ROAD RACES 2026

in Kooperation

mit

DAS MAGAZIN VON

So boomt Laufen jetzt!

TOP-EVENTS

2026

ERNÄHRUNG

So verpflegst du dich im Rennen richtig

LAUFSCHUHE

Die besten Modelle für die Bestzeiten-Jagd

ENTSPANNT INS

ZIEL GURKEN.

hella wünscht allen Läuferinnen und Läufern

eine erfrischende Saison.

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Foto: SCC Events/Sebastian Wells

EDITORIAL

Ein cooler

Boom

von Christian Ermert

Wenn uns das jemand

vor fünf Jahren prophezeit

hätte, wir hätten

ihn oder sie sicher für verrückt

erklärt. Im Sommer

2020 saß die ganze Redaktion

von laufen.de im Home

Office und arbeitete kurz.

Wer hätte gedacht, dass es irgendwann

sogar mal Fanclubs bei Laufevents geben

würde? Hier feiern die Kraft Runners das

Laufen beim Generali Berliner Halbmarathon.

Im Stile eines Formel-1-Teams aus

Italien als Scuderia Kraft.

Es gab keine Laufveranstaltungen,

über die wir hätten

berichten können. Die

Angst ging um, dass Covid

der ganzen Szene auf Dauer

den Garaus machen könnte.

Und jetzt? Laufboom,

wo man nur hinblickt.

Foto: SCC EVENTS/Sebastian Wells

Immer mehr Lauf-Events

waren in den vergangenen

zwölf Monaten ausverkauft.

Schon Wochen vor

dem Start gab es vielerorts

keine Startplätze mehr.

Das Phänomen kannte man

früher nur von den ganz

großen, superberühmten

Events wie dem BMW

Berlin-Marathon oder den

Rennen in Boston und London.

Jubel in der

ganzen Szene

Auch die Hersteller und

Verkäufer von Laufschuhen

jubeln: Die Läden sind

voll, wohl noch nie wurden

so viele Laufschuhe gekauft

wie aktuell. Und dass

damit tatsächlich gelaufen

und nicht bloß gesneakt

wird, lässt sich bei jedem

Lauf durch die beliebten

Reviere in Europa feststellen:

Parks, Wälder und

Straßen laufen voll. Und

die Trailrunningszene wird

auch immer größer. Nicht

bloß in den Alpen. Laufend

erobern wir immer mehr

Gegenden, die früher Wanderern

und Bergsteigern

vorbehalten waren.

Laufen als

sozialer Sport

Am schönsten aber: Laufen

wird auch abseits der Veranstaltungen

immer mehr

zum sozialen Sport. Besonders

die Jungen zieht

es in die Running Crews,

die an immer mehr Orten

den Spaß am gemeinsamen

Rennen entdecken.

Fast wie bei den Lauftreffs,

bei denen so manch ein

Opa, so manch eine Oma

in den 1970er- und 80er-

Jahren das Laufen in der

Gruppe zu schätzen lernte.

Wahrscheinlich ist gerade

das Laufen zusammen

mit anderen der beste

Weg, um in dieser Welt mit

ihren vielen Krisen klarzukommen.

Und vor allem

den Optimismus nicht zu

verlieren. Um all‘ das weiter

zu unterstützen und

um dich zu inspirieren,

haben wir dieses digitale

Laufveranstaltungen in

Deutschland und den angrenzenden

Ländern stattfinden.

Von denen stellen

wir dir in diesem Heft neben

vielen anderen spannenden

Themen fast 50 im

Beim BMW Berlin-Marathon

feierten 2025 fast 80.000

den Spaß am Laufen.

Foto: SCC Events/Theo Kiefner

Magazin gemeinsam mit

German Road Races (GRR)

produziert. GRR ist als Vereinigung

der großen Laufevents

im deutschsprachigen

Raum die Interessenvertretung

für den

Laufsport. Unter ihrem

Dach werden 2026 fast 100

Detail vor. Da finden alle

mindestens ein Event, bei

dem sie richtig viel Laufspaß

haben werden.

Die ganze Redaktion

wünscht viel Spaß beim

Lesen und schon mal viel

Vorfreude auf die Laufsaison

2026!

INHALTSVERZEICHNIS

Was du übers Schwitzen

wissen musst

Schwitzen ist mehr als Körperkühlung. Auch im

Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt sowie

Immunsystem übernehmen die Schweißdrüsen

wichtige Aufgaben. ab Seite 8

Schauspieler, Ultraläufer,

Schuhberater

David Rott (links) hat viele Talente: Er ist Schauspieler.

Er läuft gerne richtig lang. Und er arbeitet

als Berater im Frankfurter Laufshop von Jost

Wiebelhaus. Ein Interview. ab Seite 24

Must Haves für

mehr Laufspaß

Von Jacke und Shirt über Laufschuh bis hin zu

Kopfhörern und Laufbrillen: Mit diesen

neuen Produkten hast du noch mehr

Spaß beim Laufen ab Seite 28

So verpflegst du dich

bei langen Läufen

Ausreichend zu trinken, ist wichtig.

Aber wie viel ist eigentlich genug?

Was du beim Laufen unbedingt

beachten solltest. ab Seite 34

Du wählst: Läufer und

Läuferinnen des Jahres

Wer wird Nachfolger von Amanal Petros?

Welche Läuferinnen und Läufer haben 2025

besonders überzeugt? Diese Fragen werden mit

der Wahl beantwortet. ab Seite 214

MIT EINEM KLICK DIREKT ZUM THEMA

Laufen in Finnland:

Im Sog der Natur

laufen.de-Mitarbeiter Finn Lenzen lief beim

Ultra X Finnland seinen ersten Trail-Wettkampf,

gewann – und entdeckte dabei wie entschleunigend

Laufen sein kann. ab Seite 214

Nach dem Finale in Berlin:

R5K-Tour geht 2026 weiter

Große Bühne für den Laufnachwuchs: Der

BMW Berlin-Marathon war Schauplatz des

Finales der R5K-Tour. Unser Bericht

inklusive Vorschau auf 2026. ab Seite 238

Wenn Deutschland auf den

Beinen ist: Tag des Laufens

Der erste Mittwoch im Juni steht immer im Zeichen

des Laufens. Aber so viele Menschen wie

2025 hat der Tag des Laufens nie in Bewegung

gebracht. 2026 geht‘s weiter. ab Seite 258

Top-Laufschuhe für den

nächsten Wettkampf

Du willst beim nächsten Wettkampf richtig Gas

geben? Hier findest du schnelle Racer von Asics,

New Balance und Brooks, die dir noch mehr

Speed verleihen. ab Seite 270

Kolumne:

Frau Schmitt meint

Man braucht ja eigentlich nichts fürs Laufen,

oder? Frau Schmitt meint: Das stimmt gar nicht.

Man braucht sogar viel Absurdes – wie eine

metereologische Amnesie. ab Seite 288

DIE BESTEN

EVENTS 2026

Ab Seite 40 stellen wir dir

fast 50 Laufveranstaltungen

vor. Prädikat: „Besonders

Empfehlenswert“

GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

Sweat,

Baby Sweat

Schwitzen ist mehr als Körperkühlung. Auch im

Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt sowie im

Immunsystem übernehmen die Schweißdrüsen

wichtige Aufgaben. Und: Stimmt es, dass Schwitzen

den Körper „entschlackt“ und Guttrainierte

mehr schwitzen?

Da wir Menschen gleichwarme

„Tiere“ sind, ist

unser Organismus bestrebt,

seine Körperkerntemperatur

konstant auf etwa 37

Grad Celsius zu halten. Intensive

Aktivität lässt sie

um bis zu zwei Grad ansteigen.

Das pusht die energieliefernden

Stoffwechselprozesse.

Bei über 39 Grad

Celsius allerdings kann es

von Dr. Stefan Graf

zu einer Störung wichtiger

Enzymfunktionen und Verdickung

des Blutes kommen

und es wird gefährlich.

Wie gut ist es da, dass uns

die Evolution mit einem

leistungsfähigen Wasserkühlsystem

ausgestattet

hat. Die Arbeit der Schweißdrüsen,

deren Arbeit vom

vegetativen Nervensystem

gesteuert wird.

- 8 -

Vor den Erfolg haben die Götter

den Schweiß gesetzt!“, lautet eine

sprichwörtliche Redensart. Und

wann würde uns das mehr

bewusst als beim Laufen?

Foto: Adobe/Yaroslav Astakhov

Schweiß hält die Haut geschmeidig

und schützt sie vor schädlichen

Umwelteinflüssen.

Die Bedeutung des Transpirierens

geht aber weit über

die Kühlung des menschlichen

Verbrennungsmotors

hinaus. Die Arbeit der

Schweißdrüsen leistet ei-

nen wichtigen Beitrag zur

vorwiegend von Nieren

und Lungen bewerkstelligten

Regulation des Flüssigkeits-

und Mineralstoffhaushalts.

So werden mit

- 10 -


dem Schweiß auch Nebenprodukte

des Energiestoffwechsels,

sogenannte Metaboliten,

ausgeschieden.

Schweißmenge und -zusammensetzung

sind dabei

wichtige Regelgrößen, um

das innere Milieu – etwa

den sensiblen pH-Wert und

die Viskosität des Blutes

– konstant zu halten und

die für den Herzmuskel essentiellen

Elektrolyte (Kalium,

Natrium) nicht entgleisen

zu lassen. Aber der

Schweiß ist auch im Außendienst

tätig. Er hält die

Haut geschmeidig, schützt

sie vor schädigenden Umwelteinflüssen

und spielt

als zwischenmenschlicher

olfaktorischer Signalgeber

eine bedeutende Rolle.

Diese Faktoren sind jahreszeitunabhängig

bei Bullenhitze

wie bei Hundekälte

relevant.

Ein Automotor mit defekter

Kühlung überhitzt auch im

Winter. Beim menschlichen

Antrieb ist das ähnlich. Der

Energiestoffwechsel produziert

metabolische Wärme.

Das ist die Wärme, die

durch den Muskelstoffwechsel

freigesetzt wird.

75 Prozent der Arbeit

macht nur Wärme

Tatsächlich liegt der Wirkungsgrad

unserer Muskeln

bei nur 25 Prozent. Das

bedeutet, nur ein Viertel

der Nahrungsenergie fließt

in die Bildung von ATP –

die vom Muskel nutzbare

Energieform. 75 Prozent

werden in Wärme umgewandelt,

die bei intensivem

Training den Körper sogar

bei strengem Frost so stark

erwärmt, dass er durch

Schwitzen gekühlt werden

muss.

- 11 -

Um all die genannten Aufgaben

zu erfüllen, ist unser

Körper mit zwei Schweißdrüsenarten

bestückt, die

beide in der Lederhaut –

das ist eine Bindegewebsschicht

unter der Außenhaut

– angesiedelt sind. Die

klare „Kühlflüssigkeit“, also

jener Schweiß, der beim

Laufen oder in der Sauna

aus allen Poren strömt,

wird von ekkrinen (d. h.,

nach außen abführenden)

Schweißdrüsen produziert,

die über fast die gesamte

Körperoberfläche

verteilt sind.

Bis zu vier Liter

Schweiß pro Stunde

Dagegen finden sich apokrine

(d. h. Sekret plus Zellbestandteile

absondernde)

Schweißdrüsen nur in Genital-,

Achselhöhlen- und

Brustwarzenbereichen. Sie

sondern einen milchigviskösen

Duftschweiß ab,

der vornehmlich nicht der

Wärmeregulation, sondern

der zwischenmenschlichen

Kommunikation dient.

Dessen Geruch bestimmt

maßgebend das gegenseitige

„Sich-Riechen-Können“,

entscheidet über

Sympathie und Antipathie

beim ersten Aufeinandertreffen.

Der individuelle Köpergeruch

entsteht aber erst

durch die zersetzende Arbeit

von Hautbakterien.

Dabei bilden sich im ekkrinen

Schweiß zum Teil

übelriechende Butter- und

Ameisensäure, wohingegen

aus Inhaltsstoffen von apokrinem

Schweiß besondere

individuelle Duftnoten entstehen.

Frischer Schweiß

ist geruchsneutral.

Um effektiv zu küh-

- 12 -

len, können die ekkrinen

Schweißdrüsen beim Sommertraining

pro Stunde bis

zu vier Liter Schweiß produzieren.

Aber auch ohne

körperliche Belastung und

hohe Außentemperatur

geben sie tagtäglich etwa

200 Milliliter ab. Ekkriner

Schweiß ist farb- und geruchsneutral

und besteht

zu 99 Prozent aus Wasser.

Dennoch kennt jeder den

salzigen Geschmack und

die Krustenbildung. Neben

Kochsalz wird über den

ekkrinen Schweiß auch

ein Cocktail aus Mineralstoffen,

Laktat, Harnstoff

und Aminosäuren ausgeschieden,

der sowohl für

die Regulation des Mineralstoffhaushalts

als auch

für die Ausscheidung von

Metaboliten relevant ist.

Last but not least hat diese

Mischung einen sauren

pH-Wert, der den Säureschutzmantel

der Haut

stabilisiert, jene äußere

Brandschutzmauer gegen

Krankheitserreger und unbelebte

Schadstoffe.

Schweiß als

Antibiotikum

Im Hinblick auf die

„Feindabwehr“ warten

die Schweißdrüsen noch

mit einem besonderen

Schmankerl auf. Sie produzieren

das Peptid „Dermicidin“.

Peptide sind wie

Proteine aus Aminosäuren

aufgebaut, nur kleiner,

aber im Falle des Dermicidin

hoch funktionell. Auf

der Hautoberfläche macht

es ungebetenen Viren,

Bakterien und Pilzen den

Garaus. Säureschutzmantel

und Dermicidin machen

den Schweiß zu einem körpereigenen

Antibiotikum.

- 14 -

DIE 5 FUNKTIONEN DES SCHWITZEN

Viel mehr als Wasser

TEMPERATURREGULATION

SCHWITZEN VERHINDERT

ZU STARKEN ANSTIEG

DER KÖRPERTEMPERATUR

FLÜSSIGKEITSHAUSHALT

DER SCHWEISS IST BETEILIGT AN

DER REGULATION DES FLÜSSIGKEITS-

UND MINERALSTOFFHAUSHALTS

DES KÖRPERS

AUSSCHEIDUNG

MIT DEM SCHWEISS GIBT DER KÖRPER

STOFFWECHSELPRODUKTEN WIE

WASSER, CO2, LAKTAT UND HARN-

STOFF AN DIE UMWELT AB

HAUTSCHUTZ

SCHWESS HAT EINEN SAUREN PH-

WERT, DER DEN SÄURESCHUTZ-

MANTEL DER HAUT STABILISIERT. SO

SCHÜTZT SCHWITZEN AUCH

VOR KRANKHEITSERREGERN. IM

SCHWEISS WIRKT WIE EIN

KÖRPEREIGENES ANTIBIOTIKUM

SIGNALWIRKUNG

IN SCHWEISS SIND „DUFTENDE“

SEXUALLOCKSTOFFE ENTHALTEN, DIE

ANZIEHEND AUF ANDERE MENSCHEN

WIRKEN KÖNNEN

- 15 -

Neben dem äußerlich

sichtbaren, durch die

Schweißdrüsen vermittelten

Schwitzen, entsorgt

der Körper über Haut,

Schleimhäute und die Atmung

pro Stunde und Kilogramm

seines Gewichts

etwa einen halben Milliliter

Flüssigkeit. Binnen 24

Stunden ergibt das je nach

persönlichem Körpergewicht

einen Flüssigkeitsverlust

zwischen einem

halbem und über einem

Liter. Der Fachbegriff für

dieses verborgene Schwitzen

lautet „Perspiratio insensibilis

(PI)“.

Unterschätzter

Wasserverlust

Wenn wir trainieren, steigt

mit Zunahme von Atemund

Herzfrequenz, Stoffwechselrate

und Körpertemperatur

auch die PI.

Allein aus der Intensität

des sichtbaren Schwitzens

lassen sich somit keine

Rückschlüsse über die

Flüssigkeitsverluste ziehen.

Gerade Läuferinnen

und Läufer, die äußerlich

nicht so stark transpirieren,

unterschätzen oft den

Flüssigkeitsver-

eigenen

lust.

Flüssigkeitsverlust

ohne Schwitzen

Das gilt auch für den Winter.

Die Wärmeproduktion

ist energetisch deutlich

aufwendiger als das sommerliche

Kühlen. Folglich

muss der Körper mehr

Kohlenhydrate und Fette

zur Wärmeproduktion

„verheizen“. Dabei entstehen

CO² und Wasser, die

via PI entsorgt werden.

Auch ohne einen Tropfen

Schweiß auf der Haut geht

- 16 -

somit Flüssigkeit verloren,

die in der Bilanz berücksichtigt

werden muss.

Das Durstgefühl

kann täuschen

Auf das Durstgefühl – unter

Normalbedingungen

durchaus ein Wegweiser

für die richtige Trinkmenge

– ist bei extremen Bedingungen,

zu denen das

Laufen bei hohen oder

niedrigen Temperaturen

zählt, aufgrund der stark

steigenden Flüssigkeitsverluste

kein Verlass mehr.

Die Empfehlung, beim

Sport „atmungsaktive“

Textilien zu tragen, ist

richtig. Jedoch nährt dieses

omnipräsente Adjektiv den

hartnäckigen Irrglauben,

der Mensch würde – ähnlich

wie Amphibien – in bedeutendem

Ausmaß durch

seine Haut atmen. Real

nimmt der Mensch nur ca.

0,5 Prozent des benötigten

Sauerstoffs durch die

Haut auf. Mit Atmung im

biologischen Sinn hat diese

„Hautatmung“ nichts zu

tun. Mit textiler „Atmungsaktivität“

ist vielmehr die

ungehinderte Verdunstung

der vom Köper abgegebenen

Flüssigkeit gemeint.

Richtige Kleidung

schützt vor Hitzschlag

Und damit sind wir wieder

bei der Thermoregulation.

Atmungsaktive

Kleidung ermöglicht die

störungsfreie Trans- und

Perspiration. Sie schützt

den Organismus vor einem

schlimmstenfalls zum

Hitzschlag führenden Wärmestau

bzw. im Winter vor

einer Auskühlung infolge

mangelnder Luftisolierung.

Da wir gerade bei den My-

- 17 -

then sind. Die so gehypte

Detox-Welle gibt vor, den

Menschen von einem Tsunami

seinen Körper vergiftender

„Schlacken“ – ein

Begriff aus der Metallurgie,

der in der Biologie nichts

verloren hat – befreien zu

müssen. Abseits von allerhand

fragwürdigen „Detox-Produkten“

wurde

auch dem Schwitzen eine

„entschlackende“ Wirkung

angedichtet. Nur: was nicht

da ist (Schlacke), kann

auch nicht entsorgt werden.

Entsorgungspflichtiger

Metaboliten entledigt

sich der Organismus über

seine Abbau- und Ausscheidungsorgane

(Lunge,

Leber, Niere, Darm, Haut)

– ganz ohne Mythen und

Fiktionen.

Mal ehrlich: Ein bisschen

gehört das Schwitzen doch

auch zum Laufen wie das

Posen zum Body Building.

So unangenehm uns

Schwitzen in Alltagssituationen

ist, so erfüllt er uns

beim Laufen als Symbol der

Leistung mit Stolz. Doch:

„Wenn zwei das Gleiche

tun, ist es noch lange nicht

dasselbe!“

Jeder Mensch

schwitzt anders

Manchen strömt es sogar

bei Minusgraden bereits

nach wenigen Minuten aus

allen Poren, wohingegen

andere selbst beim Sommertraining

lange „knochentrocken“

bleiben. Das

Geschlecht spielt eine Rolle.

Männer schwitzen aufgrund

höherer Körperwasser-,

Muskelmasse- und

Testosteronanteile durchschnittlich

stärker. Sie besitzen

auch mehr Schweißdrüsen

(ca. 2,5 Mio.) als

- 18 -

Foto: Adobe/Parilov Evgeniy

Entschlacken lässt sich der Körper

nicht. Wo keine Schlacke ist, kann

keine Schlacke entsorgt werden.

Was raus muss, kommt immer raus.

Frauen (ca. 1,8 Mio.). Entscheidend

wird die individuelle

Schweißproduktion

jedoch von Genetik, Psyche

und der Prägung des vegetativen

Nervensystems bestimmt.

Um die Aussagekraft der

individuellen Schwitzintensität

ranken sich viele

- 19 -

Mythen. Die einen deuten

große Schweißmengen als

Zeichen eines hohen Fitnesslevels

mit funktionierender

Thermoregulation.

Wenigschwitzer dagegen

halten sich für so austrainiert,

dass sie erst gar nicht

überhitzen. In beidem liegt

ein Funken Wahrheit. Unstreitig

drückt sich ein guter

Trainingszustand auch

Wenn es kühl ist, schwitzen wir

auch beim Laufen. Im Winter wird

der Flüssigkeitsverlust über die

Haut allerdings oft unterschätzt.

- 20 -

Foto: Adobe/ Sergii Kumer

in leistungsfähiger Thermoregulation

aus. Doch es

fehlt eine klare Korrelation

zur Intensität des Schwitzens.

Das vegetative Nervensystem

macht da so ein

wenig sein eigenes Ding.

So wie es anlagebedingt

verschiedene Körperbauund

Blutdrucktypen gibt,

schwitzen Menschen von

Natur aus mehr oder weniger

stark. Für alle gilt aber:

Die Effektivität der Thermoregulation

wird durch

Training verbessert.

Auch kalter Schweiß

hat biologischen Sinn

Ob beim Stolpern über

eine Wurzel oder der

Konfrontation mit einem

zähnefletschenden Vierbeiner

– jeder Läufer

kennt Schrecksituationen,

die schlagartig „kalten

Schweiß“ über den Rücken

laufen lassen. Auch dieses

Stress-Schwitzen hat einen

biologischen Sinn.

Der kühlende Schweiß bewirkt

gemeinsam mit den

freigesetzten Stresshormonen

Adrenalin und Noradrenalin

eine Verengung

der Hautblutgefäße. Das

hier eingesparte Blut wird

verstärkt den Muskeln zugeführt.

Die so erreichte

Erhöhung des Reaktionsund

Leistungsvermögens

ist neben Dermicidin ein

zweiter der Schweißproduktion

innewohnender

Mechanismus zur Schadensabwehr.

Im Vergleich

zu oft ganzkörperverzierten

Fußballprofis,

sind Großflächentattoos

in der Laufwelt weniger

verbreitet. Dennoch ist

auch hier der Trend unverkennbar.

Während potenziell

krebsauslösenden

- 21 -

Inhaltsstoffe schwarzer

und bunter Tattoofarben

schon länger Sorge bereiten,

gesellt sich eine weitere,

das Schwitzen betreffende,

dazu.

Abnorm hoher

Natriumgehalt

Physiologen um Professor

Maurice Luetkemeier aus

Michigan haben studienbasiert

eine um 50 Prozent

verminderte Schweißproduktion

(0,18 versus

0,35 mg pro Quadratzentimeter

und Minute) auf

tätowierten Hautarealen

ermittelt. Der knappe „Tattoo-Schweiß“

wies einen

abnorm hohen Natriumgehalt

(69 vs. 43 mmol pro

Liter) auf.

Unter dem geringen

Schweißvolumen leidet

womöglich die Thermoregulation

und Verschiebungen

des Natriumhaushaltes

zählen zu den größten

Gefahren für das Herz bei

sportlicher Belastung. Auch

wenn eine spätere, anders

designte Studie diesen Befund

nicht bestätigte, sollte

jede Tattooentscheidung

aufgrund der Vielzahl potenzieller

Risiken gut überlegt

sein: Think before you

ink!

Der brennstoffbetriebene

Läufermotor braucht

das Schwitzen nicht nur

zur sommerlichen Kühlung.

Schweißdrüsenaktivität

und drüsenunabhängige

Flüssigkeitsabgabe

sind 24 Stunden an sieben

Tagen die Woche und 365

Tagen im Jahr gefragt, um

Körpertemperatur, Mineralstoff-

und Flüssigkeitshaushalt

sowie Stresslevel

und äußere Schutzbarriere

stabil zu halten.

- 22 -

Foto: Adobe/Jacob Lund

Think before you ink:

Tätowierte Haut-Areale weisen

eine um die Hälfte reduzierte

Schweißproduktion auf

- 23 -

INTERVIEW

„Ich mag es,

mit Krisen

umzugehen“

David Rott ist vielen als Schauspieler bekannt. In

über 70 Produktionen hat der 45-Jährige mitgespielt.

Im Oktober startete auf Netflix die Komödie

„Alphamännchen“ mit ihm in einer der Hauptrollen.

Daneben arbeitet er als Laufschuh-Berater

im Frankfurter Laufshop. Im Interview verrät

David Rott, warum er beide Jobs liebt.

David, du hast im Juni den

Zugspitz-Ultratrail über

die 106-Kilometer-Distanz

gefinisht. Was fasziniert

dich daran?

David Rott: Mir liegt das. Einige

Leute denken: „Warum

macht man das?“ Ich glaube,

das ist eine Präferenz. Manchen

liegen Unterdistanzen

oder der Halbmarathon. Ich

mag die langen Kanten am

liebsten, weil da der mentale

Anteil größer wird. Es

kommt definitiv der Punkt,

wo du scheiterst mit all dem,

was du dir vorgenommen

hast. Und dann beginnt das,

worum es geht, dass du irgendwie

eine Strategie rausfindest.

Du meinst die vielen mentalen

Krisen, die es beim

Ultralaufen gibt?

Mir liegt das. Einige Leute

denken: „Warum macht

man das?“ Ich glaube, das

ist eine Präferenz. Manchen

liegen Unterdistanzen oder

der Halbmarathon. Ich mag

die langen Kanten am liebsten,

weil da der mentale Anteil

größer wird. Es kommt

definitiv der Punkt, wo du

scheiterst mit all dem, was

Foto: Norbert Wilhelmi

- 25 -

du dir vorgenommen hast.

Und dann beginnt das, worum

es geht, dass du irgendwie

eine Strategie rausfindest.

Ein Ultra ist nicht wirklich

planbar. Als Schauspieler

lebst du auch mit einer gewissen

Unsicherheit. Wann

ruft der nächste Produzent

an? Wann kommt das

nächste Engagement? Wie

gehst du damit um?

Diese Unwägbarkeit bringt

fast jeder künstlerische Beruf

mit sich. Man muss lernen,

damit umzugehen. Das

ist nicht immer schön. Das

Laufen ist bei mir ein Regulativ

dazu. Vor allem das

strukturierte Training. Da

übernehme ich selbst die

Kontrolle und löse tägliche

Aufgaben für mich. Dazu gehört

auch das Arbeiten hier

im Shop.

Seit eineinhalb Jahren stehst

du im Frankfurter Laufshop

„auf der Fläche“. Sind Schauspieler

gute Verkäufer?

Ich würde das nicht verallgemeinern.

Aber natürlich

verkauft jeder Schauspieler

eine Geschichte. Das ist

beim Laufschuh auch so.

Das Schöne ist aber, dass

wir nicht verkaufen müssen.

Die Nachfrage ist aktuell so

groß, dass wir uns wirklich

darauf konzentrieren, den

bestmöglichen Schuh zu finden.

Und das macht Spaß.

Bist du ein Laufschuh-

Nerd, der (fast) alles über

Laufschuhe weiß?

Wer ist das als Läufer nicht?

Das Thema interessiert mich

natürlich. Und ich glaube,

dass hier alle Berater ein

sehr hohes Wissen über die

Laufschuhe haben, die auf

dem Markt sind.

- 26 -

Was ist dein nächstes läuferisches

Ziel?

Ich bin wieder eingestiegen

ins Training für einen — in

Anführungszeichen —kleineren

Ultra in Belgien Anfang

November. Das ist der

Grand Trail des Lacs et Châteaux.

Das sind 66 Kilometer

und zweieinhalbtausend

Höhenmeter.

Und auf welche Produktion

dürfen wir uns mit David

Rott in einer spannenden

Rolle freuen?

Im Oktober ist auf Netflix

eine Serie gestartet, in der

ich eine der Hauptrollen

spiele. Es geht um vier Männer

und eine Welt, die sich

weitergedreht hat. Sie heißt

„Alphamännchen“. Eine Komödie,

wirklich sehr lustig.

Erstmal acht Folgen. Und

dann wird sich zeigen, ob es

eine zweite Staffel gibt.

NEUES ENGAGEMENT

ALS BERATER IM

FRANKFURTER LAUFSHOP

Schauspieler David Rott liebt das

Trailrunning und seinen Zweitjob.

Als er vor eineinhalb Jahren

mit Guido Schielke, Mitarbeiter

im Frankfurter Laufshop, ins Gespräch

kam und darüber redete,

dass der Beruf des Schauspielers

auch immer eine Unsicherheit über

das nächste Engagement mit sich

bringt, hatte er einen Tag später

einen Termin bei Jost Wiebelhaus

und beide waren sich schnell einig.

Seitdem gehört David Rott zum

Berater-Team und wird für alle

Produktionen in seinem Hauptjob

als Schauspieler freigestellt. Seine

Schauspiel-Karriere startete er

1998 am Theater. Seinen Durchbruch

als Filmschauspieler hatte er

2003 als Draufgänger und Mädchenschwarm

Torge in der Produktion

„Ganz und gar“. Er stand in

über 70 Film- und Fernsehproduktionen

vor der Kamera.

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auch bei Kälte

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einfüllen und per Knopfdruck in prickelndes Wasser

verwandeln. Der dafür notwendige integrierte Carboniser

kann mit handelsüblichen CO₂-Zylindern aufgefüllt werden.

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Bequemer Support →

Der Endurance Bra Zip ist dank Frontreißverschluss

leicht an- und auszuziehen. Vorgeformte

Körbchen geben Halt. Verstellbare Träger und

ein Verschluss auf dem Rücken ermöglichen eine

individuelle Passform.

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auf die Socken

Trockener Laufspaß,

auch wenn‘s nass ist

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Seit über 30 Jahren steht BUFF® für

hochwertige Head- und Neckwear

mit besonderem Fokus auf Umweltbewusstsein

und sozialer Verantwortung.

Jetzt erweitert die Marke ihr

Sortiment und bringt erstmals eine

eigene Socken Kollektion auf den

Markt. Die DryFlx-Socken bestehen

aus ultra-atmungsaktivem Gewebe

mit Kühleffekt und Geruchskontrolle.

Die schnelltrocknenden Socken bieten

gezielte Kompression und Stabilität

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Der Adidas Ultraboost ist dank seines hohen Komforts und der Top-Reaktivität

schon lange ein extrem beliebter Schuh. In der GTX-Variante wird sein sowieso

schon breites Einsatzgebiet noch größer: Dank Gore-Tex hält er deinen

Fuß auch bei den wiedrigsten Bedingungen angenehm trocken. Die Continental-Außensohle

sorgt zudem für optimalen Grip auf und abseits der Straße.

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Angenehm

warm

Die isolierende Vorderseite der Alpine

Insulation Weste von Dynafit schützt

vor Auskühlen. Auf der Rückseite verfügt

sie über eine Kombination aus

Isolation und einem windabweisenden

Nylon-Außenmaterial für bessere

Atmungsaktvität. Das Octa® Fleece ist

leicht und schnelltrocknend und überzeugt

gleichzeitig mit angenehm weicher

Haptik.

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Grip-Technologie für

sicheren Halt im Gelände

Der Fuji Lite 6 von Asics unterstützt auf technisch anspruchsvollem Terrain und

sorgt für ein direkteres Laufgefühl und optimale Kontrolle. Die angenehme Dämpfung,

Asicsgrip-Technologie und die überarbeitete Außensohle mit 4-Millimeter-

Stollen bietet sicheren Halt in felsigem und unebenem Gelände.

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- 34 -


Die optimale

Verpflegung

Ohne die richtige Verpflegung kannst

du im Marathon und bei anderen Wettkämpfen

nicht top performen. 5 Tipps

für die optimale Ernährungsstrategie,

damit es im Wettkampf läuft.

von Pia Jensen

Foto: Adobe/Lars Zahner

- 36 -

1 › TESTEN

Teste deine geplante Verpflegung für den Marathon

oder anderen Wettkampf vorab mehrfach

im Training! Die beste Strategie nützt nichts,

wenn du sie nicht verträgst. Nur mit Tests im

Voraus kannst du sicherstellen, dass dein Magen-Darm-Trakt

die Verpflegung toleriert.

2 › SPEICHERN

Vor dem Rennen füllst du deine Kohlenhydratspeicher:

Ernähre dich in den 24 Stunden

vor deinem Marathon kohlenhydratreich,

dafür aber fett- und ballaststoffarm. So

sorgst du für optimal gefüllte Kohlenhydratspeicher

und belastest deinen Magen-Darm-

Trakt nicht zu stark.

3 › TRINKEN

Bei einer Wettkampfdauer unter 45 Minuten

brauchst du bei Temperaturen unter 20 Grad

in der Regel keine Flüssigkeits- und Kohlenhydratzufuhr.

Bei über 45 Minuten empfehlen

wir, dich mit Kohlenhydraten und Flüssigkeit

zu versorgen. Trinke alle 15 bis 20 Minuten circa

150 bis 200 Milliliter. Reichere dein Getränk

mit etwas Natrium an. Hierzu kannst du einfach

eine Prise Salz auf einen Liter Flüssigkeit geben.

Je mehr du schwitzt, desto mehr benötigst du.

- 37 -

4 › NACHSCHIEBEN

Beim Laufen entleeren sich deine Kohlenhydratspeicher.

Wenn du während des Rennen neue

Kohlenhydrate zuführst, kann dir das echten

Leistungsschub geben. Plane also je nach Wettkampfdauer

mindestens 30 Gramm Kohlenhydrate

pro Stunde ein. Du kannst sie in Form von

Gels, Riegeln, Bananen, Trockenfrüchten oder

Kohlenhydratgetränken zu dir nehmen.

5 › AUFFÜLLEN

Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf:

Damit du optimal regenerierst, solltest du nach

dem Marathon eine Mahlzeit mit Kohlenhydraten

und Proteinen zu dir nehmen. Diese füllt

deine Kohlenhydratspeicher wieder auf, unterstützt

deine Muskelregeneration und verringert

deine Regenerationszeit.

- 38 -

PERFEKTES CARBOLOADING

Beginne 48 Stunden vor dem Wettkampf, gezielt

kohlenhydratreich zu essen. Du kannst auch

Saftschorlen oder Kohlenhydratgetränke nutzen,

wenn es dir schwerfällt, größere Mahlzeiten

zu verzehren. Auch Energieriegel oder Trockenobst

können aufgrund ihrer Kompaktheit

bei gleichzeitig hoher Kohlenhydratmenge zur

Auffüllung beitragen. Esse und snacke am besten

alle drei Stunden und vermeide übermäßig

große Portionen. Verzichte auf fettreiche und

blähende Lebensmittel wie Kohl oder Hülsenfrüchte

und wähle bevorzugt Lebensmittel mit

niedrigem Ballaststoffanteil. Salat und Rohkost

solltest du meiden. Trinke außerdem ausreichend

Flüssigkeit – am besten mit Elektrolyten

oder etwas Salz angereichert.

Foto: Adobe/dmitr1ch

- 39 -

INTERVIEW

„Ich mag es,

mit Krisen

umzugehen“

Die Interessengemeinschaft

German

Road Races (GRR)

bewegt mit ihren 100

Veranstaltungen jedes

Jahr mehr als 500.000

Läuferinnen und Läufer.

Mit hohen Standards und

wichtigen Impulsen für

nachhaltige Events. Auf

den folgenden Seiten

findest du jede Menge

Events mit dem GRR-

Prädikat „Besonders

empfehlenswert“.

DU HAST DIE WAHL!

TOP-EVENTS

FÜR DEIN LAUFJAHR 2026


DAS IST GRR

TAKTGEBER

DER LAUFSZENE

- 42 -

German Road Races (GRR)

wurde 1995 als Interessengemeinschaft

von

führenden Straßenläufen

gegründet (u.a. Berlin, Frankfurt,

Hamburg, München).

Gründungsmitglieder waren

neben großen Marathons

auch traditionsreiche Veranstaltungen

wie der Berliner

Halbmarathon, der Nürburgringlauf

oder der Paderborner

Osterlauf. GRR fördert

das Laufen im Breiten- und

Leistungssport bis hin zu

Marathon- und Ultramarathon-Events.

Der Interessensverband

ermöglicht und

fördert die Optimierung von

Vorbereitung und Durchfüh-

- 43 -

DER GRR-VORSTAND

Die Arbeit im Vorstand ist nach Geschäfts-

> bereichen Nachwuchsförderung gegliedert. Zum & Ehrung Vorstand von gehören: Talenten/ Trainern

> Michael Dopingbekämpfung Brinkmann (Kommunikation)

& Gesundheitsprävention

Stefanie Eichel (Nachhaltigkeit)

>

Heinfried

Repräsentation

Maschmeyer

des Laufsports

(Verwaltung)

> Wilfried Organisation Raatz (Sport) des Tags des Laufens und der R5K-Tour

Karsten Schölermann (Strategie)

> Sascha Austausch Wiczynski von Wissen, (Repräsentation Erfahrungen & Finanzen) und Informationen unter Mitgliedern

> Der Öffentlichkeitsarbeit langjährige Vorsitzende über Website, und GRR- Newsletter, Social Media, Presse

Mitgründer Horst Milde wurde 2022 zum

Ehrenvorsitzenden ernannt.

rung von Veranstaltungen.

GRR-Mitglieder verpflichten

sich zu Kriterien, die zeitgemäße

und nachhaltige Veranstaltungen

sichern.

Zu den Standards gehören:

Die Bestätigung des Trainingszustands

sowie der Hinweis

auf einen Gesundheits-

Check bei der Anmeldung.

Die Einhaltung der DLO/WA/

AIMS-Regeln. Online-Anmeldung

mit Datenschutz, durchgängige

ärztliche Betreuung,

ausreichende Sanitäranlagen,

vermessene und verkehrsfreie

Strecken, Zeitmessung

und Ergebnisveröffentlichung.

Zu den Empfehlungen

gehören: umweltbewusste

Organisation (Anreise, Versorgung,

Abfallentsorgung),

Inklusion von Sportler:innen

mit Behinderung, Kinder- und

Jugendläufe.

Die Voraussetzungen für

eine Mitgliedschaft sind bewusst

niedrigschwellig und

beschränken sich auf die

Pflichtstandards. Die Größe

der Veranstaltung spielt keine

Rolle. Heute sind über 85

Organisationen mit etwa 100

Veranstaltungen Mitglied.

- 44 -

Ein Höhepunkt der Arbeit von German Road Races ist die Jahrestagung,

bei der sich die Mitglieder zu den wichtigsten Trends und Themen im

Laufsport austauschen. 2024 fand sie in Hannover statt und wurde mit

einer festlichen Veranstaltung im Neuen Rathaus eröffnet, in deren

Rahmen auch Amanal Petros und Gesa Krause als Läufer und Läuferin

des Jahres 2024 ausgezeichnet wurden. Ein Highlight im ehrwürdigen

Hodlersaal war auch der Auftritt des Hannoveraner Singer-Songwriters

Kevin Rabemanisa Andrianmampandry.

DIE AUFGABEN VON GERMAN ROAD RACES

Ursprünglich standen bei GRR Themen wie TV-Gelder, Anerkennung der

Chip-Zeitmessung, einheitliche Streckenvermessung und Öffentlichkeitsarbeit

im Fokus – diese Ziele sind heute erreicht. Inzwischen sind andere

Schwerpunkte in den Mittelpunkt der Arbeit gerückt.

> Nachwuchsförderung & Ehrung von Talenten/ Trainern

> Dopingbekämpfung & Gesundheitsprävention

> Repräsentation des Laufsports

> Organisation des Tags des Laufens und der R5K-Tour

> Austausch von Wissen, Erfahrungen und Informationen unter Mitgliedern

> Öffentlichkeitsarbeit über Website, Newsletter, Social Media, Presse

EVENT-TIPP

[ BENSBERG]

15. MÄRZ 2026

Nachhaltigkeit steht beim Königsforst-

Marathon hoch im Kurs. Das „Green

Event“ ist mittlerweile Vorbild für andere.

NACHHALTIGKEIT

IST TRUMPF

Den grünen Landschaftslauf

gibt es seit 1973: Auf

festen Waldwegen können

alle Teilnehmenden im größten

Naturschutzgebiet des

Rheinlandes die grüne Lunge

von Köln erleben. Die neue

Streckenführung seit 2024

begeistert. Streckenrekorde

purzeln seitdem.

Das sehr aktive TV Refrath

running team bietet eine professionelle

Organisation mit

viel Herz und Erfahrung. Sie

wissen in Refrath, wie Läufer

ticken. Von Läufern für Läufer

eben. Seit über zehn Jahren

optimiert der Königsforst-Marathon

sein Nachhaltigkeitskonzept.

RUN GREEN - RUN HAPPY,

heißt es in Bensberg. Damit

ist der „Köfo“ Vorreiter

und Vorbild für viele Veran-

- 46 -

staltungen in Sachen Green

Events.TIPP: Du willst mehr

als Marathon? Dann starte

im Köfo-Ultramarathon über

63.3 km. Hier hast du bis zu

8:00 Stunden Zeit. Durch das

einheitliche Startgeld für alle

drei Distanzen kannst du eine

Runde mehr oder weniger

laufen - ohne Zusatzkosten.

Alle erhalten die edle Köfo-

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

koenigsforst-marathon.de]

Medaille, egal nach wie vielen

21,1-Kilometer-Runden ins

Ziel gelaufen wird. Das Motiv

für die begehrte Köfo-Medaille

2026 ist das Rotkehlchen.

Es ist bereits das elfte Vogelmotiv.

Attraktiv für Jäger und

Sammler. Zusätzlich freuen

dürfen sich alle Mastersklassensieger*innen:

Sie erhalten

eine Holz-Stele mit persönlicher

Namensgravur per Post.

EVENT-TIPP

[ BERLIN]

28. MÄRZ 2026

Eine knackige Premiere bei der

BERLIN MILE und das grosse Charity Event

beim Vitamin Well Berliner

Frauenlauf sind nur zwei der vielen

Highlights von SCC EVENTS.

SCC EVENTS

BEWEGT

DIE HAUPTSTADT

Neben den beiden Top-

Events GENERALI

BERLINER HALBMARATHON

und dem BMW BERLIN-

MARATHON, haben die Organisatoren

von SCC EVENTS

noch eine Menge anderer Veranstaltungen

zu bieten, um

Berlin das ganze Jahr im Laufmodus

zu halten.

Das Berliner Publikum ist

legendär und verleiht den

Läufer:innen schnelle Beine -

auch bei den zahlreichen wei-

- 48 -

teren Veranstaltungen von

SCC EVENTS. Einige davon

werden hier präsentiert. Am

Tag vor dem GENERALI BER-

LINER HALBMARATHON hat

man am 28. März die Chance,

eine in der Leichtathletik historische

Streckenlänge auf

einem ikonischen Kurs zu laufen.

Nach 1,609 km auf dem

letzten Abschnitt der Originalstrecke

vom Lustgarten

am Berliner Dom, vorbei am

Humboldt Forum, der Staats-

- 49 -

oper und durch das Brandenburger

Tor, zählt man zu den

ersten Finishern der BERLIN

MILE.

Ob beim Laufen, Walken oder

Nordic Walken - beim Vitamin

Well Berliner Frauenlauf am

16. Mai können sich alle Teilnehmerinnen

sportlich für einen

guten Zweck betätigen.

An Krebs erkrankten

Frauen helfen

Viele Läuferinnen sammeln

in Charity-Teams Spenden

für die Berliner Krebsgesellschaft

e.V. und aktivieren

dabei ihr persönliches und

berufliches Umfeld. Zusätzlich

geht vom Teilnahmebeitrag

ein Euro an Projekte für

krebskranke Frauen in Not.

Auf Strecken über 5 oder

10km durch den Berliner

Tiergarten findet jede Sportlerin

ihr spezielles Lauf- oder

Walkglück. Berlins Zentrum

ist einen Tag lang fest in

Frauenhand. Die Party Meile

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

scc-events.com

liegt ganz nah am Brandenburger

Tor.

Die adidas Runners City Night

ist das aufregende Top-Event,

das auch 2026 wieder im Sommer

begeistern wird. 5 oder 10

Kilometer sind kurz vor Sonnenuntergang

über Berlins

berühmte Einkaufsmeile, dem

Ku´Damm, zu meistern. Samba-Bands,

Hot Spots, Cheering

Zones und begeisterte Fans

verwandeln die City West in

eine rauschende Partymeile.

Summer in the City: Bei der

adidas Runners City Night

Das leuchtende Zieltor an der

Gedächtniskirche sorgt für

Gänsehaut. Nach dem Rennen

geht die Party erst richtig los.

Die schnellste Nacht Berlins

ist auch die längste.

- 50 -

ERLEBNISSE

Wir bewegen Berlin. Und die Welt.

29. März 2026

45. GENERALI BERLINER HALBMARATHON

2026

16. Mai 2026

41. VITAMIN WELL Frauenlauf Berlin

Sommer 2026

34. adidas Runners City Night

30. August 2026

48. „Die Generalprobe“

27. September 2026

52. BMW BERLIN-MARATHON

Änderungen vorbehalten

Weitere Infos & Anmeldung unter:

scc-events.com

EVENT-TIPP

[ PADERBORN]

4. APRIL 2026

Der 77. Paderborner Osterlauf war mal

wieder ein Rennen der Rekorde. Jetzt

fiebert die Stadt der 78. Ausgabe am

Ostersamstag 2026 entgegen.

DAS GROSSE

LAUF-HIGHLIGHT

IN OSTWESTFALEN

Überwältig waren die Veranstalter

rund um den SC

Grün-Weiß Paderborn und die

Stadt Paderborn von der 77.

Auflage des Paderborner Osterlaufs.

Mit 14.127 Teilnehmerinnen

und Teilnehmern, darunter

viele Athletinnen und Athleten

aus der Internationalen

Spitze, wurde ein Teilnehmerrekord

aufgestellt. Mehr als

20 Vorgarten-Partys entlang

der Laufstrecke sorgten eben-

- 52 -

falls für eine neue Bestmarke.

Ein weiteres Highlight war die

Ausrichtung der Deutschen

Meisterschaften im Halbmarathon.

Esther Pfeifer (1:10:01)

und Luca Madeo (1:05:20)

durften sich als Deutsche

Meister auf dem Siegertreppchen

feiern lassen. „Es ist

schon ein beeindruckendes

Gefühl, wenn man im Vorfeld

des Laufes die Nationalhymne

hört“, sagte Organisationleiter

Christian Stork. Die Ver-

- 53 -

antwortlichen des Deutschen

Leichtathletikverbandes attestierten

den Paderbornern

„eine hervorragend organisierte

Laufveranstaltung“.

Rund 30.000 Besucher

an der Strecke

Paderborns Bürgermeister

Michael Dreier und Landrat

Christoph Rüther gratulierten

den Organisatoren zu dem

gelungenen Großevent. Die

strahlenden Gesichter der

annähernd 30.000 Besucher

im Osterpark und entlang

der Strecke (was im Übrigen

der nächste Rekord war) bestätigten

dem Organisationsteam

den Erfolg des Osterlauf

2025.

Der 78. Paderborner Osterlauf

startet am Samstag, 4.

April 2026. SC Grün-Weiß-

Paderborn-Präsident Martin

Kaiser ist bereits jetzt voller

Vorfreude. „Nach diesem Rekordjahr

fiebern wir ganz besonders

der nächsten Auflage

unseres Traditionslaufes

- 54 -

entgegen. Die Organisation

ist bereits seit August im vollen

Gange. Wir werden wieder

tausende Sportlerinnen und

Sportler auf der Strecke sowie

zahlreiche Zuschauer an

der Strecke begeistern.“

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

paderborner-osterlauf.de

Martinslauf begeistert

mit Illuminationen

Freuen können sich die Laufbegeisterten

auf den 9. Paderborner

Martinslauf am 7. November.

Auch in diesem Jahr

verspricht der Lichtlauf nicht

nur sportliche, sondern dank

zahlreicher Lichtilluminationen

auch optische Höhepunkte.

Vor allem aber setzen die

Veranstalter bei Paderborns

herbstlichem Laufhöhepunkt

auf Laufspaß und eine einmalige

Atmosphäre.

78.

Karsamstag,

04. April 2026, ab 10.00 Uhr

Bambiniläufe

5-km-Lauf

10-km-Lauf

Halbmarathon

Walking/Nordic Walking


Jetzt anmelden und

Frühbucherrabatt

sichern!

Veranstalter:

SC Grün-Weiß

1920 e.V. Paderborn

EVENT-TIPP

[ HANNOVER]

12. APRIL 2026

Zum dritten Mal in Folge finden im

Rahmen des ADAC Marathon Hannover

die Deutschen Meisterschaften

im Marathon statt.

42 AUFREGENDE

PARTY-KILOMETER

MIT ERSTLINGS-POWER

T

olle 42 Party-Kilometer

auf einer der schnellsten

Strecken Deutschlands! Der

ADAC Marathon Hannover hat

sich längst zu einer echten

Größe in der nationalen und

internationalen Laufszene gemausert

und ist nicht nur für

die Elite-Athleten, sondern

gerade auch für Freizeit- und

Breitensportaktiven eine echte

Top-Adresse. Auf dem idealen

Kurs purzeln die persönlichen

Bestzeiten für Läufer*innen

- 56 -

aller Couleur; die sagenhafte

Stimmung des begeisterungsfähigen

Publikums tut ein Übriges.

„Der Marathon ist in den

Herzen der Menschen angekommen“,

ist Race-Direktorin

Stefanie Eichel stolz auf die

positive Entwicklung, die für

die 34. Auflage am 12. April

2026 schon jetzt eine neue

Rekordbeteiligung von erstmals

über 30.000 Aktiven erwarten

lässt: „Gemeinsam mit

den Gästen und Bürger*innen

wird ein 42 Kilometer langes

Straßenfest gefeiert; in jedem

Jahr kommen etliche neue

private Initiativen dazu, um

die Aktiven vom Straßenrand

aus zu feiern und unterstützen.“

Die klassische Marathon-Distanz

kann ebenso absolviert

werden, wie der Halbmarathon,

10K und die beliebten

Staffeln, bei denen sich jeweils

2-6 Akteure die 42,195

Kilometer auf unterschiedlichen

Teilabschnitten teilen

und gleichzeitig die einzigartige

Atmosphäre gemeinsam

aufsaugen können.

DIE Erfolgsgeschichte

schlechthin sind die „Erstlinge“.

Für fast 1.000 Debütant*innen,

die in Hannover

ihren allerersten Marathon

überhaupt gelaufen sind, haben

die Veranstalter ein ganz

besonderes Power-Paket mit

Sonderstartnummer, Erstlings-Buzzer,

einem exklusiven

Finisherfoto und vielem

mehr geschnürt. „Eine unheimlich

tolle und hochemotionale

Geschichte, die wir

natürlich 2026 fortsetzen

werden“, ist Eichel nach wie

vor von dem Thema begeistert:

„Die Resonanz war einfach

unfassbar!“

- 57 -

Bereits zum dritten Mal in

Folge werden im Rahmen

des ADAC Marathon die

Deutschen Marathon-Meisterschaften

auf dem extrem

flachen Citykurs ausgetragen.

„Wir freuen uns, erneut

das Vertrauen geschenkt

bekommen zu haben, diese

Titelkämpfe ausrichten zu

können und sehen das als

große Wertschätzung und

Anerkennung unserer Arbeit

an“, erklärte Eichel stolz: „Wir

werden alles dafür tun, sowohl

den Aktiven als auch

den Fans an der Strecke würdige

und großartige Meisterschaften

und allen ein nachhaltiges

und unvergessliches

Lauferlebnis zu präsentieren.“

Auch Idriss Gonschinska sieht

dem Event erwartungsfroh

entgegen: „Hannover ist ohne

Zweifel eine echte Sportstadt“,

lobt der Vorstandsvorsitzende

des Deutschen

Leichtathletik-Verbands: „Wir

sind überzeugt, dass der

ADAC Marathon einen würdigen

Rahmen für nationale Titelkämpfe

im Herzen Niedersachsens

bieten wird.“

Schon am Vortag, 11. April,

steigt auf dem zentralen Veranstaltungsgelände

unmittelbar

vor dem hannoverschen

Rathaus der große und vielfältige

Familientag mit den

Schüler-, Kinder- und Familienläufen

unterschiedlicher

Altersklassen. Neu ist der

„Minithon“, der das Programm

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

marathon-hannover.de

mit dem Angebot über 4,2 km

generationsübergreifend aufwertet.

Mit über 30.000 Laufbegeisterten

bildet der ADAC

Marathon den Auftakt der

großen nationalen Frühjahrs-

Marathonevents.

Stimmung, Emotionen und

beste Rahmenbedingungen -

ein Lauf-Familienfest für Alle!

- 58 -

EVENT-TIPP

[ BOCKENHEIM]

12. APRIL 2026

Alle zwei Jahre lädt der

Marathon Deutsche Weinstrasse

ein, um die wunderschöne Region in der

Pfalz im Laufschritt zu erkunden.

WO SPITZENWEIN UND

SPITZENSPORT

ZUSAMMENTREFFEN

Fans von Laufveranstaltungen

in toller Umgebung

machen sich voller Vorfreude

bereit: Am 12. April 2026 startet

der 14. Marathon Deutsche

Weinstraße – wie immer

in Bockenheim. Entlang der

Weinstraße geht es in wunderschöner

Landschaft durch

die Weinberge zwischen

Haardtrand und Rhein nach

- 60 -

Bad Dürkheim und zurück.

Pfalztypisch gibt es auf der

Marathonstrecke auch wieder

den berühmten Rieslingschwamm

und die besondere

Streckenverpflegung in Form

von Saumagen.

Auch bei der 14. Auflage sind

die Disziplinen Marathon,

Halbmarathon und Duo-Marathon

im Programm. Die

Veranstaltung genießt bundesweit

und international ein

hohes Ansehen. „Es freut uns

sehr, wie beliebt der Marathon

Deutsche Weinstraße bei den

Sportlerinnen und Sportlern

ist“, sagt Landrat Hans-Ulrich

Ihlenfeld. „Das gilt auch für

die Fans am Streckenrand. Bei

bestem Wetter waren im Jahr

2024 rund 25.000 Zuschauer

dabei, um die Läuferinnen

und Läufer zu Höchstleistungen

zu motivieren“, ergänzt

Rolf Kley, der im Kreishaus

den Marathon koordiniert.

Veranstaltet wird der Marathon

alle zwei Jahre von der

Kreisverwaltung Bad Dürkheim,

ausgerichtet von den

Vereinen TSG Grünstadt und

TSV Bockenheim. Als sportli-

- 61 -

cher Leiter ist Harry Brand von

der TSG Grünstadt an Bord.

Leiter des Wirtschaftsbetriebs

sind Timo Henrich und Timo

Koniezka vom TSV Bockenheim.

„Der Marathon Deutsche

Weinstraße ist eine schöne

Tradition, der die Läuferinnen

und Läufer ebenso begeistert

wie Fans und Freunde des

Laufs. Er ist nicht nur ein Erlebnis

für alle Sinne der Aktiven

auf der Strecke, sondern

auch für alle, die begeistert anfeuern“,

sagt Landrat Ihlenfeld.

Der Duo-Marathon ist seit einigen

Jahren fester Bestandteil

im Veranstaltungsprogramm.

Hier teilen sich zwei Läufer

die Marathonstrecke. Zwei

Männer, zwei Frauen oder gemischte

Teams sind möglich.

Der Wechselpunkt ist in Bad

Dürkheim, Sonderzüge für die

Athleten werden eingerichtet.

Beim Marathon Deutsche

Weinstraße trifft Spitzensport

auf Spitzenwein: Die Bauernund

Winzerschaft Bockenheim

ist wieder für den Marathonwein

verantwortlich, der im

Weingut Sonnenhof ausgebaut

wird. Der Vorsitzende der Bauern-

und Winzerschaft Bockenheim,

Kurt Janson jr., freut sich

auf zwei hervorragende Weine:

einen weißen und einen roten.

Die beiden Weine warten als

Präsent auf die Teilnehmenden.

Am Marathonwochenende können

sich alle Fans und Sportlerinnen

und Sportler auch wieder

auf ein Kinderspielfest, die

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

marathon-deutsche-weinstrasse.de]

Kinder- und Jugendläufe, die

Nudelparty am Vortag und die

Sport- und Gesundheitsmesse

freuen. „Wie bei jedem Marathon

haben wir alle wieder das

Ziel, dass Läufer und Gäste eine

tolle Sportveranstaltung erleben

und mit einem Lächeln auf

dem Gesicht nach Hause gehen“,

sagen Ihlenfeld und Kley.

- 62 -

NUR ALLE 2 JAHRE!

14. Marathon

Deutsche Weinstraße

12.

APRIL

2026

www.AVmedia.de

LAUFERLEBNIS Deutsche Weinstraße

Start/Ziel Bockenheim (Pfalz): Die anspruchsvollen Laufstrecken

führen durch die reizvolle Landschaft des Weinbau- und Naherholungsgebietes

Deutsche Weinstraße, durch romantische Weindörfer,

vorbei am Dürkheimer Riesenfass und 2.000 Jahre

alten Zeugen der Weingeschichte. Vom Wendepunkt in Bad

Dürkheim geht es zurück ins Land der Leininger Grafen.

An den 11 Verpflegungsstellen (einschließlich Start und Ziel)

wird selbstverständlich auch Pfälzer Wein angeboten.

Ein Lauf für den Körper und die Sinne! Seien Sie dabei, beim

Marathon Deutsche Weinstraße, wo sportliche Höchstleistung auf

pfälzer Flair und Gastlichkeit trifft.

SPORTREGIONREGION

Rhein-Neckar

www.Marathon-Deutsche-Weinstrasse.de

Veranstalter: Landkreis Bad Dürkheim | Ausrichter: TSV Bockenheim | TSG Grünstadt

EVENT-TIPP

[ FREIBURG]

12. APRIL 2026

Laufe beim 21. MEIN FREIBURG

MARATHON durch die schönsten

Stadtteile - mit viel Musik und

Highlights entlang der Strecke.

PARTYSTIMMUNG FÜR

GROSS & KLEIN

IM SCHÖNEN SÜDWESTEN

Am 12. April 2026 ist es

wieder soweit: Der MEIN

FREIBURG MARATHON bringt

Freiburg in Bewegung und

zieht Tausende Läufer*innen

auf die Strecke. Ob Marathon,

Halbmarathon oder

10-Kilometer-Lauf – für Einsteiger*innen,

ambitionierte

Sportler*innen und Laufbegeisterte

gibt es die perfekte

Herausforderung.

Der Lauf beginnt auf dem

Messegelände Freiburg. Von

- 64 -

dort aus führt die abwechslungsreiche

Strecke durch

Freiburgs Altstadt, vorbei

an Wahrzeichen wie dem

Schwabentor, der belebten

Kaiser-Joseph-Straße, der

berühmten Blauen Brücke

und entlang des idyllischen

Dreisamufers. Freiburg zeigt

sich sportlich und von seiner

schönsten Seite.

Was den MEIN FREIBURG

MARATHON besonders

macht? Die mitreißende Stim-

- 65 -

mung! Über 30 Bands und DJs

sorgen entlang der Strecke

für musikalische Highlights

und unvergessliche Momente.

Unterstützt von begeisterten

Zuschauer*innen wird

jeder Kilometer zum Erlebnis.

Beliebte Maultaschen-Party

Die beliebte Bürger-Maultaschen-Party

lädt das Marathonwochenende

über – von

Freitag bis Sonntag – zum

Genießen und Feiern ein: ob

vor dem Lauf, danach oder

zwischendurch. In der Messehalle

lockt die FITNRUN – die

Expo zum MEIN FREIBURG

MARATHON – mit Innovationen,

Produkten und Inspiration

rund um Fitness, Gesundheit

und Bewegung.

Der Samstag, 11. April 2026,

gehört den Jüngsten: Beim

Badeparadies Mini-Marathon

können Kinder der Jahrgänge

2014 bis 2023 mit Medaille

und Applaus ins Ziel laufen.

Mit dem Programm „Kinder(leicht)

bewegt“ kommen

- 66 -

auch die Kleinen auf ihre Kosten.

Der Samstag und Sonntag,

11. und 12. April 2026 wird

zum großen Fest für Kinderleichtathletik,

Bewegung und

Spaß in allen Facetten. Ob

Hüpfburg, Bungee-Run, Zielwerfen,

Hoch-Weitsprung,

Hindernis-Sprint oder Torschusswand

– das vielfältige

Bewegungsangebot sorgt für

Unterhaltung und Freude bei

Groß und Klein.

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

mein-freiburgmarathon.de

Der MEIN FREIBURG MA-

RATHON ist ein Fest für die

ganze Stadt und für alle, die

die besondere Atmosphäre

Freiburgs erleben möchten.

Worauf wartest Du also

noch? Melde dich jetzt an,

sichere dir deinen Startplatz

und sei am 12. April 2026

beim MEIN FREIBURG MA-

RATHON dabei.

12. APRIL 2026

Jetzt ANMELDEN und

STARTPLATZ sichern!

VISIT.FREIBURG.DE

www.mein-freiburgmarathon.de

EVENT-TIPP

[TANGERMÜNDE]

12. APRIL 2026

Der Tangermünder Elbdeichmarathon

ist ein Laufabenteuer, das lange im

Gedächtnis bleibt.

MEHR ALS NUR EIN

RENNEN

Der Tangermünder Elbdeichmarathon

ist mehr

als ein sportlicher Wettkampf

– er ist ein Fest, das die ganze

Stadt bewegt. Jedes Jahr

im April reisen Hunderte Läuferinnen

und Läufer an die

Elbe, um sich der sportlichen

Herausforderung und der besonderen

Atmosphäre hinzugeben.

Den Auftakt bildet

schon am Freitagabend die

feierliche Eröffnungsfeier, die

mit Musik, buntem Programm

und geselligem Beisammensein

für beste Stimmung sorgt.

Am Sonntagmorgen, unmittelbar

vor dem Start, lädt die

- 68 -

ökumenische Andacht in der

ehrwürdigen Stephanskirche

zur inneren Einkehr – ein Gänsehautmoment,

der viele Teilnehmende

tief berührt.

Der Start- und Zielbereich

ist einzigartig: Direkt vor der

mittelalterlichen Stadtmauer,

eingerahmt von Türmen und

dem Elbtor, herrscht eine Atmosphäre,

die ihresgleichen

sucht. Wenn sich das Läuferfeld

entlang des Elbhafens

hinaus auf die Strecke schiebt,

jubeln die Zuschauer dicht gedrängt

– und beim Zieleinlauf

wird die Kulisse zu einem unvergesslichen

Finale. Die Stre-

cke selbst begeistert durch

Natur pur: Schon nach wenigen

Kilometern öffnet sich

der Blick über die Elbauen, auf

Wiesen, Felder und die weite

Flusslandschaft. Ob Marathon,

Halbmarathon oder eine

der kürzeren Distanzen – die

Läufer folgen dem Elbdeich.

Der wellige Rhythmus macht

den Kurs abwechslungsreich,

während die Türme Tangermündes

am Horizont stets das

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

elbdeichmarathon.de

Ziel ankündigen. Der Tangermünder

Elbdeichmarathon

verbindet sportliche Herausforderung

mit historischem

Flair und herzlicher Gastfreundschaft.

19. April 2026

Der S 25 Berlin verwandelt die Straßen der Hauptstadt

seit 1981 in ein unvergessliches Lauferlebnis und lässt

beim Einlauf ins Olympiastadion die Herzen von mehr als

14.000 Läuferinnen und Läufern höher schlagen.

Distanzen:

5 km, 10 km, 25 km

Halbmarathon

5 x 5 km Staffel

S 25 TeamRun, Kinderlauf

Anmeldung:

www.berlin-läuft.de

EVENT-TIPP

[ BURG]

16-19. APRIL 2026

Früh anmelden lohnt sich:

Beim Spreewald Marathon gilt ein

Teilnehmerlimit. 2025 waren 13.712

Sportlerinnen und Sportler am Start.

KULTIGES MULTISPORT-EVENT

AUF DIE GURKE

FERTIG, LOS!

Hier kommen alle auf ihre

Kosten: Das ohnehin

schon umfangreiche Programm

der Veranstaltung

ist durch weitere Wanderstrecken

noch etwas größer

geworden. 44 sportliche

Angebote umfasst das Programm

der 24. Auflage, in der

bewundernswerten Sportart-Vielfalt:

Laufen, Walken,

Wandern, Radfahren, Skaten,

Run & Bike, Paddeln, Longboard,

Tretroller, Stand-up-

- 72 -

Paddling, Tanzen und Feiern

und dies bei echt moderaten

Startgebühren.

Auch das Medaillensortiment

ist erweitert worden.

Neben den Gurken in Gold,

Silber, Bronze und Grün

gibt es für die Teilnahme am

5-km-Nachtlauf in Lübbenau

die blaue Gurke. Eine fliederfarbene

Gurke erhält man

erstmalig beim Nachtlauf in

Burg.

Beim Paddeln und Stand-up-

- 73 -

Paddling wird zur Belohnung,

nach dem Absolvieren einer 5,

10, 21 oder 42 Kilometer langen

Strecke im Wasserlabyrinth

als Neuerung ein kleiner

Spreewaldkahn als Medaille

übergeben. Die Sammelleidenschaft

bei insgesamt zehn

verschiedenen Medaillenvarianten

ist eröffnet!

Ex-Radprofi Jens Voigt

will wieder starten

Nach jahrelangen Ringen mit

den Umweltbehörden wird im

Jahr 2026 eine große, landschaftlich

wunderschöne

und sportlich schnelle (sehr

flache) 42,195 km Marathonrunde

durch den Spreewald

gelaufen. Allerdings stehen

sieben reizvolle spreewaldtypische

Treppenbrücken etwas

erschwerend als Hindernis im

Weg. Das verrätt der Schöpfer

und Organisations-Chef des

Spreewald-Marathon, Achim

Weidner aus Hohenbocka,

der seit 1976 Sportveranstaltungen,

also seit 50 Jahren,

ausbrütet, entwickelt und mit

Leidenschaft organisiert.

Besonders begehrt sind die

6.500 Startplätze bei den

Freizeitradlern. Der Radmarathon

über 200 km und weitere

Radtouren zählen die meisten

Teilnehmenden. Sogar Jens

Voigt, TOP-VIP und Etappensieger

als auch Träger des

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

spreewaldmarathon.de/wpswm/]

Gelben Trikots bei der Tour

de France mit unglaublichen

17 Teilnahmen, lässt sich den

Spreewald-Marathon nicht

entgehen und startet alljährlich

in Lübbenau oder Burg

über 110 km in einer der vielen

Starterfeld-Wellen.

- 74 -

NEWS

AUS DER

STRASSENLAUF-SZENE

Läufer-Gala in Bremen

Die GRR-Jahrestagung 2025

findet vom 21. bis 23. November

in Bremen statt und

wird von bremen Racing UG

organisiert, die unter der

Federführung von Thomas

Adick und Herwig Renkwitz

ein umfangreiches Repertoire

an Laufveranstaltungen

wie Werdeerseelauf, Bremer

Brückenlauf, Crow Mountain

Survival und Silvesterlauf anbietet.

Eröffnet wird die Jahrestagung

am Freitagabend

mit der Lauf-Gala, bei der

nach einem Votum der Laufcommunity

und den GRR-Veranstaltern

die besten Läufer,

Nachwuchsläufer, Trainer und

Organisatoren ausgezeichnet

werden. Für die Schwerpunktthemen,

Diskussionsrunden

und Workshops werden namhafte

Referenten erwartet.

Am Sonntagvormittag beschließen

die Vorstandswahlen

sowie weitere satzungsgemässe

Erfordernisse die

dreitägige Veranstaltung.

- 76 -

Dresden gehört ganz sicher zu den schönsten Städten in Deutschland.

Der Name „Elbflorenz“ kommt nicht von ungefähr. Die Laufszene ist in

Dresden so vielfältig wie die City mit ihren vielen denkwürdigen Bauten.

Mit den Events Dresden Marathon, DresdenHALF, der REWE Team Challenge

und dem VSB Nachtlauf in Dresden, haben sich etliche Veranstaltungen

der Interessensgemeinschaft German Road Races angeschlossen.

GRR unterstützt

Gefangenenlauf in JVA

Zum neunten Mal gibt es Ende

September 2025 den Berliner

10 km-Lauf für Gefangene in

der JVA Plötzensee, der vom

langjährigen GRR-Vorsitzenden

Horst Milde initiiert wurde

und von German Road Races

und dem Berliner Leichtath-

- 77 -

letik-Verband von Beginn an

tatkräftig unterstützt wird.

Gelaufen wird auf einer nach

den World Athletics-/AIMS-

Richtlinien vermessenen

1000-Meter-Runde.

Neue Mitglieder bei

German Road Races

Mit dem Sachsen Trail im Erzgebirge,

DresdenHalf, REWE

Team Challenge Dresden,

VSB Dresdner Nachtlauf, Heel

Lauf Baden-Baden, Dresden

Marathon, Stadtwerke

Lübeck Marathon, Mainzer

Drei-Brücken-Lauf und 50 km

Ultralauf HaWei50 kann German

Road Races eine Vielzahl

neuer Mitglieder bzw. Läufe

begrüßen.

Und es sind Veranstalter, die

in Sachen Teilnehmerzahlen

und Tradition punkten:

Auf beeindruckende Teilnehmerzahlen

kommt dabei

die REWE Team Challenge

Dresden mit nahezu 30.000

Teilnehmenden aus Firmenteams,

die vom Postplatz zum

Rudolf-Harbig-Stadion über

eine 5-Kilometer-Distanz laufen.

Mit dem Dresden Marathon

kehrt ein früheres GRR-Mitglied

wieder zurück zur Interessengemeinschaft

der Straßenlaufveranstalter.

Zum 25.

Jubiläum hat sich der Dresden

Marathon ein neues Logo

gegönnt, das auch die Jubiläumsmedaille

ziert.

Pünktlich zur 20. Auflage ist

der Heel-Lauf Baden-Baden

Mitglied bei German Road

Races geworden. Der zuletzt

mit über 5.500 Startern

stark nachgefragte Lauf mit

einer perfekten Mischung

aus Industrie, Natur und Kurstadtflair

verwandelt Baden-

Baden einmal im Jahr zur

Sportkulisse.

- 78 -

RUN TO THE BEAT

26.04.2026

• Marathon

• Halbmarathon

• Marathon-Staffel

• Kids Cup (25.04.2026)

• Bambini Cup (25.04.2026)

JETZT REGISTRIEREN!

MEHR INFOS UNTER:

uniper-duesseldorfmarathon.de

EVENT-TIPP

[ DRESDEN]

26. APRIL 2026

„Follow the River“ heisst es beim 27. VVO Oberelbe-

Marathon (OEM) im Frühjahr 2026. Von der Sächsischen

Schweiz geht es an der Elbe entlang ins barocke

Zentrum Dresdens.

SIGHTSEEING MIT

GÄNSEHAUT-

GARANTIE

Am 26. April 2026 ist es

wieder so weit: Der VVO

Oberelbe-Marathon lädt ein

zu einem der schönsten Landschaftsläufe

Deutschlands –

mit Elbblick, Stadtpanorama

und einem Zieleinlauf, der in Erinnerung

bleibt: im neuen traditionsreichen

Heinz-Steyer-Stadion

im Herzen Dresdens!

Wer einmal dabei war, versteht,

warum der OEM so viele Fans

hat: Der 42,195 km lange Hauptlauf

beginnt in Königstein, mitten

in der bizarren Felsenwelt

der Sächsischen Schweiz. Ab

dort geht’s immer entlang der

Elbe – auf flacher Strecke, die

sowohl persönliche Bestzeiten

als auch Laufgenuss erlaubt.

- 80 -

Kilometer für Kilometer reiht

sich ein landschaftliches Highlight

ans nächste: die Altstadt

von Pirna, das „Blaue Wunder“,

die Elbwiesen mit Blick auf die

Elbschlösser und schließlich

die weltberühmte Dresdner

Stadtsilhouette mit Frauenkirche,

Semperoper und Brühlscher

Terrasse.

Und dann: Das große Finale im

Stadion! Nach dem gelungenen

Comeback im Jahr 2025

ist das Heinz-Steyer-Stadion

auch 2026 wieder offizielles

Ziel für alle Distanzen – und

das emotionale i-Tüpfelchen

des Laufs. Der Zieleinlauf

durchs sogenannte Marathontor

sorgt für pure Gänsehaut.

- 81 -

Neben dem Marathon bietet

der OEM auch 2026 wieder

passende Distanzen für alle

Ambitionen: vom beliebten

Halbmarathon ab Pirna, über

den 10 km-Lauf ab dem „Blauen

Wunder“ und dem 5 km-Lauf

für Einsteiger, bis hin zum 2,7

km-Minimarathon für Kinder

und Schulklassen. Die Kleinsten

können sich beim Lauf auf

einer Stadionrunde austoben.

Egal ob Einsteiger oder erfahrener

Läufer – hier findet jeder

seinen Platz und erlebt einen

Lauf, der verbindet.

Was den OEM einzigartig

macht, ist neben der wunderschönen

Strecke und Naturkulisse

das Gesamtpaket: Die

zweitägige Marathonmesse

in der BallsportARENA zeigt

die neuesten Trends aus der

Laufwelt. Freunde und Familie

können auf der weltweit

einmaligen, marathonbegleitenden

Dampferfahrt

ihre Lieblingsläuferinnen und

-läufer vom Wasser aus anfeuern.

Und wer noch mehr

Dresden erleben will, nutzt

die OEM-Angebote für Stadtführungen

oder Ausflüge.

Ein weiteres Plus: Dresden ist

nicht nur Laufkulisse, sondern

auch Reiseziel von Weltrang

– von der New York Times als

einziger deutscher Ort unter

die Top-52-Reiseziele 2024

gewählt. Perfekt also, um den

Lauf mit einem Kurzurlaub zu

verbinden. Offizielle Partnerhotels

wie das Dorint-Hotel

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

oberelbe-marathon.de

Dresden oder die Pura-Hotels

in der Sächsischen Schweiz

bieten attraktive Arrangements

für alle Teilnehmer.

Ob Sightseeing im Laufschritt,

sportliches Wochenende mit

der Familie oder gezielter Angriff

auf die Bestzeit – der OEM

vereint sportliche Leidenschaft

mit emotionalen Momenten.

- 82 -

Laufstrecke = Deutschlands beliebtester Radweg

Weltweit einmalig – marathonbegleitende Dampferfahrt

» VVo OBERELBE-MarathoN «

» Sparkassen Halbmarathon «

» schulz 10-km-Lauf «

» SACHSENMILCH 5-km-LAUF «

» AOK Plus 2,7-km-Minimarathon «

» SachsenEnergie Bambinilauf «

WWW.OBERELBE-MARATHON.DE

EVENT-TIPP

[ WÜRZBURG]

26. APRIL 2026

Beim Würzburger Residenzlauf sind

alle willkommen. Spitzenathleten

messen sich ebenso wie tausende

Kids und viele Hobby-Läufer.

RUND UMS

WELTKULTURERBE

Am 26. April 2026 heißt es

wieder: Ab in die Laufschuhe

und ein UNESCO-Weltkulturerbe

umrunden. Der Würzburger

Residenzlauf feiert

seine 36. Auflage – und bleibt,

was er seit 1989 ist: eine einzigartige

Mischung aus Breiten-

und Spitzensport. Jedes

Jahr zieht das Event tausende

Aktive und Zuschauer in seinen

Bann, 2025 wurde mit 9.000

Teilnehmerinnen und Teilnehmern

ein Rekord erreicht.

Traditionell eröffnen die Kindergarten-

und Schulläufe

ab 10.30 Uhr das Programm.

Rund 4.500 Kinder und Jugendliche

machen die Straßen

rund um die Residenz

zur Laufarena – die Kleinsten

meistern 600 Meter, Grundschüler

einen Kilometer, ältere

Jahrgänge sogar eine

komplette Runde von 2,5

Kilometern. Für Einsteiger

wie ambitionierte Hobbyläu-

- 84 -

fer stehen später ein, zwei

oder vier Runden zur Wahl.

Einer der Höhepunkte ist seit

vielen Jahren der „Lauf der

Asse“. Hier messen sich internationale

Topathleten ebenso

wie süddeutsche Spitzen- und

Nachwuchsläufer – getragen

von tausenden Zuschauern,

die den Residenzplatz

in ein stimmungsvolles Stadion

verwandeln. Besonders

geschätzt: Wer sich dieser

(schnellen) Herausforderung

stellt, läuft ohne Startgebühr.

Der Würzburger Residenzlauf

ist damit weit

mehr als ein Sportevent

– er ist ein Fest für die

ganze Stadt. Vor einer der

schönsten Kulissen, die man

in Deutschland findet.

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

residenzlauf.de

Traditionsreicher

10 km-Lauf

(Inter)Nationaler

Asse-Lauf

Große Schülerund

Kinderläufe

Familientag auf

dem Residenzplatz

3 Würzburger

6.

Residenzlauf

26.04.2026

Mehr Infos unter: www.residenzlauf.de

EVENT-TIPP

[ HEILBRONN]

10. MAI 2026

Wo der Wein wächst,

wächst auch der Wille!

Der Trollinger Marathon und

geht in die 24. Runde.

GENUSS

Laufschuhe schnüren und

rein ins Vergnügen . Was

den Heilbronner Trollinger

Marathon so besonders

macht? Die einzigartige Verbindung

von sportlicher Herausforderung,

familiärer

Atmosphäre und einer der

schönsten Weinlandschaften

Süddeutschlands.

Ob Marathon, Halbmarathon,

10km-Lauf, Walking

oder Zehnteleslauf: Der

Trollinger Marathon bietet

für alle Leistungsniveaus

BEI FREUNDEN

- 86 -

und Altersgruppen ein unvergessliches

Lauferlebnis.

Die Marathonstrecke ist ein

echtes Highlight für Natur- und

Genussliebhaber: Sie führt

durch malerische Rebhänge,

vorbei an blühenden Feldern

und durch idyllische Weinorte.

Der Rundkurs durch die traditionsreichen

Weinbaugemeinden

Flein, Talheim, Lauffen

am Neckar, Brackenheim

und Nordheim bietet nicht nur

sportliche Abwechslung, sondern

auch zahlreiche land-

schaftliche Reize. Wer hier

läuft, genießt nicht nur die Bewegung,

sondern auch das einzigartige

Flair einer Region, in

der Weinbau und Gastfreundschaft

tief verwurzelt sind.

Bei den beliebten Kinderläufen

(die bereits am Samstag

stattfinden) können sich die

jüngsten Teilnehmerinnen

und Teilnehmer sportlich austoben

– mit jeder Menge Spaß

und Anfeuerung. Und dem

Zieleinlauf im Heilbronner

Frankenstadion wie bei den

Großen. Anmeldungen für alle

Läufe sind ab November möglich.

Im Organisationspreis für

die Erwachsenen ist unter anderem

eine Flasche Trollinger

Marathon-Wein inkludiert.

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

residenzlauf.de

24. Heilbronner

Trollinger

Marathon

10.Mai 2026

Marathon (inkl. Staffel & Duo), Halbmarathon,

10km, Walking/Nordic Walking, Zehnteleslauf.

Kinder- & Jugendläufe „MiniTrolli“ am 9. Mai.

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EVENT-TIPP

[ DUISBURG]

10. MAI 2026

Der Rhein-Ruhr-Marathon wächst

weiter. Im Mai 2026 könnten

erstmals mehr als 10.000 Finisher

durchs Ziel laufen.

EINEN NEUEN

REKORD

FEST IM BLICK

Rekorde sind dazu da, gebrochen

zu werden. Die

Organisatoren des 43. Rhein-

Ruhr-Marathons in Duisburg

wollen mehr. Es sollen

am Sonntag, 10. Mai 2026,

wenn der Startschuss auf der

Kruppstraße im Sportpark

Duisburg fällt und das Zieltor

in der Schauinsland-Reisen-

Arena die Finisher empfängt,

- 90 -

mehr als 8.000 Namen auf

der Meldeliste stehen. Das

Meldeportal ist geöffnet.

Bei der 42. Auflage des Klassikers

blieb der Ticker bei 7.969

Meldungen stehen. Das war

eine neue Bestmarke bei den

Meldezahlen, seit Duisburg

gemeinsam mit Berlin und

Frankfurt 1981 die Idee des

City-Marathons auf deutsche

Straßen brachte. „Dieses Ergebnis

wollen wir im kommenden

Jahr toppen. Und

wenn möglich deutlich überbieten“,

sagt Uwe Busch, geschäftsführendes

Vorstandsmitglied

des veranstaltenden

Stadtsportbunds Duisburg. In

Personalunion ist er auch Organisationsleiter

des Rhein-

Ruhr-Marathons. Uwe Busch

weiß den Trend auf seiner Seite:

5.195 waren es 2023, 6.170

ein Jahr später. Im nächsten

Jahr fünfstellig zu werden,

wäre ein Traum mit Aussicht

darauf, in Erfüllung zu gehen.

Uwe Busch nennt drei gute

Gründe, warum es in Duisburg

so gut läuft. „Zum einen

profitieren wir vom Rückenwind,

der die Laufszene in

ganz Deutschland pusht.

Während der Corona-Pandemie

haben viele das Laufen

für sich als Sport entdeckt.“

Die Terminwahl bringt den

Rhein-Ruhr-Marathon ebenfalls

besser in Position.

Duisburg profitiert

vom Mai-Termin

„Im Jahr 2024 mussten wir

kurzfristig umdisponieren und

in den Mai gehen. Das hatte bereits

einen Effekt auf das Meldeergebnis.

2025 haben wir

frühzeitig bekannt gegeben:

Im Mai sind wir wieder dabei.

Das hat uns dann richtig nach

- 91 -

vorne gebracht. Inzwischen

sollte sich in der Szene herumgesprochen

haben, dass wir

einen Frühjahrs-Marathon an

den Start bringen.“ Der dritte

Grund ist ein altbekannter: „Wir

haben einen guten Ruf. Start

und Ziel sind im Sportpark. Das

bedeutet kurze Wege. Die Organisation

und die zahlreichen

Versorgungsstationen werden

von vielen Läuferinnen und

Läufern gelobt. Das Finisher-

Shirt ist bei uns inklusive und

dann natürlich der Einlauf ins

Stadion, wenn über 1.000 Zuschauerinnen

und Zuschauer

auf der Schauinsland-Reisen-

Tribüne die Finisher feiern. Das

finden alle großartig.“

Neue Strecke mit mehr

Gute-Laune-Meilen

An einem weiteren Argument,

in Duisburg zu starten, feilen

die Organisatoren gerade.

Uwe Busch: „Wir wollen uns

den Streckenverlauf genauer

anschauen und verändern.

Gerade im Süden der Stadt

- 92 -

herrscht eine tolle Stimmung,

weil die Bürgerinnen und Bürger

den Rhein-Ruhr-Marathon

zu ihrem Lauf machen.

Wir wollen schauen, dass wir

auf der Strecke mehr Gute-

Laune-Meilen bekommen.“ An

den Grundsätzen wird aber

nicht gerüttelt: „Es bleibt bei

einem Marathon von Läufern

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

rhein-ruhr-marathon.de

für Läufer. Wir kaufen auch in

Zukunft keine Stars ein. Wir

bleiben ebenfalls dabei, dass

wir eine große Runde laufen.

Und wir werden unser

Programm nicht verändern.“

Zum 43. Rhein-Ruhr-Marathon

gehören: der AOK-Schulmarathon

am 8. Mai, der Klassiker

über 42,195 Kilometer,

das Rennen der Handbiker,

der Rhein-Ruhr-Inline-Marathon,

der Rhein-Ruhr-Halbmarathon

und die Halbmarathon-Staffel.

43. Rhein-Ruhr-Marathon

am 10. Mai 2026

Jetzt anmelden

www.rhein-ruhr-marathon.de

EVENT-TIPP

[ WÜRZBURG]

10. MAI 2026

Vorbei an der Residenz, der Festung und entlang

des Mains erlebst du beim WVV Marathon

Würzburg Geschichte im Laufschritt.

EINE BESONDERE

VERBINDUNG

AUS STADT & SPORT

Einmal quer durch Würzburg

laufen – mit Blick

auf die Festung Marienberg,

die Residenz im Rücken und

den Main an deiner Seite.

Beim Würzburg Marathon

am 10. Mai 2026 wird

die Stadt zur Laufstrecke,

und das Publikum macht

jeden Meter zu etwas Besonderem.

Die Strecke ist

flach und schnell. Sie führt

am Main entlang, vorbei

an Weinbergen und durch

das historische Zentrum.

Gleich am Anfang spürst du

die besondere Atmosphäre:

Der Startschuss fällt, und

- 94 -

vor dir liegen Straßen, die

sonst dem Alltag gehören,

heute aber ganz den Läufern

vorbehalten sind. Die

barocke Fassade der Residenz

zieht kurz den Blick

auf sich, bevor die nächste

Kurve wieder Richtung

Fluss führt.

- 95 -

Würzburg in allen

Facetten erleben

Am Mainufer breitet sich die

Stadt aus – Wasser auf der

einen, das Rauschen der Zuschauer

auf der anderen Seite.

Hier hört man Musik, sieht

Fahnen wehen, spürt den

Rhythmus der Schritte. In der

Ferne ragt die Festung Marienberg

über der Stadt, ein

fester Orientierungspunkt

und für viele ein Highlight der

Strecke.

Egal ob Marathon, Halbmarathon,

10 km, Staffel oder

Kinderlauf – jede Distanz hat

ihre eigenen Geschichten. Die

Staffelübergaben sind voller

Energie, Kinder stürmen los

mit leuchtenden Augen, und

wer die volle Distanz läuft, erlebt

Würzburg in allen Facetten:

belebte Plätze, enge Gassen,

weite Flussabschnitte. Im

Ziel wartet mehr als nur eine

Medaille. Obst, Gebäck, kühle

Getränke und viele freundliche

Gesichter heißen dich

willkommen. Oft bleiben Läufer

noch lange im Zielbereich,

um anzufeuern, sich auszutauschen

oder einfach den

Tag zu genießen.

Schon am Samstag beginnt

das Marathonwochenende

mit der Messe im Congress

Centrum Würzburg. Hier treffen

sich Läufer, Aussteller

und Sportbegeisterte, probieren

neue Ausrüstung aus, holen

Tipps – und genießen bei

der Pasta-Party gemeinsam

die Vorfreude auf den großen

Tag.

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

wuerzburg-marathon.de

Der Würzburg Marathon verbindet

Sport mit der Kultur

und Geschichte einer ganzen

Stadt. Wer hier läuft, nimmt

nicht nur Kilometer mit nach

Hause, sondern auch Bilder

von Main, Festung und Residenz

– und die Erinnerung an

ein herzliches Publikum, das

jeden ins Ziel trägt.

Jetzt anmelden, 5% Rabatt

mit dem Code GRR26 sichern

und am 10. Mai 2026 Teil eines

unvergesslichen Lauferlebnisses

werden.

- 96 -

MARATHON WÜRZBURG

Marathon – Halbmarathon – 10 km – Staffel – Kinderläufe

10. Mai 2026

Dein Ziel:

die schönste Stadt am Main.

5% Rabatt – Jetzt anmelden

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www.wuerzburg-marathon.de

EVENT-TIPP

[ SALZBURG]

10.-17. MAI 2026

Der Salzburg Marathon ruft. Nicht mit Kuhglocke.

Sondern mit Beats. Er ruft deinen Namen. Melde

dich an. Sei dabei. Lauf mit.

SALZBURG LÄUFT. DU AUCH?

LAUFFESTSPIELE

DER MOZARTSTADT

Also gut. Du willst also

laufen. Oder überlegst

du noch, ob du’s wirklich

willst. Oder ob’s reicht, auf

Insta ein Finish-Line-Foto zu

liken. Aber du bist hier, also…

irgendwas zieht dich her.

Vielleicht die Aussicht auf

Muskelkater mit Altstadtblick.

Oder auf einen Frühling, der

dich wachküsst. Oder du hast

- 98 -

einfach Bock auf Salzburg.

Verständlich.

Laufen in Salzburg ist nämlich

wie Aperol trinken in Rom.

Oder Liebe machen in Paris.

Oder Schnitzel essen in Wien.

Nicht zwingend notwendig,

aber wenn man’s gemacht

hat, fragt man sich: Warum

nicht früher?

Die Lauffestspiele der Mozartstadt,

das ist nicht einfach

nur ein Lauf. Das ist:

• Mozart in Laufschuhen.

• Weltkulturerbe am Puls der

Zeit.

• Und du mittendrin. Zwischen

engen Gassen, Beats

und Butterbrez’n.

Salzburg. Du kennst es von

Postkarten. Jetzt erlebst

du es in Laufschuhen. Die

ganze Woche über. Vom ersten

Startschuss bis zur Zielverpflegung.

Und darüber

hinaus. Ob Marathon, Halbmarathon,

Zehner, Frauenlauf

oder Staffel – die Stadt

gehört dir. Du läufst da, wo

sonst Busse stehen bleiben

und Touris glotzen. Du rollst

- 99 -

über die Staatsbrücke, du

lachst am Residenzplatz, du

läufst direkt in die Seele der

Stadt.

Und du bist nicht allein.

Denn Salzburg ist in dieser

Woche ein Melting Pot der

gut trainierten Unvernunft.

Tausende Menschen, die sich

sagen: „Klar könnte ich im Mai

auch einfach nur chillen. Aber

warum chillen, wenn man

laufen kann – und dabei noch

gut ausschaut?“ Ganz ehrlich:

Wir feiern dich dafür.

Ein paar Highlights gefällig?

• Marathon. 42,195 km Mozartkugel

mit Endorphinfüllung.

• Halbmarathon. Weil halbe

Sachen manchmal ganz

groß sind.

• 10K. Schnell. Stadt. Sexy.

• Frauenlauf. Für Power. Für

Freundschaft. Für den goldenen

Laufschuh-Moment.

• Staffelmarathon. Du bringst

die Gang – wir liefern die

Strecke.

• AfterRunPartys. Weil Kalorien

nicht einfach verschwinden,

sie tanzen sich

nur frei.

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

salzburg-marathon.at

Mozart hätte das gefeiert.

Ja, der mit der Perücke. Hätte

er Schuhe gehabt, er wär

mitgelaufen. Weil Salzburg in

diesen Tagen einfach alles ist,

was du brauchst: Laufschuhe,

Beats, Altstadt, Begegnungen.

Weil du hier nicht

nur Kilometer machst, sondern

Geschichten. Nicht nur

schwitzt, sondern strahlst.

Und am Ende stehst du im

Ziel und denkst dir: „War

das geil oder war das geil?“

- 100 -

Lauffestspiele

SportImPuls

der Mozartstadt

Ein pulsierendes Miteinander,

ein Fest der Bewegung

und der Freude.

10. bis 17. Mai 2026

PUMA Salzburg Marathon • Salzburger Sparkasse HalbMarathon • Hervis 10K_

CityRun • POWERADE RelayMarathon • AnLaufen • Altstadt GenussMarathon •

CityNightRun • SportMall • Salzburger FrauenLauf • UrbanCityRun • CUP&CINO

BreakfastRun • PUMA ShakeOutRun • Bunte SportPalette • MiniMarathon • Junior-

Marathon • InclusionRun by Coca-Cola, M.Insights, AfterRaceParty, u.v.a.m.

#SoundOfRunning #RunUpYourLife

run & feel


EVENT-TIPP

[ BERLIN]

20. MAI 2026

Beim IKK BB Berliner Firmenlauf steht das Miteinander

im Mittelpunkt. Start und Ziel des Events ist

direkt am Brandenburger Tor.

BRANCHENTREFF MIT

TEAMGEIST

UND GUTER LAUNE

Der Firmenlauf ist weit

mehr als nur ein Rennen:

Mit der 5-km-Strecke können

Teilnehmende ihre Fitness

testen – egal, ob zu Fuß, auf

Skates, im Rollstuhl oder mit

dem Handbike. Das Ziel: Spaß

am Sport, Teamzusammenhalt

und ein unvergessliches Erlebnis

durch das Herz Berlins.

Ein besonderes Highlight

feierte 2025 Premiere: der

más.5k Elite Run, organisiert

von masindependent.com.

Der schnelle 5-km-Stadtkurs

wurde am frühen Abend

zur Bühne für nationale und

internationale Top-Athlet:innen.

Und die Zeiten konnten

sich sehen lassen:

- 102 -

Top 3 Männer:

1. Johannes Motschmann (Marathon

Team Berlin), 14:04 min

2. Marc Tortell (Athletics Team

Karben), 14:13 min

3. Liam Dee (GB / Ghouls n

Goblins TC), 14:16 min

Top 3 Frauen:

1. Margaux Sieracki (FR / adidas),

16:12 min

2. Lara Kiene (LG Hamm), 16:17

min

3. Kiara Nahen (LC Paderborn),

16:20 min

- 103 -

Der Berliner Firmenlauf bietet

ideale Chancen, Kolleg:innen

besser kennenzulernen und

das Betriebsklima zu stärken.

Die einzigartige Kombination

aus Ehrgeiz, Teamspirit und

der besonderen Atmosphäre

der Berliner Innenstadt

macht das Event unvergesslich

– unabhängig davon, wer

als Erstes über die Ziellinie

läuft.

Bereits 2025 stellte der Firmenlauf

mit über 20.000

Teilnehmenden aus mehr als

1.000 Unternehmen einen

neuen Rekord auf. Für 2026

werden wieder zahlreiche

Teams erwartet, die für Stimmung

entlang der Strecke

sorgen.

Für Unterhaltung und Motivation

sorgen Live-Musik,

begeisterte Zuschauer:innen

und ein buntes Rahmenprogramm.

Nach dem Zieleinlauf

verwandelt sich der Pariser

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

berliner-firmenlauf.de

sctf-events.de

Platz in eine große After-Run-

Party mit Foodtrucks, erfrischenden

Getränken und DJs

– ein perfekter Abschluss eines

sportlichen Tags.

Der Berliner Firmenlauf powered

by IKK BB ist außerdem

ein gemeinnütziges Event: Die

Einnahmen unterstützen die

Nachwuchs- und Wettkampfförderung

im SC Tegeler Forst

e.V. sowie in der LG Nord Berlin.

Ob sportliche Herausforderung,

Teambuilding oder

Firmenpräsentation – der

Berliner Firmenlauf bietet

allen Teams die Chance, gemeinsam

Großes zu erreichen.

Sei am 20. Mai 2026 dabei!

- 104 -

LUST AUF

MEHR

SPORT–

EVENTS

2026 IN

BERLIN?

*Alle Termine unter Vorbehalt

MÄRZ

FROHNAULAUF

der Lauf in den Frühling

20. MAI

IKK BB

BERLINER FIRMENLAUF

am Brandenburger Tor

06. SEPTEMBER

HALBMARATHON

IN REINICKENDORF

familiärer Halbmarathon

im Berliner Norden

SEPTEMBER

RUN & BIKE

im 2er Team

durch den Tegeler Forst

SEPT. / OKT. / NOV.

SÄGERSERIE

härteste Crosslauf–Serie in Berlin

NOVEMBER

LAUF IN DIE TROPEN

Herbstlauf – mit Erholung

im Tropical Islands

29. NOVEMBER

HERBSTWALDLAUF

unser traditionelle Jahresabschluss

mit Christstollen und Tee

Alle Infos findet ihr hier

unter SCTFEVENTS:

WWW.SCTF–EVENTS.DE

EVENT-TIPP

[ SALZKOTTEN]

7. JUNI 2026

Knapp 3.000 Läuferinnen und Läufer

gingen am ersten Sonntag im Juni beim

Klingenthal Salzkotten Marathon

an den Start.

ORGANISIERT MIT VIEL

HERZBLUT

UND LIEBE ZUM DETAIL

Die wahre Größe zeigt sich

in den Details. Der Klingenthal

Salzkotten Marathon

ist sicher nicht die größte, aber

dafür eine besonders schöne

Laufveranstaltung. Eine mitreißende

Stimmung, viel Herzblut

in der Organisation sowie

ein exzellenter Verpflegungsbereich

und eine ausgedehnte

Chillout-Area im Ziel machen

die Veranstaltung zu einem

einmaligen, familiären Erlebnis.

- 106 -

Im Klingenthal Salzkotten

Marathon steckt viel Herzblut

– und das merkt man! Egal ob

du dich für den ganzen Marathon

oder Halbmarathon entscheidest,

für die 10 oder 5 Kilometer:

Die Stimmung in der

25.000-Seelen-Stadt nahe

Paderborn ist mitreißend.

Über 10 und 5 Kilometer gibt

es außerdem eine Special-

Olympics-Wertung für Menschen

mit geistiger Behinderung.

Die Kleinsten können

in Bambiniläufen erste Wettkampfluft

schnuppern.

Gelaufen wird auf einem gut

10 Kilometer langen Rundkurs

durch Salzkotten, über die B1

und auch durch das Foyer der

Sälzerhalle, der Stadthalle

Salzkottens. Marathonis laufen

die Runde viermal, beim

Halbmarathon ist sie zwei-

- 107 -

mal zu absolvieren. Für den

10-Kilometer-Lauf wird die

Laufstrecke auf dem letzten

Kilometer leicht verändert,

sodass genau 10 Kilometer

gelaufen werden.

Unvergessliche Atmosphäre

Alle drei Strecken sind offiziell

vermessen und bestenlistenfähig.

Der 5-Kilometer-

Lauf erfolgt auf einem Teil

des Rundkurses. Viele Aktionen

mit Musik und Moderation

entlang der Laufstrecke

sorgen für eine unvergessliche

Atmosphäre beim Salzkotten-Marathon,

die sogenannte

FAN-Fiesta ist immer

ein besonderes Highlight.

Die kurz hintereinander folgenden

Starts sorgen zudem

dafür, dass viele Teilnehmer

gemeinsam das Bad in der

Zuschauermenge genießen

können. Deshalb wirbt Organisator

Sascha Wiczynski

auch mit dem Slogan: „Salzkotten

ist herzlich, sportlich

und immer eine Reise wert!

- 108 -

Ein absolutes Highlight erwartet

alle noch nach dem

Lauf: Im Schatten der Salzkottener

Saline warten nach

dem Lauf ein exzellenter Verpflegungsbereich

und eine

ausgedehnte Chillout-Area.

Die „Sälzer Lagune“, das Salzkottener

Freibad, bietet allen

Läuferinnen und Läufern mit

Startnummer freien Eintritt –

hier kann geschwommen und

geduscht werden.

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

salzkotten-marathon.de

Übrigens: Alle Überschüsse

des Lauf-Wochenendes

fließen für die Jugendarbeit

direkt in die Kassen der Vereine

vor Ort zurück – so

hilfst Du „laufend“ der Sportförderung

in der Region.

Der 17. Klingenthal Salzkotten

Marathon startet am Sonntag,

7. Juni 2026.

SALZKOTTEN

MARATHON

SONNTAG, 07. JUNI 2026

• 5 km REWE Fit & Fun-Lauf

• 10 km SAMbase-Lauf

• OWL Immobilien-Halbmarathon

• KLINGENTHAL-Marathon

• ROTTE Team-Wertungen

• VOLKSBANK Bambini-Läufe

JETZT ANMELDEN!

SALZKOTTEN-MARATHON.DE

EVENT-TIPP

[ DREBBER]

13. JUNI 2026

Hier geht es rund: Auf einem

2,34-Kilometer-Rundkurs wird es

beim Drebber Lauf niemals langweilig.

EIN GANZES DORF

IST AUF DEN BEINEN

Auch nach 26 Jahren voller

Lauf- und Marathonvergnügen

hat das kleine Dorf

in Niedersachsen auf halben

Weg zwischen Osnabrück und

Bremen noch nicht genug –

der 27. Drebber Lauf wird wieder

ein tolles Laufvergnügen.

Alle Wettbewerbe werden auf

einem 2,34 km langen Rundkurs

durch den Ortskern ausgetragen,

begeistert gefeiert

vom ganzen Dorf! Die Teilnehmer

schätzen vor allem

die familiäre Atmosphäre in

Kombination mit einer professionellen

Organisation. Ziel

der Veranstaltung bleibt es,

allen Läufern, egal ob alt oder

jung, schnell oder langsamer

– oder (auch das gibt es) Wettenverlierer

ein tolles Laufergebnis

zu bieten. Die längsten

Strecken beim Drebber Lauf

- 110 -

sind die Läufe über Marathon

und Halbmarathon. Aber keine

Sorge! Auch bei 18 bzw. 9

Runden wird es einem weder

schwindelig noch langweilig.

Im Dorf sind alle gut drauf und

sorgen immer wieder für Unterhaltung

und Abwechslung.

Bei der Team-Staffel geht es

entweder über Halbmarathon

oder Marathon, jeder Läufer

muss mindestens eine Runde

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

drebber-marathon.de

absolvieren. Für die jüngsten

Teilnehmer gibt es außerdem

einen Kindergartenlauf und

Grundschulläufe. Ein Event für

die ganze Familie.

27. DREBBER LAUF

am 13. Juni 2026

OLDENBURG

BREMEN

HAMBURG

Disziplinen

OSNABRÜCK

TSV 1920

D R E B B E R

HANNOVER

Marathon

KiGa- und Schülerläufe

2,3 km, 4,7 km und 9,4 km-Lauf

Harbour Energy Halbmarathon

Staffel-Teams (Marathon und Halbmarathon)

Rundkurslauf im Ortskern von 49457 Drebber

Anmeldung unter: www.drebber-marathon.de

- 111 -

EVENT-TIPP

[FÜRTH/NÜRNBERG]

13./14. JUNI 2026

Auch im Juni 2026 verbindet der

Sparkassen Metropolmarathon

wieder die beiden Städte Fürth und

Nürnberg im Laufschritt.

ZWEI STÄDTE, EIN

LAUFFEST

Ein Konzept, das aufgeht

und bei Läuferinnen und

Läufern bestens ankommt:

Der gemeinsam von den Städten

Fürth und Nürnberg ausgetragene

Sparkassen Metropolmarathon

konnte bei

seiner zweiten Auflage im vergangenen

Juni mit über 9.000

Laufbegeisterten einen neuen

Teilnahmerekord verzeichnen.

Hobbysportlerinnen und

Hobbysportler jeden Alters

waren auf verschiedenen

- 112 -

Strecken dabei, die beiden

Nachbarstädte läuferisch zu

erkunden.

Die erfolgreiche Zusammenarbeit

wird auch 2026 unter

dem Motto „Kleeblatt trifft

Kaiserburg“ fortgeführt. Auf

dem Programm stehen am

Samstag, 13., und Sonntag, 14.

Juni, verschiedene Distanzen

für Kinder und Jugendliche

sowie die populären Disziplinen

Volkslauf, Halbmarathon

und Marathon. Freuen dürfen

sich alle Teilnehmende auf

ausgelassene Stimmung und

jede Menge Motivation an der

Strecke, die mit naturnahen

Abschnitten vorbei an Sehenswürdigkeiten

in beiden

Städten viel Abwechslung garantiert.

Und auch im Startbereich

an der Fürther Freiheit

sowie im Ziel am Nürnberger

Hauptmarkt ist einiges geboten,

damit das Laufwochenende

zum Erlebnis wird.

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

metropolmarathon.de

Wer mit dabei sein möchte

sollte sich seinen Startplatz

schnell sichern, denn

die Teilnahmegebühren sind

gestaffelt. Anmeldungen für

das Laufspektakel sind bereits

über die Webseite möglich.

KLEEBLATT

TRIFFT KAISERBURG

13. und 14. Juni 2026

Jetzt gleich anmelden

www.metropolmarathon.de

EVENT-TIPP

[LEVERKUSEN]

14. JUNI 2026

Beim EVL-HalbMarathon

in Leverkusen geht es

mitten durch die BayArena.

EVENT FÜR DIE GANZE

FAMILIE

Am 14. Juni 2026 geht der

EVL-HalbMarathon in die

24. Runde. Mit drei Distanzen

geht es auf den Rundkurs für

den 5 KM-Lauf, den EVL-10er

und den EVL-HalbMarathon.

Auch dieses Jahr kannst du

wieder zusammen mit anderen

Teilnehmenden an dem

beliebten Teamlauf über 5

Kilometer teilnehmen. Bildet

ein Team aus vier Personen,

eure Zeiten werden automatisch

addiert und verglichen.

Ein besonderes Highlight

stellt die Bergwertung am

- 114 -

Sauerberg dar. Bei allen

Halbmarathon-Teilnehmern

wird automatische ihre Zeit

am Sauerberg gemessen.

Zeige, dass du den berüchtigten

Sauerberg als Schnellste

oder Schnellster bezwingen

kannst und gewinne das

heiß begehrte Bergtrikot. Die

abwechslungsreiche Strecke

führt durch die schönsten

Ecken Leverkusens.

Start und Ziel sind auf der

Bismarckstraße, zwischen

BayArena und Ostermann-

Arena. Entlang der Strecke

- 115 -

sorgen Samba-, Karnevalsund

Trommelgruppen für

eine großartige Stimmung.

Der EVL-HalbMarathon ist

mehr als nur ein Lauf. Zahlreiche

Verpflegungsstationen

mit u.a. Orthomol,

Wasser von Haaner Felsenquelle,

Eistee und Bananen

versorgen dich unterwegs.

Für die Kleinen gibt es den

beliebten Bambini-Lauf.

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

]

leverkusen-halbmarathon.de

Die Anmeldung öffnet am 14.

Dezember 2025. Sei dabei

und erlebe einen unvergesslichen

Tag in Leverkusen –

ob als ambitionierter Läufer

oder Freizeitjogger.

#willstdumitmirlaufen

14.JUNI

2026

21,1 KM

10 KM

5 KM

BAMBINI

LÄUFE

evl.halbmarathon

www.leverkusen-halbmarathon.de

Life is better with running!

laufenweltweit 2026 *

M Marathon HM Halbmarathon UM Ultramarathon

DIE SCHÖNSTEN

MAR ATHON-REISEN

WELT WEIT

Foto: © LaurentBesnehard.com

JANUAR

Dubai

Miami

FEBRUAR

Sevilla

Malta

MÄRZ

Paris

New York City

Lissabon

M

M HM

M

M HM

HM

HM

HM

APRIL

Paris

Kapstadt

Two Oceans

Boston 1)

London 1)

Hamburg

MAI

Kapstadt 1)

Barcelona

M

M UM HM

M

M

M HM

M

M

JUNI

Caen / Normandie

Rio de Janeiro

SEPTEMBER

Sydney 1)

OKTOBER

Chicago 1)

Amsterdam

M HM

M HM

M

M

M HM

* genaue Reiseangaben und -termine

siehe www.laufenweltweit.de

1) World Marathon Majors und Candidates

NOVEMBER

New York City 1)

Athen

Shanghai 1)

DEZEMBER

Valencia

Honolulu

M

M + 10K

M

M

M + 10K

Grosse-Coosmann

Sportreisen GmbH

Telefon: 0251 13326-0

info@laufenweltweit.de

EVENT-TIPP

[ DARMSTADT]

24. JUNI 2026

Als „Cup da Franco“ gelang 1978 eine spektakuläre

Premiere des Darmstädter Stadtlauf – und attraktiv

ist das Traditionsevent auch noch nach 47 Jahren.

EIN KLASSIKER

MIT KULT

UND CHARAKTER

Der Darmstädter Stadtlauf,

vielen der meisten

Stammläufer des zweitältesten

deutschen Stadtlaufs

auch noch als „Cup da Franco“

mit dem Namensgeber eines

italienischen Restaurants namens

„da Franco“ bekannt,

geht auch im fünften Jahrzehnt

immer wieder gerne

neue Wege. Sprichwörtlich,

denn eine Großbaustelle auf

der Laufstrecke „zwang“ die

Organisation kurzfristig zur

Streckenkorrektur – über den

historischen Marktplatz. Für

viele bereits jetzt schon ein

„must have“ für weitere Planungen.

Ein publikumsfreundlicher

Rundkurs, enge Einkaufspassagen,

eine Treppenvariante,

eine Stadtlaufzeitung als Beilage

der regionalen Zeitung,

- 118 -

ein Einlagelauf der besten

deutschen Inliner und vieles

mehr – das hat den Traditionslauf

im Südhessischen zum

Vorbild für viele Stadtläufe in

den achtziger und neunziger

Jahren werden lassen. Elitefelder

von Feinsten mit nationaler

und internationaler Güteklasse

waren dabei neben den

„Läufen für Alle“ und den stark

frequentierten Schülerläufen

eine Attraktion. „Da waren zumeist

10.000 Zuschauer an der

Strecke“, erinnert sich Wilfried

Raatz, der Stadtlaufmacher

und Lauftrainer beim veranstaltenden

ASC Darmstadt,

über die „goldenen Jahre“ mit

nahezu 2.000 Finishern – und

das an einem zumeist heißen

Mittwochabend im Juni.

Inzwischen ist auch in Darmstadt

vieles anders geworden,

dennoch ist eines geblieben:

Nämlich eine attraktive Abendveranstaltung,

die sowohl die

vornehmlich aus der Region

stammenden Läufer wie auch

die Darmstädter Bevölkerung

nach wie vor begeistert. Und

dies auch nach der Corona-

Pandemie geschuldeten Pause

mit überbrückenden virtu-

- 119 -

ellen oder limitierten Läufen.

Bei der nunmehr 47. Auflage

ist der Stadtlauf 2025 mit 1600

Läufern zu früherem Glanz zurückgekehrt.

Die Treue der Sponsoren und

Partner ist ein Markenzeichen

des Traditionslaufs wie auch

die Starts der Mitarbeiter der

sportlich aktiven Darmstädter

Unternehmen und Behörden.

Und es kommen immer weitere

hinzu. Zurückgekehrt ist mit

dem heimischen Weltunternehmen

Merck KGaA ein absoluter

Global Player, zudem als

Titelsponsor des Kult-Events.

Stets attraktiv ist das Stadtlauf-Shirt.

Zeigten 2022 zwei

ineinandergreifende Zahnräder

mit Silhouetten der

Schwesterstädte Darmstadt

und Uzghorod in den Ukraine-Farben

gelb und blau die

Solidarität der Region mit

der ukrainischen Bevölkerung,

wurden im Shirtdruck

2023 rund 200 Namen von

Finishern eingearbeitet, 2024

das Puzzle-Motiv des Weltkulturerbes

Mathildenhöhe

dargestellt. Und 2025 ein

überdimensionales DA in einem

kultigen Layout. Mit den

Stadtläufer-Spenden wurden

zuletzt Aktivitäten des Vereins

Partnerschaft Darmstadt-Ukraine/Moldova

der

Darmstädter Tafel und des

Vereins „Mit Demenz Leben“

unterstützt.

Mit dem attraktiven Darmstadt-Cross

haben die Macher

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

darmstadt-laeuft.de

der Heinerstadt noch ein weiteres

Schwergewicht im Rennen,

das Jahr für Jahr im eher

tristen November mit spektakulären

und hochkarätig besetzten

Rennen begeistert.

Das 40jährige Jubiläum feiert

man entsprechend – mit den

Deutschen Cross-Meisterschaften

auf neuem Terrain

im Bürgerpark Nord.

- 120 -

BoGG UFF Renne

2026

24.Juni 26

Deutsche

Cross-Meisterschaften

29.Nov. 25

www.darmstadt-laeuft.de

Veranstalter

Organisation

Produktionen aus dem Verlag wus-media UG

Laufen Sie

den Kosten davon

mit STARTNUMMERN

von wus-media UG

www.berglauf.info www.wus-media.de www.startnummern.de

EVENT-TIPP

[ TUTTLINGEN]

27./28. JUNI 2026

Bei run&fun steht das Wochenende ganz im Zeichen

des Laufsports. Ein Event für die ganze Familie

am Rande des Donautals zwischen Bodensee und

Schwarzwald.

ERLEBNIS

FÜR DIE FAMILIE

Über 5.000 Starterinnen und

Starter verwandelt Tuttlingen

im Juni traditionell in eine

Läuferstadt. Vom 500-Meter-

Kinderlauf bis zum Marathon

stehen insgesamt elf Wettbewerbe

zur Wahl und bilden die

gesamte Bandbreite des Laufsports

ab: Kinderläufe, Schülerstaffeln,

Business-, Halbmarathon-

und Marathon-Staffel,

Nordic Walking, Inklusionslauf,

5 Kilometer Lauf, 10 Kilometer

Lauf, Halbmarathon und Ma-

- 122 -

21. Auflage

rathon. run&fun verbindet am

27. und 28. Juni 2026 bereits

zum 21. Mal Laufsport für die

gesamte Familie mit einzigartiger

Natur und einem abwechslungsreichen

Rahmenprogramm

inklusive Livemusik am

Samstagabend. „Einzel oder

Staffel, laufen oder walken, mit

oder ohne Zeitmessung. Wir

wollen ein Laufevent für alle

Alters- und Leistungsklassen

sein und bieten deshalb elf

unterschiedliche Wettbewerbe

an“, sagt run&fun-Organisator

Thomas Ulrich: „Bei run&fun

ist für alle etwas dabei. Auf und

neben der Strecke.“

Tuttlingen ist aus Stuttgart,

Zürich und Freiburg in etwa

100 Kilometern gut erreichbar.

Flache Strecken, erfahrene

Pacer und viele Verpflegungsstellen

erleichtern den

Starterinnen und Startern

neue Bestzeiten zu erreichen.

Ein zusätzliches Highlight: Die

Strecken führen durch eine

Save the date – jetzt Termin fest einplanen!

27. - 28. Juni 2026

Meldeschluss

9. Juni 2026

Anmeldungen nur unter

www.runundfun.de

B. BRAUN Marathon

B. BRAUN Halbmarathon

B. BRAUN Bewegt

CHIRON Group Staffellauf für Business Teams

HAMMERWERK Fridingen

Nordic-Walking-Wettbewerb

HENKE-SASS, WOLF Fun-Cup

für Kids & Teens

HETTICH Staffel-Firmenlauf 21 km

KARL STORZ 5 km Lauf

KLS Martin 10 km Lauf

SPARKASSEN Staffel-Marathon

Mit Leiber Group Party-Nacht

für die ganze Familie!

Hier geht’s direkt zu

den Wettbewerben

der schönsten Landschaften

Süddeutschlands – entlang

der Donau, zwischen

Schwarzwald, Bodensee und

Donautal. Und auch der gute

Zweck kommt nicht zu kurz:

Beim Inklusions- und 5-Kilometer-Lauf

rennen die Teilnehmerinnen

und Teilnehmer

um Spenden der jeweiligen

Laufsponsoren.

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

runundfun.de

- 124 -

DER BMS-LAUFKALENDER

2026

Winterlaufserie Wilhelmsburg

11. JANUAR • 1. FEBRUAR • 1. MÄRZ

RUN THE RING

APRIL - OKTOBER

Int. Wilhelmsburger Insellauf

12. APRIL

Hammer Lauf

19. APRIL

Wedeler Halbmarathon

3. MAI

HafenCity Run

30. MAI

Holstenköstenlauf

12. JUNI

hella hamburg halbmarathon

28. JUNI

SUNSET Hamburg

15. JULI

hella marathon nacht rostock

1. AUGUST

SUNSET Wattenmeer

AUGUST

Nacht der Zehner

8. AUGUST

CURREX Alsterlauf

6. SEPTEMBER

Int. Airport Race

13. SEPTEMBER

Bramfelder Halbmarathon

11. OKTOBER

Bramfelder Winterlaufserie

NOVEMBER 2026 – MÄRZ 2027

St. Pauli X-Mass-Run

DEZEMBER

EVENT-TIPP

[ HAMBURG]

28. JUNI 2026

Als einer der grössten Läufe seiner Art in

Deutschland, lockt der hella hamburg halbmarathon

Teilnehmende aus der ganzen Welt in

die Elbmetropole.

SEHR LEBENDIGE 21,1K

HAMBURG HALF

– DOUBLE FUN

- 126 -

Wenn am Sonntagmorgen

des 28. Juni 2026 wieder

unzählige Lauf-Fans den

an Hans Albers angelehnten

Klassiker „Auf der Reeperbahn

morgens um halb neun“ anstimmen,

dann wissen erfahrene

Läufer:innen: Jetzt wird‘s

ernst! Dann ist der Startschuss

zum hella hamburg halbmarathon

nur noch wenige Augenblicke

entfernt, wenn sich

wieder über 18.000 Teilnehmerinnen

und Teilnehmer auf

eine Party auf 21,1 Kilometern

begeben. Die Veranstaltung ist

ein Erlebnis.

Das fängt bereits bei der Strecke

an. Der Stadtkurs wurde

so entworfen, um möglichst

viele Touristenattraktionen in

21,0975 km Länge unterzubringen.

Knapp 50 Stück sind es an

der Zahl. Los geht’s auf Hamburgs

sündiger Meile, wo die

Feier für einen Vormittag von

den Clubs auf die Straße verlegt

wird. Von dort aus geht es

hinunter in den Hafen, vorbei an

den Landungsbrücken, entlang

der historischen Speicherstadt,

durch den Wallringtunnel, über

die Kennedybrücke, um die Außenalster

bis ins Ziel auf dem

Messegelände… Und das sind

nur einige der Highlights. Da

kann man schon mal das eine

oder andere übersehen.

- 127 -

Eine Party auf 21,1 km

Daran haben auch die mehr

als 40 Eventpunkte ihren Anteil,

die im Schnitt alle 500 Meter

den Halbmarathonis Beine

machen. Mit DJ-Support, Livemusik,

Trommeln und Percussion

jeglicher Art, plattdeutschen

Shanty-Chören, einem

Dutzend Cheering-Zonen und

Artisten wird man quasi über

die Strecke getragen. Ein akustisches

und visuelles Highlight

jagt das nächste, sodass die Kilometer

wie im Flug vergehen.

Und das Hamburger Publikum

kennt seine Rolle ganz genau.

Auf der Zielgeraden wird

den Teilnehmenden dann

wortwörtlich der blaue Teppich

ausgerollt, während

sie von einem frenetischen

Publikum empfangen werden.

Kurze Zeit später darf

man sich auf dem Messegelände

als Finisher des

hella hamburg halbmarathon

feiern lassen – nur ungefähr

1½ Kilometer vom Startpunkt

auf der Reeperbahn entfernt,

wo die Sause ihren Anfang

nahm. Vielleicht ist es nicht

der Lauf für persönliche Bestzeiten,

aber sicherlich einer

der erlebnisreichsten. Schietwetter

oder Sonnenschein –

das ist ganz egal.

In Hamburg darf also wieder

ein Spektakel erwartet werden,

welches jährlich Gäste

aus über 90 Nationen anlockt.

Ein großes internationales

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

]

hamburg-halbmarathon.de

Elitefeld und viele Running

Crews haben sich das Datum

bereits im Kalender angemarkert,

wenn einer der größten

Halbmarathons Deutschlands

wieder zum Tanz bittet.

Aber Achtung: Aufgrund der

riesigen Startplatznachfrage

ist die Anmeldung seit 2025

teilnahmebeschränkt!

- 128 -

32.

EVENT-TIPP

[BREMEN]

4. JULI 2026

Der Bremer Brückenlauf ist nur ein

Lauf-Highlight von vielen in Bremen.

Los geht die Laufsaison schon im Januar

mit der hkk-Winterlaufserie.

LAUFEN IN BREMEN

VIELFALT

DAS GANZE JAHR

Laufen in Bremen – das bedeutet

Leidenschaft und

gemeinsames Erleben auf

ganz unterschiedlichen Strecken.

Mit Vielfalt pur schafft

bremenRAcing UG das ganze

Jahr hindurch besondere

Momente für Laufbegeisterte

aller Altersklassen – vom ersten

Einstieg bis zu sportlichen

- 130 -

Höchstleistungen auf Meisterschaftsniveau.

hkk-Winterlaufserie

Den Auftakt bildet traditionell

die hkk-Winterlaufserie.

In drei Etappen (von Januar

bis März) wird aus lockeren

Winterkilometern eine echte

Herausforderung. Ob als

Trainingsziel oder sportlicher

Wiedereinstieg – die Serie

ist ein fester Bestandteil des

Bremer Laufkalenders.

Werderseelauf mit

DM 50 km Strasse

Im Frühjahr folgt der Werderseelauf,

der 2026 eine ganz

besondere Bühne bietet: die

Deutschen Meisterschaften

im 50-km-Straßenlauf. Damit

rückt Bremen in den Fokus

der bundesweiten Ultralauf-

Szene. Neben der Meisterschaftsstrecke

über 50 Kilometer

gibt es auch kürzere

- 131 -

Distanzen, die den landschaftlich

reizvollen Rundkurs am

Werdersee erlebbar machen

– für Breitensport und Spitzenathletik

gleichermaßen.

Frauenlauf Bremen

Ein sportliches Highlight im

Frühsommer ist der Frauenlauf.

Hier geht es nicht nur

ums Laufen, sondern vor allem

um Gemeinschaft, Freude

und Empowerment. Ohne

Leistungsdruck, aber mit jeder

Menge Atmosphäre treffen

sich Frauen aller Generationen,

um gemeinsam aktiv zu sein.

Bremer Firmenlauf

zur Spätschicht

Wenn der Sommerabend sich

über die Stadt legt, startet

der Bremer Firmenlauf zur

Spätschicht. Unternehmen,

Kolleginnen und Kollegen

schnüren die Laufschuhe, um

Teamgeist auf der Strecke

und bei der After-Run-Party

zu erleben. Hier zählt das

Miteinander genauso viel wie

die sportliche Leistung – ein

Event, das immer wieder neue

Firmen begeistert.

Crow Mountain Survival

und Halloween-Run

Richtig außergewöhnlich wird

es Im Herbst: Der Crow Mountain

Survival und der Halloween-Run

Bremen kombinieren

Laufen mit Abenteuer.

Hindernisse, kreative Streckenführungen

und eine einzigartige

Atmosphäre machen

beide Events zu einem Erlebnis,

das weit über den klassischen

Straßenlauf hinausgeht.

Bremer Brückenlauf

Beim Bremer Brückenlauf

kann man die Stadt von ihrer

schönsten Seite erleben.

Über Bremens Brücken, am

Wasser entlang und mitten

durch die Innenstadt führt

dieser einmalige Kurs, der

den Charme urbaner Laufveranstaltungen

mit der besonderen

Bremer Kulisse verbindet.

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

bremenracing.de

Silvesterlauf Bremen

Bevor die Korken knallen, drehen

beim stimmungsvollen

Jahresabschluss noch einmal

Hunderte Sportlerinnen und

Sportler ihre Runden – mal

schnell, mal entspannt, aber

immer mit einem Lächeln und

Vorfreude auf das neue Laufjahr.

- 132 -

WINTERLAUF-

SERIE

WERDERSEELAUF

50KM/MARATHON/33KM/25KM

BREMER

FIRMENLAUF

ZUR

BREMER

BRÜCKENLAUF

HALLOW

EEN

RUN

BREMEN

SILVESTERL

AUF

BREMEN

DEIN LAUF-

KALENDER

hkk-Winterlaufserie

Werderseelauf

(50 km / Marathon / 33,333 km / 25 km / 10 km / 5 km / 1 km Kidsrun)

Immer Sonntags zum Frühlingsanfang | www.werderseelauf.de

2026 mit den Deutschen Meisterschaften im 50km-Straßenlauf

Frauenlauf Bremen (8,5 km / 5 km / 1 km Girlslauf und 400 m Bambinilauf)

Immer im Mai | www.frauenlauf-bremen.de

Bremer Firmenlauf zur Spätschicht

Bremer Crow Mountain Brückenlauf Survival 1,2 km Kidsrun und 2,5 km zum „reinschnuppern“)

(Halbmarathon (Hindernislauf / 10 km –/ 155 km / 10 km km &/ 400 5 kmm Kidsrun

und mit dem 5 km Unterwäschelauf Bremen)

Immer am ersten dritten Samstag Sonntag im Juli September | www.bremer-brueckenlauf.de

| www.crow-mountain-survival.de

Halloween Crow Mountain Run Bremen Survival(25 1,2 km km / Kidsrun 16,666 km und / 8,3333 2,5 km km zum / 1 „reinschnuppern“)

km Kidsrun)

(Hindernislauf – 15 km / 10 km / 5 km

Immer am 31. zweiten Oktober Sonntag | www.halloween-run-bremen.de

im September | www.crow-mountain-survival.de

Halloween-Run-Bremen (25 km / 16,666 km / 8,3333 km / 1 km Kidsrun)

Silvesterlauf Bremen (10 km / 5 km / 1 km Kidsrun)

Immer am 31. Dezember| Oktober | www.halloween-run-bremen.de

www.silvesterlauf-bremen.de

Silvesterlauf Bremen (10 km / 5 km / 1 km Kidsrun)

Immer am 31. Dezember| www.silvesterlauf-bremen.de

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Laufgruppen, Vereine

und ähnliche Gruppen!

Bis zu 25% Rabatt für

Firmen & Behörden!

Konditionen, Anmeldung und

weitere Infos unter:

www.bremenracing.de/

teambildung

Gilt nicht für den

Bremer Firmenlauf!

(1,8 km / 5 km / 10 km / 20 km - als Einzellauf oder Serie)

Immer Sonntags Anfang Jan - Feb - März | www.hkk-winterlaufserie.com

(circa 5 km)

SPÄTSCHICHT Immer am Donnerstag vor den Bremer Sommerferien | www.bremer-firmenlauf.com

EVENT-TIPP

[ RESCHENSEE/

SÜDTIROL]

11. JULI 2026

Der Reschenseelauf hat 2025 ein

grossartiges Jubiläum gefeiert. Auch

im kommenden Juli lohnt sich ein Urlaub

zur besten Sommerzeit in Südtirol.

PURE

EMOTIONEN

BEIM JUBILÄUM

Konstantin Wedel jubelt

ausgelassen im „Anflug“

auf die Ziellinie (und verpasst

dadurch einen neuen Kursrekord

um eine Sekunde). Tereza

versichert sich mit Blick auf

die eigene Stopp uhr über die

neue Rekordmarke. Und Tausende

stimmen sich im dichten

Zieleinlauf auf eine nächtliche

Laufparty ein.

- 134 -

Der um 21:30 Uhr gestartete

Nachtlauf war voller Emotionen.

War es doch die offiziell

25. Ausgabe des Reschenseelauf,

der eigentlich wegen der

Corona bedingten „Special

Edition“ im Jahr 2020 schon

die 26. Ausgabe hatte.

2000 Fackeln begleiteten die

Teilnehmenden bei der Seeumrundung.

Zusammen mit

den vielen Stirnlampen sorgten

sie für eine Atmosphäre,

die so rasch keiner der Jubiläumsläufer

vergessen dürfte.

Partymucke begleitet die

Läufer ab dem Nachmittag bis

zum Start, auch während des

Rennens war die Stimmung

für die Angehörigen und Freude

auf der Uferwiese in Graun

großartig. Die kurzweilige Siegerehrung

zur Mitternachtsstunde

im proppevollen Festzelt

und das spektakuläre

Feuerwerk unweit des weltbekannten

Kirchturms im See

waren weitere Höhepunkte.

- 135 -

Konstantin Wedels

fünfter Sieg

Beim „Giro Lago di Resia“, so

der klangvolle Name auf italienisch,

unweit der Grenze zu

Österreich, kochten die Emotionen

über. Der sonst eher still

und zurückhaltend wirkende

Konstantin Wedel war schier

aus dem Häuschen ob seines

fünften Tagessieges seit 2019.

Für den 32 Jahre alten Physiotherapeuten

ein herausragender

Erfolg. Schließlich arbeitete

der Vater von zwei Kindern einige

Jahre in Langtaufers und in

St. Valentin auf der Haide, also

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

reschenseelauf.it

unmittelbar in der Region. Man

kennt und verehrt ihn hier. Konstantin

Wedel ist längst neben

der Südtiroler Lauflegende und

sechsfachen Reschenseelaufsieger

Hermann Achmüller der

Star am Reschensee.

Der Jubiläumslauf war nicht

nur für Konstantin Wedel ein

Triumphlauf über die illuminierte

Strecke vom Straßentunnel

in Graun über die neue

Trassenführung auf der Aufschüttzone

nach St. Valentin

am Ende des Stausees, über

die Staumauer auf einem welligen

Uferparcours nach Reschen

und – final zum spektakulären

Zieleinlauf auf der

Uferwiese am „versunkenen

Kirchturm“. 3.000 Finisher feierten

diese Laufparty.

Zum dritten Mal in Folge gewann

sich die Tschechin Tereza

Hrochovà bei den Frauen.

Die Marathon-Olympiastarterin

von Paris eilte im Rekordtempo

um den Reschensee.

Gerald Burger durfte als Reschenseelauf-Chef

nach einem

„gefühlt 26-Stunden-Tag“ zufrieden

Bilanz ziehen: „Der Reschenseelauf

hat in den 26 Jahren

viele Geschichten geschrieben.

Angesichts der rund 400 Kinder

und Jugendlichen mache ich mir

für die Zukunft des Reschenseelaufes

keine Sorgen.“

Und Grauns Bürgermeister

Franz Prieth attestierte bei der

Siegerehrung zur mitternächtlichen

Stunde den Läufern

aus vielen Nationen wie auch

der Organisation des Rennerclub

Vinschgau-Raiffeisen eine

„mega Leistung“ bei dieser Jubiläumsveranstaltung

und zeigte

sich begeistert von den „riesigen

Emotionen“, die der Reschenseelauf

in seiner Gemeinde einmal

mehr hervorgerufen hatte.

Mit dem Reschenseetrail als

finale Etappe der drei Länder

umfassenden Terra Raetica

Trails und dem Team-Etappenlauf

Resia Rosolina Relay

gibt es weitere attraktive Laufhighlights

in Südtirol

LAUFEN AM

RESCHENSEE

04.07.2026

RESCHENSEETRAIL

11.07.2026

RESCHENSEELAUF

04. - 05.09.2026

RESIA ROSOLINA

RELAY

EVENT-TIPP

[ ROSTOCK]

1. AUGUST 2026

Vor malerischer Kulisse in den Sonnenuntergang. Das

erlebst du bei der hella marathon nacht rostock.

Dann heißt es bei der hella

marathon nacht rostock

„Leinen los“. An der Warnow

erleben die Teilnehmerinnen

und Teilnehmer einen Sonnenuntergangslauf

mit hanseatischem

Flair.

Möwe fliegt, Schiff schwimmt,

Mensch läuft: So oder ähnlich

würde ein Hanseat das Zitat

des tschechischen Läufers Emil

WENN SICH DIE

SONNE AM

HORIZONT SENKT...

- 138 -

Zátopek neu interpretieren. Bei

der hella marathon nacht rostock

im August darf das wörtlich

genommen werden, können

hier die Teilnehmerinnen

und Teilnehmer alle drei Dinge

aus erster Hand erleben.

Egal, für welchen der vier

Wettbewerbe man sich entscheidet

– Marathon, Halbmarathon,

Rostocker 7 oder

Schülerlauf – sie alle verbindet

die allumgebende

Urlaubslaune und norddeutsche

Gastlichkeit, für die die

Hansestadt bekannt ist. Hier

wird in der Dämmerung gestartet,

um später im hell erleuchteten

Ziel zu finishen.

Apropos Ziel: 2022 ist die

Veranstaltung in den Stadthafen

umgezogen. Das verleiht

dem sportlichen Sommerabend

an der Ostsee noch

mehr maritimes Flair. Ganz zu

schweigen vom malerischen

Sonnenuntergang, der die

Veranstaltungsfläche in ein

einzigartiges Licht rückt.

Optisches Schauspiel

beim Marathon

Zu den Wettbewerben: Die

Marathonis erwartet das

volle Programm. Der Start

befindet sich im besagten

Stadthafen. Entlang der Hafenkante

ist den Teilnehmenden

der Beifall von allen

Seiten gewiss – oft auch von

Booten und Schiffen aus. Die

Strecke schlängelt sich von

dort aus entlang der Uferpromenade

der Warnow, bis

es nach dem „Bergfest“ durch

einen fast 800 Meter langen

Tunnel geht, auf dessen an-

- 139 -

derer Seite eine grüne Oase

in Form des IGA Parks wartet.

Zu diesem Zeitpunkt beginnt

die Sonne sich allmählich zu

setzen, was die zweite Hälfte

der Strecke in ein herrliches

Licht taucht. Ein optisches

Schauspiel, dessen Marathonis

ohnehin selten Zeuge

werden. Die Veranstaltung ist

eine von lediglich drei Marathons

bundesweit, die in den

Abendstunden stattfindet.

Dieses Erlebnis wird auch

den Halbmarathonis geboten.

Diese kommen vorher

sogar in den Genuss des

Schiff-Shuttles, welche sie

zur Startlinie bringt. Kapitän

und Crew informieren

währenddessen über alles

Sehenswerte am Warnow-

Ufer, wo man auch einen

Blick auf das Teilnahmefeld

der Marathonis erhaschen

kann. Am Start angekommen

wird man von den wuchtigen

Klängen der japanischen

Trommeln von Tengu Daiko

begrüßt, die für den Punch

auf den ersten Metern sorgen.

Zu diesem Zeitpunkt drehen

die Teilnehmenden der Rostocker

7 auf dem Hafenkurs

ihre Runde. Familie, Freunde

und Besucher erfreuen sich

derweil am musikalischen

und gastronomischen Angebot

der Veranstaltung – die

Stimmung ist entsprechend

ausgelassen. Nach und nach

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

rostocker-marathon-nacht.com]

erreichen die Finisher die

Ziellinie. Manche im Abendrot,

manche im Scheinwerferlicht.

Da kommt es schonmal

vor, dass während des

Rennens ein Schiff am Zielkai

anlegt, dessen Passagiere

ebenfalls die Finisher lautstark

begrüßen.

- 140 -

©opus.2025

EVENT-TIPP

[MONSCHAU]

7.-9. AUGUST 2026

Den Naturpark Eifel im Blick, geniesst man

beim Monschau Marathon die Natur

auf unterschiedlichen Distanzen.

LAUFFEST IM NATUR-

PARADIES

Traditionell startet am 2.

Augustwochenende nicht

nur einer der ältesten deutschen

Marathonläufe. Es ist

auch einer der schönsten Läufe

Deutschlands. Hier werden

Tradition und Ehrenamt noch

groß geschrieben.

Angefangen von Kinderläufen

über diverse Walk- und

Volkslaufdistanzen bis hin zu

einer Mountainbike-Tour auf

der Marathon-Strecke bietet

der Samstag vielfältige

Möglichkeiten, Kondition und

- 142 -

Fitness in der schönen Landschaft

zu testen. Der MON-

SCHAU-MARATHON verlangt

den Teilnehmern mit 760 Höhenmetern

zwar einiges ab,

belohnt jedoch mit viel Natur

und atemberaubenden Ausblicken

auf die Eifelhöhen.

Wer es etwas gemütlicher

angehen lassen möchte, ist

beim „Genuss-Marathon“

bestens aufgehoben. Der frühe

Start um 6:15 Uhr ermöglicht

es laufend, gehend oder

walkend die 42,195 km ohne

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

monschau-marathon.de

Zeitdruck in maximal 8:15

Stunden zu meistern.

Tolle Panoramablicke erwarten

auch die Teilnehmer der

beiden Distanzen beim ULT-

RA-MARATHON. Mit einem

Abstecher ins benachbarte

Belgien offenbaren diese Läufe

eine weitere Perspektive

auf die vielfältige Landschaft

der Region. Die ersten Sonnenstrahlen

des Tages lassen

die Moorlandschaft des Hohen

Venn goldgelb leuchten.

Nach dem Zieleinlauf steigt

der gesellige Teil: Marathonis,

Ultras und Staffelteilnehmer

feiern zusammen mit ihren Familien,

Freunden und Fans auf

der großen After-Run-Party.

EVENT-TIPP

[ DRESDEN]

6. SEPTEMBER 2026

Face your challenge! Laufe beim neuen

DresdenHALF 21,1 Kilometer durch das Herz

einer der schönsten Städte Deutschlands.

21,1K PREMIERE:

DIE WELT

LÄUFT IN DRESDEN

Die Erfolgsgeschichte der

Laufhauptstadt Dresden

erhält im kommenden Jahr ein

neues, spannendes Kapitel:

genauer gesagt einen eigenen

Halbmarathon. Am 6. September

2026 wird der Dresden-

HALF seine Premiere feiern

und die Vorbereitungen dafür

haben längst begonnen.

„Es ist an der Zeit: Wir holen

die Welt nach Dresden“, sagt

- 144 -

André Egger von der Laufszene

Events GmbH, die in Dresden

bereits die REWE Team

Challenge mit inzwischen

30.000 Teilnehmerinnen und

Teilnehmern zu einem der

drei größten deutschen Firmenläufe

gemacht hat und

unter anderem auch den Citylauf

sowie den VSB Dresdner

Nachtlauf in der Stadt organisiert.

„Dieser Lauf fehlte

in Dresden noch“

„Die Idee tickert schon lange

in unseren Köpfen. Im laufverrückten

Dresden gibt es zwei

Marathons und viele 10-Kilometer-Läufe.

Doch dazwischen

fehlt etwas: ein echter eigener

Halbmarathon mit den 21,1

Kilometern als Hauptstrecke.

Mit dem DresdenHALF machen

wir das Lauf-Angebot

komplett“, erklärt André Egger.

Die Premiere des DresdenHALF

gibt es am 6. September 2026 mit

vielen Topathleten, die den Lauf

als ideale Vorbereitung für die

Herbst-Marathons nutzen, sowie

tausenden Hobbysportlern.

Die Strecke, auch das steht fest,

führt durch das Herz Dresdens

und vorbei an den Sehenswürdigkeiten

der Stadt. Zudem finden

sich die 13 Partnerstädte

Dresdens wieder. Jeder Stadt

wird eine Meile gewidmet sein,

denn 21,1 Kilometer entsprechen

zufällig 13 Meilen. „Die

Strecke vereint sportliche Herausforderung

mit architekto-

- 145 -

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

dresden-half.com

nischem Reichtum. Ob unterwegs

auf Bestzeit-Kurs oder

die Atmosphäre genießen – der

DresdenHALF soll ein einmaliges

Erlebnis im Laufkalender

werden“, sagt André Egger.

5-Kilometer-Lauf am Vortag

Auch am Vortag des DresdenHALF

wird gelaufen: beim

EWG Dresden5K, der perfekten

Gelegenheit, die besondere

Atmosphäre des Lauf-Wochenendes

aufzuschnappen

und 5 Kilometer bis ins Ziel des

DresdenHALF zu absolvieren,

sowie bei den Kinderläufen.

EVENT-TIPP

[ HAMBURG]

6. SEPTEMBER 2026

Neuer Name, dieselbe Devise:

Beim CURREX Alsterlauf treffen sich

Breiten- und Spitzensportler für einen

schnellen 10er auf attraktiver Strecke.

10 KILOMETER, DIE

HAMBURG

HEILIG SIND

Die Hamburger Außenalster:

Sie ist des Einwohners

beliebteste Laufstrecke.

Zu beliebt vielleicht. Täglich

tummeln sich hier unzählige

Spaziergänger:innen, Fahrradfahrer:innen,

Picknicker,

Fitnessbegeisterte und Läufer:innen

um das blaue Herz

der Stadt. Da kann es schon

mal eng werden, besonders

wenn man es eilig hat. Glücklicherweise

gibt es den CUR-

REX Alsterlauf, bei dem das

- 146 -

Geschehen für einen Sonntagvormittag

auf die Straße

verlagert wird. Diese Gelegenheit

lassen sich auch viele von

weit her nicht entgehen. Die

heimische Szene ist ohnehin

vor Ort. Auf dem flachen, verkehrsfreien

Rundkurs über

10 Kilometer wird schließlich

Bestzeit gelaufen.

Angeführt von einem internationalen

Spitzenfeld treibt es

die Elite hier zu Zeiten unter

der 30-Minuten-Marke. Der

- 147 -

Streckenrekord von 28:10 Minunten

gibt die Marschrichtung

vor (der der Damen liegt

bei nicht minder beeindruckenden

30:57 Minuten).

Aber auch wer es gemächlicher

angehen möchte, ist beim

CURREX Alsterlauf genau richtig.

Der Kurs bietet mit seinen

zahlreichen optischen Eindrücken,

der Stimmung an den

Hotspots und der einzigartigen

Start- und Zielatmosphäre

in der Innenstadt genügend

Gründe für eine Teilnahme. Der

Blick von der Kennedybrücke

auf die Alsterfontäne mit dem

Jungfernstieg im Hintergrund

ist ein Panorama, an das man

sich lange zurückerinnern

wird. Deshalb ist das Dabeisein

vielleicht doch wichtiger

als das Vorwegsein.

So hat sich die Veranstaltung

in den vergangenen 35 Jahren

zu einem absoluten Klassiker

im bundesweiten Laufkalender

entwickelt. „Die muss man

einfach mal erlebt haben“, hört

man häufig. Zuwachs bekam

- 148 -

die Veranstaltung in Form eines

5-km-Laufs um die Binnenalster.

Mit dem Start auf dem historischen

Jungfernstieg, dem

Ziel auf dem Ballindamm und

dem Panorama der Lombardsbrücke

wird nicht mit optischen

Reizen aus der „guten Stube

Hamburgs” gegeizt.

Wenn sich am Sonntag, dem

6. September 2026, das Feld

auf die Rundreise um die Alster

in Bewegung begibt, dann

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

alsterlauf-hamburg.de

freut das nicht nur die Läuferinnen

und Läufer. Seit über

20 Jahren ist die Aidshilfe

Hamburg e.V. offizieller Charity-Partner

der Veranstaltung.

Eine Teilnahme steht

somit nicht nur für einen Angriff

auf die persönliche Bestmarke,

einen Sightseeing-Trip

und einen Volkslauf, sondern

auch für die gute Sache.

10

KM

6 SEP

26

HAMBURG • GERMANY

EVENT-TIPP

[ BERLIN]

6. SEPTEMBER 2026

Mit neuem Titelsponsor und bewährtem Team:

Der BORSIG Halbmarathon ist ein Fest des Sports

für die ganze Familie.

AUF DIE

PLÄTZE,

FERTIG, LAUF!

Der BORSIG Halbmarathon

lädt alle Laufbegeisterten

ein, die 21,1

km durch abwechslungsreiche

Straßen zu erleben.

In diesem Jahr freuen wir

uns besonders, erstmalig

unseren neuen Titelsponsor

BORSIG begrüßen zu

dürfen.

Seit der Premiere im vergangenen

Jahr ist die 4x5

km Teamstaffel fester Bestandteil

des Events – hier

könnt ihr gemeinsam mit

Freund:innen, Kolleg:in-

- 150 -

nen oder Familien als

Team jede Runde meistern

und jeden Abschnitt

zusammen genießen.

Ob Profi oder Einsteiger: Die

Strecke ist ideal für alle, die

ihre persönliche Bestzeit

erreichen oder einfach den

Spaß am Laufen in der Gemeinschaft

erleben wollen.

Der 5-km-Rundkurs führt

vorbei an motivierenden Zuschauer:innen,

Live-Musik

und einer einzigartigen Atmosphäre,

die euch Schritt

für Schritt vorantreibt.

- 151 -

After-Run-Party und

Cheering-Zone

Die Teamstaffel bietet auch

2026 wieder die perfekte

Gelegenheit, als Gruppe

zusammenzuwachsen.

Vier Läufer:innen teilen

sich die Strecke, feuern

sich gegenseitig an und erleben,

wie gemeinsames

Laufen noch mehr Freude

macht. Jeder Abschnitt des

Rennens wird so zu einem

gemeinsamen Erfolgserlebnis.


ist weit mehr als

ein Wettkampf: Es ist ein

Fest für Sport, Teamgeist

und Begeisterung. Plant

eure #bringyourcheeringzone

und lasst euch von

der Stimmung entlang der

Strecke tragen.

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

halbmarathon-reinickendorf.de]

Nach dem Lauf erwartet

euch die After-Run-Party:

Snacks, erfrischende Getränke

und die Möglichkeit,

mit Teammitgliedern und

anderen Läufer:innen den

Tag ausklingen zu lassen,

machen das Event perfekt.

Seid dabei am 6. September

2026 – als Einzelkämpfer:in

oder im Team. Genießt

das Lauferlebnis, feiert

eure Erfolge und schafft

unvergessliche Momente.


wartet auf euch!

- 152 -

LUST AUF

MEHR

SPORT–

EVENTS

2026 IN

BERLIN?

MÄRZ

FROHNAULAUF

der Lauf in den Frühling

20. MAI

IKK BB

BERLINER FIRMENLAUF


06. SEPTEMBER

HALBMARATHON

IN REINICKENDORF

familiärer Halbmarathon

im Berliner Norden

SEPTEMBER

RUN & BIKE

im 2er Team

durch den Tegeler Forst

SEPT. / OKT. / NOV.

SÄGERSERIE

härteste Crosslauf–Serie

in Berlin

NOVEMBER

LAUF IN DIE TROPEN

Herbstlauf – mit Erholung

im Tropical Islands

29. NOVEMBER

HERBSTWALDLAUF

unser traditionelle Jahresabschluss

mit Christstollen und Tee

*Alle Termine unter Vorbehalt

WWW.SCTF–EVENTS.DE

Alle Infos findet ihr hier

unter SCTFEVENTS:

EVENT-TIPP

[ FLENSBURG]

6. SEPTEMBER 2026

Flensburg Liebt Dich Marathon:

Deutschlands nördlichster Marathon

überzeugt mit viel Liebe zum Detail.

Das maritime Flair und die

Nähe zu Dänemark werden

am 1. Sonntag im September

wieder über 4.000 begeisterte

Läuferinnen und Läufer an die

„Schönste Förde der Welt“ locken.

Bei vier klassischen Distanzen,

zwei Kinderläufen und

einem flexiblen Staffelangebot

finden sowohl Ambitionierte als

auch Breitensportler ihre passende

Strecke. In vielen lobenden

Rückmeldungen wurden

besonders die hochmotivierte

Crew und die nahezu perfekte

Organisation hervorgehoben.

DIE STADT IST

DER STAR

- 154 -

Die Strecke des Marathons verläuft

auf vier bzw. beim Halbmarathon

zwei abwechslungsreichen

10,55-Kilometer-Runden

durch die moderne und historische

Innenstadt, die Marina

Sonwik und am Hafen entlang.

Fast immer parallel zum Wasser

führt der Kurs vorbei an historischen

Schiffen und vielen

Sehenswürdigkeiten der Stadt.

Es geht über das Gelände des

architektonisch interessanten

Klärwerkes, durch das Nordertor,

den berüchtigten Oluf-Samson-Gang

mit seinen Fischer-

häuschen, unter den typischen

und weltbekannten Schuhleinen

hindurch, bevor man wieder

zurück auf dem Südermarkt

den Zieleinlauf über den roten

Teppich genießen kann.

Durch die Rundenführung wird

eine großartige Unterstützung

an der Strecke erreicht und zudem

ein sehr dichtes Netz an

Verpflegungsstellen geboten.

Mit umfangreichen Extras steht

Flensburg auf gleicher Höhe

mit etablierten Großevents. Hier

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

flensburg-marathon.de

werden den Teilnehmenden nahezu

alle Wünsche erfüllt. Dabei

legt das Team großen Wert

auf Nachhaltigkeit und breite

Akzeptanz in der Stadt. Der Erfolg

gibt ihnen Recht - die ganze

Region feiert das Event voller

Sport, Spaß und Begeisterung.

8.

FLENSBURG

MARATHON

6. SEPTEMBER 2026

MARATHON | HALBMARATHON |

STAFFELMARATHON |

10 KM LAUF | 5 KM LAUF |

BAMBINI- UND KIDSLAUF

EVENT-TIPP

[ KASSEL]

SEPTEMBER 2026

Das ist einmalig: Beim

Kassel Marathon läufst du

mit dem Froschkönig ins Ziel.

WIE IM

MÄRCHEN

Zum dritten Mal erhalten

die Finisher beim Kassel

Marathon eine besondere

Medaille im Ziel. „Der

Froschkönig“ hat sich in einer

Abstimmung auf den Social-

Media-Kanälen des Events

unter vier vorgeschlagenen

Märchen durchgesetzt und ist

das neue Motiv für 2025. „Der

Froschkönig“ tritt damit die

Nachfolge von „Rumpelstilzchen“

und „Sterntaler“ an.

So wird die Verbindung zur

Märchenstadt Kassel, Hauptstadt

der Deutschen Märchenstraße,

weiter fortgeführt.

Die Märchen-Medaillen

sind bei den Teilnehmenden

sehr beliebt. Für die Maratho-

- 156 -

nis gibt es die Gold-Variante.

Enge Verindung zu

Brüdern Grimm

Auch auf den Läuferbeuteln

ist „Der Froschkönig“ exklusiv

präsent. Immer wieder

gerne benutzt, werden sie

zu Botschaftern für die märchenhafte

Region. So wird

die Tradition fortgesetzt, den

Kassel Marathon eng mit

den Brüdern Grimm zu verbinden.

Gestaltet wurden

Medaille und Läuferbeutel

wieder von „Medaillenprofi

Guse“, die am Marathonwochenende

zudem die Gravur

der Medaille anbieten.

- 157 -

In jedem Stadtteil

„Willkommen“

Eine weitere Kasseler Besonderheit:

In jedem Stadtteil

an der Strecke begrüßt

ein großes „Willkommen“-

Schild die Teilnehmenden

mit einem Märchen-Motiv.

Die Zusammenarbeit mit der

GrimmWelt gibt es schon seit

vielen Jahren. So dürfen sich

[ ]

]

Mehr Infos

& Anmeldung

kassel-marathon.de

alle auch im Jahr 2026 wieder

auf einen märchenhaft

schönen Kassel Marathon

freuen, den man nicht vergisst.

Sei gespannt, welches

Motiv dann die Medaille zieren

wird.

SEP

TEM

BER

*

20

26

Marathon

Halbmarathon

Bambini-Lauf

Sparkassen Mini-Marathon

Sparkassen Mini-Halbmarathon

Marathonstaffel

Firmenlauf

Power-Walking-HM

Walking

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* Termin und Anmeldung auf

AUF WUNSCH MIT

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FÜR DEN BMW BERLIN-

MARATHON, DEN GENERALI

BERLINER HALBMARATHON

ODER DEN TCS NEW YORK

CITY MARATHON !

DAS WIRD DEIN

LAUFFRÜHLING

!

DIE RUNNING CAMPS MIT LAUFEN.DE 2026

Komm‘ mit uns an die Algarve, nach Zypern oder Mallorca!

Jeweils eine Woche Sonne, Laufen und ganz viel Spaß mit tollen Leuten.

An der Algarve gehört eine individuelle Leistungsdiagnostik zum Programm.

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Gleichgesinnten unter südlicher Sonne zu laufen?

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möglich – seit Jahren im Februar und März begehrt

bei vielen Laufbegeisterten!

NEU: Das Laufcamp mit Philipp Pflieger auf Zypern.

Sonne, Strand & Spaß mit Läufer:innen aller Leistungsklassen

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Neue Lauffreundschaften, die oft weit über das Camp hinaus bestehen

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Wer sich für das Camp in Monte Gordo (Portugal) anmeldet, erhält eine Startplatz-Garantie

für den Generali Berliner Halbmarathon 2026 ODER den

BMW Berlin-Marathon 2026 – zwei der begehrtesten Lauf-Events Deutschlands!

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Deine Termine 2026:

14.–21. Februar: Monte Gordo mit Carsten Eich

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14.–21. März: Mallorca mit Carsten Eich

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*) Preis für Mallorca ohne Flug und Flughafentransfer | **) vorbehaltlich der erfolgreichen Zuteilung

der Startplätze durch den New York Road Runners Club für das Jahr 2026

EVENT-TIPP

[ NIEDERNHALL]

12./13. SEPTEMBER 2026

Der ebm-papst marathon wird immer beliebter.

2026 werden rund

4.000 Teilnehmende erwartet.

Mehr als doppelt so viele schauen zu.

HIGHLIGHT

IN HOHENLOHE

Jedes Jahr kommen Sportbegeisterte

aus aller Welt

zur größten Laufveranstaltung

in Hohenlohe. Über

3.000 Teilnehmende gingen

im letzten Jahr an den Start.

Mehr als 10.000 Zuschauer

sorgten für die einmalige Atmosphäre

in und um Niedernhall.

Am 12. und 13. September

2026 ist es wieder soweit. Egal

ob Laufanfänger, Hobbyläufer

- 160 -

oder Athlet - der ebm-papst

Marathon bietet zwölf Disziplinen

für alle Altersgruppen

und Leistungsstufen.

Neben den verschiedenen

Laufdistanzen – vom Zehn-Kilometer-Lauf,

über den Halbmarathon,

den Staffel-Marathon

bis zum (Duo-)Marathon

– messen sich auch Inline-

Skater und Handbiker. Durch

die vielen Kinderläufe, wie

den Mini-Marathon auf einer

Distanz von 4,2 km oder dem

Bambini-Marathon auf 420 m,

wird der ebm-papst Marathon

zur Veranstaltung für die ganze

Familie.

Jeder Teilnehmende, der seine

Startnummer gut sichtbar

im Bauchbereich trägt, erhält

online seine Urkunde und ein

kostenloses Zieleinlaufbild.

Auf dem Festgelände wird den

Zuschauern mit kulinarischen

Köstlichkeiten und Showeinlagen

ein ansprechendes

Rahmenprogramm geboten.

Die Marathonwiese mit Spiel

und Spaß für die ganze Familie

öffnet an beiden Event-Tagen.

Ein buntes Showprogramm

zwischen den Siegerehrungen

rundet das Rahmenprogramm

ab. Für das leibliche

Wohl sorgen Vereine aus der

Region.

]

Mehr Infos

& Anmeldung

ebmpapst-marathon.de

[ ]

.

12./13. September 2026

Niedernhall

Marathon · Duo-Marathon

Staffelmarathon · Halbmarathon

10-km-Lauf · Inline-Lauf

Handbike · Kinderläufe

Freizeitlauf · Nordic Walking

#ebmpapstMarathon

EVENT-TIPP

[ MÜNSTER]

13. SEPTEMBER 2026

Volksfeststimmung, Glücksgefühle und ein

stimmungsvolles Lauferlebnis: Damit begeistert der

Volksbank-Münster-Marathon seit vielen Jahren.

DAS GROSSE

VOLKSFEST

IM MÜNSTERLAND

Knapp 12.000 Menschen

bewegte der Volksbank-

Münster-Marathon bei seiner

23. Auflage. Der mittlerweile

weltweit als Event-Marathon

bekannte Lauf in der Westfalenmetropole

Münster zieht mittlerweile

Läuferinnen und Läufer

aus 57 Nationen an. In 2025 waren

neben afrikanischen auch

japanische Spitzenläuferinnen

und -läufern am Start.

Der Volksbank-Münster-Marathon

ist auch bekannt für

seinen 2/3 Marathon über

28 km – den Wecker-28, den

viele als letzten Vorbereitungslauf

für einen späteren

Herbstmarathon oder als Zwischenstation

zwischen einem

Halbmarathon und der ersten

Marathon-Premiere nutzen.

Auch der Eventcharakter der

Münsteraner Veranstaltung

- 162 -

mit seinen über 300 Künstlern

am Start, an der Strecke und

im Ziel und den vielen Powerpoints

mittendrin hat einen

besonderen Charakter.

Zuletzt war der Afrika-Power-Point

bei Kilometer 14 und

40 ein ganz besonderer Höhepunkt,

wurde doch durch

eine afrikanische Trommelgruppe

und aufgestellte Plastiken

mit wilden Tieren und

Palmen sowie Stelzenläufer,

die als Tiere verkleidet waren,

eine besondere Fanmeile

geschaffen. Und schließlich

noch die einzigartige langgestreckte

Ziel-„Meile“ über die

Himmelreichallee bis zum beflaggten

Prinzipalmarkt inmitten

seiner historischen Giebelhäuser

– Gänsehaut pur.

Ebenfalls besonders in Münster:

Die Begeisterung der Zu-

- 163 -

schauerinnen und Zuschauer,

die in Münster jeden noch so

müden Laufenden über die

so begehrte Ziellinie auf dem

roten Teppich bringt. Beliebt

ist auch die Streckenführung

mit einem Mix aus Stadt und

Landschaft., führt sie doch als

„Einrunden-Parcours“ sowohl

durch Münsters Innenstadt,

als auch am Aasee vorbei

und durch mehrere Stadtteile

Münsters, wo Stadtfeste gefeiert

werden. Daneben der

beliebte Atruvia Staffelmarathon

mit 1500 Staffeln und der

Stadtwerke-Kids-Marathon,

der regelmäßig ca. 350 Kinder

für die 1,5 km lange Strecke

auf dem Marathonkurs an den

Start bringt, aber auch viele

Familienangehörige bzw. Kolleginnen

und Kollegen oder

Freunde, die am Straßenrand

und im Ziel mitfiebern.

Schon lange haben auch

Laufanfängerinnen und Laufanfänger

dieses Event für

sich entdeckt: So können sie

gemütlich beim Westfalen AG

Charity- oder dem H+B technics-Gesundheitslauf

über 10

km bzw. 6,2 km mitjoggen –

ohne Zeitmessung sowie unter

Anleitung von Lauf-Treff-

Leitern – und sich dabei vom

großartigen Publikum feiern

lassen.

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

volksbank-muenster-marathon.de

Die Künstler, die beim Volksbank-Münster-Marathon

auftreten,

sind sorgfältig ausgewählt

– alles fürs Auge, alles

fürs Ohr, alles, was begeistert.

Prämierte Stelzenlauftheater,

Cheerleader, Bands, Trommelgruppen,

Comedians und Artisten

werden ebenso aufgeboten

wie mehrere Fanmeilen

von Zuschauern, die am MUU-

UH!-Fanprojekt teilnehmen

und auf einen der drei ausgesetzten

Preise hoffen.

- 164 -

24.

Bist du

13.09.2026 dabei?

IN MÜNSTER

Marathon | 28 km | Staffel |

10 km | 6 km | 1,5 km Kids

SAVE

THE

DATE

© LaufReport.de

© Silke Schröer

© LaufReport.de

www.volksbank-muenster-marathon.de

Münster-Marathon e. V. Windthorststraße 32 48143 Münster Tel. 0251 9277288 info@volksbank-muenster-marathon.de

EVENT-TIPP

[ KARLSRUHE]

20. SEPTEMBER 2026

Mit viel Herz und besonderen Aktionen hat sich der

Baden-Marathon etabliert. Zur 42. Ausgabe wird eine

Rekordteilnehmerzahl erwartet.

In 2026 wird in Karlsruhe bereits

der 42. Marathon gestartet.

Die Veranstaltung gehört

damit zu den drei traditionsreichsten

Stadtmarathons in

Deutschland. Die Anzahl der

Marathon-Finisher ist zuletzt

stark gewachsen und verdoppelte

sich 2025 nahezu gegenüber

dem Vorjahr. Doch der

Halbmarathon dürfte weiter die

am stärksten gefragte Distanz

MIT EINEM

MARATHONENGEL

AN DER SEITE INS ZIEL

bleiben. Die ersten 34 Kilometer

beim Marathon werden als

Einrundenkurs absolviert. Anschließend

werden die letzten

gut 8 Kilometer, die bereits beim

Halbmarathon passiert wurden,

doppelt gelaufen.

Rund 13 Kilometer durch historische

Karlsruher Stadtteile

sowie durch das Läuferrevier

„Oberwald“ bleiben

den reinen Marathonläufern

- 166 -

vorbehalten. Bis knapp 500

m vor dem Ziel können gemeldete

Marathonläufer zudem

entscheiden, ob doch nur

der Halbmarathon absolviert

und gewertet werden soll.

Insgesamt bietet die Laufstrecke

für Halb- oder Marathon

in Karlsruhe einen Mix

aus Kultur, Natur und „Lauf

durch die City“ mit Marktplatz,

Friedrichsplatz und dem bekannten

Karlsruher Schloss.

Der Lauf endet mit dem Zieleinlauf

auf der Leichtathletikbahn

des Carl-Kaufmann-Stadion.

Unmittelbar danach gibt

es im Stadionrund den „Runners

Heaven“ mit einer weithin

beliebten und bekannten,

reichhaltigen Zielverpflegung.

Als bundesweites Alleinstellungsmerkmal

gibt es in

Karlsruhe zudem die Möglich-

- 167 -

keit sich als Halb- oder Marathonläufer

auf den letzten 4,1

Kilometern von einem oder

mehreren „Marathonengeln“

(marathonengel.de) begleiten

zu lassen. Mit ihren teilweise

auffälligen Verkleidungen sorgen

diese „Engel“ für Aufsehen

und motivierende Momente.

Für eine einzigartige Stimmung

sorgen viele Tanzgruppen

und Stimmungsmacher im

Rahmen des „Emotion&Beats

Marathon“ als Rahmenprogramm

entlang der Strecke.

Weitere integrierte Laufangebote

sind der Team-Marathon

über 42 km, ein Gesundheitslauf

(ca. 6 km) und

ein Inklusionslauf (ca. 4 km).

In Karlsruhe werden keine

Topläufer verpflichtet. Stattdessen

wird regionalen oder

ambitionierten Freizeit-Läuferinnen

und Läufern die Chance

geboten, auf sich aufmerksam

zu machen und an der

Spitze ins Ziel zu kommen.

Teilnehmer die ihren Lauf mit

einem sozialen Zweck verbinden

möchten, finden ebenfalls

einzigartige Bedingungen. Die

Aktion „Laufen mit Herz“ bietet

die Möglichkeit ein persönliches

soziales Projekt einzubringen

und dafür Spenden

zu sammeln. Über das veranstaltungseigene

Portal und

eine ehrenamtliche Betreuung

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

badenmarathon.de

ist es möglich, dass 100 % der

eingegangenen Spenden direkt

an die unterschiedlichen

gemeinnützigen Projekte gehen.

Wer als Spendenläufer

ein eigenes Spendenprojekt

einbringen will, findet ausführliche

Informationen unter:

www.laufenmitherz.de

Ein attraktives Rahmenprogramm

am Vortag mit Bambini

und Mini-Marathon-Läufen für

den läuferischen Nachwuchs

von 3-16 Jahren runden das

Wochenend-Programm ab.

- 168 -

20. September 2026

Jetzt aber run!

mit Halbmarathon

www.badenmarathon.de

Einzigartig

marathonengel.de

EVENT-TIPP

[ TÜBINGEN]

20. SEPTEMBER 2026

Laufen mit Gänsehautgarantie: Der Tübinger Erbe

Lauf vereint Laufleidenschaft mit südländischem

Markttreiben im Herzen einer der schönsten Städte

Deutschlands.

LAUFEN WIE AUF DER

FESTMEILE

MIT VIELEN STARS

Wer beim Tübinger Erbe

Lauf an den Start geht,

läuft mitten durch ein emotionales

Lauferlebnis in einer der

schönsten Altstädte Deutschlands.

Jedes Jahr am dritten September-Sonntag

verwandelt

sich Tübingen in eine lebendige

Laufbühne. Der Erbe Lauf

zählt zu den atmosphärischsten

Stadtläufen der deutschen

Laufszene. Die Strecke

führt durch enge Altstadtgassen,

vorbei an Fachwerkfassaden,

historischen Plätzen und

einem frenetisch anfeuernden

Publikum, das den Lauf in ein

sportliches Straßenfest verwandelt.

- 170 -

Der Lauf blickt auf eine lange

Geschichte zurück: 1994 fand

die erste Auflage statt. Seither

hat sich das Event kontinuierlich

in Qualität, Organisation und

Resonanz weiterentwickelt.

Heute ist es fester Bestandteil

des deutschen Laufkalenders

und lockt Jahr für Jahr Laufbegeisterte

nach Tübingen.

Mit Charakter, Herz

und Kopfsteinpflaster

Das Besondere: Zeitgleich

findet der Umbrisch-Provenzalische

Markt statt. Ein buntes,

mediterranes Markttreiben

mit Düften, Farben und

Klängen aus Südfrankreich

und Umbrien, das während

- 171 -

des Laufes durchquert wird.

Die Zuschauer:innen säumen

die Strecke, Café-Terrassen

sind bis auf den letzten Platz

besetzt und Läuferinnen und

Läufer werden mit Jubel und

Applaus durch die Innenstadt

getragen.

Sportliche Herausforderung,

emotionale Kulisse

Ab 2026 beginnt das Rennen

in unmittelbarer Nähe zum

Bahnhof, ideal für alle, die bequem

mit dem Zug anreisen

möchten. Gelaufen werden

vier Runden durch das Zentrum:

eine Strecke, die zuschauerfreundlich,

stimmungsvoll

und zugleich anspruchsvoll

ist. Kurze Wege, eine zentrale

Startnummernausgabe und

eine präzise Organisation machen

die Teilnahme besonders

komfortabel.

Ob Topläufer:in mit Siegesambition

oder Freizeitläufer:in

auf der Suche nach persönlicher

Bestzeit, die Mischung

aus sportlicher Herausforderung

und emotionaler Kulisse

begeistert jedes Jahr aufs

Neue.

Hinter dem Event steht die

LAV Stadtwerke Tübingen,

eines der leistungsstärksten

Laufteams Deutschlands,

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

tuebinger-erbe-lauf.de

die ihre Leidenschaft für den

Laufsport in jedes Detail der

Organisation einfließen lässt.

Die 10K, die 5K, die Team

Challenge, der Junior Run, die

BG Handbike Challenge und

der Virtual Charity Run machen

den Erbe Lauf zu einem

Erlebnis für alle.

Der Tübinger Erbe Lauf – das

ist Laufen mit Charakter, Herz

und Kopfsteinpflaster. Wer

einmal da war, kommt wieder.

- 172 -

@tuebinger_erbe_lauf

20. SEPTEMBER 2026

• 10K • 5K • TEAM CHALLENGE

• JUNIOR RUN • VIRTUAL CHARITY RUN

• BG HANDBIKE CHALLENGE

13.–19.9.2026

EVENT-TIPP

[ ULM]

27. SEPTEMBER 2026

Der berühmteste Sohn der Stadt ist Namensgeber

des Einstein-Marathon in Ulm.

ALBERT

EINSTEIN

AUF DER SPUR

Mit über 12.000 Anmeldungen

(2024) gehört der Einstein-Marathon

in Ulm zu den

größten Laufveranstaltungen

in Süddeutschland. Ca 50.000

begeisterte Zuschauer und 20

Bands an der Strecke machen

das Laufereignis an der Donau

jedes Jahr zu einem unvergesslichen

Erlebnis für alle Beteiligten.

Am 12. Oktober 2025 findet

er bereits zum 21 mal statt.

Die Strecke führt durch die

historischen Straßen von Ulm

und Neu-Ulm und bietet den

Teilnehmern die Möglichkeit,

die Schönheit der Stadt zu

erleben. Der Höhepunkt des

Laufs ist zweifellos der Zieleinlauf

auf dem Münsterplatz,

wo die Läufer von den Zuschauern

begeistert empfangen

werden. Der Münsterplatz

befindet sich direkt am Fuße

des Ulmer Münsters, dem

höchsten Kirchturm der Welt,

- 174 -

und bietet somit eine atemberaubende

Kulisse für den Zieleinlauf.

Der Einstein-Marathon ist

nicht nur aufgrund seiner einzigartigen

Strecke und Kulisse

so beliebt, sondern auch

aufgrund der Vielfalt der angebotenen

Laufstrecken. Die

Teilnehmer können zwischen

einem Marathon, einem Halbmarathon

und einem 10-Kilometer-Lauf

wählen, je nach

ihrem Fitnesslevel und ihren

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

einsteinmarathon.de

persönlichen Zielen. it einer

einzigartigen Strecke, einer

atemberaubenden Kulisse

und einer beeindruckenden

Anzahl von Teilnehmern und

Zuschauern ist der Einstein-

Marathon in Ulm definitiv eine

Laufveranstaltung, die Sie

nicht verpassen sollten!

27. September 2026

einstein-marathon.de

- 175 -

EVENT-TIPP

[ ESSEN]

11. OKTOBER 2026

Der Westenergie Marathon ist Deutschlands ältester

Marathon und führt durch Essens grüne Lunge.

DURCH DIE

GRÜNE LUNGE

Wer an Zechen, Industrie

und staubige Luft denkt,

wenn er „Ruhrgebiet“ hört, wird

hier eines Besseren belehrt.

Der Westenergie-Marathon

Essen führt entlang des Ufers

des idyllisch gelegenen Baldeneysees,

der grünen Lunge der

Stadt Essen. Das ist einmalig in

Deutschland: Ein Landschaftsmarathon

inmitten einer Städteregion

mit mehr als 6 Millionen

Einwohnern. Die Strecke ist

DER STADT

weitgehend flach und garantiert

gute Zeiten. Und ist selbstverständlich

amtlich vermessen.

Bei den Männern steht der Streckenrekord

bei 2:14:36, bei den

Frauen bei 2:27:30 Stunden.

Somit bietet der Westenergie-

Marathon ambitionierten Läuferinnen

und Läufern eine gute

Möglichkeit, ihre Bestzeiten

auszureizen. Auch Marathon-

Neulinge werden von der schönen

Strecke und der guten At-

- 176 -

mosphäre begeistert sein. Wem

die Marathon-Distanz zu lang

ist, kann mit mehr als 1000 anderen

Läuferinnen und Läufern

den See auf der 18,9 km langen

Seerunde den Baldeneysee

einmal umrunden. Oder sich die

Marathon-Distanz in der Allbau-

TeamStaffel mit drei Kollegen,

Freunden oder Familienmitgliedern

teilen.

Es ist ein lohnender Weg an

den Baldeneysee zu Deutschlands

ältestem Marathon, der

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

westenergie-marathon.de

zu den wenigen Läufen dieser

Größenordnung zählt, der von

einem Sportverein (Leichtathletikabteilung

von TUSEM

Essen) organisiert wird. Start

und Ziel befinden sich erneut

auf dem Seaside Beach Gelände.

Drei Laufevents an einem Tag

64. Westenergie Marathon

11.

Oktober

2026

Mit Westenergie Seerunde (ca. 18 km)

rund um den Baldeneysee und AllbauTeamStaffel.

Jetzt anmelden auf

www.westenergie-marathon.de

Sponsoren

EVENT-TIPP

[ KÖLN]

4. OKTOBER 2026

Seit der erfolgreichen Premiere im Jahr 1997 ist

der Generali Köln Marathon eins der beliebtesten

Laufevents in Deutschland.

MITTEN DURCH

DAS HERZ

DER DOMSTADT

Der Köln Marathon feierte

1997 seine Premiere – und

das direkt mit einem Weltrekord:

Noch nie zuvor hatten

sich bei einer Erstaustragung

mehr Läuferinnen und Läufer

angemeldet. Erwartet wur-

den 5.000, am Ende standen

13.000 an der Startlinie. Damit

war von Anfang an klar: Köln

spielt in der ersten Liga der

deutschen Marathons. 2026

wird das Laufevent bereits

zum 28. Mal ausgetragen.

- 178 -

Was beim ersten Mal ein Experiment

ist, wird beim zweiten

Mal zur Tradition und beim dritten

Mal zum Brauchtum. Heute

ist der Generali Köln Marathon

– gleich neben dem Karneval

– ein fester Bestandteil im

kölschen Jahreskalender und

lockt Sportbegeisterte aus aller

Welt an. Denn eines ist sicher:

Nirgendwo sonst ist die

Chance größer, einem laufenden

Hunnen oder Funkemariechen

zu begegnen als hier.

- 179 -

Das absolute Highlight ist

und bleibt der emotionale

Zieleinlauf vor der Kulisse

des Kölner Doms – ein Gänsehautmoment,

den jede Finisherin

und jeder Finisher nie

vergisst. Dazu kommen eine

hervorragende Organisation,

ein bestens ausgestattetes

Verpflegungsdorf und eine

ganz besondere Atmosphäre

entlang der Strecke.

Neben dem Marathon selbst

bietet Köln seit 2006 auch einen

Halbmarathon an, der mit

rund 20.000 Teilnehmenden

inzwischen der zweitgrößte

Deutschlands ist. Ergänzt

wird das Programm durch den

Staffelmarathon, bei dem sich

vier Läuferinnen und Läufer

die 42 Kilometer teilen. Wer

also nicht die gesamte Distanz

allein bewältigen möchte,

kann trotzdem das kölsche

Laufgefühl in vollen Zügen

erleben.

Auch Nachhaltigkeit wird

beim Generali Köln Marathon

großgeschrieben. Mehrwegbecher,

regionale Produkte

im Verpflegungsdorf, Finishershirts

aus Recyclingmaterial

sowie ein kostenloses

ÖPNV-Ticket sind nur einige

Beispiele dafür, wie Sport und

Klimaschutz Hand in Hand

gehen können.

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

generali-koeln-marathon.de

Die Strecke selbst – in Form

einer ausgestreckten Hand –

steht sinnbildlich für das kölsche

„Herzlich Willkommen“.

Sie führt durch lebendige

Veedel, vorbei an kulturellen

Highlights, begleitet von Karnevalsstimmung

und zehntausenden

Zuschauerinnen und

Zuschauern. Diese Mischung

macht den Generali Köln Marathon

zu einem der emotionalsten

und beliebtesten Laufevents

in Deutschland.

- 180 -

Schnelle Strecke >>> Fantastische Stimmung >>> Zieleinlauf am Kölner Dom >>> Einzigartige Verpflegung

4. OKT 2026

DERDOM

Marathon

Halbmarathon

Staffelmarathon

Schulmarathon

ist das

ZIEL

www.generali-koeln-marathon.de

EVENT-TIPP

[ LÜBECK]

18. OKTOBER 2026

Von der Altstadt Lübecks zum Leuchtturm in

Travemünde. Der Stadtwerke Lübeck Marathon

ist ein einzigartiges Erlebnis für alle Laufbegeisterten.

MARATHON MIT

MEERBLICK

UND HOLSTENTOR

Lübeck ist mehr als Marzipan

und Backsteinromantik

– Lübeck ist auch Marathonstadt.

Und was für eine. Der

Stadtwerke Lübeck Marathon

ist ein sportliches Großereignis

mit internationalem Charakter,

das jährlich mehrere

tausende Laufbegeisterte in

die Hansestadt lockt und eines

der beliebtesten Laufevents

im hohen Norden. Der Lauf ist

mehr als nur ein Wettkampf –

er ist ein Erlebnis, das Sport

und Stadt auf besondere Weise

verbindet.

Ob du deine persönliche

Bestzeit angreifen willst, gemeinsam

im Team läufst oder

einfach die einzigartige Atmosphäre

genießen möchtest: In

Lübeck bist du richtig.

Dein Lauf führt dich um das

Holstentor, das weltberühmte

Wahrzeichen der Hansestadt,

durch die historische

Altstadt bis zur Küste – vorbei

an jubelnden Zuschauern und

antreibender Musik hin zu

echtem Ostsee-Feeling. Bei

deinem Lauf durch den illuminierten

Herrentunnel ist Gän-

sehaut garantiert. Musik und

Licht verwandeln den Tunnel

unter der Trave in ein echtes

Event.

Laufen mit Blick

auf die Ostsee

Dein Lauf führt dich vorbei an

der Viermastbark Passat und

weiter um den Leuchtturm in

Travemünde – Ostseeblick inklusive

– bevor es zurück in

die Stadt geht. Der Zieleinlauf

vor dem Rathaus im Herzen

Lübecks ist emotionaler

Schlusspunkt und krönt dein

Lauferlebnis.

Du kannst wählen zwischen

den 2,4 km für Schüler:innen,

dem 5 km und dem 10 km Lauf,

dem Halbmarathon, dem Marathon,

dem Duo Marathon oder

der 10 x 4,2 km Marathon Staffel.

Bei Einhaltung des Zeitlimits

kannst du auch als Walker:in

dabei sein. Alle Handbiker:innen

sind herzlich eingeladen zu

einem kostenfreien Start beim

Halbmarathon.

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

swhl-marathon.de

Eine Besonderheit des Stadtwerke

Lübeck Marathon ist

die Verpflegung. Dank der

Kooperation mit LANDWEGE

und regionalen Bio-Betrieben

wirst du nahezu durchgängig

bio-zertifiziert versorgt. Die

Verpflegung an der Strecke

und im Ziel kommt aus verantwortungsvoller

Produktion,

mit Geschmack und Sinn.

Unser Event steht für Offenheit,

Gemeinschaft und Begeisterung

– so wird Lübeck

jedes Jahr zum Treffpunkt für

Laufbegeisterte aus nah und

fern. Also: Schuhe schnüren,

Lübeck erleben und gemeinsam

unsere Verbindung durch

das Laufen feiern. Lübeck, die

„Königin der Hanse“ freut sich

auf deinen Besuch.

- 184 -

EVENT-TIPP

[ DRESDEN]

25. OKTOBER 2026

Inmitten der barocken Altstadt und entlang des

Elbufers bietet der DRESDEN-MARATHON einen der

schönsten Stadtläufe Europas – flach, schnell und

eingebettet in eine einmalige Kulisse.

BAROCKE

GESCHICHTE

IM LAUFSCHRITT ERLEBEN

Der

DRESDEN-MARA-

THON hat sich in den

vergangenen Jahren stetig

weiterentwickelt – mit neuen

Formaten und einem offenen

Blick in die Zukunft. Gefeiert

wird jedes Jahr ein Laufwochenende,

das mehr bietet

als sportliche Höchstleistungen.

Das Event stellt das

ganze Wochenende über ein

buntes Programm für Läuferinnen

und Läufer, Familien

und Begleitpersonen. Dazu

zählen eine Messe sowie verschiedene

Erlebnisangebote

im Zentrum des Geschehens

– das 2025 erstmals im und

rund um das Heinz-Steyer-

Stadion stattfinden wird. Im

Fokus stehen Emotion, Tradition,

Erlebnisqualität und die

Gemeinschaft rund ums Laufen.

Die Strecke ist

das Herzstück

Der Startschuss im Jahr 2025

fällt bereits am Freitagabend

mit einer großen Jubiläumsparty

zum 25-jährigen Bestehen.

In Dresden werden in diesem

Jahr rund 12.000 nationale und

internationale Teilnehmende

erwartet. Mit dabei auch nationale

Stars wie Hendrik Pfeiffer.

Darüber hinaus wird ein starkes

Starterfeld mit bekannten

Laufgrößen aus der Region erwartet.

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

dresden-marathon.de

Herzstück ist und bleibt natürlich

die Strecke: Der Start erfolgt

auf der Pieschener Allee.

Die Route führt durch Dresdens

Altstadt mit Blick auf Semperoper

und Brühlsche Terrasse,

weiter ins Szeneviertel Neustadt,

durch den Waldschlößchentunnel

und den Großen

Garten. Anschließend verläuft

sie über das Käthe-Kollwitz-

Ufer, vorbei an den Elbschlössern.

Das Ziel liegt im Heinz-

Steyer-Stadion. Neben dem

Halbmarathon und Marathon

stehen verschiedene Distanzen,

ein Staffelwettbewerb sowie

Kinder- und Bambiniläufe

auf dem Programm.

Das Jubiläum 2025 markiert

zugleich den Beginn einer

neuen Ära: Erstmals übernehmen

Sebastian Zehe und Claus

Lippmann die Gesamtverantwortung

in der Organisationsleitung.

Mit frischem Wind

in neue Ära

Die beiden folgen auf den langjährigen

Veranstaltungsleiter

Peter Eckstein. Sie stehen

für frische Impulse und neue

Ideen. Die barocke Innenstadt

bleibt dabei weiterhin ein fester

Bestandteil der Strecke –

doch das Erlebnis rund um den

Lauf wird in vielen Bereichen

weiter ausgebaut. Die Anmeldung

für den DRESDEN-MA-

RATHON 2026 startet bereits

am 26. Oktober 2025. Für den

Jubiläumslauf 2025 sind aktuell

noch Startplätze verfügbar.

- 188 -

EVENT-TIPP

[ LUZERN]

25. OKTOBER 2026

Mit Blick auf die Alpen und den Vierwaldstättersee:

Der SwissCityMarathon – Lucerne ist das

Lauf-Highligt in der Schweiz.

EINMALIGES

LAUFERLEBNIS

ZWISCHEN BERGEN & SEE

Am letzten Sonntag im Oktober

findet der SwissCity-

Marathon – Lucerne mit neuer

Marathonstrecke (42KM) statt.

Dank der abwechslungsreichen

Laufstrecke, der unvergleichlichen

Atmosphäre durch

Musik und Zuschauende ist der

SwissCityMarathon – Lucerne

das Schweizer Lauf-Highlight

im Herbst. Verschiedene Laufdistanzen

von 10KM, 21KM und

42KM eignen sich für Einzelpersonen

und Gruppen. Dank

des SwissRunners-Ticket profitieren

alle Teilnehmenden

von einer Gratis-Anreise ab der

Schweizer Grenze und zurück

- 190 -

mit dem öffentlichen Verkehr.

Die Anreise ist dabei bereits bis

zu drei Tage vor und die Rückreise

bis zu zwei Tage nach dem


möglich. Die ideale Gelegenheit,

den Laufsport, mit Sightseeing

und einem Weekend-

Trip in Luzern zu verbinden.

Neuer Ein-Runden-

Marathonkurs

Der Marathon 42KM wird neu

als Ein-Rundenkurs geführt

und schließt weitere Highlight

der Zentralschweiz mit ein.

So führt die Strecke in neue

Gebiete entlang des wunder-

- 191 -

schönen Vierwaldstättersees.

Ein „Must-Do“ für alle Marathonläuferinnen

und -läufer!

Vom Start aus führt die Strecke

zur andächtigen Hofkirche ins

Zentrum von Luzern. Mit Sicht

auf die weltberühmte Kapellbrücke

und ihren Wasserturm

läuft man vor „vollen Rängen“

mitten durch das Luzerner

Zentrum. Weiter geht es mit

Blick auf das imposante Bergpanorama

der Zentralschweiz

entlang des Vierwaldstättersees

um die Horwer Halbinsel.

Anschließend führt die

Strecke durch das moderne

Fußballstadion des FC Luzern,

vorbei am weltberühmten

Kultur- und Kongresszentrum

Luzern sowie durch die malerische

Luzerner Altstadt Richtung

Ziel am einmaligen Verkehrshaus

der Schweiz. Der


bietet für alle eine passende

Laufdistanz. Mit dem CityRun

10KM, dem CharityRun 10KM,

dem Halbmarathon sowie dem

Marathon stehen den Läuferinnen

und Läufern drei verschiedene

Laufdistanzen zur

Verfügung.

Für sein umweltfreundliches

Handeln ist der SwissCity-

Marathon – Lucerne schon

mehrfach ausgezeichnet worden.

Neben dem angebotenen

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

swisscitymarathon.ch

SwissRunners-Ticket gibt es

die Möglichkeit, bei der Anmeldung

einen freiwilligen

Umweltfranken zu spenden.

Damit wird ein Zentralschweizer

Projekt für eine optimierte,

funktions- und klimaangepasste

Waldbetreuung

unterstützt. Das Runner’s Agreenment

ist ein freiwilliges

Versprechen der Läuferinnen

und Läufer, den SwissCity-

Marathon – Lucerne in seinen

Nachhaltigkeitsbestrebungen

zu unterstützen und nachhaltig

zu handeln.

MARATHON 42KM HALFMARATHON 21KM CITYRUN 10KM CHARITYRUN 10KM

25 OKTOBER 2026

FINISH

START

NEUE

EIN-RUNDEN

MARATHON

STRECKE

KOSTENLOSE AN- & RÜCKREISE

G

PRESENTING

PARTNER

OFFICIAL

PARTNER

OFFICIAL

PARTNER

EVENT-TIPP

[ TÜBINGEN]

7. DEZEMBER 2025

6. DEZEMBER 2026

Formtest, Winterklassiker oder

stimmungsvoller Jahresausklang:

Seit 50 Jahren begeistert der

itdesign-Nikolauslauf in Tübingen.

TRADITION MIT

NIKOLAUS

UND LAUFMÜTZE

Für viele Läuferinnen und

Läufer ist der itdesign-Nikolauslauf

seit Jahrzehnten

ein Fixpunkt im Kalender. 2025

geht das winterliche Laufhighlight

im Tübinger Norden in

seine 50. Auflage – ein halbes

Jahrhundert Sportgeschichte,

die Generationen von Sportlern

geprägt hat.

- 194 -

Die Popularität spricht für

sich: Innerhalb weniger Tage

sind traditionell alle Startplätze

vergeben – wer dabei

sein will, muss schnell sein.

Aus einem kleinen Vereinslauf

mit wenigen Dutzend

Teilnehmenden im Jahr 1976

hat sich eine Kultveranstaltung

mit über 3.000 Starten-

den entwickelt. Die Mischung

aus sportlicher Herausforderung,

stimmungsvoller Strecke

und perfekter Organisation

macht den Nikolauslauf

zu einer der beliebtesten

Winterveranstaltungen in

Deutschland – und zu einem

Vorbild für viele ähnliche

Läufe.

Attraktive Strecke durch

den Naturpark Schönbuch

Die 21,1 Kilometer lange Waldund

Panoramastrecke durch

den Naturpark Schönbuch

ist legendär. Rund 300 Höhenmeter

fordern Kondition

und Rhythmusgefühl, lange

Anstiege wechseln sich mit

- 195 -

schnellen Passagen ab. Legendäre

Stimmungsnester

wie das Heuberger Tor oder

das Holderfeld sorgen für

Gänsehaut. Musikgruppen

und anfeuernde Anwohner

verwandeln die Strecke in ein

Wintermärchen.

Sportlich hat der Nikolauslauf

viel zu bieten: Olympiasieger

Dieter Baumann siegte in den

2000er-Jahren viermal vor

heimischem Publikum, unzählige

Spitzenläufer der Region

nutzten den Dezemberklassiker

für ein Highlight vor der

Winterpause. Auch Triathleten

und Marathonprofis zählen regelmäßig

zum Teilnehmerfeld.

Neben dem Halbmarathon

bietet der Nikolauslauf inzwischen

ein zweites Format: den

virtuellen 10-km-Lauf. Was in

der Pandemie als Notlösung

begann, ist längst ein festes

Element. Hobbyläuferinnen

und -läufer aus vielen Nationen

schnüren dabei die Schuhe

und teilen ihre Ergebnisse online.

Doch der Nikolauslauf lebt

nicht allein von Spitzenzeiten.

Sein Herzstück sind die Menschen,

die ihn tragen. Über 250

ehrenamtliche Helferinnen und

Helfer aus dem Post-SV Tübingen

und befreundeten Vereinen

sorgen für einen reibungslosen

Ablauf – von der Anmeldung

über die Streckensicherung bis

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

nikolauslauf-tuebingen.de

hin zum beliebten Finisher-Bereich.

Dort warten warme Duschen,

Bewirtung, eine Tombola

und vieles mehr.

Die Erfolgsgeschichte des Nikolauslaufs

ist untrennbar mit

dem Post-SV Tübingen verbunden.

Der Verein hat den

Halbmarathon kontinuierlich

weiterentwickelt und dabei

immer den familiären Charakter

bewahrt. Am 7. Dezember

2025 heißt es also zum 50.

Mal: Auf die Strecke, durch

den Schönbuch, hinein ins

Laufabenteuer. Ein Jubiläum,

das laufend gefeiert wird!

itdesign

Nikolauslauf

Tübingen

EINZIGARTIGE

EINUNDZWANZIG

Sonntag, 7.12.2025

Sonntag, 6.12.2026

Foto: Axel Grundler

Post-SV Tübingen präsentiert

itdesign-Nikolauslauf Tübingen

EVENT-TIPP

[ TRIER]

31. DEZEMBER

2025/2026

Der Bitburger 0,0%-Silvesterlauf ist das

Flaggschiff des Silvesterlauf Trier e.V. -

die Stimmung ist einmalig. Vier andere

Events halten die Stadt auf Trab.

GARANTIERT MIT

GÄNSEHAUT

TRIER LÄUFT ZUSAMMEN

Silvesterlauf meets Stadtlauf:

Nach Verschmelzung

der Veranstaltervereine unter

dem Dach des Silvesterlauf

Trier e.V. locken nun fünf hochkarätige

Events mit mehr als

15.000 Teilnehmenden. Damit

bringt Trier Spitzenathleten

und Hobbyläufer gleichermaßen

ins Ziel – mitten durch

- 198 -

eine der schönsten Altstädte

Deutschlands. Der Trierer Silvesterlauf

– längst als „deutsches

São Paulo“ bekannt – ist

ein Mythos in der deutschen

Laufszene. Jedes Jahr am 31.

Dezember verwandelt sich die

älteste Stadt Deutschlands in

ein Lauf-Mekka. Auf der schnellen

1-Kilometer-Runde durch

die festlich illuminierte Altstadt

bebt der Hauptmarkt im Takt

der Samba-Trommeln, Konfetti

regnet auf die Topathleten

herab, Tausende Zuschauende

feuern die Laufenden mit Trillpfeifenan,

bis die Luft knistert.

Sein brasilianisches Vorbild,

den legendären „São Silvestre“

in São Paulo, holten die

Trierer 1990 in die Moselstadt

– inklusive heißer Rhythmen

und Lebensfreude. Am 31. Dezember

2025 geht der Bitburger

0,0%-Silvesterlauf in seine

36. Auflage. Die Elite kämpft

um Preisgelder auf 5 Kilometern,

während Volksläufer das

Flair genießen. Neben den getrennten

Frauen- und Män-

- 199 -

nerläufen gibt es nach der

Premiere 2024 auch wieder

einen gemeinsamen Volkslauf

für alle. Wer einmal dabei war,

weiß: Das ist kein normaler

Lauf. Die Abenddämmerung,

die Lichter, die Kulisse – Gänsehaut

ist garantiert. Haile Gebrselassie,

Sieger von 2009,

schwärmt bis heute.

Fünf grosse Läufe – ein

Verein, über 15.000 Starter

Seit der Verschmelzung von

Silvesterlauf Trier und Trierer

Stadtlauf werden jetzt alle großen

Laufhighlights der Stadt

aus einer Hand organisiert.

Ergebnis: Fünf Top-Events

im Jahr mit zusammen über

15.000 Teilnehmern und einem

gemeinsamen Anspruch – jede

Veranstaltung soll ein unvergessliches

Erlebnis sein.

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

silvesterlauf.de

• Bitburger 0,0%-Silvesterlauf

– das „deutsche

São Paulo“ (31. Dezember

2025)

• Bitburger 0,0%- Firmenlauf

– Sport, Spaß und

Teamgeist mit zuletzt 5.000

Teilnehmern (13. Mai 2026)

• Trierer Stadtlauf – Sommerklassiker

für alle

Generationen (28. Juni

2026) mit den Distanzen

Halbmarathon,

10 km und 5 km

• Edith Lücke-Frauenlauf –

5 km Genusslauf durch die

UNESCO-Altstadt, mit Zieleinlauf

und Sektempfang

im römischen Amphitheater

(September 2026)

• Volksbank Trier Eifel-Flutlichtmeeting

– Das ist keine

normale Sportveranstaltung

– das ist Emotion im

Stadion (September 2026)

Ob Hobbyläufer, Firmenläufer

oder Spitzenathleten – Trier

läuft zusammen. Und wer einmal

mitgelaufen ist, kommt

wieder!

- 200 -

36. INTERNATIONALER

BITBURGER 0,0%-SILVESTERLAUF IN TRIER

31. DEZEMBER 2025

AB 13:00 UHR

LAYOUT: ENSCH-MEDIA.DE

TRIER - HAUPTMARKT

ALLE EVENTS

13.05.2026, 19:00 Uhr

SWT-ARENA Trier

Forth-Worth-Platz 1 / 54292 Trier

25.

12.

40. INTERNATIONALER

TRIERER STADTLAUF

28.06.2026, 8:00 Uhr

Porta Nigra

Versch. Startpunkte / 54290 Trier

6.

September 2026

Moselstadion

Am Stadion 1 / 54292 Trier

September 2026

Kaiserthermen Trier

Weimarer Allee / 54290 Trier

ALLE

TERMINE 2026

AUF EINEN BLICK

11.01.2026 | Bremen

HKK-

WINTERLAUFSERIE

bremenRAcing UG

bremer-winterlaufserie.com

01.02.2026 | Bremen

HKK-

WINTERLAUFSERIE

bremenRAcing UG


28.02.2026 | Weiher

50 KM ULTRALAUF

HAWEI50

Laufsportgemeinschaft Weiher e.V.

lsg-weiher.de/hawei50

01.03.2026 | Bremen

HKK-

WINTERLAUFSERIE

bremenRAcing UG


15.03.2026 | Bensberg

KÖNIGSFORST-

MARATHON

TV Refrath 1893 e.V.

koenigsforst-marathon.de

22.03.2026 | Dresden

NTT DATA CITYLAUF

DRESDEN

Laufszene Event GmbH

citylauf-dresden.de

29.03.2026 | Berlin

GENERALI BERLINER

HALBMARATHON

SCC Events GmbH

generali-berliner-halbmarathon.de

04.04.2026 | Paderborn

PADERBORNER

OSTERLAUF

SC Grün-Weiß Paderborn

Veranstaltungs GmbH


12.04.2026 | Bockenheim

MARATHON DEUTSCHE

WEINSTRASSE

Kreisverwaltung Bad Dürkheim

marathon-deutsche-weinstrasse.de

12.04.2026 | Hannover

ADAC MARATHON

HANNOVER

Eichels GmbH

marathon-hannover.de

12.04.2026 | Tangermünde

TANGERMÜNDER

ELBDEICHMARATHON

Tangermünder Elbdeichmarathon e.V.

elbdeichmarathon.de

12.04.2026 | Hamburg

INT. WILHELMSBURGER

INSELLAUF

BMS Die Laufgesellschaft mbH

wilhelmsburger-insellauf.de

12.04.2026 | Freiburg

MEIN FREIBURG

MARATHON

Freiburg Wirtschaft Touristik u.

Messe GmbH & Co. KG

mein-freiburgmarathon.de

19.04.2026 | Berlin

S25

BERLIN

TOP Sportevents GmbH

berlin-laeuft.de

19.04.2026 | Burg-Lübbenau

SPREEWALD

MARATHON

Spreewald Marathon e.V.

spreewaldmarathon.de

19.04.2026 | Gifhorn

GIFHORNER

LAUFTAG

MTV Gifhorn

vfr-wilsche-neubokel.de

26.04.2026 | Korschenbroich

KORSCHENBROICHER

CITY-LAUF

City-Lauf GmbH/Korschenbroicher LC

citylauf-korschenbroich.de

26.04.2026 | Würzburg

WÜRZBURGER

RESIDENZLAUF

Würzburger Residenzlauf

Veranstaltungsgesellschaft UG

residenzlauf.de

- 203 -

TERMINE

26.04.2026 | Düsseldorf

UNIPER DÜSSELDORF

MARATHON

D.LIVE GmbH & Co. KG

duesseldorfmarathon.de

26.04.2026 | Dresden

VVO OBERELBE-

MARATHON

xperience sport & Events

oberelbe-marathon.de

Mai 2026 | Dresden

REWE TEAM

CHALLENGE

Laufszene Events GmbH

team-challenge-dresden.de

09.05.2025 | Einbeck

EINBECKER

BIERSTADTLAUF

Stadt Einbeck

bierstadtlauf.de

09.05.2025 | Riesenbeck

RIESENBECKER

SIXDAYS

SV Teuto Riesenbeck e.V.

riesenbecker-sixdays.de

10.05.2026 | Heilbronn

HEILBRONNER TROLLINGER

MARATHON

Heilbronn Marketing GmbH

trollinger-marathon.de

10.05.2026 | Duisburg

RHEIN-RUHR-

MARATHON

Stadtsportbund Duisburg e.V.

rhein-ruhr-marathon.de

10.05.2026 | Würzburg

WVV WÜRZBURG

MARATHON

Stadtmarathon Würzburg e.V.

wuerzburg-marathon.de

16.05.2026 | Berlin

VITAMIN WELL FRAUEN-

LAUF BERLIN

SCC Events GmbH

berliner-frauenlauf.de

17.05.2026 | Salzburg

SALZBURG

MARATHON

SportImPuls GmbH


- 204 -

17.05.2026 | BREMEN

FRAUENLAUF

BREMEN

bremenRAcing UG

frauenlauf-bremen.de

20.05.2026 | Berlin

IKK BB BERLINER

FIRMENLAUF

SC TF Veranstaltungs gGmbH

berliner-firmenlauf.de

30.05.2026 | Hamburg

HAFENCITY

RUN


hafencityrun.de

Juni 2026 | Frankfurt

SKYRUN

MESSE TURM

Leichtathletik-Förderverein

Hessen e.V.

03.06.2026 | Saarbrücken

DM FIRMENLAUF

SAARBRÜCKEN

n plus sport GmbH

firmenlauf-sb.de

07.06.2026 | Salzkotten

KLINGENTHAL SALZKOTTEN

MARATHON

Stadt Salzkotten

salzkotten-marathon.de

13.06.2026 | Drebber

DREBBER

LAUF

TSV Drebber von 1920 e.V.

drebber-marathon.de

14.06.2026 | Leverkusen

EVL HALBMARATHON

LEVERKUSEN

Sportpark Leverkusen

leverkusen-halbmarathon.de

14.06.2026 | Fürth

SPARKASSEN

METROPOLMARATHON

Stadt Fürth Sportservice

metropolmarathon.de

19.06.2026 | Baden-Baden

HEEL-

LAUF

Heel GmbH

lauf.heel.de

- 205 -

TERMINE

21.06.2026 | Mainz

MAINZER DREI-

BRÜCKEN-LAUF

Stadt Mainz Sportabteilung

mainz.de

24.06.2026 | Darmstadt

DARMSTÄDTER MERCK

STADTLAUF

wus-media UG

darmstadt-laeuft.de

27.06.2026 | Delmenhorst

24-STUNDEN

BURGINSELLAUF

LC 93 e.V. Delmenhorst

24-lauf.de

27.06.2026 | Löningen

REMMERS-HASETAL

MARATHON

Vfl Löningen e.V. 1903

remmers-hasetal-marathon.de

28.06.2026 | Hamburg

HELLA HAMBURG

HALBMARATHON


hamburg-halbmarathon.de

28.06.2026 | Tuttlingen

RUN &

FUN

TG Service GmbH run&fun

runundfun.de

28.06.2026 | Dresden

SACHSEN TRAIL

IM ERZGEBIRGE


sachsentrail.de

04.07.2026 | Bremen

BREMER

BRÜCKENLAUF

bremenRAcing UG

bremer-brueckenlauf.de

05.07.2026 | Eßlingen

ESSLINGER

ZEITUNG LAUF

Bechtle Verlag/Eßlinger Zeitung

esslinger-zeitung.de/ez-lauf

11.07.2026 | Graun/Italien

RESCHENSEE-

LAUF

ASV Rennerclub Vinschgau

reschenseelauf.it

Sommer 2026 | Berlin

ADIDAS RUNNERS

CITY NIGHT

SCC Events GmbH

berlin-citynight.de

August 2026 | Hamburg

SUNSET

WATTENMEER


sunset-series.de

01.08.2026 | Rostock

HELLA

MARATHON NACHT


rostocker-marathon-nacht.com

09.08.2026 | Monschau

MONSCHAU

MARATHON

TV Konzen 1922 e.V.

monschau-marathon.de

14.08.2026 | Dresden

VSB DRESDNER

NACHTLAUF


dresdner-nachtlauf.de

30.08.2026 | Berlin

DIE GENERALPROBE

BERLINER STRASSENLAUF

SCC Events GmbH

berliner-generalprobe.de

04.09.2026 | Kassel

KASSEL

MARATHON

AS Event GmbH

www.kassel-marathon.de

04.09.2026 | Brilon

VOLKSBANK FIRMENLAUF

BRILON

Adiepro Sport-event

adipro.de

06.09.2026 | Flensburg

FLENSBURG LIEBT DICH

MARATHON

SV Freie Waldorfschule Flensburg e.V.

flensburg-marathon.de

06.09.2026 | Berlin

BORSIG

HALBMARATHON

Laufen in Reinickendorf gGmbH

halbmarathon-reinickendorf.de

- 207 -

TERMINE

06.09.2026 | Hamburg

CURREX ALSTERLAUF

HAMBURG


alsterlauf.de

06.09.2026 | Dresden

DRESDEN-

HALF


dresdenhalf.com

13.09.2026 | Münster

VOLKSBANK-MÜNSTER-

MARATHON

Münster-Marathon e.V.

volksbank-muenster-marathon.de

13.09.2026 | Niedernhall

EBM-PAPST

MARATHON

TSV Niedernhall e.V.

ebmpapst-marathon.de

13.09.2026 | Hamburg

INT. AIRPORT RACE


airportrace.de

13.09.2026 | Kiel

KIEL.

LAUF

ZIPPELS`S Läuferwelt

kiellauf.de

13.09.2026 | Bremen

CROW MONTAIN

SURVIVAL

bremenRAcing UG

crow-mountain-survival.de

20.09.2026 | Karlsruhe

BADEN MARATHON

KARLSRUHE

Marathon Karlsruhe e.V.

badenmarathon.de

20.09.2026 | Tübingen

TÜBINGER

ERBE-LAUF

LAV Stadtwerke Tübingen e.V.

tuebinger-erbe-lauf.de

25.09.2026 | Berlin

BERLINER 10-KM-LAUF

FÜR GEFANGENE

JVA Plötzensee

- 208 -

27.09.2026 | Berlin

BMW BERLIN-

MARATHON

SCC EVENTS GmbH

bmw-berlin-marathon.com

27.09.2026 | Ulm

EINSTEIN-

MARATHON ULM

Sun Sportmanagment GmbH

einsteinmarathon.de

Oktober 2026 | Steinheim

BOTTWARTAL-

MARATHON

Bottwartal-Marathon GbR

bottwartal-marathon.de

04.10.2026 | Köln

GENERALI

KÖLN MARATHON

Kölner AusdauerSport GmbH

generali-koeln-marathon.de

11.10.2026 | Bräunlingen

SCHWARZWALD

MARATHON

LSG Schwarzwald-Marathon e.V.

schwarzwaldmarathon.de

11.10.2026 | Essen

WESTENERGIE

MARATHON

TUSEM Essen

westenergie-marathon.de

13.10.2026 | Lindau

SPARKASSE

3-LÄNDER MARATHON

SEG Sport Event GmbH

sparkasse-3-laender-marathon.at

18.10.2026 | Berlin

AOK MÜGGELSEE-

HALBMARATHON

WW-Sportveranstaltungs GmbH

ww-sport.de/mueggelsee_hm

18.10.2026 | Halle

MITTELDEUTSCHER

MARATHON

run e.V.

mitteldeutscher-marathon.de

18.10.2026 | Lübeck

STADTWERKE LÜBECK

MARATHON

TSB Lübeck e.V.

swhl-marathon.de

- 209 -

TERMINE

25.10.2026 | Dresden

DRESDEN

MARATHON

Dresden Marathon e.V.

dresden-marathon.com

25.10.2026 | Luzern/Schweiz

SWISSCITYMARATHON-

LUCERNE

Verein SwissCityMarathon-Lucerne

swisscitymarathon.ch

31.10.2026 | Bremen

HALLOWEEN-RUN

BREMEN

bremenRAcing UG

halloween-run-bremen.de

Dezember 2026 | Hamburg

ST. PAULI

X-MASS RUN

BMS Laufgesellschaft mbH

stpauli-x-mass-run.de

06.12.2026 | Tübingen

ITDESIGN-NIKOLAUSLAUF

TÜBINGEN

Postsportverein Tübingen e.V.

nikolauslauf-tuebingen.de

31.12.2026 | Trier

BITBURGER 0,0 %

SILVESTERLAUF

Silvesterlauf Trier e.V.

silvesterlauf.de

31.12.2026 | Bremen

SILVESTERLAUF

BREMEN

bremenRAcing UG

silvesterlauf-bremen.de

31.12.2026 | Soest

SPARKASSEN SILVESTER-

LAUF WERL-SOEST

Förder- u. Veranstaltungsgem.

Silvesterlauf e.V.

silvesterlauf.com

- 210 -

STARKE PARTNER

Angesichts der vielfältigen Aufgaben, die GRR zu bewältigen

hat, sind verlässliche und dem Laufsport aufgeschlossene

Partner an seiner Seite wichtig. Diese

Partner stehen GRR und damit allen Mitgliedern mit Rat

und Tat sowie viel Engagement zur Seite.

STAGEx bietet mit INQUIRE©

eine leistungsstarke, webbasierte

Managementlösung, mit der Sie die

Geschäftsprozesse in Ihrem Unternehmen

effizient steuern, vernetzen

und digital abbilden können. Ob

CRM, ERP, E-Mail, Faktura, Lagerverwaltung,

Projekte, Zeit- oder

Leistungserfassung, Personaleinsatzplanung

oder Seminarmanagement

– INQUIRE vereint eine

Vielzahl von Funktionen auf einer

flexiblen, modularen Plattform. Für

den mobilen Einsatz sorgt die App

INQUIRE mobile – für produktives

Arbeiten, auch unterwegs.

Als kompetenter Ansprechpartner

für Veranstaltungstechnik und

Mediendienstleistungen bietet

lean-pro den vollumfänglichen

Service für Events und Filmproduktionen.

Das technisch versierte und

kreative Team ist erst zufrieden,

wenn der Kunde es auch ist. Das

Dienstleistungsportfolio erstreckt

sich von smarter Licht-Ton- und

Videotechnik für Konzerte, Jubiläen

und Versammlungen aller Größen

über Eventdokumentationen bis hin

zur Aufmerksamkeit erregenden

Filmproduktionen.

- 211 -

STARKE PARTNER

code-x-Internet und Marketing

betreut die Website von German

Road Races und das umfangreiche

Archiv an Beiträgen und Bildern.

Die Rechtsanwälte Niggemeyer &

Waltemate aus Paderborn sind

seit langem dem Sport verbunden

und beraten German Road Races

bei Rechtsfragen sowie bei Vorlagen

beim Patent- und Markenamt.

epay bietet als führender Full-Service

Payment-Provider seinen

Partnern mit nur einer Schnittstelle

zum umfangreichen Portfolio an

Bezahl-, Acquiring-, Gutschein-,

Prepaid-, Issuing sowie Incentive-

& Rewarding-Lösungen auf allen

Kanälen. Dank der Kooperation mit

GRR können bei Mitgliedsveranstaltungen

Meldegebühren, Merchandising-Artikel

und Zusatzleistungen

bargeldlos bezahlt werden.

- 212 -

Seit über 30 Jahren vertrauen uns

Kunden aus Entertainment, Film und

Sport weltweit. Als Versicherungsmakler

für den Mittelstand ist die

GGW GmbH seit vielen Jahren auf

die Versicherungsbelange der Eventund

Entertainmentbranche sowie

solcher von Sportveranstaltern

spezialisiert und hat sich als verlässlicher

Partner – unter anderem der

GRR-Veranstalter – etabliert. GGW

entwickelt maßgeschneiderte und

effiziente Versicherungslösungen –

von der Veranstaltungs-Haftpflicht

bis zur Veranstaltungsausfall-Versicherung.

Seit über 30 Jahren sind wir Ihr lokaler

Dienstleister für Printmedien,

Werbeartikel, Großformat- und

Textildruck. Von der Gestaltung bis

zum Endprodukterhalten Sie alles

aus einer Hand. Neben dem GRR

stehen wir mehreren Laufveranstaltungen

als Medien-Partner zur

Seite.

- 213 -

WAHL

Wer sind die Nachfolger von Amanal Petros und

Gesa Krause? Die Wahl zu den Läuferinnen und

Läufern des Jahres geht in die nächste Runde:

German Road Races sucht zusammen mit laufen.de

und dem Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV)

die Besten der Besten des Jahres 2025. Die Wahl

startet auf laufen.de, sobald mit dem BMW Berlin-

Marathon und der Leichtathletik-WM 2025 in Tokio

die Lauf-Highlights des Jahres Geschichte sind.

[ ]

Alle Infos zur Wahl

in diesem Jahr

www.laufen.de/d/laeuferwahl2025

LÄUFER

DES

JAHRESVor den Erfolg haben die Götter

den Schweiß gesetzt!“, lautet eine

sprichwörtliche Redensart. Und

unterstützt von

wann würde uns das mehr

bewusst als beim Laufen?

Fotos: Adobe/Drazen_Zigic

Und so läuft die Wahl

ab: Ab dem 1. Oktober

nominiert die Redaktion

von laufen.de gemeinsam

mit dem GRR-Vorstand

und den DLV-Verantwortlichen

fürs Laufen

in verschiedenen Kategorien

preiswürdige Athletinnen

und Athleten.

Und dann bist du zusammen

mit der laufen.de-

Community dran: Ihr

stimmt ab, wer die Preise

2025 erhalten wird. Begleitet

wird die Wahl von

einem Votum unter den

fast 100 Laufveranstaltern,

deren Events unter dem

Dach von German Road

Races stattfinden. Nach

Auswertung der beiden

Abstimmungen steht dann

fest, wer die Läuferinnen

und Läufer des Jahres

sind. Die Sieger und Siegerinnen

werden am 21. No-

vember bei einer Laufgala

in Bremen verkündet und

ausgezeichnet.

Top-Leistungen bei

der EM in Rom

Zuletzt wurden Gesa

Krause und Amanal Petros

zur Läuferin und zum

Läufer des Jahres 2024

gekürt. Beide zeigten bei

den Leichtathletik-Europameisterschaften

2024

in Rom Top-Leistungen:

Die zweimalige Europameisterin

Gesa Krause

vom Silvesterlauf Trier

war gut ein Jahr nach der

Geburt von Töchterchen

Lola schon wieder ganz

die Alte und rannte über

3000 Meter Hindernis zu

EM-Silber.

Bereits in der Hallensaison

hatte die jetzt 33-Jährige

angedeutet, dass

2024 wieder voll mit ihr zu

- 216 -

Der mit 1000 Euro dotierte

#gemeimsammehrbewegen-Preis

ging an die „Running Moms“

rechnen sein würde: Bei

den Deutschen Meisterschaften

in Leipzig gelang

ihr der Doppelsieg über

1500 und 3000 Meter. Bei

Olympia in Paris stand sie

nach einem souveränen

Vorlauf im Finale.

- 217 -

In der Abstimmung unter

den Mitgliedern der Online-Community

laufen.

de und den bei GRR organisierten

Laufveranstaltungen

gewann sie mit 82

Punkten deutlich vor Marathonläuferin

Domenika

Mayer (LG Telis Finanz

Regensburg/35 Pkt.) und

ihrer Disziplinkollegin Lea

Meyer (TSV Bayer 04 Leverkusen)

sowie Trailspezialistin

Nina Engelhard

(PSV Grün-Weiß Kassel)

und Melat Kejeta (Laufteam

Kassel), die alle auf

22 Punkte kamen.

Mehr als 15.000

Stimmen abgegeben

Für die Punktwertung wurden

die prozentualen Anteile

an den Stimmen der

laufen.de-Mitglieder und

der GRR-Veranstaltungen

addiert. Insgesamt wurden

bei den Wahlen mehr als

15.000 Stimmen abgegeben.

„Gerade in diesem Jahr

bedeutet es mir sehr viel,

Läuferin des Jahres geworden

zu sein, weil 2024

für mich ein schwieriges,

spannendes, aber

vor allem wunderschönes

Sportjahr war“, sagte Gesa

Krause in einer Video-

Grußbotschaft an die über

100 Macherinnen und Macher

von Lauf-Events, die

zur Ehrung der Läuferinnen

und Läufer des Jahres

mit vielen anderen

Persönlichkeiten aus der

Laufszene in den ehrwürdigen

Hodlersaal des Neuen

Rathauses von Hannover

gekommen waren.

Amanal Petros (SCC Berlin)

wurde 2024 vor allem

für seine Erfolge im

Halbmarathon bei den

Leichtathletik-Europa-

- 218 -

meisterschaften in Rom

und bei den Deutschen

Marathonmeisterschaften

in Hannover zum Läufer

des Jahres gekürt. Organisiert

wurde der Festabend

von German Road

Races, dem DLV, laufen.de

und eichels:Event als Veranstalter

des ADAC Marathon

Hannover.

Preis für soziales

Engagement

Neben dem Läufer und

der Läuferin des Jahres

2024 wurden noch weitere

Preise vergeben:

Der von DATEV unterstützte

#gemeinsammehrbewegen-Preis

für

besonderes soziales Engagement

im Laufen ging

an die „Running Moms“

um die Initiatorinnen Eileen

Rogge-Khallouqi und

Kira Sastedt. Die „Running

Moms“ sind in ganz

Deutschland mit Herz und

Leidenschaft aktiv, inspirieren

Frauen zum Laufen

und sammeln regelmäßig

Spenden.

„Bei uns geht es um Gemeinsamkeit,

das pusht

und motiviert uns. Die

Unterstützung von wohltätigen

Vereinen und

Organisationen in ganz

Deutschland ist uns sehr

wichtig“, sagte Kira Sastedt

über ihre Initiative,

nachdem sie den mit

1000 Euro dotierten Preis

von Petra Pillipp (Head

of Brand Communication

DATEV) und LÄUFT.-Chefredakteur

Christian Ermert

erhalten hatten. „Wir

werden das Geld selbstverständlich

für einen guten

Zweck spenden“, sagte

Eileen Rogge-Khallouqi

nach der Preisverleihung.

- 219 -

SO GING DIE WAHL ZULETZT AUS

LÄUFERIN DES JAHRES

2024 Gesa Krause

2023 Domenika Mayer

2022 Konstanze Klosterhalfen

2021 Sandra Morchner

2020 Melat Yisak Kejeta

2019 Anja Scherl

2018 Fabienne Amrhein

2017 Alina Reh

2016 Gesa Krause

2015 Gesa Krause

2014 Antje Möldner-Schmidt

2013 Irina Mikitenko

2012 Anna Hahner

NACHWUCHS-LÄUFER

DES JAHRES

2024 Tristan Kaufhold

2023 Tristan Kaufhold

2022 Lukas Ehrle

2021 Lukas Ehrle

2020 Paul Specht

2019 Elias Schreml

2018 Elias Schreml

2017 Markus Görger

2016 Markus Görger

2015 Patrick Karl

2014 Patrick Karl

2013 Philipp Reinhardt

2012 Homiyu Tesfaye

2011 Martin Grau

2010 Tom Gröschel

2009 Simon Dörflinger

2008 Robert Krebs

2007 Matti Markowski

2006 Thorsten Baumeister

2005 Tom Scharff

2004 Zelalem Martel

LÄUFER DES JAHRES

2024 Amanal Petros

2023 Amanal Petros

2022 Richard Ringer

2021 Simon Boch

2020 Simon Boch

2019 Tom Gröschel

2018 Tom Gröschel

2017 Arne Gabius

2016 Richard Ringer

2015 Arne Gabius

2014 Arne Gabius

2013 Homiyu Tesfaye

2012 Jan Fitschen

NACHWUCHS-LÄUFERIN

DES JAHRES

2024 Julia Ehrle

2023 Kira Weis

2022 Jolanda Kallabis

2021 Blanka Dörfel

2020 Anneke Vortmeier

2019 Josina Papenfuß

2018 Lisa Oed

2017 Lisa Oed

2016 Konstanze Klosterhalfen

2015 Alina Reh

2014 Alina Reh

2013 Maya Rehberg

2012 Maya Rehberg

2011 Gesa Krause

2010 Corinna Harrer

2009 Corinna Harrer

2008 Anna Hahner

2007 Katharina Heinig

2006 Julia Hiller

2005 Julia Viellehner

2004 Eva-Maria Stöwer

Nachdem sie 2024 zur „Nachwuchsläuferin

des Jahres“ gewählt worden

war, zeigte Julia Ehrle auch

2025 großartige Leistungen: Bei der

U23-EM in Tampere gewann die erst

18-Jährige Bronze über 5000 Meter.

Ein noch größerer Coup gelang ihr

dann bei den Trailweltmeisterschaften

im spanischen Canfranc: Sie

holte Gold im U20-Rennen über 7,8

Kilometer mit 397 Höhenmetern.

AWARD FÜR DAS

SPORTLICHE LEBENSWERK

2024 Kathrin Weßel

2023 Sylvia Schenk

2022 Manfred &

Herbert Steffny

2021 Uta Pippig

2020 Waldemar Cierpinski

2019 Birgit Lennartz

2018 Brigitte Kraus

2017 Christoph Herle

2016 Katrin Dörre-Heinig

2015 Charlotte Teske

2014 Hans Grodotzki

2013 Christa Vahlensieck

GRR-PREIS FÜR

ORGANISATOREN

2024 Swiss City Marathon

Luzern

2023 Post SV Tübingen

2022 Michael Lederer

2021 SCC Events

2020 Gustav Jenne

2019 Ottmar Berg

2018 Horst Milde

2017 HAJ Hannover Marathon

2016 Wolfgang Kucklick

2015 Paderborner Osterlauf

2014 BMS Die Laufgesellschaft

2013 Alfred Langenbrunner

& SCC Berlin

2012 Gerd Zachäus

2011 Friedhelm Boschulte

TRAINER/TRAINERIN

DES JAHRES

2024 Leo Monz-Dietz

2023 Ralph Sagasser

2022 Armin Beyer

2021 Kurt Ring

2020 Winfried Aufenanger

2019 Henner Misersky

2018 Sascha Arndt

2017 Sascha Arndt

2016 Martin Lütke-Varney

2015 Günter Zahn

2014 Günther Scheefer

2013 Carmen Rehberg

2012 Jürgen Eberding

2011 Bernd Meuser

2010 Andreas Fuchs

2009 Kurt Ring

2008 Jürgen Stephan

2007 Heiner Weber

2006 Klaus-Peter Weippert

2005 Heinz Reifferscheid

Der SwissCityMarathon Luzern ist

eine spektakuläre Veranstaltung:

Der Lauf verläuft durch die Stadt

und entlang malerischer Abschnitte

entlang des Vierwaldstättersees

mit Blick auf Berge und typische

Schweizer Landschaften. 2024

wurden seine Organisatoren für

ihre Leistungen von German Road

Races ausgezeichnet.

Erster Start bei einem Trailrennen,

erster Sieg. laufen.de-Mitarbeiter

Finn Lenzen war über die 25-Kilometer-Distanz

im Rahmen des

Ultra X Finnland der Schnellste.

EVENTS & REISEN

Im Sog

der Natur

laufen.de-Mitarbeiter Finn Lenzen liebt normalerweise

schnelle, kurze Läufe. Beim Ultra X Finnland

lief er seinen ersten Trail-Wettkampf – und entdeckte,

wie entschleunigend Laufen sein kann.

von Finn Lenzen

Fotos: Nathan Phua, Johannes Sipponen, Soar Suomi/Visit Lahti

Das erste Mal in Finnland.

Das erste Mal bei

einem Traillauf. Das erste

Mal jenseits der Halbmarathon-Distanz

bei einem

Wettkampf. Diese drei Ereignisse

haben meinen

Blick aufs Laufen definitiv

verändert.

Warum laufe ich eigentlich?

Diese scheinbar einfache

Frage kann ziemlich

tief gehen – fast schon philosophisch.

Wenn ich ehrlich

zu mir selbst bin, hatte

ich oft nur diese Antworten:

„Ich will meine Bestzeit

verbessern. Ich will

mich mit anderen messen

– und im besten Fall gewinnen.

Ich möchte Anerkennung

für meine Leistung.“

Normalerweise trifft man

mich eher auf der Bahn

oder der Straße. Dort zähle

ich Runden, laufe gegen die

Ultra-X: Das ist ein unglaubliches

Naturerlebnis, Abenteuer und eine

besondere Community.

Uhr und jage persönlichen

Bestzeiten hinterher. Mir

wurde schnell klar, dass ich

mein Rennen über 25 Kilometer

beim Ultra X Finnland

anders angehen muss.

Ultra X ist eine internationale

Serie von Trailrunning-Events,

die in den

spektakulärsten Landschaften

der Welt stattfinden:

von der Savanne

- 226 -


in Ruanda über die Wüste

Jordaniens bis zu den beeindruckenden

Küsten

von Wales oder den tiefen

Wäldern Finnlands.

Was ist eigentlich

Ultra X?

Die Hauptrennen sind

meist mehrtägige Etappenläufe

über 110 Kilometer

(zwei Tage) oder

220 Kilometer (fünf

Tage). Wer es kürzer

mag, kann bei vielen

Events auch Eintagesdistanzen

zwischen 25 und

75 Kilometern laufen.

Was alle Ultra-X-Events

verbindet? Ein unglaubliches

Naturerlebnis,

Abenteuer und eine besondere

Community.

Die Atmosphäre ist familiär,

herzlich und persönlich

– von der ersten

Mail mit dem Orga-Team

bis zum Zieleinlauf.

Der Ultra X Finnland findet

im UNESCO Global Geopark

Salpausselkä in der

Region um Lahti statt, etwa

100 Kilometer nördlich von

Helsinki. Die Landschaft

dort wurde über Jahrtausende

von Gletschern und

Schmelzwasser geformt.

Sanfte Hügel, dichte Wälder,

sowie unzählige kleine

und größere Seen prägen

das Bild.

Trailrunning wie aus

dem Bilderbuch

Die Strecken führen durch

unberührte Natur, über

wurzlige Pfade, vorbei

an glasklaren Seen und

vermoosten Sumpflandschaften.

Es geht bergauf

und bergab, tief hinein

in die Wälder Südfinnlands.

Das Ziel liegt in der

malerischen Hafenregi-

- 227 -

- 228 -

on von Lahti – ein stimmungsvoller

Schlusspunkt

nach vielen Kilometern

durch die einsame Natur.

Endlose Seen und Wälder,

die zum Laufen einladen.

Die Region Lahti in Südfinnland

ist ein Paradies für

entspanntes Laufen

Mystische Stille,

dampfender Waldboden

Für Einsteiger wie mich

gab es eine 25-Kilometer-

Distanz – perfekt für einen

ersten Kontakt mit dem

Trailrunning. Wem das

nicht ausreichte, konnte

auch 50, 60 oder 110 Kilometer

durch die finnische

Wildnis laufen.

Am Wettkampfmorgen

herrschten ideale Bedingungen

– auch wenn es

sich vielleicht nicht so anhört:

leichter Nieselregen,

kühle zehn Grad, bewölkter

Himmel. Für einen langen

Lauf durch die Wälder

war das aber perfekt: kein

Hitzestress, niedrige Luftfeuchtigkeit.

Und vor al-

- 229 -

lem: keine Moskitos.

Schon kurz nach dem Start

tauchten wir in den Wald

ein. Die Musik aus dem

Startbereich und die Stimme

des Moderators erstarben

nach und nach – bis

schließlich nur noch das

leise Aufsetzen der Schuhe

auf dem weichen Waldboden,

der eigene Atem und

die geräuschvolle Stille des

Waldes zu hören waren. Es

war eine fast schon surreale

Atmosphäre. Das Licht

unter dem wolkenverhangenen

Himmel verlieh der

Landschaft eine gewisse

Magie. Kein Zeitgefühl, nah

an der Orientierungslosigkeit

– geleitet nur von

den orangefarbenen Flatterbändern

an Bäumen

und Sträuchern, die mir

zuverlässig den richtigen

Weg zwischen tausenden

kleinen Pfaden wiesen.

Es wirkte fast so, als wäre

man in eine andere Welt

eingetaucht, fernab jeder

Alltagsrealität.

In dieser Einsamkeit begann

etwas, das man wohl

nur beim Trailrunning so

erlebt: Eine Art Flow, in dem

die Kilometer unbemerkt

dahinfliegen, weil man voll

in der Natur aufgeht. Hin

und wieder ein kurzer Gruß

an Mitläufer und -läuferinnen:

„Läufst du die 50?

– Nee, nur 25. – Viel Erfolg

noch! – Man sieht sich im

Ziel.“ Dann wieder allein,

mit sich und dem Moment.

Trailrunning ist

Laufsport – aber anders

Der Untergrund war stellenweise

eine echte Herausforderung:

verwurzelte

Singletrails, matschige Passagen,

kurze knackige oder

längere steile Anstiege.

- 230 -

DIE SPORTREGION LAHTI

Die Region Lahti in Finnland

gilt nicht nur als traditionsreiche

Wintersporthochburg,

sondern hat sich auch

als vielseitige Destination

für Sommersport etabliert.

Besonders Trailrunner finden

hier ideale Bedingungen:

Ein weit verzweigtes

Netz an naturbelassenen

Pfaden führt durch dichte

Wälder, vorbei an glitzernden

Seen und über sanfte

Hügel, die sportliche Abwechslung

und landschaftliche

Vielfalt garantieren. Die

Region bietet Strecken für

jedes Niveau – von kurzen,

technisch einfachen Runden

bis hin zu anspruchsvolleren

Trails mit etwas

Höhenmetern, die Ausdauer

und etwas Trittsicherheit

fordern. Dank der kla-

ren Luft, der ruhigen Natur

und der gut ausgeschilderten

Wege ist Trailrunning

in Lahti nicht nur Training,

sondern auch ein intensives

Naturerlebnis. Ergänzt wird

das Angebot durch moderne

Sportinfrastruktur, die

von Trainingszentren über

Fitnessparks bis hin zu Rad-

und Wassersportmöglichkeiten

reicht. Lahti vereint

so sportliche Herausforderung

mit finnischer Gelassenheit

und macht den

Sommer zu einer perfekten

Zeit für aktive Erholung im

Herzen der Natur. Die Region

Lahti ist ideal für viele

Outdoor-Aktivitäten übers

ganze Jahr geeignet. Neben

Trail-Running sind Gravel-

Touren mit dem Bike, Skilanglauf

im Winter und natürlich

das Schwimmen in

einem der vielen Seen besonders

beliebt. Mehr Infos:

visitlahti.fi/de

- 232 -

Technisch anspruchsvolle

Passagen und die Orientierung

auf den Trails erforderten

volle Konzentration.

Doch selbst diese aufkommenden

Anstrengungen

und Hindernisse verflogen

in gewisser Weise im Sog

der Natur und des Laufens.

„Ist das hier

wirklich real?“

Immer wieder schoss

mir durch den Kopf: „Wie

schön ist das hier eigentlich?

Ich laufe gerade irgendwo

im Nirgendwo

durch Finnlands Wälder –

ist das wirklich real?“ Oder

ganz einfach: „Genieß es!

So etwas erlebt man nicht

allzu häufig im Leben.“

Oft sagt man, Trailrunning

sei eine ganz eigene

Welt – und das stimmt. Es

geht nicht um exakte Distanzen,

Zeiten und eine

bestimmte Pace, sondern

um Wahrnehmung, Gefühl

und Timing: Wann verpflegen?

Wann etwas Tempo

rausnehmen? Wann Risiko

auf technischen Passagen

eingehen? Wann lieber etwas

vorsichtig sein? Bestzeiten

sind hier zweitrangig.

Jeder Trail ist anders

– in Schwierigkeit, Höhenmetern

und Untergrund.

Genau das macht das

Traillaufen so besonders.

Zurück in

die Realität

Auf den letzten Kilometern

kündigte sich das Ende

der Stille in den finnischen

Wäldern an. Der Trail mündete

ins Lahti Sports Center,

vorbei an den imposanten

Skisprungschanzen

und über die originalen

Loipen der Skilangläufer.

Plötzlich war die Zi-

- 233 -

vilisation wieder spürbar.

Und langsam, aber sicher

neigte sich das Erlebnis

in dieser eigenartigen Parallelwelt

dem Ende zu.

Schließlich tauchte in der

Ferne die lange Zielgerade

in der Hafenregion von

Lahti auf. Menschen, Stimmen,

Musik. Erst dort wurde

mir wirklich bewusst,

was ich gerade geschafft

hatte. 25 Kilometer auf anspruchsvollen

Trails, durch

teils unwegsames Gelände,

in einem Land, dessen Natur

und Schönheit ich vorher

nur aus dem Reiseführer

kannte.

Als ich über die Ziellinie

lief, überkam mich dieses

unbeschreibliche Gefühl,

das viele als „Runners

High“ kennen – doch es

war mehr als das. Es war

ein Gefühl von Dankbarkeit,

Zufriedenheit, und

Euphorie. Und als wäre

das nicht genug, hatte ich

den Lauf sogar gewonnen.

Laufen, Natur,

Erleben

Der erste Platz bei meinem

ersten Traillauf war ohne

Frage ein Highlight. Doch

was viel stärker nachwirkte,

war eine andere Erkenntnis:

Laufen bedeutet mehr

als Zeiten, Platzierungen

oder den ständigen Vergleich

mit anderen. Es bedeutet:

Erleben. Eintauchen

in die Natur. Loslassen von

Alltag und Kontrolle. Und

auch wenn das pathetisch

klingt: sich selbst spüren

– ohne Filter, ohne Ablenkung.

Irgendwo tief in den

Wäldern Finnlands, wo die

Zeit stillzustehen scheint

und man mit der Welt im

Reinen ist, habe ich für mich

verstanden, was Trailrun-

- 234 -

Ein Gefühl von Dankbarkeit,

Zufriedenheit und Euphorie

ning wirklich ausmacht: Es

geht nicht um eine Zeit oder

Pace, sondern darum, sich

und seine Umwelt bewusst

zu erleben. Und noch zwei

Erkenntnis nehme ich mit:

Das war ganz sicher nicht

mein letzter Traillauf. Und

garantiert komme ich zurück

nach Finnland.

- 235 -

MIT SOMMERKIND REISEN FINNLAND ERLEBEN

Finnland – das Land der tausend

Seen, endlosen Wälder

und faszinierenden Stille –

ist ein wahres Paradies für

Trailrunner. Im Angebot von

SOMMERKIND Reisen findest

du für 2026 zwei besondere

Angebote, die dich mitten hinein

in die atemberaubende

Natur rund um Lahti führen.

Bei der FINNLAND LAHTI

TRAILS Reise erwartet dich

ein achttägiges Trailrunning

Camp mit fünf Lauftagen,

bei dem du die schönsten

Pfade durch Finnlands

unberührte Landschaft erkundest.

Die Kombination

aus glitzernden Seen, weichen

Waldböden und der

entspannten Atmosphäre

macht diese Reise zu einem

unvergesslichen Erlebnis.

Wenn du eher im Wettkampfmodus

bist, ist die UL-

TRA X Wettkampfreise nach

Lahti genau das Richtige für

dich. Bei dem Trailrunning-

Event werden unterschiedliche

Distanzen von 25 bis 110

Kilometer angeboten. Ob zur

sportlichen Herausforderung

oder zum Naturgenuss

– Finnland bietet dir beides.

Seit 2011 bietet SOMMERKIND Trailrunning Tours unvergessliche

Laufabenteuer für Trailläuferinnen und -läufer aller Leistungsstufen

an. Mit über 350 durchgeführten Camps verbindet der Spezialreiseveranstalter

vom Bodensee Sportreisen mit atemberaubenden

Naturerlebnissen. In kleinen Reisegruppen bis maximal 15 Personen

sorgen zwei Guides dafür, dass alle Gäste ihr Wohlfühltempo laufen

können. Hier findet jede und jeder sein passendes

Reiseziel, von den schroffen Gipfeln der Alpen, über

die deutschen Mittelgebirge vor der Haustür, bis

hin zu den imposanten Küstenpfaden der Kanaren.

- 236 -

FINNLAND LAHTI TRAILS

Termin: 28.6.-5.7.2026

ULTRA X LAHTI FINNLAND

Termin: 25.-29.6.2026

Das erwartet dich:

Acht Tage lang tauchst du

ein in die idyllische Natur

Südfinnlands – mit

fünf Lauftagen und einem

wohlverdienten Ruhetag.

Die Region rund um

Lahti, rund 1,5 Stunden

nördlich von Helsinki, bietet

eine beeindruckende

Kulisse aus dichten Wäldern,

klaren Seen und

weichen Waldpfaden,

die wie gemacht sind für

ausgedehnte Trailruns.

Dieses Camp ist ideal für

alle, die flowige Trails ohne

kräftezehrende Höhenmeter

erleben wollen.

ab 1649,- Euro

Das erwartet dich:

Die Wettkampfreise zum

ULTRA X Trailrunning

Event in Lahti (Finnland)

richtet sich an alle Trailrunner,

die ein außergewöhnliches

Wettkampferlebnis

im hohen Norden

suchen und diese Reise in

einer sympathischen Reisegruppe

erleben möchten.

Der ULTRA X Finnland führt

durch die raue Schönheit

der finnischen Wälder und

Seenlandschaft – ein Abenteuer

der besonderen Art.

Die Reise verbindet Wettkampf,

Naturerlebnis und

Gruppendynamik auf ideale

Weise. ab 1089,- Euro

[ ]

]

INFOS ZU DEN BEIDEN FINNLAND-

ANGEBOTEN 2026 VON SOMMERKIND

trailrunning-tours.com

- 237 -

R5K-TOUR

Vorhang auf

für Talente

Große Bühne für den Laufnachwuchs: Die Hauptstadt

war auch 2025 am Wochenende des BMW

Berlin-Marathons wieder Schauplatz des Finales

der R5K-Tour für Lauftalente in Deutschland. 2026

geht die Nachwuchsserie in die dritte Runde.

Deutschland sucht auch

2026 wieder den schnellen

Nachwuchs: Talente

zwischen 15 und 22 Jahren

können bei Fünf-Kilometer-Rennen

in Dresden,

Hannover, Paderborn oder

Hamburg starten und ihre

Chance aufs große Finale

beim BMW BERLIN-MARA-

THON wahren. 2026 gibt es

zum vierten Mal die R5K-


Tour. Es geht um das Messen

mit den besten Talenten

in der U20 und U23. Um

Preisgelder. Um Anerkennung.

Um schnelle Zeiten.

Und natürlich darum, dass

Talente auffallen und gefördert

werden. Veranstaltet

wird das Ganze von German

Road Races (GRR), der Vereinigung

der großen Laufevents

im deutschspra-

- 238 -

Vanessa Mikitenko war der Star der R5K-Serie 2025. Im

norwegischen Bergen holte sie im Sommer Silber bei den

U23-Europameisterschaften über 5000 Meter. In Berlin

triumphierte sie dort, wo ihre Mutter Irina vor 17 Jahren mit

2:19:19 Stunden den immer noch gültigen deutschen

Marathonrekord aufgestellt hatte.


Christoph Schrick lief in Berlin mit

13:57 Minuten die schnellste je

in der R5K-Tour erzielte Zeit.

chigen Raum, mit Unterstützung

des Deutschen

Leichtathletik-Verbandes

(DLV). Die Gesamtsiegerinnen

und Gesamtsieger in

den Klassen U23 und U20

erhalten Preisgelder und

einen Zuschuss in Höhe

von 1000 Euro für die Teilnahme

an einem DLV-Trainingslager.

Bereits von

2023 bis 2025 wurden in

- 240 -


der R5K-Tour Laufträume

wahr: Die Besten können

vor großem Publikum zeigen,

was sie draufhaben.

Nach den ersten vier Wertungsrennen

beim NTT

DATA Citylauf in Dresden,

beim ADAC Marathon Hannover,

beim Paderborner

Osterlauf und beim Barmer

Alsterlauf in Hamburg

lockt im September das Finale

dahin, wo regelmäßig

Laufgeschichte geschrieben

wird: Auf die letzten

fünf Kilometer des BMW

Berlin-Marathons zwischen

Potsdamer Platz und

Brandenburger Tor.

Schrick und Mikitenko


Dort, wo schon 13 Weltrekorde

aufgestellt wurden,

trafen sich auch 2025 die

besten deutschen Nachwuchsläuferinen

und

-läufer im Rahmen des 51.

BMW Berlin-Marathons

zum Finale der R5K-Tour,

bei dem die Gesamtsiegerinnen

und -sieger der Serie

ermittelt wurden.

Tristan Kaufhold lässt

viele Ältere hinter sich

2025 waren Christoph

Schrick (Königsteiner LV)

und Vanessa Mikitenko

(SSC Hanau-Rodenbach)

die schnellsten am Brandenburger

Tor. Damit sicherten

sich beide die

Siege in der U23-Gesamtwertung

der R5K-Tour.

Christoph Schrick lief auf

den letzten fünf Kilometern

des Original-Marathonkurses

die schnellste

Fünf-Kilometer-Zeit, die

bisher in der R5K-Tour gelaufen

wurde. In 13:57 Minuten

setzte er sich gegen

U20-Sieger Tristan Kauf-

- 241 -

hold (SSC Hanau-Rodenbach)

durch, der in 13:58

Minuten U23-Läufer Jakob

Dieterich (Frankfurt Athletics/14:01

min) auf Rang

drei verwies. Tristan Kaufhold

sicherte sich damit

auch den Sieg in der U20-

Gesamtwertung.

Jakob Dieterich macht

das Finale schnell

In Berlin hatte Jakob Dieterich

versucht, die acht

Sekunden aufzuholen, mit

denen Christoph Schrick

nach dem vorletzten Rennen

in Hamburg in der

Gesamtwertung vor ihm

lag. Der Frankfurter legte

ein schnelles Tempo vor

und versuchte, Schrick

und Kaufhold abzuhängen.

Aber das gelang nicht.

„Dank Jakob war es ein

richtig schnelles Rennen“,

sagte der Sieger, der bis

zum Brandenburger Tor

hinter seinem Konkurrenten

gelaufen war und

dann im Spurt auf den

letzten 100 Metern den

Tagessieg und die Gesamtwertung

holte. Damit hat

Christoph Schrick seinen

R5K-Titel und seinen U23-

Sieg in Berlin verteidigt

und war wieder begeistert

von der Atmosphäre beim

BMW Berlin-Marathon:

„Die Stimmung ist immer

der Wahnsinn. Hier sind so

viele laufbegeisterte Menschen

am Streckenrand. Es

ist mega, hier zu laufen.“

Zum dritten Mal in Folge

hat U20-Sieger Tristan

Kaufhold die Berliner

Stimmung genutzt, um

sich den R5K-Gesamtsieg

zu holen. Er war bereits vor

dem Finale uneinholbar

vorn, lieferte aber dennoch

ein starkes Rennen ab. Mit


- 242 -

Carlotta Bülck (Mitte), Johanna Ewert (links) und Maja Schmidt belegten

die ersten drei Plätze in der R5K-Gesamtwertung. Neben den Blumen erhielten

die drei dafür Preisgelder in Höhe von 500 (Platz 1), 250 (PLatz 2)

und 150 Euro (Platz 3). Gesamtsiegerin Carlotta Bülck konnte sich zudem

über einen Trainingslager-Zuschuss in Höhe von 1000 Euro freuen.

- 243 -


Seit dem Start der ersten R5K-Tour

2023 gab es in der U20 keinen

anderen Gesamtsieger als Tristan

Kaufhold. In Berlin zeigte der

19-Jährige als Gesamtzweiter in

13:58 Minuten eine ganz starke

Leistung.

13:58 Minuten blieb er über

fünf Kilometer zum ersten

Mal unter 14 Minuten.

„Die Atmosphäre heute hat

mich echt gepusht“, sagte

er nach dem Rennen. „Es

war noch besser als in den

letzten Jahren. Die Leute

haben uns auf der ganzen

Strecke angeschrien.“

Beim weiblichen Nachwuchs

feierte Vanessa Mikitenko

ihren ersten Sieg

am Brandenburger Tor. In

15:59 Minuten triumphierte

die U23-EM-Zweite über

5000 Meter an der Stelle,

wo ihre Mutter Irina Mikitenko

2008 in 2:19:19 Stunden

den bis heute gültigen

deutschen Marathonrekord

aufgestellt hatte. Damit

sicherte sich Vanessa

Mikitenko den R5K-Gesamtsieg.

Sie hatte vor

dem Berliner Rennen fast

eine Minute Vorsprung auf

- 244 -

R5K-TOUR 2025

Endstand Gesamtwertung

U23 MÄNNLICH

Christoph Schrick (Königsteiner LV) 42:31

Paderborn: 14:15 | Hamburg: 14:19 | Berlin: 13:57

Jakob Dieterich (Frankfurt Athletics) 42:43

Dresden: 14:26 | Paderborn: 14:16 | Berlin: 14:01

Floyd Schnaars (TV Lilienthal) 44:28

Hannover: 14:56 | Paderborn: 14:40 | Berlin: 14:52

U23 WEIBLICH

Vanessa Mikitenko (SSC Hanau-Rodenbach) 47:47


Carolina Schäfer (TG Schwalbach) 48:47


Sonja Lindemann (LG Wedel-Pinneberg) 51:33


U20 MÄNNLICH

Tristan Kaufhold (SSC Hanau-Rodenbach) 43:10

Dresden: 14:57 | Paderborn: 14:15 | Berlin: 13:58

Tom Stephan (LV Lilienthal) 45:59


Aaron Hermenau (Laufteam Kassel) 46:11


U20 WEIBLICH

Carlotta Bülck (LG Erlangen) 52:17

Hannover: 17:24 | Hamburg: 17:13 | Berlin: 17:40

Johanna Ewert (Hannover 96) 52:33


Maja Schmidt (Läuferbund Schwarzenberg) 53:28

Dresden: 17:55 | Hannover: 17:40 | Berlin: 17:53

- 245 -


Carolina Schäfer von der

TG Schwalbach.

Der erste Sieg am Brandenburger

Tor war für

Vanessa Mikitenko ein

ganz besonderer. Als Dreijährige

war sie dabei, als

ihre Mutter Irina vor 17

Jahren hier in 2:19:19 den

deutschen Marathonrekord

aufstellte. Und noch

heute ist die Reise zum

BMW Berlin-Marathon

für die ganze Familie ein

Highlight des Jahres. „Für

mich hat der Sieg in Berlin

- 246 -

Gruppenbild mit Organisatoren: Alle diese Talente liefen aufs R5K-TReppchen

und wurden von Karsten Schölermann, Sascha Sascha Wiczynski

(beide GRR) und Julia Grommisch (DLV-Bundestrainerin) ausgezeichnet.

einen sehr, sehr großen

Stellenwert. Es dauert sicher

noch viele Jahre, aber

es kann schon sein, dass

ich irgendwann wiederkomme,

um Marathon zu

laufen.“

In der U20 gewann Carlotta

Bülck von der LG Erlangen

die Gesamtwertung. Sie

- 247 -

wurde zwar im U20-Rennen

von Berlin mit 17:40

Minuten nur Vierte hinter

Franziska Drexler (LG Telis

Finanz Regensburg/16:39

min), Ada Werner (SCC Berlin/17:10

min), und Johanna

Ewert (Hannover 96/17:16

min), aber dank ihrer beiden

Siege in Hannover und

Hamburg zuvor ein ausreichendes

Polster hatte, um

die U20-Gesamtwertung

zu gewinnen.

Von Berlin zur

Triathlon-WM

„Es lief nicht gut heute“,

sagte sie hinterher, hatte

aber sofort eine schlüssige

Erklärung parat. Sie ist direkt

aus dem Trainingslager

in Kienbaum angereist, wo

sie sich mit der Triathlon-

Nationalmannschaft auf die

Weltmeisterschaften vorbereitete,

die im Oktober 2025

in Australien stattfinden.

Im vergangenen Jahr war

sie bereits Zehnte bei der

Triathlon-WM, wo die U20

über 750 Meter Schwimmen,

20 Kilometer Radfahren

und fünf Kilometer Laufen

antritt. Diesen Sommer

wurde sie bei den Europameisterschaften

Fünfte.

Die R5K-Tour 2026

wartet schon

In Berlin war sie aber noch

müde von den hohen Trainingsbelastungen

in der

WM-Vorbereitung. Ihre Zukunft

sieht sie im Triathlon

– noch: „Das Laufen macht

mir schon sehr viel Spaß.

Und die Stimmung heute

war cool. Mal schauen, was

sich so ergibt.“ Und bei der

R5K-Tour 2026 ist auch sie

sicher wieder dabei. Denn

die macht auch als Triathletin

riesigen Spaß.

- 248 -

DIE R5K-TOUR 2026

VON DRESDEN

NACH BERLIN

NTT DATA Citylauf Dresden 22.03.

Paderborner Osterlauf 04.04.

ADAC Marathon Hannover 12.04.

Barmer Alsterlauf Hamburg 06.09.

BMW BERLIN-MARATHON 27.09.

[ ]

Alle Infos,

Resultate &

Termine

r5k-tour.de

- 249 -

Fotos: Norbert Wilhelmi

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- 250 -

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Power-Mineral

für Aktive

Magnesium ist lebensnotwendig. Es kann von

unserem Körper nicht selbst hergestellt werden.

Aber wie viel Magnesium braucht der Mensch? Und

benötigen Sporttreibende deutlich mehr davon?

Fotos: Adobe/Drazen_Zigic

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Ohne Magnesium geht

es nicht: Der Mineralstoff

spielt eine entscheidende

Rolle bei vielen Körperfunktionen

– ohne dass

einem das bewusst ist. Er

trägt zu einer normalen

Muskelfunktion bei und ist

so unentbehrlich für die

Muskelkontraktion und

deren Entspannung.

Magnesium unterstützt

den Energiestoffwechsel

und viele Funktion des

Nervensystems, da es für

die Reizweiterleitung zwischen

Muskel- und Nervenzellen

benötigt wird.

Magnesium an Enzymbildung

beteiligt

Zudem ist das Mineral

an der Bildung von mehr

als 600 lebenswichtigen

Enzymen im Körper beteiligt.

Da es vom Körper

nicht selbst gebildet wer-

den kann, muss Magnesium

über die Nahrung

aufgenommen werden.

Bei erhöhtem Bedarf können

deshalb auch spezielle

Nahrungsergänzungen

helfen.

Ausgewogene

Ernährung ist wichtig

Der menschliche Organismus

kann Magnesium

nicht selbst bilden. Damit

der benötigte Magnesium-Speicher

von circa 20

Gramm in Knochen und

Muskeln gefüllt bleibt, ist

vor allem eine ausgewogene

Ernährung empfehlenswert.

Der Magnesiumbedarf

kann sehr unterschiedlich

sein. Zwar kann man

grob von einem täglichen

Bedarf von 300 bis 400

Milligramm ausgehen, der

konkrete Bedarf wird aber

- 252 -

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Audauersport und Schwitzen

können für einen erhöhten

Bedarf an Magnesiumsorgen.

- 253 -

Anzeige

von individuellen Faktoren

bestimmt, die sich im

Laufe des Lebens ändern

können.

Es gibt einige Lebensmittel,

in denen besonders

viel Magnesium steckt.

Diese sind auch empfehlenswert.

Aber wer ist

schon in der Lage, jeden

Tag zum Beispiel zwei

Handvoll Sonnenblumenkerne

zu kauen? Auch

Obst ist sehr gesund. Man

müsste allerdings fünf

Kilo Äpfel essen, um den

Tagesbedarf an Magnesium

zu decken – oder neun

Bananen, die nach wie vor

im Ruf stehen, besonders

reich an Magnesium zu

sein.

Auf dem Speiseplan

macht‘s die Mischung

Bei einer vernünftigen

Magnesium-Zufuhr ist

es wie bei vielen Dingen

im Leben: Die Mischung

macht’s! Empfehlenswert

ist daher eine abwechslungsreiche

Ernährung,

bei der viel Gemüse, Obst,

Vollkorn- und Fischprodukte

auf dem Speiseplan

stehen.

Faktoren für den

Magnesiumbedarf

Wie viel Magnesium du

brauchst, hängt von verschiedenen

Faktoren ab.

Alter, Geschlecht und

auch spezielle Lebenssituationen

führen zu einem

unterschiedlich hohen

Bedarf. Frauen in der

Schwangerschaft oder

Stillzeit haben einen erhöhten

Bedarf. Ebenso

kann der Bedarf steigen,

wenn du regelmäßig Ausdauersport

betreibst und

viel schwitzt.

- 254 -

Anzeige

Der Magnesiumbedarf

kann auch steigen, wenn

man sich sehr einseitig

und unausgewogen ernährt.

Wer seinen Körper

viel bewegt, hat einen erhöhten

Magnesiumbedarf.

Beim Schwitzen geht

Magnesium verloren

Denn der Organismus verbraucht

den Mineralstoff

durch die vermehrte Muskelaktivität

und verliert

ihn unter anderem durch

Schwitzen. Bei Sportlerinnen

und Sportlern

kann der tägliche Magnesiumbedarf

je nach sportlicher

Beanspruchung

deshalb um das Zwei- bis

Dreifache höher liegen als

von der Deutschen Gesellschaft

für Ernährung

(DGE) empfohlen.

Körperlich aktive Men-

EMPFOHLENE MAGNESIUMZUFUHR PRO TAG

ALTER weiblich männlich

15 bis 18 Jahre 260 mg 330 mg




65 Jahre und älter 300 mg 350 mg

Nicht nur Sportlerinnen und Sportler, auch Schwangere und Stillende haben

einen erhöhten Magnesium-Bedarf pro Tag. Sie sollten zusätzlich zur

Nahrung 300 Milligramm substituieren. Auf der Webseite

der Experten von Magnesium Diasporal

findest du einen Bedarfsrechner,

um deinen persönlichen Bedarf

Jetzt persönlichen

pro Tag zu ermitteln.

Magnesium-Bedarf

diasporal.com

[ ]

ermitteln!

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schen wie Läuferinnen

und Läufer sollten deshalb

eine ausreichende

Versorgung sicherstellen,

etwa über die regelmäßige

Einnahme von hochdosiertem

Magnesium. So

kann das Muskel-Mineral

zur normalen Funktion

der Muskulatur und des

Energiestoffwechsels beitragen.

Nächtliche Krämpfe

und Verspannungen

Nächtliche Wadenkrämpfe

sowie Verspannungen

der Hals-, Nacken- und

Schultermuskulatur sind

typische Symptome für

einen Magnesiummangel.

Sie treten oft nachts

im Schlaf, aber auch beim

Sport auf. Hauptursache

dafür ist eine Überreaktion

der Muskulatur durch

einen Mangel an Magnesium,

wodurch es zu Muskelkontraktionen

kommt.

Grundsätzlich gilt, dass

Magnesium nach der

sportlichen Aktivität eingenommen

werden sollte.

Überschüssiges

Magnesium im Urin

Normalerweise scheidet

der Organismus überschüssiges

Magnesium über den

Urin wieder aus. Mengen

über 250 Milligramm können

bei empfindlichen

Menschen abführend wirken.

Bei einer täglichen Magnesiumzufuhr

von 300 bis

400 Milligramm sollte der

Magnesiumgehalt im Blutserum

von Erwachsenen

bei 0,70 bis 1,05 Millimol/

Liter liegen.

- 256 -

ERHÖHTER MAGNESIUMBEDARF

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Gruppen von

Menschen, ...

SPORTLERINNEN UND SPORTLER

SIE SCHWITZEN DAS WICHTIGE MINERAL

EINERSEITS AUS UND BRAUCHEN ES ANDE-

RERSEITS FÜR DIE MUSKELFUNKTION.

STRESSGEPLAGTE MENSCHEN

IHRE NERVEN SIND OFT ANGESPANNT UND

KÖNNEN ZUSÄTZLICHES MAGNESIUM GUT

GEBRAUCHEN.

ÄLTERE MENSCHEN

IHR KÖRPER VERWERTET MAGNESIUM BEI

GLEICHBLEIBENDEM BEDARF NICHT MEHR

SO EFFEKTIV WIE FRÜHER.

SCHWANGERE UND STILLENDE

SIE MÜSSEN DAS KIND UND SEINEN

WACHSENDEN MAGNESIUMBEDARF

MITVERSORGEN. ANZEICHEN VON

MAGNESIUMMANGEL KÖNNEN MUSKEL-

KRÄMPFE IN DEN BEINEN SEIN.

... deren Magnesiumbedarf

grundsätzlich

erhöht sein kann.

TAG DES LAUFENS

Auf einen

Lauf mit dem

WM-Zweiten

Seit 2022 steht der

erste Mittwoch im Juni

immer im Zeichen des

Laufens. Aber so viele

Menschen wie am 4.

Juni 2025 hat der Tag

des Laufens wohl nie

in Bewegung gebracht.

In Nürnberg lief sogar

Amanal Petros mit. Der

spätere WM-Zweite

hatte jede Menge Spaß

mit den Hobbyläuferinnen

und -läufern. Am

3. Juni 2026 wird die

Erfolgsstory weitergeschrieben.

Mit dir?


Der Tag des Laufens wird

unterstützt von



Mit dem ersten Tag der

Berliner Teamstaffel

fiel in diesem Jahr ein

Mega-Event auf den Tag

des Laufens, der seit 2022

auf Initiative von German

Road Races (GRR) und des

Deutschen Leichtathletik-

Verbandes (DLV) in ganz

Deutschland gefeiert wird.

Bei der Berliner Wasserbetriebe

5x5-km-Teamstaffel

erobern seit vielen Jahren

die Läuferinnen und Läufer

drei Tage lang den Tiergarten.

Dieses Jahr starteten

- 260 -

Bei der Berliner Wasserbetriebe-

Teamstaffel liefen am Tag des

Laufens fast 10.000 im Tiergarten

vor dem Reichstags-Gebäude, das

heute Sitz des Bundestages ist.

am Auftaktabend insgesamt

1975 Staffeln mit je fünf

Läufer:innen. Bei strahlendem

Frühsommerwetter

ging es nicht nur um Tem-

Mit Amanal Petros und Fank

Busemann, dem Olympiazweiten

im Zehnkampf von 1996, waren bei

DATEV in Nürberg gleich zwei Top-

Stars am Start.

po, sondern vor allem um

Teamspirit, Spaß und gemeinsames

Erleben. Und so

lief es dann an zwei weiteren

Abenden weiter. Veranstalter

SCC Events brachte

mit dem Teamwettbewerb

für Firmen, Vereine und

private Initiativen insgesamt

fast 30.000 Menschen

laufend in Bewegung..

#gemeinsammehrbewegen

ist das Motto einer Initiative,

die 2022 vom DLV

und von GRR, der Interessensgemeinschaft

der

Laufveranstaltungen im

deutschsprachigen Raum,

zusammen mit DATEV gestartet

wurde. Seitdem ist

der Tag des Laufens am

ersten Mittwoch im Juni

fester Bestandteil der Aktion.

In diesem Rahmen fanden

am 4. Juni 2025 mehr

als 150 Events statt, die von

Laufveranstaltern, Vereinen,

Lauftreffs und privaten

Initiativen organisiert

wurden.

Einen ganz besonderen

Tag des Laufens erlebten

fast 150 Läuferinnen und

Läufer bei DATEV in Nürn-

- 262 -


DU WILLST 2026 DEINEN

EIGENEN TAG DES

LAUFENS AUSRICHTEN?

Der Tag des Laufens ist für

Vereine und Running Communities

die perfekte Möglichkeit, Aufmerksamkeit

zu gewinnen: Einfach

einen Ort und eine Zeit am 3. Juni

2026 als Treffpunkt definieren.

Das anbieten, was zur eigenen

Community, zum Verein, Lauftreff

oder zur Laufgruppe passt. Auf

tagdeslaufens.de kannst du dann

Uhrzeit, Treffpunkt und den Namen

deiner Community mit Webseite

oder Insta-Account eintragen. Und

[ ]

Mehr Infos

& Anmeldung

tagdeslaufens.de

dann wird am Tag des Laufens

der gesündeste Sport der Welt so

gefeiert, wie es euch gefällt. Dabei

werdet ihr natürlich von den

Initiatoren von GRR und DLV sowie

von laufen.de kräftig unterstützt.

Und das Beste: Unter allen, die

einen Lauf veranstalten verlosen die

Initiatoren gemeinsam mit DATEV

1000 Euro für die Vereins-, Cluboder

Crew-Kasse!

- 263 -


Frank Busemann hat moderiert,

Amanal Petros

(Hannover 96) übernahm

das Aufwärmprogramm

und lief zehn Kilometer

mit den Hobbyläuferinnen

und -läufern vom DATEV-

Campus entlang der Pegnitz

durch die grüne Lunge

Nürnbergs. Dabei ergaben

sich zahllose Möglichkeiberg.

Wann hat man schon

die Gelegenheit, dem ersten

Deutschen, der den

Halbmarathon unter einer

Stunde gelaufen ist, und

einen Olympia-Zweiten im

Zehnkampf ganz nahe zu

kommen? Genau das haben

laufen.de und DATEV

bei ihrem Event am Tag des

Laufens möglich gemacht.

- 264 -

ten zu Selfies, guten Gesprächen

und gemeimsamen

Essen und Trinken

nach dem Lauf. „Es war

nicht gut, es war sehr gut“,

meinte Amanal Petros nach

dem Lauf, „es hat Megaspaß

gemacht zu sehen,

wie viele Leute hier heute

in Nürnberg unterwegs

waren. Dieser Tag des Lau-

Beim Tag des Laufens auf dem

DATEV-Campus in Nürnberg

konnten Hobbyläuferinnen und

Läufer Laustar Amanal Petros ganz

nah kommen. Kurz vorher war er

in Berlin als erster Deutscher einen

Halbmarathon in weniger als einer

Stunden gelaufen. Gut drei Monate

später holte er sensationell Marathon-Silber

bei der Leichtathletik-

WM in Tokio.

der Einladung in den Kölner

Stadtwald. Nach einem

kurzen gemeinsamen

Warm-up unter Anleitung

ging es in drei Tempo-

Gruppen auf eine sechs

oder neun Kilometer lange

Strecke durch den Kölner

Grüngürtel und rund um

den Decksteiner Weiher.

Beim ASV Köln wurde der Tag des

Laufens in der Millionenmetropole

am Rhein gefeiert.

fens ist einfach eine tolle

Aktion.“

Eine weitere große Aktion

zum Tag des Laufens fand

in Köln statt: Der ASV Köln

hatte zu einem besonderen

Community Run eingeladen

– und mehr als

100 Teilnehmende folgten

Den Austausch beim

Laufen genossen

Die Stimmung war entspannt

und dennoch motivierend.

Ob Laufanfänger

oder erfahrener Athlet,

jung oder alt – alle liefen

gemeinsam durch den

Stadtwald und genossen

den Austausch unterwegs.

Im Anschluss an den Lauf

warteten frisches Obst

und kühle Getränke auf die

Teilnehmer und Teilnehmerinnen

– ein gelungener

Ausklang für einen sportli-

- 266 -

chen Abend in lockerer Atmosphäre.

Auch in Hannover gingen

auf Initiative des ADAC

Marathon Hannover drei

Gruppen in verschiedenen

Geschwindigkeiten auf die

schöne Strecke am Maschsee.

In Darmstadt hatte der

DLV in Kooperation mit

dem Sportamt Darmstadt

vor dem „Haus der Leichtathletik“

einen Lauf organsisiert.

Der Sportamtsleiter

der Stadt Darmstadt,

Martin Westermann, betonte

den hohen Stellenwert,

den das Laufen in der

Wissenschaftsstadt hat.

„Ich bin stolz, dass der DLV

seinen Sitz in Darmstadt

hat“, sagte er.

Olympiastarterin läuft

in Darmstadt mit

Mit Nele Weßel (TV Waldstraße

Wiesbaden) war in

Darmstadt eine Olympia-

Teilnehmerin über 1500

Meter von Paris 2024 am

Start. Nach einem Aufwärmprogramm,

das der

einstige Deutsche 100-Meter-Meister

Michael Pohl,

mittlerweile als Manager

Leistungssport beim DLV

tätig, durchführte, gaben

Nele Weßel und Martin

Der ADAC Marathon Hannover lud zum Tag des

Laufens in Niedersachsens Hauptstadt ein.

Westermann den Startschuss

für die Läuferinnen

und Läufer, die sich auf

die Drei-Kilometer-Runde

durch den Bürgerpark

Darmstadt begaben. Mit

dabei waren unter anderem

Mitarbeiterinnen und

Mitarbeiter des DLV sowie

Mitglieder des Lauf-Treffs

Laufsport gemeinsam zelebriert.“

In Münster fand am Tag

des Laufens ein Urban

Run statt. Dabei wurden

auf einem Rundkurs durch

die schönsten Winkel und

den Grüngürtel der Stadt

auch mehrere Gebäude

durchquert: das Museum

VORMERKEN:

AM 3. JUNI 2026 IST

WIEDER TAG DES LAUFENS

[ ]

Infos & Events

tagdeslaufens.de

Darmstadt. „Trotz des Regens

war es eine sehr gelungene

Veranstaltung“,

bilanzierte Meike Billig,

Managerin Freizeit- und

Gesundheitssport/Laufen

im DLV. „Wir haben uns mit

viel Freude und Motivation

auf die Strecke begeben

und den wunderbaren

für Kunst und Kultur, die

Stadtverwaltung, eine Tiefgarage,

aber auch eine Kirche,

der Innenhof des Theaters

sowie die Flure einer

Schule. In allen Gebäuden

und am Streckenrand gab

es Partystimmung durch

Trommelgruppen. Ein Pianist

spielte auf und an einer

- 268 -

In Münster öffneten auf Initiative des Volksbank Münster Marathon

Gebäude wie das Museum für Kunst und Kultur oder die Stadtverwaltung

ihre Türen und wurden am Tag des Laufens zum Bestandteil der Strecke.

Auf einer großflächigen Tastatur konnte man laufend Klavier spielen.

Stelle war eine großflächige

Klaviertastatur installiert,

die beim Überlaufen

Töne abgab. 1000 glückliche

Menschen genossen

diesen Lauf über fünf oder

zehn Kilometer ohne Zeitmessung

– genau wie zehntausende

andere, die den

Tag des Laufens bei einem

der Events oder auf eigene

Faust irgendwo liefen.

- 269 -

Anzeige

LAUFSCHUH-NEUHEIT

Eine Hommage

an Japans

Metropole

Tokio ist Mega-Stadt mit Charme

und großem kulturellen Erbe. Und

Tokio war Gastgeber der Leichtathletik-WM

2025. ASICS feiert City

und WM mit der TOKYO Kollektion.

Die neue TOKYO Kollektion

von ASICS umfasst

zwei echte Laufschuh-Innovationen:

die Modelle

MEGABLAST und SO-

NICBLAST sowie neu interpretierte

Klassiker, die

von der Energie, den Farben

und der Kultur Tokios

inspiriert sind.

Die Kollektion verbindet das

kulturelle Erbe mit der modernen

Dynamik der Metropole

und vereint innovative

ASICS-Technologien mit

ikonischen Designs, darunter

die beiden Spitzenlaufschuhe

MEGABLAST und

SONICBLAST. Die Kol-

lektion verkörpert ASICS’

ASICS

SONICBLAST

ASICS

MEGABLAST

Gründungsphilosophie Anima

Sana In Corpore Sano,

was zu Deutsch heißt: „Ein

gesunder Geist in einem

gesunden Körper.“ ASICS

strebt an, noch mehr Menschen

in Bewegung zu bringen

– für ein körperliches

und mentales Wohlbefinden.

Auch deshalb entwickelt

ASICS seit Jahrzehnten

hochfunktionelle Sportbekleidung

und -schuhe

nach dem Kaizen-

Prinzip: Stetig werden Produkte

verbessert und modernen,

wissenschaftlichen

Erkenntnissen angepasst.

- 272 -

- 273 -

Ob durch dynamische

Dämpfung, zuverlässige

Stabilität oder ganztägigen

Tragekomfort: Die TOKYO

Kollektion ist darauf ausgelegt,

Läuferinnen und

Läufer optimal zu unterstützen,

damit sie ihr volles

Potenzial entfalten können.

Einführung des FF

Turbo Squared Foam

Die neueste Zwischensohlen-Innovation

von ASICS ist

der FF TURBO SQUARED

Foam. Diese Technologie ist

das Herzstück der neuen

MEGABLAST und SO-

NICBLAST-Modelle. Das

- 274 -

PERFORMANCE-VIELFALT

Neben den beiden Modellen

MEGABLAST

und SONICBLAST

präsentiert die ASICS

TOKYO Kollektion

eine breite Auswahl

beliebter Laufschuhe.

Mit dabei ist der

NOVABLAST 5 sowie

bewährte Klassiker wie

der GEL-KAYANO 32,

GT-2000 14, GEL-NIM-

BUS 27 und GEL-

CUMULUS 27. Alle

Modelle erscheinen

in Farbkombinationen,

die die lebendige

Energie und farbenfrohe

Vielfalt von Tokio

widerspiegeln.

weiterentwickelte Dämpfungsmaterial

gibt dir ein

besonders dynamisches, reaktionsfreudiges

Laufgefühl

mit spürbar leichter Dämpfung.

Laut Tests des ASICS

Institute of Sport Science ist

der FF TURBO SQUARED

Foam etwa 32,5 Prozent federnder

als der ursprüngliche

FF TURBO Foam.

Der neue MEGABLAST

ist mit einer durchgehenden

Zwischensohle

aus dem innovativen

FF TURBO SQUARED

Foam ausgestattet. Er liefert

einen kraftvollen,

- 275 -

energiegeladenen Rebound.

Gleichzeitig bleibt

der Schuh leicht und bietet

hervorragende Dämpfung.

Mit einem Gewicht von

nur 230 Gramm (Herren in

Mustergröße US9) vereint

der MEGABLAST eine dynamische

Mittelsohle mit

einem leichten, speziell

entwickelten Mesh-Obermaterial,

das Elastizität und

Atmungsaktivität für langanhaltenden

Tragekomfort

bietet. Ein absolut vielseitiger

Trainingsschuh für den

täglichen Einsatz und verschiedene,

vor allem auch

etwas längere Distanzen.

Der neue SONICBLAST

ist ebenfalls sehr reaktionsfreudig

und wurde mit

einem klaren Fokus entwickelt:

Er soll den Spaß bei

kürzeren und schnelleren

Läufen fördern, vom Training

bis zum Race Day. Er

kombiniert den FF TUR-

BO SQUARED Foam

mit einer Schicht aus FF

BLAST MAX Foam, einem

der leichtesten und energiegeladensten

Materialien

von ASICS, das ein wolkenähnliches

Laufgefühl vermittelt.

ASTROPLATE sorgt für

effizienten Abstoß

Zwischen den beiden

Schichten sorgt die AS-

TROPLATE Komponente

dafür, dass Läuferinnen

und Läufer effizienter vom

Boden abstoßen können,

was ein schnelleres Laufgefühl

ermöglicht. „Mit

seinen Wurzeln in Japan

pflegt ASICS eine lange

und bedeutungsvolle Verbindung

zur Stadt Tokio“,

sagt Paul Lang, Senior

Manager der Produktmanagement-Abteilung

Per-

- 276 -

formance Running Footwear

bei ASICS. „In diesem

Jahr setzt ASICS seine

Mission fort, Menschen

zu mehr Bewegung zu inspirieren,

unter anderem

durch unser Sponsoring

des Tokio Marathon und

der World Athletics sowie

durch das Tokyo : Speed

: Race. Wir sind stolz darauf,

eine Kollektion zu

präsentieren, die sowohl

das japanische Erbe als

auch die moderne Energie

Tokios feiert.“

- 277 -

LAUFSCHUH-NEUHEIT

Ready for

Raceday

Dieser Schuh ist dein Begleiter auf dem Weg zur

neuen Bestzeit! New Balance hat seine große

Expertise und die Erfahrung von Top-Athletinnen

und -Athleten zusammengebracht, um den Fuel-

Cell SuperComp Elite v5 noch ein bisschen besser

zu machen als seinen Vorgänger.

Der neue New Balance FuelCell

SuperComp Elite

v5 ist für alle gemacht, die

Bestzeiten jagen – egal ob

auf dem Weg zur persönlichen

Marathonmarke oder

beim nächsten harten Training.

Schon auf den ersten

Blick wird klar: Hier geht

es nicht um kleine Updates,

sondern um einen komplett

überarbeiteten Racer, der

leichter, reaktionsfreudiger

und kompromisslos auf

Tempo getrimmt ist.

Zwischensohle:

100 Prozent PEBA-Power

Das Herzstück des Schuhs

ist die FuelCell-Zwischensohle

aus reinem

PEBA-Schaum. Das Material

ist extrem leicht, elastisch

und sorgt für maximale

Energierückgabe. Statt

die Energie beim Auftritt

zu „schlucken“, gibt der

Schaum sie direkt wieder

an den Läufer oder die Läuferin

zurück. Unterstützt

wird das Ganze durch die

- 279 -

neue Sprengung von 8 Millimetern

– für einen geschmeidigen

Übergang von

der Ferse zum Vorfuß und

ein rundes, dynamisches

Laufgefühl.

Carbonplatte: Mehr

Steifigkeit, mehr Schub

Die Carbonplatte wurde

komplett überarbeitet und

ist nun 38 Prozent steifer

im Vorfußbereich. Zusammen

mit der Energy-Arc-

Technologie entsteht ein

spürbarer Vorwärtsschub.

Unter der Platte liegt eine

Aussparung, die es dem

Schaum erlaubt, stärker zu

komprimieren und mit zusätzlicher

Energie zurückzufedern.

Das Ergebnis: Ein

Gefühl, als würde der Schuh

dich nach vorn ziehen – ein

Vorteil, der besonders auf

den letzten Marathonkilometern

den Unterschied

macht.

Außensohle: Grip, wenn

es darauf ankommt

New Balance hat im Vorfußbereich

zusätzliches Gummi

verbaut. Dadurch verbessert

sich der Halt beim

Abdruck spürbar – egal ob

auf trockener, nasser oder

leicht verschmutzter Strecke.

Gerade im Wettkampf,

wenn es hektisch wird, vermittelt

das ein sicheres Gefühl

bei jedem Schritt.

Obermaterial: minimalistisch

& funktional

Das einlagige Mesh ist federleicht

und atmungsaktiv.

Dank FANTOMFIT-Unterstützung

sitzt es fest am

Mittelfuß, ohne Druckstel-

- 280 -

ZUSAMMEN MIT TOP-ATHLET*INNEN ENTWICKELT

Top-Marathonläufer

Alex Yee war intensiv

an der Verbesserung

des neuen FuelCell

SuperComp Elite v5

beteiligt. Er gab den

Designern und Designerinnen

wichtige

Hinweise und testete

den Schuh ausführlich

im Labor

IM DETAIL

NEW BALANCE

FUELCELL SUPERCOMP ELITE V5

GEWICHT

214 g (Herren, US 9,5) | 165 g (Damen, US 7)

SOHLENHÖHE

40 mm (Ferse) | 32 mm (Vorfuß)

SPRENGUNG

8 mm

PREIS

280 Euro

TOP-EIGENSCHAFTEM

> FuelCell-Zwischensohle mit PEBA-Anteil

> integrierte Carbonfaser-Platte

> Leichtes, atmungsaktives Obermaterial

Der aktuelle New Balance

FuelCell Supercomp Elite

v5 im neuesten Colorway

[ ]

]

Hier bestellen

newbalance.com

len zu verursachen. So bleibt

der Fuß auch bei langen Distanzen

sicher fixiert, während

das Obermaterial

fast schon verschwindet.

Der Elite v5 entstand in enger

Zusammenarbeit mit

Topathlet Alex Yee, dessen

Input direkt in die Entwicklung

floss. Beim London

Marathon 2025 lief er in

diesem Schuh eine 2:11:08

– ein Beweis dafür, dass der

Elite v5 auf höchstem Niveau

performt.

Fazit: Ein Schuh, der dich

schneller ins Ziel bringt

Leichteres Obermaterial,

verbesserte Carbonplatte,

PEBA-Zwischensohle und

optimierter Grip – der FuelCell

SuperComp Elite v5

ist für Geschwindigkeit gebaut.

Der richtige Schuh,

um dein Limit zu verschieben.

IMPRESSUM

DAS MAGAZIN VON

Verlag

DLM RunMedia GmbH

Friesenwall 32-36, D-50672 Köln

Telefon: 0221/28 22 46-10

www.laufen.de

Redaktion

E-Mail: redaktion@laufen.de

Christian Ermert (Geschäftsführender Chefredakteur)

Anja Herrlitz (CvD Print), Finn Lenzen,

Wilfried Raatz (für den GRR-Teil)

Mitarbeit

Jana Borosch, Dr. Stefan Graf, Pia Jensen, Heidi Schmitt

Grafik

DLM RunMedia GmbH

Fotos

Norbert Wilhelmi, Andreas Schwarz, imago images,

Adobe Stock, iStock, Thinkstock

Alle Fotos im Sonderteil GRR sind von den jeweiligen

Veranstaltern lizensiert

Anzeigen

kontakt@dlm-runmedia.de

Geschäftsführer Norbert Hensen

(verantwortlich für den Anzeigenteil)

Elke Maschmeyer (für den GRR-Teil)

in Kooperation

mit

Gültige Anzeigenpreisliste: Nr. 11 vom 14.12.2024

LAUFSCHUH-NEUHEIT

Schnell in

Training &

Wettkampf

Der Brooks Hyperion Max 3 ist leicht und

dynamisch wie ein Wettkampfschuh, aber

komfortabel genug für dein Training.

Die

Laufschuhbranche

hat in den letzten Jahren

einen enormen Sprung gemacht:

Schuhe werden immer

leichter, effizienter und

technischer. Vor allem bei

Wettkampfschuhen sorgen

Carbonelemente, Hightech-

Schaumstoffe und spezielle

Sohlengeometrien für maximale

Geschwindigkeit.

Der Abstand zu klassischen

Trainingsschuhen ist groß

– genau hier kommen sogenannte

„Supertrainer“

ins Spiel. Sie vereinen das

Tempo und die Effizienz

von Rennschuhen mit dem

Komfort und der Stabilität

von Trainingsmodellen.

Der neue Brooks Hyperion

Max 3 ist ein solcher Performance-Allrounder.

Er übernimmt

viele Technologien

des Top-Wettkampfschuhs

Hyperion Elite, ist aber alltagstauglicher,

komfortabler

und vielseitiger. Gerard

Klein von Brooks fasst es

zusammen: „Der Hyperion

Max 3 ist für Läuferinnen

und Läufer gemacht, die alles

wollen – Geschwindigkeit,

Schutz und Erholung.“

- 285 -

Kernstück ist die Mittelsohle

mit zwei Schaumschichten.

Direkt unter dem Fuß

liegt DNA Gold, ein extrem

leichter, reaktiver PEBA-

Schaum, der für spürbaren

„Bounce“ und hohe Energierückgabe

sorgt. Darunter

arbeitet DNA Flash v2,

ein mit Stickstoff veredelter

EVA-Schaum, der Stabilität

und Kontrolle gibt.

Dämpfung im

Doppelpack

Zusammen entsteht ein

dynamisches, aber sicheres

Laufgefühl.

Zwischen den Schichten

sitzt die Speed Vault Plate

aus Nylon. Sie speichert

beim Auftritt Energie und

gibt sie beim Abdruck wieder

ab – ähnlich wie Carbon,

nur flexibler und damit angenehmer

im Training. Ergänzt

wird das Ganze durch

die Rapid-Roll-Rocker-

Geometrie, die ein flüssiges

Abrollen unterstützt.

Das sehr atmungsaktive

Mesh-Obermaterial sitzt

sockenähnlich am Fuß:

luftig, flexibel und angenehm

anschmiegsam.

Halt gibt es dort, wo er

gebraucht wird. Für Grip

und Haltbarkeit sorgt die

RoadTack-Gummiaußensohle

– auch bei Nässe zuverlässig

und langlebiger

als viele reine Rennsohlen.

Der Hyperion Max 3 ist deal

für Läuferinnen und Läufer,

die gerne flott trainieren,

Tempoläufe und lange

Einheiten absolvieren,

aber nicht auf Dämpfung

verzichten möchten. Und

selbst im Wettkampf ist er

eine echte Alternative für

alle, die die extreme Steifigkeit

eines Carbonschuhs

nicht mögen.

- 286 -

IM DETAIL

BROOKS

HYPERION MAX 3

GEWICHT

280 g (Herren US 9) | 249 g (Damen US 7)

SOHLENHÖHE

38 mm (Ferse) | 32 mm (Vorfuß)

SPRENGUNG

6 mm

PREIS

190 Euro

TOP-EIGENSCHAFTEM

> Zwischensohle aus DNA Gold und DNA Flash v2

> Vortrieb durch Speed Vault Plate aus Nylon

> Rapid-Roll-Rocker-Geometrie

Der Hyperion Max 3 ist

perfekt für Training und

Wettkampf, wenn es dir

um viel Performance

beim Laufen geht.

[ ]

Hier bestellen

]

brooksrunning.com/de

FRAU SCHMITT MEINT

Heidi Schmitt schreibt

und läuft in stetigem

Wechsel. Am liebsten

über und bei Läufen in

der Provinz, wo man

zwar selten mit einer

Medaille, dafür aber mit

Streuselkuchen belohnt

wird. Hier erinnert sie

sich daran, wie sie mal

wochenlang ohne Uhr gelaufen

ist. Aus Trotz. Weil

sie dachte, sie bräuchte

keine. Brauchte sie aber

doch. Und dazu noch

absurdere Dinge.

Zum Laufen

braucht man

doch fast nichts.

Oder?

Mehr von Frau Schmitt unter laufen-mit-frauschmitt.de

Das Schöne am Laufen

ist, dass man nichts

braucht. Heißt es. Außer

Schuhen natürlich. Guten

Schuhen. Mit maximaler

Dämpfung, oder auch ohne.

Oder mit Carbon. Oder

auch Trailschuhe und ein

GTX-Modell für den Winter.

Auf jeden Fall mehrere, damit

man wechseln kann.

Und dann braucht man Socken.

Gute Socken, damit

es keine Blasen gibt. Zweilagige.

Oder solche mit

Zonen. Und Kompression.

Also auf jeden Fall nicht irgendwelche

Socken. Und

viele. Und eine Uhr braucht

man. Ich lief wochenlang

ohne Uhr, aus purem Trotz.

Bei meiner alten reichte

der Akku mit GPS ungefähr

bis zum nächsten Straßenschild,

dann kam ein Warnhinweis.

Und während ich

noch das zweite Wort des

Warnhinweises las, wurde

das Display schwarz. Ich

brauche eigentlich keine

Uhr, dachte ich dann. Aber

das stimmt natürlich nicht.

Läufer brauchen Laufuhren.

Ich habe jetzt wieder

eine und die weiß einfach

alles. Schweißverlust,

VO2max, Stresslevel, einfach

alles. Obwohl es ein

Einsteigermodell ist! Ich

möchte gar nicht wissen,

wie viele Funktionen erst

das Aussteigermodell hat!

Ampel-Telepathie

Es stimmt also irgendwie

nicht, dass man zum Laufen

nichts braucht. Man

braucht sogar noch viel

mehr als Schuhe, Socken,

andere Klamotten und

eine Uhr. Man braucht zum

Beispiel meteorologische

Amnesie, damit man Läufe

- 289 -

bei unangenehmen Wetterbedingungen

vergisst,

um unverzagt wieder starten

zu können, während

andere Menschen sich die

Decke über den Kopf ziehen.

Man braucht Ampel-

Telepathie – hypnotische

Fähigkeiten in Bezug auf

Ampeln, die je nach Bedarf

auf rot oder grün springen

sollen.

Mikroflirt-Kompetenz

Von Vorteil ist auch eine

gewisse Mikroflirt-Kompetenz,

dank derer man

im Vorüberlaufen einen

bedeutungsvollen

Blick austauschen kann.

Und ohne eine innere

Tarnkappe, die einem ermöglicht,

lässig mit hochrot

schwitzender Birne und

schwerem Schritt an einer

Gruppe Menschen vorbeizuschaukeln,

geht es auch

nicht. Paparazzi-Reflexe,

um blitzschnell die Körperhaltung

zu korrigieren,

sobald man eine Kamera

oder ein Fenster mit Blickkontakt

erspäht, scheinen

mir auch hilfreich zu sein.

Archäologische Neugier

Was man ebenfalls braucht,

ist archäologische Neugier,

zum Beispiel in Bezug auf

den einsamen Handschuh

auf dem Weg. Und wie

mögen der Lockenwickler

oder die Kuchengabel

hierhergekommen sein?

Wichtige Fragen, denen

der laufende Mensch unterwegs

nachgehen muss.

Auch der detektivische

Spürsinn für die Gerichte,

die gerade gekocht

werden, während man an

einem Küchenfenster vorbeiläuft,

ist im Grunde

zum Laufen unabdingbar.

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Was man beim Laufen auch braucht:

Eine meteorologische

Amnesie, damit man Läufe

bei unangenehmen

Bedingungen vergisst.

Foto: Adobe/Anton Gorobets

Ebenso braucht man eine

Sammelleidenschaft für

unterwegs aufgeschnappte

Gesprächsfetzen, die

sich dann zu kleinen Geschichten

weiterspinnen

lassen. Fast hätte ich noch

das Studium der Hundepsychologie

vergessen, das

dafür sorgt, dass man ga-

rantiert mit vollständiger

Wade zuhause ankommt.

Und nichts geht ohne die

Fähigkeit zum Scheitern

in Würde – es läuft nicht

jeden Tag fantastisch und

so eine Gehpause will auch

elegant gestaltet sein. Ach,

man braucht so vieles,

wenn man läuft!

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