Deckblatt I-2008:Layout 1.qxd - Volkshochschule

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Gesundes Leben

EE30121 Neu!

Sonnengebet und die Tibeter

Hier finden wir die dynamischsten Übungen

im YOGA vor. Sämtliche Muskeln im Kör -

per werden aktiviert, die Atmung vertieft -

was zu Ruhe und Gleichmut wie auch zu

höherer Leistungsfähigkeit führt. Das Im -

munsystem wird gestärkt, die Willenskraft

und Kreativität gefördert. Meditation und

Affirmation runden den Kurs ab.

► Mi, ab 13.02.2008, 19.30 - 21.00 Uhr

Keine Osterferien!

VHS, Raum 107

33,00 €/14 UE/7 x

Gabriela Kali Litwinschuh

Min/Max-TN 10/20

EE30122 Neu!

Hilfe zur Selbsthilfe für harte Zeiten

Ihr Leben hat sich verändert, und Sie sind

bereit zu erkennen, in einer Krise zu stekken?

- In diesem Kurs begegnen Sie Ihren

Nei gungen und Wünschen, ihren Ängsten

durch unterschiedliche Übungen. Das alles

im geschützten Rahmen der Gruppe mit

ähnlich Betroffenen. Angeboten wird Hilfe

zur Selbsthilfe .

► Mi, ab 09.04.2008, 19.30 - 21.00 Uhr

VHS, Raum 107

24,00 €/10 UE/5 x

Gabriela Kali Litwinschuh

Min/Max-TN 10/20

EE30123 Neu!

Lebenskrisen als Chance

Krisen eröffnen neue Wege Spezielle

Meditations-, Yoga - und Selbster fahrungs -

übungen helfen, unsere Stärken neu zu entdecken,

neue Lösungswege zu finden, destruktive

Verhaltensmuster zu erkennen und

aufzulösen.

- 64 -

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Decke,

Schreibutensilien.

► Di, ab 06.05.2008, 18.00 - 19.30 Uhr

VHS, Raum 105

28,00 €/10 UE/5 x

Gabriela Kali Litwinschuh

Min/Max-TN 12/25

T'ai Chi Ch'uan

Auch Tanz des Atems oder Meditation in

Bewegung genannt - ist eine Folge von

langsam fließenden Bewegungen. Begleitet

von tiefer Atmung, dienen sie der inneren

und äußeren Entspannung. Neben den 24

Bewegungsformen des Yang-Stils werden

auch die "Acht Brokate" oder "Seiden -

weberübungen" unterrichtet. Im Sinne des

"Anfänger-Geistes" des Zen unterrichtet der

Dozent seit 1984 Anfänger/ Fortgeschrit -

tene zusammen.

Bitte in bequemer Kleidung kommen!

EE30124

► Di, ab 12.02.2008, 18.00 - 19.45 Uhr

VHS, Raum 10

Bernd Kley

EE30125

► Di, ab 12.02.2008, 19.45 - 21.30 Uhr

VHS, Raum 10

Bernd Kley

jeweils: 75,00 €/28 UE/12 x

Min/Max-TN 12/16

High noon - Special!

In der Mittagspause entspan

nen, Energie tanken,

etwas zum eigenen Wohl -

befinden tun! Wir bieten

Ih nen einen neuen "Frei raum" für die Ge -

staltung Ihrer Mit tagszeit an. Hier können

Sie unter professioneller Anleitung erste

ein fache Übungen aus dem Qi Gong und

T´ai Chi anwenden. Tun Sie sich etwas

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