LÄUFT. Trailrunning Special

ADVERTORIAL
LÄUFT.
TRAILRUNNING
Laufen neu erleben
HOW TO TRAILRUN?
So macht
Salomon
dich fit für
den Trail
Plus:
EVENTS
DIE TRAIL-
HIGHLIGHTS
2019
MITMACHEN &
GEWINNEN!
TOP-EQUIPMENT
IM WERT VON
Über 600 Euro!

› Faszination Trailrunning ‹
—
LaufspaSS
Für Geniesser
—
Endlich biegen wir rechts ab. In den
Wald. Zwei Minuten später ist von der
Landstraße nichts mehr zu hören -
dafür Vogelgezwitscher. Hier fängt der
Laufgenuss erst richtig an. Den breiten
Hauptweg lassen wir links liegen, der
erste schmale Seitenpfad ist unser.
Die Wurzeln sind die erste Herausforderung
des Tages. Der Singletrail
geht sanft bergan. Der Puls steigt. Wir
verringern das Tempo. Oder besser
gesagt, der Weg zwingt uns dazu. Die
Landschaft gibt den Takt vor, wir
passen uns an. Nicht umgekehrt. Das ist
Trailrunning.
Die Natur als Spielwiese
Der Weg schlängelt sich sanft nach
oben. Wir laufen hintereinander, jeder
in seinem Tempo. Für den ersten Kilometer
auf der Straße haben wir knapp
sechs Minuten benötigt. Für Kilometer
zwei auf dem Trail gut acht Minuten.
Aber den Laufspaß haben wir sogar
verdoppelt. Auf der ersten Anhöhe
warte ich kurz auf Paula, die mir mit
einem breiten Lächeln entgegen kommt.
Wir laufen schon seit mehr als sieben
Jahren. Fünf Jahre lang haben wir dabei
fast ausschließlich Asphalt unter den
Füßen gehabt. Unsere gemeinsame
Leidenschaft hat uns in viele Städte
geführt. Halbmarathon in Berlin, Marathon
in Barcelona, Läufe in Venedig,
Prag und Paris. Eine tolle Zeit, gar
keine Frage. ↦
Coverfoto/Foto: Plan B Events/Andi Frank
Trailrunner
Udo Schneider (51)
„Trailrunning ist für mich der perfekte Aktivurlaub. Mit dem Siebengebirge habe
ich ein wunderschönes Trainingsrevier vor der Haustür. Aber mich zieht es auch
regelmäßig in die Alpen. Von 20- bis 100-Kilometer-Läufen habe ich schon
alles ausprobiert. Höhepunkt war für mich im vergangenen Jahr der Gore-Tex
Transalpine Run. Man braucht ein bisschen Erfahrung, gar nicht so wahnsinnig
viel Training, um viel Spaß auf den Trails zu haben. Man muss es einfach tun.“
2

Marco und Paula laufen seit knapp zehn Jahren.
Am liebsten gemeinsam. Nach vielen
10-Kilometer-Läufen, Halbmarathons und einigen
Marathons haben sie das Trailrunning entdeckt.
Und das Laufen noch einmal neu lieben gelernt.
TrailrunnerIN
JOHANNA BERTRAM (34)
„Mit 17 wollte ich unbedingt meinen ersten Marathon laufen. Die langen Strecken
haben mich schon immer fasziniert. Dann hat mich ein Freund überredet,
doch mal einen Traillauf auszuprobieren. Es war Liebe auf den ersten Blick.
Ein Leben ohne das Laufen in der Natur – für mich unvorstellbar. Man trifft auf
tolle Menschen, die Leistung ist relativ – das Erlebnis steht immer im Mittelpunkt.
Trailrunning ist die schönste Nebensache der Welt.“
3 ——— LÄUFT.

Faszination Trailrunning
Vor zwei Jahren haben wir uns für den
ersten Traillauf angemeldet. Der Base
Trail über 25 Kilometer im Rahmen des
Salomon Zugspitz Ultratrail schien uns
ein guter Einstieg zu sein. War es auch.
Er hat unser (Läufer-)Leben verändert.
Wahnsinnig anstrengend. Und wahnsinnig
schön. Viele Abschnitte konnten wir
nur wandernd bewältigen. Aber etliche
Trailläufe später wissen wir, dass genau
das zum Trailrunning dazugehört und
eben auch seinen Reiz ausmacht. Es
geht nicht darum, möglichst schnell von
A nach B zu kommen. Es geht darum,
auf dem Weg von A nach B möglichst
viel zu erleben.
brennende Oberschenkel
Manchmal denke ich, Trailrunning ist
wie ein anderer Sport. Klar, wir laufen
immer noch, meistens sind wir dabei
sogar länger unterwegs als in den Jahren
zuvor. Dafür aber nicht mehr ganz
so häufig. Zwei- bis dreimal pro Woche
schnüren wir die Laufschuhe und genießen
dabei die schmalen Pfade in unserer
Gegend. Die Hügel sind nicht hoch, aber
jeder Aufstieg lohnt sich. So wie heute,
wenn wir in der Früh ganz alleine von
oben auf unser Städtchen blicken.
Wir lassen uns Zeit, wandern die steileren
Abschnitte, bleiben stehen, um
schöne Ausblicke zu genießen und um
den Puls wieder zu beruhigen. Runter
lassen wir es laufen. Der Trail ist unsere
Spielwiese! Wir hüpfen über Wurzeln,
sind konzentriert, wenn viele Steine auf
dem Weg liegen und lassen uns einfach
treiben, wenn sich der Weg nicht allzu
steil nach unten schlängelt. Für mich
gibt es nicht Schöneres als das Brennen
der Oberschenkel nach einem Downhill
zu spüren.
Uns geht es längst nicht mehr darum,
jede Woche neue Kilometer-Rekorde
aufzustellen. Lieber gehen wir einmal
in der Woche ins Fitnessstudio. Spaß
macht auch unser Outdoor-Zirkeltraining
mit Sprüngen, Liegestütz, Rumpfbeugen
und was einem sonst noch alles
draußen im Wald oder auf der Wiese
einfällt.
Wir hätten niemals gedacht, die Marathon-Distanz
im alpinen Gelände
bezwingen zu können. Es funktioniert.
Die Erkenntnis: man braucht deutlich
länger, es ist vielleicht nicht weniger
anstrengend, aber auf jeden Fall weniger
stressig. Und zu hundert Prozent
mit mehr Spaß verbunden. Wenn wir
das Trailrunning nicht für uns entdeckt
hätten, würden wir vielleicht nicht
mehr laufen. Oder nur noch selten.
Traumhafte Reisen
Die Trails haben uns gepackt. Wir laufen
wieder mit Leidenschaft und haben
noch so viel vor. Die Ziele unserer Laufreisen
haben sich etwas verändert. Sie
heißen jetzt Garmisch-Partenkirchen,
Zermatt oder Mayrhofen. Aber Trailrunning
ist nicht nur eine Spielwiese für
Alpinisten. Wunderschöne Trails gibt es
immer auch vor der Haustür und tolle
Events ebenso in deutschen Mittelgebirgen.
Herrmannslauf und Rennsteiglauf stehen
ganz oben auf unserer Wunschliste.
Nächstes Jahr soll es soweit sein. Und
sollte das gut klappen, werden wir uns
an das erste Etappenrennen heranwagen.
Laufurlaub in den Bergen. Unsere
traumhafte Reise auf den Trails hat
gerade erst begonnen.
Fotos: Plan B Events/Andi Frank, Wisthaler
4

› jetzt planen UND STARTEN! ‹
—
TOP-EvENTS 2019
—
Salomon Zugspitz Ultratrail – 14.-16.6.2019
Der Zusatz Ultratrail schreckt niemanden mehr ab. Der ZUT
ist das Mekka des Trailrunnings in Deutschland. Die Strecken
beginnen bei 25 Kilometern (Base Trail). Ideal für Einsteiger
ins alpine Trailrunning. Wer sich mehr zutraut, kommt beim
Base Trail XL (39,4 km), Supertrail (62,8 km), Supertrail XL
(81,1 km) oder eben dem Ultratrail (101,9 km) auf seine Kosten.
Wie man es vom Veranstalter Plan B gewohnt ist, perfekt
organisiert mit viel Liebe zum Detail. Absolute Empfehlung!
https://zugspitz-ultratrail.com/
Salomon Trails 4 Germany – Mai bis Oktober 2019
Das Konzept ist ebenso einzigartig wie die Events selbst.
Regional verankerte Trailrunning Communitys begeistern
Menschen fürs Trailrunning. So werden diese Communitys
bei den „Trails 4 Germany“ zum Mitveranstalter. Sie sind
Motor der Bewerbung. Die Distanzen sind moderat, die
Strecken echte Geheimtipps. Seit über zwei Jahren kommt
das Konzept extrem gut an und bringt immer mehr Läufer mit
dem Trailrunning in Berührung. Aber Achtung: die Teilnahme
kann süchtig machen…
https://trails4germany.com/
4 TRAILS – 10.-13.7.2019
Die 4 TRAILS sind wieder da. Vom 10. bis 13. Juli 2019 kehrt
das viertägige Etappenrennen nach drei Jahren Pause zurück.
Und das mit einem neuen Konzept und einem ganz großen
Ziel: in vier Jahren zum Gardasee! Was ist neu? Neben dem
Trailrunning in den bekannten Wertungskategorien können
auch Wanderer starten, jedoch ohne Renn-Wertung. Die täglichen
Etappen sind kürzer und kompakter geworden, somit ist
es der perfekte Einstieg für Trailrunner in die Welt der Etappenrennen.
Die Streckenführung ändert sich jedes Jahr, denn
nach vier Jahren soll das Endziel in Italien erreicht werden:
der Gardasee!
https://4trails.net/
Lass‘ dich inspirieren!
Salomon TV:
Faszinierende Videos und Filme aus
der Welt des Trailrunnings!
Jetzt
Ansehen

› How to Trailrun ‹
—
Von profis
lernen
—
Kein anderer Sportartikelhersteller lebt Trailrunning so
sehr wie Salomon. Viele der besten Athleten der Welt –
wie Traillegende Kilian Jornet – werden von Salomon unterstützt.
Profitieren kann aber jeder Läufer, der Lust hat, mehr über Trailrunning
zu erfahren. Rund 25 Salomon Explorer geben dir in
mehr als 100 Workshops an 23 verschiedenen Orten
viele Tipps zu Training und Lauftechnik.
Wie geht das eigentlich mit dem Trailrunning.
Was läuft hier anders. Was
sollte ich wissen, um maximalen Spaß
zu haben? Der im Trailrunning-Bereich
führende Sportartikelhersteller Salomon
hat es sich zum Ziel gesetzt, noch
mehr Läufer für die schönste Nebensache
der Welt zu begeistern.
Vor gut zwei Jahren ging unter
https://howtotrailrun.salomon.com eine
Website ins Netz, die Einsteigern ebenso
wie geübten Trailrunnern mit Videos
nützliche Infos wie Trainings-, Technikund
Equipmenttipps an die Hand gibt.
Mitterweile finden User hier über 20
informative Videos.
In Deutschland startete Salomon 2016
mit seinen Trailrunning-Workshops.
Erfahrene Trailläufer, sogenannte
Salomon Explorer, leiten diese Workshops,
die an 23 verschiedenen Orten
mehrmals im Jahr stattfinden. Die Community
wächst von Monat zu Monat.
Du triffst hier nicht nur auf Gleichgesinnte,
sondern lernst, worauf es beim
Trailrunning ankommt. Du kannst
das Bergauf- und Bergablaufen unter
Anleitung üben und nebenbei bei fast
allen Workshops auch neues Equipment
ausprobieren.
Fotos/Video: Benjamin Sperl, www.facebook.com/benjamin.sperl
www.instagram.com/art_of_trailrunning
6

› Workshops in deiner Nähe ‹
—
Jetzt Anmelden
—
Trailstation Datum Beginn
Aalen 20.09.2018 18:30 Uhr
Aalen 27.09.2018 18:30 Uhr
Aalen 05.10.2018 18:30 Uhr
Allgäu 20.09.2018 18:00 Uhr
Allgäu 25.09.2018 18:00 Uhr
Allgäu 05.10.2019 15:00 Uhr
Allgäu 06.10.2018 11:00 Uhr
Allgäu 07.10.2018 11:00 Uhr
Allgäu 18.10.2018 18:00 Uhr
Allgäu 24.10.2018 17:00 Uhr
Augsburg 29.09.2018 09:00 Uhr
Augsburg 13.10.2018 09:00 Uhr
Berlin 23.09.2018 10:00 Uhr
Detmold 30.09.2018 11:00 Uhr
Detmold 03.10.2018 10:00 Uhr
Detmold 25.10.2018 20:00 Uhr
Dresden 19.09.2018 18:00 Uhr
Dresden 02.10.2018 17:30 Uhr
Dresden 16.10.2018 17:00 Uhr
Eichstätt 17.09.2018 18:00 Uhr
Eichstätt 01.10.2018 18:00 Uhr
Eichstätt 08.10.2018 18:00 Uhr
Essen 25.09.2018 09:30 Uhr
Essen 21.10.2018 09:30 Uhr
Frankfurt/Taunus 22.09.2018 15:00 Uhr
Freiburg/ Südschwarzwald 22.09.2018
10:00 Uhr
Freiburg/ Südschwarzwald 23.09.2018 10:00 Uhr
Freiburg/ Südschwarzwald 03.10.2018
10:00 Uhr
Freiburg/ Südschwarzwald 13.10.2018
10:00 Uhr
Garmisch 17.09.2018 18:30 Uhr
Garmisch 25.09.2018 18:30 Uhr
Garmisch 03.10.2018 10:00 Uhr
Garmisch 11.10.2018 18:30 Uhr
Hamburg 03.10.2018 09:30 Uhr
Hamburg 20.10.2018 09:30 Uhr
Trailstation Datum Beginn
Hamburg 21.10.2018 09:30 Uhr
Hannover 19.09.2018 18:00 Uhr
Hannover 03.10.2018 15:00 Uhr
Hannover 21.10.2018 10:00 Uhr
Kassel 22.09.2018 10:00 Uhr
Kassel 06.10.2018 10:00 Uhr
München 22.09.2018
Potsdam 29.09.2018 10:00 Uhr
Potsdam 03.10.2018 10:00 Uhr
Regensburg 18.09.2018 18:00 Uhr
Regensburg 25.09.2018 18:00 Uhr
Regensburg 03.10.2018
Regensburg 09.10.2018 18:00 Uhr
Regensburg 15.10.2018 18:00 Uhr
Regensburg 23.10.2018 18:00 Uhr
Rosenheim 20.09.2018 18:30 Uhr
Rosenheim 23.09.2018 10:00 Uhr
Rosenheim 27.09.2018 18:30 Uhr
Rosenheim 30.09.2018 10:00 Uhr
Saarbrücken 23.09.2018 10:00 Uhr
Saarbrücken 04.10.2018 18:00 Uhr
Siebengebirge 30.09.2018 15:00 Uhr
Siebengebirge 06.10.2018 15:00 Uhr
Siebengebirge 21.10.2018 10:00 Uhr
Stuttgart/Herrenberg 23.09.2018 10:00 Uhr
Westlausitz 23.09.2018 10:00 Uhr
Westlausitz 26.09.2018 17:00 Uhr
Westlausitz 07.10.2018 09:30 Uhr
Hier geht‘s zur Anmeldung!
Du solltest dich zu den Workshops anmelden, da es eine
maximale Teilnehmerzahl pro Workshop gibt. Anmeldungen,
mehr Infos und alle aktuellen Termine findest du
auch auf: https://howtotrailrun.salomon.com/de/search
Video-Workshops
How to Trailrun > Tolle Videos mit vielen
Tipps zu Training und Technik!
in Kooperation Mit
(Anmerkung: Die Videos sind in
englischer Sprache produziert und
haben zum Teil deutsche Untertitel)
Jetzt
Ansehen
7 ——— LÄUFT.

Foto: Plan B Events/Andi Frank

› Equipment für den Trail ‹
—
Von kOPF BIS
fUSS GERÜSTET
—
Je nach Gelände, Streckenlänge und Witterung stellt das
Trailrunning hohe Anforderungen an deine Ausrüstung.
Laufschuhe mit viel Grip, regenfeste Kleidung,
einen Rucksack, der nicht scheuert. Wir zeigen dir,
was du auf dem Trail alles brauchst.
Trailrunning-Schuhe
Fangen wir bei den Füßen an. Der wichtigste
Ausrüstungsgegenstand beim
Trailrunning ist dein Laufschuh. Der
muss - wie auf der Straße auch - perfekt
zu deinem Fuß passen. Er muss aber
auch gegen spitze Steine, Geröll sowie
eventuell Matsch und Nässe schützen.
Vor allem aber muss er dir den perfekten
Grip für jeden Untergrund bieten.
Dafür gibt es natürlich Spezialisten -
für jedes Terrain, jede Witterung und
jede Streckenlänge.
Perfekt für Einsteiger!
Du bist in erster Linie auf Waldwegen
unterwegs. Ein paar Schotterwege sind
auch dabei. Dicke Wurzeln säumen von
Zeit zu Zeit deinen Weg, es kann auch
mal matschig sein. Deine Trainingsstrecken
sind zwischen 10 und 20 Kilometer
lang. Dann solltest du den Salomon
Sense Ride kennenlernen.
Ideal für jedes Gelände!
Du begibst dich auf technisch anspruchsvolles
Terrain. Jetzt brauchst
du viel Grip, einen Laufschuh, der dich
sicher hinauf und auf wieder hinab
begleitet, weil Trittsicherheit in diesen
Momenten enorm wichtig für dich ist.
Der Salomon Sense Pro Max könnte
dein idealer Partner sein.
Wir stellen dir drei Trailrunning-Modelle
vor, mit denen du unterschiedliche
Herausforderungen meisterst.
Salomon Sense Ride (Herren)
Salomon Sense Pro Max (Herren)
Salomon Sense Ride (Damen)
Salomon Sense Pro Max (Damen)
9 ——— LÄUFT.

Equipment für den Trail
Auf langen Strecken zuhause!
Du suchst einen Trailrunning-Schuh,
der allerhöchsten Ansprüchen genügt?
Der S/LAB Ultra wurde in enger
Zusammenarbeit mit dem dreimaligen
UTMB-Gewinner Francois D‘haene
entwickelt. „Ich habe diesen Schuh
immer wieder getestet und war an der
Entwicklung jeder Komponente
beteiligt“, so D‘haene.
Jede Schuhgröße des S/LAB Ultra
wurde den spezifischen Anforderungen
des Läufers angepasst. So wurde bei
den Schuhgrößen ab Größe 10 (UK) die
Sohlendicke erhöht, um Läufern mit
größeren Füßen und etwas höherem
Körpergewicht mehr Dämpfung zu
geben.
Eine Energysave® Schaumeinlage im
Vorderfußbereich sorgt für langlebige
Dämpfung und Schutz gegen
Steine und Unebenheiten, während
Energy Cell+ Schaum unter dem Fuß
ein gleichmäßig sanftes Laufgefühl
garantiert.
Für Komfort und Halt bergab wurde im
S/LAB Ultra eine Sensifit Konstruktion
mit einem langlebigen und an den
richtigen Stellen ausreichend Schutz
bietenden Skinguard Innenfutter kombiniert.
Zwei Arme auf jeder Seite des
Schuhs verbinden Sensifit direkt mit
den Quicklace-Ösen. Zieht der Läufer
am Quicklace, umschließt Sensifit den
Fuß perfekt und sorgt für präzisen
Halt und Bodenkontakt. Die neue
Contagrip® Sohle mit hochwertigem
Wet Traction und Reverse Profil im
Fersenbereich garantiert maximalen
Grip, vor allem beim Bergablaufen.
Salomon S/LAB Ultra
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Mit diesen Sachen wirst du deinen Lauf genießen
und hinterher zurecht stolz auf dich sein.
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MITMACHEN & GEWINNEN
Zwei neue Trailoutfits
Mit etwas Glück besitzt du bald schon ein nagelneues Trail-Outfit. In Kooperation
mit Salomon verlosen wir zwei Outfits - eines für Damen und eines für Herren
im Wert von jeweils über 300 Euro!
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Dein Outfit besteht aus dem Salomon Sense Ride (Laufschuh) und der Laufweste Advanced Skin 5.
Die hier gezeigten Fotos bilden nicht den gesamten Gewinn ab. Farben können abweichen. Eine Barauszahlung des Gewinns ist nicht möglich.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
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mitentwickelt von Profiathleten für ganz besondere Herausforderungen auf dem Trail.
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11 ——— LÄUFT.

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und vor allem WAS findest Du unter:
HOWTOTRAILRUN.SALOMON.COM
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Augsburg, Aalen, Allgäu, Berlin, Detmold, Dresden, Essen, Freiburg, Frankfurt, Garmisch-Partenkirchen,
Hamburg, Hannover, Kassel, Kempten, Saarbrücken, München, Eichstätt, Regensburg, Rosenheim,
Siebengebirge, Stuttgart/ Herrenberg, Südschwarzwald, Westlausitz