O-Ringentidningen nr 1 -2018

adshape

Tidningen om Världens största orienteringsäventyr - O-Ringentidningen.
Nr 1 - 2018 Allt du behöver veta om O-RIngen Örnsköldsvik

TIDNINGEN OM VÄRLDENS STÖRSTA ORIENTERINGSÄVENTYR

NUMMER 1

MARS 2018

Upplev

Örnsköldsvik

med närhet

till allt

Spara

20%

anmäl dig

senast 1 april

Rekordintresse för

O-Ringen Höga Kusten!

Över 9 000 anmälda så här långt

O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 1


O-Ringen AB

Lägerhyddsvägen 2, hus 3B

752 37 Uppsala

tfn: 0771-49 90 00

e-mail: info@oringen.se

Kontakt O-Ringen AB

Henrik Boström | VD

+46 (0)70-380 84 89, henrik.bostrom@oringen.se

Jessica Sörndal | ekonomi- och deltagarservice

+46 (0)73-574 21 18, jessica.sorndal@oringen.se

Mats Adolfsson | försäljning

+46 (0)70-394 50 71, mats.adolfsson@oringen.se

Sofia Gyllenswärd | logistik

+46 (0)79-334 02 78, sofia.gyllensward@oringen.se

Thomas Westfeldt | marknad

+46 (0)72-278 00 00, thomas.westfeldt@oringen.se

Mats Åberg | tävling- och IT

+46 (0)70-267 38 97, mats.aberg@oringen.se

Britt-Inger Dahlbom | administration

+46 (0)72-226 47 98, britt-inger.dahlbom@oringen.se

WWW.ORINGEN.SE

O-Ringen

O-Ringentidningen produceras och

publiceras av O-Ringen AB

Ansvarig utgivare

Henrik Boström

Upplaga

25 000 exemplar

Formgivning

Ulf Niederbach

Anneli Jernberg

Illustrationer

Ulf Niederbach

Tryck

V-TAB, Vimmerby

Papper

220 g Invercote G

60 g Holmen TRND 2.0

@oringen

Omslagsbild

Generalsekreterare Clas Engström

testar terrängen på Varvsberget i Örnsköldsvik

foto: Leif Wikberg

FOTO: Peter Holgersson / Pelle Nordlander / Emil Niederbach

34

Lär dig hur man orienterar i Höga Kusten.

I del 2 av Helena och Albins orienteringsskola får

ni en massa lärorika tips på vad ni bör tänka på.

42

Vi ger tips på vad som finns

att se och göra i Örnsköldsvik

och Höga Kusten.

54

Intervju med den

legendariske

Rune Haraldsson

som i sommar

fyller 100 år.

i detta nummer

9Presentation av sommarens tävlingar där vi

bland annat informerar om våra tre arenor.

22

Höga Kustens boende- och reseansvariga

berättar om vad som gäller kring boendet

och transporter på plats i Örnsköldsvik.

28

Möt Katarina Borg som vann damelitklassen

här i Örnsköldsvik senast det begav sig.

I år på plats med son och dotter som springer

i sin mors fotspår.

40

Intervju med en av Ångermanlands största

kvinnliga idrottare genom tiderna,

Magdalena Forsberg. Hon ger också sina

bästa tips på vad hon tycker att man ska

göra när man besöker Höga Kusten.

79

Anmälningsguiden som hjälper dig att hitta

rätt inför anmälan till sommarens tävlingar

i Höga Kusten.

Vi ropar alltid

BRUUU!

Strax norr om Härnösand blir världen som den ska.

Jag brukar alltid tänka så.

Under många år bodde jag

söderöver och varje gång jag var

på väg hem till Örnsköldsvik och

kom till Högakustenbron infann

sig alltid lugnet.

Plötsligt såg naturen ut som jag tycker att

den ska se ut. Branta blånande berg. Leende

solglittrande havsvikar. Ett kuperat jordbrukslandskap

med sydlänta byar.

Värmande röd nordingrågranit på klippväggar

i solnedgång. Alla har ni nog det där

stället som är ert. Där naturen och världen

blir begriplig.

Mitt börjar vid bron!

Mitt börjar i Höga Kusten!

Varje gång jag passerar bron över

Ångermanälven söderifrån känner jag mig

fortfarande upprymd, stolt och glad.

Den glädjen har förvandlats till en biltradition

i vår familj. När vi kommer i bil

söderifrån och vi ser Högakustenbrons

bekanta kontur, skriker vi alltid högt i bilen.

Vi skriker Bruuuu!

FOTO: Malin Wedin / Jan Näslund

Varmt välkomna

till en fest i vår

del av världen,

det fagra

Höga Kusten

CLAS Engström

» Generalsekreterare

O-Ringen Höga Kusten 2018

clas.engstrom@oringen.se

Det ska vara med norskt uttal och gärna i

falsett. När vi ropat Bruuu är vi på väg till

vår del av världen, det vackra världsarvet.

Det är därför med en oerhörd stolthet

och glädje som vi i O-Ringenorganisationen

bjuder er alla till ett fantastiskt och utmanande

O-Ringen i världsarvet.

För er som inte har varit här: passa på att

komma litet tidigare eller att åka hem lite

senare, det finns massor att se och uppleva i

Höga Kusten! Vi kommer också att bjuda på

en orienteringsupplevelse utöver det vanliga.

Det blir bra banor i spektakulär kustterräng.

Luriga kontroller, mycket vägval, tufft men

ändå löpvänligt.

Vi bjuder också på en unik upplevelse i

Höga Kusten-staden, Örnsköldsvik.

O-Ringentorget ligger vid fjärden, bara ett

stenkast från Stora torget.

Förutom allt som O-Ringentorget har

att erbjuda blir det kvällsöppet i affärerna

och på äventyrsbadet Paradiset. Skatepark,

minigolf, klippklättring, downhillcykling,

havsbad, Genesmons arkeologiska friluftsmuseum

och bra restauranger är några höjdare

som Örnsköldsvik kan bjuda på under

tävlingsveckan.

Varmt välkomna till en fest i vår del av

världen, det fagra Höga Kusten.

Och förresten, glöm inte Oringen!

En knapp mil innan Härnösand kommer

ni att passera en brant nordsluttning. Den

heter Oringen-backen. Om ni åker gamla

E4:an finns en vägskylt med namnet

Oringen. Varför inte ta omvägen och en

selfie. Sedan, när ni plötsligt ser den, bron,

så vet ni vad ni ska göra. Andas in, och ropa

av hjärtats lust: Bruuu!

Då vet ni att äventyret har börjat.

2 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 3


Våra produkter

finns över

hela världen

BAE Systems Hägglunds sätter Örnsköldsvik på kartan

Vårt lokala engagemang som sponsorer inom idrotten är stort, därför att

idrott är en viktig del av människors vardag. Vi vill medverka till att vårda

det fina arrangemang O-ringen innebär och därigenom utvecklingen av

SPARA

20%

anmäl dig SENAST

1 APRIL

FOTO: Mikael Fritzon

O-Ringen Höga Kusten 2018

mot rekordstort deltagande

Örnsköldsvik och alla deltagares upplevelse här hemma hos oss!

Med lite drygt tre

månader kvar till

O-Ringen Höga Kusten

2018 har redan fler än

9 000 deltagare anmält sig.

Det är den tredje största

föranmälan någonsin och

en indikation på att det

sannolikt blir över 20 000

deltagare i sommar.

O-Ringen Höga Kusten arrangeras den

21-27 juli i Örnsköldsvik.

O-Ringen har genomförts en gång tidigare

i Örnsköldsvik, då 1994 med 14 600

deltagare. Noterbart är att sedan starten av

O-Ringen 1965 är det endast åtta gånger

som deltagarantalet varit större än 20 000.

– Det är så klart jätteroligt att få hamna i

den gruppen. Vi siktar på ett deltagande på

20 000 eller mer, det är målsättningen, och

just nu ser det ju extremt bra ut, säger Clas

Engström, generalsekreterare för O-Ringen

Höga Kusten 2018.

Att så många anmält sig tidigt är även

positivt för planeringen av arrangemanget.

– Det här är väldigt bra för engagemanget

hos funktionärerna. De tycker att det är

roligt att jobba när intresset är stort kring

arrangemanget, så det här har bidragit till

ett jättefint engagemang i alla grupper, säger

Clas Engström.

VÄLKOMMEN TILL HÖGA KUSTEN!

För oss på Örnfrakt är det en självklarhet att hjälpa till

under O-ringen 2018.

Vi på Örnfrakt är med alla våra anställda, delägare och chaufförer

kommunens största lokalägda företag. Vår vision är att underlätta

människors vardag på ett ansvarsfullt sätt.

Vårt lokala engagemang som sponsorer inom idrotten är stort, därför att

idrott är en viktig del av människors vardag. Vi vill medverka till att vårda

det fina arrangemang O-ringen innebär och därigenom utvecklingen av

Örnsköldsvik och alla deltagares upplevelse här hemma hos oss!

BAE Systems Hägglunds i Örnsköldsvik fokuserar

på utveckling, tillverkning, integration och support

av ett brett spektrum av militära fordon till kunder över

hela världen. Våra främsta produkter är medeltunga

stridsfordon (CV90), bandvagnar (BvS10), stöd och

support samt elhybrida drivsystem för den civila

marknaden. Pålitlig, Innovativ och Djärv är ledorden

för vår verksamhet. För mer information besök

www.baesystems.com.

WWW.ORNFRAKT.SE

VI UNDERLÄTTAR DIN VARDAG!

www.ornfrakt.se

VI UNDERLÄTTAR DIN VARDAG!

4 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 5


ORIENTERING I CENTRUM

Örnsköldsvik - en del av Höga Kusten

PARADISET

Så här hittar du till

ÖrnsköldsVik

Örnsköldsvik ligger drygt 50 mil norr om Stockholm

och 40 mil söder om Luleå – men desto

närmare Sveriges geografiska mittpunkt.

Det är enkelt att ta sig hit.

Åk bil, tåg, buss eller flyg.

Luleå

Kom ihåg

att ta med

CYKELN

till O-Ringen

Trondheim

Östersund

Umeå

VÄLKOMMEN TILL ÖRNSKÖLDSVIK – en stad omgiven av skärgård och natur. Här kan du efter tävlingsdagen kombinera det

bästa av världar. Antingen känna stadens puls, med restauranger och caféer, shopping i mysiga butiker och gallerior, eller

smaka på en del av vår kultur genom att besöka Örnsköldsviks Museum och Konsthall - utställningen Nolavonda är särskilt

populär bland barnen. Eller varför inte känna badglädje genom ett besök till äventyrsbadet Paradiset eller någon av våra

nära badplatser- Gullvik eller Nyänget. Koppla av stund kan du göra i våra vackra parker eller genom att besöka något av

våra stadsberg - Åsberget eller Varvsberget med sina fantastiska vyer och vandringsleder – Gula leden respektive

Höga Kustenleden. Om du är van downhill-cyklist och söker fart och spänning, så finns det flera nedfartsleder som du kan

ta från Varvsbergets topp.

Vår Örnsköldsviksguide ger tips om vad du och dina anhöriga kan uppleva på några få timmar när ni

laddar batterierna inför nästa tävling. Så lägg adressen på minnet. Vi ses i Örnsköldsvik!

MUSEUM &KONSTHALL

SHOPPING•MAT•NÖJEN

ÄVENTYR

Det kräver ingen orienterare,

eller ens en karta, för att hitta

till Örnsköldsvik. Kör E4:an längs

Norrlandskusten så är du snart framme. Om du

kommer söderifrån så passerar du många av

Norrlands kuststäder.

Bocka av Gävle, Söderhamn, Hudiksvall,

Sundsvall och Härnösand innan du når kuststaden

du siktade in dig på från första början.

På vägen korsar du också Högakustenbron,

Sveriges tredje högsta byggnadsverk. Den stora

hängbron har Sveriges längsta brospann.

Utsikten från bron skvallrar om att du nu

kör in i Höga Kusten. Den skvallrar om att du

närmar dig O-Ringen 2018.

Nu har du har bara en timmes körning kvar

till Örnsköldsvik.

Tågförbindelserna till

Örnsköldsvik är goda.

Med SJ:s snabbtåg från Stockholm

är du framme på fem timmar och trettio minuter.

Många tåg kommer in i staden varje dag.

Örnsköldsviks resecentrum, som är stadens

centralstation, ligger i direkt anslutning till

Resecentrum för både tåg och buss ligger

i centrala Örnsköldsvik

Bussarna kommer in på samma

ställe som tågen – mitt i staden.

Bussarna tar i regel något längre

tid än tågen, men kostar också mindre. Ybuss

trafikerar kusten, från Stockholm i söder till

Umeå i norr.

Bussen plockar bland annat upp passagerare

på terminal 5 på Arlanda. Barn, ungdomar och

studerande åker billigare.

För en liten extra slant kan du lägga till

om- och avbokningsskydd på din resa.

Det finns alltid wi-fi ombord.

Ybuss samarbetar med Swebus som trafikerar

stora delar av Sverige. På så sätt kan du

boka kombinationsresor över hela Sverige med

slutmålet Örnsköldsvik.

En timme – så lång tid tar det att

flyga från Arlanda till Örnsköldsvik

Airport. Du hinner knappt få av

dig skorna innan du är framme. Från och med

april 2018 kommer både NextJet och SAS att

trafikera sträckan.

Örnsköldsviks flygplats ligger i Gideå, en

halvtimme utanför staden. På flygplatsen finns

både flygtaxi och taxibolag. Flygtaxi måste

bokas i förväg. Från Arlanda lyfter planen

flera gånger om dagen med siktet inställt på

Örnsköldsvik.

Är alla flygningar fullbokade?

Misströsta inte. Det går också att flyga till

Umeå Airport som ligger en timme norrut.

Från Umeå är det enkelt att ta sig de elva milen

till Örnsköldsvik.

Tåg och bussar rullar hela tiden.

» avstånd till ÖRNSKÖLDSVIK

6 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 7

www.ornskoldsvik.se/guiden

FOTO: Malin Wedin

Oslo

Göteborg

Köpenhamn

Malmö

innerstan. Härifrån går du till Stora torget på

några minuter. Bara 500 meter till O‐Ringentorget

och nära till många av campingplatserna.

Mycket smidigare än så blir det inte.

Gävle

Stockholm

Stockholm

Göteborg

Malmö

Oslo

Helsingfors

Köpenhamn

Umeå

Trondheim

Helsingfors

530 km

870km

1140 km

760 km

640 km

1171 km

110 km

506 km


Helt nya Kodiak 450 4x4!

Örnsköldsvik och Höga Kusten står redo!

Vi välkomnar orienteringsvärlden till fem spännande

etapper runt Örnsköldsvik.

Inte bara “fotfolket” utan även alla MtbO-entusiaster och

PreO-deltagare får fem fantastiska tävlingsdagar.

Som vanligt innehåller O-Ringenveckan ett intensivt program med

massor av orientering och en rad andra aktiviteter.

Vi öppnar vår camping och deltagarservice onsdagen den 18 juli

och redan den 20 juli kan ni springa träningsracet.

På lördagen drar allvaret igång på riktigt med Bagheerastafetten.

Det blir en folkfest kring Fjällräven Center där vårt O-Ringentorg

är beläget. Där är det invigning av det 64:e O-Ringen sedan starten

1965 så snart stafetten är avklarad.

Välkommen!

Vi längtar efter er alla!

FOTO: Peter Holgersson

Proffsens val!

Allt är nytt! Motor, chassi, fjädring, design – för bättre prestanda, köregenskaper, stabilitet

och komfort. Hög/lågväxel och in/urkopplingsbar 2WD/4WD är givetvis standard.

Den finns i två versioner, en med progressiv EPS elektrisk servostyrning.

Finns även som traktorregistrerad.

Pris från: 63 920:- ex moms, 79 900:- inkl moms.

Tävlingsprogram & etappöversikt

lördag

söndag

21 juli

22 juli

23 juli

24 juli

25 juli

26 juli

27 juli

LÖRDAG 21 juli SÖNDAG 22 juli MÅNDAG 23 juli TISDAG 24 juli ONSDAG 25 juli TORSDAG 26 juli FREDAG 27 juli

BAGHEERASTAFETTEN

ARENA FJÄLLRÄVEN

INVIGNING

OL ETAPP 1

ARENA DOMSJÖ

MtbO ETAPP 1

ARENA DOMSJÖ

PreO ETAPP 1

ARENA SKYTTIS

måndag

OL ETAPP 2

ARENA DOMSJÖ

MtbO ETAPP 2

ARENA KEMPEVALLEN

PreO ETAPP 2

ARENA VARVSBERGET

tisdag

ELITSPRINTEN

ARENA STORA TORGET

AKTIVITETSDAG

onsdag

OL ETAPP 3

ARENA BACKSJÖ

MtbO ETAPP 3

ARENA SKYTTIS

PreO ETAPP 3

ARENA VARVSBERGET

torsdag

OL ETAPP 4

ARENA BACKSJÖ

MtbO ETAPP 4

ARENA SKYTTIS

PreO ETAPP 4

ARENA JÄRVED

fredag

OL ETAPP 5

ARENA SKYTTIS

MtbO ETAPP 5

ARENA DOMSJÖ

PreO ETAPP 5

ARENA BERGSJÖN

ARENA BACKSJÖ - OL E3 & E4

Backsjö

ARENA HÖGLAND - TRÄNINGSRACE OL+MtbO

Arnäs

ARENA BERGSJÖN - PreO E5

YAMAHA CENTER Örnsköldsvik

Sjögatan 8

891 60 Örnsköldsvik

www.yamahacenter.com

Botniabanan

E4

ARENA FJÄLLRÄVEN - BAGHEERASTAFETTEN

Själevad

ARENA STORA TORGET - ELITSPRINTEN

ARENA VARVSBERGET - PreO E2 & E3

SATELLIT-

PARKERING

5km

SVEDJEHOLMENS

CAMPING

Veckefjärdens GolfbanaBUSSTORGET

BUSS

ARENA DOMSJÖ - OL E1 & E2

ARENA DOMSJÖ - MtbO E1 & E5

2.5km

CENTRAL CAMPING

E4

SkyttisARENA SKYTTIS - PreO E1

Friluftsområde

ÖRNSKÖLDSVIK

O-RINGENTORGET

ARENA KEMPEVALLEN - MtbO E2

Domsjö

ARENA SKYTTIS - OL E5

ARENA SKYTTIS - MtbO E3 & E4

2.5km

ARENA JÄRVED - PreO E4

E4

Idbyn

8 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018

E4

0 1 2 3 4 5 km

O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 9


VI DESIGNAR

KLÄDER FÖR

- LANDSLAG,

- KLUBB

- FÖRETAG

- FUNKTIONÄRER

Vi har det tekniska och designmässiga kunnandet för att hjälpa er med detta och vi har

koll på hela processen från design, produktion till leverans.

Det kommer ni att märka när ni använder plaggen!

LANDSLAG

FÖRETAG

EN GOD START PÅ DAGEN!

Tigers yoghurt är gjord på svensk mjölk,

naturliga juicer och puréer på frukt och bär.

Season: AW 17

Style: ADV Pants SR

*

30% mindre tillsatt socker än motsvarande produkter på marknaden.

Outokumpu

KLUBB

FUNKTIONÄRER

0226 - 585 00

klubb@bagheera.se

www.bagheera.se

Jobba smartare få tid över till annat

Jobba smartare - få tid över till annat

Alla företag kräver effektiv och säker informationshantering.

Alla företag Vi kräver tar ansvar effektiv för och din dokumenthantering,

säker informationshantering.

mötesrum Vi tar och ansvar din för IT-miljö din dokumenthantering,

och ser till att du får

dina

lösningar dina mötesrum som är och anpassade din IT-miljö just och för din ser till verksamhet att du får

oavsett lösningar storlek som är eller anpassade behov. just för din verksamhet

oavsett storlek eller behov.

För dig som jobbar i butik, på salong eller inom

café/restaurangbranschen, För dig som jobbar i butik, på har salong vi även eller betalningslösningar

café/restaurangbranschen, som vi skräddarsyr. har vi även betalnings-

inom

lösningar som vi skräddarsyr.

BEHÖVER NI NYA KLUBB-/

FÖRETAGSKLÄDER?

Vi designar efter Hög kvalitet Dam-, herr- &

Sharp Västerbotten | Norra Obbolavägen 139 | 902 22 Umeå

era idéer

till bra pris juniorstorlekar.

ETT SVENSKT MÄRKE GRUNDAT 1981 I AVESTA!

Sharp Västerbotten Tel: 070 - 377 | 13 Norra 17 | fredrik.haugen@sharp.eu

Obbolavägen 139 | 902 22 Umeå

Tel: 070 - 377 13 www.sharp.se

17 | fredrik.haugen@sharp.eu

www.sharp.se

10 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 11


Etapp 1

långdistans

Etapp 2

långdistans

ARENA

DOMSJÖ

Etapp 1 & 2

Typisk Höga Kustenterräng

med utmanande

kupering

FOTO: Leif Wikberg

Örnsköldsvik är omgivet av berg, dalar,

havsvikar och älvar.

Den första etappens mål är beläget i

Domsjö, endast fem kilometer med cykel

eller buss från O-Ringentorget och bara två

kilometer från Svedjeholmens camping.

Den första etappen kommer för många att

bjuda på en rejäl dos ångermanländsk

kustterräng.

Banläggaren Christer Mikaelsson säger så

här om vad som väntar:

– Veckan inleds med typisk Höga Kustenterräng.

Det är öppet men samtidigt bitvis

svårlöpt med många sänkor, branter och

högt blåbärsris och givetvis kuperat.

I synnerhet de banor som kommer allra

högst upp mot Svedjeberget och Småtjärnarna

kommer att bjuda på riktigt teknisk

orientering med mycket hällmarker.

Låter det tufft?

– Ja, det är svårt att undvika bergen men

jag har lagt banorna så att det blir en ganska

lättsam avslutning. Vi vill ju att alla ska

kunna njuta alla fem dagarna.

Vi håller oss kvar i Domsjö med samma mål

som på söndagen.

Målet är beläget en kilometer från det

ljuvliga Nyängets havsbad i söder. Dock

väntar delvis helt andra förutsättningar.

I synnerhet för de yngsta och äldsta

som får springa på den vidunderligt sköna

Genesmon (läs gärna kåseriet i förra numret

av O-Ringentidningen om just Genesmon).

Även dag två kommer att innebära många

höjdmeter, hällmarker och långsträckor.

Banläggaren Per Magnusson är en av dem

som behärskar kustterrängen i Örnsköldsvik

allra bäst. Han har mer än 100 SM-starter på

sin meritlista och ger följande råd.

– Innan du går ner i en sluttning så gäller

det att veta precis var du är. Vet du inte det

blir det inte direkt bättre när du kommer

ner i sluttningen. Vissa behärskar detta

och andra inte och det kommer att fälla

avgörandet.

Avstigning Buss

Påstigning Buss

från

cykelparkering

Backsjö

Visste du att...

ENTRÉ

» fakta ARENA DOMSJÖ » hitta till ARENA DOMSJÖ

ETAPP 1 SÖNDAG 22 JULI

Distans

Lång

Banläggning Christer Mikaelsson

Kartritning Per Magnusson

ETAPP 2 MÅNDAG 23 JULI

Distans

Lång

Banläggning Per Magnusson

Kartritning Per Magnusson

AVSTÅND TILL ARENA DOMSJÖ

från Busstorget buss 5 km

cykel 4,5 km

från Svedjeholmen buss 3,5 km

cykel 2-3 km

Botniabanan

E4

Själevad

SATELLIT-

PARKERING

SVEDJEHOLMENS

CAMPING

ARENA DOMSJÖ - OL E1 & E2

Veckefjärdens Golfbana

BUSS

BUSSTORGET

E4

CENTRAL Skyttis

CAMPING Friluftsområde

ÖRNSKÖLDSVIK

Domsjö

Arnäs

O-RINGENTORGET

E4

... på den första etappen ligger

O-Rinken. Förmodligen den

enda hockeyhallen i världen

som är döpt efter O-Ringen.

Svedjeholmens IF som driver

hallen ansvarade för O-Ringencampingen

1994 och byggde

Idbyn

hallen med hjälp av överskottet

från arrangemanget.

... på den andra etappen bor

Sveriges bästa hockeyspelare

genom tiderna, Peter “Foppa”

Forsberg. Han har sitt sommarhus

på O-Ringenkartan och

växte upp ett antal stenkast

från målet.

... på Genesmon finns en rekonstruerad

gård från åren 100

efter Kristus. En boplats som

visar på den landhöjning som

världsarvet genomgår.

Till start

ETAPP 1 & 2

Parkering

MtbO

VIP

Hcp

0 50 100 150 m

sista kontroll

MtbO

Tävlingsområde

Tävlingsområde

Till start

ETAPP 2

MtbO E1

12 O-RINGENTIDNINGEN

E4

nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 13


ARENA

BACKSJÖ

Etapp 3 & 4

» fakta ARENA BACKSJÖ » hitta till ARENA BACKSJÖ

ETAPP 3 ONSDAG 25 JULI

Distans

Medel

Banläggning Robert Niederbach

Kartritning Lennart Strandberg

ETAPP 4 TORSDAG 26 JULI

Distans

Lång

Banläggning Börje Pauler

Kartritning Lennart Strandberg

AVSTÅND TILL ARENA BACKSJÖ

från Busstorget buss 14 km

cykel 8 km

från Svedjeholmen buss 19 km

cykel 8-9 km

E4

Själevad

Backsjö

ARENA BACKSJÖ - OL E3 & E4

SVEDJEHOLMENS

CAMPING

Veckefjärdens BUSS Golfbana

SATELLIT-

BUSSTORGET

PARKERING

E4

Arnäs

CENTRAL Skyttis

CAMPING Friluftsområde

ÖRNSKÖLDSVIK

O-RINGENTORGET

E4

Vildmarksterräng

med många lättlöpta

hällmarkspartier

Visste du att...

... i Örnsköldsvik finns Europas

största snöskoterklubb med

2 900 medlemmar: Nolaskogs

skoterklubb, som äger och

driver sin fina stuga på Visarberget.

Där kommer många

av er att passera på fjärde

etappen.

Passa på att njuta av utsikten

innan du ger dig ner i den

detaljrika sluttningen ner mot

målet i Backsjö.

... fjärde etappen avgörs i

Själevads socken vars kyrka

har blivit utnämnd till

Sveriges vackraste.

Den åttkantiga kyrkan

ligger på en udde ut

mot Själevadsfjärden,

som du ser när du passerar

Idbynpå E4:an på väg mot

Örnsköldsvik.

0 50 100 150 m

FOTO: Emil Niederbach

Till start

ETAPP 3 & 4

Etapp 3

medeldistans

En omåttligt vacker arena som nästan saknar

motstycke i O-Ringenhistorien.

I söder ligger Backsjön och med målets

naturliga läktare bildar de en fantastisk

inramning mot Visarbergen i väster.

Till Backsjön tar du dig med cykel cirka

åtta km både från O-Ringentorget och från

Svedjeholmens camping. Givetvis efter väl

skyltade cykelvägar. Du kan också välja att

åka buss från busspåstigningplats i centrala

Örnsköldsvik eller från satellitparkeringen

vid Svedjeholmen. Observera att man till

dessa etapper inte kan ta egen bil utan alla

är hänvisade till busstransporter eller cykel.

Busstransporten tar cirka 15 minuter.

För de allra flesta väntar en vildmarksetapp

med ett fåtal stigar, snabblöpta hällmarker,

utmanande orientering. Helt enkelt

en fantastisk orienteringsdag.

Banläggare är Robert Niederbach och han

beskriver sin medeldistansetapp så här:

– Det är mer lättframkomligt än tidigare

etapper. Här springer du bara uppe på ett

berg och sedan utför. Det är inga branta

Hcp

funktionärer

Till start

ETAPP 4

ENTRÉ

kanter och knappt en meter på stig. Ungdomarna

däremot springer i ett område med

mer kulturmark och ett fint stigsystem.

Roberts bästa tips för att klara etappen:

– Koncentrera dig, lyft blicken och anpassa

hastigheten.

Etapp 4

långdistans

Inlandsisens härjningar är mycket signifikanta

för vårt landskap. Här på den fjärde

etappen syns detta allra mest. Stora öppna

hällmarker och kraftig kupering där isen

gått en intensiv brottningsmatch mot den

stenhårda graniten.

På sluttningarna har isen vunnit och

bjuder på en intensiv kavalkad av sänkor,

branter, stenar, djupa sprickor som inbjuder

till spännande banläggning blandat med

snabblöpta hällmarker.

Banläggare är Börje Pauler som känner

dessa berg lika bra som sin egen bakficka.

– Den största utmaningen är nog att det

blir fysiskt tufft.

– Det är den fjärde dagen och det är i

många stycken ren vildmark med ett fåtal

stigar. Det finns få tydliga inläsningspunkter

så rådet från tidigare står fast, håll

reda på var du är när du går ner

i en sluttning.

– Mitt bästa råd är att utnyttja

det gula på kartan och undvika de

steniga partierna, avslutar Börje.

Avstigning Buss

Påstigning Buss

Till start

ETAPP 3

Backsjön

från

cykelparkering

Tävlingsområde

Tävlingsområde

Tävlingsområde

14 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 15

Botniabanan


Etapp 5

långdistans

ARENA

SKYTTIS

Etapp 5

» fakta ARENA SKYTTIS

ETAPP 5 FREDAG 27 JULI

Distans

Lång

Banläggning Stefan Sjölund

Kartritning Nils-Göran Olsson

AVSTÅND TILL ARENA SKYTTIS

från O-Ringentorget ingen bussning

cykel 2,5 km

från Svedjeholmen buss 9,5 km

cykel 7-8 km

Visste du att...

Avstigning Buss

Påstigning Buss

... avslutningstetappen på Skyttis har många idrotter och tävlingar på sitt

“samvete”. Skytte (naturligtvis), curling, ishockey, fotboll, innebandy, friidrott,

skridsko, tennis med mera.

Här har många stora tävlingar ägt rum. Ett flertal skid-SM och inte minst världshistoriens

första Paralympics som avgjordes 1976 på Skyttis idrotts- och friluftsområde.

ENTRÉ

Örnsköldsviks

populäraste friluftsområde

nära stan

0 50 100 150 m

Till start

Tävlingsområde

Tävlingsområde

Botniabanan

E4

Själevad

Backsjö

» hitta till ARENA SKYTTIS

SATELLIT-

PARKERING

FOTO: Leif Wikberg

SVEDJEHOLMENS

CAMPING

ARENA SKYTTIS - OL E5

Veckefjärdens Golfbana

Avslutningsetappen den 27 juli avgörs på

Skyttis idrotts- och friluftsområde som

endast ligger ett par kilometer från Stora

torget.

Det kommer att bli en mycket spännande

avslutning av O-Ringenveckan i Höga Kusten.

Det här är den fysiskt snällaste etappen

med många kluriga sluttningar men också

partier med planbildsorientering.

Till Skyttis hoppas vi att du väljer att gå

eller cykla. För dig som bor vid Svedjeholmens

camping är det cirka sju kilometer

att cykla.

Du kan också välja att åka buss från Svedjeholmen.

Busstransporten tar cirka 15 min.

Alla som inte bor i centrala Örnsköldsvik

parkerar på satellitparkeringen i Svedjeholmen

och tar bussen till Skyttis.

Skyttis är ett välbekant område för dem

som är idrottsintresserade. Stafett-SM i

orientering avgjordes här 2004 och flera SM

i skidorientering har även körts här.

Banläggare är Stefan Sjölund och fredagens

långdistans blir den lättsammaste under

veckan.

– Det är ett stigrikt område med några

större sankmarker vilket innebär att det blir

mycket tempoväxlingar.

– Området innehåller också partier med

riktigt spännande och svår orientering. Det

i kombination med jaktstart innebär att det

kommer att missas en del.

BUSSNING

BUSSTORGET

E4

Skyttis

CENTRAL CAMPING

Friluftsområde

ÖRNSKÖLDSVIK

Domsjö

Arnäs

O-RINGENTORGET

ÖPPET FÖR ALLA

TESTA ATT SPELA GOLF PÅ VÅR KORTHÅLSBANA

VÄLKOMMEN TILL

O-RINGENGOLFEN 2018

OCH EN AV NORRLANDS

BÄSTA GOLFBANOR

Vi är glada för att få arrangera O-Ringengolfen i år. Golfbanan

mitt i Örnsköldsvik är en av Norrlands bästa 18-hålsbanor.

Dessutom har vi en rolig och nyrenoverad korthålsbana

där alla, oavsett om man har grönt kort eller inte, är

välkomna att spela. Ett kanontillfälle att prova på golf för alla.

O-RINGENGOLFEN 2018. TISDAG 24 JULI

Tävlingen för dig som har grönt kort. Shotgunstart 8.00.

Singel slaggolf. Max antal deltagare 104 st. Pris 450 kr inkl

lunch. Anmälan via golf.se senast 22 juli.

PROVA PÅ GOLF. TISDAG 24 JULI

För övriga O-ringare

E4

finns chans att prova på golf/korthålsbanan

inkl. range och instruktioner. Idbyn Max 50 deltagare.

Samling 8.30, inledning.

9.00-11.00 Vi provar att slå bollar, puttar och spela på banan.

11.00 avslutning med fika. Pris 150 kr/deltagare inkl. fika.

För mer information och anmälan, vänd dig till vår pro Christian

Mattfolk: christian@veckefjarden.com, 0660-29 63 00.

RESTAURANG MED STANS BÄSTA SOLTERASS

Veckefjärdens restaurang är öppen varje dag hela sommaren.

Dessutom har vi stans skönaste solterass och fullständiga

rättigheter. Självklart öppen för alla - inte bara golfspelare.

Välkommen!

Golfbanevägen 21, 891 30 Örnsköldsvik

Telefon 0660-29 63 00, mikael@veckefjarden.com

www.veckefjarden.com

18-HÅL • SHOP • KORTHÅLSBANA • HOTELL • RESTAURANG • SPA • POOLOMRÅDE

16 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018

E4

O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 17


Vore det inte skönt att få

hem lite frukost också?

Beställ fler produkter

till din kasse online!

Handla varor till alla veckans måltider i vår onlinebutik

ALLT OM

O-RINGEN!

Orientera dig rätt

tillsammans med oss!

Hämta dina varor tillsammans med din Matkasse*

*

På måndagar mellan kl 14-22 hämtar du upp

din matkasse i vår frukt- och gröntavdelning.

Upp hämtnings tiden väljer du enkelt i vår

online butik och din matkasse är färdigplockad

vid tidpunkten du valt.

Om du är prenumerant på någon av tidningarna nedan eller är pluskund på en av sajterna

kan du ta del av all rapportering från O-ringen med hjälp av oss. På sverigeslokalnyheter.se

hittar du mer om hur du gör för att logga in och läsa. Välkommen att upptäcka mer av

orienteringssverige tillsammans med oss på allehanda.se!

Arbetarbladet, Avesta Tidning, BblAT, Borlänge Tidning, Dala-Demokraten, Eskilstuna-Kuriren med Strengnäs Tidning, Fagersta Posten,

Falköpings Tidning, Falu Kuriren, Folkbladet, Gefle Dagblad, Hudiksvalls Tidning, Jönköpings-Posten, Katrineholms-Kuriren, Ljusdals-Posten,

Ljusnan, Länstidningen Södertälje, Länstidningen Östersund, Mora Tidning, NA, Norrtelje Tidning, Nya Ludvika Tidning, Nynäshamnsposten,

Sala Allehanda, Smålands Dagblad, Smålands-Tidningen, Smålänningen, Skaraborgs Läns Tidning, Sundsvalls Nyheter, Söderhamns-Kuriren,

Södermanlands Nyheter, Tidningen Härjedalen, Tidningen Ångermanland, Tranås Tidning, Vetlanda-Posten, VLT, Värnamo Nyheter,

Västerbottens-Kuriren, Västgöta-Bladet, Örnsköldsviks Allehanda, Östersunds-Posten.

En del av MittMedia

Välkommen in på

ica.se/kvantumovik

Örnsköldsvik

18 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 19


Succén kommer hem

Startmodulerna som togs fram inför O-Ringen i Örnsköldsvik 1994 har

hängt med på alla O-Ringenarrangemang sedan dess.

Nu återvänder modulerna hem – för första gången på 24 år.

TEXT Marcus Andersson FOTO Björn Eriksson

Under våren 1994 monterades 26

startmoduler, alltså 26 kart- och

angivelsehus i aluminium, ihop

någonstans i Örnsköldsvik.

Det ingen då visste var att den helt nya

modellen skulle flyttas från O-Ringen till

O-Ringen i över 20 års tid. Till sommaren

hittar startmodulerna hem till Örnsköldsvik

igen för första gången.

– Det känns fantastiskt kul att cirkeln

sluts, säger Björn Eriksson, som är huvudansvarig

för starten under O-Ringen 2018.

Bakgrunden var att de tidigare startmodulerna

i trä var tunga, kluriga att montera och

besvärliga att flytta. Örnsköldsviksföretaget

ÖrnAlp valde därför att göra något åt saken

när det var dags för staden att arrangera

O-Ringen 1994.

Planen var från början att bygga 50 startmoduler

i aluminium, men redan när man

hade byggt drygt hälften var behovet täckt.

En enda modul kunde nu betjäna 16 klasser,

och monteras ihop på bara fem minuter.

Modulerna blev genast del av materialsatsen,

då O-Ringen såg stor potential i

konstruktionen.

Men lokaltidningen Örnsköldsviks

Allehanda var nog ändå mest imponerad av

alla: ”En ny startmodul i aluminium är

redan innan tävlingen en succé”, konstaterade

man oblygt.

Reportern menade sedan att de 50 kilo

tunga aluminiumanordningarna kommer att

”hålla i princip hur länge som helst” om de

hanteras på rätt sätt. Nu, 24 år senare, kan vi

konstatera att reportern fick rätt.

Efter ett kringflackande liv vänder denna

”succé” hem – och det behövs.

Med ett halvår kvar till tävlingen är över

9 000 löpare anmälda, vilket tyder på att

årets tävling kommer att bli ett jätte-

Tidningsklipp från Örnsköldsviks

Allehanda, O-Ringen 1994.

arrangemang.

– I startgänget har vi pratat om att det

kan bli så att de moduler som tillverkades

1994 inte räcker till. Om det blir jättemånga

startande så får vi komplettera med nya

moduler, och då är det ju perfekt att vi

får göra det här i Örnsköldsvik, säger startansvarige

Björn Eriksson.

I år handlar det annars om att förvalta och

förfina startupplevelsen tillsammans med

O-Ringen AB, berättar han. Allt går enligt

planen, och man hoppas nu på rekordmånga

Nytt LEDARSKAP

orienterare på

FÖR

startlinjen.

SVERIGE

– Vi som håller på med starten har inte

gjort det på O-Ringen tidigare, så på det

sättet är vi ett gäng gröngölingar. Men allting

känns bra. Vi är ett glatt gäng och vi ska utföra

det här på ett bra sätt för Höga Kusten,

säger Eriksson.

FOTO: Leif Wikberg

Glasfiberstolpe som

kontrollställning

O-Ringen tar nästa kliv i att bli både effektivare och bättre.

Ett uppdrag funktionärerna har är att försöka förbättra och utveckla

O-Ringen i både stort och smått. En av årets nyheter är kontrollställningarna.

En liten förändring kan tyckas men den kommer att

förenkla arbetet med kontrollutsättning väsentligt.

– Vi kommer att spara hundratals timmar genom våra egenkonstruerade

kontrollställningar. De är lätta, tåliga och jämfört

med att bygga kontrollställningar på plats kommer det att gå

mycket snabbare, berättar tävlingsansvarige Jan Åhlund.

– Vi har testat dessa kontrollställningar under ett flertal år

här i Örnsköldsvik och vi är mycket nöjda med både kvalitén på

ställningarna, och den tidsbesparing som det innebär att sätta ut

dem i terrängen.

Finns det några nackdelar?

– Egentligen inte. I vår terräng här i Höga Kusten passar de perfekt

då det alltid finns sprickor och håligheter som gör att de sitter

säkert och tål hård belastning, fortsätter Jan.

Den som vill testa ställningarna får möjlighet att göra det i

anslutning till träningsracet som avgörs lördagen den 21 juli i

Högland som ligger cirka tre kilometer från Örnsköldsviks centrum.

Du anmäler dig till träningsracet på oringen.se.

Startmodulen vid O-Ringen

i Värmland 2017.

Årets startnyhet kan också få fäste

Fjolårets nyhet med verifieringsstation på väg till start blev en stor

framgång och får en fortsättning med vidareutveckling i Höga Kusten 2018.

Vid verifieringsstationen, som är placerad vid startbågen precis där du

lämnar arenan, kopplas Sportidentpinnen till varje deltagare.

Det innebär att du inte behöver anmäla ditt SI-nummer när du anmäler

dig till tävlingen. En streckkod på nummerlappen underlättar registreringen.

Även klädselkontroll och nummerlappskontroll kommer att ske vid

verifieringsstationen.

– Den här nya rutinen underlättar mycket för både löpare och startpersonal.

Eventuella problem löser vi nu i god tid innan start och löparen kan

lägga allt fokus på loppet när starten närmar sig, säger Jan Åhlund, tävlingsansvarig

för O-Ringen Höga Kusten 2018.

För att minska risken för köbildning på väg till start kommer vi i förväg

att koppla ihop deltagare med de bricknummer de har angett i Eventor.

Om du vill kommer du även ha möjlighet att kontrollera och göra det själv i

förväg, med det går som beskrivet också bra att göra det på väg till start.

Mer information kommer under våren via oringen.se och vårt nyhetsmail.

20 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018

O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 21


RESA OCH BOENDE UNDER O-RINGEN

Upplev

Närheten

– ta dig runt med egen cykel

Så här tar du dig till arenorna

Under O-Ringen i Höga Kusten har vi nära till allt och man kan ta cykeln till alla etapper

om man så vill. Denna karta visar hur ni tar er till och från arenorna under veckan.

Mer utförlig beskrivning kommer i programtidningen.

busslinje till arenor

körriktning buss

cykelväg till arenor

gångväg till arenor

Närhet – ett nyckelord för O-Ringen i Höga Kusten. En cykel kan därför ta

dig nästan överallt: till tävlingarna, till boendet och till aktiviteterna.

Lomsjön

Satellitparkering & Busstorget

Arena Backsjö

etapp OL

etapp MtbO

etapp PreO

TEXT Ann Sandén Nordström & Marcus Andersson

träningsrace OL + MtbO

FOTO: Malin Wedin

Örnsköldsvik har ett väl utbyggt

nät av cykelvägar. Det gör att

du kan röra dig ledigt mellan

tävlingsarenorna, stadskärnan,

de två campingområdena och bussarnas

upphämtningsplatser. Men det förutsätter

naturligtvis att du har en cykel.

Det är inte bara det klart smidigaste och

miljövänligaste sättet att ta sig fram, utan det

finns fler uppsidor med att ta med cykeln till

sommarens O-Ringen. Du får till exempel

en förbättrad kondition. Och större benmuskler.

För visst är det så att cykelbanorna

inte alltid kommer undan Höga Kustens

berg, backar och dalar.

Cykeln till etapperna

Vid en första anblick kan det verka klurigt

att reda ut hur du ska ta dig mellan olika

platser under veckan (se översiktskartan till

höger), men det är egentligen ganska enkelt.

Låt oss ta det från början.

O-Ringen 2018 har som bekant två huvudsakliga

campingområden – den centrala

campingen mitt i stan och Svedjeholmens

camping några kilometer utanför.

Om du bor på Svedjeholmens camping

har du gång- och cykelavstånd till etapp 1

och 2 i Domsjö. Även från stadscampingen

Hamnområdet i centrala Örnsköldsvik.

kan du utan problem cykla till de två första

etapperna. Dessutom tar sig samtliga enkelt

till etapp 5 genom att gå eller cykla.

– Det finns cirka 400 parkeringsplatser

på etapp 1 och 2 vid Arena Domsjö och

omkring 200 parkeringsplatser vid etapp 5

på Skyttis. De platserna måste förbokas via

O-Ringens hemsida. Det går inte att bara

komma dit och få en plats, säger Gudrun

Pauler Johansson, ansvarig för trafikgruppen

under O-Ringen i Höga Kusten.

Vid etapp 3 och 4, som avgörs i Backsjö

en bit utanför Örnsköldsvik, finns inga

parkeringsplatser alls. Det är fritt fram för

den cykelsugna att hoppa upp på sadeln

och trampa den knappa milen – faktiskt en

ganska platt sådan. Om det ändå känns för

långt finns bra bussalternativ.

Buss till tävlingarna

Faktum är att bussarna rullar från Svedjeholmens

camping till samtliga fem etapper.

Alldeles intill Svedjeholmens camping finns

en stor parkeringsplats – O-Ringens alldeles

egen satellitparkering – vid Solängets travbana.

Den som reser utifrån kan med fördel

använda den här parkeringen alla dagar.

– Parkeringen på Solänget är navet i hela

O-Ringentävlingen när det gäller trafiken.

Här finns det plats för drygt 3 000 bilar och

det kommer att utgå bussar härifrån till

alla etapperna. Det är hit vi vill att man ska

köra om man kommer med egen bil, säger

Gudrun Pauler Johansson.

För orienterare närmare stan finns

ytterligare alternativ. Under de första fyra

etapperna går det bussar även från Busstorget

vid den centrala campingen.

Härifrån går det dock ingen buss till den

femte etappen, som avgörs på Arena Skyttis.

Friluftsområdet, som bara ligger en dryg

kilometer från Örnsköldsviks centrum,

ligger på gång- och cykelavstånd för samtliga

på centralcampingen.

Ta dig till centrum

Samtidigt är O-Ringenveckan så mycket mer

än bara själva loppen. Med medhavd cykel

rör du dig smidigt i trafiken mellan dina

kvällsaktiviteter.

– Det är en utmaning att få till flödet av

bussar, cyklar, bilar och gående, men vi

planerar så bra vi kan för att det ska fungera

och vi känner att vi har en bra plan, säger

Gudrun Pauler Johansson.

De som bor på campingen i Svedjeholmen

ska självklart inte missa ljusa, ljumma

julikvällar i centrum. Därför finns det en

bussförbindelse mellan Svedjeholmen och

Örnsköldsviks centrum

under eftermiddagar

och kvällar.

– Bussarna

kommer att gå i

skytteltrafik för

att det ska vara

möjligt att delta

i aktiviteter,

shoppa

och besöka

restauranger,

avslutar

Gudrun.

GUDRUN Pauler Johansson

» Resa

info@oringen.se

Visarbergen

E4

ARENA BACKSJÖ

Svarttjärn

AVSTÅNDSGUIDE

med cykel

FRÅN BUSSTORGET

Själevad

Arena Domsjö E1 & E2 4,5 km

Arena Backsjö E3 & E4 8 km

Arena Skyttis E5 2,5 km

FRÅN SVEDJEHOLMENS CAMPING

Arena Domsjö E1 & E2 2-3 km

Arena Backsjö E3 & E4 8-9 km

Arena Skyttis E5 7-8 km

med buss

FRÅN BUSSTORGET

Arena Domsjö E1 & E2 5 km

Arena Backsjö E3 & E4 14 km

Arena Skyttis E5 ingen bussning

FRÅN SATELLITPARKERING

Arena Domsjö E1 & E2 3,5 km

Arena Backsjö E3 & E4 19 km

Arena Skyttis E5 9,5 km

Backsjön

Svedjeholmen

Arena Backsjö

retur Satellitparkering

SATELLIT-

PARKERING

Vitsjön

Vitsjöberget

Av & På

Backsjö

Solänget

travbana

BUSS

Svedjeholmen

retur Busstorget

Veckefjärden

SVEDJEHOLMENS

CAMPING

Svedjeholmen

Arena Domsjö

Hamptjärn

Åsberget

Veckefjärdens

golfbana

Satellitparkering

Arena Domsjö

Arena Backsjö

Arena Skyttis

Bussar till centrum

ARENA DOMSJÖ

Varvsberget

Hörnett

Av

Gullänget

Hörnsjön

Busstorget Gimåt

Arena Backsjö

ÖRNSKÖLDSVIK

E4

Svedjeholmen

Arena Skyttis


BUSSTORGET

Domsjö

Bergsjön

Höglandssjön

Av & På

Busstorget

Arena Domsjö

0 0.5 1 1,5 km

O-RINGENTORGET

Svartby

ARENA SKYTTIS

Busstorget

Arena Domsjö

Arena Backsjö

Örnsköldsviksfjärden

E4

Skyttis

Skyttis

friluftsområde

Med reservation för eventuella ändringar i transportkartan

22 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018

O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 23


RESA OCH BOENDE UNDER O-RINGEN

Bra tillgång på BOENDE i sommar

Det finns fortfarande boenden att

boka under O-Ringen. Campingplatser

finns i Svedjeholmen och mitt i stan.

Gå in på bokningssiten där det löpande

kommer in nya objekt.

Förutom nämnda campingområden i Svedjeholmen

och mitt i stan finns olika typer

av privata boenden, alltifrån husvagnar till

lägenheter, hus, gårdar och stugor.

Boenden finns både centralt mitt i Örnsköldsvik

och en bit utanför stadskärnan.

– Av totalt 2 300 platser på campingområdena

i Svedjeholmen och i stan är cirka

hälften av platserna lediga i nuläget. Och av

mer än 700 privata boenden är omkring 200

lediga, berättar Janne Isaksson, boendeansvarig,

när vi pratar med honom i mitten av

februari.

Det kommer hela tiden in nya boenden,

så även om deltagarna uppmanas att boka

boende så snart anmälan till O-Ringen är

gjord, finns det ingen oro för att boendena

ska ta slut.

Tvärtom.

– Vår boendekampanj är långt ifrån avslutad.

Vi kommer att göra en extra ansträng-

FOTO: Malin Wedin

ning nu under våren för att få in ännu fler.

Målet är 1 000 privata boenden och det

tror vi inte ska vara några problem. Vanligen

kommer det in som flest boenden

under våren så hittar du inget nu är

det idé att titta igen senare, säger

Janne Isaksson.

För att boka eller hyra ut ett

boende, besök www.oringen.se

och Boende.

Där kan du se vilken typ av

boenden som är som finns

tillgängliga.

JAN Isaksson

» Boende

info@oringen.se

13 – 14 APRIL I FJÄLLRÄVEN CENTER,

ÖRNSKÖLDSVIK

Upptäck. Upplev. Njut.

Höga Kusten Smakmässa är för dig som

uppskattar det goda i livet. Mat, dryck och

inspiration. Under två dagar fylls Fjällräven Center i

Örnsköldsvik av delikatesser, konfektyr, köksredskap

och god dryck. På mässan samlas också Sveriges

främsta matinspiratörer. Kom och lyssna och smaka

på deras tolkning av Höga kusten.

MARIA

MONTAZAMI

Välkommen till Norrlands

största smakfest!

TRÄFFA, LYSSNA OCH INSPIRERAS AV ...

SEBASTIEN

BOUDET

054-55 51 00 www.utecab.se

Vi tar hand om dina utskrifter!

- Stort lager - Snabba leveranser

Toner - Supplies

Skrivare

Kopiatorer

Dokumentlösningar

Kassasystem

Modernisera Er kassahantering och öka

försäljningen med hjälp av vår kunskap

Sugen på att bo i Höga Kusten?

I Örnsköldsvik har vi attraktiva jobb!

Vill du ha ett intressant jobb och göra karriär? Ha ett enkelt

vardagsliv och en värdefull fritid för kropp och själ?

I Örnsköldsvik får du närhet till fantastisk natur, jobb,

barnens skola, dina fritidsintressen och kanske din släkt.

Under O-Ringen hoppas vi att du inspireras av Örnsköldsvik

och ser möjligheterna i att bo, leva och verka här. Vi

är ett stort gäng med arbetsgivare från företag, kommun

och organisationer som gärna skulle vilja träffa dig och tala

jobbmöjligheter.

Vi ses på O-Ringentorget!

Medverkande företag

• Bosch Rexroth • BAE • Örnsköldsviks kommun • TRR

• Domsjö fabriker • Arbetsförmedlingen • Clavister

• Core IT • Örnsköldsviks Industrigrupp

• Region Västernorrland • Destination jobb

www.ornskoldsvik.se/jobbaochlev

I ÖRNSKÖLDSVIK

Detta projekt medfinansieras av Världsklass Örnsköldsvik

ROY

FARES

MELKER

ANDERSSON

TITTI

QVARNSTRÖM

JOSEPHINE

SONDLO

... OCH MÅNGA FLER.

#hogakustensmakmassa

HOGAKUSTENSMAKMASSA.SE

24 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 25


RESECENTRUM

ARENA STORA TORGET - ELITSPRINTEN

o-ringen

STADEN

FJÄLLRÄVEN CENTER / Deltagarservice

Örnsköldsviksfjärden

Campingytor Båtcamping O-Ringentorget

O-RINGENTORGET

samlingsplatsen i centrum

Belägen vid havet, mitt i staden och samtidigt nära till etapper och busstorg.

Givetvis är det O-Ringentorget vid Fjällräven Center vi talar om.

Den givna samlingspunkten under veckan.

TEXT Jan Näslund FOTO Peder Sundström

Örnsköldsvik har en vacker inre

hamn. För båtburna gäster är det ett känt

faktum och hamnen är ett flitigt besökt

turistmål under sommarmånaderna.

Hamnens läge är skyddat, båtplatserna

är trygga och servicen god. Närheten till

stadens puls är också en faktor som gör att

båtgäster återvänder och gärna stannar till

en stund. Vi på O-Ringen Höga Kusten 2018

tog fasta på detta och bestämde i ett tidigt

skede av planeringen att torget skulle vara

beläget just här.

– Vi vill bjuda besökarna på världsarvet

Höga Kusten. Deltagarna ska kunna känna

saltstänket från havet samtidigt som de

blickar ut mot inramningen av hamnen,

mot våra bergstoppar, hoppbacken och höra

stadens puls, därför var platsen för O-Ringentorget

självklar, säger Karin Arvidsson,

ansvarig för funktionen Upplevelser.

Att en del av campingen finns i dess absoluta

närhet är naturligtvis också medtaget i

planeringen.

O-Ringentorget ligger beläget alldeles

intill Modo Hockeys hemmaarena, Fjällräven

Center, som stod klart i augusti 2006.

Örnsköldsvik är en stad som är stolt över att

präglas av en stark idrottskultur. Fjällräven

Center är stadens högborg för ishockey och

därför en självklar samarbetspartner på

O-Ringentorget.

I Fjällräven Center har det arrangerats

såväl hockeyfester som melodifestivaler och

andra större musik- och kulturarrangemang.

– På O-Ringentorget är det Modo Hockey

som ansvarar för restaurangtältet och ser

till att det finns kvällsunderhållning för

besökarna. Funktionärerna ser till att fylla

torget med en spännande blandning av

marknadstält.

–Utmaningen är att hitta något som

passar alla. Modo Hockey vill vara med och

vi ser fram emot att tillsammans skapa en

folkfest som erbjuder såväl orienterare som

örnsköldsviksbor, turister och alla andra

som befinner sig i staden den sista veckan i

juli en upplevelse som man sent kommer att

glömma, berättar Karin Näslund, ansvarig

för O-Ringentorget.

Busstorget

Alla vägar bär till O-Ringentorget.

Det är den givna samlingsplatsen för alla

under O-Ringenveckan.

Busstorget ligger ett par hundra meters

gångväg från O-Ringentorget och centrala

Örnsköldsvik. Här avgår bussar till

etapper och till Svedjeholmens camping.

Aktiviteter vid

O-Ringentorget

Bagheera-labyrinten

Bagheerastafetten lördag den 21 juli

Deltagarservice

Folksam på plats med sin

tvättstation

Kommande O-Ringenarrangemang

Musikunderhållning

Orienteringshäng med uppladdningsmöjlighet,

givetvis med gratis wifi

Orienteringsskytte

O-Ringenradion med Per Forsberg

Restaurangtält

Sliperiet - ett hus fyllt av aktiviteter

för barn och ungdomar

Snickeri

Stora scenen för alla ceremonier

Team Sportias sporttält

Turistinformation

Utställare

Ungdomstältet heter SLIPERIET 2018

Vi är stolta över att presentera Sliperiet

som träffpunkt för ungdomar, perfekt placerad

cirka 100 meter ifrån O-Ringentorget.

Sliperiet är en byggnad med lång historia.

Sedan huset byggdes år 1926 har olika verksamheter

kommit och gått i huset, från

träsliperi och kartong- och papperstillverkning

till museimagasin, diskotek och träningsanläggning

för golf.

År 2003 invigdes Sliperiet som ett hus för

kultur- och fritidsverksamhet och sedan dess

har verksamheten riktats till unga, i kommunens

regi.

Under O-Ringenveckan erbjuder Sliperiet

sina tjänster. Här får ungdomar chans att

prova skateparken, musik, dans, streetart,

möjlighet till att uppträda, skapande av flera

olika slag blandat på en generös mötesplats.

Det planeras ett utbud av olika turneringar

och andra upptåg.

Här finns också möjlighet att spela spel,

ladda mobilen eller bara ta det lugnt, fika och

se en bra film.

Bagheerastafetten

O-Ringenveckan rivstartar lördag den 21 juli kl 17.00 med Bagheerastafetten.

Det har blivit en kär tradition som samlar tusentals åskådare.

I år får ungdomarna starta vid O-Ringentorget.

– Det blir en riktigt häftig upplevelse för alla ungdomar, säger Karin Arvidsson.

Start och mål sker nere vid Fjällräven Center och banorna kommer att passera husvagnar

och inte minst alla människor som bor på campingen i området, berättar

Monika Westerlund som är entusiastisk tävlingsledare.

– Som vanligt blir det intensiv orientering och nere vid hamnen finns både

parker, industribyggnader och en rad bostäder med ett oregelbundet mönster av

vägar och öppna ytor. Bagheerastafetten 2018 väntas bli den största i O-Ringens

historia då antalet lag utökas till maximalt fyra per distrikt.

Avslutningsfesterna

Avslutningsfesterna är en av veckans

höjdpunkter. Glöm inte bort att säkra er

biljett via oringen.se eller Deltagarservice

vid O-Ringentorget.

Festen för de yngsta 6-12 år hålls på

Sliperiet, ett hundratal meter från O-Ringentorget.

Detsamma gäller för de äldre

ungdomarna, 13-17 år.

För övriga meddelas platsen senare

men vi kan utlova en riktigt bra avslutning!

InfoPoint

Höga Kusten Turistservice

hjälper dig på plats

Under O-Ringen kommer det att finnas en

bemannad InfoPoint på O-Ringentorget.

Där kan du få tips och information på vad

som finns att se och uppleva under din

vistelse i Örnsköldsvik och Höga Kusten.

KARIN Arvidsson

» Upplevelse

info@oringen.se

26 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 27


Segrare 1994

nu kommer familjen tillbaka för nya vinster

Katarina Borg vann damernas elitklass i överlägsen stil under O-Ringen 1994 i Örnsköldsvik.

Till sommaren kommer både hon och O-Ringen tillbaka till Höga Kusten.

Och den här gången har också Katarinas barn goda chanser att göra bra resultat.

TEXT Marcus Andersson FOTO Privat

I

början av 1993 föddes Jonas, hennes

första barn. Därefter blev hon sjuk,

tvingades äta medicin under hela

vintern och sprang inte mycket över

huvud taget.

Till råga på allt gjorde hon en rejäl bom

under O-Ringens första etapp och sprang i

mål åtta minuter efter täten i D21 Elit.

Men allt det där är historia nu.

För nu är det den 22 juli 1994. Katarina

Borg springer in till O-Ringens sista

varvning. Hon gör det i ensamt majestät i

elitklassen.

– Och om jag kommer ihåg rätt så

vinkade jag lite till publiken, för jag kände

mig ganska glad. Jag minns speciellt den

där varvningen nära slutet. Jag kände mig

väldigt avspänd och inte alls stressad, säger

Katarina Borg, som några minuter senare får

anledning att vinka till publiken ännu

en gång.

Väldigt fin terräng i Örnsköldsvik

Det har gått 24 år sedan Katarina Borg,

Södertälje-Nykvarn Orientering, vann D21

Elit på O-Ringen i Örnsköldsvik. Segermarginalen

blev till slut närmare åtta minuter.

– Nu i efterhand kommer jag framför allt

ihåg att det var väldigt fin terräng. Det är

härligt att springa i den här terrängtypen.

Hällar, lättframkomlig skog, lite kuperat och

med kul detaljer – man får vara på alerten

hela tiden, säger hon.

Vid målet väntade

Lennart med deras

ettårige son. Katarinas

nya livssituation kan ha

varit en förklaring till den

starka O-Ringenveckan.

Trots att hon där och då

var trött – nya vanor, höga

barnskrik och dålig sömn

– kände hon sig ovanligt

harmonisk.

– Orientering kräver

att man har en stabil

balans i kroppen. Man

kan ju vara jätteduktig på

att springa, men om man

inte känner sig lugn och

harmonisk och tror på

sig själv så är risken stor

att man ändå misslyckas,

säger hon.

Till sommaren tar

hon bil och husvagn

från Södertälje till Höga

Kusten.

Med sig i bilen har

hon barnen Jonas, Klara,

David och Lovisa, maken

Lennart och hunden Laban. Både sonen

David i H16 och dottern Klara i D14 tillhör

den absoluta toppen i sina klasser.

– Men det är inte resultatet jag fokuserar

på allra mest, utan jag hoppas på att göra bra

lopp och vara nöjd efteråt.

– Jag kommer ofta tillbaka med någon

liten bom som jag hakar upp mig på, säger

Klara, som trots sin unga ålder redan har

hunnit vinna tre O-Ringen.

Den äldre brorsan David, som börjar

orienteringsgymnasiet i Eksjö till hösten,

har vunnit USM-guld, men saknar ännu en

totalseger i O-Ringen.

Trots att han förra sommaren vann den

sista etappen i stor stil fick han nöja sig

med en andraplats i totalen, slagen med en

halvminut. Men inte heller han vill fokusera

för mycket på resultatet.

– Jag ser mest fram emot att träffa alla

kompisar och springa fem roliga tävlingar

och bara ha kul. O-Ringen brukar vara

toppen, säger han.

Slåss om segrarna

Mycket talar ändå för att mamma, dotter

och son alla kommer att vara med och slåss

om segrarna till sommaren.

Katarina vet mycket väl vad som krävs

för att bemästra Höga Kustens öppna berg,

höga kullar och kluriga sluttningar. Men än

så länge har hon inte delat med sig av några

sådana tips till barnen.

– Sedan vet jag inte om de tycker att mina

tips är värda så mycket. De är nog trötta

på mina tips. Och de har inte alltid samma

åsikt som jag, utan de tycker kanske att jag

är lite mossig, säger Katarina.

Klara gör på sitt sätt

Hon skrattar – men är faktiskt inte

helt fel ute.

– Jag gillar att göra saker på mitt sätt,

säger Klara. Men det är ändå så att jag

springer lite mer än vad jag läser kartan,

som mamma gjorde förut. Jag borde egentligen

lyssna mer på hennes tips.

– Även om jag inte alltid lyssnar på

mamma så har jag fått en del bra råd. Hon

kan säkert lära mig en del om Höga Kusten

också, säger David.

Många år har passerat sedan den en gång

så tävlingsinriktade Katarina utklassade

konkurrenterna under O-Ringen i

Örnsköldsvik.

Inte längre på liv och död

Med tiden har hennes inställning till sporten

också förändrats. Orientering är inte längre

på liv och död, målbilden inte lika tydlig.

Det spelar mindre roll hur det går, allt handlar

inte längre om att vinna. Hon kan sakna

den tidigare känslan.

– Men jag kan väl också få vara i komfortboxen

nu, säger hon. Kan jag inte få åka upp

till O-Ringen och tänka att jag gjorde något

väldigt bra förra gången jag var där?

Kan jag inte bara få leva på det den här

sommaren?

Självklart får hon det. Men bli inte

förvånad om Katarina Borg ändå gör som

senast.

Katarinas segervägval

från sista etappen 1994

som gav både etappseger

och totalseger.

Tidningsklipp från Örnsköldsviks

Allehanda, O-Ringen 1994.

» fakta RESULTAT D21E O-RINGEN 1994

1 Katarina Borg, IFK Södertälje 244.33 0.00

2 Gunilla Svärd, OK Måsen 252.09 +7.36

3 Marlena Jansson, OK Tisaren 261.36 +17.03

28 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 29


ELITTOUREN

Världseliten visar upp sig

TEXT Jan Näslund FOTO Peter Holgersson

O-Ringen utvecklar elitkonceptet och sommarens Elittour blir en häftig utmaning

för alla elitklasser. O-Ringentidningen har pratat med Elittourens sprintcoach och

O-Ringens mest kända röst, Per Forsberg, samt Tom Quayle som är ansvarig för

Elittouren under O-Ringen Höga Kusten.

Elittouren blev en succé under

O-Ringen i Arvika och Höga

Kustens upplägg är lite annorlunda

i år då elitsprinten på tisdagen

kommer att få lite extra fokus.

– Ja, då VM ligger i nära anslutning till

årets O-Ringen kommer vi att lägga ett extra

fokus på att bjuda in världens bästa sprintlöpare.

Vi tror att de kommer att gilla vårt

upplägg och det passar bra in tidsmässigt för

deras uppladdning inför VM, menar Tom

Quayle och fortsätter.

– Vi har beslutat att göra en separat inbjudan

till just sprinten för att försöka locka

de bästa elitlöparna.

Elittouren inleds med långdistans från

Arena Domsjö och fortsätter med medeldistans

på måndagen med samma arena.

På tisdagen är det dags för en riktig höjdarsprint

med mål på Stora torget, mitt i

centrala Örnsköldsvik.

Per Forsberg, som är O-Ringens sprintcoach,

har synat upplägget och banorna och

säger så här om vad som väntar:

» fakta PROGRAM ELITTOUREN

SÖN 22 juli

MÅN 23 juli

TIS 24 juli

TOR 26 juli

FRE 27 juli

ETAPP 1 - Långdistans

ARENA DOMSJÖ

Etapp 2 - Medeldistans

ARENA DOMSJÖ

ETAPP 3 - Sprint

ARENA STORA TORGET

ETAPP 4 - Långdistans

ARENA BACKSJÖ

ETAPP 5 - Långdistans

ARENA SKYTTIS

– Kartritaren och banläggaren Ludvig

Åhlund har lagt banor som är värdiga ett

VM. Det blir en oerhört häftig inramning

vid Stora torget med stora tekniska

utmaningar för löparna.

Forsberg ser fram emot just sprinttävlingarna

som gjorde stor succé i Arvika.

– Det nya Elittourkonceptet där även

juniorerna är med känns verkligen spännande

och i Örnsköldsvik kommer det att

bli utmanande ända in i mål.

Eliten har sin vilodag på onsdag innan

touren fortsätter på torsdagen med en häftig

utmaning vid Arena Backsjö, då Visarbergen

ska bemästras över en långdistans.

Elittouren avslutas med jaktstart på Arena

Skyttis.

– Jag ser verkligen fram emot Höga Kusten,

säger Per.

För Per kan man säga att cirkeln sluts som

speaker här i Örnsköldsvik. Det var här han

startade sin karriär som O-Ringenspeaker

när tävlingen avgjordes i Örnsköldsvik förra

gången 1994.

Som vanligt väntar en intensiv vecka för

Per och hans speaker- och radioteam. Bland

annat kommer Forsbergs och Mats Troengs

Liveloxtimme tillbaka som innehåller analys

av dagens bästa, och kanske sämsta, vägval.

Hur ser ert upplägg ut?

– Liveloxtimmen blev mycket populär så

den kommer vi att utveckla ytterligare.

Ett till år med den populära Bauhausresan

kan vi också se fram emot.

Speakerlegendaren Per Forsberg debuterade

som speaker på O-Ringen just här i Ångermanland

1994. Han är nu tillbaka 24 år senare.

O-Ringenradion kommer som vanligt att ha sin studio på O-Ringentorget

med sändningar från tidig morgon till sen kväll. Lyssna live på plats

ute på arenorna eller på O-Ringentorget. Ni hittar sändningarna på

oringen.se eller via FM bandet (frekvens meddelas senare).

30 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 31


2017-12-20 12:58

Gäller 1/3–31/3 2018

Gäller 1/3–31/3 2018

Gäller 1/3–31/3 2018

djupet

djupet

på på

Rengör Rengör

20%

20%

rabatt på utvalda

rabatt på utvalda rabatt på utvalda

tvättprodukter

tvättprodukter

Rengör på djupet

Gäller tom 31/3 2018

ÖRNSKÖLDSVIK

Rondellen 0660-29 91 50

Mån-fre 06.00-24.00

Lör-sön 07.00-24.00

okq8.se

Vi vill vara din kompass i livet!

Välkomna till Barnkyrkan på O-ringen.

KNÄCKEPIZZA, SNABBT GOTT OCH ENKELT.

Tänk att kunna få ihop en måltid som är både nyttig och god på 20 minuter.

Knäckepizza är en perfekt maträtt som passar sig när det är lite bråttom.

Besök leksands.se så hittar du massor med goda recept.

Foto: Jerry Engström,

FriluftsByn.

32 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 33


LÄR DIG ORIENTERA I HÖGA KUSTEN

LÄR DIG

ORIENTERA I

Höga

Kusten

med

Helena & Albin

Orientering i världsarvet

Höga Kusten är på många

sätt en unik upplevelse.

Vi har här tagit Helena

Bergman och Albin Ridefelt

till hjälp för att ge er de

bästa tipsen inför

sommarens tävlingar.

att behöva sakta in, kanske titta lite

extra på kompassen. På det gröna ser

det enkelt och snabbt ut hela vägen,

inget att väja för.

Det går sannolikt fina stråk i sänkan

i början. Jag tror också att sikten

kommer att vara okej för att vara i ett

slätkurvigt område; jag är ändå nära

en höjd och jag kommer också att

kunna skymta hyggen mellan träden.

Det enda som är minus för mig på

det gröna är de små stenblocken mitt

på sträckan, men dessa ska jag kunna

undvika.

Därför skulle jag springa grönt här.

Höjder -

runt eller över?

Det röda vägvalet innebär denna gång

faktiskt dubbelt så mycket stigning som det

gröna (ungefär 65 meters stigning jämfört

med cirka 30). Dessutom innebär det egentligen

inte en enklare kontrolltagning, då

kontrollen är enkel både för den som väljer

röd och för den som väljer grön.

På det gröna vägvalet kan du hålla riktigt

hög fart hela vägen, och förutom att det

alltid kan tänkas vara lite stenigt just nedom

branter, som i slutet av sträckan, ser löpbarheten

bra ut. Inte ett helt givet val, men jag

är mer benägen att här ta det gröna vägvalet.

Vägval efter

dina styrkor

Helena

tipsar

TEXT Helena Bergman

Längs Norrlandskusten finns det två sorters vit skog på kartan. När jag flyttade

till Västerbotten tog det ett tag för mig att greppa och förstå skillnaden på vitt

och vitt, men när du väl har knäckt koden så är det inte särskilt svårt.

Vit skog och krullig kurvbild innebär god

sikt, mestadels tallskog, ofta sönderskuret

med berg i dagen och löptekniskt lite svårare.

Vit skog och slät kurvbild domineras

i stället av gran, sämre sikt, lite mjukare i

Läs av

terrängen

FOTO: Peter Holgersson

marken men inte lika knixigt löptekniskt.

Den här växlingen mellan god och sämre

sikt utnyttjar ju så klart banläggaren, och det

gäller att ha med det i beräkningen när du

väljer vägval i sluttningarna.

På dagens första sträcka har jag ett ganska

tydligt svar på vilket vägval jag skulle

välja, men har vissa svårigheter att konkret

förklara varför. Det är ganska marginella

skillnader här. Kontrolltagningen på de båda

alternativen är ungefär likadan, stigningen

skiljer sig inte åt så mycket. Inget av vägvalen

är särskilt mycket längre än något annat.

Så vad avgör?

Uppe på höjden är det öppet, men det är

också lite skuren kurvbild.

Det kommer bli lite skutt upp och ner,

ibland hällar, ibland mjukt. Det kommer

bitvis vara snabbt, men ibland kommer jag

Här är skogen till och med grön över de

släta kurvorna, så det är lättare än vanligt att

se skillnaden i framkomlighet.

Det ser ju sjukt snabbt ut första halvan av

sträckan på det gröna vägvalet – utför i ett

stort sänkdrag där du även kan vänta dig att

det är ganska lätt att springa riktigt fort.

Men sen då?

Från den stora branten cirka 250 meter

söder om kontrollen ser det dödsläskigt ut

att ta kontrollen.

Det finns ingen riktigt bra attackpunkt

och sikten är sämre.

Det röda vägvalet betyder lite klättring i

början, men det ser värre ut än vad det är.

Tre, max fyra höjdkurvor. Förvisso kommer

det att krävas god riktning och koll på kompassen,

men med god sikt uppe på höjderna

bör det gå bra. Jag kommer att behöva hoppa

upp och ner för lite småkanter uppe på

hällarna, men det kan jag ta när det i övrigt

ser så bra ut på det röda vägvalet.

Kontrolltagningen blir enklare eftersom

du har en fin ås att följa ut från höjden, därefter

höjd plus höjd som du kommer att se,

och sikten kommer att vara god hela vägen

in mot kontrollen så att du kan hålla farten

uppe. Jag hade valt det röda vägvalet här.

Det är inte alltid lätt att välja väg, men jag

tänker att det viktiga är att faktiskt göra ett

medvetet val. Våga stanna upp och fundera

på vad du tjänar på. Är du bättre uppe på

hällar och med god sikt, eller kanske är du

helt grym på noggrann riktning i lite tätare

skog? Lycka till!

» fakta HELENA BERGMAN

ÅLDER

KLUBB

O-RINGEN

MERITER

32 år

OK Ravinen

11 st

VM - 4 guld, 5 silver, 8 brons

EM - 3 guld, 2 brons

World Cup - 1 totalseger,

1 silver, 2 brons

SM - 14 guld, 4 silver, 1 brons

World Games - 1 guld

O-Ringen - 1 totalseger (2009)

Årets orienterare 2007, 2008,

2009, 2010 samt 2011

34 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 35


LÄR DIG ORIENTERA I HÖGA KUSTEN

LÄR DIG ORIENTERA I HÖGA KUSTEN

Albin

tipsar

TEXT Albin Ridefelt

Höjder –

runt eller över?

Runt eller över är en klassisk frågeställning.

Med kuperingen som väntar kring

Örnsköldsvik är det här ett beslut vi alla

kommer att ställas inför många gånger.

Det är svårt att ge några generella råd, det

finns ingenting som gäller och fungerar för

alla sträckor.

Vad skulle du välja på följande sträcka?

Jag själv har väldigt svårt att i dagsläget

bedöma vad som är snabbast.

För att kunna välja rätt skulle det viktigaste

för mig vara att tillbringa en del tid

på närliggande kartor. Först då kan jag

verkligen se hur fint jag kan förvänta mig

att hygget på det röda vägvalet är, hur brant

backen på det blå är och om mossen kanske

kan vara bra att använda sig av på det gröna.

Redan i första delen av orienteringsskolan var jag inne lite på de olika

vägvalsproblem vi kan komma att stöta på under O-Ringen i Höga Kusten.

Då resonerade jag en del kring att ta säkra

beslut på korta sträckor, och kanske plocka

några höjdkurvor ”i onödan” för att få en

säkrare kontrolltagning.

Det här varierar ju över året och är någonting

man först kan veta dagarna innan tävling.

Det är just därför som ”Model Event”

På längre sträckor finns det mer tid att spela

på och löpbarheten får större betydelse

än säkerheten. Jag tänkte i den här delen

fortsätta med lite andra bitar kring vägval.

på VM, eller Träningsracet på O-Ringen, är

årets absolut viktigaste träning för många.

Starttidens

betydelse

O-Ringen är unikt på många sätt.

En viktig aspekt att ta med i vägvalsbedömningen

är alla tusentals löpare

som är ute i skogen och skapar spår. Vid

tidig start kan det löna sig att springa en hel

del runt, medan dagarna med senare start

tillåter en mer ”rakt på-attityd". Det är svårt

att hitta risiga områden på O-Ringenkartorna

(där spåren kommer att göra störst

skillnad), men för att illustrera det hela har

jag tagit detta exempel.

Blått är enkelt och snabblöpt hela vägen.

Det kommer inte skilja många sekunder

mellan sen och tidig start på det vägvalet.

Det röda vägvalet har också en bra inledning,

endast någon höjdkurvas stigning och

bra löpbarhet fram till halva sträckan. Men

andra halvan av sträckan är inte särskilt

rolig. Skrålöpning utför i ett område med

undervegetation. Det känns minst sagt

riskabelt, men med en sen start på O-Ringen

skulle jag utan tvekan valt rött och hoppats

på både en förenklad orientering och en

förbättrad löpbarhet tack vare spåren.

Spela på dina

styrkor

Jag nämnde redan i första delen att det kan

vara bra att spela på dina styrkor.

Tänkte att jag tar upp det igen, då det

verkligen är någonting som jag tror att

många kan ha hjälp av. Det hävdas så ofta

att ett vägval ”är bäst”, vilket jag inte alltid

tycker stämmer. Ett klurigt rakt-på-vägval

kan vara klart bäst för mig, medan det för

en stark väglöpare kan vara klart bättre att

springa runt.

En rejäl

långsträcka

Det är i slutet av banan, näst sista kontrollen

och benen börjar bli ganska möra.

Vad väljer du?

Det röda vägvalet är tänkt som en banläggarfälla.

I slutet av loppet är det lätt att tappa

lite fokus och framförhållning.

Personligen tror jag mig veta att löpning i

grönområden och småbökig terräng passar

mig väldigt bra och jag brukar nog forcera

lite extra i sådana partier. Sedan tror jag

också att jag tappar en del tid i branta

stigningar, eftersom jag ofta får en negativ

känsla och dåliga tankar i dessa backar.

I exemplet nedan skulle nog det gröna

vägvalet passa mig bättre än både det blå

och det röda av just den anledningen. Jag

slipper den tunga backen och de jobbiga

tankarna om att jag tappar tid mot de löpare

som är starka här.

Den faktiska tidsskillnaden kanske inte är

så stor mellan vägvalen,

men känslan när man

springer ett vägval som

”passar” är åtminstone

för mig väldigt god.

Ofta blir sträckan lite

extra fokuserad och väl

genomförd och dessutom

kan det få följder

på kommande delar av

banan. En positiv känsla

som hänger med helt

enkelt.

Det här är ett vägval som du garanterat tappar

tid på. Trots att det kanske ser självklart

ut hemma i soffan, så är jag övertygad om att

många skulle falla i fällan och börja springa

utför på vägen söderut. Det blå alternativet

är tufft. Det inleds med en riktigt tung stigning

och har svår orientering hela vägen, men

finns det kraft kvar i ben och huvud så tror

jag att det är snabbast.

Grönt är i mina ögon också en bra

lösning. Med lite slitna ben minimeras din

tidsförlust genom att du håller dig på stig.

Kontrolltagningen blir dessutom relativt

enkel, genom att du kan följa den stora

brantkanten på slutet.

Vad gör man då om man börjar på det

röda vägvalet? Släpp stoltheten och ändra

dig så fort som möjligt, skulle jag säga.

Med en snabb korrektion och övergång

mot en variant likt den blå blir nog inte

tidsförlusten alltför stor. Klassiskt för mig

är dock att jag försöker tro på vägvalet jag

råkat hamna på och fortsätter på det. Detta

trots att jag kanske egentligen vet att

vägvalet kommer att kosta mig massor av

tid, och att det bästa vore att ändra mig

så fort som möjligt.

Så om du har chansen att välja, varför inte

välja det vägval som passar dig?

Det handlar så klart om att göra det hela

med måtta, men i exemplet ovan tror jag

inte att tidsskillnaden är särskilt stor – och

du kan nog välja utifrån dina styrkor.

Vilket vägval passar dig bäst?

» fakta ALBIN RIDEFELT

ÅLDER

KLUBB

O-RINGEN

MERITER

25 år

OK Linné

16 st

SM - 5 guld

World Cup - 1 guld

O-Ringen - 4 totalsegrar

36 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 37


Din gröna

skog är värd

att bevara

När du tecknar ett grönt elavtal minskar

du effekten av klimatförändringarna.

Du hjälper helt enkelt din favoritskog

fortsätta vara härligt grön!

Läs om vårt erbjudande:

www.nordicgreen.se/orienteringsel

Vi ses på

O-Ringen!

Nordic Green Energy är Sveriges första och mest erfarna gröna elbolag.

Vi arbetar tillsammans med Svenska Orienteringsförbundet för att

stoppa de klimatförändringar som skadar våra skogar.

“En orienterares

bästa vän!”

PORTABEL TVÄTT OC 3

Vandring, cykling eller promenader med hunden

– roliga aktiviteter kan ibland innebära en del

smuts, och ibland verkligen mycket smuts. Med

Kärchers portabla tvätt, slipper du ta med dig

smutsen hem.

Håll dig frisk

i vår!

Tvätta händerna och

håll dig friskare!

Våren nalkas och det är dags att

börja trappa upp formen inför

säsongens tävlingar. Ett av de

mest effektiva sätten att hålla sig

friskare och förebygga och stoppa

spridning av infektioner är att

tvätta och torka händerna.

Vi på Tork ® tillverkar effektiva och

miljövänliga hygienprodukter för

att du och miljontals människor

världen över ska få en friskare

vardag, både på jobbet och på

fritiden!

Du hittar våra produkter på:

www.tork.se

Köp den i närmaste BAUHAUS-varuhus

eller beställ smidigt på BAUHAUS.se

38 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 39


MAGDALENA FORSBERG

Magdalena

Ångermanlands största

kvinnliga idrottsprofil

Magdalena Forsberg är aktuell som expert i OS och som tävlande i

"Mästarnas mästares" jubileumssäsong. För O-Ringentidningen berättar

Örnsköldsviksprofilen om sina favoritplatser i Höga Kusten, sin relation till

orientering och varför hon läser kartan innan hon ska sova.

TEXT Marcus Andersson FOTO Per Nylander & Håkan Nordström

– Nytt VM-guld till Magdalena Forsberg!

Hon har, under några dagars tid, gått

från stjärna till superstjärna. Nu är hon

damskidskyttets stora, stora affischnamn.

Magdalena Forsberg studsar återigen upp

överst på pallen i bergsbyn Osrblie, mitt

i Slovakien. Himlen är blå och leendet

brett när hon delar ut två slängkyssar till

publiken. För några timmar sedan vann hon

jaktstarten och därmed sitt andra raka guld i

världsmästerskapet.

Powertabs

Aktivitetstid under

90 min

Nu har hon precis kommit hem från en

betydligt lugnare skidtur, nära hemmet i

Bergeforsen utanför Timrå.

Fyra Jerringpris

Redan för 20 år sedan kunde SVT:s kommentator

konstatera att hon var en superstjärna,

och innan den aktiva karriären var

över tog hon ytterligare fyra VM-guld och

sex segrar i den totala världscupen. Än i dag

är hon den enda svenska idrottaren som

Välj rätt sportdryck

Hydrate & perform

Aktivitetstid mellan

60 - 120 min

Höga Kusten

är mitt absoluta

favoritställe

har tilldelats fyra Jerringpris. Magdalena

Forsbergs framgångsrika karriär startade i

Ullånger, i hjärtat av Höga Kusten, cirka fem

mil söder om Örnsköldsvik.

Dit flyttade familjen från Örnsköldsvik

när hon var sex år gammal. Till sommaren

kommer O-Ringen på besök till hennes

hemtrakter.

– Det är ju Höga Kusten, så det blir

kuperad och fin skog. Höga Kusten är mitt

absoluta favoritställe, och jag tror att det

Long distance energy

Aktivitetstid över

120 min

Handla från hela vårt

sortiment på isostar.se

kommer bli utmanande på alla sätt och vis,

säger Forsberg.

Alla känner till hennes framgångar i skidspåren.

Det många inte vet är att hon som

tonåring också sprang orientering. Hon

deltog bland annat i tre O-Ringen –

i Dalarna, i Småland och i Norrbotten.

– Det är ett fantastiskt arrangemang.

Och stort, säger hon.

– Nu var det längesen jag orienterade,

men jag tycker verkligen att det är jättekul.

I stället för att läsa en bok när jag ska somna

så kan jag ligga och kolla på en karta. Jag

älskar kartor, att titta på kartor och att fantisera

kring hur det ser ut i verkligheten.

Orientering som träning

Även under tävlingskarriären hände det att

orientering stod på träningsschemat.

Den jobbigaste terrängen var vid Riksgränsen,

det tydligaste minnet när hon

under ett lopp föll rakt ner i en fjällbäck.

Men sedan karriären tog slut har orienteringspassen

blivit betydligt mer sällsynta.

– Men jag gillar orientering som sport.

Jag har också försökt att få mina barn att

gilla det, men jag tror att jag tog med dem

lite för tidigt.

I stället kretsar livet ännu, många år

efter karriärens slut, kring skidskyttet.

När det här skrivs är det några dagar kvar

tills vinter-OS i Pyeongchang i Sydkorea

inleds. Det blir ett intensivt mästerskap för

Forsberg, som i vanlig ordning finns med

som skidskytteexpert.

– Det är mycket förberedelser inför OS.

Jag både vill och måste ju hänga med så

att jag vet vad jag pratar om. Det handlar

mer om att göra research nu, 16 år efter

min karriär, än det gjorde precis efter min

karriär. Då visste jag redan allt jag behövde

veta, säger hon.

Mästarnas mästare - igen

Även efter mästerskapet kommer hon

att synas i bild. I den tionde säsongen av

SVT-produktionen ”Mästarnas mästare”,

som sänds under våren, väntar ett nytt

upplägg. Tidigare tävlande återvänder till

programmet – och bildar det mest

stjärnspäckade startfältet någonsin.

– Vi tävlar i lag i år och jag ingår i skidlaget

tillsammans med Pernilla Wiberg och

Ingemar Stenmark.

– Det var verkligen jättejättekul, och lite

annorlunda, att tävla i lag.

Det låter som ett närmast oslagbart lag?

– Jag hade inte velat ha några andra lagkollegor,

men hur det gick får ni se. Det blir

jättespännande och jag hoppas och tror att

det ska bli några riktigt bra program.

Men därefter räcker det med tävlingar på ett

tag. Trots att O-Ringen i år kommer hem till

Höga Kusten blir det knappast någon start

för idrottsikonen.

– Vet du vad, du får mig inte att ställa upp

på något sådant på sommaren, för då ska jag

vara ledig. Jag har alltid så mycket att stå i,

och det är så skönt att slippa vara uppbokad

på sommaren, trots att det är O-Ringen i

Höga Kusten, säger hon.

» fakta MAGDALENA FORSBERG

ÅLDER

FÖDD

MERITER

AKTUELL

50 år

Örnsköldsvik

6 VM-guld, 1 VM-silver,

6 VM-brons, 2 OS-brons,

6 totalsegrar i världscupen

och 4 Jerringpris

Som expert i vinter-OS i februari.

Deltar också i vårens säsong av

SVT-programmet ”Mästarnas

mästare”.

MAGDALENAS

fem tips att göra

i Höga Kusten

Åk ut till skärgården.

Det är väldigt fint att ta färjan till

Trysunda eller Ulvön.

Åk till Nordingrå.

Rotsidan, med sina stora klippor,

är ett favoritställe för mig.

Gå ner i Skallbergsgrottorna.

Jag har faktiskt inte varit där,

men vill gärna åka dit.

Klättra i Skuleberget.

Det är väldigt häftigt.

Vandra till Slåttdalsskrevan.

Passa på att uppleva Höga

Kusten om ni har lite tid över.

Eller ta någon dag extra så att ni

hinner göra något annat i området

– inte bara orientera.

40 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 41


Örn

skölds

vik

ÄR

NÄRA

Örnsköldsviks stad har närheten till

både skärgård och natur.

I stadskärnan finns restauranger och

caféer, shopping i mysiga butiker och

gallerior, kulturupplevelser av olika

slag för både barn och vuxna. Här

finns också ett rikt friluftsliv med

nära vandringsleder och

utsiktsplatser.

I skärgården möts du av öar med

kala klippor och badhällar men

även av skogsbeklädda öar

och stränder.

Naturen är inpå knuten, havet

ända in i centrum och staden

är omgiven av två stadsberg

med fantastiska vyer och

naturupplevelser.

Här följer några sidor med tips

på vad du kan se och göra när du

har några timmar över under

O-Ringenveckan.

TEXT Charlotte Westberg & Ann Sandén Nordström

FOTO: Per-Olof Sedin

Vy från Gula leden på Åsberget in mot Örnsköldsvik

42 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018

O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 43


ÖRNSKÖLDSVIK ÄR NÄRA

Avtryck nu och

i framtiden

Botniabanan

Örnsköldsvik

är nära

Örnsköldsviks stad är en trivsam och

vacker sommarstad.

Det du kommer att slås av är hur nära det

är till det mesta. Hur enkelt och snabbt du kan

förflytta dig från den klassiska stadsupplevelsen

till den fantastiska frilufts- eller skärgårdsupplevelsen.

I staden kan du njuta av trivsamma stunder

på restauranger och caféer, shoppa i mysiga

butiker och gallerior, ta del av kulturupplevelser,

evenemang och nöjen.

I de gröna parkerna kan du slå dig ned och

låta dig omfamnas av de vackra blomsterarrangemangen.

I den vackra inre hamnen kan du känna

havsbrisen och betrakta båtarna som lagt

till i gästhamnen eller ta en promenad längs

hamnstråket.

Endast ett stenkast bort ligger skogen och

bergen med sina vandringsleder och utsiktsplatser,

samt skärgården med sina öar med kala

klippor och vita stränder.

Själevads kyrka

E4

Själevad

Backsjö

Veckefjärdens

golfbana

Själevads

friluftscentral

Åsberget

Varvsberget

Sund

E4

Paradiset

Downhillcykling utför Varvsberget.

ÖRNSKÖLDSVIK

Domsjö

gocart

museet

Arnäs

mot Skeppsmalen

Baazinga

Skyttis idrottsoch

friluftsområde

E4

Naturnära

höjdare

2016 Utsågs Örnsköldsvik till Sveriges

Friluftskommun, en utmärkelse kommunen fått

hela tre gånger!

Mycket arbete ligger bakom detta och målet

har varit att underlätta för att så många som

möjligt ska kunna ta del av naturen.

Örnsköldsvik är omgivet av stadsbergen Varvsberget

och Åsberget.

Båda erbjuder en vidunderlig utsikt, och vid

Varvsberget ligger naturreservatet Hörnsjön

med en trevlig motionsslinga runt sjön och ett

utegym. På Varvsberget ansluter man till Höga

Kustenleden som är nästan 13 mil lång, sträcker

sig genom hela världsarvet, från Hornöberget

i söder till Örnsköldsvik i norr. Leden växlar

dramatiskt längs vägen och går genom djupa

skogar, över höga toppar, längs klippkanter och

förbi fäbodvallar.

På senare år har Varvsberget utvecklats ytterligare

och blivit ett aktivitetsberg även sommartid.

Här kan du som är van downhillcyklist ta

del av fart, spänning och en naturupplevelse

utöver det vanliga genom att kasta

dig ut från någon av bergets allt mer populära

downhill-leder.

Anläggningen kommer endast att vara

öppen några dagar under O-Ringen och under

vissa bestämda tider.

Cykeln får du ta med dig själv, lämpligtvis en

Idbyn

downhill- eller allmountaincykel. För att få åka

måste du även ha fullfacehjälm och relevanta

skydd. Via en lift vid hoppbackens fot tar du dig

till lederna uppe på toppen.

För vidare information se www.ckornen.se.

Åsberget är ett populärt friluftsområde för

strövtåg. Här finns Gula Leden som är en

omkring sex kilometer lång vandringsled från

stadens ytterkant till toppen.

Leden passerar flera rastplatser med utsikt

och här finns många spår efter inlandsisen.

Skärgård

i världsklass

Höga Kusten är den högsta och brantaste

kusten längs hela Östersjön. Här möts hav

och berg. Till skärgården tar du dig med egen

båt eller någon av skärgårdsbåtarna som går

dagligen. Eller kanske upplever du den från

bryggkanten i Inre hamnen, ett stenkast från

torget i Örnsköldsvik.

Ulvön och Trysunda är några kända och kära

öar. Det finns flera alternativ för dig som vill

åka skärgårdsbåt. Du kan till exempel åka från

Köpmanholmen till Ulvön och Trysunda året

runt med M/F Ulvön.

Vill du uppleva skärgården från landbacken

kan vi rekommendera Skeppsmalens

fiskeläge, Skags fyr och Skagshamn cirka tre

mil från Örnsköldsvik. Här hittar du bland annat

surströmmingsmuseum, kapell och härliga

klippor, lämpat för sol och bad.

Skags fyr längst ute vid kustbandet

är ett vackert utflyktsmål.

Genesmons arkeologiska friluftsmuseum.

Surströmming är en delikatess.

Örnsköldsvik

blev utsedd

till Sveriges

friluftskommun

2011, 2012

och 2016

Örnsköldsviks

museum och

konsthall vid

ena änden av

Örnparken.

I Örnsköldsvik finner du spår och

berättelser i naturlandskapet från den tid då

inlandsisen smälte och människor kom hit från

nord och syd, öst och väst.

Örnsköldsvik har sedan dess varit en naturlig

mötesplats. Genesmons arkeologiska friluftsmuseum

är en rekonstruerad järnåldersgård.

Det är tiden omkring år 100 som visas i

miljö, kläder, mathållning och hantverk. Gården

är byggd utifrån resultat från utgrävningar av

en gård från äldre järnålder som ligger på

gångavstånd från rekonstruktionsområdet.

På Örnsköldsviks museum och konsthall

kan du ta del av den lokala historien men även

samhällsdebatterade utställningar och konst.

I High Coast Art Valley som ligger i Nätra

älvdal, bildar konsten ett kulturstråk som sträcker

sig från Ulvöarna och längs med dalgången.

Förutom en fantastisk konst och kultur så får du

även ta del av magnifika naturupplevelser.

FOTO: Håkan Nordström / Per-Olof Sedin / Örnsköldsviks kommun

44 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018

Genesmon

Nyängets

mot Gullvik

O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 45

havsbad


SUZUKI – FÖR VÄRLDSMÄSTARE OCH ALLA

ANDRA SOM TRIVS I TERRÄNGEN

Suzuki är idag en av världens största biltillverkare och expert både på fyrhjulsdrift och

småbilar. Under senare år har Suzuki vuxit kraftigt på den svenska marknaden, tack

vare flera nya modeller, som vunnit tester och i popularitet.

Suzuki är inte bara tävlingspartner av O-Ringen, vi är också mycket glada över vårt

samarbete med två av världens bästa utövare av orienteringssporten. Världsmästarna

Tove Alexandersson och Jerker Lysell kör numera omkring i varsin Suzuki Vitara S 4x4.

Tove och Jerker, liksom alla andra Suzukiägare, kan nu njuta av

japansk kvalitet, med både driftsäkerhet och körglädje.

Oavsett om färden går i terrängen eller i staden.

SUZUKI SPONSRAR TOVE ALEXANDERSSON OCH JERKER

LYSELL OCH ÄR STOLT TÄVLINGSPARTNER AV O-RINGEN!

För hela

familjen

Paradiset är ett av Sveriges bästa

upplevelsebad, och är ett himmelrike för dig,

vare sig du vill ha skoj, motionera eller njuta en

stund i spaet. För unga och alla med barnasinnet

kvar väntar bland annat landets längsta vattenrutschbana

Magic Eye och de allra yngsta

har sin egen söderhavsö.

Badet kommer att hålla kvällsöppet speciellt

för O-Ringen under veckan.

Det tempererade utomhusbadet i Mellansel

cirka tre mil från Örnsköldsvik är ett tempererat

utomhusbad som består av tre pooler med

rutschkanor och en vattentemperatur av minst

26 grader. Vill du bada i havet rekommenderar

vi de närbelägna Gullvik och Nyänget.

Nolavonda historiesamlarna är en spännande

utställning där du får leka i och med

Örnsköldsviks historia. Finns på Örnsköldsviks

museum och konsthall.

Baazinga vid norra infarten till Örnsköldsvik

är ett lekland med klätterställning på fem

våningar, labyrint, rutschkanor, spiraler, linbana,

hinderbanor, kanonrum, studsmattor, bollhav,

tåg och en massa andra skojigheter.

Varggropen gocartbana i närheten av Skyttis

IP är nyrenoverad med helt nya bilar och anses

vara en av Norrlands finaste banor.

På Källarbacken saga i den norrländska

skogen i närheten av Sidensjö slingrar sig en

sagostig på cirka 500 meter.

Där möter ni Bockarna Bruse, Rödluvan, Hans

& Greta med flera. På gården finns även många

djur och ett café.

På Strutsfarmen i Gerdal kan du träffa världens

största fågel mitt i hjärtat av Norrland. Här finns

även gårdsbutik och i restaurangen kan du

självklart äta goda rätter gjorda på struts.

I Örnsköldsviks centrum finns också en trevlig

lekpark för de mindre, en skatepark, minigolf

och annat skoj.

ÖRNSKÖLDSVIK ÄR NÄRA

Evenemangstips

» Sjunde i Sjunde

Strandparken fredag 7 juli

Gratiskonsert med hemlig artist

» Skule VISfestival

Skule naturscen fre-lördag 13-14 juli

Nationella artister av toppklass

» Sommarjazz

Dekarsögården onsdag 11 juli

Jonas Öberg Trio

» Ulvöregattan

Ulvön ons-lördag 11-14 juli

Sveriges femte största regatta

» Höga Kusten Swimrun

Gullvik söndag 15 juli

40km simning/löpning i Ö-viks skärgård

» LARS WINNERBÄCK

Skule naturscen lördag 28 juli

» Höga Kusten Maraton

Nordingrå lördag 4 augusti

Sveriges tuffaste maratonlopp

Paradiset äventyrsbad och spa i Örnsköldsvik

är ett av Sveriges största och häftigaste.

Länkar

» PARADISET Äventyrsbad & Spa

www.paradisetornskoldsvik.se

» UTOMHUSBADET MELLANSEL

www.mellansel.se

» CESAM i Örnsköldsvik

www.cesam.nu

» Baazinga lekland

www.baazinga.se

» VARGGROPENs kart racing club

www.vkrc.se

» VECKEFJÄRDENS GOLF CLUB

www.veckefjarden.com

» ÖRNSKÖLDSVIKS GOLFKLUBB PUTTOM

www.puttom.se

» KÄLLARBACKEN SAGA

www.källarbackensaga.se

» STRUTSFARMEN I GERDAL

www.strutsfarmen.se

VITARA S BOOSTERJET 4x4 FRÅN 234.900:-

Källarbacken saga

FOTO: Charlotte Westberg / Örnsköldsviks kommun

Mer tips på webben

www.ornskoldsvik.se/guiden

Örnsköldsviksguiden, ger dig tips

och smakprov på vad du kan göra

i Örnsköldsvik.

Bränsleförbr. bl. körning 5,4-5,7 l/100 km. CO 2 127-131 g/km. 3 års nybils- och vagnskadegaranti, 3 års assistans och 12 års garanti mot genomrostning.

46 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 47


VÄRLDSARVET HÖGA KUSTEN

I Höga Kusten avlöser de fina

bergen varandra.

Det finns massor av fina toppar

att besöka. Här är ett urval av vyer

som gör dig bergtagen.

Varsågod: Seven Summits

- Höga Kusten Edition.

SUMMITS

höga kusten edition

TEXT Charlotte Westberg & Ann Sandén Nordström

En tur upp på Fäberget belönas med en riktigt fin utsikt, mellan Docksta och Ullånger.

Vid E4 reser sig det mäktiga Skuleberget. Du kan vandra, klättra eller ta liften upp till toppen,

varifrån du inte bara har en bedårande utsikt utan också befinner dig vid världens högsta kustlinje.

I området ligger också Slåttdalsberget i Skuleskogens nationalpark, med unika spår av landhöjningen.

Missa inte att vandra genom den 200 meter långa Slåttdalsskrevan. En mäktig upplevelse!

Balesuddens naturreservat med trolsk tjärn och röd klippa är variationsrikt och kuperat med

högsta bergstoppen på 175 m. ö. h. Här finns Balestjärn, en unik tjärn med kristallklart vatten.

Höga Kustenleden går genom reservatet. Närmaste parkeringar är vid Hålviken och Sandlågan.

Från Ögeltjärnsberget, som ligger på träningskartan i Gullvik, har du en storslagen utsikt över

Höga Kustens skärgård.

Varvsberget, också vid Ö-viks centrum, är känt för sin hoppbacke, Paradiskullen, som syns från

staden. Här finns även en slalombacke, restaurang och linbana upp till toppen.

Skallberget bjuder på storslagen utsikt och ett unikt 230 meter långt grottsystem för den som vill

gå under jord. Detta är Sveriges längsta och mest lättillgängliga urbergsgrottor.

Några

andra

HÖJDARE

i Höga

Kusten

I Höga Kusten ingår de fyra kommunerna Härnösand, Kramfors, Sollefteå och

Örnsköldsvik. De flesta kommer att passera stora delar av Höga Kusten till

och från O-Ringen. Så passa på att uppleva så mycket som möjligt när du

är här under den tävlingsfria dagen, eller ta några extra semesterdagar före

eller efter O-Ringen. Här får du några tips!

Naturen

Höga Kusten visar upp en häpnadsväckande

och storslagen variationsrikedom

med dramatisk kust och natursköna dalgångar.

Höga Kusten blev utnämnt till världsarv år 2000

för sin unika natur, sina fjärdar, branta kustberg

och istidslämningar.

Vid Skuleberget finns världens högsta

kustlinje eftersom landhöjningen efter den

senaste inlandsisen var större just här än någon

annanstans. Världsrekordet är uppmätt vid

Skulebergets topp, där kustlinjen gått hela 286

meter högre än nuvarande havsyta.

Vill du veta mer om världsarvet kan du besöka

Naturum Höga Kusten vid Skulebergets fot.

Höga Kusten bjuder på ett av Sveriges bästa

friluftsliv. Här finns ett stort utbud av vandringsleder,

t ex Höga Kustenleden och skyddad

natur med nationalparken Skuleskogen som

bjuder på mäktiga upplevelser.

För dig som gillar mer fartfyllda aktiviteter

rekommenderas paddling, cykling, hästridning

eller bergsklättring uppför Skuleberget. Eller

kanske ett dopp vid något av våra havsbad till

exempel från hällarna på Rotsidan.

Kulturen

Många kända konstnärer, författare

och kompositörer har inspirerats av det speciella

ljuset och det säregna landskapet.

Besök gärna nyligen bortgångna Anders

Åbergs livsverk Mannaminne. På Murberget,

Länsmuseet i Härnösand, finns länets gemensamma

minne med utställningar mm, ett av

landets största friluftsmuseum med hus och

miljöer från 1800- och 1900-talen.

I Nämforsen finns norra Europas största hällristningsområde

med omkring 2 600 hällristningar,

som antas vara 6 000 år gamla.

Känn historiens vingslag i något av de gamla

fiskelägena med sina kapell som till exempel

Ulvön, Trysunda, Norrfällsviken eller Bönhamn.

2

Örnsköldsvik

6

3

1

4

7

5

SEVEN SUMMITS

Höga Kusten Edition

1 Fäberget, 200 m

2 Skulebeget, 295 m

3 Slåttdalsberget, 260 m

4 Balesudden, 115 m

5 Ögeltjärnsberget, 95 m

6 Varvsberget, 155 m

7 Skallberget, 260 m

När man når

långst ut på

Balesudden

belönas man

med denna

mäktiga utsikt.

Smaker

Maten i Höga Kusten bygger ofta på fisk

som råvara. Färsk fisk som röks eller gravas är

välkända lokala delikatesser, men helst ska den

förstås vara ”sur”. Surströmmingen räknas som

den lokala nationalrätten och kan ätas som den

är med diverse tillbehör, i en tunnbrödsklämma

eller som tapas (tilltugg).

Tunnbrödet har för övrigt mycket gamla traditioner

i området, i Mjällom finns till exempel

Sveriges äldsta tunnbrödsbageri.

Höga Kusten-området erbjuder också

högklassiga restauranger, varav fler omnämns i

White Guide, och prisbelönade dryckesproducenter

som Box Destilleri och Hernö Gin och

gårdsbutiker med förstklassiga ostar och

mycket annat.

Boka din Höga

Kustenupplevelse!

På O-Ringens hemsida kommer det att

finnas ett antal bokningsbara paket som

du kan boka i förväg.

Några exempel:

Ett av världens nordligaste whiskydestillerier

- Box Destilleri.

Med båt till Bottenhavets pärla - Ulvön!

Paradiset Bad-Spa-Wellness

Information

www.hogakusten.com

Information om vad som finns att se och

göra i Höga Kusten.

Höga Kusten Turistservice

info@hogakusten.com, +46 (0)771-26 50 00

InfoPoint

Vid O-Ringentorget kommer det att finnas

ett bemannat infotält där du får tips på vad

som finns att göra i Höga Kusten.

FOTO: Peder Sundström / Linus Salö / Ulf Niederbach / Kramfors kommun

48 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 49


Gå inte vilse i betaldjungeln

Varför betala mer?

249:-

Betyg 4/5

Friluftsväska, 35 l

26-457

Mycket för pengarna.

jeger.no, november 2015

Babs Paylink har allt du behöver för att ta betalt.

29 90

Kinesiologitejp

14-772

179:-

Massagerulle

14-763

Besök oss på biltema.se, i sociala medier

eller i något av våra varuhus.

Hela familjens varuhus

Babs Paylink är sverigeledande på säkra, moderna produkter och tjänster för betalning med kort.

Tel 08-691 69 00 www.babspaylink.se

50 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 51

oringen-tidningen_180x246.indd 1 2018-02-12 08:49:05


KORT&GOTT

SM-guld till

regional matbok

Kan man tävla i matböcker?

Den lokalt producerade

”Höga Kusten: vår del av världen –

ursprung, råvaror och smaker” har

gjort det och förärats med guld i

kategorin "regional måltidslitteratur",

vilket klassas som Sveriges finaste

kokbokspris och delas ut av

Måltidsakademin på Grythyttan.

Nu väntar VM, Gourmand World

Cookbook Awards i Kina i maj 2018.

Linnéa & Peter i Örnsköldsvik är värt ett besök för finsmakaren.

ELLENfilmen

Gå in på Youtube (sök på Ellen Westerlund) och se

Tom-William Lindströms film om Ellen Westerlund

och hennes underbara historia om att tro på sig

själv och att alla duger som man är.

Ät prisbelönt i Höga Kusten

Inte mindre än fem restauranger i Höga Kusten-området omnämns i presigefyllda White

Guide. White Guide tittar på kvalitet och nyskapande hos restaurangerna, liksom

hållbarhetstänkande. De fem som får goda omdömen för försklassig mat är Linnéa &

Peter i Örnsköldsvik, Ulvö Hotell samt Ulvöbyn på Ulvön, restaurang Lustgården & Gårdsbutik

i Nordingrå samt Skogs-Hildas Stenugnsbageri & Café i Ullånger. Smaklig spis!

ARTHURS nya familjeliv

Du har väl inte missat den fantastiska historien om hunden Arthur?

En köttbulle gjorde att han slog följe med en grupp svenska multisportare djupt inne i

Ecuadors regnskogar under VM 2015. Hans liv tog där och då en oväntad vändning och

nu är han en älskad familjehund hos familjen Lindnord i Örnsköldsvik!

Två böcker har hittills skrivits om Arthur och historien har spridit sig över världen.

Då Arthurs nya husse Mikael är före detta elitidrottare och gärna rör sig ute i skog och

mark tillsammans med fru, barn och hund, kan det hända att O-Ringens besökare får

se en skymt av Arthur i sommar.

Fanbärare från

ÖRNSKÖLDSVIK

Vid så många tillfällen har vi sett fanbärare från Örnsköldsvik

vid ett vinter-OS. Nu senast i Pyeongchang

fick curlingspelaren Niklas Edin det ärofyllda

uppdraget vid invigningen.

De övriga Örnsköldsviksättade fanbärarna

är backhopparna Erik Lindström i S:t

Moritz 1948 och Bror Östman i Cortina

1956, skidskytten Magdalena Forsberg i

Salt Lake City 2002 samt Domsjösonen

och hockeyspelaren Peter Forsberg i

Vancouver 2010.

Första mötet i Ecuador 2015 mellan

Arthur och husse Mikael Lindnord.

FOTO: Jonas Forsberg / Tom-William Lindström / Christer Göransson

52 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 53


HUNDRAÅRINGEN

HUNDRAÅRINGEN

SOM KLEV UT I SKOGEN OCH HITTADE TILLBAKA

Med ett halvår kvar till O-Ringen i Höga Kusten satsar Rune Haraldsson,

NAIS orientering, på ännu en start. Men innan dess ska han förstås fira sin 100-årsdag.

Vi ställde tio frågor till världens äldsta orienterare.

TEXT Marcus Andersson FOTO Peter Holgersson

Är du trött på att bli uppmärksammad

för din ålder?

– Nej, jag är smått charmerad över att

alla har ett sådant intresse av en gammal

100-åring. Det är inte mycket att intressera

sig för, men jag är naturligtvis unik som

fortfarande är i hygglig fysisk kondition.

Jag har aldrig varit sjuk egentligen. Någon

stukad fot och någon muskelsträckning, det

är det enda.

Då ses vi väl på O-Ringen 2018?

– Hörrudu, jag har inte riktigt bestämt

mig ännu, men jag har inga direkta krämpor

eller medicinska problem. Preliminärt avser

jag att ställa upp, men jag kommer nog inte

att springa alla fem etapperna. Vi får se hur

kroppen svarar – det är ju så populärt att

säga så numera – framme i april. Men det

vore underbart att få springa några etapper i

Örnsköldsvik.

Du fyller 100 år en månad innan

tävlingen börjar. Vad är drivkraften

till att ställa upp ännu en gång?

– Det är alltid inspirerande att se att

kroppen fortfarande fungerar.

– Man vill ju inte ge upp, utan så länge

kroppen är i fysiskt någorlunda bra trim

så vill man ju prova den under O-Ringen.

Terrängen i år är också fantastisk. Det är

bara synd att man inte är ung och spänstig

så att man kan njuta av den fina kuperade

terrängen.

Finns det någon förklaring till att du

fortfarande är så pigg?

– Jag har motionerat i hela mitt liv och det

har nog varit stimulerande för min hälsa.

Jag har sprungit orientering sedan jag var 15

år och åkt Vasaloppet 25 gånger på vintern.

Nu har vi ju ingen snö här i södra Sverige,

här är gröna gräsmattor. Men det blir ändå

ingen mer skidåkning nu, skidorna har jag

ställt undan.

Hur reagerar folk på att du som

100-åring satsar på att springa O-Ringen?

– Man börjar faktiskt att bli en kändis på

gamla dar, för att man som 100-åring fortfarande

kan röra sig på det här sättet.

– Alla är väldigt imponerande naturligtvis.

Man slickar i sig allt beröm man får.

Är det något du fortfarande kan bli

bättre på som orienterare?

– Nej, mitt stora problem nu är att jag inte

ser så bra. Man kan alltså inte krama ut allt

det fina som finns på kartan på grund av en

något försämrad syn. Skillnaden mot tidigare

är att det inte går så fort nu, så nu hinner

man med på kartan. Förr när man skulle

springa så hade man så bråttom.

Var orientering roligare 1938, 1978

eller 2018?

– Orientering hade sin charm på ett annat

sätt på den tiden och den var inte lika

elitbetonad. Nu är orienteringen charmig

genom att det har blivit en exakt idrott.

Förr i tiden hade vi en gammal

100 000-delskarta, så det var mycket bingo

över orienteringen på den tiden. Varje tidsepok

har haft sina plusvärden.

Vilket O-Ringen var det bästa hittills?

– Hörrudu, jag skulle säga det första

O-Ringen som gick i Sälen. Det var den

största upplevelsen. Det var en annorlunda

tävling, så jag sätter den främst.

Annars har varje 5-dagars haft sin charm.

När O-Ringen avgjordes i Örnsköldsvik

1994 sprang du H75. Vad minns

du från det?

– Jag gjorde inget bra O-Ringen.

Jag kommer inte ihåg min placering, men

den var säkert inte särskilt bra. Däremot

har jag alltid varit imponerad av den fina

terrängen där uppe i Örnsköldsvik, den är ju

sagolikt fin. Det vore en stor förlust om jag

inte skulle kunna komma upp och ställa upp

på en eller två etapper till sommaren.

Vad har du då för förväntningar på

O-Ringen 2018?

– Att jag kan genomföra de där etapperna

i god kondition. Och man träffar ju

hundratals kompisar på O-Ringen, så den

sociala samvaron är ett stort plusvärde.

Vissa säger också att det vore bra PR för

sporten att få se en 100-åring komma i

målfållan.

– I sådana fall får jag bjuda på den

PR-synen. Kan jag göra orienteringen en

tjänst så gör jag det gärna, för orienteringen

har betytt så väldigt mycket för mig.

Rune är inte bara världens äldste orienterare,

han är även en fantastisk personlighet väl värd att

uppmärksammas. På peterholgersson.se kan ni se

den finstämda filmen om Rune, filmad i samband

med O-Ringen i Skåne 2014.

www.peterholgersson.se/rune-haraldsson/

» fakta RUNE HARALDSSON

RUNE

HARALDSSON

Man börjar

faktiskt att bli en kändis

på gamla dar

ÅLDER

YRKE

BOR

KLUBB

AKTUELL

99 år, fyller 100 i juni

pensionär

Norrköping

Norrköpings AIS

planerar för en start i

O-Ringen Höga Kusten 2018

som nybliven 100-åring

54 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 55


Håll koll på ny kartnorm inför O-Ringen

För många kan sommarens etapper i Höga Kusten bli de första loppen på den nya kartnormen.

I sådana fall blir det flera nya karttecken att hålla reda på.

– Det gäller att folk vaknar innan O-Ringen, säger kartkontrollant Hans-Åke Öström.

När gästerna kommit

När gästerna gått

TEXT Marcus Andersson FOTO Peter Holgersson

Redan under 2017 antogs en

kartnorm som alla nya kartor ska

anpassa sig efter, men en sådan

förändring tar tid.

Därför kommer många orienterare att

möta de nya tecknen för allra första gången

under O-Ringen i Höga Kusten.

– Det blir en tydligare och mer lättläst

karta, och det är också det som är ambitionen

med den här nya normen, säger

Hans-Åke Öström, kartkontrollant för

O-Ringen 2018 tillsammans med Sven

Lundbäck.

Samtliga av O-Ringens nyritade kartor

anpassar sig efter den nya kartnormen, som

innebär flera tydliga förändringar. Den

allra största förändringen, enligt Öström, är

användandet av det gula på kartan.

Hyggen markeras med gult

Tidigare har ljusgul färg med vita prickar

förknippats med hyggen. Nu försvinner det

vita – och hyggena markeras i stället enbart

med den gula färgen om de är fria från träd.

– Det spelar ingen roll om det är en åker

som håller på att växa igen, ett hygge, eller

någonting liknande. Nu spelar det ingen

roll hur det ser ut på marken, utan man ska

bara titta på hur många träd det finns. En

del kommer därför att förväxla ett helt öppet

hygge med en gammal åker på kartan, säger

Hans-Åke Öström.

Vad kan jag som löpare tänka på för att

inte göra den förväxlingen?

– Tycker kartritaren att det ligger mycket

skräp på marken på ett hygge så ska denne

lägga till ett grönt stående raster. Så många

Äldre karta över etapp 4.

hyggen kommer att bli just ljusgula med det

stående gröna rastret.

Kala berghällar gråa

Berghällar som saknar all form av växtlighet

markeras med grått, men dessa kommer

inte att vara särskilt vanligt förekommande

under O-Ringen.

Desto vanligare blir det med olika nyanser

av gult uppe på Örnsköldsviks öppna berg,

som ofta är beklädda med mossa eller annan

låg växtlighet.

– Och på två etapper är det stora lättlöpta

områden med berg-i-dagen med lite träd

här och där. Då blir det just den här symbolen

gult med vita prickar – alltså träd här och

där men ändå riktigt öppet, säger Öström.

Fler nyheter

Den nya kartnormen innehåller flera

andra nyheter. Brunnar markeras exempelvis

som blå fyrkanter, hjälpkurvorna blir

smalare och kartans meridianer orienteras

efter kartkanten.

Hans-Åke Öström skickar nu en uppmaning

till alla O-Ringendeltagare.

– Det gäller att folk vaknar innan

O-Ringen, för på provlöpningarna hände

det flera gånger att det blev missar. Men på

det stora hela så är det ändå inte så stora

förändringar, så man behöver inte vara

alltför orolig.

Passa på att träna på den nya kartnormen.

Samtliga våra träningskartor är uppdaterade

enligt den nya normen. Se sidan 59.

Samma område på tävlingskartan 2018 med ny

kartnorm.

Nyheterna i

kartnormen du

bör ha koll på

Det gula på kartan redovisas

annorlunda (se artikeln).

Brunnar markeras inte längre som

blå runda ringar, utan som blå

fyrkanter.

Hjälpkurvorna ritas tunnare

än tidigare.

Ju tätare mellan prickarna vid

stenig mark, desto stenigare är det.

Detta har förtydligats i och med

den nya kartnormen.

Sträckan mellan tidsstarten och

startpunkten står nu på definitionen

och är även utritad som

en streckad linje på kartan.

Denna sträcka har tidigare inte

räknats med i banlängden.

Kartans meridianer har tidigare

vara vridna, men blir nu helt raka.

Det innebär att du som löpare kan

passa kartan mot kartkanten.

56 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 57


Vem: Linda

Magnusson

verksamhetsutvecklare

Var: Holmen Skog i

Norrköping

www.holmen.com

Vi planerar för 100 år framåt.

På den tiden hinner 25

regeringar komma och gå.

”I mitt jobb märker jag hur mycket skogen engagerar och berör. Särskilt roligt

är det när utländska kunder kommer på studiebesök. De imponeras av att vi har

koll på varenda trädstam. Och de häpnar när jag förklarar att vår planeringshorisont

är 100 år.”

Linda Magnusson är verksamhetsutvecklare på Holmen Skog. På fritiden är

hon en hängiven friluftsmänniska.

”Skogen har ett oändligt stort socialt och miljömässigt värde. Därför måste

alla produktionsåtgärder i skogen planeras på ett balanserat och hållbart sätt.

Men mycket kan hända på hundra år och därför behöver alla, inklusive våra politiker,

agera långsiktigt. Tillsammans kan vi se till att skogarna även i framtiden

bidrar till tillväxt, välstånd och människors välbefinnande.

Den växande skogen är utgångspunkten för vår verksamhet och de förnybara produkter som framställs

vid våra bruk och sågverk – kartong, tryckpapper och trävaror. Läs mer på www.holmen.com

Träna i Örnsköldsviks

ljusa skogar

Du kommer att möta högplatåer av magra skogar med knotiga tallar och lättlöpta

hällmarker, lovar Ingmar Andersson som är ansvarig för träningskartorna.

Inte ett risigt hygge så långt ögat når.

Ingmar är uppvuxen i Smålands mörka

skogar.

– Det här är Höga Kustens ljusa skogar!

Man tror inte sina ögon när man kommer

upp på bergen. Ta det 200 meter höga

Åsberget som exempel. Området ligger på

joggingavstånd från stan.

– Inlandsisen har forslat dit enorma stenblock,

åstadkommit märkliga klapperstensfält,

branta stup och slipade berghällar. Och

utsikten är svindlande. En av kontrollerna

sitter vid uthoppsplatsen för skärmflygare,

och man får lust att bara kasta sig ut.

Terrängen vid Bergsjön och Gullvik är två

andra områden.

– Bergsjön ligger några kilometer väster

om Örnsköldsvik och Gullvik längst ut i

Säkra dina

träningskartor i god

tid innan du kommer

till Örnsköldsvik.

Boka dina kartor i dag

på oringen.se.

E4

Botniabanan

BJÄSTA

E4

Själevad

0 1 2 3 4 5 km

Backsjö

SVEDJEHOLMENS

CAMPING

E4 ca 20 km

söder om

Örnsköldsvik

ÅSBERGET

Veckefjärdens Golfbana

havsbandet dryga milen från stan. Områdena

har givetvis likartad karaktär av

kustterräng, säger Ingmar och fortsätter.

– De har ändå sin egen karaktär.

Bergsjön med sitt rena vatten ligger på en

150 meter hög bergsplatå, där du först får

kämpa dig uppför den branta bergskanten.

Och Gullvikskartan ligger i anslutning

till Örnsköldsvik bästa havsbad och

Ögeltjärns naturreservat.

Kartan fanns för övrigt med som fotoorientering

i julnumret av Skogssport.

Inte att förglömma finns också en

MtbO-karta med lättcyklade stigar på

en tallmo i Bjästa några mil söder om

Örnsköldsvik.

Alla kartor kommer att finnas tillgängliga

från den 1 maj.

CENTRAL CAMPING

BERGSJÖN

E4

Skyttis

Friluftsområde

ÖRNSKÖLDSVIK

O-RINGENTORGET

Domsjö

TRÄNINGSRACE

ARENA HÖGLAND

OL+MtbO

Arnäs

GULLVIK

E4

FOTO: Ulf Niederbach

Idbyn

Träningsrace

Träningsrace

fredag 20 juli

Passa på att DELTA i våra

fredag 20 juli

träningsrace som går på Bergsjön cikra

två kilometer norr om centrala Örnsköldsvik.

Träningsrace erbjuds i grenarna

OL och MtbO. Start för MtbO är mellan

kl 13 och 15 och start för OL mellan

kl 15.30 och 18.

Du väljer själv vad som passar dig bäst

för att hitta den rätta känslan.

Gå in på oringen.se där du hittar information

om banor och kan boka din start.

Miniknat

En höjdare för de allra yngsta är

givetvis Miniknat. Många teman har

passerat genom åren och till O-Ringen

i sommar blir det fokus på allt det Höga

Kusten erbjuder.

– Vi har ett spännande tema som vi

hoppas att alla barn ska tycka om.

I samarbete med vår partner Holmen

kommer vi att fokusera på vår fantastiska

idrottsplats och på världsarvets olika delar.

Vi börjar med Friluftsliv och fortsätter

på måndagen ut på havet. Kanske kan en

surströmming dyka upp? Skogsbruk och

lantbruk tar vid för att avslutas med djur i

skogen, berättar upplevelseansvarig

Karin Arvidsson.

En spännande vecka väntar onekligen

för de allra yngsta orienterarna.

58 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 59


KORT&GOTT

personer i en pyramid, fyra

våningar – på vattenskidor!

År 1976 blev Ö-viksklubben

Käglorna historisk som första

vattenskidgrupp att klara detta.

Käglorna har haft enorma framgångar

med över 100 vattenshower i och utanför

Sverige och under en längre period

ansågs Käglorna vara världens bästa

showgrupp på vattenskidor.

2017 firade föreningen 50 år och är still

going strong.

Återväxten är god och i sommar finns

det chans att se dem uppträda i hamnområdet.

Älgen ERIKA på Ulvön

En vit älg skapade viss uppståndelse under

O-Ringen i Arvika. O-Ringen Höga Kusten vill

inte vara sämre. Boka in vecka 30 till sommaren

och kom till O-Ringen Höga Kusten. Sätt er

på båten ut till Ulvön och upplev ett helt

fantastiskt fiskeläge med anor från 1600-talet.

Där kan in äta en fantastisk middag på Ulvö

skärgårdshotell, springa en orienteringsbana

och kanske träffa älgen Erika som bor på ön

och som brukar dyka upp i byn lite nu och då.

23

miljoner

Så många invånare borde

Örnsköldsvik statistiskt sett ha

istället för knappa 50 000.

Det har anrika programmet "Hockey

night in Canada" slagit fast med

tanke på det faktum att så många

som 24 hockeyspelare från stan blivit

NHL-spelare. Sett till antalet spelare i

NHL har Ö-vik och Modo Hockey haft

otroliga framgångar.

Peter Forsberg, Marcus Näslund, Daniel

och Henrik Sedin, Viktor Hedman…

Det måste vara något med kranvattnet!

Henrik Sedin är bara en av många

Ö-viksfostrade NHL-proffs.

FOTO: Kent Hållberg / Jan Näslund / Jeff Vinnick

Med

naturens

kraft

Under O-Ringen ser vi till att

Svedjeholmens camping drivs

med förnybar energi. Var med

och förnya Sverige du också.

Lars Winnerbäck

till Örnsköldsvik

i sommar

Skule Naturscen

lördag 28 juli

Nu är det dags för ett nytt kapitel i

berättelsen om Lars Winnerbäck när han

i sommar ger sig ut på en omfattande

skandinavisk sommarturné.

Vintern 2016/2017 gjorde han en rad

avskalade framträdanden på konserthus

runt om i Skandinavien.

Men till sommaren är det åter dags att

turnera med band och stor scenproduktion.

Turnén har sin början i hemstaden

Linköping 29 juni och kommer till Höga

Kusten och Skule Naturscen lördagen

den 28 juli 2018.

Etappvärd för O-Ringen 2018

EOGO0361_Annons_O-ringen_tidningen_180x246.indd 1 2018-02-15 09:19

60 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 61


Hela Sveriges

Orienteringsbutik!

På teamsportia.se finns allt för orienteraren!

Just nu!

Spara

1000:

World Masters Series

och Svenska cupen i MtbO under O-Ringen

TEXT Jan Näslund FOTO Tom-William Lindström

O-Ringen Höga Kusten välkomnar all världens mountainbikeorienterare.

Vi ser fram emot en MtbO-vecka med fem

etapper, tre olika arenor och ett par stora nyheter!

World Masters Series (WMS) gör nämligen entré på O-Ringen.

Dessutom kommer O-Ringens etapp 1-3 att ingå i Svenska Cupen

MtbO, en serie på 10 deltävlingar för seniorer och juniorer.

Finalen för 2018 års WMS blir just under O-Ringen Höga

Kusten. Det blir den åttonde och sista delen av serien som startade

redan den 7-8 oktober i Österrike och Tyskland.

WMS avgörs genom 17 olika deltävlingar där de sju bästa resultaten

räknas. Avslutningen under O-Ringen i Örnsköldsvik avgörs

dels vid arena Domsjö, där deltagarna tävlar tillsammans med

“fotorienterarna" den 22 juli, dels finaldagen den 23 juli som avgörs

på Varvsberget vid Arena Kempevallen. WMS är således en serie

tävlingar för ålderskategorin 35 år och äldre.

Hur man anmäler sig till WMS är en given fråga.

– Man blir automatiskt anmäld till WMS när man anmäler sig

till tävlingen, exempelvis O-Ringen. Gå gärna in på IOF:s hemsida

och läs på mer om serien, berättar den entusiastiska tävlingsledaren

för MtbO, Per-Johan Josefsson.

» fakta TÄVLINGSPROGRAM O-RINGEN MtbO 5-dagars

SÖN 22 juli ETAPP 1

MÅN 23 juli ETAPP 2

ONS 25 juli ETAPP 3

TOR 26 juli ETAPP 4

FRE 27 juli ETAPP 5

SPRINT - WMS och Svenska Cupen

ARENA DOMSJÖ

MEDELDISTANS - WMS och Svenska Cupen

ARENA KEMPEVALLEN

LÅNGDISTANS - Svenska Cupen

ARENA SKYTTIS

SPRINT

ARENA SKYTTIS

LÅNGDISTANS

ARENA DOMSJÖ

1499:

Silva

(2499:-)

Silva Trail Speed Elite

Trail Speed Elite är uppföljaren till succelamporna Pavé och

Runner. Denna extremt lilla och smidiga lämpa levererar 660 lumen

vilket är allt ljus du behöver när du tränar i en mörk skog! Hjälmfäste

och styrfäste medföljer.

Därefter fortsätter MtbO-veckan precis som vanligt.

– Vi har ett bra koncept för MtbO. Korta avstånd till alla arenor

och varierande terräng som är cykeltekniskt utmanande. Vi har

också fin orientering med både kupering och ett varierande stigoch

vägnät, vilket gör att vi tror MtbO-cyklisterna kommer att

trivas bra här, säger Josefsson vidare.

O-Ringen Höga Kusten siktar på att bli den största MtbOtävlingen

i O-Ringens historia och redan nu är 300 anmälda.

Testa MtbO under O-Ringenveckan

Vill du prova på MtbO har du två tillfällen till det under O-Ringenveckan.

Fredag den 20 juli då det genomförs ett träningsrace vid Bergsjön,

ett par kilometer från O-Ringentorget.

Tisdag 24 juli då vi har en prova-på dag på Varvsberget i centrala

Örnsköldsvik. Denna dag finns kartställ att hyra.

Dessutom släpps kartan till träningsområdet 1 maj. Området

ligger på Bjästamon ca två mil från Örnsköldsvik.

62 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018

www.teamsportia.se

O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 63


SÅ GALEN

EN ORIEN-

TERARE

KAN BLI

DE LUFTIGA

SOMMAR-

SKORNA

NÅGOT

RIKTIGT

TRASSLIGT

MATERIAL I

FINA DUKAR

THULIN,

SKÅDIS FRÅN

SO LEFTEÅ

ETT SÄTT ATT

UTTRYCKA

AVSTÅNDS-

TAGANDE

GÖR MÅNGA

EFTER DA-

GENS LOPP

TRAFIK-

PLATS

ARIANA;

SÅNGARE,

RIO; FLOD

LASTDJUR

SOM

BETRAKTAS

SOM DUMT

UPPSLAGS-

VERK, NU

I DIGITAL

FORM

ANVÄNDA

TÄNDERNA

SINGA-

PORES TOPP-

DOMÄN

ARENA

ETAPP 5

SLÅR TI L

MARKEN

MONA; POLI-

TIKER FRÅN

ÅNGERMAN-

LAND

SKICKADE

E-POST

HELIGT

DJUR I

INDIEN

LED SOM

BÖJS I

LÖPNINGEN

HÄ LRIST-

NINGS-

PLATS VID

BRUSANDE

VASST

VERKTYG

VATTEN

RÄCKER

INTE

LÄNGE

HASTIGT I

MUSIKEN

VINNAREN

DONE-

RADE ELLER

DELADE UT

KORT

INDISK

FURSTLIG

TITEL

LITEN

ÖVERGIVEN

PLATS

URGRÖPNING

SÄNDER

PROGRAM

LYSANDE

FÄRGNYANS

PAUSA

VARM DRYCK

FIKASTÄ LE

KULTIVERA

VAR LENA

ENDRES

STYVFAR

GULVITA

RASTER PÅ

KARTAN

DRYCK

BLIR DET

AV VÅRA

RISPOR OCH

SKRÅMOR

IBLAND

MÖBEL-

MATERIAL

FÅ SMÅ

BARN I

SÄNG

ATT .

VÄCKER

MISSAR

LITEN ORT I

JÄMTLAND

HAR UTROTAT

MÅNGA

GNAGARE

SVALKANDE

DRYCK

DELAR HÅRET

ÅNGER-

MANLANDS

LANDSKAPS-

DJUR

KÄBBLA

GANSKA

TOKIG OCH

STO LIG

MED SYNTAX

ETT FELMED-

DELANDE PÅ

DATORN

BIBLISK DEL

KEMISKA

BETECKNING

DIT I VISAN

KLASSISK

JAPANSK

TEATER

GAMMALT

ORD FÖR

BÄRNSTEN

HAR MÄNG-

DER AV MED-

ALJER I OLIKA

DISTANSER

BELÅTNA

SKAM

STRIKE M FL

STÅR T PÅ

KARTAN

FÖR

ÄR DE

SOM

TYCKER

LIKA

JÄLEVIK

SPORTPROFIL

BÖR VI

EJ LÖPA

EDSLAN OCH

RINNÅN

POSITIVT

SVAR

LÅNGSELE

ETT PAR

SAM LADE

SAGOR MED

ASBJÖRN-

SEN

GAMMAL

HEDNISK

GUD

HIMMLER

ÖVER

SIMHUD MEL-

LAN TÅRNA

SPELANDE

FÅGLAR

ÄR EN ETAPP-

SEGER

VÄRD ATT

KO L PÅ

AVSTÅND

KYLIG PLATS

VID POLEN

Korsordet

på webben

Denna upplaga av korsordet

fick tyvärr inte plats i detta

nummer. Gå istället in på

oringen.se/korsord så kan

ni hämta hem det och lösa

krosset.

Fina O-Ringennecessärer

finns att vinna. Kryssa lugnt!

JÄTTEDÅLIGA BEHÖVER VI

TRÄNA FÖR

VATTENHÅL WORLD OF WARCRAFT,

BATTLEFIELD, COUNTER-

SORT GIBBON ETT SÄTT

ATT HÅLLA

RUNDA SÄNDER GÅR EJ A LT

BLÅ LINJE PÅ

KARTAN RODIUMS

DAGAS FINKA

PÅ DASS-

DÖRREN CHEFADE

FRISTAD ELD UTFÖRA

HÅRD SNÖ SLANK KRÅ-

KAN HIT OCH

OCKSÅ LUKTA

PÅ LITAUISK

BIL FÅGEL MED

TPX

2018

Var med och

UTMANA!

Västerås SOK

Vi ses i

tvättstugan!

På väg till Ö-vik...

2-DAGARS

ORIENTERING

ONS 18 juli

18–19 juli 2018

Medeldistans

Start kl 15.00

TORS 19 juli

Förkortad långdist.

Start kl 10.00

www.forsaok.se

FOTO: Västerås SOK

Västerås SOK i

CHALLENGE

TEXT Jan Näslund

Challenge är klassen för dig som vill välja svårighetsgrad

och anpassa din banlängd därefter. Finessen är att du

givetvis kan utmana dig själv men också andra. Med funktionen

“kompistaggen” är det lätt att skapa en tävling i

tävlingen med kompisgänget, klubben eller kollegorna.

Folksams tvättmaskiner under O-Ringen är mycket uppskattade

av många orienterare. Därför upprepar vi succén

under O-Ringen Höga Kusten 2018. När du väntar i vårt

tält på att tvätten ska bli klar rekommenderar vi att du

läser på folksam.se/orientering. Där står allt om olycksfallsförsäkringen

du har hos oss via din förening. Vi ses i

tvättstugan!

Västerås SOK kommer till O-Ringen i Örnsköldsvik med målsättningen

att göra veckan till en verklig höjdare.

– Vi är ett gäng som har sprungit O-Ringen otaliga gånger men

kände att vi ville ha en ny utmaning. Challengeklassen 5.0 km svår

passade oss perfekt. Det skulle vara kul om det är några fler som

vill vara med och tagga denna klass då vi tror att det kommer att

bli hur kul som helst, berättar initiativtagaren Anders Sahlén.

– Vi ville som sagt hitta en ny utmaning, vi gillar cykling och

tänkte att vi skapar en kul twist med Giro di Italia som förebild.

Vi är snart 20 löpare som kommer att tävla under kompistaggen

“Rosa”. Givetvis med en rosa ledartröja men även ungdomströja,

attacktröja, handikapptröja och spurttröja, berättar en entusiastisk

Västeråsare och ser verkligen fram emot veckan i Örnsköldsvik.

– Terrängen är fantastisk i Höga Kusten och med den speciella

O-Ringengemenskapen ser vi verkligen fram emot årets vecka och

inte minst tröjutdelningen varje kväll vid klubbens långbord.

Vi kommer att följa er noga. Håll utkik efter den rosa tröjan.

Ni som inte hittat er Challengeklass gör det enkelt genom att

först bestämma er för vilken svårighetsgrad ni önskar och därefter

väljer ni banlängd. Ni kan anmäla er redan nu på oringen.se eller

så anmäler ni er på plats.

Se Anmälningsguiden på sidorna 79-85.

64 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 65


ORIENTERING JUNIOR

HÖGSTA KVALITET TILL BRA PRIS

Fem bra skäl att delta i Lahti-Hollola Jukola 2018

179:-

Lahti-Hollola Jukola arrangeras mitt i södra Finland

En knapp timmes bilresa från Helsingfors och två och en halv timme

från Åbo. Från Helsingfors kommer man bekvämt med tåg till Lahtis

resecenter, varifrån Jukola-bussarna trafikerar alldeles till centrum av

tävlingscentralen.

Tävlingsterrängen är unik med bl a över 2000 gropar

På de jämna tallmoarna kan man hålla god fart då höjdskillnaderna är

obetydliga och sikten god. Terrängen passar således både för elit och

motionärer.

Detta kommer orienteringsfolket att minnas länge.

I Jukola springer världseliten och motionärerna på

samma etapper och banor

Nästan alla de bästa orienterarna i världen deltar i Jukola med sina

egna klubbar. Förutom idrottsföreningar kan också olika firma- och

kamratsammanslutningar deltaga. Dessa har varit över 60% av deltagarna.

I Jukola-skogen behöver man inte vara ensam

I Jukola startar Venlornas stafett (4 damer) på lördag eftermiddag.

Jukola-bröderna (7 etapper både herrar och damer) rusar till skogs på

lördagskvällen kl 23.00.

Blandlag (både herrar och damer) har ökat markant de senaste åren.

För damerna finns alltså både Venla-stafetten på dagen eller Jukola på

natten att välja på.

Lahti-Hollola Jukola har en fungerande

restaurangbetjäning

Ett stort urval i de olika sportaffärerna, arena information och mycket

övrigt program. I Jukola träffas många hurtiga orienteringsbekanta.

Läs mera: www.jukola.com/2018/se

ULTRA JR

STL 32-38

• Extrem slitstyrka

• Till stor del sömlös konstruktion i Cordura

• Förstärkningar i TPU & microfober för

maximal hållbarhet och komfort

• Stabil bakkappa

• Perfekt hälgrepp

• Urtagbar innersula

• Slitsulal är kraftigt gummidubbad för

maximalt grepp på mjuka underlag

599:-

249:-

299:-

TIGHTS JR

110/116-158/164cl

• Dragkedjor i benslutet på

den långa varianten

• Bra passform

• Komfortabla & funktionella

• Reflekterande detaljer

• Liten ficka på insidan

• Elastisk midja med dragsko

3D TIGHTS JR

110/116-158/164cl

• Dekorativ logo på höger ben

• Elastisk medja

• Perfekt för all aktivitet

399:-

299:-

ORIENTEERING PANTS KNEE

120 -160 cl

• Elastisk midja med dragsko

• Knälånga

• Lätta för perfekt flexibilitet

och funktion

• Förböjda knän

• Nyckelficka bak

Nordkalk har deltagit 20 år i Jukola

Finlands och Nordeuropas ledande kalkstensföretag Nordkalk är en

bekant syn i Jukola. Företaget anmälde ett eget lag till Jukola första

gången år 1998.

- I Nordkalk värdesätter vi personalens arbetsförmåga – både fysiskt och

psykiskt, berättar personaldirektör Taru Ämmälä.

Redan i 20 års tid har Nordkalk alltså deltagit i stafetten åtminstone med

ett, men många år med flera lag. För ett par år sedan i Lappee-Jukola deltog

3 Venla-lag och 3 Jukola-lag. Alla lagen kämpade energiskt i det regniga och

utmanande vädret och fyra lag kom i mål med godkända resultat.

Även Nordkalks verkställande direktör Hannu Hautala är aktiv

orienterare. Han sammanfattar vad orienteringen ger enligt följande:

- Inom orienteringen förenas en passande hastighet enligt den egna konditionen,

vägvalsuppgifter samt möjlighet till utomhusvistelse.

- Man träffar också många intressanta personer, som njuter av naturen

och glädjen att hitta orienteringsskärmar.

Allt fick sin början under jubileumsåret

Jukola-intresset inom Nordkalk fick sin början år 1998, då företaget var

Partekkoncernens kalk- och mineralenhet. Partek fyllde då 100 år.

Inom ekonomiledningen beslöts att man skulle delta i Jukola för att få

synlighet för företaget. Man samlade ihop ett lag, köpte tävlingsnummer

100 och laget fick namnet Partek 100. Evenemanget var så intressant att

verkställande direktören Christoffer Taxell besökte tävlingsplatsen för att

följa med det egna lagets strapatser.

Laget fick ett godkänt resultat med placeringen 996.

Nordkalks Venlor i Lappee-Jukola: Anna-Kaisa Haapajärvi,

Jenni Westerlund, Izabela Ironmonger och Terhi Anttila.

Nordkalkare deltar även i Lahti-Hollola Jukola

Enligt Taru Ämmälä börjar förberedelserna under vårvintern. Naturligtvis

har många av Nordkalks aktiva orienterare inlett sin träning redan på

hösten. Träningen intensifieras, när våren kommer till Pargas – ofta redan i

slutet av mars.

PRIO PANTS JR

110 -160 cl

• Lätt vindbyxa

• Förböjda knän

• Dubbla fickor med dragkedja

• Elastiskt band med dragsko

i midjan

• Dragkedjor i bensluten

EXTRA

STRETCHIGA!

199:-

299:-

299:-

PRO PANTS JR

110 -160 cl

• Lätt vindbyxa med elastisk

baksida

• Stretchigt inlägg i grenen.

• Förböjda knän

• Dubbla fickor med dragkedja

• Elastiskt band med dragsko

i midjan

• Dragkedjor i bensluten

ORIENTEERING SOCKS

STL 31-46

• Tillverkad av hållbar polyamid

• Förstärkningspanel på

framsidan skyddar smalbenet

från yttre åverkan

• Elastiskt band med silikon i

sockans ovankant

• Ribbstickning runt fotvalven

och ankeln ger skönt stöd

och en behaglig passform

WWW.BAGHEERA.SE

2-PACK

ETT SVENSKT SPORTMÄRKE GRUNDAT I AVESTA 1981

SPARA 59:-

99:-

ord.158:-

COOLMAX SOCKS

31-46

• Tunn & skön

• Stödkanaler

• Effektiv transport av fukt

från fötterna

66 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 67


Äkta glädje

och spring

Foto: Mattias Pettersson

DUBBLA

KARRIÄRER

— elitidrott och studier

utmärkt kombination i Umeå!

FREDRIK Forsgren

» banläggare för MtbO

funktionärers

funderingar

i benen!

– Jag ser fram emot O-Ringen med skräckblandad

förtjusning, det är lite ångest för att inte hinna

klart i tid för det är ohyggligt mycket som ska göras.

Jag har hållit på i över ett år med att lägga banor. Men det kommer att bli

otroligt kul att få hit hela orienteringsvärlden, jag var med 1994 och det var

en underbar sommar.

Nu blir det kul att se hur det blir att ha det mitt inne i stan jämfört med

1994 då vi hade det mesta i Svedjeholmen. Jag hoppas att hela stan är med

på noterna så att det inte blir orienterare på ett ställe och Örnsköldsviksbor

på ett ställe utan att man kan mötas.

FRIDA Kolbäck

» Kubbe Norrflärke IF

– Förväntningarna är att det ska bli ett roligt

event, en folkfest. Jag vet inte exakt vad jag ska

göra ännu under O-Ringen men jag är en sådan

som gärna engagerar mig så det ska bli kul att få

hjälpa till. Mina barn orienterar och min man kommer också att vara med

och hjälpa till.

Vid Umeå universitet kan du som

elitorienterare och/eller skidorienterare,

oavsett studieval, få dina studier

anpassade efter de förutsättningar

som du har som elitidrottare.

FILIP Nordström

» Skogslöparna

– Det här är första O-Ringentävlingen för min

del. Det ska bli kul att vara med kompisar och

orientera. Jag ska mest jobba innan med att bygga

stadion. Vi börjar några veckor innan och det är många som kommer att

vara där. Jag tror att det kommer att bli roligt, mycket folk.

Grönsta gärde bubblar av förväntan och glädje.

Tusentals ben är fulla av spring. Det är dags för

världens största terränglopp! Lidingö Knattelopp

för de allra yngsta och TCS Lilla Lidingöloppet

för alla upp till 15 år.

Vi ses den 30 september!

Sista ansökningsdag är den

16 april 2018.

www.ih.umu.se

FREDRIK Karlsson

» OK Nolaskogsarna

– Jag kommer att jobba med någonting inom

byggnation under O-Ringen. Förhoppningarna är

att allting ska fungera, ett fungerande O-Ringen,

det är ju ett absolut måste. Örnsköldsvik har ju gjort det här förut men det

är en stor grej att ta på sig. Men det är bara positivt för stan och att visa att

det inte bara är runt hockeyn som allting kretsar utan att det finns andra

idrotter också. Jag hoppas verkligen att staden förbereder sig, affärer,

restauranger, all logistik, för det kan bli mycket folk.

tcslidingoloppet.se

FRIDA Olofsson

» OK Nolaskogsarna

– Jag ska jobba i en kiosk under O-Ringen och

sälja fika och allt möjligt. Det ska bli jättekul!

Jag tycker det är kul att träffa nya människor.

Jag är från Örnsköldsvik och det är coolt att O-Ringen är på hemmaplan.

Man har ju följt det sen man var liten och nu känns det jättekul att det är

en massa nytt folk som kommer hit och ska springa i hemmaskogarna. Jag

kommer nog att försöka springa några öppna banor men annars ska jag ju

jobba. Det blir superspännande!

68 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018

O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 69


Träffa Bamse

och våra glada

rosa funktionärer

i Höga Kusten

i sommar!

Ett äventyr för

hela familjen!

Upplev en semestervecka med gemenskap

i fokus. Med gångavstånd från O-Ringenstaden

når du Norrköping city med allt

från Visualiseringcenter C till museum och

mysig shopping. På Kolmårdens Djurpark

kan du träffa Bamse och hans vänner och i

skärgården kan du bada, sola, paddla kajak

och ta en tur med Skärgårdslinjen. Här finns

något för hela familjen.

Nära hit, nära här!

Till O-Ringen Kolmården 2019 tar du dig

snabbt och enkelt oavsett om du kommer

från Sverige eller utlandet. O-Ringenstaden

i Norrköping ligger ett stenkast från E4:an

och på gångavstånd från tågstationen.

Våra utländska gäster tar

sig snabbt, billigt och enkelt

hit tack vare lågprisflyg

till Skavsta flygplats.

Även Norrköping och

Linköping erbjuder

bra flygförbindelser.

O-Ringenstaden mitt

i Norrköping på

Himmelstalunds sportfält

kommer att utgöra

en svårslaget kompakt

O-Ringenstad med fantastiskt

campingunderlag för alla. Alla som

väljer att bo på campingen kommer att ha

max ca 500 meter till O-Ringentorget och

in till Norrköpings centrum är det en vacker

promenad eller cykeltur på drygt 2 km.

Upplev det vackra

Industrilandskapet

Strax intill O-Ringenstaden på Himmelstalund

ligger Folkparken, en grönskande

park med äventyrsgolf, lekpark, utomhusgym,

möjlighet till frisbeegolf och stora

grönområden. Med en kort promenad

genom parken når du Norrköpings vackra

Industrilandskap, ett område som lever

kvar från en tid då Norrköping var en

rykande textilstad. Nu för tiden inhyser

de vackra industribyggnaderna allt från

mysiga uteserveringar och restauranger

till kreativa företag och konsert- och

kongresshus. Norrköping är känd för sin

arkitektur och det märks inte minst i det

här området där gammalt möter nytt.

I Industrilandskapet finns även Arbetets

museum och Stadsmuséet, båda med

utställningar väl värda att besöka,

samt Visualiseringscenter C

som erbjuder spännande

utställningar och domfilmer

för hela familjen.

Shopping i centrala

Norrköping!

Upplev shopping i Norrköping! Knäppingsborg

är ett fint kvarter i nära anslutning till

Industrilandskapet, med en historia av bl.a.

snustillverkning. Idag är kvarteret varsamt

renoverat och en plats för shopping,

delikatessbutiker, restauranger och fina

uteserveringar. Endast ett stenkast därifrån

ligger Drottninggatan och Gamla Stan med

ännu mera shopping!

Upplev Kolmården

och Arkösund!

Norrköping erbjuder mer än stadsmiljöer.

Med ca 30 minuters bilfärd från O-Ringenstaden

hittar du Kolmården, dess vackra

natur och inte minst djurpark! Kolmårdens

djurpark är ett besöksmål för hela familjen,

med bl.a Bamses Värld och Europas

snabbaste bergochdalbana i trä - Wildfire.

Ytterligare en bit bort ligger Arkösund,

en av Östergötlands fina skärgårdar. Här

kan du uppleva genuina skärgårdsmiljöer,

orörd natur och ett levande kulturlandskap.

Passa på att bada, sola, paddla kajak

eller ta en tur med Skärgårdslinjen.

1 2

5

6

Upplev äventyret 21-27 juli 2019!

Kolmårdsterräng • Gemenskap • Närhet

1. O-Ringenstaden

2. Folkparken

3. Visualiseringscenter C

4. Industrilandskapet

5. Knäppingsborg

6. Gamla stan

7. Shoppinggallerior

8. Konstmuseet

3

4

7

8

70 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 71


Katrineholm

52

55

Stockholm

100 km

51

2

1

E4

Nyköping

Finspång

5

7

6

8 4

3

Norrköping

Ett orienteringsäventyr

för alla på samma arenor!

Under O-Ringen Kolmården 2019 kommer din familj och dina

klubbkompisar att kunna vara samlade hela O-Ringenveckan

oavsett om ni vill springa vanlig orientering eller köra MtbO.

Vi tycker att det är viktigt att familjer och klubbkompisar ska

kunna hänga ihop hela veckan och inte behöva kompromissa

– oavsett om man vill orientera till fots eller på Mtb.

Etapp 1, 2, 4 och 5 avgörs OL och MtbO samtidigt från samma

arenor. Den tredje etappen av MtbO avgörs på aktivtitetsdagen

och då erbjuds även en Prova-På-aktivitet för MtbO. Även

PreO kommer att tävla på samma områden som OL och MtbO!

Vi har letat upp och noggrant valt ut terrängpartier för O-Ringen

Kolmården 2019 och vi kan garantera genuin och utmanande

orientering från start till mål varje dag. Vissa partier har inte tävlats

i på 20 år – mycket på grund av att områdena vi valt ut i stor

utsträckning består av naturreservat.

Besök vår monter på O-Ringentorget under O-Ringen Höga

Kusten i sommar så berättar vi mycket mer om hur ni kommer att

få uppleva O-Ringen-äventyret tillsammans nästa år i Kolmården!

”Mycket orörd terräng och många detaljer

gör Kolmårdsterrängen häftigt att springa i –

men också ganska svårt. Precis vad jag gillar!”

Flerfaldiga SM-medaljören Johanna Engström bor utanför Nyköping

med Kolmårdsterrängen precis vid husknuten och springer där så

ofta som tillfälle ges. I Kolmårdsterrängen finns generellt mycket

orörd skog, få stigar och en stor variation i kuperingen som inte

sällan sluttar ner mot vackra skogssjöar.

– Är du nybörjare så se upp med alla detaljer och höjder. Gör dina

vägval och förenkla så mycket du kan – så springer du inte vilse,

tipsar Johanna.

– Springer du vilse i Kolmården är chansen stor att du träffar på

ett Kolmårdstroll! Kan du tala den Östgötska dialekten får du hjälp

direkt, avslutar Johanna med ett leende på

läpparna och hälsar alla varmt välkomna till

O-Ringen Kolmården 2019.

Namn: Johanna Engström

Ålder: 37 år

Familj: Man Jonas och barnen Vidar och Eskil

Klubbar: Enköping AIF, OK Enen, IF Thor,

OK Hällen (nuvarande)

Gillar mest: natt-tävlingar

SM-guld: 4 st

Bästa OL-minne: Stafettguld i SM.

Underbart att uppleva segerglädjen

tillsammans med andra!

OL

MTBO

E4

Linköping

Nu avslöjar vi en av

nyheterna 2019 för er!

Bagheerastafetten blir en

klubblagsstafett från och

med 2019! Peppa dina

klubbkompisar redan nu

att bilda lag!

Lör 20/7

Träningsrace

Träningsrace

Sön 21/7

Himmelstalund

Ungdomstafett

O-Ringenveckan

börjar en dag

senare fr.o.m. 2019

och 5-dagars drar igång

på måndagen istället

för söndagen!

Mån 22/7

Loreberg

långdistans

Grosvad

medeldistans

Söderköping

E22

Tis 23/7 Ons 24/7

Grosvad

långdistans

Loreberg

långdistans

1. Loreberg: Etapp 1 OL - långdistans & Etapp 2 MtbO - långdistans

2. Grosvad: Etapp 2 OL - långdistans & Etapp 1 MtbO - medeldistans

3. Vrinneviskogen: Etapp 3 MtbO - medeldistans

4. Industrilandskapet: Etapp 3 OL - Elitsprinten

5. Kvillinge: Etapp 3 OL - långdistans & Etapp 4 MtbO - förkortad långdistans

6. Jursla Gammelskog: Etapp 4 OL - medeldistans & Etapp 5 MtbO - långdistans

7. Ågelsjöbergen: Etapp 5 OL - långdistans

8. Himmelstalund: Ungdomsstafetten

Industrilandskapet

Elitsprint

Aktivitetsdag

Vrinneviskogen

medeldistans &

prova på

Tors 25/7 Fre 26/7 Lör 27/7

Kvillinge

långdistans

Vilodag för

Elittouren och

MtbO

Jursla gammelskog

medeldistans

Kvillinge

förkortad långdistans

Ågelsjöbergen

långdistans

Jursla gammelskog

långdistans

Arena Grosvad

Arena Yxbacken

72 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 73


Sveriges finaste terräng?

Lunsen är ett av Sveriges finaste orienteringsområden som du bara måste

uppleva. Terrängen är som hämtad ur en saga med sina småskurna

höjder, mossar täckta av skvattram och renlavsbeklädda hällar.

Kuperingen är inte mycket att tala om, så istället för att klättra i

berg får du njuta av den uppländska plattheten som bidrar till en

spännande orientering. Det är onekligen en fantastisk terräng, om

det är Sveriges finaste får du själv avgöra 2020!

Foto: Nic Kruys

Upplev Lunsens sagolika hällar

Det här kan du vänta dig...

Uppsala, här får ni storstadens hela utbud av nöjen, shopping och restauranger men

med småstadskännsla och närhet. Nära ligger också det fantastiska campingområdet

vid Ultuna, därifrån har ni cykelavstånd till nästan allt. Med korta avstånd kommer ni ha

tid till att dela gemenskapen vid klubbens långbord, träffa andra orienteringsvänner vid

O-Ringentorget, eller bara slappna av på egen hand med en god bok.

Dela glädjen

I Uppsala kommer det att vara nära och enkelt att delta på tävlingarna och

kringaktivitet. Det kommer ge mycket tid över till att dela all den upplevda

glädjen med klubben, vännerna och familjen.

Foto: Niklas Lundengård

74 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018

O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 75


SWEDISH footpro.se FORMULA

Dina fötter tar

dig fyra varv runt jorden

under din livstid

MARTIN OHLSSON

Generalsekreterare Åre 2021

FOTO: Thomas Westfeldt

FÖR ATT DINA FÖTTER SKA

ORKA HELA VÄGEN

Multifunktionell all-in-one produkt med ultimat effekt

för aktiva fötter. Förebygger och behandlar:

Athlete’s foot

Fotsvamp

Hälsprickor

Finns på ditt apotek

Förhårdnader

Torra fötter

Dålig lukt

CCS Foot Pro är en medicinteknisk produkt. Läs bruksanvisningen noga före användning.

N Y H E T

O-Ringen besöker Åre 2021 och

nu är det klart vem som ska leda

projektet som mynnar ut i en folkfest

i Årefjällen.

Martin Ohlsson kommer att driva

projektet med att skapa världens

största orienteringsäventyr i Åre under

sommaren 2021.

Till sin hjälp har han O-Ringen AB, Åre

Kommun och elva funktionärsklubbar.

Unikt för året är att ett samarbete

vuxit fram över landsgränsen och att

fem av klubbarna kommer från Norge.

Vem är då personen som tillsammans

med klubbar i både Jämtland och runt

Trondheim ska skapa denna stora

folkfest?

Vad fick dig intresserad av jobbet som

generalsekreterare?

– Först och främst är det en fantastisk och

rolig utmaning att få jobba med orientering

och ett så här stort event.

Det ger också en möjlighet att för deltagarna

visa upp vårt fantastiska län i allmänhet och Åre

i synnerhet.

Vad har du för relation till

orientering?

– Jag är orienterare sedan barnsben.

Som 7-åring följde jag med storasyster på

O-Ringen och sedan dess har orientering

varit en del av mitt liv, både klassisk löpning

och skidorientering. Det är skidorientering

som jag kört mest och ganska intensivt under

ungdomsåren.

Vad är ditt bästa O-Ringenminne?

– När jag minns tillbaka på O-Ringen är det

mycket klubbgemenskap, långbord och lite

tävlingsnervositet. Bästa minnet är ändå sommaren

-97 på O-Ringen i Umeå, där jag träffade

min fru, det är liksom inte möjligt att överträffa.

Vad har O-Ringens deltagare att se

fram emot vecka 30 2021?

– För det första hoppas jag att de tar

chansen att uppleva fjällen i regionen och passar

på att stanna mer än bara O-Ringenveckan.

Under veckan kommer de att få uppleva rolig

orientering och en semester i fjällmiljö med

ljusa sommarnätter och en härlig gemenskap.

Många har säkert varit i Åre på vintern.

Hur är det i Åre på sommaren?

– Åre har byggts upp för att bli en åretruntdestination,

kuperingen med fjällen och

Åreskutan finns ju kvar även på sommaren och

erbjuder många olika typer av aktiviteter.

Det som är unikt med Åre är kontrasterna

med ett stort utbud av event, butiker och restauranger

i byn och det storslagna och fridfulla

lugnet på fjället.

Vad är det bästa med Åre?

– Bästa är att ha en aktiv dag på fjället med

löpning, vandring eller på skidor som avslutas

avkopplande med vänner på någon restaurang

i Åre. Med barnen finns många platser att åka

till för lek och bad som till exempel Nulltjärn

eller Holiday Club.

76 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 77


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN HÖGA KUSTEN 2018

”ETT LÄTTJOBBAT

BARRIÄRSYSTEM

MED MÅNGA FÖRDELAR”

Anmälningsguide

SPARA

20%

ANMÄL DIG SENAST

1 APRIL

Hitta din utmaning i världsarvet. Vill du springa fem dagar i tävlingsklass, själv välja längd och svårighetsgrad eller

funderar du på att dubbla i Miniknat och Inskolning?

I Anmälningsguiden hittar du allt som erbjuds under veckan och kan hitta en eller fler utmaningar som passar just dig.

FOTO: Peter Holgersson

– Min personal gillar systemet eftersom det är lätt att ställa ut och

montera ihop. De gillar också att man vid behov kan lyfta upp enstaka

sektioner mitt på sträckan.

Oscar Bauder, Arbetsledare SH Bygg,

Edsviksvägen Danderyd

Till O-Ringen Höga Kusten 2018 har vi

utvärderat tävlingsutbudet och gjort en del

förändringar. De efterfrågade Motionsklasserna

kommer tillbaka som riktiga klasser.

Vi har också tagit de mest uppskattade

delarna i förra årets nyhet, Eget upplägg,

Svårighetsgrader för grenen OL

och skapat ett friare tävlande under namnet

Challenge. Där kan du utmana dig själv eller

andra, obundet kön och ålder. Banornas

längd och svårighetsgrad väljer du själv.

Är ni flera som tävlar kan ni använda en

Kompistagg för att enkelt hitta era resultat

på oringenonline.se.

Vill du komma väl förberedd till världsarvet

Höga Kusten finns det både kartpaket att

analysera och träningskartor med ett antal

banor att springa och några för MtbO.

Kartpaketen finns tillgängliga från 1 maj.

VÅRA UNIKA PRODUKTER

ÖKAR SÄKERHETEN

FÖR DIG I TRAFIKEN

LÄS MER PÅ RAMIRENT.SE

Benämning

Nybörjare

Mycket lätt

Lätt

Medelsvår

Medelsvår

Medelsvår

Svår

Svår

Beskrivning

Tydligt, sammanhängande nät av vägar, stigar, staket, stenmurar, vattendrag, öppen mark eller liknande.

Lätta kontroller på eller alldeles intill själva vägen, stigen, vattendraget, den öppna marken osv.

Samma terräng som för grön bana, men kontrollen kan ligga vid sidan av vägen, stigen, stenmuren, vattendraget,

den öppna marken eller liknande. Själva punkten som kontrollen sitter vid är fortfarande lätt och tydlig, till exempel

en sten eller en tydlig höjd.

Något svårare terräng än för grön och vit bana men fortfarande enkelt att ta sig fram i skogen. Kontrollen kan sitta en bit

från vägen, stigen, vattendraget osv och du ska till exempel kunna gena mellan två vägar eller stigar om du vill tjäna tid jämfört

med att springa runt.

Fortfarande lätt terräng att ta sig fram i. Inte bara stigar, vattendrag etc ska kunna följas utan också större sankmarker,

höjdkanter, åsar och sänkor. Kontrollpunkten är svårare än på gul bana, men tydliga föremål i närheten ska alltid finnas så man lätt

kan läsa in sig på på kartan.

Samma svårighet som för orange bana, men till skillnad från orange bana får all typ av terräng förekomma.

Samma svårighet som för orange och röd bana mellan kontrollerna, men själva kontrollen kan vara svårare.

Här är det viktigt att kunna förenkla, dvs att ta kontrollen från ett håll där det finns något stort och tydligt i terrängen.

På så sätt gör det kontrolltagningen säkrare.

Svårigheten är anpassad till de skickligaste. Att kunna läsa på höjdkurvor och detaljer är en stor fördel.

Samma svårighet som för blå bana, men till skillnad från blå bana får all typ av terräng förekomma.

78 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 79


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN HÖGA KUSTEN 2018

ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN HÖGA KUSTEN 2018

5-dagars

O-Ringens största och mest klassiska tävling avgörs

i vanlig ordning över fem etapper.

En totalsegrare koras, i flera av klasserna, genom en

dramatisk jaktstart. Tävlingen erbjuds i samtliga tre

grenar: OL, MtbO och PreO.

Program 5-dagars OL

Etapp 1 Långdistans Söndag 22 juli Arena Domsjö

Etapp 2 Långdistans Måndag 23 juli Arena Domsjö

Etapp 3 Medeldistans Onsdag 25 juli Arena Backsjö

Etapp 4 Långdistans Torsdag 26 juli Arena Backsjö

Etapp 5 Långdistans Fredag 27 juli Arena Skyttis

Under O-Ringen

2018 kommer cirka

1 500

kontroller att

besökas.

Huvudklass

Huvudklass med fem dagars tävling lockar flest deltagare.

I huvudklass är det lottad starttid. För de yngre finns introduktion

och utveckling inom orientering med Inskolning och U-klass. Där är

det fri starttid och du får ett resultat men endast U2 har resultatlista.

I Inskolning är det pris till alla. Tävlingen avgörs på sista etappen

med jaktstart för alla utom Inskolning, U-klass och DH10.

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång

Inskolning 1,5 1,5 Nybörjare U1 2,0 2,0

U2 2,5 2,5 Mycket lätt

D10 2,0 2,5 Mycket lätt H10 2,0 2,5

D11 2,5 3,0 Lätt H11 2,5 3,0

D12 2,5 3,0 Lätt H12 2,5 3,0

D13 3,0 4,0 Medelsvår H13 3,0 4,0

D14 3,0 4,0 Medelsvår H14 3,0 4,0

D15 3,5 4,5 Medelsvår H15 3,8 5,5

D16 3,5 4,5 Medelsvår H16 3,8 5,5

D18 3,5 5,0 Svår H18 3,8 6,0

D20 3,8 5,5 Svår H20 4,0 6,5

D21 4,0 6,5 Svår H21 4,8 8,5

D21 Lång 4,5 8,0 Svår H21 Lång 5,0 11,0

D35 3,8 6,0 Svår H35 4,6 7,3

D40 3,6 5,0 Svår H40 4,4 6,8

D45 3,4 4,5 Svår H45 4,2 6,0

D50 3,2 4,2 Svår H50 4,0 5,6

D55 3,0 4,0 Svår H55 3,8 5,2

D60 2,9 3,7 Svår H60 3,5 4,9

D65 2,7 3,5 Svår H65 3,3 4,5

D70 2,5 3,0 Svår H70 3,1 4,0

D75 2,3 2,8 Svår H75 2,9 3,5

D80 2,1 2,5 Svår H80 2,6 3,0

D85 1,9 2,3 Svår H85 2,0 2,5

D90 1,5 2,0 Svår H90 1,5 2,0

D95 1,2 1,8 Svår H95 1,2 1,8

Svår H100 1,1 1,7

Kortklass

Lite enklare och kortare banor men fortfarande en ordentlig utmaning.

Du har fri starttid och väljer startminut när du

kommer fram till din start. På femte etappen är det jaktstart där

första deltagare i mål står som vinnare för veckan.

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång

D12 Kort 2,0 2,5 Mycket lätt H12 Kort 2,0 2,5

D14 Kort 2,5 3,0 Lätt H14 Kort 2,5 3,0

D16 Kort 3,0 4,0 Medelsvår H16 Kort 3,0 4,0

D17-20 Kort 3,0 4,5 Medelsvår H17-20 Kort 3,5 5,5

D21 Kort 3,5 4,5 Svår H21 Kort 4,2 6,5

D35 Kort 3,3 4,0 Svår H35 Kort 4,0 5,8

D40 Kort 3,2 3,8 Svår H40 Kort 3,8 5,2

D45 Kort 3,1 3,6 Svår H45 Kort 3,6 4,6

D50 Kort 2,9 3,4 Svår H50 Kort 3,4 4,4

D55 Kort 2,7 3,2 Svår H55 Kort 3,2 4,2

D60 Kort 2,5 3,0 Svår H60 Kort 3,0 4,0

D65 Kort 2,3 2,8 Svår H65 Kort 2,8 3,5

D70 Kort 2,1 2,5 Svår H70 Kort 2,6 3,0

D75 Kort 1,9 2,4 Svår H75 Kort 2,5 3,1

Deltagarna kommer

under veckan att tillsammans

springa och cykla cirka

620 000

kilometer i skogen vilket

motsvarar drygt 15 varv

runt jorden.

Motionsklass

I år är Motion tillbaka som en egen klass.

Tävla på lite lättare banor i klasser strikt

uppdlade efter kön och ålder.

Det är fri starttid varje dag och ingen jaktstart

sista dagen.

TILLBAKA

SOM EGEN

KLASS

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång

D21 Motion 3,7 5,0 Medelsvår H21 Motion 4,0 6,0

D35 Motion 3,2 4,2 Medelsvår H35 Motion 4,0 6,0

D40 Motion 3,2 4,2 Medelsvår H40 Motion 4,0 6,0

D45 Motion 3,2 4,2 Medelsvår H45 Motion 3,5 4,5

D50 Motion 2,6 3,5 Medelsvår H50 Motion 3,5 4,5

D55 Motion 2,6 3,5 Medelsvår H55 Motion 3,2 4,2

D60 Motion 2,6 3,5 Medelsvår H60 Motion 2,9 3,8

D65 Motion 2,3 3,0 Medelsvår H65 Motion 2,9 3,8

D70 Motion 2,3 3,0 Medelsvår H70 Motion 2,6 3,5

D80 Motion 2,0 2,5 Medelsvår H80 Motion 2,0 2,5

ELITTOUR

Här tävlar orienteringssportens världsstjärnor och

den svenska eliten om segern. För både seniorer och

juniorer som tävlar i Elittouren blir det en spektakulär

sprint mitt i Örnsköldsviks centrum. Elittouren finns i

grenen OL och i klasserna: DH21 Elit, DH20 Elit och

DH18 Elit.

Det är fri anmälan till Elittouren. De 80 bästa löparna

tas ut i DH21 Elit och O‐Ringen specialinbjuder de

16 bästa löparna i världen. I juniorelitklasserna tas 120

löpare per klass ut. Startfältet är gallrat.

Program Elittour

Etapp 1 Långdistans Söndag 22 juli Arena Domsjö

Etapp 2 Medeldistans Måndag 23 juli Arena Domsjö

Etapp 3 Sprintdistans Tisdag 24 juli Arena Örnsköldsvik City

Etapp 4 Långdistans Torsdag 26 juli Arena Backsjö

Etapp 5 Långdistans Fredag 27 juli Arena Skyttis

Klass Sprint Medel Lång Svårighet

D18 Elit 3,5 6,0 Svår

D20 Elit 4,0 7,5 Svår

D21 Elit 4,5 10,0 Svår

H18 Elit 4,0 7,0 Svår

H20 Elit 4,5 9,0 Svår

H21 Elit 5,0 12,0 Svår

Challengeklass 5-dagarS

Challenge består av de mest efterfrågade delarna

av förra årets Eget Upplägg. Det finns tolv klasser NYHET!

för OL. Du väljer en klass med passande banlängd

och svårighetsgrad som du sedan deltar i under hela

veckan. Banlängderna kommer vara lite kortare när det är

medeldistans för OL på onsdagen.

Fri starttid gäller för Challengeklass.

Klass Medel Svårighet Klass Medel Svårighet

Lätt 2,5 2,0 Lätt Medelsvår 5,0 3,7 Medelsvår

Lätt 3,5 3,0 Lätt Medelsvår 6,0 4,0 Medelsvår

Lätt 5,0 3,7 Lätt Svår 2,5 2,0 Svår

Lätt 10,0 6,5 Lätt Svår 3,5 2,7 Svår

Medelsvår 2,5 2,0 Medelsvår Svår 5,0 3,7 Svår

Medelsvår 3,3 2,5 Medelsvår Svår 7,5 4,8 Svår

Medelsvår 4,0 3,0 Medelsvår

Kompistagg

Om ni är flera som har anmält er i samma

Challenge-klass kan ni använda funktionen

Kompistagg. Ni kommer överens om ett gemensamt

namn som ni alla anger i bokningen.

GÖR

EN EGEN

TÄVLING!

Det blir er Kompistagg som kommer vara sökbar i resultatlistan

på oringenonline.se.

Läs på sidan 65 om gänget från Västerås SOK som springer

Challengeklass till sommaren.

FOTO: Peter Holgersson

80 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018

O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 81


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN HÖGA KUSTEN 2018

ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN HÖGA KUSTEN 2018

MtbO-klass

MtbO går för andra året över fem dagar

och på första dagen delas arenan med

OL. Terrängen är omväxlande med fina

uppförs- och nedförsbackar.

Etapp 3 och 4 går i ett mycket stigrikt

område medan du kommer möta lite

annan terräng än på övriga etapper.

Starttiderna är lottade och tävlingen

avslutas med jaktstart på femte och sista

etappen.

5-dagars

Under O-Ringen

2018 kommer cirka

1 miljon

stämplingar

att göras.

Klass Sprint Medel Lång Klass Sprint Medel Lång

D12 2,5 3,0 5,5 H12 2,5 3,0 5,5

D14 3,0 5,0 8,5 H14 3,5 5,5 8,5

D16 4,0 5,5 10,0 H16 4,5 7,0 13,0

D20 4,5 7,0 14,5 H20 5,5 9,0 18,5

D21 5,5 8,5 20,0 H21 6,0 11,0 25,0

D40 4,5 7,0 13,0 H40 5,5 8,0 17,5

D50 4,0 6,0 11,0 H50 5,0 7,5 15,0

D60 3,5 5,0 9,0 H60 4,0 6,0 13,0

D70 3,0 4,0 7,5 H70 3,5 5,0 11,0

Program MtbO

Etapp 1 Sprint Söndag 22 juli Arena Domsjö

Etapp 2 Medeldistans Måndag 23 juli Arena Kempevallen

Etapp 3 Långdistans Onsdag 25 juli Arena Skyttis

Etapp 4 Sprint Torsdag 26 juli Arena Skyttis

Etapp 5 Långdistans Fredag 27 juli Arena Domsjö

3-dagars

Challengeklass 3-dagars

Om du bara vill vara med på orienteringsfesten under de sista tre dagarna finns det flera

olika Challengeklasser. Du väljer längd och svårighetsgrad som passar dig.

Vill du utmana en kompis kan ni använda funktionen Kompistagg när ni bokar er start.

Ni väljer då ett namn som båda fyller i fältet Kompistagg och ni hittar sedan enkelt er egen

tävling på oringenonline.se.

Fri starttid gäller för Challengeklass. Banorna på etapp 3 är kortare.

Du kan delta alla eller enstaka dagar och har

friheten att välja bana efter dagsform.

Det finns banor i olika längder och

svårighetsgrader. Erbjuds i samtliga tre

grenar: OL, MtbO och PreO.

För de yngre finns Inskolning och U-klass

vilka även går att boka för 5 dagar under

Huvud- & Kortklass. För alla gäller fri starttid

så du kan starta när det passar dig.

Är du vuxen och nybörjare finns det Prova

på-klasser att börja med. Sedan kan du allt

eftersom välja svårare och/eller längre banor.

Vill du ha lite extrahjälp finns Orienteringsskolan

på huvudarenorna. Där hjälper vi

dig gärna och det kostar inget.

Klass/bana E1 E2 & E4 E3 & E5

Mycket lätt kort

Lätt Mellan 4,0 6,0 10,0

Lätt Lång 5,0 7,0 15,0

Svår Kort 3,0 4,5 6,0

Svår Mellan 4,0 6,0 10,0

Svår Lång 5,0 7,0 15,0

Klass/Bana

Öppen Pre-A

Öppen Pre-B

NYHET!

ETAPPSTART

MtbO-klass

PreO-klass

Klass Medel Svårighet

Lätt 2,5 2,0 Lätt

Medelsvår 3,3 2,5 Medelsvår

Medelsvår 5,0 3,7 Medelsvår

Svår 3,5 2,7 Svår

Svår 5,0 3,7 Svår

OL-klass

Klass/Bana Medel Svårighet

Prova på 2,5

Mycket lätt

Prova på 4,0

Mycket lätt

Inskolning

Nybörjare

U1

Nybörjare

U2

Mycket lätt

Lätt 2,5 2,0 Lätt

Lätt 3,5 3,0 Lätt

Lätt 5,0 3,7 Lätt

Lätt 10,0 6,5 Lätt

Medelsvår 2,5 2,0 Medelsvår

Medelsvår 3,3 2,5 Medelsvår

Medelsvår 4,0 3,0 Medelsvår

Medelsvår 5,0 3,7 Medelsvår

Medelsvår 6,0 4,0 Medelsvår

Svår 2,5 2,0 Svår

Svår 3,5 2,7 Svår

Svår 5,0 3,7 Svår

Svår 7,5 4,8 Svår

TRÄNINGSRACE

Förbered dig på bästa sätt till första etappen.

Känn på terräng och kartor inför din start genom att vara med på

träningsracet fredagen den 20 juli.

PreO-klass

PreO kommer mestadels gå på centralt belägna arenor.

Banorna är lättillgängliga och ligger i fin Höga Kusten-terräng.

Klass

Elit

A

B

C

Svårighet

Svår

Medelsvår

Lätt

Mycket lätt

Program PreO

Etapp 1 Långdistans Söndag 22 juli Arena Skyttis

Etapp 2 Långdistans Måndag 23 juli Arena Varvsberget Nedre

Etapp 3 Långdistans Onsdag 25 juli Arena Varvsberget Övre

Etapp 4 Långdistans Torsdag 26 juli Arena Järved

Etapp 5 Sprint Fredag 27 juli Arena Bergsjön

FOTO: Leif Wikberg

Gren Klass/bana Längd Svårighet

MtbO Kort Lätt 6,0

MtbO Mellan Svår 10,0

MtbO Lång Svår 15,0

OL Mycket lätt 2,0 2,5 Mycket lätt

OL Lätt 2,5 2,5 Lätt

OL Lätt 4,0 4,0 Lätt

OL Medelsvår 3,0 3,0 Medelsvår

OL Medelsvår 4,0 4,0 Medelsvår

OL Medelsvår 5,0 5,0 Medelsvår

OL Svår 3,0 3,0 Svår

OL Svår 5,0 5,0 Svår

OL Svår 7,5 7,5 Svår

Bagheerastafetten

Den stora ungdomsstafetten går i samband med invigningen.

Tävlingen avgörs mellan regionslag i de nordiska länderna

och landslag från övriga länder. Fyra löpare i varje lag i

klasserna D14, H14, D16 och H16.

Nytt för i år är att varje disktrikt får anmäla upp till fyra

lag till Bagheerastafetten.

FYRA

LAG PER

DISTRIKT

82 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018

O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 83


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN HÖGA KUSTEN 2018

ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN HÖGA KUSTEN 2018

TRÄNING aktiviteter Anmälningsavgifter

Träningskartor

Det finns tre träningskartor för OL och en för MtbO. På kartorna

finns 20 kontroller och du får ett antal banförslag per karta.

De kommer att släppas den första maj, du kan läsa mer om dem

och köpa dem på oringen.se

Kartpaket

Kartpaketet ger dig en bild av hur terrängen ser ut i tävlingsområdena.

Paketet består av tre kartor i A3-format och

du beställer dem på oringen.se.

Deltagarna kommer

under O-Ringen att tillbringa

totalt cirka

10

år i Örnsköldsviks skogar.

Den totala tiden av missar lär

uppgå till nästan ett år.

Tillval

- väljs samtidigt som du bokar din start

Startklar

Försäkringen Startklar är för dig som deltar i motions- och

tävlingsarrangemang och ger dig hela anmälningsavgiften

tillbaka om du blir akut sjuk eller skadad och inte kan delta.

I Startklar plus ingår dessutom en olycksfallsförsäkring, även

när du tränar.

Stämplingsbricka

Hyr en stämplingsbricka för en etapp eller hela veckan.

Lottning med annan klubb

Starta tillsammans med annan klubb än den du är medlem i.

Barnpassning

Medan du orienterar är ditt barn varmt välkommen till oss på barnpassningen

på de tre huvudarenorna för 5-dagars OL.

Lekar och många aktiviteter finns på O-Ringens barnpassning.

Du förbokar barnpassning på oringen.se.

Miniknat

En favorit bland de yngre deltagarna är den spännande orienteringen

utmed snitslad bana med olika teman och äventyr varje dag.

Miniknat finns på arenorna för 5-dagars OL. Ingen tävling, snitslad

bana, pris till alla varje dag. Du förbokar miniknat på oringen.se.

Klass Banlängd etapp 1-5

Miniknat 0,5 km

Bagheera Orienteringsskola

Vill du lära dig mer om orientering eller få tips och råd innan du

ska välja bana och ge dig ut i skogen är du välkommen till Bagheera

orienteringsskola som finns på huvudarenorna Domsjö, Backsjö

och Skyttis.

Familjelottning

Ni startar på olika tider under dagen.

Stämplingshjälp PreO

Hjälp att stämpla, endast för PreO.

Påskjutare PreO

Hjälp att ta sig fram med rullstol och liknande, endast PreO.

Behöver du hjälp med visum eller egen karta (tex vid

synproblem) hör du av dig till oss via info@oringen.se.

Det gäller även om du vill ha en jubileumsplakett.

FOTO: Peter Holgersson

2018

Produkt Priskategorier 1 april

-20%

1 juni

ordinarie

Därefter

+30%

Elittour

Upp tom 20 år 1 910 2 390 3 110

21 år och äldre 2 360 2 950 3 840

Inskolning och U-klass 500 600 800

Huvud- &

Upp tom 16 år 780 970 1 260

kortklass.

Mellan 17 och 20 år 1 060 1 330 1 730

MtbO & PreO

5-dagars

21 år och äldre 1 640 2 050 2 670

Motionsklass 21 år och äldre 1550 1940 2530

Upp tom 16 år 670 840 1 090

Challengeklass Mellan 17 och 20 år 960 1 200 1 560

21 år och äldre 1 470 1 840 2 390

Upp tom 16 år 400 500 650

3-dagars Challengeklass Mellan 17 och 20 år 570 710 920

21 år och äldre 890 1 110 1 440

Upp tom 16 år 100 120 160

Etappstart

Mellan 17 och 20 år 140 170 220

21 år och äldre 185 230 295

Prova på (alla åldrar) 100 120 160

Bagheerastafetten Per lag 300 380 490

Upp tom 16 år 70 80 105

Träningsrace

Mellan 17 och 20 år 90 110 140

21 år och äldre 100 120 160

Tillval & Tilläggstjänster

1 april

ordinarie

1 juni

ordinarie

Därefter

+30 %

Startklar 155 155 155

Startklar plus 275 275 275

Stämplingsbricka 40 40 50

Lottning med annan klubb 120 120 140

Familjelottning 120 120 140

Stämplingshjälp PreO 110 110 130

Påskjutare PreO 110 110 130

Jubileumsplakett 0 0 0

Visum 0 0 0

Egen karta 0 0 0

Träning

Villkor för anmälan finns på oringen.se

1 april

ordinarie

1 juni

ordinarie

Därefter

+30 %

Träningskarta 70 70 80

Kartpaket 180 180 220

Aktiviteter & Kringtjänster

1 april

ordinarie

1 juni

ordinarie

SPARA

20%

ANMÄL DIG SENAST

1 APRIL

Därefter

+30 %

Barnpassning 60 60 70

Miniknat 40 40 50

Bagheera orienteringsskola 0 0 0

Sundsvalls OK

toppar listan

Det är drygt fyra månader kvar till O-Ringen.

Världens största orienteringsäventyr. Många har

redan anmält sig och intresset är på topp för

sommarens tävlingar.

Just nu är Sundsvalls OK den klubb som leder

10-i-topp listan över antalet anmälda.

Sundsvalls OK har i dagsläget 157 anmälda till

årets stora orienteringsupplevelse i Örnsköldsvik.

Det innebär att klubben har klart flest anmälda

löpare av alla.

Gå in på oringen.se för att läsa den intervju som

vi gjort med Sundsvalls OK om varför de varje år

har sånt intresse kring O-Ringen.

Anmälningarnas topp 10

Sundsvalls OK 158

Västerås SOK 118

Stora Tuna OK 111

OK Kåre 110

Tullinge SK 110

OK Linné 109

IF Thor 97

IK Hakarpspojkarna 92

Nyköpings OK 89

Umeå OK 87

Tabellen baserad på anmälningsläget 25 feb. 2018

Alplandet

Schweiz i topp

Flest anmälda utanför Sverige är överraskande

nog Schweiz som ser ut att vallfärda till Höga

Kusten. För närvarande är det närmare

450 anmälda från alplandet. Strax därefter

kommer inte oväntat Norge och Finland.

I dagsläget är totalt 36 olika länder anmälda.

FOTO: Thomas Rex

84 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018

O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 85


DENNA SIDA ÄR EN ANNONS

Vikten

av en

plan

HUVUDPARTNER

TÄVLINGSPARTNERS

VÄRDKOMMUN

Text: Mats Lundström och Malin Dahlström Forsberg

Bild: Magnus Glans

ETAPPVÄRDAR

"Det är en

ynnest att få vara

ute i skog och mark

fyra dagar i

veckan..."

Den mjuka jorden ger

spänst åt stegen och luften

känns frisk i dina andetag.

Tallar och stenblock

svischar förbi.

Men vem äger egentligen

skogen som du löper i?

Och hur sköts

och brukas en skog?

En fjärdedel av Sveriges skogar

ägs av privata aktiebolag som

till exempel Holmen och SCA,

en fjärdedel ägs av staten,

kyrkan och andra ägare. Men omkring

hälften drivs som familjeskogsbruk av

cirka trehundratusen privata skogsägare.

Dessa har olika mål med sitt skogsägande.

Vissa lever av skogen, medan andra har det

som en extrainkomst eller kanske en källa till

rekreation. Precis som du behöver en plan

för att komma i form till en tävling, behöver

skogsägaren en plan för att önskat mål ska

nås. Det är vanligt att ta hjälp av en skogsbruksplan

för att sköta sin skog och göra rätt

åtgärd i rätt tid.

Cristoffer Björk, trakt- och skogsbruksplanerare

på Holmen, hjälper dagligen

skogsägare att göra planer för just deras skog.

Den här dagen befinner han sig på en skogsfastighet

några kilometer från Tystberga, norr

om Nyköping.

Det är regn i luften medan han tar sig upp

för en brant lutning i en typisk mellansvensk

tallskogsmiljö. Cristoffers blick sveper över

omgivningen och fokuserar vant på olika

detaljer i tallskogen.

– De här tallarna är ungefär 45 år gamla

och medelhöjden är 16 meter.

Det är uppgifter som vi använder för att ge

förslag på åtgärder till skogsägaren, förklarar

Cristoffer.

Det Cristoffer ser i skogen omsätts i koder

och siffror som skrivs in i en handdator som

hänger runt hans hals. Till sin hjälp har han

en rad verktyg, både analoga och digitala, för

att utforska skogen.

Kartmaterial är viktigt. Förutom grundkartan

som tagits fram med hjälp av en satellitbild

har han även information om trädhöjder

och markfuktighetsbedömningar som

baseras på laserskanningar som gjorts med

flygplan. All information slås sedan ihop till

en skogsbruksplan i form av kartor, tabeller

och beräkningar som beskriver skogen och

föreslår olika skogsbruksåtgärder.

Planen ger också förslag på åtgärder för de

kommande 10 åren, som till exempel röjning,

gallring, skörd och plantering.

Hur är det då att ha skogen som

arbetsplats istället för träningsarena?

– Jag trivs utmärkt. Det är en ynnest att få

vara ute i skog och mark fyra dagar i veckan.

Sista dagen i arbetsveckan jobbar jag framför

datorn, ofta på Holmens kontor i Nyköping.

Då får jag chansen att vara social.

– Det är spännande att stöta på djur i skogen,

säger han, och berättar att han under de

drygt fem år han arbetat som planerare, bara

råkat ut för en incident.

– Det var en älg som blev närgången när

jag skulle ta en bild till mitt Instagramkonto.

Och hitintills har jag klarat mig från vildsvin.

Vill du veta mer om hållbart skogsbruk?

Besök www.holmen.com

AKTIVITETSPARTNERS

LEVERANTÖRER

miljömärkt event

Inför att den nya dataskyddsförordningen träder i kraft ser O-Ringen över sparade personuppgifter. Du som får tidningen finns i vårat prenumerationsregister för vilket O-Ringen AB är personuppgiftsansvarig.

De uppgifter O-Ringen AB samlar in och behandlar för detta är namn och adress. O-Ringen AB kommer att behandla personuppgifter för att kunna fullgöra våra åtaganden mot

dig som tidigare anmält prenumeration av O-Ringentidningen. Får ni flera tidningar hem till er, är på väg att flytta eller vill göra uppehåll i prenumerationen så meddela oss detta.

O-Ringen AB nås på: info@oringen.se eller på telefonnummer: +46 (0)771-49 90 00. Våra fullständiga villkor hittar du på oringen.se

86 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018

O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018 87


Tillsammans

i Höga Kusten

På samma sätt som orientering är en sport för hela familjen,

är Höga Kusten ett resmål som passar alla. Här får du ett Sverige

i koncentrat, med höga berg, djupa skogar och vacker skärgård.

Dessutom med härliga adrenalinhöjare och välförtjänta

pulssänkare på en och samma plats.

Höga Kusten – alltid en nivå till

VAD VILL DU OCH DIN

FAMILJ UPPLEVA?

På hogakusten.com

hittar du många tips,

här får du tre

smakprov:

UPPLEVELSEBAD I

Paradiset Skuleberget till Ulvön

Besök ett av Sveriges bästa

upplevelsebad med den

allra längsta vattenrutschbanan.

Missa inte den

rogivande spa-avdelningen.

VIA FERRATA PÅ

Klättra eller åk lift upp till

toppen av Skuleberget.

Här kan alla, mellan 40

och 140 kilo, bergsklättra

under maximal säkerhet.

SKÄRGÅRDSUTFLYKT

Ta en tur ut i den vackra

skärgården! Flera olika

båtturer tar dig till de

historiska fiskelägena

Trysunda och Ulvön.

HOGAKUSTEN.COM

88 O-RINGENTIDNINGEN nr 1 2018

För mer information och tips - ring oss på 0771-26 50 00.

More magazines by this user