BKK BDF

BKK
Das neue
Elterngeld
Seit 1.1.2007
Zahnimplantat
Ein neues Angebot
für unsere Kunden
BKK inForm
Das Gesundheitsmagazin
Das Bonussytem für Ihre Gesundheit
Unnastraße 20 · 20253 Hamburg · Tel. 040 - 49 09-59 35 · Fax 040 - 49 09-59 33
Hotline 01802 - 255 233 (6 ct pro Anruf) · infoline@bkk-beiersdorf.de
58. Jahrgang · Nr. 2 2007 · E 48518 · 32
individuell • kompetent • sympathisch • leistungsstark

2
TV-Tipp
Tele-Gym
täglich um 7.15 Uhr sowie zusätzlich
ab ca. 8.45 Uhr (außer sonntags) im
Bayerischen Fernsehen
Foto: BR
„Gesunder Rücken“ mit Andy Fumolo,
donnerstags um 7.15 Uhr
Tele-Gym bietet verschiedene Schwerpunkte
wie z. B. Zen-Meditation, Wirbelsäulengymnastik,
Nordic Walking,
Prävention Osteoporose, „Gesunder
Rücken“ mit Andy Fumolo und „Aktiv
und gesund im Alter“. Ziel dabei ist
es, Wege aus dem alltäglichen Stress
und der Anspannung zu finden und
Schmerzen gar nicht erst aufkommen
zu lassen.
Den Frühling
genießen ...
Foto: Archiv
Gesundheit
Keime in Wassersprudlern
Wasser aus dem sog. Sprudler ist häufig
mit Schimmelpilzen und Bakterien
belastet, wie Wissenschaftler der Universität
Freiburg festgestellt haben. Sie
untersuchten 60 Wassersprudelgeräte
und fanden Verunreinigungen, die weit
über den Grenzwerten der Trinkwasser-
und Mineralwasserverordnung
lagen. Zur Verunreinigung kommt es,
weil sich an den Plastikwänden in
den Flaschen und Verschlüssen ein
Biofilm bilden kann, in dem Keime
leben. Denn die Flaschen dürfen laut
Hersteller nur mit lauwarmem Wasser
ausgespült werden. Das reicht aber
nicht aus, um die Filmbildung zu
verhindern. Zudem sind die Geräte
so konstruiert, dass sie selbst bei
ordnungsgemäßer Reinigung nicht
dauerhaft keimfrei bleiben.
Arzneimittel
Machen Bluthochdruckmedikamente
impotent?
Immer noch befürchten Männer, die
an Bluthochdruck erkrankt sind, dass
sie durch die Einnahme von Bluthochdruckmitteln
impotent werden
könnten. Das Gegenteil ist der Fall:
Wird Bluthochdruck nicht behandelt,
kann dies nicht nur zu Arteriosklerose,
Schlaganfall und Herzerkrankungen
führen, sondern auch zu Impotenz.
„Die Wahrscheinlichkeit hingegen,
aufgrund der Einnahme von modernen
Bluthochdruckmedikamenten
an einer medikamentös bedingten
Impotenz zu leiden, ist eher gering“,
so Prof. Michael Stimpel, Chefarzt der
Deutschen Klinik für Naturheilkunde
und Präventivmedizin (DKNP). Man
sollte also seinen hohen Blutdruck auf
jeden Fall behandeln lassen.
Kinder
Neue EU-Verordnung zu Kindermedikamenten
Bisher mussten viele Kinder mit Medikamenten
behandelt werden, die
gar nicht für sie zugelassen waren.
Dies wird sich nun ändern, so die
Stiftung Kindergesundheit. Denn seit
Januar dieses Jahres verpflichtet eine
EU-Verordnung die pharmazeutischen
Unternehmen dazu, mehr kindgerechte
Medikamente zu entwickeln und
vorhandene Medikamente auf ihre
Wirkung bei Kindern zu testen. Werden
neue Arzneimittel für Erwachsene entwickelt,
muss auch immer ihre Wirkung
bei Kindern getestet werden, wenn
die betreffende Erkrankung auch bei
Minderjährigen auftritt.
... und sich
wohlfühlen!
02/2007

Liebe Leserin, lieber Leser,
auch wenn die Politik uns in diesem Jahr mit dem GKV-Wettbewerbsstärkungsgesetz ein
„faules“ Ei in den GKV-Korb gelegt hat, gibt es doch Positives zu vermelden.
Der Zusammenschluss unternehmensbezogener Betriebskrankenkassen – BKKiU e. V. – ,
und damit auch wir als BKK Beiersdorf AG, hat Anlass zur Freude: Wir wurden am 27.3.2007
in Berlin mit dem diesjährigen Felix Burda Award in der Kategorie „Prevention at Work“ für
unsere gemeinsame Darmkrebsvorsorgeaktion ausgezeichnet. Sicher ein schönes Zeichen
dafür, dass sich die Zusammenarbeit gleichgesinnter Betriebskrankenkassen im Verein
nicht nur durch eine sehr erfolgreiche gesundheitspolitische Lobbyarbeit für unsere Sache,
sondern auch in ganz pragmatischen Ergebnissen für unsere Versicherten und Trägerunternehmen
auszahlt. Mehr hierzu lesen Sie auf Seite 15.
Erfreulich auch, dass in der Mitgliederversammlung des BKKiU e. V. am 3./4.4.2007 der
bisherige Vereinsvorstand für weitere zwei Jahre bestätigt wurde. Dieser besteht weiterhin
aus den Herren Brennenstuhl (DaimlerChrysler BKK), Schulz (BKK BMW), Sellinger (Merck
BKK), Schneider (Wieland BKK) sowie Quell (BKK Beiersdorf AG). Wir werden also weiterhin
an der Seite namhafter Unternehmen für die unternehmensbezogenen Betriebskrankenkassen
streiten.
Am 18.4.2007 führte der BKKiU e. V. eine gemeinsame Veranstaltung der alternierenden
Verwaltungsratsvorsitzenden und Vorstände zum Thema „Betriebsbezogene BKKn zwischen
Staat und Markt – Welche Handlungsoptionen, Chancen und Risiken folgen aus dem
Wettbewerbsstärkungsgesetz?“ durch. Als politische Gäste nahmen Annette Widmann-
Mauz, MdB, Mitglied im Gesundheitsausschuss, gesundheitspolitische Sprecherin der
CDU/CSU-Fraktion, und Prof. Dr. Eberhard Wille, Universität Mannheim, Vorsitzender des
Sachverständigenrates zur Begutachtung der Entwicklung im Gesundheitswesen, teil. Wir
sind gespannt auf die Perspektiven, die uns die Politik aufzeigen wird.
Unsere Aufgabe bei der Umsetzung der Reform besteht darin, für Sie das Beste daraus zu
machen. So bereiten wir zurzeit neue Wahltarife für Sie vor. Sie kennen Ihre BKK als fairen,
leistungsstarken Partner. Dies wird auch in Zukunft so bleiben. Unsere neuen Tarife werden
seriös berechnet und Ihnen dann zu interessanten Konditionen angeboten.
Besonders hinweisen möchte ich Sie auf folgende BKK-Innovationen:
• Unser erfolgreiches Bonusprogramm „BKK inForm“ ist ab sofort noch attraktiver.
• Die Akupunkturbehandlung erfolgt bei chronischen Schmerzen der Lendenwirbel sowie
bei Knie- und Hüftgelenksarthrosen nunmehr ohne Vorprüfung über Ihre Krankenversichertenkarte.
• Konsequent bauen wir den kostenlosen Mehrnutzen für unsere Versicherten weiter aus.
So haben wir nach dem kostenlosen Zahnersatz und der zuzahlungsfreien professionellen
Zahnreinigung nun auch einen Sondervertrag für die Implantatversorgung abgeschlossen.
Sie erhalten diese hochwertige Versorgung jetzt bis zu 40 % günstiger!
Mehr zu diesen Angeboten finden Sie im Heft ab Seite 12, oder informieren Sie sich über
unsere Vertragsseiten im Internet (www.bkk-beiersdorf.de). Haben Sie Fragen? Dann
sprechen Sie uns einfach an.
Zum 1.4.2007 haben wir unser BKK-Team verstärkt. Nina Barnack und Sven Uhlenkamp
lernen Sie auf Seite 17 näher kennen.
Wir sind fest entschlossen, die Spielräume, die uns die Reform bietet, in Ihrem Interesse zu
nutzen. Nicht nur heute, auch künftig genießen Sie bei der BKK Beiersdorf AG einen überdurchschnittlichen
Krankenversicherungsschutz zu weit unterdurchschnittlichen Preisen.
Ihr
Thomas Quell
Vorstand der BKK Beiersdorf AG
02/2007
Inhalt
Familie
Das neue Elterngeld 4
Aktuell
Gesundheitsreform: Neue Pflichtleistungen
und Gestaltungsspielräume 6
Körper & Seele
Breathwalking – Kombination aus
Yoga und Walking 8
Gesundheit
Feinstaub vermeiden 9
Bewegung
Der Muskelkater 10
Tipps für einen bewegten
Berufsalltag 11
BKK NEWS
BKK inForm – das Bonussystem
für Ihre Gesundheit 12
Zahnimplantate schenken
Lebensqualität 14
BKK Beiersdorf AG gewinnt
den Felix Burda Award 2007 15
Akupunkturbehandlung
auf Versichertenkarte 16
Wahltarife bei der
BKK Beiersdorf AG 16
Neu im Team:
Mitarbeitervorstellung 17
Sport
Anni Friesinger: Auf den eigenen
Körper hören 18
Freizeit 20
Selbsthilfe 22
Gewinn-Rätsel 23
www.bkk-beiersdorf.de
3

4
FAMILIE
Was hat sich zum Jahreswechsel geändert?
Das neue Elterngeld
In der Silvesternacht 2006/2007 wurde es für werdende Eltern in den Kreißsälen der
Republik besonders spannend. Denn für alle Kinder, die noch vor dem Feuerwerk das
Licht der Welt erblickten, gilt die bisherige Regelung zum Erziehungsgeld, dagegen
kommen die Eltern von Kindern, die das Feuerwerk verpasst haben, in den Genuss
des neuen Elterngeldes.
W
ährend das bisherige Erziehungsgeld
für alle Eltern unterhalb
bestimmter Einkommensgrenzen
gleichermaßen für 24 Monate 300 €
monatlich (wahlweise auch 12 Monate
lang 450 €) beträgt, bemisst sich das
neue Elterngeld am Einkommen der
Eltern, steigt also mit höherem Einkom-
men an. Diese für eine Sozialleistung
ungewöhnliche Dynamik erklärt sich mit
dem politisch gewollten Ziel, auch für
„Besserverdienende“ einen Anreiz zu
setzen, sich für ein Kind zu entscheiden
und dafür im Job zu pausieren, indem
der Einkommensverlust zum Teil ausgeglichen
wird.
02/2007

Wer ist anspruchsberechtigt?
Das Elterngeld ersetzt 67 % des nach
der Geburt des Kindes wegfallenden
monatlichen Erwerbseinkommens bis
maximal 1.800 €. Anspruchsberechtigte,
aber nicht erwerbstätige Elternteile
erhalten mindestens 300 €. Pausieren
können die Eltern, die mit dem Kind in
einem Haushalt leben, aber auch „Stiefeltern“,
wenn sie das Kind betreuen
und erziehen und der sorgeberechtigte
Elternteil zustimmt. Voraussetzung ist
hier, dass die Partner in einer eingetragenen
Lebenspartnerschaft leben.
Der Anspruch auf Elterngeld besteht
grundsätzlich vom Tag der Geburt an
gerechnet ein ganzes Jahr lang. Eine
Ausnahme bilden adoptierte Kinder:
Hier gilt der Zeitraum von der Aufnahme
in den Haushalt bis 14 Monate danach,
sofern das 8. Lebensjahr noch nicht
vollendet ist.
Wenn auch der andere Elternteil für
mindestens 2 Monate in seinem Job
pausiert, verlängert sich der Zeitraum
des Bezugs von Elterngeld auf 14 Monate.
Alleinerziehende können dementsprechend
für sich 14 Monate Elterngeld
in Anspruch nehmen. Es besteht die
Option, den Bezug des Elterngeldes
mit halben monatlichen Zahlungen auf
24 bzw. 28 Monate bei gleichem Gesamtbudget
zu verteilen.
Aber nicht nur für Gutverdienende ist
das neue Elterngeld von Vorteil: Für
Mütter oder Väter ohne Einkommen,
für Arbeitslose, Geringverdiener oder
Tipp
Da sich das Elterngeld immer
am bisherigen Nettoeinkommen
(Durchschnitt der letzten 12 Monate)
bemisst, ist es nicht unerheblich,
welche Steuerklasse der pausierende
Elternteil hatte. Es kann also sinnvoll
sein, sich vorab über die zu wählende
Steuerklasse z. B. durch einen
Steuerberater informieren zu lassen.
02/2007
Studenten wird ein Sockelbetrag von
300 € bezahlt, der nicht mit anderen
Sozialleistungen, wie etwa dem Arbeitslosengeld
II, verrechnet wird. Ist die Zeit
zwischen zwei Geburten zu kurz, um
wieder in ein Arbeitsverhältnis einzutreten,
ist ein „Geschwisterbonus“ bei der
Einkommensberechnung vorgesehen.
Eltern mit kleinem Einkommen und
Eltern von Geschwisterkindern werden
besonders berücksichtigt: Liegt das Einkommen
unter 1.000 € netto monatlich,
kann ein Einkommensersatz von bis zu
100 % bezogen werden; der Prozentsatz
wird gleitend erhöht. Für je 2 € unter der
maßgeblichen Grenze steigt die Ersatzrate
um 0,1 %.
Drei Beispiele zur Verdeutlichung
1. Die Mutter übernimmt die Betreuung
in den ersten 12 Lebensmonaten des
Kindes, der Vater anschließend für
2 Monate. Der Vater kann die zweimonatige
Auszeit aber beliebig innerhalb
der ersten 14 Monate wählen.
2. Beide Partner können die Monatsbeträge
auch gleichzeitig in Anspruch
nehmen, wobei sich dann aber die
Zahl der Monate entsprechend reduziert.
Wenn also beide Elternteile
z. B. in den ersten 7 Monaten gleichzeitig
Elterngeld beziehen, sind die
Elterngeldbeträge für 14 Monate
verbraucht.
3. Jeder Elternteil übernimmt die Kinderbetreuung
für jeweils 7 Monate,
zuerst die Mutter, dann der Vater –
oder umgekehrt. Wer jeweils zu
Hause bleibt, erhält das Elterngeld
entsprechend seinem vorherigen
Einkommen.
Auswirkungen in der Kranken-
und Pflegeversicherung
Eines vorweg: Mit dem neuen Elterngeld
ändert sich nichts an den bisherigen
Regelungen im Versicherungs-
und Beitragsrecht der gesetzlichen
Krankenversicherung. So bleibt wie
bisher während des Bezuges von
Elterngeld die Mitgliedschaft von
versicherungspflichtigen Arbeitnehmern
in der Kranken- und Pflegeversicherung
beitragsfrei erhalten.
Für freiwillig versicherte Arbeitnehmer
wird das Elterngeld bei der
Beitragsbemessung ebenfalls nicht
berücksichtigt. Allerdings ist der
Versicherungsschutz und damit eine
evtl. Beitragszahlung vom Familienstand
und dem Versicherungsverhältnis
des Ehegatten abhängig. Wir
empfehlen Ihnen deshalb ein individuelles
Beratungsgespräch mit uns.
www.bkk-beiersdorf.de
5

6
AKTUELL
Gesundheitsreform ab 1.4.2007
Neue Pflichtleistungen und
Gestaltungsspielräume
Die Gesundheitsreform bietet – bei aller ernst zu nehmenden Kritik, die von vielen Seiten geäußert
wird – auch Chancen zur Verbesserung des Leistungsangebots, die wir als BKK optimal
für Sie wahrnehmen wollen. Die neuen Gestaltungsspielräume nutzen wir u. a. zur Entwicklung
von interessanten Wahlmöglichkeiten für unsere Versicherten.
D
ie Gesundheitsreform sieht Verbesserungen
im Leistungsangebot vor,
die sich sofort ergeben bzw. nach dem
Willen des Gesetzgebers zügig entwickelt
werden sollen. So resultieren aus
dem Gesetz und nach Darstellungen des
Bundesministeriums für Gesundheit
folgende Änderungen:
Künftige Pflichtleistungen
Wichtige Impfungen müssen künftig von
den Krankenkassen bezahlt werden.
Alle von der Ständigen Impfkommission
(STIKO) empfohlenen Schutzimpfungen
werden in den Leistungskatalog der
gesetzlichen Krankenversicherung aufgenommen.
Auch notwendige Mutter-/Vater-Kind-
Kuren werden zu Pflichtleistungen der
Krankenkassen.
Behandlung schwerer und seltener
Krankheiten
Von schweren oder seltenen Krankheiten
betroffenen Patienten wird der
Zugang zur ambulanten Behandlung im
Krankenhaus künftig erleichtert. Geeignete
Kliniken stehen mit ihrem ambulanten
Versorgungsangebot künftig allen
Versicherten zur Verfügung. Welche
Klinik geeignet ist und zugelassen wird,
darüber wird im jeweiligen Bundesland
entschieden.
Fotos: Archiv
Palliativversorgung
Sterbende und schwerstkranke Menschen
sollen in Würde sterben können
und möglichst wenig Schmerzen erleiden
müssen. Gesetzlich Krankenversicherte
haben deshalb künftig Anspruch auf eine
spezialisierte ambulante Palliativversorgung.
Sogenannte „Palliative Care“-
Teams aus ärztlichem und pflegerischem
Personal werden in den Fällen, in denen
eine ambulante ärztliche Versorgung
nicht ausreicht, diesen Menschen einen
würdevollen Tod unter möglichst wenig
Schmerzen ermöglichen. Mit dem Ausbau
der ambulanten Palliativversorgung
kommt die Gesundheitsreform dem
Wunsch vieler schwerkranker Menschen
entgegen, so lange wie möglich in ihrer
häuslichen Umgebung zu bleiben.
Kinderhospize
Die Rahmenbedingungen für Kinderhospize
werden deutlich verbessert.
Während die Einrichtungen bislang einen
Kostenanteil von 10 % selbst tragen
müssen (durch Spenden und ehrenamtliches
Engagement), wird sich dieser
Anteil künftig auf 5 % verringern.
Rehabilitation
Die Rehabilitation für ältere Menschen
wird verbessert. Die Versorgung kann
wohnortnah oder durch mobile Reha-
Teams durchgeführt werden. Damit
kann die Einweisung in ein Pflegeheim
02/2007

in vielen Fällen vermieden werden. Allgemein
werden Leistungen zur medizinischen
Rehabilitation zu gesetzlichen
Pflichtleistungen der Krankenkassen
und in den Risikostrukturausgleich einbezogen.
Zudem sollen Versicherte ihre
Rehabilitationseinrichtung in Zukunft
frei wählen können.
Hilfsmittelversorgung
in Pflegeheimen
Zur Vermeidung von Versorgungsdefiziten
wird klargestellt, dass der Anspruch
auf Versorgung mit Hilfsmitteln zum
02/2007
Behinderungsausgleich nicht davon
abhängt, in welchem Umfang eine Teilhabe
am Leben der Gemeinschaft noch
möglich ist.
Häusliche Krankenpflege
Die (zumeist älteren) Menschen, die
in Wohngemeinschaften oder anderen
neuen Wohnformen leben, erhalten
einen Rechtsanspruch auf häusliche
Krankenpflege und werden dadurch
den Patienten in Privathaushalten
gleichgestellt.
Arzneimittel
In Zukunft können Einsparungen, die
sich aus Rabattverträgen der Krankenkassen
mit den Herstellern ergeben, an
die Versicherten weitergegeben werden.
Schon jetzt profitieren Versicherte bei
besonders günstigen Arzneimitteln,
denn wenn der Preis mindestens 30 %
unter dem Festbetrag liegt, können
diese bereits seit dem 1. Juli 2006 von
der Zuzahlung befreit sein. Die Liste
der Medikamente ohne Zuzahlung wird
regelmäßig erweitert. Sie ist auf der
Internetseite www.bkk.de/arzneimittelzuzahlungsbefreiung
zu finden.
Für die Verordnung von bestimmten
neuen Arzneimitteln mit besonders hohen
Kosten muss künftig die Meinung
eines weiteren, fachlich besonders ausgewiesenen
Arztes eingeholt werden.
Damit den Versicherten keine zusätzlichen
Kosten entstehen, erhalten sie in
solchen Fällen von ihrem behandelnden
Arzt eine Überweisung.
Stärkung der Eigenverantwortung
Es wird dem Einzelnen mehr Eigenverantwortung
für seine Gesundheit
abverlangt: Bei Folgeerkrankungen von
Schönheits-Operationen oder Piercings
muss die Krankenkasse den Patienten
künftig an den Behandlungskosten
beteiligen.
www.bkk-beiersdorf.de
7

8
KÖRPER & SEELE
Kombination aus Yoga und Walking
Breathwalking
Möchten Sie auf zwanglose Art und Weise
Sport treiben und suchen Sie nach einer wirkungsvollen
Methode, den Alltagsstress loszuwerden?
Dann ist Breathwalking, der brandneue Fitnesstrend aus den USA, wahrscheinlich genau das Richtige
für Sie. Das ganzheitliche Training, eine Kombination aus Yoga, bewusster Atmung und Walking,
ist attraktiv für jedermann und bringt selbst Sportmuffel wieder in Bewegung.
B
reathwalking (von engl. „breath“ =
Atem und „walking“ = Gehen) ist
einfach auszuüben: Jede Trainingseinheit
beginnt mit einem Warm-up. Beim
Walking werden dann ganz spielerisch
jeweils unterschiedliche Atemmuster
mit bestimmten Schritten kombiniert.
Intervalle konzentrierter Atemführung
wechseln sich mit natürlichen Atemzügen
ab. Abgerundet wird jede Einheit
durch Yoga-Dehnübungen und eine
kurze Meditation.
Wenn Sie Walking bereits kennen, dann
wissen Sie – und haben es vielleicht
schon am eigenen Körper erfahren –,
wie gelenkschonend das zügige Gehen
mit betontem Armeinsatz im Vergleich
zum Joggen ist. Und: Walking hat einen
enormen Trainingseffekt auf die Ausdauer
und stärkt Herz und Kreislauf.
Beim Breathwalking wird nun gleichzeitig
durch den Einsatz von Yoga-Übungen
und Meditation die Konzentration
geschult. Der bewusst geführte Atem
unterstützt die natürlichen Entspannungs-
und Regenerationsmechanismen
von Körper und Geist. So vereint
das Breathwalking alle Vorzüge der
beiden Disziplinen Yoga und Walking
in sich und wirkt vitalisierend auf den
gesamten Organismus.
Der „innere Klang“
Die innere Achtsamkeit gegenüber sich
selbst und seinen Bedürfnissen ist das
Hauptkriterium, welches das Breathwalking
eindeutig von herkömmlichen
Methoden abhebt. Da es weder zeitliche
Limits noch Mindestanforderungen
gibt, lässt sich jede Trainingseinheit so
ausrichten, dass Sie Ihre Zeit neben allen
beruflichen und familiären Verpflichtungen
optimal nutzen können. Auch
wenn diese Zeit begrenzt ist, werden
Sie durch das Training nicht zusätzlichen
Belastungen ausgesetzt sein,
sondern im Gegenteil jeglichen Stress
mit Breathwalking abbauen können.
Denn das Geheimnis der Effektivität
von Breathwalking liegt in der besonderen
Beachtung des individuellen
Laufrhythmus eines jeden. Der „innere
Klang“ werde wieder hörbar, sagen viele,
die das Breathwalking beherrschen.
Es hilft jedem, sich auf einen neuen
Schwerpunkt im Leben auszurichten.
Breathwalker sind motiviert und bereit,
alle täglichen Herausforderungen anzunehmen,
denn sie finden wieder zurück
zu sich selbst – so sagt man.
Ausgleich schaffen
Ob das Breathwalking wirklich hält,
was es verspricht, muss jeder für
sich selbst herausfinden: Besonders
hilfreich ist die kombinierte Methode
für all jene, die Sport ihrer Fitness zuliebe
betreiben und gleichzeitig auch
etwas für ihre seelische und geistige
Gesundheit tun möchten, um den hohen
Anforderungen des Alltags besser
gewachsen zu sein. Darüber hinaus
haben US-Studien gezeigt, dass sich
regelmäßiges Breathwalking positiv
auf Krankheiten wie Depressionen
oder Diabetes Typ 2 auswirken kann.
Außerdem ist Breathwalking natürlich
auch eine Bereicherung für all diejenigen,
die bereits sportlich aktiv sind und
durch die harmonisierende Wirkung des
Breathwalking einen Raum des entspannten
Ausgleichs schaffen wollen.
Sie möchten Breathwalking erlernen? –
Am Anfang gibt es naturgemäß viele offene
Fragen, da ist ein Fachbuch und ein
Kurs mit kompetenter Anleitung grundsätzlich
hilfreich. Tipp: Weitergehende
Informationen erhalten Sie bei „World of
Yoga“, Tel. 0 40/43 09 79 19 und im Internet
unter www.worldofyoga.de oder
www.breathwalk.de
Buch-Tipp
Breathwalking
Schritt für Schritt entspannt und fit
von Brigitte Adrian-Rokni u. Timo Wahl,
Mosaik bei Goldmann, München; 240 S.,
Taschenbuch, ISBN 3-442-16786-8; 6,95 €
Sie möchten Breathwalker/-in
werden? – Was aber sollten Sie
beachten, wenn Sie bestimmte gesundheitliche
Einschränkungen in
Kauf nehmen müssen? Was ist für Sie
als Diabetiker, Asthmatiker oder als
Patient mit degenerativen Gefäßveränderungen
oder Gelenkbeschwerden
beim Breathwalking von Bedeutung?
Welche Möglichkeiten bietet
Breathwalking für Schwangere, in
der Rückbildungszeit und für Kinder?
Antworten auf diese und viele weitere
Fragen erhalten Sie in diesem Ratgeber.
02/2007

Feinstaub vermeiden
Keine dicke Luft bitte!
Erderwärmung, Schadstoffe in der Luft, Gift im Essen:
Meldungen dieser Art scheinen sich zu häufen.
Und meist steht der Mensch im Mittelpunkt der verursachenden
Faktoren, z. B. beim Feinstaub. Doch
nun sollen neue Verordnungen dafür sorgen, dass
uns die (gute) Luft nicht knapp wird.
U
nter Feinstaub versteht man kleine
Schwebeteilchen in der Luft, die
höchstens zehn Mikrometer groß sind.
Das entspricht etwa einem Zehntel
der Dicke eines menschlichen Haares.
In der Außenluft besteht Feinstaub
u. a. aus Dieselrußpartikeln, Industrieemissionen,
Straßenstaub und Autoreifenabrieb.
Feinstaub belastet die Atemwege und
die Lunge und kann zu Husten, Herz-
Kreislauf-Störungen oder Lungenkrebs
führen. Seit dem 1. Januar 2005 regelt
eine EU-Richtlinie die Grenzwerte für
den Feinstaub: Seither sind die Bundesländer
verantwortlich dafür, dass der
Grenzwert von 50 Mikrogramm pro Kubikmeter
Luft höchstens an 35 Tagen im
Jahr überschritten wird. Das ist leichter
gesagt als getan. Zuständige Behörden
entwickeln Aktionspläne mit konkreten
Maßnahmen, wie etwa Fahrverbote.
In Deutschland trat am 1. März dieses
Jahres eine Verordnung für Feinstaub-
Plaketten in Kraft, die Fahrzeuge in vier
Schadstoffklassen einteilt. Erlässt nun
eine Kommune Fahrverbote in Umweltzonen,
können dort nur Fahrzeuge mit
entsprechenden Plaketten fahren.
Quellen für Feinstaub sind zahlreich
Außer durch den Autoverkehr in Ballungsräumen
wird Feinstaub in der
Außenluft vor allem durch Verbrennungsanlagen
zur Energieversorgung
(Kraftwerke und Fernheizwerke), Abfallverbrennungsanlagen
und Industriepro-
02/2007
zesse wie Metall- oder Stahlerzeugung
verursacht. Schienen- und Luftverkehr
sowie die Schifffahrtsmotoren sind weitere
Quellen von Feinstaub. Was viele
nicht wissen: Auch in Innenräumen entsteht
Feinstaub, dessen Konzentration
sogar um ein Vielfaches höher sein kann
als in der Außenluft. Er entsteht durch
alle Verbrennungsprozesse, also auch
durch Zigarettenrauch, aber auch durch
das gemütliche Kaminfeuer, brennende
Kerzen oder Räucherstäbchen sowie
durch Toner in Kopierern und Druckern.
Feinstaub schadet der Gesundheit
Die winzigen Feinstaubteilchen gelangen
über die Atemwege ins Blut und
dadurch direkt in viele Organe, auch ins
Herz. Sie verursachen in den Atemwegen
lokale Entzündungen und können
so die Gesundheit nachhaltig beein-
GESUNDHEIT
trächtigen. Mögliche Folgen sind Husten
und Atemnot, aber auch Atemwegs-Erkrankungen
bis hin zum Lungenkrebs
(vor allem durch Zigarettenrauch) sowie
ein gesteigertes Risiko von Mittelohrentzündungen
bei Kindern. Daneben
werden auch Auswirkungen auf Herz-
Kreislauf-Erkrankungen angenommen.
Was können Sie tun?
www.bkk-beiersdorf.de
Fotos: Archiv
Jeder kann mithelfen, die Schadstoffbelastungen
in der Luft so gering wie
möglich zu halten. So ist es empfehlenswert,
öfters mal auf das Auto zu
verzichten und öffentliche Verkehrsmittel
oder, falls möglich, das Fahrrad
zu benutzen (Letzteres ist sowieso
gesünder, weil man beim Radfahren
auch Bewegung hat). Dass es aus
vielerlei Gründen sinnvoll ist, mit dem
Rauchen aufzuhören – oder gar nicht
erst damit anzufangen – versteht sich
fast von selbst. Zum umweltbewussten
Verhalten zählt aber auch ein
vernünftiger Umgang mit Heizungen
und Klimaanlagen. Kleiden Sie sich
der jahreszeitlichen Außentemperatur
entsprechend, am besten im
sog. Zwiebellook, z. B. mit Bluse oder
Hemd, einer leichten Jacke für drinnen
und einem etwas wärmeren Mantel
für draußen. Dann können Sie ohne
Umstände ein Kleidungsstück ab-
oder anlegen, je nach Tageszeit und
Temperatur. Es ist nicht sinnvoll, Innenräume
im Sommer auf Frösteltemperaturen
herunterzukühlen und im
Winter über die Maßen „einzuheizen“!
9

10
BEWEGUNG
Rätselhafte Erscheinung
Der Muskelkater
Wer kennt ihn nicht, den Muskelkater? Wenn sogar Muskeln zu schmerzen beginnen,
von deren Existenz man bis dato noch gar keine Ahnung hatte? Mit Muskelkater (der
Begriff ist übrigens wahrscheinlich eine Verballhornung von „Katarrh“ = schmerzhafte
Entzündung) bezeichnet man einen Schmerz, der nach sportlicher Anstrengung auftritt.
Die Ursachen
Im Gegensatz zu Ermüdungsschmerzen,
die während des Sports auftreten, beginnt
der Muskelkater frühestens einige
Stunden oder auch erst am ersten oder
zweiten Tag nach ungewohnten oder besonders
intensiven Belastungen. Nach
einigen Tagen verschwindet er dann
auch wieder. Die Muskeln schwellen
an, sind steif, hart, kraftlos und druckempfindlich.
Die Bewegungsradien der
beteiligten Gelenke verkleinern sich.
Muskelkater tritt hauptsächlich bei
Sportlern auf, die sich überfordern, und
hier besonders bei den Ungeübten. Noch
bis vor einiger Zeit glaubte man, dass
Muskelkater durch Milchsäure verursacht
wird. Intensive Forschungen in den
letzten 25 Jahren unterstützen nunmehr
eher die Theorie, dass die Bildung von
kleinsten Rissen an den Muskelzellen
(sog. Mikrotraumen) Ursache für Muskelkater
ist.
Der Organismus beantwortet diese Rissbildung
mit einer unspezifischen Entzündungsreaktion.
In dem betroffenen
Gewebe läuft eine entzündungsähnliche
Fotos: Archiv, Illustration: M. Böhm
Reaktion mit Austritt von weißen Blutkörperchen
(Leukozyten) ab. Anschließend
dringt Gewebewasser in diese Region
ein, und es kommt zum „Anschwellen“
des Muskels. Die Schwellung bedingt
dann einen sog. Dehnungsschmerz.
Dieser tritt jedoch erst nach etwa 12 bis
24 Stunden ein, wenn die bei den Mikrorissen
entstandenen Abfallprodukte
aus dem Muskel befördert werden und
dort mit den Nervenzellen in Kontakt
kommen. Bemerkenswert ist, dass diese
Phänomene eher nach ungewohnten als
nach gewohnten, intensiven Belastungen
auftreten. Hochleistungssportler z. B. im
Mittelstreckenlauf, die wöchentlich viele
Male ihre Strecken laufen, bekommen
davon keinen Muskelkater. Ungewohnte
Beanspruchungen dagegen lösen auch
bei ihnen Muskelkater aus.
Vorbeugung und Therapie
Der beste Schutz gegen einen neuen
Muskelkater ist übrigens ein alter
Muskelkater (!), der erst kurze Zeit zurückliegt.
Seine positive Wirkung auf
die Muskulatur hält viele Wochen an. Erklärungen
hierfür sind eine verbesserte
Koordination (Einsatz von mehr Fasern,
zeitliche Abstimmung), eine verstärkte
mechanische Belastbarkeit oder sogar
eine Zerstörung besonders empfindlicher
Muskelfasern.
Aber man kann auch aktiv selbst etwas
gegen den schmerzhaften Muskelkater
tun: Zu Beginn einer neuen sportlichen
Aktivität ist es sinnvoll, großen Kraftaufwand
und starke Bewegungsausschläge
zu vermeiden. Stattdessen sollte die
Belastung nur langsam und von Mal zu
Mal gesteigert werden, bis die Koordination
verbessert ist. Gründliches Aufwärmen
und Dehnen sowie Massagen
können vorbeugend eingesetzt werden.
Verhindern können sie einen Muskelkater
jedoch nicht. Laut einer aktuellen
Untersuchung aus Australien verringern
Dehnungsübungen vor oder nach dem
Training einen Muskelkater nur in vernachlässigbar
geringem Umfang. Auch
vorheriges Aufwärmen schützt nicht vor
Rissen, die von einer Überbeanspruchung
von Muskelfasern herrühren. Massagen
tragen ebenso wenig zur Heilung
eines Muskelkaters bei, sie verzögern
diese sogar, da sie eine zusätzliche
mechanische Irritation der Muskulatur
hinzufügen. Die Einnahme von Vitamin
C und E hat leider ebenfalls keine eindeutig
vorbeugende Wirkung.
Als Therapie bei einer Verletzung, wie
sie der Muskelkater darstellt, ist Schonung
zu empfehlen. Auf jeden Fall sollte
man hohe Kraftbelastungen vermeiden.
Wiederholung der Bewegungen, die den
02/2007

Muskelkater ausgelöst haben, mit geringerer
Kraft und Dauer am folgenden Tag
verringert die Maximalkraft kurzfristig,
leichtes Hanteltraining über mehrere
Tage beschleunigt die Krafterholung.
Vorübergehend lässt sich der Bewegungsschmerz
durch vorsichtiges passives
Dehnen oder durch leichte kreisförmige
Bewegungen abschwächen.
Möglicherweise beruht dies – wie auch
die Wirkung der oft empfohlenen Wärmebehandlung
– auf Krampflockerung
oder Ödemausschwemmung. Eine Kältebehandlung
(Kryotherapie) innerhalb
der ersten Stunden, Infrarotbestrahlung
und Massagen haben sich allesamt als
wirkungslos erwiesen. Letztere sind bei
einer frischen Verletzung ohnehin nicht
angezeigt.
Eindeutig wirksame Medikamente gegen
Muskelkater wurden bisher nicht
gefunden. Bei der schnellen, spontanen
Abheilung kann man sich normalerweise
Behandlungsmaßnahmen, die über Trainingsumstellung
und Wärmeanwendungen
in der akuten Phase hinausgehen,
ersparen.
Beim Muskelkater ist kein wesentlicher
Dauerschaden zu erwarten. Es kommt
zu vollständiger Regeneration; selbst
gelegentliche Verkümmerungen bzw.
Gewebeschwund von kleinsten Muskelpartien
(Faseratrophie) heilen aus.
02/2007
© BKK Bundesverband
So halten Sie sich fit
Tipps für einen bewegten
Berufsalltag
1. Überlegen Sie sich einen „bewegten“
Weg zur Arbeit: Fahren Sie mit dem
Rad oder steigen Sie eine Haltestelle
früher aus und gehen Sie den Rest der
Strecke zu Fuß.
2. Nehmen Sie mal die Treppe statt
den Aufzug. Wer täglich etwa 200
Treppenstufen steigt, stärkt dadurch
Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel.
3. Richten Sie Ihren Arbeitsplatz so ein,
dass Sie zum Kopieren, Ausdrucken
und für ähnliche Tätigkeiten ein paar
Schritte gehen müssen.
4. Nehmen Sie sich nach dem Mittagessen
ein paar Minuten Zeit für einen
Verdauungsspaziergang. Legen Sie
dabei ruhig einen Schritt zu, dann
verbrennen Sie noch ein paar Kalorien
mehr, regen gleichzeitig Ihren
Kreislauf an und steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit.
5. Holen Sie sich Dinge selbst, statt sie
sich von Kollegen und Kolleginnen
mitbringen zu lassen.
6. Stehen Sie zum Telefonieren auch
mal auf und wippen Sie dabei mit den
Füßen. Ihre Beine werden dadurch
besser durchblutet.
7. Wenn Sie über etwas nachdenken
müssen, gehen Sie ein paar Schritte.
Das hilft, den Kopf frei zu machen.
8. Verharren Sie vor dem Computer nicht
über lange Zeit hinweg in einer einzigen
Sitzposition. Schonen Sie Ihre
Muskeln und Gelenke, indem Sie die
Sitzhaltung von Zeit zu Zeit ändern.
Zwischendurch können Sie auch, mit
dem Kopf beginnend, Ihren Rücken
Wirbel für Wirbel abrollen, bis Sie mit
den Händen Ihre Füße berühren.
9. Machen Sie mal Pause und dehnen
Sie sich mit ein paar Lockerungsübungen.
Stellen Sie sich aufrecht
hin, und recken Sie Ihre Arme weit
über den Kopf, um die Rückenmuskeln
zu dehnen.
10. Führen Sie öfter zwischendurch ein
paar Gymnastikübungen durch. Dabei
hilft Ihnen Paul, der virtuelle Trainer
der Kampagne „Bewegung und Gesundheit“
des Bundesgesundheitsministeriums.
Auf der Internetseite
www.die-praevention.de führt Paul
ausgewählte Schreibtischübungen
vor, die Sie direkt vor dem Bildschirm
nachmachen können. Die
Übungen können auch kostenlos als
Bildschirmschoner heruntergeladen
werden.
www.bkk-beiersdorf.de
11

12
BKK NEWS
Mit unserem Bonussystem BKK inForm
unterstützen wir Sie bei einer gesunden
Lebensführung und bei gesundheitlicher
Vorsorge, z. B. Teilnahme an Früherkennungsuntersuchungen.
Durch eine gesundheitsbewusste Lebensführung
belohnen Sie sich selbst
am meisten. Wir möchten Ihnen mit
BKK inForm eine zusätzliche Motivation
geben.
Mitmachen zahlt sich nicht nur für
Ihre Gesundheit aus. Sie können die
Bonuspunkte sammeln oder jeweils
zum Jahresende gegen Sachprämien
eintauschen.
Alternativ erhalten Sie von uns
eine anteilige Beitragsrückerstattung!
Jeder von Ihnen erreichte Punkt
hat im Fall der Beitragsrückgewähr
einen Gegenwert von 0,10 €.
NEU
Ab sofort noch attraktiver!
BKK inForm – das Bonussystem
für Ihre Gesundheit
Gesundheit ist das Wichtigste im Leben! Der BKK Beiersdorf AG ist Ihre Gesundheit wichtig, deshalb
unterstützen wir alle unsere Versicherten dabei, diese zu stärken. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit,
sich aktiv um Ihre Gesundheit zu kümmern, um Stress im Alltag zu bewäl tigen und Ihr
Leben zu genießen.
Wer kann an BKK inForm
teilnehmen?
BKK inForm ist für alle Mitglieder der
BKK Beiersdorf AG und ihre mitversicherten
Familienangehörigen (ein eigenes
Bonusheft erhalten Teilnehmer ab
dem 15. Lebensjahr), sofern sie an den
im Folgenden genannten Gesundheitsaktivitäten
teilnehmen möchten.
100 Punkte gibt es für folgende
Aktivitäten:
❚ „Check-up“-Gesundheitsuntersuchungen
ab 35 Jahren (alle zwei Jahre)
❚ Untersuchungen zur Krebsfrüherkennung
– Frauen ab 20 Jahren und Männer
ab 45 Jahren (jährlich)
❚ Zahnprophylaxe (jährlich)
❚ Kinderuntersuchungen U1–U9 und J1
einschließlich Zahnprophylaxe (alle
Untersuchungen für das jeweilige
Kalenderjahr)
50 Punkte gibt es für folgende
Aktivitäten:
❚ Teilnahme an qualitätsgesicherten
Kursen zur Gesundheitsprävention
oder Nutzung von Angeboten der BKK
Beiersdorf AG zur betrieblichen Gesundheitsförderung
❚ regelmäßiger Sport in einem Sportverein
oder der Beiersdorf Sportgemeinschaft
e. V. (alternativ dazu kann ein
jährlicher Nachweis über das Ablegen
des Sportabzeichens des Deutschen
Sportbundes vorgelegt werden)
❚ Normalgewicht (BMI, d. h. „Body-
Mass- Index“ zwischen 18 und 27)
❚ Nichtraucher seit mindestens 6 Monaten
❚ Schutzimpfungen vollständig in Anspruch
genommen
Als Teilnehmer an BKK inForm erhalten
Sie von uns eine Bonuskarte (Versicherte
ab dem 15. Lebensjahr erhalten eine
eigene Karte), auf der der Arzt oder Leistungserbringer
das Erfüllen der jeweiligen
Voraussetzung quittieren kann.
Bei ununterbrochener aktiver und erfolgreicher
Teilnahme an BKK inForm
erhöhen wir jährlich Ihr Bonuskonto um
50 Punkte.
02/2007

Mit BKK inForm ganz einfach Bonuspunkte sammeln:
Beispiel 1
23-jährige Frau mit einem 3 Jahre alten
Kind
❚ Die Frau geht jedes Jahr einmal zum
Frauenarzt zur Krebsfrüherkennung
sowie zum Zahnarzt zur Prophylaxe,
ihr Kind hat bis zum Alter von 3 Jahren
alle Kindervorsorgeuntersuchungen in
Anspruch genommen.
❚ Des Weiteren hat sie einen vollständigen
Impfschutz, einen BMI im
Normbereich, ist seit der Geburt ihres
Kindes Nichtraucherin und treibt regelmäßig
Sport in einem Fitness-Studio
ihrer Wahl.
❚ All diese Aktivitäten hat sie sich auf
ihrer Bonuskarte vom Arzt und dem
Inhaber des Fitness-Studios bescheinigen
lassen.
Damit hat sie in einem Jahr 500 Bonuspunkte
erlangt und erhält eine anteilige
Beitragserstattung von 50 €.
02/2007
Beispiel 2
47-jähriger, 2-facher Vater, beide Kinder
über 18 Jahre
❚ Der Mann geht einmal im Jahr zur
Krebsfrüherkennungsuntersuchung
und Zahnprophylaxe.
❚ Er lässt alle zwei Jahre den „Check-up“
durchführen.
❚ Der Mann hat mit seiner Frau das Angebot
einer AktivWoche von der BKK Beiersdorf
AG in Anspruch genommen.
❚ Außerdem ist er Nichtraucher und hat
einen BMI im Normbereich.
❚ Der Impfschutz ist ebenfalls vollständig.
❚ Des Weiteren treibt er regelmäßig Sport
in einem Fußballverein.
❚ All diese Aktivitäten hat er sich auf seiner
Bonuskarte bescheinigen lassen.
Damit hat er in einem Jahr 550 Bonuspunkte
erreicht und erhält eine anteilige
Beitragserstattung von 55 €.
Ein Familienhaushalt mit 3 erwachsenen Versicherten kann somit über
150 € pro Jahr an Beiträgen zurückerhalten.
Ihre BKK Beiersdorf AG zählt mit
einem allgemeinen Beitragssatz von
nur 12,6 % zu den günstigsten Krankenkassen
Deutschlands!
1. Sichern Sie sich Monat für Monat den
Beitragsvorteil und versichern Sie Ihre
Familie bei der BKK Beiersdorf AG!
Das spart jeden Monat durchschnittlich
15 €.
2. Machen Sie mit bei BKK inForm und
sichern Sie sich Ihre Beitragsrückerstattung
aus unserem Bonusprogramm.
3. Nutzen Sie 2 x im Jahr die kostenlose
professionelle Zahnreinigung bei
unseren ausgewählten Vertragszahnärzten.
Hier sparen Sie weiterhin bis
zu 140 € pro Jahr.
4. Schreiben Sie sich in unsere Chroniker-Programme
ein und erhalten
Sie die jährlichen Praxisgebühren in
Höhe von 40 € von uns zurück.
Sie haben mit der BKK Beiersdorf AG viele
Möglichkeiten, bares Geld zu sparen!
Nutzen Sie unsere Angebote.
Haben wir Ihr Interesse am Bonusprogramm
geweckt? Dann lassen Sie sich
die Teilnahmeunterlagen zuschicken.
Bitte senden Sie den Infocoupon an
uns zurück.
Nutzen Sie den Beiersdorf-Hauspostverkehr.
Die BKK hat das Brieffach 117.
Mitarbeiter von Tochtergesellschaften
können den Infocoupon auch über die
Dienstpost an uns senden.
www.bkk-beiersdorf.de
13

14
BKK NEWS
Besonderes Angebot der BKK Beiersdorf AG
Zahnimplantate schenken Lebensqualität
Der Verlust einzelner oder mehrerer Zähne – irgendwann trifft
es jeden. Aber Zahnverlust ist heute kein Drama mehr. Seit
nunmehr 30 Jahren ist der Einsatz künstlicher Zahnwurzeln,
sogenannter Zahnimplantate, nicht nur eine sehr erfolgreiche,
sondern auch sehr elegante Behandlungsmethode.
Zahnimplantate ersparen den Betroffenen
die Unannehmlichkeiten des
herkömmlichen Zahnersatzes (Brücken
und Prothesen). Die Kaufunktion bleibt
vollständig erhalten, und im Gegensatz
zu Prothesen ist bei Implantaten auch
nicht mit Einschränkungen in der ästhetischen
Anmutung zu rechnen.
Zahnimplantate sind kleine, schraubenförmige
Stifte aus Titan, einem äußerst
verträglichen und in der Medizin vielfach
eingesetzten Material (z. B. für Hüftimplantate).
Sie werden im Kieferknochen
verankert und wachsen dort fest ein. In
Verbindung mit einem Zahnkronen-Aufbau
oder speziellen Halte-Elementen
bieten sie eine äußerst stabile und
ästhetisch ansprechende Lösung.
Unser Angebot: Implantate zu
Spitzenkonditionen
Schön, aber teuer ist es, denken Sie?
Nicht für unsere Versicherten! Wir
haben für Sie in einer einzigartigen Kooperation
die Möglichkeit geschaffen,
Implantate zu einem hervorragenden
Preis-Leistungs-Verhältnis zu erwerben.
Der BKK Beiersdorf AG ist es gelungen,
diese hochwertige Leistung zu Preisen
einzukaufen, die bis zu 40 % unter den
Marktstandards liegen. Davon partizipieren
nur Sie als unsere Kunden.
Unsere Partner: exzellente Experten
Für dieses Angebot haben wir hervorragende
Partner gewonnen. Das
Implantatsystem stammt aus dem
Hause Heraeus, einem deutschen Familienunternehmen,
das weltweit eine
führende Marktstellung im Dentalmarkt
einnimmt. Das „IQ:NECT“-Implantat ist
im Jahr 2005 als eine herausragende
Innovation mit dem Technologietransferpreis
ausgezeichnet worden. Im Gegensatz
zu allen anderen Implantatsystemen
wird hier der Aufbau nicht mehr
mit dem Implantatkörper verschraubt,
sondern eingeklickt. Die intelligente
Verbindung von „IQ:NECT“ ist extrem
sicher, da weder Verspannungen noch
Schraubenbrüche auftreten können.
Das Ergebnis ist mit einem natürlichen
Zahn absolut vergleichbar. Der sonst
limitierende Schraubenkanal entfällt,
sodass Sie ihr natürliches Lächeln vollständig
zurückgewinnen.
Unsere Partner-Zahnarztpraxis ist die
Praxis Dr. Rahn in der Alster-City. Herr
Dr. Rahn ist seit vielen Jahren auf die
Insertion von Implantaten spezialisiert
und betreut bereits sehr viele Versicherte
unserer BKK.
Und so geht es weiter
Rufen Sie uns an, um sich individuell
beraten zu lassen. Wir stellen Ihnen
umfangreiches Informationsmaterial
zur Verfügung. Am 8. Mai 2007 werden
wir eine Patienteninformationsveranstaltung
in Hamburg durchführen. Dort
steht Herr Dr. Rahn ebenso wie die Firma
Heraeus für Fragen zur Verfügung. Melden
Sie sich rechtzeitig an, da die Plätze
in den Veranstaltungen limitiert sind.
Sie können sich alternativ auch direkt in
der Praxis zu einem Beratungsgespräch
mit Herrn Dr. Rahn anmelden.
Eine Beispielrechnung
Beispiel für Implantatkosten*:
����������
Ë 1 Implantat, Oberkiefer
Frontzahnbereich
Ë Nachbarzähne sind
karies- und füllungsfrei
Ë Bonusheft vollständig gepflegt
Ihr Eigenanteil bisher:
ca. 1.700–1.900 €,
je nach Verhandlung und Aufwand
Ihres Zahnarztes
Ihr Eigenanteil mit BKK-Sondervertrag:
ca. 700–800 €,
je nach Aufwand der Implantierung
(*Angaben sind Richtwerte)
Ihr Implantologe
Dr. Matthias Rahn
Zahnarztpraxis
Osterbekstr. 90 C
22083 Hamburg
Tel.: 0 40/2 70 38 56
Fax: 0 40/2 70-60 85
Internet: www.fuer-meine-zaehne.de
Kurzportrait:
������� � ����
��������������
�������������
����������
������������������������������������� �������������������������������������������������������
�����������������������������������������������������������
�������������������������������������������������������
�������������������������������������������������������
��������������������������������������������������������
��������������������������
• 1961 in Hamburg geboren
• Studium der ZahnmeZahnmedizin in Hamburg
• • seit 1992 niedergelasniedergelassener
Zahnarzt in der
Alster-City
• seither Spezialist für Implantat-Therapien
• 2004 Zertifizierung durch die Deutsche
Gesellschaft für zahnärztliche
Implantologie
• Mitglied der Deutschen Gesellschaft
für Implantologie
• Mitglied der Deutschen Gesellschaft
für zahnärztliche Implantologie
• Mitglied der Deutschen Gesellschaft
für orale Implantologie
���
���������������������������
� ������������������������ ��������������������
�������������������
02/2007

tand: April 2007
Für erfolgreiche Aktion zur Darmkrebsfrüherkennung
BKK Beiersdorf AG gewinnt
den Felix Burda Award 2007
Am 27. März rollte das Ritz-Carlton, Berlin, den roten Teppich
für all die Stars aus, die sich für die Darmkrebsfrüherkennung
einsetzen. Verona Pooth, Nina Ruge, Barbara Schöneberger und
Bruno Eyron gehörten ebenso zu den mehr als 300 Geladenen
der Felix Burda Award Gala 2007, die die Preisverleihung live
miterlebten, wie auch Prof. Dagmar Schipanski, Regine Sixt,
Stefan Szczesny und Lord Weidenfeld.
Neben der Moderation des Kabarettisten
Dr. med. Eckart von Hirschhausen
sorgte vor allem der Live-Auftritt der
No Angels für einen weiteren Höhepunkt
des Abends.
Mit dem Felix Burda Award zeichnet
die Felix Burda Stiftung jedes Jahr Personen,
Institutionen, Initiativen und
Unternehmen aus, die sich mit Projekten
und Aktionen für die Darmkrebsvorsorge
eingesetzt haben und deren
Engagement Vorbildcharakter hat.
Nach Prüfung zahlreicher Bewerbungen
haben insgesamt siebzehn Juroren die
Nominierten in den fünf unterschiedlichen
Kategorien ausgewählt. Ihre BKK
Beiersdorf AG beteiligte sich im vergangenen
Jahr an der Gesundheitsvorsorgeaktion
Darmkrebs der Felix Burda
Stiftung. Gemeinsam mit weiteren namhaften
Betriebskrankenkassen gab die
BKK Beiersdorf AG durch ihren Verein
„BKK im Unternehmen e. V.“ mehr als
400.000 Mitarbeitern
die
Gelegenheit
Die Chance ergreifen.
Vorsorge fängt
bei Ihnen an!
02/2007
Jedes Auto muss
regelmäßig zum TÜV!
Und Sie?
Darmkrebs ...
ist oft tödlich,
bei Früherkennung heilbar.
Bestellen Sie Ihr
Testset zur Darmkrebsfrüherkennung.
zur Darmkrebsvorsorge.
In folgenden Tochtergesellschaften der
Beiersdorf AG fand diese Aktion regen
Zuspruch:
❚ La prairie group, Baden-Baden
❚ Florena Cosmetic GmbH, Waldheim
❚ tesa Etikettendruckerei GmbH,
Stuttgart
❚ tesa Logistik, Leinfelden-Echterdingen
BKK-Darmkrebsaktion rettet Leben!
Dank unserer Darmkrebsaktion wurde
bei 4 Mitarbeiter/-innen des Beiersdorfkonzerns
die frühzeitige Behandlung
beim Facharzt veranlasst. Eine Erkrankung
an Darmkrebs konnte erfolgreich
verhindert werden. Bundesweit lag die
Teilnahmequote von Männern deutlich
höher als bei vergleichbaren Vorsorgeuntersuchungen.
Der Altersdurchschnitt
aller positiv getesteten Teilnehmer lag
zu über 50 % vor dem 45. Lebensjahr.
Hier zeigt sich, dass eine Vorsorgeuntersuchung
bereits vor dem gesetzlich
erlaubten 45. Lebensjahr sinnvoll ist.
Es wurden 42.000 Test-Sets an Interessenten
ausgegeben. Mit 28.000 Teilnehmern
lag die Quote bei 67 % und war
somit außergewöhnlich hoch.
In der Kategorie „Prevention at Work“
wurde die BKK Beiersdorf AG für ihre Unterstützung
bei der Darmkrebsvorsorge
mit dem Felix Burda Award ausgezeichnet.
Der kanadische Künstler Christian
Eckart hat in Gedenken an seinen an
Darmkrebs verstorbenen Freund Felix
Burda die Trophäe geschaffen – den
Felix Burda Award.
Stellvertretend für die Betriebskrankenkassen
des Vereins BKKiU e. V.
nahmen Manfred Schulz (BKK BMW)
und Thomas Quell (BKK Beiersdorf AG)
die Ehrung entgegen. Thomas Quell hierzu:
„Das ist eine schöne Auszeichnung
für eine äußerst erfolgreiche Maßnah -
me der betrieblichen Gesundheitsförderung.“
BKKiU e. V.
Der Verein „Betriebskrankenkassen im
Unternehmen e. V.“ ist ein Zusammenschluss
von Betriebskrankenkassen,
die sich in traditioneller Weise exklusiv
für die Gesundheit der Mitarbeiter/-innen
ihrer Trägerunternehmen und deren
Familienangehörigen einsetzen. In
enger Partnerschaft mit den Trägerunternehmen
ermöglichen sie ein gezieltes
Gesundheitsmanagement und somit
die nachhaltig effektive Gesundheitsförderung
der Mitarbeiter/-innen.
www.bkk-beiersdorf.de
15

16
BKK NEWS
Bei bestimmten Indikationen
Akupunkturbehandlung
auf Versichertenkarte
Zu unseren Leistungen zählt auch die Behandlung mithilfe
alternativer Heilmethoden, wie zum Beispiel der Akupunktur.
Leiden Sie unter chronischen Schmerzen
der Lendenwirbelsäule? Haben Sie
Knie- oder Hüftgelenksarthrose? Wir
übernehmen die anfallenden Kosten für
10 Akupunktur-Sitzungen.
Wie ist der Ablauf?
Ihr Facharzt wird Sie auf die Möglichkeit
der Akupunkturbehandlung aufmerksam
machen. Nur er entscheidet, ob
die Behandlung bei Ihnen medizinisch
notwendig ist und ob sie auf Kosten der
BKK erbracht werden kann. Ihre BKK Bei-
ersdorf AG verzichtet auf eine vorherige
Genehmigung der Akupunktursitzungen
bei den genannten Indikationen.
Die Akupunktur ist Bestandteil der
kassenärztlichen Krankenbehandlung,
d. h., mit der ersten Feststellung der medizinischen
Notwendigkeit muss auch
die Praxisgebühr von 10 € pro Quartal
entrichtet werden.
Eine Verordnungsgebühr bzw. eine
Selbstbeteiligung an den Akupunktursitzungen
fallen nicht an.
Chancen und Risiken werden sorgfältig abgewägt
Wahltarife bei der BKK Beiersdorf AG
Die Gesundheitsreform ist seit 1.4.2007 in Kraft. Nun haben alle gesetzlichen Krankenkassen die
Möglichkeit, Wahltarife mit Selbstbehalt, Bonusprogramme, Kostenerstattungstarife und Mitgliedschaften
mit einer Beitragsrückgewähr anzubieten.
Ihre BKK Beiersdorf AG hat bereits seit
2005 mehrere dieser Wahltarife im Angebot;
weitere werden bald folgen.
Einige Orts- und Ersatzkassen werben
derzeit mit dem Wechsel in neue Wahltarife.
„Wer nichts tut, tut momentan das
Richtige“, so die Worte des Vorstandsvorsitzenden
vom Bundesverband der
Verbraucherzentralen, da zurzeit noch
viele Tarife in der Entwicklung sind. Ihre
BKK Beiersdorf AG stimmt dem zu.
Wir werden für Sie in den kommenden
Monaten interessante Angebote entwi-
ckeln. Sie kennen Ihre Betriebskrankenkasse
als fairen und leistungsstarken
Partner. Dies wird auch in Zukunft so
bleiben. Unsere neuen Tarifangebote
werden derzeit von uns berechnet und
Ihnen anschließend zu interessanten
Konditionen angeboten.
Wir werden jeden Interessenten intensiv
beraten und für jeden Kunden das persönliche
Risiko beim Wechsel in einen
neuen Tarif einschätzen.
Haben Sie bereits jetzt Fragen? Dann
sprechen Sie uns einfach an.
02/2007

Neu im Team
Guten Tag, ich bin der Neue ...
... und heiße Sven Uhlenkamp (34). Seit
dem 1. April 2007 verstärke ich das Team
der BKK Beiersdorf AG und stehe Ihnen
als Ansprechpartner in allen Fragen zur
Krankenversicherung gerne mit Rat und
Tat zur Seite.
Dabei ist es mir besonders wichtig, Sie
bestmöglich zu beraten und Ihre Wünsche
und Bedürfnisse entsprechend zu
berücksichtigen.
Die BKK Beiersdorf AG pflegt intensiv
den persönlichen Kontakt zu ihren
Kunden. Diesen individuellen Service
und unsere innovativen Leistungsangebote
werde ich künftig für Sie erlebbar
machen.
02/2007
Nach meiner Ausbildung zum Sozialversicherungsfachangestellten
habe
ich bereits 11 Jahre erfolgreich im
Kundenservice der AOK Niedersachsen
gearbeitet.
Ich bin verheiratet und genieße meine
Freizeit gerne zu Hause im Kreis der
Familie.
Neu im Team
Guten Tag, ich bin die Neue ...
... und heiße Nina Barnack (25). Seit
dem 1. April 2007 unterstütze ich das
Team der BKK Beiersdorf AG im Bereich
Leistungen.
Service und ein umfangreiches Leistungsangebot
machen eine gute Krankenversicherung
aus. Ich gehe gerne
auf Ihre Bedürfnisse ein, damit Sie auch
künftig von Ihrer BKK Beiersdorf AG
überzeugt sind.
Am 31. Juli 2003 habe ich meine Ausbildung
zur Sozialversicherungsfachangestellten
erfolgreich abgeschlossen
und war bis zum 31. März 2007 bei
der Siemens-Betriebskrankenkasse in
Paderborn im Bereich Leistungen und
Vertrieb tätig.
In meiner Freizeit treibe ich gerne Sport
oder treffe mich mit meiner Familie und
Freunden.
www.bkk-beiersdorf.de
17

18
SPORT
Anni Friesinger
Auf den eigenen
Körper hören
Anni Friesinger ist eine der beliebtesten und erfolgreichsten Sportlerinnen
Deutschlands. Als mehrfache Weltmeisterin, Weltrekordlerin
und Olympiasiegerin hat sie den Eisschnelllauf entscheidend geprägt.
Anni Friesinger ist von „ihrem“ Sport begeistert, und das ist
ihre Botschaft: Es muss nicht unbedingt Eisschnelllauf sein, und –
zugegeben – die wenigsten sind zum Leistungssportler geboren.
Aber: Sport macht stark, glücklich und hält fit!
S
port ist die Liebe ihres Lebens – das
bekennt Anni Friesinger freimütig.
Schon mit 5 Jahren begann sie begeistert
und aus eigenem Antrieb das Training
auf der Eisbahn. Ihr Körper scheint
wie geschaffen für den Eisschnelllauf,
ihre frühen Erfolge bestätigen dies: Im
Alter von 10 Jahren errang sie bereits
ihren ersten nationalen Titel, als Juniorin
erhielt sie 8 deutsche Meistertitel
und stellte 4 Weltrekorde auf (1.000 m,
1.500 m, 3.000 m, Allround).
Der Eisschnelllauf wurde zu ihrem
Traumjob – ein Sport, der als Beruf
Schwerstarbeit bedeutet. Tage, an
denen sie keine Lust verspürt, zu trainieren,
gibt es natürlich hin und wieder.
Ist der Sport aber zu einem Ritual, zu
einem festen Bestandteil des Lebens
geworden, übt man ihn automatisch
aus. Das hilft, dranzubleiben. Und das
Gefühl nach dem Training ist umso schöner,
wenn der innere Schweinehund
besiegt wurde. Diese Erfahrung kann
jeder machen, der sich regelmäßig mit
Sport fit hält und ihn in seinen Alltag
integriert.
Aus der Bahn geworfen
Verletzungsrisiken lauern überall,
gerade im Sport, insbesondere im
Leistungsbereich – Anni Friesinger
gehört aber nicht zu denjenigen, die
stets das Schlimmste befürchten. Sie
ist ein Kämpfertyp und sammelt Siege
und Erfolge. Treibt sie der sportliche
Ehrgeiz, ist sie kaum zu bremsen. Doch
nach jahrelanger Trainingserfahrung
musste sie im Laufe ihrer Karriere als
Profi-Sportlerin – nach einigen sehr
schmerzvollen Ereignissen – ihre Lehren
ziehen. Mit 19 schien ihr Weg als
Eisschnellläuferin sogar beendet. Ihr
Rücken machte solche Probleme, dass
060631_AZ-Kampagne2.qxp 16.11.2006 16:33 Uhr Seite 9
Neunzig Prozent aller deutschen Medaillen
bei EM, WM und Olympischen Spielen werden
von Sporthilfe-geförderten Athleten gewonnen.
Sporthilfe-Athleten achten die Grundsätze
des Sports und werben für unser Land.
www.sporthilfe.de
Zicken ?
Im harten Wettkampf kann es nicht immer freundschaftlich
hergehen. Kein Problem – solange nach Regeln
gekämpft wird und die Gegner im Sport sich als
Menschen achten.
Leistung. Fairplay. Miteinander.
Die Prinzipien des Sports stärken unser Land.
Unterstützen Sie die Prinzipien des Sports: Deutsche Sporthilfe · Konto: 9999 · Deutsche Bank BLZ: 500 700 10
sie wochenlang weder im Sitzen oder
Liegen noch im Stehen ohne Schmerzen
war. Nur durch besondere Rückenübungen
zum gezielten Muskelaufbau und
sehr, sehr viel Geduld kam sie wieder
auf die Beine. Rücksicht auf den eigenen
Körper zu nehmen und behutsam
zu trainieren, das musste sie sich Stück
für Stück erarbeiten.
Auch das letzte Jahr begann unglücklicherweise
mit einer Verletzung und – um
keine Entzündung der Wunde zu riskieren
– mit Startverzichten für die Titelverteidigung
bei der Allround-Europameisterschaft
in Hamar (Norwegen) sowie
für die Sprint-WM im niederländischen
Heerenveen. Folglich verpasste sie im
„Leistung. Fairplay. Miteinander.“
So lautet das Motto der aktuellen
Anzeigen-Kampagne der Deutschen
Sporthilfe mit bekannten Sportlern,
darunter auch Anni Friesinger. Zwar sind
Eisschnellläufer Einzelsportler und keine
„Teamplayer“, für Anni Friesinger ist das
jedoch kein Grund, Freundschaften unter
Konkurrentinnen oder Konkurrenten auszuschließen.
Auch wenn es um einen
hohen Leistungsanspruch geht, sind
Fairness und gegenseitiger Respekt unter
Profi-Sportlern Grundvoraussetzungen,
um ihrer Vorbildfunktion gerecht zu
werden.
02/2007

Februar 2006 im olympischen 1000-
Meter-Rennen von Turin (Italien) um
die Winzigkeit von 0,06 Sekunden die
Goldmedaille, errang stattdessen aber
Bronze. Ärgerlich? Vielleicht, doch Anni
Friesingers Art ist es nicht, zu lamentieren.
Sie konzentriert sich stets auf das,
was sie erreicht hat, und kämpft weiter:
„Ich hab ein Edelmetall gewonnen – ich
kann nicht sehen, dass ich irgend etwas
verloren habe“, gab sie den Reportern
selbstbewusst zu Protokoll.
Ohne Druck und Zwang
Worauf es beim Sport ankommt? – Ein
gutes Körpergefühl und das Wissen
um die Stärken und Schwächen des
eigenen Körpers ist für jeden, sowohl
für Sport-Profis als auch für Amateur-
Sportler, von großem Nutzen für das
richtige Trainingskonzept. Sicher, gegen
Verletzungen ist niemand gefeit. Doch
wenn beste Gesundheit und sportlicher
Ehrgeiz dazu verleiten, acht- und
sorglos mit dem eigenen Körper umzugehen,
weil ja alles problemlos funktioniert,
kann es passieren, dass sich
das leichtsinnige Verhalten irgendwann
rächt. Selbst Top-Sportlerin Anni Friesinger
musste ihr Training wiederholt
zielgenau ausrichten und ihrem Körper
zuliebe öfters zurückstecken – ganz
02/2007
nach der Devise: „Aufhören, wenn
der Körper dies fordert – Warnsignale
wahrnehmen und reagieren!“ In ihrem
Buch „Mein Leben, mein Sport, meine
besten Fitness-Tipps“ (erschienen im
Verlag Mosaik bei Goldmann, 2004)
schreibt Anni Friesinger: „Jede Verletzung
war eine Lektion für mich.
Ich musste auf meinen Körper hören.
Von diesen Erfahrungen habe ich – so
absurd das klingt – extrem profitiert.“
Nach jeder Verletzung wurde ihr Training
gründlich überdacht und individuell neu
angepasst.
Generell gilt: Schmerzen, Verletzungen,
Entzündungen, ein Infekt o. Ä. sind gute
Gründe, den Körper schonend zu behandeln,
nichts zu erzwingen, sondern
im Gegenteil lieber mal eine Ruhepause
einzulegen. Bewegung, Sport und Leistung
sind die eine Seite – Entspannung,
Wellness und süßes Nichtstun sind
dann aber immer wieder der notwendige
Ausgleich, um zu regenerieren. Der
Körper braucht beides – auf die richtige
Mischung kommt es an!
Glücksfaktor Sport
Foto: K2
Was die Lust am Sport erhält? – Ganz
gleich, welche Sportart Sie ausüben,
einige Grundregeln bei der Ausübung
gilt es zu beherzigen. Wie gesagt, der
Sport muss Spaß machen, sonst gibt
man schnell wieder auf. Suchen Sie sich
deshalb eine Sport- oder Bewegungsart
aus, die gut zu Ihrem eigenen Körper
passt. Sind die Knie beispielsweise eine
bekannte Schwachstelle, sollte man
besser walken statt joggen.
Eine weitere Grundregel, um das Verletzungsrisiko
möglichst gering zu
halten: Nie ohne Warm-up loslegen!
Die Aufwärm übungen, z. B. Radfahren,
lockeres Joggen oder Seilhüpfen,
sollten 10 bis 15 Minuten in Anspruch
nehmen, dann ist der Körper auf die
folgende Belastung vorbereitet. Muskeln,
Sehnen und Bänder sind nun gut
durchblutet, und man kann mit der
eigentlichen Aktivität beginnen. Das
Training selbst sollte abwechslungsreich
und vielseitig sein. Auch 10 Minuten
Stretching gehören dazu: Das Dehnen
und Strecken kann z. B. als Cool-down
am Ende des Trainings Muskelkater und
Verhärtungen vorbeugen. Nach einer
Trainingseinheit sollte man seinem Körper
etwas Wohltuendes gönnen, z. B. ein
duftendes Vollbad. Wichtig: Bei der Ausübung
jedweder Sportart gilt es darauf zu
achten, sich weder zu stark zu belasten
noch zu unterfordern. Wer sich überfordert,
fühlt sich nach dem Training müde
und schlapp, und die Lust am Sport wird
vermutlich bald verflogen sein.
Tipp
Kein Geheimnis unter Profis, aber
ein Tipp für alle, die den Glücksfaktor
Sport endlich auch am eigenen Leib
erleben möchten: Am besten trainiert
man mit einer Pulsuhr. Das macht
Profi-Sportlerin Anni Friesinger auch.
So kann man jederzeit kontrollieren,
ob man über seine körperliche Grenze
hinausgeht oder ob die körperliche
Anstrengung angemessen ist. Die
ideale Pulsfrequenz hängt vom Lebensalter
ab. Faustregel: 220 minus Lebensalter
– das ergibt den sog. Maximalpuls.
Es lohnt sich: Das Training mit
der optimalen Pulsfrequenz erzielt die
schnellste Wirkung.
www.bkk-beiersdorf.de
19

20
Foto: Warner Bros.
Foto: Disney
Kino
Das doppelte Lottchen
FREIZEIT
Erich Kästners Roman „Das
doppelte Lottchen“ hat auch
in der heutigen Zeit nichts
von seiner Aktualität verloren
– ganz im Gegenteil. Jetzt
kommt die Geschichte, die
schon mehrfach verfilmt wurde,
als Zeichentrickfilm in die
Kinos. Im Mittelpunkt stehen
Luise und Lotte, ein Zwillingspaar,
das sich – ohne von der
gegenseitigen Existenz zu
wissen – unverhofft in einem
Ferienheim gegen übersteht.
Nach anfänglicher Uneinigkeit
hecken die beiden einen
Plan aus ... Ein Kinovergnügen
für die ganze Familie.
Kinostart: 10.5.2007
Fluch der Karibik 3
Keine zwölf Monate ist es her,
da machten Johnny Depp als
Captain Jack Sparrow, Orlando
Bloom als Will Turner und
Keira Knightley als Elizabeth
Swann die Meere unsicher.
Jetzt kommt schon Teil 3 der
Piraten-Saga in die Kinos.
Kein Wunder, denn Passagen
von „Am Ende der Welt“ wurden
schon zusammen mit
dem zweiten Teil der Karibik-
Trilogie abgedreht. Weitere
Filme – die Rede ist von einer
neuen Trilogie – sind nicht
ausgeschlossen ...
Kinostart: 24.5.2007
Spiele
Das Tintenherz-Spiel
Nach der Vorlage des Jugend-Romans „Tintenherz“ entstand
dieses spannende Familienspiel. Besonders Menschen, die
gern mit Buchstaben und Sprache umgehen, werden daran
ihr Vergnügen finden, z. B. indem sie aus einer eingeschränkten
Auswahl von Buchstaben Wörter bilden und sich dabei
geschickt der Möglichkeit bedienen,
denselben Buchstaben beliebig oft zu
verwenden.
„Tintenherz“, von Klaus Teuber, Kosmos Verlag,
für 2–6 Spieler, ab 10 Jahre; ca. 32 €
Expedition – das Lernspiel
Kleine und große Entdecker gehen
in diesem Familienspiel, das mit
dem Deutschen Lernspielpreis ausgezeichnet
wurde, auf Weltreise. Die
Spieler machen Station bei fremden
Kulturen, erfahren Wissenswertes über alte Zivilisationen
und werden Zeuge fantastischer Naturschauspiele.
„Expedition“, von Wolfgang Kramer, Ravensburger Verlag, für 2–6
Spieler, ab 10 Jahre; ca. 35 €
Musik-CDs
Musik voller Freude
Die starken Lieder dieser CD, die die Sängerin Ayo. mit ihrer
weichen, souligen Stimme sehr gefühlvoll interpretiert, spiegeln
auch ihre nigerianischen und rumänischen Wurzeln: Sie
ist im besten Sinne eine Vertreterin der
Weltmusik, angereichert mit Elementen
des Folk, eines leichten Reggaestils
sowie des guten, alten Soul der 60er
und 70er Jahre – einfach schön!
Ayo., „Joyful“ , 1 CD, von Universal, ca. 19 €
Poesievolle Lieder
Der Sänger, Komponist und Entertainer
Udo Jürgens legte immer großen Wert
auf die Texte seiner Lieder. Bastian Sick,
der bekannte Autor („Der Dativ ist dem
Genitiv sein Tod“), hat aus der gesamten
Schaffensperiode Schaffensperiode von Udo Jürgens 19
persönliche Lieblingslieder – u. a. auch
die Originalversion von „Merci Chérie“ – ausgewählt und
jedes Lied in einem 36-seitigen Beiheft kommentiert.
Udo Jürgens, „Lieder voller Poesie“, ausgewählt und kommentiert von
Bastian Sick, von Sony BMG/Ariola; ca. 15 €
Buch-Tipps
Urlaub auf dem
Bauernhof 2007
Lust, Landluft
zu schnuppern?
Dann
liegen Sie mit
diesem Urlaubsplaner
genau richtig.
Rund 1.500
Bauernhöfe, Landhäuser
und Landhotels in ganz
Deutschland werden hier
anschaulich in Wort und Bild
vorgestellt. Wir wünschen
gute Erholung!
„Urlaub auf dem Bauernhof
2007, Landhäuser & Landhotels“,
von DLG e. V. (Hrsg.),
Eltville; 800 S., zahlr. Fotos, inkl.
Landkarte, Broschur, ISBN
3-7690-0672-0; 10,90 €
Langenscheidt Vokabelbox
Französisch
Wer seine Sprachkenntnisseauffrischen
will, dem bietet
diese Sprachbox dazu
gute Gelegenheit.
Die 800 Lernkarten
können mit einem
Ring zu individuellen
Lernpor tionen
zusammengestellt
werden und enthalten den
kompletten Wortschatz für
das Niveau A1 (Anfänger).
Ideal für unterwegs – also
auch zum Mitnehmen auf die
Reise. Gibt’s außer für Französisch
noch für Englisch,
Spanisch und Italienisch.
„Langenscheidt Vokabelbox
Französisch“, Langenscheidt Verlag,
München; 800 Karteikarten
in einer Vokabelbox; ISBN
978-3-468-34071-0; ca. 13 €
02/2007

Ausstellungen
Schlaf und Traum
02/2007
Kunst
„Edvard Munch“ in Basel und „1001 Nacht – Wege ins Paradies“ in Bremen
Das Deutsche Hygiene-Mu- Es ist noch nicht so lange
seum in Dresden lädt unter her, da wurde die Kunstwelt
dem Titel „Schlaf & Traum“ von der Nachricht scho-
bis 3. Oktober zu einer grockiert, dass der weltbeßen
Sonderausstellung ein. rühmte „Schrei“ – ein un-
Im Mittelpunkt stehen einerersetzliches Schlüsselbild
seits die biomedizinischen des norwegischen Malers
und neurologischen Vorgän- Edvard Munch (1863–
ge während des Schlafes, 1944) – aus dem Munchandererseits
die Wechsel- Museum Oslo gestohlen
wirkungen zwischen wissen- wurde. Von diesem Maler,
schaftlichen
der neben van Gogh zu den
Erkenntnis-
Begründern des Expressisensen
und geonismus gehört, ist nun in
s e l l s ch a f t -
dem faszinierenden Mulich-kulturelseumsbau
der Fondation
lenVerände- Beyeler in Riehen bei
rungen, denen Schlaf und Basel eine einzigartige,
Traum schon immer unter- groß angelegte Ausstelworfen
waren.
lung (bis 15. Juli) mit vielen
Weitere Infos im Internet unter bekannten bildnerischen
www.dhmd.de
Höhepunkten aus Munchs
Lebenswerk zu besichtigen, Edvard Munch: Mädchen auf dem Pier, um 1903,
die man sich nicht entgehen Öl auf Leinwand, 92 x 80 cm, Privatsammlung, Courtesy Galleri K.
Die ältesten Monumente lassen sollte. In weit über
der Menschheit 200 Werken erleben wir äu- sucht. Eine melancholische Die findet man dagegen, wenn
Vor rund 12.000 Jahren wurßerst eindringlich Munchs Verlorenheit bemächtigt sich auch oft nur vordergründig, in
de der Mensch sesshaft, Auseinandersetzung mit meistens der Menschen und den vielen Bildern, Skulp-
entwickelte Ackerbau und den tiefsten menschlichen der Landschaft, eine magituren und Objekten einer
Viehzucht und baute die Gefühlen. Seine Themen sche Stille, die nur selten, weiteren reich ausgestatte-
ersten Städte und Tempel. kreisen um Werden und Ver- wie bei den „Mädchen auf ten, sehenswerten und lehr-
Dieser revolutionäre Wandel gehen, um Liebe und Tod, dem Pier“, eine nahezu reichen Ausstellung: „1001
wird im Badischen Landes- Krankheit und Erlösungs- idyllische und farbig-heitere Nacht – Wege ins Paradies“
museum im Schloss Karlsruhe hoffnung, Angst und Eifer- Atmosphäre gewährt. im Überseemuseum Bremen
erstmals anhand herausra-
(bis 30. Juli). Sie entführt uns
genderarchäologi- in den Orient mit Harem und
scher Funde aus der
1001 Nacht, zum Jungbrun-
Türkei präsentiert.
nen und zu unsterblicher
Gezeigt Gezeigt werden die
Schönheit, in den Garten
ältesten monumen-
Eden und zu utopischen
talen Kultstätten
Gesellschaftsmodellen. Wert-
und menschlichen
volle orientalische Gemälde,
Siedlungen in Anatolien mit
historische und naturkundli-
vielfältigen Einblicken in fast
che Objekte, Kunsthandwerk
alle Lebensbereiche. Mehr als
und detailreiche Modelle
450 z. T. zuvor noch nie ausge-
geben einen Einblick in die
stellte Exponate bieten eine
Fülle von historischen und
faszinierende Darstellung der
zeitgenössischen Diesseits-
Ursprünge unserer Zivilisation
und Jenseitsvorstellungen im
(bis 17.6.2007).
Weitere Infos im Internet unter
www.landesmuseum.de
Giulio Rosati: Ein Kauf für den Harem, o. J.,
Öl auf Leinwand, 61 x 101 cm, London, Najd Collection,
Courtesy Mathaf Gallery
westlichen Kulturkreis sowie
bei anderen Völkern und Religionen.
T. G.
Foto: Katalog
www.bkk-beiersdorf.de
Foto: Katalog
21

22
Hier finden Sie Anschriften von
Organisationen und Selbsthilfe-Bundesverbänden,
bei
denen Betroffene Adressen
regionaler Selbsthilfegruppen
erfragen können:
Deutscher Neurodermitis
Bund e. V. (DNB)
Spaldingstr. 210
20097 Hamburg
Tel.: 0 40/23 08 10
Fax: 0 40/23 10 08
E-Mail: info@dnb-ev.de
Internet: www.dnb-ev.de
Deutscher Schwerhörigenbund
e. V.
Breite Str. 23
13187 Berlin
Tel.: 0 30/47 54 11 14
Fax: 0 30/47 54 11 16
E-Mail:
dsb@schwerhoerigen-netz.de
Internet :
www.schwerhoerigen-netz.de
I M P R E S S U M
BKK messenger erscheint viermal im Jahr im
Rahmen der gesetzlichen Verpflichtung der
BKK zur Aufklärung über Rechte und Pflichten
aus der Sozialversicherung.
Herausgegeben von der AGIS Verlag GmbH,
Baden-Baden, in Zusammenarbeit mit dem
BKK Bundesverband, Essen, der
ausschließlich für die gekennzeichneten
Artikel verantwortlich
im Sinne des Presserechtes ist.
Für individuelle Seiten einzelner Betriebskrankenkassen
und Verbände zeichnen diese
verantwortlich.
Redaktion: Karin Grochowiak (Chefredakteurin),
Priska Sellung-Sylla, Jutta
Wellenreuther
SELBSTHILFE
Anschriften Ratgeber
Ohne Schilddrüse leben e. V.
Bundesweites Selbsthilfe-
Forum Schilddrüsenkrebs
Tempelherrenstr. 4
10961 Berlin
Tel.: 0 18 05/64 63 73
(14 ct/min aus dem deutschen
Festnetz)
E-Mail: info@sd-krebs.de
Internet: www.sd-krebs.de
Angehörige psychisch
Kranker e. V. (BApK)
Am Michaelshof 4 b
53177 Bonn
Tel.: 0 18 05/95 09 51 (Mo, Di,
Do 15–19 Uhr, 14 ct/min aus
dem deutschen Festnetz)
Fax: 02 28/65 80 63
E-Mail:
beratung.bapk@psychiatrie.de
Internet: www.bapk.de
Deutsche Gesellschaft
Zwangserkrankungen e. V.
Postfach 15 45
49005 Osnabrück
Tel.: 05 41/3 57 44-33
Fax: 05 41/3 57 44-35
E-Mail: zwang@t-online.de
Internet: www.zwaenge.de
Themenübergreifende Informationen
zu Selbsthilfegruppen erhalten
Sie bei der Nationalen Kontakt- und
Informationsstelle zur Unterstützung
von Selbsthilfegruppen (NAKOS),
Wilmersdorfer Str. 39, 10627 Berlin,
Internet: www.nakos.de
Artdirector: Martin Grochowiak
Layout: Joachim Faudt, Tania Stuchl
Bildnachweis Titel: Archiv
Verlag und Vertrieb: AGIS Verlag GmbH,
Geschäftsleitung: Karin Grochowiak, Beda
Sellung
Anschrift: Ooser Luisenstr. 23, 76532 Baden-
Baden, Tel. 0 72 21/95 75-0, Fax 0 72 21/6 68 10,
E-Mail: info@agis-verlag.de; Geschäftsstelle
Berlin: Monika Schlösser, Galvanistr. 4,
10587 Berlin, Tel. 0 30/3 42 48 24
Druck: Weiss-Druck, Monschau
© AGIS Verlag GmbH
Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, Aufnahme
in Online-Dienste, Internet, Vervielfältigung
auf CD-ROM, DVD etc. nur nach vorheriger
schriftlicher Zustimmung des Verlags.
Die letzte Zigarette
von Bruno Preisendörfer, Eichborn
Verlag, Berlin; 198 S., geb.,
ISBN 3-8218-0776-8; 16,90 €
Dieser (Liebes-)Roman hat
es in sich, denn es geht
nicht nur um die Liebe zu
einer Frau, sondern auch
um die Liebe zur Literatur
und zum „blauen Dunst“.
Die Leser erfahren dabei so
viele Details über den Tabak
und das Rauchen, dass
sie sogar mit dem Rauchen
aufhören können ...
Bluthochdruck
erfolgreich senken
Musik als Medizin
von Dr. med. Ralph Spintge,
Thieme Verlag, Stuttgart; 124 S.,
Broschur, mit Audio-CD; ISBN
3-8304-3065-5; 19,95 €
Dieser Ratgeber gibt einen
schnellen Überblick über
die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
bei
Bluthochdruck. Zudem
BKK-Versicherte erhalten das Magazin im
Rahmen ihrer Beiträge durch ihre BKK.
Abonnementbestellungen beim Verlag.
Eine Kündigung des Abonnements ist zum
31. Dezember eines Jahres mit halbjährlicher
Kündigungsfrist möglich. Ist der Verlag
durch höhere Gewalt, Streik und dergl. an
seiner Leistung verhindert, so besteht keine
Ersatzpflicht.
Preisrätsel: Alle Gewinner werden schriftlich
benachrichtigt. Ein Umtausch der Gewinne
ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Mitarbeiter des Verlages und
deren Angehörige dürfen nicht teilnehmen.
Auf Wunsch wird das jeweilige Gewinnerverzeichnis
gegen Erstattung des Briefportos
zugesandt. Alle Gewinne wurden von
Sponsoren gestiftet und belasten nicht die
BKK-Versichertengemeinschaft.
wird erklärt, was Musikmedizin
ist, wie sie wirkt und
was sie von Musiktherapie
unterscheidet. Auf der CD
finden Sie ein Selbsthilfeprogramm
mit Musikstücken
und Übungen gegen
Bluthochdruck.
Osteoporose
Ein Ratgeber für Betroffene,
Angehörige und medizinisches
Fachpersonal
von Dr. med. Diethard M. Usinger,
Schulz-Kirchner Verlag, Idstein;
64 S., Broschur, ISBN 3-8248-
0512-x; 8,40 €
Osteoporose (Knochenschwund)
ist eine Stoffwechselkrankheit
des gesamten
Knochensystems.
Allein in Deutschland wird
die Zahl der Betroffenen
auf 7 bis 8 Mio. Menschen
geschätzt. Eine erfolgreiche
Behandlung wird
durch eine frühzeitige
Diagnose möglich. Dieser
Ratgeber informiert über
Vorbeugung, mögliche Ernährungsverbesserungen,
körperliche Aktivitäten
sowie verschiedene Therapieformen
und Selbsthilfegruppen.
Auflösung unseres Gewinn-Rätsels im
letzten BKK messenger:
FIT UND ERFOLGREICH BEIM SPORT
C R E G G
H E R O L D L A D E
W A R N S I G N A L L
R I A B E S E I
O M E N E P U L P E
A S P R I O R O B
N E U R O L A C T
E T E O L E R C H E
P F U I U K E
G E H I L F E L P
G E B O T T M I S E
S T D E M E N T I
P R O F A N L U N
T E I N S O A S E
N P E S E L S O H R
S P U R L E S L A
T E N N E G E B E T
FIT UND ERFOLGREICH BEIM SPORT
02/2007

LÖSUNG:
■ 1 ■ 2 ■ 3 ■ 4 ■ 5 ■ 6 ■ 7 ■ 8 ■ 9 ■ 10 ■ 11 ■ 12
■ 13 ■ 14 ■ 15 ■ 16 ■ 17 ■ 18 ■ 19 ■ 20 ■ 21
Sonderpreise:
3 x je ein Paar Walkingschuhe
im Wert von ca. 100 €
Zusätzlich je ein Funktionsshirt im Wert von ca. 30 €
New Balance, der Spezialist für passgenaue Sportschuhe, hat seine Walking- und
Runningschuhe in bis zu vier verschiedenen Weiten im Angebot: optimale Passform
für schmale bis breite Füße. Für alle, die diesen Tragekomfort erleben möchten,
verlosen wir 3 Exemplare des New-Balance-Modells 892.
Bitte geben Sie bei Ihrer Einsendung unbedingt Ihre Telefonnummer an, damit im
Falle eines Gewinns das autorisierte Fachgeschäft, in dem Ihre Füße vermessen
werden, Sie zur Vereinbarung eines Termins kontaktieren kann. Vielen Dank!
02/2007
GEWINN-RÄTSEL
Kreuzworträtsel
Tragen Sie die Buchstaben der Kästchen
1–21 in die entsprechenden Quadrate
des Lösungsfeldes ein. Schicken Sie
dann bis zum 31.5.2007 (Einsendeschluss)
eine Postkarte, ein Fax oder
eine E-Mail mit dem Lösungsspruch an:
BKK Beiersdorf, 76525 Baden-Baden
Fax: 0 72 21/6 68 10
E-Mail: sonderpreis@agis-verlag.de
Unter allen Einsendern mit der
richtigen Lösung verlosen wir:
5 x eine „BABY born ®“ -Puppe
inkl. Surfer-Set
im Wert von je ca. 70 €
BABY born ® kann nicht
nur u. a. Brei essen,
trinken, baden, weinen
und auch vor Vergnügen
quietschen – sie
schließt auch automatisch
ihre Augen, unabhängig davon,
ob sie gerade sitzt oder liegt, ohne
Batterien. Ihre Augenlider reagieren
auf Magnete, die in einem magischen
Schnuller enthalten sind. Mit diesen
vielen Funktionen wird BABY born ® die
beste Freundin kleiner Mädchen über
viele Jahre hinweg. Ein besonderes
Highlight ist das Surfer-Set dazu: Mit
Surferanzug, Surfbrett und Sonnenhütchen
kann der Sommer kommen.
Nähere Einzelheiten im Internet unter
www.zapf-creation.de
Herrenmodell
www.newbalance.de
Damenmodell
www.bkk-beiersdorf.de
23

Neue
Service-
Rufnummer
Ab sofort erreichen Sie Ihre
BKK Beiersdorf AG für nur eine
einzige Gebühreneinheit pro
Anruf aus dem Festnetz der
Deutschen Telekom.
BKK Service-Hotline:
01802 - 255 233
bzw.
01802 - BKK BDF
Unsere neue Rufnummer lässt sich sehr
leicht über die Zielwahltasten merken.
Weiterhin erreichen Sie unsere Kundenberater
per direkte Durchwahl:
Kundenservice Leistungen:
Dagmar Kummerfeldt 0 40 - 49 09 59 36
Nina Barnack 0 40 - 49 09 59 37
Babina Entress 0 40 - 49 09 57 77
Sven Uhlenkamp 0 40 - 49 09 57 71
Kundenservice Beiträge und
Versicherungen:
Natascha Fellguth 0 40 - 49 09 59 32
Regina Heydorn 0 40 - 49 09 59 39
BKK Beiersdorf AG
Unnastraße 20
20253 Hamburg
Tel. 040 - 49 09-59 35
Fax 040 - 49 09-59 33
Hotline 01802 - 255 233
(6 ct pro Anruf aus dem deutschen Festnetz)
infoline@bkk-beiersdorf.de individuell • kompetent • sympathisch • leistungsstark