budoka - Dachverband für Budotechniken Nordrhein-Westfalen e.V.

JU-JUTSU Lehrgänge
5. Pfingstfreizeit
in Konzen
Am Samstag, 26. Mai, war
Anreise beim TV Konzen, dem
Ausrichter der 5. Pfingstfreizeit
für Jugendliche von 14 - 27
Jahren in NRW. Alle Teilnehmer
erschienen pünktlich und hoch
motiviert, die Neugier war groß.
Was würde diese Freizeit wohl
bringen.
Nachdem alle gemeinsam
die Matte aufgebaut hatten,
konnte es endlich losgehen. Als
Referenten hatten wir Sascha
Kühnel (3. Dan, Landestrainer
Duo) für Samstag und Sonntag
eingeladen. Nach einer kurzen
Erwärmung inklusive diverser
Koordinationsübungen zur
Schulung der Standsicherheit
ging es zuerst mal zu den
Bodentechniken. Sascha zeigte
die verschiedenen Haltetechniken
sowie den Unterschied zum
Prüfungsprogramm und zum
Wettkampf. Danach ging es
mit Hebeln in der Bodenlage
weiter und anschließend kamen
noch diverse Würgetechniken
dazu. Zum Abschluss der ersten
Trainingseinheit wurde ein
Dreier-Randori gemacht. Jede
Gruppe wurde von eins bis drei
durchnummeriert und je nach
Aufruf musste dann zwei und
drei Nummer eins angreifen,
oder eins und drei Nummer
zwei angreifen.
Nach einer Stärkung ging
es dann in die zweite Trainingseinheit.
Diesmal war Fighting
angesagt. Sascha informierte am
Anfang alle Teilnehmer über die
erforderliche Schutzausrüstung,
zeigte Ausweichvarianten und
den Übergang vom Ausweichen
zum Kick. Er demonstrierte
Beintechniken, die später in
Kombination mit Fausttechniken
ausgeführt wurden. Da
von den „Eifelfightern“ einige
Kämpfer anwesend waren,
bekamen alle eine kurze Kostprobe,
wie ein Kampf aussehen
könnte. Die zweite Einheit
wurde von Sascha mit Duo-
Wettkampfformen abgeschlossen,
die sich ja in den einzelnen
Kyu-Prüfungen wieder finden.
Am Abend folgte die dritte
Trainingseinheit mit Pratzen.
Sascha demonstrierte den
Umgang mit Handpratzen. Die
Distanz wurde vom Pratzenhalter
vorgegeben und der
Angreifer musste diese halten
und gelegentlich einen Angriff
starten, ohne in einen Rhythmus
zu fallen. Als Leitsatz gilt: erst
Technik, dann Kraft. Führhand,
Schlaghand und die Deckung
nicht vergessen, mit richtiger
Beinarbeit und optimaler Körperhaltung.
Jab, Punch, Hook,
Elbow, Knee, Roundhouse,
Hookkick und Lowkick. Nach
diesen Grundlagen folgten
Kombinationen und abschließend
der absolute Kraftakt an
der Körperpratze mit Beintechniken.
Nach der wohlverdienten,
aber kurzen Nachtruhe ging es
Sonntagmorgen mit der vierten
Einheit etwas ruhiger zu. Jetzt
war Konzentration gefragt. Eine
Schnuppereinheit ins vietnamesische
Kung-Fu (Viet Vo Dao)
begeisterte die Jugendlichen
aufs Neue. Angrüßen, Grundschule,
SV, Partnerübungen und
Formen brachten alle wieder
zum Schwitzen. Zur Abkühlung
und zum Relaxen ging es am
Nachmittag ins Erlebnisbad
Monschau. Nach dem verspäteten
Mittagessen fand eine
Straßen-SV-Einheit unter freiem
Himmel in Zivilkleidung statt.
Auf dem Schulhof wurden
verschiedene Abwehrtechniken
gegen Angriffe geübt und
anschließend kamen die Pratzen
wieder zum Einsatz, bei der
Verteidigung gegen mehrere
Angreifer.
Der anstrengende Sonntag
wurde mit einer Stockeinheit
(Drills und Entwaffnungen)
geschlossen. Die Vielfältigkeit
von Sascha kam bei allen
Teilnehmern sehr gut an und er
wurde unter tosendem Beifall
von allen schweren Herzens
verabschiedet. Wie am Abend
zuvor sahen wir zur Entspannung
noch einen Film im Kinoformat
an der Turnhallenwand.
Das letzte Highlight der
diesjährigen Freizeit wurde von
Andreas Dern gegeben. Nach
einem kurzen Einblick in die
israelische SV (Kraf Maga) zog
er einen Fistanzug an und jeder
konnte mal testen, wie es ist,
ohne Rücksicht auf den Partner
im Vollkontakt zu kämpfen.
Nach kurzer Zeit musste jedoch
jeder feststellen, wie anstrengend
das ist.
Unser obligatorisches Knubbelbild
und anschließendes
Gruppenfoto beendeten den
offiziellen Teil der diesjährigen
Pfingstfreizeit. Beim gemeinsamen
Packen und Aufräumen
zeigte sich erneut der sehr gute
Teamgeist aller Teilnehmer. An
dieser Stelle geht ein herzlicher
Dank an Lars Uffmann für seine
Unterstützung und auch an alle
Teilnehmer für ihr tadelloses
Verhalten während der Freizeit.
Alle Bilder und Videos gibt es
demnächst auf http://uffmann.
name/konzen/
Jupp Krebs
Jugendlehrgang
mit Axel Lange
in Soest
Am 22. April fand in Soest
beim Judo Sport Club, Abteilung
Ju-Jutsu, ein Landeslehrgang
Jugend statt. 28 motivierte
Jugendliche waren bereit, sich
am Sonntagmorgen auf der
Matte zu bewegen. Da der
vorgesehene Referent Sascha
Wege den Termin leider nicht
wahrnehmen konnte, schickte er
den frisch gebackenen 3. Dan
Axel Lange als Ersatzmann.
Axel sollte nun der Jugend
das Thema Wurf-, Sicherungs-
und Aufhebetechniken
näherbringen. Dazu brachte
Axel die Jugendlichen zunächst
in kurzer Zeit mit Bewegungsformen
und einigen Spielen auf
die gewünschte Arbeitstemperatur.
Nun ging er in den Bereich
46 9/2007 der budoka