2023: Vorschau

EVENT MAGAZIN
RUN FOR JOY TO BECOME A
#runforjoy #berlinlegend berlinmarathon bmw-berlin-marathon.com

© Bundesregierung/Thomas Köhler
Olaf Scholz
Das wird kein Sprint, sondern
ein Marathon“ – diese
Redewendung benutzen wir,
wenn etwas viel Kraft kostet.
Wenn Ausdauer und Durchhaltevermögen
gefragt sind.
Kraft, Ausdauer, Durchhaltevermögen
– darum geht es,
wenn beim 49. BMW BERLIN-
MARATHON am 23. und 24.
September 2023 wieder rund
45.000 Läuferinnen und Läufer,
Rennrollstuhlfahrende, Ska-
Grußwort des
Bundeskanzlers
ter und Skaterinnen und Handbiker
zusammenkommen.
Als Hobby-Läufer kann ich mir
vorstellen, wie fordernd ihre
Vorbereitung auf einen solchen
Marathon ist. Und genau wie die
vielen Fans an der Wegstrecke
und Millionen Laufbegeisterte
weltweit habe ich größten Res-
– 3 –

pekt vor den sportlichen Höchstleistungen
derjenigen, die hier
in Berlin um die vorderen Plätze
mitlaufen oder -fahren. Schließlich
ist der Berlin-Marathon seit
jeher ein Fixpunkt im Kalender
der Marathon-Weltspitze. Doch
nicht nur das macht ihn zu einem
der herausragendsten Sportereignisse
Deutschlands. „Berlin-Marathon“
– das steht für
eine ganz besondere Mischung
aus Breiten- und Spitzensport.
Das steht für die Teilnahme
von Sportlerinnen und Sportlern
aus über 150 Nationen, mit
und ohne Beeinträchtigung,
von erwachsenen Läuferinnen
und Läufern genauso wie von
10.000 Kindern beim Mini-Marathon.
Das Gemeinschaftsgefühl,
das daraus entsteht, zeichnet
den Berlin-Marathon aus. Mein
herzlicher Dank gilt den Organisatoren,
den Einsatzkräften der
Rettungsdienste und der Polizei,
den vielen freiwilligen Helferinnen
und Helfern, den Sponsoren,
allen Teilnehmerinnen und
Teilnehmern und natürlich auch
den unzähligen Fans und Sportbegeisterten
an der Strecke.
Ihr Jubel am Streckenrand und
beim Zieleinlauf wird auch in
diesem Jahr keinen Zweifel daran
lassen: Die Kraft, die Ausdauer
und das Durchhaltevermögen
der Athletinnen und Athleten
werden sich gelohnt haben.
Ihnen allen wünsche ich einen
erfolgreichen, fröhlichen Berlin-
Marathon 2023!
Olaf Scholz
Bundeskanzler
der Bundesrepublik Deutschland

© Hans-Christian Plambeck
Kai Wegner
Herzlich Willkommen zum
BMW BERLIN-MARATHON
2023. Rund 45.000 Sportlerinnen
und Sportler sind am
Start, um ihren Traum zu leben.
Die Weltspitze ist ebenso
dabei wie ambitionierte Freizeitläufer,
Walker, Handbiker
und Rennrollstuhlfahrer. Hier
werden Weltbestzeiten er-
Grußwort des Regierenden
Bürgermeisters von Berlin
zielt, persönliche Rekorde
gebrochen oder einfach das
intensive Gefühl ausgekostet,
gut ins Ziel zu kommen. Wer
einmal dabei war, wird dieses
Ereignis nicht vergessen: Die
begeisternde Stimmung entlang
der Strecke, das Pano-
– 6 –

G r u ß w o r t
des Regierenden Bürgermeisters von Berlin
für das Programmheft zum Berlin-Marathon am 2
Herzlich Willkommen zum BMW Berlin-Marathon 2023. Rund 4
sind am Start, um ihren Traum zu leben. Die Weltspitze ist
rama Berliner Sehenswürdigkeiten,
die Anstrengung persönliche und Rekorde 2023 wird gebrochen für Sie oder alle einfach ein das un-
intensive G
Freizeitläufer, sicher: Walker, Handbiker Der Berlin-Marathon
und Rennrollstuhlfahrer. Hie
– am Ende – den Stolz darauf, vergessliches Erlebnis. In diesem
Sinne wünsche ich allen,
kommen. Wer einmal dabei war, wird dieses Ereignis nich
die 42 Kilometer geschafft zu
haben.
Stimmung entlang die laufen, der Strecke, walken, das Panorama rollen Berliner oder Sehensw
Sie alle haben hart trainiert, – am Ende – den handbiken, Stolz darauf, ein die 42 erfolgreiches
Kilometer geschafft zu ha
um für diese große Herausforderung
bereit zu sein. Ich men Aufenthalt in der Sport-
Rennen und einen angeneh-
freue mich, dass Sie beim Sie alle Berlin-Marathon
2023 dabei dass sind. Sie beim danke Berlin-Marathon ich allen 2023 freiwilligen dabei sind. Hel-
Nun wünsche
haben metropole hart trainiert, um Berlin. für diese Zugleich große Herausforderu
Nun wünsche ich Ihnen, dass ferinnen und Helfern, die wieder
einmal zum erfolgreichen
Start fit sind und die volle Marathondistanz mit Bravour bewä
Sie pünktlich zum Start fit sind
und die volle Marathondistanz
2023 Gelingen wird für Sie des alle Berlin-Marathons
ein unvergessliches Erlebnis. In
mit Bravour bewältigen. die Ich laufen, bin walken, beitragen. rollen oder handbiken, ein erfolgreiches
Aufenthalt in der Sportmetropole Berlin. Zugleich danke ich a
Helfern, die wieder einmal zum erfolgreichen Gelingen des Ber
Kai Wegner Kai Wegner
Regierender Regierender Bürgermeister Bürgermeister von Berlin von Berlin
– 7 –

Berlin ist immer eine Reise
wert – erst recht zum
BMW BERLIN-MARATHON. Wir
alle bei der BMW Group freuen
uns sehr, Sie auch bei der 49.
Auflage dieses fantastischen
Events als Titelpartner begrüßen
zu dürfen.
Mehr als 45.000 Läuferinnen
und Läufer aus über 150 Nationen
– von Weltklasse-Athleten
bis zu den Hobbyläuferinnen
und -läufern – werden auf die
42,195 Kilometer lange Strecke
durch die deutsche Hauptstadt
Stefan Teuchert
Grußwort des Titelsponsors
gehen und den BMW BERLIN-
MARATHON wieder einmal zu
einem in Deutschland einzigartigen
Sportereignis für die Teilnehmenden
und für die zahlreichen
Fans machen. Das Event
steht neben Spitzenleistungen
auch für Vielfalt und freundschaftliche
interkulturelle Begegnungen
– Werte, die für die
BMW Group wie die Sportlichkeit
zentrale Bestandteile sind.
Ein Superstar wie Eliud Kipchoge,
der seinen fünften Sieg und
vielleicht sogar seinen dritten

Weltrekordlauf in Berlin anpeilt,
stellt sich bei einem Marathon
genau wie alle Amateure einer
ganz individuellen Herausforderung.
Und jeder genießt dabei
zugleich das ganz besondere
Flair der deutschen Hauptstadt.
Gemeinsam mit den unzähligen
begeisterten Menschen entlang
der Strecke sorgen alle Athleten
regelmäßig dafür, dass der
BMW BERLIN-MARATHON zu
den schönsten und prestigeträchtigsten
Lauf-Events der
Welt zählt.
Wille, Ehrgeiz, Leidenschaft
und ein langer Atem zeichnen
nicht nur erfolgreiche Läuferinnen
und Läufer aus. Auch in
der BMW Group sind es diese
Attribute, die dazu beitragen,
hochgesteckte Ziele wie die
Transformation zu einer nachhaltigen
elektrischen Mobilität
zu erreichen. Beim 49. BMW
BERLIN-MARATHON unterstützt
die BMW Group die Veranstalter
mit emissionsfreien
Fahrzeugen – vom vollelektrischen
BMW iX als offiziellem Safety
Car über den neuen BMW
i5 als Führungsfahrzeug für die
Männer und die Frauen bis zu
weiteren BMW i4, BMW iX1 und
BMW iX3. Insgesamt werden
etwa 50 BMW-Fahrzeuge sowie
zehn Motorräder und sechs
Scooter im Einsatz sein.
Jetzt bleibt mir noch das große
Vergnügen, Ihnen im Namen
der BMW Group viel Freude und
Erfolg sowie ein elektrisierendes
Erlebnis beim BMW BERLIN-
MARATHON 2023 zu wünschen!
Stefan Teuchert
BMW Group
Leiter BMW Deutschland

Christian Jost
Jürgen Lock
Grußwort der
Organisatoren
Im Namen von SCC EVENTS
(dem Organisator des BMW
BERLIN-MARATHON) heißen
wir Sie herzlich willkommen.
Aus über 150 Nationen sind
Läufer:innen, Rollstuhlfahrer:innen,
Skater und Handbiker
in die deutsche Hauptstadt
gekommen, damit sie
gemeinsam an einer der tradi-
tionsreichsten Ausdauersportveranstaltungen
der Welt teilnehmen
können.
Darunter sind Profi-Athlet:innen
nebst Breitensportler:innen,
Rookies wie Jubilees, aber
auch der Nachwuchs inklusive
Kids und Bambini, die bei den
verschiedenen Side-Events
starten. Miteinander werden wir
– 10 –

im Rahmen des BMW BERLIN-
MARATHON ein friedliches
Sportler:innen-Fest feiern.
Als Höhepunkt gilt der einzigartige
Zieleinlauf am Brandenburger
Tor. Spätestens nach
dem Finish, wenn die Medaillen
als heißbegehrte Belohnung
von den zahlreichen Volunteers
überreicht werden, sind die
Straßen der Hauptstadt voller
BERLIN LEGENDS. Der Weg bis
zu diesem Moment gestaltete
sich fordernd.
Die Fähigkeiten all unserer
Teilnehmenden mit ihren unterschiedlichen
Voraussetzungen
waren die Grundpfeiler
ihres Run for Joy zur BERLIN
LEGEND. Sozusagen ihre Superkräfte.
Mit Skills wie Vielseitigkeit,
Erfahrung, Furchtlosigkeit,
Performance oder
Durchhaltevermögen inspirierten
sie sich selbst und motivierten
andere. Durch das
gemeinsame Erlebnis BMW
BERLIN-MARATHON wird
Das Starttor des
BMW BERLIN-MARATHON
wird auch in diesem Jahr in
den Regenbogenfarben
strahlen und für eine
weltoffene Veranstaltung
ganz ohne Diskriminierung
und Homophobie werben.

die Community der BERLIN
LEGENDS noch lange verlässlich
Bestand haben. Dabei nehmen
alle BERLIN LEGENDS eine
wichtige Vorbildfunktion ein.
Sie inspirieren Menschen von
jung bis alt, die positive Bedeutung
von Bewegung ebenfalls
aufzunehmen und regelmäßig
in den Lebensalltag zu integrieren.
Neben dem Marathontraining,
bei dem Kontinuität,
Durchhaltevermögen und das
Hineinhören in den Körper eine
wichtige Rolle spielen, wird der
Lauf als Event sichtbar, bei dem
Werte wie Fairness, Akzeptanz
und Toleranz zählen und jede(r)
ein Teil davon ist. So wird
das Starttor des BMW BERLIN-
MARATHON auch in diesem
Jahr mit seinen strahlenden
Regenbogenfarben für eine
weltoffene Veranstaltung ganz
ohne Diskriminierung und Homophobie
werben. Unserer
Verantwortung gegenüber der
Umwelt und den Ressourcen
sind wir uns bewusster denn
je. Welche nachhaltigen Maßnahmen
wir ergreifen und bisher
ergriffen haben, erfahren
Sie unter anderem an unserem
GREEN LINE Stand auf der
EXPO und in diesem Magazin.
Abschließend danken wir allen
unseren Volunteers, Dienstleistenden,
Mitarbeitenden und
Partner:innen, ohne die der
BMW BERLIN-MARATHON so
nicht möglich wäre. Auch den
Berliner:innen gilt es, Danke zu
sagen. Sie sind es, die in der Marathonwoche
für so viele Gäste
aus dem In- und Ausland ein
herzliches Willkommen ermöglichen
und diese mit Begeisterung
unterstützen.
Christian Jost & Jürgen Lock
Geschäftsführer von SCC EVENTS

E V E N T- V I D E O
D A S
Inhalt
16 Wieder ein Rekord-Tag?
Im letzten Jahr verbesserte Eliud Kipchoge in Berlin
den Marathon-Weltrekord auf 2:01:09 Stunden.
Jetzt kommt er wieder in die deutsche Hauptstadt.
Kann der Kenianer noch schneller laufen?
34 Was du wissen musst
Was findet wann wo statt? Wo führt die Strecke
lang? Alle wichtigen Infos auf einen Blick. Mit detailliertem
Zeitplan fürs Rennen.
56 Die Top-Läufer:innen
Weltrekordler Eliud Kipchoge gegen London-Sieger
Amos Kipruto. Bei den Frauen Tigst Assefa gegen
Sheila Chepkirui, die in Berlin schon den Marathon
bzw. Halbmarathon gewonnen haben. Und
dazu noch viele der besten Deutschen, die um die
Olympia-Tickets kämpfen.
102 Die Stadt
An deinem Marathon-Wochenende willst du Berlin
erkunden. Die besten Tipps, um diese faszinierende
Stadt, in der jeder sein Ding machen kann, ganz
authentisch zu erleben. Von Restaurants, die noch
Geheimtipps sind, bis zu den großen Shopping-Erlebnissen.

116 Die Medaillen-Schmiede
Bart van den Bosch sorgt dafür, dass beim BMW BERLIN-
MARATHON und vielen anderen SCC EVENTS Medaillen
verteilt werden können. Dieses Jahr geht er in Berlin
selbst an den Start und hat ein ambitioniertes Ziel.
144 Wer läuft denn da?
Jürgen Karl, hat sich seine Leidenschaft fürs Marathonlaufen
in Berlin auf den Rücken tätowieren lassen Wir
stellen ihn und zwei weitere Läufer:innen vor, die am 24.
September über 42,195 Kilometer starten.
166 Die richtige Renntaktik
Es gibt 1000 Tipps und Tricks, die bei einem Marathon
helfen, unterwegs fröhliche, optimistisch, und fokussiert
zu bleiben. Wir haben mal das „Schwarmwissen“ erfahrener
Marathonis abgefragt und viele gute Tipps bekommen.
192 Highspeed auf Rollen
Das Rennen der Inlineskater beim BMW BERLIN-MARA-
THON ist immer ein Spektakel: Mit Höchstgeschwindigkeit
heizen sie durch die Straßen Berlins und finishen
den Marathon in weniger als einer Stunde. Die Stars der
Szene sind auch dieses Jahr wieder dabei.
Außerdem
22 — Das erwartet dich: Die schönsten Fotos vom BMW BERLIN-MARATHON 2022
54 — Impressum
130 — Haile Gebrselassie weiß: Wer Weltrekord laufen will, muss nach Berlin kommen
134 — Das wird beim BMW BERLIN-MARATHON in Sachen Nachhaltigkeit getan
206 — Bei den Rollies und Handbikern kämpfen die Stars um die Siege
220 — In Berlin feiert die R5K-Tour für Lauftalente ihr Finale
254 — Das Organisationsteam des BMW BERLIN-MARATHON

Sonntag, 24.9.
TV-ÜBERTRAGUNG
Eurosport 1
9:00 bis 12:00 Uhr
RBB
12:00 bis 14:30 Uhr
Wieder ein Tag
der Superlative?

Über 45.000 Läufer:innen aus 150
Nationen werden bei der 49. Auflage
des BMW BERLIN-MARATHON erwartet.
Darunter ist wieder einmal Eliud
Kipchoge. Der beste Marathonläufer aller
Zeiten wird bereits zum sechsten Mal an
den Start gehen. Vor einem Jahr stellte
er in 2:01:09 Stunden einen neuen
Weltrekord auf. Es war der zwölfte in der
Geschichte des Rennen – mehr als
bei jedem anderen City-Marathon. Gut
möglich, dass bei der 49. Auflage ein
weiterer Rekord hinzukommt. Ein Kandidat
dafür ist auch Amanal Petros, der als
erster Deutscher beim BMW
BERLIN-MARATHON eine nationale
Bestmarke aufstellen will. Wer am 24.
September nicht in an der Strecke ist,
kann das Rennen ab neun Uhr live bei
Eurosport 1 verfolgen.
V
or einem Jahr triumphierte
Eliud Kipchoge
am Brandenburger Tor bei seinem
Lieblings-Rennen mit dem
zweiten Weltrekord seiner Karriere
über die 42,195 Kilometer
lange klassische Distanz. Eliud
Kipchoge verbesserte seine
eigene globale Bestzeit, die er
2018 in Berlin mit 2:01:39 Stunden
aufgestellt hatte, um genau
eine halbe Minute auf 2:01:09
Stunden. Der zweimalige Marathon-Olympiasieger
(2016 und
2021) plant nun ein weiteres
extrem schnelles Rennen beim
BMW BERLIN-MARATHON. Mit
Tigst Assefa kommt auch die
Titelverteidigerin zurück. Die
Äthiopierin sorgte im vergangenen
Jahr für eine Sensation,
als sie den Streckenrekord auf
2:15:37 Stunden steigerte. Herausragender
deutscher Läufer
ist Amanal Petros. Der deutsche
Rekordhalter will seine
nationale Bestzeit von 2:06:27
Stunden unterbieten.
Über 45.000 Läufer:innen aus

150 Nationen werden bei der
49. Auflage des BMW BERLIN-
MARATHON erwartet. Zwölf
Weltrekorde wurden in der
Geschichte des Rennens bisher
gebrochen – mehr als bei
jedem anderen City-Marathon.
Der BMW BERLIN-MARATHON
bildet zusammen mit den Marathon-Klassikern
in Boston,
Chicago, London, New York
und Tokio die Abbott World Marathon
Majors (AWMM) und ist
ein Platinum Label Road Race
des internationalen Leichtathletik-Verbandes
World Athletics.
Mit fünf Siegen der jährlichen
AWMM-Serie ist Eliud
Kipchoge der Rekordsieger
dieser Wertung.
Mit Amanal Petros (Marathon
Team Berlin) startet der deutsche
Rekordhalter in Berlin.
Der 28-Jährige will versuchen,
seine eigene Bestmarke von
2:06:27 Stunden möglichst
deutlich zu unterbieten. Läuft
Amanal Petros tatsächlich einen
deutschen Rekord, wäre
dies ein Novum in der Geschichte
des BMW BERLIN-MA-
RATHON. Denn noch nie fiel
bei dem Rennen eine deutsche
Bestzeit bei den Männern.
Da Amanal Petros bei seinem
Sieg in Hannover im Frühjahr
bereits eine Zeit von 2:07:02
Stunden erreicht hat, hat er
einen olympischen Startplatz
praktisch sicher. Insofern wird
er auf der schnellen Berliner
Strecke etwas risikoreicher –
also schneller – anlaufen. Auch
eine sehr gute Platzierung ist
durchaus möglich. Seit der
Jahrtausendwende hat im
Berliner Männerrennen nur
einmal ein deutscher Läufer
eine Top Ten-Platzierung erreicht:
Falk Cierpinski belegte
2008 Platz neun.
Simon Boch (LG Telis Finanz
Regensburg/2:09:25 h),
Hendrik Pfeiffer (TK Hannover/2:10:18
h), Samuel Fitwi
(Silvesterlauf Trier/2:12:14 h)
und Konstantin Wedel (LG Telis
Finanz Regensburg/2:13:02 h)
18

Amanal Petros geht mit
großen Ambitionen an den
Start: Er will seinen eigenen
deutschen Rekord deutlich
verbessern.
sind die anderen deutschen
Topläufer, die beim BMW BER-
LIN-MARATHON starten. Die
besten Chancen mit Blick Richtung
Olympia-Qualifikation
hat wohl Simon Boch, der im
Frühjahr den Linz-Marathon
gewann und sich dabei auf
2:09:25 Stunden steigerte.
Die deutschen Topläuferinnen
sind in der Breite der Spitze so
stark vertreten wie nie zuvor
in Berlin. Sechs Athletinnen
stehen mit Bestzeiten von klar
unter 2:30:00 Stunden auf
der Startliste: Deborah Schöneborn
(Marathon Team Berlin/2:25:52
h), Miriam Dattke
und Domenika Mayer (beide
LG Telis Finanz Regensburg/
beide 2:26:50 h), Rabea Schöneborn
(Marathon Team Berlin/2:27:03
h), Kristina Hendel
(LG Braunschweig/2:27:29 h)
und Laura Hottenrott (Grün-
Weiß Kassel/2:28:02 h). Dass
alle sechs bezogen auf ihre
Bestzeiten recht dicht beieinander
liegen, macht den
Kampf um mögliche olympische
Startplätze umso spannender.
20

Große Emotionen
warten auf dich!

Berlin mit allen Sinnen
erleben: Darum geht es
bei den 42,195 Kilometern
durch die Hauptstadt.

Spaß haben und sich und
andere feiern. Das ist
Marathon in Berlin.

Endlich draußen,
endlich frei
Wir erfrischen den
BMW BERLIN-MARATHON.

Da ist das Ding: 42,195 Kilometer für eine
Medaille. Viel wichtiger als das schöne Stück
Metall aber ist das Glücksgefühl, das nach
dem Marathon noch ganz lange anhält.

In Berlin werden alle gefeiert, die das
Abenteuer Marathon wagen. Ganz
besonders die, die noch am späteren
Nachmittag unterwegs Richtung
Brandenburger Tor sind.

Auch der beste Marathonläufer
aller Zeiten erlebt am
Brandenburger Tor das größte
Glück: Eliud Kipchoge in dem
Moment, als er 2022 realisiert,
dass er seinen eigenen
Weltrekord verbessert hat.

Montag
25.09.
mit allen
Ergebnissen
Dein Lauf
Deine Zeit
Alle Zeiten, alle Läufer:
die große Ergebnisbeilage. Nicht verpassen!
Nur im Tagesspiegel, Montag, 25.09.23
Erhältlich im Handel und online
tagesspiegel.de/ergebnisse

Analoge Botschaften entfalten auch in
digitalen Zeiten noch Charme: Irgendwem war
es 2022 wichtig, dass alle Finisher, die noch
auf der Strecke waren, als Eliud Kipchoge in
Weltrekordzeit ins Ziel kam, möglichst schnell
erfuhren, was passiert war.

32. LITERATURMARATHON
Sonntag, 17.9.
17:00 Uhr
„Lesen & laufen“. Allen Freunden dieser wunderbaren
Kombination wird im Rahmen des BMW BER-
LIN-MARATHON ein eigenes Event gewidmet. Seit
1990 läuft der Literatur-Marathon schon. Unter
anderem haben hier bekannte Größen wie Volker
Schlöndorff, Achim Achilles oder Dieter Baumann
ihre Texte vorgetragen.
Kunstfabrik Schlot
Berlin-Mitte | Invalidenstraße 117 (Edison-Höfe)
HALL OF FAME
Mittwoch, 20.9.
12:00 bis 19:00 Uhr
Donnerstag, 21.9. 12:00 bis 19:00 Uhr
Freitag, 22.9.
12:00 bis 21:00 Uhr
Samstag, 23.9.
10:00 bis 20:00 Uhr
Sonntag, 24.9.
8:00 bis 17:00 Uhr
Die Hall of Fame ist der kultige Ort, an dem die
vielen BERLIN-MARATHON Legenden geehrt
werden. Als ideale Fotomotive locken lebensgroße
Silhouetten-Figuren der Stars. Auf der Wall of
Fame sind die Namen aller Teilnehmer:innen des
BMW BERLIN-MARATHON 2023 abgebildet.
Brandenburger Tor
Berlin-Tiergarten | Platz des 18. März

Das läuft in der
Marathonwoche
MARATHON EXPO
Donnerstag, 21.9. 15:00 bis 20:00 Uhr
Freitag, 22.9.
11:00 bis 20:00 Uhr
Samstag, 23.9.
9:00 bis 19:00 Uhr
Über 170 Aussteller aus dem In- und Ausland
informieren über neueste Trends aus den Bereichen
Ernährung, Sportmedizin, Sportartikel
und Reisen. Allein das Abholen der Startnummern
auf dem monumentalen Gelände des geschichtsträchtigen
ehemaligen Flughafens Tempelhof ist
schon ein Erlebnis. Auf dem weitläufigen Rollfeld
sorgen kulinarische Angebote für das Wohl aller
Messebesucher:innen.
Ehemaliger Flughafen Tempelhof
Berlin-Tempelhof | Platz der Luftbrücke

DAS LÄUFT AM FREITAG & AM SAMSTAG
MEET THE LEGENDS
Hall of Fame
Freitag, 22.9.
ab 18:15 Uhr
In einer spektakulären Show präsentieren sich
hier die Top-Läuferinnen und -Läufer des BMW
BERLIN-MARATHON, bevor sie ihre finale Vorbereitung
auf den Marathon starten. Die Elite-Skater
haben ihren eigenen Auftritt und die frisch
gekürten Neulegenden der Hall of Fame werden
begrüßt.
Brandenburger Tor
Berlin-Tiergarten | Platz des 18. März
GENERALI FRÜHSTÜCKSLAUF
6 Kilometer ins Olympiastadion
Samstag, 23.9.
9:30 Uhr
„Janz jemütlich“, wie man so schön in Berlin sagt.
Der lockere, stimmungsvolle Aufgalopp am Tag vor
dem Marathonklassiker. Das Ziel ist Im Berliner
Olympiastadion – auf jener blauen Kunststoffbahn,
auf der Usain Bolt bei der Leichtathletik-WM 2009
den noch bestehenden 100-Meter-Weltrekord
aufstellte. Danach gibt es ein leckeres Frühstück.
Viele Teilnehmer:innen laufen in Landestracht und
geben typische Songs ihrer Heimat zum Besten.
Start: Schloss Charlottenburg
Berlin-Charlottenburg | Spandauer Damm 10-22
36

Samstag, 23.9.
KIDS SKATING
11:30 Uhr
Die kleinen Rollenflitzer haben im Vorprogramm
des BMW BERLIN-MARATHON Inlineskating ihren
großen Auftritt, wenn sie auf der Original Zielgerade
in die Spur gehen.
Brandenburger Tor
Berlin-Tiergarten
BAMBINILAUF
presented by ADAC Berlin-Brandenburg
Samstag, 23.9.
ab 11:00 Uhr
37
Die Kleinen können auf der MARATHON EXPO
ganz groß auftrumpfen. Die Strecken auf dem
Rollfeld des ehemaligen Flughafens Tempelhof
sind zwischen 200 und 1000 Meter lang. Am
Vortag des großen Rennens umkreisen die bis zu
10 Jahre alten Kids den historischen „Rosinenbomber“.
Ehemaliger Flughafen Tempelhof
Berlin-Tempelhof | Platz der Luftbrücke

DAS LÄUFT AM SAMSTAG
ÖKUMENISCHES GEBET
Samstag, 23.9.
14:00 Uhr
Am Tag vor dem Rennen können sich beim Ökumenischen
Marathon-Gebet alle Teilnehmenden
gemeinsam zu Frieden, Vielfalt und Verbundenheit
bekennen. Der Ort könnte nicht geschichtsträchtiger
sein. Die Kaiser-Wilhelm-Gedächtniskirche ist
eines der bekanntesten Wahrzeichen Berlins. Sie
wurde 1943 im 2. Weltkrieg stark beschädigt und
gilt als „Mahnmal gegen den Krieg“.
Kaiser-Wilhelm-Gedächtniskirche
Berlin-Charlottenburg | Breitscheidplatz

Samstag, 23.9.
FINALE R5K-TOUR
Start: 14:55 Uhr
Dieses Jahr hat Deutschland erstmals im Rahmen
der neuen R5K-Serie den schnellen Nachwuchs
über fünf Kilometer gesucht. Und wo anders könnte
das Finale der Serie aus vier Fünf-Kilometer-Rennen
steigen als beim BMW BERLIN-MARATHON?
Am Samstagnachmittag treten die unter 23 Jahre
alten Läuferinnen und Läufer, die sich zuvor bei
den Rennen in Hannover, Paderborn und Hamburg
qualifiziert haben auf den letzten fünf Kilometern
des Marathons an. Wenn sie das Brandenburger Tor
durchquert haben, steht fest wer die Gesamtsieger
in den Klassen U20 und U23 sind.
Start: Potsdamer Platz
Berlin-Tiergarten
MINI-MARATHON
4,295 Kilometer durchs Brandenburger Tor
Samstag, 23.9.
Start: 15:10 Uhr
Deutschlands größter Schülerlauf - rund 10.000
Schüler:innen aus Berlin und Brandenburg laufen
die letzten 4,295 km der Marathon-Originalstrecke
durch das Brandenburger Tor bis ins Ziel.
Gewertet werden die Ergebnisse von 10er-Teams.
Die Gesamtstrecke ergibt die Marathon-Distanz.
Im Ziel warten schicke Medaillen und Urkunden als
Belohnung.
Start: Potsdamer Platz
Berlin-Tiergarten

DAS LÄUFT AM SAMSTAG
MARATHON INLINESKATING
Samstag, 23.9.
Start: 15:30 Uhr
Es ist Deutschlands größtes Event auf Inlineskates:
Wenn über 4000 auf Rollen auf der Straße
des 17. Juni zu ihren 42,195 Kilometern durch die
Hauptstadt aufbrechen, ist Gänsehaut garantiert.
Und das Tempo, mit dem die Besten durch die
Stadt rasen, ist immer wieder faszinierend: Die
Schnellsten werden schon nach weniger als 60
Minuten zum Zieleinlauf kurz hinter dem Brandenburger
Tor auf Höhe des sowjetischen Ehrenmals
zurück auf der Straße des 17. Juni erwartet.
Straße des 17. Juni (nahe kleiner Stern)
Berlin-Tiergarten

MARATHON PARTY SKATING
mit Präsentation der Sieger:innen
Samstag, 23.9.
ab 21:00 Uhr
Wer noch fit und in Party-Laune ist, feiert gemeinsam
mit den Sieger:innen des BMW BERLIN-
MARATHON Inlineskating in dem legendären Club,
wo einst David Bowie und Iggy Pop ihre Nächte
durchmachten.
Metropol Berlin
Berlin-Schöneberg | Nollendorfplatz 5

DAS LÄUFT AM SONNTAG
49. BMW BERLIN-MARATHON
Sonntag, 24.9.
Start in Wellen ab 8:50 Uhr
Am Sonntagmorgen wird der 49. BMW BERLIN-
MARATHON gestartet. Dabei gehen die Teilnehmenden
in vier Wellen auf die Strecke. Wenn
die Letzten die Startlinie überqueren, sind die
Eliteläufer um Eliud Kipchoge schon fast wieder
im Ziel auf der Straße des 17. Juni auf Höhe des
sowjetischen Ehrenmals. Die ersten Läufer werden
gegen 11:15 im Ziel kurz hinter dem Brandenburger
Tor erwartet.
Start Handbiker:innen (Elite)
8:50 Uhr
Start Rollstuhlfahrer:innen 8:56 Uhr
Start Handbiker:innen 8:59 Uhr
Start Läufer:innen (1. Welle) 9:15 Uhr
Start Läufer:innen (2. Welle) 9:40 Uhr
Start Läufer:innen (3. Welle) 10:05 Uhr
Start Läufer:innen (4. Welle) 10:30 Uhr
Straße des 17. Juni (nahe kleiner Stern)
Berlin-Tiergarten
42

MARATHON PARTY RUNNING
mit Präsentation der Sieger:innen
Sonntag, 24.9.
ab 20:00 Uhr
Solange das Glücksgefühl anhält, die klassische
Distanz geschafft zu haben, geht der Höhenflug
weiter. Höhepunkt der krachenden Party ist die
Präsentation der Siegerinnen und Sieger. Im
legendären Metropol zog einst David Bowie seine
Bahnen - Put on your red shoes and dance the
blues!
Metropol Berlin
Berlin-Schöneberg | Nollendorfplatz 5

DER STRECKENPLAN
1
Strecke Läufer:innen
Course Runners
Kilometer
Abweichende Strecke der Skater
Deviating Course of Skaters
Querungsmöglichkeit für PKW
Crossing for Vehicles
Wasser
Water
Verpflegung: Getränke, Obst und
Maurten Drink Mix 160 (Strecke Läufer:innen)
Refreshment: Beverages, Fruits and
Maurten Drink Mix 160 (Course Runners)
Kantstraße
Kaiserdamm
Ernst-
Reuther-
Platz
Charlottenburg
3
Franklinstraße
4
Tiergarten
Straße des 17. Juni
2
Alt-Moabit
Zoologischer
Garten
Turmstraße
1
5
Altonaer Straße
Großer
Stern
Hofjägerallee
Moabit
6
Olivaer
Platz
33
Kurfürstendamm
34
Tauentzienstr.
35
Wittenberg
Platz
36
37
Nollendorfplatz
Bülowstraße
Potsdamer Straße
Hohenzollerndamm
31
32
Hohenzollerndamm
Fehrbelliner
Platz
Uhlandstraße
Bundesallee
23
Eisenacher
Straße
Kleistpark
Hauptstraße
22
21
Schön
Martin-Luther-Str.
30
Wilmersdorf
24
Innsbrucker
Platz
Roseneck
Platz
29
Bundesallee
Hauptstraße
28
27
Breitenbachplatz
Südwestkorso
26
Steglitz
Rheinstraße
25

Rosenthaler Platz
Reinhardtstraße
8
Torstraße
9
Mitte
10
Friedrichshain
Mollstraße
11
7
Alexanderplatz
Karl-Marx-Allee
Strausberger Platz
12
38
FINISH
42
Potsdamer
Platz
39
Stresemannstraße
Unter den Linden
41
40
Leipziger Straße
Lindenstraße
Moritzplatz
14
Heinrich-Heine-Str.
13
Lichtenberger Straße
G R Ö S S E R
A N Z E I G E N
15
Kottbusser Tor
Gitschiner Straße
Goebenstraße
20
Mehringdamm
19
Kreuzberg
Gneisenaustraße
Kottbusser Damm
16
Neukölln
eberg
18
17
Urbanstr.
Platz der Luftbrücke
Hasenheide
Hermannplatz
Cheering Point
Abbott
Cheering Point
ERDINGER Alkoholfrei
Cheering Point
Maurten Gel Depot
Cheering Point
adidas
Cheering Point
Generali
Cheering Point
Taiwan Excellence
Cheering Point
BMW
Cheering Point
MALL OF BERLIN
Cheering Point

KILOMETER
SPITZE HANDBIKER
SPITZE ROLLIS
SPITZE LÄUFER
ORT
SCHLUSS LÄUFER
DURCHGANGSZEITEN
START 08:50 08:56 09:15 10:46 Straße des 17. Juni (Kleiner Stern)
1 08:51 08:57 09:17 10:55 Straße des 17. Juni (nach Siegessäule)
2 08:52 08:59 09:20 11:04 Straße des 17. Juni (vor Charlottenburger Brücke)
3 08:54 09:01 09:23 11:13 Marchstraße (vor Einsteinufer)
4 08:55 09:03 09:26 11:23 Alt-Moabit (vor Zinzendorfstraße)
5 08:57 09:05 09:29 11:32 Alt-Moabit 96 (McFit)
6 08:58 09:07 09:32 11:41 Alt-Moabit 130 (nach Invalidenstraße)
7 08:59 09:09 09:35 11:50 Konrad-Adenauer-Straße (nach Otto v. Bismarck Allee)
8 09:01 09:10 09:38 12:00 Friedrichstraße 130 C (nach Reinhardtstraße)
9 09:02 09:12 09:41 12:09 Torstraße 158/160 (vor Ackerstraße)
10 09:04 09:14 09:44 12:18 Torstraße 46 (nach Rosa-Luxemburg-Straße)
11 09:05 09:16 09:46 12:27 Otto-Braun-Straße (vor Alexanderplatz)
12 09:07 09:18 09:49 12:37 Strausberger Platz (nach Lichtenberger Str.)
13 09:08 09:20 09:52 12:46 Michaelkirchstraße (vor Köpenicker Str.)
14 09:09 09:22 09:55 12:55 Heinrich-Heine-Str. 70 (nach Einfahrt Parkplatz Lidl)
15 09:11 09:24 09:58 13:04 Reichenberger Straße/Erkelenzdamm (nach Erkelenzdamm)
16 09:12 09:25 10:01 13:14 Kottbusser Damm 13 (nach Böckhstraße/U-Bhf. Schönleinstraße)
17 09:14 09:27 10:04 13:23 Hasenheide 16/14 (nach Conrad)
18 09:15 09:29 10:07 13:32 Südstern (Kirche vor Südstern)
19 09:16 09:31 10:10 13:41 Gneisenaustraße 98 (nach Solmsstraße)
20 09:18 09:33 10:13 13:51 Yorckstraße 24 (vor Katzbachstraße)
21 09:19 09:35 10:15 14:00 Goebenstraße 20/21 (vor Kirchbachstraße)
HM 09:19 09:35 10:15 14:01 Goebenstraße 24/25 (vor Steinmetzstraße)
22 09:21 09:37 10:18 14:09 Grunewaldstraße 11 (vor Gleditschstraße)
23 09:22 09:38 10:21 14:18 Martin-Luther-Straße 88 (nach Wartburgstraße)
24 09:24 09:40 10:24 14:28 Hauptstraße (unter S-Bahn)
25 09:25 09:42 10:27 14:37 Rheinstraße 8 (nach Schmargendorfer Straße)
26 09:26 09:44 10:30 14:46 Wiesbadener Straße 12/13 (vor Rheingaustraße)
27 09:28 09:46 10:33 14:55 Breitenbachplatz (vor Dillenburger Straße/Haltestelle BVG)
28 09:29 09:48 10:36 15:05 Lentzeallee 44 (vor Hellriegelstraße links)
29 09:31 09:50 10:39 15:14 Rheinbabenallee 20 (nach Heydenstraße)
30 09:32 09:52 10:42 15:23 Hohenzollerndamm 124 (vor Auguste-Viktoria-Straße)
31 09:33 09:53 10:45 15:32 Hohenzollerndamm 152 (vor Fritz-Wildung Straße)
32 09:35 09:55 10:47 15:42 Hohenzollerndamm Gegenfahrbahn (nach Ruhrstraße)
33 09:36 09:57 10:50 15:51 Konstanzer Straße 59 (nach Düsseldorfer Straße)
34 09:38 09:59 10:53 16:00 Kurfürstendamm 204 (nach Knesebeckstraße)
35 09:39 10:01 10:56 16:09 Tauentzienstraße 13 A (nach Rankestraße)
36 09:41 10:03 10:59 16:19 Kleiststraße 3-6 (nach Courbierestraße)
37 09:42 10:05 11:02 16:28 Potsdamer Straße 113 (vor Kurfürstenstraße)
38 09:43 10:06 11:05 16:37 Potsdamer Straße 35 (gegenüber Sigismundstraße)
39 09:45 10:08 11:08 16:46 Leipziger Straße 5 (nach Bundesrat)
40 09:46 10:10 11:11 16:56 Jerusalemer Straße (nach Leipziger Straße)
41 09:48 10:12 11:14 17:05 Französische Straße 14 (vor Glinkastraße)
42 09:49 10:14 11:16 17:14 Straße des 17. Juni (nach Brandenburger Tor)
ZIEL 09:50 10:16 11:17 17:16 Straße des 17. Juni (Sowjetisches Ehrenmal)

Foto: ® skynesher / iStockphoto
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Wo der
Bär
tobt
– 48 –

Famos ist die Stimmung ja in
allen Stadtteilen, durch die
der BMW BERLIN-MARATHON
führt. Es gibt aber Stellen an
der Strecke, da ist noch ein
bisschen mehr los. Ein Guide.
Berlin bietet eine der attraktivsten
Marathonstrecken
weltweit. Das gilt in zweifacher
Hinsicht: Zum einen ist der Kurs
in der deutschen Hauptstadt
sehr flach und dadurch bestens
geeignet, um Bestzeiten zu erzielen.
Zum anderen ist er touristisch
ausgesprochen attraktiv.
Die 42,195 Kilometer lange
Runde durch die Hauptstadt ist
die längste Fanmeile der Welt.
Ideal, um die ganze Faszination
Marathon an mehreren Stellen
zu erleben. Die Bezirke und
Kieze entlang der Strecke sind
alle unterschiedlich und haben
ihren speziellen Charme. Auch
diese Vielfalt Berlins macht die
Faszination des Laufklassikers
aus. Hier findest du „Kieztouren“,
die speziell für die Zuschauer
des BMW BERLIN-
MARATHON ausgearbeitet wurden,
damit sie ihre Läufer bis
ins Ziel optimal unterstützen
können und ganz einfach entlang
der Strecke von einem Hot
Spot zum nächsten gelangen.
– 49 –

kieztour City West
Rosenthaler Platz
TIERGARTEN – WILMERSDORF Moabit
9
10
Turmstraße
rnstutherlatz
3
nburg
endamm
nzollerndamm
er
Uhlandstraße
Franklinstraße
mersdorf
eglitz
4
2
Alt-Moabit
1
5
Tiergarten
Altonaer Straße
Großer
Stern
Hofjägerallee
Kleistpark
6
38
7
Goebenstraße
42
Schöneberg
Eisenacher
U9 zum Zoologischen Garten 23nehmen Straße | zu Fuß zum Kudamm gehen |
26
34
Bundesallee
Bundesallee
Rheinstraße
Hansaplatz
Straße des 17. Juni
Zoologischer
Garten
Tauentzienstr.
35
Hauptstraße
Wittenberg
Platz
24
Martin-Luther-Str.
Martin- Luther-Str.
An
36
Innsbrucker
Platz
der Urania
Nollendorfplatz
Hauptstraße
Reichpietschufer
22
Bülowstraße
Potsdamer Straße
37
21
Hauptbahnhof
Gleisdreieck
Yorckstraße
Potsdamer
Platz
Start angucken | über Großer Stern zum U-Bahnhof Hansaplatz gehen |
U2 Uhlandstraße zum Nollendorfplatz nehmen | zu Fuß zu Bülowstraße/
Potsdamer Straße | mit der U2 zum Potsdamer Platz | zu Fuß ins Ziel
Strecke Läufer:innen
Course Runners
Kilometer
Bei km 34: Kurfürstendamm
Abweichende Strecke der Skater
Deviating Course of Skaters
Reinhardtstraße
20
39
Stresemannstraße
8
41
Platz der Luftbrücke
Friedrichstraße
Torstraße
Unter den Linden
Leipziger Straße
Auf dem berühmten Boulevard Querungsmöglichkeit Kurfürstendamm
PKW
Crossing for Vehicles
25
in der City West ziehen Hotspots und
Bands die Zuschauermassen an.
1
– 50 –
Mehringdamm
Lindenstraße
Mitte
Bei km 0,6:
40
Siegessäule
Gitschiner Straße
Alexanderplatz
Die 70 Meter hohe
14
Siegessäule hat
Moritzplatz
eine Aussichtsplattform
und wird auf
Kreuzberg
Gneisenaustraße
18
Heinrich-Heine-Str.
Friedric
Mollstraße
11
Hasenheide
Cheering Point
Cheering Point
Gedächtniskirche
Abbott
ERDINGER Alkoholfrei
Cheering Point
Cheering Point
Kirche BMW als Mahnmal
MALL OF BERLIN
Karl-Marx-Alle
19
Kottbusser Tor
beiden Seiten um-
15
laufen.
Bei km 35:
Im Cheering Point Zweiten Cheering Weltkrieg
zerstört, ist
Point
adidas
Generali
die 1895 erbaute
stehen geblieben.
17
13
Kottbusser Damm
16
Urbanstr.
Lic
Herm

Uhlandstraße
3
mm
Feine Leute und
schnelle Topskieztour
9
Franklinstraße
rg
34
rsdorf
sallee
4
Alt-Moabit
Turmstraße
Gendarmenmarkt 1
2
Bundesallee
5
Tiergarten
Hansaplatz
Bei km 40:
Straße des 17. Juni
Tauentzienstr.
Wittenberg
Platz
e
Altonaer Straße
Der Gendarmenmarkt
Zoologischer gehört zu
Garten
den schönsten Plätzen
Berlins. Er wird
von den drei monumentalen
Bauten
Deutscher 35 Dom,
Französischer Dom
und dem Konzerthaus
umrahmt.
24
23
Martin-Luther-Str.
Martin- Luther-Str.
Großer
Stern
An
Hofjägerallee
36
Eisenacher
Straße
Innsbrucker
Platz
der Urania
Nollendorfplatz
Moabit
Kleistpark
Hauptstraße
Reichpietschufer
22
Bülowstraße
6
Potsdamer Straße
37
Hauptbahnhof
38
7
Gleisdreieck
Goebenstraße
42
Potsdamer
Platz
Schöneberg
Reinhardtstraße
39
Stresemannstraße
8
41
Platz der Luftbrücke
Friedrichstraße
Torstraße
Unter den Linden
Leipziger Straße
Mehringdamm
40
Rosenthaler Plat
Lindenstraße
Mit
Gitschiner Straß
Kreuzbe
21
Handbiker, Rollies (9:50 Uhr) und Top-Athleten 20 (11:00 Uhr) 19 anfeuern |
1 – 51 –
Strecke Läufer:innen
Course Runners
Kilometer
Abweichende Strecke der Skater
TIERGARTEN – MITTE
Starts bis zur 2. Welle (9:40 Uhr) | zum Potsdamer Platz wandern |
zum Ziel laufen (Tops Männer ab 11:17 Uhr, Frauen ab 11:30 Uhr) |
Yorckstraße
Unter den Linden zum Gendarmenmarkt wandern |
Milchkaffe oder Sekt trinken und den Läufer:innen applaudieren
Bei km 41: Unter den Linden
Die Prachtstraße Berlins.
Gneisenaustraße
Cheering Point
Abbott
Cheering Point
adidas
Al
Mo

Martin-Luther-Str.
kieztour
TIERGARTEN – WILMERSDORF – SCHÖNEBERG – KREUZBERG – FRIEDRICHSHAIN
– MITTE
Roseneck
Platz
29
30
Hohenzollerndamm
28
31
Kantstraße
Kaiserdamm
Ernst-
Reuther-
Platz
Charlottenburg
Olivaer
Platz
27
Breitenbachplatz
33
32
Kurfürstendamm
Wilmersdorf
Südwestkorso
3
Hohenzollerndamm
Fehrbelliner
Platz
Uhlandstraße
26
Franklinstraße
34
Steglitz
Bundesallee
Bundesallee
4
2
Rheinstraße
Alt-Moabit
Turmstraße
1
5
Tiergarten
25
Hansaplatz
Straße des 17. Juni
Zoologischer
Garten
Tauentzienstr.
Hauptstraße
Wittenberg
Platz
Altonaer Straße
24
23
Martin- Luther-Str.
Großer
Stern
An
Hofjägerallee
Eisenacher
Straße
Innsbrucker
Platz
Start angucken | zur Schweizer Botschaft (km 6,9) gehen
zum Hauptbahnhof (S-Bahn) gehen und zum
Alexanderplatz fahren | zur Karl-Marx-Allee (km 11)
gehen | U8 Moritzplatz (km 14) | U7/8 Gneisenaustraße
(km 19) | U7 Eisenacher Straße (km 22) |
U7/3 Breitenbachplatz (km 27) | U3 Fehrbelliner Platz
(km 32) | U3 Wittenbergplatz (km 36) | U2 Potsdamer
Platz (km 38,5) | zum Finish-Line-Village gehen
35
36
der Urania
Nollendorfplatz
Moabit
Kleistpark
Hauptstraße
Reichpietschufer
22
Bülowstraße
6
Potsdamer Straße
37
21
Hauptbahnhof
38
7
Gleisdreieck
Goebenstraße
Yorckstraße
42
Potsdamer
Platz
Schöneberg
Reinhardtstraße
20
39
Stresemannstraße
8
Friedrichstraße
41
Torstraße
Unter den Linden
Leipziger Straße
Mehringdamm
19
40
9
Lindenstraße
Rosenthaler Platz
Mitte
Gitschiner Straße
Kreuzberg
Gneisenaustraße
10
Alexanderplatz
Moritzplatz
Friedrichshain
Mollstraße
11
Karl-Marx-Allee
Kottbusser Tor
Urbanstr.
Strausberger Platz
Lichtenberger Straße
Neukölln
Hasenheide Hermannplatz
Platz der Luftbrücke
Strecke Läufer:innen
Course Runners
Cheering Point
Cheering Point
Cheering Point
Abbott
ERDINGER Alkoholfrei
Maurten Gel Depot
Kilometer
1
Berliner
Cheering Point
Cheering Point
Cheering Point
Abweichende Strecke der Skater
adidas
Generali
Taiwan Excellence
Kiezbummler
Deviating Course of Skaters
Querungsmöglichkeit für PKW
Crossing for Vehicles
Cheering Point
Cheering Point
Cheering Point
BMW
MALL OF BERLIN
18
14
Heinrich-Heine-Str.
15
17
13
Kottbusser Damm
Bei km 23: Rathaus Schöneberg
Der frühere Sitz des West-Berliner
Senats am John F. Kennedy-Platz.
John F. Kennedy sprach hier die
berühmten Worte: „Ich bin ein Berliner.“
16
12
Bei km 28: Wilder Eber
Der Platz am Wilden Eber ist traditionell
eine Stimmungs–Hochburg
im noblen Berliner Westen, wo viele
Zuschauer und Sambabands für
Atmosphäre sorgen.

hlandstraße
3
mm
Franklinstraße
rg
34
Bei 4 km 42:
Alt-Moabit
Turmstraße
Brandenburger Tor
Tiergarten
1
2
Großer
werk. An dieser Stern
5
Altonaer Straße
Martin-Luther-Str.
sind lang
kieztour
Rosenthaler Platz
KREUZBERG – SCHÖNEBRG
9
Friedric
10
– MITTE
Moabit
rsdorf
Innsbrucker
24 Platz
Kilometer
Bei km 38,5: Potsdamer 1 Platz
Bundesallee
Bundesallee
Das Hansaplatz Brandenburger
Tor ist Berlins
bekanntestes und
emotionalstes Bau-
Straße des 17. Juni
früheren Nahtstelle
zwischen Ost und
West stand die Mauer.
Bis zur Öffnung
der Grenzen 1989
35
war es unpassierbar.
36
Zoologischer
Garten
25
Tauentzienstr.
Hauptstraße
Wittenberg
Platz
23
Martin- Luther-Str.
An
Hofjägerallee
Eisenacher
Straße
der Urania
Nollendorfplatz
Kleistpark
Hauptstraße
Reichpietschufer
22
Kreuzberger
Nächte
Bülowstraße
6
Potsdamer Straße
37
21
Hauptbahnhof
38
7
Gleisdreieck
Goebenstraße
Yorckstraße
42
Potsdamer
Platz
Schöneberg
Reinhardtstraße
20
39
Stresemannstraße
8
Friedrichstraße
41
Torstraße
Unter den Linden
Leipziger Straße
Mehringdamm
40
Lindenstraße
Mitte
Gitschiner Straße
Kreuzberg
Gneisenaustraße
U2 zum Potsdamer Platz der (km Luftbrücke 38,5) | zu Fuß zum Ziel
Strecke Läufer:innen
Course Runners
Querungsmöglichkeit für PKW
Crossing for Vehicles
19
Cheering Point
Abbott
Cheering Point
adidas
Cheering Point
BMW
Alexanderplatz
Moritzplatz
18
14
Heinrich-Heine-Str.
Start am Kottbusser Tor (U1) bei km 15 (um 10:00 Uhr
werden die Tops erwartet) | Kurfürstenstraße (U1) |
100 m zu Fuß zum Hot Spot Bülowstraße/Potsdamer Straße (km 37) |
15
Mollstraße
11
Hasenheide
Karl-Marx-A
13
Kottbusser Tor
17
Cheering Point
ERDINGER Alkoholfrei
Cheering Point
Generali
Abweichende Strecke der Skater
Der Potsdamer Platz war in Deviating den Course Vorkriegsjahren of Skaters
der zentrale Platz Berlins
und wurde im 2. Weltkrieg vollständig zerstört.
Cheering Point
MALL OF BERLIN
Kottbusser Damm
16
Urbanstr.
He

ße
kieztour
TIERGARTEN Moabit – MITTE – KREUZBERG
straße
1
5
garten
nsaplatz
ni
entzienstr.
5
Wittenberg
Platz
Kurz &
schmerzlos
Altonaer Straße
23
Großer
Stern
Hofjägerallee
Eisenacher
Straße
Kleistpark
6
38
7
Goebenstraße
42
Schöneberg
Reinhardtstraße
39
8
41
Torstraße
Unter den Linden
Mehringdamm
Starts bis zur 2. Welle der Läufer (9:40 Uhr) anschauen Platz der Luftbrücke | zur
Martin-Luther-Str.
Martin- Luther-Str.
An
36
der Urania
Nollendorfplatz
Hauptstraße
Reichpietschufer
22
Bülowstraße
Potsdamer Straße
37
21
Hauptbahnhof
Gleisdreieck
Yorckstraße
Potsdamer
Platz
Querungsmöglichkeit für PKW
Crossing for Vehicles
20
Stresemannstraße
Friedrichstraße
Leipziger Straße
Schweizer Botschaft (km 6,9) Strecke gehen Läufer:innen| vom Hauptbahnhof zum
Course Runners
S-Bahnhof Yorkstraße fahren | unter den Yorkbrücken zum
Innsbrucker
Kilometer
24 Platz
Halbmarathonpunkt 1wandern | zum Hot Spot Ecke Bülowstraße/
Potsdamer Straße (km 37)
Abweichende
gehen
Strecke
| zum
der Skater
Potsdamer Platz fahren |
Deviating Course of Skaters
zum Brandenburger Tor und ins Zielgebiet gehen
19
40
9
Rosenthaler Platz
Lindenstraße
Mitte
Gitschiner Straße
Kreuzberg
Gneisenaustraße
Cheering Point
Abbott
Cheering Point
adidas
Cheering Point
BMW
18
IMPRESSUM Friedrichshain
10
Alexanderplatz
Moritzplatz
Event-Magazin
BMW BERLIN-MARATHON
11
Herausgeber
Strausberger Platz
SCC EVENTS GmbH
Verantwortlich
12
Christian Jost, Jürgen Lock
Produktion
DLM RunMedia GmbH, Köln
Redaktion
Gerte Buchheit, 13 Vincent Dornbusch,
Jochen Schmitz, Christian Ermert,
Jörg Wenig, Anja Herrlitz
Grafik 14
CNG sports & media GmbH, Köln
Heinrich-Heine-Str.
Mollstraße
Karl-Marx-Allee
Urbanstr.
Lichtenberger Straße
Fotonachweise
Kottbusser Tor
SCC
15
EVENTS, Vincent Dornbusch,
camera4, sportografen,
Petko Baier, Ralf Günter,
Andreas Schwarz,
Sebastian Wells,
Jean-Marc Wiesner,
16
Neukölln
Xinhua Hasenheide (2), Icon Hermannplatz Sportswire,
Cheering Point
ERDINGER Alkoholfrei
Cheering Point
Generali
Cheering Point
MALL OF BERLIN
Kottbusser Damm
Norbert Wilhelmi, Adidas,
Polar
imago images
Zuma Wire 17(5),
Beautiful Sports (2),
Eibner, Avanti, Shutterstock,
Hanno Bode, Andreas Gora,
Gemini, Future Image,
Cheering Point
Maurten Gel Depot
USA today
Adobe Stock
Cheering Point
Travelwitness, Robeco, Taiwan Excellence
Bernd Kröger, S. Sinha,
Renata Sedmakova,
Cheering Point
Matthias, kreativ4insider.com

Das Radrennen in Berlin
4. AUGUST 2024
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#WeRideBerlin

DIE ELITERENNEN
Mit Eliud Kipchoge und Tigst Assefa kehren die Schnellsten des Vorjahres
zum BMW BERLIN-MARATHON zurück. Während der Kenianer 2022
mit 2:01:09 Stunden einen neuen Weltrekord aufstellte, verbesserte
sich die Äthiopierin um sensationelle 18 Minuten auf 2:15:37. Auf den
folgenden Seiten erfährst du, ob dieses Mal neue Weltrekorde realistisch
sind. Ob es Konkurrent:innen gibt, die sie fürchten müssen. Und
natürlich blicken wir im Jahr vor den Olympischen Spielen besonders
auf die Chancen der deutschen Asse, die angeführt vom deutschen Rekordler
Amanal Petros zum Marathon in ihre Hauptstadt kommen.
Texte: Jörg Wenig

Wieder im
Fokus

ELIUD KIPCHOGE IM INTERVIEW
Interview: Jörg Wenig
Eliud Kipchoge ist der beste Marathonläufer überhaupt. Der 38 Jahre
alte Kenianer ist zweifacher Olympiasieger, verbesserte im vergangenen
Jahr beim BMW BERLIN-MARATHON seinen eigenen Weltrekord auf
2:01:09 Stunden und durchbrach in Wien 2019 in einem nicht rekordkonformen
Rennen die Zwei-Stunden-Barriere mit 1:59:40,2. Wir haben
mit ihm über seinen sechsten Start in Berlin gesprochen.
– 58 –

Mit Speed um die wenigen Kurven des
Berliner Marathonkurses: Beim BMW
BERLIN-MARATHON starten 19 Läufer,
die schon schneller als 2:08 Stunden
Wie kam es zur Entscheidung, zum
gelaufen sind. Das gab es noch nie.
sechsten Mal in Berlin zu starten?
Berlin ist für mich wie ein Zuhause.
Im Hinblick auf die
Olympischen Spiele im nächsten
Jahr in Paris habe ich überlegt,
welches Rennen für mich
die beste Vorbereitung auf die
Spiele sein könnte – da ist Berlin
die beste Option. Das Rennen
in Berlin ist wunderschön
und sehr gut organisiert.
immer in Berlin möchte ich ein
schönes Rennen laufen, den
Marathon genießen und dann
jubelnd ins Ziel laufen. Meine
Vorbereitung und mein Training
ist so wie sonst auch.
Für die Olympia-Qualifikation ist in
Kenia eine sehr schnelle Zeit nötig.
Ihr Berliner Weltrekord lag außerhalb
des Qualifikations-Zeitraumes. Haben
Sie Zweifel im Hinblick auf Paris?
„Ich glaube, ich werde
Geschichte schreiben“
Es wird bereits Ihr sechster Start in
Berlin sein, viermal haben Sie dort
gewonnen. Abgesehen von Ihrem
ersten BMW BERLIN-MARATHON
ging es immer um den Weltrekord –
ist das auch dieses Mal so?
Ich werde versuchen, eine gute
Zeit zu laufen. Und das Ziel ist
natürlich zu gewinnen. Wie
Ich habe klar im Kopf, dass
ich in Paris bei den Olympischen
Spielen im nächsten
Jahr dabei sein werde. Aber
wenn die Funktionäre andere
Talente nominieren wollen,
dann werde ich die Nominierungs-Entscheidung
respektieren.
– 59 –

Sie könnten in Paris im nächsten
Jahr ein weiteres Stück Laufsport-
Geschichte schreiben, denn noch
niemand hat dreimal einen olympischen
Marathon gewonnen.
Das ist mein großes Ziel. Diesen
Titel ein zweites Mal zu
verteidigen und als Erster
drei Olympia-Siege im Marathon
zu erreichen, das wäre
etwas ganz Besonderes. Ich
habe in meinem Kopf, das zu
schaffen und bete, dass es so
wird. Ich glaube, ich werde
es schaffen und Geschichte
schreiben.
Ist es nach wie vor Ihr Ziel, als erster
Läufer alle sechs City-Rennen
der Abbott World Marathon Majors
zu gewinnen?
Dieses Vorhaben ist zurzeit
pausiert. Aber ich habe das
nach wie vor im Kopf und will
immer noch alle sechs Rennen
gewinnen.
Vor einem Jahr wurde Eliud Kipchoge für
seinen Weltrekord in Berlin gefeiert. Im
Frühjahr zeigte er allerdings Schwäche,
als er in Boston nur Sechster wurde.

FAVORITEN IM VERGLEICH
Eliud
Kipchoge vs.
Text: Jörg Wenig
Eliud Kipchoge ist der beste
Marathonläufer der Leichtathletik-Geschichte.
Zweimal
gewann er olympisches Marathon-Gold,
zweimal brach er in
Berlin den Weltrekord, und in
Wien durchbrach er als erster
Läufer der Sportgeschichte die
Zwei-Stunden-Barriere, wenn
auch in einem nicht ganz rekordkonformen
Rennen.
Wenn der Kenianer auf der
Straße des 17. Juni in Topform
ins Rennen geht – und nur dann
wird er überhaupt in Berlin
starten – ist er so gut wie unschlagbar.
Der BMW BERLIN-
MARATHON ist zudem wie ein
Heimspiel für Eliud Kipchoge.
Nirgendwo lief er so oft einen
Marathon (5x) und nirgendwo
BMW BERLIN-MARATHON-SIEGER

Amos
Kipruto
hat er so oft gewonnen (4x).
Könnte irgendein anderer Topläufer
im Feld des BMW BERLIN-
MARATHON den Superstar herausfordern
und sein Tempo
gegebenenfalls auch noch in
der zweiten Rennhälfte mitlaufen?
Das erscheint wenig
wahrscheinlich. Es gibt nur
einen im Elitefeld, dem das gelingen
könnte, wenn Eliud Kipchoge
einen schlechten Tag
erwischen sollte und während
des Rennens Probleme bekäme:
sein Landsmann Amos
Kipruto.
Dreimal ist Amos Kipruto bisher
gegen Eliud Kipchoge gelaufen.
Der Sieger dieser Aufeinandertreffen
hieß immer Eliud
Kipchoge. Als Kipchoge in Ber-
TCS LONDON-MARATHON-SIEGER

lin 2018 zu seinem ersten Weltrekord
stürmte (2:01:39), war
Kipruto Zweiter. Zwischen den
beiden Kenianern betrug der
Abstand dabei jedoch fast fünf
Minuten, das sind Welten. Beim
olympischen Marathon im japanischen
Sapporo 2021 gewann
Kipchoge Gold, während Kipruto
nicht ins Ziel kam. 2022 lief
Kipchoge beim Tokio-Marathon
mit einem Streckenrekord von
2:02:40 ins Ziel. Hier erreichte
Kipruto mit 2:03:13 seine Bestzeit
und konnte als Zweiter
den Abstand mit 33 Sekunden
deutlich kürzer halten – aber
auch das war immer noch ein
sehr deutlicher Vorsprung für
Kipchoge.
Amos Kipruto feiert 2022
größten Sieg in London
Neben seinem schnellsten
Rennen in Tokio erreichte
Amos Kipruto, der sich ebenso
wie Eliud Kipchoge praktisch
ausschließlich auf die Marathon-Distanz
konzentriert, bisher
einige weitere hochklassige
Ergebnisse. Nach seinem
Marathon-Debüt-Sieg in Rom
2016 gewann er ein Jahr später
auch den Seoul-Marathon.
Zum größten Sieg seiner Karriere
lief er vor knapp einem
Jahr, als er in London mit einer
Zeit von 2:04:39 triumphierte.
Amos Kipruto war zudem
Marathon-WM-Dritter in Doha
2019 und Vierter beim Valencia-Marathon
2020 mit hochklassigen
2:03:30.
Eliud Kipchoges Marathon-Bilanz
ist einmalig. Bei 17 seiner
20 Rennen lief er während der
vergangenen zehn Jahre als
Sieger ins Ziel. Sechsmal lief er
Zeiten von unter 2:02:00 Stunden
(zwei nicht rekord-konforme
Rennen eingerechnet).
Bereits vor 20 Jahren sorgte
Eliud Kipchoge für eine Sensation:
Bei den Weltmeisterschaften
in Paris ließ er als 18-jähriger
Nobody über 5000 Meter
die beiden Weltstars über diese
Distanz, Kenenisa Bekele (Äthi-
– 64 –

opien) und Hicham El Guerrouj
(Marokko), knapp hinter sich
und stürmte zur Goldmedaille.
Eliud Kipchoge lebt und trainiert
professionell und diszipliniert
wie kaum ein anderer
Marathonläufer.
In diesem Frühjahr hatten beide
Läufer Probleme bei ihren
Marathonrennen. Eliud Kipchoge
lief zum ersten Mal die
hügelige Strecke des Boston-
Marathons. Aufgrund muskulärer
Probleme im linken Oberschenkel
konnte er im letzten
Drittel des Rennens das Tempo
Als Eliud Kipchoge 2018
seinen ersten Weltrekord
in Berlin lief, war
Amos Kipruto
Zweiter.
DAS DUELL IN ZAHLEN
Eliud Kipchoge Amos Kipruto
Die schnellsten Läufer in Berlin 2022
Nation Kenia Kenia
Alter 38 31
Bestzeit offiziell 2:01:09 (WR) 2:03:13
Bestzeit (nicht rekordkonform) 1:59:40,02 -
Position All-Time-List 1. 11.
Bestzeit Halbmarathon 59:25 60:24
Bestzeit 10 km 26:49,02 (Bahn) 29:45 (Straße)
Marathonläufe (Starts | Siege) 20 | 17 11 | 3
Letzte Marathonzeit 2:09:23 DNF
Vorletzte Marathonzeit 2:01:09 (WR) 2:04:39
Direkte Aufeinandertreffen 3:0 0:3
(gewonnen : verloren)

nicht mehr halten. Am Ende
musste er sich mit Rang sechs
in 2:09:23 zufrieden geben. Es
war die „langsamste“ Zeit seiner
Karriere. Noch schlimmer
erwischte es Amos Kipruto. Als
Titelverteidiger in London angetreten,
brach er rund zwei
Kilometer vor dem Ziel geplagt
von Muskelkrämpfen zusammen
und musste sogar im
Krankenhaus behandelt werden.
Beide Läufer waren aber
bald danach wieder fit.
Während Eliud Kipchoge bezüglich
der Grundschnelligkeit
– diese kann entscheidend
sein, wenn in der letzten Phase
des Marathons noch beide Athleten
zusammen an der Spitze
laufen – deutliche Vorteile
gegenüber Amos Kipruto hat,
wird natürlich auch die Renntaktik
eine Rolle spielen. Es
spricht viel dafür, dass Kipchoge
und Kipruto von Beginn an
ein unterschiedliches Tempo
laufen werden. Kipruto dürfte
– 66 –
In Tokio hieß es 2022
wieder: Erster Eliud Kipchoge,
Zweiter Amos Kipruto.

ein paar Sekunden langsamer
pro Kilometer laufen und könnte
eine Halbmarathon-Zeit von
rund 61:30 Minuten anpeilen.
Er könnte dann gegebenenfalls
reagieren, falls Kipchoge
in der zweiten Hälfte Probleme
bekommen würde. Doch ist
das realistisch in Berlin? Eher
nicht.
Für beide geht es schon
um Olympia 2024
Vor einem Jahr startete Eliud
Kipchoge beim BMW
BERLIN-MARATHON überraschend
einen Angriff auf die
Zwei-Stunden-Barriere unter
rekord-konformen Bedingungen.
Nach einer Halbmarathon-
Durchgangszeit von 59:51 Minuten
lag er noch bis ungefähr
Kilometer 25 auf Kurs für diese
Traum-Zeit. Doch ohne Tempomacher
konnte er im letzten
Drittel des Rennens die Pace
nicht mehr halten. Dennoch
brach er mit 2:01:09 Stunden
seinen eigenen Weltrekord und
verbesserte die Bestzeit um
genau 30 Sekunden.
Dieses Mal steht für Eliud Kipchoge
mehr auf dem Spiel. Er
will sich mit einer superschnellen
Zeit seinen olympischen
Startplatz sichern, um dann
in Paris 2024 als erster Läufer
der Sportgeschichte zum
dritten Mal Marathon-Olympiasieger
werden zu können. So
wird er sicher nicht ein gewagtes
Sub-Zwei-Stunden-Tempo
einschlagen sondern etwas
„konservativer“ angehen. Eine
Halbmarathon-Durchgangszeit
von 60:30 bis 60:40 Minuten
erscheint denkbar. Das
wäre ein Tempo, bei dem seine
„Hasen“ länger mitlaufen
könnten, das er selbst besser
beherrschen könnte und das
ihn immer noch auf Kurs für einen
möglichen Weltrekord von
unter 2:01:00 Stunden bringen
würde. Egal was passiert: Der
BMW BERLIN-MARATHON wird
ein weiteres faszinierendes
Männer-Rennen erleben.
– 67 –

So könnte das
Männerrennen
laufen
MÄNNER-REKORDE
Weltrekord
2:01:09 Eliud Kipchoge (KEN)
Berlin (2022)
Europarekord
2:03:36 Bashir Abdi (BEL)
Rotterdam/NED (2021)
Deutscher Rekord
2:06:27 Amanal Petros (TV Wattenscheid)
Valencia/ESP (2021)
Weltjahresbestzeit
2:01:25 Kelvin Kiptum (KEN)
London/GBR (23. April 2023)
Deutsche Jahresbestzeit
2:07:02 Amanal Petros (Marathon-Team Berlin)
Hannover (26. April 2023)
Streckenrekord
2:01:09 Eliud Kipchoge (KEN)
25. September 2022
Eliud Kipchoge will zweifelsohne
die flache und ihm
bestens vertraute Berliner
Strecke nutzen, um wiederum
eine außergewöhnliche Leistung
zu erzielen. 2022 war er
hier bis über die Hälfte hinaus
sogar ein Tempo gelaufen, das
auf einen Traum-Weltrekord
von unter zwei Stunden hingedeutet
hatte. Diese Barriere
hatte Eliud Kipchoge 2019 in
einem nicht rekord-konformen
Rennen in Wien mit 1:59:40,2
bereits unterboten. Wenn er
nun an den Start geht, muss
er im Hinblick auf die Nominierung
für die Olympischen Spiele
2024 in Paris wiederum eine
sehr schnelle Zeit erzielen.
Denn jedes Land hat maximal
– 68 –

nur drei Startplätze, und die
nationale Konkurrenz in Kenia
ist so stark wie nirgendwo
anders. Ein dritter Weltrekord
von Eliud Kipchoge in Berlin
ist nicht ausgeschlossen – und
wäre im Hinblick auf die Olympia-Nominierung
ein fast unschlagbares
Argument.
Einem Weltrekord-Tempo wäre
kein anderer Läufer im Feld gewachsen.
Auch nicht Amos Kipruto,
den wir auf den Seiten
zuvor mit Eliud Kipchoge verglichen
haben.
Ein Dutzend Läufer auf der
Startliste weisen Bestzeiten
von unter 2:06 Stunden auf.
Damit ist der BMW BERLIN-
MARATHON in der Breite der
Spitze sehr gut besetzt.
Die 20 stärksten Läufer
in Berlin 2023
Zeit Läufer Land
2:01:09 Eliud Kipchoge KEN
2:03:13 Amos Kipruto KEN
2:04:56 Jonathan Maiyo KEN
2:05:21 Eliud Kiptanui KEN
2:05:34 Ghirmay Ghebreslassie ERI
2:05:37 Ronald Korir KEN
2:05:38 Tadu Abate ETH
2:05:44 Philemon Kiplimo KEN
2:05:47 Enock Onchari KEN
2:05:49 Mark Korir KEN
2:05:52 Andualem Shiferaw ETH
2:05:53 Haftu Teklu ETH
2:06:27 Amanal Petros GER
2:06:34 Josphat Boit KEN
2:06:38 Tadesse Abraham SUI
2:09:25 Simon Boch GER
2:10:18 Hendrik Pfeiffer GER
2:12:14 Samuel Fitwi GER
2:13:02 Konstantin Wedel GER
Debüt Vincent Kipkemoi Ngetich KEN

FAVORITINNEN IM VERGLEICH
Marathongegen
Halbmarathon-
Siegerin
– 70 –

Sie haben beide 2022 in Berlin gewonnen: Tigst Assefa aus Äthiopien
triumphierte beim BMW BERLIN-MARATHON mit einer sensationellen
Steigerung um 18 Minuten auf 2:15:37 Stunden. Ein halbes Jahr zuvor
hatte sich Sheila Chepkirui aus Kenia bei einem eiskalten GENERALI
BERLINER HALBMARATHON durchgesetzt. Jetzt treffen beide als Sieganwärterinnen
beim BMW BERLIN-MARATHON erstmals aufeinander.
– 71 –
Text: Jörg Wenig

Tigst Assefa gegen Sheila
Chepkirui – dieses Aufeinandertreffen
beim BMW BERLIN-
MARATHON könnte ein großes
Duell produzieren. Tigst Assefa
und Sheila Chepkirui sind noch
keine Superstars, aber sie könnten
im Marathon auf dem Weg
dorthin sein. Tigst Assefa war es,
die im vergangenen Jahr beim
BWM BERLIN-MARATHON trotz
des Weltrekordes von Eliud Kipchoge
für die eigentliche Sensation
sorgte: Nach einem verletzungsbedingt
misslungenen
Marathon-Debüt in 2:34:01 steigerte
die Äthiopierin ihre Bestzeit
in Berlin gleich um über 18
Minuten: Mit 2:15:37 pulverisierte
Tigst Assefa dabei auch den
Streckenrekord und wurde zum
damaligen Zeitpunkt zur drittschnellsten
Läuferin aller Zeiten.
Ihre Karriere verlief lange Zeit
ganz anders als die von Sheila
Chepkirui. Auch daher werden
sie nun beim BMW BERLIN-
MARATHON erstmals überhaupt
aufeinander treffen. Tigst Assefa
war ursprünglich eine Mittelstreckenläuferin,
die bei internationalen
Leichtathletik-Meetings
über 800 Meter startete. Dabei
gewann sie schon einmal in Berlin:
Beim ISTAF im Olympiastadion
lief sie 2014 eine Zeit von
2:00,16 Minuten. Ihre 800-Meter-Bestzeit
von 1:59,24 war
aber nicht gut genug, um international
bei den großen Meisterschaften
vorne mitmischen zu
können. Bei den Olympischen
Spielen 2016 schied sie im Vorlauf
aus.
Chepkirui holte schon
mit 15 ihr erstes WM-Gold
Sheila Chepkirui war dagegen
schon sehr früh erfolgreich: Sie
gewann bereits im Alter von 15
Jahren bei den Jugend-Weltmeisterschaften
in Marrakech
2005 die Goldmedaille über
1500 Meter. Zwölf Jahre später
gehörte sie zum kenianischen
Team für die Weltmeisterschaften
in London, wo sie im
– 72 –

Beim GENERALI BERLINER
HALBMARATHON 2022 freute
sich Sheila Chepkirui über den
Streckenrekord, den sie auf
65:02 Minuten schraubte.
5000-Meter-Finale Platz sieben
erreichte. Nachdem sie sich zunächst
auf die Bahn-Langstrecken
konzentriert hatte, lief sie
noch 2017 erstmals über 10 Kilometer
auf der Straße. In Prag erreichte
die Kenianerin dabei auf
Anhieb eine Weltklassezeit von
30:28 Minuten.
Danach folgte jedoch eine Unterbrechung
ihrer Karriere aufgrund
einer Schwangerschaft.
Nach der Geburt ihrer Tochter
im Mai 2018 meldete sich Shei-
la Chepkirui im September 2019
mit einem 10-Kilometer-Sieg in
Prag und mit einer Steigerung
auf 29:57 zurück. Es war damals
die zweitschnellste je gelaufene
Zeit.
DAS DUELL IN ZAHLEN
Tigst Assefa Sheila Chepkirui
Die schnellsten Läufer in Berlin 2022
Nation Äthiopien Kenia
Alter 29 32
Bestzeit offiziell 2:15:37 2:17:29
Position All-Time-List 5. 13.
Bestzeit Halbmarathon 67:28 64:36
Bestzeit 10 km 30:52 29:46
Marathonläufe (Starts | Siege) 2 | 1 2 | 0
Letzte Marathonzeit 2:15:37 2:18:51
Vorletzte Marathonzeit 2:34:01 2:17:29

Tigst Assefa wechselte nach
einer zweijährigen Pause Ende
2018 von der Bahn auf die Straße.
Hier lief sie zunächst über
10 Kilometer und dann auch im
Halbmarathon. Dann folgte während
der Corona-Pandemie und
aufgrund der Lockdowns eine
weitere Pause. 2022 kam Tigst
Assefa zurück zu den internationalen
Straßenrennen und erreichte
gute Bestzeiten über 10
Kilometer (30:52 Minuten) sowie
im Halbmarathon (67:28).
Im März 2022 lief sie in Riad in
Saudi-Arabien ihr Marathon-Debüt,
kam aber nicht über 2:34:01
Stunden hinaus.
Nach einem Debüt in
2:34:01 extrem verbessert
„Diese Zeit spiegelte aber nicht
mein eigentliches Niveau wider.
Ich hatte vor dem Rennen eine
Verletzung, die mich behinderte,
wollte aber meinen Start nicht
absagen“, erzählte Tigst Assefa
nach ihrem Berlin-Sieg in 2:15:37.
Mit der klassischen Distanz über
42,195 km hat Tigst Assefa nun
ihre stärkste Disziplin gefunden.
Sheila Chepkirui lief vor ihrem
Marathon-Debüt eine Reihe von
Weltklasseleistungen: Zunächst
verbesserte sie sich über 10 Kilometer
als Siegerin in Valencia
2020 auf 29:46 Minuten und
verfehlte den damaligen Weltrekord
um lediglich drei Sekunden.
Im Halbmarathon erreichte sie
Anfang 2022 in Ras Al Khaimah
(Vereinigte Arabische Emirate)
ihre Bestzeit von 64:36 Minuten.
Im April 2022 gewann sie den
GENERALI BERLINER HALBMA-
RATHON bei eiskaltem Wetter
in einer Streckenrekordzeit von
65:02. Am Ende des Jahres lief
Sheila Kiprotich schließlich ein
starkes Marathon-Debüt: In Valencia
wurde sie im Dezember
Dritte mit 2:17:29. Beim außerordentlich
stark besetzten TCS
London-Marathon belegte sie im
April Platz vier in 2:18:51.
Sheila Chepkirui und Tigst Assefa
werden voraussichtlich mit
ihren eigenen Tempomachern
– 74 –

Nach ihrem starken
Rennen 2022 ist es
nicht unmöglich, dass
es für Tigst Assefa
diesmal in Berlin
sogar Richtung
Weltrekord geht.
an den Start gehen, so dass sie
das Tempo sehr individuell planen
und gegebenenfalls auch
anpassen können. Trotz aller
Rivalität haben beide aber auch
ein gemeinsames, übergeordnetes
Ziel: die Qualifikation für
die Olympischen Spiele in Paris
2024. Um eine Chance zu haben,
einen der drei nationalen Startplätze
zu erkämpfen, müssen
sie absolute Weltklassezeiten
laufen. Es spricht einiges dafür,
dass selbst ein Ergebnis im
Bereich des Streckenrekordes
(2:15:37) nicht reichen könnte
für einen Olympia-Startplatz. Insofern
profitieren sie gegenseitig,
wenn sie sich zu möglichst
schnellen Zeiten ziehen.
„Gib nicht auf,
bevor es vorbei ist“
„Ich hoffe, dass ich beim nächsten
Marathon noch schneller
sein werde“, sagte Tigst Assefa,
die eigentlich in London im April
laufen wollte. Doch aufgrund
einer Verletzung musste sie passen.
Sheila Chepkiruis Traumziel
ist es, eines Tages einen Weltrekord
zu laufen. Ihr Motto ist: Gib
niemals auf, nicht bevor es wirklich
vorbei ist.
– 75 –

So könnte das
Frauenrennen
laufen
FRAUEN-REKORDE
Weltrekord
2:14:04 Brigid Kosgei (KEN)
Chicago/USA (2019)
Europarekord
2:15:25 Paula Radcliffe (GBR)
London/GBR (2003)
Deutscher Rekord
2:19:19 Irina Mikitenko (TV Wattenscheid)
Berlin (2008)
Weltjahresbestzeit
2:16:28 Rosemary Wanjiru (KEN)
Tokio/JPN (5. März 2023)
Deutsche Jahresbestzeit
2:25:48 Fabienne Königstein (MTG Mannheim)
Hamburg (23. April 2023)
Streckenrekord
2:15:37 Tigst Assefa (ETH)
(25. September 2022)
– 76 –
Wenn es Tigst Assefa erneut
gelingt, eine Topform
aufzubauen, könnte sie in
Berlin versuchen ihre Bestzeit
von 2022 noch zu unterbieten,
als sie 2:15:37 lief. Dann käme
vielleicht sogar der Weltrekord
der Kenianerin Brigid Kosgei,
die in Chicago 2019 eine Zeit
von 2:14:04 erreicht hatte, in
Reichweite.
Aber auch Sheila Chepkiruikönnte
versuchen, ein extrem
schnelles Tempo mitzulaufen:
Sie geht mit einer Bestzeit von
2:17:29 ins Rennen. Für beide
Läuferinnen geht es beim BWM
BERLIN-MARATHON auch um
die mögliche Olympia-Qualifikation.
Aufgrund der enormen
nationalen Konkurrenz in Äthi-

opien und Kenia sind außergewöhnlich
starke Zeiten nötig,
um einen der drei Startplätze
zu sichern. Mit den Äthiopierinnen
Tigist Abayechew (Bestzeit:
2:18:03) und Workenesh
Edesa (2:18:51) kommen zwei
weitere Weltklasseläuferinnen
mit persönlichen Rekorden von
unter 2:19:00 Stunden zurück
nach Berlin. Vor einem Jahr belegten
sie hier mit jenen Bestzeiten
die Ränge drei und vier.
Insgesamt sieben Athletinnen
gehen mit Bestzeiten von unter
2:20:00 Stunden in das Rennen.
Zwölf Läuferinnen blieben
bereits unter 2:22:00. So gesehen
ist dies das mit Abstand
stärkste Frauen-Feld in der
Geschichte des BMW BERLIN-
MARATHON. Allerdings gilt es
zu berücksichtigen, dass die
neue Carbon-Laufschuh-Generation
sich deutlich leistungsfördernd
auswirkt und dadurch
Rekorde als auch Bestzeiten
purzeln.
Die stärksten Läuferinnen
in Berlin 2023
Zeit Läuferin Land
2:15:37 Tigst Assefa ETH
2:17:29 Sheila Chepkirui KEN
2:18:03 Tigist Abayechew ETH
2:18:51 Workenesh Edesa ETH
2:19:10 Hiwot Gebrekidan ETH
2:19:24 Hitomi Niiya JPN
2:19:28 Zeineba Yimer ETH
2:20:03 Etagegn Woldu ETH
2:20:11 Gutemi Imana ETH
2:20:49 Delvine Meringor ROU
2:21:11 Dera Dida ETH
2:21:17 Yoshi Chekole ETH
2:22:50 Fikrte Wereta ETH
2:25:52 Deborah Schöneborn GER
2:26:50 Miriam Dattke GER
2:26:50 Domenika Mayer GER
2:27:03 Rabea Schöneborn GER
2:27:29 Kristina Hendel GER
2:28:02 Laura Hottenrott GER
2:31:20 Natascha Mommers GER
2:31:54 Tabea Themann GER
Debüt Melina Wolf GER

DIE ELITERENNEN
Deutsche
Chancen
Mit Amanal Petros (Marathon Team Berlin) startet der deutsche
Rekordhalter in Berlin. Der 28-Jährige will versuchen, seine eigene
Bestmarke von 2:06:27 möglichst deutlich zu unterbieten. Läuft
Amanal Petros tatsächlich einen deutschen Rekord, wäre dies ein
Novum in der Geschichte des BMW BERLIN-MARATHON. Denn noch nie
fiel bei dem Rennen eine deutsche Bestzeit bei den Männern. Insgesamt
starten in Berlin zehn deutsche Läuferinnen und Läufer, die versuchen,
über den BMW BERLIN-MARATHON den Sprung zu den Olympischen
Spielen in Paris im nächsten Jahr zu schaffen.
Texte: Jörg Wenig

DIE ELITERENNEN
Von Berlin
nach Paris?
Auf dem 42,195 Kilometer
langen Weg von der
Siegessäule zum Brandenburger
Tor können sich vier
Männer und sechs Frauen aus
Deutschland Chancen ausrechnen,
einen der jeweils
maximal drei deutschen Startplätze
bei Olympia 2024 in
Paris zu erkämpfen. Dafür ist
zunächst das Unterbieten der
internationalen Normen von
2:08:10 (Männer) beziehungsweise
2:26:50 Stunden (Frauen)
nötig. Zudem müssen die
Athlet:innen natürlich am
Ende der Qualifikationszeiträume
unter den drei schnellsten
Deutschen sein. Zwei Männer
und zwei Frauen haben
bisher die Richtzeiten unterboten:
Amanal Petros (Marathon
Team Berlin/2:07:02) und
Richard Ringer (LC Rehlingen/2:08:08)
sowie Fabienne
Königstein (MTG Mannheim/2:25:48)
und Deborah
Schöneborn (Marathon Team
Berlin/2:25:52). Zumindest
die jeweils schnellsten Deutschen
in Berlin könnten gute
Chancen haben, im nächsten
Jahr in Paris dabei zu sein. Wir
stellen auf den folgenden Seiten
die zehn Athlet:innen vor,
die beim BMW BERLIN-MA-
RATHON um einen Olympia-
Startplatz kämpfen könnten.
– 80 –

Professional
Athlete
Professional
RECOVERY
Bringe deine
Laufleistung auf
das nächste Level!
Als ambitionierte:r Läufer:in weißt du, dass
Lauftraining allein oft nicht ausreicht, um
deine Ziele zu erreichen. Verletzungen,
Muskelverspannungen und Ermüdungserscheinungen
können dich an deinem
Fortschritt hindern und dich aus dem
Rennen werfen.
Eine Studie bestätigt: Die Verletzungsgefahr
für typische Läuferverletzungen lässt sich
um 85 % senken. Und das mit nur 40 Minuten
Zeitaufwand pro Woche.
Ein kostenloses
Übungsprogramm &
weitere Infos gibt es hier!

Der Top-Star unter den deutschen
Läufern in Berlin ist
Amanal Petros. Und im Gegensatz
zu den anderen Athleten
kann der nationale Rekordhalter
(2:06:27) den Kampf um
die Olympia-Tickets relativ entspannt
beobachten. Denn der
28-Jährige lief in diesem Frühjahr
bei seinem Sieg in Hannover
2:07:02 Stunden. Das sollte
ausreichen, um das Ticket
nach Paris zu buchen, denn es
ist sehr unwahrscheinlich, dass
drei deutsche Läufer schneller
rennen als 2:07:02 Stunden.
Amanal Petros ist der erste
Athlet in der deutschen Leichtathletik-Geschichte,
der die
drei bedeutendsten nationalen
Straßenlauf-Rekorde (10 km,
Halbmarathon und Marathon)
gebrochen hat und jetzt sogar
zeitgleich hält. Während
er den Halbmarathon-Rekord
von 60:09 Minuten im Oktober
2021 in Valencia aufstellte,
brach er im Februar dieses Jahres
die Zehn-Kilometer-Bestzeit
in Castellón (Spanien) mit
27:32 Minuten. Damit unterbot
er den knapp 30 Jahre alten
Rekord von Carsten Eich (27:47
in Paderborn 1993) deutlich
und ist zurzeit sogar der zweitschnellste
europäische Läufer
über zehn Kilometer aller Zeiten.
Den Marathon-Rekord von
2:06:27 Stunden lief er in Valencia
2021. Diese Zeit will er
nun in Berlin unterbieten. Amanal
Petros stammt aus Eritrea
und flüchtete als Jugendlicher
nach Deutschland. Über viele
Jahre hinweg gehörte er zur
Trainingsgruppe des TV Wattenscheid.
Unter Coach Tono
Kirschbaum, der ihn heute
noch betreut, trainierte er dort
unter anderem mit den Marathonläufern
Hendrik Pfeiffer
und Tom Gröschel. Seit Jahresbeginn
startet Amanal Petros
für das Marathon Team

Berlin. Die meiste Zeit des
Jahres trainiert er jedoch in
Kenia, wo er sich der Gruppe
des Schweizer Halbmarathon-Europarekordlers
Julien
Wanders anschließt. Diese
wird betreut vom italienischen
Erfolgs-Trainer Renato Canova.
Seine Mutter lebt mit seinen
beiden Schwestern in der vom
OLYMPIAKANDIDAT #1
Amanal
Petros
Verein
Bestzeit 2:06:27 (2021)
Alter 28
Marathon Team Berlin
Bürgerkrieg zerrütteten Tigray-Region
von Äthiopien. Über
lange Zeit hatte Amanal Petros
aufgrund der Kriegssituation
keinen Kontakt und bangte um
seine Familie. Erst Ende 2022,
nachdem sich die Situation beruhigt
hatte, konnte er wieder
direkt mit seinen Schwestern
telefonieren und hat seitdem
die Gewissheit, dass es ihnen
gut geht.

OLYMPIAKANDIDAT #2
Simon
Boch
Verein LG Telis Finanz Regensburg
Bestzeit 2:09:25 (2023)
Alter 29

Simon Boch ist ein Läufer,
dem man im Kampf um die
maximal drei deutschen Marathon-Startplätze
bei den Olympischen
Spielen in Paris 2024
durchaus eine Überraschung
zutrauen kann. Sein Ziel ist eine
Zeit von zumindest 2:08:00
Stunden.
Während eines Corona-Lockdowns
lief Simon Boch im März
2021 in Dresden ein bemerkenswertes
Marathon-Debüt. Bei
eiskaltem und windigem Wetter
rannte er rund 30 Kilometer
lang alleine an der Spitze,
nachdem sein Tempomacher
frühzeitig aufgegeben hatte.
In 2:10:48 Stunden gewann
Simon Boch das Rennen und
hatte damit fast zwei Minuten
Vorsprung. Einen olympischen
Startplatz bei den Spielen 2021
in Japan verpasste er am Ende
nur knapp.
Bei den Europameisterschaften
in München gehörte Simon
Boch zum deutschen Männer-
Team, das in der Europa-Cup-
Wertung die Silbermedaille
gewann (Platz 50 in der Einzel-
Wertung). In diesem Frühjahr
gewann er auch seinen zweiten
City-Marathon: Er siegte in Linz
und blieb mit 2:09:25 erstmals
unter 2:10 Stunden. Im Halbmarathon
hatte er sich im Februar
in Barcelona auf 61:23 Minuten
verbessert. Simon Boch gehört
bei der LG Telis Finanz Regensburg
zur Trainingsgruppe von
Kurt Ring.
– 85 –

OLYMPIAKANDIDAT #3
Hendrik
Pfeiffer
Verein TK Hannover
Bestzeit 2:10:18 (2020)
Alter 30

Für Hendrik Pfeiffer geht
es bereits um seine dritte
Marathon-Olympia-Qualifikation.
2016 sorgte er für eine
Sensation, als er beim Düsseldorf-Marathon
bei seinem Debüt
über die 42,195 Kilometer
als Dritter mit 2:13:11 Stunden
noch „Last Minute“ die Olympia-Qualifikation
erreichte.
Doch der Traum vom Start bei
den Spielen musste warten.
Denn aufgrund von schweren
Fersen-Verletzungen verpasste
er zunächst Olympia in Rio
und dann auch den EM-Start
in Berlin 2018. Nach zwei Operationen
meldete sich Hendrik
Pfeiffer aber 2020 wieder
zurück: In Sevilla lief er mit
2:10:18 Stunden seine noch
aktuelle Bestzeit, mit der er
die Qualifikation für Olympia
in Japan schaffte. In Sapporo,
wo 2021 die olympischen Marathonrennen
stattfanden, belegte
er dann Rang 49.
2022 lief Hendrik Pfeiffer
zum bisher größten Sieg seiner
Karriere: Er gewann den
Hannover-Marathon in 2:10:59
Stunden. Danach folgte der
EM-Marathon in München, bei
dem er zwar aufgrund einer
Corona-Erkrankung im Vorfeld
nicht in Bestform war (24.
Platz), aber trotzdem mit dem
deutschen Team die Silbermedaille
gewann.
Hendrik Pfeiffer startet seit
Jahresbeginn nicht mehr für
den TV Wattenscheid sondern
für den TK Hannover. In der
niedersächsischen Landeshauptstadt,
wo die Veranstalter
des Hannover-Marathons
dem Journalismus-Studenten
auch eine berufliche Perspektive
bieten konnten, ist er inzwischen
heimisch geworden.
Hendrik Pfeiffer soll dort ein
neues Laufprojektes des Niedersächsischen
Leichtathletik-
Verbandes mit aufbauen.
– 87 –

OLYMPIAKANDIDAT #4 Verein Silvesterlauf Trier
Bestzeit 2:12:14 (2023)
Alter 27
Samuel
Fitwi

Samuel Fitwi Sibhatu, so der
volle Name des Läufers, lief
bei seinem Marathon-Debüt
im Februar in Sevilla eine Zeit
von 2:12:14 Stunden und belegte
damit Rang 41. Er war nach
einem schnelleren Anfangstempo
eingebrochen. Beim
BMW BERLIN-MARATHON
will er versuchen, in den Kampf
um einen olympischen Startplatz
einzugreifen. Im Frühjahr
war er auch schnellster deutscher
Läufer beim GENERALI
BERLINER HALBMARATHON,
den er in 61:44 Minuten als
Neunter finishte. Der 27-Jährige,
der aus Eritrea stammt und
seit 2018 die deutsche Staatsbürgerschaft
besitzt, lief zunächst
hauptsächlich über die
Bahn-Langstrecken und startete
bei Crossrennen. 2019 war er
bei den Crosslauf-Europameisterschaften
in Lissabon Fünfter.
In den vergangenen Jahren
konzentrierte sich Samuel
Fitwi stärker auf den Straßenlauf.
Samuel Fitwi flüchtete als
17-Jähriger unter abenteuerlichen
Umständen aus Eritrea.
Über das Mittelmeer gelangte
er nach Italien und schließlich
nach Köln. Heute lebt er in
Gerolstein (Rheinland-Pfalz).
Während der ersten Jahre seiner
Karriere arbeitete Samuel
Fitwi parallel als Maler.
– 89 –

OLYMPIAKANDIDATIN #1
Deborah
Schöneborn
Verein Marathon Team Berlin
Bestzeit 2:25:52 (2023)
Alter 29

Obwohl Deborah Schöneborn
die Olympia-Norm
bereits unterboten hat, kann
sich die Berlinerin nicht sicher
sein, ob ihre Zeit letztlich für
einen Startplatz bei den Olympischen
Spielen in Paris 2024
reichen wird. Es geht daher in
Berlin für sie darum, möglichst
die beste deutsche Läuferin
zu sein und ihren persönlichen
Rekord weiter zu verbessern.
„Debbie“ Schöneborn hat in
diesem Jahr schon zwei persönliche
Bestzeiten über die
wichtigsten Straßenlauf-Strecken
aufgestellt. In Sevilla
steigerte sie sich zunächst im
Januar über die Halbmarathon-Distanz
auf 69:41 Minuten.
Rund einen Monat später
kehrte sie nach Sevilla zurück
und lief dort auch im Marathon
einen persönlichen Rekord:
2:25:52 Stunden. Parallel mit
ihrer Zwillingsschwester Rabea
Schöneborn machte Debbie
Schöneborn in den letzten Jahren
eine starke Entwicklung.
Die Zwillinge bewegen sich in
fast identischen Leistungsbereichen.
Bei den Europameisterschaften
in München im
vergangenen Jahr lief Debbie
Schöneborn auf Platz zehn und
gewann mit dem deutschen
Team den in die EM integrierten
Marathon-Europa-Cup. Bereits
im Jahr zuvor hatte sie
sich als starke Meisterschafts-
Läuferin in einem Hitze-Rennen
erwiesen: Bei den Olympischen
Spielen erreichte sie
einen überraschend guten 18.
Platz, nachdem sie sich in der
Qualifikation im Kampf um den
dritten deutschen Startplatz
ganz knapp mit nur acht Sekunden
Vorsprung gegen ihre
Schwester durchgesetzt hatte.
Deborah Schöneborn hat in
Berlin Medizin studiert. Sie
arbeitet zeitweise in der Abteilung
Sports & Medicine von SCC
EVENTS und gehört zum „Medical
Team“ des Veranstalters.
– 91 –

OLYMPIAKANDIDATIN #2 Verein LG Telis Finanz Regensburg
Bestzeit 2:26:50 (2022)
Alter 25
Miriam
Dattke

Miriam Dattke überraschte
bei den Leichtathletik-
Europameisterschaften vor
einem Jahr in München mit
einem starken vierten Platz im
Marathon. Dabei verpasste sie
die Bronzemedaille nur haarscharf,
war zeitgleich mit der
Drittplatzierten im Ziel und
die einzige deutsche Läuferin,
die in den Medaillenkampf
eingriff. Mit der deutschen
Mannschaft gewann sie bei
der EM die integrierte Marathon-Europa-Cup-Wertung.
Ihr großes Ziel ist es nun, im
zweiten Anlauf die Olympia-
Qualifikation im Marathon zu
schaffen. In Sevilla war sie im
Februar 2022 ihre Bestzeit von
2:26:50 gelaufen, nachdem
sie bei ihrem Marathon-Debüt
in Valencia 2021 aufgrund
von Magenproblemen nicht
ins Ziel gekommen war. Sehr
langfristig hat sich Miriam
Dattke auf den BMW BERLIN-
MARATHON vorbereitet. Bereits
Anfang des Jahres stand
fest, dass sie sich auf dieses
Rennen konzentrieren und
auch keinen Frühjahrs-Marathon
laufen würde.
Miriam Dattke kommt ursprünglich
aus Berlin und
startete zeitweilig für den
SCC Berlin. Doch so richtig
kam sie in ihrer Heimatstadt
nicht voran. Nach dem Abitur
zog Miriam Dattke 2017 nach
Regensburg, nachdem sie bereits
zuvor zu Trainer Kurt
Ring und der LG Telis Finanz
Regensburg gewechselt war.
Fortan zeigte ihre Leistungskurve
wieder nach oben. Miriam
Dattke studiert International
Management.
– 93 –

OLYMPIAKANDIDATIN #3
Domenika
Mayer
Verein LG Telis Finanz Regensburg
Bestzeit 2:26:50 (2022)
Alter 32

Relativ spät und ausgerechnet
während der Corona-
Pandemie schaffte Domenika
Mayer den Anschluss an die
deutsche Spitze über die Langstrecken.
Im März 2021 steigerte
sie sich zunächst über 10
Kilometer in Berlin auf 32:34
Minuten und dann im Halbmarathon
zwei Wochen später in
Dresden auf ihre nach wie vor
aktuelle Bestzeit von 69:52 Minuten.
Ein Jahr später entschied sich
Domenika Mayer kurzfristig,
in Hannover ihr Marathon-Debüt
zu laufen. Kurz nachdem
sie eine Corona-Erkrankung
überstanden hatte, gewann
sie das Rennen bei eiskalten
Temperaturen sensationell in
2:26:50. Damit wurde sie zugleich
Deutsche Meisterin und
qualifizierte sich für den Marathon
bei den Europameisterschaften
in München. Bei heißem
Wetter war sie für eine
weitere Überraschung gut:
Als Sechste wurde Domenika
Mayer zweitbeste deutsche
Läuferin und gewann mit dem
deutschen Team die Europa-
Cup-Wertung. Eine weitere Corona-Infektion
und zusätzlich
noch ein Hexenschuss waren
alles andere als ideale Voraussetzungen
für ihren Start
beim Linz-Marathon in diesem
Frühjahr. Trotzdem lief Domenika
Mayer auf Rang zwei in
2:28:47.
Domenika Mayer ist verheiratet
mit Christian Mayer, der
auch ihr Trainer ist. Die beiden
haben zwei noch kleine Kinder
und leben in Neukirchen bei
Sulzbach-Rosenberg östlich
von Nürnberg.
– 95 –

OLYMPIAKANDIDATIN #4 Verein LG Braunschweig
Bestzeit 2:27:29 (2022)
Alter 27
Kristina
Hendel

Kristina Hendel gehörte
zum deutschen Team, das
bei den Leichtathletik-Europameisterschaften
vor einem
Jahr in München die Goldmedaille
im Europa-Cup (Team-
Wertung im Rahmen der Marathonrennen)
gewann. Sie
belegte in der Einzelwertung
dabei Rang 20. Jetzt möchte
die 27-Jährige die Qualifikation
für den olympischen Marathon
in Paris 2024 schaffen.
Kristina Hendel lief im ersten
Teil ihrer Karriere hauptsächlich
Langstrecken auf der
Bahn. Im Vergleich bessere
Leistungen erzielte sie jedoch
später auf den langen Straßen-Distanzen.
Im Oktober
2021 absolvierte sie ihr Marathon-Debüt
in Essen und gewann
konkurrenzlos in 2:27:31
Stunden. Im Frühjahr 2022 lief
sie beim Hamburg-Marathon
auf einen guten fünften Platz
und verbesserte sich um zwei
Sekunden auf 2:27:29 Stunden.
Danach folgte der EM-
Marathon in München. Lange
Zeit behinderte sie dann ein
Problem an der Oberschenkel-Rückseite.
Kristina Hendel
stammt aus Kroatien und ist
seit Juli 2022 für Deutschland
startberechtigt. Sie ist verheiratet
mit dem Marathonläufer
Sebastian Hendel (Bestzeit:
2:10:37). Beide haben einen
Sohn und leben in Reichenbach
im Vogtland, nahe Zwickau.
– 97 –

OLYMPIAKANDIDATIN #5 Verein Marathon Team Berlin
Bestzeit 2:27:03 (2021)
Alter 29
Rabea
Schöneborn

Rabea Schöneborn lief bei
den Leichtathletik-Europameisterschaften
vor einem
Jahr in München das wohl
stärkste Rennen ihrer Karriere.
Die Berlinerin belegte Rang
zwölf und gewann mit dem
deutschen Team die in das
Rennen integrierte Europa-
Cup-Wertung. Sie hatte dann
jedoch im Frühjahr Pech und
musste sich einer Operation
am Fuß unterziehen. So konnte
sie nicht wie geplant beim Hannover-Marathon
starten.
Je länger die Strecken, desto
besser die Leistungen von
Rabea und ihrer Zwillingsschwester
Deborah Schöneborn.
Im Halbmarathon belegte
Rabea Schöneborn bei
der hochkarätig besetzten
Weltmeisterschaft 2020 Rang
54 und gewann mit dem deutschen
Team, zu dem auch ihre
Schwester zählte, die Bronzemedaille.
Darauf folgte im Dezember
ein gutes Marathon-
Debüt in Valencia mit 2:28:42
Stunden. Im Frühjahr 2021
steigerte sie sich beim Enschede-Marathon
auf 2:27:03
Stunden. Wäre sie nur neun
Sekunden schneller gelaufen,
hätte sie ihre Zwillingsschwester
von einem olympischen
Startplatz verdrängt.
Rabea Schöneborn hat in Berlin
Psychologie studiert. Sie
ist 20 Stunden wöchentlich
als Beraterin für einen Personaldienstleister
tätig. Die
Arbeitszeiten sind aber so
flexibel, dass sie sie mit der
sportlichen Karriere vereinbaren
kann. Die Zwillinge, Rabea
und Deborah Schöneborn,
kommen aus einer sportlichen
Familie. Ihr Großvater spielte
Tennis, ihr Vater erreichte im
Marathon eine Zeit von 2:42
Stunden. Die acht Jahre ältere
Schwester der Zwillinge, Lena
Schöneborn, ist die Olympiasiegerin
im Modernen Fünfkampf
von Peking 2008.
– 99 –

OLYMPIAKANDIDATIN #6 Verein PSV Grün-Weiß Kassel
Bestzeit 2:28:02 (2021)
Alter 31
Laura
Hottenrott

Laura Hottenrott startete zunächst
über die Bahn-Langstrecken,
doch ihre Leistungen
auf der Straße waren dann im
Verhältnis besser. 2017 lief sie
in Frankfurt ihr Marathon-Debüt
und belegte mit 2:34:43
Stunden Rang zwölf in dem
Top-Feld.
Bei den Halbmarathon-Weltmeisterschaften
in Gdynia (Polen)
lief sie 2020 in 70:49 Minuten
auf Rang 26 und gewann
die Bronzemedaille mit dem
deutschen Team. Aufgrund
dieser Halbmarathon-Leistung
kam eine deutliche Steigerung
im Marathon schließlich nicht
unerwartet. In Enschede erreichte
sie dann 2021 im April
2:28:03 und belegte Rang vier.
Dies reichte aber nicht für die
Olympia-Qualifikation. Seit einem
Einbruch beim Valencia-
Marathon im Dezember 2021,
als sie das Tempo nicht halten
konnte und nach 2:38:34 ins
Ziel kam, ist Laura Hottenrott
abgesehen vom Berglauf bei
keinem Marathon mehr gestartet.
Bei der WM 2021 in Eugene
(USA) verhinderte eine
Corona-Infektion ihren Start.
Laura Hottenrott, die ihre Doktorarbeit
im Bereich Trainingswissenschaften
an der Universität
Bochum schrieb, startet
auch bei Bergläufen und gewann
2022 den Jungfrau-
Marathon in der Schweiz mit
einem Anstieg von fast 2000
Höhenmetern.
– 101 –

DIE BESTEN TIPPS FÜR DIE MARATHONWOCHE
© Adobe Stock
– 102 –

Mehr als
Laufen
Berlin, diese faszinierende Stadt,
in der jeder sein Ding machen
kann, hat so viel Spannendes und
Unterhaltendes zu bieten: Show
und Geschichte, Nightlife, Theater,
Kneipen, Kabarett, Jazzlokale,
Restaurants, urbane Kieze und
grüne Inseln, Museen, Denkmäler
und Sehenswürdigkeiten, Shopping
Malls und Kunstmärkte.
– 103 –

SIGHTSEEING
Berlin,
spsg.de
Schloss Charlottenburg
Der von einem traumhaft schönen Barockgarten umgebene Prachtbau
ist die größte und bedeutendste Schlossanlage der Hohenzollern in
Berlin. Mit einem Park zum Genießen.
mauermuseum.de
Checkpoint Charlie
Der bekannteste Grenzübergang
zwischen Ost und West steht für
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Agentenkrimis, tragische
Fluchten und glückliche Momente.
Das Mauermuseum – Museum
Haus am Checkpoint Charlie – erzählt
all‘ diese Geschichten.
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Berlin,©
Berlin,
zoo-berlin.de
Zoo und Aquarium
Der Berliner Zoo und das Aquarium bieten einen Artenreichtum, der
weltweit seines gleichen sucht. Der Berliner Zoo ist mehr als 175 Jahre
alt. Unbedingt besuchen: die Pandas mit dem Nachwuchs Pit und Paule.
Museumsinsel
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Die Insel mitten im historischen
Viertel der Stadt gehört zu den bedeutendsten
Museumskomplexen
der Welt. In der Alten Nationalgalerie,
im Alten und im Neuen Museum
und dem Bode-Museum findet
jeder Museumsliebhaber seine Erfüllung.
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Olympiastadion
Bei einer 60-minütigen Highlight-
Tour führt ein Guide in Bereiche,
die der Öffentlichkeit sonst nicht
zugänglich sind.
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SIGHTSEEING
Berlin,
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smb.museum
Pergamon-Museum. Das Panorama
Die größten Schätze der Antike und das berauschende 360°-Panorama
von Pergamon, das eingerichtet wurde, um den Besuchern der Museuminsel
auch während der Sanierungszeit des Pergamonmuseums ein
attraktives Angebot machen zu können.
Topographie
des Terrors
www.topographie.de
Dieses Dokumentationszentrum
zu den Verbrechen
der Nationalsozialisten
zählt mit
über einer Millionen Besuchern
zu den meist
frequentierten Erinnerungsorten
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106

Berlin von oben
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Fernsehturm: Mit 368
Metern das höchste
Bauwerk Deutschlands.
Das Restaurant
Sphere liegt 207
Meter über der Stadt
dreht sich einmal in
der Stunde um 360°.
tv-turm.de
EVENT-TIPPS KULTUR
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Siegessäule: Die 50
Meter hohe begehbare
Säule wird von
den Berlinern zärtlich
Goldelse genannt und
bietet eine fantasti-
sche
Panoramasicht
auf die Mitte Berlins.
Funkturm: Von der 126
Meter hohen Plattform
auf dem Messegelände
hat man
einen spektakulären
Rundumblick auf Ber-
lins Wahrzeichen und
den Grunewald.
Berlin!
funkturm-messeberlin.de
Donnerstag, 21. September
Musik: Kamrad | Hole 44 | 20:00 Uhr
Musical: Flashdance – What a feeling
Theater am Potsdamer Platz | 19:30 Uhr
Comedy: Comedyflash – Die Stand Up Comedy Show
Comedyflash – StandUp Club | 20:15 Uhr
Freitag, 22. September
Musik: Matt Corby | Huxleys Neue Welt | 20:00 Uhr
Musical: Flashdance – What a feeling
Theater am Potsdamer Platz | 19:30 Uhr
Comedy: Quatsch Comedy Club | Friedrichstadt-Palast | 20:00 Uhr
Samstag, 23. September
Musik für die ganze Familie: Berliner Taschenlampenkonzert
Waldbühne | 19:00 Uhr
Musical: Flashdance – What a feeling
Theater am Potsdamer Platz | 19:30 Uhr
Comedy: Quatsch Comedy Club | Friedrichstadt-Palast | 19:00 Uhr
Für Kinder: Bibi Blocksberg | Tempodrom | 14:00 Uhr
Sonntag, 24. September
Musical: Flashdance – What a feeling
Theater am Potsdamer Platz | 19:30 Uhr
Comedy: Quatsch Comedy Club | Friedrichstadt-Palast | 17:00 Uhr
Show: Blue Man Group | Stage BlueMax Theater | 18:00 Uhr
– 107 –

© Adobe Stock/Art Konovalov
100er Doppeldecker-Tour
Mit dem 100er-Doppeldecker Bus auf Entdeckungsreise durch die Stadtmitte
gehen. Auf der Strecke zwischen Zoologischer Garten und Alexanderplatz
reihen sich die Highlights wie auf einer Perlenkette. Der Logenplatz
mit dem besten Ausblick ist oben ganz vorne an der großen
Windschutzscheibe.
Berlin,
EVENT-TIPP SPORT
Samstag, 23. September
Fußball-Bundesliga
1. FC Union Berlin vs. TSG 1899 Hoffenheim
Stadion an der alten Försterei (15:30 Uhr)

SHOPPING
Berlin!
© Adrian Schulz
Mall of Berlin
mallofberlin.de
Im Zentrum des Zentrums: Die prominente Top-Lage in der Berliner City
zählt zu den extrem gut besuchten Standorten und ist zu einem touristischen
Highlight und Knotenpunkt für Fashion und Lifestyle avanciert.
Tauentzienstraße 15 | 10789 Berlin
adidas Flagship Store Berlin
Die Anlaufstelle im Westen Berlins für alle Sportbegeisterten, Sneaker-
und Lifestylefans. Auf drei Etagen erwarten dich ganz neue
Shop-Erfahrungen. Hier entdeckst du neben dem besten Outfit und
Equipment auch das Greenlab, die Sneaker Service Area und die Sustainable
Area von adidas.
– 109 –

FOOD & MORE
Berlin,
© Stephan Lemke für 25hours Hotels
www.monkeybarberlin.de
Monkey Bar im 25hours
Ziemlich chillig geht es in Europas
bester Hotelbar zu. Vom zehnten
Stock des 25hours Hotel Bikini
schauen die Gäste auf der einen
Seite über den Kurfürstendamm
und auf der anderen auf den Zoo.
www.goodies-deli.com
Goodies Berlin
Veganer (und alle anderen natürlich
auch), die auf der Suche nach
leckerem Essen mit reichlich Power
sind, werden im Goodies fündig.
Bei Interesse gibt es die Rezepte
gratis.
A-Telha
restaurant-a-telha.de
Fischplatte, Tapas, Cataplana de
Carne, Meeresfrüchte, hausgemachtes
Baguette, eingelegte
Oliven, dazu ein schmackhafter
Hauswein ... Wem jetzt schon das
Wasser im Mund zusammenläuft,
der reserviert am besten gleich
einen Tisch im A-Telha, denn in der
herzlichen Atmosphäre schmeckt
die leckere portugiesische Küche
gleich nochmal so gut.

TIPP
schleusenkrug.de
Schleusenkrug: Kultiger Biergarten am Zoo
Direkt an der Tiergartenschleuse gleich neben dem Berliner Zoo mit großem
Biergarten. Deftige deutsche und internationale Küche. Man sitzt
sehr schön am Wasser und unter alten Bäumen.
© Adobe Stock/Hanohiki
Berlin!
Was verloren?
→ Fundbüro
des Landes Berlin
Tempelhof, Platz der Luftbrücke,
rechts neben dem
Eingang zum ehemaligen
Flughafen Tempelhof, wo
die MARATHON EXPO
stattfindet
+49 (0) 30 902 773 101

FAMILY
Berlin,
© SDTB/Hattendorf
Technikmuseum
technikmuseum.berlin
Hier wird die bunte Welt der Technik erlebbar gemacht. Der Forscherdrang
kann nach Herzenslust befriedigt werden. Entdecken und Experimentieren
heißt auch für Erwachsene das Motto.
sim.spk-berlin.de
Museum
für Musikinstrumente
Musikinstrumente der europäischen
Kunstmusik vom 16. bis
zum 21. Jahrhundert. Zu besichtigen
sind rund 800 Instrumente,
vielfach in spielbarem Zustand.
© Adobe Stock/Rkbox

www.jumphouse.de/berlin
Jumphouse Berlin
Auf einer Gesamtfläche von über
4.000 qm mit mehr als 120 Trampolinen
in zehn verschiedenen
Spaß- und Actionbereichen kann
sich die ganze Familie austoben.
Anmeldung erforderlich.
www.schokowerkstatt-berlin.ritter-sport.de
Ritter Sport Schokowerkstatt
Schokolade schmeckt lecker. Eine selbstgemachte, mit allen Lieblings-
Zutaten, schmeckt besser. Wer sich „probieren“ will, fährt in die Bunte
SchokoWelt von Ritter Sport – zuvor im Web anmelden!
legolanddiscoverycentre.de
Legoland Discovery Centre Berlin
Im Legoland Discovery Centre gibt es viel über die kleinen Klemmbausteinen
des größten Spielzeugherstellers der Welt zu erfahren. Natürlich
können Kleine und Große auch nach Herzenslust bauen.
Berlin!

DANKE!
RUN FOR JOY TO BECOME A
#runforjoy #berlinlegend berlinmarathon bmw-berlin-marathon.com

Wir bedanken uns bei folgenden Institutionen
Senatsverwaltung für Inneres und Sport
Senatsverwaltung für Umwelt, Verkehr und Klimaschutz
Senatsverwaltung für Bildung, Jugend und Familie,
Tiefbauämter von Charlottenburg-Wilmersdorf, Friedrichshain-Kreuzberg,
Mitte-Tiergarten, Neukölln, Tempelhof-Schöneberg, Steglitz-Zehlendorf,
Gartenbauämter von Charlottenburg-Wilmersdorf und Mitte-Tiergarten
Der Polizeipräsident in Berlin | Berliner Feuerwehr
Berliner Leichtathletik-Verband e.V. | Berliner Verkehrsbetriebe (BVG)
S-Bahn Berlin GmbH | Johanniter Unfall-Hilfe e.V.
Evangelische Kirche | Kaiser-Wilhelm-Gedächtnis-Kirche
Landessportbund Berlin e.V. | Landesverwaltungsamt Berlin
Ministerium für Bildung, Jugend und Sport des Landes Brandenburg | Olympiastadion Berlin
Akademie für Sozial- und Gesundheitsberufe | Euroakademie Berlin
ILB-Medizinische Akademie Berlin | Krankengymnastik-Paxis Andreas Schwarz
Körperwerkstatt Berin | Rehabilitationszentrum Berlin
Staatlich anerkannte Lehranstalten für Physiotherapie und Massage
Prof. Dr. Med. Vogler Schule | Wannsee-Schule e.V. Schule für Gesundheitsberufe
alle Medien
Ein zusätzliches Dankeschön den Sponsoren und Förderern,
die den BMW BERLIN-MARATHON und SCC EVENTS unterstützen
ADAC Berlin-Brandenburg
BLACKROLL
Die Sportografen
Freche Freunde
Höffner Möbelgesellschaft
Mall of Berlin
Netto Marken-Discount
Picnic GmbH
realbuzz
Rollerblade
Super Sparrow
ver.di Bezirk Berlin Fb. 9
Weingut Castelfeder
WWF
Zoll Medical
Medienpartner:
Der Tagesspiegel
Unser ganz besonderer Dank gilt den vielen freiwilligen und
ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern aus Vereinen und von Berliner
Schulen sowie von SCC EVENTS, ohne deren großen Einsatz hinter den
Kulissen und entlang der Strecke der BMW BERLIN-MARATHON nicht
möglich wäre. Ein herzliches Dankeschön auch unseren zahlreichen Fans
und Zuschauer:innen, die unsere Teilnehmer:innen an der Strecke mit
bester Stimmung so kräftig unterstützen und die ganz besondere
Atmosphäre des BMW BERLIN-MARATHON ausmachen.

PARTNERLOOK: MARATHON-PARTNER IM PORTRÄT
Die Medaillen-
Schmiede
Die Finisher-Medaille gehört zum Laufen wie der passende Schuh.
Sie bewahrt Erinnerungen und belohnt beim Zieleinlauf. Wir haben
mit einem gesprochen, der solche Medaillen herstellt. Bart van den
Bosch ist der Mann, der dafür sorgt, dass von der ADIDAS
RUNNERS CITY NIGHT bis zum BMW BERLIN-MARATHON
bei den SCC EVENTS Medaillen verteilt werden können,
in die sich die Finisher direkt verlieben.

GENERALI VELOCITY BERLIN
Manche präsentieren sie
an einer eigenen Wand,
sie erinnern an die Ereignisse
und Emotionen während
des Laufs. Mit ihrer Gestaltung,
ihrem Design und Motiv
stellen Finisher-Medaillen
den Spirit und den Charakter
der entsprechenden Sportveranstaltung
dar. Selbstredend,
dass eine Straßenlaufmedaille
anders auszusehen hat als
eine Medaille für einen Berg-
lauf, die Inliner bekommen
eine besondere und auch für
Handbiker und Rennrollstuhlfahrer:innen
gibt es jeweils
eigene Versionen.
Doch wie entstehen sie eigentlich?
Und wer sind die Menschen,
die sie produzieren und
anliefern lassen? Um das zu
erfahren, muss man mit Bart
van den Bosch sprechen. Bart
ist Chef und Ideengeber von
PROM‘ES Event Supplies aus
den Niederlanden. Als wir ihn
sprechen wollen, ist er gerade
schwer beschäftigt. Vor den
Toren von Rotterdam angesiedelt,
stellt seine Firma seit gut
25 Jahren Zubehör für Sportevents
bereit. Vor für allem
Laufveranstaltungen. Angefangen
hat alles mit der Herstellung
von Startnummern.
Um diese mit integriertem
Chip produzieren zu können,
haben die Niederländer eine
eigene Maschine entwickelt,
die vollautomatisch Startnummern
herstellen kann. 2007
– 118 –

ging es bei PROM‘ES dann
mit den Medaillen los – in der
Zeit, als die Marathonevents
in Deutschland und Europa
immer zahlreicher wurden
und immer mehr Finisher bekamen.
Irgendwann kam Bart dann
mit den Organisatoren von
SCC EVENTS in Kontakt, und
stellte 2017 erstmals eine Finishermedaille
für einen Lauf in
der Hauptstadt her, die für den
Berliner Halbmarathon. Und
das kam so: Bart ist für die Ansprache
von Veranstaltern und
möglichen Kunden zuständig.
Für Berlin hat er dann einfach
mal ein paar Design-Vorschläge
entworfen und als PDF zu
SCC EVENTS geschickt. Das
kam gut an. Die Medaille war
hochwertig und etwas Besonderes.
Weitere Aufträge
folgten, und 2019 konnte die
Mannschaft von PROM‘ES
Event Supplies dann auch die
Finishermedaille für den gro-
Bart van den Bosch holte sich 2019 beim
BMW BERLIN-MARATHON die Medaille, die
er mit seinem Team selbst gestaltet und
produziert hat. 2023 ist der Niederländer
wieder am Start.
KORO FRAUENLAUF

ßen Lauf, den BMW BERLIN-
MARATHON entwerfen und
produzieren. Zum Rennen
kam Bart sogar persönlich
GENERALI BERLINER
HALBMARATHON
nach Berlin und lief seinen
ersten Marathon überhaupt,
mit einer Zeit von deutlich
unter vier Stunden. Eigentlich
ist dem Mittdreißiger die
Marathondistanz zu lang, er
bevorzugt schnelle zehn Kilometer.
Aber 2019 nahm er die
Herausforderung an. Wer in
diesem Jahr dabei war, dürfte
sich noch an den sehr regenreichen
Lauftag erinnern. Die
neuartige Medaille fiel jedenfalls
sofort auf, denn nun war
die beeindruckende Skyline zu
sehen, in der Mitte die Siegessäule
mit der Goldelse, daneben
die Gedächtniskirche und
– keck hervorstechend – der
Wilde Eber. Im kreativen Austausch
zwischen den Verantwortlichen
bei SCC EVENTS
und Bart sowie seinen Mitarbeitenden
entstehen Motive
und Ideen.
Nicht nur die Medaille für Läufer:innen
designt und produziert
Bart, auch die Ausgaben
für die Inlineskater, Handbiker
und Rennrollstuhlfahrer:innen
kommen von seiner Firma.
Bart selbst wird zum 49. BMW
BERLIN-MARATHON mit seiner
ganzen Familie nach Berlin
kommen (auch seine Frau ist
Marathonläuferin und hat in
Rotterdam gefinisht) und seinen
zweiten Marathon laufen
– 120 –

– und das mit einer ambitionierten
Wunsch-Zielzeit: 3:30
Stunden sollen es werden.
Dazu benötigt er natürlich
ideale Bedingungen, wenig
Wind, nicht zu heiß, nach Möglichkeit
kein Regen. „Es wird
schwierig“, sagt Bart. Aber
er hält sein Ziel für möglich.
Doch ganz gleich, was passiert,
er wird die Freude und
die Festlichkeit um sich herum
sicher genießen, wenn alle Finisher
seine Medaillen tragen
und das Laufevent feiern.
PROM‘ES Event Supplies ist
heute in ganz Europa aktiv,
ihre Medaillen und andere Zubehör-Ideen
sind gefragt. Zu
den Abnehmern gehören große
Marathons wie Rotterdam,
gleich vor der Haustür, aber
auch kleinere Veranstaltungen
sowie Radrennen, neben
dem Laufen das zweite Haupt-
Tätigkeitsfeld. Möglich sind
Aufträge für 100 bis 60.000
Medaillen. Neben Medaillen
stellt die Firma viele andere
ADIDAS RUNNERS
CITY-NIGHT
Artikel für Veranstaltungen
her: vom Funktionsshirt bis
zum Absperrband, von umweltfreundlichen
Ohoos (Wasserpads
zum Schlucken) bis zu
Schwämmen, Einwegponchos
und vielem mehr.
Seit Kurzem sind auch nachhaltige
Medaillen möglich,
wenn die Stückzahlen nicht so
hoch sind. So kann man Medaillen
aus Holz oder aus der
– 121 –

Stärke von Kartoffelschalen
bekommen (die bei der Herstellung
von Pommes frites
übrigbleiben). Für die großen
SWIMRUN RHEINSBERG
Events bleibt es jedoch bei den
Metall-Medaillen, schließlich
sollen sie ja die Jahrzehnte
überdauern und auch später
noch für stolze Erinnerungen
sorgen.
Finisher-Medaillen haben sich
in den letzten Jahren gewandelt.
Größer sind sie geworden
und mehr von der Stadt wollen
sie zeigen. Die Rückseite der
Medaille beim BMW BERLIN-
MARATHON zeigt schon seit
vielen Jahren die Olympiasieger:innen
über die Königsdisziplin
oder Stars, die das
Event geprägt haben. So landete
auf der Medaille für den
BMW BERLIN-MARATHON
2022 Eliud Kipchoge, der wiederholte
Weltrekordkönig.
Schon bekannt ist, dass bei
den Rennrollstuhlfahrer:innen
Manuela Schär auf der Medaille
sein wird, für die Handbiker
wird Katrin Möller diese Ehre
zuteil. Und auf der Läufermedaille?
Last, but not least muss auch
noch Platz für die individuelle
Gravur sein. Dann lassen sich
die Schmuckstücke so richtig
feiern, wieder hervorholen,
wenn Medal Monday ist, und
bestimmt triggern sie auch
gleich die Lust, erneut anzutreten.
– 122 –

MIXED ZONE
Die Medaillen
Unbeschreiblich
weiblich
Marathonlegenden wie Eliud Kipchoge,
Bart Swings und Heinz
Frei zierten in den vergangenen
Jahren die Medaillen des BMW
BERLIN-MARATHON. Diese Ehre
haben sie sich verdient, keine
Frage. Jetzt setzen die Macher
von SCC EVENTS ein Zeichen für
mehr Weiblichkeit bei ihrem Top-
Event und wollen so ihrer Freude
über den stetig steigenden Frauen-Anteil
bei den Teilnehmenden
Ausdruck verleihen. Am großen
Marathonwochenende verschönern
durchweg weibliche Athletinnen
die Vorderseite der so
heiß begehrten Belohnung, die
auf alle Finisher kurz hinter dem
Zielstrich wartet. Den Anfang
macht am Samstag Marie Dupuy,
die Gewinnerin des Inlineskating
Marathons aus dem Vorjahr. Die
ersten Medaillen, die am Sonntag
ausgegeben werden, gehen
an Rollstuhlfahrer:innen und
Handbiker. Manuela Schär, die
neunfache BERLIN-MARATHON-
Siegerin des Rollie-Wettbewerbes,
lächelt den Finishern ins Gesicht.
Auf der Handbikermedaille ist mit
Kathrin Möller die Gewinnerin von
2022 gelandet. Der mit Abstand
größte Teil geht aber wie immer
an das große Feld der 45.000
Läufer:innen, das noch viele Stunden
später ins Ziel strömt. Sie
können sich über eine Medaille
mit der jubelnden Olympiasiegerin
von Tokyo, Peres Chepchirchir,
freuen. Die Tatsache, dass der
Frauenanteil beim BMW BERLIN-
MARATHON kontinuierlich in die
Höhe geht, begrüßen die Organisator:innen
sehr. Lag er vor zwei
Jahren noch bei 28 %, waren im
Vorjahr schon 33 % Frauen unterwegs.
Tendenz steigend. Schöne
Aussichten.
– 124 –

– 125 –

MIXED ZONE
Der Wein
Reben im
Laufparadies
I N F O S
Z U M
W E I N

Wer im Rahmen des 49. BMW
BERLIN-MARATHON bei
einer offiziellen Gelegenheit anstößt,
hat dabei oft einen Wein
aus Südtirol im Glas. Das Gut Castelfeder,
ein Familienbetrieb aus
Neumarkt an der Etsch, versorgt
die Marathon-Gäste mit edlen
Tropfen. Auf 70 Hektar insgesamt
werden auf Höhen zwischen 220
und 790 Metern Weine angebaut.
Überwiegend sind das weiße Rebsorten:
Chardonnay, Pinot Grigio,
Pinot Bianco, Sauvignon, Gewürztraminer,
Kerner, Müller-Thurgau.
Bei den Roten finden sich neben
den einheimischen Gewächsen
Lagrein und Vernatsch auch die
Klassiker: Pinot Nero, Merlot und
Cabernet. Auch bei den Böden,
dem Terroir, hat Castelfeder eine
ganz eigene Vielfalt zu bieten:
Manche Lagen weisen den Kalkstein
der Dolomiten auf, andere
den vulkanischen Porphyr. Zusammen
mit dem jeweiligen Mikroklima
wird so jeder Wein einzigartig.
Hinter allem steckt die
Familie Giovinett, die nunmehr
seit über 50 Jahren ihre besonderen
Weine anbaut. Die Jüngeren,
Ines und Ivan sind seit Jahren bereits
voll dabei und erklären ihre
Weine auf Facebook oder Instagram.
So erfährt man zum Beispiel,
was es mit dem Chardonnay
Doss auf sich hat: Doss steht dabei
für Rücken und die Lage ist
ein etwas erhöhter Bergrücken,
den der Großvater vor 30 Jahren
bepflanzt hat – mit einem untrüglichen
Gespür für den richtigen
Hang. Auch der Jahrgang 2022
zaubert Ivan ein Lächeln ins Gesicht.
Wie experimentierfreudig
die jungen Winzer sind, sieht man
nicht zuletzt an ihren Weinen vom
Sorentberg – einer Lage an der
Mosel in Deutschland, wo Ivan mit
einem Studienfreund 100 Jahre
alte Reben rekultiviert hat und
heute einen Riesling kreiert. Und
solltest du Lust auf seine Heimat,
Südtirol bekommen, dann nichts
wie hin: Denn Südtirol ist auch
ein Laufparadies – und bietet eine
atemberaubende Bergkulisse inklusive.
– 127 –

MIXED ZONE
Flagge zeigen
Im Bündnis gegen
Homophobie
Die Kooperation von SCC
EVENTS und dem BÜND-
NIS GEGEN HOMOPHOBIE
füllt sich mit immer mehr
Leben. 2022 ist SCC EVENTS
dem BÜNDIS GEGEN HOMO-
PHOBIE beigetreten und
damit einem der deutschlandweit
größten Netzwerke
unterschiedlicher Organisationen
und Unternehmen, das
sich für die Gleichberechtigung
von Lesben, Schwulen,
Bisexuellen, trans- und intergeschlechtlichen
Menschen
(LSBTI*) in allen Bereichen
der Gesellschaft aktiv engagiert.
Ziel von SCC EVENTS
ist, in Zukunft LSBTI*freundliche
Events zu organisieren,
dafür wurden bereits Anpassungen
im Rahmen der Ausschreibungen
vorgenommen
und All-Gender-Umkleiden
und -Toiletten eingeführt.
Noah Heckhoff, Projektkoordination
BÜNDNIS GEGEN
HOMOPHOBIE beim Lesbenund
Schwulenverband Berlin-Brandenburg
e. V. verrät,
wie die Kooperation darüber
hinaus aktuell immer weiter
ausgebaut wird: „Im Frühjahr
haben wir gemeinsam
einen Workshop zum Thema
‚geschlechtliche und sexuelle
Vielfalt‘ mit Mitarbeitenden
von SCC EVENTS durch-
– 128 –

Bei der Adidas Runners City
Night war Noah Heckhoff selbst
am Start. Beim BMW BERLIN-
MARATHON unterstützt er alle
Teilnehmenden von Rand der
Strecke.
geführt, SCC EVENTS stellt
nun ein Mitglied des Beirates
des BÜNDNIS GEGEN HOMO-
PHOBIE. Besonders freue ich
mich darauf, dass es beim
BMW BERLIN-MARATHON
zum ersten Mal mit einem
Regenbogen-Verpflegungspunkt
mit queeren Unterstützer:innen
des Laufsportes
geben wird. Hier werden
Sichtbarkeit und ein Safer
Space zugleich geschaffen.
Selbstverständlich werde ich
dort auch zu finden sein und
anfeuern, die ganzen 42,195
Kilometer selbst zu laufen,
traue ich mir noch nicht ganz
zu.“
– 129 –

MIXED ZONE
Haile Gebrselassie
Wer den Weltrekord
will, muss nach Berlin

Wenn du Marathon-Weltrekord
laufen willst, dann
musst du in Berlin laufen.“ Das
sagt kein Geringerer als Haile
Gebrselassie – einer der besten
und erfolgreichsten Marathonläufer
aller Zeiten. Über 10.000
Meter gewann der Äthiopier
zweimal Olympiagold und viermal
WM-Gold. In seiner langen
Karriere stellte er mehr als 20
Weltrekorde auf – zwei davon
lief er beim Berlin-Marathon:
2007 in 2:04:26 Stunden und
ein Jahr später in 2:03:59 Stunden.
Außerdem gewann er auch
2006 und 2009. Niemand hat
den BMW BERLIN-MARATHON
öfter gewonnen und nur dem
derzeitigen Weltrekordler Eliud
Kipchoge aus Kenia ist es bisher
genauso oft gelungen.
Und dass er mit seiner Aussage
bezüglich des Weltrekords Recht
hat, beweist folgende Statistik:
In den letzten 20 Jahren wurden
die letzten acht Marathon-Weltrekorde
der Männer in Berlin
aufgestellt. Warum das so ist?
„Der Kurs ist fantastisch“, weiß
Haile Gebrselassie, der mit seinen
50 Jahren übrigens nur ein
Jahr älter ist als der Berlin-Marathon.
„Und genauso die Atmosphäre!
Man genießt das Rennen
vom Anfang bis zum Ende.“
2015 hat Haile Gebrselassie
seine Karriere beendet, laufen
tut er aber immer noch. „Das
ist einfach in meinem Blut“,
sagt er. Deswegen steht er immer
noch um fünf Uhr morgens
auf und läuft. Zehn Kilometer
schafft er noch locker unter
42 Minuten. „Aber ich vermisse
die Wettkämpfe“, gibt er zu.
Und deswegen würde er auch
nicht ausschließen, noch einmal
in die deutsche Hauptstadt
zurückzukehren und den BMW
BERLIN-MARATHON zu laufen.
Vielleicht nächstes Jahr zum
50. „Und dann würde ich gerne
unter drei Stunden laufen.
Wenn ich in Berlin bin, weiß ich,
es wird ein guter Marathon!“
– 131 –

Die offizielle App zum
BMW BERLIN-MARATHON
Jetzt mit neuem Design und vielen verbesserten Features!
¬ TRACKING: Über Split-Zeiten
(kein GPS). Du kannst entscheiden,
ob und von wem du dich
tracken lassen willst (kein Tracking
beim Inlineskating).
¬ FAVORITEN: Bis zu zehn Favoriten
speichern. Verfolge bis zu
zehn Teilnehmer:innen, die ihr
Tracking freigegeben haben.
¬ LOG-IN: Mit der Registrierungs-
ID aus deinem Startpass im
Format SC:XXXX
¬ INTERAKTIVER EXPO-PLAN: Wo bekommst
du deine Startnummer?
Wo findest du die interessantesten
Aussteller?
¬ #BERLINLEGEND-CAM: Deine
Schnappschüsse mit dem coolen
Fotorahmen im #berlinlegendund
#runforjoy-Design auf Social
Media oder im Messenger teilen.
UND:
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Ab 11. September 2023 verfügbar!
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– 132 –

Available on the App on
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Gebrauchte Schuhe und Bekleidung für Bedürftige spenden. Eigene
Trinksysteme statt Becher nutzen. Wärmefolien pressen und zum
Hersteller zurückschicken, um sie zu recyceln. Trinkbecher aus nachwachsenden
Rohstoffen. Beim BMW BERLIN-MARATHON arbeiten
Veranstalter und Teilnehmende Hand in Hand für Nachhaltigkeit. Hier
liest du, was du tun kannst – und was die Organisatoren machen.

NACHHALTIGKEIT
Wo aus Equipment
Spenden werden
In Berlin kannst du auf der
MARATHON EXPO am ehemaligen
Flughafen Tempelhof
gebrauchte Laufschuhe
so spenden, dass sie Bedürftigen
zugutekommen. Und aus
Laufbekleidung, die du zum
Warmhalten vor dem Start mitnimmst
und hinterher liegen
lässt, kann beim BMW BERLIN-
MARATHON ein Outfit werden,
das andere Menschen gut gebrauchen
können.
So freut sich die Berliner Stadtmission
über Spenden und gibt
diese an wohnungslose Menschen
weiter. Gerade Sportschuhe
und Sneaker, Streetwear
wie Sweatshirts, Hoodies und
Jogginghosen sind in der Kleiderkammer
der Berliner Stadtmission
besonders gefragt.
Deine Schuhe kannst du auf der
MARATHON EXPO am GREEN
LINE STAND spenden, wäh-
rend du deine gut erhaltene
Trainingskleidung am Sonntag
im Start-Ziel-Gebiet abgeben
kannst.
Alle Spenden sollten immer in
einem guten und gewaschenen
Zustand sein – als ob du sie an
Freunde weitergeben würdest.
Die Berliner Stadtmission hat
weder die finanziellen noch die
zeitlichen Mittel, Spenden zu
reparieren oder zu reinigen.
Die Ausgabe gut erhaltener
Kleidung hat für die Berliner
Stadtmission und SCC
EVENTS viel mit Menschenwürde
zu tun. Gemeinsames
Ziel ist es, Bedürftige so auszustatten,
dass sie in der Gesellschaft
nicht mehr sofort
als obdachlose Personen erkannt
werden. Saubere und
nicht defekte Kleidung kann
das Selbstwertgefühl positiv
stärken.
– 136 –

Beim GENERALI BERLINER
HALBMARATHON im April
wurde bereits viel gespendet
und damit jede Menge
bewegt! Insgesamt konnten
mehr als 1300 Kilogramm
Kleidung sowie 120
Paar Schuhe an bedürftige
Menschen weitergegeben
werden. Beim BMW
BERLIN-MARATHON geht
noch mehr, oder?
Marieke Fiona Wittneben v

NACHHALTIGKEIT
Den Kreislauf
schließen

In einer idealen Welt würden fast alle Teilnehmenden am Marathon
mit ihrem eigenen Trinksystem laufen. So wie die Läuferin auf dem
Bild beim BMW BERLIN-MARATHON 2022. Dann bräuchte man keine
Trinkbecher aus Plastik mehr. Weil die Realität anders ist, bietet SCC
EVENTS unterwegs Stationen an, wo eigene Trinksysteme aufgefüllt
werden können. Und neben der Wasserausgabe in herkömmlichen
Plastikbechern werden an zwei Verpflegungspunkten Wasser in
wiederverwendbaren Mehrwegbechern aus nachwachsenden
Rohstoffen ausgeteilt. Das Ziel des Tests: Irgendwann ein Laufevent
ganz ohne Einweg-Plastikbecher anbieten zu können.
Plastik ist heutzutage überall.
Und das aus gutem Grund.
Kaum ein Material ist so flexibel
und formbar, kann je nach Bedarf
hart oder biegsam sein und ist
dazu noch äußerst widerstandsfähig
und langlebig. Bekanntermaßen
sind es aber auch genau
diese Eigenschaften, die synthetische
Kunststoffe zum Problem
für Mensch und Tier machen.
Aktuelle Studien schätzen, dass
weltweit jede Minute eine LKW-
Ladung Plastik im Meer landet.
Eine Plastikflasche zerfällt dort
nach etwa 450 Jahren, niemals
aber vollständig.
Was heißt das für den BMW
BERLIN-MARATHON? Für eine
Veranstaltung, die ohne synthetische
Kunststoffe kaum denkbar
wäre? Ganz im Sinne der Abfallhierarchie
der EU priorisieren
wir das Vermeiden und Wiederverwenden
von Plastik vor dem
Recyceln. Wer sein eigenes
Trinksystem nutzt, tut also am
meisten für den Schutz unseres
Planeten. Dafür werden auch in
diesem Jahr wieder Refill-Stationen
an allen Versorgungspunkten
eingerichtet.
Um zukünftig ganz auf den Einsatz
von Einweg-Plastikbechern
– 139 –

verzichten zu können, werden
an zwei Versorgungspunkten
(bei den Kilometern 5 und 38)
aus nachwachsenden Rohstoffen
hergestellte Mehrwegbecher
getestet. Diese werden
dann eingesammelt, gespült und
wiederverwendet. Die SPRINT-
Mehrwegbecher wurden von Expert:innen
des Alfred-Wegener-
Instituts und der Firma CUNA
entwickelt und genau auf die
Bedürfnisse bei einem großen
Stadtmarathon abgestimmt.
Sie verfügen zum Beispiel über
sechs Sollbruchstellen, um –
ganz im Gegenteil zu herkömmlichen
Mehrwegbechern – weder
zur Stolperfalle zu werden noch
aufgrund scharfer Kanten ein
hohes Verletzungsrisiko zu bergen,
wenn sie auf der Straße liegen.
I N F O S
Z U M
T R I N K E N
– 140 –

© Ralf Günther
Wärmefolien: Bitte nur nehmen, wenn unbedingt nötig. Und dann bitte einem
Volunteer geben, der sie noch im Ziel dem Recycling-Prozess zuführt
In Kreisläufen handelt SCC
EVENTS auch beim Thema Wärmefolien.
Noch im Zielbereich
werden genutzte Folien zu Ballen
gesammelt und gepresst.
Die Ballen werden zurück zum
Hersteller gebracht und stehen
so nach einem Recyclingprozess
wieder als Rohstoff für neue Folien
zur Verfügung. Dafür ist die
Hilfe aller Teilnehmenden nötig:
Nimm‘ dir bitte nur eine Wärmefolie,
wenn du sie wirklich benötigst.
Erinnere dich, dass in der
Abfallhierarchie Vermeiden und
Wiederverwenden vor Recyclen
steht. Die benutzte Folie gibst
du bei einem Volunteer ab. Und
denke bitte auch bei allen anderen
Abfällen daran: Recycling
funktioniert nur, wenn wir alle
den Müll richtig trennen.

Gewinnchancen auf
dem Energy-Bike
Überall, wo GREEN LINE
draufsteht, wirst du beim
BMW BERLIN-MARATHON
zu allen News und Infos
rund um das Thema Nachhaltigkeit
geführt. Auf der
MARATHON EXPO ist der
GREEN LINE Stand erstmals
mit dem Informationsstand zu
den Veranstaltungen von SCC
EVENTS gekoppelt. Als besonderes
Highlight findest du hier
D A S
L Ä U F T A M
S TA N D
das Energy-Bike: Da heißt es ordentlich,
in die Pedale zu treten!
Mit deiner Radleistung kannst
du eine Lichtsäule zum Erstrahlen
bringen. Und das Beste ist:
Täglich hast du so auch die
Chance, einen Startplatz für den
BMW BERLIN-MARATHON 2024
zu gewinnen. Der BMW BERLIN-
MARATHON ist eine nach dem
europäischen Umweltmanagement
EMAS zertifizierte Veranstaltung.
Mit dem Partner WWF
wird am GREEN LINE Stand für
mehr Umweltbewusstsein im
Sport geworben und Menschen
werden zum Mitmachen bewegt.
Komm‘ vorbei und schau‘ selbst,
wie du die Aktionen und unsere
Umwelt unterstützen kannst.

Wer
läuft
denn
da?
Am 24. September werden rund
45.000 Menschen am Start zum
49. BMW BERLIN-MARATHON 2023
stehen. Und jeder und jede von ihnen
mit der eigenen Laufgeschichte im
Kopf und im Herzen. Wir stellen drei
von ihnen vor. Es geht los mit
Jürgen Karl, der sich seine
Leidenschaft fürs Marathonlaufen
in Berlin auf den Rücken hat
tätowieren lassen.
Texte: Tom Rottenberg
Ja, den Berlin-Marathon tragen viele im Herzen. Noch mehr kriegen
ihn nicht aus dem Kopf. Manchen schlägt vielleicht auch ein bisschen
Angst vor diesen 42,195 Kilometern auf den Magen – und, ja, Training
kann mitunter auch Nerven kosten. Aber: Auf, unter und tief in der Haut
trägt den BMW BERLIN-MARATHON wohl nur einer:
Jürgen Karl, dessen Rücken du links siehst.

WER LÄUFT DENN DA?
Genau genommen müsste
Jürgen Karl am 24. September
ja oben ohne starten. Aber
daran, sagt der 54-Jährige mit
einem verblüfften Stirnrunzeln,
habe er noch nie gedacht. Und,
nein, Option sei das für ihn keine:
„Das wird sicher nicht passieren.“
Dann fragt er aber doch,
ob Marathonlaufen ohne T-Shirt
in Berlin überhaupt erlaubt ist.
(Ist es. Zumindest wird es toleriert.
Aber die Startnummer
muss zu sehen sein.)
Oben ohne kommt trotz
Tattoo nicht in Frage
Dennoch: Jürgen Karl wird seinen
achten Marathon durch seine
Lieblingsstadt so laufen, wie
die bisherigen sieben: Mit Shirt.
Obwohl er auf das Gemälde auf
seinem Rücken stolz ist. Es gern
herzeigt. Die Geschichte dazu
gern erzählt – und sich auch
über das „immer positive“ Feedback
freut. Und das, obwohl die
meisten Menschen sehr genau
wissen, wie das Brandenburger
Tor aussieht. Sie kennen die Kaiser-Wilhelm-Gedächtniskirche,
den Fernsehturm und die Goldelse.
Viele erkennen Berlin als
Berlin, wenn sie einen Stadtplan
vor sich sehen – und sogar die
Marathonstrecke, wenn sie ohne
Erklärung auf einer Karte oder
einem Bildschirm aufpoppt.
Aber als Rückengemälde? Als
großflächiges, einen breiten,
durchtrainierten Männerrücken
einnehmendes Tattoo hat Berlin,
seine Sehenswürdigkeiten und
die Marathonroute durch die
Stadt kaum jemand je gesehen.
Es sei denn, Jürgen Karl hat ihr
oder ihm schon den Rücken zugekehrt.
Denn dort prangt diese
wohl weltweit einzigartige Tätowierung.
Die ist, sagt der Industriebuchbinder
aus Stolberg bei Aachen,
eine Liebeserklärung. An die
Stadt, den Lauf und seine Mythen,
Legenden und Emotionen.
Auch deshalb ist er hier schon
sieben Mal gelaufen – und will
und wird es wieder und wieder
– 146 –

»
JÜRGEN KARL
Woanders als in Berlin
Marathon zu laufen,
wäre für mich immer
nur eine Notlösung.“
– 147 –

tun. Auch wenn das manchmal
weh tut. Das ist beim Marathonlaufen
normal. So wie
der Schmerz beim Tätowieren:
„Als die Tätowiererin damals,
2018, die erste Linie gezogen
hat, habe ich mir kurz gedacht:
‚Was tust du da eigentlich?‘ Aber
dann habe ich es durchgezogen.
Und es keine Sekunde bereut.“
Das klingt nach den „Schmerz
vergeht, Stolz bleibt“-Schildern
an der Strecke. Der Buchbinder
nickt: Genau darum, sagt er,
geht es. Um Gefühle. Um das,
was bleibt.
Jürgen Karl ist ein atypischer
Marathonläufer. Wobei: Wer
oder was ist ein „typischer Marathonläufer“?
Der Grundkonsens
dürfte einfach sein: Eine Person,
die so gerne und viel läuft, dass
sie irgendwann beim Marathon
landet – und damit dann nicht
mehr aufhören will.
Beim Triathlon Hassliebe
zum Laufen entwickelt
Doch Jürgen Karl ist anders. „In
Wirklichkeit hasse ich laufen“,
wiederholt er mehrmals. Doch
auch wenn das so natürlich nicht
stimmt, fällt an seinem „Sportlebenslauf“
auf, dass er in die
falsche Richtung geht: Während
viele „Marathonis“ (Männer wie
Frauen) nach einem Dutzend
Langstrecken Neues – Triathlon,
Hindernisläufe oder Ultras
– probieren, kommt Jürgen Karl
von dort. Vom Triathlon. Laufen
nahm er dabei „notgedrungen“
in Kauf. Wettkämpfe gaben dem
Traben zumindest Pepp. Und
mal einen Marathon zu laufen,
Original und Tattoo: Jürgen Karl vor
dem Brandenburger Tor

passt ja auch in die Vorbereitung
auf die Ironman-Distanz mit 3,8
Kilometern Schwimmen, 180 auf
dem Rad und dann noch einem
Marathon. 2014 dachte sich Jürgen
Karl: „Wenn schon, denn
schon.“ Und stand im Herbst des
Jahres in Berlin bei seinem ersten
Marathon am Start.
Das änderte das Leben des damals
45-jährigen Rheinländers:
„Es gibt keine 50 Meter, wo
nicht gejubelt und gefeiert wird.
Bands, Partys auf Balkonen – ein
Volksfest. Aber wirklich unbeschreiblich
ist dieses Gefühl am
Schluss: Du kommst über den
Gendarmenmarkt, biegst rechts
ab und kommst Unter den Linden
raus. Einmal nach Links –
und da ist das Brandenburger
Tor: Wenn ich nur dran denke,
bekomme ich eine Gänsehaut.“
Süchtig nach dem Berlin-
Gefühl beim Marathon
Und, nein, dieses Gefühl wird mit
der Zeit, mit der Wiederholung
nicht schwächer. Im Gegenteil.
„Berlin hat die schönste Zielgerade
der Welt,“ schwärmt der
Rheinländer. Und dass Berlin
doch der einzige Marathon ist,
den er gelaufen ist, sei dazu kein
Widerspruch: „Ich kenne etliche
Triathlon- und Halbmarathon-
Ziellinien – aber Berlin ist einzigartig.
Unvergleichlich.“ Darum
wäre es für ihn. „allerhöchstens
eine Notlösung“ anderswo Marathon
zu laufen. Frankfurt? Hamburg?
Sicher fein – aber wirklich
nur, wenn es einmal gar nicht
möglich sein sollte, einen Startplatz
an der Spree zu ergattern.
Freilich: Irgendwann hat der
Buchbinder schon überlegt, einen
der anderen der „Big Six“,
der Abbott World Marathon Majors
(neben Berlin London, New
York, Tokio, Chicago und Boston)
zu laufen. Oder die ganze Serie
zu machen. „Aber 5000 Euro für
Reise, Startplatz und Hotel? Das
ist zu teuer.“ Auch hier sei Berlin
ein Positivbeispiel: „Für Leute
aus dem deutschen Sprachraum
und aus Mitteleuropa, ist dieser
– 149 –

Marathon leistbar.“ Das, so der
Triathlet, sage er als jemand,
der dort, wo es um Leidenschaft
geht, wahrlich nicht „vernünftig“
kalkuliere: „Früher bin ich
mit 100-Mark-Schuhen gelaufen.
Heute sind es Carbonschuhe für
280 Euro. Die braucht ein Läufer
wie ich eigentlich ja wirklich
nicht. Aber: Ich will sie.“
Nach einer Herz-OP bald
wieder auf Marathon-Kurs
Denn dass er kein schneller Läufer
ist, erklärt der 54-jährige, sei
ihm absolut bewusst. „Darum
geht es mir auch nicht.“ Jürgen
Karl hat einen angeborenen
Herzklappenfehler. Das hielt ihn
von – kontrolliertem – Sport nie
ab. Bei einer Routineuntersuchung
Ende 2019 wurden dann
aber größere Probleme festgestellt:
Die lange erträumte Triathlon-Langdistanz
war plötzlich
egal – es ging ums Überleben.
„Die Operation war am Donnerstag,
am Sonntag bin ich wieder
aufgestanden.“ Und auch wenn
der Ausdauersportler nach der
OP total schlapp war, war klar:
„Ich will in Berlin starten.“
Er muss niemandem
etwas beweisen
Ob das geklappt hätte? Heute
ist es egal: Der Marathon 2020
wurde wegen Corona abgesagt.
2021 war Jürgen aber am Start.
2022 auch wieder: Dass er weit
über fünf Stunden unterwegs
war, ist egal: „Außer mir selbst
muss ich niemandem etwas beweisen.“
Und auch da geht es nur um
eines: Um Gefühle. Allen voran
jene Gänsehaut, die kennt, wer
je Unter den Linden ankam,
dann nach links schwenkt – und
plötzlich das Brandenburger
Tor vor sich hat: Der „Berlin-
Moment“ auf der „schönsten
Zielgeraden der Welt“, den
niemand wirklich beschreiben
kann. Jürgen Karl erzählt trotzdem
davon: Mit einem Bild von
dem, was Berlin für ihn ist, auf
seinem Rücken.
– 150 –

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WER LÄUFT DENN DA?
Aus dem
amerikanischen
Kuhdorf ans
Ziel der Träume

Das ist natürlich keine Kuh, von
der Steffi Fuchs auf unserem
Foto geküsst wird. Aber wir
hatten halt nur ein Bild mit
Pferd. Die Reise von ihrem Nest
im Nordwesten der USA nach
Berlin dauert jedenfalls fast
24 Stunden. Doch Steffi Fuchs
nimmt das gern auf sich, um
beim BMW BERLIN-
MARATHON starten zu können.
Die 55-Jährige ist in der DDR
aufgewachsen. Jetzt erfüllt sie
sich einen Traum, den sie schon
als kleines Mädchen hatte: Auch
wenn sie seit dem Fall der Mauer
oft in Berlin war, ist es doch
etwas Besonderes, durch das
Brandenburger Tor zu laufen.
Oroville muss man nicht
kennen. Nicht, wenn man
in Deutschland lebt. Oroville
ist eher klein – und sogar für
US-amerikanische Distanzen
weit vom Schuss: Die 1500-Einwohner-Gemeinde
im Bundesstaat
Washington liegt fünfeinhalb
Autostunden entfernt von
Seattle. Die nächste echte Stadt
ist Spokane (200.000 Einwohner:innen)
– aber auch dorthin
fährt man vier Stunden. Wirklich
nah ist die kanadische Grenze:
Fünf Meilen, also acht Kilometer,
muss Steffi Fuchs dorthin laufen.
Doch die Unterschiede zwischen
kanadischer und US-amerikanischer
Landschaft sind da unterwegs
„eher schwer auszumachen“,
sagt die 55-Jährige und
lacht. „Was ich damit sagen will:
Wir haben hier viel Natur. Sehr
viel Natur. Oroville ist ein Kuhdorf.
Allerdings gibt es hier auch
wenige Kühe, bekannt sind wir
für unsere Äpfel. Die Washington
State Äpfel.“ Steffi Fuchs lebt
gerne hier - und das seit dem

Jahr 2000. Auch, weil sie davor
etliche andere, durchaus dicht
besiedelte Regionen kennenlernte:
San Francisco etwa. Städte
in North Carolina. Davor war sie
mehrere Jahre auf Guam, weil
ihr Mann sie dorthin mitnahm.
Und zwar aus Frankfurt: Robert
Fuchs ist Bierbrauer – und deutsche
Braukunst wird eben weltweit
geschätzt. Doch neugierig
in die weite Welt zu blicken, hatte
Steffi Fuchs schon zuvor gelernt.
1996 machte sie den ersten entscheidenden
Schritt: Sie zog von
Berlin nach Frankfurt. Nicht zuletzt
weil es - endlich - möglich
war: Steffi Fuchs wurde 1968 in
Stendal geboren. „Randberlinerin“
nennt sich die Erzieherin
selbst. Und ergänzt, weil viele
Junge es nicht mehr mitdenken:
„Das war im Osten. Ich bin ein
Kind der DDR.“
Das ist wichtig. Klar ist und war
Berlin immer Berlin. Aber heute
erlebt Steffi Fuchs eine ganz
andere Stadt als jene, die sie
auf Schulausflügen in den Osten
der Stadt präsentiert bekam.
Ein Punkt ist offensichtlich - und
zählt für die Läuferin besonders:
„Wir haben das Brandenburger
Tor immer gesehen, aber es war
unerreichbar. Klar war ich bei Besuchen
in Berlin seither etliche
Male dort. Aber am 24. September
durchzulaufen, das ist etwas
ganz Besonderes.“
Im Ziel kommen ihr
immer fast die Tränen
Beinahe entschuldigend sagt
die Auswandererin jetzt schon,
dass es ziemlich sicher dennoch
keine strahlende Tor- oder Ziellinienfotos
von geben wird. Die
gibt es auch von ihren sonstigen
Marathon- und anderen Zielankünften
nicht: „Ich schaue da fast
immer zu Boden. Weil ich kurz
vorm Heulen bin: Das ist immer
unheimlich emotional.“ Dass das
just in Berlin anders sein wird?
Wenig wahrscheinlich.
Dabei hat die Mutter von zwei erwachsenen
Kindern eine große
Berlin-Bürde ohnehin schon able-
– 154 –

gen können: Steffi Fuchs ist zwar
keine Eliteathletin, aber eben
doch auch ehrgeizig. Das kam
ganz automatisch: 2021 „verleitete“
sie eine Freundin dazu,
bei der Startplatzlotterie für den
Chicago-Marathon mitzuspielen.
Steffi wurde „wider alle Erwartungen
und Wahrscheinlichkeiten“
gezogen. „Also musste ich
meinen ersten Marathon laufen.“
2022 bekam sie über die in den
USA ziemlich angesagte Unforgiven-Marathoncommunity
einen
Startplatz für New York. Dass sie
danach „Berlin“ sagte und
»
gleich-
STEFFI FUCHS
zeitig beschloss, sich für Boston
zu qualifizieren, ist nur logisch:
Der Traum von den „Big Six“, den
Abbott World Marathon Majors,
war plötzlich in greifbarer Nähe.
Für Boston muss man (und natürlich
auch frau) flink sein – und
Berlin gilt als schnell: Auch Hobbyläufer
schaffen da oft persönliche
Bestzeiten. Nur: Wer einen
Marathon „auf Kante“ rennt, hat
weder Zeit noch Augen und Herz
für emotionale Momente. Die
amerikanische Deutsche oder
deutsche Amerikanerin („ich
rechne in Meilen …“) war „im
Ich bin ein Kind der DDR.
Deshalb ist der Lauf
durchs Brandenburger Tor
noch heute etwas ganz
Besonders für mich.“

Zwiespalt“, fand aber eine Lösung:
Ende Juli lief sie den Jack
& Jill Marathon. Der gilt in den
USA als landschaftlicher Traumlauf.
Außerdem trägt er das Attribut
Bergab-Marathon. Prompt
unterbot Steffi Fuchs mit 3:46:18
Stunden die Qualifikationszeit
für Boston in ihrer Altersklasse
um fast 20 Minuten. Nebenbei
hängte sie nach 19 Meilen auch
jene gute Freundin ab, die sie
vom Joggen zum Laufen gebracht
hatte. „Sie hat es verstanden
- und ist stolz auf mich.“
Denn auch wenn Steffi Fuchs
heute sagt, dass sie sich auf und
über jeden langen Trainingslauf
– bei ihr sind das meist 20 Meilen,
also 32 Kilometer – freut, war
das nicht immer so. Steffi spielte
in ihrer Jugend Volleyball. Doch
im Gegensatz zu heute, gehörte
Sport in ihrer Generation zu den
ersten Dingen, die Frauen für Job
und Familie aufgaben.
Doch als sie dann schon ein paar
Jahre in Oroville lebte, „kam der
Moment, als ich mir beim Treppensteigen
dachte, dass das
schon mal lockerer gegangen
ist.“ Tags darauf spazierte die
Frau aus „Randberlin“ in Oroville
mit Nachbarinnen und Nachbarn
dort, wo es alle taten: Auf
der Laufbahn rund um ein Football-Feld.
Doch Gehen war bald
Steffi Fuchs als stolze Finisherin beim
Great Ferry Race in Seattle. Bei dem
Halbmarathon fährt man mit der Fähre
zum Start und wird auch nach dem
Zieleinlauf mit dem Boot zurück in die
Stadt gebracht.
WER LÄUFT DENN DA?

langweilig. „Ich bin eine Runde
gegangen, eine gerannt.“ Dann
ergab eins das andere. Schritt
für Schritt. „Doch daran, dass ich
je einen Marathon laufen würde,
hätte ich damals nicht im Traum
gedacht.“
Stolz auf die friedliche
Befreiung der DDR
Und daher auch nie davon zu
träumen gewagt, einmal durch
jenes Tor zu laufen, das in ihrer
Kindheit gleichzeitig nah und unerreichbar
war. Und das für Steffi
Fuchs weit mehr als ein Bauwerk
ist: „Dass gerade wir Deutschen
gezeigt haben, dass man Befreiung
auch friedlich hinbekommen
kann, macht mich stolz: das
ist nicht nur unsere, das ist auch
meine Geschichte.“
Im Nordwesten der USA fällt im Winter
viel Schnee. Vom Laufen abhalten
lässt sich Steffi Fuchs dadurch nicht.
Die Freude auf den langen Trainingslauf
ist ihr auch bei kalten Temperaturen
anzusehen.
– 157 – STEFFI FUCHS

WER LÄUFT DENN DA?
Six-Star-Finisher
auf dem Weg in
den Jubilee-Club
Björn Maciosek läuft 2023
seinen zehnten BMW BERLIN-
MARATHON. Insgesamt hat der
Six-Star-Finisher, der alle sechs
Rennen der Abbott World
Marathon Majors gelaufen ist,
schon über 40 Marathons und
Ultras in den Beinen – in jenen
zwölf Jahren, die vergangen
sind, seit er mit dem Laufen
angefangen hat. Eine solche
Entwicklung hätte der heute
42-Jährige damals nicht
erwartet, als er losgelaufen ist,
um vom Rauchen loszukommen,
ohne dabei zu viel an Gewicht
zuzulegen.
Das Bild täuscht. Und zwar
gewaltig. Denn auch wenn
Björn Maciosek aussieht, wirkt
und erzählt, als hätte er sein
ganzes Leben außer Sport vor
allem Sport gemacht, auch
wenn die Marathonzeiten des
42-Jährigen mehr als respektabel
sind, auch wenn der Maschinen-Einrichter
weiß, dass
er aus dem Stand Marathons
oder Ultras laufen könnte, gilt:
Nein, sportlich war der Berliner-aus-Überzeugung
früher
nicht.
Nicht als Kind, nicht als Schüler
- und auch nicht als junger
Erwachsener: „Als mein Fahrrad
gestohlen wurde, war ich
– 158 –

froh, nicht mehr fahren zu
müssen“, sagt Maciosek lachend
- und hat auf die nächste
Frage die Antwort dennoch
nicht sofort parat: „Wie viele
Marathons ich schon gelaufen
bin? Uff, da müsste ich nachzählen.“
Kurze Pause. „Etwa
35.“ Ein paar Ultras - also Läufe,
die über die „klassischen“
42,195 Kilometer hinausgehen,
kommen noch dazu. Zuletzt
- im August - lief der
fröhliche Techniker eines global
agierenden Unternehmens
seine bislang längste Strecke:
Die 100 Meilen von Berlin. Also
rund 160 Kilometer - fast vier
Marathons. Ja, am Stück.
Seine Frau ist seine
größte Unterstützung
Wenn Björn Maciosek von
derlei spricht, tut er das mit
einem sehr relaxten Lächeln.
Und ohne jede Angeberei oder
Großspurigkeit: Ja, auch die
„Big Six“ hat er schon beisammen
– also jene sechs Abbott
World Marathon Majors, die
auf der To-Do-Liste viele Marathonläuferinnen
und -läufer
als sportliches Lebensziel stehen.
Doch der mit einer Intensiv-Krankenpflegerin
verheiratetete
Läufer („Nein, Annett
ist keine Marathonläuferin,
aber meine allergrößte Supporterin
- ohne sie ginge gar
nichts!“) erzählt von diesen
Abenteuern so entspannt, als
wäre er da zum Brötchenholen
um den Block gejoggt.
In New York das
Six-Star-Finish vollendet
Um nicht missverstanden zu
werden: Darauf, dass er neben
Berlin schon in London, in Tokio,
in Chicago und Boston
über die Ziellinien gelaufen
ist, und sich dann - „in New
York, das war mein Traum“ –
die überdimensionale „Big
Six“-Medaille holen konnte, ist
der 42-Jährige stolz. Mächtig
stolz. Weniger, weil das außer
ihm bisher gerade einmal 650
WER LÄUFT DENN DA?

andere Deutsche (und weltweit
in den vergangenen 20
Jahren nur 12.000 Personen)
geschafft haben. Sondern weil
er sehr genau weiß, was es bedeutet,
überhaupt ins Laufen
zu kommen. Und dann nicht
nur dabei zu bleiben, sondern
auch die Freude daran zu entdecken
und sich immer wieder
neuen Herausforderungen zu
stellen.
Denn - und damit wären wir
wieder am Anfang dieser Geschichte
- Björn Maciosek war
früher alles andere als sportlich.
„Ich war schlank, eigentlich
zart, hatte eine sportliche
Figur - aber eben kein Sportler.“
Mit dem Laufen begann er
ja auch erst vor zwölf Jahren.
2011. Damals war Maciosek
30 – und Raucher. Und es war
das Rauchen, das Björn zum
Laufen brachte. Genauer: Der
Entschluss, damit aufzuhören.
„Um nicht zuzunehmen, dachte
ich, ich sollte mich irgend-
Neun Berliner Finisher-Medaillen wurden
Björn Maciosek schon um den Hals
gehängt. Dieses Jahr will er sich seine
zehnte holen und in den Jubilee-Club
aufgenommen werden.
– 161 –
BJÖRN MACIOSEK

wie bewegen.“ Laufen - „hin
und wieder eine halbe Stunde,
ohne Ambitionen, Kenntnisse
oder Ehrgeiz“ – war eine pragmatische
Entscheidung: Einfach,
günstig, praktisch überall
möglich - und das zu jeder
Tages- oder Nachtzeit. Gerade
im Schichtdienst „ist das ein
Asset - obwohl ich eigentlich
der klassische Morgenläufer
bin. Am liebsten ohne Frühstück.“
Die Lust, die Freude,
die Erfolgserlebnisse - all das
kam später. Unterwegs.
Marathon unter
drei Stunden geschafft
Doch während andere zum
Sport „Spätberufene“ dann
oft hadern, dass ihre Leidenschaft
- oder ihr Talent - nicht
in Kindheits- oder Jugendjahren
entdeckt und gefördert
wurde, sieht der Dauerläufer
genau das positiv: „Hätte ich
in meiner Jugend Leistungssport
gemacht, wäre ich heute
vielleicht nicht mit dieser Begeisterung
dabei. Auch wenn
man das im Nachhinein nie mit
Sicherheit sagen kann.“
Doppelt eindrucksvoll wird
diese positive Einstellung,
wenn man erst als Erwachsener
zu laufen beginnt - und
erkennt, dass man gut ist:
Seinen ersten Marathon lief
Björn 2013. Natürlich in Berlin.
Ohne all zu viel „Überbau“:
Seine Zeit von knapp unter
vier Stunden scheint ihm heute
„vergleichsweise langsam“.
Für einen Rookie, also jemanden,
der den Marathon zum
ersten Mal läuft, ist das aber
hochrespektabel. Und viele
Läuferinnen und Läufer trainieren
ein Leben lang hart,
um die Vier-Stunden-Barriere
zu knacken. Mittlerweile, mit
über 40 Langdistanzen (also
Marathons und Ultra-Läufen)
in den Beinen, weiß Maciosek
aber, was er tatsächlich drauf
hat: Meist ist er nach drei
Stunden im Ziel. Seine persönliche
Bestzeit von 2:57:38
– 162 –

Stunden lief er 2019. Wieder in
Berlin. „Natürlich, denn Berlin
ist nicht nur eine wunderschöne,
sondern auch für Normalsterbliche
eine richtig schnelle
Strecke.“
Die Medaille von der
eigenen Frau bekommen
Diese Kombination ist es auch,
die Björn zu einem treuen
Berlin-Marathoni macht: Am
24. September wird er, wenn
nichts dazwischenkommt, zum
zehnten Mal in Folge nach 42
Kilometern durchs Branden-
»
BJÖRN MACIOSEK
burger Tor laufen. Und damit
nach dem Zutritt zur Hall
of Fame der Big-Six-Finisher
auch Mitglied in einem zweiten
exklusiven Verein werden:
Dem Berliner Jubilee-Club.
Hier ist willkommen, wer Berlin
mindestens zehn Mal gefinisht
hat.
Björn Maciosek gehört zu jenen
Läuferinnen und Läufern,
die sich „gern immer wieder
neu erfinden“. Auch deshalb
reizen ihn längere Distanzen
und andere Bewerbe mittlerweile
immer mehr. Doch dass
Hätte ich in meiner Jugend
Leistungssport gemacht,
wäre ich heute vielleicht
nicht mit dieser Begeisterung
dabei.“
– 163 –

sein zehnter nicht sein letzter
BMW BERLIN-MARATHON gewesen
sein wird, weiß er genau:
„Dieser Lauf ist für mich
eine Konstante im Jahr.“ Dann
macht er eine kleine Pause -
und korrigiert sich: „Richtig
wäre: Für uns. Denn meine
Frau ist jedes Jahr im Medical
Team.“ Und dass Annett damit
dazu beiträgt, dass 45.000
andere mit einem sicheren
Gefühl laufen können, macht
Björn Maciosek wohl noch einen
Tick mehr stolz, als seine
eigenen 40 Marathon- und Ultra-
Finishermedaillen, die Six-
Star-Plakette und der Jubilee-
Status zusammen.
Und mit einem Schmunzeln
erzählt er dann, dass er beim
BMW BERLIN-MARATHON
dank seiner Frau auch ein kleines,
harmloses Privileg genießt:
„Die Finisher-Medaille
bekomme ich auf der Ziellinie
immer von Annett umgehängt
- auch das macht Berlin für
mich so unvergleichlich.“
Immer wieder neue Herausforderungen
annehmen und auch mal abseits der
Straßen ins Schwitzen kommen: Das
macht für Björn Maciosek das Laufen
aus. So wie hier beim Dunes 50K in
Florida erfindet er sich als Läufer gern
immer wieder neu.

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RENNTAKTIK
Für einen Marathon
muss man trainieren.
Schwarmwissen
für deinen
Marathon
Die große Kunst ist es,
sich im Startblock von
der Party und nicht von
der Nervosität anstecken
zu lassen.

Wenn die Mundwinkel
raufgehen, zieht
es auch die Knie
wieder hoch.
Es gibt 1000 Tipps und Tricks, die bei einem Marathon helfen,
unterwegs fröhlich, optimistisch, und fokussiert zu bleiben. Wir
haben mal das „Schwarmwissen“ erfahrener Marathonis abgefragt,
viele gute Tipps bekommen – und ein paar, die sicher witzig sind,
aber kaum allen Läuferinnen und Läufern helfen dürften ...
Text: Tom Rottenberg

Hier ist der Start, dort ist
das Ziel. Dazwischen
musst du laufen.“ Der, der
das sagte, wusste, wovon er
sprach: Emil Zatopek. Der legendäre
Läufer, den man „die
tschechische Lokomotive“
nannte, gewann in den 1950er-
Jahren alles, was man zwischen
fünf und 42,195 Kilometern
gewinnen kann. Bei den
Olympischen Spielen 1952 in
Helsinki sogar im Dreierpack:
Gold über 5000 und 10.000
Meter – und im Marathon.
Seither sind mehr als 70 Jahre
vergangen. Material, Training
und Technik haben sich grundlegend
verändert. Nicht nur
ein paar Narren, Zigtausende
rennen. Und der Superstar
heißt heute Eliud Kipchoge.
Doch Eines blieb gleich: Laufen
ist laufen. Und damit gilt
das, was der 2000 verstorbene
Emil Zatopek sagte, bis
heute. Seine Botschaften, seine
Bonmots, bleiben hängen.
Sie machen Mut und geben
Kraft. Womit wir beim Thema
wären: „Dazwischen musst
du laufen.“ Dieser Satz trug
den Autor dieser Geschichte
durch seinen ersten Marathon
in Berlin: Eine schlaflos-nervöse
Nacht. Ein durch Trödelei
und Ortsunkundigkeit fast
versäumter Start. Eine Uhr,
die beim Start abstürzte und
alle Rennstrategien mit ins
Datennirvana nahm. Magenbeschwerden.
Aber da war dieser Satz: „Es
gibt einen Start und ein Ziel,
dazwischen musst du laufen.“
Emil Zatopek hat nicht nur
mich durch Berlin getragen.
Denn die Frage, was Läuferinnen
und Läufer ins Ziel bringt,
liegt auf der Hand. Klar, da ist
das monatelange auf den Lauf
zugeschnittene Training. Aber
am Renntag selbst geht es um
Rituale. Um Tipps und Tricks,
um Strategien, die dabei helfen,
diese 42,195 Kilometer zu
überstehen. Und das am besten
in der Wunschzeit.
– 168 –

EMIL ZATOPEK
Hier ist der
Start, dort ist
das Ziel.
Dazwischen
musst du
laufen.
Emil Zatopek war in der 1950er-
Jahren das, was heute Eliud Kipchoge
ist. Eine laufende Legende. Er gewann
bei Olympia 1952 Gold über 5000 Meter,
über 10.000 Meter und im Marathon. Das
hat bis heute niemand sonst geschafft.
Und Zatopeks Lauf-Weisheiten dienen
immer noch vielen Läuferinnen und
Läufern als Mantras, die helfen, lange
Rennen durchzustehen.

Samstagsmorgens ein
lockerer Lauf über 30
Minuten. Perfekt geht
das in Berlin beim
GENERALI
Frühstückslauf.
Trotz Training kann da einiges
schief - oder auch nur anders –
laufen: Wie schafft man es, den
Plan umzusetzen, optimistisch
und fokussiert zu bleiben, sich
noch nicht einmal vom „Mann
mit dem Hammer“ aus der
Bahn werfen zu lassen?
Wir fragten in Laufgruppen
deshalb „Schwarmwissen“ ab.
Suchten Kleinigkeiten für den
Lauftag, die helfen. Was zuallererst
kam? „Mantras“. Sinnsätze.
Kopf- und Motivations-
– 170 –

hilfen: „Yes, you can“-Sätze
– und Zatopek. Immer wieder
Zatopek. „Wenn es zäh wird,
sag’ ich mir meinen Satz gebetsmühlenartig
vor.“ Wieso
das hilft? „Um Fokus, Rhythmus
und Frequenz zu halten,
helfen Mantras.“ Oder ausgeklügelte
Musiklisten.
Aber der Reihe nach. Der Marathon
beginnt lange vor dem
Start. Blenden wir das Training
aus, meist am Tag der
Startnummernabholung: „Die
Nummer hole ich am Freitag.
Ich laufe auf der Messe
rum und durch die Stadt. Da
werde ich müde und schlafe
wie ein Murmeltier. Samstagmorgen?
Ein lockerer 30-Minuten-Lauf,
sanftes Dehnen
oder Yoga – und Ruhe, Ruhe,
Ruhe.“ Am frühen Abend wird
es ernst: Uhr programmieren
und – wichtig – aufladen.
Armbänder beschriften oder
den Eddingstift bereitlegen
(dazu gleich mehr). Outfit herrichten:
Schuhe, Hose, Shirt,
Mantras können helfen,
Fokus und Rhythmus zu
halten. Man findet sie
manchmal noch am
Streckenrand.
– 171 –

Vier Stunden vor
dem Start wird
gefrühstückt. Aber
nur Dinge, die man
kennt und verträgt.
Startnummer, Gels, Kappe, –
alles, wirklich alles. „Und abfotografieren!
Zur Kontrolle. Ich
schicke es an alle Freunde an
der Strecke: Die können mich
dann eher erkennen. Dazu den
Link der Tracking-App.“ Carboloading
– ab ins Bett: „Auch
wenn man nervös-schlaflos
ist: Eine solche Nacht drückt
man im Wettkampf weg, wenn
man die Nacht vorher gut geschlafen
hat.“
Gefrühstückt wird „früh und
auf alle Fälle“. Aber nur Dinge,
die man kennt, gut verträgt
und rasch – bis vor dem Startschuss
– verdaut. „Ja, das
heißt vier Stunden vor dem
Start essen.“
Auf zum Start. „Obacht, der
Weg dauert heute länger!“ Weil
Tausende unterwegs sind. Und
man ständig Schlange steht:
Bei den Kontrollen vor dem
Gelände. An der Garderobe.
Weil man aufs Klo muss. Weil
man nochmal aufs Klo muss.
Und nochmal. „Ein Flucht-
– 172 –

WILD ONE
THE ULTIMATE HIGH-PERFORMANCE SPORTS WATCH
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REVOLUTIONARY SHOCK-ABSORBING CASE CONCEPT
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Wir laufen nicht für die Uhr.
Sie ist ein Werkzeug. Und
kein perfektes. Dass die GPSgemessene
Strecke von der
Beschilderung abweicht,
ist ganz normal.
Instinkt: Wenn ich um mein
Leben laufe, will ich Ballast
abwerfen.“ Trinken? „Ja - bis
eineinhalb Stunden vor dem
Start. Dann erst zehn Minuten
davor wieder.“
Im Startblock. „Die große
Kunst ist, sich von der Party
und nicht von der Nervosität
anstecken zu lassen.“ Denn bis
der eigene Block rennt, dauert
es: „Ein klassischer Fehler:
Den Pulli, den man zum Wegwerfen
dabei hat, fallen lassen,
wenn der Block vorrückt.“
Und eine Bitte: „Den Windschutz-Müllsack
nicht fallen
lassen, sondern ins Gitter am
Streckenrand stopfen.“ Weitere
Nervositäts-Klassiker?
In Block D die Uhr auf „Ready“
schalten, wenn die Elite
startet: Wenn man selbst losrennt
ist sie längst wieder auf
„Standby“.
Apropos Uhr. „Viele vergessen:
Wir laufen nicht für, sondern
mit ihr. Das ist nur ein
Werkzeug.“ Sich dem Wecker
– 174 –

sklavisch zu unterwerfen kann
schon im Startblock Probleme
machen: „Hilfe, mein Puls geht
durch die Decke – dabei stehen
wir noch!“ Gaaaanz ruhig,
alles ist gut: Ringsum sind alle
nervös. Das ist ansteckend –
der Puls reagiert darauf. Nicht
nur der: „Ich habe beim Start
schon mal den falschen Knopf
gedrückt.“ Oder aber: „Ich
habe zweimal gedrückt, war
bis zur Siegessäule auf Pause.“
Aber auch sonst „stimmt“ das
Tracking irgendwann nicht
mehr. Hat der Veranstalter gepatzt?
Spinnt das GPS? Weder
noch: Wenn du nicht das Elitefeld
anführst, läufst du eher
nicht die „blaue Linie“, die
Idealstrecke. Die Abweichungen
summieren sich. Außerdem
täuschen Hochhausfassaden
jedes GPS. Tunnel und
Unterführungen „kann“ es
nicht. Wenn die Pace-Anzeige
„spinnt“, wird die Tempo-Kontrolle
per Uhr hinfällig. Okay,
Sekunden, die man
am Anfang durch
hohes Tempo (vermeintlich)
gewinnt,
zahlt man am
Schluss in Minuten
zurück.
– 175 –

Wenn ich an der
Verpflegungsstelle kurz
gehe und trinke, komme ich
besser durch, als wenn
ich versuche im
Laufen zu trinken.
schauen wir auf die Streckenmarkierung.
Die Lösung? Armband
– oder Edding-Stift. „Ich
schreibe meine Soll-Durchlaufzeiten
auf den Arm oder
ein Armband. Insgesamt – und
für jeden einzelnen Kilometer.“
Was man im Wettkampf auf
der Uhr sehen will? „Generell
gilt: Die Momentan-Pace hilft
wenig. Ich stelle mir die bisherige
Laufzeit, Durchschnittspace
und die aktuelle Rundenpace
ein: Jeder Kilometer
ist eine Runde.“ So sieht man
recht genau, ob man wie geplant
unterwegs ist.
Außerdem kann die Uhr gut
bremsen. Bremsen? Eine Marathon-Binsenweisheit
lautet,
dass man Sekunden, die man
am Anfang (vermeintlich) gewinnt,
am Schluss in Minuten
– 176 –

zurückzahlt. „Jeder weiß es -
und tut es trotzdem: Zu schnell
losrennen.“ Weil es sich leicht
anfühlt, hängt man sich an
jemanden an, der einen Tick
schneller ist: „Die 15 Sekunden
spüre ich ja gar nicht! Super!
Aber: Denkste. Körner, die du
hier ungeplant verbrennst,
fehlen hinten raus.“ Hier hilft
der Pace-Alarm: Wird man zu
schnell, brummt der Wecker.
Wäre es das mit Tech & Gadgets?
Nicht ganz: Musik. Genau
genommen ist es ein
NoGo, sich im Verkehr oder
einer dichten Menge mit Kopfhörern
vor der Umwelt abzuschotten.
„Es ist nicht safe.“
Außerdem ist die Geräuschkulisse,
die Party an der Strecke,
Teil des Berlin-Erlebnisses.
Andererseits „die richtige
Playlist, der richtige Song zur
richtigen Zeit – das gibt mir
Power.“
Dennoch eine Bitte: Laufe bitte
nicht mit hermetisch abschließenden
Kopfhörern bei
voller Lautstärke. Und überleg‘
mal: Was, wenn die Technik
streikt? Soll das Erlebnis
Marathon wirklich an verlorenen
Earplugs scheitern?
Aber auch abseits der Gadgets
gilt: Du hast trainiert und alles
geplant. Toll – doch was, wenn
dein Körper am Marathontag
etwas anderes beschließt?
Gehen wir mal davon aus, dass
du den Marathon nicht gewinnen,
sondern „nur“ beenden
willst: Kommt es da, wenn bei
Kilometer 16 oder 26 etwas
zwickt, wirklich darauf an, die
am grünen Tisch festgelegte
Pace zu halten? Verlierst du,
wenn du an einer Versorgungsstelle
statt dir im vollen Lauf drei
Schluck Wasser eher ins Gesicht
als in die Kehle zu schütten, kurz
gehst und zwei Becher ohne
Atemnot austrinkst? „Beides
probiert, klares Ergebnis: Mit so
einer Pause komme ich rascher
wieder ins Laufen und zu meiner
Zielzeit als durch brutales
Durchbeißen.“
– 177 –

Noch etwas zur Energiezufuhr:
Obacht an Gel-Verteilungsstellen.
Wo schon Zehntausende
ein (vermeintlich) leeres
Päckchen fallen gelassen
haben, klebt die Strecke. „Ich
stand plötzlich neben dem
Schuh. Das killt den Flow.“
Ach ja, der „Flow“, dieser Mix
aus Lauf-Endorphin und Rundum-Erlebnis.
Natürlich kann
man mit Scheuklappen und
sturem Blick auf der blauen
Linie rennen. Aber sogar Eliud
Kipchoge schwärmt, wie motivierend
es ist, sich die Stadt
bewusst zu erlaufen. Das gilt
wohl auch für unsereins: Genieße
die Strecke – und verbünde
dich mit ihr.
Die Berlinerinnen und
Berliner feiern alle. Hier
gilt: You‘ll never walk
alone! Vor allem am
Wilden Eber.
– 178 –

Wie das? Indem du sie vorab
„lernst“. Jeder weiß: Nach dem
Gendarmenmarkt ist man bald
Unter den Linden, also fast im
Ziel. Plötzlich strahlen alle.
Haben wieder Power. Aber das
funktioniert auch anderswo:
Moabit? Gleich kommt rechts
der Blick auf den Reichstag!
Darauf freu ich mich! Kilometer
zehn? Next Viewpoint:
„Alex“! Nach Kreuz- kommt
Schöneberg. Und ab Kilometer
30 geht es Schlag auf Schlag.
Der Unterschied zwischen
„was, noch zwölf Kilometer?“
und „Ku-Damm? Yeah, hallo
Gedächtniskirche!“ ist spürbar:
Wer sich freut, läuft leichter
– und schneller. „1000 mal
erlebt: Wenn die Mundwinkel
rauf gehen, zieht es die Knie
mit hoch: Das ist die Magie des
Laufens.“
Freilich gibt es auch „böse
Geister“: Den „Mann mit dem
Hammer“. Aber wie stets im
Leben, ist auch hier Angst ein
mieser Ratgeber: „Ich weiß,
dass er auftauchen kann. Also
überrascht er mich nicht. Das
nimmt dem Hammer viel Impact.
Seit ich auch weiß, dass
das wieder vorbei geht, versucht
es der blöde Hammermann
immer öfter gar nicht.“
Wer angstfrei läuft, hat Augen,
Kopf und Herz offen für das
Schöne. Merkt, dass Schönes
noch schöner wird, wenn man
es teilt: Du wirst dich unterwegs
rasch in einer kleinen
„Bubble“ wieder finden. Zwischen
Menschen, die etwa so
schnell sind, wie du. Die ticken
wie du. Aus 1001 Ecken der
Welt – aber mit dem gleichen
Traum. Die mit dir laufen, lachen
- und leiden: „Sie - wir –
gehören zusammen. Muntern
einander auf. Lachen in einer
und fluchen in 100 Sprachen.
Wir teilen die Freude und sind
gemeinsam stärker als alleine.“
Außerdem ist das hier Berlin.
Die Berlinerinnen und
Berliner feiern alle - sogar
– 179 –

Abklatschen von
Kinderhänden. „Thumbs
Up“ zur Balkonparty. Und
ein Herzchen für den Fotografen.
Das gehört sich
einfach.
den Besenwagen. Wer Stadtmarathons
anderswo kennt,
weiß wie unbeachtet mitunter
schon das Hauptfeld durch
leere Straßen läuft. In Berlin
aber gilt „You’ll never walk
alone“ noch für die Allerallerallerlangsamsten.
Das pusht und ist - beinahe
– eine Finishgarantie. Erst
recht, wenn man namentlich
angefeuert wird: „‚Hopp auf’
ist gut, ‚Nina, du machst das
super!‘ ist besser: Ich will diese
Person jetzt nicht enttäuschen
– und gebe alles.“
Noch besser wirkt es, wenn
Freunde und Angehörige anfeuern.
Aber Obacht: Bei dem
Trubel rund um den Marathon
kann es leicht passieren, dass
deine Liebsten es nicht rechtzeitig
an die vereinbarte Stelle
schaffen. Dass der Spot besetzt
ist – oder ihr einander
überseht. Gräme dich nicht!
Denn: Deine Liebsten werden
es weiter versuchen. Außerdem
jubeln da zigtausend An-
– 180 –

dere - auch für dich. Nimm‘
diese Energie auf, an und mit.
Freilich nimmt das auch uns
Läufer:innen in die Pflicht.
Ja, es ist unsere Party. Aber
Schilder malen, Soundsysteme
anschleppen, Konfettikanonen
laden ist Arbeit! Die
darf und soll belohnt werden:
Das Abklatschen der Kinderhände,
das „Thumbs Up“ zur
Balkonparty, das „Lasst es
euch schmecken“ zu den Picknicktischen,
der Applaus für
den Trompeter: Das gehört
sich. Denn diese Party ist keine
Einbahnstraße, sondern
ein gegenseitiges Geben und
Nehmen. Was wir Läufer bekommen?
Eine Euphoriewelle
auf der wir Richtung Ziel surfen.
Emotionalen Rückenwind.
Einen Kick, der uns hilft, gesteckte
Ziele auch zu erreichen.
Zielsprint. Ja, der schaut
super aus. Aber in Wirklichkeit
ist er unnötig: „Du willst
nach 42,195 Kilometern auf
den letzten 60 Metern zwei
Sekunden rausschinden? Echt
jetzt?“ Okay: Wenn diese Sekunden
deine präzise, runde
Finisherzeit bedeuten, „dann
ist dieses ‚All Out‘ wichtig“.
Für alle anderen aber gilt: Genieße
diesen, deinen, Berlin-
Moment – und komm‘ strahlend
und stolz ins Ziel: „Diesen
Moment, dieses Gefühl, kann
und wird dir niemand je wieder
wegnehmen.“
Was das „Schwarmwissen“ da
verrät, hat Emil Zatopek übrigens
schon in den 1950ern
gewusst und gesagt – als
er meinte: „Wenn du laufen
willst, lauf eine Meile. Wenn
du ein neues Leben kennenlernen
willst, dann lauf Marathon.“
Und Zatopek wusste
noch etwas: „Eine Woche lang
konnte ich mich nicht mehr
bewegen, so sehr hat mich
dieses Rennen zermürbt.
Aber es war die wohltuendste
Erschöpfung, die ich je erlebt
habe.“
– 181 –

HIGHLIGHTS 2023/2024
Must Runs
Berlin
(& Rides)
by
Brandenburg

31. DEZEMBER 2023
Gestärkt in
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berliner-silvesterlauf.de
Die ideale Vorbereitung für die ausgiebige Silvesterfeier ist ein zügiger
Lauf zum Jahresende. Wer sich die nötige Kondition für die längste
Nacht des Jahres holen will, hat die Wahl zwischen ein oder zwei Gipfelstürmen.
Streckenlängen
2 km und 4 km für Frauen und Jugendliche
6,3 km und 10,3 km für Frauen und Männer
Silvester

7. APRIL 2024
Halbe Strecke.
Gleicher Spaß.
Voller Respekt!
D
L
H
B
generali-berliner-halbmarathon.de
Die spektakuläre Saisoneröffnung auf der Sightseeing-Strecke vorbei
an vielen Berliner Wahrzeichen und über die Ziellinie direkt hinter dem
Brandenburger Tor. Genauso attraktiv wie der BMW BERLIN-MARA-
THON, nur kürzer!
Streckenlängen
21,0975 km für Frauen und Männer (Laufen, Inlineskating, Rollstuhlfahren,
Handbiken)
500 m / 1.000 m Bambinilauf
M
– 184 –

11. MAI 2024
Die wichtigsten
Lauf-Events in der
Hauptstadt und im
Brandenburger Umland
Sei du selbst!
berliner-frauenlauf.de
Beim größten Frauenlauf Deutschlands steigt für 18.000
Teilnehmerinnen die Party des Jahres im Herzen Berlins.
Streckenlängen
10 km für Läuferinnen, Walkerinnen und Nordic Walkerinnen
5 km für Läuferinnen, Walkerinnen und Nordic Walkerinnen
500 m/1.000 m Bambinilauf
– 185 –

23. MAI 2024
Im Team ins Ziel!
teamstaffel-brandenburg.de
Im Staffel-Quartet auf einer wunderschönen Runde durch das historische
Brandenburg an der Havel. Das stimmungsvolle TEAM-Event
im Frühsommer.
Streckenlängen
4 x 5 km Staffellauf
ca. 500 m/1.000 m Bambinilauf

4. AUGUST 2024
We ride You ride
Berlin!
velocity.berlin
Nach der aufregenden zweiten
Auflage des neuen Radsportevents
über Berlins Prachtboulevards, vorbei
an den Wahrzeichen der Hauptstadt
bis ins Ziel zwischen Brandenburger
Tor und Siegessäule, freuen
wir uns auf die dritte Runde.
Streckenlängen
60 km Radrennen City
100 km Radrennen City
Kids & Youth Radrennen
42,195 km RAD RACE Fixed42
WEITERE SCC EVENTS
Hiking Hero 30. September 2023
SwimRun Rheinsberg 30. Juni 2024
Berliner Wasserbetriebe 5x5 km TEAM-Staffel Sommer 2024
adidas Runners City Night 27. Juli 2024

DAS BESONDERE EVENT
Nicht wundern,
wir wandern

Marathon mal anders. SCC EVENTS bietet am Samstag,
30. September 2023, eine Premiere der ganz besonderen
Art an: Extremwandern mit Marathon-Feeling. Nur sechs
Tage nach dem BMW BERLIN-MARATHON kommt beim
HIKING HERO auf einem 44 Kilometer langen Rundkurs
durch die wunderschöne Umgebung Bernaus gleich das
nächste atemberaubende Event in die Gänge.

Wandern verbindet und ist
enorm kommunikativ. Alle
Altersgruppen und Fitnesslevel
sind dabei. Erlebe deine persönliche
Challenge als gemeinsame
Mission mit Gleichgesinnten. Genieße
jeden Schritt durch die Natur,
tu‘ deinem Körper und Geist
was Gutes, überwinde deine
Grenzen und erlebe das wundervolle
Gefühl, nach 44 Kilometer
vor historischer Kulisse in Bernau
die Ziellinie zu überqueren.
Du kannst zum HIKING HERO
werden!
Bernau: Stadt mit
Charme und Geschichte
Der Sage nach soll es das wohlschmeckende
Bier gewesen
sein, das den Markgrafen Albrecht
den Bären um das Jahr
1140 (Berlin ist rund 100 Jahre
jünger) veranlasste, Bernau zu
gründen. Die Braukunst war es
auch, die der Stadt im Mittelalter
zu Ruhm und Ansehen
verhalf. Der Start- und Zielort
mit Charme liegt nur 30 Minuten
vom Hauptbahnhof der
Spreemetropole entfernt. Was
liegt da näher, als den Besuch
der Hauptstadt mit einer Marathonwanderung
durch Brandenburg
zu krönen?
www.hiking-hero.de
J E T Z T A N M E L D E N
30. SEPTEMBER
2023
BECOME A
HIKING HERO!

© AdobeStock/ArTo
© AdobeStock
Das Städtchen Bernau
liegt wenige Kilometer
nordöstlich der Berliner
Stadtgrenze. Aus
dem Mittelalter sind
große Teile der bis
zu acht Meter hohen
Stadtmauer mit ihren
Rundtürmen und
Stadttoren erhalten.
Wandernd Bernau und die Barnimer Feldmark erleben
© AdobeStock
– 191 –
Das besondere Highlight:
Werneuchen
Am Versorgungspunkt
bei Kilometer
26 in Werneuchen
warten
nicht nur Speis‘
und Trank‘ auf die
Teilnehmenden,
sondern auch flotte
Mukke mit DJ,
Party und jeder
Menge Stimmung.

Ganz
Berlin
rollt!

Wenn sich am 23. September eine elegante Schlange mitten durch die Hauptstadt
schlängelt, dann sind die Inlineskater im Rahmen des BMW BERLIN-MARATHON
auf den Straßen. Fließende Bewegungen, eine angenehme Prise Fahrtwind um
die Ohren – auf Rollen bietet der BMW BERLIN-MARATHON ein ganz besonderes
Erlebnis. Mit von der Partie sind Olympiasieger und Weltmeister:innen ebenso
wie Fitness-, Party- und Bladenight-Skater aus der ganzen Welt. Denn ganz egal
ob es um den Sieg, eine persönliche Bestzeit oder eine Stadtrundfahrt auf Rollen
geht – beim weltweit größten Inlinemarathon kommen alle auf ihre Kosten.

Wer erntet
die Lorbeeren?
Streckenrekorde Männer: Bart Swings 56:46 (2022) | Frauen: Maira Arias 1:06:35 (2017)
– 194 –

Marathon, das geht auch
in knapp 57 Minuten. Um
genau zu sein in 56:46 Minuten.
Diesen Streckenrekord
stellte der Belgier Bart Swings
(Powerslide) 2022 auf. Acht
Mal siegte er in Berlin und bestimmt
auch auf dem Eis das
Maß der Dinge: Nach Silber in
2018, lief er in Peking zu olympischem
Gold im Massenstart.
Höhepunkt im vergangenen
Jahr war zudem seine Aufnahme
in die Hall of Fame des
BMW BERLIN-MARATHON, in
der dessen größte Athlet:innen
und Legenden vereinigt
sind.
In Berlin mit in seinem Team:
Felix Rijhnen aus Darmstadt.
2019 siegte er als erster Deutscher
beim BMW BERLIN-MA-
RATHON Inlineskating. Dritter
im Bunde ist Jason Suttels
(BEL). Der erst 22-Jährige gilt
aktuell als größtes Talent und
könnte die Nachfolge von Bart
Swings antreten.
Rollerblade wartet ebenfalls
mit starken Fahrern auf: Peula
Patxi (ESP) und Carlos Tarazona
(VEN). Das EOSkates World
Team schickt Nolan Beddiaf –
Marathon-Europameister von
2021 – und Martin Ferrié (beide
FRA) ins Rennen.
Starkes Frauenfeld
Bei den Frauen sind die Augen
auf die Vorjahressiegerin
Marie Dupuy gerichtet. Wird
die Französin ihren Sieg wiederholen
können? Auch Josie
Hofmann (Powerslide) macht
sich berechtigte Hoffnungen.
Mit ihr könnte nach Katharina
Rijhnen (ehemals Rumpus),
Siegerin in 2018, erneut eine
Deutsche ganz oben auf dem
Treppchen stehen. Aber auch
Lianne van Loon (NL/Doubleff)
und Sara Arregui (ESP)
und damit die Zweit- und Drittplatzierte
aus dem vergangenen
Jahr werden erwartet,
ebenso wie Marine Lefeuvre
(FRA/EOSkates) und Marine
Balanant (FRA/Bont).
– 195 –

Finale in den wichtigsten
Rennserien
Neben dem Lorbeerkranz
beim BMW BERLIN-MARA-
THON werden in Berlin noch
weitere Titel vergeben – allen
voran im WORLD INLINE CUP.
Nach Stationen in Frankreich,
Portugal, Italien und China
geht es am 23. September
um den Gesamtsieg. Vor diesem
letzten Rennen liegen
bei den Frauen die Kolumbianerin
Aura Quintana, Marine
Balanant und Guo Dan aus
China vorne, bei den Männern
führt Bart Swings vor
Jason Suttels und Felix Rijhnen.
Das gleiche gilt für den GER-
MAN INLINE CUP. Nach dem
Auftakt beim GENERALI BER-
LINER HALBMARATHON sowie
drei weiteren Rennen werden
die Gesamtsieger:innen,
der wichtigsten nationalen
Rennserie in Berlin gesucht.
Hier haben Felix Rijhnen und
Sarah Scheuer die besten Aussichten.
Die Medaille ist in
diesem Jahr Marie Dupuy
gewidmet. Die Französin
siegte 2022 in einem
spektakulären
Massensprint in Berlin.

#berlinlegend

ESMEE & ERIK
Ihre Premiere hat sie überzeugt!
Mit einem breiten Lächeln rollten sie im vergangenen Jahr ins Ziel. Esmee und
Erik, beide Anfang 30, aus Amsterdam. Das Duo absolvierte seinen ersten Inline-
Marathon. Voller Stolz in 1 Stunde 34 Minuten (und 39 Sekunden). Zusammen mit
vielen Freund:innen aus ganz Europa war der Start wie eine große Party. Während
des Rennens schafften es Esmee und Erik, zusammen zu bleiben und durch Berlin
in Richtung Ziellinie zu skaten. Ihr Plan war es, in etwa 2 Stunden ins Ziel zu kommen,
aber aufgrund der tollen Stimmung während des gesamten Rennens, waren
sie weitaus schneller als erwartet. „Du fühlst eine ganz besondere Energie in dir.
Ich habe es nicht für möglich gehalten, dass ich einen Marathon so schnell skaten
kann“, so Esmee. Der größte Vorteil von Inlineskating für sie: „Wenn du stehen
bleibst, dann rollst du trotzdem noch weiter. Ganz im Gegenteil zum Laufen.“ In
diesem Jahr sind die beiden wieder am Start.

#berlinlegend

KOICHI SAKAMOTO
Steiniger Weg bis nach Berlin
Von dieser Reise träumte Koichi Sakamoto schon lange. Zum ersten
Mal wird der Japaner beim BMW BERLIN-MARATHON Inlineskating
starten. Damit begeht er ein ganz besonderes Jubiläum: Am 14.
Dezember wird er auf den Tag genau 35 Jahre „trocken“ sein.
Dass Koichi in wenigen Tagen 64 Jahre alt wird, sieht man ihm kein bisschen an.
Durch und durch athletisch wirkt er, elegant bewegt er sich auf den Skates. Seine
Technik hat er seit frühester Kindheit perfektioniert. Die meisten schätzen ihn
höchstens auf Ende vierzig, sagt er. Ein Wunder, wenn man bedenkt, dass sein
Leben einst einen ganz anderen Verlauf nahm. Von klein auf litt er an einer nervösen
Veranlagung. „Mein Selbstwertgefühl war gering und ich haderte ständig
mit meiner Persönlichkeit“, erklärt Koichi. Nachdem er mit 19 Jahren aufs College
wechselte, betäubte er seine Zweifel mehr und mehr mit Alkohol, ohne sich seinen
Problemen zu stellen. Bis sich daraus eine ernstzunehmende Sucht entwickelte.
„Ich habe alles mit mir selbst ausgemacht und mich niemandem mitgeteilt.“
35 Jahre ohne einen einzigen Tropfen
Viele Anläufe, seine Alkoholsucht in den Griff zu bekommen, scheiterten. Erst mit
der professionellen Hilfe der Japan Sobriety Organization gelang ihm die Wende.
Seit dem 14. Dezember 1988 hat er keinen Tropfen Alkohol mehr angerührt. „Ich
habe einen sehr starken Willen. Ich werde bis zu meinem Tod nüchtern bleiben“,
ist sich Koichi gewiss. „Ohne die Japan Sobriety Organization hätte ich es allerdings
niemals geschafft.“ Er geht bis heute zu Treffen der Selbsthilfeorganisation.

„Es gibt unzählige Möglichkeiten, wenn wir nüchtern bleiben“
Eine ebenso wichtige Rolle spielt der Sport in seinem Leben. Mit acht Jahren begann
er mit Inlineskating und Eisschnelllauf, später faszinierte ihn auch Eiskunstlauf.
Vier- bis fünfmal pro Woche trainiert der Professor für japanische Geschichte
auf Rollen oder dem Eis, stellte mit Anfang 50 verschiedene Altersklassenrekorde
auf. „Ich lebe heute ein sehr glückliches Leben mit meiner Familie, meinen Eltern
und Freunden. Ich habe eine viel positivere Einstellung mir selbst und dem
Leben gegenüber.“ Seine Erfahrungen hat er vor einigen Jahren in einem Buch
verarbeitet. Es ist ihm eine echte Herzensangelegenheit, anderen Menschen Mut
zu machen. „Nichts ist unmöglich! Das ist meine Philosophie. Und genau davon
möchte ich andere Menschen überzeugen. Mein Start beim BMW BERLIN-MARA-
THON Inlineskating steht dafür, dass es unzählige Möglichkeiten gibt, wenn wir
nüchtern weiterleben.“
– 202 –

KOMPROMISSLOS SCHNELL.
REVV BOA ® 125
Ein ultimativer High-End Skate, der bravourös die Lücke zwischen Fitness und Racing schließt.
Carbon Vented
Shell
BOA ® Fit System
Hydrogen
125mm/85A
Wheels
Extruded
Aluminum
Rival Frame
325mm/12.8”

Hier ist schon vor dem Start Action:
Offene Deutsche Meisterschaften
100 m Sprintausscheidung
– 204 –

Kurz bevor am Samstagnachmittag
der Startschuss
für das Marathonrennen
der Inlineskater fällt, ist
die Zielgerade am Brandenburger
Tor Schauplatz eines
ganz besonderen Spektakels:
Ab 12:50 Uhr suchen die
schnellsten Sprinterinnen
und Sprinter ihre Meister auf
der 100-Meter-Distanz.
Etwa zehn Sekunden benötigen
sie für ihr Rennen.
Und das heißt: Jeder einzelne
Schritt muss sitzen, der
kleinste Fehler entscheidet
über Sieg oder Niederlage
auf der kurzen Distanz.
Der Wettbewerb mit Vorlauf,
Halbfinale und Finale wird
seit 2017 im Rahmen des
BMW BERLIN-MARATHON
ausgetragen. Die Tribünen
auf der Zielgeraden versprechen
Stadionatmosphäre pur
und beste Möglichkeiten, die
Sprints hautnah mitzuerleben.
– 205 –

DIE RENNEN DER ROLLIES & HANDBIKER
Highspeed
vorne weg

Auch zum 49. BMW BERLIN-MARATHON ist das Startfeld bei den
Rennrollstuhlfahrer:innen sowie den Handbikern, die vor den Läufer:innen
auf die Strecke gehen, hochkarätig. Und: Die Schweizerin
Manuela Schär schmückt in diesem Jahr die Medaille der Rennrollstuhlbewerbe.
Katrin Möller ziert die Medaille der Handbiker.

In den letzten zehn Minuten
vor 9:00 Uhr wird es an
dem Rennsonntag des BMW
BERLIN-MARATHON wieder
Schlag auf Schlag gehen. Um
8:50 Uhr startet die Elite mit
den Handbikes. Sechs Minuten
später schießen die Rennrollstuhlfahrer:innen
über den
Asphalt, gerade rechtzeitig,
um den Altersklasseathlet:in-
nen der Handbikes den Platz
zu überlassen.
Seit Jahren schon beherrscht
der Schweizer Rennrollstuhl-
Profi Marcel Hug seine Disziplin
und hat seinen Start auch
für dieses Jahr in Berlin angekündigt.
Die Strecke und die
Stadt sind dem Ausnahmeathleten
seit Jahren bestens
bekannt. Stark werden auch
Nachdem Manuela Schär
beim BMW BERLIN-
MARATHON zahlreiche
Erfolge eingefahren hat,
wird sie in die Hall of
Fame aufgenommen.
– 208 –

seine Konkurrenten sein: So
kommt es zu einem erneuten
Treffen mit Daniel Romanchuk.
Der US-Amerikaner hatte
2022 mit 1:28:54 Stunden
den zweiten Platz belegt und
dürfte sicher etwas vorhaben.
Große Ehre für
Manuela Schär
Bei den Frauen steht Manuela
Schär im Mittelpunkt. Sie ist in
diesem Jahr auf der Medaille
der Rennrollstuhlfahrer:innen
zu sehen – nachdem sie hier
in Berlin eine ganze Serie von
Siegen in diesem Sport errungen
hat. Verdiente Ehre: Dieses
Jahr wird sie in die Hall of
Fame des größten deutschen
Marathons aufgenommen.
Letztes Jahr hatte sie mit
1:36:50 Stunden den zweiten
Platz gemacht und will es
auch dieses Jahr noch einmal
wissen. Gemeldet hat ebenso
wieder Catherine Debrunner
aus der Schweiz, die letztjährige
Siegerin (1:36:47 h). „Die
Rollstuhlleichtathletik ist seit
20 Jahren meine große Passion“,
sagt die Athletin und
Lehrerin.
Bei den Handbikern wird Vico
Merklein wieder dabei sein.
Sein Motto „Ich trainiere
nicht, um Zweiter zu werden“
hat ihn bereits zu vielen beeindruckenden
Erfolgen getragen
und dürfte ihn auch
dieses Jahr noch einmal pushen.
Über die Marathondistanz
ist er übrigens Weltrekordhalter.
Die Gewinnerin des letzten
Jahres Katrin Möller (mit
1:20:59 h hat sie die Strecke
bezwungen) geht dieses Jahr
ebenso an den Start. Dass sie
auch auf der Handbike-Medaille
in diesem Jahr abgebildet
ist, dürfte zusätzlicher
Ansporn sein.
Es wird also schon mal sehr
spannend, bevor ab 9:15 Uhr
dann die große Masse der
Läufer:innen auf den Parcours
geht.
– 209 –

EQUIPMENT
Verboten
schnell
Die Ambitionen von Adidas gehen im Laufsport Richtung Revolution.
Deshalb gibt es diesen Herbst einen neuen Laufschuh, mit dem sich das
Unternehmen aus Herzogenaurach ganz bewusst nicht an die Regeln
hält, die der Leichtathletik-Weltverband für Laufschuhe aufgestellt hat.
Der neue Adizero Prime X 2 Strung verfügt über zu viel Dämpfungsmaterial
und über zu viele Carbonelemente, als dass mit ihm
offiziell gültige Rekorde erzielt werden könnten. Allen Läuferinnen und
Läufern, die nicht in die Bestenlisten der Verbände wollen, kann das egal
sein. Sie gewinnen mit dem Adizero Prime X 2 Strung viele Sekunden. Und
im Training kann der Schuh sowieso von allen genutzt werden, um lange
schnell zu laufen und um Regenerationszeiten zu verkürzen. Adidas hat im
Labor erforscht, um wie viel schneller der Schuh macht, nennt aber keine
Zahlen, weil die von Läufer:in zu Läufer:in zu sehr variieren.
– 210 –

Wer diesen Schuh erstmals
bei Intervallen, schnellen
Dauerläufen oder beim Fahrtspiel
auf Asphalt trägt, merkt sofort:
Der macht schneller. Hohes
Tempo fällt viel leichter. Und am
Tag nach einem harten und langen
Training fühlt man sich besser.
Entscheidend dafür ist die
revolutionäre Konstruktion der
Zwischensohle bei der zweiten
Generation des Adizero Prime
X Strung. Der Schuh weist eine
Profilhöhe von 50 Millimetern
auf. Das gibt Raum für zwei carbonverstärkte
Platten, die in drei
Lagen Lightstrike Pro-Schaum
eingebettet sind. In regulären
Carbonschuhen ist dagegen nur
eine Platte und deutlich weniger
Dämpfungsmaterial verbaut.
Schließlich erlaubt der Leichtathletik-Weltverband
World
Athletics eine maximale Profil-
ADIDAS ADIZERO PRIME X 2 STRUNG
Gegenüber der ersten Variante des Prime X Strung wurde jetzt auch das Obermaterial
noch einmal verbessert. Der Schuh fühlt sich noch mehr wie eine
zweite Haut an. An Mittelfuß und Ferse ist es mehrschichtig verstärkt, während
es in den Dehnungszonen im Vorfußbereich zielgerichtete Flexibilität ermöglicht.
Die in Stricktechnik gefertigte Zunge gibt optimalen Halt.

höhe von 40 Millimetern und
nur eine Carbonplatte. „Diese
Regeln zwingen Sportartikelunternehmen
dazu, in einer Art
Box zu arbeiten“, sagt Robbie
Paterson, der bei Adidas maßgeblich
an der Entwicklung des
neuen Prime X Strung beteiligt
war. „Innovative Teams möchten
aber auch Ideen außerhalb solcher
Regelungen verwirklichen,
um Läuferinnen und Läufern zu
helfen, ihre Leistungsgrenzen
immer weiter zu verschieben.
Das gehört zur DNA von Adidas.“
Und so setzt das Unternehmen
neue Maßstäbe in Sachen
Abrollverhalten, Dämpfung und
Energierückgabe. Der Prime X 2
Strung zählt zu den schnellsten
Schuhen, die man derzeit kaufen
kann. Auch Elite-Athleten lieben
das Laufen in diesem Schuh
– obwohl sie wissen, dass sie ihn
im Rennen, wenn es um Rekorde,
Medaillen, Platzierungen
und Preisgelder geht, nicht tragen
dürfen. Sie können damit im
Training sehr schnell und sehr
lang laufen – und fühlen sich danach
bald wieder frisch. „Als wir
die ersten Prime X 2 Strung nach
Äthiopien und Kenia gebracht
haben, um sie von Top-Läuferinnen
und -Läufern testen zu lassen,
meinten einige: Wow, das ist
wirklich ein Gamechanger“, erinnert
sich Robbie Paterson. Allerdings:
Um von den Vorteilen
des Prime X 2 Strung wirklich zu
profitieren, ist ein gewisses Tempo
nötig. Und wer ihn trägt, muss
über Stabilität und Kraft in Fuß
und Wade verfügen. Der Schuh
wurde für ambitionierte Läuferinnen
und Läufer auf Bestzeitenjagd
entwickelt. Solange
die mit ihren besten Leistungen
nicht in offiziellen Bestenlisten
geführt werden wollen, drohen
ihnen keine Nachteile dadurch,
dass der Schuh nicht den Regeln
entspricht. Außerhalb des
Elitefeldes wird sicher niemand
aus dem Rennen genommen,
wenn er mit Schuhen läuft, die
nicht dem Regelwerk von World
Athletics entsprechen.
– 213 –

EQUIPMENT
ADIDAS ADIZERO BOSTON 12
Dynamik für
viele Läufe

Der Adizero Boston 12 von Adidas ist ein leichter und schneller Schuh,
der viele Technologien vereint und optimal für mittlere bis lange Läufe
ist. Ein Top-Trainingsschuh in der Vorbereitung auf Wettkämpfe, aber
auch geeignet für einen Marathon in Bestzeit. Der Boston 12 gehört
bei Adidas zur Train for Races-Range, ist also ein optimaler Schuh für
die schnellen Trainingseinheiten – und natürlich auch für Wettkämpfe.
Er wurde von kenianischen Eliteläuferinnen und -läufern in ihrem Trainingsalltag
getestet. Ihr Feedback floss in die Entwicklung mit ein. Die
neueste Auflage ist noch mal dynamischer geworden.

ADIDAS ADIZERO BOSTON 12
Schon seit 1982 hat Adidas
den Adizero Boston im Angebot.
Die aktuelle Version
ist ein leichter und schneller
Top-Trainingsschuh mit guter
Dämpfung, der zahlreiche
Hochleistungstechnologien
vereint. Wie in der elften Version
besteht auch jetzt die
Mittelsohle aus zwei Lagen
Dämpfungsmaterial. Die obere
ist unverändert aus Lightstrike
Pro. Es ist das leichteste,
reaktionsfreudigste und
auch komfortabelste Schaumstoffmaterial
von Adidas. In
der unteren Lage wird nun
Lightstrike 2.0 statt Lightstrike
verwendet. Lightstrike
2.0 ist noch leichter – und das,
obwohl die Dichte des Materials
nicht verändert wurde. Wie
Das neue Lightstrike 2.0 sorgt für
Langlebigkeit und Stabilität kombiniert
mit perfekter Dämpfung. Eine Continental-Gummimischung
gibt perfekten
Grip auf Asphalt. Zum BMW BERLIN-
MARATHON gibt es den Boston in einer
Spezialedition (Fotos rechts).

die Vorgängervariante Lightstrike
sorgt der EVA-Schaum
für Langlebigkeit und Stabilität.
Zwischen diesen beiden
Materialien sitzt ein weiteres
Update. Bislang wurde im Boston
unter dem Vorfuß ein fünfstrahliges
Element aus glasfaserverstärktem
Kunststoff
– die Energyrods – verwendet
und mit einer Carbon-Platte
unter dem Fersenbereich kombiniert.
Der Boston 12 kommt
nun mit Energyrods daher, die
sich über die gesamte Länge
des Fußes erstrecken. Adidas
nennt sie Energyrods 2.0.
Sie sollen für noch besseren
Energyreturn und einen besseren
Abdruck sorgen. Neu
ist auch die Außensohle, die
zwar immer noch über einen
Continental-Gummimischung
verfügt. Diese geht aber nicht
mehr über die komplette Länge
der Sohle. Durch die Analyse
von Laufdaten vieler
Läuferinnen und Läufer wurden
Zonen ermittelt, wo keine
Gummiaußensohle benötigt
wird, weil dort der Grip nicht
unter dem fehlenden Gummi
leidet. An diesen Stellen wurde
auf das Außensohlen-Material
verzichtet. Der Boston
12 verfügt über ein Upper aus
atmungsaktivem Engineered
Mesh, das für festen Halt im
Mittelfußbereich sorgt. Schnürung,
Zunge und Fersenbereich
wurden überarbeitet. Mindestens
50 Prozent des Uppers
bestehen aus recycelten Materialien.
DIE BMW BERLIN-MARATHON-EDITION DES BOSTON
Herrenvariante
Damenvariante

ADIDAS ADIZERO ADIOS 8
Klassisch schnell
Wer einen schnellen Wettkampfschuh
sucht, aber
auf Carbon verzichten möchte,
wird mit dem Adidas Adizero
Adios 8 glücklich. Dank seines
leichten Designs gepaart
mit der reaktiven Zwischensohle,
gibt dir der Adios 8 ein
unmittelbares und dynamisches
Laufgefühl. Der Adizero
Adios 8 ist ein leichter und
flacher Laufschuh, der dir bei
Wettkämpfen oder schnellen
Trainingseinheiten trotz weicher
Dämpfung ein dynamisch
federndes Tragegefühl vermittelt.
Obwohl er auf Carbon in
der Sohle verzichtet, kannst du
mit ihm richtig schnell rennen.
In der Zwischensohle kombiniert
er mit Lightstrike Pro
und Lightstrike 2.0 zwei Dämpfungsmaterialien.
Lightstrike
Pro ist derzeit das leichteste,
reaktionsfreudigste und auch
komfortabelste Schaumstoffmaterial
von Adidas und wird
im Adios 8 im Vorfußbereich
eingesetzt. Unter diesen beiden
Schaumstoffen liegt das
überarbeitete und jetzt noch
leichtere Torsion-System, das
ein dynamisches Abrollen der
Zehen ermöglicht.
– 218 –

27.07.2024
berlin-citynight.de

LAUFNACHWUCHS

Talentschau am
Brandenburger Tor
Große Bühne für den Laufnachwuchs: Berlin ist am Marathon-Wochenende
auch Schauplatz des großen Finales der R5K-Tour für Lauftalente in
Deutschland. Das Fünf-Kilometer Rennen, das am Samstagnachmittag
um 14:55 Uhr am Potsdamer Platz gestartet wird, bildet den Abschluss
einer Rennserie von vier Fünf-Kilometer-Rennen in vier deutschen
Städten, die 2023 die R5K-Tour gebildet haben: Hannover, Paderborn,
Hamburg und am Ende das große Finale beim BMW BERLIN-MARATHON.

Talentschau
DIE RENNEN DER R5K-TOUR 2023
ADAC Marathon Hannover (25. März)
U23-Gewinner: Julian Gering 14:55
U20-Gewinner: Tristan Kaufhold 14:56
U20-Gewinnerin: Sonja Lindemann 17:28
Paderborner Osterlauf (8. April)
U23-Gewinner: Sven Wagner 14:26
U23-Gewinnerin: Kiara Nahen 16:23
U20-Gewinner: Jonas Kulgemeyer 15:27
U20-Gewinnerin: Linda Meier 16:33
BARMER Alsterlauf Hamburg (3. September)
U23-Gewinner: Sven Wagner 14:50
U23-Gewinnerin: Kiara Nahen 16:34
U20-Gewinner: Tristan Kaufhold 14:55
U20-Gewinnerin: Linda Meier 16:32
BMW BERLIN-MARATHON (23. September)
Start um 14:55 Uhr am Potsdamer Platz
Die R5K-Tour ist eine Aktion von
www.r5k-tour.de
m Start sind beim Fünf-Ki-
der R5K- Alometer-Rennen
Tour Talente zwischen 12 und
22 Jahren. In den Klassen U23
(Jahrgänge 2001 bis 2003) und
U20 (Jahrgänge 2004 bis 2007)
geht es in der Gesamtwertung
der vier Rennen um Preisgelder
und um die kostenlose Teilnahme
an einem Trainingslager des
Deutschen Leichtathletik-Verbandes
(DLV). Die Serie wurde
von DLV und German Road Races
(GRR) gemeinsam initiiert,
um neue Talente zu entdecken.
GRR ist als Vereinigung der großen
Laufevents im deutschsprachigen
Raum die Interessenvertretung
für den Laufsport auf
der Straße.
„Wir haben die Serie gemeinsam
gestartet, um die talentiertesten
Jugendlichen aus den
Leichtathletik-Vereinen, aber

I N F O S
Z U M
R 5 K
I N
B E R L I N
auch diejenigen, die ganz ohne
Bindung an die organisierte
Leichtathletik schnell unterwegs
sind, in professionell organisierten
Straßenrennen vor großem
Publikum zusammenzubringen.
Nach dem erfolgreichen Start
der Serie in diesem Jahr planen
wir für 2024 gemeinsam eine
Fortsetzung“, sagt Jürgen Lock,
der als Geschäftsführer von SCC
EVENTS, den Machern des BMW
BERLIN-MARATHON und Initiatoren
des Marathon Teams Berlin,
maßgeblich daran beteiligt
war, dass das Finale der neuen
Serie im Rahmen des Marathons
in Berlin am 23. September ausgetragen
werden kann. „Damit
eröffnen wir den jungen Talenten
die größte Bühne, die der
deutsche Laufsport zu bieten
hat“, freut sich Werner Klein,
der als Teamleiter für den Elite-
Die Gesamtwertung vor dem
Finale in Berlin
U23 männlich
Sven Wagner (Königsteiner LV) 29:16
14:26 in Paderborn | 14:50 in Hamburg
Julian Gering (LG Vogtland) 29:44
14:56 in Hannover | 14:48 in Paderborn
Jan-Eric Büsing (Hamburg Running) 29:52
14:58 in Paderborn | 14:54 in Hamburg
U23 weiblich
Kiara Nahen (LC Paderborn) 32:57
16:23 in Paderborn | 16:34 in Hamburg
U20 männlich
Tristan Kaufhold (SSC Hanau-Rodenbach) 29:52
14:57 in Paderborn | 14:55 in Hamburg
Jonas Kulgemeyer (OTB Osnabrück) 30:05
15:09 in Hannover | 14:56 in Hamburg
Viktor Plümacher (LG Olympia Dortmund) 30:15
15:00 in Hannover | 15:15 in Hamburg
U20 weiblich
Linda Meier (LAC Passau) 33:05
16:33 in Paderborn | 16:32 in Hamburg
Sonja Lindemann (LG Wedel-Pinneberg) 34:35
17:29 in Paderborn | 17:06 in Hamburg
Tanya Schulz (SV Rosche) 36:26
18:05 in Paderborn | 18:21 in Hamburg

Tristan Kaufhold zählt zu den größten
deutschen Lauftalenten und hat gute
Chancen auf den U20-Gesamtsieg in
der R5K-Tour 2023.
Laufsport im DLV verantwortlich
ist.
Bei der großen Talentschau auf
den letzten fünf Kilometern
des Originalmarathonkurses
zwischen Potsdamer Platz und
Brandenburger Tor werden einige
der größten deutschen Lauftalente
starten. Dazu zählt Tristan
Kaufhold. Der Läufer vom
SSC Hanau-Rodenbach ist über
zehn Kilometer auf der Straße
der schnellste unter 18-Jährige,
den die deutsche Leichtathletik
je hervorgebracht hat. Mit 30:19
Minuten stellte er 2022 bereits
eine neue deutsche U18-Bestleistung
auf, die er dieses Jahr
noch einmal auf 30:04 Minuten
gesteigert hat. Über 5000 Meter
auf der Bahn ist er in diesem
Sommer in 14:22,63 Minuten
dem deutschen U18-Rekord
ganz nah gekommen, den der
DDR-Läufer Hansjörg Kunze bereits
seit 1975 mit 14:20,2 Minuten
hält.
Beim dritten R5K-Rennen in
Hamburg war er Anfang September
in 14:55 Minuten nur wenig
langsamer als der gut vier
Jahre ältere U23-Sieger Sven
– 224 –

Wagner vom Königsteiner LV,
der sich im Rahmen des BAR-
MER Alsterlaufs mit 14:50 Minuten
in der U23 genauso eine
gute Ausgangsposition für den
R5K-Gesamtsieg sicherte wie
Tristan Kaufhold in der U20.
Wer in der R5K-Gesamtwertung
ganz vorn landen will, muss in
Berlin antreten – das gilt auch
für alle, die in der insgesamt vier
Fünf-Kilometer-Rennen umfassenden
Serie bereits drei Ergebnisse
abgeliefert haben. Denn
am Ende gewinnt, wer in der Addition
des Ergebnisses von Ber-
lin mit den beiden schnellsten
Zeiten bei den vorhergehenden
R5K-Läufen vorne liegt (2+1-Regel).
Bei den Frauen kam es zuletzt
in Hamburg zu einem Duell zwischen
den Gesamtführenden
in der U23 und in der U20: Paderborn-Siegerin
Kiara Nahen
(U23) traf auf Linda Meier, die
Anfang August bei den U20-
Europameisterschaften in Jerusalem
Siebte über 5000 Meter
auf der Bahn geworden ist.
Beim Paderborner Osterlauf
hatte Lokalmatadorin Kiara
Linda Meier und
Kiara Nahen sind
auf Kurs Richtung
Gesamtsieg in der
U20 und U23.

Nahen in 16:23 Minuten noch
die Nase vorn gehabt, als Linda
Meier in 16:33 Zweite wurde.
In Hamburg drehte die erst
19 Jahre alte Linda Meier den
Spieß um und sicherte sich in
16:32 Minuten den Sieg vor der
zwei Jahre älteren Kiara Nahen
(16:34 min). „Ich konnte lange
mit Linda mitlaufen, aber hintenraus
haben meine Sprintfähigkeiten
nicht gereicht“, sagte
Kiara Nahen, die dennoch als
Gesamtführende der U23 nach
Berlin kommen wird. Linda Meier
dürfte der U20-Gesamtsieg
in der ersten R5K-Serie kaum
noch zu nehmen sein: Sie führt
jetzt mit 33:05 Minuten aus
der Addition ihrer Ergebnisse
von Paderborn und Hannover
mit 1:30 Minuten Vorsprung
auf Sonja Lindemann (LG Wedel-Pinneberg/34:35
min), die
das erste R5K-Rennen in Hannover
gewonnen hatte und in
Hamburg U20-Zweite in 17:06
Minuten wurde. „Das Rennen
war genauso wie die vorherigen
der R5K-Tour wieder ein cooles
Event, bei dem man durch
die super Stimmung motiviert
wird“, schwärmte Linda Meier,
die nach dem Finale beim BMW
BERLIN-MARATHON auch 2024
wieder mit der R5K Tour durch
ganz Deutschland reisen will -
dann als U23-Athletin.
Sven Wagner hat bereits
zwei der vier R5K-Rennen
über fünf Kilometer gewonnen.
Gelingt dem Hessen in
Berlin der dritte Sieg?

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ABBOTT WORLD MARATHON MAJORS

Sechs
Sterne.
Ein
Traum.
Die Abbott World Marathon Majors (AWMM) sind ein Zusammenschluss
von sechs der bedeutendsten und größten Marathonrennen
der Welt: Tokio-Marathon, Boston-Marathon, TCS London-Marathon,
BMW BERLIN-MARATHON, Bank of America Chicago-Marathon und
TCS New York City Marathon. Hier stellen wir die Serie und die fünf
anderen Läufe vor, mit denen der BMW BERLIN-MARATHON die
Abbott World Marathon Majors formt.

Die Geschichte der World
Marathon Majors begann
2006. Neben einer Serie für
Eliteläufer – zurzeit läuft Serie
XV – wurde später auch
eine solche für Rennrollstuhlfahrer
hinzugefügt. Die Marathonläufe
der Olympischen
Spiele beziehungsweise Paralympics
und der Leichtathletik-Weltmeisterschaften
beziehungsweise
der Para-WM
gehören immer zu den jeweiligen
Serien, sofern sie im Zeitraum
einer Serie stattfinden.
In diesem Jahr wurden die Ergebnisse
des Marathonlaufes
der Leichtathletik-WM für die
AWMM gewertet.
Am Ende der einjährigen Serien,
während der die Athleten
Punkte sammeln, erhalten
jeweils die ersten drei ein
Preisgeld. Die Sieger bekommen
je 50.000 US-Dollar.
Im Laufe der Zeit starteten
die Abbott World Marathon
Majors auch verschiedene Initiativen
für Breitensportler,
darunter sind die Six Star Finishers
und die Abbott WMM
Wanda Altersklassen-Weltmeisterschaften.
Six Star Finisher ist,
wer alle Rennen finisht
Die „Six Star Finishers“-Wertung
begann mit dem Tokio-
Marathon 2016. Sie wurde für
die breitensportlichen Marathonläufer
kreiert. Wer an
allen sechs Abbott WMM-Rennen
erfolgreich teilgenommen
hat, erhält die „Six Star-
Medaille“.
Abbott WMM Wanda Weltranglisten
für Altersklassen
Die Wertung für die Abbott
WMM Wanda Weltranglisten
für Altersklassenläufer begann
beim BMW BERLIN-MARA-
THON 2018. Die bestplatzierten
Läufer jeder Altersklasse
qualifizierten sich für die Abbott
WMM Wanda Altersklassen-Weltmeisterschaften,
die
in diesem Jahr am 8. Oktober
INFOS UND REGISTRIERUNG: WWW.ABBOTTWMM.COM

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Enter the 2024 Cape Town Marathon and gain a
priority entry to the 2025 Cape Town Marathon.
Entries Open 16 October 2023
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© imago images/Xinhua
2016 begann mit dem Tokio-Marathon die „Six Star Finishers“-Wertung.
in Chicago stattfinden. Es gibt
die folgenden Altersklassen-
Wertungen für Männer und
Frauen: 40-44, 45-49, 50-54,
55-59, 60-64, 65-69, 70-74,
75-79 sowie 80 und älter.
– 232 –

All-new marathon course
New Candidacy Club
New 7-Hour Cut Off Time
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Unforgettable views

Abbott World Marathon Majors
CHICAGO
Superstars wie Madonna treten
regelmäßig im Chicago Theatre auf,
die Läuferinnen und Läufer
passieren das imposante
Gebäude auf ihrem 42,195 Kilometer
langen Weg durch die
drittgrößte Stadt der USA.
Nächste Austragung
8. Oktober 2023
Größtes Teilnehmer:innenfeld
45.932 Läufer:innen im Ziel (2019)
Streckenrekorde
2:03:45 Dennis Kimetto (KEN) 2013
2:14:04 Brigid Kosgei (KEN) 2019
© imago images/Zuma Press
Weltrekord-
Rennen
– 234 –

chicagomarathon.com
Im Jahr 1976 traf sich eine
kleine Gruppe von Laufbegeisterten,
um Pläne für einen
Marathon in Chicago zu
schmieden. Am 25. September
1977 starteten dann 4200
Teilnehmer bei der Premiere
des Chicago-Marathons. Inzwischen
hat sich das Rennen auf
ein Teilnehmerfeld von über
45.000 Läufer:innen vergrößert.
Geschätzte 1,7 Millionen
Zuschauer:innen verfolgen den
Marathon am Straßenrand. Der
flache Kurs beginnt und endet
in Chicagos historischem Grant
Park. Er führt dabei durch 29
kulturell bunt gemischte Be-
– 235 –

Abbott World Marathon Majors
CHICAGO
zirke wie beispielsweise Lakeview,
Greektown, Little Italy,
Pilsen, Chinatown und Bronzeville.
Bei dem Rennen wurden
zwei Weltrekorde der Männer
aufgestellt (1984: Steve Jones
2:08:55 h, 1999: Khalid Khannouchi
2:05:42 h) sowie drei
der Frauen (2001: Catherine
Ndereba 2:18:47 h, 2002 Paula
Radcliffe 2:17:18 h, 2019: Brigid
Kosgei 2:14:04 h).
© imago images/Zuma Wire
In Chicago wurden bereits drei
Weltrekorde im Marathon der
Frauen aufgestellt. Der jüngste
2019 von der Kenianerin Brigid
Kosgei mit 2:14:04 Stunden.

Abbott World Marathon Majors
NEW YORK
Diese Skyline, dieses Publikum,
diese Stadt: Der Marathon durch
Big Apple ist für Läuferinnen und
Läufer aus aller Welt ein Traumziel.
Und wer dabei ist, feiert
das auch dementsprechend.
Nächste Austragung
5. November 2023
Größtes Teilnehmer:innenfeld
53.639 Läufer:innen im Ziel (2019)
Streckenrekorde
2:05:06 Geoffrey Mutai (KEN) 2011
2:22:31 Margaret Okayo (KEN) 2003
Das
Spektakel
– 238 –

tcsnycmarathon.org
Der TCS New York City-Marathon
ist die bedeutendste
Veranstaltung der New York
Road Runners (NYRR) und der
größte Marathonlauf der Welt.
Das Rennen zieht Eliteathleten
und Freizeitläufer gleichermaßen
an, die eine der Herausforderungen
ihres Lebens suchen.
Der Marathon hat sich
seit seiner Premiere 1970 mit
nur 127 Läufern, die damals
vier Runden durch den Central
Park liefen, enorm vergrößert.
Normalerweise strömen
am ersten November-Sonntag
über 50.000 Läufer:innen aus
aller Welt nach New York City,
– 239 –

Abbott World Marathon Majors
NEW YORK
um durch die fünf Stadtbezirke
zu rennen. Sie starten an
der Verrazano-Narrows Bridge
auf Staten Island, laufen dann
durch die Bezirke Brooklyn,
Queens und Bronx bevor sie in
Manhattan das Ziel im Central
Park erreichen. 2021 feierte
der TCS New York City-Marathon
sein 50. Jubiläum.
© imago images/Zuma Wire
In den 1980er-Jahre spielten die deutschen
Marathonläufer im
weltweiten Maßstab eine andere
Rolle als heute: Herbert Steffny
gewann 1986 bei den Europameisterschaften
in Stuttgart Bronze, zwei
Jahre zuvor war er auch beim New
York-Marathon auf Rang drei gelaufen.
Noch heute ist der 68-Jährige jedes
Jahr in New York dabei und betreut
Laufgruppen aus Deutschland.

1,000,000
SPECTATORS
50,000
RUNNERS
1
FINISH LINE
Watch it NOV 05
TCSNYCMARATHON.ORG/WATCH

Abbott World Marathon Majors
TOKIO
Der Tokio-Marathon ist ein
Massenspektakel geworden:
Mehr als 36.000 Läuferinnen
und Läufer erreichten 2023
das Ziel.
Nächste Austragung
3. März 2024
Größtes Teilnehmer:innenfeld
36.751 Läufer:innen im Ziel (2023)
Streckenrekorde
2:02:40 Eliud Kipchoge (KEN) 2022
2:16:02 Brigid Kosgei (KEN) 2022
© imago images/Aflosport
Laufen
mit Herz
– 242 –

marathon.tokyo/en
Organisiert von der Tokyo
Marathon Foundation
wurde die Premiere am 18. Februar
2007 gestartet. Mit seinem
Motto ,The Day We Unite’
bringt der Tokio-Marathon seitdem
Läufer:innen, freiwillige
Helfer:innen sowie Zuschauer:innen
zusammen. Im Jahre
2011 etablierte der Tokio-Marathon
sein eigenes Charity-
Programm, „Laufen mit Herz“.
Mit Spendengeldern werden
verschiedene Charity-Programme
unterstützt. Seit 2017
hat der Tokio-Marathon eine
geänderte Streckenführung.
Das Ziel befindet sich nun-
– 243 –

Abbott World Marathon Majors
TOKIO
mehr in unmittelbarer Nähe
zum Hauptbahnhof. 2018 wurde
bei dem Rennen erstmals
seit 16 Jahren ein japanischer
Rekord gebrochen. Nachdem
der Marathon 2021 aufgrund
der Corona-Pandemie ausfallen
musste, meldete sich das
Rennen 2022 mit zwei extrem
hochklassigen Streckenrekorden
zurück. Die Kenianer Eliud
Kipchoge und Brigid Kosgei
siegten mit 2:02:40 beziehungsweise
2:16:02 Stunden.
In diesem Jahr gab es einen
Finisher-Rekord.
© imago images/Zuma Wire
2022 kehrten nach der Corona-Pandemie
nicht nur die Massenrennen nach
Tokio zurück – auch die Eliteläufer:innen
glänzten. Brigid Kosgei stürmte
in 2:16:02 Stunden zu einem neuen
Streckenrekord.

Abbott World Marathon Majors
BOSTON
Die Zielgerade in Boston
erlangte 2013 weltweit
traurige Berühmtheit,
als bei einem Bombenanschlag
auf den ältesten Marathon der
Welt drei Menschen starben.
Seitdem wurden die
Sicherheitsvorkehrungen bei
den großen Laufveranstaltungen
weltweit weiter verbessert.
Nächste Austragung
15. April 2024
Größtes Teilnehmer:innenfeld
35.868 Läufer:innen im Ziel (1996)
Streckenrekorde
2:03:02 Geoffrey Mutai (KEN) 2011
2:19:59 Buzunesh Deba (ETH) 2014
Der
Klassiker
– 246 –

Inspiriert durch ihre Erfahrungen
bei den Olympischen
Spielen 1896, riefen einige Mitglieder
der Boston Athletic Association
im Jahr 1897 ihren
eigenen Marathon ins Leben.
Mit Ausnahme des Rennens
2020 (virtuelles Rennen aufgrund
der Corona-Pandemie)
baa.org
hat dieser Lauf jedes Jahr
stattgefunden (1918 allerdings
als Militär-Staffel anstellte eines
Einzelrennens) und ist der
älteste jährlich stattfindende
Marathon der Welt. Die Position
der Start- sowie der Ziellinie
wurden über die Jahre verändert,
aber die restliche Strecke
– 247 –

Abbott World Marathon Majors
BOSTON
ist zum größten Teil gleichgeblieben.
Seit 1924 beginnt das
Rennen in der Stadt Hopkinton
und läuft von dort durch Ashland,
Framingham, Natick und
Wellesley. In Newton steigt der
Kurs allmählich zum berühmten
Heartbreak Hill an. Nachdem
die Läufer dann Brookline
durchquert haben, laufen sie
in Boston ein, wo das Rennen
auf der historischen Boylston
Street endet. Die Teilnehmer
müssen sich mit entsprechenden
Zeiten für den Boston-
Marathon qualifizieren. Das
Rennen sah im April seine 127.
Auflage.
Durch Uta Pippig hat der SCC Berlin
als Verein hinter dem BMW BERLIN-
MARATHON eine ganz besondere
Verbindung zum Boston-Marathon:
Die Berlinerin startete in den 90er-
Jahren für den SCC und gewann
1994, 1995 und 1996 dreimal in Folge
den ältesten Marathon der Welt.

Abbott World Marathon Majors
LONDON
Auf der Mall vor dem
Buckingham-Palast Richtung
Ziel: Die letzten Meter sind auch
beim TCS London-Marathon
ein großartiges Erlebnis.
Nächste Austragung
21. April 2024
Größtes Teilnehmer:innenfeld
48.787 Läufer:innen im Ziel (2023)
Streckenrekorde
2:01:25 Kelvin Kiptum (KEN) 2023
2:15:25 Paula Radcliffe (GBR) 2003
© imago images/USA Today Network
Rennen der
Rekorde
– 250 –

tcslondonmarathon.com
Der erste London-Marathon
fand am 29. März
1981 statt. Mehr als 20.000
Läufer wollten teilnehmen,
7.747 wurden zugelassen. Inzwischen
ist der TCS London-
Marathon auf über 40.000
Läufer angewachsen und ein
paar hunderttausend Athleten
bewerben sich jährlich
um die Startnummern, die
über eine Lotterie zugelost
werden. Weltrekorde bei den
Männern und Frauen wurden
in dem Rennen aufgestellt,
darunter der von Paula Rad-
– 251 –

Abbott World Marathon Majors
LONDON
cliffe, die schon 2003 eine
Zeit von 2:15:25 Stunden erreichte.
Der TCS London-Marathon
wird durch die BBC
auch international übertragen
und hat in der Regel alleine
in Großbritannien zwischen
vier und fünf Millionen
TV-Zuschauer. Läufer haben
in der Geschichte des Rennens
inzwischen bereits über
eine Milliarde Pfund an Spenden
für gemeinnützige Zwecke
gesammelt.
2023 gelang dem Kenianer Kelvin
Kiptum in London beinahe ein Weltrekord.
In 2:01:25 Stunden verpasste
er Eliud Kipchoges
Bestmarke nur um 16 Sekunden.
© imago images/Kosecki

Find out more
tcslondonmarathon.com

ORGANISATION
Veranstalter
Sport-Club Charlottenburg e.V.
Organisatoren
SCC EVENTS GmbH
Olympiapark Berlin
Hanns-Braun-Straße/Adlerplatz
14053 Berlin
Tel. 030 – 301 288 10
Fax 030 – 301 288 20
www.scc-events.com
Geschäftsführung und Leitung
Geschäftsführung
Christian Jost, Jürgen Lock
Director Event Management
Mark Milde
Director Operations
Carsten Humrich
Director Participant Management &
Marketing | Digital
Antje Jüntgen
Director Sponsoring
Jennifer Barthel
Teamleitung Media Relations & Editorial
Robert Fekl, Jochen Schmitz
Teamleitung Operations
Michael Gerlach
Teamleitung Sponsoring
Nicole Altenhof, Ines Rentsch
Teamleitung Participant Management
Judy Kumutat
Teamleitung Marketing | Digital
Nadia Dagher (i. EZ)
Teamleitung Finance
Aike Fokkena
Teamleitung Event Management
Sven Alex, Antje Paschke
Public Affairs
Yvonne Meißner
Human Relationships
Philip Lehmann
Organisationsteam
BMW BERLIN-MARATHON
Race Director
Mark Milde
Participant Management
Sylvia Ackermann, Georgia Andrews,
Linda Baumgart, Marc Goldmann, Antje Jüntgen,
Philipp Kadow, Judy Kumutat, Anja Lüthke,
Anja Reisner, Laura Tapia, Stella Strohbach
Athletenbetreuung (Elite)
Philipp Kadow, Nadine Mietke
EXPO
Sven Alex, Aleksandra Brevda,
Katharina Holle, Oliver Simon
Besenwagen
Christian Löw
Ergebnis-Dienst
mika:timing
Event Management
Sven Alex, Antje Paschke, Nadine Mietke, Mark Milde,
Robert Müller, Ingo Nomse, Oliver Simon
Treffpunkt
Bastian Klemke
Fahrdienst
Gabi Mahn, Mario Mahn
Blaue Linie
Wolfgang Weising
Handbike-/Rennrollstuhl-Wettbewerbe
Georgia Andrews
Volunteer-Einsatz
Ralf Burzlaff, Noah Löffler, Vivian Schneider
Nachhaltigkeit
Michael Fuchs
Inlineskating
Gerte Buchheit, Ingo Nomse
Kleiderablage
Peter Fielhauer, Yves Imbert, Alexander Schröter
Poncho-Ausgabe
Alexander Horn
Marketing | Digital
Nadia Dagher (i.EZ), Johannes Dinter, Pablo Haigis,
Janis vom Hoff, Antje Jüntgen, Stephanie Kamen,
Sabrina Krause, Marcus Mahlo, Markus März,
Katja Lange, Anika Semmer (i.EZ)
International Groups Partner
Mareike Dehmel, Anika Günther, Eebbaa Gallo
Medaillen-Ausgabe
Dirk Richter

Media Relations & Editorial/Media Center
Max Bodenstab, Gerte Buchheit,
Frauke Constantin, Vincent Dornbusch,
Robert Fekl, Tom Kettelhut, Jochen Schmitz,
Thomas Steffens, Jakob Wartchow, Jörg Wenig
Sponsoring
Nicole Altenhof, Philipp Altmeppen,
Jennifer Barthel, Sabrina Bernardo,
Katharina Holle, Lukas Motschmann, Ines Rentsch,
Dominik Rosenau, Marit van Eijk, Lara Vogel,
Jonas Westbrock, Nehle Zirkler
Massage
Matthias Vogel
Finance
Aike Fokkena, Antonella Giglio, Sarah Hecker,
Heike Krone, Marcel Reppien, Simone Schmidt
Sportmedizinische Versorgung
Vincent Bolz, Angela Hänsel, Fabian Köppe,
Priv. Doz. Dr. med. Matthias Krüll,
Dr. med. Margrit Lock, Simone Salzger,
Medical Team SCC EVENTS
Musik/Strecke
John Kunkeler
Polizeiführer des Einsatzes
PD Drechsler
Protokoll/VIP
Marion Strolz, Rotraud Zylka
Sprecher
Jonas Frank, Dr. Karsten Holland,
Sven Stöcklein
Start
Marcel Heß, Sonja Glauert, Steffen Kirner,
Andreas Pohlmann
Strecke
Gunnar Hamel, Gregor Pfennig
Streckenvermessung
Gunnar Hamel, John Kunkeler, Gregor Pfennig
Streckenversorgung
Jette Kaspers, Max Roy
Operations
Oliver Bach, Ümit Cakmak, Christian Fahr,
Michael Gerlach, Dani Jenke, Daniel Hoppe,
Carsten Humrich, Maik Machals, Yasser Mazid,
Stefanie Münzberg, Achim Rau, Janin Reinhardt
Maskottchen Fridolin Flink
Siegerehrungen
Yvonne Meißner
Sanitätsdienst
Johanniter Unfallhilfe e.V.
Verpflegung auf der Strecke
Start: SCC Berlin e.V.
5-km-Erfrischungspunkt
„Zur Ruderer-Schänke“ | Ruder-Club Tegel
Markus Hardt, Tobias Lohr
9-km-Versorgungspunkt
FV Freizeitsport e.V.
Lutz Berthold, Birgit Berthold
12-km-Erfrischungspunkt
THW Jugend | Sascha Barnewske
15-km-Versorgungspunkt
Berliner Schwimmverband (Jugend)
Manuela Krause, Jürgen Preuß
17,5-km-Erfrischungspunkt
IBM-Club Berlin e.V.
Holmer Jankowski, Holger Werner
20-km-Versorgungspunkt
Konstanze Krumpholz, Jennifer Achilles
22,5-km-Erfrischungspunkt
Berliner Jugend-Feuerwehr | Nils Matylewicz
25-km-Versorgungspunkt
Sportstudio Nippon
Carla Sparmann, Esther Buchwald
27,5-km-Erfrischungspunkt
LG Süd Berlin | Maximilian Totel, Sarah Wagner
30-km-Versorgungspunkt
Reino Bangel, Andreas Knoll
32,5-km-Erfrischungspunkt
TÜV Rheinland Akademie Berlin
Melanie Balzer
34,5-km-Erfrischungspunkt
„Knackpunkt“ | Nordberliner Lauffreunde
Jörg Busche, Christian Meier
36-km-Versorgungspunkt
LAC Berlin | Stefan Bauer
38-km-Erfrischungspunkt
LC Cottbus | Kerstin Füßler, Roland Füßler
40-km-Erfrischungspunkt
„Zur letzten Tränke“ | SCC-Langstreckler
Karsten Kupsch
Ziel
ABC Zentrum Berlin
Kai-Thomas Arndt, Denise Thunich
Versorgungspunkte Inlineskating
20 km: Barbara Noack
30 km: Motor Eberswalde | Detlef Mierig
36 km: SCC-Langstreckler | Karsten Kupsch

Die Daumen sind
gedrückt!
Viel Spaß und Erfolg beim