helfen einzuschätzen,

ob ein Besuch in der Praxis, beim ärztlichen Notdienst oder im Krankenhaus

nötig ist – und nennen bei Bedarf gleich die nächstgelegene

Anlaufstelle. Kostenfrei, ohne Vorwahl erreichbar – deutschlandweit.

116117.de


31

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BABY

Babymassage –

sanft und liebevoll

Babymassage ist eine wunderbare Praxis, die nicht nur die Bindung zwischen Eltern und

Kind stärkt, sondern auch zahlreiche Vorteile für die körperliche und emotionale Entwicklung

des Babys bietet.

Studien zeigen, dass regelmäßige Massagen Stresshormone senken und

die Herzfrequenz des Kindes beruhigen. Eine sanfte Massage des Bauches,

der kleinen Füße oder das liebevolle Streicheln des Gesichts wirken

vielseitig auf das Kind. Dabei können Eltern individuell auf die Bedürfnisse

ihres Babys eingehen – ob beruhigend vor dem Schlafengehen oder

anregend am Morgen. Die zärtlichen Berührungen vermitteln dem Baby

ein Gefühl von Nähe und Geborgenheit – es beruhigt den Säugling und

entspannt ihn. Das Massieren des Babys mit rhythmischen Bewegungen

hat seinen Ursprung in Indien, wo diese Methode traditionell von der

Mutter an die Tochter weitergegeben wird. Der französische Frauenarzt

Frédérick Leboyer, Begründer der sanften Geburt, brachte diese Kunst in

den 1970er-Jahren nach Europa.

Die Babymassage kann angewendet werden, sobald der Bauchnabel

vollständig verheilt ist. Besonders effektiv ist sie bei Babys im Alter von

sechs Wochen bis zu sechs Monaten. Doch auch Kleinkinder genießen

dieses Verwöhnprogramm.

In entspannter Atmosphäre

Damit die Massage für das Baby angenehm ist, sollte der Raum eine Temperatur

von 22 bis 24 Grad Celsius haben. Gedämpftes Licht schafft eine

entspannte Atmosphäre. Die Massage wird idealerweise sitzend auf dem

Fußboden durchgeführt. Das Baby liegt dabei auf einer weichen, wasserfesten

Unterlage und kann euch ansehen. Eine griffbereite Windel ist

sinnvoll, falls ein kleines Missgeschick passiert. Alternativ kann die Massage

auch auf euren Beinen stattfinden – so ist das Gesicht des Babys besonders

nah bei euch. Ein entspanntes Baby ist die beste Voraussetzung.

Es sollte weder müde, hungrig noch krank sein. Wenn das Kind unruhig

ist oder weint, verschiebt die Massage lieber. Nach dem Baden ist ein guter

Zeitpunkt, da das Baby häufig entspannt und bereits ausgezogen ist.

Für die Massage empfiehlt sich angewärmtes, kaltgepresstes Pflanzenöl

oder Babyöl, das ihr in euren Händen verteilt. Jüngere Säuglinge genießen

die Massage für zwei bis 15 Minuten, während ältere Babys bis zu

einer halben Stunde massiert werden können.

Positive Effekte der Babymassage

Streicheleinheiten tun eurem Baby immer gut. Die Berührung und der

direkte Kontakt fördern die Ausschüttung des Hormons Oxytocin, das

die Bindung zwischen Eltern und Kind stärkt. Babys fühlen sich geborgen

und sicher – eine wichtige Grundlage für ihre Entwicklung.

BERUHIGUNG UND BESSERER SCHLAF Massagen wirken entspannend,

lindern Unruhen und fördern einen gesunden Schlaf.

MOTORISCHE UND SENSORISCHE FÖRDERUNG Die Massage unterstützt

die Muskelentwicklung, verbessert die Beweglichkeit und stimuliert

die Sinne des Babys.

UNTERSTÜTZUNG DER GEHIRNENTWICKLUNG Unterschiedliche Berührungen

regen die Wahrnehmung an und fördern die Verbindung zwischen

rechter und linker Gehirnhälfte.

LINDERUNG VON BESCHWERDEN Gezielte Techniken können Bauchweh,

Blähungen oder Zahnungsschmerzen lindern.

„Das Baby zu massieren ist eine Kunst, tiefgehend und aus alter Tradition“.

Wenn ihr die Babymassage zu Hause durchführen möchtet, achtet auf

entspannte Rahmenbedingungen und verwendet langsame, rhythmische

Bewegungen, bei denen stets eine Hand am Baby bleibt. Die

Bauchmassage ist besonders hilfreich, da Babys häufig unter Bauchschmerzen

leiden. Führt die Bewegungen dabei im Uhrzeigersinn aus –

entsprechend dem Verlauf des Darms – und übt leichten Druck mit den

Handflächen aus.

POLINA WLASSOWA – ADOBESTOCK

Kurse für Babymassage

Es lohnt sich, einen Kurs zu besuchen, anstatt sich die Massage allein

mithilfe von Anleitungen aus dem Internet beizubringen. In Elternschulen,

Hebammen- oder Physiopraxen werden solche Kurse angeboten.

Achtet darauf, dass die Teilnehmer:innenzahl überschaubar ist, da Babys

bereits durch die Massage und die fremde Umgebung genügend Reizen

ausgesetzt sind. In einem Kurs könnt ihr euer Baby entspannt stillen oder

füttern, falls nötig. Mit etwas Glück nehmt ihr nach der Massage ein selig

schlafendes Kind mit nach Hause. (lr)


33

BABY

Wochenbett bedeutet

Nähe, Ruhe und Erholung

Das Baby ist da! Jetzt beginnt für euch als junge Familie eine ganz besondere Zeit. Ihr als

Eltern, das neue Familienmitglied und vielleicht die älteren Geschwister richten sich zu

Hause ein, ihr lernt einander kennen und gewöhnt euch aneinander.

Für die Mutter beginnt zudem ein körperlicher

und seelischer Umstellungsprozess – schließlich

hat sich der Körper während der Schwangerschaft

enorm verändert und war während

der Geburt großen Strapazen ausgesetzt. Diese

Phase, die zwischen sechs und acht Wochen

dauert, wird Wochenbett genannt.

Was passiert im

Wochenbett?

In den Wochen nach der Geburt stellt sich

euer Körper von Schwangerschafts- auf Nor-

malmodus um. Die Gebärmutter, die sich in

der Schwangerschaft um das Zwanzigfache

vergrößert hat, zieht sich zusammen und verkleinert

sich. Dabei kommt es zu Nachwehen,

die einige Frauen als sehr, andere als weniger

schmerzhaft empfinden. Besonders beim Stillen

können die Nachwehen intensiver sein, da

das Hormon Oxytocin die Rückbildung fördert.

An der Stelle, an der die Plazenta mit der Gebärmutter

verbunden war, bleibt nach der Geburt

eine Wunde zurück. Während diese Wunde verheilt,

tritt der sogenannte Wochenfluss auf, der


etwa sechs Wochen anhält und sich in Farbe

und Menge verändert – von anfangs hellrot bis

später gelblich oder weiß.

Nach der Geburt durchlaufen viele Wöchnerinnen

– so werden Frauen im Wochenbett genannt

– nicht nur körperliche, sondern auch

psychische Veränderungen. Bis zu einem Drittel

der Mütter erlebt den sogenannten Babyblues:

Einige Tage nach der Geburt fühlen sie sich

emotional instabil, weinen scheinbar grundlos

oder sind ängstlich. Diese Reaktion wird vor allem

durch den plötzlichen Hormonabfall und

die neuen, oft herausfordernden Lebensumstände

ausgelöst. In der Regel vergeht diese

Phase schnell. Hält das Stimmungstief jedoch

an oder verstärkt sich, kann es sich um eine

postpartale Depression handeln, die ernst genommen

und professionell behandelt werden

sollte.

Muss man wirklich

im Bett bleiben?

Nach der Geburt braucht euer Körper Zeit zur

Erholung – und die solltet ihr euch auch nehmen.

Während es früher selbstverständlich war,

dass eine frischgebackene Mutter von ihrer Gemeinschaft

umsorgt wurde, sieht das heute oft

anders aus. Medien vermitteln oft das Bild, dass

Mütter schnell wieder „fit“ sein müssen, doch

das ist nicht die Realität. Hebammen empfehlen

nach wie vor, sich in den ersten zwei Wochen

möglichst viel auszuruhen – am besten im

Bett oder zumindest im Liegen. Natürlich ist das

mit einem älteren Geschwisterkind oder dem

Alltag nicht immer leicht umzusetzen. Wichtig

ist: Findet euer eigenes Tempo. Wenn ihr nach

drei Tagen Lust auf einen kurzen Spaziergang

habt, spricht nichts dagegen – aber gönnt euch

danach wieder Ruhe. Und wenn ihr keinen

Besuch möchtet, dürft ihr das klar kommunizieren.

Eure Erholung steht an erster Stelle –

alles andere kann warten. (cg)


Literatur

fürs Wochenbett

Die erste Zeit

zu Hause

GESUNDHEITSTIPPS

Im Wochenbett dreht sich alles um das Baby, aber auch Eltern brauchen

in dieser besonderen Zeit ausreichend Fürsorge und Energie. Eine ausgewogene

und gesunde Ernährung ist essenziell, um die körperlichen

Anforderungen zu bewältigen und genug Kraft für das Stillen oder die

Betreuung des Neugeborenen zu haben. Da Babys noch keinen festen

Schlafrhythmus haben, kann dies sehr anstrengend sein. Deshalb ist es

wichtig, die Schlafphasen des Babys zu nutzen, um selbst Kraft zu tanken.

Wenn starke Blutungen, Fieber oder Schmerzen im Unterleib oder

Kopf auftreten, sollten Eltern sich unbedingt an ihre Hebamme oder

Gynäkolog:in wenden. Die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden

sollten jetzt Priorität haben.

PRAKTISCHE TIPPS

Eine gute Vorbereitung auf das Wochenbett kann den Alltag nach der

Geburt erheblich erleichtern. In den Wochen vor der Geburt lohnt es

sich, Mahlzeiten vorzukochen und einzufrieren, um später Zeit und Energie

zu sparen. Wichtige Formalitäten wie Anträge für Elterngeld, Kindergeld

oder die Anerkennung der Vaterschaft sollten ebenfalls möglichst

vor der Geburt erledigt werden. So bleibt nach der Geburt mehr Raum

für das Kennenlernen des Babys. Ein Besucher:innenplan hilft, Besuche

von Familie und Freund:innen zu koordinieren, um Stress zu vermeiden.

Außerdem sollten Aufgaben im Haushalt frühzeitig verteilt werden.

Familie und Freund:innen unterstützen oft gerne – sei es durch Einkäufe,

Kochen oder eine Runde mit dem Baby an der frischen Luft.

ANNAPEREVOZKINA – ADOBESTOCK

Das Buch nimmt euch als Mutter ernst und

stellt, anders als viele Ratgeber rund ums

Wochenbett, euch und nicht eure Kinder in

den Mittelpunkt.

Sorg gut für dich im Wochenbett, Lea

Beck-Hiestermann, Beltz-Verlag, 2024,

Euro 22

Ein toller Begleiter mit vielen Fallbeispielen

für die allererste Zeit. Das

Buch rückt Euch als Mutter in den

Mittelpunkt, denn ihr dürft in dieser Zeit

auch an euch denken.

Königin im Wochenbett, Kerstin

Lüking, Südwest-Verlag, 2024, Euro 18

Die beiden Hebammen Anja Stern und

Marie Kuon teilen ihr umfangreiches Wissen

und ihre Erfahrungen, um Eltern durch die

ersten Wochen mit ihrem Neugeborenen

zu begleiten. Das Buch bietet praktische

Tipps und einfühlsame Ratschläge für die

Wochenbett- und Babyzeit.

Hallo Hebamme, Anja Stern und Marie

Kuon, GU, 2024, Euro 29,99

Dieser Ratgeber bietet umfassende

Informationen über die physischen

und psychischen Veränderungen nach

der Geburt. Die erfahrene Hebamme

Lisa Hobelsberger gibt wertvolle Tipps

zur Selbstfürsorge, Heilung und zum

Ankommen in der Mutterrolle.

Hallo Wochenbett: Es muss nicht alles

magisch sein, Lisa Hobelsberger, Herbig,

2023, Euro 24,-


35

BABY

SEVENTYFOUR – ADOBESTOCK

Alle Bedürfnisse gestillt

Muttermilch ist das Beste für das Baby. Sie enthält mit Wasser, Eiweißen, Enzymen, Mineralien,

Vitaminen, Fettsäuren und Antikörpern alles, was ein Säugling braucht.

Auch die Mutter profitiert vom Stillen: Es regt die Ausschüttung des Hormons

Oxytocin an, das die Rückbildung der Gebärmutter unterstützt und

die Wundheilung fördert. Doch nicht immer klappt das Stillen auf Anhieb.

In der idealen Vorstellung sucht das Baby nach der Geburt die Brust der

Mutter, findet sie und beginnt zufrieden zu trinken. Die Realität sieht jedoch

manchmal anders aus. Macht euch nicht verrückt, wenn es anfangs

nicht sofort klappt. Manche Frauen sorgen sich, wenn das Baby Schwierigkeiten

hat, die Brust zu finden, die Brustwarzen entzündet sind oder

das Baby langsamer zunimmt als erwartet. Aber: Das ist vollkommen

normal. Am besten bleibt man entspannt und vertraut der Natur.

Worauf es beim Stillen ankommt!

Geduld ist beim Stillen das Wichtigste. Von anderen hört ihr nur harmonische

Geschichten von Babys, die in kürzester Zeit gestillt sind und friedlich

weiterschlafen, während euer Kind gefühlt dauerhaft an eurer Brust

hängt, die euch schmerzt? Lasst euch nicht verunsichern, jedes Mutter-

Kind-Duo hat sein eigenes Tempo. Deshalb empfehlen Hebammen und

Stillberater:innen, nach Bedarf zu stillen. Wenn das Baby an die Brust

möchte, sollte es angelegt werden – Neugeborene mindestens achtmal

in 24 Stunden. Das regt den Milchfluss an und sorgt dafür, dass das Baby

gut gedeiht. Gleichzeitig stillen Säuglinge an der Brust auch ihr Bedürfnis

nach Nähe.

Rechtzeitig Hilfe holen!

Direkt nach der Geburt unterstützen Hebammen und Krankenpfleger:innen

beim ersten Anlegen und geben Tipps für die Zeit zu Hause.

Verschiedene Stillpositionen können ausprobiert werden, um die optimale

Haltung für Mutter und Kind zu finden. Schmerzen beim Stillen,

ein schreiendes Baby oder Stillprobleme sollten nicht ignoriert werden.

Stillberater:innen helfen in solchen Fällen weiter und eure Hebamme

könnt ihr auch noch nach der zwölften Lebenswoche bei Still- oder

Ernährungsproblemen konsultieren. Auch die Unterstützung durch

Partner:innen, Familie oder Freund:innen ist wertvoll. Sie können helfen,

indem sie für eine entspannte Umgebung sorgen, das Baby nach dem

Stillen übernehmen oder einfach für Verständnis und Zuspruch da sind.

Denn ein gutes Stillmanagement hängt nicht nur von der Mutter ab. (cg)


BABY

Stillcafés in

eurer Umgebung

In einem Stillcafé können sich junge Mütter austauschen und Beratung sowie Beistand erhalten.

In Köln, Bonn und der Umgebung gibt es eine Vielzahl von Angeboten:

Köln und Umgebung

MILCHTREFF „BOOBS &

BOTTLES“ – ELTERNSCHULE AM

SEVERINSKLÖSTERCHEN

Infos und Austausch rund ums Stillen und

Flaschennahrung. neue-koelner.de

STILLGRUPPE

Immer montags von 10.30 Uhr bis 12 Uhr in der

Elternschule des Heilig-Geist-Krankenhauses in Köln-

Longerich. hgk-koeln.de

STILLZEIT

Bei „FIB Familienbildung & Sportverein“ treffen sich Stillende in

Köln-Mülheim, Köln-Dellbrück und Bensberg wöchentlich mit einer

Still- und Laktationsberaterin. fibev.de

ELTERN-TREFF BEI TANTE ASTRID

Ob Stillen, Beikost oder Schlafprobleme – auch Schwangere und

Großeltern sind beim Eltern-Treff im familienfreundlichen Seminarhaus

„Tante Astrid“ in Köln-Ehrenfeld willkommen, um über

verschiedene Themen zu sprechen. tante-astrid.de/eltern-treff

STILL- & CHILL-CAFÉ

Offener Elterntreff für stillende und nicht stillende Mütter sowie

Väter und andere Bezugspersonen. Das Angebot der Evangelischen

Familienbildungsstätte Köln ist kostenfrei, da es Teil des Programms

„Elternstart NRW“ ist. fbs-koeln.org

STILLVORBEREITUNGSKURS

Die AOK bietet an verschiedenen Orten kostenfreie Stillvorbereitungskurse

für Schwangere an – auch für Nicht-Mitglieder der

Krankenkasse. Die Themen reichen von Milchbildung über Anlegen

bis hin zu Stillproblemen. aok.de/pk/rh/veranstaltungen

STILLCAFÉ IM FAMILIENLADEN SÜLZ

Ein offenes Angebot des Deutschen Roten Kreuz e. V. für Mütter mit

ihren Babys sowie schwangere Frauen. Eine erfahrene Still- und

Laktationsberaterin begleitet die Treffen und unterstützt bei Fragen

rund um Stillen, Fläschchen, Beikost und mehr. drk-koeln.de

Bonn und Umgebung

CAFÉ MILCHZEIT

Jeden ersten Freitag für die Kleinen und

jeden dritten Freitag für größere Kinder in

der Hebammenpraxis Sonnenseite in Bonn-

Beuel. hebammen-beuel.de/cafe_milchzeit

OFFENE STILLGRUPPE

Immer am letzten Montag im Monat lädt eine Stillberaterin

der La-Leche-Liga ins Geburtshaus Bonn ein.

geburtshaus-bonn.de

VECTORY – ADOBESTOCK

STILLCAFÉ SANKT AUGUSTIN

Die Lebenshilfe bietet Beratung, Wunschthemen und Austausch rund

ums Stillen. bildung.lebenshilfe-nrw.de/de/fabi-rhein-sieg

STILLCAFÉ UND BABYTREFF

Die Hebammenpraxis Rheinallee in Bonn lädt zu einem regelmäßigen

Treff für Mütter mit Babys ein. In entspannter Atmosphäre können

sie sich hier über das Stillen und andere Themen austauschen.

hebammenpraxis-rheinallee.de

STILLCAFÉ DER HEBAMMEN AMBULANZ

Im Stillcafé der Hebammen Ambulanz Bonn gibt es einmal im Monat

Austausch, Beratung und Infos rund ums Stillen, Flasche und Beikost.

Auch Schwangere sind willkommen. Anmeldung erforderlich!

hebammenambulanz-bonn.de

STILLTREFF IN BERGISCH GLADBACH

Im Vinzenz Pallotti Hospital Bergisch Gladbach-Bensberg bietet eine

erfahrene Laktationsberaterin einen offenen Stilltreff an. Mütter können

sich austauschen und individuell beraten lassen.

kliniken-rhein-berg.gfo-online.de

STILLGRUPPEN DER LA LECHE LIGA

Die Initiative La Leche Liga organisiert Stillgruppen an verschiedenen

Orten. Die Treffen richten sich an Schwangere und stillende Mütter

und werden von erfahrenen Beraterinnen geleitet.

lalecheliga.de/stillgruppen-vor-ort


37

BABY

Rituale und

die große Windelfrage

Wickeln gehört zum Elternsein dazu wie Schlafmangel und kalter Kaffee. Etwa 5000 Mal werdet

ihr in den ersten Lebensjahren Windeln wechseln – eine Routine, die schnell zur Selbstverständlichkeit

wird und immer auch eine Möglichkeit bietet, Nähe zum Baby aufzubauen.

Beim ersten wunden Po oder der Entscheidung zwischen Stoff- und Einwegwindeln

tauchen Fragen auf. Dabei geht es nicht nur darum zu klären,

welches System zu eurer Familie passt und wie die empfindliche Babyhaut

gesund bleibt. Es stellt sich auch die Frage, wie ihr das Wickeln zu einem

liebevollen Ritual macht, anstatt es als reine Pflichtaufgabe zu sehen.

Die große Windelfrage: Stoff oder Einweg?

Einmalwindeln sind praktisch, Stoffwindeln nachhaltig – so die gängige

Meinung. Beide Varianten haben ihre Vor- und Nachteile: Stoffwindeln

bestehen meist aus Baumwolle oder Bambus und können gewaschen

und wiederverwendet werden. Das spart langfristig Geld und schont die

Umwelt. Zudem sind sie oft atmungsaktiver, was Hautreizungen vorbeugen

kann. Der Nachteil? Mehr Wäsche und eine etwas größere Anfangsinvestition.

Wenn ihr unsicher seid, könnt ihr mit Mietpaketen oder Testsets

experimentieren, bevor ihr euch entscheidet. Dagegen erscheinen Einwegwindeln

als bequem, sie sind auslaufsicher und überall erhältlich –

ein klarer Pluspunkt im stressigen Alltag. Doch sie verursachen eine Menge

Müll, und je nach Marke können Duftstoffe oder Materialien enthalten

sein, die nicht jedes Baby verträgt. Ein guter Kompromiss für alle, die

Nachhaltigkeit mit Bequemlichkeit verbinden möchten: Ihr verbindet

beide Systeme, indem ihr zum Beispiel zu Hause die Stoffwindeln nutzt

und unterwegs die Wegwerfwindeln.

PEXELS-CARLOS-SANTIAGO

So bleibt der Po gesund

Die Haut des Babys ist zart und empfindlich – besonders in der warmen,

feuchten Umgebung einer Windel. Ein wunder Po kann schnell entstehen,

aber mit ein paar einfachen Tipps bleibt die Haut geschützt: Für eine

sanfte Reinigung ist lauwarmes Wasser besser und weiche Waschlappen

oder sensitive Feuchttücher ohne Zusatzstoffe. Lasst Luft an den Po.

Babys Haut freut sich über Frischluft. Ein paar Minuten strampeln ohne

Windel – besonders nach dem Baden – hilft, Reizungen vorzubeugen.

Cremes sollten mit Bedacht genutzt werden. Eine dünne Schicht Windelschutzcreme

(zum Beispiel mit Zink oder Panthenol) kann vorbeugend

wirken. Aber bei wunder Haut helfen auch Muttermilch, Heilwolle oder

ein lauwarmer Kamillenteeumschlag. Hält die Rötung einer Entzündung

länger als drei Tage an, bilden sich Pusteln oder Bläschen, könnte eine

Pilzinfektion oder Allergie vorliegen. Dann solltet ihr medizinischen Rat

einholen.

Wickelrituale: mehr als

nur ein Technik-Job

Windeln wechseln ist oft eine Aufgabe, die „schnell erledigt“ werden

muss. Doch tatsächlich ist das Wickeln eine wunderbare Möglichkeit,

Nähe zu schaffen. Ein entspanntes Baby macht das Wickeln übrigens

auch für euch leichter.

BLICKKONTAKT UND STIMME Während des Wickelns ist euer Baby in

einer perfekten Position für Interaktion. Ein Lächeln, ruhige Worte oder

kleine Lieder helfen, eine entspannte Atmosphäre zu schaffen.

SANFTE BERÜHRUNGEN Babys lieben zarte Streicheleinheiten. Eine

kurze Bauchmassage oder sanftes Kitzeln an den Füßchen machen das

Wickeln angenehmer.

WICKELLIEDER UND FINGERSPIELE Kleine Reime oder Fingerspiele

lenken euer Baby ab und machen aus dem Wickeln eine Mini-Spielzeit.

Beispiel: „Das ist der Daumen, der schüttelt die Pflaumen …“

LIEBLINGSSPIELZEUG Viele Babys werden mit zunehmender Mobilität

beim Wickeln unruhig. Ein kleines Spielzeug oder ein spezieller „Wickel-

Gegenstand“ kann helfen.

Jede Familie findet ihren

eigenen Wickelweg

Wickeln ist mehr als nur Hygiene – es ist ein Moment der Nähe, des

Wohlbefindens und manchmal auch der Herausforderung. Ob Stoff oder

Einweg, mit Musik oder in Stille, mit viel Pflege oder minimalistischer

Routine: Es gibt nicht die eine „perfekte“ Methode, sondern nur den individuellen

Weg für eure Familie. Und eines ist sicher: Irgendwann wechselt

ihr die letzte Windel – und dann kommt die nächste Herausforderung:

das Trockenwerden. Aber das ist eine andere Geschichte! (cw)


ANZEIGE

Frühe Hilfen –

Unterstützung von Anfang an.

Ein Baby verändert alles – und manchmal kann das ganz schön herausfordernd

sein. Der Alltag steht plötzlich Kopf, der Schlafmangel zehrt

an den Kräften, und oft gibt es viele offene Fragen. Was tun, wenn das

Baby ständig weint? Wie bekomme ich alles unter einen Hut? Wo finde

ich Unterstützung, wenn alles zu viel wird? Besonders in belastenden Lebenssituationen

kann es helfen, nicht allein zu sein. Die Frühen Hilfen der

Caritas sind für dich da!

Unsere Angebote – konkret und alltagsnah

Wir begleiten Eltern mit Kindern von null bis drei Jahren und unterstützen

dich – kostenlos, vertraulich und ganz nach deinem Bedarf.

• Beratung – am Telefon oder persönlich: Es tut immer gut, mit jemandem

zu sprechen. Unsere Fachkräfte hören dir zu und helfen weiter.

• Manchmal ist es am einfachsten, Unterstützung direkt zu Hause zu bekommen

– wir sind für dich da, wo du uns brauchst.

• Praktische Entlastung im Alltag: Wir helfen dir, kleine Lösungen zu finden

– von alltagstauglichen Tipps bis zur Vermittlung weiterer Unterstützungsangebote.

• Eltern-Kind-Gruppen und Austausch: In unseren Gruppen kannst du

dich mit anderen Eltern vernetzen, während dein Kind erste soziale Erfahrungen

mit anderen Kindern sammelt.

Wer wir sind

Unser Team besteht aus Familienhebammen, Gesundheitsfachkräften,

Kinderkrankenschwestern und Fachberater:innen. Wir begleiten dich mit

Erfahrung, Fachwissen und Herz. Die Frühen Hilfen der Caritas gibt es in

Köln, in Bonn (in Kooperation mit dem Familienkreis e. V.), im Kreis Mettmann,

im Rhein-Erft-Kreis, im Rhein-Sieg-Kreis, im Rheinisch-Bergischen

Kreis, im Rhein-Kreis Neuss, in Düsseldorf, in Langenfeld, in Leverkusen,

in Remscheid, in Wuppertal/Solingen und in Euskirchen.

Bonn Köln Rhein-Erft-Caritas Rhein-Erft-SkF

Frühe Hilfen

für einen perfekten

Start ins Leben!

Ein Baby verändert alles – das ist wunderschön, aber manchmal

auch herausfordernd. Du fühlst dich erschöpft, unsicher oder

brauchst einfach mal eine Pause? Wir sind für dich da!

Unsere Unterstützung für

Eltern mit Kindern von 0 bis 3 Jahren:

Zuhören & beraten

Entlastung im Alltag

Hausbesuche & Spielgruppen

Unsere Fachkräfte – von Familienhebammen

bis Kinderkrankenschwestern – helfen einfühlsam

und unkompliziert.

BABY

BILDVERWEIS

AUBREY – ADOBESTOCK, ICON: SPIRAL MEDIA – ADOBESTOCK

Tragen und schieben:

findet euren Weg

Ob Tragehilfen oder Kinderwagen, beides hat Vor- und Nachteile und erfüllt unterschiedliche

Bedürfnisse von Eltern und Kind. Während das Tragen Nähe und Geborgenheit

schenkt, bietet euch der Kinderwagen Komfort und Flexibilität. Am Ende findet jede Familie

ihren individuellen Weg, der zu ihrem Alltag passt.

Das Tragen erfüllt die Grundbedürfnisse von Babys perfekt. Wie schon

im Bauch hört euer Baby euren Herzschlag und spürt euren Körper. Das

schenkt Sicherheit, entspannt und erleichtert den Übergang aus Mamas

Bauch in die große, aufregende Welt.

Tragehilfen

Für viele Eltern ist das Tragen die einfachste und zuverlässigste Methode,

das Baby zu beruhigen – oder es sogar in den Schlaf zu wiegen. Häufiges

Tragen fördert nicht nur die Entwicklung eures Kindes, durch die ständigen

Bewegungen werden die Körpersinne geschult, Muskeln und Hüften

gestärkt und der Gleichgewichtssinn trainiert. Gleichzeitig bekommt der

kleine Bauch eine Art Dauermassage, was bei der Verdauung helfen kann.

Das Tragen hat zudem auch praktische Vorteile: Ihr habt die Hände frei,

ob zu Hause oder unterwegs. Manche Mütter stillen ihr Baby sogar direkt

in der Trage – dafür wird die Tragehilfe einfach etwas gelockert. Besonders

schön: Väter und andere Bezugspersonen entdecken das Tragen für

sich, weil es ihnen hilft, eine stärkere Bindung zum Baby aufzubauen.

Die Auswahl an Tragehilfen ist riesig. Es gibt gewebte Tragetücher, die

von Geburt an nutzbar sind und vollständig gebunden werden, und sogenannte

Buckles. Diese werden wie ein Wanderrucksack mit Schnallen

befestigt und sind etwa ab dem dritten Monat geeignet. Welche Trage

die richtige ist, hängt von euren individuellen Vorlieben und denen eures

Babys ab. Trageberater:innen oder Hebammen können dabei helfen, die

richtige Wahl zu treffen und zeigen euch verschiedene Bindetechniken.


BABY

Es lohnt sich, früh damit zu starten, euer Baby an das Tragen zu

gewöhnen. Wichtig ist, dass das Baby beim ersten Mal satt und zufrieden

ist – das erhöht die Erfolgschancen. Später kann die Trage

auch ein toller Helfer sein, um euer Baby zu beruhigen.

Kinderwagen – praktisch und flexibel

Der Kinderwagen bleibt ein Klassiker, vor allem bei Spaziergängen

und Ausflügen. Er schont den Rücken und bietet viel Stauraum für

alles, was ihr unterwegs braucht. Während jemand auf das Baby

aufpasst, kann es im Kinderwagen auch mal auf der Terrasse weiterschlafen.

Es gibt zwei Hauptarten von Kinderwagen: die Babyschale,

die ab der Geburt genutzt werden kann und eurem Baby

eine waagerechte Liegeposition bietet, sowie den Sportkinderwagen,

der ab dem Sitzalter eingesetzt wird. Kombikinderwagen vereinen

beide Varianten in einem Modell und ermöglichen so eine

flexible Nutzung. Euer Baby sollte möglichst mit dem Gesicht zu

euch sitzen, um es vor Reizüberflutung zu schützen. Gleichzeitig

fördert es so eure Kommunikation. Viele Babys sehnen sich nach

einer Weile im Kinderwagen wieder nach Nähe – da ist es praktisch,

eine Tragehilfe als Back-up dabeizuhaben. Zur Not kommt euer

Baby in die Trage, und der Kinderwagen transportiert Einkäufe

oder das ältere Geschwisterkind.

Jede Familie ist anders

Ob Trage oder Kinderwagen – jedes Baby hat seine Vorlieben.

Manche schlafen nur in der Trage, wenn ihr euch bewegt, andere

lassen sich schlafend ablegen. Viele lieben ihren Kinderwagen

und schlummern darin problemlos ein. Genauso unterschiedlich

dürft auch ihr sein: Manche tragen ihr Baby über Jahre hinweg mit

Leichtigkeit, anderen wird es schnell zu schwer und sie nutzen lieber

den Kinderwagen. Für die meisten Familien ist eine Kombination

aus Tragehilfe und Kinderwagen die beste Lösung. Am Ende

zählt, dass die Bedürfnisse aller Beteiligten – von Baby und Eltern –

Berücksichtigung finden. (cw)

Tipps

und Tricks

• Eine Jacke, die ihr über Trage und Baby ziehen könnt,

hält euch und euer Baby warm. Wenn das Baby schläft,

könnt ihr sie im Haus ohne Probleme ausziehen, ohne das

Baby zu wecken.

Kinderladen

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• Wusstet ihr, dass ihr euer Baby auch stillen könnt,

während es im Tuch oder in der Trage sitzt? Lasst es

euch von eurer Hebamme oder Trageberaterin zeigen.

• Ob im Winter oder im Sommer: Achtet immer auf die

richtige Kopfbedeckung und Hautpflege für den kleinen

Tragling.

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41

BABY

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Was ist, wenn ...?

So viel Vorfreude eine Schwangerschaft mit sich bringt, auch Sorgen um die eigene und

vor allem die Gesundheit des noch ungeborenen Kindes gehören für Schwangere und

ihre Partner:innen dazu.

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Offene Treffs und Hebammensprechstunden für

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und Tel. 0228 224155

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online: www.fruehehilfen-bonn.de


BABY

Was, wenn nicht alles glatt läuft? Wenn es während

der Geburt zu Komplikationen kommt

und die Mutter oder das Kind Schaden erleiden?

Wenn das Baby schon im Bauch krank ist,

wenn es mit einer Behinderung oder tot geboren

wird?

Um die Risiken wissen

Vorweg – wir möchten keine Ängste schüren,

die überwiegende Mehrheit der Schwangerschaften

und Geburten verläuft ohne größere

Komplikationen. Schwangerschaftsvorsorge

und Pränataldiagnostik zielen darauf ab, Erkrankungen

zu vermeiden, frühzeitig zu erkennen

und gegebenenfalls vor oder nach der

Geburt behandeln zu können. In Deutschland

kommen die meisten Kinder gesund zur Welt,

sowohl Mütter- als auch Säuglingssterblichkeit

sind im historischen und internationalen

Vergleich niedrig. Die Müttersterblichkeit lag in

Deutschland 2023 bei 0,0042 Prozent, die Totgeburtenrate

bei 0,42 Prozent und die Säuglingssterblichkeit

bei 0,33 Prozent. Letzteres bedeutet,

dass von 1000 lebend geborenen Kindern

etwa drei im ersten Lebensjahr, die meisten

davon in der ersten Lebenswoche, versterben.

Das individuelle statische Risiko ist also gering

und doch verbergen sich hinter diesen Zahlen

zahlreiche Schicksale und Erfahrungen, die zu

verarbeiten schwierig und schmerzhaft sind.

Aber niemand muss allein damit klarkommen –

Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen findet

ihr bundesweit beim Bundesverband Verwaiste

Eltern und trauernde Geschwister in Deutschland

e. V. und dem Bundesverband Kindstod

in Schwangerschaft und nach Geburt e. V. Klar

sollte aber auch sein, dass sich mit der Entscheidung

für ein Kind auch die Verantwortung

für einen kleinen Menschen ergibt, der erkranken,

verunglücken und euch infolgedessen vor

besondere Herausforderungen stellen kann.

Die allerwenigsten Beeinträchtigungen sind angeboren

und davon ist nur ein kleiner Teil vor

der Geburt zu erkennen. Schätzungen zufolge

werden in Deutschland jährlich etwa drei Prozent

der Kinder mit einer Behinderung geboren.

Die häufigsten angeborenen Behinderungen

sind Herzfehler, gefolgt von Fehlbildungen

des Bewegungsapparates und des Nervensystems,

viele davon behandelbar. Nur rund drei

Prozent der schwerstbehinderten Menschen in

Deutschland sind dies von Geburt oder Säuglingsalter

an.

Was ist anders?

„Ob Mädchen oder Junge, Hauptsache gesund!“ –

schnell dahingesagt meint zwar kaum jemand

diesen Spruch böse und doch kann er verletzen

und ist implizit behindertenfeindlich. Denn

gesund meint in diesem Zusammenhang meist

nichtbehindert. Eine der häufigsten und bekanntesten

Behinderungen, die schon vor der

Geburt diagnostiziert werden kann, ist die Trisomie

21, auch als Down-Syndrom bekannt. In

Deutschland kommen jährlich etwa 1200 Kinder

mit dieser angeborenen genetischen Besonderheit

eines zusätzlichen Chromosomenpaars

zur Welt. In bis zu 90 Prozent der Fälle

wird nach einer entsprechenden Diagnose die

Schwangerschaft abgebrochen. Allerdings sind

diese Zahlen der Expert:innen nur geschätzt,

da es keine offiziellen Statistiken gibt. Niemand

macht sich diese Entscheidung leicht, die nur

persönlich getroffen werden kann. Umgekehrt

sollten sich aber auch Eltern, die sich dafür entscheiden,

ihr Kind mit Trisomie 21 – oder anderen

pränatal diagnostizierbaren Chromosomenstörungen

oder Erbkrankheiten – zur Welt

zu bringen, nicht dafür rechtfertigen müssen.

Das Leben mit beeinträchtigten Kindern mag

anders und herausfordernder sein, aber sowohl

sie als auch ihre Eltern können ein glückliches

und erfülltes Leben führen. Am besten repräsentiert

sind Menschen mit Down-Syndrom,

doch es gibt auch für seltenere Krankheiten

und Behinderungen Anlaufstellen, die hilfreiche

Informationen, Beratung, Unterstützung und

Vernetzung – bereits vor der Geburt – bieten.

Für eine inklusive,

barrierefreie Gesellschaft

Vor allem aber würde weniger strukturelle Behindertenfeindlichkeit

das Leben der Familien

erleichtern, viele betroffene Eltern können ein

Lied von absurden Auseinandersetzungen mit

Krankenkassen, Behörden und Pädagog:innen

singen. Von Barrierefreiheit sind wir vielerorts

noch weit entfernt. Dabei kann es einer Gesellschaft

nur guttun, nicht immer alles nur aus der

Sicht gesunder, nichtbehinderter, leistungsstarker

Menschen zu betrachten, zu bewerten und

einzurichten. Es gilt nicht nur für Kinder mit Beeinträchtigungen

– unsere ganze Gesellschaft

sollte sich auf Menschen mit Handicap und

Krankheiten einstellen – und nicht umgekehrt.

Dabei gibt es bereits positive Beispiele: Inklusionskitas,

in denen Kinder mit und ohne Behinderung

selbstverständlich gemeinsam spielen

und lernen, oder barrierefreie Spielplätze, die

für alle zugänglich sind. Solche Orte zeigen, wie

Vielfalt im Alltag gelebt werden kann. (cw)


43

FAMILIE WERDEN

BILDVERWEIS

PEAKPOINTS/PEOPLEIMAGES.COM – ADOBESTOCK

Zeit nehmen für den Start

Wie Elternzeit genommen werden kann, ist stark von der jeweiligen Lebenssituation abhängig.

Eine gut geplante Elternzeit kann aber nicht nur den Alltag erleichtern, sondern

auch eine wertvolle Phase des Zusammenwachsens als Familie sein.

Während die Zeit in der einen Familie möglichst paritätisch geteilt wird,

kommt dies in der anderen überhaupt nicht infrage, weil vielleicht ein:e

Partner:in deutlich besser verdient. Die Regelungen, die die Elternzeit betreffen,

können sehr individuell auf die Bedürfnisse der jeweiligen Familie

angepasst werden. Damit ihr die Elternzeit euren jeweiligen Bedürfnissen

entsprechend planen könnt, ist es allerdings erst einmal notwendig, sich

der Regelungen bewusst zu sein, die damit einhergehen.

Die Elternzeit in Anspruch nehmen

Väter und Mütter, die in einem Arbeitsverhältnis stehen, können Elternzeit

in Anspruch nehmen. Elternzeit beantragen können sorgeberechtigte

leibliche Eltern, Adoptiv- oder Vollzeitpflegeeltern. Es ist auch möglich,

Elternzeit für Kinder von Ehe- oder eingetragenen Lebenspartner:innen

zu nehmen. Unter besonderen Umständen können auch Großeltern oder

andere Verwandte Elternzeit beantragen. Die Elternzeit beginnt frühestens

mit der Geburt des Kindes. Für Mütter schließt sie sich in der Regel

an die Mutterschutzfrist an. Eltern können den Beginn und das Ende ihrer

Elternzeit innerhalb eines Dreijahreszeitraums flexibel planen. Allerdings

muss bei der Anmeldung beim Arbeitgebenden festgelegt werden, wie die

Elternzeit in den ersten beiden Jahren aufgeteilt wird. Es besteht zudem

die Möglichkeit, bis zu 24 Monate der Elternzeit auf die Zeit zwischen dem

dritten und dem achten Geburtstag des Kindes zu übertragen. Für diese

Übertragung ist keine Zustimmung des Arbeitgebenden erforderlich, sie

muss jedoch rechtzeitig angemeldet werden. Jede elternzeitberechtigte

Person kann die Elternzeit in maximal drei Zeitabschnitte aufteilen. Direkt

aufeinanderfolgende Abschnitte zählen dabei als ein Abschnitt. Soll der

dritte Abschnitt in den Zeitraum zwischen dem dritten und achten Geburtstag

des Kindes fallen, kann der Arbeitgebende die Inanspruchnahme

jedoch aus dringenden betrieblichen Gründen ablehnen.

Elterngeld als Lohnersatz

Während der Elternzeit ruht das Arbeitsverhältnis. Das bedeutet, dass Eltern

während dieser Zeit kein Gehalt von ihren Arbeitgebenden erhalten.

Stattdessen könnt ihr für bis zu 14 Monate das staatliche Elterngeld als


ai164492329910_Känguru_Höfel_92x62_02-2022.pdf 1 15.02.22 12:08

FAMILIE WERDEN

Lohnersatzleistung beantragen. Ihr könnt das Basiselterngeld in

den ersten zwölf Monaten für einen Monat gemeinsam beziehen.

Ausnahmen gelten unter anderem bei Früh- oder Mehrlingsgeburten.

ElterngeldPlus bietet eine flexible Möglichkeit, die Bezugszeit

von Elterngeld zu verlängern. Es richtet sich vor allem an Eltern,

die während der Elternzeit in Teilzeit arbeiten möchten. Dabei

entspricht ein Monat Basiselterngeld zwei Monaten ElterngeldPlus,

wobei der monatliche Betrag halbiert wird. Dies kann insbesondere

dann praktisch sein, wenn ihr frühzeitig wieder stundenweise

arbeiten möchtet oder eine längere finanzielle Unterstützung anstrebt.

ElterngeldPlus ist außerdem eine gute Option, wenn einer

von euch privat krankenversichert ist und ihr dadurch nicht über

die Familienversicherung abgesichert seid. Es ermöglicht euch,

länger staatliche Unterstützung zu beziehen und dabei flexibel zu

bleiben.

Praxis für Logopädie

Sprach-, Sprech-, Stimm- und Schlucktherapie

Therapie in jedem Lebensalter

Kirsten Höfel Logopädin (dbl)

Brühler Straße 15 · 50968 K öln-Raderberg

Tel: (0221) 800 20 66

www.logopaedie-hoefel.de

Trotz Elternzeit arbeiten

Angestellte, die ihre Arbeitszeit reduzieren möchten, können ein

Recht auf Teilzeitbeschäftigung von 15 bis 32 Stunden geltend machen,

wenn sie bereits ohne Unterbrechung länger als sechs Monate

im Unternehmen tätig sind und der Betrieb in der Regel über

15 Beschäftigte hat. Manchmal ist es hilfreich, zunächst im neuen

Leben mit Kind anzukommen, um herauszufinden, wie viel Arbeit

zusätzlich zum Familienleben tatsächlich leistbar ist. Unabhängig

von den gesetzlichen Regelungen ist es gut, sich auch schon

vor der Geburt gemeinsam darüber auszutauschen, was euch für

eure Elternzeit wichtig ist und wie ihr sie nutzen wollt. Gerade in

der ersten Zeit ist es hilfreich, manchmal zu zweit zu sein, damit

die Mutter genügend Raum hat, sich von der Schwangerschaft und

Geburt zu erholen. Besonders beim ersten Kind sollte die Aufgabe,

sich in dem neuen Leben als Eltern einzufinden, nicht unterschätzt

werden. Wenn die Möglichkeit gegeben ist, kann eine radikale Entschleunigung

des Alltags und ganz viel Zeit gemeinsam manchmal

Wunder bewirken. (cw)

GEBURTSHILFE IN BONN

Fachliche und menschliche

Begleitung durch ein Team aus

spezialisierten Geburtshelfern

und Hebammen

• Schwangerschafts- und

Geburtsvorbereitung

• modernste Diagnostik

• integrative Wochenbettpflege

• familienorientierte Geburtshilfe

Klinik für Gynäkologie und

Geburtshilfe · Perinatalzentrum

Robert-Koch-Straße 1

53115 Bonn-Venusberg

Tel. 0228 505-0

www.kliniken-bonn.gfo-online.de

Beratungsstellen

Informiert euch, damit ihr für euch den besten Weg findet,

die Elternzeit zu nutzen – dafür ist eine Beratung hilfreich.

Hier findet ihr Ansprechpartner:innen zum

THEMA ELTERNZEIT UND ELTERNGELD

Die Beratungsstellen von pro familia im Kölner Zentrum

sowie in Bonn beantworten neben vielen weiteren Fragen

auch solche zu den Themen Elternzeit und Elterngeld.

Tel. 0221.12 20 87 (Köln), Tel. 0228.338 00 00 (Bonn),

profamilia.de

Außerdem hat das Familienministerium NRW eine Hotline

für alle Fragen rund um das Thema Elterngeld und Elternzeit

eingerichtet.

Tel. 0211.837 19 12, elternzeit@mkjfgfi.nrw.de

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STADTMAGAZIN FÜR FAMILIEN


45

FAMILIE WERDEN

Wenn ein

Geschwisterchen

kommt

Ein Baby ist unterwegs – während die Eltern sich auf das neue

Familienmitglied freuen, steht das ältere Kind vor großen

Veränderungen. Wir geben Tipps, wie ihr Eifersucht vorbeugen

und das große Kind einbinden könnt: für einen gelungenen

Start ins neue Familienleben.

Die Freude über das Geschwisterchen kann

riesig sein, aber auch Unsicherheit, Eifersucht

oder sogar Traurigkeit mischen sich oft darunter.

Für das ältere Kind ändert sich schließlich

alles: Es muss Mama und Papa plötzlich teilen

und verliert seine bisherige Exklusivrolle. Selbst

Kinder, die sich anfangs über das Baby freuen,

reagieren nach der Geburt manchmal anders

als erwartet. Viele Eltern erleben es so: Das einst

so selbstständige Kind will plötzlich wieder gewickelt

werden, verlangt nach dem Schnuller

oder klammert sich an Mama wie nie zuvor. Das

ist ganz normal. Rückschritte sind ein Zeichen

dafür, dass es die neue Situation verarbeitet.

Auch Trotzanfälle oder Wut auf das Baby können

vorkommen. Wichtig ist, diese Gefühle

ernst zu nehmen, ohne das ältere Kind für seine

Reaktion zu verurteilen.

LIGHTFIELD STUDIOS – ADOBESTOCK (2)

Einbeziehen von Anfang an

Je früher ihr euer Kind in die Veränderungen

einbindet, desto leichter wird es ihm fallen,

sich an die neue Situation zu gewöhnen. Das

bedeutet nicht, dass ihr ständig über das Baby

reden müsst – oft hilft es, spielerisch auf das

Thema einzugehen. Kindgerechte Erklärungen

wie „Unser Baby wächst in Mamas Bauch und

kommt in ein paar Monaten zu uns“ helfen dem

Kind, eine Vorstellung davon zu entwickeln. Bilderbücher

und Rollenspiele sind eine schöne

Möglichkeit, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen.

Eine Puppe kann dabei helfen, die zukünftige

Rolle als große Schwester oder großer

Bruder zu üben. Vielleicht darf euer Kind den

Bauch eincremen, Ultraschallbilder anschauen

oder sogar einen Namen für das Baby vorschlagen.

Je mehr ihr das ältere Kind mit einbezieht,

desto stärker fühlt es sich als wichtiger Teil der

Familie.

Wie ihr Eifersucht

vorbeugen könnt

Der große Tag ist da – das Baby ist geboren.

Doch wie stellt man sicher, dass das ältere Kind

sich nicht übergangen fühlt? Ein liebevolles

Ritual kann helfen. Manche Familien überreichen

dem Erstgeborenen ein „Geschwister-

Geschenk“ vom Baby – eine kleine Geste, die

signalisiert: „Du bist wichtig!“ Ein ruhiges erstes

Kennenlernen zu Hause kann ebenfalls helfen,

denn im Krankenhaus kann die neue Situation

schnell überwältigend wirken. Nach der Geburt

werden viele das Baby bewundern wollen.

Achtet darauf, dass auch das große Kind Aufmerksamkeit

bekommt. Fragt Besucher:innen

aktiv, ob sie erst mit dem älteren Kind sprechen

möchten, bevor sie sich dem Baby zuwenden.

So fühlt es sich nicht in den Hintergrund gedrängt.

Balance finden

Die größte Herausforderung für Eltern ist es, den

Bedürfnissen aller Kinder gerecht zu werden.

Das Baby braucht Nähe, Still- oder Flaschenzeiten,

Schlaf. Gleichzeitig möchte das ältere Kind

spielen, reden und genauso viel Aufmerksamkeit

wie zuvor. Es kann helfen, das große Kind

in kleine Aufgaben einzubinden, zum Beispiel

beim Wickeln eine Windel zu holen oder das

Baby sanft zu streicheln. So fühlt es sich nicht

nur als Zuschauer, sondern als aktiver Teil der

Familie. Trotzdem sollte das große Kind nicht

plötzlich die Rolle eines „vernünftigen Großen“

übernehmen müssen. Es bleibt weiterhin ein

Kind, das ebenfalls seine Bedürfnisse hat. Deshalb

ist es wichtig, bewusst Zeit mit ihm zu ver-


FAMILIE WERDEN

bringen, sei es eine gemeinsame Kuschelzeit, eine

Vorlesegeschichte oder ein kurzer Spaziergang nur

mit Mama oder Papa. Diese Exklusivzeiten helfen,

die Bindung zu stärken und dem älteren Kind zu

zeigen, dass es weiterhin genauso geliebt wird wie

zuvor.

So wächst eine

gute Beziehung

Auch wenn Eltern sich eine harmonische Geschwisterbeziehung

wünschen, ist es ganz normal, dass

es zwischendurch zu Konflikten kommt. Eifersucht

ist ein menschliches Gefühl und darf auch in einer

Familie ihren Platz haben. Wichtig ist, diese Emotionen

nicht kleinzureden, sondern dem älteren

Kind zu zeigen, dass seine Gefühle gehört werden.

Sätze wie „Ich verstehe, dass du es doof findest,

wenn das Baby so viel Aufmerksamkeit bekommt“

können helfen, anstatt einfach nur zu sagen: „Du

musst doch lieb zum Baby sein.“ Genauso schädlich

sind ständige Vergleiche. Aussagen wie „Schau

mal, das Baby ist so brav, du warst in dem Alter viel

schwieriger“ können das Gefühl verstärken, dass

das große Kind nicht mehr ausreicht. Stattdessen

sollte man gemeinsame Erlebnisse fördern, bei

denen sich Geschwister näherkommen können,

sei es ein gemeinsames Baden, ein Spiel oder eine

Kuschelrunde auf dem Sofa. Gleichzeitig braucht

jedes Kind auch seinen eigenen Raum, um sich

zu entfalten, ohne ständig Rücksicht nehmen zu

müssen.

Humor hilft

Gerade in der Anfangszeit kann es immer wieder

Momente geben, in denen alles drunter und drüber

geht. Manchmal fühlt es sich so an, als würden

alle Kinder gleichzeitig etwas

brauchen, und das Chaos ist perfekt.

In solchen Momenten kann

Humor helfen. Statt sich über jede

Unordnung oder jedes Geschwistergerangel

zu ärgern, lohnt es sich,

die Situation mit einem Augenzwinkern

zu nehmen. Es gibt keine

perfekte Familie – aber es gibt

viele Wege, zusammenzuwachsen.

Ihr müsst nicht immer alles richtig

machen. Es reicht, wenn eure

Kinder spüren, dass sie geliebt

werden, mit all ihren großen und

kleinen Gefühlen. Denn am Ende

ist das Wichtigste: Liebe verdoppelt

sich – sie teilt sich nicht. (cw)

Buchtipp

Das Buch „Das gewünschteste

Wunschkind aller Zeiten treibt

mich in den Wahnsinn – das Geschwisterbuch“

von Danielle Graf

und Katja Seide bietet wertvolle

Erziehungsansätze für Eltern, die

mit Geschwisterkonflikten und Herausforderungen

im Familienalltag

umgehen möchten. Mit wissenschaftlich

fundierten Erklärungen

und praxisnahen Tipps hilft es,

Streit zu verstehen und harmonische

Beziehungen zwischen

Geschwistern zu fördern.

Das gewünschteste Wunschkind

aller Zeiten treibt mich in den

Wahnsinn – das Geschwisterbuch,

Danielle Graf und Katja

Seide, Beltz-Verlag, Euro 22

LAESSIG-FASHION.DE


47

Alles unter

einen Hut

Vielleicht beschäftigt ihr euch auch schon mit der Frage, wie

ihr nach der Elternzeit in eurem Beruf wieder Fuß fassen könnt.

Und tatsächlich können Familien rechtzeitig die richtigen

Voraussetzungen schaffen, um nach der Babypause gut im Job

anzukommen.

Viele Frauen malen sich bereits in der Schwangerschaft

aus, wie die Anfangszeit mit dem

Baby aussehen wird: vom ersten Versorgen bis

zu Spaziergängen mit dem Kinderwagen. Doch

wer nach der Elternzeit wieder beruflich einsteigen

möchte, sollte auch diese Phase frühzeitig

planen – am besten gemeinsam mit euren

Partner:innen. Welche Werte und Prioritäten

habt ihr als Eltern? Wie soll das Familienleben

organisiert sein, und wie wichtig ist euch der

Beruf? Aus diesen Überlegungen lassen sich

wichtige Entscheidungen wie die Dauer der Elternzeit,

der Zeitpunkt des Wiedereinstiegs und

die Arbeitszeit beider Partner:innen ableiten.

Bei dieser Planung unterstützt zum Beispiel Julia

Klein, Beauftragte für Chancengleichheit am

Arbeitsmarkt bei der Agentur für Arbeit. In ihrer

Veranstaltungsreihe „Erfolgreich wiedereinsteigen

– Berufsrückkehr nach einer Familienphase“

gibt sie hilfreiche Tipps und möchte Ängste

nehmen: „Versuchen Sie, sich nicht zu sehr unter

Druck zu setzen. Bleiben Sie entspannt und

genießen Sie die Elternzeit“, rät sie und ergänzt

ihre Empfehlungen durch praktische Hinweise.

Kontakt halten

Die Elternzeit ist eine wertvolle Phase, um sich

als Familie einzuleben. Gleichzeitig bietet sie Gelegenheit,

eigene berufliche Ziele zu reflektieren.

Möchtet ihr in den Job zurückkehren? Wenn ja, in

Teilzeit oder Vollzeit? Regelmäßiger Kontakt mit

dem:der Arbeitgeber:in und den Kolleg:innen

hilft, auf dem Laufenden zu bleiben. Vielleicht

möchtet ihr die Elternzeit auch für eine berufliche

Neuorientierung nutzen. Weiterbildungen

oder das Erlernen neuer Fähigkeiten können in

dieser Phase sinnvoll sein. Doch auch, wenn ihr

euch voll und ganz dem Baby widmet, habt ihr

wertvolle Kompetenzen erworben: Eltern lernen,

flexibel zu reagieren, Prioritäten zu setzen und

SEVENTYFOUR – ADOBESTOCK

FAMILIE WERDEN

Aufgaben zu delegieren. Das macht sie beim

Wiedereinstieg oft zu besonders motivierten und

resilienten Mitarbeitenden.

Netzwerk aufbauen

Für einen gelungenen Wiedereinstieg braucht

es klare Absprachen im Alltag. Welche Betreuungsmöglichkeiten

gibt es, die zu den Bedürfnissen

eurer Familie passen? Wie lange wird das

Kind betreut, und wie lassen sich Arbeits- und

Betreuungszeiten vereinbaren? Wer übernimmt

das Bringen und Abholen aus der Kita? Und wer

springt ein, wenn das Kind krank ist? Auch die

Frage, ob ihr euch Unterstützung im Haushalt

leisten könnt, solltet ihr frühzeitig klären. Ob

für einen Wiedereinstieg in Teilzeit, Vollzeit oder

einen beruflichen Neuanfang: Ein stabiles Netzwerk

ist essenziell. Neben der Betreuung durch

Kita oder Tagespflege können andere Eltern

eine große Unterstützung sein. Gegenseitige Hilfe

– sei es bei der Kinderbetreuung oder im Austausch

über Herausforderungen – stärkt alle Beteiligten.

Auch ein:e Babysitter:in für einen freien

Nachmittag kann schon in der Elternzeit eine

wertvolle Entlastung sein. Falls es trotz aller Vorbereitungen

mit der Rückkehr in den bisherigen

Job nicht klappt, gibt es andere Möglichkeiten.

Die Agentur für Arbeit berät zu Weiterbildungen,

Förderprogrammen oder familienfreundlichen

Unternehmen. Bei diesen Infoveranstaltungen

merken die Teilnehmenden vor allem, dass sie

nicht allein sind. Der Austausch in der Gruppe

hilft, Sorgen zu teilen und neue Perspektiven zu

entwickeln. Auch Informationen zu Coachings

oder zum Umgang mit Elternzeit im Lebenslauf

gehören zu den Themen, die in den Veranstaltungen

behandelt werden.

Euer gutes Recht

Gemäß § 18 des Bundeselterngeld- und Elternzeitgesetzes

(BEEG) gilt während der Elternzeit

ein besonderer Kündigungsschutz. Der Arbeitsvertrag

ruht in dieser Zeit, was ein Recht auf

Weiterbeschäftigung sichert. Allerdings haben

Arbeitgebende die Möglichkeit, euch auf einem

gleichwertigen, aber anderen Arbeitsplatz einzusetzen.

Während der Elternzeit besteht häufig

die Option, in Teilzeit zu arbeiten – bis zu 32

Stunden pro Woche. Wichtig ist, den Antrag korrekt

zu stellen: mit einem klaren Anfangs- und

Enddatum sowie der gewünschten Stundenzahl.

Möchtet ihr die reduzierte Stundenanzahl

auch nach der Elternzeit beibehalten, muss

dies ebenfalls rechtzeitig beantragt werden.

Teilzeitansprüche gelten ab einer Unternehmensgröße

von 15 Mitarbeitenden, wenn keine

betrieblichen Gründe dagegensprechen. (ca)


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Chaos im

Familienalltag?

Jeder Morgen mit kleinen Kindern kann chaotisch

beginnen – das Baby weint, das Kindergartenkind

möchte im Pyjama bleiben, und das

Telefon klingelt. Auch abends sieht es oft ähnlich

aus: Trotz müder Augen wollen die Kleinen noch

einmal aufdrehen. Aber es gibt eine bessere

Möglichkeit: Mit liebevollen Morgen- und Abendritualen

kannst du den Tag ruhig und gelassen

gestalten. Solche Rituale schenken deinen Kindern

Orientierung, Sicherheit und Geborgenheit

und helfen der gesamten Familie, Stress abzubauen.

Ein geregelter Tagesablauf lässt Kinder

aufblühen. Routinen geben ihnen ein Gefühl

von Sicherheit und Orientierung. Gerade am

Morgen und Abend, wenn Übergänge anstehen,

schaffen feste Abläufe Halt. Diese Rituale stärken

die Bindung zwischen dir und deinen Kindern,

denn gemeinsame Momente fördern Nähe und

Vertrauen. Wenn deine Kinder wissen, was als

Nächstes passiert, können sie sich entspannen

und mitmachen – das entlastet auch dich. Ein

weiterer Vorteil: Kinder lieben es, aktiv zu werden.

Ganz nach dem Motto „Hilf mir, es selbst zu

tun!“ zeigt sich, wie wertvoll Selbstständigkeit ist.

Routinen fördern diese Selbstständigkeit – sei

es beim Anziehen oder Tischdecken. Durch die

Wiederholung gewisser Handlungen gewinnen

deine Kinder an Selbstbewusstsein und Können.

Ein fester Rahmen signalisiert ihnen, dass sie

hier sicher sind, sodass sie die Welt erkunden

und neue Erfahrungen sammeln können. Mit

dem passenden Routineplaner für den Morgen

und den Abend sehen deine Kinder die Abfolge

der einzelnen Aufgaben, können sie hochklappen,

sobald sie die Aufgabe erledigt haben, und

erleben sofort ein Erfolgserlebnis. Solche Routineplaner

kann man bereits ab einem Alter von

anderthalb Jahren nutzen, denn in diesem Alter

entwickeln die Kleinen ein Verständnis für Abfolgen

und wiederkehrende Situationen und möchten

selbstständig agieren.

Tipps für einen entspannten

Morgen & Abend

● Vorbereitete Umgebung schaffen: Kleidung,

Zahnbürste, Hocker, Frühstückszeug – alles in

Kinderhöhe zugänglich.

● Begrenzte Auswahl geben: Zwei Outfits oder

Frühstücksoptionen → Kind darf mitentscheiden

● Zeitpuffer: Kein Hetzen – lieber 10 bis 15

Minuten mehr einplanen.

● Selbst machen lassen: Auch wenn’s länger

dauert – Geduld bringt Selbstvertrauen.

● Ermutigendes Feedback geben: „Wow, das

hast du heute ganz allein gemacht!“ – motiviert

mehr als pauschales Lob.

ELENAPETERSFOTOGRAFIE (2)

● Rituale schaffen: Wiederholende Abläufe

geben Sicherheit, z. B. „Jetzt ist Kuschelzeit“

oder „Drei Dinge erzählen vom Tag“.

● Selbstständigkeit ermöglichen: Kind darf

selbst aufräumen, Pyjama anziehen, Zahnbürste

vorbereiten – alles in greifbarer Nähe.

● Sanfter Übergang zur Ruhe: Grelles Licht

vermeiden, ruhigere Atmosphäre schaffen.

● Keine Reizüberflutung vor dem Schlafen:

Bildschirmzeit spätestens 1 Stunde vor dem

Schlafen beenden.

● Gemeinsame Zeit vor dem Einschlafen:

Vorlesen, über den Tag sprechen – Verbindung

stärken statt „schnell ins Bett“.

● Kind mit einbeziehen: „Was willst du heute

als Gute-Nacht-Geschichte?“ → Mitbestimmung

schafft Kooperation.

Mit Routineplaner werden genau diese kleinen

Rituale sichtbar, GREIFbar und somit für dein

Kind auch umsetzbar. Doch nicht nur die Tagesabläufe

profitieren von Struktur – auch die Woche

gemeinsam zu planen ist eine wunderbare

Gelegenheit, den Alltag zu organisieren und

wertvolle Zeit miteinander zu verbringen. Inspiriert

von der Montessori-Pädagogik, die Selbstständigkeit

und Eigenverantwortung fördert,

bietet die Wochenplanung viele emotionale

und praktische Vorteile. Mit über 400 Symbolen,

die in den Sets von Routinchen enthalten sind,

kannst du die Woche ganz individuell gestalten

und an die Bedürfnisse deiner Familie anpassen.

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Gegründet 2021 von Sandra Bongartz, hat sich

Routinchen längst als Familienmarke für kindgerechte

Wochenplanung und Familienroutinen

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und starke Kinderherzen fördern!


49

FAMILIE WERDEN

BILDVERWEIS

HALFPOINT – DEPOSITPHOTOS

Als Eltern seid ihr

ein Team im Wandel

Bald ist es so weit: Ihr werdet eine Familie sein – oder eine mit einem weiteren Kind. Wie es

sein wird und wie der Alltag verlaufen soll, habt ihr vielleicht schon überlegt. Wie der Haushalt

und die Kindererziehung gleichberechtigt aufgeteilt werden können und wie Partnerschaft

paritätisch funktionieren kann, überlegen nicht erst seit heute viele junge Eltern.

„Die allermeisten Eltern möchten eine gleichberechtigte Partnerschaft

leben“, weiß Dr. Sabine Diabaté. Sie ist wissenschaftliche Mitarbeiterin

beim Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung (BiB) und hat in einem

Projekt zum Thema „Familienleitbilder“ geforscht. „Doch wenn das Baby

dann auf der Welt ist, machen viele Eltern eine Rolle rückwärts: Die meisten

Frauen bleiben dann doch zu Hause und sind mit der Care-Arbeit beschäftigt.

Die Maßstäbe verschieben sich, wenn das Kind erst einmal da

ist, die anfängliche Arbeitsteilung verfestigt sich.“

Rollenbilder im Familienalltag

Die sogenannten „Familienleitbilder“ sind ganz bestimmte Ideen und

Idealvorstellungen davon, wie es gelingt, Beruf, Kindererziehung und

Haushalt vereinbaren zu können. Hier spielen auch Vorstellungen der

Umwelt eine Rolle: Was hält die Gesellschaft für üblich? Was hat sich

bewährt? Welche Erwartungen werden an Männer und Frauen gestellt?

„Wir haben herausgefunden, dass gerade das Thema der finanziellen Absicherung

eine große Rolle spielt – und in der aktuellen Zeit der Polykrisen

vermutlich noch zunehmen wird“, erklärt Sabine Diabaté. Deshalb

sichert dann meistens doch eher der Vater die Familienfinanzierung ab.

„Und dennoch hat sich etwas geändert: Viele Väter sind zwar tagsüber unterwegs,

sie sind aber im Vergleich zur früheren Vätergeneration häufiger

vor dem Abendessen zu Hause, holen ihr Kind von der Kita ab und wollen

vor allem auch unter der Woche ein aktiver Papa sein.“ So ist also in der

Rollenverteilung eine positive Bewegung zu beobachten. Väter spielen in


FAMILIE WERDEN

Gleichberechtigung

in der Erziehung

Der Familientherapeut Achim Schad rät: „Die Kunst besteht

darin, dass wir uns als Eltern mit unseren Unterschiedlichkeiten

annehmen. Dadurch verändert sich im Sinne des Kindeswohls

unsere Elternbeziehung.“ Egal, ob eine:r vielleicht

strenger ist und eine:r vielleicht ängstlicher – Experte Schad

betont sehr deutlich: „Letztlich geht es immer nur darum,

diese Unterschiede anzunehmen und dem Kind genauso

vorzuleben. Nur so kann aus Eltern ein Dreamteam werden.“

Geburtskarten

& Fotoprodukte

der arbeitsfreien Zeit liebevoll mit dem Kind und suchen nach einer

Auszeit, die sie sinnvoll mit dem Sohn oder der Tochter nutzen.

Erwartungsdruck auf Frauen

Bezogen auf die Mutter heißt das aber auch: Die meisten von ihnen

üben einen Beruf in Teilzeit aus und nicht in Vollzeit. „Das Bild

der Mutter als Familienmanagerin ist immer noch gültig: Sie übernimmt

meistens die gesamte Organisation – passen die Schuhe

noch? Ist das Geschenk für den Kindergeburtstag organisiert? Was

essen wir heute? Wann plane ich einen Termin bei Ärzt:innen oder

den Praxisbesuch? Ist die Fahrkarte noch gültig? – All diese Aufgaben

liegen nach wie vor bei den Müttern.“ Deshalb ist der Erwartungsdruck

bei Frauen besonders hoch, denn sie sollen einerseits

hingebungsvolle und aufopferungsvolle Mütter sein, die aber zusätzlich

dem Arbeitsmarkt zur Verfügung stehen. „Die Forschungsergebnisse

zeigen aber auch: Eine Mutter von einem Kleinkind, die

in Vollzeit arbeitet, wird immer noch eher als Rabenmutter angesehen.

Es wird infrage gestellt, ob sie eine gute Mutter sein kann.“

Strukturen für eine faire Verteilung

Auf dem Weg hin zu einer gleichberechtigten Partnerschaft ist

deshalb die gesamte Gesellschaft gefordert. Care-Arbeit muss

gemacht werden, doch es bedarf der entsprechenden Wertschätzung.

Und: „Ich meine, dass die Strukturen stimmen müssen, um

paritätisch leben zu können; es beginnt ja schon im Kita-Bereich,

wo es einen Fachkräftemangel gibt, und geht weiter bis zur Ganztagsbetreuung.“

Dennoch betont Dr. Sabine Diabaté: „Alles gleich

machen und gleich sein – das halte ich für eine Illusion und auch

für nicht notwendig, wenn man in einer paritätischen Partnerschaft

leben möchte. Wir sollten uns nicht verbiegen; jeder soll

seine Fähigkeiten einbringen. Es darf dabei nur kein Machtgefüge

entstehen, keine Asymmetrie in der Partnerschaft.“ Deshalb rät sie,

immer im Dialog miteinander und aufmerksam zu bleiben. Vielleicht

kann das Paar „nachjustieren“. „Hier können wir übrigens

auch schon Kinder mit einbeziehen und sie fragen, ob sie zufrieden

sind, und was wir als Familie ändern können.“ Denn eines sollten

wir bei dem Thema der paritätischen Partnerschaft nicht vergessen:

„Bei all diesen Debatten geht es immer um die Bedürfnisse

der Eltern. In verschiedenen repräsentativen Befragungen wurden

Kinder gefragt, was sie sich von ihren Eltern wünschen. Sie haben

geantwortet: Zeit.“ (er)

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FAMILIE WERDEN

In guten Händen

Die Zeit, in der über die erste Betreuung nachgedacht wird, ist mit vielen Gedanken und

Emotionen verbunden. Wir haben für euch die möglichen Betreuungsformate für unter

Dreijährige und ein paar Tipps für den Start zusammengestellt.

Die Entscheidung, wann Eltern wieder arbeiten

gehen und für ihre Kinder eine Betreuung brauchen,

ist so individuell wie jede Familie selbst.

Das eigene Kind das erste Mal in eine Betreuung

zu geben, fällt den meisten Eltern nicht leicht,

egal, wie alt es ist. Umso besser, wenn ihr euch

gewiss sein könnt, dass euer Kind an dem Ort,

an dem es ab jetzt seine Tage verbringt, gut aufgehoben

ist und achtsam beim Großwerden begleitet

wird. Im besten Fall findet ihr durch die

Betreuung und die damit verbundenen sozialen

Kontakte das Dorf, das es braucht, um ein

Kind großzuziehen.

Kindertagesstätte

Die Kindertagesstätte oder kurz Kita ist die

klassische Form der Kinderbetreuung in

Deutschland, die früher als vormittäglicher Kindergarten

bekannt war. Schon lange sind die

Öffnungszeiten bis in den Nachmittag erweitert,

und zumeist gibt es eine oder zwei Gruppen

auch für unter Dreijährige. Diese sind entweder

nur für die ganz Kleinen eingerichtet oder es

sind sogenannte Familiengruppen, in denen

die Kleinen und etwas älteren Kindern zusammen

betreut werden. Vorteil ist, dass die Kinder

bis zur Vorschulzeit in einer Kita bleiben können

und dass die Betreuung sehr verlässlich ist.

Aus Sicht mancher Eltern ist die entsprechende

Größe der Einrichtung anfangs ein Nachteil, da

das Kind diese nicht überschaut. Kitas gibt es

von der Stadt beziehungsweise dem Jugendamt,

den Kirchen, weiteren Trägern der freien

Wohlfahrtspflege, aber auch als privat geführte

Betriebe.

Tagespflege

Die Tagespflege kann für viele Eltern von unter

Dreijährigen als der idealen Einstieg in die Betreuung

empfunden werden: Die Tageseltern

dürfen maximal fünf Kinder gleichzeitig in die

kleine Gruppe aufnehmen, die Betreuung in

der Regel in den eigenen vier Wänden in einem

extra dafür zugelassenen Bereich stattfindet. Es

geht also deutlich ruhiger zu, und es fühlt sich

für das Kind im Idealfall wie ein zweites Zuhause

an. Der Vorteil einer festen Bezugsperson

ist zugleich ein Nachteil: Sind die Tageseltern

krank oder nehmen sich eine Auszeit, müsst ihr

euer Kind Ersatz-Tageseltern anvertrauen oder

anderweitig improvisieren.

Großtagespflege

Die Großtagespflege ist im Prinzip eine eingruppige

Mini-Kita mit vor allem unter Dreijährigen.

Hierzu tun sich zwei, meist drei Pflegepersonen

zusammen und betreuen in angemieteten Räumen

bis zu neun Kinder gemeinsam. Die Anforderungen

an die fachliche Qualifikation und

den Betrieb sind hoch und entsprechen weitgehend

denen einer Kita: So muss beispielsweise

mindestens eine der Pflegepersonen pädagogisch

ausgebildet sein.

Tagespflegeplatz

finden

VERY ULISSA – ADOBESTOCK

Ein engagierter Tagesvater hat mit

Lilovi eine Plattform an den Start

gebracht, die freie Betreuungsplätze

in Tagespflegen und Großtagespflegen

anzeigt. Betreuungszeiten,

Anzahl der Kinder, pädagogisches

Konzept, Ernährung und mehr –

alle wichtigen Infos sind auf einen

Blick ersichtlich.

lilovi.de


FAMILIE WERDEN

Spielgruppen

Zwei- bis dreistündige Spielgruppen ohne die

Eltern sind eine Möglichkeit, wenn der Hauptzweck

der Fremdbetreuung ist, das Kleinkind

mit Gleichaltrigen in Kontakt zu bringen und

selbst etwas Zeit zum Einkaufen, für einen Friseurtermin

oder für das Geschwisterkind zu haben.

Spielgruppen werden von freien Trägern,

wie zum Beispiel dem Kinderschutzbund, der

AWO oder Diakonie angeboten, sie sind aber

nicht geeignet, um die Betreuung während der

Berufstätigkeit der Eltern abzudecken. Sie können

aber für das Kind gegen Ende der Elternzeit

ein sanfter Einstieg und eine Vorbereitung für

die Fremdbetreuung sein. Die Kinder lernen

dort die ersten Rituale des Zusammenseins wie

gemeinsames Aufräumen, gemeinsames Essen

und Trinken, ein Morgenlied und ein Abschiedslied

kennen.

Großeltern

Auch die Großeltern als Hilfe bei der Kinderbetreuung

stehen hoch im Kurs. Ihr solltet offen

über Erwartungen und Absprachen bei der Erziehung

reden. Sollen die Großeltern auch eine

Erziehungsfunktion übernehmen, und die Betreuung

im Alltag erhält eine gewisse Regelmäßigkeit,

sind klare Absprachen in Erziehungsfragen

notwendig, um Konflikte zu vermeiden.

Es ist wichtig, dass ihr euch im Klaren darüber

seid, dass eure Eltern euch einen Gefallen tun

und sie keine Dienstleister für euch sind.

Nanny

Eine Betreuungsperson, die ins Haus kommt,

oder ein Au-pair, das für ein Jahr oder länger bei

der Familie wohnt, sind weitere Betreuungsmodelle,

die für etliche Familien eine individuelle

Lösung darstellen und euch weiterhelfen können.

Gerade, wenn Kinder verschiedenen Alters

im Haushalt leben, decken Betreuungsperson

oder Au-pair-Gast gleich alle Altersstufen mit

ihrer Betreuung ab und übernehmen auch

Dienste im Haushalt. Ihr überlasst ihnen im Idealfall

das heimische Tagesgeschehen und übernehmt

abends wieder an Ort und Stelle. Für die

Kinder hat dieses Modell den Vorteil, dass sie

in ihren eigenen vier Wänden betreut werden.

Natürlich benötigt ihr den Platz und die erforderlichen

finanziellen Mittel. (cw)

Kontaktstellen

in Köln & Bonn

Hilfe bei der Suche nach einer passenden

Kindertagespflegeperson

kindertagespflege-koeln.de

netzwerk-kindertagespflege-bonn.de

Hilfe bei der Vormerkung eines Kita-

Platzes und mit dem Informationssystem

LITTLE BIRD

stadt-koeln.de, Tel. 0221.22 13 03 00

Hilfe bei der Suche nach einem Kita-

Platz und mit dem Informationssystem

KITA-NET BONN

bonn.de, Tel. 0228.77 40 70

ANTTO – ADOBESTOCK

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Pänzpark im

Zollstockbad –

Ein Paradies für kleine

Wasserfans

FOTOGRAFIN: SANDRA STEIN

Seit einem Jahr gibt es den Pänzpark im Zollstockbad – eine Erlebniswelt speziell

für Babys und Kleinkinder. Hier stehen spielerische Wassergewöhnung

und gemeinsame Erlebnisse im Mittelpunkt. Die Wasserflächen sind bewusst

flach gehalten, maximal 20 Zentimeter tief, damit sich die Kleinsten sicher und

wohlfühlen. Verschiedene Wasserspielzeuge und interaktive Elemente, darunter

eine Flamingo-Erlebnisdusche und Lichtanimationen mit Fischen und Krebsen,

sorgen für Neugier und Entdeckungsfreude. Wer nach dem Planschen eine

kleine Pause braucht, kann sich im Wärmeraum aufwärmen. An warmen Tagen

lädt zudem der Sommer-Außenbereich zum Spielen und Entspannen ein. Der

Eintritt ist im regulären Badeticket enthalten, allerdings gibt es gesonderte Öffnungszeiten.

Familien sollten sich daher vorab über die aktuellen Zeiten auf der

Webseite der KölnBäder informieren: koelnbaeder.de/paenzpark

Babymassage und

Wassergewöhnung im Pänzpark

Im Pänzpark bietet der Pico Pänz Club altersgerechte Kurse, die Lernen und

Spaß verbinden. Spielerische Bewegungsangebote führen Kinder behutsam

ans Wasser heran. Durch gezielte Übungen und kleine Spiele gewinnen Babys

Sicherheit und sammeln erste Bewegungserfahrungen. Die frühe Wassergewöhnung

beugt Ängsten vor und legt die Basis fürs Schwimmenlernen. Sanfte

Musik schafft eine entspannte Atmosphäre. Der Babymassage-Kurs umfasst

bis zu sechs Einheiten à 60 Minuten. Unter fachkundiger Anleitung erlernen die

Teilnehmenden einfache, effektive Massagegriffe für den ganzen Körper. Kleine

Lieder und der Austausch mit anderen Eltern runden das Angebot ab. Die

Massage fördert Entspannung, kann Bauchschmerzen lindern und den Schlaf

verbessern. koelnbaeder.de/kurse


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KLINIKGUIDE

Gut vorbereitet

in die Klinik

Schwangere sollten ab der 36. SSW alles Notwendige für die Fahrt zur Klinik bereitlegen.

So sind sie vorbereitet, falls es früher als geplant losgeht. Eine mittelgroße Reisetasche

reicht, denn für viele Dinge – besonders die fürs Baby – sorgt die Klinik.

Das sollte Mama

dabeihaben

Das braucht

das Baby

Dokumente,

die mitmüssen

Altes, bequemes, langes T-Shirt oder

Nachthemd und Ersatz-T-Shirt

Schlafanzug oder weites T-Shirt und

Hose

Rutschfeste Hausschuhe und dicke,

warme Socken, denn kalte Füße

bremsen die Wehen!

Strickjacke oder Bademantel zum

Wärmen ggf. nach der Geburt

Snacks und Getränke, falls es länger

dauert, und für danach, wenn Hunger

aufkommt

Waschutensilien und Kosmetika,

besonders Lippenbalsam, Öl für

Massage, Ohrstöpsel gegen laute

Zimmernachbarinnen, Haargummi

bei langen Haaren

Für Kontaktlinsenträgerinnen:

Aufbewahrungsbox, Flüssigkeit und

Brille. Während der Geburt besser keine

Kontaktlinsen tragen

Alles, was zur Entspannung dient:

Musik, Bücher, Zeitschriften, Duftöl,

Kuschelkissen

Bei höheren Temperaturen: Wasserspray

oder ein Fächer zur Abkühlung

Still-BH, am besten eine Nummer größer,

und Stilleinlagen

Weite Unterhosen oder Einmalslips.

Bei einem Kaiserschnitt dehnbare Slips

für die empfindliche Narbe

Ladekabel fürs Handy

Extrabeutel für Schmutzwäsche

Für den Heimweg: Kleidung, die im

fünften, sechsten Monat gepasst hat

Ein oder zwei langärmlige Wickelbodys,

Strampler mit Füßlingen, Baumwolljäckchen

und leichtes Mützchen,

auch im Sommer, Schneeanzug im

Winter, eine weiche Decke sowie viele

Spucktücher, evtl. Schnuller

Für den Heimweg: Babytrage und/oder

Kinderwagen bzw. Babyschale fürs Auto

Fläschchen und Babynahrung, falls die

Mutter nicht stillt

Mutterpass und Ausweis/Pass

Krankenkassenversicherungskarte /

ggf. Karte einer privaten Krankenzusatzversicherung

Überweisungsschein von der Gynäkologin

oder vom Gynäkologen für die Klinik

Familienstammbuch – soweit vorhanden

Heiratsurkunde, bei unverheirateten

Müttern die Geburtsurkunde

Persönlicher Geburtsplan, der die

eigenen Wünsche zur Geburt festhält,

am besten in mehrfacher Ausführung

JOLOPES – DEPOSITPHOTOS


Klinikguide

Zahlen, Daten, Fakten

EKATERINA POKROVSKY – ADOBESTOCK

Hier geben wir euch einen Überblick über

das große Angebot der Geburtskliniken in

Köln, Bonn und dem Umland.

Von der Ausstattung der Kreißsäle bis zur

Anzahl der Hebammen – wir haben die

Krankenhäuser befragt, um euch bei der

Wahl der passenden Geburtsklinik zu unterstützen.

Welche Häuser sind auf Mehrlingsgeburten,

Beckenendlagen oder bestimmte

Schwangerschaftserkrankungen spezialisiert?

Wo gibt es Stillberatungen, und was

kostet ein Familienzimmer?

Vielleicht zieht ihr auch eine Geburt im

Geburtshaus oder zu Hause in Betracht?

Letztlich entscheidet euer Bauchgefühl –

aber es lohnt sich, frühzeitig herauszufinden,

was euch bei der Geburt wichtig ist. Ob

kleine Klinik, angeschlossene Kinderklinik

oder die Geborgenheit der eigenen vier

Wände – die Bedürfnisse sind so individuell

wie die werdenden Eltern selbst.

Unser Farbleitsystem leitet euch

durch die Regionen Köln, Bonn

und das Umland.

KLINIKGUIDE KÖLN

PETER OBENAUS

STEFFEN GERHARDS

Evangelisches Krankenhaus Kalk

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe

Geburten 2024: 857 / Anzahl Kreißsäle: 4

Evangelisches Klinikum Köln Weyertal



Med. Versorgung des Babys

Intensivstation für Früh- und

Neugeborene im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: ja

(Stunden/Tag: 2)

Kooperation Kinderklinik

Amsterdamer Straße

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 18

Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: 65 Euro VP

Ausstattung der Kreißsäle

Gebärhocker, Romarad, Geburtswanne,

Seil, Badezimmer, Fremdsprachen

im Kreißsaal (Türkisch,

Polnisch, Russisch, Griechisch,

Albanisch, Französisch, Englisch)

Stillen

Stillzertifizierung: nein

Still- und Laktationsberaterin

Geschultes Personal unterstützt

das Stillen

Angebote während

der Schwangerschaft

Kreißsaalführungen 1 x im Monat

(Anmeldung über das Sekretariat

der Gynäkologie), Oberarztsprechstunde

mittwochs ganztägig,

Hebammensprechstunde (nach

Terminvereinbarung über das Sekretariat),

Anmeldung zur Geburt

Angebote nach der Geburt

Bonding (auch bei Kaiserschnitt),

Bonding-Sectio, bei Bedarf Geburtsnachbesprechung,

Bistro Culina,

mit Kinderspielecke und genug

Platz für Kinderwagen

Spezialisierungen

Wendungen bei Beckenendlage,

Geburtsplanungssprechstunde,

Bonding

Digitale Angebote

Geburtsanmeldung online unter:

Anmeldung.Geburt@evkk.de,

YouTube-Clips rund um die Geburt

im EVKK-Kanal


Intensivstation für Früh- und Neugeborene

im Haus: nein (Kooperation

mit der benachbarten Unikinderklinik)


(Stunden/Tag: 2)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 2–3

Beleghebammen: nein

Wochenbettstation


Betten im Zimmer: 2



Gebärhocker, Geburtswanne, Seil,

Bälle, Musikanlage, Entspannungsbad,

Sprachkenntnisse im Kreißsaal:

Deutsch, Englisch, Französisch,

Italienisch und Polnisch

Stillen

Stillzertifizierung: ja

Stillzertifizierte Pflegekräfte,

Hebammen und Ärzt:innen,

Notfallambulanz, Stillcafé

Angebote während

der Schwangerschaft

Kreißsaalführungen jeden Mittwoch

um 18 Uhr (Anmeldung über:

www.zsm.evk-gesund.de), ärztliche

Geburtsplanungssprechstunde und

Hebammensprechstunde nach

Anmeldung, geburtsvorbereitende

Akupunktur, Geburtsvorbereitungskurse,

Aquafit für Schwangere

u. v. m. unter: www.zsm.evkgesund.de


Bonding (auch nach Kaiserschnitt),

Rückbildungsgymnastik und Babymassage

mit Anmeldung unter:

www.zsm.evk-gesund.de

Spezialisierungen

Wendungen bei Beckenendlage,


Schwerpunkt für spezielle Geburtshilfe,

Mehrlingsgeburten

Digitale Angebote

Kreißsaalführungen mit

YouTube-Film und 360-Grad-

Ansicht

Alternative Methoden

Homöopathie, Akupunktur,

Aromatherapie, Taping, Bäder,

Atemtechniken, Entspannungsübungen


Bäder, Homöopathie, Akupunktur,

Atemtechniken, Entspannungsübungen,

Lachgas zur Schmerzlinderung

Kontakt

Buchforststraße 2, 51103 Köln

0221.82 89 26 00

evkk.de

Kontakt

Weyertal 76, 50931 Köln

0221.479 44 01

evk-koeln.de


KLINIKGUIDE KÖLN

MONSTERS OF MEDIA

KAI FUNCK FOTOGRAFIE

Frauenklinik Köln-Holweide



Cellitinnen-Krankenhaus Heilig Geist





im Haus: ja


(Stunden/Tag: 24)

Hebammenbetreuung


Beleghebammen: ja

Wochenbettstation


Betten im Zimmer: 2


Vollständig erneuerte Wochenbettstation

mit 2-Bett-Zimmern,

Familienzimmern und Domblick


Bad/WC, Entbindungswanne,

Hocker, Deckentücher, Bälle,

Matten

Stillen


Stillzertifizierte Pflegekräfte: 3

Freigestellte Stillberaterin


Akupunktur, Aromatherapie,

Homöopathie und mehr

Angebote während

der Schwangerschaft

Infoabende mit Kreißsaalbesichtigung

jeden 1. Donnerstag im

Monat um 17.30 Uhr, Hebammensprechstunde,


Mehrlingssprechstunde,

Pränataldiagnostik nach

vorheriger Terminvereinbarung

(Tel. 0221.89 07 29 92, 8–12 Uhr)


Hebammensprechstunde, Rückbildung,

Beckenbodengymnastik,

Informationsabende, Stillberatung,

Beckenbodensprechstunde,

Gesprächsangebot für Eltern von

Sternenkindern

Spezialisierungen

Betreuung von Hochrisikogeburten,

auch frühester Frühgeburten

mit Versorgung in der direkt

benachbarten Intensivstation für

Früh- und Neugeborene. Roomingin

ist möglich, Neonatolog:innen

sind rund um die Uhr anwesend,

Möglichkeit der Entbindung im

Hebammenkreißsaal ab Sommer

2025

Digitale Angebote

Virtueller Kreißsaalrundgang,

Bildergalerie auf der Website





(täglich an Werktagen)

Hebammenbetreuung


Beleghebammen: nein

Hebammenkreißsaal: ja

Wochenbettstation


Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: ab 105 Euro/Tag


Gebärhocker, Geburtswanne,

Pezziball, Gebärmatte, Hängeseil,

Sprossenwand

Stillen


Babyfreundlich: ja

Hebammen, Schwestern, Ärzt:innen

und zusätzliche Stillberaterinnen

Stillcafé „Café Latte“, Stillambulanz,

Still-Infoabend, Low-Level-Laserbehandlung


Massagen, Homöopathie,


Hypnose, transkutane elektronische

Nervenstimulation zur Schmerzbewältigung

(TENS) während der

Geburt und mehr

Angebote während

der Schwangerschaft

Elternschule mit Ansprechpartner:innen

zum Thema Entbindung,

Yoga in der Schwangerschaft,

Schwimmkurse, Geburtsvorbereitungskurse,

Infoabende mit

Geburtshelfer:in, Hebamme und

Kindermediziner:in jeden 1. und 3.

Dienstag im Monat, separater Hebammenkreißsaalinfoabend

jeden 2.

Dienstag im Monat, Akupunktur zur

Geburtsvorbereitung, Kursangebot

Erste Hilfe bei Säuglingen

und Kleinkindern, Pilates und

Aquafitness in der Schwangerschaft,

Geburtsplanungssprechstunde mit

fachärztl. Personal nach vorheriger

Terminvereinbarung, ausführliches

Geburtsanmeldegespräch mit einer

Hebamme


Elternschule, Schwimmkurse,

Elterncafé, Rückbildung, Beckenbodentraining,

Stillgruppen, Babymassage,

Yoga postnatal

Spezialisierungen

Ultraschall- und Farbdoppler-

Technik bei Risikoschwangerschaften,

zertifiziert mit der

Auszeichnung „Babyfreundlich“

(WHO und UNICEF), Hebammenkreißsaal:

hebammengeleitete

Geburt

Digitale Angebote

Virtueller Kreißsaalinfoabend jeden

1. und 3. Dienstag im Monat,

virtueller Infoabend zum Hebammenkreißsaal

jeden 2. Dienstag

im Monat, virtuelle Kreißsaaltour,

aktuelle Infos zu Veranstaltungen

und Kursen auf der Website

Kontakt

Neufelder Straße 32, 51067 Köln

0221.89 07 27 36, 0221.89 07 27 46 (Kreißsaal)

frauenklinik-holweide.de

Kontakt

Graseggerstraße 105, 50737 Köln

0221.74 91 82 89 (Sekretariat), 0221.74 91 82 93 (Kreißsaal)

die-frauenklinik.koeln


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KLINIKGUIDE KÖLN

DR. DANIEL A. OPOKU

KH PORZ AM RHEIN

Cellitinnen-Severinsklösterchen

Krankenhaus der Augustinerinnen


Krankenhaus Porz am Rhein –

Frauenklinik


Geburten 2024: 1836 / Anzahl Kreißsäle: 6 Geburten 2024: 1421 / Anzahl Kreißsäle: 4





Hebammenbetreuung


Beleghebammen: nein

Wochenbettstation


Betten im Zimmer: 2

Familienzimmer: 150,09 Euro VP


Gebärlandschaften, Bälle, Hocker,

Seile, Gebärmatten, indirektes

Licht, vier Gebärwannen, Sprossenwände,

Herztonüberwachung

per Telemetrie, Vollklimatisierung

im Kreißsaal

Stillen

Stillzertifizierung: ja, Still- und Laktationsberaterinnen

(Kreißsaal und

Wochenstation), Stillberatung über

präpartale Kolostrumgewinnung

für Schwangere mit Gestationsdiabetes,

Stillcafé, Stillambulanz



Homöopathie, Unterstützung

bei der vorab erlernten Hypnose

während der Geburt

Angebote während

der Schwangerschaft

Online-Infoabend an jedem 1. und

3. Dienstag im Monat um 18 Uhr

(Anmeldung unter: kreisssaal@

severinskloesterchen.de), Geburtsvorbereitungskurse,

Geschwisterkurs,

Säuglingspflegekurs, Erste

Hilfe beim Kind, geburtsvorbereitende

Hypnose, Behandlung mit

Softlasertherapie, Walking, Pilates,

Fitness, Yoga, Rhythmokinetik


Wochenbettambulanz, Stillambulanz,

Kinderarztgespräch jeden

2. Monat, Großelternkurs, Babys

erster Brei, Trageberatung,

Elterncafé, Stillcafé, Rückbildungsgymnastik,

Walking mit Baby,

Postnatal-Yoga, Kangatraining,

Babymassage (auch für Väter),

Babyzeit mit allen Sinnen, Babyfit,

Juniortreff, Baby-Shiatsu, Musikgarten,

Erste Hilfe beim Kind, Babyblues-Ambulanz,

Kurse nach

traumatisch erlebter Geburt, Behandlung

mit Softlaser, Vorträge

Spezialisierungen

Pränatalmedizin und Ultraschalldiagnostik,

differenzierte Geburtsplanung,

äußere Wendung bei

Beckenendlage

Digitale Angebote

Virtuelle Kreißsaalführung,

360-Grad-Fotografie, Online-

Fragestunden


Intensivstation für Frühund

Neugeborene: ja


(Stunden/Tag: 24)

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: 3/3/2

Beleghebammen: nein

Telefonische Hebammensprechstunde

Wochenbettstation


Betten im Zimmer: 2



Verschiedene Gebärlandschaften,

Hocker, Matten, Bälle, Herztonüberwachung

mittels Telemetrie

Stillen


Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja

Stillcafé, Stillberatung zur präpartalen

Kolostrumgewinnung


Akupunktur, Akutaping

Homöopathie, Unterstützung bei

Selbsthypnose

Angebote während

der Schwangerschaft

Virtueller Kreißsaalinfoabend alle

sechs Wochen donnerstags, Elternschule:

Geburtsvorbereitung, Yoga,

Stillcafé, Hebammensprechstunde,

Säuglingspflege, Gymnastik, Wassergymnastik,

Zwillingssprechstunde,

Säuglings-Reanimationskurs (Risikokinder),

Notfälle im Kindesalter


Rückbildungsgymnastik, Yoga,

Stillcafé, Krabbelgruppen,

Kangatraining, Baby-Shiatsu, Yoga

nach der Schwangerschaft,

Aquafit, Beckenbodengymnastik,

Babymassage nach Leboyer,

Shonishin-Kinderakupunktur,

Babyschwimmen, Babys

erstes Lebensjahr, Eltern-Kind-

Turnen, Musikgarten für Babys, Fit

mit Kinderwagen, Krabbelgruppen

Spezialisierungen

Sprechstunde für Pränatalmedizin:

Ultraschall-Feindiagnostik, Betreuung

von Risikoschwangerschaften,

äußere Wendung bei Beckenendlage,

vaginale Geburt aus Beckenendlage,

vaginale Geburt von Zwillingen

Digitale Angebote

Alle sechs Wochen findet eine

digitale Kreißsaalführung statt.

Anmeldung unter: https://www.

gesundheitszentrum-khporz.de/

programm/elternschule

Kontakt

Jakobstraße 27–31, 50678 Köln

0221.33 08 13 21

severinskloesterchen.de

Kontakt

Frauenklinik, Urbacher Weg 19, 51149 Köln

02203.566-13 05 Sekretariat Geburtshilfe, -13 08 Elternschule

khporz.de


KLINIKGUIDE KÖLN

MICHAEL WODAK

ST. ELISABETH-KRANKENHAUS KÖLN-HOHENLIND

Universitätsklinik –

Klinik für Geburtsmedizin





im Haus: ja


(Stunden/Tag: 24)

Hebammenbetreuung


Beleghebammen: nein

Wochenbettstation


Betten im Zimmer: 2



Gebärhocker, extrabreite Kreißsaalbetten,

Gebär- und Entspannungsbadewannen,

Entbindungsinsel mit

Tragetuch

Stillen




Homöopathie, Akupunktur, Aromatherapie,

Tens

Angebote während

der Schwangerschaft

Aktuelle Informationen unter frauenklinik.uk-koeln.de/schwerpunkte/

geburtshilfe/

Spezialisierungen

Ultraschallabteilung mit höchster

Zertifikatsstufe DEGUM III,

Entbindung bei Hochrisikoschwangerschaften,

interdisziplinäre

Betreuung von Hochrisikoschwangerschaften,

Betreuung und

Entbindung von Mehrlingsschwangerschaften,

Beckenendlagen

und Frauen mit Diabetes (Typ I/II,

Gestationsdiabetes)

St.-Elisabeth-Krankenhaus





im Haus: nein


(Stunden/Tag: 2–3 und bei Bedarf)

Hebammenbetreuung


Beleghebammen: nein

Wochenbettstation


Betten im Zimmer: 2



Gebärlandschaft, Gebärwanne,

Gebärhocker, Pezzibälle und das

Kirchhoff’sche Seil, Gymnastikmatten

Stillen




Physikalische Maßnahmen,

Aromatherapie, geburtsvorbereitende

Akupunktur und Ohrakupunktur,

Homöopathie

Angebote während

der Schwangerschaft

Kursangebot unter: www.hohenlind.de

(z. B. Geburtsvorbereitungskurse

am Wochenende und

unter der Woche fortlaufend, Yoga,

Hypnobirthing-Kurse, geburtsvorbereitende

Akupunktur, mentale

Geburtsvorbereitung „Die friedliche

Geburt“), fachärztliche Sprechstunde,

Hebammensprechstunde


Geburtsnachbesprechung, Kursangebot

unter: www.hohenlind.de,

(z. B. Rückbildungskurse, postnatales

Training, Wochenbettambulanz)

Spezialisierungen

Friedliche Geburt, äußere Wendung,

Wassergeburten

Digitale Angebote

Digitaler monatlicher Infoabend,

virtuelle Kreißsaalführung

Kontakt

Kerpener Straße 34, 50931 Köln

0221.478 855 81 (Schwangerenambulanz)

0221.478 854 00 (Kreißsaal)

frauenklinik.uk-koeln.de

Kontakt

Werthmannstraße 1, 50935 Köln

0221.46 77-0, 0221.46 77 13 45 (Kreißsaalambulanz)

hohenlind.de/geburtshilfe


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KLINIKGUIDE KÖLN

MOTHERHOOD & HOMESTORIES

KAROUNDJENS.COM

Kölner Geburtshaus

Geburtshaus seit 1989

Lindenthaler Geburtshaus

Geburtshaus

Geburten 2024: 160 plus 51 Hausgeburten Geburten 2024: 176 / Anzahl Geburtszimmer: 2

Anzahl Geburtszimmer: 3 plus 2 Gebärbäder




Kinderärzt:in im Haus: nein

Geburtshilfe

Fachärzt:in für Geburtshilfe im Haus:

nein

Hebammenbetreuung

1:1-Betreuung, Schwangerschaft,

Geburt und Wochenbett werden

von einer Hebamme begleitet

Wochenbettstation

Nein, ambulantes Wochenbett mit

Hebammenbetreuung zu Hause

Ausstattung

der Geburtszimmer

Breite Betten, Gebärstuhl,

Gebärhocker, Seil, Wannen für

Wassergeburten

Stillen


IBCLC-zertifizierte Still- und

Laktationsberaterin,

Stillberatung, Lasertherapie


Massage, Akupunktur, Akutaping,

Homöopathie, manuelle Hilfen,

Moxatherapie und andere Naturheilverfahren

Angebote während

der Schwangerschaft

Infoabende zweimal im Monat:

jeden 1. im Monat online und jeden

3. im Monat vor Ort im Geburtshaus,

Vorsorgeuntersuchungen,

Schwangerschaftsbegleitung,

Geburtsvorbereitung für Erst- und

Mehrgebärende in der Woche und

am Wochenende, Yoga und Tanz

für Schwangere, Schwangerschaftsgymnastik,

Geschwisterkurse,

Hypnobirthing-Kurs, Geburtsvorbereitung

in englischer Sprache,

Schwangerenmassage, Physiotherapie


Wochenbettbegleitung, Rückbildung,

Yoga, Baby- und Krabbeltreff

auch in englischer Sprache,

Babymassage, Erste-Hilfe-Kurse,

Säuglings- und Kleinkindberatung,

Still- und Ernährungsberatung,

traumatherapeutische Beratung,

Akupunktursprechstunde, Lasertherapie,

Physiotherapie

Info

Das Kursprogramm, die Schwangerschafts-

und Wochenbettbegleitung

sind auch unabhängig von einer

Geburt im Geburtshaus buchbar

Frühgeburten, Zwillingsgeburten,

Beckenendlagengeburten oder

Geburten bei bekannter schwerer

Grunderkrankung können nicht im

Geburtshaus betreut werden.





Geburtshilfe

Fachärzt:in für Geburtshilfe im Haus:

nein

Hebammenbetreuung

1:1-Betreuung; Schwangerschaft

und Geburt werden von einer Hebamme

begleitet

Wochenbettstation



Ausstattung

der Geburtszimmer

Breites Entbindungsbett, Gebärhocker,

Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne,

Gebärwanne, Matte

Stillen


Stillberatung, Lasertherapie



Homöopathie, Reflexzonenmassage,

Naturheilverfahren, effektive

manuelle Hilfen, Massagen, Kinesiotaping,

Osteopathie, Beratung

zur natürlichen Familienplanung,

Beratung zur Hormonselbsthilfe

Angebote während

der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitungskurs, Hebammensprechstunde,

geburtsvorbereitende

Akupunktur, Vorsorgen

und Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden

durch Hebammen, effektive

manuelle Hilfen, Massagen, Kinesiotaping,

Osteopathie, Akupunktur,

Starke-Geburt-Kurse (Hypnose und

Yoga), Geschwisterkurse, Infoabend

jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat

um 18 Uhr (jeweils im Wechsel

online und in Präsenz), Wochenendgeburtsvorbereitungskurse


Rückbildungsgymnastik, Beckenbodengymnastik,

Babymassage, Yoga,

Massagen, Wochenbettbegleitung,

Säuglings- und Kleinkindberatung,

psychologische Beratung

Digitale Angebote

Infoabend jeden 1. und 3. Mittwoch

im Monat um 18 Uhr (jeweils im

Wechsel online und in Präsenz)

Info

In einer hebammengeleiteten Einrichtung

dürfen nur physiologische

Schwangerschaften und Geburten

betreut werden.

Kontakt

Bergstraße 36, 50739 Köln

0221.16 80 07 30

koelner-geburtshaus.de

Kontakt

Kerpenerstraße 34, 50931 Köln

0221.33 77 73 37

lindenthaler-geburtshaus.koeln


KLINIKGUIDE BONN

GEBURTSHAUS BONN

JOHANNITER GMBH

Geburtshaus Bonn &

Zentrum für Primärgesundheit

Geburtshaus

Geburten 2024: 102

Anzahl Geburtszimmer: 2 plus 1 Gebärbad

Johanniter GmbH

Johanniter-Krankenhaus Bonn

Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe

Geburten 2024: 707

Anzahl Kreißsäle: 3 plus 1 Raum mit Gebärwanne





Geburtshilfe

Fachärzt:in für Geburtshilfe

im Haus: nein

Hebammenbetreuung

1:1-Betreuung; Schwangerschaft,

Geburt und Wochenbett werden

von einer Hebamme begleitet

Wochenbettstation



Ausstattung

der Geburtszimmer

Breites Geburtsbett, Gebärstuhl, Gebärhocker,

Matte, Ball, Seil, Wanne

für Wassergeburt

Stillen


Stillberatung, Stilltreff der

„La Leche Liga“, Elterncafé


Massage, Akupunktur, Homöopathie,

Moxatherapie und andere

Naturheilverfahren

Angebote während

der Schwangerschaft

Schwangerschaftsbegleitung,

Hebammenvorsorge, Geburtsvorbereitung,

Meditation in der Geburtsvorbereitung,

Geburtsvorbereitung

mit Aquafit


Wochenbettbegleitung, Rückbildung,

Rückbildung mit Aquafit,

Bindung durch Berührung (Babymassage),

Eltern-Kind-Kurse, Babyschwimmen,

achtsames Leben in

der Familie, Therapie und Beratung

nach traumatischen Geburtserlebnissen

Info

Zentrale Anlaufstelle für Beratung,

Information und Weiterbildung rund

um die Geburt. Das Kursprogramm

ist auch unabhängig von einer

Geburt im Geburtshaus buchbar

Frühgeburten, Zwillingsgeburten,

Beckenendlagengeburten oder

Geburten bei bekannter schwerer

Grunderkrankung können nicht im

Geburtshaus betreut werden.

Infoabend-Termine auf der

Website





(Stunden/Tag: 4 h anwesend

und 24 h abrufbar)

Hebammenbetreuung


Beleghebammen: ja

Wochenbettstation


Betten im Zimmer: 1–2,

plus 1 Dreibettzimmer



Runde Gebärlandschaft, Sprossenwand,

Gebärwanne, Entspannungswanne,

Sofaecke, Hocker, Seil, Bälle,

Telemetrie

Stillen

Stillzertifizierung: nein,

3 Still- und Laktationsberaterinnen,

offenes Stillcafé


Homöopathie, Naturheilkunde,

Aromatherapie, Akupunktur

Angebote während

der Schwangerschaft

Hebammensprechstunde, hybrider

Informationsabend der Geburtsstation

jeden 1. Mittwoch im Monat um

18 Uhr, Geburtsvorbereitungskurs,

Wochenendkompaktkurs, Akupunkturkurse


Rückbildungsgymnastik, Babymassage,

Prager Eltern-Kind-Programm,

integrative Wochenbettbetreuung

Spezialisierungen

Prof. Dr. Göhring: Weiterbildung

spezielle Geburtshilfe

Kontakt

Villenstraße 6, 53129 Bonn

0228.721 57 07

geburtshaus-bonn.de

Kontakt

Johanniterstraße 3–5, 53113 Bonn

0228.543 24 08

geburt-in-bonn.de


61

KLINIKGUIDE BONN

WWW.PROECK.DE

R. MÜLLER / UNIVERSITÄTSKLINIKUM BONN

Gemeinschaftskrankenhaus Bonn

Haus St. Elisabeth



Klinik für Geburtshilfe und

pränatale Medizin / Uniklinik Bonn







Hebammenbetreuung


Beleghebammen: nein

Wochenbettstation


Betten im Zimmer: 2



Verschiedene Gebärlandschaften,

Gebärhocker, Matten, Bälle, Seile,

Gebärwanne

Stillen


Stillzertifizierte Pflegekräfte

und Ärzt:innen: ja

Stillcafé



Homöopathie

Angebote während

der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitungskurse, Hebammensprechstunde


Rückbildungskurse, Babymassage,

Hebammensprechstunde

Spezialisierungen

Familienorientierte Geburtshilfe mit

individueller Betreuung, Geburt in

der Gebärwanne möglich

Digitale Angebote

Video über Station und Kreißsaal



im Haus: ja


(Stunden/Tag: 24)

Hebammenbetreuung


Beleghebammen: nein

Wochenbettstation

Integrative Wochenbettstation


Betten im Zimmer: max. 2

Familienzimmer: 103 Euro/Tag

(nach Verfügbarkeit)


Breite Kreißbetten, Gebärhocker,

Seil/Tuch, Ball, Gebärwanne,

Sprossenwand, Kaiserschnitt-OP

Stillen



Akupunktur, Homöopathie, Aromatherapie,

Taping, TENS, Entspannungsbad

Angebote während

der Schwangerschaft

Elternschule, Online-Informationsveranstaltung,

Geburtsvorbereitungskurse,

Frauenkurse,

Paarkurse, Wochenend-Crashkurs,

geburtsvorbereitende Akupunktur,

Geschwisterkurse, Geburtsvorbereitungskurse

in englischer Sprache


Rückbildungsgymnastik, Elternkurs-programm

Neonatologie:

www.neonatologie-bonn.de/elternkursprogramm

Spezialisierungen

Perinatalzentrum Level I, pränatale

Medizin, fetale Therapie, mütterliche

Erkrankungen (Herzfehler

Diabetes, Thrombophilie etc.), psychosomatische

Abteilung im Haus,

Frühe Hilfen, Diakonie

Digitale Angebote

Online-Informationsabend (Termine

s. www.ukbonn.de/geburtshilfeund-praenatalmedizin/geburt/

infoabend/), Terminvereinbarungen

unter: termine.praenatal@ukbonn.

de oder unter: schwangerenambulanz@ukbonn.de

Kontakt

Prinz-Albert-Straße 40, 53113 Bonn

0228.50 80

gk-bonn.de

Kontakt

Venusberg Campus 1, Gebäude 30 (ELKI), 53127 Bonn

0228.28 73 71 00, Terminvergabe

Schwangerenambulanz und Ultraschall

ukbonn.de


KLINIKGUIDE BONN / UMLAND

FUNSOLUTION/GFO KLINIKEN BONN

FRANK METZEMACHER

GFO Kliniken Bonn St. Marien Hospital

Abteilung für Gynäkologie und Geburtshilfe /

Perinatalzentrum Level 1


GFO Kliniken Troisdorf

St. Johannes Krankenhaus




Intensivstation für Frühund

Neugeborene im Haus: ja


(Stunden/Tag: 24)

Hebammenbetreuung


Freiberufliche Hebammen im

Dienstbelegsystem

Wochenbettstation

Integrative Wochenbettstation


Betten im Zimmer: 1–2

Familienzimmer: 4

Preise s. Website


Bäder, Gebärstuhl, Pezziball,

Sitzhocker, Neugeborenen-Reanimationseinheit,

angeschlossener

Kaiserschnitt-OP

Stillen


Stillberatung, Stilltreff


Akupunktur, Homöopathie,

Entspannungsbad, Aromatherapie,

Taping

Angebote während

der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitungskurse,

Geschwisterschule, Yoga, Pilates,

Wochenendkurse, Fitnesskurse zur

Prävention, Akupunktur, Risikosprechstunden


Einführung in die Baby-Kolikmassage,

Babymassage, Kurse

für Säuglingsnahrung und -pflege,

Erste-Hilfe-Kurse, Beckenbodenund

Wochenbettgymnastik,

Risikosprechstunden

Spezialisierungen

Perinatalzentrum (Level I),

Beckenendlagen- und Zwillingsgeburten,

Baby-Notfall-Team, äußere

Wendung





(Stunden/Tag: 2 und auf Abruf)

Pädiatrische Anbindung an die

Asklepios Kinderklinik Sankt Augustin

und die GFO Kliniken Bonn

(St. Marien Hospital)

Hebammenbetreuung


Beleghebammen: ja

Wochenbettstation


Betten im Zimmer: 1–2,

4 Wahlleistungszimmer,

als Familienzimmer buchbar



Entbindungswanne, breites Kreißsaalbett,

Wärmelampe, Gebärhocker

und Matten für Geburten im

Stehen oder in der tiefen Hocke,

Pezzibälle, Tücher und Sprossenwand

Stillen


Stillberatung, Low-Level-Lasertherapie

zur Behandlung empfindlicher

Brustwarzen, Blutegeltherapie

bei Mastitis


Akupunktur, Homöopathie,

Aromaöle

Angebote während

der Schwangerschaft

Breites Kursangebot: Geburtsvorbereitungskurse

für Frauen und Paare,

Intensivkurse am Wochenende,

Fitness, Säuglingspflege, Geschwisterkurs,

Schwangerenschwimmen,

Yoga, Infoabende


Elternstart NRW, Rückbildungsgymnastik

mit und ohne Kind, Babymassage,

Einführung in die Beikost,

Das Kind im ersten Lebensjahr

Spezialisierungen

Präpartalstation, integrative

Wochenbettstation

Im Prozess zur Zertifizierung als babyfreundliches

Krankenhaus (WHO

und UNICEF)

Digitale Angebote

Virtuelle Kreißsaalführungen

Aktuell

Mitte Mai 2025 eröffnet die komplett

neu gestaltete Geburtsstation

Kontakt

Robert-Koch-Straße 1, 53115 Bonn

0228.50 50-22 01

gfo-kliniken-bonn.de

Kontakt

Wilhelm-Busch-Straße 9, 53844 Troisdorf-Sieglar

02241.48 80

kliniken-troisdorf.gfo-online.de


63

KLINIKGUIDE UMLAND

GFO-KLINIKEN RHEIN-BERG

SUSANNE PROTHMANN

GFO Kliniken Rhein-Berg

Vinzenz Pallotti Hospital Bensberg



Evangelisches Krankenhaus

Bergisch Gladbach







(zusätzlich Rufbereitschaft in Kooperation

mit dem Kölner Kinderkrankenhaus

Amsterdamer Straße

und der Uni-Kinderklinik Köln)

Hebammenbetreuung


(zusätzlicher Rufdienst)

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 22 plus

7 Familienzimmer




Breite Betten, Gebärhocker und

Matte für die aufrechte Gebärposition,

Seil, Gebärwanne, „Bensberger

Geburtsraum“, OP direkt am

Kreißsaal

Stillen


IBCLC-zertifizierte Stillberaterin

Stillambulanz, 24-Stunden-Stillhotline,

wöchentlicher Stilltreff, Stillvorbereitungskurs,

Lasertherapie


Akupunktur, Homöopathie, Aromatherapie,

trad. chinesische Medizin,

anthroposophische Medizin, Massagen,

TENS

Angebote während

der Schwangerschaft

Informationsabend mit Kreißsaalbesichtigung

jeden Montag um

18 Uhr, Geburtsanmeldung mit

Hebammenberatung und ärztliche

Sprechstunde für spezielle Fragestellungen,

geburtsvorbereitende

Akupunktur, Frühe Hilfen, Elternschule

mit Geburtsvorbereitungskursen,

auch am Wochenende,

Schwangerschaftsgymnastik, Yoga,

Entspannungskursen, Säuglingspflege,

Geschwisterkursen, Themenabenden


Elternschule mit Rückbildungsgymnastik

(auch für Frauen nach einer

Stillen Geburt), Stilltreff, Babymassage,

PEKiP- und Pikler-Kursen, Trageschulung,

Beckenbodentraining,

Themenabenden; Geburtsnachgespräch,

„Leere Wiege“ – Trauerbegleitung

bei und nach einer Stillen

Geburt

Spezialisierungen

Zertifizierte babyfreundliche

Geburtsklinik (WHO und UNICEF)

zur Unterstützung von Bonding

und Stillstart, Expert:innenstandard

zur Förderung der physiologischen

Geburt mit individueller Betreuung

und Selbststärkung, vaginale

Beckenendlagengeburten, äußere

Wendungen, Zwillingsgeburten,

Pränataldiagnostik, osteopathische

Ambulanz, Bonding-Kaiserschnitt,

BiliCocoon-Schlafsack, Hebammenkreißsaal




Kinderarztpraxis am Haus und

24 Stunden/Tag Rufbereitschaft

in Kooperation mit dem Kölner

Kinderkrankenhaus Amsterdamer

Straße

Hebammenbetreuung


(zusätzlicher Rufdienst)

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation

Familienzimmer: 8


Betten im Zimmer: 2



Breite Entbindungsbetten, Gebärhocker

und Matte für aufrechte

Gebärposition, Pezzibälle, Seile,

Betthocker, Bad mit Gebärwanne,

OP direkt am Kreißsaal angeschlossen

Stillen


IBCLC-zertifizierte Stillberaterin,

stillzertifizierte Hebammen: ja

Stillberatung auf der Wochenbettstation,

Still- und Babytreff,

Lasertherapie


Akupunktur, Akupressur, Homöopathie,

Aromatherapie, TENS-Gerät,

TCM, Massagen

Angebote während

der Schwangerschaft

Infoabend inklusive Kreißsaal- und

Wochenbettstationsführung jeden

1. Donnerstag im Monat um 19

Uhr (Termine unter: geburtshilfe.

evk.de), Hebammensprechstunde,

Risikosprechstunde, geburtsvorbereitende

Akupunktur, Elternschule,

Schwangerschaftsgymnastik,

Schwangerschaftsyoga, Geburtsvorbereitungskurse

(mit und ohne

Partner, Mehrgebärendenkurse),

Crashkurse am Wochenende,

weitere Kurse zur Prävention

(Entspannungskurse, Ernährung

etc.) über das Qfit-Kursprogramm

(Anmeldung unter: www.qfit.de),

Frühe Hilfen, Babylotsin


Elternschule, Rückbildungsgymnastik

mit/ohne Kind, Still- und

Babytreff, Fitdankbaby, Babymassage,

PEKiP-Kurse, Yoga, Beckenbodengymnastik,

weitere Kurse zur

Entspannung und Körperbewusstsein

über das P.U.R.-Programm

Spezialisierungen

Laufende Zertifizierung zum babyfreundlichen

Krankenhaus nach

WHO-Standard, äußere Wendungen,

Kaisergeburt

Digitale Angebote

Online-Kreißsaalführung,

Online-Geburtsvorbereitungskurse

Kontakt

Vinzenz-Pallotti-Straße 20, 51429 Bergisch Gladbach-Bensberg

02204.41 14 20

kliniken-rhein-berg.gfo-online.de

Kontakt

Ferrenbergstraße 24, 51465 Bergisch Gladbach

02202.122 24 60

geburtshilfe.evk.de


KLINIKGUIDE UMLAND

KLINIKUM LEVERKUSEN

RHEINLAND-KLINIKUM DORMAGEN

Klinikum Leverkusen

Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe


Rheinland Klinikum Dormagen






Kinderärzt:in im Haus: ja, 24/7,

durch Kinderklinik/Neonatologie

direkt neben dem Kreißsaal

Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: mind. 4

Beleghebammen: nein

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 30 zzgl. 7 Mutter-

Kind-Zimmer für kranke Neugeborene,


Familienzimmer: untersch. Preise


Kreißsäle mit eigenem Bad,

Entbindungsbett, Gebär-/Entspannungswanne,

Sprossenwand, Seil,

Gebärhocker, Ball, dimmbare Beleuchtung,

Musikanlage, OP direkt

am Kreißsaal, Anästhesist:innen 24

Stunden/Tag für PDA/Schmerzlinderung

und Kaiserschnitt

Stillen

Stillzertifizierung: ja, IBCLC-zertifizierte

Hebammen, Ärzt:innen und

Pflegekräfte

Stillberatung auf der Station (24

Stunden/Tag), kostenloser Still-

Infoabend


Akupunktur, Aromatherapie

Angebote während

der Schwangerschaft

Hebammensprechstunde,

Still-Infoabend

Spezialisierungen

Perinatalzentrum Level 1, WHO-

Zertifikat „Babyfreundliche Perinatalklinik“,

Pränatalmedizin mit

DEGUM-II-Ultraschallqualifikation,

Spezialisierung bei mütterlichen Erkrankungen

während der Schwangerschaft

(Diabetes, Herzfehler etc.),

familienorientierte Geburtshilfe

auch bei Mehrlingen, Frühgeburten,

Neonatologie, Kinderklinik im

Haus, ambulante Geburten

Digitale Angebote

360-Grad-Rundgang Kreißsaal

unter: www.klinikum-lev.de/

kreisssaal360/, jeder 2. Do./Monat

Live-Fragerunde mit unseren

Hebammen unter www.klinikumlev.de,

Termine über Doctolib




Kinderärzt:in im Haus: zweimal

pro Woche (und nach Bedarf), U2

ambulant

Hebammenbetreuung


Beleghebammen: 0–1

Wochenbettstation


Betten im Zimmer: max. 2

Familienzimmer: ab 55 Euro, Büfett


Gebärhocker, Gebär- und Entspannungswanne,

Seil, Bälle, Musikanlage,

Lachgas zur Schmerzerleichterung

Stillen


Stillberaterinnen: 2

Stillberatung und Stillvorbereitung,

Bonding


Bäder, Homöopathie, Akupunktur,

Atemtechniken, Entspannungsübungen,

Akutaping

Angebote während

der Schwangerschaft

Sprechstunde für spezielle

geburtshilfliche Fragestellungen,

individuelle Gespräche zu eurer

Geburt, Kreißsaalbesichtigungen

und Infoabende: nach telefonischer

Absprache, Kursangebot der

Hebammen unter: www.rheinlandklinikum.de/dormagen,

Schwangerenyoga, Geburtsvorbereitung


Rückbildungsgymnastik, Babymassage,

weitere Kurse unter: www.

rheinlandklinikum.de/dormagen

Aktuell

Das Rheinland Klinikum plant eine

Neuausrichtung der Gynäkologie

und Geburtshilfe innerhalb des

Klinik-Verbundes und damit

einhergehend eine Bündelung der

Geburtshilfe in Neuss.

Für aktuelle Hinweise s. QR-Code

Kontakt

Am Gesundheitspark 11, 51375 Leverkusen

0214.13 47 47

klinikum-lev.de/mutter-kind-zentrum

Kontakt

Dr.-Geldmacher-Straße 20, 41540 Dormagen

02133.66 26 90 (Kreißsaal)

rheinlandklinikum.de/dormagen


65

KLINIKGUIDE UMLAND

SEBASTIAN MEYER-KÖRING

BARBARA BECHTLOFF

St.-Katharinen-Hospital Frechen



GFO Klinik Brühl – Marienhospital





im Haus: nein

Kinderärzt:in im Haus: ja,

(Stunden/Tag: 3)

Phototherapie bei Neugeborenengelbsucht

Hebammenbetreuung


Beleghebammen: nein

Wochenbettstation


Betten im Zimmer: 2



Gebärhocker, Gebärmatte,

Pezziball, Badewanne, Musik, medizinisches

Lachgas zur Schmerzlinderung

unter der Geburt, Seil, CTG,

Telemetrie, PDA

Stillen



Stillambulanz, Stillcafé, Lasertherapie



Homöopathie, Bachblüten,

Kinesiotaping, Softlaser,

Moxatherapie

Angebote während

der Schwangerschaft

Individuelle Kreißsaalbesichtigung

und Geburtsanmeldung nach Terminvereinbarung,

Geburtsvorbereitung,

Schwangerschaftsgymnastik,

geburtsplanende Gespräche


Rückbildung, Softlaser,

Babymassage, Stillcafé, auf Wunsch

Bonding-Tops und Bonding-

Säckchen

Spezialisierungen

Geburtsplanung, Risikosprechstunde,

Dopplersonografie





Hebammenbetreuung

Hebammen pro Schicht: mind. 1

Beleghebammen: ja

Wochenbettstation


Betten im Zimmer: 2



Kreißbett, Seil, Musik, Ruhemöglichkeit,

Wärmebett, Hocker,

Matten, Pezziball, Entbindungsbadewanne,

Rea-Einheit

Stillen

Stillzertifizierung: Zertifizierung

beantragt




Homöopathie, Indische Babymassage

Angebote während

der Schwangerschaft

Hebammensprechstunde immer

mittwochs, Geburtsvorbereitungskurs,

Beckenbodengymnastik, Yoga

in der Schwangerschaft, Säuglingspflegekurs,

Infoabende für Eltern

mit Kreißsaalführung, Sprechstunde

Geburtsplanung


Kursangebote in unserer Broschüre

„Wir bekommen ein Baby“ unter:

www.klinik-bruehl.gfo-online.de,

Stillcafé

Spezialisierungen

Geburtsplanung, Risikosprechstunde

Digitale Angebote

Videos zum Thema „Säuglingspflegekurs“

unter: www.klinik-bruehl.

gfo-online.de/medizin/gynaekologie-und-geburtshilfe/geburtshilfe

Kontakt

Kapellenstraße 1–5, 50226 Frechen

Tel. 02234.502 98 00 (Kreißsaal)

geburtshilfe@khs-frechen.de, st-katharinen-hospital.de

Kontakt

Mühlenstraße 21–25, 50321 Brühl

02232.742 84

marienhospital-bruehl.de


KLINIKGUIDE UMLAND

ALEXANDER BABIC

ARTEMED

St. Marien-Hospital Düren,

akademisches Lehrkrankenhaus

der RWTH Aachen

Kooperierende Praxiseinrichtung (Studiengang

Angewandte Hebammenwissenschaft), Katholische

Hochschule Nordrhein-Westfalen



2 Vorbereitungsräume, 2 Multifunktionsräume,

1 Kreißsaal-Ambulanz-Raum




Kinderärzt:in im Haus: ja,

(Stunden/Tag: 24)

Hebammenbetreuung


Freiberufliche Hebammen im

Dienstbelegsystem 24/7

Hebammengeleiteter Kreißsaal

Wochenbettstation

Anzahl der Betten: 21 Betten plus

zusätzliche Betten auf der

Wahlleistungsstation

Betten im Zimmer: 1 bis max. 2

Familienzimmer: 30 Euro (auf

der Wahlleistungsstation teurer,

abhängig von der Zimmerwahl),

24-Stunden-Rooming-in


Breite Partura-Betten, Gebärhocker,

Gebärwanne, Entspannungswanne,

zentrale CTG-Überwachungsanlage,

Pezzibälle, Seil, Klimaanlage

Stillen


Stillzertifizierte Pflegekräfte: 1

Stillberatung täglich

von 8–16 Uhr


Akupunktur, Kinesio- und Akutaping,

Aromatherapie, TENS-Geräte,

Low-Level-Laser-Therapie

Angebote während

der Schwangerschaft

Kreißsaalbesichtigung jeden

Mittwoch um 18.30 Uhr ohne

Voranmeldung, kinderärztlicher

Informationsabend 4 x/Jahr,

geburtsvorbereitende Akupunktur,

Hebammensprechstunde, Geburtsvorbereitungskurs


Rückbildungsgymnastik,

Babymassage, Kinesiotaping für

Babys, Trageberatung, bedürfnisorientierte

Schlafberatung

Spezialisierungen

Perinatalzentrum, Pränataldiagnostik,

alternativer Gebärraum

nach Be-up-Studie, Walking-PDA,

Dopplersprechstunde, Hebammensprechstunde

Digitale Angebote

Virtueller 360-Grad-Rundgang über

Website, Terminvereinbarung für

pränataldiagnostische und geburtshilfliche

(Risiko-)Sprechstunden

über Doctolib, virtuelle Kreißsaalführung

Krankenhaus Düren, akademisches

Lehrkrankenhaus der RWTH Aachen



2 Vorbereitungsräume, 1 Akupunkturraum




Kinderärzt:in im Haus: ja, morgens

(24 Stunden/Tag telefonisch erreichbar)

Hebammenbetreuung


Beleghebammen: nein

Förderung der physiologischen

Geburt, intensives Bonding auch

nach Kaiserschnitt

Wochenbettstation


Betten im Zimmer: 1 bis max. 2


24-Stunden-Rooming-in


Moderne und helle Einrichtung mit

breiten, multifunktionalen Betten,

Gebärbadewanne, Sprossenwand,

Seil, Pezziball, Matten zur bequemen

Lagerung, Hocker, Walking-

PDA, Telemetrie zur Überwachung

des Kindes

Stillen



3 Kinderkrankenschwestern


Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie,

Kinesio- und Akutaping,

Low-Level-Lasertherapie, Mind-

Body-Medizin, Pflanzenheilkunde

Angebote während

der Schwangerschaft

Kreißsaalbesichtigung mit

Infoabend jeden 3. Mo. im Monat

um 19.30 Uhr und Geburtshilfevideo

„Gebor(g)en in Düren“,

Gesundheitszentrum: Geburtsvorbereitungskurse,

Schwangerengymnastik,

Yoga, Pilates, Workout,

Akupunktur


Rückbildungsgymnastik, aktiv mit

Baby nach der Rückbildung, kinderärztliche

Sprechstunde: Mi. und Fr.

von 13–17 Uhr, Sa. von

10–14 Uhr, Tragetuchkurse, Stillund

Wochenbettambulanz

Spezialisierungen

Dopplersprechstunde, Oberarztsprechstunde

bei speziellen medizinischen

Fragestellungen

Kontakt

Hospitalstraße 44, 52353 Düren

02421.80 52 39 (Gynäkologische Ambulanz)

ab 13.05.: 02421.805 62 39 (Gynäkologische Ambulanz)

marien-hospital-dueren.de

Kontakt

Roonstraße 30, 52351 Düren

02421.30 15 19 (Kreißsaal)

krankenhaus-dueren.de


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Babys erster Urub

Im Herzen des Bayerischen Waldes vereinen sich im Luxushotel ULRICHSHOF erstklassiges Design,

erholsamer Wellnessurlaub und spannender Abenteuerurlaub für die ganze Familie.

BABYGLÜCK & ELTERN-ZEIT

Ein entspannter Urlaub mit Baby beginnt dort, wo an alles gedacht

wurde. Von täglicher Kinderbetreuung über verwöhnenden Langschläfer-Service

bis hin zu flexiblem Babysitting – der ULRICHSHOF

hat sich ganz dem Urlaubsglück von Familien verschrieben. Die

Apartments und Suiten sind perfekt ausgestattet: Babybett, Fläschchenwärmer,

Windeleimer, Wickelauflage – alles ist bereits vorhanden.

Kinderwagen, Rückentrage, Babybadewanne und Vaporisator

stehen jederzeit zur Verfügung. Die umfassende Babyphone-Anlage

mit Monitoren in allen Bereichen sorgt dafür, dass Eltern jederzeit

wissen, wenn ihr kleiner Schatz sich nach Mama oder Papa sehnt –

für entspannte Momente im gesamten Hotel.

GEMEINSAME WOHLFÜHLMOMENTE

Exklusive SPA-Angebote wie Babyschwimmen, angeleitete Babymassagen

und spezielle Wohlfühlanwendungen für frischgebackene

Mütter schenken Entspannung und stärken die Bindung.

GENUSS? NATÜRLICH!

Die Wohlfühlpension „Genießer-ZEIT“ bietet kleinen Gourmets

und großen Genießer rund um die Uhr hochwertige Speisen und

Getränke bevorzugt aus gesunder, nachvollziehbarer regionaler

Erzeugung. Ein individueller Pürierservice, Fingerfood für Babys,

Babybrei-Buffet und Gläschen machen auch Essenanfänger satt

und glücklich.

DAS WELLNESSHOTEL DER KINDERHOTELS

• Über 5.500 m2 großer Wellnessbereich mit 9 Sport- & Spaßpools

• Kinderbetreuung auch für Neugeborene, täglich von 9–20 Uhr

• Alle Apartments und Suiten mit kindgerechter Ausstattung

• Babyphone-Anlage im gesamten Hotel

• Separater Eltern-SPA mit Natur-BAD (ab 16 Jahren)

• Zahlreiche Indoor- & Outdoor-Spielmöglichkeiten

• Hoteleigener Reitstall und Streicheltiere im Waldspielplatz

• Kostenfreier Kinderwagen- und Federwiegenverleih

ULRICHSHOF Nature • Family • Design

ULRICHSHOF & Co. KG | Zettisch 42 | 93485 Rimbach | Tel. 09977 950-789 | hallo@ulrichshof.com

www.ulrichshof.com

KÄNGURU baby 2025/26

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