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La Cocina de America Latina - Volkshochschule Hohenems

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22<br />

FRÜHLING 2011 VHS HOHENEMS<br />

STRÖMEN – JIN SHIN JYUTSU:<br />

SICHERHEITSENERGIESCHLÖSSER<br />

Zu <strong>de</strong>n schon bekannten Kursinhalten kommen<br />

26 Sicherheitsenergieschlösser – 26<br />

„Freun<strong>de</strong>“ am Körper, die uns helfen, uns besser<br />

zu erkennen und zu verstehen. Dieser<br />

Kurs kann auch separat besucht wer<strong>de</strong>n. Mitzubringen:<br />

weiche Matte, Decke und 2 Kissen.<br />

Weiter Informationen unter www.jsj-praxis.at<br />

Ihr Beitrag: € 65,00<br />

Start: Di, 03.05. + Di, 10.05. + Di, 17.05.2011,<br />

09:00 Uhr<br />

Dauer: 3 x 2 UE<br />

Referentin: Mag. Martina Gächter<br />

Ort: Literaturhaus Schanett, Schweizerstr. 25<br />

KursNr: 36E327<br />

PERFEKT SCHMINKEN –<br />

JEDER KANN SCHÖN SEIN<br />

Ich zeige Ihnen, was Make-up alles kann! Wie schminke ich<br />

mich vorteilhaft? Zum Beispiel: Was ist ein perfekter Lidstrich?<br />

Wie bringe ich meine Augen zum Leuchten? Welche Farben sind<br />

die meinen? Diese und weitere Schönheitsfragen kann ich Ihnen<br />

beantworten.<br />

Ihr Beitrag: € 26,00 (+ € 8,- Material)<br />

Termin: Mi, 16.03.2011, 19:00 Uhr – 3,5 UE<br />

Referentin: Renate Riedrich<br />

Ort: Literaturhaus Schanett, Schweizerstr. 25<br />

KursNr: 36E315<br />

SCHMINKEN WILL GELERNT<br />

SEIN – WORKSHOP<br />

Sie lernen <strong>de</strong>n vorteilhaftesten Umgang mit Ihren eigenen Produkten<br />

und ihrem Pinsel, zaubern die richtige Gesichtsform: Sie<br />

formen Lippen, Augen und Wangen mit <strong>de</strong>r richtigen Schminktechnik,<br />

z.B. Vergrößerung, Verkleinerung, lernen das Make-up<br />

sauber aufzutragen und das richtige Anwen<strong>de</strong>n von Pinseln und<br />

wer<strong>de</strong>n beraten, welche Farben am besten Ihrem Typ entsprechen,<br />

damit Sie sich rundum wohlfühlen. Mitzubringen: eigene<br />

Kosmetika.<br />

Ihr Beitrag: € 28,00<br />

Termin: Sa, 26.03.2011, 09:00 – 13:00 Uhr<br />

Referentin: Raquel Fernan<strong>de</strong>z<br />

Ort: Kosmetikstudio Hollenstein,<br />

Kaiser-Franz-Josefstr. 28<br />

KursNr: 36E317<br />

IMPRESSIONEN<br />

BEWEGUNG<br />

AQUA-FIT<br />

Ein Ganzkörpertraining, das gelenkschonend<br />

effektiv Kraft und Ausdauer aufbaut.<br />

Im Preis inbegriffen sind am Trainingsnachmittag<br />

die Sauna, die Ba<strong>de</strong>- und<br />

Wellnessangebote <strong>de</strong>s Home of Balance.<br />

Bei Schlechtwetter fin<strong>de</strong>t ein Training im<br />

Innenbereich statt. Gratisparken in <strong>de</strong>r Tiefgarage. Bitte Ba<strong>de</strong>kappe<br />

mitbringen.<br />

Ihr Beitrag: € 130,00<br />

Dauer: 8 x 1 volle Stun<strong>de</strong><br />

Ort: Home of Balance, Dornbirn<br />

1. Termin: Do, 28.04.2011, 17:00 Uhr<br />

KursNr: 36E400<br />

2. Termin: Sa, 07.05.2011, 15:30 Uhr<br />

KursNr: 36E401<br />

INDOOR CYCLING – FATBURNER<br />

Ein temporeiches Workout! Für Anfänger ein optimaler Start ins<br />

Ausdauertraining, für routinierte Radfahrer eine interessante<br />

Trainingsvariante zum Erhalten und Verbessern <strong>de</strong>r Kondition.<br />

Eine Trainingseinheit ist wie eine Gelän<strong>de</strong>-Radtour mit Bergund<br />

Talfahrten aufgebaut. In einer Gruppe wird unter Anleitung<br />

<strong>de</strong>s Instruktors zu Musik gera<strong>de</strong>lt, wobei <strong>de</strong>r Rhythmus die Trittfrequenz<br />

angibt. Den Wi<strong>de</strong>rstand bestimmt je<strong>de</strong>r Teilnehmer<br />

gemäß seiner individuellen Verfassung selbst. Gratisparken in<br />

<strong>de</strong>r Tiefgarage.<br />

Ihr Beitrag: € 130,00<br />

Start: Fr, 01.04.2011, 08:30 Uhr<br />

Dauer: 8 x 1 volle Stun<strong>de</strong><br />

Ort: Home of Balance, Dornbirn<br />

KursNr: 36E415<br />

RÜCKEN-FIT<br />

Rückenschwäche – ein Problem unserer Zeit. Mit einfachen<br />

Übungen kräftigen wir unsere Wirbelsäule, <strong>de</strong>n Rücken und das<br />

Becken. Das Ergebnis ist Schmerzfreiheit, eine gute Haltung<br />

und Beweglichkeit. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränke<br />

und Matte.<br />

Ihr Beitrag: € 69,00<br />

Start: Mi, 23.02.2011, 20:00 Uhr<br />

Dauer: 10 x 1 volle Stun<strong>de</strong><br />

Referentin: Claudia Daus<br />

Ort: Kolpinghaus Dornbirn, Jahngasse 20<br />

KursNr: 36E420<br />

RÜCKENSCHULE<br />

Rückenschule ist ein wichtiger Teil bei <strong>de</strong>r physiotherapeu -<br />

tischen Betreuung von Personen, die schon länger an Rückenschmerzen<br />

lei<strong>de</strong>n o<strong>de</strong>r künftigen Rückenbeschwer<strong>de</strong>n vor -

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