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Heike Scherf Samstag, 30.04.2011<br />

Zeit Lernziel Lerninhalt Unterrichtsverfahren Lernzielkontrolle<br />

2 Min. Begrüßung<br />

- Kontaktaufnahme,<br />

Vorstellung<br />

- Einstimmung<br />

12 Min. Erwärmung<br />

- Anregung des<br />

Herzkreislaufsystems<br />

- Mobilisation<br />

- Akkustische<br />

Reaktionsschulung<br />

- Anpassung an den Trainer<br />

Kennenlernen der Gruppe & des<br />

Trainers<br />

1. Song „Mami No“<br />

Merengue Basics<br />

Erste Schritte, Mobilisation<br />

der Gelenke, kleiner<br />

Armeinsatz<br />

2. Song „Salome“<br />

Salsa Pop Basics<br />

Erste Schritte, größerer<br />

Bewegungsradius für Beine<br />

& Arme, akkustische Reize,<br />

Interaktion<br />

3. Song „Vem dancar kuduro“<br />

Kuduro<br />

Kräftigung der Rumpfmuskulatur,<br />

großer<br />

Bewegungsradius,<br />

Interkation<br />

Blockaufstellung<br />

Blockaufstellung<br />

in Reihen mit Front zum<br />

Trainer<br />

Demonstration durch den<br />

Trainer<br />

3 Min. Getränkepause Getränkepause Getränkepause<br />

12 Min. 1. Hauptteil<br />

- Anregung des<br />

Herzkreislaufsystems<br />

- Optische Wahrnehmung<br />

1. Song „Do you dig it“<br />

Boogaloo Basics<br />

Einfache<br />

Schrittkombination,<br />

Rhythmusschulung, großer<br />

Armeinsatz<br />

Blockaufstellung<br />

in Reihen mit Front zum<br />

Trainer<br />

Demonstration durch den<br />

Trainer<br />

Können die Teilnehmer<br />

folgen?<br />

Können die Teilnehmer<br />

folgen?<br />

Haben die Teilnehmer Spaß?<br />

Heike Scherf Page 1 of 4<br />

Tropical Swing<br />

Mobil +43 664 9202126<br />

www.tropical-swing.com


Heike Scherf Samstag, 30.04.2011<br />

- Akkustische<br />

Reaktionsschulung<br />

- Anpassung an den Trainer<br />

- Anpassung an die Gruppe<br />

- Koordinationsschulung<br />

- Gleichgewichtsschulung<br />

- Leichte Kräftigung<br />

- Konditionsschulung<br />

- Spaß<br />

2. Song „Cumbia pa´la nena“<br />

Cumbia Basics<br />

Einfache<br />

Schrittkombination,<br />

größerer Bewegungsradius<br />

für Beine & Arme,<br />

Hüftmobilisation,<br />

3. Song „Quebra es cadeira “<br />

Axe (Samba)<br />

Großer<br />

Bewegungsradius,<br />

Interaktion<br />

4. Song „Don´t let me down“<br />

Swing<br />

Blockaufstellung<br />

in Reihen mit Front zum<br />

Trainer<br />

Demonstration durch den<br />

Trainer<br />

3 Min. Getränkepause Getränkepause Getränkepause<br />

23 Min. 2. Hauptteil<br />

- Anregung des<br />

Herzkreislaufsystems<br />

- Anpassung an die Gruppe<br />

- Richtungsveränderungen im<br />

Raum<br />

- Koordinationsschulung<br />

- Akkustische Interaktion<br />

- Spaß<br />

- Konditionsschulung<br />

- Regeneration des<br />

Herzkreislaufsystems<br />

(Intervall)<br />

1. Song “Baila pa´ emocion”<br />

Calypso<br />

Einfache Choreografie mit<br />

Akustischer Interaktion im<br />

Innenstirnkreis<br />

2. Song “Mawa Sillah”<br />

African<br />

Einfache Choreografie mit<br />

Akustischer Interaktion im<br />

Innenstirnkreis<br />

3. Song “Stand by me”<br />

Bachata<br />

Einfache Schritte mit<br />

Großen Armbewegungen,<br />

Oberkörpereinsatz<br />

Innenstirnkreis<br />

Demonstration durch den<br />

Trainer<br />

Können sich die Teilnehmer<br />

an die Gruppe anpassen?<br />

Koordination?<br />

Haben die Teilnehmer Spaß?<br />

Haben die Teilnehmer Spaß?<br />

Können die Teilnehmer den<br />

akustischen Interaktion<br />

folgen?<br />

Koordination von Arm &<br />

Bein?<br />

Heike Scherf Page 2 of 4<br />

Tropical Swing<br />

Mobil +43 664 9202126<br />

www.tropical-swing.com


Heike Scherf Samstag, 30.04.2011<br />

- Konditionsschulung<br />

- Koordinationsschulung<br />

- Spaß<br />

- Beweglichkeit des<br />

Oberkörpers<br />

4. Song “Lo que paso paso”<br />

Reggaeton<br />

Einfache Schritte mit<br />

großen Arm-, Hüft- &<br />

Beinbewegung<br />

5. Song “Livin´ la vida loca”<br />

Latin Pop<br />

Oberkörpereinsatz, große<br />

Armbewegungen<br />

6. Song “Pegate”<br />

Merengue<br />

Einfache Schritte,<br />

Drehungen, große<br />

Armbewegungen<br />

Blockaufstellung<br />

in Reihen mit Front zum<br />

Trainer<br />

Demonstration durch den<br />

Trainer<br />

3 Min. Getränkepause Getränkepause Getränkepause<br />

8 Min. 3. Hauptteil 1. Song “A la nena le gusta”<br />

Merengue<br />

2. Song “<strong>Zumba</strong> He”<br />

French Reggeaton<br />

9 Min. Cool Down<br />

- Regeneration des<br />

Herzkreislaufsystem<br />

- Mobilsation<br />

- Vorbereitung für das<br />

Stretching<br />

4 Min. Stretching<br />

- Dehnen & Relaxen der<br />

beanspruchten Muskulatur<br />

1. Song “Corazon sin cara”<br />

Bachata<br />

2. Song “Por ti”<br />

Tropical Pop<br />

1. Song „Haitin´ in the club“<br />

Pop<br />

Blockaufstellung<br />

in Reihen mit Front zum<br />

Trainer<br />

Demonstration durch den<br />

Koordination?<br />

Haben die Teilnehmer Spaß?<br />

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Tropical Swing<br />

Mobil +43 664 9202126<br />

www.tropical-swing.com<br />

Trainer<br />

Blockaufstellung<br />

in Reihen mit Front zum<br />

Trainer<br />

Demonstration durch den<br />

Trainer<br />

Blockaufstellung<br />

in Reihen mit Front zum<br />

Trainer<br />

Demonstration durch den<br />

Trainer<br />

Funktioniert die Arm- &<br />

Beinkoordination?<br />

Können die Teilnehmer die<br />

Intensität reduzieren?<br />

Können die Teilnehmer<br />

dehnen?


Heike Scherf Samstag, 30.04.2011<br />

2 Min. Getränkepause Getränkepause Getränkepause<br />

10 Min. Nachbesprechung<br />

- Besprechung des<br />

Stundenbilds<br />

- Fragen & Antworten<br />

- Verabschiedung<br />

Möglichkeit zur Fragenstellung,<br />

Infos zu Ausbildungsmöglichkeiten,<br />

Musikauswahl, Stundenaufbau,<br />

Anpassungsmöglichkeit an<br />

verschiedene Zielgruppen<br />

Innenstirnkreis im sitzen Haben die Teilnehmer<br />

Fragen, Anregungen?<br />

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