Trainer-B Breitensport Judo im Elementarbereich
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umfangreicher und fundierter die Bewegungserfahrungen aus den ersten Lebensjahren sind,<br />
desto besser sind Bewegungssicherheit und -ökonomie <strong>im</strong> Erwachsenenalter.<br />
Allgemein gilt, dass die Bedeutung koordinativer Fähigkeiten umso größer wird, je komplexer<br />
beziehungsweise komplizierter eine Bewegung oder Bewegungsabfolge abläuft. Eine<br />
Verbesserung der Koordination wirkt sich positiv auf die sportliche Leistungsfähigkeit aus, vor<br />
allem bezüglich:<br />
!<br />
• Präzision, Ökonomisierung und Effektivierung sportliche Bewegungsabläufe<br />
• Opt<strong>im</strong>ierung des Bewegungsflusses<br />
• Unfall- und Verletzungsprophylaxe<br />
• Leichteres erlernen neuer und schwieriger Bewegungen<br />
Koordination <strong>im</strong> <strong>Elementarbereich</strong><br />
Bei der Gestaltung der Unterrichtsstunde müssen Alter beziehungsweise individueller<br />
Entwicklungsstand berücksichtigt werden, um die Kinder weder zu über- noch zu<br />
unterfordern. Bei 3 bis 6-jährigen sollten vor allem Übungsanregungen <strong>im</strong><br />
Wahrnehmungsbereich und <strong>im</strong> emotional-sozialen Bereich angewendet werden, denn in<br />
diesem Alter werden Alltagsbewegungen gefestigt und die reifungsbedingte<br />
Bewegungsentwicklung kommt zum Abschluss. Dazu eignen sich zum Beispiel<br />
Bewegungskombinationen, die aus Gehen und Laufen bestehen und mit Werfen, Fangen,<br />
Klettern und Balancieren verbunden werden.<br />
Zur Schulung der Koordination eignen sich vor allem Alltagsmaterialien, da diese einen<br />
hohen Aufwandscharakter für Kinder besitzen und dadurch zu spontanen<br />
Bewegungsaktivitäten verleiten. Dazu gehören zum Beispiel Zeitung, Joghurtbecher,<br />
Bierdeckel, Wäscheklammern, Karton und so weiter.<br />
Aber auch Geräte und Materialien aus der Psychomotorik bieten sich an, beispielsweise<br />
Pedalos, Sportkreisel, Rollbretter, Fallschirm, Teppichfliese und so weiter.<br />
!<br />
Klassifizierung koordinativer Fähigkeiten<br />
Bei der Klassifizierung koordinativer Fähigkeiten findet man in der Literatur unterschiedliche<br />
Einteilungen. Folgende Systematisierung ist für den <strong>Elementarbereich</strong> relevant:<br />
• Orientierungsfähigkeit<br />
• Reaktionsfähigkeit<br />
• Gleichgewichtsfähigkeit<br />
• Rhythmusfähigkeit<br />
• Differenzierungsfähigkeit<br />
Untersuchungen von Unfällen ergaben, dass koordinative Fähigkeiten erheblich zu<br />
Vermeidung von Stürzen beitragen, wobei vor allem die Gleichgewichtsfähigkeit eine<br />
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