Heimatgeflüster Ausgabe 3 2025

Ausgabe 3 | April / Mai 2025 | kostenlos

Leben, Land & Leute am Dümmer-See und im Landkreis Vechta

kostenlos

zum

Mitnehmen!

AUFGETISCHT: Viefältiger Spargel

GESUND LEBEN: Fahrrad statt Auto

GARTENGLÜCK: Gärtnern ohne Stress

EINFACH LEBEN

Warum wir das Glück oft im Kleinen finden

Jetzt mitmachen

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HeimatGeflüster • Von Herzen

Liebe Leserinnen und Leser,

der Frühling ist da – und mit ihm ein frischer Blick auf all das,

was direkt vor unserer Haustür liegt. Die neue Ausgabe von

Heimatgeflüster ist randvoll mit Geschichten, Inspirationen

und Ideen aus der Region – für euch zusammengestellt.

In unserer Titelstory dreht sich alles um das einfache Leben.

„Einfach leben – Warum wir das Glück oft im Kleinen finden“

lädt euch ein, innezuhalten und den Moment zu genießen.

Denn manchmal braucht es nicht viel, um das Herz leicht

zu machen – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, ein gutes Gespräch.

In der Rubrik „Aufgetischt“ steht der Spargel im Mittelpunkt

– frisch, regional und vielseitig. Wir zeigen euch, wie der

Frühling auf den Teller kommt und welche kreativen Rezepte

jetzt besonders gut schmecken.

Unter „Gesundes Leben“ geht es um einen bewussteren Alltag:

„Fahrrad statt Auto“ heißt der Beitrag, der dazu einlädt,

sich öfter mal für das Rad zu entscheiden – gut für die Gesundheit und gut für die Umwelt.

In der Reihe „Gesichter der Region“ haben wir diesmal mit Stephanie Budke-Stambuch gesprochen,

der Bürgermeisterin der Gemeinde Lemförde. Ein Interview über Heimatverbundenheit,

Verantwortung und neue Perspektiven.

„Gartenglück“ verspricht entspannte Ideen für alle, die es im Grünen lieben – egal ob kleiner Balkon

oder großer Garten. „Gärtnern ohne Stress“ heißt unser Beitrag mit Tipps für pflegeleichte

Gestaltung ohne Druck.

Darüber hinaus erwarten euch wie gewohnt viele Veranstaltungstipps, Aktuelles aus der Region

sowie liebevoll gestaltete Portraits von Geschäften, Unternehmen und Dienstleistern, die das

Leben hier bereichern.

Wir wünschen euch eine inspirierende Frühlingszeit – mit viel Freude beim Lesen, Stöbern und

Entdecken.

Eure Heimatgeflüster-Herausgeber

facebook.com/Heimatlust

Instagram: heimatlust_magazin

Stefanie Wollbrink

Nils Kötterheinrich

www.heimatlust-magazin.de

Impressum

Herausgeber: Heimatlust-Verlag

Wollbrink & Kötterheinrich GmbH & Co. KG

Lindenstr. 45 • 49152 Bad Essen

Tel.: 05472 826249-0 • Fax: 05472 826249-9

info@heimatlust-magazin.de • www.heimatlust-magazin.de

Redaktions- und Verlagsleitung:

Stefanie Wollbrink (V.i.S.d.P.), Nils Kötterheinrich

Assistenz: Monika Bünemann, Simone Grottendieck

Redaktion: Jana Behrens, Conny Rutsch

Grafik: Justine Schütze • Druck: Bitter & Loose, Greven

Namentlich gekennzeichnete Artikel geben nicht unbedingt die Meinung der Redaktion wieder. Nachdruck von Fotos

und Berichten aus dem Inhalt des Magazins, auch auszugsweise, nur mit vorheriger Genehmigung des Verlages.

Für unverlangt eingesandtes Material (Bilder, Manuskripte etc.) wird keine Haftung übernommen. Die Urheberrechte

der von Heimatlust erstellten Anzeigen und Texte liegen beim Verlag. Für Druckfehler wird keine Haftung übernommen.

3

12 AUFGETISCHT

Frühling auf dem Teller

Vielfältiger Spargel

16

26

TITELSTORY

Einfach leben


GESUNDES LEBEN

Fahrrad statt Auto

Gesünder und nachhaltiger durch den Alltag

INHALT

Heimatgeflüster

April / Mai 2025

Ausgabe 3

4

32

GESICHTER DER REGION

Interview

Stephanie Budke-Stambusch

36 GARTENGLÜCK

Gärtnern ohne Stress

Pflegeleichte Ideen für jede Gartengröße

Editorial und Impressum 3

Bildschön 6

Heimatradar 8

Rätselfieber 30

Bestellcoupon Abos 50

Fundstücke der Region

Injoy 24

Hundagil 29

Hollotal 31

Yurashi 34

Bad Laer Touristik 40

Babbe Immobilienbewertung 42

Eismanufaktur Hüde 44

Hilker Solar 46

Museumsdorf Cloppenburg 47

Dinas Village 39

Aufgetischt 12

Genussvoll durch den Sonntag

Titelstory 16

Einfach leben

Gesundes Leben 26

Fahrrad statt Auto

Gesichter der Region 32

Interview mit Stephanie Budke-Stambusch

Gartenglück 36

Gartenlust ohne Rückenschmerz

Ungefiltert 48

Eine Maiwanderung mit Folgen...

5

6

Bildschön...

7

HeimatGeflüster • Heimatradar

HEIMATRADAR

AKTUELLES AUS DER REGION

Deine Veranstaltung in

Heimatgeflüster?

Sende uns deine Neuigkeiten an

info@heimatgefluester.com

LEMBRUCHER WIKINGERTAGE

01.05.2025 - 04.05.2025: Täglich, 11:00 Uhr

Ort: Hafenanlage Schlick

Die Wikinger schlagen ihr Lager am Dümmer-

See auf. Bei ihren unterschiedlichen Arbeiten

aus der Wikingerzeit lassen sie sich auf die

Finger schauen. Erleben Sie das Brettchenweben,

Schaukochen oder den Flötenbau, lauschen

Sie Göttersagen und der Rundenkunde,

erfahren Sie, wie damals Leder bearbeitet

wurde und Gürtel und Taschen entstanden

sind, mit Nadelbinding und Punzierarbeiten.

Mit verschiedenen Aktionen lädt Rungholt

zum Mitmachen ein. Zum Samstagabend ist

eine Sonnenuntergangsfahrt im Kerzenschein

und eine kleine Feuershow geplant.

Veranstalter:

Segelschule und Bootsvermietung Schlick

Wagenfelder Straße 5, 49459 Lembruch

+49 5447-466

info@segelschule-schlick.de

http://www.segelschule-schlick.de/

ESTHER LORENZ UND PETER KUHZ -

SEFADISCHE GESÄNGE

07.05.2025, 20:00 Uhr

Ort: Amtshof Lemförde - Rittersaal

Mit sefadischen Liedern aus Spanien und der

ganzen Welt begeistert Esther Lorenz mit

ihrer unverwechselbaren Stimme, emotional

begleitet auf der Gitarre von Peter Kuhz.

Veranstalter: KulturBUNT, 49448 Lemförde

+49 5443-8857

kulturbunt@web.de

http://www.kulturbunt-lemfoerde.de/

Preisinformationen: VVK 18,- € | AK 20,- €

VVK: Drachenschmiede. Hauptstraße 63,

49448 Lemförde, Tel. 05443 2046890

Der Vorverkauf endet am jeweiligen Veranstaltungstag

um 12 Uhr. Infos & Vorverkauf

auch per Mail unter kulturbunt@web.de

Reservierte Karten, die an der Abendkasse

nicht 30 Minuten vor Beginn abgeholt wurden,

gehen wieder in den Verkauf.

WEINFEST HÜDE

09.05.2025, ab 17:00 Uhr

10.05.2025, ab 14:00 Uhr

11.05.2025, ab 11:00 Uhr

Ort: Dorfhaus Hüde

Der Hüder Dorfverein feiert unter Beteiligung der örtlichen Gastronomie sein 4. Weinfest auf dem

Dorfplatz im Herzen von Hüde. Bei einem guten Tropfen Wein lässt sich live Musik genießen. Darüber

hinaus gibt es Grillwurst, nachmittags Kaffee und Butterkuchen und für die Kinder eine Hüpfburg.

Veranstalter:

Hüder Dorfverein | Wiesengrund 8, 49448 Hüde | 05443-1759 | moin@huede.eu | www.huede.eu

8

FLOH- UND TRÖDELMARKT DÜMMER-SEE

10.05.2025, 08:00 Uhr

Ort: Schützenplatz Lembruch

Traditioneller Flohmarkt auf dem

Schützenplatz in Lembruch mit privaten

und gewerblichen Ausstellern.

Veranstalter: Jürgen Hannemann

Haaßel 38, 27251 Scholen

+49 4275 - 9637983

flohmarkt-hannemann@gmx.de

http://www.flohmarkt-duemmer-see.de/

-

Einen von zwei Gutscheinen

für das Marissa Resort am

Dümmer-See (Wert 20,00 €)

haben gewonnen:

Margret Gotthardt, Hüde

Tina Schönleber, Bad Essen

Lösung: 436


HERZLICHEN

GLÜCKWUNSCH

den Gewinnern aus der letzten

Ausgabe (2/2025)

Alle Angaben ohne Gewähr.

Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt.

Teilnahmebedingungen

für unsere Rätsel

Wenn Sie an unseren Rätseln teilnehmen möchten,

dann senden Sie bitte eine Postkarte mit Ihren

Daten: Name, Adresse, Telefonnummer und Geburtsdatum,

dem Lösungswort/ den Lösungsworten

oder die richtige Zahlenfolge (bei Sudokus)

an Heimatlust Verlag, Lindenstraße 45, 49152 Bad

Essen. Alternativ können Sie per E-Mail teilnehmen:

raetsel@heimatlust-magazin.de - E-Mails an andere

E-Mail-Adressen werden nicht für die Verlosung berücksichtigt!

Senden Sie auch hier Ihre vollständigen

Daten mit. Es entscheidet das Los. Die Gewinner werden

schriftlich benachrichtigt und außerdem im nächsten

Magazin veröffentlicht. Bei Teilnahme erklären Sie

sich damit einverstanden, dass Ihr Name veröffentlicht

wird und an den Werbetreibenden oder Sponsor des

Rätsels weitergegeben wird. Eine Weitergabe an sonstige

Dritte erfolgt nicht! Die Daten werden nicht für

Werbezwecke genutzt. Teilnahme ab 18 Jahren. Berücksichtigt

werden nur vollständige Einsendungen mit

vollständigen Adressdaten, sowie Geburtsdatum.

Teilnahme bis einschließlich 18. Mai 2025 (Datum des

Poststempels bzw. Eingang der E-Mail). Mitarbeiter des

Verlages und deren Angehörige können nicht an der Verlosung

teilnehmen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Ihr verlässlicher Partner für die

Vermittlung von Ferienwohnungen

am Dümmer See

- mit umfassendem Service für

Mieter und Vermieter.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch

- am Dümmer See

und auf unserer Internetseite:

www.duemmerfewo.de

9


GROSSE PARKFÜHRUNG:

TATORT VARUSSCHLACHT

19.04.2025 - 18.05.2025: Täglich, 16:00 Uhr

Ort: Varusschlacht im Osnabrücker Land -

Museum und Park Kalkriese

Veranstalter

Varusschlacht im Osnabrücker Land - Museum

und Park Kalkriese

Venner Straße 69, 49565 Bramsche

+49 5468 / 92040

kontakt@kalkriese-varusschlacht.de

http://www.kalkriese-varusschlacht.de/

Am Tatort der Varusschlacht werfen Besucher

einen Blick auf bisher gesicherte Indizien. Anhand

von Repliken wird an den Originalfundorten

das Tatgeschehen vor mehr als 2000 Jahren

rekonstruiert. Die Führung gibt Einblicke in

die spannende archäologische Ermittlungsarbeit

der beteiligten Wissenschaftler. Sie dauert

90 Minuten und kostet 4,00 € zzgl. Eintritt.

Eine Anmeldung beim Buchungsservice unter

Tel. 05468 - 9204-200 oder per E-Mail an fuehrungen@kalkriese-varusschlacht.de

wird

empfohlen. Am Wochenende ist eine Anmeldung

unter Tel. 05468 - 9204-23 möglich. Tickets

gibt es auch im Online-Ticketshop.

GESUNDHEITSTREFF 2025:

GLAUBENSSÄTZE, ZUSCHREIBUNGEN

UND DIE MEINUNG ANDERER

14.05.2025, 19:00 Uhr

Ort: Amtshof Lemförde - Rittersaal

Vortragsreihe über alternative Heilweisen und

Methoden der Gesundheitsförderung, praktisch

und kompetent. In diesem Vortag der

Psychologischen Beraterin Angelika Knebel

schauen wir uns an, wie Glaubenssätze, Zuschreibungen

und die Meinung anderer uns oft

daran hindern, ein selbstbestimmtes Leben zu

führen. Wir lernen etwas über die Entstehung

und den Umgang damit, um uns wieder frei und

unabhängig fühlen zu können. Als Gäste sind

all diejenigen herzlich willkommen, die Interesse

am Thema haben. Aus organisatorischen

Gründen bittet das Team um Anmeldung bis

zum 12. Mai 2025 bei Anne Hoppe unter Telefon

05443/8130, Annegret Jaquet-Nitschke unter

Telefon 05443/8947 oder Karin Framke unter

Telefon 05443/1074. Kostenbeitrag 4,-€/Pers.

Veranstalter: Samtgemeinde Lemförde

Hauptstraße 80, 49448 Lemförde

+49 5443-20910

rathaus@lemfoerde.de

http://www.lemfoerde.de/

LIFE HOUSE JAM

19.05.2025, 19:00 Uhr | Ort: Life House

Die Besucher können sich auf magische Momente freuen. Wenn Musiker ungezwungen aufeinander

treffen um sich ihrer Passion hinzugeben entsteht fast immer etwas Besonderes. Mit zahlreichen

Musikern gleichzeitig auf der Bühne hatten auch die Besucher ihre helle Freude an den

bisherigen Sessions. Die Jam-Session lädt alle Musiker, egal ob Anfänger oder Profi, ein, sich mit

anderen Musikern auf der Bühne auszutauschen. Es gibt es keinen stilistischen Rahmen. Erlaubt

ist, was gefällt. Die Session steht allen Musikern und Sängern offen. Egal ob sie gerade erst angefangen

haben oder studierte Musiker sind. Bei der „Life House Jam“ geht es darum, verschiedene

Menschen zusammen zu bringen. Das diese unterschiedliches Können mitbringen ist klar.

Anfänger oder Profi – beim Musizieren passen alle zusammen! Auch Besucher, die selbst keine

Musik machen sondern nur die Musik genießen möchten sind erwünscht und gerne gesehen.

Veranstalter: Verein für Jugend, Freizeit und Kultur in Stemwede e.V.

Am Schulzentrum 14, 32351 Stemwede | 05773 991401 | info@jfk-stemwede.de | www.jfk-stemwede.de/

10


„WAS UNS SCHÖNES BLÜHT“ - NATUR-

BADEN AUF DER NATURERLEBNISWIESE

25.05.2025, 15:00 Uhr

Ort: Parkplatz Kloster St. Benedikt Damme

Die Naturerlebniswiese der NABU-Gruppe

Damme im Bexaddetal weist aufgrund ihrer

vielfältigen Strukturen eine hohe Artenvielfalt

auf. Besonders im Frühjahr und Sommer

summt, brummt, zirpt, piept und blüht es hier

so mannigfaltig, dass dieser Ort regelrecht

zum „Naturbaden“ einlädt. Bei der angebotenen

Führung kann diese Vielfalt erkundet und

erlebt werden. Sie ist geeignet für jung und alt.

Preis: Erw. 7,-€ | Ki. (6-14J.) 3,50€

Veranstalter: Naturschutzring Dümmer e.V.

Am Ochsenmoor 52, 49448 Hüde

+49 163 - 7052100

In Kooperation mit NABU Damme e.V.

Informationen und Anmeldungen bei:

Cora Sonsalla, M.Sc. Landschaftsökologin,

Tel. 0163-7052100

Mail: umweltbildung@naturschutzring.com

www.naturschutzring-duemmer.de

DISCO BINGO

31.05.2025, 20:00 Uhr

Ort: Atrium Marissa Resort

Disco-Bingo ist die perfekte Kombination aus

Musik, Tanz und Bingo! Statt Zahlen werden

Songs gespielt – erkenne die Titel, markiere

sie auf deiner Karte und tanz dabei mit. Spannung,

Spaß und Unterhaltung sind garantiert!

Freu dich auf einen feucht-fröhlichen Abend.

Preisinformationen: 15,-€ inkl. Welcome-Shot

Tickets: marissa-resort.de/events/discobingo/

Marissa GmbH

Schodden Hof 3, 49459 Lembruch

Telefon: 05447-92 1010

www.marissa-resort.de

11

HeimatGeflüster • Aufgetischt

Frühling auf dem Teller

Vielfältiger Spargel

Der Frühling ist endlich da und

mit ihm die langersehnte Spargelzeit.

Wir präsentieren euch eine

Vielzahl köstlicher Spargelrezepte,

die euren Gaumen verwöhnen

werden. Von klassischen Gerichten

bis hin zu kreativen Variationen

ist für jeden etwas dabei.

Taucht ein in die Welt des Spargels

und lasst euch von unseren Rezepten

zu kulinarischen Abenteuern

inspirieren. Es ist Zeit, den Frühling

auf eurem Teller zu begrüßen

– lasst uns gemeinsam genießen!

Spargel Burger

ZUTATEN

• 4 Burgerbrötchen

• 16 Spargelstangen

• 2 Portobello-Pilze

• 1 rote Paprikaschote

• 1 reife Avocado

• Olivenöl

• Salz und Pfeffer

nach Geschmack

• Optional: Burger-

Sauce, Salatblätter,

Käsescheiben

ZUBEREITUNG

Den Grill vorheizen oder eine Grillpfanne auf

mittlere Hitze bringen. Die Enden der Spargelstangen

abschneiden und die Portobello-Pilze

putzen. Die rote Paprikaschote halbieren,

entkernen und in große Stücke schneiden. Die

Spargelstangen, Portobello-Pilze und Paprikastücke

mit etwas Olivenöl beträufeln und

mit Salz und Pfeffer würzen. Das Gemüse auf

dem Grill oder in der Grillpfanne etwa 5-7 Minuten

grillen, bis es zart und leicht gebräunt

ist. Gelegentlich wenden, um eine gleichmäßige

Garung zu gewährleisten. Während das

Gemüse grillt, die Avocado halbieren, den

Kern entfernen und das Fruchtfleisch vorsichtig

aus der Schale löffeln. Die Avocado in

dünne Scheiben schneiden. Die Burgerbrötchen

aufschneiden und bei Bedarf leicht toasten.

Auf jedes Brötchen eine Scheibe gegrillte

Portobello-Pilze legen. Die gegrillten Spargelstangen

gleichmäßig auf die Pilzscheiben legen.

Die gerösteten roten Paprikastücke auf

den Spargel legen und mit Avocadoscheiben

belegen.Nach Belieben weitere Zutaten wie

Burger-Sauce, Käsescheiben oder Salatblätter

hinzufügen. Die oberen Brötchenhälften

darauf legen und die Burger sofort servieren.

12


Margret‘s Spargel-Eintopf

vom Spargelhof Buschmann

ZUTATEN

• 1 Beinscheibe vom Rind

• 2 Möhren, in kleine Würfel geschnitten

• 1 Stange Porree, in Scheiben geschnitten

• 1 kg Spargel, geschält und in Stücke

geschnitten

• 600 g Kartoffeln, in Würfel geschnitten

• Optional: 1 Rauchende oder

Graupen für eine deftigere Variante

• Salz und Pfeffer nach Geschmack

• Frische Petersilie zum Garnieren

ZUBEREITUNG

Die Beinscheibe vom Rind in einen großen

Topf geben und mit ausreichend

Wasser bedecken. Zum Kochen bringen

und etwa 1 Stunde lang köcheln lassen,

bis das Fleisch zart ist und sich leicht

vom Knochen löst. Gelegentlichen

Schaum abschöpfen. Falls du dich für die

deftigere Variante entscheidest, kannst

du jetzt die Rauchende oder die Graupen

zum Topf hinzufügen und weitere

30 Minuten kochen lassen. Die Möhren,

Porree, Spargelstücke und Kartoffelwürfel

in den Topf geben und weitere

20-25 Minuten kochen lassen, bis das

Gemüse weich ist. Den Eintopf mit Salz

und Pfeffer abschmecken und gegebenenfalls

nachwürzen. Vor dem Servieren

die Beinscheibe vom Rind aus dem

Topf nehmen und das Fleisch von den

Knochen lösen. Das Fleisch in mundgerechte

Stücke schneiden und wieder

in den Eintopf geben. Den Spargel-Eintopf

in Suppenschalen verteilen und mit

frisch gehackter Petersilie garnieren.

ATHEN

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– wir freuen uns auf Ihren Besuch!

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag - Sonntag: 17.30 - 23:30

Dienstag - Sonntag: 11.30 - 14:30

Telefon 05472 4195

KÜCHE

Montag - Sonntag: 17.30 - 22:00

Dienstag - Sonntag: 11.30 - 14:00

Restaurant Athen • Lindenstraße 38 • 49152 Bad Essen

www.athen-badessen.de

13


Spargel-Pizza mit Prosciutto und Rucola

ZUTATEN

• 1 runde Pizza-Kruste

(selbstgemacht

oder gekauft)

• 150 g Ricotta-Käse

• 200 g Prosciutto-

Schinken dünn

geschnitten

• 200 g Spargelstangen

(dünn

geschnitten)

• 1 Handvoll frischer

Rucola

• Olivenöl

• Salz und Pfeffer

nach Geschmack

• Optional: geriebener

Parmesan-Käse

zum Bestreuen

ZUBEREITUNG

Den Ofen auf die angegebene Temperatur für die

Pizza-Kruste vorheizen (gemäß den Anweisungen

auf der Verpackung oder des selbstgemachten

Teigs). Die Pizza-Kruste auf einem Backblech oder

Pizzastein auslegen. Den Ricotta-Käse gleichmäßig

über die Pizza-Kruste verteilen, dabei einen kleinen

Rand frei lassen. Die dünnen Spargelstangen

über den Ricotta-Käse legen. Den dünn geschnittenen

Prosciutto-Schinken über den Spargelstangen

verteilen. Die Pizza mit Olivenöl beträufeln

und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Pizza in den

vorgeheizten Ofen geben und gemäß den Anweisungen

für die Pizza-Kruste backen, bis der Rand

goldbraun und knusprig ist und der Belag heiß und

durchgegart ist. Die Pizza aus dem Ofen nehmen

und mit frischem Rucola garnieren. Nach Belieben

mit geriebenem Parmesan-Käse bestreuen.

Die Pizza in Stücke schneiden und heiß servieren.

Spargel-Birnen-Salat

mit Blauschimmelkäse

• 500 g weißer oder grüner Spargel

• 2 reife Birnen

• 100 g gemischte grüne Blattsalate

(z.B. Rucola, Feldsalat, Spinat)

• 100 g Blauschimmelkäse, zerbröckelt

• 2 Esslöffel Honig

• 1 Esslöffel Dijon-Senf

• 3 Esslöffel Olivenöl

• 2 Esslöffel Weißweinessig

• Salz und Pfeffer nach Geschmack

ZUBEREITUNG

Den Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden

und die Stangen in mundgerechte

Stücke schneiden. Einen Topf mit leicht gesalzenem

Wasser zum Kochen bringen und den Spargel

etwa 3-4 Minuten kochen, bis er zart, aber

noch bissfest ist. Den gekochten Spargel abgießen

und unter kaltem Wasser abschrecken, um

den Garvorgang zu stoppen. Zur Seite stellen.

Die Birnen waschen, entkernen und in dünnen

Scheiben schneiden. In einer kleinen Schüssel

den Honig, Senf, Olivenöl, Weißweinessig, Salz

und Pfeffer verrühren, um das Dressing zuzubereiten.

Die gemischten grünen Blattsalate

auf einem großen Servierteller oder in einer

Salatschüssel anrichten. Die gekochten Spargelstücke

und die Birnenscheiben über den Salat

legen. Den zerbröckelten Blauschimmelkäse

über den Salat streuen. Das Honig-Senf-Dressing

gleichmäßig über den Salat träufeln. Den

Salat vorsichtig mischen, um die Zutaten und

das Dressing zu kombinieren. Nach Belieben

mit zusätzlichem frisch gemahlenem schwarzen

Pfeffer bestreuen und sofort servieren.

14

Selbstgemachte Sauce Hollandaise


ZUTATEN

• 3 Eigelb

• 200 g Butter

• Saft einer halben Zitrone

• Eine Prise Cayennepfeffer

• Salz nach Geschmack

ZUBEREITUNG

Die Butter in einem kleinen Topf bei mittlerer

Hitze langsam schmelzen lassen, bis

sie vollständig flüssig ist. Achte darauf, die

Butter nicht zu heiß werden zu lassen, da

sie sonst zu bräunen beginnen kann. Sobald

die Butter geschmolzen ist, vom Herd nehmen

und beiseite stellen. Die Eigelb trennen

und in eine hitzebeständige Schüssel

geben. Die Schüssel sollte groß genug sein,

um später die Butter hinzuzufügen und Platz

zum Schlagen zu bieten. Einen kleinen Topf

etwa zu einem Viertel mit Wasser füllen und

zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren,

sodass das Wasser nur leicht simmert.

Die hitzebeständige Schüssel mit den Eigelben

über den Topf setzen, dabei darauf

achten, dass der Boden der Schüssel das

Wasser nicht berührt (Wasserbad-Methode).

Die Eigelbe mit einem Schneebesen

oder einem Handmixer auf niedriger Stufe

schlagen, bis sie leicht schaumig werden.

Die geschmolzene

Butter langsam und kontinuierlich in

einem dünnen Strahl zu den aufgeschlagenen

Eigelben gießen, während du gleichzeitig

kräftig rührst. Es ist wichtig, die Butter

langsam hinzuzufügen, damit die Sauce

nicht gerinnt. Rühre weiter, bis die Butter

vollständig in die Eigelbmasse eingearbeitet

ist und eine dickflüssige und cremige

Sauce entsteht. Den Saft einer halben Zitrone

langsam in die Hollandaise-Sauce

einrühren, um ihr einen frischen und zitrusartigen

Geschmack zu verleihen. Eine

Prise Cayennepfeffer und Salz nach Geschmack

hinzufügen. Vorsichtig würzen

und dabei den Geschmack regelmäßig probieren,

um die richtige Balance zu finden.

Spargel, Spaß und

nette Leute

Frischer Spargel aus eigenem Anbau

Restaurant Spargeldiele · Idyllischer Biergarten

Spargelbuffet · Bäuerlicher Hofladen

Eiscafé · großer Spielplatz · Streicheltiere

Juli+August Heidelbeerzeit & Selbstpflücke

Spargelhof Winkelmann · Nuttelner Str. 50

32369 Rahden/Tonnenheide · Tel. 05771 97060

Hofladen Hahlen · Königstr. 400 · 32427 Minden

Reservierungen/Infos unter www.spargelhof.de

ab 1. April

wieder geöffnet

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15

HeimatGeflüster • Titelstory

Einfach leben


Ein sanfter Aufruf zur

Rückbesinnung – auf

das, was wirklich zählt.

Es gibt Tage, da sehnen wir uns nach Stille.

Nach Klarheit. Nach einem Moment, der nicht

durchgetaktet ist, sondern einfach nur da sein

darf. Wir spüren: Irgendetwas fehlt. Und oft

ist es nicht das Neue, nicht das Große – sondern

das Einfache. Ein Leben, das leichter ist.

Reduzierter. Echter. Eins, in dem wir wieder

sehen, hören, schmecken – mit allen Sinnen.

Eins, in dem nicht der Kalender unser Tempo

vorgibt, sondern das Gefühl. Diese Geschichte

ist eine Einladung, sich zu erinnern: an das, was

uns gut tut. An das, was wir längst wissen – aber

oft vergessen haben. Komm mit auf eine kleine Reise

zu einem großen Thema: dem einfachen Leben.

16


Kleine Dinge, großes Glück

Es ist erstaunlich, wie oft wir das Glück übersehen

– nicht, weil es nicht da wäre, sondern

weil wir in dem Moment gerade mit etwas anderem

beschäftigt sind: mit Denken, Planen,

Funktionieren. Dabei ist es oft nur eine winzige

Geste, ein stiller Augenblick oder ein beiläufiger

Moment, der uns berühren kann. Wir

müssen ihn nur bemerken. Ein Sonnenstrahl,

der durch das Fenster fällt und den Küchentisch

in warmes Licht taucht. Der erste Schluck

Kaffee am Morgen, wenn die Welt noch leise

ist. Eine handgeschriebene Postkarte, die zwischen

Rechnungen liegt. Oder das Geräusch

von Regentropfen auf dem Fensterbrett, während

man auf dem Sofa sitzt und einfach nur

da ist. Diese kleinen Dinge sind keine spektakulären

Ereignisse. Sie verlangen keine Planung,

keine Vorbereitung, keine große Bühne.

Und vielleicht

ist das ihre größte

Stärke: dass sie

einfach geschehen dürfen

– mitten im Alltag, zwischen Einkaufsliste

und Arbeits-E-Mail, fast unbemerkt.

Aber wenn wir bereit sind, hinzuschauen,

können sie zu kostbaren Momenten werden,

die uns für einen Augenblick alles andere vergessen

lassen. In einer Welt, in der das Große,

Laute und Schnelle so viel Aufmerksamkeit

bekommt, wirkt das Kleine oft unscheinbar.

Doch gerade darin liegt eine stille Kraft. Wer

das Glück nicht mehr im Neuen, im Immermehr

oder im Nochgrößeren sucht, sondern

in der Einfachheit des Augenblicks, entdeckt

eine andere Art von Reichtum – eine, die nicht

käuflich ist, aber dafür umso beständiger.

17


Weniger haben,

mehr spüren

Wir leben in einer Welt, die vom Überfluss geprägt

ist. Überall Angebote, Möglichkeiten, Reize.

Konsum ist ständig verfügbar – mit einem

Klick, einem Wisch, einem Griff ins Regal. Was

früher mühsam zusammengespart werden

musste, ist heute oft binnen Sekunden bestellt

und am nächsten Tag geliefert. Die Welt war

noch nie so schnell, so voll, so zugänglich. Und

doch wächst in vielen von uns ein stiller Widerstand.

Denn je voller unsere Schränke, Kalender

und Festplatten werden, desto leerer fühlen wir

uns manchmal im Inneren. Vielleicht, weil wir in

all dem Zuviel den Kontakt zu dem verloren haben,

was uns wirklich nährt. Zu dem, was nicht

flimmert, nicht verführt, nicht laut um unsere

Aufmerksamkeit buhlt – sondern einfach da ist.

Schlicht, ehrlich, still. Immer mehr Menschen

spüren: Es reicht. Sie wollen nicht noch ein weiteres

Paar Schuhe, sondern lieber den Platz, an

dem man sie abstreifen kann. Sie wünschen

sich nicht mehr Dinge – sondern mehr Leichtigkeit.

Sie wollen kein perfekt eingerichtetes Zuhause

aus dem Möbelkatalog, sondern Räume,

in denen geatmet, gelacht und gelebt werden

darf. Und sie beginnen, Ballast abzuwerfen.

Nicht radikal, nicht über Nacht. Sondern Schritt

für Schritt – mit jedem Teil, das geht, mit jeder

Entscheidung, die Klarheit bringt.

Weniger zu haben bedeutet nicht Verzicht.

Es bedeutet Auswahl. Es bedeutet,

sich zu fragen: Brauche ich das wirklich?

Tut mir das gut? Passt das (noch)

zu meinem Leben? Und es bedeutet,

Raum zu schaffen – für das, was wirklich

zählt: Zeit. Stille. Nähe. Bewusstsein.

Das kann ein leerer Nachmittag

sein, der plötzlich zum Geschenk wird.

Oder eine Tasse Tee, die man nicht im

Vorbeigehen, sondern ganz bewusst

trinkt – ohne Podcast, ohne Eilmeldung,

ohne zwei offene Tabs. Vielleicht

ist es auch der Moment, in dem man

die Hand auf eine alte Holztischplatte

legt und spürt: Das hier hat Geschichte.

Das hier gehört zu mir.

Auch im Kopf wird es lichter, wenn wir

entrümpeln. Wenn wir nicht jedem

Trend hinterherlaufen, nicht jede Möglichkeit

ausschöpfen, nicht ständig optimieren

wollen. Wir entdecken: Da ist

plötzlich mehr Luft. Mehr Tiefe. Mehr

Zufriedenheit.

18


Die Kunst der Langsamkeit

Es ist eines der großen Missverständnisse

unserer Zeit, dass ein erfülltes Leben automatisch

ein schnelles sein muss. Wer viel schafft,

wer viel erlebt, wer viel unterwegs ist – der gilt

als erfolgreich. Und doch sehnen sich immer

mehr Menschen nach genau dem Gegenteil:

nach einem langsameren Tempo, nach ruhigen

Tagen, nach Momenten, in denen nicht jede

Minute verplant ist. Langsamkeit hat keinen

besonders guten Ruf. Sie wird oft mit Trägheit

verwechselt, mit Rückschritt oder Langeweile.

Dabei ist sie in Wahrheit eine Kunst – eine, die

Geduld braucht, Achtsamkeit und Mut. Denn

es erfordert Kraft, sich gegen die Beschleunigung

der Welt zu stellen. Es ist eine bewusste

Entscheidung: Ich mache jetzt langsam.

Ich lasse mir Zeit. Ich hetze nicht

mehr mit. Langsamkeit ist nicht das

Ziel, sondern der Weg. Es ist der

Spaziergang ohne Schrittzähler,

das Kochen ohne Rezept,

das Gespräch ohne Blick

aufs Handy. Es ist der Moment,

in dem wir innehalten,

statt weiterzurasen.

Und in dem wir plötzlich

merken: Hier bin ich. Ganz

bei mir. Ganz im Leben.

Wer langsamer

lebt, lebt

oft bewusster.

Weil man wieder

spürt, was

man tut. Weil

man nicht alles

gleichzeitig macht –

sondern eines nach dem

anderen. Weil man merkt,

wie sich ein frisch gemachtes Bett

anfühlt. Wie gut eine Pause schmecken kann.

Wie sehr der Körper aufatmet, wenn er nicht

ständig im Funktionsmodus ist. Langsamkeit

bedeutet auch: weniger müssen. Weniger

leisten, weniger beeindrucken, weniger beweisen.

Es geht nicht um Faulheit, sondern um

eine andere Form von Präsenz. Um ein Leben,

das nicht von To-do-Listen bestimmt wird,

sondern von echten Momenten. Von kleinen

Entscheidungen: Ich trinke meinen Kaffee im

Sitzen. Ich rufe zurück, wenn ich wirklich Zeit

habe. Ich gehe zu Fuß, auch wenn’s länger

dauert. Und je öfter wir diese Entscheidungen

treffen, desto mehr verändert sich unser

Blick auf die Welt. Wir werden weicher. Aufmerksamer.

Und vielleicht auch ein bisschen

gnädiger – mit uns selbst und mit anderen.

19


Natur als

Heimatgefühl

Manchmal braucht es nur einen Schritt vor die

Tür, um wieder zu sich selbst zu finden. Die Natur

ist kein Ort, zu dem wir extra reisen müssen

– sie ist da, um uns herum. Im kleinen Stadtpark,

im Wind, der durch die Bäume rauscht,

im Sonnenfleck auf dem Küchenfußboden.

Wer sich auf sie einlässt, spürt schnell: Hier ist

etwas, das größer ist als der eigene Alltag. Und

zugleich ganz nah. Die Natur urteilt nicht. Sie

bewertet nichts. Sie fordert kein Update, keine

Deadline, kein perfektes Ich. Sie ist einfach

da – mit ihrem eigenen Rhythmus. Die Jahreszeiten

kommen und gehen, ob wir wollen oder

nicht. Knospen brechen auf, Blätter fallen, der

Morgennebel löst sich auf. Es ist diese Beständigkeit,

die beruhigt – und dieses stille Werden

und Vergehen, das uns daran erinnert, dass

auch wir Teil eines großen Ganzen sind.

Viele entdecken

in der

Natur wieder das,

was sie im Alltag verloren

haben: Erdung. Langsamkeit. Klarheit.

Es braucht nicht viel – ein Spaziergang

über ein knirschendes Kiesbett,

der Blick in einen offenen Himmel, der

Duft von feuchtem Waldboden nach

dem Regen. Diese Momente wirken

oft mehr als jede App zur Achtsamkeit.

Weil sie echt sind. Ungefiltert. Spürbar.

Und sie sind überall zu finden. Auch in

der Stadt. Zwischen Häuserwänden

wächst Löwenzahn. Vögel nisten auf

Fenstersimsen. Auf dem Balkon

summt es in Töpfen voller Kräuter.

Selbst ein geöffnetes Fenster mit

Blick auf einen Baum kann zum

Rückzugsort werden – wenn

wir ihn wirklich sehen. Wenn

wir wieder lernen, wahrzunehmen.

Wer sich regelmäßig mit

der Natur verbindet, muss nicht

weit weg fahren. Es reicht, im

Alltag kleine Fenster zu öffnen:

mit den Händen in die Erde greifen.

Barfuß über den Rasen gehen.

Die erste Erdbeere mit geschlossenen

Augen schmecken. Oder einfach

nur stillstehen – mitten im Wind.

20


Genuss – aber echt

In einer Welt, in der alles schneller, günstiger und

jederzeit verfügbar sein soll, gerät echter Genuss

manchmal unter die Räder. Wir essen nebenbei,

trinken im Gehen, kaufen Fertiges, weil’s praktisch

ist. Aber dabei geht etwas verloren – nicht nur Geschmack,

sondern auch Bedeutung. Denn Genuss

beginnt nicht im Magen, sondern im Kopf. Oder vielleicht

besser: im Herzen. Echter Genuss braucht Zeit.

Er braucht Aufmerksamkeit. Und manchmal auch ein

bisschen Mut – nämlich den Mut, sich nicht zu beeilen.

Wer bewusst genießt, entscheidet sich für das Jetzt. Für ein

Stück Kuchen, das duftend aus dem Ofen kommt und noch

warm gegessen wird. Für eine Tasse Tee, die in der Hand langsam

abkühlt, während man aus dem Fenster schaut. Für ein

Gespräch am Küchentisch, das länger dauert als geplant.

Genuss bedeutet auch: sich etwas gönnen, das nicht optimiert

ist. Ein Abend ohne Programm. Ein Essen, das nicht

fotografiert wird. Ein Glas Wein allein auf dem Balkon –

nicht, weil man einsam ist, sondern weil man sich selbst

genug ist. Und ja, manchmal ist Genuss auch mit Arbeit

verbunden: ein selbst gebackenes Brot, ein handgerührter

Hefeteig, Gemüse aus dem eigenen Garten. Doch genau

das macht ihn so wertvoll. Weil wir mit unseren Händen

etwas erschaffen. Weil wir sehen, riechen, schmecken – mit

allen Sinnen. Und weil wir spüren, dass der Weg dorthin schon

Teil des Genusses ist. Echter Genuss ist nicht laut. Nicht protzig. Er

ist ein stiller Luxus. Einer, der sich nicht in Geld messen lässt, sondern

in Gefühl. Und oft steckt er genau dort, wo wir ihn am wenigsten erwarten:

im Alltäglichen. In der Einfachheit. In dem Moment, in dem wir sagen: Jetzt ist gut so.

21


Einfach leben heißt

nicht allein leben

Wenn wir vom einfachen Leben sprechen,

klingt das manchmal nach Rückzug. Nach Alleinsein,

nach Stille, nach einem Leben in der

Einsamkeit irgendwo fernab der Welt. Doch in

Wahrheit ist es oft genau das Gegenteil: Wer

einfacher lebt, öffnet sich oft stärker für

das, was wirklich zählt – und das sind

in den meisten Fällen andere Menschen.

Denn ein reduzierter Alltag

schafft nicht nur Platz im

Terminkalender oder in der

Wohnung – er schafft auch

Platz im Herzen. Für echte

Gespräche, für gemeinsames

Lachen, für

Nähe. Für das Zusammensein

ohne Ablenkung.

Ohne Eile. Ohne

ständig das Gefühl,

etwas zu verpassen.

In einer Zeit, in der vieles digital, oberflächlich

und schnelllebig geworden ist,

sind es gerade die einfachen Formen

der Begegnung, die uns berühren: Ein

ehrliches Gespräch bei einer Tasse Kaffee.

Ein gemeinsamer Spaziergang ohne

Ziel. Ein handgeschriebener Zettel am

Kühlschrank mit den Worten: Ich hab an

dich gedacht. Einfach zu leben bedeutet

auch, sich nicht ständig beweisen

zu müssen. Es braucht kein perfektes

Dinner, kein durchgestyltes Wohnzimmer,

keine glänzende Selbstdarstellung.

Es reicht oft schon, wenn jemand sagt:

„Schön, dass du da bist.“ Oder wenn

man jemanden zum Abendessen einlädt

und gemeinsam Spaghetti isst – aus

tiefen Tellern, ohne Tischdeko, aber mit

echtem Hunger und echtem Austausch.

Und es bedeutet, sich auch selbst in

diesem Miteinander nicht zu verlieren.

Sich Zeit zu nehmen – für sich und für

andere. Sich Raum zu geben – und auch

anderen Raum zu lassen. So entsteht

ein Miteinander, das nicht aus Pflicht,

sondern aus Verbundenheit wächst.

22


Ein Anfang – mitten im Alltag

Oft denken wir, wir müssten alles umkrempeln,

um wirklich etwas zu verändern. Einen neuen

Job, ein neues Zuhause, vielleicht sogar ein neues

Leben. Aber vielleicht beginnt ein einfacheres,

bewussteres Leben gar nicht mit großen Umbrüchen

– sondern mit kleinen Entscheidungen. Mit

einem ersten Schritt. Mit einem Moment, in dem

wir sagen: Heute mach ich’s anders. Der Wunsch

nach Entschleunigung, nach Achtsamkeit und

Klarheit muss kein Traum bleiben. Er kann Wirklichkeit

werden – mitten im Alltag, mitten im

Chaos, mitten in der Stadt. Es braucht keinen

perfekten Plan. Kein „ab Montag“. Kein „wenn ich

erstmal Zeit habe“. Es reicht, wenn wir beginnen

– jetzt. Zum Beispiel mit dem Mut, einen freien

Abend nicht zu verplanen. Mit dem Genuss, das

Handy mal ausgeschaltet zu lassen. Mit dem Ritual,

morgens zwei Minuten am offenen Fenster

zu stehen und tief durchzuatmen – bevor der Tag

beginnt. Oder mit dem Entschluss, sich selbst

mit mehr Freundlichkeit zu begegnen. Vielleicht

stellen wir eine Bank vor die Haustür – und setzen

uns tatsächlich darauf. Vielleicht kaufen wir

uns Blumen – nicht für Besuch, sondern für uns

selbst. Vielleicht backen wir ein Brot, auch wenn

es länger dauert als der Griff ins Regal. Vielleicht

erlauben wir uns, nicht perfekt zu sein – sondern

einfach nur da. All diese kleinen Schritte sind

nicht bedeutungslos. Im Gegenteil. Sie verändern

unseren Blick. Unsere Haltung. Und nach und

nach auch unser Leben. Nicht über Nacht, nicht

auf Knopfdruck – aber nachhaltig, leise, ehrlich.

Museum Vechta

VON DER BURG ZUR FESTUNG

23

Sonderausstellung

„Wenn Theater ist,

ist Theater!“

Laienschauspiel im

Oldenburger Münsterland

20.03. bis 02.11.2025

Öffnungszeiten

Museum im Zeughaus: Di. - So. 14 - 18 Uhr, Castrum Vechtense: Sa. u. So. 14 - 18 Uhr

Museum Vechta, Zitadelle 15, 49377 Vechta, www.museum-vechta.de

HeimatGeflüster • Fundstücke der Region • Anzeige

Gesundheit braucht Muskeln

Bundesweite Initiative für ein langes gesundes Leben

„Sarkopenie, der altersbedingte Verlust von

Muskelmasse, ist eine der größten Herausforderungen

für unser Gesundheitssystem“,

erklärt Lukas Leibfried, Koordinator des Forschungsinstituts

für Training in der Prävention

unter der Leitung von Prof. Dr. Ingo Froböse.

Sie führt über den Verlust der Kraft häufig zu

Stürzen, weniger Aktivität, Mobilität und Selbständigkeit

und damit häufig zu einer massiven

Beeinträchtigung der Lebensqualität. Sie

tritt vorrangig im höheren Alter auf und ab

70 Jahren leiden fast 70 % der Menschen darunter.

Doch das muss nicht sein. „Betreutes

Muskeltraining ist die beste Grundlage, um

auch im Alter die volle Lebensqualität zu erhalten.“

Trainierte Muskeln geben nicht nur die

nötige Stabilität, um Beschwerden vorzubeugen

und Stürze zu verhindern, sie stärken auch

das Immunsystem. Zudem ist das Training

nachweislich gut für die Knochendichte und

die Gehirnleistung. Auch die Lebensfreude

wird gesteigert durch die Ausschüttung von

Glückshormonen.

BETREUTES MUSKELTRAINING

ALS LÖSUNG

Der ideale Ort für ein betreutes und planmäßiges

Muskeltraining sind qualifizierte Fitnessund

Gesundheitseinrichtungen. Wie viele weitere

Fitness- und Gesundheitsstudios in ganz

Deutschland beteiligt sich auch INJOY Damme

an der der Initiative mit dem Motto „Gesundheit

braucht Muskeln“. Im Rahmen diese Initiative

wird eine Praxis-Studie vom FIT-Prävention

durchgeführt. Mithilfe eines Hand-Dynamometers

kann in einer 2-minütigen Testung die muskuläre

Gesamtleistungsfähigkeit eingeschätzt

werden. „Besonders interessiert uns der Vergleich

zwischen denen, die bereits aktiv ihre

Muskeln im Fitnessstudio trainieren, und denen,

die das noch nicht tun.“, erklärt Lukas Leibfried.

In den teilnehmenden Fitness- und Gesundheitsstudios

werden daher sowohl Bestandsmitglieder

als auch Trainings-Neueinsteiger in

der Altersgruppe 60 Jahre und älter getestet.

INDIVIDUELLE PROGRAMME

FÜR TRAINING UND ERNÄHRUNG

INJOY Damme bietet ein Programm speziell

für die Zielgruppe 60+ an. Neben individuell

zugeschnittenen Trainingsplänen und intensiver

Betreuung durch kompetente Fachkräfte

erhalten die Teilnehmer auch zahlreiche

Tipps für die Gesunderhaltung und die richtige

Ernährung. Neben Prof. Dr. Ingo Froböse

unterstützt auch Dr. Alexa Iwan die Initiative.

Die Ernährungswissenschaftlerin, Buchautorin

und langjährige TV-Moderatorin trainiert

selbst regelmäßig und weiß, dass die Kombination

aus Muskeltraining und Ernährung optimal

ist, um ein paar Kilos zu verlieren und die

Gesundheit zu stärken. „Der Trainingserfolg

hängt sehr stark von der richtigen Ernährung

ab. Ich unterstütze deshalb die Teilnehmer mit

meinem Wissen und meinen Erfahrungen“, so

Dr. Iwan. Die Teilnehmer erhalten von ihr u.a.

leckere Rezepte sowie viele Gesundheitstipps

mit anschaulichen und lehrreichen Videos.

Dieter Mowitz und Tanja Theilmann vom IN-

JOY Damme: „Wir wollen der Sarkopenie und

ihren Folgen effektiv begegnen. Muskeltraining

ist dafür das beste Rezept. Schon 2 x pro

Woche 30 Minuten können ausreichen. Und

dass es auch viel Spaß macht, sieht man an

den glücklichen Gesichtern unserer Mitglieder

beim Training.“ Alles zum Programm erfahren

Sie auf muskeltraining.jetzt oder direkt im IN-

JOY Damme unter info@injoy-damme.de oder

05491-9055888.

24

25


HeimatGeflüster • Gesundes Leben

Fahrrad statt Auto

Gesünder und nachhaltiger durch den Alltag

Das Auto gehört für viele Menschen zum Alltag

dazu. Morgens schnell zur Arbeit, zwischendurch

zum Einkaufen und abends noch eine

kleine Fahrt ins Fitnessstudio – das Auto

spart Zeit und sorgt für Bequemlichkeit.

Doch was wäre, wenn sich viele

dieser Strecken auch anders bewältigen

ließen? Das Fahrrad ist

eine gesunde, nachhaltige und

oft sogar zeitsparende Alternative.

Es hält fit, schützt die Umwelt

und macht den Kopf frei.

Doch warum fällt es vielen

so schwer, sich für das Fahrrad

anstelle des Autos zu entscheiden?

Und wie gelingt der

Umstieg im Alltag?

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Gesünder unterwegs – Warum

Radfahren so gut für den Körper ist

Radfahren ist eine der besten Möglichkeiten,

sich im Alltag mehr zu bewegen, ohne gleich

in ein Sportprogramm einzusteigen. Es stärkt

die Muskulatur, fördert die Ausdauer und

verbessert die Durchblutung. Besonders das

Herz-Kreislauf-System profitiert von der regelmäßigen

Bewegung, da das Herz effizienter

arbeitet und der Blutdruck gesenkt werden

kann. Im Gegensatz zum Joggen ist Radfahren

gelenkschonend, da es die Knie und Hüften

weniger belastet. Wer also mit Laufen nicht

viel anfangen kann oder Probleme mit den

Gelenken hat, findet im Radfahren eine perfekte

Alternative. Bereits 30 Minuten pro Tag

reichen aus, um langfristig die Fitness zu verbessern

und das Immunsystem zu stärken. Ein

zusätzlicher Vorteil: Radfahren setzt Endorphine

frei – also Glückshormone, die für gute

Laune sorgen und Stress abbauen. Wer mit

dem Rad zur Arbeit fährt, startet entspannter

in den Tag und fühlt sich energiegeladener.


Nachhaltig unterwegs – Das Fahrrad

als Beitrag zum Klimaschutz

Nicht nur der Körper, sondern auch die Umwelt

profitiert vom Fahrradfahren. Während Autos

Abgase ausstoßen, ist das Fahrrad völlig emissionsfrei.

Wer regelmäßig auf das Rad umsteigt,

reduziert den CO₂-Ausstoß und trägt aktiv zum

Klimaschutz bei. Gerade auf kurzen Strecken

unter fünf Kilometern ist das Auto oft überflüssig

– hier dauert die Fahrt mit dem Rad kaum

länger, ist aber deutlich umweltfreundlicher.

Hinzu kommt, dass der Platzbedarf eines Fahrrads

viel geringer ist als der eines Autos. Während

Innenstädte oft unter Parkplatzmangel

und Staus leiden, bleibt das Fahrrad eine flexible

Lösung. Radfahrer*innen kommen oft schneller

ans Ziel, da sie Staus umgehen und direkt am

Zielort abstellen können. Ein weiterer positiver

Aspekt: Der Unterhalt eines Fahrrads ist im Vergleich

zum Auto deutlich günstiger. Kein Benzin,

keine hohen Reparaturkosten, keine teuren

Versicherungen – ein Fahrrad spart auf lange

Sicht nicht nur Emissionen, sondern auch Geld.


Motivationstipps für mehr Fahrradfahren im Alltag

Trotz aller Vorteile bleibt es für viele eine Herausforderung,

das Fahrrad häufiger zu nutzen.

Oft sind es Bequemlichkeit, Zeitdruck oder

einfach die Gewohnheit, die den Umstieg erschweren.

Doch mit ein paar einfachen Strategien

gelingt der Wechsel leichter. Ein guter

Anfang ist, das Fahrrad für kurze Strecken fest

einzuplanen. Der Weg zum Bäcker, zur Post

oder zu Freund*innen kann oft problemlos mit

dem Rad erledigt werden. Wer regelmäßig mit

dem Auto zur Arbeit fährt, kann überlegen, zumindest

einen Teil der Strecke mit dem Fahrrad

zurückzulegen – zum Beispiel, indem das Auto

an einem Park-and-Ride-Parkplatz abgestellt

wird und der Rest mit dem Rad gefahren wird.

Auch eine gute Ausstattung hilft, das Fahrrad

attraktiver zu machen. Ein bequemer Sattel,

wetterfeste Kleidung und eine praktische

Fahrradtasche sorgen dafür, dass das Radfahren

angenehmer wird.

Ein weiterer Tipp: Den Umstieg spielerisch

gestalten. Wer eine Fitness-App nutzt

oder sich selbst kleine Ziele setzt, bleibt

motivierter. Vielleicht einmal die Woche

eine neue Route ausprobieren oder eine

Herausforderung mit Freunden starten

– es gibt viele Möglichkeiten, das Radfahren

abwechslungsreich zu gestalten.

Kleine Veränderungen mit großer Wirkung

Das Fahrrad ist weit mehr als nur ein Fortbewegungsmittel

– es ist eine gesunde, nachhaltige

und oft zeitsparende Alternative zum

Auto. Wer es schafft, das Rad öfter in den

Alltag zu integrieren, tut nicht nur sich selbst,

sondern auch der Umwelt etwas Gutes. Es

braucht keine radikalen Veränderungen, sondern

nur die bewusste Entscheidung, öfter

aufs Rad zu steigen. Schritt für Schritt wird

aus einer gelegentlichen Fahrt eine gesunde

Gewohnheit – und das mit Freude, Bewegung

und frischer Luft.

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Hundagil - Ihr Partner für die Gesundheit

und Beweglichkeit Ihres Hundes

Hundagil ist eine spezialisierte

Praxis für Tierphysiotherapie,

Hundeosteopathie

und Unterwasserlaufbandtherapie,

die sich der ganzheitlichen

Betreuung von

Hunden widmet. Unter der Leitung

von Katharina Ronnebaum werden individuell

abgestimmte Therapien angeboten,

die darauf abzielen, die Lebensqualität und

Beweglichkeit Ihres vierbeinigen BegleitersI zu

verbessern. Bei Hundagil steht die individuelle

Betreuung jedes Hundes im Vordergrund.

Durch eine gründliche Erstuntersuchung werden

Muskulatur, Gelenkbeweglichkeit und

Gangbild analysiert. Basierend auf diesen Erkenntnissen

wird ein maßgeschneiderter Therapieplan

erstellt, der die Bedürfnisse Ihres

Hundes berücksichtigt.

Wobei hilft die Tierphysiotherapie?

Bei Hundagil steht die ganzheitliche Gesundheit

Ihres Hundes im Mittelpunkt. Die Tierphysiotherapie

kommt in vielen Bereichen zum

Einsatz: etwa zur Rehabilitation nach Operationen

wie Kreuzbandriss oder Knochenbrüchen,

bei Skeletterkrankungen, Wirbelsäulenproblemen

oder neurologischen Störungen.Auch

ältere Hunde mit Arthrose erhalten durch gezielte

Anwendungen mehr Beweglichkeit und

Lebensqualität. Zusätzlich hilft die Therapie

bei Durchblutungsstörungen und fördert die

Regeneration. Programme zum Muskelaufbau,

zur Konditionssteigerung und zur Schulung

von Koordination und Gangbild gehören ebenso

zum Angebot. Sport- und Diensthunde profitieren

von individuell angepassten Trainings,

um ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern und

Verletzungen vorzubeugen.

THERAPEUTISCHE

LEISTUNGEN

• Tierphysiotherapie: Fördert

Beweglichkeit und lindert Schmerzen.

• Hundeosteopathie: Löst Blockaden

für natürliche Bewegung.

• Unterwasserlaufbandtherapie:

Gelenkschonend, muskelaufbauend.

• Tapes: Unterstützen die

Behandlung von Erkrankungen.

• Laserbehandlung: Mit Beosigner

(Vitarights) zur Schmerzreduktion.

• Nahrungsergänzungsmittel:

Von European Pet Pharmacy.

• Demnächst: Seminare und

kleine Workshops/Infovorträge

Katharina Ronnebaum • Auf dem Hassel 2, 49401 Damme • 0171/6109582 • www.hundagil.de

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HeimatGeflüster • Rätselfieber • Anzeige

Sudoku

Gewinne 1 von 2 Gutscheinen für das

Ristorante Da Giovanni im Wert von je 20,00 €

Lösung:

Ristorante Da Giovanni

Im Dorfe 19

49448 Hüde

+49 5443 / 2045526

Löse das Sudoku und trage die Zahlen der drei farbig umkreisten

Felder in die Lösungskästchen. Die Zahlen ergeben hintereinander

geschrieben die Lösung und werden an Heimatlust gesendet.

Bitte beachte die vollständigen Teilnahmebedingungen auf Seite 5.

Der Einsendeschluss ist der 18. Mai 2025

Ristorante Da Giovanni

Im Dorfe 19, 49448 Hüde • Tel.:+49 5443 / 2045526

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Gastfreundschaft mit Tradition

im Herzen des Oldenburger Münsterlands

Eingebettet in die idyllische Landschaft des

südlichen Oldenburger Münsterlands, nahe

der Dammer Berge, begrüßt das familiengeführte

Hotel & Restaurant Kruse „Zum Hollotal“

seine Gäste mit herzlicher Gastfreundschaft

und regionaler Kulinarik.

Das Hotel verfügt über gemütlich eingerichtete

Einzel- und Doppelzimmer – ausgestattet

mit Dusche/WC, TV und kostenfreiem WLAN.

Im hauseigenen Restaurant werden von Donnerstag

bis Montag frische Schnitzel, Steaks,

Burger, Fisch und vegetarische Gerichte serviert.

Ein täglich wechselnder Mittagstisch

rundet das kulinarische Angebot ab. Besonders

beliebt sind saisonale Events wie das

große Spargelbuffet.

Die Lage des Hotels bietet ideale Bedingungen

für Wanderer, Radfahrer und Erholungssuchende.

Kostenfreie Parkplätze sowie gesicherte

Unterstellplätze für Fahrräder und

Motorräder stehen zur Verfügung. Auch Hunde

sind auf Anfrage willkommen.

Im Saalbereich mit Platz für bis zu 150 Personen

lässt sich jedes Event individuell gestalten

– von der klassischen Feier im großen Rahmen

bis zum gemütlichen Beisammensein in familiärer

Atmosphäre.

Das Hotel & Restaurant Kruse „Zum Hollotal“

ist ein Ort, an dem sich Gäste wie zu Hause

fühlen – ob für einen Kurzurlaub, eine Familienfeier

oder eine geschäftliche Veranstaltung.

TERMINE 2025

Großes Frühstücksbuffet

Muttertag & Pfingsten | 9.30 - 13.30 Uhr

Spareribs zum Sattessen

1. Mai & 29. Mai (Vatertag)

Großes Spargelbuffet

09. Mai, 24. Mai &. 14 Juni | ab 19.00 Uhr

Spargel satt Angebote

für Gruppen ab 10 Personen

Am Hollo 20, 49434 Neuenkirchen-Vörden • Telefon: 05493 548930 • www.kruse-hollotal.de

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HeimatGeflüster • Interview

Gesichter der Region

10 FRAGEN AN STEPHANIE BUDKE-STAMBUSCH

Für diese Ausgabe von Heimatgeflüster hatten wir das Vergnügen, Stehanie Budke-

Stambusch zu interviewen. So könnt ihr einen persönlichen Einblick in das Leben einer

wichtigen Persönlichkeit unserer Region, der Bürgermeisterin aus Lemförde, erhalten.

WAS IST FÜR SIE DER ALLERSCHÖNSTE

PLATZ RUND UM DEN DÜMMER SEE –

UND WARUM?

Für mich ist der allerschönste Platz eine Bank

am Ostufer des Dümmers. Von dort aus kann

ich die traumhaften Sonnenuntergänge über

dem See genießen. Es ist der perfekte Moment

der Ruhe und Besinnung, während die

Farben des Himmels mit dem Wasser verschmelzen

– einfach unvergesslich.

WAS WÜRDEN SIE MENSCHEN EMP-

FEHLEN, DIE DIE REGION NOCH NICHT

KENNEN – WAS MUSS MAN UNBEDINGT

GESEHEN ODER ERLEBT HABEN?

Ich empfehle jedem, eine Radtour rund um

den Dümmer See zu machen. Die Strecke bietet

nicht nur atemberaubende Ausblicke auf

das Wasser, sondern auch die Gelegenheit,

die wunderschöne Natur und die charmanten

Ortschaften entlang des Sees zu entdecken.

WIE BEGINNT BEI IHNEN EIN PER-

FEKTER SONNTAG – UND WAS DARF

DABEI AUF KEINEN FALL FEHLEN?

Ein perfekter Sonntag beginnt für mich mit

einem ausgiebigen Frühstück, bei dem ich

mir Zeit lasse. Ein weich gekochtes Ei und

ein frischer, roter Multivitaminsaft gehören

einfach dazu. Es sind diese kleinen Dinge,

die den Start in den Tag besonders machen.

VIELE VERBINDEN MIT DEM

DÜMMER SOMMER, WASSER UND

ERHOLUNG – WAS BEDEUTET

DER SEE FÜR SIE PERSÖNLICH?

Der Dümmer bedeutet für mich eine kleine

Auszeit zwischendurch. Er bietet mir

die Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu

entfliehen, selbst wenn es nur für ein paar

Stunden ist. Es ist der Ort, an dem ich abschalten

und neue Energie tanken kann.

32

HeimatGeflüster • Interview

WELCHE EIGENSCHAFTEN SCHÄTZEN

SIE AN SICH SELBST – UND WORÜBER

KÖNNEN SIE AUCH MAL SCHMUNZELN?

Ich schätze an mir selbst, dass ich zielstrebig

und direkt bin. Allerdings habe ich in den letzten

29 Jahren politischer Arbeit gelernt, dass

man nicht immer alles sofort aussprechen

sollte und manchmal Geduld gefragt ist. Was

mich zum Schmunzeln bringt, ist, dass ich oft

nicht verbergen kann, was ich denke – mein

Gesichtsausdruck verrät mich einfach.

WENN SIE SICH MAL EINE KLEINE AUS-

ZEIT GÖNNEN – WAS TUT IHNEN DANN

BESONDERS GUT?

Mir tut es besonders gut, lange Spaziergänge

mit unserem Rauhaardackel Anton zu machen

– sei es am Dümmer See oder im Stemweder

Berg. Die frische Luft und die Bewegung in der

Natur helfen mir, den Kopf freizubekommen.

GIBT ES EIN BUCH, EINEN FILM ODER EIN

ZITAT, DAS SIE BESONDERS INSPIRIERT

ODER BEGLEITET HAT?

Ein Zitat von Aristoteles begleitet mich schon

lange: „Wir können den Wind nicht ändern,

aber die Segel anders setzen.“ Es erinnert

mich daran, dass wir nicht alles kontrollieren

können, aber immer die Möglichkeit haben,

unsere Perspektive zu ändern und selbst Einfluss

zu nehmen.

WAS GIBT IHNEN KRAFT, WENN ES MAL

STRESSIG WIRD – SEI ES IM AMT ODER

PRIVAT?

Wenn es mal stressig wird, finde ich Kraft in

langen Gesprächen mit meinem Mann. Er hat

die Gabe, mich „runterzuholen“ und mir neue

Perspektiven zu zeigen. Durch seine Unterstützung

finde ich oft schnell wieder zu meiner

inneren Ruhe.

WAS HAT SIE EIGENTLICH DAZU

BEWEGT, SICH ALS BÜRGER-

MEISTERIN ZU ENGAGIEREN?

Schon seit meiner Jugend habe

ich gerne Verantwortung übernommen.

Als Handballtrainerin,

in der Vorstandsarbeit und der

Organisation von Jugendfreizeiten

habe ich immer wieder die

Möglichkeit genutzt, mich einzubringen.

Durch diese Erfahrung

kam ich 1996 auch in die Politik.

Als Wilhelm Rümke 2013 verstarb,

übernahm ich sein Amt als Bürgermeisterin

und wurde 2016 und

2021 wiedergewählt. Die Arbeit

macht mir nach wie vor viel Freude,

und ich bin stolz darauf, gemeinsam

mit meinen Ratskolleginnen

und -kollegen den Flecken

Lemförde weiterzuentwickeln.

UND ZUM SCHLUSS: WENN

SIE IHRER GEMEINDE EINEN

WUNSCH FREI MIT AUF DEN

WEG GEBEN DÜRFTEN –

WAS WÄRE DAS?

Mein Wunsch für den Flecken

Lemförde ist mehr Zusammenhalt

und Miteinander. Früher war

dieses Gemeinschaftsgefühl viel

stärker, und ich hoffe, dass wir

gemeinsam daran arbeiten können,

dieses wieder zu stärken.

Besonders wichtig ist es, mehr

ehrenamtliches Engagement zu

fördern – in allen Bereichen der

Gesellschaft.

Vielen Dank an Stephanie Budke-Stambusch!

Das Gespräch führte Stefanie Wollbrink

33


„Yurashi“

Die Therapie der sanften Berührung

Ein manuelles Heilverfahren aus Japan, welches

sich zunehmender Beliebtheit erfreut,

nicht zuletzt wegen seiner sanften, schmerzlosen

Durchführungsweise als auch den guten

Therapieerfolgen die damit bisher erzielt

worden sind.

Es wird dabei mit dem vegetativen (autonomen)

Nervensystem gearbeitet. Der Patient/

die Patientin erfährt eine völlig schmerzfreie

Therapie, die darauf fokussiert ist unnatürliche

Kontraktionen/Verspannungen der Muskulatur

aufzulösen und so daraus resultierende

Schmerzen zu beseitigen.

Dabei reagieren sowohl unsere quergestreiften

Skelettmuskeln, als auch unsere glatten

Gefäßmuskelzellen und die Muskulatur unserer

inneren Organe auf die Yurashibehandlung.

Sanfte Berührungen, vorsichtige Drehbewegungen,

leichtes, ruhiges Wiegen und Schaukeln,

all das führt zu einem entspannten gelösten

Muskelgewebe.

Charakteristisch für alle Handlungen der Yurashi-Anwender

und -Therapeuten ist es, niemals

die Schwelle zu überschreiten, die eine

Belastung für die Patienten darstellen würde.

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Sie erleben Entspannung, das parasympathische

Nervensystem wird aktiviert, Stress minimiert.

Somit wirkt Yurashi auf ganzheitlicher

Ebene, es entspannt den Körper und den Geist,

führt zu Regeneration und Erholung. Es hat somit

auch einen Einfluss auf seelisch bedingte

Schmerzen, z.B. bei Traumafolgestörungen.

Yurashi findet seine Anwendung bei verschiedensten

Schmerzzuständen wie HWS-,

BWS-, LWS-Schmerzen, Schulter-Nackenverspannungen,

Migräne, Kopfschmerzen,

Hüftschmerzen, Knieschmerzen…, es wirkt

beschleunigend auf den Heilungsverlauf bei

Muskelfaserriss, ebenso wird es eingesetzt

bei Restless legs.

Da die Methode sehr sanft ist, können selbst

ältere, gebrechliche Menschen wie auch Kinder

und Schwangere damit behandelt werden.

Die Methode Yurashi kam 2012 erstmals durch

Koji Matsunaga, dem Begründer von Yurashi

nach Deutschland.


Einladung zum „Yurashi-Praxistag“

Am 31.05.25 von 13 bis 17 Uhr laden wir Sie ein in der

Naturheilpraxis Silke Klönne die Yurashi-Therapie kennenzulernen.

Sie haben Gelegenheit, diese sanfte Therapieform am eigenen Leib zu

erleben. Für das leibliche Wohl laden wir zu einem Stehkaffee ein.

An diesem Praxistag besteht die Möglichkeit, sich mit den anwesenden

Yurashi-Anwendern und Therapeuten auszutauschen und sich die

Methode näher bringen zu lassen.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

Naturheilpraxis Silke Klönne

Fangkampe 5, 49401 Damme • T 05491/8046 • M 0162 2500366

www.naturheilpraxis-kloenne.de

35

HeimatGeflüster • Gartenglück

Gärtnern ohne Stress

Pflegeleichte Ideen für jede Gartengröße

Ein blühender Garten, der wenig Arbeit macht und trotzdem das ganze Jahr über schön aussieht

– davon träumen viele. Doch nicht jeder hat die Zeit oder die Muße, sich stundenlang

um Beete, Hecken und Rasenflächen zu kümmern. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten,

den Garten so zu gestalten, dass er mit minimalem Aufwand maximalen Genuss bietet. Mit

der richtigen Pflanzenauswahl, cleveren Konzepten und einer durchdachten Struktur kann

jeder Garten – egal ob groß oder klein – zu einer pflegeleichten Wohlfühloase werden.

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Gartenplanung mit Blick auf die Pflege

Die richtige Planung ist der Schlüssel zu einem

stressfreien Garten. Wer von Anfang an auf

pflegeleichte Elemente setzt, spart sich später

viel Arbeit. Dabei geht es nicht nur um die

Wahl robuster Pflanzen, sondern auch um eine

durchdachte Gestaltung der Flächen.

Ein guter Anfang ist es, auf zu viele kleine

Beete oder stark wuchernde Pflanzen zu verzichten.

Stattdessen lassen sich größere, klar

strukturierte Pflanzbereiche anlegen, die nicht

ständig gepflegt werden müssen. Wer weniger

Rasenfläche pflegen möchte, kann auf naturnahe

Alternativen setzen: Blühwiesen sind

eine insektenfreundliche Option, die mit wenig

Aufwand auskommt und gleichzeitig die

Artenvielfalt fördert. Auch pflegeleichte Bodendecker

wie Teppich-Phlox, Frauenmantel

oder Elfenblume eignen sich gut, um Flächen

dauerhaft zu begrünen, ohne ständig mähen

oder jäten zu müssen.

Ein weiteres hilfreiches Konzept ist die Mulchschicht.

Eine dünne Lage aus Rindenmulch,

Holzschnitzeln oder Pinienrinde schützt den

Boden vor dem Austrocknen, unterdrückt Unkraut

und sorgt dafür, dass die Pflanzen weniger

gegossen werden müssen. Das bedeutet

weniger Arbeit und gleichzeitig eine nachhaltige

Pflege des Gartenbodens.

Pflanzen, die von Natur aus pflegeleicht sind

Nicht jede Pflanze braucht eine aufwendige

Pflege, um zu gedeihen. Wer wenig Zeit hat,

sollte sich für robuste Sorten entscheiden, die

mit wenig Wasser auskommen und sich selbst

überlassen werden können. Besonders dankbar

sind Stauden, die jedes Jahr von selbst wieder

austreiben und kaum Pflege benötigen.

Lavendel, Sonnenhut oder Storchschnabel

gehören zu den Klassikern, die nicht nur pflegeleicht,

sondern auch optisch ansprechend

sind. Auch Gräser sind eine hervorragende

Wahl für einen pflegeleichten Garten. Sie

bringen Leichtigkeit in die Gestaltung, benötigen

kaum Rückschnitt und sind äußerst anspruchslos.

Besonders beliebt sind Federgras,

Lampenputzergras oder Chinaschilf, die auch

im Winter eine schöne Struktur bieten.Für

schattige Ecken eignen sich Bodendecker wie

Efeu, Immergrün oder Waldsteinie. Sie breiten

sich von selbst aus und unterdrücken Unkraut,

sodass die Fläche dauerhaft gepflegt aussieht

– ohne dass man ständig nacharbeiten muss.

Wir haben den Stoff für

Ihre Gartenträume!

Die größte Auswahl für Ihren

Garten auf über 50.000 qm!

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Pflegeleichte Konzepte für

kleine Gärten und Balkone

Auch wer nur einen kleinen Garten oder einen

Balkon hat, kann mit wenig Aufwand viel Grün

genießen. Hochbeete sind eine ideale Lösung für

platzsparendes und unkompliziertes Gärtnern.

Kann denn Kochen

Sünde sein?

Sie lassen sich individuell bestücken und sind

rückenschonend in der Pflege. Besonders

pflegeleicht sind Mischkulturen aus Kräutern

und mehrjährigen Pflanzen, die ohne große

Aufmerksamkeit auskommen. Für Balkone

eignen sich vor allem robuste Kübelpflanzen,

die wenig Wasser benötigen und auch bei

wechselnden Wetterbedingungen gut gedeihen.

Mediterrane Pflanzen wie Rosmarin,

Olivenbäumchen oder Zitronenthymian sind

nicht nur pflegeleicht, sondern bringen auch

Urlaubsflair auf den Balkon.

Automatische Bewässerungssysteme können

zusätzlich helfen, den Pflegeaufwand zu minimieren.

Selbst auf kleinstem Raum lassen

sich Tropfbewässerungen installieren, die den

Pflanzen genau die richtige Menge Wasser zuführen.

Wer seine Balkonpflanzen mit einem

Wasserspeicher-Topf versieht, kann sich sogar

mehrere Tage um andere Dinge kümmern,

ohne dass die Pflanzen darunter leiden.

Gärtnern mit wenig Aufwand –

mehr Zeit zum Genießen

Das neue Heimatlust- Kochbuch ist bei vielen

Partnern in der Region und auf

www.heimatlust-magazin.de erhältlich!

Ein Garten oder Balkon muss nicht viel Arbeit

machen, um schön auszusehen. Mit einer

durchdachten Planung, pflegeleichten Pflanzen

und cleveren Gestaltungselementen lässt

sich eine grüne Oase schaffen, die nicht jedes

Wochenende nach Arbeit ruft. So bleibt mehr

Zeit, den Garten einfach nur zu genießen – sei

es mit einem guten Buch in der Hand, einem

Kaffee auf der Terrasse oder einem entspannten

Abend zwischen blühenden Beeten.

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Dinas Village – Erholung zwischen Meer und Olymp

Am Fuße des Olymps, nur 300 Meter vom

Strand entfernt, liegt Dinas Village in Leptokarya.

Gastgeber Timo Kritsiniotis und seine Frau

Dina haben sich hier einen Traum erfüllt – nachdem

sie viele Jahre die griechischen Restaurants

in Ostercappeln und Bohmte geführt haben,

heißen sie nun ihre Gäste in ihrer kleinen Ferienanlage

in Griechenland willkommen.

Die acht modernen Ferienwohnungen bieten

auf 27 Quadratmetern Platz für Familien und

Gruppen von bis zu vier Personen. Eine Küchenzeile

sorgt für Flexibilität, und auf Wunsch

wird Ihnen ein leckeres Frühstück serviert.

Der gepflegte Garten lädt mit Grill und Möglichkeiten

zum Entspannen ein. In der nahegelegenen

Ortsmitte finden Sie Supermärkte, Restaurants,

Cafés und die lebhafte Strandpromenade. Naturliebhaber

können im Olymp-Nationalpark auf

zahlreichen Wanderwegen die beeindruckende

Bergwelt erkunden. Die Burg Platamonas, die

Meteora-Klöster und viele weitere Ausflugsziele

sind ebenfalls schnell erreichbar. Unsere Gäste

schätzen zudem die hervorragende Ausstattung:

Klimaanlage in den Schlafzimmern, kostenloses

WLAN und eigene Parkmöglichkeiten.

Nach langen Ausflugstagen können Sie auf der

Terrasse oder am Pool die Seele baumeln lassen.

Gerne organisieren wir für Sie einen günstigen

Transfer vom Flughafen Thessaloniki. Wir freuen

uns auf Ihren Besuch!

Pournari, Leptokaria 600 63, Pieria,

Griechenland

www.dinasvillage.com

Telefon +30 698 808 6748

ntinasvillage@gmail.com

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Achtsamkeitsfestival und

Mittsommer-Markt locken nach Bad Laer

Der idyllisch-grün gelegene Kurort an der Grenze

vom Osnabrücker zum Münsterland feiert in

diesem Jahr 50 Jahre als Sole-Heilbad – und alle

feiern mit! Mit dem 1. Bad Laerer Achtsamkeitsfestival

und einem luftig-duftigen Mittsommer-

Markt steht Bad Laer in diesem Jahr ganz oben

auf unserer Ausflugsliste. Wohltuende Sole, ein

weitläufiger Kurpark, Hunderte von Kilometern

an Rad- und Wanderwegen gehören zu den beliebten

Highlights des entspannten Kurortes, der

jedes Jahr Erholungssuchende von nah und fern

willkommen heißt. „Natürlich entspannen“, so

das Motto des Urlaubsortes, lässt sich hier am

Fuße des Teutoburger Waldes nämlich nicht nur

inmitten der harmonischen Natur, sondern auch

in den zahlreichen Hotels und Ferienunterkünften,

die ihre Gäste mit Wellnessanwendungen

und frischen regionalen Genüssen verwöhnen.

Musikalisch geht es auch im Abendprogramm

weiter. Die sechs charmanten Musikerinnern von

„Cherry on the Cake“ entführen Samstag ab 18.30

Uhr mit unsterblichen Evergreens in die goldenen

Zeiten der Salon- und Tanz-Musik. In ihren

leuchtenden Kostümen sind sie eine Ohren- und

Augenweide. „Wippsteert“, die sechs Thekenpoeten

aus dem Osnabrücker Land, liefern Sonntagvormittag

ab 11 Uhr einen Plattdeutsch-

Crashkurs für die Ohren. Beim musikalischen

Frühschoppen mit Folk-Rock „up Platt“ wird das

Mitsingen am Bühnenrand zur Pflicht. Mandoline,

Akkordeon, Sport-Gitarre und tackerndes

Banjo gesellen sich zu niederdeutschen Provinzweisheiten,

garniert mit einer gehörigen Prise

trockenem Humor. Garantiert mitreißend – nicht

nur für Platt-Muttersprachler. Auf dem Mittsommer-Markt

herrscht ganztägig freier Eintritt!

Mitsommer-Markt mit Design,

Musik & Kinderunterhaltung

Gekrönt wird das lange Festwochenende von

einem bezaubernden Mittsommer-Markt für

die ganze Familie. Am 28. & 29.06. laden Kunsthandwerk,

Design, Gastronomie und ein liebevoll

gestaltetes Programm ins Ortszentrum

ein, wenn bunte Bänder und Blumen, Tänze

und Musik Bad Laer in einen mittsommerlichen

Traum verwandeln. Kleine Gäste dürfen

sich an beiden Tagen ab 14 Uhr auf jede Menge

Unterhaltung an der Konzertmuschel freuen.

„Alarm im Schwarm“ von Zaches & Zinnober

(samstags) und „Klapper‘s Reise“ vom Tijo-

Kindertheater (sonntags) bringen Kids ab 3

Jahren zum Staunen, Singen und Tanzen.

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Von Glückslesung bis Guten-Morgen-Yoga:

4 Tage Achtsamkeit

Los geht es mit den Feierlichkeiten zu 50 Jahren

als Kurort jedoch schon eher: Vom 26.-

29.06.2025 können im Rahmen des 1. Bad

Laerer Achtsamkeitsfestivals alle beliebten Attraktionen

des Kurortes und auch der ein oder

andere Geheimtipp live erlebt werden!

Haben Sie sich zum Beispiel schon einmal an

„LandArt“, also Kunst mit Naturmaterialien,

versucht? Oder wohltuende Sole während

einer Atem-Klangschalen-Meditation geatmet?

Kulinarische Genüsse versprechen eine Reise

durch die vegetarische Bio-Küche oder auch

ein „Slow Picknick“ mit regionalen Produkten

Bad Laerer Produzenten. Wem der Sinn eher

nach Nahrung für die grauen Zellen steht, lässt

sich von einer Glückslesung am Waldrand beflügeln

oder informiert sich über die Kraftquelle

Resilienz und wie sie uns im Alltag widerstandsfähig

macht. Das Beste daran: Diese und

viele andere Angebote können einzeln oder

auch als Paket genossen werden.

Unser Tipp: Wer die ganze Vielfalt des Achtsamkeitsfestivals

genießen will, spart mit dem 4-Tages-Ticket,

das sich bereits im Verkauf befindet.

Gänzlich kostenfrei kommt ein weiterer Festival-Höhepunkt

daher: Freitags (27.06.) läutet

ein abendliches Licht- und Sounderlebnis des

KlangDuos an der Saline im Bad Laerer Kurpark

ab 20 Uhr das Wochenende ein. Dabei

feiert die Open-Air-Ausstellung „Galerie im

Kurpark“ ihre Vernissage.

Programm zum Achtsamkeitsfestival

Donnerstag, 26.06.2025

18:00 - 20:00 Uhr After-Work-Wanderung –

Gesunder Rücken,

gesunder Geist

19:30 - 20:30 Uhr Vortrag Kraftquelle

Resilienz – Was uns im Alltag

widerstandsfähig macht

21:00 - 21:45 Uhr Abend-Meditation in der

Wegekapelle Müschel (Eintritt frei)

Freitag, 27.06.2025

15:00 - 17:00 Uhr Landart für zu Hause –

Arbeiten mit Naturmaterialien

17:30 - 20:00 Uhr Eine vegetarische Reise durch

die Bio-Küche – Kulinarisches

vom Bio-Hotel Melter

17:30 - 19:00 Uhr Sinnesführung durch den

Kurpark

20:00 - 21:30 Uhr Nachhaltig Netzwerken

20:00 - 23:00 Uhr Get together im Kurpark –

Musik, Outdoor-Vernissage,

Naturillumination (Eintritt frei)

Samstag, 28.06.2025

11:00 - 12:00 Uhr Fussyoga & Gehmeditation

am Barfußpfad

13:00 - 14:00 Uhr Glückslesung – Geschichten

und Gedichte am Waldrand

15:15 - 16:45 Uhr Slow-Picknick am Königsweg

– mit Produkten Bad

Laerer Genusspartner

17:30 - 18:30 Uhr Mein Kräutergarten – Workshop

im Museumsgarten

19:30 - 20:15 Uhr Atem-Klangschalen-

Meditation am Sole-

Inhalier-Pavillon

Sonntag, 29.06.2025

07:00 - 08:00 Uhr Guten-Morgen-Yoga

im Kurpark

10:00 - 12:00 Uhr Waldbaden

13:00 - 14:30 Uhr Entspannung durch Düfte

Weitere Programmdetails, Uhrzeiten, Tickets:

www.bad-laer.de/jubilaeum, in der Bad Laerer

Tourist-Information oder unterTel. 05424 291188

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Wert mit Weitblick

Immobiliengutachten aus Osnabrück

Jörn Babbe – Ihr Sachverständiger

für Immobilienbewertung

Ob bei Schenkungen, Erbschaften, Scheidungen

oder zur Überprüfung eines Kaufpreises

– wer eine Immobilie besitzt oder erwerben

möchte, braucht oft mehr als nur ein Bauchgefühl.

Eine fundierte, rechtssichere Bewertung

schafft Klarheit und ist die beste Grundlage für

verlässliche Entscheidungen. In solchen Fällen

ist Jörn Babbe aus Bissendorf Ihr kompetenter

Ansprechpartner im

Raum Osnabrück.Seit über

13 Jahren ist der zertifizierte

Sachverständige

in der Region

tätig und bietet

professionelle

Immobilienbewertungen

und

Gutachten für

private Zwecke.

Dabei stehen

nicht nur Zahlen

im Vordergrund,

sondern auch

Vertrauen, Transparenz

und eine

persönliche Begleitung

durch den gesamten

Prozess – Schritt für Schritt.

Verlässliche Arbeit nach hohen Standards

Die Arbeit von Jörn Babbe orientiert sich am

Verhaltenskodex der Sachverständigenverordnung

der IHK. Das bedeutet für Sie: ein

hohes Maß an Qualität, Verschwiegenheit,

laufende Fortbildung und eine gesicherte Dokumentation

aller Arbeitsschritte – ergänzt

durch eine Berufshaftpflichtversicherung für

zusätzliche Sicherheit.

Regional verwurzelt, persönlich erreichbar

Als Osnabrücker mit Wohnsitz in Bissendorf

kennt Jörn Babbe nicht nur die Marktpreise der

Region, sondern auch die behördlichen Abläufe

und lokalen Besonderheiten. Diese regionale

Nähe ermöglicht nicht nur besonders effiziente

und kostengünstige Prozesse, sondern auch

eine zeitnahe Erstellung Ihres Gutachtens.

Ihr Anliegen – unser Auftrag

Vom ersten Kontakt bis zur Übergabe Ihres

Gutachtens ist Jörn Babbe stets persönlich an

Ihrer Seite. Sie haben Fragen? Er nimmt sich

Zeit. Sie benötigen Unterstützung bei der Entscheidung,

welches Gutachten sinnvoll ist? Sie

werden ehrlich und verständlich beraten.

Immobilienbewertung ist Vertrauenssache

– setzen Sie auf Erfahrung, Verlässlichkeit

Gerichtsfeste Gutachten –

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Jörn Babbe erstellt Gutachten auf Basis aktueller

Marktdaten und rechtlicher Vorgaben – unparteiisch,

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Verkehrswertgutachten gemäß §194 BauGB,

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erhalten Sie eine kompetente Beratung, welches

Gutachten für Ihr Anliegen passend ist.

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Handgemachtes Eis

am Dümmer

Die Eismanufaktur Hüde

Wer am Dümmer-See unterwegs ist, kommt an

einem nicht vorbei: an einem handgemachten

Eis aus der Eismanufaktur Hüde. Und ehrlich gesagt

– warum sollte man auch? Denn hier wird

Eis nicht einfach nur verkauft, hier wird es mit

viel Liebe und echter Handarbeit gemacht. Und

das schmeckt man.

ECHTE HANDARBEIT, EHRLICHE ZUTATEN

In der kleinen Manufaktur in Hüde wird Qualität

großgeschrieben. Die Milch für das Milcheis

kommt von Bauernhöfen aus der Region, auf

künstliche Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffe

wird bewusst verzichtet. Was zählt, ist der

pure Geschmack. Und der entsteht durch hochwertige,

möglichst regionale Zutaten – kombiniert

mit einer großen Portion Leidenschaft für

das, was man tut.

SORTEN, DIE ÜBERRASCHEN UND BEGEIS-

TERN

Ob Klassiker wie Vanille, Erdbeere oder Schokolade

oder außergewöhnliche Kreationen wie

Rhabarber, Mohn oder Zimt – das Sortiment

ist so abwechslungsreich wie die Jahreszeiten.

Immer wieder entwickeln die Betreiber neue

Sorten, oft passend zur Saison, mit viel Gespür

für besondere Geschmacksmomente. Wer gern

Neues probiert, wird hier garantiert fündig.

EIN FEST FÜR KLEINE EISFANS

Besonders liebevoll sind auch die Kinderbecher

gestaltet. Mit bunten Toppings, lustigen Dekorationen

und viel Fantasie werden sie zu kleinen

Kunstwerken – perfekt für leuchtende Kinderaugen

und ein Eis-Erlebnis, das man so schnell

nicht vergisst.

KAFFEE WIE BEIM BARISTA – WIRKLICH!

Und weil Genuss bekanntlich nicht beim Eis

aufhört, gibt’s in der Eismanufaktur Hüde auch

feinsten Kaffee. Ob Espresso, Cappuccino oder

Latte – hier kommt nur echter Barista-Kaffee in

die Tasse. Perfekt zubereitet und genau richtig,

um einen Ausflug an den Dümmer gemütlich abzurunden.

NACHHALTIG UND BEWUSST GENIESSEN

Neben bestem Geschmack liegt der Eismanufaktur

auch Nachhaltigkeit am Herzen. Viele

Zutaten stammen direkt aus der Region, Verpackungen

werden umweltfreundlich gewählt.

So wird nicht nur die Umwelt geschont, sondern

auch ein wertvoller Beitrag zur Unterstützung

regionaler Produzenten geleistet.

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EIN ORT ZUM GENIESSEN UND VERWEILEN

Die Atmosphäre in der Eismanufaktur ist herzlich,

entspannt und einfach zum Wohlfühlen. Ob

auf der Durchreise, beim gemütlichen Ausflug

mit der Familie oder als süßer Abschluss einer

Radtour – hier fühlt man sich willkommen. Und

meistens kommt man nicht nur einmal.


Aus Liebe zum

Eis

Du liebst Eis? Wir auch! In unserer

Eismanufaktur zaubern wir täglich frisch

und mit viel Liebe handgemachtes

Eis – natürlich aus regionalen Zutaten

und ohne künstliche Zusätze.

Warum unser Eis so besonders ist:

• Cremiges Milcheis aus frischer Milch

von Bauern aus der Region

• Fruchtiges, veganes Sorbet mit echten

Früchten

• Ständig wechselnde, kreative Sorten

zum Entdecken

• Traditionelle Handwerkskunst trifft

auf innovative Ideen

Jetzt vorbeikommen und genießen!

Unsere Öffnungszeiten: Montag bis Sonntag von 12:00 bis 19:00 Uhr

Ludwig-Gefe-Straße 1, 49448 Hüde • www.eismanufaktur-huede.de

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Was tun, wenn die EEG-Förderung endet?

Nach 20 Jahren endet die EEG-Förderung für

viele gewerbliche PV-Anlagen. Ohne feste

Einspeisevergütung stehen Unternehmer vor

der Frage, wie sie ihre Anlage wirtschaftlich

weiter nutzen können.

EIGENVERBRAUCH OPTIMIEREN

Strom selbst zu nutzen, anstatt ihn günstig ins

Netz einzuspeisen, spart Energiekosten. Mit Batteriespeichern

kann der Eigenverbrauch weiter

erhöht und Lastspitzen reduziert werden.

DIREKTVERMARKTUNG NUTZEN

Statt der Grundvergütung können Unternehmen

den erzeugten Strom gezielt vermarkten,

z. B. durch Verträge mit Abnehmern oder

die Teilnahme an virtuellen Kraftwerken.

Dies kann zusätzliche Einnahmen generieren.

REPOWERING UND EFFIZIENZSTEIGERUNG

Durch den Austausch veralteter Module und

Wechselrichter oder die Erweiterung der Anlage

lässt sich die Wirtschaftlichkeit oft deutlich

steigern.

JETZT HANDELN!

Gewerbliche PV-Betreiber sollten sich frühzeitig

mit ihren Optionen befassen, um weiterhin

wirtschaftlich von Solarenergie zu profitieren.

INFOVERANSTALTUNG AM 16.05.2025

Zu diesem Thema veranstaltet Hilker Solar am

Freitag, 16.05.2025 um 13:00 Uhr in Rahden

eine spezielle Informationsveranstaltung für

Unternehmer und Gewerbetreibende. Nach

einem Fachvortrag besteht die Möglichkeit,

sich individuell Ihre Anlagen zu betrachten und

ggfs. erste Empfehlungen auszusprechen. Anmeldungen

werden unter 05771 914 99 130 oder

über die Webseite www.hilker-solar.de angenommen.

Für das leibliche Wohl ist gesorgt.

Ihre Solaranlage wird 20 Jahre alt?

INFOABEND

13.05.2025, 19:00 Uhr - Carl-Zeiss-Str.26, Rahden

Was das

Ende der EEG-Förderung

Themen des Abends

für Sie bedeutet

Umbau auf Eigenverbrauch

Anlagenerweiterung

Speichernachrüstung

uvm.

Jetzt anmelden:

www.hilker-solar.de

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Dorfpartie im Museumsdorf

am Himmelfahrtswochenende!

29. MAI BIS 1. JUNI 2025 | DONNERSTAG – SONNTAG, 10 - 18 UHR

Vier Tage dreht sich alles um das Thema Garten. Über hundert

renommierte Aussteller warten mit einer bunten Mischung

von Kräutern und Stauden, Pflanzen aller Art, Mode,

Accessoires und (Kunst-) Handwerk auf.

Das kulinarische Angebot reicht von frischem Brot aus der

Museumsbäckerei über Flammkuchen, Antipasti, Wild- und

Wurstspezialitäten bis zu Torte. Zahlreiche Sitzgelegenheiten

laden zu einem Picknick im Grünen oder einem Glas Erdbeerbowle

ein. Es ist für jeden Geschmack etwas dabei, auch für

Fellnasen. Musik, Walking Acts und Kinderanimationen lassen

die Dorfpartie zum Ausflugsziel für die ganze Familie werden.

Bei Vorlage eines tagesaktuellen Bus- oder Bahntickets zahlt

der/die Inhaber*in den ermäßigten Eintrittspreis. Informationen

zu Anreise und Tickets auf www.streifzuege-nordwestbahn.de

DORFPARTIE

Das Gartenfest

im Museumsdorf

29. Mai - 1. Juni 2025

Himmelfahrtswochenende

www.museumsdorf.de

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HeimatGeflüster • Ungefiltert

Wanderschuhe Wasserflasche,

Weltfremd – und mittendrin ich...

Eine Maiwanderung mit Folgen

von Lena Dösig

„Am 1. Mai wandern wir immer“, sagte meine

Nachbarin mit diesem Tonfall, der irgendwo

zwischen harmloser Info und unterschwelliger

Drohung lag. Ich, frisch zugezogen,

voller Tatendrang und mit einem

ausgeprägten Bedürfnis, nicht

unangenehm aufzufallen,

antwortete fröhlich: „Oh,

ich liebe Wandern!“ Was

ich meinte: ein idyllischer

Spaziergang durch die

Felder, vielleicht mit Vogelgezwitscher,

etwas

Thermoskaffee und netten

Gesprächen. Was sie meinte:

eine Bollerwagenprozession

mit Bier, Schnaps, Grillwürstchen,

Schlagermusik – und einer

Gruppendynamik, der man sich besser

nicht widersetzt. Ich bereitete mich also vor.

Und zwar gründlich – oder sagen wir: städtisch.

Lena Dösig

– Stadtpflanze auf

Land-Abenteuer.

In „Ungefiltert“ erzählt sie

schonungslos ehrlich von

ihren Erlebnissen – in

jeder Ausgabe neu

48

Ich trug neue Wanderschuhe mit gedämpfter

Sohle, füllte meine Edelstahl-Wasserflasche

mit stillem Wasser, packte zur Sicherheit ein

paar Proseccodosen („man will ja auch

mal anstoßen“) und füllte meinen

Rucksack mit allem, was ich

für eine Tagestour als sinnvoll

erachtete: Müsliriegel,

Taschentücher, Handdesinfektionsgel,

Sonnencreme,

Powerbank und –

weil ich ein optimistischer

Mensch bin – ein kleines

Buch. Am Treffpunkt dann

der Kulturschock: Ein Feldweg

am Ortsrand, auf dem

eine bunt zusammengewürfelte

Truppe in Alltagskleidung um

einen Bollerwagen herumscharwenzelte.

Die Kleidung: Jeans, Vereinsjacken, alte

Turnschuhe. Die Stimmung: aufgekratzt.

HeimatGeflüster • Ungefiltert

Der Bollerwagen selbst war ein Kunstwerk – geschmückt

mit Girlanden, Fähnchen und einem

laminierten Schild mit der Aufschrift „Die Durstigen

Sechs von der Mühlenstraße“. Darauf:

Bierkästen, Schnapsflaschen, Frikadellen in Plastikboxen,

eine Bluetooth-Box mit eingebauter

Discokugel und – als Maskottchen – ein aufblasbarer

Flamingo mit Sonnenbrille. „Du hast ’nen

Rucksack mitgebracht?“, fragte einer, der offensichtlich

schon das zweite Bier intus hatte. Ich

nickte. Er schüttelte lachend den Kopf. „Braucht

hier keiner. Alles, was du brauchst, ist im Wagen!“

Und während ich noch versuchte, das zu verstehen,

deutete jemand auf meine Proseccodosen.

„Was ist das denn? Sekt in Dosen? Wie süß!“ Es

wurde viel gelacht. Ich versuchte mitzulachen.

Und die Wasserflasche? Die erwähnte ich lieber

gar nicht mehr. Ich ließ sie stillschweigend im

Rucksack verschwinden, als hätte sie nie existiert.

Was dann folgte, war keine Wanderung, sondern

ein sozial getaktetes Ritual. Alle fünfzehn

Minuten wurde angehalten. „Pause!“ hieß das

magische Wort. Dann wurde ausgeschenkt,

gegessen, gerufen, gelacht – und manchmal

auch gesungen. Die Musik wechselte zwischen

90er-Jahre-Eurodance und Partyschlager. Ich

hatte keine Chance, meine Wanderschuhe

auch nur annähernd einzulaufen. Wir bewegten

uns in einem Radius von vielleicht zwei

Kilometern, pendelten zwischen Weggabelungen,

Treckerspuren und improvisierten Rastplätzen.

Der Weg war das Ziel, und das Ziel

war eigentlich egal. Einmal versuchte ich, ein

Gespräch über die Schönheit der Landschaft

zu beginnen. Ich zeigte auf einen Rapsacker

im schönsten Gelb. „Ach, herrlich, oder?“ Mein

Gegenüber antwortete: „Jau, da hat letztes Jahr

der Jürgen reingekotzt.“ Gespräch beendet.

dumm und trotzdem charmant“. Es wurde getanzt,

getrunken, gegrillt, gekichert. Ich ließ mich

treiben. Alles wehrte sich in mir – und gleichzeitig

war ich ein bisschen beeindruckt. Am späten

Nachmittag trat ich den Heimweg an. Mein

Rucksack war genauso voll wie morgens. Die

Proseccodosen unangetastet. Die Wasserflasche

hatte leichte Beleidigungen über sich ergehen

lassen. Und meine Wanderschuhe? Hätten

noch immer als neuwertig zurück ins Regal gekonnt.

Aber ich war um eine Erfahrung reicher:

Der 1. Mai ist auf dem Land kein Feiertag, sondern

eine Prüfung. Eine Mutprobe. Eine soziale

Generalprobe für alle Feste des Jahres. Wer

hier mithält, wird akzeptiert. Wer lacht, gehört

dazu. Ich glaube, ich gehe nächstes Jahr wieder

mit. Ohne Rucksack. Ohne Prosecco. Vielleicht

sogar ohne Erwartungen. Aber ganz sicher mit

einem offenen Herzen – und einem kalten Bier.

Eure

Lena Dösig

Um die Mittagszeit erreichten wir die „Einkehr“,

die sich als umfunktionierte Scheune entpuppte.

Drinnen: Bierzeltgarnituren, ein Grill, ein DJ-

Pult (bestehend aus einem Tapeziertisch und

einer Spotify-Playlist), und eine Theke mit verblüffend

professioneller Zapfanlage. Hier trafen

wir auf andere Gruppen, deren Bollerwagen

ebenfalls Namen trugen: „Die Flachmänner vom

Flachland“, „Team Schnapsidee“ oder „Durstig,

49

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bei einigen Partnern bereits vergriffen. Mit einem Abo sichern Sie sich Ihr persönliches Exemplar und tun

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Pape.

Mary ist 16 als sie sich gezeichnet von Krankheit und Kampf von ihrer Familie und dem Pferd Luna verabschieden

muss. Mit den Worten „Gott, du kannst ein Arsch sein“ nimmt sie ihre letzten Tage mit dem Wunsch für eine schnelle

Erlösung an und schläft wenige Tage später friedlich neben ihrem Pferd ein. Ihre Gedanken wurden zum Buch, das

Buch zum Kinofilm und ihr Zuhause zu einem Rückzugsort für Schwerstkranke, Sterbende und Opfer von Gewalt

und Missbrauch. Mit der Bekanntheit stiegen die Nachfragen Hilfe- und Schutzsuchender. Sie werden auf dem Hof

in Getmold ins Familienleben kostenfrei aufgenommen, letzte Wünsche werden erfüllt. Finanziert wird die Hilfe für

Menschen von der Familie Pape und ihrer Kaffeerösterei. Wer dort seinen Kaffee bestellt unterstützt gleichzeitig die

wichtige Hospizarbeit. Auf unserer Website www.heimatlust-magazin.de erfahren Sie mehr zum Projekt.

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erhält einen Monat vor Ende einen Hinweis, dass die Lesezeit abgeschlossen ist und kann selbst entscheiden, ob das Abo verlängert werden

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von Wollbrink & Kötterheinrich GmbH & Co. KG - Magazin Heimatlust -auf mein/unser Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann/Wir können innerhalb

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