Spanien aktuell - Version Online Januar 2016

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Spanien aktuell, online version, Januar 2016. Informationen über die Costa del Sol, Spanien, Recht, Trends, Ausflüge, Essen und Trinken, Veranstaltungen, Gesundheit, Schönheit, und vieles mehr.

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Kommentar

6 Viva España!?

8

Reise

08 Skylodge Adventure – Hotelzimmer für Schwindelfreie

Recht

18 Testamentserrichtung vor einem spanischen oder vor einem

deutschen Notar?

Trends

20 Trends für sie

22 Trends für ihn

24 Trends outdoor

Motor

26 Aus SLK wird SLC

28 Mercedes-Benz S-Klasse Cabrio

30 VW peppt Golf GTI Cabriolet

32 Jeep Cherokee als Sondermodell “Night Eagle”

28

Turismo activo

34 Das andalusische Hinterland

45 Benahavis Hills Country Club

Essen und trinken

46 Camu-Camu – die Vitamin C-reichste aller bekannten Früchte

51 Jordis Weinempfehlung

52 Leidenschaft für Wein

Notizen

54 Das neue Camary

56 Restaurante Rosa de los Vientos

58 Micolchon - die fortschrittlichste Entspannung zum besten Preis

Veranstaltungen

60 was, wann, wo

34

Literarisch

66 Wolfgang muss weg!

Gesundheit

68 Acai Beere

70 Dr. Casielles, der Pionier der Ponseti-Methode

72 Unbehandelte Schwerhörigkeit

74 Gute vorsätze für das neue Jahr

76 Dauerhaft abnehmen

56

80 Kleinanzeigen

Titelfoto: 123rf.com - Merve Türkan

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Artikel wurden nach bestem Wissen zusammengestellt. Für Fehler

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6 kommentar

Viva España!?

Kai Ertel

Spanien hat gewählt. Das Wahlergebnis

kann man als historisch betrachten,

denn das Zweiparteiensystem

ist abgeschafft worden. Die

spanischen Wähler haben ihren Politikern

eine große Lektion in Sachen Demokratie

erteilt. Dass nun vier Parteien mitmischen

sorgt für Unruhe bei den Parteien.

Große Reden wurden im Wahlkampf von

allen Politikern geschwungen. Abschaffung

der Korruption, mehr Arbeitsplätze,

mehr Rechte für den Bürger, Verbesserung

des Sozial- und Bildungswesens und so

weiter.

Jubel, Lobeshymnen, Begeisterung pur.

Kommt mir alles irgendwie bekannt vor!

Hab ich schon in mehreren Sprachen und

Ländern und von ebenso vielen Politikprofis

so oder so ähnlich in der Vergangenheit

gehört. Sie auch?! Ich frage mich

wie uneingeschränkt kann ein Politiker

nach der Wahl ins Parlament handeln,

um seine im Wahlkampf prognostizierten

Verbesserungen und Versprechen einzulösen.

Heißt es nicht so schön Politik und

Wirtschaft? Wie groß ist der Einfluss der

Banken, Großindustrie und Finanzriesen

auf Parteien und Politiker im einzelnen?

Selbst wenn der Politiker möchte, kann

er auch wie er möchte, im gesetzlichen

Rahmen von Recht und Demokratie? Oder

wird ihm mit der gewonnenen Macht und

Einfluss aufoktroyiert, was er zu tun und

zu lassen hat, und verkümmert zu einer

politischen Marionette die sich an die

meisten Wahlversprechen, die ihm die

Stimmen des zuversichtlichen Wählers

eingebracht haben, nur noch schemenhaft

erinnert, so wie in der Vergangenheit

üblich?

Große Politik fängt im Kleinen an. Versprochen

wurde ebenfalls bei der vorhergegangenen

Wahl, Verbesserungen im

Sozial-, Bildungs- und Arbeitswesen herbeizuführen,

von Herrn Rajoy und Politik-

Compañeros. Fakt ist, dass junge Leute

fast keine Arbeit finden, gut ausgebildete

Akademiker z.B. kellnern für 3,50 € die

Stunde oder ernten Oliven. Ausbildungsplätze

sind in der spanischen Arbeitswelt

immer noch so gut wie unbekannt. Wer

trotzdem gut ausgebildet ist, verlässt das

Land und verdient sein Geld im europäischen

Ausland.

Arbeitslosengeld über sechs Monate

hinaus oder soziale Hilfe, die Betroffene

ohne Einkommen unterstützt - Fehlanzeige!

Die soziale Hilfe der Städte und Gemeinden

für Menschen ohne jegliches Einkommen

sieht zur Zeit so aus: Alle zwei

Monate können sich die Betroffenen an

den sogenannten „Bancos de Alimentos“

Lebensmittel abholen, es gibt Nudeln,

Bohnen in Dosen und getrocknet, Tomato

frito, Kekse, Obst in Dosen und Milch. Wir

sind im Dezember 2015! Originalton eines

Betroffenen, mit dem ich an einer dieser

Stellen gesprochen habe: „Wie soll ich

und meine Familie (Frau und zwei Kinder)

davon zwei Monate essen? Wenn wir nicht

einen so großen familiären Zusammenhalt

hätten, der aus mehreren Brüdern und

Schwestern besteht und uns gegenseitig

unterstützen würde, wäre ich mit meiner

Frau und den Kindern obdachlos und hätten

nichts zu essen!“ Eine Arbeit, mit der

er seine Familie ernähren kann, hat der

49-jährige seit 3 Jahren nicht, er wohnt

mit seiner Familie wieder bei den Eltern,

seine Wohnung wurde im gekündigt

weil er keine Miete bezahlen konnte. Er

betonte ausdrücklich, dass er sich täglich

ohne Erfolg um Arbeit bemühe.

Hat sich die Regierung den Zusammenhalt

der Familien in Spanien in der Vergangenheit

zu Nutze gemacht und hat deshalb

bisher nichts an diesem haltlosen Sozialsystem

geändert? Oder gibt es dafür

eventuell andere Gründe? Die Zukunft

wird es zeigen ob sich nun vieles ändert

in Spanien im großen und im kleinen Stil.

Denn wie bisher kann und darf es politisch

so ab 2016 nicht weitergehen.

Viva España

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LIVE MUSIK AN VERSCHIEDENEN TAGEN

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• Mo - Fr: Tagesmenü

• Do: Reibekuchentag bis 17:00 Uhr

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• So: Spareribs Tag

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Hector Bannon


08 reise

SKYLODGE ADVENTURE

Stehen Sie auf wilde Abenteuer? Wenn Sie zu diesen Menschen gehören,

die ständig für eine zusätzliche Dosis Adrenalin bereit sind, dann

haben Sie bestimmt schon Bungeejumping oder Fallschirmspringen

ausprobiert. Es muss aber nicht unbedingt eine extreme Sportart

sein, damit man etwas Außergewöhnliches erlebt. Wenn Sie es ein

bisschen ruhiger haben möchten, aber trotzdem die Höhen und

die Natur lieben, dann wäre ein Besuch in den Skylodge Adventure

Suites in Peru genau das Richtige für Sie.

Eine der wohl ungewöhnlichsten und abenteuerlichsten Übernachtungsmöglichkeiten

in Lateinamerika wird dem Besucher über dem

Heiligen Tal der Inka in Peru geboten (Urubamba-Tal – Region Cusco).

Gute Fitness, keine Höhenangst und eine Portion Abenteuerlust: Das

sind die Voraussetzungen für den Aufenthalt in der Skylodge Adventure

Suites.

Wollten Sie schon immer mal in einem “Kondor-Nest” übernachten? Ganz

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nahe an dieser Idee sind sie mit einer

Übernachtung in einer der Skylodge

Adventure Suites. Genießen Sie zuerst

einen Aufstieg über 400 Höhenmeter

über den Klettersteig oder einen

durch Zip-Lines verbundenen Trail.

Genießen Sie besten Schlafkomfort

in einer transparenten Skylodge –

hoch über dem Heiligen Tal und

mit einer Aussicht nach oben und

unten, die Sie niemals wieder

vergessen werden: das mystische

Heilige Tal tief unten und der

funkelnde Sternenhimmel, die

Milchstraße und der Vollmond

über Ihnen!

Dieses ausgefallene Hotel

verfügt über drei Suites in

Form von Schlafkapseln,

die am steilen Hang des

Berges hängen. Die Wände

jeder Kapsel sind völlig

durchsichtig und sichern

damit ein perfektes

Panorama über das majestätische

Urubamba-Tal, auch

Valle Sagrado de los Incas genannt. Das

Tal liegt nicht weit von der Inka-Hauptstadt Cusco

entfernt sowie der antiken Siedlung Machu Picchu.

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10 reise

WILDE

ABENTEUER UND MAJES-

TÄTISCHE NATUR

Um eine unvergessliche Nacht in Skylodge zu verbringen,

sollen die Hotelgäste entweder etwa 400 m auf einem

eisernen Klettersteig hinter sich lassen oder den Wanderweg

mit der Seilrutsche wählen. Die Mühe lohnt sich aber auf

jeden Fall, denn in dieser Nacht können Ihre Träume wahr

werden.

Die abenteuerliche Hotel-Idee kam 2013 vom

jungen Unternehmen Natura Vive in Peru.

Innovation, Nachhaltigkeit und Natur sind

immer von höchster Priorität für die ehrgeizigen

Unternehmer, die die Skylodge Suites entworfen

und installiert haben. Regelmäßig werden

die Schlafkapseln, die Seile und der Klettersteig

sorgfältig geprüft und es wird für optimale Sicherheit

gesorgt. Natura Vive bietet attraktive Angebote,

die nicht nur Übernachtung, sondern auch

Frühstück sowie Gourmet-Abendessen enthalten.

Dazu gehört auch der Transport von Cusco und ein

professioneller, bilingualer Reiseführer.

FREI WIE EIN KONDOR LEBEN

Die totale Kapazität von Skylodge beträgt 8 Gäste.

Die Schlafkapseln sind aus Raumfahrt-Aluminium und

wetterfestem Polykarbonat konstruiert. Jede Suite

verfügt über vier Betten, ergonomischen Essbereich

und eigenes Badezimmer. Die Länge jeder Kapsel

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12 reise

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14 reise

beträgt 7,5 m, die Höhe und die Breite 2,6 m. Die sechs

großzügigen Fenster und die vier Lüftungskanäle sichern eine

komfortable, exklusive Atmosphäre, ausreichend Licht und

frische Luft. Für zusätzliche Sicherheit wurde gesorgt, indem

man den Eingang auf der Oberseite der Kapsel errichtet hat.

KÜHNE IDEE UND PERFEKTE UMSETZUNG

Ein Solarpaneel liefert genügend Energie für die Beleuchtung

der Suites, die für jede einzelne Kapsel aus vier Leuchten und

einer Leselampe besteht. Die Badezimmer

sind mit einer isolierenden Wand

vom Schlafbereich getrennt. Im Bad

befindet sich eine trockene Öko-Toilette

und ein Waschbecken. Die Kapseln verfügen

auch über ausreichend Privatheit

durch Leinen-Vorhänge, die Sie vor den

neugierigen Blicken der Kondore schützen

werden. Eine komfortable, hoch qualitative

Matratze, weiche Bettwäsche,

Daunenkissen und Steppdecken sichern

Ihnen eine warme, angenehme Nacht.

Zu den Einrichtungen der Skylodge

Adventure Suites zählen eine 24-Stunden-Rezeption,

ein Essbereich und ein

Balkon. Die nahe und weitere Umgebung

lädt zum Beispiel zum Wandern

ein. Inbegriffen ist Zip-Lining an der Via

Ferrata. Kostenlose Parkplätze und ein

kostenloser Shuttleservice gehören ebenfalls

zum Serviceangebot.

Und wie kommt man runter? Ganz einfach:

mit der Zipline! Von oben führen insgesamt 7 Seile über

eine Distanz von 2800m nach unten… mehr Spaß geht wohl

nicht. Das ist eine Erfahrung an die sich die Gäste ihr Leben

lang erinnern werden. Hier ist die “Offline-Erfahrung” so gut,

dass Online genügend darüber gesprochen wird.

260 bis 280 Euro kostet der Aufenthalt pro Person, darin inklusive

sind unter anderem der Transport vom Hotel, die Kletter-

Ausrüstung und ein Gourmet-Dinner mit einer Flasche Wein.

Und natürlich: ein garantiert einzigartiges Erlebnis, das man

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vermutlich sein Leben lang nie vergessen wird.

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DAS HEILIGE TAL

Als Valle Sagrado, als Heiliges Tal, wird diese Gegend nördlich

der Stadt Cusco bezeichnet. Es war einst das landwirtschaftlich

bedeutendste Hochtal der Inkas, die hier in der Region

auch zahlreiche Spuren hinterließen. Vor allem natürlich in

Machu Picchu, der fantastischen Inka-Stadt in den Bergen.

Unten im Tal fließt der Río Urubamba, der in der Nähe des

Andenpasses Abra la Raya entspringt.

Bilderbuchlandschafen aus weitläufigen Feldern, verschlafenen

Andendörfern und schneebedeckten Bergen prägen das Tal

ebenso wie seine farbenprächtigen Märkte. In der Vergangenheit

der Inka spielte das Tal eine wesentliche Rolle. So befinden

sich hier zahlreiche imposante Inka-Ruinen wie die Ruinen

von Pisac, Chinchero, Ollantaytambo sowie die spektakulären

Terrassenanlagen von Moray und die Salzterrassen von Maras.

Diese archäologischen Stätten geben enorm viel Preis über die

hochkomplexe Kultur und Lebensweise der Inka.

WARUM DER BEGRIFF DAS “HEILIGE” TAL?

Die Inkas glaubten an keinen Gott so wie wir es vielleicht kennen

aus der Religion des Christentum. Gott hat keine Form,

seine Existenz ist nicht bewiesen und es gibt keine Zusammenhänge

zwischen ihm und dem Leben der Menschen.

Die Inka und ihr Volk glaubten an die Elemente, die unmittelbar

im Zusammenhang mit der Fruchtbarkeit und dem Leben

stehen. Sie besaßen ein enormes Wissen über Astronomie.

Sonne, Mond, Sterne und Milchstraße spielten eine wesentliche

Rolle im Leben der Inka. Sie glaubten, dass jedes Individum

auf Erden einen Vorfahren in den Sternen besitzt. Die

Menschen verehrten den Inka als den Sohn der Sonne. In der

Milchstraße sahen sie das Spiegelbild des Tals und dem Fluss,

dessen kristallklare Wasser über die Berge von den Sternen

kommt. Daher sind die schneebedeckten Berge als Götter

(„Apus“) ebenso heilig, wie die Flüsse, die das reine Wasser in

die Täler tragen und das Land, die sogennante “Pachamama”

(Muttererde) fruchtbar machen.

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18 recht

TESTAMENTSERRICHTUNG VOR EINEM SPANISCHEN

ODER VOR EINEM DEUTSCHEN NOTAR?

Dr. Burckhardt Löber und Dr. Alexander Steinmetz

Was man beachten sollte

Die EU-Erbverordnung, die für alle Sterbefälle ab dem 17.

August 2015 gilt, sieht grundsätzlich vor, dass maßgebliches

Erbstatut das des letzten gewöhnlichen Aufenthalts des Erblassers

ist. Danach richtet sich die Rechtsnachfolge, also, wer

Erbe wird. Jeder Erblasser hat jedoch die Optionsmöglichkeit,

in einem Testament oder in einem Zusatztestament zu bestimmen,

dass sein Heimatrecht, also bei deutschen Erblassern

deutsches Erbrecht, maßgeblich sein soll.

Ergibt sich jedoch trotz des letzten gewöhnlichen Aufenthaltes

des Erblassers in Spanien, dass sein tatsächlicher Lebensmittelpunkt

in Deutschland lag und kann dies durch Urkunden

oder letztwillige Verfügungen belegt werden, kann das

deutsche Heimatrecht des Erblassers gelten. Dies bestimmt

ausdrücklich Art. 21 Abs. 2 der EU-Erbverordnung. Hierbei

handelt es sich um eine restriktiv zu handhabende Ausnahme.

Testamente können in privatschriftlicher oder in notarieller

Form errichtet werden. Erbverträge dagegen dürfen nach

deutschem Recht nur in notarieller Form abgeschlossen werden.

Nach verschiedenen spanischen Teilrechtsordnungen sind

gemeinschaftliche Testamente oder Erbverträge unzulässig.

Argumente Pro und Contra

Für viele Deutsche mit gewöhnlichem Aufenthalt in Spanien

stellt sich die Frage, ob sie ein Testament vor einem spanischen

oder vor einem deutschen Notar errichten sollen. Hierbei

wird bisweilen die Ansicht vertreten, ein Deutscher mit

Immobilien- oder anderen Vermögenswerten in Spanien solle

im Interesse der schnelleren Abwicklung der Erbschaft grundsätzlich

sein Testament vor einem spanischen Notar errichten.

Spanischer Notar bei Lebenspartnerschaften

Sicherlich ist der spanische Notar der richtige Ansprechpartner,

wenn es bei Lebenspartnern um die Registrierung der

Lebenspartnerschaft spanischen Rechts, also der sogenannten

Mini-Ehe, geht. Denn diese begründet in der Regel aufgrund

der Gesetzgebungen der meisten Autonomen Gemeinschaften

auch erbrechtliche Ansprüche. Lebenspartnerschaften nach

spanischem Recht beziehen sich nicht nur auf homosexuelle

Paare, sondern in gleicher Weise auch auf heterosexuelle Paare,

also solche zwischen Männlein und Weiblein. Eine Option

für das deutsche Erbrecht wäre im Falle der spanischen Lebenspartnerschaft

kontraproduktiv, da das deutsche Erbrecht

bei heterosexuellen Lebenspartnerschaften dem überlebenden

Partner kein Erbrecht gewährt. Art. 13 des Gesetzes 18/2001

der LPEB der Balearen nimmt dagegen eine Gleichstellung vor

von Lebenspartnerschaften mit Ehen in Bezug auf erbrechtliche

Ansprüche.

Grundsätzlich sind notarielle Beurkundungen vor spanischen

und deutschen Notaren gleichwertig, da beide nationale

Notargremien Mitglieder der Union des Lateinischen Notari-

Dr. Burckhardt Löber

Rechtsanwalt und

Abogado

Die Autoren sind Rechtsanwälte der Partnerschaft von Rechtsanwälten mbB Löber &

Steinmetz in Frankfurt am Main und Köln. Dr. Löber ist zugleich Abogado mit Zulassung

in Valencia. Kanzleidaten sind folgende:

Frankfurt

Kaulbachstr. 1

D-60594 Frankfurt am Main

Tel: + 49 (0) 69 - 96 22 11 23

Fax: + 49 (0)69 - 96 22 11 11

info@loeber-steinmetz.de

ats sind. Notarielle Urkunden des einen Landes gelten also –

versehen mit der Apostille und ggf. beglaubigter Übersetzung

– auch im anderen Land. Der spanische Notar wird aufgrund

der rechtlichen Prägung durch seine Heimatrechtsordnung

auch deutschen Staatsangehörigen von der Errichtung gemeinschaftlicher

Testamente und Erbverträge abraten, obwohl die

Verwendung dieser Testierformen zumeist zweckmäßig ist, in

einzelnen Fällen sogar zwingend.

Beispiel:

Die Eheleute A und B haben 2002 in Deutschland einen Erbvertrag

errichtet. Vor dem spanischen Notar wollen sie nun eine

besondere Regelung für das spanische Vermögen treffen. Rät

der spanische Notar nun zur Errichtung von Einzeltestamenten,

bleiben diese aufgrund der Bindungswirkung, die vom

Erbvertrag ausgeht, wirkungslos.

Inhalt des Testaments ist wichtiger als die Schnelligkeit der

Erbabwicklung

Maßgeblich für Testamente ist ihr Inhalt. Dieser soll vom Notar

entsprechend dem erklärten Willen des Erblassers erkundet

und sodann beurkundet werden. Während deutsche Notare

Urkunden auch in fremder Sprache errichten können, (§ 16 I

BeurkG), werden spanische notarielle Urkunden stets in spanischer

Sprache verfasst, auch wenn diesen häufig eine Übersetzung

in der zweiten Spalte beigefügt ist.

Was aber bei Testamenten wesentlich ist, ist nicht die

Schnelligkeit der Abwicklung des Nachlasses durch die Erben,

sondern die richtige Beratung im maßgeblichen Recht. Und

das ist auch bei deutschen Residenten zumeist das deutsche

Recht. Denn immer mehr Residenten optieren im Rahmen eines

Testaments oder eines Zusatztestaments für das deutsche

Erbrecht, das den meisten zumindest umrisshaft bekannt ist.

Ein verantwortungsvoller spanischer Notar muss also bei der

Testamentserrichtung beide Rechte kennen und beachten.

Diese Voraussetzung ist in den wenigsten, uns bekannten

Fällen gegeben. Deshalb sprechen gewichtige Argumente -

Beratung im eigenen Erbrecht, gemeinsame Sprache – für die

Protokollierung eines Testaments vor einem deutschen Notar.

Die Abwicklung ausländischer Testamente in Spanien – trotz

der Erforderlichkeit der Übersetzung und der Haager Apostille

– bedeutet gegenüber spanischen Testamenten keine besondere

Schwierigkeit. Maßgeblich ist, dass der Testator in dem

für ihn maßgeblichen Recht richtig und umfassend beraten

wird. Dies können natürlich neben Notaren auch deutsche

Rechtsanwälte machen, die sich im internationalen Erbrecht

und seinen vielen Besonderheiten auskennen. Bei vernünftiger

Abwägung, welcher Notar zur Beurkundung herangezogen

werden soll, gibt es deshalb nur in den wenigsten Fällen die

Qual der Wahl.

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und schwarze Johannisbeere. Herznoten:

Grapefruit, romantische Orangenblüte

und hypnotisierendes Benzoin. Basis: Praliné,

beruhigendes Sandalholz und Tonkabohne.

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22 trends für ihn

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Langärmlige Denim Blazerjacke

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5-Pocket-Jeans mit Passform

slim

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Gas Doraemon Sneaker aus Leder

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Duomètre Sphérotourbillon Moon von

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Die Duomètre Sphérotourbillon Moon bietet

eine neue Generation der Mondphasenanzeige,

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nur alle 3887 Jahre um einen Tag abweicht!

Diese außergewöhnliche Uhr verfügt zudem

über ein Mehrachs-Tourbillon. Zusätzlich zu

seiner Käfigachse besitzt der ausgeklügelte

Mechanismus des Sphérotourbillons eine

zweite um 20° geneigte Achse und entzieht

sich somit in jeder Lage den Einwirkungen

der Schwerkraft. Darüber hinaus verfügt

die Uhr über das System der fliegenden

Rückstellung für die kleine Sekunde, mit

deren Hilfe das Tourbillon auf die Sekunde

genau eingestellt werden kann.

Ref. 6086520

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Gas Smut/ss.

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Unser Verkaufsteam,

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TINA, so wie das Verwaltungsteam

DORI, PIA &

PURI, wünschen allen unseren

Kunden ein Frohes

Neues und Friedliches Jahr

2016

Wir danken allen Kunden für

ihr Vertrauen in uns!

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24 trends outdoor

Kingii Armband rettet vor dem Ertrinken

Das Prinzip von Kingii ähnelt dem eines Airbags: Das um den

Arm geschnallte Device wird im Notfall über einen Hebel

aktiviert, der eine CO2-Patrone aktiviert. Diese befüllt dann innerhalb

einer Sekunde ein kleines Luftkissen, das einen an die

Wasseroberfläche befördert. Als weitere Rettungshilfen umfasst

Kingii eine Pfeife sowie einen Kompass. Hat man das Wearable

einmal aktiviert, hält sich die Luft laut Hersteller mehr als 40

Stunden im schwimmenden Kissen. Durch das Wechseln des

CO2-Zylinders lässt sich das Gerät auch mehrfach verwenden.

http://www.kingii.com/

Der KUFO 108 Touring-Ski von Armada ist

eine leichtgewichtige High-Speed Touring Waffe,

die für unvergleichliche Stabilität bei der Abfahrt

gebaut wurde. Um beim Aufstieg möglichst

leicht unterwegs zu sein und in der Abfahrt die

bestmögliche Stabilität zu gewähren, wurden nur

hochwertigste Materialien wie ein Hybrid Tour

Light Holzkern, AR50 Seitenwangen und Carbon

Fasern verbaut. Der Positive Camber und AR Nose

Rocker lassen dich im weichen Pow schweben und

erlauben Vollgas Carving im harten Terrain.

http://armadaskis.com/

Sandwichbike Fahrrad aus Holz zum Selberbauen

Das aus zwei Holzrahmen zusammengeschraubte Fahrrad gewann mit

seinem minimalistischen Look 2014 die Core77 Design Awards. Damals

war das Sandwichbike noch ein Prototyp, jetzt ist es in Serie gegangen.

Der Rahmen muss zwar selbst zusammengeschraubt werden, aber das

Fahrrad aus Holz hat deswegen auch einen Vorteil: Es kann kompakt

transportiert werden. „Teil der Philosophie des Sandwichbikes ist es,

dass wir es in einer relativ kleinen Box in die ganze Welt schicken können“,

sagt sein Designer Basten Leijh.

http://www.sandwichbikes.com/

www.spanienaktuell.es - Januar 2016


RinseKit Portable Shower

Öffnet sich wie ein Werkzeugkasten.

Befüllt wird die tragbare Dusche mit bis zu

2 Liter Wasser mit einem Gartenschlauch.

Das Gerät speichert den Druck mit dem es

befüllt wird von bis zu 65 psi. Es kann bis

zu 4 Minuten geduscht werden, warmes

Wasser wird für mehrere Stunden ebenfalls

warm gehalten. Batterien oder zusätzliche

Pumpen benötigt die portable Dusche

nicht.

http://www.rinsekit.com/

Alpine Ez Eco Gaskocher

Mit diesem nachfüllbaren Kochersystem kann man ohne

separaten Gasbehälter kochen. Im Kocher integriert ist

ein Tank, der mit Isobutangas gefüllt wird. Der Kocher ist

leicht und kompakt, Nachfüllen und Betrieb sind unkompliziert.

Ein Sicherheitsventil sorgt dafür, dass man sich beim

Transport keine Sorgen machen muss. Das Design des Kovea

Alpine Ez Eco Gaskochers ist sehr innovativ, außerdem wird

dadurch verhindert, dass leere Gasflaschen in der Natur

entsorgt werden.

http://kovea.com/

Sphero BB-8 App-gesteuerter Roboter mit integriertem

Gyroskop

Der kleine Droide ist vollgepackt mit spaßigen Features. Der

Sphero BB-8 erkennt und reagiert auf Ihre Stimme und entwickelt

sogar seine eigene Persönlichkeit, je länger er sich

in Ihrer Obhut befindet. So hat er auch seinen eigenen Kopf

und geht auch auf eigene Achse auf die Reise. Eine besondere

Funktion ist die Videowiedergabe-Funktion: Nehmen Sie

ein Video mit der Frontkamera Ihres Smartphones auf, gibt

der kleine Alleskönner das Video als holographisches Video

auf Ihrem Display wieder. Mit bis zu 30 Metern Reichwerte

beschert Ihnen das kleine Wunder einen Spielspaß von bis zu

einer Stunde.

http://www.sphero.com/

LEIF e-Snowboard

Das einzige e-Snowboard für ganzjähriges Schreddern ohne

Schnee. Perfekt für Offseason Ausbildung, Cruisen in der Stadt

etc.

Top Geschwindigkeit: 37 km pro Stunde, Gewicht: 9 kg, Reichweite:

bis zu 10 km (variiert mit dem Terrain und Fahrstil),

Ladezeit: 90 Minuten, maximale Steigung bei Höchstgeschwindigkeit

15 % Grad, Verkauf voraussichtlich ab März 2016

http://www.leiftech.com/

www.spanienaktuell.es - Januar 2016


26 motor

DETROIT 2016: AUS

SLK WIRD SLC

Mercedes-Benz wird auf der North American International Auto Show (NAIAS) in

Detroit (11.-24.1.2016) mit dem SLC seinen neuen Roadster präsentieren. Im Rahmen

der Nomenklatur des Konzerns ersetzt das neue Modell den SLK. Neu sind jetzt

sowohl das sportliche Topmodell Mercedes-AMG SLC 43 als auch die Einstiegsvariante

SLC 180. Optisch besonders auffallend sind der serienmäßige Diamantgrill und das

LED Intelligent Light System (Sonderausstattung). Der SLC wird ab Mitte Januar 2016

bestellbar sein, dann werden auch die Preise bekannt gegeben. Die Markteinführung

ist für März vorgesehen.

Im Rahmen der Modellpflege haben die Designer die sportliche Optik des Roadsters

weiter geschärft. Dazu trägt besonders die neue Frontpartie bei. Die steil stehende

Kühlermaske streckt zugleich die gepfeilte Motorhaube.

Foto: Auto-Medienportal.Net/Daimler

www.spanienaktuell.es - Januar 2016


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28 motor

Mercedes-Benz S-Klasse Cabrio

bestellbar

Foto: Auto-Medienportal.Net/Daimler

Das neue Mercedes-Benz S-Klasse Cabriolet

kann ab sofort zu Preisen ab 139

052 Euro bestellt werden und rollt ab

April 2016 zu den Händlern. Die sechste

Variante der aktuellen S Klasse Familie

ist gleichzeitig der erste offene Luxus-

Viersitzer von Mercedes-Benz seit 1971.

Der V8-Motor des S 500 Cabrios hat

eine Leistung von 335 kW / 455 PS. Der

Hubraum beträgt 4663 Kubikzentimeter,

das maximale Drehmoment 700 Newtonmeter

ab 1800 Umdrehungen in der

Minute. Beim NEFZ-Verbrauch (kombiniert)

erreicht das Cabrio 8,5 Liter

auf 100 Kilometer, die CO2-Emissionen

betragen 199 g/km.

Frischluft mit 630 PS:

Mercedes-AMG S 65 Cabrio

Foto: Auto-Medienportal.Net/Daimler

Als Topmodell der offenen Baureihe kommt im Mai 2016 das

Mercedes-AMG S 65 Cabriolet auf den Markt, das aus seinem

6,0-Liter-V12-Biturbomotor 463 kW / 630 PS Leistung bei 1000

Newtonmeter Drehmoment herausholt. Damit sprintet der

Wagen in 4,1 Sekunden von null auf 100 km/h. Die Höchstgeschwindigkeit

wird bei 250 km/h elektronisch begrenzt,

mit dem AMG Driver‘s Package kann diese jedoch auf 300

km/h angehoben werden (ebenfalls elektronisch begrenzt).

Der NEFZ-Verbrauch wird mit 12 Litern auf 100 Kilometern

angeben. Ausgeliefert wird das Cabrio mit einem Automatikgetriebe,

dass über drei individuelle Fahrprogramme verfügt:

Controlled Efficiency, Sport und Manuell.

Die Ausstattung des S 65 Cabrio enthält das Sportfahrwerk

Airmatic und das automatische Windschutz-System Aircap, die

Kopfraumheizung Airscarf, beheizbare Armlehnen und eine intelligente

Klimasteuerung. Das dreilagige Akustik-Stoffverdeck

ist innen mit Leder Nappa und Mikrofaser Dinamica verkleidet.

Das Außendesign enthält an Front, Seite und Heck Chromteile.

Dies sind der Frontsplitter, alle Lufteinlässe, der Kühlergrill

sowie Doppelendrohre der Abgasanlage.

Das Mercedes-AMG S 65 Cabriolet kann ab dem 4. April 2016

bestellt. Einen Preis nannte Mercedes-Benz noch nicht.

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30 motor

VW peppt Golf GTI Cabriolet

Foto: Auto-Medienportal.Net/Volkswagen

Mit sportlicherem Exterieur, veredeltem Interieur und

neuen Farben peppt Volkswagen das Golf GTI Cabriolet

auf. Zu den äußeren Änderungen gehören unter anderem

neue Stoßfänger und Schwellerverbreiterungen, ein neuer

Hochglanzdiffusor, auffällige 17-Zoll-Leichtmetallfelgen

„Brooklyn“ (optional auch 18-Zoll-felge „Austin“) sowie

der optional erhältliche Heckspoiler. Zur Serienausstattung

gehören ab sofort außerdem die Adaptive Fahrwerksregelung

DCC und die Umfänge des „Licht & Sicht-Pakets“.

Neben Schwarz und Tiefblau gibt es als neue Verdeckfarbe

Granat-Rot.

Der neue Modelljahrgang kann ab sofort bestellt werden.

Die Preise beginnen bei 37 075 Euro.

Smart Fortwo Cabrio bestellbar

Foto: Auto-Medienportal.Net/Daimler

Das neue Smart Fortwo Cabrio kann ab sofort

bestellt werden und kommt im Februar zu

Preisen ab 15 655 Euro zu den Händlern.

Den Einstieg stellt das Modell mit dem

52-kW-Motor und dem Doppelkupplungsgetriebe

Twinamic dar. Bei

der Ausstattung stehen neben den

drei Linien „passion“, „prime“

und „proxy“ zahlreiche Sicherheits-

und Komfortdetails zur

Wahl – darunter die Smartphone-

Integration per MirrorLink sowie

das Urban-Style-Paket (825 Euro).

Mit 66-kW-Motor und Twinamic ist

das Cabriolet ab 16 550 Euro erhältlich

– in beiden Fällen ein Aufpreis von

3260 Euro gegenüber dem geschlossenen

Modell. Varianten mit Schaltgetriebe

folgen später.

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MUSS ICH MEIN FAHRZEUG VERSICHERN, AUCH WENN ICH ES

NICHT NUTZE?

Manche Versicherungspolicen wie private Krankenversicherungen

sind nicht obligatorisch, andere wie Feuerversicherungen

für Ihr Eigentum sind Pflichtversicherungen. Ihr Fahrzeug muss

aber immer versichert sein, auch wenn es nicht genutzt wird

und in der Garage steht. Sie müssen mindestens eine gesetzliche

Haftpflichtversicherung abschließen, um Schäden bzw.

Schadenersatzforderungen Dritter in Verbindung mit Ihrem

Fahrzeug zu decken. Gemäß dem geltenden spanischen Recht

(Königliches Dekret 8/2004) muss jedes Auto, das in Spanien

gehalten wird, versichert sein. Lkw und andere Fahrzeugarten,

die weniger als 750 kg wiegen und nicht auf spanischen

Straßen gefahren werden können, brauchen nicht versichert

zu sein. Das bedeutet auch, dass sie nicht auf Straßen geparkt

oder auf einem Privatgrundstück gehalten werden können.

Wenn Sie ein Fahrzeug besitzen, das nicht versichert ist, kann

Ihnen ein Bußgeld in Höhe von 601 € bis 3.005 € auferlegt

werden und Ihr Fahrzeug kann beschlagnahmt und stillgelegt

werden.

WARUM MUSS ICH MEIN AUTO VERSICHERN, WENN ES IN

EINER PRIVATGARAGE STEHT?

Fahrzeuginhaber haben eine Haftpflicht gegenüber ihren

Nachbarn und deren Eigentum. Die Haftpflicht erstreckt

sich auch auf Autounfälle auf spanischen Straßen. Wenn ein

Fahrzeug z. B. in einer gemeinschaftlichen Garage steht und

aufgrund eines Kurzschlusses in Brand gerät, haftet der Fahrzeuginhaber

Dritten gegenüber für alle daraus entstandenen

Schäden. Ferner hat er ein Bußgeld zu zahlen, dessen Höhe

von der Schwere der Situation, des Zeitraums, in dem das

Fahrzeug nicht versichert ist, und der Tatsache abhängt, ob

der Fahrzeuginhaber wiederholt gegen seine Versicherungspflicht

verstoßen hat.

UNTER WELCHEN UMSTÄNDEN IST DIE VERSICHERUNG NICHT

OBLIGATORISCH?

Wenn Ihr Fahrzeug offiziell vorübergehend oder dauerhaft

abgemeldet wurde, z. B. weil es verschrottet wurde, dann

brauchen Sie keine Versicherung. Wenn Sie ein Fahrzeug

besitzen, das nicht genutzt wird, und Sie keine Versicherung

zahlen wollen, dann können Sie es vorübergehend abmelden.

Ungeachtet dessen müssen Sie Ihr Fahrzeug der TÜV-Prüfung

(ITV in Spanien) unterziehen. Wenn der TÜV (ITV in Spanien)

bereits abgelaufen ist, müssen Sie Ihren Wagen erst über den

TÜV (ITV in Spanien) bringen, dann können Sie das Fahrzeug

vorübergehend abmelden.

WIE KANN ICH BUSSGELDER VERHINDERN?

Am besten stellen Sie sicher, dass Sie jederzeit über einen angemessenen

Versicherungsschutz verfügen. Wenn Ihr Fahrzeug

die spanischen Vorschriften erfüllt, können Sie entscheiden,

wie Sie Ihr Fahrzeug in Zukunft nutzen wollen und ob Sie es

abmelden wollen oder nicht. Wenn Sie eine Kfz-Versicherung

brauchen, kontaktieren Sie Línea Directa unter der Rufnummer

902 123 194. Hier können Sie schnell und effizient ein

Angebot für die gesetzliche Haftpflicht- oder Vollkaskoversicherung

erhalten.

Wir hoffen, dass die in diesem Artikel enthaltene Auskunft

für Sie interessant ist.

Wenn Sie Línea Directa kontaktieren wollen, rufen Sie uns an:

902 123 194.

Weitere Auskunft bei Línea Directa online unter

www.lineadirecta.com

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32 motor

Ford Edge startet bei 42.900€

Foto: Auto-Medienportal.Net/Ford

Der Ford Edge wird in Deutschland voraussichtlich

im Juni 2016 zu Preisen ab

42 900 Euro starten. Den Einstieg stellt

die Ausstattungsvariante „Trend“ mit

132 kW/ 180 PS starkem 2,0-Liter-

Turbodiesel dar. Die Produktion der

europäischen Edge-Versionen beginnt

im Januar 2016 im Ford-Werk

Oakville (Kanada). Der neue Ford

Edge ist in drei Ausstattungsversionen

verfügbar: "Trend", "Titanium"

und "Sport".

Seit seinem Nordamerika-Debüt

im Jahre 2007 hat der Ford Edge die Grundwerte des

klassischen SUV neu definiert und dem sogenannten

Crossover-Segment den Weg bereitet. In seiner zweiten

Generation ist dieses Erfolgsmodell nun auch für die

anspruchsvollen europäischen Kunden bereit.

Für den Antrieb stehen der 2,0 Liter große TDCi-Turbodiesel

mit 132 kW / 180 PS und Sechsgang-Schaltgetriebe,

der den Allradler in 9,9 Sekunden auf 100 km/h

Foto: Auto-Medienportal.Net/Schaeffler/FiatChrysler

Der Jeep Cherokee ist ab sofort als Sondermodell „Night Eagle"

erhältlich. Bei der Sonderedition sind alle üblicherweise

in Chrom gehaltenen Applikationen glanzschwarz. Auch alle

Schriftzüge sind in Schwarz gestaltet sowie die hinteren

Scheiben abgedunkelt. Im Interieur wird das Thema unter

anderem mit Sitzbezügen aus schwarzem Nappaleder

fortgeführt.

Serienmäßig im Cherokee Night Eagle sind außerdem

das Uconnect-Smartouch-Navigations-System

mit Sprachsteuerung und DAB-Radioempfang

sowie eine Audioanlage mit Alpine 5.1

Surround. Der Wagen ist in den Außenfarben

Bright White, Billet Silver Metallic

und Brilliant Black Perleffekt zu haben.

Angetrieben wird er vom neuen

2.2 Multijet II Turbodiesel mit

147 kW / 200 PS und einem

maximalen Drehmoment

von 440 Newtonmetern.

Die Kraft wird mittels

Neun-Gang-Automatikgetriebe

und

Vierradantrieb

Active Drive

I auf die

Straße gebracht.

beschleunigt und eine Höchstgeschwindigkeit von 200 km/h

ermöglicht. Hinzu kommt ab der "Titanium"-Version ab 50 100

Euro, der Bi-Turbo-Diesel mit ebenfalls zwei Liter Hubraum. Er

gibt seine Leistung von 154 kW / 210 PS und sein Drehmoment

von bis zu 450 Nm an ein Ford PowerShift-Sechs-Gang-Automatikgetriebe

mit Doppelkupplungstechnologie ab. Den Spurt

aus dem Stand auf Tempo 100 ist in 9,4 Sekunden erledigt, der

Topspeed stellt sich bei 211 km/h ein.

Jeep Cherokee als Sondermodell „Night Eagle“

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Die Redaktion ist umgezogen

Unsere Postanschrift ist:

Spanien Aktuell, S.L.

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34 turismo activo

Das

Teil 3

andalusische

Hinterland

Der Sommer und Strandsaison sind vorbei und wir sind

inzwischen im Winter angekommen.

Herbst, Winter und der kommende Frühling sind ideale

Jahreszeiten, um das Hinterland von Andalusien zu erkunden,

sei es z.B. mit dem Auto, per Rad oder auf Wanderwegen.

Andalusien vernab der Strandpromenaden ist in diesen Jahreszeiten

einfach wunderbar. Wir möchten Ihnen in den folgenden

Monaten einige Teile von Andalusien vorstellen, die sich

für Tages- oder mehrtägige Ausflüge anbieten. Diesen Monat

stellen wir Ihnen folgende Städte und Sehenswürdigkeiten vor:

Antequera, Carratraca und Benahavis.

Strand, Meer und Erholung – all das können Sie in Andalusien

finden. Doch die südlichste Region Spaniens hat mehr zu bieten

als das. Lassen Sie sich entführen in eine Welt, die voller

Überraschungen steckt, angefangen bei der facettenreichen

Landschaft, über leidenschaftliche Flamencotänze, bis hin zu

kulinarischen Highlights in einer kleinen Tapas-Bar an der Ecke

– Abwechslung pur!

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Antequera – Herz von Andalusien

Wenn Sie nach Antequera fahren, werden Sie von eier

atemberaubenden Gebirgskette begrüßt, die sich über

50 km erstreckt. Die Stadt mit seinen ca. 41.000 Einwohnern

befindet sich in der Provinz Málaga. In Antequera

gibt es einiges zu erleben und entdecken, angefangen

bei kulturellem Erbe, über alte Denkmäler, bis

hin zu unberührter Natur – für jeden ist etwas dabei.

Am Stadtrand von Antequera befinden sich die „Dolmen de

Menga y de Viera“, aus Steinblöcken errichtete Bauwerke,

die als Grabstätte dienten. Sie bezeugen, dass die Stadt

schon vor 4.000 Jahren besiedelt war. Das Hügelgrab des

Dolmen de Menga hat einen Durchmesser von ca. 50 Metern

und ist 4 m hoch. Nach Fertigstellung des Bauwerkes

wurde alles mit Erde bedeckt und blieb bis heute so

erhalten. Im 19. Jahrhundert fanden Archäologen in der

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36 turismo activo

Für die Wanderlustigen und Naturliebhaber ist eine Exkursion

in den Nationalpark El Torcal ein Muss. Er liegt nur eine viertel

Stunde mit dem Auto von Antequera entfernt. Im Park sieht

man die eindrucksvollsten Karstformationen in ganz Europa.

Sie stammen aus einer Zeit, in der das Gebiet noch vom Meer

bedeckt war – vor 150 Millionen Jahren. Der El Torcal ist ein

Ausläufer der bogenförmig verlaufenden Sierra Subbética und

liegt in einer Höhe zwischen 1100 und 1400 m. Zerklüftete

Felsen und Schluchten wechseln in stets neuer Gestalt einander

ab. Hohe Säulen aus Steinplatten unterschiedlicher Größe

sehen aus, als wären sie künstlich aufeinander gestapelt worden.

Es wachsen dort über 600 verschiedene Pflanzenarten,

darunter 30 wilde Arten von Orchideen. Der Park zählt zu den

beeindruckensten Landschaften Spaniens.

Hat man noch nicht genug von so viel beeinruckender Natur,

Kammer Skelette von mehreren hundert Menschen. Auch

heute noch kann man diesen mystischen Ort besichtigen.

Wer allerdings lieber alte Gebäude sehen möchte, ist in

der Altstadt von Antequera genau richtig, denn diese hat an

Kirchen, Klöstern, Burgen und Palästen einiges zu bieten. Die

Kirche Iglesia San Francisco an der Plaza San Zoilo wurde 1500

gebaut und ist somit die älteste Kirche in der Stadt. Nicht

auslassen sollte man die Alcazaba (Festung). Von dort aus

hat man einen herrlichen Ausblick auf mit Rosen bewachsene

Gärten, sowie auf die wunderschöne Stadt. Errichtet wurde

die Alcazaba vermutlich Mitte des 11. Jahrhunderts. Seitdem

trägt die Stadt wegen ihrer Bedeutung für Kultur und Geschichte

des Landes, ihrer geographischen Lage und ihrer guten

Anbindung an die großen Städte Córdoba, Granada, Sevilla

und Málaga den Beinamen „Herz von Andalusien“.

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38 turismo activo

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kann man knapp 40 Minuten weiter fahren zur Laguna de

Fuente de Piedra. Sie ist 1.400 ha groß, hat eine elliptische

Form und füllt sich dank der Regenfälle und des Grundwassers.

Aufgrund des hohen Salzgehalts, veranlasst die erhöhte

Wasserverdunstung im Frühjahr, dass sich die Oberfläche

kristallisiert. Außerdem kann man ganzjährig Flamingos sehen,

weil sich dort eine der größten Flamingo-Brutstätten Europas

befindet – auf jeden Fall einen Abstecher wert!

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40 turismo activo

Carratraca

In Carratraca befindet sich der Ursprung des berühmten Kurbads,

das auf die römischen Thermen und arabischen Bäder

zurückgeht. Diese wurden als Mineral – und Heilquellen für die

Gemeinde errichtet. Der Innenhof des Kurbads umrahmt ein

Becken mit schwefelhaltigem Wasser und beherbergt einen

kleinen Tempel mit toskanischen Säulen aus weißem Marmor.

Dank seiner therapeutischen und heilenden Eigenschaften

eignet sich das Schwefelwasser zur Behandlung von verschiedenen

Beschwerden. Somit ist Carratraca seit über 200 Jahren

eine erste Adresse für den Gesundheitstourismus. Im Jahre

2005 wurde das Kurbad saniert und zu einem Hotel umgebaut,

in dem man absolute Ruhe und Erholung finden kann.

Text: Laura Pfeifer, Fotos: Archiv

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42 turismo activo

Benahavis

Dieses weiße Dorf in den Ausläufern der Sierra de las Nieves

und der Serranía de Ronda bietet seinen Residenten und Besuchern

eine unglaubliche Vielfalt an Historie und Natur.

Benahavis entstand in seinem arabischen Ursprung zu Zeiten

der Mauren und setzt sich zusammen aus dem arabischen Wort

für Sohn – Ben und dem im 11. Jahrhundert hier im Castillo de

Montemayor ansässigen arabischen Herrscher Avis oder Havis.

1485 eroberten die spanischen Katholischen Könige Marbella

und die umliegenden Dörfer zurück und 1572 gab Philipp II Benahavis

seine Unabhängigkeit. Der Ort selber hat viele seiner

arabischen Strukturen erhalten – drei Wachtürme Alcuzcuz,

Diadin und Leonora, letzterer ist heute im bezaubernden

Parque de Leonora zu finden. Sie alle bildeten ein komplettes

Verteidigungssystem. Ebenfalls dazugehörend der Palacio

de Benahavis – ein im 16. Jahrhundert im Stil der Nasriden

errichteter Palast mit seinem Innenhof und dem quadratischen

Turm. Heute gehört dieser Komplex zur Gemeindeverwaltung

Benahavis.

Benahavis ist in Vielem seiner Geschichte und Tradition treu

geblieben – sei es der Charme des typisch weißen andalusischen

Dorfes – sei es in der Biografie seiner Bewohner. Benahavis

ist seit langem bekannt für seine hervorragende und

vielseitige Gastronomie. ‚Rincon Gastronómica‘ getragen von

Restaurants, die über mehrere Generationen geführt und ihre

so speziellen Geheimnisse der Kochkunst der andalusischen

Küche weitergegeben haben.

Aber nicht nur die kulinarischen Köstlichkeiten sind einen

Besuch wert, sondern auch die einzigartig ursprüngliche Natur,

in die Benahavis eingebettet ist wie eine ‚Perle‘. Die touristisch

ruhigeren und nicht so klimatisch heißen Monate bieten

sich an für verschiedene Exkursionen – Wanderungen oder mit

dem Mountainbike; vielleicht geführt mit einer Jeep Safari,

um einzutauchen in die faszinierende und abwechslungsreiche

Natur. Die seit Herbst 2013 erstmals mögliche Wanderung

‚Sendero Acequia de las Angosturas‘ führt an den aus der

Römerzeit stammenden künstlichen Wasserläufen (Llevadas)

entlang des Rio Gualdamina, die seit mehr als 800 Jahren bis

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Sierra de las Nieves mit unvergesslichen Eindrücken

und Ausblicken genießen.

Erleben Sie eine Jeep Safari durch die wilde und

ursprüngliche Natur zum mehr als 1.000 Jahre

alten Chestnut Tree oder eine Twilight Safari.

Er gibt vielseitige Einblicke in die Geschichte, Natur

und Tierwelt Andalusiens. Marcos Exkursionen

starten und enden im Ort Benahavis.

Verschiedene Fitness-Kurse mit ausgebildeten Fachkräften

Mitgliedschaft für Einzelpersonen oder Familien

Für weitere Informationen über die Mitgliedschaft und Preise kontaktieren Sie uns

wellness@benahavishills.com. - 952 856 171

Nähere Informationen

www.safaridelsol.com

Facebook Marco Safaril

Mobil 0034 633 506 466

Täglich Mittagsmenü & Sunday Roast

www.benahavishills.com

*Angebot gültig bis 31.01.2016

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44 turismo activo

heute als Wasserversorgungswege für die Ansiedlungen an

der Küste dienen. Der Weg beginnt auf der Holzbrücke auf

der A7175 am km 5. Im Herbst 2015 wurde diese Wanderung

als Rundweg fertiggestellt und endet nunmehr wieder an der

Holzbrücke.

Eine leichte Wanderung über ca. vier Kilometer durch ursprüngliche

Natur mit beeindruckenden Ausblicken (siehe auch

Spanien aktuell‘ Ausgabe Juni 2015). Parkmöglichkeiten

gibt es auf einer große Freifläche bei „La Hermanita“ ca.

500 m vor der Holzbrücke auf der rechten Seite der Straße

nach Benahavis. Hier steht auch die kleine Kapelle der Virgen

del Rosario. Sonntags findet hier ein beliebter Händler- und

Flohmarkt statt in der Zeit von 8:00h bis 14:00h – wunderbar

zum Stöbern; Bauern aus der Umgebung bieten ebenfalls ihre

saisonfrischen Produkte an.

Nach getaner Wanderung ist es nur einen Steinwurf entfernt,

sich in Benahavis mit einem Lunch oder Abendessen zu verwöhnen.

Eine etwas größere Herausforderung ist die Wanderung auf

den Montemayor zum Castillo. Die Burg stammt aus dem

10. Jahrhundert und hatte durch ihre Lage eine besonders

wichtige strategische Bedeutung zu Zeiten von Al-Andalus

– noch heute sind Wachtürme und Mauern gut erhalten. Die

Wanderung beginnt mit der Route SPR 165 im Ort Benahavis.

Man kann jetzt mit dem Auto bis zur Urbanisation Benahavis

Hills Country Club oberhalb des Ortes fahren und dort parken.

Hinter dem Clubhaus führt der Weg rechts – dann der

ausgezeichneten Route folgen, am Tor einer großen Villa links

gehen. Die letzten Höhenmeter zum Castillo de Montemayor

sind etwas beschwerlich und es ist unbedingt gutes Schuhwerk

empfohlen. Belohnt wird man mit einem grandiosen Blick auf

die Costa del Sol, Gibraltar und die Serrania de Ronda – bei

klarer Sicht bis in das Atlas-Gebirge von Marokko. Der gesamte

Weg dauert gut zweieinhalb Stunden.

Belohnen kann man sich auch hier im Restaurant ‚Hills Cafe‘

im Benahavis Hills Country Club und mit einem ebenfalls beeindruckenden

Panorama die Erlebnisse auf sich wirken lassen

– oder im Ort in einem der Restaurants.

Weitere Informationen

www.benahavis.es – www.benahavis village.com

Anfahrt: A 7/N 340 zwischen San Pedro de Alcantára und Estepona

km 169 nach Benahavis auf die A 7175

Text: Marga Lange

An dieser Stelle beenden wir unseren Artikel über das andalusische

Hinterland für diesen Monat. In der Februarausgabe

erfahren Sie mehr über interessante Städte und Ausflugsziele,

wie zum Beispiel Jerez de la Frontera, Estepona und die Sierra

Nevada.

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Benahavis Hills Country Club

noch ein Geheimnis

Eingebettet in ein

kleines Tal zwischen

Marbella Hills und dem

Monte Mayor in der Gemeinde

Benahavis an der Costa

del Sol liegt ‚Benahavis Hills

Country Club‘.

Nur einen Steinwurf entfernt

oberhalb des Ortes Benahavis

ist diese luxuriöse und

elegante Urbanisation mit

verschiedenen Villen entstanden

und bietet seinen

Residenten wie auch Besuchern

einen einzigartigen,

faszinierenden Ausblick auf

die Bergwelt Rondas, der

mediterranen Küste und dem

wie individuelle Mitgliedschaften

– informieren

Sie sich hier unter

+34 952 856 171 oder an

wellness@benahavishills.

com.

Im ‚Hills Cafe‘ kocht

der Belgier Jean Francois,

der in namhaften

belgischen und französischen

Restaurants

seine Perfektion vervollständigen

konnte.

Er verwöhnt die Gäste

mit seinem Team täglich

mit einem Mittagsmenü

und jeden Sonntag mit

dem ‚Sunday Roast‘ – ein

feines Drei-Gänge-Menü

für € 19,50, das mit

einem Glas Rosé Cava

seinen Anfang nimmt.

Eine ausgesprochen exquisite

Küche – immer wieder den

Blick schweifen lassend auf

die grandiose Umgebung.

Überzeugen Sie sich über die

Vielfalt und Besonderheit

des Benahavis Hills Country

Text Marga Lange – Fotos

Benahavis Hills Country Club

www.benahavishills.com

Telefon +34 952 856 171

Montag geschlossen

Mittelmeer.

Ein imposanter kubischer

Glasbau im Einfahrtsbereich

beherbergt auf vier Ebenen

das Verkaufsbüro für die

Häuser, den nach Feng Shui

gestalteten SPA Bereich und

das Restaurant ‚Hills Cafe‘

mit einer Terrasse und einer

Außenpool-Anlage, die zu

mehr als nur Verweilen

einlädt – immer wieder gefesselt

von diesem beeindruckenden

Panorama.

Der SPA Bereich mit einem

beheizten Meerwasser

Indoor-Pool, modernsten

Cybex Fitnessgeräten, Jacuzzi,

Sauna- und Dampfsauna-

Bereich bietet verschiedene

Beauty-Treatments, Massagen

sowie Pilates- und

Aquafitness Kurse an – immer

begleitet von geschultem

Personal.

Bei ‚Wellness Benahavis

Hills‘ sind verschiedene Mitgliedschaften

möglich – ein

Tagespass für € 20 ist wie ein

Schnupperkurs in die vielseitigen

Möglichkeiten. Eine

Mitgliedschaft für ein Jahr

kostet € 99/Monat inklusive

€ 20 für das ‚Hills Cafe‘;

Familienmitgliedschaften

werden ebenso angeboten

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46 essen & trinken

CAMU-CAMU

DIE VITAMIN C-REICHSTE

ALLER BEKANNTEN FRÜCHTE

Die Camu-Camu-Pflanze (Myrciaria dubia)

ist ein Myrtengewächs, das 1959 erstmal

klassifiziert wurde, das in der westlichen

Amazonasregion, insbesondere in Peru heimisch

ist. Von den Brasilianern wird sie „Caçari“ oder

„Araçá de água“ genannt.

Hauptimporteur der Früchte ist Japan. In Europa

findet man Camu-Camu vor allem in Kapseln und

Pulverform als Nahrungsergänzung. Erfahrungen

weisen darauf hin, dass das natürlich vorkommende

Vitamin C der Camu-Camu Frucht ein

starkes antioxidatives Potential hat.

Herkunft der Camu-Camu Frucht

Bereits seit Jahrhunderten ziehen die indigenen

Völker im Regenwald Nutzen aus den kraftvollen,

gesundheitsfördernden Eigenschaften dieser

nährstoffgeladenen Frucht. Traditionell wird

Camu-Camu zur Stärkung des Immunsystems und

vorbeugend gegen Virusinfektionen eingesetzt.

Die Früchte dieser Pflanze haben mit teilweise

über 3000 mg pro 100 g Fruchtfleisch den höchsten

Gehalt an Vitamin C, der bisher gefunden

wurde.

Camu-Camu wird eigentlich nicht richtig in Plantagen

angebaut, die Camu-Camu-Pflanze wächst

vielmehr in der freien Natur entlang von Flüssen

im peruanischen Regenwald. Die Hauptgebiete

der Camu-Camu liegt im östlichen Teil Perus. Die

Sträucher werden nach dem Ernten sich völlig

selbst überlassen und weder geschnitten noch

gedüngt. Sie sind also sozusagen wildwachsend

und aus ökologischem Anbau.

Die Regenzeit ist für die Indianer des Amazonas-

Regenwaldes die optimale Zeit, die Frucht eines

mit dem höchsten Vitamin C-Gehalt der Welt

die Camu-Camu-Beere zu sammeln. Denn dann

können sie mit ihren Kanus weiter vordringen.

Seit Generationen ernten sie die Beere aufgrund

ihrer positiven Eigenschaften für die Gesundheit.

Da das Ernten der Camu-Camu-Beeren einen hohen

Ertrag für die Bevölkerung des Regenwaldes

bringt, können so Teile des Regenwaldes vor dem

Abholzen bewahrt werden.

Der natürlichste Anbau

Der Camu-Camu-Strauch, der in weißen Blüten

erstrahlt und eine Höhe von drei bis sechs

Metern erreichen kann, blüht in den Sommermonaten

von Juli bis September und trägt in

der Zeit von Dezember bis April seine etwa drei

Zentimeter großen, roten Früchte. Diese sind

auch als Bayberry Fruit oder Rumberry bekannt,

wiegen nur zwischen sechs und vierzehn Gramm

und haben meist zwei Kerne. Die Früchte schmecken

sehr sauer, werden daher meist nicht roh

verzehrt, sondern als Zutat zu Erfrischungsgetränken,

Speiseeis und Konfitüren verwendet.

Camu–Camu reich an Inhaltsstoffen

Eine große gesundheitliche Wirkung wird der

vom menschlichen Körper optimal verwertbaren

Camu–Camu-Frucht zugeschrieben. Der hohe

Ascorbinsäuregehalt (zwei bis drei Prozent des

Frischgewichts der geernteten Früchte) liefert

30 bis 60 mal mehr natürliches Vitamin C als

die Orange oder Zitrone und sogar 3 mal mehr

als die bekanntere Acerolafrucht. Im Vergleich

zu einer Orange hat Camu-Camu ein Vielfaches

mehr an natürlichem Vitamin C und auch

erheblich mehr Spurenelemente, Mineralstoffe,

Vitamine und wichtige Begleitstoffe wie Rutin

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48 essen & trinken

und Bioflavonoide. Dadurch wird die Aufnahme und Verwertbarkeit

von dem in der Camu-Camu-Frucht natürlich gebundenem

Vitamin C wesentlich verbessert.

Vitamin C spielt eine grundlegende Rolle bei der Bildung von

Kollagen, das wichtig ist für das Wachstum und die Reparatur

von Körperzellen, Zahnfleisch, Blutgefäßen, Knochen und Zähnen

und hilft bei der Aufnahme von Eisen durch den Körper.

Wird unter Streßbedingungen schneller verbraucht. Raucher

und ältere Menschen haben einen erhöhten Bedarf an Vitamin

C (jede Zigarette zerstört 25 bis 100 mg). Beschleunigt die

Heilung von Wunden, Verbrennungen und Zahnfleischbluten.

Steigert die Wirkung von Medikamenten, die zur Behandlung

von Erkrankungen der Harnwege verabreicht werden. Beschleunigt

die Heilung nach Operationen. Hilft, den Cholesterinspiegel

im Blut zu senken. Hilft bei der Vorbeugung gegen

viele Virus- oder Bakterieninfektionen und steigert ganz allgemein

das Abwehrsystem. Gibt Schutz gegen krebserregende

Stoffe. Hilft, der Bildung von Nitrosaminen (krebserregenden

Stoffen) entgegenzuwirken. Wirkt als natürliches Abführmittel.

Führt zu weniger Blutgerinnseln in den Adern. Hilft als

Behandlung und Vorbeugung bei ganz normalen Erkältungen.

Verlängert das Leben, indem es ermöglicht, dass die Kollagenzellen

zusammenhalten. Schwächt die Wirkung von vielen

Substanzen, die zu Allergien führen, ab.

Bioflavonoide sind Pflanzenpigmente, die den Blüten und

Blättern nicht nur ihre Farbe verleihen, sondern Substanzen

enthalten, die für die menschliche Gesundheit sehr wichtig

sind.

Zusammenfassend kann man sagen, dass Camu-Camu aufgrund

seiner verschiedenen Inhaltsstoffe antioxidativ, antiallergisch,

antiviral, antimikrobiell, antikanzerogen, entzündungshemmend,

belebend und energetisierend wirkt.

Vitamin C im Vergleich:

* verbessert die Ausdauer von Sportlern

* Antioxidantien: für natürlichen Zellschutz

* Viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten

* reduziert Entzündungen

* hilft beim Erhalt der Sehstärke

* unterstützt Collagen, Sehnen und Bänder

* bekämpft Virusinfektionen

* verbessert die Gesundheit der Atmungsorgane

Medizinische Wirkung

Die Camu-Camu-Frucht hat einen überraschend grossen Bereich

an therapeutischem Nutzen. Viele Menschen haben aufgehört

grosse Dosen synthetisches Vitamin C zu konsumieren,

da sie herausfanden, dass Camu-Camu besser für ihr Immunsystem

ist und darüberhinaus das allgemeine Wohlbefinden

verbessert und den Körper mit Energie versorgt. Viele Naturheilärzte

verschreiben Camu-Camu auch als Antidepressivum.

Anwendungsgebiete und Wirkungen

* steigert die Vitalität

* hilft dem Körper bei Stress und Belastung

* zur Kräftigung des Immunsystems

Klinische Untersuchungen zeigten, dass die Kombination von

Vitamin C mit den aufgrund der pflanzlichen Herkunft vorhandenen

Bioflavonoiden und anderen Biovitalstoffen einen weit

höheren Nutzen hat als synthetisch hergestelltes Vitamin C,

welches reine Ascorbinsäure ist.

Weitere Untersuchungen zeigten, dass Vitamin C auch beteiligt

ist an der Aufrechterhaltung des Serotoninspiegels im

Gehirn. Serotonin ist der Stoff, welcher den Gemütszustand

steuert und dadurch entscheidend für das Wohlbefinden und

die Glücksgefühle ist.

Nahrung für gesunde Haut, Haare und Nägel

Freie Radikale beschädigen gesunde Zellen und bewirken

eine frühzeitige Alterung. Die Antioxidantien von Camu-Camu

bekämpfen diese freien Radikale und schützen die Zellen,

inklusive der Fibroblastzellen. Die Fibroblastzellen sind verantwortlich

für die Bildung von Collagen und Elastin, welche

die wichtigsten Komponenten für den Erhalt der jugendlichen

Haut sind. Ausserdem wirken die anderen in Camu-Camu ent-

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50 essen & trinken

haltenen Wirkstoffe, wie Betacarotin, Riboflavin und Niacin,

optimierend auf die Gesundheit von Haut, Haar und Nägeln.

Ein zusätzlicher Bonus ist der Inhaltsstoff Limonene, welcher

den Appetit zügelt und bei Gewichtsreduktion hilft.

Wie man einen Vitamin C Mangel erkennt

Schwere Vitamin-C Mangelerscheinungen wie etwa Skorbut

sind in unseren entwickelten Ländern mittlerweile nicht mehr

vorhanden. Es werden relativ kleine Mengen an Vitamin C benötigt,

um Skorbut zu vermeiden. Schon 10mg Vitamin C pro

Tag sind dafür ausreichend. Das besondere an Vitamin C ist

jedoch, dass der Körper keinen Speicher anlegt, wie das bei

anderen Vitaminen der Fall ist. Man ist also auf eine tägliche

Zufuhr angewiesen.

Schwieriger zu erkennen und alles andere als selten anzutreffen,

sind dagen die leichten Mangelerscheinungen. Das sind

vor allem Müdigkeit, Leistungsschwäche, Antriebslosigkeit,

Schwächung des Immunsystems, erhöhte Infektionsanfälligkeit,

verlangsamte Erholung nach Krankheiten, verschlechterte

Wundheilung und Hautveränderungen. Diese Symptome

können aber auch andere Ursachen haben und weisen nicht

mit letzter Sicherheit auf einen Mangel an Vitamin C hin.

Mit einer mit genügend frischem Gemüse und Obst versehenen

ausgewogenen Ernährung kann die relativ tief angesetzte

empfohlene Tagesdosis von 100mg erreicht werden. Eine

Sättigung des Organismus mit Vitamin C bedingt jedoch eine

tägliche Dosis von 1000mg. Diese Menge kann meist nur durch

Nahrungsergänzungsmittel erreicht werden. Hierbei sind

diejenigen Produkte zu bevorzugen, welche aus natürlichen

Quellen stammen. Besonders reich an natürlichem Vitamin C

sind Produkte, welche aus Acerola oder Camu-Camu hergestellt

wurden.

Was bewirkt eine genügende Versorgung mit Vitamin C

* Gesunde obere Atemwege auch in kalten sowie infektionsreichen

Jahreszeiten

* ein Gesundes Herz-Kreislaufsystem

* Stärkung des Immunsystems

* Gute Stimmung, auch während der dunklen Wintermonate

* Ausgeglichener Blutdruck

* Gesundes Zahnfleisch, gesunde Augen und Haut

* Gesunde Gehirnfunktionen (Nervensystem)

Die neuesten Forschungsergebnisse über Camu-Camu

Angesichts um sich greifender Epidemien und steigender Kosten

für die Gesundheitsfürsorge suchen immer mehr Menschen

nach Alternativen, wie sie gesund bleiben oder es wieder werden

können, ohne Abstriche bei der Lebensqualität machen zu

müssen. Wenn sie dann die Schulmedizin und alle möglichen

Modediäten durchprobiert haben, begreifen sie langsam, dass

sie um die Frage von Ernährung und Nährstoffen nicht herumkommen.

Es ist schon erstaunlich, wie überfüttert und gleichzeitig

unterernährt wir in den Industrieländern geworden sind. Dabei

gibt es nur eine Möglichkeit, die Gesundheit nachhaltig zu

stärken, nämlich: sehr viel mehr Obst und Gemüse zu essen,

und das täglich. Superfoods sind äußerst nährstoffreiche

Lebensmittel, die reich an sekundären Pflanzenstoffen und

deshalb sehr gesund sind. Immer mehr Menschen stellen fest,

dass es ihnen viel besser geht, wenn sie ihr Essen mit Superfoods

anreichern.

Ein weniger bekanntes Superfood ist eine Superfrucht: die

Camu-Camu-Frucht (Myrciaria dubia). Camu-Camu wird im

Rahmen von Anti-Aging eingesetzt, um das Nervensystem zu

schützen, die geistige Leistung zu steigern, entzündliche Prozesse

wie Rheumatismus zu lindern, das Immunsystem anzukurbeln,

die Sehkraft zu verbessern und Viren zu bekämpfen.

Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften

der Frucht haben sich als vorteilhaft bei der Prävention der

Arteriosklerose erwiesen, weit wirksamer als Vitamin-C-Tabletten

mit gleich hohem Gehalt an Vitamin C.

Außerdem machen ihre entzündungshemmenden Eigenschaften

die Camu-Camu-Frucht auch zu einem hilfreichen Ergänzungsmittel

für die Gelenke, denn durch die Unterstützung

der Kollagenbildung trägt sie dazu bei, Bänder und Sehnen,

aber auch Gelenke und Knorpel zu reparieren. Eine gute Ernährung

verbessert Tonus, Form und Funktion der Muskeln.

Neuere Studien haben ergeben, dass die Schale der reifen

Frucht eine hohe Konzentration an dem natürlichen Lebensmittelfarbstoff

Anthocyanin aufweist. Außerdem wurden mehrere

Genotypen gefunden, darunter einige mit einer hohen

Konzentration an Zitronensäure.

In Südamerika wird Camu-Camu erfolgreich bei der Behandlung

von Herpes simplex, Gürtelrose und Infektionen mit

dem Epstein-Barr-Virus eingesetzt. Die Menschen aus dem

Regenwald verarbeitendie Camu-Camu-Frucht auch zu einem

Haartonikum, das Spliss beseitigt und dem Haar Glanz, Kraft,

Vitalität und eine seidige Struktur verleiht.

Die große Nachfrage nach Camu-Camu und das aufwendige

Verfahren von der Ernte bis zur Verarbeitung zu Pulvern oder

Ergänzungsmitteln und die weltweite Verschickung bedeuten,

dass es teurer ist als andere Formen von Vitamin C. Aber es ist

eben ein kräftiges Superfood mit reichlich gesunden sekundären

Pflanzenstoffen, das schon in vielen Fällen nachhaltig

geholfen hat.

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An dieser Stelle werden ich Ihnen

jeden Monat einen ganz besonderen

Wein vorstellen, den Sie

natürlich in meinem Restaurant auch

probieren können.

Diesen Monat bringe ich Ihnen einen Rotwein

aus der Weinregion D.O. Sierras de

Málaga näher:

Cortijo La Fuente

Tinto Roble

Dieser Rotwein aus der Weinregion

D.O. Sierras de Málaga, genauer gesagt

aus dem Ort Mollina, besteht aus den

Traubensorten Cabernet Sauvignon und

Syrah, die von Hand in der ersten Septemberwoche

gelesen werden. Nach der

Gärungsphase reift der Wein 7 Monate

in Fässern aus amerikanischer Eiche,

bevor er in Flaschen abgefüllt wird. Das

Ergebnis ist ein leichter Rotwein mit 13%

vol., der mit einer Temperatur von 16-18

Grad genossen werden sollte. Der hier

vorgestellte Wein ist aus dem Jahrgang

2013.

Er erstrahlt in einem warmen, intensiven

Rubinrot mit bläulichem Schimmer,

ist in der Nase rein und aromatisch.

Geschmack nach roten Früchten (Himbeere,

Brombeere, Johannisbeere),

Salzlakritz, mineralische Töne und wilde

Kräuter, im Mund breit, kräftig, mit süßen

Tanninen, sehr frisch, ausgewogen,

anhaltender Nachhall.

Ein guter, preisgünstiger Wein für jeden

Anlass.

Jordi Bar – Tapas

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52 essen & trinken

LEIDENSCHAFT FÜR WEIN

Die WEIN-SELEKTION von Spanien aktuell

Hier stellen wir Ihnen ausgewählte Weine vor, die Sie nicht in jedem

Supermarkt finden werden, jedoch in Weinhandlungen, direkt

bei den Bodegas oder in Internet-Shops erhalten können. Wein ist

ein höchst sensibles Produkt mit viel Emotion. Wer ihm mit Leidenschaft

begegnet wird mit vollendetem Genuss belohnt.

MARQUÉS DE

VALCARLOS

CHARDONNAY

Weißwein

Weingut: Bodegas Valcarlos

www.bodegasvalcarlos.com

Weinregion: D.O. Navarra

Traube: 100 % Chardonnay

Jahrgang: 2014

Alkoholgehalt: 13,3% vol.

Serviertemperatur: 7-10°C.

Auszeichnungen:

Silbermedaille Mundus Vini 2015,

Bacchus de Oro 2014

BAIGORRI B70

Rotwein

Weingut: Bodegas Baigorri

www.bodegasbaigorri.com

Weinregion: D.O.C. Rioja

Traube: 100 % Tempranillo

Reifezeit: mind. 22 Monate im Faß

Jahrgang: 2010

Alkoholgehalt: 15 % vol.

Serviertemperatur: 16-18°C.

Auszeichnungen:

Wine Advocate 2013 USA: 94

Punkte

Stephen Tanzer’s Internat. Wine

Cellar 2014 USA: 93 Punkte

Guía Peñín 2015 Spanien: 92 Punkte

VIÑA ESMERALDA

Weißwein

Weingut: Bodegas Torres

www.torres.es

Weinregion: D.O. Catalunya

Traube: Moscatel und Gewürztraminer

Jahrgang: 2014

Alkoholgehalt: 11 %

Serviertemperatur: 10-12° C.

Auszeichnungen:

Challenge International du Vin, Sibermedaille,

Francia 2015

Concours International des Vins, Sibermedaille,

Francia 2015

Femmes et Vins du Monde Concours International,

Sibermedaille, Francia 2015

Mondial de Bruxelles, Sibermedaille,

Bélgica 2015

MARQUÉS DE VALCARLOS

CHARDONNAY

BAIGORRI B70

VIÑA ESMERALDA

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Weine sind wie eine Frau - unbeständig,

zurückhaltend und schwer zufriedenzustellen.

Wann immer man sie öffnet, riskiert

man enttäuscht zu werden, sind sie aber in

Form - und das sind sie bei guter Pflege

meistens - welche Wonnen!

(Baron Philippe de Rothschild)

SENDA DE LOS OLIVOS

ROBLE

Rotwein

Weingut: Bodegas Zifar

www.zifar.com

Weinregion: D.O. Ribera del Duero

Traube: 100% Tempranillo

Jahrgang: 2014

Reifezeit: 3 Monate im Faß

Alkoholgehalt: 14 %

Serviertemperatur: 14-16° C.

BAIGORRI BLANCO

FERMENTADO EN

BARRICA

Weißwein

Weingut: Bodegas Baigorri

www.bodegasbaigorri.com

Weinregion: D.O.C. Rioja

Traube: 90% Viura, 10% Malvasia

Alkoholgehalt: 13,5 %

Jahrgang: 2014

Reifezeit: 3 Monate im Faß

Serviertemperatur: 8-10° C.

Auszeichnungen:

International Wine Challenge 2015

London: Bronzemedaille

PAGO DE CIRSUS

CHARDONNAY

Trockener Weißwein

Weingut: Bodegas Iñaki Núñez,

Pago de Cirsus

www. pagodecirsus.com

Weinregion: D.O. Navarra

Jahrgang: 2014

Traube: Chardonnay

Alkoholgehalt: 14 %

Serviertemperatur: 6-7° C

Auszeichnungen:

Silbermedaille Mundus Vini

Deutschland 2015

SENDA DE LOS OLIVOS ROBLE

BAIGORRI BLANCO FERMENTADO

EN BARRICA

PAGO DE CIRSUS CHARDONNAY

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54 notizen

CAMARY

Die Traditions-Marisqueria-Freiduria

„Camary“ am Paseo Maritimo von

Mezquitilla war 2 Monate geschlossen.

Alles hat Antonio, der Besitzer des

Restaurants, bis auf die Grundmauern erneuert

und das Restaurant neu gestaltet.

Der Gastraum ist nun größer und moderner,

hell und in angenehmem blau.

Am 3. Dezember 2015 war jeder, der

zur Eröffnungsfeier kam, eingeladen.

Es gab Gambas, Jamon, andalusischen

Käse, Wein, Bier und Softgetränke und es

wurde bis in die frühen Morgenstunden

gefeiert.

Im „Camary“ gibt es neben frischem

Fisch und Meeresfrüchten auch Gerichte

mit Fleisch und was für die Marisqueria

typisch ist, eine große Auswahl an Tapas.

Diese gibt es nicht wie in vielen anderen

Lokalen üblich nur am Tresen, sondern

auch an den Bistrotischen im gesamten

Innenbereich des Lokales. Die große

überdachte Außenterrasse mit dem

unschlagbaren Blick auf das Meer und die

Küste von Torre del Mar, die bei kühlen

Tagen auch beheizt wird, ist der normalen

Speisekarte vorbehalten und bietet

ausreichend Platz für die Gäste.

Besuchen Sie das „Neue Camary“,

Antonio und sein Team freuen sich auf

Ihren Besuch. Kleine Anmerkung, es wird

empfohlen an den Wochenenden vorab

zu reservieren.

Camary

Marisqueria-Freiduria

Strandpromenade in Mezquitilla

Öffnungszeiten: 12:30-17:30 + 20-24 Uhr

Dienstag: Ruhetag

Tel.: + 34 952 550 399

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IMMOBILIENBÜRO

SOL Y SOMBRA

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Frankenthal in Deutschland und vom spanischen Aussenministerium

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Samstag von 10:00–14:00 Uhr, sowie nach Terminvereinbarung.

Unser Büro befindet sich in der Urbanisation Costa del Oro,

Block 5, 29793 Torrox-Costa (Malaga). Sie erreichen uns unter der

Nummer 952 534 677.

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56 notizen

La Gustosa Beach

Restaurante

Rosa de los Vientos

Direkt am Strand am Paseo Maritimo von Torre del Mar befindet

sich seit einigen Monaten das

„La Gustosa Beach“. Vitorio ist gebürtiger Italiener aus Mailand

und war ca. drei Jahre mit seinem Restaurant im Zentrum

von Torre del Mar.

Im „La Gustosa Beach“ gibt es spanische Küche und seit kurzem

auch Pizza, die natürlich von einem Italiener zubereitet

und in den Pizzaofen kommt. Geplant sind weiter italienische

Gerichte, die sich hauptsächlich um die italienische Zubereitung

von Nudeln drehen. Zu diesem Zweck werden die Nudeln

direkt aus Italien importiert. „Pasta Artesana“, die z.B. mit

Trüffeln oder mit Rotwein in Italien hergestellt, und dann im

„La Gustosa“ zubereitet werden. Der Gast kann die Nudeln

auch direkt im Restaurant kaufen und sie zu Hause nach seinem

Geschmack selbst zubereiten. Italienische Weine sollen

ebenfalls für den Außerhausverkauf mit in das Gastro-Konzept

aufgenommen werden. Selbstverständlich finden sich die Weine

dann auch auf der Speisekarte und können im Restaurant

getrunken werden. Sonntags gibt es Paella, die auf Holzkohle

in einer Riesenpfanne frisch zubereitet wird.

Das Team des Restaurants besteht aus Italienern und Spaniern,

so kann der Gast auch sicher sein, dass die Speisen

landestypisch und fachgerecht zubereitet werden. Wer nicht

spanisch oder italienisch spricht kann seine Bestellung auch

auf deutsch aufgeben, denn im „La Gustosa Beach“ wird auch

deutsch gesprochen. So steht dem Genuss von Pizza & Pasta

oder spanischen Gerichten sowie frischem Fisch und Meeresfrüchten,

die mit dem herrlichen Blick auf das Meer genossen

werden können, nichts mehr im Wege. Buon appetito, buen

provecho, guten Appetit!

Restaurante Rosa de Los Vientos “La Gustosa Beach”

Paseo Maritimo de Poniente (gegenüber dem Musikpavillon)

29740 Torre del Mar

In den Wintermonaten durchgehend bis 19 Uhr geöffnet

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in Torre del Mar

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italienische Pizza

6 €

Tagesmenü

Mo-Fr bis 16.30h

8,50 €

paseo marítimo de poniente gegenüber vom Musikpavillon 200 meter vom Leuchturm entfernt

Traditionelle spanische Küche

Salate

Tapas

“Espetos”

Paellas

Pizza

Fisch

Fleisch vom Grill

Meeresfrüchte

Hausg. Desserts

Täglich bis 19,00 h geöffnet

Restaurant Lounge

Chillout-Zone

Kaffee Tee Drinks

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58 notitzen

micolchon

MICOLCHON ist ein vor über 30 Jahren gegründeter

Familienbetrieb. Was damals mit einer kleinen Matratzenhandlung

in El Palo/Málaga begann, ist heute zu einer

Kette von Geschäften angewachsen, die spezialisiert sind

auf die fortschrittlichste Art der Entspannung. Die bekannte

Firma aus Málaga hat sich weiterentwickelt, ist gewachsen

und hat heute 6 eigene Ladengeschäfte und 2 Franchisegeschäfte

in der Provinz Málaga, die von der zweiten Generation

der Familie Guerrero Jiménez geleitet wird.

Mit mehr als 30 Jahren Erfahrung hat MICOLCHÓN ständig ein

zentrales Ziel vor Augen gehabt: Seinen Kunden immer den

angemessensten und erholsamsten Schlaf zu bieten. So ist es

nicht verwunderlich, dass MICOLCHÓN zum führenden Geschäft

in der Provinz Málaga geworden ist.

Doch die Entwicklung geht weiter. Für Januar 2016 ist die

Eröffnung einer der größten Spezialgeschäfte in Spanien für

alles rund um Entspannung geplant. Das Geschäft liegt im

Industriegebiet El Viso in Málaga an der Avenida Los Vegas und

umfasst mehr als 1500 m2. Hier finden die Kunden Matratzen,

Die

fortschrittlichste

Entspannung

Europas zum

besten Preis

Bettrahmen, Bettgestelle, Sofas, Kissen, Textilien, ebenso

eine spezielle Abteilung für Geriatrie.

Außerdem ist im Laufe das Jahres 2016 die Ausdehnung in

ganz Andalusien geplant, mit Geschäften in Sevilla, Almeria,

Granada und Córdoba.

Im Gegensatz zu anderen Matratzengeschäften verfügt MI-

COLCHÓN über die führenden Marken Europas: Vispring, Tempur,

Sealy, Stearns & Foster, Hukla, Flex, Relax und Nessen.

Exklusiv bieten wir STEARNS & FOSTER, ein von Hand hergestelltes

Produkt aus natürlichen Rohstoffen von höchster

Qualität. Der Handwerker, der die verschiedenen Schichten

der Matratze zusammenfügt, unterzeichnet seine Arbeit persönlich.

Die Produktion dauert 6 bis 8 Wochen.

Vertreten ist auch HUKLA, die deutsche Firma, die prestigeträchtigste

elektrisch verstellbare Betten herstellt, sowie

Latexmatratzen und viskoelastische Matratzen.

Mit NESSEN haben wir auch unsere eigene Marke im Angebot,

ausgerichtet auf Gesundheit total und mit 12 Jahren Garantie.

Wir haben spezielle Modelle für bestimmte Leiden: Leistenbruch,

Hexenschuß, Rückgratverkrümmung , Spondylitis. Unser

Verkaufspersonal ist von Physiotherapeuten geschult, um

www.spanienaktuell.es - Januar 2016


Besuchen Sie unsere Webseite und

lernen Sie unsere Firma, Produkte

und Serviceleistungen kennen:

www.micolchon.com

die am besten geeignete Zusammenstellung der

Ruhestätte für die jeweilige Person zu empfehlen,

denn unsere Gesundheit hängt weitgehend von

der Qualität unseres Schlafes ab.

Bei MICOLCHÓN haben Sie folgende Vorteile:

* Unsere Sofas haben eine Garantie von 10 Jahren

für ihre hydraulischen Öffnungssysteme. Dies

bietet sonst niemand.

* Wir finanzieren 100% kostenlos, ohne Zinsen (TIN

0% TAE 0%) und ohne Kommission.

* Transport, Montage und Rücknahme gebrauchter

Stücke gratis.

* Wir garantieren den besten Preis, wir verbessern

jeden Kostenvoranschlag!

* Die Produkte sind über die Webseite bestellbar

und auf dem gesamten spanischen Festland

lieferbar.

* In den Geschäften in Las Lagunas und Torre del

Mar wird auch englisch gesprochen.

www.spanienaktuell.es - Januar 2016


60 was, wann, wo

DAS PICASSO MUSEUM PRÄSENTIERT SEINE NEUE AUSSTELLUNG:

PICASSO:

19. Oktober 2015 – 21. Februar 2016

• Die Ausstellung Picasso: Registros alemanes zeigt

in einer Zeitreise von Berlin nach Paris und zurück einen

aufschlussreichen Dialog zwischen 17 klassisch-modernen

Künstlern und 3 deutschen Meistern. Das erste Mal sieht

man 75 Werke von Pablo Picasso und mehr als 100 Arbeiten

von Max Beckmann, Heinrich Campendonk, Lucas Cranach

dem Älteren, Lucas Cranach dem Jüngeren, Otto Dix, Max

Ernst, Frans Francken, George Grosz, Erich Heckel, Hannah

Höch, Wassily Kandinsky, Ernst Ludwig Kirchner, August

Macke, Paula Modersohn-Becker, Otto Mueller, Emil Nolde,

Max Pechstein, Franz Radziwill und Karl Schmidt-Rottluff.

• Die Ausstellung zeigt im Ergebnis das selten behandelte

Thema: Welche Verbindungen, Verschiedenheiten,

Rückwirkungen, Gegensätze und Ähnlichkeiten bestehen

zwischen den Werken Pablo Picassos und der neuen

modernen deutschen Kunst? Die Ausstellung umfasst die

Jahre 1905, das Gründungsjahr der Gruppe “Die Brücke” in

Dresden, und 1955, das Jahr, in dem in Kassel die internationale

Ausstellung “Documenta 1” eröffnet wurde.

Weltweit haben Experten unzählige Studien und Essays veröffentlicht,

die verschiedene Aspekte der Werke Pablo Picassos

untersuchten. Die Verbindung zu seinem Geburtsland Spanien

und zu seinem Adoptivland Frankreich beschäftigen immer

noch viele Kunsthistoriker. Die Beziehung zwischen Picassos

Werken und der deutschen Kunst wurde bisher aber nicht tiefer

behandelt. Dabei wird nun mit der jetzigen Ausstellung im

Picasso Museum Malaga, (Kurator ist der künstlerische Direktor,

José Lebrero Stals) zweifellos eine wichtige Tür geöffnet.

Die 22 Themenbereiche zeigen Verbindungen, Abstammungen

und Verschiedenheiten zwischen Pablo Picasso und einer

ausgewählten Gruppe deutscher Künstler, die als Klassiker

der Moderne gesehen werden und die ihren Weg in der Kunst

radikal änderten.

lungen bei den Intellektuellen und einem intensiven Rausch

an neuen Ideen. Beim Rundgang durch die Ausstellung besucht

man 22 komplementäre Bereiche, wo in jedem einzelne Werke

von Picasso und seinen zeitgenössischen deutschen Kollegen

zu sehen sind. Auch sieht man, dass sich der Malagueño für die

deutschen Meister des 16. Jahrhunderts interessierte. Alles

zusammen wird durch grafische Dokumentationen, Fotographien,

Bücher und andere Materialien, die Zeit und Raum der

Kunstwerke in einen Kontext einbeziehen, ergänzt.

Die Ausstellung beinhaltet die Jahre 1905, das Gründungsjahr

der Gruppe “Die Brücke” in Dresden, und die Gruppe “Der

Blaue Reiter” und den Berliner Dadaismus, und endet im Jahr

1955, in dem die internationale Ausstellung „documenta 1“

in Kassel eröffnet wurde, wo die Werke gezeigt wurden, die

die Nazis als „verkommene Kunst“ schmähten. Insgesamt

können 75 Werke Pablo Picassos zusammen mit mehr als 100

Werken von Max Beckmann, Heinrich Campendonk, Otto Dix,

Max Ernst, George Grosz, Erich Heckel, Hannah Höch, Wassily

Kandinsky, Ernst Ludwig Kirchner, August Macke, Paula

Modersohn-Becker, Otto Mueller, Emil Nolde, Max Pechstein,

Wenn man auch nicht von einem starken Einfluss Picassos

auf die deutsche Szene sprechen kann, zeigt die Ausstellung

dennoch das Interesse wie auch den Widerstand, den Picasso

bei den modernen deutschen Künstlern hervorrief, die nicht

abstrakt malten. Dieser Widerspruch zeigt sich darin, dass diese

Maler ihre Werke bewusst mit dem Beitrag des spanischen

Künstlers weiterentwickelten. Hauptsächlich in der Zeit des

Kubismus suchten sie nicht mehr nach einer eigenen Verwirklichung,

da sie Angst hatten, zum Opfer des künstlerischen

Werkes von Picasso zu werden.

Die Ausstellung wurde in Zusammenarbeit mit dem Auswärtigen

Amt der Bundesrepublik Deutschland und dem Goethe-

Institut Madrid organisiert.

PICASSO UND DIE DEUTSCHE KUNST

Mit dem ausgehenden 19. Jahrhundert änderten sich auch die

bisher gültigen Vorstellungen über Ästhetik. Das kulturelle

Leben in den Metropolen Paris und Berlin war in der ersten

Hälfte des 20. Jahrhunderts geprägt von wichtigen Entwick-

Paula Modersohn-Becker (1876–1907)

Retrato de su hermana Herma con flor de alcachofa

1906, Abril / Mayo

Óleo sobre lienzo

45,4 x 51 cm

© Colección particular

Foto: Paula-Modersohn-Becker-Stiftung, Bremen

www.spanienaktuell.es - Januar 2016


Franz Radziwill und Karl Schmidt-Rottluff, Lucas Cranach dem

Jüngeren, Lucas Cranach dem Älteren und den Werkstätten

von Frans Francken und Lucas Cranach dem Jüngeren besichtigt

werden.

Als Folge der geschichtlichen Entwicklung zur Individualität

des Bürgers sind die Künstler Protogonisten und Protestler, die

die Normen der Kunst in Deutschland und Europa veränderten.

Der ikonenhafte Picasso antwortete darauf mit dem Kubismus

unter Beachtung der Darstellung in der Renaissancezeit

oder der Maler des Impressionismus. Die zeitgenössischen

deutschen Maler und der Spanier korrespondierten in ihrer

Vielfältigkeit, indem sie künstlerische Alternativen ausarbeiteten.

Die destruktive ästhetische Leistung Picassos soll in

dieser Ausstellung in Konzept und Form den Kontrast zeigen

durch die Auswahl der deutschen Maler, die mit der figürlichen

Darstellung arbeiteten.

Karl Schmidt-Rottluff (1884-1976)

En el bosque

1913

Óleo sobre lienzo

87 x 102 cm

© LWL-Museum für Kunst und Kultur, Münster.

Foto: Sabine Ahlbrand-Dornseif

© Karl Schmidt-Rottluff,VEGAP,Málaga, 2015

DOKUMENTATIONSMATERIAL UND INTERNATIONALISIERUNG

Die erzählende Ausstellung, die Picasso „Registros alemanes“

sein möchte, ist in einer Epoche großer Veränderungen

angesiedelt, wo sich neben den kämpferischen Konflikten die

Kultur in Europa auf eine außergewöhnliche Weise dank der

Techniken der Bildreproduktion verbreitete: Gravierkunst,

Holzschnitt, Lithographie und natürlich Fotographie sowie das

Kino, das ebenfalls in diese Ausstellung integriert ist und ein

reichhaltiges Dokumentationsmaterial bietet.

August Macke (1887-1914). Circo, 1913.

Museo Thyssen-Bornemisza. Madrid © Museo

Thyssen-Bornemisza. Madrid

www.spanienaktuell.es - Januar 2016


62 was, wann, wo

PICASSO. REGISTROS ALEMANES

Málaga

19. Oktober 2015 – 21. Februar 2016

Diese Gruppenausstellung präsentiert die Ergebnisse der

Forschung zu einem bisher wenig untersuchten Thema: die

Verbindungen, Verknüpfungen und Unterschiede zwischen

der Arbeit von Pablo Picasso und einer ausgewählten Gruppe

von deutschen Künstlern zeitgenössischer Art. Die Ausstellung

dokumentiert die Jahre ab 1905, dem Jahr der Gründung der

Gruppe "Die Brücke" in Dresden , und dem Jahr 1955, dem

Jahr der Eröffnung der internationalen Ausstellung „Documenta

1“ in Kassel.

Ab dem 19. Oktober zeigt das Museo Picasso Málaga Werke von

Pablo Picasso, Max Beckmann, Heinrich Campendonk, Otto

Dix, Max Ernst, George Grosz, Erich Heckel, Hannah Höch,

Wassily Kandinsky, Ernst Ludwig Kirchner, August Macke, Paula

Modersohn Becker, Otto Mueller, Emil Nolde, Max Pechstein,

Franz Radziwill und Karl Schmidt-Rottluff sowie Lucas Cranach

der Jüngere, Lucas Cranach der Ältere, Frans Francken und

Lucas Cranach der Jüngere.

ten und Freunden und genießt zusammen die Freude in den

Augen der Kinder.

Nach einem spannenden Abend müssen die Kleinsten ins

Bett, damit die Heiligen Drei Könige die Geschenk unter den

Weihnachtsbaum legen können. Waren die Kinder wohl brav?

Ob sie wohl alle unsere Wünsche erfüllen oder uns mit Kohle

überraschen, weil wir nicht artig waren? Vergesst nicht, etwas

zu Essen hinzustellen für die Könige und die Kamele!

August Macke (1887-1914). Circo, 1913.

Museo Thyssen-Bornemisza. Madrid © Museo Thyssen-Bornemisza.

Madrid

Museo Picasso Málaga

Palacio de Buenavista

c/ San Agustín, 8

29015 Málaga

Tel.: (34) 952 12 76 00

info@museopicassomalaga.org

UMZUG DER HEILIGEN DREI KÖNIGE IN MÁLAGA

5. Januar ab 17 Uhr

UMZUG DER HEILIGEN DREI KÖNIGE IN MAR-

BELLA

5. Januar ab 15:30

UMZUG DER HEILIGEN DREI KÖNIGE IN VÉLEZ-

MÁLAGA

5. Januar ab 18 Uhr

HEILIGE DREI KÖNIGE IN BENAHAVIS

5. Januar.

Spaß für die ganze Familie an der Avenida Andalucia ab circa

12: 00 Uhr. Die erwartete "Hubschrauber"-Ankunft der 3

Könige wird auf dem örtlichen Fußballplatz in der Nähe des

Stadtzentrums stattfinden.

Auch in anderen Orten entlang der Küste und im Inland finden

Umzüge statt, wir können hier jedoch nicht alle aufführen.

Diese Informationen wurden in Zusammenarbeit mit Turismo

Costa del Sol / www.visitacostadelsol.com zusammengestellt.

An diesem ganz besonderen Abend kommen die Heiligen drei

Könige nach Málaga um die Kinder zu überraschen. Melchior,

Caspar und Balthasar ziehen durch die Straßen von Málaga

und verteilen zusammen mit ihren Pagen Bonbons und andere

Geschenke. Der Umzug der Heiligen Drei Könige ist ein großartiges

Schauspiel, nicht nur für die Kleinsten, sondern für die

ganze Familie. Zu diesem Anlass trifft man sich mit Verwandwww.spanienaktuell.es

- Januar 2016


DFAS COSTA DEL SOL UND NERJA

Montag 11. Januar um 16.30 Uhr, Salon Varietes, Fuengirola

Dienstag 12. Januar um 18.00 Uhr, Kulturzentrum, Nerja

AUSSTELLUNG “ITINERARIO URBANO”

Estepona

bis zum 26. Februar

Alle Vorträge werden in englischer Sprache gehalten.

Schock! Horror! Sonde! Fleet Street: Ein Zeitungsgeschichte in

Bildern.

In dieser Vorlesung werden uns die Höhen und Tiefen des

berüchtigten "Straße der Schande" über die Kunst, die ihre Geschichten

veranschaulicht näher gebracht. Dozent: Geri Palby,

BA (Hons) MA ( Courtauld ), PhD, FRSA

Dienstag 12. Januar um 10.30 Uhr, Dänischer Club, Carretera

de Mijas

Federico Garcia Lorca: Sein Leben, Zeiten und literarisches

Erbe. Dozent Roberta Kettel

Dienstag, 26. Januar, um 11.00 Uhr, Museo de Nerja, Plaza

España

Andalusischen Landschaften - Wohn Kontraste; Dozent Jose

Parlby

Am 23. Februar; eine abenteuerliche Reise mit Dozent Jose

Parlby.

www.costadelsoldfas.com

www.nerjanadfas.org

KUNSTAUSSTELLUNG MARGARET RIORDON

Torrox-Costa und Nerja

bis Mai 2016

Artista y comisaria: Conchi Álvarez

Ort: STOA Galería de Arte

Puerto de Estepona, neben Supercor, Edificio Puertosol, 1.

Stock

Freier Eintritt

Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 11:00-14:30 und 17:00-

18:30 Uhr

Samstag und Sonntag 11:00-14:30 horas, nach telefonischer

Voranmeldung während der Woche unter Tel.: 951 318 426.

Web:www.stoagallery.com

OFFENES SINGEN

Almuñecar

Die in Torrox ansässige Küstlerin stellt bis einschließlich Mai

2016 ihre Werke in der Bar Choto Playa, N 340, Peñoncillo

Playa, Torrox Costa, (neben Ruta 340 Motorradshop) und im

Restaurante Sevillano El Rincón, Calle Gloria, Nerja aus.

Die in Bristol geborene Künstlerin malt und zeichnez schon ihr

Leben lang und ist weit über die Grenzen Spaniens bekannt.

Mehr als 300 ihrer Weke wurden in England, Europa und Nordamerika

verkauft.

An jedem 2. und 4. Donnerstag im Monat um 17 Uhr treffen

sich Menschen die gerne singen im Hotel Arrayanes Paseo

Cotobro in Almuñecar. Es ist ein offenes Treffen, man kommt,

wenn man Lust und Zeit hat, man braucht nichts außer Spaß

am Singen. Wir singen Lieder, die die meisten kennen, oder

die leicht zu lernen sind, meistens in Deutsch, aber auch

schon mal yesterday oder quizas, quizas, quizas oder Santa

Lucia.

Es ist nicht so wichtig ob die fremden Sprachen richtig ausgesprochen

werden, wir lernen alle dazu und ob jeder Ton

richtig kommt, wenns ganz schräg war, lachen wir mal kräftig

und singen es einfach nochmal. Das Treffen ist unverbindlich,

www.spanienaktuell.es - Januar 2016


64 was, wann, wo

kostet nichts – außer den Kaffee oder den Wein den man

trinkt. Man kann auch einfach mal vorbei kommen und zuhören

oder ausprobieren.

Wer mehr Informationen wünscht , die gibt es bei Eva Jünger

958 633 158.

CORAL CORAXALIA

2015-2016 Saison

Mögen Sie singen? Möchten Sie einem Chor beitreten? Wir

laden neue Sängerinnen und Sänger ein Mitglied in unserem

traditionsreichen Chor Coral Coraxalia unter der Leitung von

Eusebio Pita zu werden. Gute, freundliche Atmosphäre, alle

Nationalitäten, gutes Repertoire, Aufführungen und Konzerte,

gesellschaftliche Veranstaltungen, mögliche Touren, usw.

Proben Donnerstag von 17:30 bis 20:00 im Kulturhaus an der

Hauptstraße A 7205 Viñuela Dorf. Ausreichend kostenlose

Parkplätze gegenüber. Kommen Sie zu einer Probe und hören

Sie zu und entscheiden Sie dann, ob Sie sich uns anzuschließen

möchten! Für weitere Informationen rufen Sie 669 682 139

Englisch / 689 111 352 Spanisch.

VORSCHAU

BRYAN ADAMS - GET UP TOUR

Granada

24. Januar 2016, 21:30 Uhr

Palacio de Deportes

TENNIS

Wir veranstalten täglich auf unserer Tennisanlage mit 6 Plätzen

und 2 Padelplätzen mit

Schwimmbad Tennisturniere für alle Spielstärken. Wir spielen

Mo-Mi-Fr. von 10:00-12:00 Uhr Damen, Di-Do. von 12:00-14:00

Herren und Damen Mix, Sa.-So. von 16:00-18:00 Damen und

Herren. Abfahrt km 199 Riviera, Mijas Costa,

Info Tel.: 952 932 006

GOLF

TOGS (Torrox Golf-Gesellschaft). Möchten Sie eine schöne

Party Golf spielen? Spielen Sie mit TOGS (möglicherweise die

freundlichste Vereinigung an der Küste) an jedem Sonntagmorgen.

Wir spielen auf dem Baviera Golfplatz und begrüßen

Sie gerne als neues Mitglied. Unsere Vereinigung besteht aus

männlichen und weiblichen Spielern verschiedener Nationalitäten

und unterschiedlichen Handycaps. Mehr Informationen

erhalten Sie durch E-Mail an torroxgolfsociety@gmail.com

oder Anruf bei Kapitän George Clay 625 936 814.

ARA MALIKIAN

Granada

12. Februar

Palacio de Congresos

FIESTA DEL VINO ALHAMA DE GRANADA

6. Februar

www.spanienaktuell.es - Januar 2016


AC/DC IN SEVILLA

Sevilla

10. Mai

Für viele ist es das Konzertevent

des Jahres 2016:

Am 10. Mai rockt AC/DC im

Olympiastadion „La Cartuja“

in Sevilla. Die australische

Hard-Rock-Band um Leadgitarrist

Angus Young und Sänger

Brian Johnsen gehört zu den

einflussreichsten Bands der

Musikgeschichte und prägte

mit Songs wie „T.N.T.“ und

„Highway to Hell“ ganze Generationen

von Musikfans und

Musikern. Inzwischen sind die

Mitglieder der Band etwas in

die Jahre gekommen: Gründungsmitglied

Malcolm Young

beendete Ende 2014 seine

Karriere bei AC/DC im Alter

von 61 Jahren aus gesundheitlichen

Gründen. Sein Bruder

Angus tobt jedoch immer noch

in der obligatorischen Schuluniform über die Bühne.

www.spanienaktuell.es - Januar 2016


66 literarisch

Cathrin Moeller

Rache ist weiblich und so süß – böse Frauen, tiefgekühlte

Ehemänner und ein wilder Trip, der ungeahnte kriminelle

Energien freisetzt: Cathrin Moellers „Wolfgang muss

weg!“, neu bei MIRA Taschenbuch (HarperCollins Germany).

Irgendetwas stimmt nicht mit Wolfgang Pfeffer. Grade noch

gibt sich der als Nörgler und Supermacho, und nun nennt er

Annemie „mein Schatz“ und drückt ihr einen Kuss auf. Dass er

kurz darauf tot in der Küche seines Hauses liegt, war natürlich

ein Versehen. Annemie hielt ihn für einen Einbrecher und

setzte sich als wehrhafte Kommissarsgattin in einem Handgemenge

gegen ihn durch. Nun liegt er in der Tiefkühltruhe

neben Brokkoli, Erbsen und Möhren … und muss da weg. Zuerst

will es Annemie gar nicht glauben, aber die Frage, warum

Wolfgang eine Waffe hatte, auf der auch noch eine Kartoffel

steckte, beantwortet Freundin Dörte knallhart: Wolfgang hatte

verdammt finstere Absichten … doch Annemie war schneller.

Traurig macht Annemie ihr toter Gatte allerdings nicht

wirklich. Denn nach der Heirat drehte sich ihr Leben – früher

malte Annemie und studierte Kunstgeschichte – nur noch um

den Haushalt und ihren Job als Museumsaufsicht. Pfft … Das

Eheleben mit Wolfgang war wirklich nicht paradiesisch, vom

Liebesleben ganz zu schweigen … Die wichtigsten Fragen, die

sich Annemie stellen, sind also logistischer Natur: Wohin mit

dem tiefgekühlten Gatten, bevor die Freunde stutzig werden?

Zeit zu überlegen bleibt kaum, denn schon steht Schwiegermutter

Sigrun vor der Tür. Dazu kommen unglaubliche

Entdeckungen, die in Annemie ungeahnte Kräfte freisetzen.

Darunter auch handfeste kriminelle Energien, die weit über

das „Loswerden“ von Wolfgangs Leiche hinausgehen. Annemie

und Dörte planen einen heißen Coup und müssen dafür

erstmal nach Italien fahren. Vorbei an neugierigen Zöllnern,

verzweifelten Ex-Geliebten und einem viel zu attraktiven

Carabinieri - immer mit der Leiche im Gepäck … Mit von der

Partie ist natürlich auch die Schwiegermama, einstweilen

etwas ruhiggestellt, und eine gewisse Elena Kaminsky. Wer

das ist, soll hier nicht verraten werden. Aber dass Annemie in

Italien einem Jugendschwarm wiederbegegnet, der sie gerade

wegen ihrer Rubensfigur äußerst attraktiv findet, das soll nicht

verschwiegen werden … Und auch nicht, dass Rache so süß

sein kann und natürlich weiblich ist.

Broschiert: 304 Seiten

Verlag: MIRA Taschenbuch; Auflage: 1 (10. Juni 2015)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3956491939

ISBN-13: 978-3956491931

Größe: 12,6 x 3 x 18,8 cm

Cathrin Moeller

In der Grundschule ließ Cathrin Moeller noch andere für sich

schreiben: Ihre Mutter verfasste die verhassten Deutsch-

Aufsätze. Erst später, in ihrem Beruf als Theaterpädagogin,

entdeckte sie den Spaß am Schreiben. Seitdem schleicht sie

sich täglich morgens um fünf Uhr ins Wohnzimmer und kuschelt

sich mit dem Hund Giovanni aufs Sofa, wo sie ihre Geschichten

erfindet. Die Autorin hat ihren Mann, einen echten

Hauptkommissar, zwar noch nicht ermordet, würde es aber

tun, wenn er seine Socken nicht selbst fände.

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68 gesundheit

AÇAI BEERE

Die lila-schwarze Açai

Frucht (Euterpe oleracea)

wächst in den

Regenwäldern des Amazonas

und hat einen Durchmesser

von ein bis zwei

Zentimetern. Sie sieht

der Heidelbeere zum

Verwechseln ähnlich.

In Nordamerika und

Europa erlangte sie in

den letzten Jahren Berühmtheit

als Schlankheitsmittel.

Dank ihrer Wirkstoffe kann die Acai-Beere

den Stoffwechsel anregen und das Abnehmen

so leichter machen. Außerdem besitzt die Acai-Beere

eine appetithemmende Wirkung und soll den Drang nach

körperlicher Aktivität steigern.

Doch es steckt noch viel mehr in de Açai Beere. Tatsächlich

ist die Acai Beere eine vitaminreiche Frucht, die zugleich

ein hohes Maß an sekundären Pflanzenstoffen, Anthocyane,

aufweist. Anthocyane sind natürliche Farbstoffe von Pflanzen

und können ihre Wirkung als sogenannte Antioxidantien

entfalten, das heißt sie binden

freie Radikale im Körper, die für

den natürlichen Alterungsprozess

des Organismus und der Haut

verantwortlich gemacht werden.

Kurzum: Antioxidantien spielen

im Anti Aging eine wichtige Rolle.

Zugleich können Antioxidantien

die Erneuerung der Zellen fördern

und den Körper von alten Schlackstoffen

entgiften.

Durch einen hohen Anteil an

Antioxidantien, die sehr gut in

den Körper aufgenommen werden,

hat die Acai Beere einen

großen gesundheitlichen Wert für

den Menschen. Antioxidantien

haben einen positiven Effekt auf

den Cholesterinwert, Diabetes,

Arthritis, auf Erkrankungen des

Herzkreislaufsystems, Arteriosklerose,

Bluthochdruck, Fibromyalgie

und Immunstörungen.

In den letzten Jahren hat das Interesse

an der Beere als Studienobjekt

stark zugenommen und zu

den einzelnen Inhaltsstoffen können

inzwischen Nachweise über

ihre Effekte geliefert werden.

Wissenschaftler der Emory

University School of Medicine

fanden heraus, dass Fruchtfliegen,

die sich von Açai

Beeren ernähren, 3 Mal

länger leben. Dies ist

auf Antioxidantien

zurückzuführen, die die

Zellen schützen und

deren Alterungsprozess

verlangsamen.

Einige Forschungsarbeiten

wurden an der Universität

von Florida, Institute

of Food and Agriculture

Sciences unter Stephen Talcott

und seinem Team durchgeführt.

2006 konnten an einer Studie Zellkulturen

nachwiesen werden, in welcher der Extrakt der Acai Beere

eine Selbstzerstörungsreaktion in bis zu 86 % der vorliegenden

Leukämiezellen auslöste. Es wird jedoch ausdrücklich darauf

hingewiesen, das dies nicht bedeutet, dass eine Leukämie

verhindert oder geheilt werden kann. Es gibt noch keine

eindeutige Zahlen dazu, wie es

sich bei Leukämieerkrankungen

verhält.

Daher untersuchte Stephen Talcott

2008 mit seinem Team, wie

die Antioxidantien aus der Acai

Beere in den menschlichen Organismus

aufgenommen werden.

Es konnte gezeigt werden, dass

beim Verzehr der Açai Beere die

antioxidative Aktivität im Blut

anstieg.

2011 fand eine Forschergruppe

der Universität Kobe und Fukui,

Japan, heraus, dass die Acai Beere

eine hemmende Wirkung auf

die IgE-vermittelte Aktivierung

der Mastzellen hat. Diese Aktivierung

spielt eine große Rolle bei

allergischen Reaktionen.

Zusammenfassend kann die Açai

Beere einen wichtigen Beitrag

zu unserer Gesundheit leisten

und dazu beitragen die Vitalität,

den Alterungsprozess der Haut

und des gesamten Organismus zu

optimieren.

Karl Baumgärtner

www.spanienaktuell.es - Januar 2016


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Die in der Afrikanischen Mango (Irvingia

Gabonensis) enthaltenen Stoffe helfen dem

Körper überschüssiges Fett zu verbrennen

und verhindern die Ansammlung von neuem

Fett, das wiederum beschleunigt den

Stoffwechsel. Zusätzlich fördern die in der

Afrikanischen Mango enthaltenen Faser

die Verdauung.

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70 gesundheit

Dr. Casielles, der Pionier in Spanien mit der

“Ponseti-Methode” beim Klumpfuß

Vor über 20 Jahren brachte der Malagueño Dr. Rafael

Casielles die “Ponseti-Methode” zur Behandlung des

Klumpfußes aus den USA mit. Als Vorreiter in Europa

bei der Diagnose und Behandlung dieser Erkrankung hat er

sie nicht nur an die Costa del Sol, sondern durch seine Reisen

und Zusammenarbeit mit der ONG auch nach Indien (über die

Vicente-Ferrer-Stiftung) und nach Madagaskar gebracht.

Als Gründungsmitglied der spanischen Gesellschaft der Fußorthopädie

(SEOP) und der Studiengruppe der Ponseti-Behandlung

in Spanien und dem restlichen Europa, hat Dr. Casielles

die Methode direkt von dem nun im Ruhestand lebenden Dr.

Ponseti im Universitätskrankenhaus von Iowa gelernt.

Warum haben Sie sich entschlossen, Medizin zu studieren?

Ich hatte keine bessere Option. Ich bin in einem familiären

Umfeld aufgewachsen, das hauptsächlich aus Ärzten besteht.

Daher dachte ich, dass dies am praktischsten wäre. Es war

eine reine Kopfentscheidung, aber keine wahre Berufung.

Und warum gerade dieses Fachgebiet?

Nach einiger Zeit des Medizinstudiums habe ich mich für dieses

Fachgebiet entschieden, obwohl man immer wieder selbst

überrascht ist. Ich habe Sport immer sehr gerne gemocht und

wollte in Richtung Sportmedizin. Die Pathologie der Wirbelsäule

hat mich immer fasziniert, aber das Leben hat eines

Tages alles auf den Kopf gestellt, und so habe ich angefangen,

mich der Kinderorthopädie zu widmen. Alles begann

mit meiner Anstellung im Krankenhaus “Materno Infantil” in

Malaga, was für mich eine Herausforderung wurde. Es kostete

mich viel Zeit und Geld, um das Wissen und die Erfahrung zu

haben, die ich heute besitze, und ich musste viele Hindernisse

überwinden, was mich jedoch auch stolz macht.

Wie lange üben Sie diesen Beruf schon aus?

Ich fing mit Anfang 20 an und bin nun 65 Jahre alt, also mein

gesamtes Leben.

Was war Ihr größter Erfolg während Ihrer Karriere?

1992 flog ich in die Staaten, leider gab es damals auf dem

technischem Gebiet in Malaga Missstände. Dieses Fachgebiet

benötigt die meisten Instrumente. Das Material, das wir verwenden,

ist sehr kompliziert, damals waren die Instrumente

sehr vernachlässigt. Bei meiner Ankunft in den USA hatte ich

einen Professor namens Ponseti, der mich lehrte, er hatte

weltweit Autorität. Er entwickelte eine Technik, die “Ponseti-

Technik”, zur Behandlung des Klumpfußes, eine komplett andere

Methode, wie sie damals in Spanien angewendet wurde.

Den Klumpfuß operiere ich nicht, ich setze nur einige Schnitte

an und gipse ihn ein, danach benutze ich ein Gerät, alles

braucht seine Zeit. In Spanien arbeitete ich als erster mit

dieser Methode. In Barcelona habe ich eine Kollegin, die 3

oder 4 Jahre später ebenfalls diese Methode übernahm.

Private oder gesetzliche Krankenversorgung?

Ich habe soeben die gesetzliche gekündigt und bin nur noch

privat tätig, war aber während meiner Laufbahn in der gesetzlichen

und privaten tätig.

Was denken Sie gerade über die Situation der privaten

Krankenversorgung in Andalusien und speziell in Malaga?

Das Angebot ist groß, in den Klinken gibt es alles – gutes und

schlechtes. Was das Personal betrifft, gibt es fantastische

Leute wie z. B. die Herz- und Gefäßärzte. Das, worüber ich

mich aufrege ist, dass dieses exzellente Personal keine entsprechende

Entlohnung erhält. Einige private Versicherungen

zahlen für ein paar Stunden Chirurgie um die hundert Euro.

Wir leben natürlich nicht nur davon, in meinem Fall habe ich

dank meines Ansehens Privatpatienten, und andere Patienten

kommen aus anderen Städten, um sich bei mir eine zweite

Meinung einzuholen. Ein Patient aus Gibraltar rief im Universitätskrankenhaus

von Iowa an und diese schickten ihn zu

uns. Sie sagten ihm, dass er nicht weit reisen müsse, denn er

hätte uns gleich um die Ecke.

Wie definieren Sie Ihr Spezialgebiet?

Meine Fachrichtung ist Orthopädische Chirurgie bei Kindern

und Fußorthopädie. Bei der orthopädischen Chirurgie und

Traumatologie behandeln wir den Bewegungsapparat und

bringen Knochen und Gelenke wieder in Ordnung. Im Bereich

der Kinderorthopädie gibt es Besonderheiten, denn ein

Kind ist kein kleiner Erwachsener wie manche glauben. Wir

behandeln viele neurologische Erkrankungen. Der Klumpfuß

kommt bei 1 von 1000 Geburten vor, meist bei komplizierten

Geburten. Es gibt natürlich auch Krankheiten und Umstände,

die neurologische Probleme bewirken.

Welche technischen Pionierarbeiten bietet der heutige

Markt und über welche verfügen Sie in Ihrem Ärzteteam?

Wir haben die Protokolle nach Malaga übernommen, wie sie

im Universitätskrankenhaus in Iowa angewendet werden und

die Behandlungsmethoden der Skoliose (die angeborene Verkrümmung

der Wirbelsäule) und anderer neurologischer Fälle.

Dank der Kontakte, die ich in den USA habe, bieten wir einen

sehr angesehenen Service und man kann sagen, dass Malaga

weltweit in der ersten Liga spielt. In der Medizin ist es sehr

wichtig, was die Amerikaner als „Super Spezialität” sehen,

nämlich die Spezalisierung der Spezialisieriung.

Was sind die häufigsten Fälle?

Der Klumpfuß und die Skoliose, Brüche und einige weniger

bekannte Erkrankungen wie Virusinfektionen, Fuß- und

Wirbelsäulenpathologie. Einiger meiner Patienten, die ich

als Neugeborene behandelte, sind nun bereits um die Mitte

Zwanzig. Die Mehrheit der Fälle gilt als geheilt, obwohl es

auch einige Rückfälle gibt, aber dafür haben wir entsprechende

Behandlungsmethoden.

Was waren Ihre schwersten Fälle?

Bei der Diagnose sind das die neurologischen Fälle und eine

Krankheit namens Artogriposis, die nicht sehr verbreitet ist,

aber existiert. Ein Kind zu untersuchen und eine angemessene

Behandlung zu finden, ist kompliziert. Die Behandlung des

Klumpfußes dauert 6 Jahre und die der Skoliose dauert eben-

www.spanienaktuell.es - Janaur 2016


falls einige Jahre. Alle Erkrankungen erfordern eine lange

und kontrollierte Behandlung. Einige chirurgische Eingriffe

sind sehr arbeitsaufwendig wie z.B. die Methode, verschiedene

Einschnitte vom Becken bis zum Fuß zu machen, wo

einzelne Muskeln eingeschnitten werden, um eine Korrektur

der Extremität durchführen zu können. Dies wird meist nur

mit einem Skalpellblatt gemacht; es ist eine sehr anspruchsvolle

Handarbeit.

Welche Schwierigkeiten gibt es bei einem Erwachsenen und

einem Kind bei dieser Behandlung?

Bei fast 80% der Kinder ist die Behandlung ohne Schwierigkeiten.

Bei Kindern ist es schwieriger zu wissen, was ihnen

fehlt, dies gleicht eher einer Detektivarbeit. Man erhält

nicht sofort eine eindeutige Diagnose ohne verschiedene

Untersuchungen und Gesprächen mit Familienangehörigen,

da das Kind einem nicht sagen kann, wo es genau weh tut und

welche Auswirkungen etwas hat. Dies erschwert die Diagnose

ungemein.

Ich fühle mich nicht stolzer oder weniger stolz, ich denke

nur, dass wir als Mensch dazu verpflichtet sind. Bei meinem

Aufenthalt in Madagaskar musste ich um die Preise der Operationssäle

feilschen wie auf dem Markt, so konnte ich eine

größere Anzahl Patienten behandeln. In Indien hingegen hatte

Vicente Ferrer alles sehr gut organisiert. Es ist enorm, was er

dort aufgebaut hat. Ich liebe meine Arbeit und was ich tue,

und ich bin begeistert von dem, was ich tue. Ich weiß, dass

ich keine falsche Entscheidung getroffen habe. Das Leben hat

mir diesen Weg gewiesen. Ich glaube nicht, dass man im Leben

die Entscheidungen trifft, sondern dass das Leben jeden

leitet.

Was halten Sie vom Gesundheitstourismus?

Einige Zeit habe ich Unfallopfer an der Küste mit sehr guten

Resultaten behandelt. Die Behandlung von Ausländern bereichert

ungemein, da man kulturell viel lernt. Es ist eine kulturelle

Herausforderung, Personen zu behandeln, die anders

denken. Ich habe Personen behandelt, die meinetwegen aus

verschiedenen Orten kamen. Es macht mich sehr zufrieden,

dass Menschen extra deshalb zu mir kommen, obwohl sie vielleicht

dies nicht so erkennen können, weil sie nicht wissen,

was man gemacht hat. Dies ist aber egal, da man selbst mit

sich zufrieden ist.

Die Traumatologie ist ein sehr breitgefächertes Fachgebiet,

aber um darin gut zu sein, muss man sich spezialisieren. Man

kann nicht alles selbst behandeln. In den USA macht man die

"Super Spezialisierung”, und dann weiß man, worauf man sich

spezialisieren möchte. Je spezialisierter, umso fortgeschrittener

ist die Arbeit. Ich komme weiter, weil ich weiß, was ich

suche, und immer wieder wiederhole. Ich habe eine Erfolgskurve,

aber bei 14 verschiedenen Bereichen erreicht man nie

den Gipfel.

Empfehlen Sie den Neuanfängern, erst einmal Erfahrungen

im Ausland zu sammeln?

Auf jeden Fall ist es eine Bereicherung. Mir hat man es kostenlos

beigebracht, wie zu jener Zeit Herr Dr. Ponseti, daher

liegt es nun an mir, es kostenlos den Neuen beizubringen.

Dr. Rafael Casielles Javaloyes.

www.spanienaktuell.es - Januar 2016


72 gesundheit

Unbehandelte Schwerhörigkeit

verursachet schwere Müdigkeit

und Antriebslosigkeit

Starke Müdigkeit und Antriebslosigkeit

treten häufig

bei schwerhörigen Menschen

auf, die keine Hörgeräte

verwenden. Das hat eine Studie

ergeben. Andere Untersuchungen

zeigen, dass Hörgeräte diesen

Symptomen entgegenwirken

können.

Schwerhörige Menschen, die

Behandlung aufsuchen, leiden oft

an einer ausgeprägten Müdigkeit

und ihnen fehlt Energie. Dies

wird oft als Antriebslosigkeit

wahrgenommen.

Eine Studie hat belegt, dass

Menschen, die Hilfe in Bezug

auf ihren Hörverlust suchen, oft

mehr erschöpft und müde sind als

andere. Die Tendenz zur Müdigkeit

ist sogar doppelt so hoch.

Unabhängig vom Grad der Schwerhörigkeit

Das erhöhte Risiko für eine ausgeprägte Müdigkeit und Antriebslosigkeit

scheint nicht vom Grad der Schwerhörigkeit

abhängig zu sein.

Demnach kann eine leichte Schwerhörigkeit die gleichen Symptome

wie Antriebslosigkeit und Müdigkeit hervorrufen, wie

eine sehr schwere Schwerhörigkeit.

Im Rahmen der Studie wurde auch festgestellt, dass die „negativen

psychosozialen Folgen von Hörverlust stark verbunden

sind mit der subjektiven Wahrnehmung von Müdigkeit und

Energielosigkeit".

Hörgeräte können helfen

Die Verwendung von Hörgeräten verbessert meist die Lebensqualität

und reduziert die negativen Folgeerscheinungen der

Schwerhörigkeit. Mehrere Umfragen haben ergeben, dass

Hörgeräte die allgemeine Lebensqualität der Betroffenen

verbessern.

Außerdem zeigen die Ergebnisse, dass Hörgeräteträger im

allgemeinen gesünder sind als Schwerhörige, die kein Hörgerät

verwenden. Menschen, die Hörgeräte verwenden sagen

auch, dass sie sich weniger müde und erschöpft fühlen.

Die deutlichsten Vorteile von Hörgeräten liegen

aber im Sozialleben, da sie die Teilnahme an

Gruppenaktivitäten erleichtern und damit die

zwischenmenschlichen Beziehungen positiv

beeinflussen.

Über die Studie

Die Studie wurde von Forschern des

Department of Hearing and Speech

Science, Vanderbilt Bill Wilkerson

Center, Vanderbilt University in den

USA, durchgeführt. Es gingen die

Ergebnisse von 149 Teilnehmern

die ein Durchschnittsalter von 66

Jahren hatten und Hilfe in Bezug

auf ihre Schwerhörigkeit aufgesucht

hatten.

Quellen: hear-it.org

www.spanienaktuell.es - Januar 2016


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74 gesundheit

Gute Vorsätze für das neue Jahr !

Die Silvesternacht ist alle Jahre wieder

für viele Menschen ein beliebter

Stichtag, um seine guten Vorsätze

in die Tat umzusetzen. Egal ob es darum

geht, mit dem Rauchen aufzuhören,

abzunehmen, mehr Sport zu treiben, sich

weniger Stress zu machen, sich gesünder

zu ernähren usw.

Meist halten diese guten Vorsätze nur ein

paar Tage, und danach geht meist alles

wieder seinen gewohnten Gang und die

guten Vorsätze sind vergessen.

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WEG ZUM ZIEL!

Wie oft schon haben Sie bereits den festen

Vorsatz gefasst abzunehmen oder mit dem

Rauchen aufzuhören? Und wie oft sind

Sie trotz eisernem Willen wieder in alte

Gewohnheiten zurückgefallen, weil es auf

Dauer einfach zu schwer war, dem Verlangen

zu widerstehen? Wer im Jahr 2016

nicht wieder bei der Raucherentwöhnung

oder bei dem Abnehmen scheitern möchte, der kann sich mit

einer speziellen Hypnose-Therapie helfen lassen, die eigene

Einstellung zu ändern – ob zum Rauchen, Abnehmen oder

Sport und Fitness. Wichtigste Voraussetzung ist jedoch eine

grundlegende Motivation und die Bereitschaft, sich in die

Hände eines Experten zu begeben.

Die Hypnose ist seit vielen Jahren ein anerkanntes Mittel zu

therapeutischen Zwecken, ferner ist sie eine Strategie, um

Veränderungen einzuleiten. Sie ermöglicht es, in das Unterbewusstsein

vorzudringen, um dort negative Gedankenmuster in

positive Muster „umzuprogrammieren“.

Die therapeutische Hypnose ist ein Zustand zwischen Wachen

und Schlafen. Der Hypnotisierte ist körperlich tief entspannt,

während er geistig äußerst konzentriert und aufmerksam ist.

Das Zeit- Raumgefühl und die Umwelt wird unwichtig.

Carsten Düring beschäftigt sich seit 1989 mit Hypnose und ist

im Bereich Hypnose, Coaching und Motivation tätig. Durch seine

fachliche Kompetenz und den Einsatz modernster Hypnosetechniken

ist er ein gefragter Coach und Hypnosefachmann.

Er bietet seine Hypnose-Therapie nicht nur in Braunschweig,

sondern auch speziell an der Costa del Sol an. Hierbei handelt

es sich um individuelle Einzelhypnosen. Die erste Sitzung

kostet 200,- €, die Erfolgsquote liegt bei über 80 %. Wenn

eine Folgesitzung benötigt wird kostet diese 100,- €. Carsten

Düring ist im Januar vom 04.01.2016 bis 25.01.2016 an der

Küste.

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Frau Hartmann unter der Rufnummer

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76 gesundheit

Dauerhaft Abnehmen

Der entscheidende Punkt zuerst: Wenn Sie dauerhaft

Gewicht verlieren wollen, müssen Sie Ihre aktuellen

Ernährungsgewohnheiten umstellen – und zwar

dauerhaft.

Sollten Sie jetzt an eine "Diät" denken, vergessen Sie diesen

Begriff gleich wieder. Unter einer Diät verstehen die meisten

eine zumeist recht radikale Umstellung der Ernährung, die so

schwer durchzuhalten ist, dass sie zumeist von vorneherein

auch nur für einen begrenzten Zeitraum angelegt ist. Damit

können Sie zwar kurzfristig deutlich an Gewicht verlieren,

aber sobald Sie die Diät beenden und in Ihre alten Ernährungsgewohnheiten

zurückfallen, nehmen Sie das bis dahin verlorene

Gewicht und meist noch etwas mehr auch schnell wieder

zu.

Für den Körper ist es natürlich nicht sonderlich gesund, wenn

man in einen regelmäßigen Kreislauf von Abnehmphasen

und anschließendem Jojo-Effekt hineingerät. In jedem Fall

erreichen Sie auf diese Weise aber Ihr Wunschgewicht, wenn

überhaupt, immer nur für kurze Zeit, nämlich zum Ende der

Abnehmphase. Die meiste Zeit über sind Sie jedoch mehr oder

weniger übergewichtig. Keine optimale Lösung, insbesondere,

wenn man bedenkt, dass laut WHO einer der wichtigsten Aspekte

für ein langes Leben und die Gesundheit die Vermeidung

von Übergewicht darstellt.

Wenn Sie das Problem mit dem Übergewicht also ernsthaft

angehen wollen und nicht nur an den nächsten Badeurlaub

denken, brauchen Sie eine Lösung, wie Sie Ihr Übergewicht

zunächst verlieren und anschließend Ihr Gewicht weitestgehend

konstant halten können - möglichst für den Rest Ihres

Lebens.

Die Ernährungsumstellung sollte primär danach ausgerichtet

sein, was gesund für Sie ist und was Ihnen auch richtig

gut schmeckt

Die Wichtigkeit der Ernährung für Ihre Gesundheit und Ihr

Wohlbefinden kann gar nicht genug betont werden. Hierbei

nur an den schnellen Abnehmerfolg zu denken, wäre eindeutig

zu kurz gegriffen. Denken Sie langfristig! Eine gesunde Ernährung

senkt Ihr statistisches Risiko deutlich, an zahlreichen

Zivilisationskrankheiten zu erkranken (z.B. Diabetes, Krebs,

Herz- und Kreislauferkrankungen, Stoffwechselerkrankungen,

etc.) und erhöht Ihre Lebenserwartung um viele Jahre.

So wichtig uns die Gesundheit auch ist, genau so verständlich

ist es, dass viele Menschen nicht bereit sind, sich dafür auf

eine Art und Weise zu ernähren, die auf Verzicht ausgelegt ist

und die ihnen nicht wirklich schmeckt. Es ist allerdings ein

Vorurteil, wenn Sie glauben sollten, dass eine gesunde Ernährung

nicht auch wunderbar gut schmecken kann. Im Grunde

ist es sogar entscheidend, dass Sie eine gesunde Form der

Ernährung für sich finden, die Ihnen besser schmeckt, als Ihre

momentane Ernährung. Sie müssen mit Ihren neuen Ernährungsgewohnheiten

richtig glücklich sein!

Welche Ernährung ist gesund und ermöglicht Ihnen die dauerhafte

Erreichung Ihres Wunschgewichtes?

Wie Sie vielleicht schon im vorigen Abschnitt zwischen den

Zeilen lesen konnten, gibt es nicht "die eine" Form der gesunden

Ernährung, die Sie jetzt einfach nur kopieren müssen und

dauerhaft schlank werden. Denn jeder Mensch hat individuelle

Vorlieben, mag bestimmte Dinge besonders gerne und andere

überhaupt nicht. Es geht also vielmehr darum, dass Sie für

sich selbst ganz individuell herausfinden, was Ihnen besonders

www.spanienaktuell.es - Januar 2016


gut schmeckt, während Sie gleichzeitig die folgenden Prinzipien

einer gesunden Ernährung beachten:

1. Bauen Sie viel Obst und Gemüse in Ihren Speiseplan ein

2. Bereiten Sie die Speisen möglichst aus frischen, unvorbehandelten

Zutaten zu und verzichten Sie soweit es geht auf

industriell verarbeitete Produkte

3. Trinken Sie viel (mind. 1,5 – 2 Liter pro Tag, aber keine

zuckerhaltigen Getränke)

4. Reduzieren Sie zucker- und fetthaltige Süßigkeiten oder

Snacks, diese sollten nur einen kleinen Teil Ihrer Ernährung

ausmachen

5. Reduzieren Sie Ihren Fleischkonsum (insbesondere rotes

Fleisch)

6. Legen Sie den Schwerpunkt eher auf Lebensmittel mit einer

geringen Kaloriendichte (z.B. Gemüse), dann haben Sie den

Magen voll und sind satt, und werden gleichzeitig schlank

Wenn Sie diese Prinzipien beachten, können Sie schon einmal

nicht viel falsch machen. Z.B. ist in umfangreichen Langzeitstudien

bestätigt worden, dass täglich mehrere Portionen Obst

und Gemüse Ihre Lebenserwartung statistisch einige Jahre

verlängern. Auch dürfte einleuchtend sein, dass es besser

ist, wenn Sie unvorbehandelte Erzeugnisse frisch zubereiten,

als etwas industriell Verarbeitetes zu essen, wo Sie nicht

genau wissen was drin ist (meistens zu viel Zucker, Salz,

Geschmacksverstärker, etc.). Und wenn Sie dauerhaft schlank

werden wollen, dürfen Sie eben nicht zu viele Lebensmittel

mit hoher Kaloriendichte essen, weil Sie davon nicht richtig

satt werden und schlussendlich zu viele Kalorien zu sich

nehmen.

Natürlich können Sie noch viel tiefer in die Frage einsteigen,

was eine gesunde Ernährung ausmacht, allerdings gibt es zu

diesem Thema so viele Bücher und Meinungen, dass Sie sich

hier nicht verrückt machen sollten. Entscheidender ist, dass

Sie für sich persönlich herausfinden, wie Sie Ihre Ernährung

Schritt für Schritt verbessern können. Bereiten Sie Ihr Essen

selber zu, recherchieren Sie nach neuen Rezepten im Internet,

oder kaufen Sie sich ein Kochbuch und bereiten sich

gesundes Essen zu. Probieren Sie einfach alles Mögliche aus,

ob nun asiatische Küche, mediterrane oder klassische deutsche

Küche. Mit ein bisschen Experimentierfreude werden

Sie für fast jedes Gemüse ein Rezept finden, was Ihnen super

schmeckt.

Ernährung zurückzuführen sind. Doch muss es erst so weit

kommen, um etwas zu ändern? Man kann auch durch die

richtige vorausschauende Überlegung zu einer solchen Einsicht

gelangen. Häufig reicht dazu ein kleiner Denkanstoß.

Stellen Sie sich doch einmal folgende (vielleicht etwas unangenehme)

Fragen und machen Sie sich einige Gedanken

darüber:

* Wie wichtig ist mir Gesundheit bzw. die aktive Vermeidung

von Krankheiten?

* Bin ich bereit, das mit meinem Übergewicht verbundene

erhöhte Risiko für Krankheiten in Kauf zu nehmen?

* Ist meine aktuelle Ernährung über das dadurch verursachte

Übergewicht hinaus zusätzlich ungesund (z.B. zu viel Zucker,

schlechte Fette, etc.)?

* Ist es mir die Vermeidung dieser Risiken und die Aussicht auf

die dauerhafte Erreichung meiner Wunschfigur wert, die Herausforderung

anzunehmen und den hier beschriebenen Ansatz

konsequent umzusetzen?

Wenn Sie die letzte Frage mit "Ja" beantworten, sollten Sie

sofort damit loslegen. Dieses Vorhaben zu verschieben, und

sei es nur auf "morgen", bedeutet fast immer, dass alles

beim Alten bleibt!

Stolpern Sie nicht über sich selbst

Der hier dargestellte Weg ist vermutlich der sinnvollste Ansatz,

wenn Sie zu Ihrer Wunschfigur gelangen wollen und Ihnen

Ihre Gesundheit am Herzen liegt. Doch es gibt einige Stolperfallen,

in die fast jeder hineintappt. Wie bereits erwähnt,

geht es um eine dauerhafte Umstellung Ihrer bisherigen

Ernährungsgewohnheiten. Das ist durchaus eine Herausforderung.

Langjährige Gewohnheiten zu ändern ist immer schwierig,

und ein solches Vorhaben verlangt einiges von Ihnen ab.

Falls Sie nicht schon täglich Ihr Essen selbst zubereiten, sollten

Sie sich dies nach und nach angewöhnen. Wenn Sie noch

gar nicht oder nicht gut kochen können, sollten Sie sich dies

anhand von Rezepten nach und nach selber beibringen. Auch

braucht es einige Zeit und Experimentierfreude, bis Sie genau

die gesunden Rezepte gefunden haben, die Ihnen persönlich

richtig gut schmecken und auf die Sie sich jeden Tag freuen

werden.

Der Punkt ist: Es geht einfach nur um die richtige Zubereitung

und Ihre persönlichen Vorlieben. Wenn Sie dieses

Vorhaben angehen, können Sie zu einer Ernährung finden,

die Ihnen besser schmeckt, als Ihre momentane Ernährung,

und die wirklich gesund für Sie ist und dauerhaft zu Ihrem

Wunschgewicht führt.

Wann sollte man eine solche Ernährungsumstellung in Angriff

nehmen?

Typischerweise gelangen Menschen zu dieser Einsicht erst

dann, wenn sie eine Art Schockerlebnis haben, z.B. weil sie

selber oder jemand aus dem persönlichen Umfeld gesundheitliche

Probleme hat, die auf Übergewicht oder eine schlechte

www.spanienaktuell.es - Januar 2016


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COSTA DEL SOL / ANDALUSIEN

•ALGARROBO/COSTA

Camary, S. 73

Paradise, S. 75

Metzgerei Sabina, S. 78

Second Hand Möbel, S. 57

•ALHAURIN

Lauro Golf

•ALHAMA DE GRANADA

El Ventorro, S. 37

Oficina de Turismo

•ALMUÑECAR

Casa Antonio, S. 11

El Tesorillo

Hotel Arrayanes

Mesón Baviera

Oficina de Turismo

Pub El Convento, S. 49

Repsol Tankstelle

•BENAHAVIS

Amanhavis Hotel & Restaurant,

C/. del Pilar 3

Benahavis Hills, S. 43

Bodeguita “El Chico”

Boutique Regina Romantica

Flor de Lis, Restaurant

Los Arqueros Golf, Ctra. Ronda,

km 44,5

Venancio Sánchez

•BENALMADENA-COSTA

ASSSA Versicherungen

Biblioteca Pública Municipal

(Arroyo)

Oficina de Turismo

Hospital Xanit

•CALETA DE VÉLEZ

Baviera Golf

El Camarote

Muebles Piramides Puerto, S. 5

* RENTA A CAR CALETA

Rest. Eclipse, bei der Hafeneinfahrt,

S. 15

Tabakgeschäft, Avenida de Andalucía

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•COMARES

* TABLE MOUNTAIN, S. 37

•COMPETA

Oficina de Turismo

Const. S. Chavos, S. 11 + 37

Country Properties, S. 23

Hotel Alberdini

* SALAMANDRA

Roman Ryabyy.Wärmepumpe S.75

•ESTEPONA

Agro Jardin

Atalaya Golf& Country Club

Centro Médico Hiperbárico, S. 75

Costalita del Mar

Estepona Golf

ETL Marbella Tax SL

Flamingos Golf

Golden Mile Restaurante

Hospiten

Laguna Village

Oficina de Turismo

•FRIGILIANA

Oficina de Turismo

* BEL LINGUA, S. 19 + 81

•FUENGIROLA

Audio Tec, S. 73

Friseursalon Rouge, C/. Miquel

Cervantes 2

Ku´Damm Berlin, Sporthafen

Oficina de Turismo

•JEREZ DE LA FRONTERA

Hotel La Fonda Barraco

LA HERRADURA

La Barraca, S. 41

El Chambao de Joaquin, Playa de

La Herradura

Puerto Deportivo Marina del Este

Büro Marina

Alle Restaurants im Hafen

Panaderia Caribe

Oficina de Turismo

Windsurf La Herradura

Zahnklinik B&J

•MALAGA

AC Hotel Malaga Palacio

Block House, S. 11

* CLINICA BENZAQUEN, S. 2

Deutsches Konsulat

El Refectorium

Hospital Quirón

La Ménsula

* LA PALOMA, Pedregalejo

Oasis Backpachers Hostal

Oficina de Turismo

Parador de Golf Malaga

ETK, S.79

•MANILVA

La Duquesa Golf & Country Club

•MARBELLA

Airfield Shop, Ricardo Soriano 14

Bäckerei, Urb. El Rosario

Banco Popular, Golden Mile

Block House, S. 11

Cabopino Golf

Casasola Muebles, Ctra. Cádiz-

Málaga

Central Multiopticas

Cirumed Clinic

* CLINICA BENZAQUEN, S. 2

Da Bruno

Dr. med. Petr Spurek

Dr. med. Wolfgang Kleimeier

Dr. V. Lorenzo da Silva

Dr. Peters

El Arenal

El Rinconcito

Golf Rio Real

Greenlife Golf

Hainzl & Partner

Helicopteros Sanitarios

Hospital Quirón

Loft & Roomers

Magna Golf

Marccain, Paseo Maritimo 11-13

Monte Cristo

Oficina Turismo, Paseo Maritimo

Roche Bobois, Torre Real

OTS Clinic Marbella

Pan de Lux

Santa Clara Golf

Santa Maria Golf

Sanct Bernhard, Kräuterhaus,

S. 69

The Golf Club Marbella

THM Steuerberater, Paseo Maritimo

8

Virginie´s

Vip-Cars, S. 29

•PUERTO BANUS / NUEVA

ANDALUCIA

ABN-AMRO-Bank

Centro Comercial “Marina

Banús”, Calle Ramón Areces

El Corte Inglés, C.C. Costa

Marbella, Stand ausländische

Gratismagazine

fairway + blue, Urb. Playas del

Duque

Golf US, Calle Ana de Austria

La Quinta Golf & Country Club

Los Naranjos Golf

•SAN PEDRO DE

ALCÁNTARA

ASSSA Versicherungen

BM Wagen

Da Bruno

F1 Immo Car Gallery

Deditus Design

Guadalmina Club de Golf

Mara Creations, S. 57

Op de Beeck & Worth

Oficina de Turismo

Wohlfahrt Abogados

•MIJAS/ MIJAS-COSTA

Da Bruno, Centro Idea

Boutique Daniella

Boutique Viggo

C. Centro Idea

Centro de Servicios Alcántara

Club de Golf El Chaparal

Club de Golf Mijas

Club Miraflores, Golf

La Cala Resort

Loft & Roomers

Micolchon, 3

Oficina de Turismo Mijas Costa

Oficina de Turismo Mijas Pueblo

•NERJA

Clinica San Fernando, Tierarzt,

S. 80

Oficina de Turismo

Ole Optica, S. 17

Jardin de Nerja, Ctra. Malaga-

Almeria

Stephans Wirtshaus

•RINCON DE LA VICTORIA

Añoreta Golf

•SAYALONGA

Rest. Casa Mari, C/ Carretera

•SOTOGRANDE

Almenara Rest.

Alcaidesa Golf

Club Aldiana

C.C. Mar y Sol

The Dentists, S. 71

•SALOBREÑA

Steakhaus Tropical

Oficina de Turismo

•TARIFA

B 3 Watersports

Best Pro Center Tarifa

Camping Rio Jara, Ctra. Nac.

Cadiz- Malaga

Firmm

Gisela Pulido Pro Center

Hotel Posada La Sacristia

Hotel Room Tarifa

Oficina de Turismo

OZU Tarifa, Ctra. Nat. Cadiz- Malaga

Km 81

•TORRE DEL MAR

Berebere

* BHUA LUANG, S. 49

Bracamonte, S. 19

* BRUJAS LOUNGE, S. 47

Café del Mar

Clinica Rincon, S. 67

Das Bauers, S. 79

Dentis Zahnklinik

Deli Autovermietung, S. 37

Dots Jeans & Co, C/. Andalucia

El Español

El Pozo, S. 49

* ENSUEÑO DECORATION

Friseursalon Nadine, S. 73

Gestoria López Navas

* GRUPO LOYMER, S. 41

Hansen Real Estate

Jordi, Bar Tapas, 51

Micolchon, S. 3

* MOGADOR, C/ Bernabé Fernández

24

Mundo Natural

* LA VENDIMIA, S. 47

Lenette Stokholm, S. 81

Logmar, S. 81

Pizzeria Italia

Oficina de Turismo

Reale Seguros, S. 33

Rosa de los Vientos, 57

* SAFARI LOUNGE, S. 7

Sakurai

Tanit

Terraza del Sol

Vintash

•TORREMOLINOS

Iron Skull

Oficina de Turismo

Oficina de Atención al Turista

•TORROX/COSTA

Aromas, Block 77

Ärztenzentrum, S.75

Audiotec, S. 73

Boca Boca, S. 19

Charmant Modas, S. 80

* CRAIG´S

Clinica Europa, S. 73

Clinic-Concept

Country Properties, S. 23

Deutsche Bäckerei

Elio Da Piero, S. 81

Decoracion El Faro

Elektro Fernandez

Estilo 1221, S. 75

Oficina de Turismo

Intercentro

* LA LLAVERÁPIDA

Marktplatz

Sanct Bernhard, Kräuterhaus,

S. 69

Scheune

Sol y Sombra; Costa del Oro, S.

55

Varadero Beach

•VÉLEZ-MÁLAGA

Audiotec, S. 73

Master PVC, S. 55

BALEARISCHE INSELN

•IBIZA:

Ibiza Stadt: Hotel Ocean Drive,

Puerto Deportivo Marina Botafoch,

s/n

Fundación para la promoción

turística de Ibiza, Avda.

D’Espanya, 49

Sant Jordi: Nirvana Fitness Center,

CC Can Mariano Palerm

Santa Eulalia: Optica La Mar,

Paseo Marítimo 3

Santa Eulalia: Samos Deli, Calle

Pintores Puget

Santa Gertrudis: Libro Azul, Carrer

Venda de Parada 21

•MALLORCA:

Palma: Porta Mondial, C/. Colom

20

Palma: Block House, Paseo Mallorca

16

Santa Ponsa: Block House, Plaza

Central

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