gesund - De Dumeklemmer
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Seite20|<strong>gesund</strong> in der Region |Verlagssonderveröffentlichung<br />
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Beatrix Petra Loppnow<br />
Versicherungsfachfrau<br />
Tel. 02102 873663, Fax 02102 873216<br />
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<strong>De</strong>n Sommer aktiv genießen<br />
Ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt sorgt<br />
für das Rundum-Wohlgefühl<br />
Joggen gehen, Fahrrad fahren<br />
-der Sommer findet im Freien<br />
statt. Die Bewegung in der<br />
warmen Luft steigert das<br />
Wohlbefinden, eine leichte<br />
Bräune lässtdie Haut noch vitaler<br />
erscheinen. Dabei bedenken<br />
wenige, dass gerade<br />
die Sommermonate Stressfür<br />
den Körper bedeuten -häufiger<br />
Flüssigkeits- und Mineralienmangel<br />
strapazieren Kreislauf<br />
undHaut. Wer sich jedoch<br />
an einfache Regeln hält, erlebt<br />
nicht nur einen aktiven Sommer,<br />
sondern kann die sonnigen<br />
Tage nutzen, um ausreichend<br />
Energiereserven und<br />
schöne Bräune mit in die kühleren<br />
Herbsttage zu nehmen.<br />
So bleibt der Kreislauf oben<br />
Bei hohen Temperaturen<br />
schwitztder Körper mehr,wodurch<br />
der Flüssigkeitsverlust<br />
vorangetrieben wird und<br />
schnell Mineralstoffmangel<br />
entstehen kann. Dasbedeutet<br />
Stress für den Kreislauf -man<br />
fühlt sich trotz strahlendem<br />
Wetter ausgelaugt und<br />
schwindelig. Ausreichend<br />
trinken istdie Lösung.Werden<br />
an normalen Tagen mindestens<br />
1,5 bis zwei Liter amTag<br />
empfohlen, verdoppelt sich<br />
der Flüssigkeitsbedarf an heißen<br />
Sommertagen sogar. Besonders<br />
Sonnenanbeter oder<br />
Hobbysportler sollten darauf<br />
achten, genug zu trinken. Ein<br />
Durstgefühl solltesich erst gar<br />
nicht einstellen. Doch wichtig<br />
ist nicht nur die Menge, sondern<br />
auch, wasman trinkt: Ein<br />
hochwertiges Mineralwasser<br />
unterstützt durch seine wertvolleMineralstoffkombination<br />
und den hohen Anteil an<br />
Hydrogencarbonat-Plus<br />
(1.800 Milligramm/Liter) den<br />
Mineralstoffhaushalt und<br />
kann so spürbar das Wohlbefinden<br />
steigern.<br />
Sommerhaut braucht<br />
Flüssigkeit<br />
So angenehm sich warme Sonnenstrahlen<br />
anfühlen -Sommer<br />
bedeutet Stress für die<br />
Haut. Durch das vermehrte<br />
Schwitzen und die Bräunung<br />
trocknen Hautzellen schnell<br />
aus. Neben vorzeitiger Hautalterung<br />
ist ein schuppiges, rissiges<br />
Hautbild oft die Folge.<br />
Gesund durch den Sommer<br />
Feuchtigkeitscremes pflegen<br />
von außen, wichtig ist aber<br />
auch die nachhaltige Versorgung<br />
voninnen durch ausreichend<br />
Flüssigkeit. Mineralwässer<br />
transportieren wertvolle<br />
Mineralien in die Zellen.<br />
So sieht man strahlenderaus<br />
Ausreichend trinken -das istdie besteVoraussetzung für einen rundum aktiven und schönen Sommer.<br />
Foto:djd/Staatl. Fachingen<br />
und kann sich über eine<br />
schöne, frische Sommerhaut<br />
freuen.<br />
TIPP<br />
Konzentrationsschwäche und<br />
Leistungsabfall sind beihohen<br />
Temperaturen oftmals die<br />
Folge eines Flüssigkeits- oder<br />
Mineralienmangels. Erhöhtes<br />
Schwitzen an heißen Tagen<br />
entzieht dem Körper wichtige<br />
Mineralstoffe. Staatl. Fachingen<br />
mit seiner speziellen Mineralstoffkombinationbeispielsweise<br />
füllt die aufgebrauchten<br />
Reserven wieder<br />
auf. Ein <strong>gesund</strong>erFlüssigkeitshaushalt<br />
wirktsich zudem positiv<br />
auf das Erscheinungsbild<br />
der Haut aus. <strong>De</strong>r Teintstrahlt<br />
und die Haut wirkt straffer -<br />
ideale Voraussetzungen für<br />
einen Wohlfühlsommer.
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