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Según expertos del Simposio „Actividad física y ejercicio: elementos necesarios en un estilo de
vida saludable‟, celebrado en el marco del 14º Congreso de la Sociedad Española de Nutrición
(SEN)
Entre un 70-80% de escolares españoles no realiza
suficiente actividad y ejercicio físico para mantener su
bienestar
• Numerosos problemas de salud de las personas mayores se encuentran
relacionados con el estado nutricional y sus estilos de vida
• Los especialistas destacan el papel fundamental de los profesionales de la
salud en la promoción de la actividad y ejercicio físico
• El 39% de españoles padece sobrepeso y un 14,5% es obeso, y este
porcentaje alcanza el 47% y al 38% respectivamente en personas mayores de
65 años
Zaragoza, 28 de septiembre de 2012.- A pesar de las numerosas evidencias científicas
sobre el efecto positivo de la actividad física en la salud, al menos siete de cada diez
niños españoles no realizan suficiente ejercicio físico. Mientras tanto, las
previsiones muestran que en nuestro país el 37% de hombres y 33% de mujeres
serán obesos en 2030. Éstos y otros aspectos relacionados con la importancia de la
actividad física en la salud se analizarán hoy durante el Simposio ‘Actividad Física y
ejercicio: elementos necesarios en un estilo de vida saludable’, que tiene lugar en el
marco del 14 Congreso Nacional de la Sociedad Española de Nutrición (SEN) que se
celebra en Zaragoza del 27 al 29 de septiembre.
Los especialistas congregados en el simposio coinciden en señalar que la clave está en el
equilibrio energético y el cambio de hábitos de vida. En concreto, según el Dr. Pedro J.
Benito Peinado, Prof. de Fisiología de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del
Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid, “debemos equilibrar nuestro gasto
energético con el consumo de calorías que realizamos y comprender que la obesidad es una
patología que puede ocasionarnos otras enfermedades graves. No existen alimentos buenos y
malos, sino dietas más o menos adecuadas. Se trata de cambiar nuestros hábitos de vida, pero
esta transformación no sólo pasa por realizar una alimentación equilibrada sino por incorporar a
nuestro día a día la práctica regular de actividad física”.
Según este experto, el 39% de los españoles tiene sobrepeso y un 14,5% padece obesidad,
porcentajes que irán en aumento en los próximos años. Así, en 2030 se prevé que un 37% de
varones y un 33% de mujeres padezcan esta patología. “Se trata de un problema de salud
responsable del 8% del gasto sanitario total en España” añade el Prof. Benito.
Pero a pesar de las numerosas evidencias científicas sobre los efectos positivos y beneficios
para nuestro organismo derivados de la actividad física, entre un 70-80% de la población
escolar de nuestro país no realiza suficiente actividad física. Según este experto, “el aumento de
los datos de obesidad infantil en España es paralelo al incremento del sedentarismo de niños y
jóvenes, motivado por aspectos como el aumento del ocio pasivo (videojuegos, Internet, tv,
etc), la inseguridad en la calle, la falta de espacios adecuados para el deporte, etc”.
Según el Catedrático de la Facultad de Ciencias de la Salud y el Deporte de la Universidad de
Zaragoza, José Antonio Casajús, para combatir estas cifras es necesario el “esfuerzo
conjunto de la familia, los docentes y el personal sanitario especializado, de forma que
podamos realizar un abordaje multifactorial del problema”. En concreto, para este experto, “los
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profesionales de la salud tienen un papel fundamental en la promoción del ejercicio físico y
deben aprovechar esta influencia para contribuir a lograr una sociedad más activa con
propuestas en las actividades diarias”. “La interacción de estrategias de las diferentes instituciones
implicadas potenciará el éxito de las iniciativas que se lleven a cabo en este campo”, concluye.
Entre las propuestas planteadas en el Simposio „Actividad física y ejercicio: Elementos necesarios en
un estilo lo vida saludable” para contribuir a invertir las cifras actuales de obesidad en niños y
jóvenes figuran la puesta en marcha de iniciativas atractivas para los más pequeños, la dosificación
de las nuevas tecnologías, potenciar la Educación Física en los centros escolares, y dotar a las
ciudades de infraestructuras adecuadas para la práctica de transporte activo.
Actividad física y personas mayores
Otro de los colectivos para los que resulta determinante la práctica de actividad física son las
personas mayores. Numerosos problemas de salud de este grupo de población están
relacionados con el estado nutricional y sus estilos de vida. “Un envejecimiento activo puede
prevenir y retrasar la aparición de diversas patologías en las personas de edad avanzada”
afirma el Dr. Ignacio Ara Royo, Prof. De la Universidad de Castilla La Mancha.
De hecho, a medida que cumplimos años, la grasa aumenta. Como media, una persona gana 6
kilos de peso y pierde 6 kilos de músculo entre los 25 y los 65 años y la grasa se moviliza desde
las extremidades hasta las vísceras, lo que puede contribuir al desarrollo de enfermedades
cardiovasculares y diabetes tipo 2, por lo que reducirla resulta fundamental.
El exceso de grasa (obesidad), la pérdida de masa muscular asociada a la edad (sarcopenia) y
la reducida masa ósea (osteoporosis) pueden ser “tratadas” mediante una adecuada actividad
física que previene, retrasa y mejora la aparición de los síntomas relacionados con estas
patologías.
Para más información:
Olga Llano/Cristina Martínez
Gabinete de Prensa
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Telf. 91 399 46 12
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