Wählen Sie nachhaltigen, MSC-zertifizierten Fisch

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Wählen Sie nachhaltigen, MSC-zertifizierten Fisch

9.0

Ab Woche 06, gültig von 04.02. bis 16.02.2013

Wählen Sie nachhaltigen,

MSC-zertifizierten Fisch

Der Marine Stewardship Council (MSC) ist eine Organisation, die nachhaltige

und umweltschonende Fischerei mit dem blauen MSC-Siegel kennzeichnet.

Nur zertifizierte Fischereien, die den hohen Standards des MSC entsprechen,

dürfen das Siegel verwenden. Sie unterstützen mit dem Kauf von

MSC-zertifizierten Fischprodukten einen verantwortungsvollen

Umgang mit der kostbaren Ressource aus dem Meer.

Helfen Sie mit, nachhaltige Fischereien zu unterstützen!

Achten Sie auf das MSC-Siegel!

4,– 79

Grundpreis:

100 g = 2,40

Geräucherte

Makrelen

aus MSC-zertifiziertem

Fischfang, gold-gelb,

je 100 g

Followfish

Echter Bonito-Thunfisch f f f

gefroren, jede 200-g-Packung

1,– 49

Gosch

Feinkostsalate

versch. Sorten,

jeder 150-g-Becher

Grundpreis:

100 g = 0,99

Lysell

Matjesmahlzeit oder

Matjes-Stipp

versch. Sorten,

jede 253/250-g-Packung

0,– 89 Grundpreis:

0,253 kg: 1 kg = 9,05

250 g: 100 g = 0,92

MARKE GÜNSTIG

2,– 29


Ein guter Fang!

Wir nehmen bei der nachhaltigen Gestaltung der weltweiten

Fischerei eine aktive Rolle ein und arbeiten seit Jahren sehr

erfolgreich mit dem MSC zusammen. Das MSC-Siegel wird

ausschließlich an Fischereibetriebe verliehen, die Fischbestände

nachhaltig bewirtschaften und dafür Sorge tragen, dass

genügend Fisch nachwächst.

Unseren Kunden gibt

es die Sicherheit,

ein ökologisch

verträgliches

Produkt zu kaufen.

Achten Sie auf

das MSC-Siegel

2

Mehr Infos über das real,- Engagement

hinsichtlich Erhalt und Schonung der

Fischbestände finden Sie unter

www.real.de/verantwortung

iglo

Feinschmecker Ofenfilets

Zitrone-Dill, Weißwein-Senf

oder Mediterrane Sauce f f f

gefroren, jede 280-g-Packung

Grundpreis:

1 kg = 14,25

3,– 99

iglo

Pazifische Scholle

Sylter Art f f f

gefroren, jede 250-g-Packung

Grundpreis:

100 g = 1,40

3,– 49

2,– 49

followfish

Backfisch

in Bio-Backteig f f f

gefroren, jede 225-g-Packung

Grundpreis:

100 g = 1,11

9.0


Alaska-Seelachs f f f

paniert, gefroren,

jede 800-g-Packung

Grundpreis: 1 kg = 4,36

Schollen-

filets f f f

paniert, gefroren,

jede 400-g-Packung

3,– 79

Grundpreis: 1 kg = 9,48

MARKE GÜNSTIG

9.0

Markenqualität, die immer günstiger ist.

3,– 49

MARKE GÜNSTIG

followfish

Fischstäbchen in Bio-Panade f f f

gefroren, jede 250-g-Packung

Grundpreis:

100 g = 0,72

1,– 79

Büsumer

Seabob Garnelen

aus MSC-zertifizierter

Fischerei, ideal als

Snack oder für

den Salat,

jede 100-g-Packung

1,– 79

Grundpreis:

100 g = 0,75

Grundpreis:

1 kg = 5,61

Grundpreis

Abtropfgewicht:

125 g: 100 g = 1,51

140 g: 100 g = 1,35

150 g: 100 g = 1,26

1,– 89

1,– 49

Makrelenfilets

aus MSC-zertifiziertem Fischfang,

fein geräuchert, natur oder mit

Pfefferauflage,

je 100 g

1,– 29

MARKE GÜNSTIG

Larsen Sill-Spezialitäten

versch. Sorten, jedes 250-g-Glas/125/140/150 g Abtropfgewicht

Appel Heringsfilets in Bio-Dill-Kräuter-Creme

und weitere Sorten,

jede 200-g-Dose

3


Zander-Filets f f f

gefroren,

jeder 500-g-Beutel/

450 g Abtropfgewicht

4

Grundpreis

Abtropfgewicht:

1 kg = 15,53

6,– 99

Pangasius Filets f f f

gefroren,

jeder 1000-g-Beutel/

900 g Abtropfgewicht

Grundpreis

Abtropfgewicht:

1 kg = 5,54

Alaska Seelachs Filets f f f

gefroren, jeder 1000-g-Beutel/

900 g Abtropfgewicht

Grundpreis:

1 kg = 6,10

Garnelenring

mit Dip f f f

gefroren,

jede 300-g-Packung/

270-g-Abtropfgewicht

Grundpreis:

1 kg = 12,19

Schlemmerfilet á la Bordelaise oder

Champignon f f f

gefroren,

jede 380-g-Packung

Grundpreis: 1 kg = 4,97

MARKE GÜNSTIG MARKE GÜNSTIG MARKE GÜNSTIG

Regenbogen-Forellen f f f

gefroren,

jede 1000-g-Packung/

Füllgewicht

6,– 49 5,– 49

Riesengarnelen f f f

gefroren,

jeder 1000-g-Beutel/

900 g Abtropfgewicht

Grundpreis:

1 kg = 12,21

MARKE GÜNSTIG MARKE GÜNSTIG MARKE GÜNSTIG

Garnelencurry auf Reis

Zutaten für 4 Personen:

250 g Langkornreis

200 g Zuckerschoten

2 Frühlingszwiebeln

600 g Riesengarnelen, geschält und

entdarmt

2 EL Keimöl

4,– 99

1 Knoblauchzehe

1 1/2 cm frischer Ingwer

350 ml Kokosmilch

1 TL Currypulver

1 Msp. Chilipulver

Pfeffer, aus der Mühle

1/2 Bund Koriander

Salz

Zubereitung:

Den Reis in 500 ml kochendem Salzwasser garen. Die Zuckerschoten waschen,

putzen und in kochendem Salzwasser 2 min blanchieren. Herausnehmen,

kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.

Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen, trocken schütteln und in Ringe

schneiden. Die Garnelen waschen, trocken tupfen und in einer Pfanne im

heißen Öl 3-4 min unter gelegentlichem Wenden anbraten.

Den Knoblauch und Ingwer schälen und dazureiben. Die Zuckerschoten und

Frühlingszwiebeln zugeben, die Kokosmilch angießen und mit Curry, Chili,

Salz und Pfeffer abschmecken. Bei mittlerer Hitze ca. 5 min einköcheln lassen

und mit Limettensaft abschmecken.

Den Koriander abbrausen,

trocken schütteln und die

Blättchen abzupfen.

Den Reis auf vorgewärmte

Schälchen

verteilen und mit

dem Curry anrichten.

Mit

Korianderblättchen

garniert

servieren.

Zubereitungszeit: 30 min

Garzeit: ca. 25 min

Schwierigkeitsgrad: leicht

Alle Zutaten für dieses Rezept

finden Sie in Ihrem real,- Markt.

1,– 89

10,– 99

3,– 29

MARKE GÜNSTIG

Grundpreis:

1 kg = 4,32

9.0


Sardinen oder

Sardellen f f f

gefroren,

jede 500-g-Packung/

450-g-Abtropfgewicht

Grundpreis:

1 kg = 5,53

2,– 49

MARKE GÜNSTIG

9.0

Tintenfischtuben f f f

gefroren, jeder 1000-g-Beutel/

900 g Abtropfgewicht

Grundpreis:

1 kg = 7,77

Markenqualität, die

immer günstiger ist.

6,– 99

MARKE GÜNSTIG

11,– 99

MARKE GÜNSTIG

Black Tiger Shrimps f f f

geschält, gekocht oder blanchiert,

gefroren,

jeder 1000-g-Beutel/

900 g Abtropfgewicht

Grundpreis: 1 kg = 13,32

Tintenfischringe f f f

paniert, gefroren,

jede 500-g-Packung

Grundpreis: 1 kg = 6,58

3,– 29

MARKE GÜNSTIG

5


Dittmann

Sardellen-

Filets in Öl

jedes 106-ml-Glas/

80 g Abtropfgewicht

Grundpreis: 100 g = 1,86

1,– 49

La Gioiosa

Prosecco grüne

oder blaue Flasche

jede 0,75-l-Flasche

Grundpreis:

1 Liter = 5,32

3,– 99

Deutscher Kaviar

aus Heringsrogen,

jedes 100-g-Glas

3,– 79

MARKE GÜNSTIG

Wechsler’s

Irischer Biolachs

jede 100-g-Packung

4,– 49

3,– 99

Medusa

Meeresfrüchtesalat

jede 201-g-Packung/

175 g Abtropfgewicht

Grundpreis:

100 g = 2,28

6 9.0


Büsumer Nordseekrabben

natur, eine norddeutsche Spezialität,

jede 100-g-Packung

3,– 49

Büsumer Jumbo-Party-Gambas

ideal als Cocktailsnack zum Dippen, jede 100-g-Packung

2,– 79

Stührk

Caviar- oder Thunfischcreme

und weitere Sorten,

jede 100-g-Tube

1,– 79

2,– 29

MARKE GÜNSTIG

9.0

Surimi-Sticks

jede 200-g-Packung

Grundpreis:

100 g = 1,15

Pommerscher Bach-Saibling

saftiges, zartes Filet, ein Genuss,

jede 125-g-Packung

Grundpreis:

100 g = 2,23

2,– 79

Saupiquet

Thunfischsalat Snack

oder Thun Pâté

versch. Sorten, jede 160-g-Schale/

jede 115-g-Dose

Grundpreis:

160 g: 100 g = 1,24

115 g: 100 g = 1,73

1,– 99

Larsen

Matjesfilet in Öl

versch. Sorten, jede 150/200-g-Packung/

100/125 g Abtropfgewicht

Grundpreis:

100 g = 1,51

1,– 89

2,– 99

MARKE GÜNSTIG

Garnelen

in Lake oder Knoblauchöl,

jeder 175-g-Becher

Grundpreis:

100 g = 1,71

7


Saupiquet

Thunfisch für Pasta

oder Makrelen-Filets

versch. Sorten,

jede 160/125-g-Dose

Grundpreis:

160 g : 100 g = 1,18

125 g: 100 g = 1,51

1,– 89

Hawesta

Muscheln

versch. Sorten oder

Dovgan Makrele,

Sardinelle oder

Atlantikhering

jede 110/240-g-Dose

Grundpreis:

110 g: 100 g = 1,17

240 g: 100 g = 0,54

1,– 29

Tapas-Art

Pfahlmuscheln,

pikant gewürzt oder

mit Piri-Piri

jede 115-g-Dose

Grundpreis:

100 g = 0,86

0,– 99

Rügenfisch

Kieler Sprotten

oder Dovgan

Riga-Sprotten in Öl

jede 160/110-g-Dose

Grundpreis: 160 g: 100 g = 0,62

110 g: 100 g = 0,90

0,– 99

Exotic Food

Süße Chilisauce

jede 725-ml-Flasche

Grundpreis: 1 Liter = 2,74

1,– 99

Hawesta oder

Rügenfisch Brathering

jede 375/500-g-Dose/

225/300 g Abtropfgewicht

Appel

Lachs-Filets

in versch. Saucen,

jede 125-g-Dose

Grundpreis: 100 g = 1,59

1,– 99

Grundpreis:

225 g: 100 g = 0,71

0,3 kg: 1 kg = 5,30

1,– 59

Appel

Thunfisch-Salat,

Hähnchen- oder

Pangasius-Snack

versch. Sorten,

jede 175-g-Schale

Grundpreis: 100 g = 0,79

1,– 39

9.0

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