O-Ringentidningen nr 4 2016

O-RINGEN 

#4 

2016 

TIDNINGEN 

Gör ditt eget 

upplägg 

– vi guidar dig 

Nyhet 2017! 

Fem dagar MtbO 

Anmäl dig före 

1 november 

TIDNINGEN OM VÄRLDENS STÖRSTA ORIENTERINGSÄVENTYR – O-RINGEN

INNEHÅLL 

LEDARE 

#4 

O-Ringentidningen #4, 2016 

Ges ut av O-Ringen AB. 

Ansvarig utgivare: Henrik Boström 

På framsidan: 

Foto: Peter Holgersson 

Etappöversikt 

Fem dagar MtbO 

Tillbakablicken 

Anmälningsguide 

Camping 

Resa till Värmland 

Upplevelser 

Höga Kusten 2018 

Kolmården 2019 

Layout: Adshape AB, 

adshape.se 

Tryck: V-TAB, Vimmerby 

Upplaga: 20 000 ex 

Papper: 90 g Arctic Matt från 

Arctic Paper, Grycksbo 

Adressändring: se oringen.se 

11 

18 

20 

25 

”– Att vinna 

O-Ringen 

är stort 

Upplev Kolmårdsterrängen 

32 

Unik i sitt slag där du som orienterare ena stunden möts av mystiken nere i 

otroligt småskurna och tekniskt utmanande partier och steget senare njuter 

av vyerna uppe på fantastiska 35 lavbeklädda bergshällar. Jonas Terrängpartierna Leandersson i 

Kolmården erbjuder också en 37 

unik kombination av teknisk och fysiskt svårast 

möjliga orientering för eliten och samtidigt suveräna områden med rika 

stignät för våra yngre och äldre 42 orienterare samt MtbO och PreO. 

48 

422018+2019 

Ett steg 

närmare 

Kolmården 

Upplev gemenskapen 

Tack för en fantastisk 

vecka i Sälen 

4 

Se filmen från de vilda 

och sköna Värmländska 

skogarna på 

youtube.com/oringenofficial 

facebook.com/ORingen 

9 

48 

O-Ringen Värmland 2017 

– en tävling för alla, på deltagarnas villkor! 

I en tidigare ledare skrev jag att ”alla ska med” till O-Ringen Värmland 2017 och att vi var på gång 

att skapa ett mer öppet klassystem för 5-dagars i grenen orientering. Vid den tidpunkten var vi i 

idéstadiet, nu har vi landat och jag tänkte utveckla tankegångarna. 

Henrik Boström, VD O-Ringen AB 

5-dagars kommer att erbjuda två klasser 

per åldersgrupp och kön: huvud- och 

kortklass. Klasserna erbjuder den mest 

utmanande orienteringen (”svarta banor”), 

där den ena klassen är längre. Här 

deltar de som vill ”tävla mot de bästa i sin 

köns- och åldersklass”. Årets enkätundersökning 

bland våra deltagare visar att 

cirka 85 % av deltagarna i dessa klasser 

vill fortsätta tävla på det sättet. Kul! 

5-dagars har tidigare år även haft en 

uppsättning motionsklasser per åldersgrupp 

och kön. Här får vi varje år in 

många åsikter om att dessa banor är för 

långa, korta, lätta eller för svåra. Är lösningen 

ytterligare en uppsättning motionsbanor 

per köns- och åldersgrupp? 

Nej, vi tror det skapar en ohållbar utveckling 

i antal banor. I synnerhet då alla 

banor som behövs redan finns, men inte 

fullt ut kan utnyttjas i och med köns- och 

ålderslåsningen. Vi har löst problemet genom 

att öppna upp klassystemet. 

Till O-Ringen Värmland 2017 tar vi bort 

köns- och ålderslåsningen på motionsbanorna 

och låter istället resultatlistan bli 

verktyget för att filtrera resultaten efter 

dessa parametrar. Deltagarna kan fritt 

välja den bana de vill tävla på, och kan 

sedan – om de så vill – jämföra sig mot 

andra genom att filtrera resultatlistan, 

exempelvis på ”damer 40-44 år”. Vi kallar 

konceptet ”Eget upplägg”. 

Eget upplägg ersätter tävlingarna Challenge, 

2-dagars/3-dagars och motionsklasserna. 

Enligt deltagarenkäten vill cirka 

hälften av dessa deltagare hellre tävla 

Henrik Boström, Verkställande direktör 

070-380 84 89, henrik.bostrom@oringen.se 

Mats Adolfsson, Försäljningschef 

070-394 50 71, mats.adolfsson@oringen.se 

Thomas Westfeldt, Marknadschef 

072-278 00 00, thomas.westfeldt@oringen.se 

Upplev närheten 

Till O-Ringen Värmland 2017 tar vi 

bort låsningen av ålder och kön på 

Du tar dig snabbt och enkelt till O-Ringenstaden på 

”motionsklassernas Himmelstalund i Norrköping som ligger ett stenkast från banor E4:an 

och på gångavstånd från tågstationen. Lika nära är det till 

Norrköpings stadskärna som erbjuder mysig cityshopping och ett 

mot de på samma nivå/bana än mot de av jämföra sig mot varandra, som en egen 

suveränt utbud av restauranger. 

samma ålder och kön (på en av arrangören tävling i tävlingen. 

vald Även bana). våra För utländska den andra besökare hälften tar erbjuder sig snabbt, billigt Tidigare och års enkelt tävling hit Open kommer att 

Eget upplägg möjligheten att filtrera resultatlistan. 

I vår strävan att nå 100 % nöjda Eget upplägg och återfinns i samma inter- 

använda samma uppsättning banor som 

när de exempelvis kan landa med lågprisflyg på Skavsta flygplats 

deltagare en halvtimme kommer från vi O-Ringenstaden. 

även att erbjuda färdiga 

paket av banor, vigda för deltagare av deltagare kommer att sakna totaltid. Open 

aktiva resultatlista. Skillnaden är att dessa 

visst 

O-Ringenstadens 

kön och ålder. 

camping 

Det senare 

präglas 

styr deltagare 

omringar som vill det tävla O-Ringentorg på det sättet som till kommer en och att Varmt bli en naturlig välkomna till O-Ringen Värm- 

också av 

byter 

närhet 

därmed 

då den 

namn till ”Etappstart”. 

samma samlingspunkt uppsättning för dig banor. och De dina paketerade vänner. Alla land på campingen 2017. En tävling bor för alla, på deltagarnas 

villkor! 

banorna motsvarar tidigare års motionsklasser 

i svårighetsgrad och längd. 

max c:a 500 meter från O-Ringentorget. 

I Eget upplägg kan du välja ett färdigt 

paket (över fem etapper) eller så väljer du 

fritt bana per etapp, antingen över alla 

fem etapperna eller över de sista tre etapperna. 

På alla etapper gäller fri starttid, 

även om vissa paket i framtiden skulle 

kunna ha jaktstart. Resultatlistan visar 

etapp- och totalresultat, och kommer, utöver 

ålder och kön, även att kunna filtreras 

på bana, paket, etapp och klubb. Inför 

arrangemanget kommer vi introducera 

möjligheten att fritt ”tagga en anmälan” 

och att filtrera resultatlistan därefter. Det 

öppnar upp för ”kompisgäng” att kunna 

HENRIK BOSTRÖM 

Jan Troeng, Tävlings- och Utvecklingschef 

073-642 26 52, jan.troeng@oringen.se 

Mika Numminen, Ekonomi- och IT-chef 

070-216 12 74, mika.numminen@oringen.se 

Britt-Inger Dahlbom, Deltagarcenterchef 

072-226 47 98 britt-inger.dahlbom@oringen.se 

O-RINGEN – VÄRLDENS STÖRSTA ORIENTERINGSÄVENTYR 

VÄRMLAND 2017 HÖGA KUSTEN 2018 KOLMÅRDEN 2019 UPPSALA 2020 

O-Ringen AB 

Har du frågor? Kontakta: 

0771-49 90 00, info@oringen.se 

Postadress: O-Ringen AB, 

Lägerhyddsvägen 2 hus 38, 

752 37 Uppsala 

ww.oringen.se 

2 

I O-Ringenstaden sätter vi spontana och glädjefyllda möten mellan er 

O-RINGENTIDNINGEN #4 -2016 

deltagare i fokus. Även utanför O-Ringenstaden och arenorna bjuder vi 

O-RINGENTIDNINGEN #4 -2016 3 

dig och dina vänner, ung som gammal, på ett enormt upplevelseutbud.

FOLKFEST 

Sälen 2016 

” 

Jimmy 

– Ett jättestort tack till er som gjorde vår 

dröm till verklighet. Vi syns i Värmland! 

Birklin, Generalsekreterare O-Ringen Sälen 2016 

DRÖMORIENTERING 

24 313 deltagare 

4 


Foto: Peter Holgersson och O-Ringen 

O-RINGENTIDNINGEN #4 -2016 5

UNDERSÖKNING 

O-Ringen Sälen får 

fina betyg av deltagarna 

4,5 4,4 4,4 4,4 4,4 

4,4 4,5 4,5 

4,3 4,3 4,4 4,4 4,4 4,5 

4,3 

4 4 4,1 

4,1 

4,2 4,3 

4,1 

4,1 4,2 4,3 4,2 4,3 4,3 

4,1 

4,1 

3,9 3,8 

3,9 

3,7 

3,8 3,9 4 

3,8 

3,9 3,9 4 

3,6 

Ditt helhetsintryck av 

evenemanget 

Arrangemang & 

organisation 

O-Ringen Sälen 2016 bjöd som synes 

på förra uppslaget på fint väder och 

vackra vyer. Men det stannade inte vid 

att bara vara en naturskön upplevelse, 

i årets mätning av deltagarnas upplevelse 

blir det tydligt att evenemanget 

var väl genomfört ur flera aspekter. 

Din känslomässiga 

upplevelse 

Den sportsliga kvalitén 

2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 

Stämning & atmosfär vid 

evenemanget 

Valuta för pengarna 

DELTAGARNAS TRE VIKTIGASTE SAKER UNDER O-RINGEN 

När deltagare får rangordna tre saker som är viktigt under O-Ringen kommer flera 

aspekter kring tävlingen högt, men smidiga transporter och möjlighet till gemenskap är 

också viktiga för en lyckad O-Ringenvecka. 

Smidiga transporter till och från arenor 

Hög kvalité på banläggningen 

ERBJUDANDE! 

20% 

rabatt vid köp av orienteringsskor! 

Rabattkod: OSKO20 

Erbjudandet gäller t.o.m 18 okt 2016. 

KOLLA 

PRISET! 

Erbjudandena 

gäller endast på 

teamsportiaonline.se 

399: 

Craft Brilliant Thermal 

Tights - Dam/Herr 

Det perfekta träningsplagget 

när vädret sviker eller om du är 

ute och det är mörkt! Tightsen är 

tillverkade i borstad fleece för att 

du ska hålla dig varm. 

Text: Thomas Westfeldt 

Möjlighet att umgås med klubbkamrater, vänner och bekanta 

– Det är ett bra betyg att organisationen i år lyckas 

komma upp till de fina nivåer vi såg i Borås, säger 

Henrik Boström, VD O-Ringen AB. Han fortsätter: 

– Utvecklingen ser bra ut och de saker deltagarna 

uppskattar ska vi fortsätta att göra. Samtidigt 

vill vi dra lärdomar av Sälen, t ex har flera 

deltagare tyckt att banorna varit för lätta i Sälen. 

Därför har satsat lite extra på att hitta rätt i banläggningen 

i Värmland. 

Deltagarna var mycket nöjda med upplevlesen, 

stämningen och helhetintrycket av arrangemanget. 

Vid sidan om de viktigaste aspekterna tävling, 

terräng och kartor kommer gemenskap på en framskjuten 

plats. Förutsättningen för en härlig gemenskap 

kommer bli ännu lite bättre nästa år när en 

camping med mer än 2400 platser ställts i ordning. 

Ett annat intressant resultat är att det finns ett 

stort till mycket stort intresse bland deltagarna att 

ha en stämpelbricka med GPS, hela 79 % anger 

att de är intresserade eller mycket intresserade av 

den möjligheten. Under O-Ringen Sälen laddades 

det också upp 16 500 GPS-rutter i Livelox, ca fyra 

gånger fler än i Borås. I Livelox kan du jämföra 

dina vägval med andra och på så vis bättre analysera 

dina lopp i efterhand. 

Möjligheten att få springa i terräng jag vanligen inte gör 

Kartor som håller hög kvalitet 

Fri starttid i kortklasser 

Hög kvalité på boende (O-Ringenstaden eller annat boende) 

Geografisk närhet från bostadsorten till O-Ringen 

Hög kvalité på servicefunktioner som kiosker, toaletter och dusch 

Tävlingsresultatet mot andra i min klass 

Hög kvalité på O-Ringenstadens service (mattält, el, wifi, etc) 

Möjlighet att se turistmål i omgivningen 

Möjlighet till barnpassning och/eller miniknat 

Stort utbud av aktiviteter på O-Ringentorget 

Möjlighet att se världseliten tävla 

0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 

549: 

Craft 

159: 

Craft Brilliant Thermal Glove 

Löparhandske med tight åtsittande passform 

men samtidigt otroligt följsam. 

Handskens insida är i borstad fleece så att 

du aldrig behöver oroa dig för att frysa. 

Brilliant Light Jacket - Dam 

Craft Brilliant Wind Jacket - Herr 

Jacka med ergonomisk passform och utmärkt 

funktionalitet! Konstruerad med en design 

som ger rörelsefrihet och komfort. 

129: 

Craft Brilliant Mössa 

Bekväm mössa tillverkad i ett tunt elastiskt 

material med borstad fleece för att du ska hålla 

dig varm. Mössan är också designad med reflekterande 

tryck så att du syns i mörkret. 

99: 

Craft Music Armbelt 

Mobilhållare som du smidigt 

fäster runt armen. Plastfönstret är 

transparent och touch-vänligt. 

6 


Handla dygnet runt på teamsportiaonline.se

ORD&BILD REKLAMBYRÅ. FOTO: LIPKIN 

VÄRMLANDSPROFILEN 

Det vore jättestort att vinna 

O-Ringen i ”mitt” Värmland 

!GE LIV ÅT DINA VÄGGAR. 

Att förnya hemma behöver varken vara krångligt eller ta tid. Moelvens färdigbehandlade 

interiörpanel är inte bara vacker – trä är ett levande material som ger 

en ytterligare dimension i rummet. Moelven Tindra skapar spännande kontraster 

och du sätter snabbt och enkelt upp den, oftast behöver du inte ens göra något 

för eller efterarbete. Vilken panel och färg är din stil just nu? moelven.se 

JONAS LEANDERSSON 

Ålder: 26 

Moderklubb: OK Tyr 

Klubb: Södertälje-Nykvarn 

Meriter: 

VM-Guld 2015, sprint 

VM-Guld 2014, stafett 

3 st VM-Brons 

3 st EM-Guld 

1 st EM-Silver 

2:a H21E O-Ringen 2014 

Seger i Tiomila 2016 

1 st SM-Guld 

3 st SM-Silver 

” 

Det kommer 

att bli en rejäl 

kontrast till 

fjällorienteringen 

i Sälen 

Jonas Leandersson 

- Jag har inte planerat säsongen 2017 

än, men jag räknar med att springa 

O-Ringen. Och när jag står på startlinjen 

är alltid målet att vinna. Det är 

ju extra kul att det går i Värmland. 

Det säger Jonas Leandersson, en av 

världens bästa orienterare. 

Text: Per Nyström Foto: Peter Holgersson 

Han har två VM-guld och tre EM-guld i bagaget 

men bara 26 år gammal har han fortfarande 

mycket att ge. 2017 arrangeras O-Ringen efter VM 

i Estland. Det betyder att det egentligen inte finns 

något hinder för den yppersta eliten att vara med. 

Jonas, som nu springer för Södertälje-Nykvarn, 

är orienteringsfostrad i karlstadklubben OK Tyr 

och det är självklart att han känner extra för ett 

O-Ringen i hemtrakterna. 

Vilken status har O-Ringen bland världseliten? 

– Jag kan väl bara prata för mig själv men att vinna 

O-Ringen är stort. Det visar vem som är bäst att hålla 

i tekniken, göra minimalt med misstag och orka 

konditionsmässigt i fem dagar. Det är en komplett 

orienterare som vinner. Jag har ju dessutom vuxit 

upp med O-Ringen, så för mig skulle det vara jättestort 

att vinna. Och jag tror det är fler som tycker så. 

Bland de som inte är helt insatta i orientering 

är du den som ska springa sprint i stadsmiljö. 

Vill du ändra på den bilden? 

– Gärna. Jag har nått mina största framgångar i 

sprint, men jag har också visat att jag kan orientera 

i skogen. Jag är hyfsat nöjd med slutsträckan på 

Tiomila där vi i SNO vann. Inför 2017 har jag inte 

riktigt bestämt hur jag ska lägga upp träningen. I 

år var det mycket fokus på sprint, eftersom jag visste 

att jag skulle springa sprint på VM. 

Kommer du att ha nytta av 

att O-Ringen avgörs i Värmland? 

– Jag vet inte. Jag har sprungit runt Arvika tidigare 

men inte så jätteofta. Nu har jag ju bott i Stockholm 

i ganska många år. Men jag tror att arrangörerna 

har hittat riktigt fin terräng. Det kommer att 

bli en rejäl kontrast till fjällorienteringen i Sälen. 

Nu blir det västvärmländsk vildmark. Jag måste 

dock hissa lite varningsflagg för norrmännen. De 

kommer att känna sig som hemma. 

Den här säsongen ransonerade du ditt tävlande 

under vårsäsongen. Blir det likadant nästa år? 

– Jag har, som sagt, inte bestämt vårsäsongen 

ännu. Men jag kommer nog inte att tävla där det 

innebär långa, tröttande resor. Jag vill vara i bästa 

tänkbara form inför VM och ha krafter kvar till 

O‐Ringen i Värmland. 


ETAPPER 

Etappöversikt 

VÄLKOMMEN TILL 

O-RINGEN MtbO 

SUNNE 2017 

ARENA BRANDSBOL 

ETAPP 1 

MtbO 

I Sunne finns massor att se och göra: 

Sunne Sommarland, Selma Spa, Rottneros Park, 

Mårbacka, massor av aktiviteter som till exempel 

rullskidloppet Inge Bråten Memorial, Fryksdalsdansen, 

Västanå teater och mässor för hem 

och trädgård samt jakt. Ett roligt och populärt 

besöksmål är restaurangen Diner 45 i Stöpafors. 

Där kliver du rakt in i 50-talet! Vill du shoppa 

så finns det ca 70 butiker i centrum med varierat 

utbud och hög personlig service. 

ARENA BODA 

ETAPP 3-4 

OL 

ARENA RACKSTAD 

ETAPP 5 

OL & MtbO 

ARENA SELMA SPA 

ETAPP 2 

MtbO 

BOENDE PÅ SELMA SPA 

Boka ditt boende nära tävlingsarenan för 

O-ringen MTB-O. Boka på selmaspa.se 

Varmt välkommen till Sunne! 

ARENA TORGET ARVIKA 

ELITSPRINTEN 

UNGDOMSSTAFETT 

O-RINGENSTADEN 

CAMPING, AKTIVITETER 

O-RINGENTORGET 

ARENA SKJUTSBOL 

ETAPP 1-2 

OL 

ARENA 

FRYKSTAHÖJDEN 

ETAPP 3-4 

MtbO 

Avstånd O-Ringentorget - Arenor 

SAMARBETSPARTNERS 

Arena Torget Arvika 5 km 

Elitsprint, Ungdomsstafett 

Arena Skjutsbol 25 km 

Etapp 1-2, OL 

Arena Boda 35 km 

Etapp 3-4, OL 

Arena Rackstad 1 km 

Etapp 5, OL & MtbO 

Arena Brandsbol 60 km 

Etapp 1, MtbO 

Arena Selma Spa 50 km 

Etapp 2, MtbO 

Arena Frykstahöjden 50 km 

Etapp 3-4, MtbO 

Arena Styckåsskolan 5 km 

Etapp 1, PreO 

Arena Falleberget 4,5 km 

Etapp 2-3, PreO 

Arena Graningegården 4 km 

Etapp 4, PreO 

Arena Centralskolan 5 km 

Etapp 5, PreO 

Samtliga PreO-arenor är i 

närområdet kring Arvika tätort 

På de följande fyra uppslagen kan du läsa mer om våra arenor och etapper för både OL och MtbO. 

10 



ARENA SKJUTSBOL ETAPP 1 

ARENA SKJUTSBOL ETAPP 2 

Vildmark med 

intressanta vägval 

Naturupplevelse i vacker 

och detaljrik terräng 

Foto: Mattias Karlsson 

Kartklipp från etapp 1 och 2 

Både Etapp 1 och 2 genomförs vid 

Arena Skjutsbol. Målområdet och 

arenan ligger med fin utsikt över sjön 

Billingen i den lilla byn med samma 

namn som arenan, cirka 3 kilometer 

öster om Klässbol i Arvika kommun. 

Hur ser terrängen ut för etapp 1 

och vad kan orienterarna vänta sig? 

– Starterna är belägna lite högre upp i terrängen, 

som till största del består av fin öppen tallskog 

i lite varierande ålder som har förhållandevis lite 

undervegetation. Men terrängen och skogen varierar, 

som i dalgångar består av typisk granskog. 

– Orienteringstekniskt tillåter terrängen mestadels 

en hög fart vilket kommer att gynna dom 

fysiskt starka men man får se upp när terrängen 

byter karaktär till lite sämre sikt och mindre detaljer 

att läsa på. 

Vilka utmaningar väntar löparna på etappen? 

– Det här är som sagt var en etapp som är snabblöpt 

och det kan komma gå lite väl fort på långsträckorna, 

så det gäller att anpassa farten till den 

varierande terrängen och ha bra kartkontakt. 

Vad ska jag tänka på när jag springer etapp 1? 

– Ett tips kan just vara att du är vaksam på när terrängen 

skiftar och ändrar karaktär. 

Är det en typisk Värmländsk etapp? 

– Ja, det är verkligen en skog och terräng när den 

är som allra bäst, och typisk för området här i Västra 

Värmland. 

– Avslutningen på etappen är mycket fin där 

man i stort sett springer ut från den Värmländska 

granskogen rakt in på upploppet mot mål. 

Har du några tips som jag kan träna lite extra 

på för att klara av den etappen på ett bra sätt? 

– Det kan vara bra att träna på orientering i hög 

fart där det ändå finns variationer i terrängen, så 

att du måste anpassa farten. 

– Och med bra fysik orkar du både springa fort 

och långt, men ändå var med i huvud och orientering. 

Var vaksam när 

terrängen skiftar 

karaktär. 

”Jan Olm 

ETAPP 1 

Arena Skjutsbol 

Långdistans 

Banläggare: Jan Olm 

ETAPP 2 

Arena Skjutsbol 

Förkortad långdistans 

Banläggare: Ann Hyvönen 

och Jonas Bergenfur 

Det är en 

omväxlande 

terräng som 

både är teknisk 

och fysisk ”Ann Hyvönen 

Etapp 2 ligger vid Arena Skjutsbol. 

Målområdet och arenan ligger med fin 

utsikt över sjön Billingen i den lilla byn 

med samma namn som arenan, cirka 

3 kilometer öster om Klässbol i Arvika 

kommun. 



– Det är en förkortad långdistans som framför allt 

för de längre sträckorna (6 km och uppåt), är kortad 

med upp till 20%. Terrängen är omväxlande 

men är till största delen ren skogsmark med bra 

sikt och en hel del kupering väntar för de längre 

banorna. Kortare banor har lite mindre av kupering 

och mer inslag av lättlöpt kulturmark, säger 

Jonas. 

Är det en teknisk etapp eller 

mer fysisk utmanande? 

– Jag tycker att det är en omväxlande terräng som 

både är teknisk och fysisk. De längre banorna jobbar 

sig upp på en höjd med namnet Festekullen 

med fin storskog och mycket god sikt. Väl uppe 

på höjden erbjuds partier med hög detaljrikedom, 

men också detaljfattigare områden förekommer. 

De kortare banorna präglas av mer av mer kulturmark 

och vägvalsutmaningar, säger Ann. 

– Avslutningen ner mot mål blir i lite mer snabblöpt, 

men där har vi så klart har försökt att få till 

vägval så att det inte ska vara för lätt och ”bara att 

springa i mål”, fortsätter Ann. 


– Eftersom det är en så pass omväxlande terräng, 

så gäller det att anpassa sin orientering till variationen 

i både fart och kartläsning till det man klarar 

av rent tekniskt och fysiskt. 


– Både ja och nej. Värmland ser ju lite olika ut i 

landskapet, men den är typisk för Västra Värmland 

och har en varierad terräng som kommer att 

erbjuda både fin, bra och utmanande orientering. 



– En bra fysik är alltid en bra grund för att orientera 

bra och säkert hela vägen till mål. 

– Så en kombination av bra fysik och god teknisk 

förmåga att läsa av den varierade terrängen 

är bra förutsättningar och saker som man kan 

träna på inför O-Ringen i Värmland. 

12 



ARENA BODA ETAPP 3 ARENA BODA ETAPP 4 

Spektakulära, branta åsar ger 

utmanande vägval och fina vyer 

Härlig storskog och klurig 

orientering i sluttningar 

Värmländs storskog. 

Vy över terrängen på etapp 4 

Etapp 3 avgörs vid Arena Boda. Arenan 

ligger i byn Boda eller Järnskogsboda 

som den ibland också kallas, ca 3 

kilometer nordost om Koppom. Både 

etapp 3 och 4 kommer att avgöras i 

det mäktiga skogsområdet på och runt 

Bodafjället (som det kallas i trakten). 



– Jag har dragit upp starterna som är högt belägna 

på en höjd. Och till att börja med har flertalet av 

banorna en relativ flack terräng med varierande 

talloch granskog, med inslag av mossar. 

– De längre sträckorna kommer att få en starkare 

kupering med rejäla branter där vägval kommer 

att vara avgörande. 

Är det en teknisk etapp eller 

mer fysisk utmanande? 

– Den här etappen kommer att vara fysisk, så även 

om jag har flyttat upp starterna så kommer undervegetationen 

med blåbärsriset och mossar att 

suga bra i benen. 

– Terrängen är stigfattig och inte så detaljrik 

på det flackare partiet med mossar, för att sedan 

komma in i sluttningar med hög detaljrikedom. Så 

visst kommer det också bli en teknisk utmaning. 

– Avslutningarna på banorna övergår i mer 

snabblöpt terräng med inslag av kulturmark och 

gärden, där även ungdomsbanorna håller till. 


– Etappen är verkligen varierande och krävande 

både fysiskt och tekniskt, god och noggrann kartkontakt 

är ett bra tips. Men så är det ju alltid. 


– Javisst! Värmland ser så olika ut i terrängen, men 

den är typisk för området i Västra Värmland och 

etapperna i Boda bjuder verkligen på vacker Värmländsk 

vildmark med fantastisk utsikt på höjderna, 

för de som lyfter blicken och ser sig omkring. 



– En bra grundfysik så klart, men också en del 

kurvbildsträning är nog bra med tanke på att både 

etapp 3 och 4 går på och runt Bodafjället med en 

del branter och sluttningar. 

En relativt flack 

terräng med 

varierande talloch 

granskog, 

med inslag av 

mossar 

”Joakim Mellqvist 

ETAPP 3 

Arena Boda 

Långdistans 

Banläggare: Joakim 

Mellqvist 

ETAPP 4 

Arena Boda 

Medeldistans 

Banläggare: Magnus 

Nordström 

Etapp 4 är en medeldistans med 

samma arena som etapp 3. Här 

väntar klurig medeldistansorientering 

upp mot Bodafjällets sluttningar. 



– Den gamla järnvägsbanken kommer att användas 

för att ta sig till startplatser och en del kommer 

även att korsa den under etappen. 

– Etappen är en medeldistans som präglas av 

fin tallskog där undervegetationen till stor del 

består av blåbärsris. Men etappen bjuder också 

på inslag av sluttningar och dalgångar, och även 

yngre skog. Kuperingen kan betraktas som måttligt 

kuperad. 

Vad kommer utmaningarna vara med etapp 4? 

– Utmaningarna med etappen blir nog den varierande 

sikten, trots att det är en relativt ”vit” karta. 

Kommer man med hög fart in i partier med lite 

mindre sikt, kan det bli lite klurigt. 


– Det är just att anpassa farten till terrängen och 

” 

En väldigt fin terräng med 

Värmländsk vildmark. 

Magnus Nordström 

den varierande sikten, och vara vaksam på riktningsförändringar. 


– Det är en väldigt fin terräng med Värmländsk 

vildmark som är riktigt vacker och kommer bjuda 

på fin orientering. 



– För den här etappen är det nog bra att träna på 

kurvbildsträning, riktningsförändringar och att 

anpassa löphastigheten till en varierande sikt. 

14 



ARENA RACKSTAD ETAPP 5 

Utmanande final i omväxlande 

terräng kring Oxberget 

” 

Etappen skiljer sig rejält 

från de övriga etapperna 

Kristin Johansson och Kristina Löfvenholm 

WWW.BAGHEERA.SE 

MILJÖVÄNLIGT FÖR ALLA 

TRÄNINGSTILLFÄLLEN 

Det är viktigt att vara noga med det vi bär närmast kroppen. 

Alla våra underställ är därför självklart Öko-Texmärkta, vilket betyder att 

produkterna inte innehåller något som kan skada varken användare eller miljö. 

Vi värnar även om djuren, så våra merinoplagg är dessutom mulesing-fria. 

Just nu har vi 20% prova på-rabatt på hemsidan som gäller oktober ut. 

Välkommen in och hitta just din favorit! 

20% 

prova pårabatt 

Foto: Andreas Blomgren 

Etapp 5 går vid Arena Rackstad som 

ligger vid motorklubben Team Westoms 

anläggning, på gångavstånd 

från O-Ringenstaden. Den avslutande 

etappen kommer för många klasser 

som vanligt att innebära jaktstart 

och målgången kommer att ske på 

Westomsbanans upploppsraka där 

rallybilarna vanligtvis flyger fram över 

mållinjen. 

Vad väntar orienterarna på etapp 5? 

– Den här etappen skiljer sig rejält från de övriga 

etapperna under veckan och terrängen här är 

mycket skiftande och varierande i allt från skog 

till underlag. 

– De längre banlängderna kommer att få en riktigt 

tuff och fysisk utmaning med stark kupering 

och en mycket varierande terräng som innehåller 

det mesta längs etappen i form av vildmark med 

storvuxen granskog, inslag av hyggen, stora myrar, 

stenbunden terräng och mer därtill. 

– Klasserna med lite kortare banlängd kommer 

att få en riktigt fin etapp som även de är fysiskt 

krävande och tekniska och alla banorna kommer 

att bli bekanta på olika sätt med Oxberget. 

Vilka är utmaningarna för den här etappen? 

– Alla kommer att få en avslutande 5:e etapp som 

både är en fysisk och teknisk utmaning, men där 

eliten och de längre banorna kommer få det fysiskt 

tuffast. 

– Men det som sticker ut är ändå variationen i 

terrängen som alla kommer att få den här etappen. 

Finns det något särskilt jag ska tänka på när 

jag springer etapp 5? 

– Med tanke på att terrängen är så varierande så 

gäller det verkligen att anpassa farten till omgivningen 

och förutsättningarna för att inte hamna i 

problem och förlora tid i skogen. 



– Förutom att ha en bra grundfysik, är det också 

bra att vara mentalt förberedd på att det kommer 

att bli en fysiskt utmanade etapp. 

– Det kommer att vara mycket varierande terräng, 

så det är bra att träna på just variation och 

anpassa farten till omgivningen och dra ner tempot 

när det blir detaljrikt och skråorientering för 

att sedan öka igen när det är lättlöpt. 

ETAPP 5 

Arena Rackstad 

Långdistnas 

Banläggare: 

Kristin Johansson och 

Kristina Löfvenholm 

HIGH PERFORMANCE LAYER 1 

Åtsittande plagg med kombination av olika 

material för maximera funktion och komfort. 

Finns i dam, herr och junior. 

MERINO 

100% merinoull, mulesingfri. 

Finns i dam, herr och junior. 

SEAMLESS 

Sömlösa plagg där olika egenskaper stickats in 

i tyget för att maximera funktion och komfort. 

Finns i dam och herr. 

LAYER 1 

Plagg som transporterar bort fukten och håller 

dig torr och varm. Finns i dam, herr och junior 

16 


ETT SVENSKT SPORTMÄRKE GRUNDAT 1981 I AVESTA 


ETAPPÖVERSIKT MTBO 

Nyhet – fem dagar MtbO i Värmland 

” 

Det kommer att 

vara stor variation 

på framkomlighet 

på stigarna 

från mycket 

snabbcyklat till 

en del mer 

tekniska stigar 

Andreas Blomgren 

Etapp 3 vid Frykstahöjden 

Etapp 3 blir en sprint på Frykstahöjden, ett stadsnära 

område med ett mycket tät stignät. Området 

används flitigt som fritidsområde, och det tävlats 

många gånger i både fot- och skidorientering 

här; det förekommer både lättare motionsspår 

och tungt kuperade skidspår, dessutom många 

småstigar och inte minst en slalombacke ner mot 

sjön Fryken. Det återstår att se om och hur banläggaren 

kommer att använda sig av denna, men en 

sak är klar, vill man vara framgångsrik på denna 

sprint så man måste man ha järnkoll på alla småstigar, 

det kommer att gå fort, och det kommer säkert 

att bommas en hel del. 

stigrikt område. Det kommer att vara stor variation 

på framkomlighet på stigarna från mycket 

snabbcyklat till en del mer tekniska stigar. Kuperingen 

är också ganska varierad så det kommer att 

vara viktigt att hitta rätt vägval. Även denna karta 

är stor så det kommer att erbjudas rejäla långsträckor, 

framförallt på de längre banorna. Målgången 

är på rallycrossbanan med samma arena 

som vanliga orienteringen, berättar Andreas 

innan han går tillbaka till datorn för att finputsa 

kartfilerna. 

Intresset för MtbO-tävlingarna på 

O‐Ringen i Värmland 2017 är stort, 

och med tanke på att det blir fem 

dagars tävlingar även i MtbO den här 

gången så finns det säkert många 

funderingar. Vi stämde träff med 

Andreas Blomgren för att ta reda 

på lite fakta. 

Text: Kalle Dahlheimer Foto: Christina Gabrielsson 

Andreas är kartritare till tre etapper, etapp 1 vid 

Brandsbol, etapp 2 vid Sunne (Selma Spa), samt 

etapp 5 vid Rackstad (alldeles intill O-Ringenstaden). 

Han har även ritat träningskartan som kommer 

att finnas till försäljning samt är banläggare på 

etapp 5. Få andra har alltså så stor kunskap om vad 

som väntar deltagarna på O-Ringen i Värmland. 

Och just detta var första frågan vi ställde honom. 

Etapp 1 vid Brandsbol 

– En ny karta, specialritad för just MtbO. Till skillnad 

från de flesta andra kartorna handlar det alltså inte 

om en fotorienteringskarta som har konverterats 

till MtbO-norm i efterhand. Detta har gjort det möjligt 

att göra kartan större än vanligt, den sträcker 

sig över hela sex kilometer från norr till söder. 

Området är en ganska platt tallhed med bara ett 

tunt humustäcke ovanpå sanden. Det finns en hel 

del skogsbilvägar och körvägar i området vilket 

inbjuder till vägvalsalternativ. Jag räknar med 

full fart då området är i stort sett ganska lättcyklat. 

Dock finns det en mycket brant sluttning med 

en nivåskillnad mellan 40-50 meter också, och 

jag är säker att banläggaren kommer att utnyttja 

denna sluttning för diverse vägvalsproblematik. 

Etapp 2 vid Selma Spa 

– Även etapp 2, som går vid Selma Spa utanför den 

värmländska pärlan Sunne, känd inte minst genom 

Selma Lagerlöf, har fått en specialritad karta 

endast för MtbO, även om det har funnits en fotorienteringskarta 

här förut. Var det mest platt vid 

Brandsbol så är det precis tvärtom här på denna 

medeldistans. Det är mycket kuperat, vilket man 

inte minst har utnyttjat till att arrangera SM i 

längdskidåkning här. Det gör också att det finns 

många lättcyklade skidspår, men även vandringsleder 

och körspår efter skogsmaskiner som är lite 

mera svårcyklade. Det kommer garanterat att bli 

många intressanta sträckor med svåra vägval på 

denna etapp då det är stor variation både i åkbarhet 

och kupering. KARTKLIPP ETAPP 2 

O-Ringen PreO 

Arenorna ligger på bekvämt cykelavstånd 

från O-Ringenstaden. Tävlingsterrängen 

kommer att variera från 

parkmark till skogsmark, och banornas 

karaktär pendlar mellan långoch 

medeldistans. Tävlingskartorna 

kommer att utgöras av både vanliga 

orienteringskartor och sprintkartor. Det 

gäller alltså att behärska olika typer 

Etapp 4 i Lökneskogen 

Etapp 4 i Lökeneskogen börjar lite längre bort i 

ett större skogsområde med ett glest stignät och 

måttlig kupering. Dessa stigar har en del sten och 

rötter så det kräver lite cykelteknik. Avslutningen 

är på samma område som sprinten. 

Återförening på etapp 5 

När Mtb-orienterarna återförenas med fotorienterarna 

är det dags för sista etappen vid Rackstad. 

Här är Andreas hemma som ingen annan - inte 

bara är han kartritare och banläggare, han bor till 

och med på kartan och vet således mycket om hur 

det ser ut i skogen. 

– I norra utkanten av Arvika och inleder i ett 

av terräng, banor och kartor. Omgivningarna 

utgörs av ett inspirerande 

natur- och kulturlandskap. Utbudet av 

intressanta sevärdheter är stort och 

varierat. 

Banläggare är Nils-Olov Andersson 

från OK Rodhen som är en mycket erfaren 

banläggare som bl a ansvarade 

för banorna vid O-Ringen Boden 2013. 

Duktiga orienteringstekniker 

Precis som en fotorienterare behöver vara både en 

bra terränglöpare och en duktig orienteringstekniker 

för att vara framgångsrik, så måste Mtb-orienteraren 

behärska att både cykla snabbt och säkert 

på ojämna småstigar med rötter och stenar, men 

även att hänga med på kartan i mycket hög fart. De 

som klarar av både och över alla fem etapper blir 

dem som ligger längst fram i resultatlistan tror arrangörerna, 

med tanke på de stigrika områden som 

kräver bra orienteringsteknik på etapp 3–5 och de 

stora kartorna med teknisk cykling och rejäla långsträckor 

i början, men även delvis på etapp 4 och 5. 

Det gäller att träna på om man vill kunna göra 

bra ifrån sig på O-Ringen MtbO i Värmland. Jämn 

och stabil orientering, bra fart på alla underlag, 

och inte minst bra återhämtningsförmåga med 

tanke på att det ska cyklas fem etapper den här 

gången kommer att vara nyckeln till framgången. 

18 



TILLBAKABLICKEN 

1983 var ett riktigt guldår 

Kerstin minns fajten 

med Annichen i Värmland 

Annichen Kringstad var närmast oslagbar under 1980-talet. 

Kerstin Månsson (numer Tjernlund) lyckades dock med 

bedriften att besegra Annichen vid SM 1983 i Värmland – en 

tävling som avgjordes inte långt från där nästa års sista 

etapp på O-Ringen går. 

Året var 1983. Annichen 

Kringstad härjade som värst. 

Hon tog vid VM i Ungern sin 

andra raka dubbelvinst. Men 

när Säffleflickan Annichen 

kom hem till Värmland blev det 

stopp. Då var det en jämnårig 

blekingska som snuvade henne 

på SM-guldet. 

Text: Olov Öström Foto: Christer Höglund 

– Jag kommer ihåg att jag fick en motorsåg 

i pris. Den bytte jag mot en dammsugare, 

skrattar Kerstin Tjernlund (då Månsson) 

åt minnena från Värmlandsskogarna. 

Kerstin ingick i ett damlandslag som var 

oslagbart. Vann inte Annichen så var det 

Kerstin, Karin Rabe, Marita Skogum, Arja 

Hannus eller någon annan av de många 

duktiga tjejerna som klev fram. 

Just 1983 hade Kerstin Tjernlund sitt 

stora år. Hon vann både lång-SM, ultralång-SM 

och VM-stafetten. 

Där en höstsöndag i september 

1983 vid Takene skola utanför 

Arvika lyckades hon äntligen 

besegra omöjliga Annichen 

Kringstad. 

– Sprang Annichen bara 

hyggligt rätt så slog hon oss 

alla. Hon var outstanding, berättar 

Kerstin. 

Titta på kartan intill så kan 

du följa Kerstins vinnarlopp genom 

skogarna kring Svartåna 

och Takene. Det är en terräng 

som påminner en hel del om 

den som möter O-Ringendeltagarna 

vid den avslutande etappen 

nästa år utanför Arvika. 

Svartåna ligger lite drygt 

två mil öster om flygplatsen 

i Arvika där sista etappen avgörs. 

Det är också på flygplatsen 

som centralorten finns. 

SM-tävlingen 1983 arrangerades 

av klubben OK Mangen 

från Edane, en ort strax 

utanför Arvika. Det var den 

lilla klubbens största uppdrag. 

Edaneföreningen finns kvar än i dag även 

om den inte syns i prislistorna längre. 

De flesta orienterare i västra Värmland 

springer för tävlingsklubben Västvärmlands 

OK. 

OK Mangens mest kända orienterare 

är Christina Gabrielsson. Det är inte för 

hennes mertiter i orienteringsskogen 

som hon är kändis utan för att hon är 

generalsekreterare för O-Ringen 2017. 

Men åter till den 23-åriga blekingskan 

Kerstin Månsson som ändå något överraskande 

snuvade Annichen Kringstad på 

SM-guldet. 

Vem är Kerstin och hur kom det sig 

att hon började med orientering? 

I dag bor Kerstin i Kyrkhult utanför Olofström. 

Hon är sedan 15 år tillbaka rektor 

på Nordenbergsskolan i Olofström, en 

skola som också inrymmer orienteringsgymnasium. 

Hon är gift med stockholmaren Tore 

Tjernlund och har fyra utflugna barn 

varav tre av dem orienterar. Tvillingarna 

Josefin och Elinor är riktigt duktiga. Josefin 

var med vid EM i Tjeckien i våras. 

– Orienterare har jag varit sedan den 

dagen då storebror plockade bort mig 

från hästryggen och tog mig till orienteringsträningen, 

berättar Kerstin. 

Elitkarriären blev glansfull men ändå 

relativt kort. Redan som 26-åring valde 

hon att lägga av med elitsatsningen. Då 

hade hon varit med om att vinna två VMguld 

i stafetten (1983 i Ungern och 1985 

i Australien), tagit två individuella SMguld 

som senior samt blivit fyra individuellt 

vid VM. 

Under sitt stora guldår, 1983, bodde 

Kerstin i Stockholm. Hon hade Gevert 

Bergman (landslagsmannen Gustavs farfar) 

som tränare och bollplank. 

– På den tiden var det ganska ovanligt 

att man hade tränare. Gevert betydde väldigt 

mycket för mig, minns Kerstin. 

Kerstin tränade hårt men 

Annichen tränade ännu hårdare 

– Hon var tuffare. Hon var duktig på att 

sätta upp mål. När jag sa ”att jag ska försöka” 

så sa hon ”jag ska”. Jag ångrar lite 

att jag inte var lika tuff mot mig själv. 

När jag frågar Kerstin om hur mycket 

hon kommer ihåg av vinnarloppet 1983 

utanför Arvika blir hon osäker. Men efter 

att ha konsulterat kartpärmen och hittat 

Svartånakartan klarnar bilden. 

– Ett bra lopp. Det var ganska kuperat. 

Om Kerstin återvänder till Värmlandsskogarna 

nästa sommar återstår att se. 

Hon och maken Tore har inte bestämt sig. 

– Men våra orienterande barn ska säkert 

dit. Jag sprang för övrigt mitt allra 

första O-Ringen 1976 i Värmland, berättar 

Kerstin. 

Det må ha varit många år sedan Kerstin 

stängde ner elitkarriären men hon ägnar 

nästan lika mycket tid åt orientering nu 

som då. Hon tävlar gärna själv (i D55) och 

hon är mycket aktiv som ledare i hemklubben 

OK Vilse. I åtta år var hon ordförande. 

Numer är hon kassör. Vid lång-SM 

i höst i Blekinge var hon tävlingsledare. 

– Jag är besjälad av orientering. Jag kan 

inte vara utan den. När jag håller på med 

orientering samlar jag kraft för vardagen. 

Kerstin Tjernlund 

Kerstin tävlar flitigt fortfarande för sin 

klubb OK Vilse. Foto: Privat 

Dag-SM 1983 vid Takene utanför Arvika 

D21: 1) Kerstin Månsson, Ronneby OK 

2) Annichen Kringstad, Stora Tuna IK 

3) Karin Rabe, Almby IK 

H21: 1) Bengt Haglund, OK Hedströmmen 

2) Michael Wehlin, Norrköpings AIS 

3) Lars Lönnkvist, OK Ravinen 

D20: 1) Lotta Ransjö, Säffle OK 

H20: 1) Tony Månsson, Örkelljunga FK 

D18: 1) Marianne Fernström, Enebybergs IF 

H18: 1) Joakim Hedlöf, Rimbo SOK 

Kerstin Tjernlunds vinnande vägval vid dag-SM i Takene 1983. 

20 



O-RINGEN TV 

Välj rätt sportdryck 

Julius och Mattias bakom O-Ringen TV 

Powertabs 

Aktivitetstid under 

90 min 

Hydrate & perform 

Aktivitetstid mellan 

60 - 120 min 

Long distance energy 

Aktivitetstid över 

120 min 

Julius och Mattias "in action" under O-Ringen MtbO i Rörbäcksnäs i somras. 

Skin wax kit: 

Vi har utvecklat en produkt som man applicerar på ”Skin” skidorna för att förbättra åkupplevelsen. 

Den nya produkten består av 2st stavar, en för plus förhållanden och en minus. 

Handla från hela vårt 

sortiment på isostar.se 

Varför skall du använda skin wax? 

- En skin waxstav innehåller flour vilket hjälper till att stöta bort smuts. Detta gör att ”skin” 

panelen får en bättre funktion under en längre tid samt att man minimerar risken för 

ifrysning. 

- Skin waxen gör även att du får en mjukare framföring av skidan i det moment när du 

trampar ner skidan. Detta gör att du kan bibehålla en bra balans och teknik. 

- Skin wax innehåller inga lösningsmedel som kan påverka eller lösa upp limmet som 

sammanfogar ”skin” zonen med skidan. 

Hur applicerar jag Skin waxen? 

Välj skin waxstav efter temperatur. Gnugga försiktigt in skin waxen i fästzonen tills du får ett tunt 

lager som täcker hela fästzonen. Var noga med att dra Skin waxen mot och medhårs för att 

få bästa funktion och för att täcka alla fiber. Sedan är du klar för att åka. 

OBS! Var noga med att du inte får klumpar i ”skin” panelen, då har du överdoserat din skin 

wax. 

Vi har 2 skin wax paket: 

1. Skin wax stick - innehåller 2st paraffin stavar, + och – 

2. Skin wax stick kit - Innehåller 2st paraffin stavar, + och - 

samt en easy glide primer. 

NYHET !! 

Snabbt och smidigt 

med SKIGOs EASY 

LINE SERIE! 

Julius Aspman och Mattias 

Göthberg gör så att det går att 

se film från världens största 

orienteringsäventyr i hela världen, 

året om. 

I Sälen bemannades O-Ringen TV som 

vanligt av den glada duon Julius och Mattias. 

De har varit med och filmat i 4 år och 

gjort i en mängd roliga, snygga och informativa 

filmer där de fångat olika upplevelser 

av att vara med på ett O-Ringen. 

Resten av året arbetar de inte ihop så ofta 

och vi träffade dem för att höra hur de 

själva upplever att jobba på O-Ringen. 

Vad har ni för relation till orientering? 

Julius börjar snabbt med att erkänna. 

– Jag har väldigt lite relation till orientering, 

den är från skolan där man fick en 

karta och så sa den arga idrottsläraren 

spring och då gjorde man det. Och så 

fuskade man med att ta en nål och sätta 

hål i kartan med. Jag sprang öppen Gul 

2 i Borås, där körde jag kontrakurs trots 

hjälp av Linus Forsblad, det finns en film 

om det, ler Julius. 

– Jag har faktiskt sprungit orientering, 

kontrar Mattias, i Dalarna 99 kom jag tvåa 

på typ den öppna banan Julius sprang i 

Borås. Det var mitt första O‐Ringen och 

jag har sedan sprungit Jukola, Tiomila 

och 25manna. Det är så jag mest varit 

med i sporten, det är kul att åka på de 

stora tävlingarna och på läger med klubben 

i Mora. 

Hur ser ett O-Ringen ut för er? 

– När man vet att O-Ringen snart börjar 

är det alltid kul för då får jag hänga mycket 

med Mattias och han är en barndomskompis, 

säger Julius. Vi har en otroligt 

bra balans mellan vänskap och profession, 

vi kan göra ett bra jobb och samtidigt 

ha roligt. Man vet att det kommer bli 

många 15-timmarsdagar och att det kommer 

bli jobbigt. Det är som att ge sig ut att 

springa, det är jobbigt under tiden men 

när filmen är klar och man lägger upp den 

är det så jädra skönt. 

– Det är många människor vi möter och 

ska hantera, där alla tar oss på olika sätt 

när vi kommer och ska filma, parkera bilen 

eller intervjua berättar Mattias. 

Vad är ert roligaste minne från Sälen? 

Mattias kommer snabbt fram till att det 

var filmen med Magnus som gjorde en 

som han själv benämnde, farsartad bom. 

– Det blev så kul när vi fick komma till 

Centrum OK och blev mottagna som filmstjärnor. 

De brukade samla hela klubben 

för att titta på dagens film när den kom 

upp på kvällen. Det var flera andra från 

klubben som var där bara för att få se inspelningen, 

de satt i soffan bakom och tittade 

på och tog bilder av det. Julius skrattar 

åt minnet och fortsätter: 

– Det som också är kul med det klippet 

är att alla orienterare kan känna igen 

känslan av att vara sådär vilse. 

Vilken av filmerna från Sälen är ni 

mest nöjda med? 

– Det var nog filmen med Skidhjälpen, 

som ordnade så att ensamkommande 

ungdomar fick prova på orientering, säger 

Mattias. Det var en kul film kul film 

att göra när den blir större än bara orientering. 

Även Julius håller den filmen högt: 

– Om man bortser från tittarantal och 

likes, då är filmen med Skidhjälpen den 

jag är nöjd med på ett personligt plan, 

säger Julius. Dels att den är lite journalistisk 

och dels för att det är viktigt för 

samhället. Kreativt sett så är filmen ”En 

mäktig dag på fjället” med snygga bilder 

tillsammans med musik den bästa. 

Vad har ni råkat ut för fadäser eller 

förvånande saker under O-Ringen? 

– En gång ramlade jag på upploppet berättar 

Julius. Jag skulle få alla i publiken 

att göra vågen, jag tog allas uppmärksamhet 

och sa nu kommer jag springa och så 

gör ni vågen, skriker och tjoar. Alla ögon 

var på mig och så snubblar jag rätt ner och 

alla skrattar. Det finns ett klipp av det på 

youtube. 

– Vi missade Toves målgång på sista 

etappen i år, berättar Mattias. Vi stod och 

väntade vi en kontroll där vi fått bekräftat 

att hon skulle passera strax före, men jag 

såg efter ett tag på gps-trackningen att 

hon passerat så jag springer till bilen där 

Julius väntar, han kör i full fart mot målet 

och där jag hoppar av och spurtar genom 

folkhavet. Jag hör Per Forsberg ”Här kommer 

Tove in mot mål” och förstår att det 

är en spurt från två håll där jag missade 

Tove med någon sekund. 

FÖLJ OSS PÅ YOUTUBE 

På O-Ringens officella youtube-kanal 

youtube.com/oringenofficial finns allt 

material som de gjort. Här går det att se 

filmerna som nämns ovan och för varje år 

finns det en sammanfattande film. 

22 



INBJUDAN O-RINGEN VÄRMLAND 2017 

OL-Sudoku 

Lätt 


Under O-Ringen Värmland 2017 kommer vi erbjuda flera olika typer av utmaningar i våra tre olika grenar orienteringslöpning 

(OL), mountainbikeorientering (MtbO) och precisionsorientering (PreO). Inom respektive gren finns tävlingar för elit 

till nybörjare, och allt däremelllan - O-Ringen vill erbjuda utmaning och äventyr för alla, oavsett ambition och nivå. Nytt för 

2017 är att Open, motionsklasser och Challenge går in i den öppna kategorin Eget upplägg. 

När du bokar i år kommer du göra det direkt på oringen.se istället för i Eventor. 

Made in 

Sweden by 

Klässbols 

since 1920 

KaffeKvarnen 

En trevlig utflykt till Klässbol 

Gillar du genuint svenskt hantverk så är Klässbols Linneväveri ett 

perfekt utflyktsmål när du är på O-Ringen Värmland. Nära Arvika 

tillverkas linneprodukter sen generationer – dukar, servetter, handdukar, 

kuddar, sänglinne, möbeltyger, gardiner och mycket mer. 

Boka en rundtur i väveriet, handla i butiken med fabriksförsäljning 

och avsluta med lunch och fika på KaffeKvarnen i Klässbol. 

Så vi ses i Värmland – Välkommen! 

KLÄSSBOLS LINNEVÄVERI AB | DAMASTVÄGEN 5 | TEL 0570-46 01 85 

ÖPPET MÅN–FRE 9–18 | LÖR 10–16 | SÖN MAJ–SEP 10–16 

KAFFE-KVARNEN TEL 0570-46 02 29 WWW.KLASSBOLS.SE 

Svår 

SÅHÄR GÖR DU 

Ett sudoku består av ett rutnät med 9x9 

rutor, som är uppdelat i nio stycken mindre 

rutnät som består av 3x3 rutor. 

• Varje horisontell rad ska innehålla varje 

symbol en gång. 

• Varje vertikal kolumn ska innehålla varje 

symbol en gång. 

• Varje 3x3-ruta ska innehålla varje symbol 

en gång. 

• De nio symboler som används syns i exemplet till höger. 

Skicka in rätt lösning till: O-Ringen, Lägerhyddsvägen 2 hus 38 

752 37 Uppsala eller i ett mail till info@oringen.se senast 31:e 

december. Fem O-Ringentröjor lottas ut till fem vinnare, kom 

ihåg att ange storlek. 

Tävling OL MtbO PreO För vem 

Elittour Ja Nej Nej För dig som är elit 

5-dagars Ja Ja Ja För dig som gillar att tävla i en kön-/åldersindelad tävlingsklass 

Eget upplägg Ja Ja Nej För dig som vill tävla fritt mot dig själv eller andra 

Etappstart Ja Ja Ja För dig som vill deltaga på enstaka dagar och banor 

Lära och Prova på Ja Ja Ja För dig som vill lära dig mer om orientering 

Ungdomsstafett Ja Nej Nej För dig som är mellan 14 och 16 år och vill ha en kul extra tävling 

Träningsrace Ja Nej Nej För dig som vill komma till första etappen förberedd på bästa sätt 

Elittour 

Här tävlar orienteringssportens världsstjärnor 

och den svenska eliten om segern. 

Elittouren är tävlingen som de flesta 

följer som åskådare och där de allra bästa 

löparna gör upp om sergerna över 5 etapper. 

Elittouren finns i genen OL och i klasserna: 

DH21 Elit, DH20 Elit och DH18 Elit. 

Det är fri anmälan till Elittouren. De 

80 bästa löparnas tas ut i DH21 Elit och 

O‐Ringen specialinbjuder de 15 bästa 

löparna i världen. I juniorelitklasserna tas 

120 löpare per klass ut. 

Svårighetsgrader 

Benämning 

Nybörjare 

Mycket lätt 

Lätt 

Medelsvår 

Svår 

Program Elittour OL 

Etapp Distans Arena 

1 Långdistans Skjutsbol 

2 Sprint Torget Arvika 

3 Förkortad långdistnas Boda 

4 Medeldistans Boda 

5 Långdistans Rackstad 

Klass Medel Lång Svårighet 

D18 Elit 3,8 6,5 Svår 

D20 Elit 4,0 8,0 Svår 

D21 Elit 4,5 11,5 Svår 

H18 Elit 4,2 7,5 Svår 

H20 Elit 4,5 10,0 Svår 

H21 Elit 5,0 13,0 Svår 

Beskrivning 

Banan går i en terräng med tydliga och sammanhängande ledstänger som t ex vägar, stora stigar, byggnader och öppen 

mark. Kontrollerna på grön bana sitter på ledstången och ska endast utgöra ett kvitto på att löparna följer det självklara 

vägvalet. Kontrollpunkterna kan utgöras av stigkrökar, vägförgreningar, ledningsstolpar, byggnader och andra tydliga 

platser och föremål. 

Terrängen där banan går består av tydliga och sammanhängande ledstänger som t ex vägar, stora stigar, öppen mark och 

byggnader. Kontrollerna på en vit bana markerar avslutningen på en ledstång och övergången till en ny. Därför är kontrollpunkterna 

lättidentifierade och tydliga. Utöver kontrollpunkterna på grön bana kan exempelvis stenar, branter, staket och 

liknande förekomma som kontrollpunkter. 

Terrängen består av ett sammanhängande system av vägar, stigar, staket, vattendrag, öppen mark eller liknande. Kontrollpunkterna 

utgörs av något svårare terrängföremål, till exempel högst uppe på en mycket tydlig höjd, men måste alltid 

föregås av en tydlig utgångspunkt. En säker uppfångare finns bakom kontrollen. 

Terrängdetaljerna ska vara tydliga. Jämfört med lättare banor kan svårare kontrollpunkter användas, till exempel större 

sänkor, tydliga åsar, höjder och branter. En säker inläsningspunkt högst 200 meter före kontrollen och en tydlig uppfångare 

bakom finns. 

Svårigheterna på svart bana är anpassade att ge även de skickligaste löparna en utmaning. Ökningen i svårighetsgrad 

jämfört med mindre svåra banor består i att andelen kurvbildsorientering ökar samt att detaljrik terräng och små terrängdetaljer 

utnyttjas. Banan kan vara lagd i all typ av terräng och ibland mycket fysiskt krävande. 

24 




5-dagars 

5-dagars är O-Ringens klassiska tävling och grundpelare över 5 etapper. Tävlingen erbjuds i samtliga 

tre grenar: OL, MtbO och PreO. O-Ringen Värmland 2017 kommer att erbjuda fem krävande etapper 

i Värmlands vilda och vackra skogar. En totalsegrare per klass koras över de fem etapperna. 

Eget upplägg 

Med Eget upplägg har du möjligheten att skapa din egen tävling över tre eller fem etapper alternativ välja ett 

av de färdig paket som finns. Paketen går över fem dagar och motsvarar tidigare motionsklasser och Challenge 

i svårighet och längd. Vi lanserar denna nyhet för att svara upp mot önskemålen om större valfrihet kring vem 

man tävlar mot och på vilka banor. Läs mer om det i ledaren på sida 3. 

OL 

Program 5-dagars OL 

Etapp 1: Långdistans, söndag 23 juli, Arena Skjutsbol 

Etapp 2: Förkortad långdistans, måndag 24 juli, Arena Skjutsbol 

Etapp 3: Långdistans, onsdag 26 juli, Arena Boda 

Etapp 4: Medeldistans, torsdag 27 juli, Arena Boda 

Etapp 5: Långdistans, fredag 28 juli, Arena Rackstad 

Inom OL tävlar du i åldersindelade klasser på 5-dagars, antingen 

i huvudklass eller i kortklass. För huvudklass gäller lottad starttid 

medan det är fri starttid i kortklass. Båda avslutas med en spännande 

jaktstart på etapp 5. 

Kortklasser 5-dagars OL 

Klass Medel Lång* Svårighet Klass Medel Lång* 

D12 Kort 2,0 2,5 Mycket lätt H12 Kort 2,0 2,5 

D14 Kort 2,5 3,0 Lätt H14 Kort 2,5 3,0 

D16 Kort 3,0 4,0 Medelsvår H16 Kort 3,0 4,0 

D17-20 K 3,0 4,5 Svår H17-20 K 3,4 5,0 

D21 Kort 3,4 4,5 Svår H21 Kort 4,0 6,5 









Huvudklasser 5-dagars OL 

Klass Medel Lång* Svårighet Klass Medel Lång* 

D10 2,0 2,5 Mycket lätt H10 2,0 2,5 

D11 2,5 3,0 Lätt H11 2,5 3,0 

D12 2,5 3,0 Lätt H12 2,5 3,0 

D13 3,0 4,0 Medelsvår H13 3,0 4,0 

D14 3,0 4,0 Medelsvår H14 3,0 4,0 

D15 3,5 4,5 Svår H15 3,5 5,5 

D16 3,5 4,5 Svår H16 3,5 5,5 

D18 3,4 5,5 Svår H18 3,6 6,0 

D20 3,5 6,0 Svår H20 3,8 7,0 

D21 3,8 8,0 Svår H21 4,5 9,5 

D21 Lång 4,3 10,0 Svår H21 Lång 4,8 12,5 

D35 3,6 6,5 Svår H35 4,4 8,0 

D40 3,5 5,5 Svår H40 4,2 7,5 

D45 3,4 4,5 Svår H45 4,0 7,0 

D50 3,2 4,2 Svår H50 3,8 6,0 

D55 3,0 4,0 Svår H55 3,6 5,5 

D60 2,8 3,7 Svår H60 3,4 5,0 

D65 2,6 3,5 Svår H65 3,2 4,5 

D70 2,4 3,0 Svår H70 3,0 4,0 

D75 2,2 3,0 Svår H75 2,8 3,5 

D80 2,0 2,5 Svår H80 2,5 3,0 

D85 1,8 2,3 Svår H85 2,0 2,5 

D90 1,5 2,0 Svår H90 1,5 2,0 

D95 1,2 1,8 Svår H95 1,2 1,8 

*Etapp 2 är en förkortad långdistans med banlängder motsvarande 80% av en långdistans. 

Färdiga paket 

Vill du ha ett färdigt paket har vi skapat ett antal som motsvarar 

motionsklasserna och Challenge. Här kommer du 

möta många i samma ålder och av samma kön som dig 

själv. Finns för OL. 

Paket Medel Lång Svårighet Paket Medel Lång 

D21M 3,5 5 Medelsvår H21M 4 7,5 

D35M 3,3 4 Medelsvår H35M 4 6 

D40M 3,3 4 Medelsvår H40M 4 6 

D45M 3 3,5 Medelsvår H45M 3,5 5 

D50M 3 3,5 Medelsvår H50M 3,5 5 

D55M 2,5 3,3 Medelsvår H55M 3 4 

D60M 2,5 3,3 Medelsvår H60M 3 4 

D65M 2,5 3 Medelsvår H65M 2,5 3,3 

D70M 2,5 3 Medelsvår H70M 2,5 3,3 

D80M 2,5 2,5 Medelsvår H80M 2,5 2,5 

Ch5D 5 5 Lätt Ch5H 5 5 

Ch10D 10 10 Lätt Ch10H 10 10 

Oavsett om du väljer att springa ett färdigt paket eller väljer 

banor fritt kan efter varje etapp filtrerar resultatet på oringenonline.se 

efter hur du vill jämföra dig. Du avgör själv om 

du bara vill se resultat för ett visst paket, åldersintervall och/ 

Etappstart 

Paket 

Vill du välja mer fritt och kanske skapa en tävling inom familjen, 

klubben eller med kompisarna har du följande banor 

att komponera utifrån. Spring alla fem etapper eller de 

sista tre etapperna. 

Gren Bana Gren Bana 

OL Lätt 2,5 OL Svår 2,5 




OL Medelsvår 2,5 OL Svår 5,0 




OL Medelsvår 4,0 MtbO Kort Svår 

OL Medelsvår 5,0 MtbO Mellan Lätt 

OL Medelsvår 6,0 MtbO Mellan Svår 

OL Medelsvår 7,5 MtbO Lång Lätt 

OL Medelsvår 10,0 MtbO Lång Svår 

eller kön. Du får en totaltid efter varje etapp och det går att 

inför sista dagen att göra en egen jaktstart. Eget upplägg 

finns för grenarna OL och MtbO. 

MtbO 

Program 5-dagars MtbO 

Etapp 1: Långdistans, söndag 23 juli, Arena Brandsbol 

Etapp 2: Medeldistnas, måndag 24 juli, Arena Selma Spa 

Etapp 3: Sprintdistans, onsdag 26 juli, Arena Frykstahöjden 

Etapp 4: Medeldistans, torsdag 27 juli, Arena Frykstahöjden 

Etapp 5: Långdistans, fredag 28 juli, Arena Rackstad 

Under O-Ringen Värmland är det premiär för att tävla i 

MtbO över 5 dagar. Tävlingen erbjuder åldersindelade 

klasser med lottad starttid och jaktstart sista dagen. 

Huvudklasser 5-dagars MtbO 

Klass Sprint Medel Lång Svårighet Klass Sprint Medel Lång 

D12 2,5 3,0 5,5 Lätt H12 2,5 3,0 5,5 

D14 3,5 5,0 8,5 Medelsvår H14 3,5 5,5 8,5 

D16 3,0 5,5 10 Svår H16 4,0 7,0 13,0 

D20 3,5 7,0 13,0 Svår H20 4,5 9,0 18,5 

D21 5,0 8,5 20 Svår H21 6,0 11,0 25,0 

D40 3,5 7,0 13,0 Svår H40 4,0 8,0 17,5 

D50 3,0 6,0 11,0 Svår H50 4,0 7,5 15,0 

D60 3,0 5,0 9,0 Svår H60 3,5 6,0 13,0 

D70 2,5 4,0 7,5 Svår H70 3,0 5,0 11,0 

Vill du springa någon enstaka dag eller ha friheten 

att välja bana efter dagsform finns möjligheten att 

köpa etappstarter. Det kommer varje dag att finnas 

flera banor att välja på från korta lätta till längre och 

svårare. 

Etappstarter erbjuds för alla tre grenar, OL, MtbO och 

PreO. 

Gren Bana Gren Bana 








OL Medelsvår 3,5 MtbO Kort Svår 

OL Medelsvår 4,0 MtbO Mellan Lätt 

OL Medelsvår 5,0 MtbO Mellan Svår 

OL Medelsvår 6,0 MtbO Lång Lätt 

OL Medelsvår 7,5 MtbO Lång Svår 

OL Medelsvår 10,0 PreO Pre-A Svår 

OL Svår 2,5 PreO Pre-B Medelsvår 

PreO 

PreO finns i fyra olika svårighetsnivåer Elit, A, B och C. 

Du väljer själv vilken nivå du vill delta på. 

Klass Medel Lång Svårighet 

Pre A 2,5 3,0 Lätt 

Pre B 3,0 4,0 Medelsvår 

Pre Elit 3,5 4,5 Svår 

Program 5-dagars PreO 

Etapp 1: Medeldistans, söndag 23 juli, Arena Styckåsen 

Etapp 2: Långdistans, måndag 24 juli, Arena Falleberget 

Etapp 3: Medeldistans, onsdag 26 juli, Arena Vassvika 

Etapp 4: Långdistans, torsdag 27 juli, Arena Graninge 

Etapp 5: Medeldistans, fredag 28 juli, Arena Minneberg 

26 




Lära och Prova på 

Lära och prova på finns för dig som vill lära dig mer orientering samt för dig som är 

ny i sporten och orienterar för första gången. Här finns Miniknat för de allra yngsta 

och Inskolnings- och utvecklingsklasser för de ungdomar som tränar orientering. 

Dessa klasser kan du delta i både med och utan medföljare i skogen. För vuxna finns 

lättare banor inom prova på och de finns för samtliga grenar. 

Miniknat 

Temaorientering för de minsta (ca 3-8 år) på 

arenorna för 5-dagars OL. Ingen tävling, snitslad 

bana, pris till alla varje dag. 

Inskolning- och utvecklingsklass 

Finns på huvudarenorna för 5-dagars OL. 

Klasserna vänder sig till dig som vill prova på 

orientering under tävlingslika förhållanden. 

Du kan starta när du vill och får gärna springa 

ihop en kompis eller vuxen. 

Klass Längd Nivå 

Inskolning 1,5 Nybörjare 

U1 2,0 Nybörjare 

U2 2,5 Mycket lätt 

Etappresor 

Under O-Ringen Värmland kommer du 

kunna åka buss från O-Ringenstaden till 

huvudarenorna Skjutbol och Boda. 

Busstransport ingår i anmälningsavgiften för 

både tävlande och medföljande. Vill du hellre 

ta bil finns det två alternativ. Antingen parkerar 

du på någon av våra satelitparkeringar och 

tar buss sista biten, detta ingår också i anmälningsavgiften. 

Vill du köra helavägen fram till 

huvudarenorna finns det ett begränsat antal 

platser att förboka på oringen.se. Du har då bilen 

på bekvämt avstånd från arenan. Exakt var 

satelitparkeringarna kommer att ligga och hur 

sista transporten kommer genomföras är inte 

klart när denna tidning går i tryck men du hittar 

den senaste informationen på oringen.se. 

Foto: Andreas Davidsson. 

Prova på 

På arenorna för respektive gren i 5-dagars 

finns det korta och lätta Prova på-banor. De 

är perfekta för att prova på orientering och 

när du känner dig varm i kläderna på dem 

kan du fortsätta med Etappstarter eller Eget 

upplägg. 

Klass 

Prova på 2,5 km 

Prova på 4,0 km 

Prova på Stolpjakten 

Prova på PreO 

Nivå 

Mycket lätt 

Mycket lätt 

Varierande 

Lätt 

MtbO 

Deltar du i MtbO är det fritt att parkera vid 

arenorna utom möjligen på etapp 5 som går 

på arena Racksta där även OL kommer genomföras 

den dagen. Arena Rackstad ligger 

dock på gångavstånd från O-Ringenstaden, 

ca 300–1500 m. 

PreO 

Alla etapper för PreO går inne i Arvika och där 

gäller kommunens lokala parkeringsbestämmelser. 

Boka arenanära parkering för bil eller buss gör 

du på oringen.se. 

ANMÄL DIG 

Uppdaterad information om 

anmälan hittar du alltid på 

oringen.se 

Ungdomsstafett 

Ungdomsstafetten finns för grenen OL och går i samband med invigningen. Tävlingen 

avgörs mellan regionslag i de nordiska länderna och landslag från övriga länder. Fyra 

löpare i varje lag, där sträckordningen är H16-D14-H14-D16. 

Välkommen till Värmland 

och °Karlstad 

Träningsrace 

Alla har olika sätt att förbereda sig på inför en utmaning som O-Ringen. Med Träningsracet 

vill vi skapa bästa möjliga förutsättningar för att du ska komma till start väl 

förberedd. 

Du väljer själv vad som passar dig bäst för att hitta den rätt känsla. Spring kort och 

snabbt, ta några svåra kontroller i lugnt tempo eller genomför en riktig genomkörare 

över full längd. 

28 O-RINGENTIDNINGEN #4 -2016 



Villkor för anmälan 

O-Ringens villkor för anmälan och beställningar 

ALLMÄN INFORMATION 

Genom att du anmäler dig och/eller beställer 

tjänster av O-Ringen AB godkänner du våra vid 

var tid gällande villkor för anmälan och deltagande. 

Vänligen notera att vi förbehåller oss rätten att 

ensidigt ändra dessa villkor. Eventuella förändringar 

träder i kraft tidigast 30 dagar efter det att 

de ändrade villkoren har meddelats dig genom att 

ha hållits tillgängliga på vår hemsida, oringen.se. 

Om vi skulle göra väsentliga förändringar i dessa 

villkor har du rätt att säga upp det avtal som du 

ingått med oss. 

Återbetalning av redan gjord betalning kommer 

inte att ske med anledning av sådan uppsägning. 

För det fall du anmäler och/eller beställer tjänster 

till O-Ringen åt någon annan person än dig 

själv, försäkrar du genom ditt godkännande av 

våra villkor, att denna person har tagit del av och 

godkänner våra villkor på samma sätt som du har 

gjort. 

Vi förbehåller oss rätten att överlåta våra rättigheter 

och skyldigheter enligt dessa villkor till 

annan part. 

DELTAGANDE 

Allt deltagande på O-Ringen sker på egen risk. 

O‐Ringen AB har tecknat försäkring för oförutsedda 

händelser som gäller samtliga deltagare och publik. 

O-Ringen AB ansvarar i övrigt inte för skada 

som du eventuellt åsamkas under arrangemanget. 

Deltagare i O-Ringen ska följa Svenska orienteringsförbundets 

vid var tidpunkt gällande tävlingsregler. 

Rättighet att starta i tävlingen och utnyttja beställda 

tjänster medges först när fullständig betalning 

har erlagts. 

Registrerad anmälan till tävlingen är bindande. 

O-Ringen AB förbehåller sig rätten att väja/ 

byta stämplingssystem. 

BETALNING 

Anmälan till tävlingen är bindande och anmälningsavgifter 

återbetalas inte. Folksams försäkring 

STARTKLAR kan tecknas som täcker återbetalning 

i vissa fall. Mer information och möjlighet 

att beställa försäkringen via oringen.se/startklar. 

Ändringar i bokningen (ej avbokningar och 

namnbyten) kan göras via telefon utan ändringsavgift 

fram till årsskiftet. Där efter fram till 1 juni 2017 

går det att göra ändringar kostnadsfritt genom att 

man loggar in via oringen.se medan det tillkommer 

en ändringsavgift på 110 kr om de görs via kontakt 

med bokningskontoret. Vid ändring av bokning utgår 

ingen återbetalning, däremot kan innestående 

belopp användas till andra köp innevarande år 

(gäller även gallring i Elittouren). Namnbyte görs 

genom kontakt med O-Ringen AB och kostar 200 

kr (eventuella extra avgifter som tillkommer i och 

med namnbytet tillkommer – exempelvis byte till 

dyrare tävling/klass enligt aktuell avgift vid anmälningstillfället). 

Eventuella återbetalningsanspråk ska vara 

O‐Ringen AB tillhanda senast sista augusti aktuellt 

år för att återbetalning ska bli aktuell. Efter 

detta datum tillfaller pengarna O-Ringen AB. 

VÅR BEHANDLING AV PERSONUPPGIFTER 

O-Ringen AB kommer att behandla personuppgifter 

om dig för att fullgöra vårt åtagande gentemot 

dig och andra deltagare på O-Ringen. Vi behandlar 

även dina personuppgifter i syfte att du ska få 

relevant information och erbjudanden från oss 

eller våra samarbetspartners. I den mån det rör 

information och erbjudanden från någon av våra 

samarbetspartners, kan sådan samarbetspartner 

också komma att behandla dina personuppgifter. 

De uppgifter vi samlar in och behandlar är 

namn, kön, födelseår, adress, mailadress, telefon, 

samt resultat kopplade till ditt deltagande 

på O‐Ringen. Uppgifter såsom namn, kön, födelseår, 

ort, föreningstillhörighet och resultat, så väl 

som fotografier och TV-inspelningar i vilka du 

förekommer, kommer att kunna publiceras på TV, 

internet och i tidningar och användas i O-Ringen 

AB:s verksamhet. Uppgifter sparas av uppföljnings- 

och redovisningsskäl. 

Du har enligt 26 § personuppgiftslagen (1998:204) 

rätt att gratis, en gång per kalenderår, efter skriftligt 

undertecknad ansökan ställd till oss, få besked om 

vilka personuppgifter om dig som vi behandlar och 

hur vi behandlar dessa. Du har också rätt att enligt 

28 § personuppgiftslagen begära rättelse i fråga om 

personuppgifter som vi behandlar om dig. 

Foto: Peter Holgersson 

ANMÄL DIG 



oringen.se 

Anmälningsavgifter 2017 

ELITTOUR 1 Nov -30% 1 Apr -20% 1 Jun Ordinarie Därefter +20% 

Upp till och med 20 år 1 660 1 870 2 300 2 730 

21 år och äldre 2 065 2 325 2 835 3 345 

5-DAGARS 1 Nov -30% 1 Apr -20% 1 Jun Ordinarie Därefter +20% 

Upp till och med 16 år 690 770 920 1 070 

Mellan 17 och 20 år 940 1 050 1 260 1 470 

21 år och äldre 1 425 1 585 1 915 2 245 

EGET UPPLÄGG 1 Nov -30% 1 Apr -20% 1 Jun Ordinarie Därefter +20% 

Upp till och med 16 år 120 130 160 190 

Mellan 17 och 20 år 170 180 220 260 

21 år och äldre 255 275 335 395 

ETAPPSTART 1 Nov -30% 1 Apr -20% 1 Jun Ordinarie Därefter +20% 


Mellan 17 och 20 år 150 160 190 220 

21 år och äldre 215 235 285 335 

LÄRA OCH PROVA PÅ 1 Nov -30% 1 Apr -20% 1 Jun Ordinarie Därefter +20% 

Miniknat 40 40 40 40 


Mellan 17 och 20 år 120 130 150 170 

21 år och äldre 135 145 165 185 

UNGDOMSTAFETT 1 Nov -30% 1 Apr -20% 1 Jun Ordinarie Därefter +20% 

Per lag 230 260 320 380 

TRÄNINGSRACE 1 Nov -30% 1 Apr -20% 1 Jun Ordinarie Därefter +20% 


Mellan 17 och 20 år 100 100 120 140 

21 år och äldre 115 125 145 165 

Tilläggstjänster Ordinarie Ordinarie Ordinarie +20 % 

Lottning med annan klubb* 120 120 120 140 

Familjelottning* 120 120 120 140 

Stämpelbricka (SI) 40 40 40 50 

Startklar 160 160 160 190 

Startklar plus 290 290 290 350 

Orienteringsskolan 110 110 110 130 

Stämplingshjälp PreO 110 110 110 130 

Påskjutare PreO 110 110 110 130 

Träningskarta 70 70 70 80 

Kartpaket 180 180 180 220 

Jubileumsplakett 210 210 210 250 

Visum 0 0 0 0 

Buss- och parkeringsavgift på satellitparkeringar och på O-Ringenstaden ingår i anmälningsavgiften. 

ANMÄL DIG 



oringen.se 

* Efter 1 juni kan tilläggstjänsterna 

lottning med annan klubb 

och familjelottning bara köpas i 

mån av plats 

30 



BOENDE 

O-Ringenstadens camping 

SUZUKI – FÖR DIG SOM TRIVS I TERRÄNGEN! 

Suzuki är idag en av världens största biltillverkare och expert på fyrhjulsdrift och småbilar. 

Under senare år har Suzuki också vuxit kraftigt på den svenska marknaden tack vare flera nya 

modeller, som snabbt vunnit i popularitet. Alla byggda med japansk kvalitet, vilket innebär att 

du får både driftsäkerhet och körglädje med på köpet. 

Dessutom är de också utrustade och klara. Det innebär att det mesta du behöver och vill ha 

för komforten och säkerhetens skull redan är inbyggt i bilen. Och i priset. 

STOLT TÄVLINGSPARTNER AV O-RINGEN! 

VITARA TESTVINNARE I TEKNIKENS 

VÄRLDS STORA SUV-TEST 2016! 

Under O-Ringen Vämland 2017 har du många 

boendealternativ. Camping på O-Ringenstaden 

med härlig gemenskap, hyra stuga eller rum av 

en trevlig värmlänning eller boka ett bekvämt 

hotell eller pensionat. 

På O-Ringenstaden i Arvika erbjuder vi 2 400 camping platser, 

på ca 500 av platserna kommer det att erbjudas el. O-Ringenstaden 

ligger på Arvika flygfält med bekvämt gångavstånd till 

sista etappens arena för både OL och MtbO, Arena Rackstad. 

Till de andra etapperna tar du dig smidigt med våra bussar vilka 

du som tävlande och medföljande åker med utan extra avgift. 

I O‐Ringenstaden kommer du hitta O-Ringentorget med aktiviteter 

och utställare som Radio O-Ringen och Team Sportia med 

flera. O‐Ringenstaden ligger ungefär tre kilometer från Arvika 

centrum, som är en riktig småstadsidyll med all tänkbar service. 

Vi har i år fått till en kompakt och trevlig O-Ringencamping 

som kommer erbjuda goda möjligheter för gemenskap med familjen, 

klubben och orienterare från världens alla hörn. 

Övrigt -30 % -20 % Ordinarie 20 % 

Pris per natt 1 Nov 1 Apr 1 Jun Därefter 

Camping - extra stor, 220 250 310 370 

1 dag 

Hårt underlag, 1 dag 80 100 120 140 

Tilläggstjänster -30 % -20 % Ordinarie 20 % 

1 Nov 1 Apr 1 Jun Därefter 

El till rutan 430 500 620 740 

Priser camping 

priser utan/med el 

9 x 4,5 m -30 % -20 % Ordinarie 20 % 

Antal nätter 1 Nov 1 Apr 1 Jun Därefter 

10 740/1405 845/1605 1050/2000 1265/2405 

9 695/1295 795/1480 990/1845 1190/2215 

8 645/1180 740/1345 920/1680 1105/2020 

7 615/1055 705/1205 875/1505 1055/1810 

6 550/925 625/1060 780/1320 940/1585 

5 475/790 545/905 675/1125 815/1355 

4 395/645 450/740 560/920 675/1105 

3 305/495 350/565 435/705 525/805 

2 215/340 245/385 300/480 365/580 

1 110/175 125/200 155/245 190/295 

9 x 9 m -30 % -20 % Ordinarie 20 % 

Antal nätter 1 Nov 1 Apr 1 Jun Därefter 

10 1265/1895 1445/2165 1800/2700 2165/3245 

9 1200/1800 1370/2055 1710/2565 2055/3080 

8 1125/1655 1285/1890 1600/2360 1925/2835 

7 1055/1495 1205/1710 1505/2135 1810/2565 

6 945/1325 1085/1515 1350/1890 1625/2270 

5 825/1140 945/1305 1175/1625 1415/1955 

4 690/940 785/1075 980/1340 1180/1610 

3 540/740 615/845 765/1050 920/1265 

2 375/505 425/580 530/720 640/865 

1 200/260 225/300 280/370 340/445 

VITARA S BOOSTERJET FRÅN 202.900:- 

32 


Bränsleförbr. bl. körning 5,2 l/100 km. CO 2 121 g/km. 3 års nybils- & vagnskadegaranti, 

3 års assistans och 12 års garanti mot genomrostning. Bilen på bilden är extrautrustad.

Så tar du dig till Värmland och Arvika 

Spring inte vilse i CMS-djungeln 

– Vad du gör på fritiden är en helt annan sak. 

Värmland ligger centralt i Skandinavien i västra Sverige på gränsen till 

Norge. Avståndet mellan Arvika och Stockholm är 38 mil. Till Oslo och 

Göteborg är det 14 respektive 25 mil. 

Text: Åke Dahl och Katarina Lundin 

Med bil 

Arvika ligger vid Rv 61, ca 7 mil nordväst om Karlstad. Kommer du: 

• Från söder kör du E45 till Säffle, därefter Lv 175 mot Arvika, 

• Från väster kör du E18 mot Stockholm, ta av mot Vännacka-Arvika ca 

5 km öster om Töcksfors, 

• Från norr kör du E45 mot Göteborg, en mil söder om Sunne kör du 

Lv 238 och vidare Rv 61 mot Arvika, 

• Från öster kör du E18 mot Oslo, från Karlstad kör du Rv 61 mot 

Arvika. 

Med tåg 

Arvika finner du på järnvägslinjen Stockholm – Oslo. SJ 

och Värmlandstrafik trafikerar Arvika med flera dagliga 

avgångar. Tidtabeller, försäljningsställen och 

annan trafikinformation om tåg och buss finns 

på www.sj.se och Värmlandstrafiks hemsida 

www.varmlandstrafik.se. 

Med buss 

Värmlandstrafik svarar för 

all regiontrafik med bussar 

och tåg i Värmland. 

SiteVision 4 är det nyttigaste 

CMS-verktyget 

Det är ingen slump att O-Ringen valt SiteVision som 

webb-publiceringsverktyg (CMS). Det har till exempel 

Skatteverket, SBAB Bank, Arbetsförmedlingen och över 

140 av Sveriges kommuner också gjort. För den 

snabbaste vägen till en smart, lättarbetad och 

kostnadseffektiv webbplats går via SiteVision. 

Officiell leverantör till oringen.se 2016-2019 

Med båt 

Arvika har Sveriges 

innersta hamn med förbindelse 

med Vänern 

och havet via kanaler 

och slussar. Det finns 

möjlighet att förboka 

båtplats genom Arvika 

motorbåtsklubb, 

www.arvikamotorbatsklubb.se. 

Med flyg 

Från Arvika är det cirka 

15 mil till den internationella 

flygplatsen Oslo Lufthavn 

(Gardermoen) i Norge. Länsflygplatsen 

Karlstad Airport har 

dagliga avgångar till Stockholm, 

hemsida www.ksdarprt.se. 

OSLO 

Gardemoen (OSL) 

GOTHENBURG 

Landvetter (GOT) 

ARVIKA 

O-Ringen 2017 

KARLSTAD 

KSDarprt (KSD) 

STOCKHOLM 

Arlanda (ARN) 

I vårt CMS finns så gott som allt du behöver för att klara 

dagens behov. Och morgondagens utmaningar. 

Läs mer på sitevision.se 

Mer information 

Mer information om resvägar och 

kommunikationer finner du på 

www.visitvarmland.se. 

COPENHAGEN 

Copenhagen (CPH) 

34 



UPPLEVELSER 

Avkoppling och lek i Sunne 

VÄLKOMMEN TILL ARVIKA 

Här kommer det att bli ovanligt spännande 

orientering. I Arvika finns massor att upptäcka 

– natur, kultur, musik, shopping, mat, nöje 

och äventyr. Vi ses väl nästa sommar! 

#visitarvika 

NYFIKEN? 

Beställ Arvika Turistguide och läs mer! 

www.visitarvika.se 

ARVIKA TURISTBYRÅ | STORGATAN 22 ARVIKA | TEL 0570-817 90 

Foto: Selmpa Spa. 

Selma spa 

Selma Spa i Sunne är Sveriges första spa och i 

dag ett av Nordens största spahotell. Med fokus 

på wellness erbjuds avkoppling, träning, behandlingar 

samt god mat och dryck. På Spahotellets 

badområde finns det både inom- och utomhuspooler, 

olika bastutyper och en mångfald av berikande 

spabehandlingar. Maten på Selma Spa lagas utav 

ingredienser med fokus på vad de olika säsongerna 

i det värmländska skafferiet har att erbjuda. Restaurangen 

serverar både lunch och middag. 

Sommar på Mårbacka. Foto: KM IDÉ, Östra Ämtervik. 

SUNNE KOMMUN 

Läs mer om vad du kan 

göra och vilka upplevelser 

som Sunne erbjuder 

på sunne.se 

Hela Sverige, 

hela sommaren 

Göteborg Stockholm fr. 195:- 

Priset fr. 195:- gäller för ej ombokningsbar resa i 2 klass med SJ Snabbtåg, 1 klass fr. 295:-, 

SJ InterCity/Regional fr. 95:-. Köp på sj.se 

Sunne Sommarland 

På vattenlandet finns en mängd roliga aktiviteter. 

Det finns tio härligt blöta attraktioner med slingrande 

rutschbanor och ett pulshöjande fritt fall. 

För de allra minsta finns den äventyrliga barnpoolen. 

Det finns kort och gott aktiviteter för alla 

som är badsugna. Det är 25 grader i poolerna och 

bredvid hittar du en sandstrand vid sjön Fryken. 

Mårdbacka 

I Sunne kan du upptäcka Selma Lagerlöfs familjehem 

Mårbacka. Det gick efter hennes faderns död 

ur släktens ägo, men tack vare sina stora litterära 

framgångar kunde Selma Lagerlöf år 1907 köpa 

tillbaka gården. Åren 1921–1923 lät Selma Lagerlöf 

bygga om huset till dess nuvarande utseende, 

efter ritningar av den kände arkitekten Isac Gustaf 

Clason. 

I sitt testamente har Selma Lagerlöf föreskrivit 

att Mårbacka skall bevaras som en minnesgård 

och visas för allmänheten som den var vid hennes 

bortgång. Du hittar här ett trevligt Café, guidade 

turer och möjligheten att lära dig mer om en av 

Sveriges största författare och nobelpristagare. 


UPPLEVELSER 

Stort utbud i Arvika 

Unik historia i Eda 

Hallå Eva Aasum, turistchef i Arvika 

kommun. Vad är det bästa med 

Arvika som turistmål? 

Text: Gunilla Peterson Foto: Per Eriksson 

– Det bästa med Arvika som besöksmål är det stora 

utbudet. Här finns nåt för alla! 

Tyskar, holländare och folk från mellaneuropa 

kommer för naturen. Vi har fantastiska möjligheter 

i Glaskogens Naturreservat och på många andra 

ställen i kommunen. Svenskarna kommer för 

det stora kulturutbudet, med Rackstadmuséet och 

Klässbols Linneväveri som de stora dragarna. 

Och norrmännen kommer för att ha trevligt, shoppa 

och campa! 

O-Ringen kommer till västra Värmland i slutet 

av juli. Vilka badplatser rekommenderar du? 

– Ingestrand och Körselviken vid Glafsfjorden. 

Det finns också härliga klippor och små sandstränder 

vid sjön Racken som man kan hitta om 

man tar cykeln runt sjön! 

Berätta om dina smultronställen. 

– Bergs Klätt är en otroligt vacker halvö i Älgåfjorden, 

här finns fina vandringsleder, man kan även 

gå delar av leden med barnvagn eller rullstol. Här 

finns fornlämningar, trolsk skog, vindskydd och 

grillplatser och en underbar utsikt mot vatten åt 

flera håll. Att sitta på en klippa med en kopp kaffe 

och titta ut mot Glafsfjorden är lisa för både kropp 

o själ! 

– Rackstadmuséet är en pärla bland Sveriges 

konstmuseer och här finns något för alla: Vackra 

byggnader, kulturhistoria, vacker trädgård, gott 

fika, ett spännande konstnärshem, många olika 

evenemang, något för alla hela året! En härlig 

miljö helt enkelt! 

Några värdefulla fakta om Arvika som besökskommun: 

– På turistbyrån har vi årligen ca 30 000 gäster. 

Sommarens rekord var 662 gäster på en dag! 

Av våra gäster är ca 50 procent svenska, ca 24 procent 

från Tyskland och resten från övriga länder. 

ARVIKA 

Webb: visitarvika.se 

Facebook: Visit Arvika, 

ca 8 800 gillare 

Intagram: visitarvika, 

ca 1020 följare. 

EVA AASUM 

Turistchef i Arvika 

kommun. 

” 

Det finns många 

fina badplatser i 

vår kommun 

Ann-Louise Axelsson 

EDA KOMMUN 

Läs mer om vad du kan 

göra och vilka upplevelser 

som Eda erbjuder på 

eda.se 

ANN-LOUISE AXELSSON 

Turistkonsulent 

i Eda Kommun. 

Hallå Ann-Louise Axelsson, turistkonsulent 

i Eda kommun. Vad är det 

bästa med Eda som turistmål? 

Text: Gunilla Peterson 

– Eda har en unik historia som presenteras på flera 

av våra besöksmål i kommunen. Guidade visningar 

kan bokas i Fredsriket Morokulien med vår 

lokala guide "Frida Fredlund". Eda Skans och Eda 

Skans Museum visar försvaret av västgränsen från 

1644 till unionsupplösningen med Norge 1905. På 

Museet Beredskapsåra kan man se olika miljöer 

för de soldater som gjorde beredskapstjänst vid 

gränsen 1940-45. Här finns också information om 

kurirverksamheten, Smålands-Pelle, fotoutställning 

och en intressant förteckning över samtliga 

flyktingar som flydde över gränsen från Norge till 

Sverige inom Järnskogs landsfiskaldistrikt från 

hösten 1941 till maj 1945. 

– Passa på att äta den värmländska specialiteten 

nävgröt & fläsk som serveras på Järnskogs Hembygdsgård 

intill museet. Skansen Hultet är en del 

av ett omfattande försvarssystem som byggdes 

längs den norska gränsen under 2:a världskriget. 

– Eda Glasbruk var i drift under åren 1835-1953. 

I dag finns ett museum som visar handblåst och 

pressat glas från olika tidsepoker, men även hur 

miljön kring Eda Glasbruk såg ut. Ny temautställning 

varje sommar och Glasdagar arrangeras under 

hela året. 

O-Ringen kommer till Eda i slutet av juli. 

Vilka badplatser rekommenderar du? 

– Det finns många fina badplatser i vår kommun. 

Kyrkviken vid sjön Hugn ligger vackert intill Köla 

kyrka i Adolfsfors, Vällen i Häljeboda och Vadjungen 

i Koppom är också populära. Samtliga har 

omklädningsrum, toaletter, bryggor, bord och 

bänkar samt livräddningsutrustning. Haganäset 

vid Bysjön och Bönnäset i Skillingsfors är ytterligare 

två förslag. 

Berätta om dina smultronställen. 

– Somrarna tillbringar jag mesta tiden på min 

arbetsplats i Morokulien. Det är den finaste arbetsplats 

man kan ha med utsikt över riksgränsen 

och Fredsmonumentet, ett stenkast från starten 

på Finnskogleden och nära till Vrångsälven som 

slingrar sig från Norge och in i Sverige. 

– Jag bor nära Tallmon och här finns sevärdheter 

som Morast Skans, Vrångsälven med Morastforsen 

samt Karl XII:s källa ligger i området. 

Tallmostugan är öppen för alla och man kan äta 

sin medhavda matsäck eller grilla något vid den 

öppna spisen. Endast 5 minuters promenad från 

Gränsröse vid Eda Skans Museum. 

de stora shoppingcentren i Charlottenberg. 

– Varje år besöker jag Eda Hembygdsgård i Sjögervål. 

Här finns fler äldre byggnader att titta på 

och nedanför ligger Bysjön som en spegel. Det är 

som att kliva in i ett vykort. Alltid gott kaffebröd. 

– Ett annat besöksmål som är väl värt ett besök 

är Köla Ladan och Köla Hembygdsgård. Här är det 

full aktivitet hela sommaren. Utställningar, hantverk, 

programkvällar och sommarcafé för att bara 

nämna några. Några andra måsten under sommaren 

är ett besök på Bruksgården i Skillingsfors 

och Lersjöns kapell som är unikt på sitt sätt med 

sin placering i Eda på den svenska sidan men med 

sitt klocktorn placerat i Eidskog kommun på den 

norska sidan av riksgränsen. 

Några värdefulla fakta 

om Eda som besökskommun? 

– Eda är en gränskommun där dagbesökare till 

handeln, Shoppingturismen, är av stor betydelse. 

Gränshandeln i Charlottenberg ökar för varje 

år och shoppingutbudet ökar. Förutom handeln 

så är Morokulien, Eda GK och Valfjället viktiga 

dragplåster till kommunen. De flesta besökarna 

kommer från Norge, både dagbesökare och övernattande 

gäster. Den andra stora gruppen när det 

gäller övernattande gäster är Kina (ökar) och sedan 

kommer Tyskland. 

38 



UPPLEVELSER 

Tips på aktiviteter 

FLER UPLEVELSER 

Hitta fler upplevelser 

på visitvarmland.se 

och på oringen.se 

Läs mer på 

folksam.se / 

orientering 

HÖGHÖJDSBANA Foto: Öyvind Lund 

En spännande och annorlunda upplevelse som kommer 

att stärka gemenskapen och uppskattas av alla. 

Ett minne för livet! 

FISKE I GLASKOGENS NATURRESERVAT 

I Glaskogens Naturreservat i Västra Värmland finns 

det många fina fiskevatten och om du vill kan du 

njuta av fångsten direkt över öppen eld på din hike. 

VEDELDAD BADTUNNA 

Koppla av i den vedeldade badtunnan vid Arvika 

kanotcenter med utsikt över Glafsfjorden. 

CYKELLED SUNNE-GRÄSMARK 

Cykla i skog och mark på den gamla leden som förr 

förband Sunne med Norge. Det finns goda chanser 

att få se både älg, rådjur, lo och bäver. 

Klappar 

ditt hjärta för 

orientering? 

Foto: Stephanie Dellmann 

ARVIKA KANOT- OCH TURISTCENTER 

Arvika Kanotcenter erbjuder dig turer i ett av Sveriges 

vattenrikaste område med närmare 800 km 

kanotleder. Foto: Öyvind Lund 

KVARTERET - BOWLING 

På Kvarteret i Arvika kan du bowla i gemytlig pubmiljö. 

GLASKOGEN NATURRESERVAT 

Upplev fantastisk natur, fina vattendrag och stort 

utbud av djurliv och växtlighet. I Glaskogens naturreservat 

finns hela 300 km vandringsleder för både 

kortare och långa turer. 

NÖJESFABRIKEN LEKLANDET 

På Nöjesfabrikens Leklandet hittar alla barnet inom 

sig. Från minstingarnas lugna avdelning med kuddar 

och bollar till de häftiga bollkanonerna och rutschkanorna 

för de lite äldre. 

Då klappar vårt hjärta för dig. Stora som små, proffs som 

nybörjare. Nio av tio idrottare är försäkrade i Folksam. 

Genom din klubb har du en olycksfallsförsäkring hos oss. 

Den ger dig extra trygghet när du ägnar dig åt din favoritsport. 

Så ge järnet och lycka till! 

40 



5 

PARADISET OCH MATEN 

en annan sida av Höga Kusten 

turism 

Tips för en långsemester i Höga Kusten 

Efter äventyr och vandring bjuder även området på 

avslappning och rekreation. Paradisbadet i Örnsköldsvik är en av 

Sveriges största äventyrsbad med härliga vattenrutschkanor och 

pooler för de unga och med ett stort spa för de vuxna. 

Här kan vandraren pusta ut. 

På senare år har även mat och dryck satt området på kartan. 

Surströmming och småskalig matproduktion är säkert väl bekant, 

men hur många vet att vi producerar Whiskey och Gin av toppkvalitet. 

Både Box Whiskey och Hernö Gin är populära besöksmål. 

FOTO Leif Wikberg, Peder Sundström, Jan Näslund och Malin Wedin 

O-Ringen 2018 går som bekant i Höga Kusten. 

På väg till och från tävlingarna finns massor att se och göra i 

Sveriges kanske just nu hetaste turistdestination och snabbast 

växande besöksmål. Låt oss tipsa om några smultronställen man kan 

njuta av som besökare. 

Men först några ord om Höga Kusten. 

Området sträcker sig från Härnösand i söder till Örnsköldsvik i norr. 

O-Ringenstaden ligger i just Örnsköldsvik, så de flesta besökare 

kommer att passera stora delar av Höga Kusten till och från tävlingen. 

Området blev utnämnt till Världsarv år 2000 för sin unika natur, sina 

fjärdar, branta kustberg och istidslämningar. 

Här går landhöjningen som snabbast och de högsta bergstopparna 

på över 300 m ö h var bara små kobbar i ett forntida hav när isen 

försvunnit. 

Höga Kusten har under senare år lockat besökare inom 

framförallt natur- och äventyrsturism vilket borde passa många av oss 

orienterare som hand i handsken. Vad är det då som sätter guldkant 

på er semester 2018? Vad får ni inte missa? 

Vi har frågat vår Höga Kustenexpert Jan Näslund till råds, mångårig 

vardagsturist i området och marknadsansvarig för O-Ringen 

Höga Kusten 2018. 

“För båtägare finns all anledning 

att ta vattenvägen till O-Ringen...” 

1 

NORDINGRÅHALVÖN 

hjärtat av Höga Kusten 

Runt själva byn Nordingrå ligger massor av fina platser. 

Högbondens fyr samt små skyddade fiskelägen från 1600-talet 

såsom Norrfällsviken, Bönhamn och Barsta. 

Dessutom är Mannaminne och Häggvik ett unikt allkonstverk. 

Mellan alla dessa spännande platser ringlar ett vackert nät av små 

landsvägar där det finns gott om bergstoppar med spektakulära 

utsikter. För den badsugne finns kilometerlånga helt oexploaterade 

sandstränder som Storsand samt Rotsidans unika klippor. 

2 

Ö-LUFFA I HÖGA KUSTEN 

besök Trysunda och Ulvön 

Det blir inte mycket vackrare än de storslagna, karga 

granitöarna som vi har i Höga Kusten. 

Både Ulvön och Trysunda ligger i yttersta kustbandet och kan nås 

med turbåtar som går flera gånger per dag under sommaren. 

För den kräsne finns ett ypperligt hotell ute på Ulvön med en förstklassig 

restaurang och på Trysunda finns ett vandrarhem med bra 

standard på både mat och boende. Dessutom erbjuds 

nyproducerade orienteringskartor på bägge dessa öar. 

För båtägare finns all anledning att ta vattenvägen till O-Ringen. 

Det finns mängder av bra gästhamnar mellan Härnösand och 

Örnsköldsvik. Dessutom finns en mycket fin gästhamn i direkt 

anslutning till O-Ringenstaden under själva tävlingsveckan. 

Egen båt eller havskajak ger även en unik möjlighet att utforska 

Höga Kusten i sin egen takt från ett helt annat perspektiv. 

Balesudden, Mjältön, Skrubban, Strängöarna, Bergön, Germundsön 

m fl är alla fantastiska platser man lätt når med både båt och kajak. 

Via Ferrata vid Skuleberget är ett populärt utflyktsmål 

3 

VANDRA HÖGA KUSTENLEDEN 

vyer, vyer, vyer 

Med början vid Höga Kustenbron och med mål i 

Örnsköldsvik ringlar sig den natursköna Höga Kustenleden. 

En vandring som bjuder på nya vyer, berg och havsfjärdar hela tiden. 

Flera naturreservat och en nationalpark passeras under vandringen. 

Leden är ca 13 mil lång för den som vill gå en längre vandring, men 

den kan lika gärna tas i etapper. Det här något för den som verkligen 

vill känna Höga Kusten och dess stigar på pulsen. 

Som lite kuriosa kan nämnas att Höga Kusten Ultra är ett traillopp 

som årligen går längs hela de 13 långa och branta milen. Rekordtiden 

är än så länge otroliga 13 timmar så rent teoretiskt kan den snabba 

turisten klara hela leden på en dag. 

4 

SKULEBERGET OCH SKULESKOGEN 

det verkliga äventyret 

Skuleberget och nationalparken Skuleskogen med 

Slåttdalskrevan i centrum är Höga Kustens signum. 

Här finns några av områdets mest spektakulära dagsvandringar. 

Det finns även några mysiga övernattningsstugor, tältplatser och ett 

trevligt pensionat mitt i området. 

Vid den berömda branten i Skuleberget finns även möjlighet till 

klippklättring med färdiga leder, Via Ferrata. 

Man kan klättra uppför hela branten, säkrad med vajer. 

Luftigt, vackert och mäktigt. Väl uppe på toppen väntar gott fika 

eller mat i toppstugan innan den återstående vandringen ner förbi 

rövargrottan. Att ge sig ut vid sidan av lederna i nationalparken är en 

fantastisk upplevelse i sig man inte heller får missa. 

Det finns med andra ord all anledning att fundera över en längre 

semester i Höga Kusten i samband med O-Ringen 2018. 

Det finns mycket att se och göra på vägen upp och ner. Så greppa 

kartboken, släpp loss fantasin och planera in sommaren 2018! 

FAKTA HÖGA KUSTEN 

Höga Kusten är kustlandet mellan Härnösand och Örnsköldsvik. 

Höga Kusten finns på Unescos Världsarvslista sedan år 2000. 

Höga Kusten kallades tidigare Ångermanlands brantkust. 

Landhöjningen är 8 mm per år. 

O-Ringenstaden ligger i centrala Örnsköldsvik. 

Resa med bil 

Avståndet Stockholm - Höga Kusten är knappt 50 mil. 

Avståndet Göteborg - Höga Kusten är ca 80 mil. 

E4:an mellan Stockholm och Örnsköldsik håller hög kvalitet 

med motortrafikled eller motorväg större delen av vägen. 

Landmärken längs vägen är Sundsvallsbron, 

Höga Kustenbron och Y:et som gör resan roligare. 

Resa med Flyg 

Från Arlanda är det ca 60 min flygtid till Örnsköldsviks 

Airport och därefter ca 25 min med bil till staden. 

Det går även att flyga till Umeå eller Kramfors 

och sedan ta Botniabanan till Örnsköldsvik, vilket tar ca 60 min. 

Resa med tåg 

SJ snabbtåg tar ca 6 tim från Stockholm. 

Nattåg finns till både Stockholm 

och Göteborg. 

HÖGA KUSTEN TURISM 

www.hogakusten.com 



oende 

O-Ringenstaden - mitt i staden 

med fantastisk terräng inpå knuten 

Örnsköldsvik ligger omgivet av Höga Kustens branta och 

utmanande berg. Spektakulär orienteringsterräng i världsklass finns 

det gott om - även nära centrala Örnsköldsvik. 

Det har därför varit lätt att välja ut arenorna för Höga Kusten 2018. 

Utgångspunkten vid valet har varit att hitta arenor så nära O-Ringenstaden 

som möjligt, arenor som samtidigt bjuder på terräng av 

toppkvalitet. 

Det blir därför korta avstånd från O-Ringenstaden till alla arenor, så 

korta att man kommer att kunna cykla till och från alla tävlingar. 

Avstånden till de tre arenorna är ca 2, 5 och 9 kilometer. 

Alla fem områden bjuder på bra och omväxlande, teknisk orientering 

för ungdomar, elit och motionär. 

En spännande nyhet för 2018 är att O-Ringenstaden kommer att vara 

förlagd i direkt anslutning till Örnsköldsviks centrum. 

Hjärtat i O-Ringenstaden blir MODO Hockeys hemmaarena, 

Fjällräven Center, som ligger på en udde i Öviksfjärden. 

Arenan ligger 500 meter från torget. 

I nära anslutning till O-Ringenstaden finns därmed tillgång till 

restauranger, pubar, äventyrsbad, mataffärer, sportaffärer, butiker/ 

gallerior, apotek, bowling, skatepark, downhillcykling etc. 

Ambitionen är att turer till olika besöksmål i Höga Kusten ska ha sin 

utgångspunkt från O-Ringenstaden, exempelvis båtturer till Ulvön. 

Boendealternativen under O-Ringen 2018 kommer att vara 

många och boendechef Jan Isaksson är full av tillförsikt. 

Det kommer att erbjudas sedvanliga campingytor för husvagnar, 

husbilar och tält. Ett flertal hotell finns inom gångavstånd till 

O-Ringenstaden. Dessutom ges en unik möjlighet att bo mitt i 

centrala Örnsköldsvik och O-Ringenstaden om man kommer med 

egen båt. Slutligen förväntas att Örnsköldsviksborna hyr ut sina hus 

och lägenheter i stor utsträckning. 

Campingen vid O-Ringenstaden kommer att ligga runt Fjällräven 

Center på tillgängliga ytor i centrala Örnsköldsvik, allt inom 

1.5 kilometers avstånd från Fjällräven Center. 

Se faktaruta om bokning på nästa sida. 

ARENA SKYTTIS 

ARENA BACKSJÖ 

ca 9km 

ca 2km 

O-RINGENSTADEN 

MtbO 

mtb-O 

Vi tror på en fortsatt stark utveckling för MtbO och 

konceptet för O-Ringen 2018 kommer att bli mycket bra. 

Fem etapper med olika karaktär. Det blir utslagsgivande banor, 

tekniskt, varierande och fartfyllt. 

Givetvis kommer MtbO deltagarna också få känna att de tillhör 

övriga O-Ringenfamiljen då åtminstone två etapper kommer att ha 

gemensam målgång med övriga deltagare. 

Liksom för övriga deltagare blir det korta avstånd till tävlingarna. 

Tre etapper planeras till Domsjö (ca 5km utanför Örnsköldsvik) 

och två etapper i centrala Örnsköldsvik. 

Tävlingsprogrammet innehåller två medeldistanser, två 

långdistanser samt en sprint. 

KARTRITNING 

Arbetet med att rita kartorna till O-Ringen 2018 har kommit i 

gång på allvar. Terrängen är i många stycken utmanande, vidunderligt 

vacker och ställer stora krav på kartritaren. 

Det krävs en alldeles speciell känsla för terrängtypen och O-Ringen 

Höga Kusten 2018 har lyckats knyta till sig tre mycket rutinerade och 

erkänt duktiga kartritare. 

• Lennart Strandberg har i flera årtionden levererat fina kartor. 

Inte minst till SM i medeldistans 2004 som avgjordes i Örnsköldsvik. 

• Per Magnusson, som är född och uppvuxen i Domsjö, känner 

terrängen för Domsjöetapperna oerhört väl. För många orienterare i 

Sverige är han bekant under pseudonymen Stora Norrland. 

• Nils-Göran Olsson är en välkänd kartritningsprofil i Sverige med 

bas i Sundsvall. Nils-Göran är för övrigt också delaktig i arbetet med 

O-Ringen Värmland 2017. 

Här visar vi tre små smakprov från deras pågående jobb i skogen. 

ARENA BACKSJÖ 

Inlandsisen har gjort sig påmind i alla 

bemärkelser. Kala berghällar, öppen tallskog, 

sönderskurna sluttningar med snirklande fina 

stigar, kulturlandskap och vidunderliga vyer. 

Etappmålet ner mot Backsjön är gudomligt 

vackert beläget ca 9 km från O-Ringenstaden. 

ARENA DOMSJÖ 

I hjärtat av Höga Kusten avgörs två 

etapper. Målområdet ligger endast ett 

stenkast från Nyängets havsbad och ca 5 km 

från O-Ringentorget. 

Uppe på höjderna har ni milsvid utsikt 

över skärgården med underbar berghällsterräng 

och nedanför höjderna snabblöpt 

tallhed. 

ARENA SKYTTIS 

Här finns det mesta en orienteringsälskare 

gillar. Fantastiskt fina tallskogar som 

erbjuder högfartsorientering och sönderskuren 

kurvbild med många läckra sänkor 

och branter samt en höjdplatå i centrum 

bestående av större myrar och planbild. 

FOTO Leif Wikberg, Peder Sundström, Jan Näslund och Malin Wedin 

ca 5km 

ARENA DOMSJÖ 

BOKA DITT BOENDE FRÅN 

JANUARI 2017 

Vy över natursköna Arena Backsjö där etapp 3 och 4 kommmer att avgöras. 

Ambitionen är att privat boende skall finnas tillgängligt för 

bokning från och med januari 2017. Det kommer att jobbas hårt för 

att få loss så centralt beläget boende som möjligt under hösten. 

Just nu slås detaljerna fast kring hur den totala boendelösningen för 

“...O-Ringenstaden kommer att vara 

O-Ringen 2018 kommer att se ut. 

förlagd till Örnsköldsviks centrum...” 

Målet är att alla typer av boenden skall finnas bokningsbara under 

våren 2017. Håll utkik efter detaljerna i nästa O-Ringentidning och 

Boendeansvarig Jan Isaksson framför 

inte minst på oringen.se. 

MODO Hockeys högborg Fjällräven Center kring 


vilken O-Ringenstaden kommer att byggas upp 


Vi gillar också kartor. 

Vi ser till att O-Ringen och våra andra 914 000 kunder har el. 

När det är fredag 

När det är lill-lördag 

Officiell leverantör till O-Ringen 2017 

www.ellevio.se 

V inte r i Eda 

Redan i vinter har du chansen att lära känna Eda lite bättre. Valfjället 

erbjuder fin skidåkning med sina 12 välpistade nedfarter, skidskola 

och skiduthyrning. Restaurang och boende i direkt anslutning till 

backen. Här finns också en Fun Park med airbag och coola rails 

eller fina längdspår för den som föredrar det. 

På www.visiteda.se hittar du fler vinteraktiviteter, 

sevärdheter och evenemang. 

www.eda.se 

www.visiteda.se 


Upplev Kolmårdsterrängen 

Unik i sitt slag där du som orienterare ena stunden möts av mystiken nere i 

otroligt småskurna och tekniskt utmanande partier och steget senare njuter 

av vyerna uppe på fantastiska lavbeklädda bergshällar. Terrängpartierna i 

Kolmården erbjuder också en unik kombination av teknisk och fysiskt svårast 

möjliga orientering för eliten och samtidigt suveräna områden med rika 

stignät för våra yngre och äldre orienterare samt MtbO och PreO. 

Upplev gemenskapen 

I O-Ringenstaden sätter vi spontana och glädjefyllda möten mellan er 

deltagare i fokus. Även utanför O-Ringenstaden och arenorna bjuder vi 

dig och dina vänner, ung som gammal, på ett enormt upplevelseutbud. 

Kolmårdens Djurpark med Bamses Värld och den helt nya berg- och dalbanan 

WildFire är en given familjefavorit. För den badsugne bjuder Östersjöns 

skärgård och flera mindre badsjöar på härliga bad efter tävlingarna. I 

skärgården erbjuds också flera båtturer med Skärgårdslinjen. 

Ett annat trevligt utflyktsmål är medeltidsstaden Söderköping, bara 15 km 

från Norrköping. Här kan du strosa längs med Göta kanal eller köpa glass på 

den unika glassrestaurangen Smultronstället. Historiska anor finner du också 

på det imponerande flygvapenmuseet i Linköping och på Femörefortet i 

Oxelösund. 

Upplev närheten 

Du tar dig snabbt och enkelt till O-Ringenstaden på 

Himmelstalund i Norrköping som ligger ett stenkast från E4:an 

och på gångavstånd från tågstationen. Lika nära är det till 

Norrköpings stadskärna som erbjuder mysig cityshopping och ett 

suveränt utbud av restauranger. 

Även våra utländska besökare tar sig snabbt, billigt och enkelt hit 

när de exempelvis kan landa med lågprisflyg på Skavsta flygplats 

en halvtimme från O-Ringenstaden. 

O-Ringenstadens camping präglas också av närhet då den 

omringar det O-Ringentorg som kommer att bli en naturlig 

samlingspunkt för dig och dina vänner. Alla på campingen bor 

max c:a 500 meter från O-Ringentorget. 

Vi ser fram emot att få ge dig och dina vänner 

en oförglömlig upplevelse både i skogen och 

vid sidan om tävlingarna! 

Varmt välkommen till 

O-Ringen Kolmården 2019! 

För den nyfikne finns Visualiseringscenter C – ett digitalt science center med 

spännande interaktiva utställningar för alla åldrar. Detta och mycket mer finns 

att uppleva vid sidan om tävlingarna 2019! 


O-RINGENTIDNINGEN #4 -2016 49 

UPPLEV ÄVENTYRET 2019!

UPPSALA 2020 

Allting nära i Uppsala 

Med smak av goda beslut. 

O-Ringen i Uppsala kommer att erbjuda 

en centralt placerad O‐Ringenstad 

och den nuvarande planen är att få 

cykelavstånd till tre arenor. O‐Ringenstaden 

förläggs till SLU's Campusområde 

med bara ett par kilometer in 

till Uppsala centrum. Oavsett om du 

väljer att bo på campingen, på något 

av stadens alla hotell eller något 

annat alternativ kommer du att ha 

nära till att uppleva O-Ringenstadens 

gemenskap och aktiviteter. 

Det finns även äventyrsland och på Fyrishov ett 

äventyrsbad. På cykelavstånd från O-Ringenstaden 

ligger även Mälarens/Ekolns badstränder. 

Uppsala har också ett rikligt utbud av restauranger 

varav inte mindre än åtta finns med i 2016 års 

White Guide. 

Terrängen 

20–27 juli 

Nyhet! 

Hela bönor. 

Text: Thomas Westfelt 

Foto: Niklas Lundengård / Destination Uppsala 

50 

Enkelt att resa till Uppsala 

Väl utbyggda kommunikationerna till Sveriges 

fjärde största stad ger dig möjlighet att ta dig hit 

på många olika sätt. Arlanda ligger bara ca 30 min 

bort och från tågstationen till O-Ringenstaden 

kommer det inte vara mer än 4-5 kilometer 

Upplevelser i Uppsala 

Uppsala är en storstad med rikt utbud av kultur 

(Uppsala domkyrka, Biotopia, Evolutionsmuseet, 

Uppsala slott, Botaniska trädgården, Gustavianum, 

Bror Hjorths Hus, Gamla Uppsala Högar, Carolina 

Rediviva, Medicinhistoriska museet m.m.). 


I de tänkta tävlingsområdena hittar du klassisk 

uppländsk terräng som ofta är relativt flack och 

med mycket detaljer, vilket gör den tekniskt utmanande. 

På många ställen går det dessutom att 

springa fort, vilket i kombination med de tekniska 

svårigheterna gör att banorna kommer att bli utslagsgivande. 

Lokala avvikelser kan förekomma. 

DET SKA VARA LÄTT ATT VÄLJA 

VÅRT EKO-KAFFE. 

I höst fi nns både EKO-Mörkrost och EKO-Mellanrost även som 

hela bönor! Om du föredrar hållbara smaktoner av skogsbär ska 

du välja EKO-Mörkrost, eller välj EKO-Mellanrost med nyanser 

av söta bär och fyllig mjölkchoklad. 

Läs mer om vårt ansvar från böna till kopp på lofbergs.se

Avsändare: 

O-Ringen AB, Lägerhyddsvägen 2 hus 38 

SE- 752 37 Uppsala, Sverige 

POSTTIDNING B 

HUVUDPARTNER 

VÄRDKOMMUN 

TÄVLINGSPARTNERS 

ETAPPVÄRDAR 

AKTIVITETSPARTNERS 

Miljöpartners 

AXA-stafetten 

Respartner 

LEVERANTÖRER 

lövbergs lila

O-Ringentidningen nr 4 2016

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?