23.03.2020 Views

O-Ringentidningen nr 1 2020

O-Ringen - Världens största orienteringsäventyr. Uppsala 19-25 juli 2020.

O-Ringen - Världens största orienteringsäventyr. Uppsala 19-25 juli 2020.

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

TIDNINGEN OM VÄRLDENS STÖRSTA ORIENTERINGSÄVENTYR<br />

NUMMER 1<br />

MARS <strong>2020</strong><br />

Pelle och Maja<br />

hälsar alla välkomna<br />

till sin hemstad<br />

SPARA<br />

20%<br />

ANMÄL DIG SENAST<br />

1 APRIL<br />

Banläggarna<br />

tipsar om de<br />

bästa vägvalen<br />

SPEXET GÖR COMEBACK I UPPSALA<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 1


I DETTA NUMMER<br />

Tillsammans är vi starka – år efter år!<br />

O-Ringen AB<br />

Almas allé 9<br />

756 51 Uppsala<br />

0771-49 90 00<br />

info@oringen.se<br />

Kontakt O-Ringen AB<br />

Jens Lindquist | tf VD<br />

070-377 62 15, jens.lindquist@oringen.se<br />

Jessica Sörndal | ekonomi- och deltagarservice<br />

073-574 21 18, jessica.sorndal@oringen.se<br />

Mats Adolfsson | försäljning<br />

070-394 50 71, mats.adolfsson@oringen.se<br />

Sofia Gyllenswärd | resa, bo, service och hållbarhet<br />

079-334 02 78, sofia.gyllensward@oringen.se<br />

Anna Wennertorp | marknad och upplevelse<br />

070-952 54 78, anna.wennertorp@oringen.se<br />

Mats Åberg | tävling och IT<br />

070-267 38 97, mats.aberg@oringen.se<br />

WWW.ORINGEN.SE<br />

O-Ringen<br />

O-<strong>Ringentidningen</strong> produceras och<br />

publiceras av O-Ringen AB<br />

Ansvarig utgivare<br />

Jens Lindquist<br />

Upplaga<br />

13 000 exemplar<br />

Formgivning<br />

Martin Hammarberg, Adshape AB<br />

Tryck<br />

V-TAB, Vimmerby<br />

@oringen<br />

Papper<br />

Omslag 180 gr Invercote Gloss oliksidigt<br />

Inlaga 60 gr Holmen TRND 1,6 Uncoated<br />

Omslagsbild<br />

Foto: Per-Olof Svensson<br />

FOTO: Peter Holgersson / Fredrik Cedervall<br />

Familjen Hansson<br />

längtar till O-Ringen<br />

7<br />

Ta cykeln<br />

24<br />

Elitsprint på<br />

nyombyggda<br />

Studenternas IP<br />

56<br />

Spexet tillbaka!<br />

19<br />

Etappområden – upplev de spännande<br />

etapperna i Nåsten, Östuna och Lunsen<br />

29<br />

Banläggare i samma område<br />

som sin etappseger<br />

34<br />

MTBO på cykelavstånd<br />

36<br />

PreO tillbaka på O-Ringenprogrammet<br />

46<br />

Upplev mer av Uppsala<br />

67<br />

Miniknat O-Ringens största klass<br />

70–77<br />

O-Ringen 2021, 2022 och 2023<br />

81–88<br />

Anmälningsguide<br />

12<br />

Tillsammans är vi starka! Projektledarna Jens Lindquist (<strong>2020</strong>), Tomas Öberg (2019), Linda Tufvesson (2022) och Martin Ohlson (2021).<br />

– Jaha, hur ska ni kunna toppa det här i Uppsala nästa år då?<br />

Jag får frågan av en annan deltagare som fått syn på min O-Ringenjacka för Uppsala<br />

<strong>2020</strong> efter sista etappen av en fantastisk O-Ringenvecka i Kolmården. Innan jag hinner<br />

svara bryter en deltagare som står bakom mig in och invänder lite irriterat:<br />

– Måste allt hela tiden gå ut på att man ska slå varandra år från år?<br />

Jag tänker att visst ska vi lära av<br />

varandra för att utveckla O-Ringen.<br />

Men det är inte samma sak som att<br />

vi ska hävda oss och konkurrera med<br />

varandra mellan arrangörsåren. Istället ska<br />

varje O-Ringen mätas utifrån sina lokala<br />

förutsättningar och bidra till att stärka<br />

O-Ringen över tid.<br />

Att nya funktionärer varje år ställer upp<br />

och både vågar och vill ta över rodret på<br />

orienteringsrörelsens flaggskepp är en<br />

förutsättning för O-Ringens överlevnad.<br />

Utan funktionären inget O-Ringen. Då<br />

är det viktigt att vi istället för konkurrens<br />

mellan åren skapar en känsla av gemensam<br />

stolthet att vilja föra O-Ringenfanan vidare<br />

in i framtiden.<br />

Så nej, vi i Uppsala strävar inte efter att<br />

toppa Kolmården. Vårt mål är helt enkelt<br />

att O-Ringen Uppsala <strong>2020</strong> ska nå sin egen<br />

fulla potential utifrån våra unika förutsättningar.<br />

Lyckas vi med det, på samma vis<br />

som åren före oss, så är jag övertygad om<br />

att också kommande år drar nytta av vårt<br />

arbete. Framgång föder nya framgångar och<br />

tillsammans är vi starka!<br />

Vad ser jag då själv mest fram emot när<br />

O-Ringen nu äntligen kommer till Uppsala?<br />

– Alltl! För O-Ringen är en totalupplevelse<br />

där summan blir långt större än alla<br />

enskilda händelser och ögonblick var för<br />

sig. För att därför samla på mig så många<br />

minnen som möjligt så ser jag bland mycket<br />

fram emot att vara med och hälsa det första<br />

husvagnsekipaget välkommen till O-Ringenstaden,<br />

att i gryningsljuset gå med i viltdrevet<br />

i Lunsen, att följa mina barn till start<br />

och heja dem i mål på arenan, att få dela ut<br />

high five och utmärkelser till deltagare på<br />

sista etappen och naturligtvis också att själv<br />

hinna testa på en bana i vår fina terräng<br />

någon av dagarna. Men också att uppleva<br />

allt runt om tävlingarna, så som att slå mig<br />

ner vid något långbord på campingen, att<br />

snacka lite vägval med några i toalettkön,<br />

eller att bara strosa runt på O-Ringentorget<br />

och njuta av stämningen. Men det jag<br />

kanske allra mest ser fram emot just i år är<br />

att få dela gemenskapen och glädjen över<br />

att få ”göra ett O-Ringen” tillsammans med<br />

alla fantastiska funktionärer. Jag är så stolt<br />

över att både få visa upp vårt fina O-Ringen<br />

för alla Uppsalabor och få visa mitt kära<br />

Uppsala och vår fantastiska terräng för alla<br />

er orienterare. Det ska helt enkelt bli så himla<br />

häftigt att få ”klä” Uppsala i O-Ringen!<br />

Hoppas du vill komma och dela glädjen med<br />

oss. Välkommen!<br />

JENS LINDQUIST<br />

Projektledare O-Ringen Uppsala <strong>2020</strong><br />

jens.lindquist@oringen.se<br />

Vi har satt familj<br />

och gemenskap<br />

i fokus<br />

2 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 3


DENNA SIDA ÄR EN ANNONS<br />

O-Ringen + SLU = Rädda världen<br />

snabba<br />

frågor<br />

Foto: Mia Peterson<br />

En syrsa i soppan?<br />

Insekter är eftertraktade som<br />

mat i stora delar av världen.<br />

De äts i första hand för att<br />

de är goda men flera studier<br />

visar att de också har ett högt<br />

näringsvärde. Protein från odlade<br />

insekter kan därför vara<br />

ett framtida alternativ till annat<br />

kött.<br />

I dagsläget används cirka 70% av<br />

den globala jordbruksmarken på<br />

olika sätt inom köttproduktion.<br />

2050 förutspås efterfrågan på köttprodukter<br />

vara dubbelt så stor som<br />

idag. Detta kräver innovativa förslag<br />

för att hitta nya goda lösningar.<br />

SLU forskaren Sofia Boqvist<br />

forskar på hur insekter kan användas<br />

som mat utan att vi blir<br />

smittade av olika bakterier.<br />

I Afrika används redan syrsor i<br />

matlagningen med gott resultat.<br />

Detta studerar Sofia tillsammans<br />

med lokala forskningspartners.<br />

– Jag tror att vi kommer att<br />

kunna köpa syrsor i matbutikerna<br />

i Sverige inom en snar framtid,<br />

säger Sofia Boqvist.<br />

Sofia räddar världen genom att forska<br />

på mat för en hållbar framtid. Läs mer<br />

om SLUs utbildningar och hur du kan<br />

rädda världen: www.slu.se.<br />

Per Edenhamn, orienterare och<br />

studievägledare på SLU.<br />

Hej Per!<br />

Hur länge har du orienterat?<br />

Jag orienterade lite i skolan, samt<br />

också en eller två tävlingar för OK<br />

Klippan. Jag började, tillsammans<br />

med mina barn, igen för 13 år sedan.<br />

Sedan dess har jag tränat och<br />

tävlat regelbundet. Nu är jag också<br />

ungdomsledare.<br />

Favoritplats i Uppsala?<br />

Det finns många. En av pärlorna är<br />

Årike Fyris. Fint årum, med mycket<br />

fågel. Jag cyklar ofta över Kungsängen<br />

och längs ån, där man kan<br />

följa årstidsväxlingarna. Se de första<br />

tofsviporna och stararna, höra<br />

lärkorna.<br />

Hur räddar du världen genom<br />

ditt arbete på Sveriges lantbruksuniversitet,<br />

SLU?<br />

Jag räddar världen genom att stötta<br />

studenterna och blivande studenter<br />

i deras val. Jag hjälper dem att upptäcka<br />

alternativ och möjligheter för<br />

ett liv som gör skillnad.<br />

Huvudpartner<br />

O-Ringen <strong>2020</strong><br />

Foto: Sara Edenhamn<br />

STOLT HUVUDPARTNER TILL<br />

O-RINGEN.<br />

Alewalds är en av landets mest<br />

välsorterade butiker inom outdoor<br />

och sport och har så varit ända<br />

sedan starten 1937.<br />

Vi har en av landets största<br />

avdelningar för vandring och<br />

friluftsliv, längd- och turskidåkning,<br />

rullskidåkning samt<br />

långfärdsskridskoåkning.<br />

Med ursprung i det aktiva<br />

friluftslivet har vi också ett stort<br />

utbud av skor och kläder som<br />

fungerar utmärkt för<br />

vardagslivet i stan.<br />

BUTIKEN MED DET BÄSTA INOM<br />

OUTDOOR OCH SPORT<br />

STOCKHOLM KUNGSGATAN 32<br />

UPPSALA ÖSTRA ÅGATAN 27<br />

ALEWALDS QUALITY OUTLET<br />

STOCKHOLM KUNGSGATAN 68<br />

UPPSALA GAMLA TORGET 1<br />

för öppettider se www.alewalds.se<br />

Bruksvallarna<br />

WWW.ALEWALDS.SE


Cyklar till<br />

Nära hit – nära här<br />

ta med cykeln!<br />

hela familjen!<br />

Arlanda<br />

Uppsala<br />

Kapellskär<br />

E4<br />

Stockholm<br />

Ta tåget!<br />

Arlanda airport 17 min<br />

Stockholm 30 min<br />

Foto: Peter Holgersson<br />

Uppsala ligger nära för de flesta. Lätt att ta sig till med bra<br />

kommunikationer såväl med egen bil som kollektivt med tåg och buss.<br />

Väl här är avstånden till såväl tävlingarna som upplevelser och aktiviteter<br />

korta och bekväma. Så ta med dig din cykel.<br />

Buss och tåg<br />

Tågen går tätt till och<br />

från Uppsala, både<br />

fjärrtåg och pendeltåg.<br />

Alla tåg stannar vid<br />

Resecentrum, som ligger 4 km norr om<br />

O-Ringenstaden. Du tar dig sedan lätt mellan<br />

Resecentrum och O-Ringenstaden med<br />

lokalbussarna. Det finns också flera bussföretag<br />

som trafikerar Uppsala med långfärdsbussar.<br />

Bil<br />

O-Ringenstaden ligger 4 km från city.<br />

Det är enkelt att ta sig hit med bil<br />

och lätt att hitta från alla infartsleder.<br />

I närheten av O-Ringenstaden finns<br />

ett stort antal allmänna parkeringar där du kan<br />

ställa dig enligt gällande parkeringsregler och<br />

avgifter. O-Ringen har inte iordningsställt någon<br />

särskild O-Ringenparkering.<br />

Cykelavstånd till det mesta<br />

Bor du på eller i närheten av O-Ringenstaden<br />

har du cirka 15 minuters bekvämt<br />

cykelavstånd till fyra av fem etapper och lika<br />

nära till upplevelser och aktiviteter i Uppsala<br />

stad med omnejd.<br />

Cykel är ett både miljömässigt och<br />

tidsmässigt klokt val av transportmedel i<br />

Uppsala. De korta avstånden gör att du kan<br />

maximera dina upplevelser under dagarna.<br />

Så vi rekommenderar verkligen att du<br />

tar med din egen cykel eller hyr/lånar en<br />

sådan. Som komplement kommer vi även att<br />

erbjuda bussning till samtliga etapper från<br />

O-Ringenstaden.<br />

Satellitparkering<br />

Kommer du med bil över dagen/dagarna<br />

till etapp 1-2 och 4-5 så tar du dig lätt till<br />

vår satellitparkering i anslutning till södra<br />

avfarten från E4:an. Därifrån är det en kort<br />

bussresa på cirka 15 min till arenorna. Vid<br />

dessa arenor finns enbart cykelparkering,<br />

ingen bilparkering.<br />

Till etapp 3 svänger du av från E4:an in<br />

på Rv 77 i höjd med Knivsta. Efter cirka<br />

10 km kommer du fram till vår arenanära<br />

bilparkering.<br />

Flyg och båt<br />

Våra internationella<br />

gäster, som inte väljer<br />

tåg eller bil, tar sig lätt<br />

till Uppsala med flyg<br />

till Arlanda eller Västerås. Från Arlanda är det<br />

tätt mellan pendeltåg och bussar till Uppsala.<br />

Från Västerås går också bussar till Uppsala,<br />

om än inte med samma turtäthet. Kommer<br />

du från våra grannländer i öster finns det<br />

flera färjealternativ, antingen till Stockholm,<br />

Kapellskär eller Grisslehamn. Sedan är det bara<br />

en timmes bilväg kvar till Uppsala.<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 7


ÖVERSIKT O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong><br />

Översikt UPPSALA CENTRUM<br />

FÅFÄNGORNA<br />

TRÄNINGSKARTA<br />

Parkering<br />

ILLUSTRATION ANA MARIA PULJIZ<br />

Etappbuss<br />

RESECENTRUM<br />

ARENA STUDENTERNAS<br />

ETLITSPRINTEN<br />

BAGHEERASTAFETTEN<br />

Cykelväg till arena<br />

Bilväg till parkering<br />

Orientering<br />

MTBO<br />

PreO<br />

ARENA KÅBOÄNGEN<br />

ETAPP 3<br />

SATELLITPARKERING<br />

ETAPP 1, 2, 4 & 5<br />

ETAPP 3<br />

ARENA PATTONS HAGE<br />

ETAPP 1 & 2<br />

15 min<br />

O-RINGENSTADEN<br />

15 min<br />

10 min<br />

30 min<br />

SÄVJA IP<br />

TRÄNINGSRACE<br />

15 min<br />

10 min<br />

15 min<br />

ARENA FLOTTSUND<br />

ETAPP 4 & 5<br />

ARENA ÖSTUNA<br />

ETAPP 3<br />

HAMMARSKOG<br />

30 min<br />

TRÄNINGSKARTA<br />

ARENAPARKERING<br />

8 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN ETAPP NR 3 1 <strong>2020</strong> 9<br />

Skala 1:50 000, SWEREF 99 TM, RH 2000. Källa, Lantmäteriet http://www.lantmateriet.se/kartutskrift


En glass att lita på<br />

HÅLLBARA RÅVAROR<br />

FÖRE<br />

UNDER<br />

EFTER<br />

NÄRPRODUCERAT<br />

ORMSALVA ORIGINAL<br />

ORMSALVA FIRE STICK<br />

ORMSALVA KYLANDE<br />

Snart är det dags för start!<br />

Adrenalinet pumpar i kroppen, men<br />

du känner dig fortfarande lite stel<br />

efter gårdagens etapp. Massera<br />

benen med Ormsalva Original<br />

innan uppvärmningen. Massagen<br />

ökar cirkulationen och ger dig en<br />

härlig start på dagen.<br />

Vårt smidiga, kraftfulla linimentstick<br />

är enkelt att stryka på utan att kladda<br />

ner händerna. Fire Stick är perfekt att<br />

ha med sig under etappen och en<br />

sann räddare i nöden för trötta,<br />

ömmande muskler och leder.<br />

Du är i mål! Andas ut, vila och njut<br />

av stunden. Unna dig sedan en<br />

välgörande massage med Kylande<br />

Ormsalva och känn den härliga<br />

svalkan. Din kropp kommer tacka<br />

dig när det är dags för nästa etapp.<br />

GRÄDDE FRÅN TRE GÅRDAR<br />

Säljs på apotek, hos välsorterade massageterapeuter, samt online på lyko.se och ormsalva .se


FAMILJEN HANSSON<br />

Familjen<br />

som längtar<br />

till O-Ringen<br />

Glädjen med orientering<br />

är att det ger ytterligare<br />

en dimension när man är<br />

ute i skogen.<br />

Familjen Hansson från Frölunda OL anmälde sig tidigt och<br />

bokade elplats på O-Ringenstadens camping i Uppsala.<br />

De ser fram emot gemenskapen och att få prova den<br />

uppländska terrängen. Att avstånden är korta under<br />

tävlingsveckan är viktigt, något som årets kommande<br />

arrangemang har lyckats med.<br />

TEXT PER-OLOF SVENSSON FOTO FREDRIK CEDERVALL<br />

Familjen består av Sandra som tävlar i D40 K och har deltagit 15<br />

gånger i O-Ringen. Marcus i H45 K har deltagit 16 gånger. De tre<br />

barnen Audrey tävlar i D15, Jarvis i H12 samt Dexter i U1. Föräldrarna<br />

framhåller att det är värdefullt att få ha fri starttid. Så att de<br />

kan planera utifrån barnens starttider och kunna följa med Dexter<br />

på sin bana.<br />

Till Uppsala väljer de att åka tåg av klimatskäl. Föräldrarna<br />

hoppas kunna hyra husvagn som ställs på plats på campingen.<br />

I Norrköping bodde de i tält, i Örnsköldsvik och Arvika bodde<br />

de i husvagn.<br />

– Det är mer praktiskt med husvagn men barnen vill hellre bo<br />

i tält, berättar Sandra.<br />

Sandras väg in i orientering började med skogslek när hon var<br />

7–8 år och det fortsatte med nybörjarkurs i Kinnaströms SK. Nu<br />

när Sandra har orienterat länge känner hon sig orienteringstekniskt<br />

säker i alla typer av terräng. På grund av skador tar hon det<br />

dock lite lugnare med löpningen.<br />

Att återkommande delta i O-Ringen innebär med automatik att<br />

man får förmånen att prova på olika terrängtyper. De två senaste<br />

åren har det varit mycket kupering, i Uppsala blir det ett ”mellanår”<br />

till nästa års arrangemang i Åre då det säkerligen blir större<br />

höjder att utmana.<br />

Marcus inledde sin orienteringsbana som nioåring i Lerums<br />

SOK genom att prova på under sportlovet tillsammans med sin<br />

tvillingbror. Marcus gillar tekniskt utmanande orientering.<br />

– Jag har en bra känsla för riktning och avstånd.<br />

Både Sandra och Marcus är aktiva ungdomsledare i Göteborgsklubben<br />

Frölunda OL. Marcus är även banläggare och driver orienteringsvärldens<br />

största instagramkonto.<br />

– Att vara ungdomsledare är helt enkelt naturligt när man har<br />

barn som är med, säger Sandra entusiastiskt och fortsätter:<br />

– Glädjen med orientering är att det ger ytterligare en dimension<br />

när man är ute i skogen. Det är också ett enkelt sätt att röra på sig.<br />

– För mig är orienteringsglädje att jag i grunden är en tävlingsmänniska<br />

och att få delta i riktigt fin och tekniskt utmanande<br />

terräng, säger Marcus.<br />

Vad är det som gör att ni<br />

återkommer till O-Ringen år efter år?<br />

– Att barnen vill, mina föräldrar är med och att det är roligt att få<br />

prova olika terrängtyper, svarar Sandra.<br />

– För mig är det mitt fundamentala intresse för sporten,<br />

svarar Marcus.<br />

Vad är viktigt ur ett familjeperspektiv under O-Ringen?<br />

– Att det inte är långa avstånd, särskilt när man har yngre barn.<br />

Vidare att boendet på campingen är samlat så att det är lätt att gå<br />

Familjen Hansson tävlar för Göteborgsklubben Frölunda OL anmälde sig tidigt och längtar till O-Ringen Uppsala. Marcus och Sandra med barnen Jarvis, Dexter och Audrey.<br />

till kompisar, svarar Sandra och säger vidare att när det är bussning<br />

behöver det vara lätt att planera tider.<br />

Marcus konstaterar att kvalitén på O-Ringenarrangemangen<br />

ökar, något som han uppskattar. Det finns dock några saker som<br />

han ser förbättringsmöjligheter för. Kvalitén på matserveringarna<br />

i O-Ringenstaden kan höjas och han vill att man även ska kunna<br />

hyra husvagn genom bokningsportalen.<br />

Att hela familjen ser fram emot att få delta i världens största orienteringsäventyr<br />

i Uppsala är tydligt och sammanfattas av Sandra:<br />

– Det ska bli kul!<br />

» Familjen HANSSON, Frölunda OL<br />

Sandra, D 40 K, moderklubb Kinnaströms SK.<br />

15 st O-Ringen, första 1988 i Sundsvall.<br />

Marcus, H 45 K, moderklubb Lerum SOK.<br />

16 st O-Ringen, första 1986 i Borås.<br />

Audrey, D 15.<br />

Jarvis, H 12.<br />

Dexter, U 1.<br />

12 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 13


Numret du slår<br />

om du slår dig<br />

Du som orienterar har via din idrottsförsäkring tillgång till specialister på idrottsskador.<br />

Du kontaktar enkelt Råd och Vård för idrottskador via telefon eller mejl – sedan blir<br />

du uppringd av en fysioterapeut som hjälper dig vidare.<br />

Ring 020-44 11 11 eller mejla till radochvard@aleris.se om du:<br />

Har skadat dig eller behöver bedömning av misstänkt skada.<br />

Behöver anmäla skada och få hjälp med vård. Två besök hos fysioterapeuter,<br />

ett läkarbesök och en röntgen ingår vid behov.<br />

Vill ha bra tips och råd om skadeförebyggande övningar.<br />

Läs mer på folksam.se/radochvard<br />

Välkommen att höra av dig!<br />

Råd och Vård för idrottsskador<br />

020-44 11 11<br />

radochvard@aleris.se<br />

Återkomsten till Nåsten efter 40 år<br />

För 40 år sedan avslutades O-Ringen<br />

i Uppsala i samma område som nu<br />

inleder den 56:e upplagan av världens<br />

största orienteringsäventyr. Med<br />

arena i Hågadalen och ”Pattons hage”<br />

är närheten till naturreservatet och<br />

tävlingsområdet Nåsten en<br />

idealisk inledning.<br />

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />

En återkomst blir det även för Inger Falk,<br />

IF Thor, Uppsala, som var funktionär 1980.<br />

Hon stämplade tider, vilket innebar att hon i<br />

en av de fem målfållorna satt att registrerade<br />

varje tävlande som passerade mållinjen. Det<br />

här var på stiftklämmornas tid, så måltider<br />

på remsa skulle sedan sammanföras med<br />

rätt löpare för att få fram resultat.<br />

– Jag minns ingenting annat från tävlingen,<br />

berättar Inger Falk och det är ett<br />

tecken på hur viktigt det var att fokusera på<br />

uppgiften.<br />

Inger var med även 2001 i Märsta då hon<br />

var funktionär inom sjukvården. För tredje<br />

gången blir hon nu funktionär under ett<br />

O-Ringen genom att hjälpa sin dotter Elin Falk<br />

Sörqvist som är huvudansvarig för miniknat.<br />

O-Ringens 5-dagarsorientering började i<br />

blygsam skala 1965 med 156 deltagare med<br />

Kristianstad som huvudort. Redan åtta år<br />

senare hade arrangemanget passerat 10 000<br />

deltagare i Rättvik. 1985 i Falun har rekordet<br />

med 25 021 deltagare. Därefter har det varierat<br />

mellan 11 000 till drygt 24 000 i Sälen<br />

både 2008 och 2016. Senast i Kolmården<br />

2019 deltog 21 200 personer.<br />

Samtidigt ska man komma ihåg att antalet<br />

discipliner och klasser har utökats genom<br />

åren. Utöver OL, orienteringslöpning finns<br />

PreO, Precisionsorientering samt MTBO,<br />

Mountainbikeorientering. I årets upplaga<br />

tillkommer även en Trialklass, O-Ringen<br />

Trail, med snitslad bana för löpare.<br />

Nåsten var för länge sedan militärt<br />

övningsområde och är idag ett populärt<br />

strövområde med sin närhet till västra<br />

och södra delarna av Uppsala. En del av<br />

arenaområdet kallas för ”Pattons hage”,<br />

som är uppkallat efter den amerikanske<br />

pansargeneralen George S. Patton besök i<br />

området vid en militärövning 1945.<br />

För 40 år sedan var segrarpriset för fjärde<br />

etappen en miniatyr i trä av klockstapel med<br />

Gunillaklockan som i original står högt på<br />

en kulle vid Uppsala slott.<br />

Segerpris etapp fyra 1980, med originalet Gunillaklockan i bakgrunden.<br />

Kartklipp från Nåsten med samma sträcka från<br />

1959, 1980 respektive <strong>2020</strong>.<br />

Det är intressant ett jämföra kartklipp från<br />

1980 och till dagens, för att inte tala om det<br />

exempel som finns från samma område<br />

1959. ”Gröna kartan” var det som användes<br />

innan de specialiserade orienteringskartorna<br />

började produceras med högre skala.<br />

Åter till Inger Falk som kommer att vara<br />

O-Ringenfunktionär för tredje gången. Hon<br />

har inte varit aktiv tävlande men följer gärna<br />

med ut på tävlingar som supporter. Inger<br />

har haft förtroendeuppdrag i IF Thor bland<br />

annat som vice ordförande och ansvarig<br />

för klubbgården och att söka bidrag till<br />

underhåll.<br />

– Gemenskapen ute på tävlingarna är<br />

värdefull, framhåller Inger.<br />

Som mormor har hon erfarenhet av<br />

miniknat från andra tävlingar och ser fram<br />

emot att få hjälpa till med detta.<br />

Vad får du ut av att<br />

vara medföljare vid tävlingar?<br />

– Glädjen över att vara med och dela allas<br />

upplevelser och att ta hand om barnbarn,<br />

svarar Inger.<br />

För några av årets deltagare kanske det<br />

blir ett återseende av tävlingsområdet<br />

medan det för de flesta kommer att bli<br />

en helt ny. O-Ringen knyts i alla fall ihop<br />

med att det var här det avslutades 1980<br />

och 40 år senare blir starten för O-Ringen<br />

<strong>2020</strong> i Uppsala.<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 15


Hej Karin,<br />

biskop i<br />

Uppsala stift!<br />

Vad betyder orientering<br />

för dig?<br />

– För mig är orientering både en kroppslig<br />

och mental avspänning. När jag har det<br />

riktigt stressigt omkring mig hjälper det inte<br />

att bara springa i skogen. För att helt kunna<br />

släppa tankarna på jobbet behöver jag också<br />

utmaningen att leta efter kontroller. Det är<br />

en form av andlig återhämtning och jag har<br />

planer på att dela med mig av mina egna<br />

tankar och erfarenheter i min videoblogg.<br />

Är det viktigt<br />

att komma nära naturen?<br />

– Ja det ger så mycket mer, i skogen kan jag<br />

finna lugnet och fylla på batterierna. Det<br />

öppnar upp för att hitta nya vägar i obekant<br />

mark – en fysisk såväl som andlig resa.<br />

Har du haft nytta av dina<br />

kunskaper om orientering<br />

i ditt arbete?<br />

– Ja, jag har vigt ett par som båda är orienterare<br />

på hög nivå. Då var det lätt, att i talet till<br />

brudparet, dra paralleller mellan orientering<br />

och livet.<br />

karin johannesson foto: lars-erik elebjörk<br />

Svenska kyrkan<br />

på O-Ringen<br />

Gör ditt eget<br />

armband<br />

Vi bjuder<br />

på kyrkkaffe<br />

Med pärlor skapar du ett unikt<br />

pärlband med mobilnummer<br />

eller namn<br />

Möjlighet till<br />

pilgrimsvandring<br />

med eller utan ledare<br />

Välkommen till O-Ringentorget <strong>2020</strong>!<br />

O-Ringenstaden är i Uppsala placerad vid Ultuna söder om<br />

Uppsala centrum. Campingens fem områden och 2400<br />

platser ligger i nära anslutning till O-Ringentorget. Torget<br />

ligger mellan det som tidigare var SVA:s lokaler och Ulls<br />

väg och kommer till sommaren ligga vackert inbäddat i<br />

träd och grönska.<br />

För dig som inte bor på campingen nås O-Ringentorget lätt med<br />

cykel (ca 15 minuter från Uppsala Resecentrum) och det kommer<br />

att finnas cykelparkering i nära anslutning till torget. Lokalbussar<br />

går från Resecenturm och hållplats finns en kort promenad från<br />

torget. Väljer du att åka bil finns avgiftsbelagd parkering i närliggande<br />

området – ingen O-Ringenparkering finns.<br />

På torget finns något för alla åldrar; förutom alla våra utställare<br />

bjuder vi varje kväll på underhållning och prisutdelningar från<br />

scenen. I år finns också ett ungdomshus där det finns spel och aktiviteter<br />

för våra unga besökare samt fika till försäljning. Det finns<br />

också restaurang i form av Matverkstan där det kommer att finnas<br />

lunch, fika, snacks och dryck. Som att inte det vore nog finns självklart<br />

Bagheeralabyrinten och O-Ringe<strong>nr</strong>adion precis som vanligt.<br />

Invigning<br />

på Arena<br />

Studenternas<br />

19 juli<br />

kl 16.00<br />

Foto: Peter Holgersson<br />

Har du sprungit några<br />

O-Ringen tidigare?<br />

Vi finns på torget<br />

hela veckan<br />

Läs mer på svenskakyrkan.se/<br />

uppsala/oringen<br />

Välkommen till Matverkstan!<br />

skog foto: pexels /pixabay<br />

– Ja, fyra gånger! Sälen, Arvika, Örnsköldsvik<br />

och nu senast i Norrköping.<br />

Jag är ordförande för OK Långberget i norra<br />

Värmland och nu när jag bor i Uppsala och<br />

tävlingen går här ska jag självklart vara med!<br />

Jag brukar springa medelsvår bana och är<br />

väldigt nöjd när jag kommer i mål och har<br />

gjort mitt bästa.<br />

Orientering är en fantastisk folkrörelse!<br />

Se Karin Johannessons videoblogg:<br />

svenskakyrkan.se/uppsalastift/pa-kammarn<br />

Mer tips för er vistelse i Uppsala<br />

Besök Nordens största katedral, Uppsala domkyrka, med sin Skattkammare.<br />

Känn de historiska vingslagen i Gamla Uppsala kyrka och museum.<br />

Eller varför inte göra en utflykt till blomsterkungen Linnés Hammarby<br />

och besöka Danmarks kyrka på vägen! Fråga oss i tältet för vägbeskrivning.<br />

svenskakyrkan.se/uppsala<br />

Vi erbjuder under O-Ringen <strong>2020</strong> på O-Ringentorget:<br />

Restaurang, Fika, Glass, Grill, Sallad, Wok, Bar, Korv, Restaurangtält,<br />

Food-trucks, Barnmat, Hamburgare, Specialkost, Smörgåsar, Godis,<br />

Uteservering, Latte, Buffé, Pannkakor, Paella, Pizza, m.m, m.m<br />

info@mat-verkstan 018-430 22 30 mat-verkstan.se<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 17


WWW.BAGHEERA.SE<br />

ETT SVENSKT SPORTMÄRKE GRUNDAT 1981 I AVESTA<br />

TIGHTS & OL-BYXOR<br />

STOLT LEVERANTÖR TILL VÄRLDENS BÄSTA LANDSLAG -<br />

SVENSKA ORIENTERINGSLANDSLAGET!<br />

O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong><br />

TÄVLINGSPROGRAM<br />

& etappområden<br />

349:-<br />

ORIENTEERING<br />

PANTS KNEE<br />

Tunna, välventilerade<br />

byxor med förböjda knän.<br />

Knälång modell.<br />

399:-<br />

ORIENTEERING<br />

PANTS LONG<br />

Tunna, välventilerade<br />

byxor med förböjda knän.<br />

499:-<br />

COMPRESSION ZIP<br />

TIGHTS<br />

Kompressionstights med<br />

smarta funktioner.<br />

399:-<br />

BREEZE TIGHTS<br />

Extra tunna,<br />

superstretchiga tights,<br />

perfekta för varma dagar.<br />

399:-<br />

TIGHTS LONG ZIP II<br />

Våra populära tights med<br />

dragkedja i bensluten.<br />

NYA KOMMER<br />

I APRIL<br />

349:-<br />

TIGHTS KNEE<br />

Sköna knälånga tights med<br />

praktisk ficka baktill.<br />

299:-<br />

ORIENTEERING<br />

PANTS KNEE JR<br />

399:-<br />

3D TIGHTS JR<br />

249:- 299:- 199:-<br />

TIGHTS KNEE JR<br />

TIGHTS LONG JR<br />

ORIENTEERING SOCKS<br />

SPARA 39:-<br />

119:-<br />

ord. 158:-<br />

COOLMAX SOCKS<br />

2-PACK<br />

Tunna, välventilerade<br />

byxor med förböjda knän.<br />

Knälång modell.<br />

Sköna tights med<br />

cool design.<br />

DIN IDÉ, VÅR DESIGN!<br />

Vi har det tekniska och designmässiga<br />

kunnandet för att hjälpa er med klubbkläder.<br />

Vi har koll på hela processen från design och<br />

produktion till leverans.<br />

Knätights med<br />

liten innerficka.<br />

Långa tights med<br />

dragkedja i bensluten.<br />

Orienteringssocka med<br />

förstärkningspanel fram.<br />

Du hittar alla artiklar på www.bagheera.se<br />

Coolmaxsockor med<br />

effektiv fukttransport.<br />

OL<br />

TOUR<br />

MTBO<br />

LÖR 18/7<br />

Sävja IP,<br />

norra Lunsen<br />

Träningsrace<br />

SÖN 19/7<br />

Studenternas<br />

Bagheerastafetten<br />

MÅN 20/7<br />

Nåsten<br />

Etapp 1<br />

Förlängd<br />

medeldistans<br />

Nåsten<br />

Etapp 1<br />

Förlängd<br />

medeldistans<br />

Nåsten<br />

Etapp 1<br />

Långdistans<br />

TIS 21/7 ONS 22/7<br />

TORS 23/7<br />

FRE 24/7<br />

LÖR 25/7<br />

Nåsten<br />

Etapp 2<br />

Långdistans<br />

Aktivitetsdag<br />

Vårdsätraskogen<br />

Etapp 2<br />

Medeldistans<br />

Aktivitetsdag<br />

Studenternas<br />

Etapp 2<br />

Elitsprinten<br />

Aktivitetsdag<br />

Östuna<br />

Etapp 3<br />

Långdistans<br />

Östuna<br />

Etapp 3<br />

Långdistans<br />

ARENA ÖSTUNA<br />

Stadsskogen<br />

Etapp 3<br />

Sprintdistans<br />

Lunsen<br />

Etapp 4<br />

Medeldistans<br />

Lunsen<br />

Etapp 4<br />

Medeldistans<br />

Lunsen<br />

Etapp 4<br />

Långdistans<br />

Lunsen<br />

Etapp 5<br />

Långdistans<br />

Lunsen<br />

Etapp 5<br />

Långdistans<br />

Uppsalaåsen<br />

Etapp 5<br />

Medeldistans<br />

Besök oss på<br />

TEAM.BAGHEERA.SE<br />

för mer exempel på klubbkläder.<br />

Där hittar du också designfiler och<br />

orderblanketter för nedladdning.<br />

PREO<br />

Norbyskogen<br />

Etapp 1<br />

Vårdsätraskogen<br />

Etapp 2<br />

ARENA PATTONS HAGE<br />

Aktivitetsdag<br />

Stadsskogen<br />

Etapp 3<br />

ARENA KÅBOÄNGEN<br />

Lunsen<br />

Etapp 4<br />

ARENA FLOTTSUND<br />

Lunsen<br />

Etapp 5<br />

E-POST: klubb@bagheera.se<br />

TELEFON: 0226-585 00<br />

18 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong><br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 19


Terrängen är ganska<br />

öppen och platt och<br />

man kan springa rakt<br />

på om man har koll på<br />

kompassen<br />

ETAPP 1 & 2<br />

NÅSTEN<br />

O-Ringen Uppsala <strong>2020</strong><br />

inleds där tävlingarna<br />

1980 avslutades<br />

<strong>2020</strong> är det precis 40 år sedan<br />

O-Ringen genomfördes i Uppsala<br />

senast. Då avslutades tävlingarna<br />

med den sista etappen i naturreservatet<br />

Nåsten. Så vad passar väl<br />

bättre än att vi startar O-Ringen<br />

Uppsala <strong>2020</strong> där vi då slutade.<br />

Svart/blå sträcka<br />

Rakt på är alltid den kortaste vägen (Bild)!<br />

Är du en god tekniker och har god terrängvana<br />

så blir det definitivt en option (grönt).<br />

På grund av vegetationen vill du förmodligen<br />

även ”på strecket” undvika de värsta<br />

grönområden. Större kärr kan kännetecknas<br />

av skvattram som också kräver sitt pris. Du<br />

vill därför kanske undvika båda grönt och<br />

blått och antigen ta en lätt höger (violett) eller<br />

vänster (olivgrönt) alternativ till strecket. Är<br />

du en stark löpare överväger du högervägvalet<br />

på vägar och stigar (rött), där du kan läsa<br />

in kommande sträckor. Du får dessutom en<br />

enkel ingång till kontrollen med knallen och<br />

gulhöjden precis norr om kontrollen. Mellanvägvalet<br />

till höger (brunt) lönar sig nog<br />

inte även om du får avlastning av huvudet<br />

en stund. Dock blir extrasvängen för långt<br />

i terrängen där du tappar dyrbara sekunder<br />

(minuter?). Är du terrängnjutaren och vill få<br />

några tydliga hållpunkter, så väljer du kanske<br />

ett vänstervägval (ljus- eller mörkblått). Här<br />

får du utnyttja några leder som dock kan vara<br />

lite knixiga. Fördel vänster kan vara den tydligare<br />

ingången från ”dalgången” sydöst om<br />

kontrollen. Även härifrån vill du få något av<br />

de tydligare terrängföremålen utanför ringkanten<br />

att bekräfta ditt läge och så utnyttjar<br />

du gulkärret i ringkanten. Det finns många<br />

vägar till Rom och till sommarn gäller att du<br />

väljer de stråken som passar dina kapaciteter<br />

bäst. Kompass och bra kartkontakt lönar sig<br />

dock på alla varianter!<br />

Orange sträcka<br />

Det säkraste, men också det längsta vägvalet<br />

är att springa stigen runt till vänster (grön,<br />

bild 2). Utmaningen blir att anpassa farten och<br />

kliva av stigen in mot kontrollen på rätt ställe.<br />

Vägvalet rakt på eller till höger bjuder på<br />

lite mer utmaning. Den stora sankmarken<br />

med den flacka höjden till höger är bra<br />

ledstänger vid rakt-på-vägval (röd). Eller så<br />

väljer du att lätt ta dig ut från kontrollen på<br />

stigen åt sydväst och sedan söderut (blå).<br />

In mot kontrollen krävs finorientering. Du<br />

måste ha bra koll på kompassen och de små<br />

höjderna. Kommer du snett och springer<br />

förbi kontrollen finns stigen som uppfångare.<br />

Men du måste se upp, det är lätt att passera<br />

rakt över stigen utan att lägga märke till den.<br />

Generella tips för dig som springer lätt<br />

eller medelsvår bana: Det finns mycket<br />

stenar i terrängen, men det är inte helt lätt<br />

att använda dessa som hållpunkter eftersom<br />

endast stenar som är 1,3 meter eller<br />

högre är redovisade på kartan. Likaså finns<br />

det många små och bitvis otydliga stigar i<br />

terrängen och på kartan. Det kan vara svårt<br />

att skilja dessa från nyupptrampade trajar<br />

som alltid kommer med med ett O-Ringen.<br />

Sankmarker, höjdpartier och branter<br />

är säkrare som hållpunkter. Undvik gröna<br />

områden. Där är lätt att fastna och tappa<br />

riktningen. Och som alltid lönar det sig att<br />

behärska kompassen.<br />

FOTO NIC KRUYS / PETER HOLGERSSON<br />

» Etappområde NÅSTEN<br />

OL ETAPP 1 FÖRLÄNGD MEDEL<br />

Måndag 20 juli <strong>2020</strong><br />

ELITTOUR ETAPP 1 FÖRLÄNGD MEDEL<br />

Måndag 20 juli <strong>2020</strong><br />

OL ETAPP 2 LÅNGDISTANS<br />

Tisdag 21 juli <strong>2020</strong><br />

Till skillnad från Lunsen, karakteriseras Nåsten<br />

av en större variation av olika terränglådor där<br />

några större myrar växlar med detaljrik vildmarksterräng<br />

i den östra delen som är reservat och<br />

därmed inte varit utsatt för nämnvärt skogsbruk<br />

de senaste decennierna. Insprängt finns tätare<br />

områden, ängar och hällar och i den västra delen<br />

förekommer även inslag av skogs- och jordbruk.<br />

Löpbarheten är övervägande god till mycket<br />

god på grund av den flacka terrängen, kan dock<br />

påverkas av vegetationen där framförallt skvattram<br />

i de större kärren kan sänka löphastigheten.<br />

Myrarna kan i övrigt vara helt torra en fin sommar<br />

(och tvärtom en blöt). Några större leder<br />

samt en del mindre stigar korsar reservatet,<br />

medan det finns några fler skogsbilvägar utanför.<br />

Vägar kan bjuda på snabb löpning, dock kräver de<br />

mindre stigar god fotledsrörlighet om du vill nå<br />

högre hastigheter på dem.<br />

20 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 21


Nåsten bjuder på vildmarkskaraktär<br />

För 40 år sedan avslutades O-Ringen<br />

med etapp i Nåsten, väster om<br />

Uppsala. Nu knyts arrangemangen<br />

ihop med att de två första etapperna<br />

inleder i samma område. Kartorna har<br />

utvecklats mycket sedan den tiden<br />

men trots det stadsnära läget finns<br />

områden med vildmarkskaraktär.<br />

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />

www.sandvik.coromant.com/gimo<br />

Vi stämplar in.<br />

Vi har bestämt oss, vi är överens.<br />

Kartan är ritad och kompassen är inställd.<br />

Målet är att bli en Grön Fabrik. Läs mer på vår hemsida.<br />

Shaping the future together.<br />

Sandvik Coromant i Gimo är Uppsala läns största privata arbetsgivare med ca 1 400 anställda.<br />

Som en del av den globala Sandvikkoncernen är Sandvik Coromant ledande inom skär, verktyg,<br />

verktygssystem, service och know-how för skärande bearbetning. Sandvik Coromant äger över<br />

3 100 patent över hela världen, har fler än 7 900 anställda och finns i 150 länder.<br />

Stolt sponsor till O-Ringen <strong>2020</strong>. Etappvärd 20 juli.<br />

Dorothe Spillmann, IF Thor, är en av flera banläggare<br />

för de bägge etapperna som har arena<br />

”Pattons hage”. Namnet kommer från ett besök<br />

i området 1945 av den amerikanske pansargeneralen<br />

George S. Patton vid en militärövning.<br />

Nu 85 år senare kommer det istället att vara en<br />

helt annan kamp om sekunder.<br />

För Dorothe var det en glädje att få förfrågan<br />

om uppdraget och självklart att kunna få bjuda<br />

tillbaka till denna fantastiska idrott. Erfarenhet<br />

finns som banläggare på många nationella<br />

tävlingar genom åren. Att vara det på O-Ringen<br />

liknar dock inget annat, många banor och det<br />

behövs fler kompromisser utifrån andra förutsättningar<br />

kring arena och logistik.<br />

Dorothe är uppvuxen i Schweiz och<br />

tävlade första gången 1975. Innan dess fanns<br />

redan ett stort kartintresse som stärktes i<br />

skolan. Hon var en av få som lyckades med<br />

alla kontroller vid poängorientering. Föräldrarna<br />

orienterade inte och hennes syskon<br />

blev inte heller intresserade.<br />

Men Dorothe blev fast, något som hennes<br />

förening IF Thor under många år har haft<br />

stor nytta av som tränare, banläggare och<br />

andra funktioner i föreningen. Även Upplands<br />

Orienteringsförbund har haft tillgång<br />

till hennes genuina intresse som elitledare.<br />

Vad är största glädjen med orientering?<br />

– Vara ute i naturen, uppleva något nytt med<br />

nya utmaningar, den enorma glädjen att<br />

Terrängen i Nåsten som inleder O-Ringenveckan, bjuder på fin terräng. Foto: Dorothe Spillman<br />

hitta den svåra kontrollen en km bort!<br />

Dorothe beskriver sig själv som ”elitmotionär”<br />

och har tränat och tävlat intensivt.<br />

Numera är hennes främsta förmåga orienteringstekniken<br />

och vill fortfarande utvecklas<br />

för att bli ännu bättre. Hon började tidigt<br />

som banläggare för ungdomstävlingen<br />

”U-Ringen", fortsatt med nationella och<br />

DM-tävlingar och nu också O-Ringen.<br />

Hur beskriver du terrängen i Nåsten?<br />

– Nästan roligare än Lunsen eftersom det är<br />

mer omväxlande, det finns jättefina områden<br />

med vildmarkskaraktär med små kärr och höjder,<br />

sedan plötsligt mer grönt och stenbundet.<br />

– Här blir man utmanad att tänka annorlunda,<br />

inte bara kompass raka vägen.<br />

Terrängen i Lunsen som avslutar årets<br />

O-Ringen med två etapper, har beskrivits<br />

som mytomspunnet och ett område som<br />

alla någon gång bör ha tävlat i. Däremellan<br />

kommer Östunaetappen som i sitt område<br />

också kommer att bjuda på delvis annorlunda<br />

terräng. De som tror att det bara finns<br />

”en terrängtyp” i Uppland kommer att få<br />

ompröva det efter årets O-Ringen.<br />

Vilka är de främsta utmaningarna<br />

som banläggare under O-Ringen?<br />

– Att det är ett ”massevent” med många premisser<br />

runt omkring, hitta åtta bra startplatser<br />

för olika banors svårighetsnivåer. Vidare<br />

att under etapp två inte behöva känna igen<br />

sig från dagen före.<br />

Vidare har man värnat karaktären på att<br />

det är långdistans och det avspeglar sig i<br />

banläggningen. I uppdraget som banläggare<br />

i O-Ringen framhåller Dorothe att man<br />

inte får vara egoistisk och endast se sin egen<br />

uppgift. Istället behöver man vara införstådd<br />

med att man behöver samarbeta och se<br />

helheten för ett lyckat arrangemang.<br />

Vad blir utmaningen för dem som<br />

tävlar på de svåraste banorna?<br />

– Att man underskattar och slarvar med<br />

kartkontakt och missar en del vägval.<br />

Området passar också bra till de lättaste<br />

banorna. Ibland brukar banläggare säga att<br />

”det är enkelt att lägga svåra banor, mycket<br />

svårare att lägga det lättaste”. Något som i<br />

praktiken stämmer, särskilt om ett område<br />

saknar naturliga ledstänger och liknande.<br />

Det som dock kommer att uppstå, vilket<br />

inträffar varje år under O-Ringen, är att det<br />

under etapp två har tillkommit flera nya<br />

”stigar” efter den första etappen. Detta är<br />

något som särskilt de med orange och röd<br />

svårighetsgrad behöver vara förberedda på.<br />

När Dorothe ombeds sammanfatta hur<br />

hon ser på sitt uppdrag, blir svaren att det<br />

är viktigt, utvecklande och att ge tillbaka till<br />

tidigare arrangörer samt avslutningsvis:<br />

– Det kommer att bli kul!<br />

Dorothe Spillman, IF Thor, en av banläggarna för<br />

de inledande etapperna i Nåsten ser fram emot<br />

O-Ringen i Uppsala.<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 23


Vi har många<br />

kontroller ute i<br />

kartområdet så att<br />

vi kan variera<br />

problemen<br />

Dela glädjen i Knivsta och etapp 3!<br />

Hej! Vi börjar närma oss... I skrivande stund är det<br />

bara ett halvår kvar tills O-Ringen drar igång!<br />

Sedan vi hördes av sist har kommunen fått en ny mötesplats -<br />

Knivsta Centrum för idrott och kultur - där vi den 22 juli<br />

arrangerar skridskodisko, filmvisning och andra aktiviteter.<br />

Är det badväder finns Särstabadet med kafé och massor av<br />

aktiviteter: bad, paddling och beachvolleyboll. I Knivsta får<br />

du ett lite lugnare sammanhang med fantastisk natur.<br />

Ann Edlund 42 år, friluftsentusiast:<br />

”Knivstas natur är helt fantastisk, så när du kommer hit tycker jag<br />

att du ska passa på att besöka naturreservatet Kungshamn-Morga.<br />

Det är lätt att komma hit från O-Ringenstaden med cykel, till fots,<br />

med kanot eller buss och väl här kan du gå genom minnen från<br />

forn- och istid eller bara slappa vid någon av de sköna badvikarna.<br />

I området finns många smultronställen med olika terräng och<br />

vyer - och smultron så klart.”<br />

Tips från två Knivstabor:<br />

ELITSPRINT PÅ NYA<br />

STUDENTERNAS IP<br />

Elleonora 17 år, Knivstas egen Greta Thunberg:<br />

”Jag rekommenderar Bruksparken i Alsike och Gredelby hagar<br />

i Knivsta! Bruksparken bjuder på ett roligt utegym med plats för<br />

grill och annat skoj, och i närheten finns en otroligt rolig lekpark.<br />

Gredelby hagar är ett naturnära reservat som bjuder på mysiga<br />

picknickar när vädret tillåter. Glöm inte att säga hej till djuren<br />

om du ser dem! Enkelt att cykla till dessutom.”<br />

KNIVSTA STATION<br />

GREDELBY HAGAR<br />

SÄRSTABADET<br />

KNIVSTAS NYA MÖTESPLATS - CIK<br />

Välkommen att bo hos oss! www.knivsta.se/o-ringenuppsala<strong>2020</strong><br />

TEXT PETER RIDEFELT FOTO PETER HOLGERSSON / PETER RIDEFELT<br />

Elitsprinten ordnas på O-Ringensveckans<br />

onsdag, aktivitetsdagen, då de<br />

flesta klasser har vilodag. Årets elitsprint<br />

får en spännande i<strong>nr</strong>amning då<br />

arrangemanget använder nyombyggda<br />

Studenternas Idrottsplats i Uppsala<br />

som arena.<br />

Banläggarna Kate Morrison och Jan Troeng<br />

har ordnat flera provlöpningar under hösten<br />

och vintern.<br />

– Det blir varierande underlag, många<br />

utmaningar och en kul sprint för löparna,<br />

säger Kate och fortsätter:<br />

– Vi har också många kontroller ute i<br />

kartområdet så att vi kan variera problemen<br />

för löparna. Juniorklasserna springer under<br />

eftermiddagen och sist går seniorklasserna<br />

ut tidigt på kvällen.<br />

Andra utmaningar för banläggarna, som<br />

förhoppningsvis löparna inte ska märka så<br />

mycket av, är hur man ska hantera trafiken i<br />

centrala delarna av staden, främst busstrafiken.<br />

Andra funderingar är om man ska spetsa<br />

till vägvalsalternativen med avspärrningar<br />

som kravallstaket, eller om stadsmiljön i sig<br />

räcker för att få roliga och utmanande banor.<br />

Det blir en karantän inför starten som<br />

också ska planeras in på lämpligt avstånd<br />

från startplatsen. Storbildproduktion planeras<br />

inne på arenan, och förhoppningsvis går de<br />

sista förhandlingarna i lås så att publiken på<br />

Studenternas både kan njuta av kampen mot<br />

klockan inne på idrottsplatsen, men också få<br />

actionbilder från kontrollerna ute på banan.<br />

Avlyst område inför spriten omfattar de<br />

södra delarna av centrala Uppsala, med stora<br />

byggen som Akademiska sjukhuset och Botaniska<br />

trädgården i området. Uppsala Slott<br />

ligger inne på det avlysta området. Slottet var<br />

arena förra gången det begav sig med sprintorientering<br />

i större sammanhang i Uppsala.<br />

OK Linné ordnade sprint-SM i månadsskiftet<br />

maj-juni 2014. Den gången hade Tove<br />

Alexandersson en hård match mot Nadiya<br />

Volynska, två sekunder fördel för Tove. Alva<br />

Olsson och Lina Strand följde på plasterna<br />

tre och fyra. Även i herrklassen var det<br />

välkända namn i toppen; Gustav Bergman,<br />

Martin Regborn och Emil Svensk tog de tre<br />

första platserna, men Jonas Leandersson<br />

som vann EM 2014 och VM 2015 i sprint<br />

fick nöja sig med en fjärde plats i Uppsala.<br />

Studenternas IP har funnits sedan år 1909<br />

och består idag av en vinterarena med två<br />

fullstora bandybanor och en sommararena<br />

med en fotbollsplan för elitmatcher. Byggnationer<br />

pågår fortfarande och alla delar<br />

kommer inte att vara klara förrän 2021. Men<br />

redan i vår blir Studenternas hemmaarena<br />

för Uppsalas tre lag i svensk elitfotboll; IK<br />

Uppsala Fotboll i damallsvenskan, IK Sirius i<br />

herrallsvenskan och Dalkurd FF i herrarnas<br />

näst högsta serie. Utanför arenan i den närliggande<br />

parken finns både lekplats och fina<br />

platser för picknick i tävlingsområdet.<br />

» Etappområde UPPSALA CENTRUM<br />

ELITTOUR ETAPP 2 SPRINTDISTANS<br />

Onsdag 22 juli <strong>2020</strong><br />

Sprint i klassisk miljö med högklassig<br />

arenastämning, resultat på storbildsskärm och<br />

läktare där alla kommer att kunna se löparna<br />

gå i mål på Studenternas konstgräsplan.<br />

Banläggarna Kate Morrison och Jan Troeng.<br />

Tork ® kan hjälpa<br />

ert företag att<br />

uppnå era<br />

hållbarhetsmål<br />

Tork PaperCircle ® - världens<br />

första återvinningstjänst för<br />

pappershanddukar<br />

Tork PaperCircle är den enda återvinningstjänsten<br />

för pappershanddukar i sitt slag.<br />

Vi hjälper dig att ställa om till en cirkulär<br />

verksamhet genom att samla in och återvinna<br />

dina använda pappershanddukar till nya<br />

mjukpappersprodukter. Tjänsten hjälper dig<br />

att uppnå dina hållbarhetsmål genom att<br />

minska avfallet med upp till 20 % och minska<br />

koldioxidutsläppet för dina pappershanddukar<br />

med upp till 40 %*. Dessutom är det ett starkt<br />

ställningstagande som visar ditt engagemang<br />

för hållbarhet, både för besökare och<br />

medarbetare.<br />

Du hittar mer info på www.tork.se/papercircle<br />

*Resultatet från en livscykelanalys (Life Cycle Analysis, LCA) som utfördes av Essity<br />

Tork och verifierades av IVL, Svenska Miljöinstitutet, 2017, där processerna som<br />

undvikits har tagits med i beräkningen.<br />

24 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 25


Rika inslag av<br />

hällmarker som<br />

ger god sikt<br />

och löparhet.<br />

ETAPP 3<br />

ÖSTUNA<br />

Östuna blir en<br />

favorit i repris<br />

Terrängen i Östuna är mer präglad<br />

av skogsbruk än de mer stadsnära<br />

etapperna. Löpbarhet och sikt varierar<br />

därför mer och är en faktor att ta<br />

hänsyn till vid vägvalsbedömning.<br />

Exempelsträckan till vänster visar ett vägval<br />

där löparen kan välja mellan att använda<br />

sig av dikena som ledstänger eller ta ett<br />

säkert runtvägval på väg och stig. Den<br />

tekniskt duktiga orienteraren tjänar på att<br />

välja det röda vägvalet. För att hitta ett bra<br />

stråk längs dikena är det viktigt att hålla<br />

blicken högt då ett och annat träd annars<br />

kan skymma sikten vilket kan försvåra att<br />

följa diket. Dessutom är det viktigt att räkna<br />

förgreningarna noga för att inte svänga av<br />

för tidigt.<br />

Det allra snabbaste vägvalet för dig som<br />

även är duktig på att hålla riktning är det<br />

lila vägvalet. Här följer du beståndsgränsen,<br />

följer diket och håller sedan riktning över de<br />

öppna områdena fram till kontrollen.<br />

På det blåa vägvalet följer du höjden ut till<br />

vägen och springer sedan väg och stig fram<br />

till kontrollen. Ett något långsammare men<br />

mycket säkert vägval.<br />

» Etappområde ÖSTUNA<br />

FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />

OL ETAPP 3 LÅNGDISTANS<br />

Torsdag 23 juli <strong>2020</strong><br />

ELITTOUR ETAPP 3 LÅNGDISTANS<br />

Torsdag 23 juli <strong>2020</strong><br />

Området karaktäriseras av vildmark med små<br />

och stora sankmarker, samt skogsmark med<br />

ett mindre antal körvägar och småstigar som<br />

inte är sammanhängande. Kuperingen är lätt<br />

till måttlig med rika inslag av hällmarker som<br />

ger god sikt och löparhet. Skogsbruk har gett<br />

upphov till några mindre hyggen och gallringar.<br />

Exempelsträcka svårare banor<br />

Den tekniskt skicklige orienteraren väljer<br />

antingen rött eller blått vägval. Båda kräver<br />

finorientering och fokusering i detaljerad<br />

hällmarksterräng under lång tid innan<br />

kontrolltagningen tar vid i ett område med<br />

sämre sikt. Rött ger högre säkerhet via den<br />

stora höjden med 200 meter kvar. Den<br />

högt liggande mossen kan en torr sommar<br />

erbjuda bättre löpbarhet än höjderna<br />

runtomkring. Välj ett löpstråk i kantzonen<br />

för maximal flexibilitet. Runtvägval<br />

finns åt båda håll. Lila är flackt, men<br />

kontrolltagningen på skrå är svår. Den som<br />

vill förenkla väljer i stället grönt vägval, och<br />

tar noggrann riktning upp från branten 100<br />

meter före kontrollen.<br />

Foto: Peter Holgersson<br />

26 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 27


#MYUPPSALA<br />

Våra bästa tips för sommardagar i Uppsala.<br />

SHOPPING<br />

För alla smaker.<br />

Uppsala har en unik blandning av små lokala butiker,<br />

specialistaffärer och moderna gallerior, allt på<br />

bekvämt promenadavstånd inom stadskärnan. Börja<br />

i de charmiga affärerna i kullerstensgränderna vid<br />

Fyrisån och strosa sedan längs gågatan där ni hittar<br />

kända kedjor, märkesbutiker och gallerior.<br />

EVENEMANG<br />

Östunas banläggare segrade här för 19 år sedan<br />

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />

MAT & DRYCK<br />

Härlig atmosfär och<br />

mästerlig mat.<br />

Oavsett om du vill äta mycket eller lite, ute eller<br />

inne har Uppsala ett brett utbud av krogar, caféer<br />

och uteserveringar.<br />

På destinationuppsala.se/guides hittar du bland<br />

annat tips på stans bästa streetfood, smakfulla<br />

kaffebarer och vilka uppsaliensiska värdshus,<br />

bodegas och brasserier som är värda ett besök.<br />

pssst...<br />

Det finns över 140 uteserveringar i Uppsala och<br />

lika många anledningar att besöka en. Ät och<br />

drick något samtidigt som du kan njuta av en stund<br />

i solen och titta på människor som går förbi. Ett<br />

härligt sätt att njuta av atmosfären i Uppsala.<br />

Ta det lugnt, mitt i city<br />

eller precis runt knuten.<br />

pssst...<br />

Carl von Linné är en av världens mest kända vetenskapsmän. Ingen<br />

annanstans finns så många spår av honom som i Uppsala. Vandra längs<br />

med en av Linnéstigarna till hans sommarbostad i Linnés Hammarby,<br />

besök Linnémuseet som var hans hem, eller njut av lugnet i Linnéträdgården –<br />

en grön oas mitt i Uppsala. linneuppsala.se<br />

pssst...<br />

Bara tre kilometer från Uppsala city ligger Gränbystadens<br />

Galleria med över 160 butiker, restauranger, caféer och<br />

andra serviceenheter. Här finns bland annat Sveriges<br />

första 4DX biosalong.<br />

NATUR<br />

Promenera i Å-rummet längs Fyrisån. Koppla av i<br />

Stadsträdgården eller någon av de andra parkerna<br />

mitt i stan. Bara en kvart därifrån hittar du badplatser,<br />

vandringsleder och smultronställen i skogen. Eller<br />

så åker du museijärnvägen Lennakatten genom ett<br />

sommarvackert Uppland.<br />

Upplevelserikt.<br />

Uppsala lockar med stora konserter och idrottsevenemang<br />

till intima spelningar, utställningar och visningar. På<br />

Parksnäckans utomhusscen i Stadsträdgården är det<br />

konserter och underhållning hela sommaren, här hörs ofta<br />

populära svenska artister och barnfavoriter. Håll utkik efter<br />

de omåttligt populära konserterna i Botaniska trädgården,<br />

ett par tillfällen per sommar.<br />

KULTUR & HISTORIA<br />

Ett rosa slott.<br />

Uppsala slott uppfördes av kung Gustav Vasa 1549 och<br />

har spelat en stor roll i vår svenska historia. Det har varit<br />

skådeplats för flera dramatiska händelser med blodbad,<br />

konspirationer, sammansvärjningar och mord, och inte<br />

minst drottning Kristinas abdikation som skedde här 1654.<br />

Idag är slottet bostad för landshövdingen, men inhyser<br />

även tre spännande museer; Uppsala konstmuseum,<br />

Fredens hus och Vasaborgen. Här kan du även ta del av<br />

Uppsalas bästa utsikt genom en takvandring på slottstaket.<br />

Mjau!<br />

Känner du Pelle Svanslös? Den berömda katten bodde i<br />

Uppsala och har satt sina tassavtryck här. Idag möter du<br />

honom i hans lekpark, på guidade vandringar och som en<br />

staty. Tassa över hans eget övergångsställe till kvarteren<br />

kring Åsgränd där han bodde med sin kärlek Maja<br />

Gäddnos men som också var hem för Elaka Måns, hans<br />

vapendragare Bill & Bull och de andra katterna.<br />

Det visade sig efter förfrågan från O-<strong>Ringentidningen</strong>, att en av kontrollerna som används i år även fanns med när Mats Troeng tävlade 2001. Då var det en punkthöjd,<br />

denna gång är det en ås enligt kartan.<br />

Vid O-Ringen 2001 segrade Mats<br />

Troeng Östuna-etappen. I år är han banläggare<br />

i samma område för den tredje<br />

etappen. Det är långdistans och Mats<br />

beskriver terrängområdet som annorlunda<br />

jämfört med etapperna i Nåsten<br />

och Lunsen. Det kommer bland annat<br />

bli lite mer kuperad terräng men långt<br />

ifrån de senaste årens höjdskillnader<br />

som i Kolmården och Höga Kusten.<br />

Inför detta reportage frågade O-<strong>Ringentidningen</strong><br />

om någon av de kontroller Mats hade<br />

på sin H21 elitbana används även i år i någon<br />

klass. Han kollade på sin karta från 2001 och<br />

det visade sig att den används även i år. Det blev<br />

givetvis fotografens bildidé att tillsammans söka<br />

upp kontrollen, som i år är en ås men 2001 var<br />

en punkthöjd. Ett exempel på hur det på 19 år<br />

kan skilja sig på kurvbildsteknik.<br />

Mats är uppvuxen i Storvik i en idrottsfamilj<br />

med bland annat skidor, fotboll och orientering.<br />

Den analytiska förmågan kommer väl till<br />

pass både som aktiv orienterare och banläggare.<br />

Under de främsta åren under elitsatsningen<br />

beskriver Mats att han var ”bra på det mesta”.<br />

2001 var ett riktigt bra år med etappvinsten på<br />

O-Ringen, som han dock inte kunde fullfölja<br />

alla dagar, då det var kort tid till VM i Finland.<br />

Där blev det en fin sjätte plats på kortdistansen,<br />

det som numera är medeldistans. Det<br />

blev också seger på ett världscuplopp och<br />

tionde plats på VM 2005 medeldistans. Som<br />

banläggare har han tidigare lagt flera nationella<br />

tävlingar samt sprint-SM i Uppsala 2014.<br />

I sin nuvarande klubb OK Linné, Uppsala,<br />

har han uppdrag kring IT och hemsida, laguttagningar<br />

och som stödperson till de som<br />

tävlar för klubben men inte bor i Sverige.<br />

Bland glädjeämnen med orientering lyfter<br />

Mats fram naturupplevelser, komma ut och<br />

se nya platser, lösa problem och tävla.<br />

– Kan verka banalt men detta attraherar mig.<br />

Östuna-etappen är den som ligger längst<br />

bort från O-Ringenstaden men innebär ändå<br />

en kortare busstur jämfört med tidigare<br />

års O-Ringen. Det är ett skogsbrukspräglat<br />

område som därmed skiljer sig en del från<br />

övriga områden som är naturreservat.<br />

– Det blir en blandning av öppen, lättlöpt<br />

terräng som i mindre partier bryts av med<br />

tätare skog som också används som vägval<br />

på en del sträckor, berättar Mats som är en<br />

av flera banläggare på etappen.<br />

Vilka utmaningar har ni haft?<br />

– Att det är ett projekt över lång tid, började<br />

för tre år sedan. Viktigt med ordning och<br />

reda och i Östuna är det många olika markägare<br />

att ha kontakt med.<br />

– Vi är ett 15-tal banläggare under hela<br />

O-Ringen, det är viktigt att vi är samtrimmande<br />

så att det inte spretar. Har man valt<br />

orange bana så ska det vara samma svårighetsgrad<br />

hela veckan.<br />

– Arenaplacering, maxlängder till start<br />

och naturhänsyn är sådant som vi också<br />

måste ta hänsyn till i vår planering.<br />

När Mats ska sammanfatta uppdraget så<br />

lyfter han fram att det både är kul och att som<br />

ideell få bjuda tillbaka till tidigare arrangörer.<br />

Han lägger de svåraste banorna och för<br />

honom är det viktigt att de tävlande bjuds<br />

på att det är svårt och även omväxlande. Det<br />

kommer också att bli orienteringstekniskt<br />

ända på väg till sista kontrollen, något som<br />

skiljer från 2001 när det var ett längre lättare<br />

område den sista delen av banorna.<br />

Åter till 2001 och din<br />

etappseger, vad minns du?<br />

– Jag hade ett otroligt bra flyt de första två<br />

tredjedelarna av loppet. Sedan blev det<br />

några grova bommar men det räckte ändå<br />

till etappseger med ett par minuter.<br />

– Det var en självförtroendeboost och bra<br />

kvitto på min form inför VM i Finland. Ett<br />

väldigt bra år i min orienteringsutveckling!<br />

Mats Troeng berättar att detta år var ett av<br />

hans bästa i elitkarriären och att det är roligt<br />

att i samma område som etappsegern få vara<br />

banläggare. En del av tävlingsområdet i Östuna<br />

är samma som för nitton år sedan, men<br />

det har också tillkommit nya områden.<br />

– Nu får jag bjuda tillbaka till en fin upplevelse,<br />

det känns glädjande!<br />

Fler Uppsalatips hittar du på destinationuppsala.se<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 29


Utmaningen<br />

handlar mer om<br />

”tankens skärpa”<br />

än ”kroppslig<br />

möda”<br />

ETAPP 4 & 5<br />

LUNSEN<br />

Lunsen – ett av<br />

Sveriges finaste<br />

orienteringsområden!<br />

Terrängen inom naturreservatet<br />

Lunsen kännetecknas av detaljrik<br />

småkuperad terräng. Mellan de mestadels<br />

lättlöpta och fina små höjderna<br />

breder sankmarker ut sig, med varierande<br />

löpbarhet. Vägvalsproblematik<br />

blir på en annan detaljnivå än vad<br />

skogsorientering normalt sätt innebär.<br />

Svårare sträcka<br />

Ett generellt råd som kan ges till den vane<br />

orienteraren som ska springa i Lunsen är att<br />

den kortaste vägen alltid är den snabbaste,<br />

vilket i detta fall innebär svart vägval. Vägvalet<br />

kräver förutom noggrann koll på kompass<br />

också styrkan att ta sig ner och upp ur<br />

sankmarker vid ett flertal tillfällen. Avgörande<br />

blir att kunna hålla riktningen genom det<br />

diffusa partiet efter att ha passerat den gula<br />

höjden halvvägs. En livlina kan vara att hålla<br />

koll på det öppna höjdpartiet till höger strax<br />

innan kontrolltagningen. Rött alternativ är<br />

det längsta och innebär att söka sig mot den<br />

relativt tydliga höjdkanten med branterna<br />

till vänster om strecket. Från branterna ges<br />

möjlighet att hålla sig i ett snabblöpt parti<br />

utan sankmarker och använda hjälphöjderna<br />

som stöd vid kontrolltagningen.<br />

Blått alternativ får anses som det säkraste<br />

alternativet där löparen får hålla sig uppe på<br />

de tydligaste höjderna till höger om strecket.<br />

Vägvalet bjuder mestadels på god löpbarhet.<br />

Det kritiska momentet är riktningsförändringen<br />

innan passagen av mossen efter drygt<br />

halva sträckan. Efter passagen ger det öppna<br />

höjdpartiet säkerhet in mot kontrollen.<br />

Orange sträcka<br />

Det kan först se ganska svårt ut att springa<br />

rakt på kontrollen (rött vägval). Men sankmarken<br />

i början av sträckan, och därefter de<br />

gula höjderna, är tydliga och kan användas<br />

som ledstänger respektive hållpunkter. Efter<br />

att du passerat stigarna vill du få stenen och<br />

branten för att sedan fortsätta hålla riktningen<br />

mot kontrollen. Det finns också en tydlig<br />

uppfångare i form av den stora sankmarken<br />

bakom kontrollen. Om du vill ta ett säkrare<br />

vägval (grönt alternativ) genar du ut till stigen<br />

och följer den tills den delar sig, där fortsätter<br />

du i samma riktning, passerar två stigar och<br />

fram till kanten på sankmarken som du sedan<br />

följer österut fram till kontrollen.<br />

» Etappområde LUNSEN<br />

OL ETAPP 4 MEDELDISTANS<br />

Fredag 24 juli <strong>2020</strong><br />

ELITTOUR ETAPP 4 MEDELDISTANS<br />

Fredag 24 juli <strong>2020</strong><br />

OL ETAPP 5 LÅNGDISTANS<br />

Lördag 25 juli <strong>2020</strong><br />

ELITTOUR ETAPP 5 LÅNGDISTANS<br />

Lördag 25 juli <strong>2020</strong><br />

Lunsen består till största delen av orörd,<br />

stiglös vildmark. I området närmast arenan och<br />

i norra delen finns ett större antal stigar som<br />

kommer användas för banor som behöver ledstänger.<br />

Hela området präglas av lätt kupering.<br />

FOTO NIC KRUYS / PETER HOLGERSSON<br />

30 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 31


TRÄNINGSRACE<br />

TRÄNINGSRACE<br />

Lördag 18/7, Sävja, fri<br />

start kl 14-16:30<br />

VÄLKOMMEN TILL EN TIOMILAHELG<br />

MED EXTRA GULDKANT!<br />

Testa Lunsen inför tävlingarna!<br />

TRE KAVLAR<br />

10MILA, DAM & UNGDOM<br />

&<br />

Har du möjlighet, se till att vara i Uppsala lördagen den 18/7 så<br />

att du kan lära känna Upplands- och framförallt Lunsen-terrängen<br />

innan O-Ringens tävlingar sätter igång! Då ordnar vi Träningsracet<br />

i tävlingslik terräng.<br />

TEXT MATS TIBELL FOTO PETER HOLGERSSON<br />

Med O-Ringens Träningsrace vill vi<br />

skapa bästa möjliga förutsättningar för<br />

att du ska komma väl förberedd till start.<br />

Träningsracet erbjuds i grenen OL och är<br />

för dig som vill känna på terräng, karta och<br />

banläggning från den rätta tävlingsmiljön.<br />

Det är fri start med nio klasser av olika<br />

längd och svårighet att välja bland. Starten<br />

är öppen under eftermiddagen så om du<br />

planerar att anlända under lördagen och<br />

inte har alltför lång resväg så hinner du<br />

installera dig i Uppsala tidigare på dagen<br />

och sen ta en träningsvända. Eller, du som<br />

är mer långväga orienteringsgäst kan börja<br />

med Träningsracet innan du checkar in på<br />

O-Ringenstaden, eller var du nu bor.<br />

Legendariska Lunsen<br />

Lunsen är smått legendarisk i orienteringskretsar.<br />

Lunsen - hos många väcker ordet<br />

känslor. Olika slags känslor.<br />

– Uaah, svårt! Så utbrister många som<br />

varit här för första gången. Och andra<br />

gången…<br />

– Härligt, fantastiskt! Tycker andra, som<br />

vant sig lite.<br />

Lunsen är ett 35 km² stort skogsområde<br />

sydost om Uppsala. Det är ett av de största<br />

sammanhängande skogsområdena utanför<br />

Sveriges skogsbygder som inte genomkorsas<br />

av någon bilväg. Inga vägar alltså, och få stigar.<br />

Tävlingsledaren bor själv sen många år i<br />

kanten av Lunsen och det är väl ingen slump<br />

att han hamnade här. En stor anledning är<br />

den fantastiska träningsterrängen. Fin skog<br />

som alltid innebär tekniska utmaningar.<br />

Man springer aldrig ”ut” Lunsen - det finns<br />

alltid utmaningar! Här lade till exempel<br />

landslagsmannen Albin Ridefeldt grunden<br />

till sin fina orienteringsteknik med otaliga<br />

träningspass under sina ungdomsår.<br />

Träningsracets banor är lagda av vår<br />

banläggarchef himself, Johan Hamelius. Han<br />

beskriver terrängen så här:<br />

– Terrängen på Träningsracet påminner<br />

väldigt mycket om den på etapp 4 och 5 som<br />

ligger precis söder om. Träningsracet ligger<br />

dock närmare bostadsområden och har<br />

därför fler stigar. Kuperingen är likt etapp 4<br />

och 5 svag och löpbarhet och framkomlighet<br />

är övervägande god till mycket god. Östra<br />

delen av tävlingsområdet bjuder på många<br />

öppna höjder med snabblöpt hällmark<br />

medan blåbärsris kan hindra löparna något<br />

i lägre liggande partier. Detaljrikedomen är i<br />

hela området måttlig till riklig.<br />

Kartutsnittet härintill visar hur flack<br />

terrängen är, och tydliga riktmärken finns<br />

det inte många av, vilket i ännu högre<br />

grad gäller i tävlingsområdena för etapp<br />

4 och 5 där stigarna dessutom är få när<br />

man kommer en bit in i skogen. För att<br />

lyckas väl krävs det ständig kartkontakt<br />

och riktningskontroll. Men, lyckas man<br />

hålla den disciplinen går det riktigt bra att<br />

orientera i Lunsen.<br />

Ta cykeln<br />

Vi rekommenderar dig som bor på campingen,<br />

eller någon annanstans i Uppsala,<br />

att ta cykeln till Träningsracet. Det är 8 km<br />

från O-Ringenstaden och Uppsala centrum,<br />

men lättcyklat och du kommer alldeles<br />

intill arenan. Har du inte cykeln med till<br />

O-Ringen så går det också att ta stadsbuss<br />

till Träningsracet, eller bilen förstås.<br />

Träningsracet är ett ganska enkelt arrangemang<br />

med fri starttid, som en närtävling,<br />

men väl framme vid arenan upptäcker du att<br />

vi erbjuder en del service i alla fall. Det finns<br />

en kiosk, toaletter förstås, och faktiskt också<br />

duschar i begränsad omfattning.<br />

Anmälningsstoppen 1:a april och 1:a juni<br />

gäller även Träningsracet, så du kan tjäna<br />

några slantar om du anmäler dig tidigt.<br />

Men, du kan även anmäla dig vid O-Ringentorgets<br />

Deltagarservice och vi har förstås<br />

direktanmälan på plats också.<br />

Välkommen till Träningsracet, och ett<br />

givande pass i Lunsen!<br />

www.10mila.se/<strong>2020</strong><br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 33


TEXT LARS PONTÉN, BANLÄGGARE FOTO PETER HOLGERSSON<br />

Cykling i naturreservatens<br />

vildmark<br />

FEM ETAPPER<br />

TRE ARENOR<br />

Sträcka 3, Gamla Uppsalaåsen<br />

Detta är en sträcka på Uppsalaåsen en bit<br />

norr om tävlingsområdet, vid Gamla Uppsala.<br />

Den har tre tydliga vägval. Blåa rakt<br />

över åsen, man börjar först söderut, lyfter<br />

cykeln förbi trädet, sedan en lång jobbig<br />

cykling uppför till toppen. Kanske bättre att<br />

runda toppen med lila vänstervägvalet. Min<br />

egen favorit är gröna högervägvalet. Längst,<br />

men man slipper lyfta cykeln förbi trädet,<br />

snabb stig i början, snäll lång stigning mot<br />

kontrollen. Går att ha bra fart.<br />

MTBO<br />

MTBO på cykelavstånd<br />

från O-Ringenstaden<br />

MTBO-tävlingarna på O-Ringen<br />

Uppsala <strong>2020</strong> kommer att gå i och i<br />

direkt närhet till Uppsala och O-Ringenstaden.<br />

Samtliga fem etappområden<br />

ligger inom några kilometer från<br />

O-Ringenstadens camping. Dessutom<br />

delar MTBO arenor med OL på fyra av<br />

fem etapper vilket ytterligare bidrar<br />

till delad glädje och gemenskap. Möjligheten<br />

finns därmed för den som vill<br />

att kombinera MTBO med OL eller bara<br />

underlätta umgänget för en familj som<br />

deltar i olika discipliner.<br />

Nu även Challenge-klasser för MTBO<br />

Challenge MTBO Lätt Lång: För MTBcyklister<br />

som vill komma ut i oväntade spår.<br />

Här är det ingen som med sprayburk markerar<br />

banan. Det är du och terrängen. Du vet<br />

inte vad som väntar bakom nästa krök. Lite<br />

längre, enklare kontroller, hela skogen terrängmässigt<br />

med full svårighetsgrad cykling.<br />

Utmana dina MTB-kompisar.<br />

Challenge MTBO Svår Mellan:<br />

För de som både kan orientera hyfsat och<br />

som vill cykla när det är lite mer tekniskt.<br />

Medellång bana så man kan utmana kollegor<br />

och vänner.<br />

Challenge MTBO Lätt Mellan:<br />

För motionärer som vill komma ut i skogen<br />

på oväntade ställen. Inte så svårt cykeltekniskt,<br />

men man bör ha en mountainbike. Medellång<br />

bana så man kan utmana kollegor,<br />

vänner, familjen.<br />

» Program O-RINGEN MTBO<br />

MTBO ETAPP 1 – Måndag 20 juli <strong>2020</strong><br />

NÅSTEN Arena PATTONS HAGE<br />

Långdistans i vildmarksterräng och stadsnära stignät.<br />

MTBO ETAPP 2 – Tisdag 21 juli <strong>2020</strong><br />

VÅRDSÄTRA Arena PATTONS HAGE<br />

Medeldistans på stadsnära stigar.<br />

MTBO ETAPP 3 – Torsdag 23 juli <strong>2020</strong><br />

STADSSKOGEN Arena KÅBOÄNGEN<br />

Sen eftermiddagstävling plus prova-på, sprint i<br />

stigtätt område, lättcyklat.<br />

MTBO ETAPP 4 – Fredag 24 juli <strong>2020</strong><br />

LUNSEN Arena FLOTTSUND<br />

Långdistans i vildmarksterräng och stadsnära stignät.<br />

MTBO ETAPP 5 – Lördag 25 juli <strong>2020</strong><br />

UPPSALAÅSEN Arena FLOTTSSUND<br />

Medeldistans i åsterräng och stadsnära stignät.<br />

Sträcka 1, Nåsten<br />

En längre tuffare sträcka i Nåsten med<br />

många vägvalsalternativ. Det är fin natur<br />

med blandat skog, stenhällar och små mossar.<br />

Stigarna är allt från snabba grusvägar<br />

till mer tekniska med sten och rötter. Det<br />

finns inget vägval som helt undviker lite mer<br />

tekniska stigar. Både ut från kontrollen och<br />

på slutet. Är man inte så cykeltekniskt erfaren<br />

är det inte konstigt att leda eller springa<br />

med cykeln förbi de svårare passagerna med<br />

prickstig. De flesta gör det av och till. Om<br />

man inte är så MTB-teknisk skulle jag välja<br />

det gröna vänstervägvalet. Prickstigen på<br />

slutet borde vara lätt att följa, även om den<br />

är teknisk. Det blåa är snabbt för de cykeltekniskt<br />

skickliga liksom det gula vägvalet<br />

där en stor del går på en snabb stig uppe på<br />

berghällar. Det röda är en bra kompromiss,<br />

men man kanske behöver leda cykeln uppför<br />

den branta stigen på slutet.<br />

Sträcka 2, Lunsen<br />

Stigar som går på berghällar och små<br />

mossar i Lunsen. Man ser att kontrollen<br />

ligger uppe på öppna gula berghällar med<br />

några små stigar dit. Högra lila vägvalet går<br />

på en bredare kortstreckad stig. Troligen<br />

en väl använd gångstig med en del rötter<br />

och sten. Borde vara hyfsat lätt att följa.<br />

Lite svårare ingång till kontrollen. Vänstra<br />

gröna vägvalet börjar lite trixigt, men när<br />

det svänger åt öster blir stigen snabbare<br />

och ingången lite lättare. Skärmen borde<br />

synas på håll. Vägvalet höger och sen rakt<br />

på prickstigen går inte. Rött kryss SÖ<br />

om ringen betyder att det inte går någon<br />

stig där. Men man kan fortsätta som blåa<br />

S-vägvalet och avsluta som vänstervägvalet.<br />

Den diagonala stigen med gult under borde<br />

vara snabb en torr sommar. Min favorit.<br />

» Touchfreestämpling SIAC<br />

TOUCHFREE-STÄMPLING<br />

FÖR MTBO-DELTAGARE!<br />

Sportident Air +,<br />

ett system med<br />

1,6 m räckvidd,<br />

kommer att finnas<br />

på varje kontroll på<br />

O-Ringen i Uppsala.<br />

Det gör att ni kan<br />

stämpla i full hastighet<br />

utan att stanna cykeln. Det<br />

här är definitivt en av de mest efterfrågade<br />

förbättringar till MTBO-konceptet på O-Ringen<br />

och hade inte varit möjligt utan hårt jobb och<br />

förberedelser från tidigare års organisatörer.<br />

Skaffa din SIAC-pinne nu och var med när MTBO<br />

startar nästa årtionde! Touchfree SIAC-pinnen<br />

fungerar bra även med vanliga SI-enheter där<br />

man sticker ner pinnen. För de mer försiktiga,<br />

eller de som bara vill prova på MTBO, har vi<br />

även kvar en vanlig SI-enhet vid kontrollerna så<br />

man kan stämpla med en vanlig pinne som man<br />

sticker ner i enheten.<br />

34 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 35


Småkuperad<br />

och detaljrik<br />

skogsterräng<br />

» Etapp 3 STADSSKOGEN<br />

PREO ETAPP 3<br />

Torsdag 24 juli <strong>2020</strong><br />

ARENA: Kåboängen, samma<br />

arena som MTBO.<br />

START: På förmiddagen innan<br />

MTBO startar.<br />

KARTA/OMRÅDE: Norra delen av<br />

Stadsskogen. Senast använd för<br />

PreO 2006. Flack skogsterräng<br />

med mestadels god sikt och<br />

höjder med smådetaljer.<br />

FEM ETAPPER<br />

FYRA ARENOR<br />

PREO<br />

» Etapp 4 LUNSEN<br />

PREO ETAPP 4<br />

Fredag 25 juli <strong>2020</strong><br />

ARENA: Flottsund, samma arena<br />

som OL och MTBO. Bussning ca<br />

2 km till tävlingsområdet.<br />

START: På förmiddagen.<br />

KARTA/OMRÅDE: Norra delen av<br />

Lunsen, Plantskolan. Senast<br />

använd för PreO 2006. Måttligt<br />

kuperad detaljrik skogsterräng<br />

med mestadels god sikt.<br />

PreO är tillbaka<br />

på O-Ringenprogrammet<br />

Det är med stor glädje vi kan berätta att PreO nu är<br />

tillbaka på O-Ringenprogrammet igen. Och inte nog med<br />

det, PreO-tävlingarna delar gemenskapen med övriga<br />

deltagare på fyra av fem etapper eftersom vi lyckats få<br />

till ett koncept där arenorna delas av flera discipliner.<br />

På etapp 1, 4 och 5 är det gemensamma arenor för OL,<br />

MTBO och PreO och på etapp 3 delar PreO och MTBO<br />

arena med viss förskjutning i tid för att få in båda<br />

arrangemangen i samma tävlingsområde.<br />

» Etapp 1 NORBYSKOGEN<br />

PREO ETAPP 1<br />

Måndag 20 juli <strong>2020</strong><br />

ARENA: Pattons hage, samma arena som OL och MTBO.<br />

START: På eftermiddagen efter att MTBO är klara.<br />

KARTA/OMRÅDE: Norbyskogen. Senast använd för PreO 2013.<br />

Småkuperad skogsterräng med mestadels god sikt och inslag<br />

av brantpartier.<br />

» Etapp 2 VÅRDSÄTRASKOGEN<br />

PREO ETAPP 2<br />

Tisdag 21 juli <strong>2020</strong><br />

ARENA: Graneberg, egen arena 4 km SÖ<br />

Arena Pattons Hage (OL och MTBO).<br />

START: På eftermiddagen efter att MTBO är klara.<br />

KARTA/OMRÅDE: Vårdsätraskogen. Aldrig använd för PreO. Småkuperad<br />

detaljrik skogsterräng med mestadels god sikt och inslag av några<br />

större höjdpartier.<br />

» Etapp 5 LUNSEN<br />

PREO ETAPP 5<br />

Lördag 26 juli <strong>2020</strong><br />

ARENA: Flottsund, samma arena som OL och MTBO.<br />

Bussning ca 3 km till tävlingsområdet.<br />

START: På förmiddagen.<br />

KARTA/OMRÅDE: Södra delen av<br />

Lunsen. Aldrig använd för PreO.<br />

Måttligt kuperad skogsterräng<br />

med mestadels god sikt.<br />

Södra delen av<br />

Lunsen. Aldrig<br />

använd för PreO<br />

36 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong><br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 37


Möjligt att dubblera med PreO<br />

O-Ringen förknippas av de flesta<br />

med OL. orienteringslöpning som<br />

samlar flest deltagare och är grunden<br />

för arrangemanget. Men det finns<br />

alternativ, PreO, precisionsorientering.<br />

Vid tidigare arrangemang har det<br />

funnits deltagare som dubblerat, i<br />

år blir det ännu lättare att göra det<br />

då fyra av etapperna integreras vid<br />

samma arenor.<br />

Exempel på Preo-bana där kontroll 2 motsvarar foto<br />

med skärmarna. Kartunderlag Länna IF.<br />

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />

Jonas Eriksson, tävlande för Länna IF har<br />

gjort det i flera år under O-Ringen. I år är<br />

han banläggare för PreO vid den första etappen.<br />

Jonas har tävlat i PreO i cirka 10 år och<br />

i orienteringslöpning sedan han var liten,<br />

hade inget val med aktiva föräldrarna Sören<br />

och Kristina Eriksson.<br />

– Uppväxt i orienteringsfamilj så blev det<br />

väldigt naturligt att vara med på tävlingar.<br />

Började med miniknat och sprang själv<br />

första gångerna när jag var 7-8 år. Mitt<br />

första O-Ringen där jag tävlade var 1984 i<br />

Blekinge, berättar Jonas.<br />

Vilka är dina främsta förmågor i OL?<br />

– Jag har alltid varit bra på att läsa och översätta<br />

kartan men inte lika stark löpmässigt.<br />

Det blev i alla fall några mästerskapstitlar<br />

under ungdomsåren i distrikts- och roslagsmästerskap.<br />

En viss tävlingsinstinkt finns<br />

fortfarande, framförallt mot klubbkamrater.<br />

Jonas framhåller att det som är bra med<br />

orientering är att man kan vara nöjd med ett<br />

lopp oavsett placering, något som O-<strong>Ringentidningen</strong>s<br />

utsände helt skriver under på.<br />

I Länna IF är Jonas sekretariatsansvarig vid<br />

tävlingsarrangemang.<br />

Vad är största glädjen med orientering?<br />

– Alltid gillat just kombinationen av fysisk<br />

och mental aktivitet. Aldrig gillat att bara ut<br />

och springa. När man koncentrerar sig på<br />

orienteringen så tänker man inte lika mycket<br />

på att man är trött.<br />

Jonas blev nyfiken på PreO för drygt tio år<br />

sedan och tyckte redan vid första tillfället att<br />

det var kul. Förmågan att översätta kartan<br />

kommer väl till pass och han beskriver det<br />

lite som ett pussel att få ihop hur banläggaren<br />

tänkt med skärmarnas placering.<br />

Jonas Eriksson, Länna IF, är banläggare för Preo etapp 1. Här visar han ett exempel från tidigare tävling där<br />

skärmen till vänster stämmer med kontrollbeskrivningen.<br />

PreO handlar förenklat beskrivet om att utifrån<br />

en symbolbeskrivning som är likadan<br />

som i OL, bestämma vilken av skärmarna<br />

som sitter rätt. Antalet skärmar kan variera<br />

mellan en till fem och i elit- och A-klasserna<br />

kan det dessutom vara så att ingen sitter rätt.<br />

Vi ”återvinner” en kontroll från PreO-DM<br />

i Länna 2019, tack vare en snöfri vinter när<br />

detta skrivs i februari. Det är kontroll 2 på<br />

A-banan där man av tre skärmar ska välja<br />

vilken av dem som sitter på en ås. Under<br />

tävling får man inte gå in i skogen på det sätt<br />

som Jonas nu fick göra för fotografering.<br />

Istället står man ute på en väg där det<br />

finns en ”syftningspinne” som anger kontrollnummer.<br />

Det är härifrån man anger<br />

vilken skärm från väster till höger som man<br />

tror är rätt genom att markera på ett stämpelkort.<br />

Jonas framhåller att det är viktigt<br />

att inte stå kvar utan gå till nya positioner<br />

och stanna för att titta in på skärmarna från<br />

olika vinklar. Det är sällan uppgiften går att<br />

lösa från syftningspinnens placering<br />

– Det gäller att tyda kartan och läsa höjdkurvor<br />

för att översätta till verkligheten.<br />

PreO är precis som i OL uppdelad i flera<br />

klasser med olika svårighetsgrad och avgörs<br />

med poäng. De finns en maxtid och när<br />

Detta är kartutsnitt som stämmer på foto med skärmar<br />

där ”A” är rätt svar. Pilen anger syftningspinnes placering.<br />

man är klar med den återstår ytterligare en<br />

kontroll som avgörs på tid (osv.). Detta för att<br />

särskilja dem som får samma poäng.<br />

Vägen mellan kontrollernas<br />

syftningspinnar ska vara framkomlig med<br />

rullstol. Vidare ska lösningarna på vilken<br />

skärm som är rätt kunna ses från sittande<br />

position, så att de som är rörelsehindrade<br />

har samma möjlighet. Banläggningen ska ske<br />

på så sätt att det finns endast ett sätt att lösa<br />

uppgiften på.<br />

Jonas har lagt flera PreOtävlingar med<br />

fint stöd av klubbkamraterna Gunnela och<br />

Arne Gustafson. Det har blivit några DMsegrar<br />

och han har tävlat i SM. Nu tar Jonas<br />

steget och blir en av fem banläggare under<br />

O-Ringen <strong>2020</strong>. Han berättar att tidigare<br />

har det ofta varit samma banläggare till flera<br />

etapper. Tack vare att Uppland är ett starkt<br />

PreO-distrikt kan man fördela uppdragen.<br />

Vilka utmaningar har du som banläggare?<br />

– Att vid varje kontroll hitta en klurighet<br />

och att det från någon vinkel är lösbart, det<br />

får inte bli lotteri. Vidare att olika kontrollerna<br />

löses på varierande sätt.<br />

I år är det ännu bättre förutsättningar för<br />

dem som vill dubblera med OL, som Jonas<br />

brukar göra. Tack vare att fyra av etapperna<br />

avgörs vid samma arenor. Jonas som har<br />

erfarenhet berättar att man dock behöver<br />

välja en klass i OL med fri starttid.<br />

38 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 39


Bageri/Catering:<br />

Bergsbrunna Tegelbruk<br />

Brödbutiker med Cafè:<br />

St.Olofsgatan 46<br />

Gottsunda Centrum<br />

Bistro Restaurang/Vinbar/Cafe:<br />

Klostergatan 5<br />

Restaurang/Café på Studenternas<br />

Ulleråkersvägen 6<br />

Sommarcaféer:<br />

Café Victoria, Botaniska trädgården<br />

med fullständiga rättigheter<br />

Café på Linnés Hammarby<br />

018 421800 • www.trillermat.se<br />

Upplev<br />

landet nära<br />

O-Ringen<br />

I prisbelönta Fjärdhundraland<br />

mellan Uppsala och Enköping<br />

hittar du naturnära upplevelser,<br />

genuint mathantverk, cykelleder<br />

och mysiga gårdsbutiker.<br />

Enköpings berömda parker<br />

bjuder på blomsterprakt – boka in<br />

en guidning!<br />

Alla utflyktsidéer hittar du på<br />

fjardhundraland.se/oringen<br />

och upplevenkoping.se<br />

Välkommen!<br />

Drömparken, Enköping<br />

Nära till hands!<br />

Den 19-25 juli är det äntligen dags för O-Ringen i Uppsala.<br />

Då blir vi ditt närmsta stop för att “ladda batterierna”. På vårt mattorg finns<br />

rätter som passar alla smaker och i våra butiker finns mat, träningskläder, skor och<br />

skavsårsplåster. För er som bara vill ta det lugnt är vårt bibliotek öppet.<br />

Välkomna till ett centrum nära till hands!<br />

Mathantverk<br />

i Fjärdhundraland<br />

VÅRA BUTIKER:<br />

Apoteket Hjärtat | Barn & Lek | Bibliotek Uppsala Gottsunda | Deichmann | Al Demashqi sweet | Feskarn | Folktandvården | Frasses<br />

Gottsundabadet | Gottsunda Dans & Teater | Gottsunda Salongen | Gottsunda Sko & Nyckelservice | Gottsunda Vårdcentral | Hinode Sushi<br />

Ica Kvantum | Indian Khusboo | Interflora | Ken´s | Klippoteket | Kronans Apotek | Konstjord | Kontakten | Kulturpunkten | Lindex<br />

Mandarin Garden | Subway | Systembolaget | Triller Mat & Bröd | Uppsala Stadsmission Second Hand | Willy:s<br />

40 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong><br />

Öppettider: vardagar 10-19, lördag 10-17, söndag 11-17, ICA och Willys 8-21 alla dagar. | www.gottsundacentrum.se<br />

Foto: Peter Holgersson<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 41


Lars Stjernkvist<br />

- nyförälskad i orientering<br />

När jag orienterade gick<br />

det inte att tänka på något<br />

annat än själva utförandet<br />

för då tappar man<br />

koncentrationen<br />

Vi visar era kunder<br />

vägen till er<br />

Mediehuset UNT gör det enklare för dig som annonsör<br />

att nå ut med din marknadsföring. Vi hjälper dig med<br />

alla delar av din marknadsföring från strategi, mediaplaner,<br />

Google Ads, annonsering/redaktörskap på<br />

sociala medier, filmstories och varumärkesbyggande<br />

reklam i nyhetsmedia och radio.<br />

Han är sedan 2010 kommunstyrelsens<br />

ordförande i Norrköping. Under<br />

sommarens O-Ringen Kolmården fann<br />

han verkligen orienteringen och han är<br />

ett levande bevis på att man kan hitta<br />

sin sport senare i livet. Sin upplevelse<br />

i Kolmårdens skogar under O-Ringen<br />

beskriver han, smått euforiskt, som<br />

en förälskelse och han talar sig varm<br />

om sin nyvunna kärlek till orientering<br />

som sport.<br />

TEXT ANNA WENNERTORP<br />

Vi träffar Lars en solig februaridag i Rådhuset<br />

i Norrköping och samtalet inleds med<br />

att prata om sommarens O-Ringen och det<br />

positiva efterspel som evenemanget har haft.<br />

Norrköping som kommun står ofta värd för<br />

evenemang men O-Ringen är det första där<br />

efterspelet är odelat positivt. Det har inte<br />

funnits någon kritik mot varken arrangemanget<br />

O-Ringen eller den ekonomiska<br />

satsning som kommunen gjorde i och med<br />

att man välkomnade O-Ringen till regionen<br />

och staden.<br />

– Det har verkligen bara varit positivt, säger<br />

Lars. Han tror att anledningen till detta<br />

är den enorma respekt och hänsynsfullhet<br />

som orienterarna har mot natur och miljön<br />

där man vistas. Det är så invant att arenan<br />

lånas och sedan lämnas tillbaka i samma<br />

skick som den intogs.<br />

Mottagandet hos Norrköpingsborna var<br />

också det fantastiskt och han upplever att<br />

invånarna verkligen kände att de var värdar<br />

för Norrköping och ville visa upp sin stad.<br />

I och med att det är så många deltagare vis<br />

ett O-Ringen så var ju orienterarna överallt<br />

i stadsbilden vilket upplevdes som väldigt<br />

positivt och trevligt.<br />

Hans egen prestation då? För självklart<br />

tog han chansen när O-Ringen kom till stan<br />

och sprang alla fem dagar. Nervositeten var<br />

dock påtaglig första dagen när han begav sig<br />

till start. Vad hade han gett sig in på? Samtalen<br />

med andra deltagare fick honom dock<br />

lugn och han blev fascinerad av bredden på<br />

löpare; allt från eliten till den glada amatören.<br />

Man ser ju dock inte vem som är vem<br />

Reidar och Lars ger tummen upp till O-Ringen Kolmården 2019. Foto: Björn Persson<br />

och det upplever han bidrog till en öppenhet<br />

och en nyfikenhet mot varandra som skapar<br />

en enorm gemenskap. Gemenskapen gör<br />

också att välkomnandet blir otroligt starkt.<br />

Lars upplevde inga svårigheter att komma<br />

in i idrotten, detta kan ju ske inom andra<br />

idrotter och arrangemang men inte här.<br />

Orientering i skolan<br />

Precis som många andra hade han enbart<br />

tidigare orienterat i skolan. Att han också<br />

tyckte att kompassen verkade lite krånglig i<br />

kombination med en viss rädsla för buskar<br />

och träd har givetvis också gjort att orienteringsmeriterna<br />

innan O-Ringen var få. Ett<br />

idrottsintresse har dock alltid funnits men<br />

efter att ha hittat orienteringen är Lasse tydlig<br />

med att det här med att hitta en kontroll,<br />

och att hitta målet, slår alla frisparksmål han<br />

någonsin gjort. Att han känner en sådan<br />

kärlek till sporten kommer också ifrån den<br />

avslappning och det fokus han fick när han<br />

väl var ute i skogen.<br />

– När jag orienterade gick det inte att<br />

tänka på något annat än själva utförandet<br />

för då tappar man koncentrationen. Jag<br />

var tvungen att vara med i både kropp och<br />

knopp, det upplever jag inte på samma sätt<br />

när jag t.ex. bara springer. Då blir det lätt att<br />

jag tänker på jobb och försöker lösa frågor<br />

relaterade till det.<br />

Han fortsätter och säger att de med<br />

stressrelaterade sjukdomar borde ordineras<br />

orientering för man mår så bra efteråt och<br />

är helt i en orienteringsbubbla. En typ av<br />

mindfulness.<br />

Vi återkopplar till det vi pratade om i<br />

början dvs. att ha ett så stort evenemang<br />

som O-Ringen. Skulle vi få komma tillbaka?<br />

Lasse skrattar och säger blixtsnabbt absolut.<br />

Till Norrköping är vi alltid välkomna! Det<br />

tackar vi för och vi välkomnar självklart<br />

Lasse att komma till Uppsala och springa<br />

vilket han planerar att göra. På startlinjen<br />

här står också Caroline Hoffstedt (kommunalråd<br />

i Uppsala). Vad har han då för tips<br />

till henne? Jo att NJUTA av tillfället som ges<br />

och koppla av helt och bara ta in vad orienteringen<br />

ger och gör. Och så att träna på det<br />

här med kompass också!<br />

Tack för intervjun och välkommen att<br />

dela glädjen i Uppsala!<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 43


Caroline Hoffstedt<br />

på väg mot sitt första O-Ringen<br />

TEXT ANNA WENNERTORP FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />

Caroline Hoffstedt (S), kommunalråd<br />

i Uppsala kommun, bland annat<br />

med ansvarsområde för idrott och<br />

föreningar, är stolt över att detta stora<br />

evenemang kommer att arrangeras<br />

i Uppsala. Hon har positiva minnen<br />

av orientering från skoltiden och<br />

dessa har nu förstärkts när hon fick<br />

prova på och besöka arrangemanget i<br />

Kolmården förra året.<br />

Uppladdningen<br />

går bra!<br />

Bli hållbarhetsproffs<br />

och rädda världen.<br />

Hur går det med<br />

uppladdningen inför O-Ringen?<br />

– Uppladdningen går bra! Dels arbetar ju<br />

kommunen på med sina förberedelser inför<br />

det stora arrangemanget som O-ringen är,<br />

och jag själv försöker förbereda mig mentalt<br />

och fysiskt för att själv vara med i tävlingen!<br />

Caroline Hoffstedt hittar ännu en kontroll. Hon har förstått att orientering handlar om kartläsning och vägval.<br />

Vad ser du mest fram<br />

emot under veckan?<br />

– Att få välkomna så många människor från<br />

olika delar av landet (och världen!) till Uppsala<br />

i ett idrottssammanhang. Det känns häftigt!<br />

Och såklart att få följa alla idrottsprestationer.<br />

Jag tror att jag kommer bli riktigt<br />

imponerad. Förhoppningsvis kommer jag<br />

själv även att lyckas ta mig igenom någon av<br />

etapperna!<br />

Vi hörde att du ska bo på campingen<br />

under veckan? Stämmer det?<br />

– Ja, jag siktar på att bo på campingen ett<br />

par dagar under veckan! Det skulle kännas<br />

kul att få ta del av uppladdningen, återhämtningen<br />

mellan varven och sammanhållningen<br />

på plats bland de tävlande och andra<br />

besökare. Det är ju något speciellt med att<br />

bo med så många andra som är samlade på<br />

en plats av samma anledning!<br />

Vad betyder ett arrangemang som<br />

O-Ringen för Uppsala som stad?<br />

– Jättemycket! Uppsala är kommun med<br />

många idrottsföreningar, med både bredd<br />

och spets. Från kommunens sida investerar<br />

vi både i nya arenor och idrottsanläggningar<br />

44 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong><br />

för att främja både bredd- och elitidrotten.<br />

Båda delar är lika viktiga, och framförallt<br />

hänger de ju ihop! Att få ett arrangemang<br />

som O-ringen till Uppsala är väldigt värdefullt<br />

för oss. Det samlar så många människor<br />

och kan förhoppningsvis leda till ett ökat<br />

intresse för idrotten, och intresset för Uppsala<br />

förstås! Så här stora idrottsarrangemang<br />

bidrar till mycket glädje, men jag tror jag<br />

också att det ökar sammanhållningen bland<br />

människor.<br />

Vad får man inte missa när man<br />

kommer till Uppsala som turist?<br />

– Det finns mycket att se i Uppsala! Dels<br />

finns det mycket för den historieintresserade,<br />

som till exempel Uppsala slott,<br />

Carolina Rediviva, Uppsala domkyrka,<br />

Gustavianum och flera platser i Gamla<br />

Uppsala. För de som föredrar rekreation<br />

och natur har vi flera fina naturreservat att<br />

promenera omkring i. Något som många<br />

kanske inte tänker på är att Uppsala dessutom<br />

är Sveriges största landsbygdskommun<br />

med många fina landsbygdsorter! Där finns<br />

också mycket att se. Sen får man inte missa<br />

att promenera längs Fyrisån eller slå sig ned<br />

och äta en glass på en brygga där!<br />

Caroline Hoffstedt, kommunalråd i Uppsala med ansvar<br />

för bl.a. idrott och föreningar, hade riktigt roligt<br />

när hon provade på orientering i Hammarskog utanför<br />

Uppsala. Foto: Charlotte Rückl<br />

www.slu.se/utbildning


UPPTÄCK UPPSALA<br />

Upplev mer av Uppsala<br />

Passa på att upptäcka lite mer av Uppsala<br />

när du ändå är här - att göra något annat<br />

är ett bra sätt att ladda depåerna med ny<br />

energi. Uppsala är med sin närhet till allt<br />

på många sätt det ultimata resmålet för<br />

den som vill uppleva mer på kort tid. Vi har<br />

ett rikt kulturliv, spännande evenemang<br />

och hela Sveriges historia – på en och<br />

samma plats. Sevärdheterna är många och<br />

spännande för hela familjen. Det är en livlig<br />

shoppingstad med brett utbud. Dessutom<br />

har vi vacker natur, både mitt i city och runt<br />

knuten om du hellre föredra det.<br />

1. Gamla Uppsala<br />

För att berätta om Uppsalas historia måste<br />

vi börja ca 5 km norrut. Där låg för 1 500 år<br />

sedan platsen Uppsala, Svearikets maktcentrum<br />

och en viktig kultplats. Här bodde<br />

vikingar och deras förfäder på gods och<br />

gårdar, brukade mark, ägnade sig åt handel<br />

och gjorde långa resor.<br />

Idag är platsen känd som Gamla Uppsala,<br />

ett av världens mest intressanta vikingabesöksmål<br />

och förtäljer historien om en av<br />

Sveriges mest mytomspunna platser. Här<br />

finns de tre majestätiska kungshögarna från<br />

500-talet, ett av Nordens största gravområden<br />

och resterna efter domkyrkan som<br />

byggdes på 1100-talet. Platsen berättar<br />

om mäktiga kungar, gyllene hednatempel,<br />

människooffer och stora blotfester.<br />

Precis intill högarna ligger Gamla Uppsala<br />

museum. I museets basutställning finns<br />

arkeologiska fynd från utgrävningar som<br />

berättar om ynglingakungarna, vikingatida<br />

offer, hedniska gudar och en krigisk järnålder.<br />

Följ med på en resa över tidens hav,<br />

från 500-talets hedniska småkungadöme,<br />

via vikingatidens religiösa brytningstid till<br />

byggandet av domkyrkan från 1100-talet.<br />

Med hjälp av Augmented Reality och Virtual<br />

Reality kan du uppleva Uppsala som det<br />

såg ut förr. Vandra runt i kungsgårdsområdet<br />

omkring 100 år före den egentliga vikingatiden<br />

och se alla kända monument. Upplev den<br />

enorma hallen i sitt majestätiska höjdläge på<br />

kungsgårdsplatån, intill kyrkan. Eller gå på<br />

jakt efter virtuella arkeologiska fynd.<br />

www.raa.se/gamlauppsala<br />

FOTO DESTINATION UPPSALA<br />

2. Fyrishov<br />

En kort promenad från Uppsalas citykärna<br />

ligger Fyrishov, en av Sveriges största arenor<br />

för bad- och vattenäventyr. En badplats för<br />

hela familjen.<br />

Här finns det populära Äventyrsbadet där<br />

du i tropisk miljö och fågelkvitter leker du<br />

bland vatte<strong>nr</strong>utschbanor, jetström, vattenfall<br />

och vattenkanoner. Precis intill det ligger<br />

simhallen med en stor bassäng som har de<br />

olympiska måtten 50 x 25 meter och banor<br />

reserverade för den som vill motionssimma.<br />

Är du modig kan du bege dig upp i det tio<br />

meter höga hopptornet och om du vill och<br />

vågar – hoppa från tian.<br />

En skön sommardag kan du välja att<br />

hänga i utomhuspoolerna, omgivna av ett<br />

härligt grönområde som sträcker sig ner<br />

till Fyrisån. Här ligger vattentemperaturen<br />

ligger på härliga 26 grader. På området finns<br />

också en lekpark och aktiviteter som pågår<br />

från och till.<br />

På Fyrishov finns också ett relaxbad<br />

för dig som är över 16 år, en liten oas att<br />

varva ner i. Här kan du njuta i vanlig bastu,<br />

ångbastu, ett varmt avkopplingsrum och i en<br />

stor, 38-gradig varm bubbelpool.<br />

www.fyrishov.se<br />

Cykelavstånd: 15 minuter till centrala Uppsala<br />

46 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 47


UPPTÄCK UPPSALA<br />

5. Fyrisån<br />

Många säger att man inte har sett Uppsala<br />

om man inte har sett Fyrisån. Upp och ner<br />

längs med åns promenadvänliga stråk ligger<br />

några av stadens mest populära besöksmål,<br />

men också caféer och restauranger med<br />

uteserveringar för härligt sommarhäng.<br />

Bland favoriterna finns a<strong>nr</strong>ika Güntherska<br />

Hovkonditori & Schweizeri, beläget i ett<br />

vackert hus precis ån och som har funnits<br />

i olika former sen slutet på 1800-talet. En<br />

annan populär plats är Saluhallen, precis<br />

nedanför domkyrkan. Byggd 1909, renoverad<br />

och nyöppnad 2018, och som idag är en<br />

klassisk upplevelse med handel, krogar, café<br />

och ett konstgalleri.<br />

Du kan också uppleva Fyrisån, på Fyrisån.<br />

Aktivt Uteliv erbjuder uthyrning och tillfällen<br />

för dig som paddla kajak eller Stand<br />

Up Paddleboard (SUP). Du kan bland annat<br />

följa med på Bäversafari tillsammans med en<br />

guide som tar dig med ut till bäverns hemmavatten<br />

eller uppleva vattnet, värmen från<br />

solen och lugnet inom dig med SUP Yoga.<br />

www.aktivtuteliv.nu<br />

3. Uppsala domkyrka<br />

6. Lennakatten<br />

I hjärtat av Uppsala hittar du Uppsala domkyrka,<br />

som med sina majestätiska torn är en<br />

del av Uppsalas siluett. Den är den största<br />

och högsta katedralen i Skandinavien och<br />

hör också till Sveriges rikshelgedom. I sju<br />

sekler har miljontals människor sökt sig hit.<br />

Stadens mest uppskattade besöksmål bjuder<br />

på en historielektion utöver det vanliga. I gotisk<br />

stil började domkyrkan byggas omkring 1270<br />

och invigdes slutligen 1435. De 119 meter höga<br />

tornen byggdes först under 1400-talet. Sedan<br />

dess har flera bränder har drabbat kyrkan, störst<br />

skada orsakade den stora stadsbranden 1702.<br />

Bland sevärdheterna kan nämnas skrinet<br />

med Erik den heliges reliker, ett medeltida<br />

altarskåp och en predikstol från 1700-talet.<br />

Konstverk som Maria (Återkomsten) av Anders<br />

Widoff, Olof Hellströms ljusbärare och<br />

Eva Spångbergs tablåer är uppmärksammad<br />

modern utsmyckning.<br />

Flera viktiga personer i Sveriges historia<br />

är begravda här. Kungarna Gustav Vasa och<br />

Johan III och deras drottningar finns bland<br />

dem. Botanisten Carl von Linné och hans<br />

hustru Sara Lisa Moraea, naturvetaren och<br />

mystikern Emanuel Swedenborg och fredspristagaren<br />

Nathan Söderblom är ytterligare<br />

några exempel.<br />

I norra tornet ligger domkyrkomuseet<br />

Skattkammaren med en av Europas finaste<br />

samlingar av medeltida kyrkotextil. Även<br />

äldre föremål av guld och silver är utställda.<br />

Dessutom visas drottning Margaretas gyllene<br />

kjortel som är världens enda bevarade<br />

festklänning från medeltiden och de så<br />

kallade Sturekläderna som på samma sätt är<br />

de enda kompletta herrmodedräkterna från<br />

renässansen på sent 1500-tal.<br />

www.uppsaladomkyrka.se<br />

4. Pelle Svanslös lekpark<br />

I Carolinaparken, bakom universitetsbiblioteket<br />

Carolina Rediviva, ligger Pelle Svanslös<br />

lekpark. Den är specialutformad efter miljöer<br />

i böckerna om den svanslösa katten Pelle<br />

och som sedan invigningen 2014 också har<br />

blivit en sevärdhet för barn och föräldrar.<br />

Här kan man leka i Pelles källare och<br />

vind, Måns skjul, klättra i Gammel-Majas<br />

domkyrkotorn och åka rutschkana ner samt<br />

besöka Tusse Batongs kontor och Råttströms<br />

konditori. Det finns dessutom gungor,<br />

cykelkarusell, takåsar att klättra på och en<br />

gammaldags buss som går till Skogstibble.<br />

Och mycket mer!<br />

Runt själva lekplatsen finns det gott om<br />

gräsytor och picknickbord, samt toaletter.<br />

Pelle Svanslös park har öppet dygnet runt,<br />

alla dagar på året!<br />

Gör en annorlunda reseupplevelse med ångtåg,<br />

rälsbuss och veteranbuss längs med en av<br />

Sveriges vackraste järnvägar, Museijärnvägen<br />

Lennakatten. Den passerar genom ett varierat<br />

och betagande landskap — över Uppsalaslätten,<br />

genom den täta Vedyxaskogen, ut i det<br />

öppna landskapet söder om Funbo kyrka, och<br />

slingrar sig sedan efter de inbjudande sjöarna<br />

Trehörningen, Lötsjön och Långsjön, innan<br />

den typiskt trollska roslagsskogen passeras<br />

före slutstationen Faringe.<br />

Stationerna och hållplatserna fungerar som<br />

utgångspunkter för korta natur- och kulturpromenader<br />

i närmiljön men också längre<br />

utflykter till fots eller per cykel på det nätverk<br />

av gångstigar, vandringsleder och cykelvägar<br />

som står till buds. Cyklar, liksom hundar, tas<br />

med kostnadsfritt på Lennakattens tåg.<br />

Längs med vägen kan du stanna på<br />

Jernvägscaféet i Marielund eller i sommarparadiset<br />

Fjällnora där det finns bad och<br />

tama gårdsdjur. Du kan också stanna och äta<br />

en god måltid på Länna Bruks restaurang<br />

eller äta ångloksbiff på Augusts Värdshus<br />

i Almunge eller se lok- och vagnhallarna i<br />

Faringe. Här kan du även passa på att besöka<br />

Thun's varuhus.<br />

www.lennakatten.se<br />

Mer tips på webben<br />

www.destinationuppsala.se<br />

På www.destinationuppsala.se hittar du fler<br />

tips på vad du kan se & göra i Uppsala!<br />

Turistbyrå på plats<br />

Under O-Ringen finns vi plats på plats på<br />

O-Ringentorgen. Ta gärna kontakt med någon<br />

av våra erfarna turistinformatörer för personlig<br />

service.<br />

48 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 49


UPPTÄCK KNIVSTA<br />

Välkommen till bad- och naturparadiset Knivsta<br />

– ett lugnare sammanhang<br />

20 minuter<br />

med bil från<br />

O-Ringentorget<br />

Välkommen till Roslagen!<br />

Närheten till havet gör Roslagen till en plats för spännande upplevelser.<br />

Oavsett om du söker fartfyllda äventyr eller föredrar lugna aktiviteter så finns här något för dig!<br />

UPPTÄCK ROSLAGEN<br />

Efter en aktiv tävlingsdag, eller under<br />

er lediga dag, är det skönt att möta<br />

Knivstas lugna tempo.<br />

Knivsta är ett levande samhälle med<br />

matbutiker, restauranger och annan<br />

närservice. Samtidigt finns naturen<br />

runt knuten. Upptäck våra badsjöar,<br />

vandringsleder och djupa skogar!<br />

På kommunens nya mötesplats<br />

Knivsta Centrum för idrott och kultur,<br />

CIK, är det program för hela familjen<br />

under O-Ringenveckan.<br />

Knivsta har ett lockande läge. På 10 minuter<br />

med tåg är du framme i Uppsala, och till<br />

Stockholm tar det 27 minuter. Arlanda<br />

ligger bara ett stenkast bort, och du tar bilen<br />

till O-Ringentorget på 20 minuter.<br />

Fem fina tips i Knivsta<br />

som du inte får missa!<br />

• CIK - KNIVSTA CENTRUM FÖR IDROTT OCH KULTUR<br />

Knivstas största mötesplats, bara ett stenkast från<br />

tågstationen! Här är det program för hela familjen under<br />

O-Ringenveckan. Läs mer på cik.knivsta.se<br />

• SKÖNA SOMMARDOPP<br />

Knivsta har flera badplatser. Särstabadet ligger centralt<br />

i Knivsta vid sjön Valloxen. Längs väg 77 mot Norrtälje<br />

ligger Brunnbybadet, bara några kilometer från Knivsta<br />

centrum. Edabadet hittar du vid Norrsjön, med fina vatten<br />

för kanotpaddling.<br />

• VANDRINGSLEDERNA<br />

Följ Upplandsleden som slingrar sig genom öppna<br />

kulturmarker och större skogar. I Långhundra finns flera<br />

kulturvandringsleder som leder dig genom gravfält och<br />

fornborgar från järnåldern.<br />

I Roslagens skärgård finns unika<br />

besöksmål och upplevelser för alla smaker.<br />

Bland 13 000 öar finns utöver fantastiska<br />

möjligheter för båtliv även naturreservat,<br />

boendemöjligheter, krogar och restauranger.<br />

En av Roslagens många pärlor är<br />

Öregrund. Denna charmiga trästad är en<br />

riktig sommaridyll och faktiskt den enda<br />

staden på ostkusten där man kan se solen gå<br />

ner i havet!<br />

Förutom magiska solnedgångar kan du<br />

här njuta av idylliska miljöer bland färgglada<br />

hus, kullerstensgator och mysiga gränder.<br />

Passa på att botanisera bland butiker, njut<br />

av lokalproducerade delikatesser och ät gott<br />

bland lokala kaféer och krogar.<br />

Under sommaren ökar pulsen i Öregrund<br />

när flera stora evenemang anordnas på<br />

orten. Bland annat arrangeras här Båtveckan<br />

– en festivalvecka med båtupplevelser och<br />

underhållning för alla intressen och åldrar.<br />

Båtveckan avslutas med Roslagsloppet<br />

som har målgång i Öregrund. Missa heller<br />

inte Öregrundsmåndag med musik vid<br />

fyrskeppet Västra Banken, eller turneringen<br />

Tennisveckan som spelats sedan 1935.<br />

Evenemangstips<br />

• Öregrundsmåndag 7, 13, 30, 27 juli<br />

och 3 augusti på Fyrskeppet i Öregrund<br />

• Båtveckan i Öregrund 1-8 augusti<br />

• Roslagsloppet 8 augusti<br />

För fler evenemang se roslagen.se/evenemang<br />

Följ oss gärna för mer inspiration från Roslagen<br />

Facebook: visitroslagen<br />

Instagram: @visitroslagen<br />

Foto: Anne Sofie Eriksson<br />

Under O-Ringenveckan<br />

händer det mycket hos oss<br />

I vårt stora aktivitetshus Knivsta Centrum<br />

för idrott och kultur (CIK) kan du och hela<br />

familjen gå på skridskodisko, titta på film,<br />

konst och mycket annat.<br />

Avrunda med ett dopp vid Särstabadet, på<br />

promenadavstånd från CIK. Där finns kafé,<br />

hopptorn och minigolfbana.<br />

Vill du njuta av orörd natur beger du<br />

dig till ett av kommunens två naturreservat<br />

– eller följer en av våra vandringsleder.<br />

I Knivsta är det alltid nära till naturen.<br />

• NATURRESERVATEN<br />

Tycker du om orörd natur? I Knivsta finns två naturreservat:<br />

Gredelby hagar med fågelskådarparadiset<br />

Trunsta träsk, på gångavstånd från tågstationen, och<br />

Kungshamn-Morga vid Mälaren, tio minuter med bil från<br />

centrala Knivsta. Ta med matsäckskorgen, slå dig ned i<br />

gräset och njut!<br />

• MINIGOLFBANAN OCH KAFÉET VID SÄRSTASTUGAN<br />

Missa inte Knivstas mest välbesökta samlingsplats<br />

sommartid. Vid Särstabadet håller Särstastugan öppet hela<br />

sommaren. Här finns bland annat servering och en älskad<br />

minigolfbana. Kom förbi, ta en glass och prova minigolfen!<br />

Foto: Anne Sofie Eriksson<br />

Välkommen att bo hos oss! knivsta.se/o-ringenuppsala<strong>2020</strong><br />

50 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 51


UPPTÄCK ENKÖPING<br />

Välkommen till Enköping<br />

– Sveriges närmaste stad!<br />

Med bil eller buss tar du dig enkelt till de sydvästra<br />

delarna av Uppsala län, en resa på cirka 40 minuter.<br />

Här finns Enköping, beläget vid Mälaren och med natur-,<br />

mat- och kulturupplevelser alldeles inpå knuten. Börja<br />

med att promenera förbi Enköpings Turistinformation på<br />

Rådhusgatan 3. Vi hjälper dig med att välja rätt bland<br />

allt som finns i vår stad. För att göra valet lite enklare<br />

kommer här tre snabba tips:<br />

Enköpings parker – guidade turer<br />

Inbäddade i rik grönska finns mer än tjugo olika parker, allt från<br />

stora aktivitetsparker till de mindre fickparkerna. Kronan på verket<br />

är Drömparken med över 200 olika perenna växter. För dig som<br />

vill följa med på en guidad tur i parkerna erbjuder Enköpings<br />

Turistinformation parkguidningar till fots eller med parktåget.<br />

Shopping och fika<br />

I kvarteren runt Stora torget finns ett bra utbud av små butiker i<br />

kombination med mysiga kaféer och restauranger. Här hittar du<br />

design, lokalt hantverk och närodlade råvaror.<br />

Enköpings museum<br />

I samma byggnad som Turistinformationen finns museet. Huset är<br />

byggt på 1700-talet och är idag ett av Enköpings äldsta bevarade<br />

hus. Här finns utställningar som berättar om traktens historia från<br />

stenålder fram till nästan nutid.<br />

Kontakta Turistinformationen för mer information på telefon<br />

0171-62 50 40 eller e-post turism@enkoping.se.<br />

Ha en plan<br />

för minsta barr!<br />

Det viktigaste verktyget för en välskött och lönsam skog är varken<br />

motorsågen eller skördaren. Det allra viktigaste är skogsbruksplanen.<br />

Så att du har koll, in i minsta detalj, på hur hela din skog blir precis<br />

som du vill ha den. Idag och i framtiden.<br />

Hör av dig, så berättar vi mer.<br />

För kontaktuppgifter och för att läsa mer om oss,<br />

se holmen.com/skog<br />

52 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong><br />

Besök Fjärdhundraland<br />

– vinnare av Stora Turismpriset 2019!<br />

Söder om Uppsala, längs vägen till Enköping, öppnar landskapet<br />

upp, med åkrar, småvägar kantade av runstenar och små kyrkor<br />

– och mysiga gårdsbutiker, mathantverkare och kaféer. Här ligger<br />

Fjärdhundraland, landsbygdsdestinationen som 2019 vann det<br />

prestigefyllda Stora Turismpriset.<br />

Fjärdhundraland drivs av över 100 företag och föreningar tillsammans,<br />

och tack vare samarbetet finns en stor mångfald av upplevelser.<br />

Här står maten i centrum, med gårdsbutiker, kaféer och restauranger.<br />

Spännande historia finns i överflöd, som medeltida kyrkor med Albertus<br />

Pictors fantasieggande målningar, runstenar, hembygdsgårdar och slott.<br />

Naturen och kulturlandskapet bjuder på öppna, böljande vidder, cykelvänliga<br />

småvägar, skogsområden, naturreservat och fågelskådning.<br />

För familjen finns både älgpark och bondgårdsbesök med djurklappning<br />

och på loppisarna väntar fynden på sina nya ägare. Ljudguider i appen<br />

Storyspot hjälper till längs vägen.<br />

Under O-Ringens aktivitetsdag på onsdag 22 juli kommer<br />

Fjärdhundralands besöksmål att ha extra öppet.<br />

Följ med på fjardhundraland.se/oringen och på deras sociala medier<br />

för uppdateringar om aktiviteter!<br />

holmen.com/skog<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 53


HITTA TILL DIN LOKALA<br />

AXIMAANLÄGGNING!<br />

DIN LEVERANTÖR INOM LANTBRUK - SKOG - ENTREPRENAD - PARK- & GRÖNYTA<br />

ENGAGEMANG • TILLGÄNGLIGHET • TRYGGHET<br />

Vi ser till att du<br />

når dit du vill.<br />

Stavdal Lift – hela Sveriges liftspecialist. Vi har det största utbudet<br />

av liftar och tillhörande tjänster. Tillsammans med Ramirent blir vi<br />

Sveriges mest kompletta uthyrningsföretag med ett stort utbud av<br />

liftar, byggmaskiner och tjänster som gör ditt byggande smart och<br />

säkert. Med våra 80 gemensamma kundcenter finns vi alltid nära,<br />

oavsett var i Sverige du befinner dig.<br />

Tillsammans blir vi bäst i stan!<br />

BJÖRNHULT │ ERIKSTAD │ FLOBY │ FÄRJESTADEN │ GAMLEBY │ GRÄSTORP │ JÖNKÖPING │ KALMAR │ KISA │ KUNGÄLV<br />

LIDKÖPING │ LINKÖPING │ MOTALA │ MUNKEDAL │ NORRKÖPING │ SKÖVDE │ VEDDIGE │ VETLANDA │ VIMMERBY<br />

facebook.com/aximaab │ instagram.com/aximaab │ www.axima.se


SPEXET<br />

Foto: IF Spexarna.<br />

» Fakta O-RINGENSPEXGÄNGET<br />

ANGELICA RASK<br />

O-Ringenspexet är tillbaka med manusskribenterna Angelica Rask, Jakob Andersson och Erik Barr Zeilon som tillsammans med sina medverkande kommer att bjuda på<br />

”Game of O-Ringen” i Uppsala.<br />

O-Ringenspexet<br />

äntligen tillbaka!<br />

Mellan åren 1984–2009 bjöds det på 15 högklassiga spexunderhållningar under<br />

O-Ringenveckorna. Den senaste i Eksjö. Efter över tio års uppehåll tar ett Uppsalagäng<br />

tag i detta och återupplivar traditionen och bjuder in till ”Game of O-Ringen” under<br />

ledning av manusskribenterna Angelica Rask, Jakob Andersson och Erik Barr Zeilon.<br />

De utlovar en fartfylld föreställning med intriger, maktspel och romantik.<br />

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />

De tidigare årens föreställningarna var<br />

mycket uppskattade så det finns en<br />

fin tradition att leva upp till. En utmaning<br />

som manustrion tagit sig an med stor<br />

entusiasm. De framhåller också att alla som<br />

ingår i föreställningen är med i planeringen.<br />

Dessutom bor alla i Uppsala vilket underlättar<br />

inför förberedelser och repetitioner.<br />

Ett av O-Ringen Uppsalas ledord är<br />

”närhet”. Att scenen finns i O-Ringenstaden<br />

är ytterligare ett mervärde och som<br />

skapar förutsättningar för att fylla de 500<br />

publikplatser som finns vid varje av de<br />

fyra föreställningar som är bokade. Fler<br />

kan det bli om intresset är stort. Lokalen<br />

är dessutom utrustad med modern teknik<br />

som skapar nya möjligheter jämfört med för<br />

drygt tio år sedan i Eksjö.<br />

– Vi kommer att kunna skapa en stor,<br />

häftig och spännande produktion, berättar<br />

Angelica som medverkade i det senaste<br />

spexet 2009 med föreställningen ”Gris”.<br />

– Jag minns att det var en stor ensemble<br />

och med en kollektiv process där vi träffades<br />

en vecka innan.<br />

I år är förutsättningarna annorlunda med<br />

betydligt längre planeringstid och en ny generation.<br />

För Jakob och Erik blir det debut med<br />

O-Ringenspexet, något som de ser fram emot<br />

att få genomföra. För Jakob är den enda erfarenheten<br />

det som föräldrarna har berättat.<br />

Erik har sett en reklamplansch från tidigare.<br />

– Det är kul att vi återupplivar<br />

O-Ringenspexet här i studentstaden<br />

Uppsala, framhåller Jakob.<br />

Även om det mest blir underhållning så<br />

kommer det kanske också att finnas en del<br />

kritik kring delar av orienteringsrörelsen.<br />

– Vi kommer att bjuda på skratt men<br />

också tankeställare, berättar Erik.<br />

– Jag hoppas att vi manusskribenter<br />

kommer att få sitta och svara på detta i<br />

Angelica medverkade i det senaste spexet 2009<br />

med föreställningen ”Gris”. Foto: IF Spexarna.<br />

O-Ringe<strong>nr</strong>adions studio, säger Angelica och<br />

poängterar:<br />

– Vi gör detta för kärleken till orienteringen!<br />

Alla medverkande är handplockade för att<br />

stämma med karaktärerna i spexmanuset.<br />

– Det underlättar sminket, konstaterar Erik<br />

skämtsamt och fortsätter att berätta att han<br />

tror att det blir en föreställning med skämtsam<br />

humor som kommer att passa orienterare.<br />

– Det blir en blandning av välkända karaktärer<br />

och ”gamla godingar”, berättar Jakob utan<br />

att kunna berätta så mycket mer för att inte avslöja<br />

för mycket men framhåller att de är riktig<br />

taggade inför sommarens framträdanden.<br />

Under en del av intervjun tycker<br />

trion att beskrivningen med intriger<br />

och maktspel låter lite mörkt. En stark<br />

kontrast mot den soliga intervjuplatsen<br />

på trappan utanför Botaniska trädgården<br />

med utsikt mot Uppsala slott. Samtidigt<br />

utlovas också en fartfylld föreställning med<br />

romantik. Därmed är den manusmässiga<br />

banläggningen fullbordad och förutsättningar<br />

finns för publiksuccé!<br />

» Fakta ALLA O-RINGENSPEX<br />

1984 Romeol och Jolia, Bräkne Hoby<br />

1985 Den långa natten (Dracula), Falun<br />

1986 Den röda nålen, Borås<br />

1988 James Bom, Sundsvall<br />

1989 Djungelboken, Östersund<br />

1990 Nummerrevy, Göteborg<br />

1991 Häng dem lågt (Vilda Västern), Arboga<br />

1994 Den joggande vålnaden (Fantomen),<br />

Göteborg<br />

1996 Det hetaste laget, Karlstad<br />

1998 Månbas Alfta, Gävle<br />

2000 Dödligt byte i Hallsberg, Hallsberg<br />

2002 Sagan om O-Ringen, Skövde<br />

2005 Gladiatorerna – det småländska rikets<br />

uppgång och fall, Skillingaryd<br />

2007 Piraterna, Mjölby<br />

2009 Gris, Eksjö<br />

NÄR OCH HUR BÖRJADE DU ORIENTERA?<br />

– Började (blev tvingad av föräldrar?) att orientera<br />

ungefär samtidigt som jag lärde mig att gå själv.<br />

MODERKLUBB: OK Enen.<br />

NUVARANDE KLUBB: OK Linné.<br />

STÖRSTA GLÄDJEN MED ORIENTERING?<br />

– Gemenskapen. Blir tårögd varje gång jag åker<br />

på O-Ringen och ser alla som samlats. Gammal<br />

som ung, från världens alla hörn, med en sak<br />

gemensamt: kärleken till skavsår, vätskebrist och<br />

kontrakurs.<br />

FÖRSTA O-RINGEN, HUR MÅNGA, DELTOG SENAST?<br />

– Borlänge 1999. 17 st. 2019 etappstart. Växlade<br />

mellan OL och MTBO. Blev dock avskräckt från<br />

MTBO när jag mötte H50-cyklister på de små<br />

stigarna och tvingades prioritera mitt liv och väja<br />

ner i diken.<br />

JAKOB ANDERSSON<br />

NÄR OCH HUR BÖRJADE DU ORIENTERA?<br />

– Jag är uppvuxen i en orienterarfamilj, så jag<br />

hade väl egentligen aldrig något val... Höll på med<br />

fotboll fram tills femtonårsåldern men sen vägde<br />

orienteringen tyngre.<br />

MODERKLUBB: Bredaryds SOK.<br />

NUVARANDE KLUBB: OK Linné.<br />

STÖRSTA GLÄDJEN MED ORIENTERING?<br />

– Att utforska världen och komma till platser man<br />

annars aldrig hade fått se, samt att göra detta<br />

med härliga människor.<br />

FÖRSTA O-RINGEN, HUR MÅNGA, DELTOG SENAST?<br />

– Skövde 2002. 18 st. 2019 etappstart.<br />

ERIK BARR ZEILON<br />

NÄR OCH HUR BÖRJADE DU ORIENTERA?<br />

– Jag började i 9-års-åldern. Då var det på grund av<br />

att min bästa kompis höll på men har i efterhand<br />

fått höra att mina föräldrar hade planer för det<br />

redan innan.<br />

MODERKLUBB: Rävetofta OK.<br />

NUVARANDE KLUBB: OK Linné.<br />

STÖRSTA GLÄDJEN MED ORIENTERING?<br />

– Den största glädjen ligger nog i själva<br />

orienterarsekten som sådan. Att lära känna<br />

folk över hela Sverige med den gemensamma<br />

nämnaren att man gillar att frysa på en leråker<br />

i väntan på att klafsa genom myrar med karta<br />

i hand. Ett filter som filtrerar ut de finaste av<br />

vänner.<br />

FÖRSTA O-RINGEN, HUR MÅNGA, DELTOG SENAST?<br />

– Eksjö 2009, 10 st. 2019 H21 Lång.<br />

56 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 57


O-RINGEN ACADEMY<br />

O-Ringen Academy<br />

Foto: Jaroslav Kacmarcik.<br />

utvecklar orienteringen i världen<br />

Sedan O-Ringen startades 1965 har vi<br />

värnat om utvecklingen av orienteringssporten<br />

runt om i världen. O-Ringen<br />

Academy är därför ett återkommande<br />

inslag på varje O-Ringen och syftar<br />

till att hjälpa till med utvecklingen av<br />

orientering runt om i världen.<br />

Detta sker genom att erbjuda representanter<br />

från orienteringsländer, utbildning och träning<br />

för att hjälpa till att få orienteringssporten<br />

att växa i de berörda länderna. Deltagarna<br />

på Academy får också träning för att utveckla<br />

sina egna individuella orienteringskunskaper.<br />

O-Ringen Academy är ett unikt tillfälle för<br />

orienteringsförbund och intresserade personer<br />

att kunna jobba vidare med utvecklingen<br />

av sporten i sina hemländer. Idén bakom<br />

O-Ringen Academy är, genom överföring av<br />

kunskap och erfarenheter, att utveckla individuell<br />

kompetens för att kunna marknadsföra,<br />

organisera och lära ut orientering i sitt eget<br />

land och samtidigt delta i världens största<br />

orienteringstävling, O-Ringen. Academy är<br />

framförallt till för deltagare från nya orienteringsländer<br />

där sporten är under utveckling<br />

och där behovet finns att snabbt få kunskaper<br />

och rutiner för att kunna organisera egna<br />

orienteringstävlingar.<br />

På O-Ringen Kolmården 2019 deltog 12<br />

länder och målet för sommarens O-Ringen<br />

är att få 20 deltagande länder.<br />

Har du frågor kring<br />

O-Ringen Academy?<br />

Kontakta Jaroslav Kacmarcik<br />

jkpwt@hotmail.com<br />

info@parkworldtour.org<br />

Mobil: 070-582 83 87<br />

58 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 59


Roslagen<br />

THE COASTAL COUNTRYSIDE OF STOCKHOLM & UPPSALA<br />

Familjeveckor på<br />

Holiday Club Åre<br />

i sommar<br />

Alla aktiviteter ingår! Följ med oss ut<br />

på familjehike, paddla kajak, var med<br />

på lekfull crosstraining, spring stig<br />

eller testa stand up paddling.<br />

Foto: Anne Sofie Eriksson, David Kvart, Andreas Mattsson, Kristian Belfrage, Bosse Lind.<br />

Är du en vardagssmitande<br />

livsnjutare, en aktiv<br />

naturälskare eller en<br />

nyfiken upptäckare?<br />

Eller kanske alltsammans<br />

på en gång? Då trivs du<br />

säkert i Roslagen. Här<br />

älskar vi att uppleva,<br />

upptäcka och underhållas.<br />

Visit Roslagen gör det enkelt att<br />

upptäcka Roslagens magiska äventyr<br />

och smultronställen genom att<br />

erbjuda färdiga upplevelsepaket och<br />

utflykter med guidning i Roslagens<br />

härliga natur- och kulturmiljöer.<br />

TRÄSTADEN ÖREGRUND<br />

Roslagen är de små städerna vid<br />

vattnet, bruken, skärgården och havet<br />

norr om Stockholm och öster om<br />

Uppsala. En av de charmiga städerna<br />

är Öregrund – en av Sveriges bäst<br />

bevarade trästäder. En betagande<br />

idyll som bjuder på snickarglädje och<br />

atmosfär och frestar med färgsprakande<br />

solnedgångar. Öregrund är faktiskt<br />

den enda staden på ostkusten<br />

där man kan se solen gå ner i havet!<br />

Här strosar man gärna länge på små<br />

gator, botaniserar bland butiker,<br />

njuter av lokala delikatesser, fikar och<br />

äter gott på kaféer och krogar.<br />

ROSLAGENS HUVUDSTAD<br />

Roslagens huvudstad Norrtälje är<br />

en idyllisk liten stad med genuin<br />

träbebyggelse och nya bostäder vid<br />

vattnet. Här varvas mathantverk,<br />

i<strong>nr</strong>edning och design med personliga<br />

modebutiker och besöksmål som<br />

Pythagoras unika industrimuseum.<br />

Societetsparken vid hamnen bjuder<br />

på sommarevenemang och skvallrar<br />

om badortstiden då Norrtälje var<br />

känd för sin välgörande gyttja.<br />

Än i dag lockar Roslagen med bad<br />

och härliga SPA-behandlingar,<br />

bland annat vid Hotell Havsbaden i<br />

Grisslehamn, Mareld SPA på Marholmen,<br />

Rånäs slott och Gimo Herrgård.<br />

ÄVENTYRLIGT<br />

I Roslagen finns äventyren med<br />

allt från grottor vid Gillberga gryte<br />

och Dannemora gruva till vandring,<br />

MTB-cykling, ridning, fiske, sälsafari<br />

och paddling med havskajak. Upptäck<br />

gärna vandringsleden Roslagsleden<br />

mellan Danderyd och Grisslehamn.<br />

Eller den nya Vikingaleden, med<br />

sträckan Grisslehamn – Gimo, som<br />

binder ihop Roslagsleden med Upplandsleden.<br />

13 000 ÖAR<br />

Norrtäljes och Roslagens fantastiska<br />

skärgård med 13 000 öar bjuder på<br />

ett levande skärgårdslandskap med<br />

Ängsö nationalpark, naturreservat<br />

och genuin skärgårdsbebyggelse!<br />

Här väntar skärgårdskrogar, fiske,<br />

kajakpaddling, segling, sälsafari och<br />

fyrbesök i ytterskärgården.<br />

BEDÅRANDE BRUK<br />

Roslagens och Upplands välbevarade<br />

vallonbruk lade grunden till landets<br />

industrihistoria. I dag är bruken<br />

unika besöksmål med konst, mat,<br />

boende och evenemang. Österbybruk<br />

lockar med en ny operafestial,<br />

teaterföreställningen Jernets fångar,<br />

spökvandringar och eldfest. Idyllen<br />

Wira bruk, som var landets stösta<br />

vapensmedja, bjuder på konstsmide,<br />

restaurang och museum. Sommartid<br />

lockar musikskådespelet Wira-spelen<br />

och i december väntar en sagolik<br />

julmarknad.<br />

TIO TREVLIGA TIPS<br />

• Albert Engströms ateljé<br />

• Idylliska Wira bruk<br />

• Siaröfortet på Kyrkogårdsön<br />

• Fejan – kajak & glamping<br />

• Fyrspaning i ytterskärgården<br />

• Vikingabyn Storholmen<br />

• Modelljärnvägens hus<br />

• S/S Blidösund till Saltkråkan<br />

• Herräng dance camp<br />

• Konstrundor i Roslagen<br />

Prisexempel fr. 548 kr per person och dygn!<br />

Allt detta ingår: Fjällfrukostbuffé, kvällens middag,<br />

entré till stor badvärld, alla aktiviteter i Active Inclusive<br />

och entré till stort SATS-gym med gruppträning.<br />

Boka på: holidayclub.se/familjeveckor<br />

Välkommen till Roslagens turistbyråer!<br />

roslagen.se 0767-650 660<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 61


Team Nordic Trail testar<br />

O-Ringen Trail<br />

Orientering och<br />

O-Ringen ligger<br />

verkligen nära vår<br />

verksamhet<br />

TEXT & FOTO JENS LINDQUIST<br />

Den nya klassen ”O-Ringen Trail” vänder sig till den<br />

som vill delta på O-Ringen, men känner sig lite osäker<br />

på sin egen orienteringsförmåga. Målgruppen är främst<br />

medföljare i en orienteringsfamilj som annars inte<br />

skulle vågar sig ut i skogen, eller närboende motionärer<br />

som vill passa på att dela glädjen på den stora<br />

folkfesten O-Ringen. ”O-Ringen Trail” är en markerad<br />

terränglöpningsbana på cirka 5 km som går i samma<br />

tävlingsområde som orienteringsbanorna.<br />

» Fakta O-Ringen Trail<br />

BANAN: Cirka 5 km längs stigar och fina terrängstråk<br />

MARKERING: Pilar och sprayfärg på marken<br />

STARTEN: Gemensamma vågstarter var 60:e min. Starten sker från en<br />

av de ordinarie starterna.<br />

MÅLGÅNG: I en av målfållorna inne på O-Ringenarenan tillsammans med<br />

alla andra deltagare<br />

TIDTAGNING: Med hjälp av en SportIdent-bricka som du kan hyra på plats.<br />

O-Ringen Trail passar perfekt för Team Nordic Trail:s Uppsalagrupps<br />

medlemmar. Visserligen springer gruppen oftast mycket<br />

längre, men att få möjligheten att komma ut i skogen i samband<br />

med O-Ringen lockar. För att höra lite mer om vad de ser fram<br />

emot under O-Ringen besökte vi en av gruppens träningspass som<br />

lämpligt nog hade sin utgångspunkt vid Flottsund, platsen för den<br />

blivande arenan för etapp 4 och 5.<br />

– Orientering och O-Ringen ligger verkligen nära vår verksamhet<br />

i Team Nordic Trail eftersom vår verksamhet också syftar till<br />

att ge medlemmarna möjlighet att uppleva glädjen av att komma<br />

ut och springa i skogen tillsammans, säger Linda Carlsson som är<br />

ledare och platschef för TNT i Uppsala.<br />

Det ökande intresset för att lämna asfaltslöpningen och ta sig<br />

ut i skogen är något som inte bara påverkar orienteringsidrotten<br />

positiv utan även Team Nordic Trail och Linda berättar att deras<br />

träningsgrupper växer stadigt.<br />

Precis som O-Ringen är ett sätta att kombinera sitt idrottsintresse<br />

med en semesterupplevelse, så berättar Linda att de löparresor<br />

som TNT erbjuder blir allt populärare.<br />

– Det är roligt att en sådan jättetävling som O-Ringen kommer<br />

till Uppsala. Jag testade på orientering litegrann för några år sedan,<br />

men fastnade mest för själva löpningen i skogen. Eftersom jag själv<br />

aldrig varit på O-Ringen så ser jag verkligen fram emot att få vara<br />

med nu och delta i den nya Trail-klassen. Det passar mig perfekt<br />

som inte är så van vid karta och kompass, säger Linda<br />

– Inför O-Ringen kommer vi att informera våra medlemmar<br />

om O-Ringen Trail-klassen och även ordna gemensamma resor<br />

ut till arenorna där vi ska samlas vid vår ”klubbflagga” precis som<br />

orienteringsföreningarna gör, avslutar Linda.<br />

» Fakta TEAM NORDIC TRAIL<br />

Team Nordic Trail (TNT) är Nordens<br />

största satsning på upplevelser i<br />

naturen i löparskor. Vårt mål är att få fler<br />

människor att komma ut och röra sig i<br />

vacker miljö. TNT har ett brett utbud med<br />

träningsgrupper i hela Sverige och Finland<br />

samt en resebyrå som arrangerar turer i<br />

Sverige och utomlands.<br />

62 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 63


Lär dig grunderna i<br />

orienteringsskolan<br />

Har du aldrig provat orientering, men känner att du nu<br />

skulle vilja testa? Eller har du orienterat tidigare men<br />

behöver fräscha upp dina orienteringskunskaper? Kom<br />

förbi orienteringsskolan så att du också får dela glädjen!<br />

TEXT JESSICA SÖLLVANDER OCH ANNIKA ARDELL<br />

Det spelar ingen roll vilka förkunskaper du har, orienteringsskolan<br />

finns till för dig och är gratis. Vi har både tid och vilja att hjälpa<br />

alla, ung som gammal, du bestämmer själv när du vill komma förbi<br />

och hur mycket hjälp du vill ha. Vår förhoppning är att du efter ett<br />

besök hos oss känner dig inspirerad och redo att bege dig ut i skogen<br />

på någon av de orienteringsbanor som finns som etappstart.<br />

På orienteringsskolan går vi igenom orienteringens grunder<br />

och hur en orienteringstävling går till. Vi visar även hur kartan är<br />

uppbyggd och hur du ska använda dig av den.<br />

Om du sedan känner dig inspirerad att testa kan vi hjälpa dig<br />

att köpa en etappstartsbana. Efter att du sprungit, cyklat eller gått<br />

din bana får gärna komma tillbaka till oss och berätta hur det gick.<br />

Kanske kan vi ge dig lite tips om hur du kan utveckla din orienteringsteknik<br />

inför nästa gång.<br />

Orienteringskolan har ett tält vid alla etapper på O-Ringens arenor;<br />

Pattons hage, Flottsund, Östuna och Stadsskogen. Vid arena<br />

Stadsskogen är fokus moutainbikeorientering.<br />

GER MER<br />

SPRING<br />

I BENEN!<br />

ALEKSANDS KNÄCKEBRÖD SPONSR<br />

R 30 BARNS LÄGERVISTELSE<br />

Knäckebröd med<br />

spring i benen<br />

Tillsammans med Fryshusets Ensamma Mammor sponsrar vi 30 barns<br />

deltagaravgift till Leksands Sportscamp. Dessa barn får komma till<br />

Leksand på ett härligt, aktivt sommarkollo. När du köper något av<br />

våra Rutpaket hjälper du till att stötta detta projekt.<br />

Samla din rabatt till Leksands Sportscamp!<br />

Läs mer på något av våra Rut-paket.<br />

Hittaut-orter<br />

i närheten av Uppsala.<br />

Hittaut med checkpoints<br />

Hittaut är en modern variant av naturpasset och trimorientering.<br />

Precis som för dess föregångare används en<br />

karta för att söka upp orienteringskontroller i valfri takt<br />

under sommarhalvåret. Det finns dock några viktiga skillnader.<br />

Orienteringskontrollerna kallas för checkpoints och<br />

registreras digitalt på webben eller i en app.<br />

TEXT DAVID LINGFORS<br />

I appen finns även kartan som kan användas tillsammans med en<br />

GPS för den som vill. Checkpointen är inte bara placerade i skogen,<br />

utan många finns också stadsnära. På så sätt kan alla delta efter sina<br />

förutsättningar; om man har svårt att gå eller är ovan att läsa karta<br />

eller om man vill navigera fram mellan stock och sten i skogen.<br />

Detta är några av anledningarna till att hittaut har blivit så populärt<br />

och nu finns på 57 orter runt om i landet. Förra året uppskattas drygt<br />

80 000 använt hittaut och totalt registrerades 1.8 miljoner checkpoints.<br />

I Uppsala har hittaut funnits sedan 2010 och är den ort som har<br />

flest registrerade deltagare (3400 år 2019). Det går även att hittaut på<br />

andra orter i närheten av Uppsala; i Enköping, Norrtälje och från och<br />

med i år i Knivsta och Östhammars kommun i nordöstra Uppland.<br />

Årets hittaut-karta i Uppsala kommer att vara speciellt anpassad<br />

för sommarens orienteringsfest. Kontrollerna som tillhör O-Ringens<br />

träningspaket i Lunsen och Hammarskog kommer även vara<br />

hittaut-checkpoints på kartan.<br />

O-Ringenstaden och avlysta områden kommer vara markerade<br />

och även ett antal utflyktsmål för de som vill upptäcka mer av<br />

Uppsala vid sidan av tävlingarna. Så glöm inte att ta en karta när<br />

du hämtar din nummerlapp i deltagarservice!<br />

leksands.se<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 65


Vi levererar råvaror,<br />

utrustning och dryck<br />

till Sveriges restauranger<br />

och storkök.<br />

Stolt samarbetspartner till O-Ringen.<br />

Läs om vårt hållbarhetsarbete på<br />

martinservera.se<br />

Miniknat O-Ringens största klass<br />

För O-Ringens deltagande familjer<br />

är miniknat en betydelsefull del av<br />

arrangemanget och brukar samla<br />

omkring 800 barn varje dag. Det är<br />

givetvis ingen tävling men är den<br />

”klass” som samlar flest deltagare.<br />

Lägg till att flesta har medföljare så är<br />

det minst det dubbla antalet personer<br />

som går banan. Elin Falk Sörqvist är<br />

ansvarig och för henne är det viktigt<br />

att det blir en helhetsupplevelse,<br />

utöver att ”stämpla vid kontroller”.<br />

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />

Karlstad Arvika Uddevalla<br />

054-555 100 054-555 100 0522-379 90 www.utecab.se<br />

Vi tar hand om dina utskrifter!<br />

- Stort lager - Snabba leveranser<br />

Toner - Supplies<br />

Skrivare<br />

Kopiatorer<br />

Dokumentlösningar<br />

Kassasystem<br />

Modernisera Er kassahantering och öka<br />

försäljningen med hjälp av vår kunskap<br />

– Det kommer att bli teman och aktiviteter,<br />

saker att titta på och att det är anpassat i<br />

ett barns perspektiv, framhåller Elin och<br />

fortsätter:<br />

– Banorna ska också gå i områden så att<br />

även mor- och farföräldrar ska kunna följa<br />

med sina barnbarn.<br />

Hur fick du uppdraget?<br />

– Det tog jag, vid en informationsträff som<br />

Jens Lindquist från O-Ringen medverkade i,<br />

meddelade jag mitt intresse.<br />

– Om jag är ansvarig kan jag inte skylla på<br />

någon annan om det inte blir bra.<br />

Som småbarnsförälder har Elin erfarenhet<br />

av miniknat och fick stöd från maken och<br />

sina föräldrar att ta på sig uppdraget.<br />

– Jag frågade om det var en bra idé och<br />

fick stöd hemifrån.<br />

Hur viktigt är miniknat?<br />

– Jätteviktigt, det gör det möjligt för<br />

familjer att spendera en hel tävlingsdag<br />

på en åker. Det blir för tråkigt<br />

annars, för mina egna barn är det en<br />

höjdpunkt.<br />

Det som är glädjande att intervjua<br />

olika funktionärer är att alla har ett<br />

sådant härligt engagemang för sina<br />

olika uppdrag. Elins kreativitet går inte<br />

att ta miste på och som huvudansvarig<br />

för hela veckan är det många olika delar<br />

som behöver falla på plats.<br />

Lämpliga områden vid arenorna som<br />

också kan behöva röjas för bättre framkomlighet,<br />

kartlayout som anpassas till målgruppen<br />

och bemanning med funktionärer.<br />

Att alla miniknatkontroller kommer att ha<br />

stämplingsenheter är självklart.<br />

– Vi gör en minitävling i tävlingen för<br />

omkring 800 barn varje dag!<br />

Elin Falk Sörqvist ansvarar för miniknat under O-Ringenvecka. Mamma Inger Falk hjälper till och har varit<br />

arrangör även vid de tidigare arrangemang i Uppland 1980 och 2001.<br />

Elin Falk Sörqvist tävlar för IF Thor,<br />

Uppsala, och började med orientering som<br />

åttaåring när hennes pappa tog med henne<br />

till nybörjarkurs. Hennes bästa förmåga nu<br />

som orienterare är definitivt kartläsning.<br />

Har vunnit något DM och deltagit i SM.<br />

– Jag är alltid bättre på nattorientering, jag<br />

orienterar lika dag som natt så jag är för<br />

noggrann på dagen.<br />

Förra året vid det egna arrangemanget<br />

”Uppsala möte” ansvarade Elin för miniknat<br />

och har gått många vid andra arrangemang<br />

med sina egna barn. Hon har därmed<br />

många erfarenheter, bland annat att det<br />

ibland har saknats barnperspektiv, skärmar<br />

och stämplingsenheter som sitter för högt<br />

och att terrängen inte passat bra.<br />

– Jag vill inte att någon kommer hem och<br />

inte fått det man kan förvänta sig, framhåller<br />

Elin.<br />

Med den i<strong>nr</strong>iktningen kommer hundratals<br />

barn och deras familjer, kunna<br />

förvänta sig en riktigt fin O-Ringenvecka<br />

i Uppsala. Vilket är en av alla de många<br />

pusselbitar som behövs för att denna<br />

semestervecka ska ge något för alla<br />

som väljer att vara med.<br />

Elin har tidigare varit ungdomsledamot<br />

i IF Thors styrelse och har<br />

ansvarat för informationsutskick om<br />

träningar. O-Ringendebuterade 1999<br />

i Borlänge och därefter deltagit i drygt<br />

tio till.<br />

Vad är glädjen med orientering?<br />

– Att alla kan vara ute tillsammans i en<br />

gemensam aktivitet. Glädjen över att vistas<br />

ute i skog och mark och att hitta kontrollpunkterna,<br />

det är tillfredsställande!<br />

Till funktionärerna för miniknat var Elin<br />

snabb att boka sin mamma Inger Falk. Hon<br />

var funktionär redan vid O-Ringen 1980 i<br />

Uppsala och även med 2001 som arrangerades<br />

i Märsta.<br />

66 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 67


DENNA SIDA ÄR EN ANNONS<br />

Eget fritidshus till<br />

O-Ringen 2021?<br />

Vi har tomten.<br />

Med<br />

fjället<br />

som<br />

lekplats<br />

✔ Tomter på 547-1225 kvm<br />

✔ Access till längd-, utförsåkning och skoterled<br />

✔ System med 9 liftar och 21 nedfarter<br />

✔ Pris från 495.000 kr<br />

Ett liv närmare naturen fick<br />

Karna att flytta till Åre.<br />

Nu laddar hon inför<br />

O-Ringen 2021.<br />

Hösten 2018 gick Karna Thorsson runt hemma<br />

i Uppsala och längtade efter en förändring. En<br />

önskan om att komma närmare fjällen, lära sig<br />

att åka skidor och få springa mer i bergsmiljö.<br />

När hon fick se att Åre kommuns samhällsbyggnadskontor<br />

sökte nya medarbetare tog<br />

det inte lång tid innan ansökan var inskickad.<br />

Några veckor senare fick hon veta att hon var<br />

kallad på intervju och resten är historia.<br />

Idag arbetar Karna som planarkitekt på Åre<br />

kommun. Tillsammans med sina kollegor utvecklar<br />

hon detaljplaner som talar om hur<br />

mark- och vattenområden får och inte får användas<br />

i kommunen. Detaljplanerna är viktiga<br />

instrument för en hållbar och långsiktig planering<br />

av samhället.<br />

”<br />

Jag trivs jättebra på mitt nya<br />

jobb. Sedan är det så lyxigt att ha<br />

så fantastisk natur direkt utanför<br />

dörren när man slutat för dagen”<br />

Raka motsatsen mot Uppsala<br />

Karna är ett välkänt ansikte för många orienterare<br />

och tävlar sedan flera år tillbaka för OK<br />

Linné i Uppsala. Idag är hon en glad och aktiv<br />

motionär där träningen styrs utifrån dagsform<br />

och känsla. Sedan flytten till Åre har hon börjat<br />

träna med Åre OK, som är den enda orienteringsklubben<br />

i kommunen.<br />

– Orienteringen i Åre skiljer sig väldigt mycket<br />

från det jag är van vid i Uppsala. Här är det oftast<br />

väldigt kuperat med långa sluttningar och<br />

få detaljer. Alltså raka motsatsen mot Uppsala,<br />

berättar Karna.<br />

Ser fram emot orienteringsfesten<br />

O-Ringen arrangeras som bekant i Åre 2021<br />

och redan nu ser Karna fram emot att var en<br />

del av arrangörsstaben. I skrivande stund har<br />

hon ingen uttalad roll, men hon är övertygad<br />

om att hon vill vara med och bidra på något<br />

sätt.<br />

– Om någon frågar mig vart man ska åka och<br />

bada på aktivitetsdagen så vet jag i alla fall vad<br />

jag ska svara. Mitt bästa tips är att åka upp till<br />

Ullådalen och ta ett dopp i Ullån. Det är väldigt<br />

uppfriskande!<br />

Kontaktperson<br />

Christian Histrup<br />

042-4901315 | ch@trillevallen.com<br />

www.trillevallen.com<br />

”Tillsammans skapar vi en hållbar framtid för alla i storslagen fjällmiljö”<br />

are.se | kundtjanst@are.se | 0647-161 00


Orientering på hög nivå i Åre<br />

Så här upplever<br />

Magnus Johansson de olika etapperna<br />

Totalt är det sju olika<br />

banläggare som är<br />

FOTO PÄR HÄGGSTRÖM<br />

involverade i banläggningsarbetet<br />

Arbetet med att få till bra och roliga banor för O-Ringen Åre 2021 har nu pågått<br />

en tid. Tävlingsansvarige Magnus Johansson har haft ett tufft arbete bakom sig.<br />

– Det är självklart en utmaning att få till riktigt bra banor för alla klasser, nu<br />

känner vi oss dock väldigt nöjda och kommer att erbjuda fem riktigt bra etapper<br />

i Åre med omnejd.<br />

Fjällen runt Åre är lite speciella ur ett orienteringsperspektiv,<br />

väldigt vackra men också<br />

väldigt branta. Redan när ansökan om att få<br />

arrangera O-Ringen lämnades in fanns en<br />

mängd platser på förslag. Flera fick snabbt<br />

läggas åt sidan.<br />

– Det är väldigt branta sluttningar runt<br />

Åre, vilket gör att det helt enkelt inte går att<br />

arrangera ett O-Ringen på många av platserna,<br />

berättar Magnus Johansson, tävlingsansvarig<br />

för arrangemanget.<br />

Samtidigt fann de en plats som visade sig<br />

perfekt på flera sätt.<br />

– När vi kom till Trillevallen och klev upp<br />

på fjället kändes det plötsligt helt rätt. Det<br />

är som att springa på en gigantisk ryamatta<br />

med fem centimeter tjock ljung på stora<br />

ytor. Här har vi hittat ett område som ger<br />

den där fjällupplevelsen för alla oavsett ålder<br />

och bana, förklarar Magnus.<br />

Stora delar av den jämtländska orienteringsterrängen<br />

är känd för att vara detaljfattig.<br />

Därför har det funnits utmaningar med<br />

banläggningen, flygfoton och lasermaterial<br />

avslöjar inte allt.<br />

– Nej, när kartorna vuxit fram finns det<br />

ett helt myller av sänkor och höjder. Vi<br />

ska veta att det här är inte Kolmården eller<br />

Örnsköldsvik. Orienteringstekniskt kommer<br />

helt andra kvaliteter att krävas. Det här är<br />

Jämtlands fjällvärld och terrängen är annorlunda<br />

mot vad de flesta är vana vid.<br />

Totalt är sju erfarna banläggare involverade.<br />

– Vi försöker att utnyttja myrar och<br />

höjder som ledstänger på några av<br />

etapperna. Banläggargänget får jobba lite<br />

extra med vissa partier. Orange, röd och<br />

violett och svarta banor har så här långt varit<br />

hyfsat enkla att lägga medan vi fått jobba lite<br />

hårdare med gröna och vita banor.<br />

Nu har Magnus och gänget som jobbar<br />

med banorna hittat fem riktigt bra etapper.<br />

– Vi hade höga krav redan när vi började<br />

men faktum är att det blivit bättre än vi<br />

vågat hoppas på. Det här blir riktigt rolig<br />

orientering för alla.<br />

Vad kommer känslan vara hos<br />

de tävlande när de åker hem från<br />

Åre och O-Ringen 2021?<br />

– Jag tror att de först och främst kommer<br />

minnas etapp 2 som har en fjällterräng<br />

många aldrig förr skådat. Nästan alla<br />

kommer nog känna att de sprungit i något<br />

exotiskt som inte finns på så många andra<br />

platser. Det här är något annorlunda,<br />

förklarar Magnus.<br />

Etapp 1, Trillevallen<br />

Det blir en mjuk start med<br />

fjällnära terräng men löparna<br />

kommer inte upp<br />

på kalfjället. De längre<br />

banorna kommer passera<br />

björkskogsbältet<br />

precis nedanför kalfjället,<br />

en terrängtyp som<br />

är väldigt snabblöpt.<br />

Längre ned i området<br />

är det granskog med<br />

mindre sikt, men fortsatt<br />

god löpbarhet. Här finns också<br />

gott om myrar. Myrarna är ofta både<br />

tydliga som ledstänger och mer lättlöpta än<br />

vad många är vana vid, vilket gör det oklokt<br />

att undvika dem.<br />

Etapp2, Trillevallen<br />

Nu tar vi alla deltagarna upp på kalfjället,<br />

de kortaste banorna kommer att springa i<br />

kanten på kalfjället, de andra banorna uppe<br />

på kalfjället. Det är uppåt till starterna vilket<br />

gör att vi kommer att springa utför mot mål.<br />

Den andra etappen bjuder på färre myrar<br />

än den första etappen. Uppe på kalfjället är<br />

det väldigt god sikt, men i sluttningarna<br />

gäller det att hålla riktningen så att man<br />

inte halkar ner för långt eller går för högt<br />

upp. För den som glömmer bort sig är det<br />

lätt att fastna på utsikten. Njut gärna av vyerna,<br />

men håll koll på kartan. Denna etapp<br />

kommer att bjuda på den högst placerade<br />

kontrollen någonsin i O-Ringens historia.<br />

TRILLEVALLEN<br />

Etapp 3, Ånn<br />

Den tredje etappen drar vi<br />

västerut till Ånn. Ånn är<br />

katten bland hermelinerna.<br />

Fjällnära men<br />

inget kalfjäll. Här bjuds<br />

det på björk- och<br />

granskog. Ett parti i<br />

början och slutet av<br />

banorna har tallskog<br />

med sandbotten och<br />

sandåsar. Bortre delen är<br />

mer likt de andra etapperna<br />

i O-Ringen, myrar och höjdpartier.<br />

Det som är utmanande är att<br />

klara av tempoväxlingen, från sandåsarna<br />

till myrarna. Målområdet i Ånn är otroligt<br />

vackert med fjällen i bakgrunden!<br />

ÅNN<br />

BJÖRNEN<br />

Etapp 4, Åre Björnen<br />

Nu är det dags för medeldistansen. Terrängen<br />

bjuder på olika karaktärer beroende på<br />

var du ska springa. De svarta banorna kommer<br />

till stor del gå i en brant sluttning där<br />

skråorientering utan tydliga ledstänger blir<br />

den största utmaningen. Övriga banor får<br />

snällare lutning i ett område med mer öppna<br />

och bevuxna myrar och stigar. Sluttningsorienteringen<br />

är också här viktigt att behärska,<br />

så kolla kompassen ofta.<br />

Etapp 5, Åre Björnen<br />

De korta banorna springer i ett flackt<br />

område där terrängen är uppsplittrad av<br />

myrar, stigar, bäckar och en del hyggen med<br />

varierande ålder. Bitvis detaljfattigt, så håll i<br />

er och följ med på kartan och håll riktningen<br />

noggrant. Längre upp mot Åreskutan<br />

nyttjar de längre banorna området i<br />

kanten av kalfjället och en mer detaljerad<br />

sluttning. Här gäller det att verkligen<br />

hålla koll på höjdkurvorna och alla myrar<br />

mellan höjder och sänkor.<br />

Något som går igen under alla etapperna<br />

i Åre 2021 är att du måste ha koll på var i<br />

sluttningarna du är.<br />

Magnus Johansson<br />

Tävlingsansvarig<br />

O-Ringen Åre 2021<br />

FOTO PÄR HÄGGSTRÖM<br />

70 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 71


FOTO AGO I ÅRE (alla bilder)<br />

Boka i tid för att<br />

få ett boende<br />

som passar!<br />

Boendet i Åre – en nära-fjället-upplevelse<br />

Under O-Ringen Åre kommer du<br />

som deltagare att bo med höga fjäll<br />

alldeles inpå knuten i någon av alla<br />

de tusentals mysiga fjällstugor och<br />

lägenheter som ligger utspridda på<br />

bergen längs den vackra Åredalen.<br />

Tusentals bäddar är reserverade för<br />

O-Ringendeltagare, Hanna Falkeström<br />

jobbar intensivt för att det ska bli<br />

ännu fler.<br />

Mellan branta fjäll och Indalsälven ligger<br />

byn Åre placerad på en av Sveriges mest<br />

natursköna platser. Detta som gör Åre så<br />

unikt är samtidigt en av de största utmaningarna<br />

när det kommer till att arrangera<br />

världens största orienteringstävling. Det<br />

finns helt enkelt inte någon platt yta för att<br />

slå upp en O-Ringen-camping i klassisk stil.<br />

Boendet kommer i stället att förläggas till<br />

allt från mysiga stugor och vackra fjällhotell<br />

till föreningslokaler, vandrarhem, lägenheter<br />

och privata campingar.<br />

Hanna jobbar för att<br />

du ska kunna sova gott<br />

För många av oss känns nog sommaren<br />

2021 mest som en hägring långt bort i<br />

fjärran men för Hanna Falkeström, som<br />

jobbar med att säkra boenden till alla oss<br />

som planerar att besöka O-Ringen Åre, är<br />

det redan bråda dagar. Den lilla byn har bara<br />

1 500 fastboende men över 35 000 bäddar.<br />

Hanna ska se till att så många som möjligt<br />

av dessa finns tillgängliga för uthyrning<br />

under O-Ringen. Stora aktörer som Skistar<br />

Hanna Falkeström<br />

Boendeansvarig<br />

O-Ringen Åre 2021<br />

Runt omkring Åres torg finns många boendemöjligheter för dig som vill ha promenadavstånd till Åres<br />

fantastiska restauranger och mysiga butiker.<br />

och AGO förmedlar flera tusen bäddar och<br />

dessa är reserverade för O-Ringendeltagare.<br />

Detsamma gäller för många av rummen på<br />

de större hotellen.<br />

Enbart de kommersiella boendeaktörerna<br />

har dock inte tillräckligt många bäddar för<br />

att rymma alla O-Ringen-deltagare. Därför<br />

lägger Hanna mycket av sin tid på att alla<br />

privatpersoner som äger fjällstugor och<br />

lägenheter som inte hyrs ut idag ska välja att<br />

göra det sommaren 2021.<br />

Hur går det?<br />

– Känslan är väldigt bra och vi har fått in<br />

många intresserade redan nu. Jag får väldigt<br />

mycket positiva reaktioner från privatpersoner,<br />

de upplever att orienterare är en målgrupp<br />

som det känns tryggt att hyra ut till,<br />

så det bådar gott, säger Hanna Falkeström.<br />

Håll utkik i bokningsportalen<br />

När O-Ringen Uppsala i sommar lämnar<br />

över stafettpinnen till Åre läggs alla kommersiella<br />

boenden upp och blir möjliga att boka i<br />

O-Ringens bokningsportal. För den som vill<br />

vara ute i riktigt god tid finns redan nu en del<br />

privata boenden inlagda och nya tillkommer<br />

hela tiden. Det går givetvis att söka efter boende<br />

på andra sajter också, som till exempel<br />

Blocket, AirBnB och Stugknuten.<br />

Till alla som är sugna på att ta sig till fjälls<br />

sommaren 2021 har Hanna en uppmaning:<br />

– Boka i tid! Både för din egen skull, för<br />

att få ett boende som passar, men också för<br />

vår skull eftersom det blir enklare för oss att<br />

beräkna antalet bussar som kommer att behövas<br />

– något som både miljö och deltagare<br />

kommer att vinna på i slutändan.<br />

Och en sak till – känner du någon som<br />

har ett boende i Åre-trakten? Uppmana hen<br />

att hyra ut till en orienterare nästa sommar!<br />

» Här är några av Åres områden:<br />

BJÖRNEN<br />

Björnen ligger en bit upp på berget öster om Åre.<br />

Bor du här kommer du ha gångavstånd till två<br />

av O-Ringens etapper. Det finns allt från små<br />

enkla stugor och lägenheter till stora lyxiga hus<br />

ju högre upp på berget du kommer. Kanske blir<br />

du granne med Zlatan, som har hus i området?<br />

Allra högst upp ligger hotellet Copperhill med<br />

vidunderlig utsikt över Åredalen.<br />

ÅRE BY<br />

I Åre by bor du mitt i smeten och med närhet<br />

både till flera riktigt bra restauranger och till<br />

O-Ringen-torget. Här finns ett stort utbud av hotell,<br />

lägenheter och mysiga butiker. Det är också<br />

inne i byn Elitsprinten kommer att avgöras.<br />

TEGEFJÄLL<br />

Mitt emellan Åre och Duved ligger det mysiga<br />

stugområdet Tegefjäll. Här finns flera vackra<br />

vandringsleder och du når enkelt och snabbt<br />

både trädgränsen och det vackra naturområdet<br />

Ullådalen. Väljer du en stuga högre upp på berget<br />

får du en fantastisk vy över Åre.<br />

DUVED<br />

I byn Duved åtta kilometer väster om Åre bor<br />

ungefär 1500 personer och här finns också<br />

en hel del fritidsboenden. Bor du här tar du dig<br />

enkelt till de olika etapperna då en av O-Ringens<br />

sattelitparkeringar med direktbussar till tävlingsområdena<br />

kommer att finnas här. Plus också för<br />

en matbutik mitt i byn!<br />

UNDERSÅKER<br />

Byn Undersåker ligger ett par mil öster om Åre,<br />

mitt emellan Trillevallen och Björnen där fyra av<br />

O-Ringens etapper kommer att avgöras. Här finns<br />

också en av tävlingens två satellitparkeringar där<br />

direktbussar till tävlingsområdena avgår ifrån.<br />

72 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 73


Tre arenor<br />

med varierande<br />

terräng utlovas<br />

Deltagarna vid O-Ringen<br />

Smålandskusten 2022 kommer<br />

att möta en varierande terräng.<br />

Där skog möter hav utlovas tre<br />

arenor där orienteraren kommer<br />

att möta både rejäl och kuperad<br />

Smålandsskog och kustnära terrängområden<br />

med berghällar.<br />

FOTO: Pippi: Astrid Lindgrens värld, Stensjö by: Alexander Hall, Kalmar slott: Kalmar slott, Orienterare: Amanda Hedberg, Böda sand: Johnny Franzén.<br />

Välkommen till Smålandskusten 2022<br />

Längs med rundade berghällar och<br />

sagolika skogar hittar vi värdkommunen<br />

Oskarshamn och därmed platsen för<br />

Smålandskusten 2022. Vi är en lekfull<br />

och kraftfull region som är vana vid att ta<br />

emot hundratusentals besökare varje år.<br />

För visst känner du till Astrid Lindgrens<br />

Värld, Glasriket, Kalmar Slott, Västerviks<br />

skärgård, Öland och Blå Jungfrun. Vi längtar<br />

efter att få bli navet i orienteringens fi<strong>nr</strong>um<br />

under en het sommarvecka 2022. Med öppna<br />

armar tar vi emot världens alla orienterare<br />

och vi tänker ge dig bästa förutsättningarna<br />

för en fin tävling och härlig gemenskap. I<br />

Oskarshamn möts det bräcka Östersjövattnet<br />

med klassisk småländsk landsbygd och<br />

skog. Frisk Smålandsluft och äventyr runt<br />

varje knut. Envisheten och kämpaglöden<br />

finns sedan urminnes tider. Orkar du inte<br />

vänta på äventyret? Kom och få en försmak<br />

på Smålandskusten redan nu!<br />

Smålandskustens tre bästa<br />

Den gemensamma campingen och kustläget<br />

blir kronan på verket och vi lovar att du<br />

kommer att ta med dig fina minnen från<br />

Smålandskusten. Låt oss presentera våra tre<br />

favoriter:<br />

1. En klassisk O-Ringen-camping direkt i<br />

anslutning till stan<br />

2. Skärgårdsterräng med magiska vyer<br />

3. Bästa läget för utflykter som vänder sig<br />

till både den konstintresserade, historienörden,<br />

den äventyrliga besökaren eller<br />

den som är lite extra leksugen.<br />

Linda Tufvesson<br />

Projektledare O-Ringen<br />

Smålandskusten 2022<br />

Möt Pippi Långstrump,<br />

besök en magisk ö, bada vid<br />

härliga klippor och njut av<br />

Småländska skogar!<br />

Naturskönt boende<br />

Bo i vackra Döderhultsdalen med gångavstånd<br />

till centrum. En stor, klassisk O-Ringen-camping<br />

kommer rama in eventet på ett<br />

fantastiskt sätt med tillgång till allt du kan<br />

tänkas behöva för en fin vistelse och gemenskap<br />

med andra besökare. Vill du hellre bo<br />

i stuga, på hotell eller hemma hos en familj<br />

finns även den möjligheten!<br />

För hela familjen<br />

Småland är känt som en idyll där det finns<br />

kilometervis med gärdesgårdar och röda<br />

stugor med vita knutar belägna på grusvägar<br />

vid en liten sjö.<br />

– Många är nyfikna och undrar<br />

över exakt var etapperna kommer<br />

att avgöras. Det kommer vi att<br />

presentera senare i vår. Arbetet med<br />

O-Ringen Smålandskusten 2022<br />

rullar på och funktionärsföreningarna<br />

och undertecknad arbetar just<br />

nu med att ta fram fina arenor och<br />

terrängområden. Exakt var etapperna<br />

skall avgöras är inte beslutat<br />

ännu, men vi arbetar vidare med<br />

val av terrängområden och arenor<br />

nu under början av året. Konceptet<br />

börjar bli klart och en varierande<br />

Smålandsterräng kommer att möta<br />

orienterarna när de kommer hit.<br />

Jag har själv både provsprungit och<br />

provcyklat flera av våra tilltänkta<br />

områden och det är rejält klurigt<br />

på sina ställen. Från flackt till ordentligt<br />

kuperad terräng med många<br />

detaljrika områden där det gäller att<br />

hålla tungan rätt i mun, säger Linda<br />

Tufvesson, projektledare O-Ringen<br />

Smålandskusten 2022.<br />

När man inte springer kommer<br />

orienterarna erbjudas flera<br />

besöksmål i regionen och det finns<br />

flera badplatser på cykelavstånd från<br />

O-Ringentorget i Döderhultsdalen<br />

En naturskön och klassisk O-Ringencamping mitt i<br />

centrala delarna av Oskarshamn.<br />

74 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 75


O-RINGEN JÖNKÖPING 2023<br />

FOTO DESTINATION JÖNKÖPING<br />

MED ÄGG FRÅN SVENSKA FRIGÅENDE HÖNS INOMHUS<br />

GÖR SOM<br />

JAG - ANVÄND<br />

HELT ÄRLIGT!<br />

20% RABATT PÅ HELA HELT ÄRLIGT SORTIMENTET!<br />

Gäller på tillskottsbolaget.se under perioden 1/3-15/5 <strong>2020</strong>.<br />

Ange koden: HELTÄRLIGT<strong>2020</strong><br />

www.heltärligt.se / www.kronagg.se<br />

Välkommen till Jönköping<br />

I Jönköping gillar vi när det händer<br />

saker. Och det är därför vi är otroligt<br />

glada över att O-Ringen arrangeras<br />

här 2023. Glada och stolta. Det är<br />

med vördnad och stolthet vi tar oss<br />

an uppdraget.<br />

Längs med Vätterns södra strand breder<br />

Smålands största stad ut sig. Vackert beläget<br />

intill vattnet, mellan Dumme Mosse i söder<br />

och Grännaberget i norr är Jönköping en<br />

stad som vibrerar av liv och rörelser tack<br />

vare sina över 140 000 invånare.<br />

Här möts stad och natur i en perfekt<br />

symbios. Vart du än befinner dig i staden<br />

har du alltid nära ut. Det är enkelt att<br />

byta stadspuls mot någon av alla våra<br />

vandringsleder eller cykelleder som finns<br />

runt omkring.<br />

I Jönköping är vi vana vid stora<br />

arrangemang. Sen 2015 arrangeras<br />

Ironman 70.3 här varje sommar och i år<br />

går Jönköpings hel- och halvmaraton av<br />

stapeln för tredje året i rad. Frågar man den<br />

yngre generationen vad de tänker på när<br />

de hör Jönköping är DreamHack ett av de<br />

vanligaste svaren. DreamHack är världens<br />

största digitala festival som sedan 2001<br />

arrangeras två gånger om året på Elmia i<br />

Jönköping.<br />

Jönköping har på senare år även gjort sig<br />

känt som en cykeldestination att räkna med.<br />

Dels har vi våra egna klubbar som driver på<br />

utvecklingen men även övriga cykelsverige<br />

har upptäckt vilken potential det finns här<br />

och anordnar gärna sina cykeltävlingar här.<br />

Stadskärnan består av mysiga gränder och<br />

kanaler som öppnar sig mot tre sjöar. I det<br />

gamla brukssamhället Huskvarna, öster om<br />

Jönköping, finns en uppsjö av kulturskatter<br />

att upptäcka. Men om vi får säga det själva<br />

är det just närheten till naturen som är en av<br />

de största fördelarna med vår destination.<br />

Med sina mjuka stigar, vackra vyer, John<br />

Bauer-skogar, vidsträckta mossar, sjöar och<br />

bergssidor är södra Vätterbygden en perfekt<br />

plats att hitta ut i. Välkommen hit!<br />

» Tre frågor till Caroline Törnblad:<br />

Här kommer tre frågor som Caroline Törnblad,<br />

chef Möten & Evenemang på Destination<br />

Jönköping svarar på:<br />

VARFÖR PASSAR O-RINGEN BRA<br />

I EN DESTINATION SOM JÖNKÖPING?<br />

– Vi har en natur som bjuder in till orientering<br />

och friluftsliv, ett mycket starkt föreningsliv<br />

med stort engagemang och dessutom bra<br />

befintliga förutsättningar för O-ringen stad.<br />

Mellan etapperna har vi flertalet fina och<br />

intressanta besöksmål, aktiviteter och upplevelser<br />

för deltagarna att utforska och vi har en<br />

kultur av genuint värdskap.<br />

VAD BETYDER DET FÖR JÖNKÖPING<br />

ATT O-RINGEN KOMMER HIT?<br />

– Det betyder massor! Förutom en mycket stor<br />

del besöksnäringseffekter när så många som<br />

25 000 besökare kommer till oss i mitten av<br />

sommaren, så hoppas vi att orienteringen som<br />

sport och rörelse växer inom kommunen och<br />

att föreningarna kan se en ekonomiskt positiv<br />

effekt av att vara delaktig i ett så här stort<br />

evenemang. Förhoppningsvis får många deltagare<br />

och besökare en så positiv upplevelse<br />

av Jönköpings kommun att de gärna kommer<br />

tillbaka i någon form.<br />

VILKEN PÄRLA I JÖNKÖPING VILL DU TIPSA OM?<br />

– Den stadsnära Vätterstranden är magisk när<br />

vädret tillåter sol, bad och glass och sedan<br />

ska man inte missa Gränna och Visingsö när<br />

man är på besök i kommunen.<br />

76 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 77


Du är väl<br />

anmäld?<br />

Det är redan många som anmält sig till<br />

sommarens äventyr. Här kollar vi läget<br />

med fem redan anmälda deltagare.<br />

Oskar och Anna Wennberg<br />

Storviks IF<br />

Ann-Britt Lingfors<br />

IF Hallby SOK<br />

Johan Agås<br />

Sundsvalls OK<br />

Marica Tynell<br />

Rånäs OK<br />

Klass: H12, D40 Kort.<br />

Antal O-Ringen: Vårt andra.<br />

Klass: D70 Kort.<br />

Antal O-Ringen: 19 st, det första 1969.<br />

Klass: H50 Kort.<br />

Antal O-Ringen: 30 st.<br />

Klass: D50.<br />

Antal O-Ringen: 12 st.<br />

Vilka reser ni med och var ifrån?<br />

– Med familjen från Storvik.<br />

Vilka reser du med och var ifrån?<br />

– Min man Hans, som inte kan delta i år pga knäbesvär.<br />

Hur reser du och var ifrån?<br />

– Tar bilen från Sundsvall.<br />

Vilka reser ni med och var ifrån?<br />

– Reser med familjen från Mora där vi bor numera.<br />

Hur ska ni bo?<br />

– I husvagn på O-Ringencampingen. Vi har husvagnsplats<br />

men ingen husvagn än.<br />

Vad ser ni mest fram emot under O-Ringenveckan?<br />

– Träffa kompisar, mycket orientering, gemenskap med<br />

klubben, hänga med familjen.<br />

Är det något speciellt ni vill se<br />

eller göra när ni besöker Uppsala?<br />

– Hälsa på släkt och alla O-Ringenaktiviteter, mamma ser<br />

också fram emot att strosa lite på stan.<br />

Hur ska ni bo?<br />

– Hotell.<br />

Vad ser ni mest fram emot under O-Ringenveckan?:<br />

– Få tävla i Lunsen och cykla till fyra etapper.<br />

Är det något speciellt ni vill se<br />

eller göra när ni besöker Uppsala?<br />

– Att få träffa vår son och sonhustru samt min mans<br />

systrar, som bor i Uppsala. Min man tycker det ska bli<br />

roligt att komma till sin gamla studentstad.<br />

Hur ska du bo?<br />

– I lägenhet i Fålhagen, Uppsala hos mycket god orienterarvän.<br />

Vad ser du mest fram emot under O-Ringenveckan?<br />

– Finfina etapper med klurig orientering samt umgänge med<br />

klubben och övriga jag känner.<br />

Är det något speciellt du vill se<br />

eller göra när du besöker Uppsala?<br />

– Har bott i Uppsala några år och är där titt som tätt men ett<br />

besök ut till grannkommunen Östhammar i norra Roslagen blir<br />

det definitivt!<br />

Hur ska ni bo?<br />

– Hos släktingar.<br />

Vad ser ni mest fram emot under O-Ringenveckan?<br />

– Utmaningarna för varje etapp och eftersnacket när man<br />

jämför hur man sprungit.<br />

Är det något speciellt ni vill se<br />

eller göra när ni besöker Uppsala?<br />

– Umgås med vänner och släkt som fortfarande bor kvar.<br />

78 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 79


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong> <br />

youtube.com/oringenofficial<br />

FOTO: Per-Olof Svensson<br />

Missa inte alla<br />

tips och tricks<br />

På våra kanaler i sociala medier delar vi med oss<br />

av alla tips och tricks du kommer att behöva<br />

för att förbereda dig för sommarens äventyr.<br />

Det kommer dyka upp bilder och filmer från<br />

terrängen, campingen på Ultunaområdet, härliga<br />

Du följer väl<br />

@oringen på<br />

Instagram?<br />

Uppsala och mycket mer.<br />

Vi har även dragit igång<br />

O-Ringen TV på YouTube, vi kommer att släppa<br />

avsnitt på måndagar kl 18.00 fram till vecka 30.<br />

Häng med oss och tagga igång!<br />

ANMÄLNINGSGUIDE<br />

Sommaren och årets höjdpunkt O-Ringen Uppsala <strong>2020</strong> närmar sig. Under veckan erbjuds<br />

allt från klassiska 5-dagars till etappstarter, Miniknat och träningsrace. Det finns verkligen<br />

något för alla och vi hoppas att du vill dela glädjen med oss i sommar!<br />

Du anmäler dig till OL, MTBO och/eller PreO via vår bokningsportal på oringen.se.<br />

Under veckan går det givetvis också bra att anmäla sig ute på våra arenor samt hos<br />

Deltagarservice på O-Ringentorget. Arenorna i år är Arena Pattons Hage, Arena Kåboängen,<br />

Arena Östuna, Arena Flottsund, Arena Graneberg och Arena Studenternas.<br />

SPARA<br />

20%<br />

ANMÄL DIG SENAST<br />

1 APRIL<br />

Svårighetsgrader för Huvud-, Kort-, Motions- och Challengeklass<br />

Benämning<br />

Nybörjare<br />

Mycket lätt<br />

Lätt<br />

Medelsvår<br />

Medelsvår<br />

Medelsvår<br />

Svår<br />

Svår<br />

Beskrivning<br />

Tydligt, sammanhängande nät av vägar, stigar, staket, stenmurar, vattendrag, öppen mark eller liknande.<br />

Lätta kontroller på eller alldeles intill själva vägen, stigen, vattendraget, den öppna marken osv.<br />

Samma terräng som för grön bana, men kontrollen kan ligga vid sidan av vägen, stigen, stenmuren, vattendraget,<br />

den öppna marken eller liknande. Själva punkten som kontrollen sitter vid är fortfarande lätt och tydlig, till exempel<br />

en sten eller en tydlig höjd.<br />

Något svårare terräng än för grön och vit bana men fortfarande enkelt att ta sig fram i skogen. Kontrollen kan sitta en bit<br />

från vägen, stigen, vattendraget osv och du ska till exempel kunna gena mellan två vägar eller stigar om du vill tjäna tid jämfört<br />

med att springa runt.<br />

Fortfarande lätt terräng att ta sig fram i. Inte bara stigar, vattendrag etc ska kunna följas utan också större sankmarker,<br />

höjdkanter, åsar och sänkor. Kontrollpunkten är svårare än på gul bana, men tydliga föremål i närheten ska alltid finnas så man lätt<br />

kan läsa in sig på på kartan.<br />

Samma svårighet som för orange bana, men till skillnad från orange bana får all typ av terräng förekomma.<br />

Samma svårighet som för orange och röd bana mellan kontrollerna, men själva kontrollen kan vara svårare.<br />

Här är det viktigt att kunna förenkla, dvs att ta kontrollen från ett håll där det finns något stort och tydligt i terrängen.<br />

På så sätt gör det kontrolltagningen säkrare.<br />

Svårigheten är anpassad till de skickligaste men kuperingen ska inte var lika tuff som för svart bana. Att kunna läsa på höjdkurvor och<br />

detaljer är en stor fördel.<br />

Samma svårighet som för blå bana, men till skillnad från blå bana får all typ av terräng förekomma.<br />

80 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong><br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 81


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong> <br />

ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong> <br />

O-Ringens största och mest klassiska tävling avgörs i<br />

vanlig ordning över fem etapper.<br />

En totalsegrare koras, i flera av klasserna, genom<br />

en dramatisk jaktstart. Tävlingen erbjuds i grenarna<br />

OL, MTBO och PreO.<br />

Program 5-dagars OL<br />

5-DAGARS<br />

Etapp 1 Medeldistans Måndag 20 juli Arena Pattons Hage<br />

Etapp 2 Långdistans Tisdag 21 juli Arena Pattons Hage<br />

Etapp 3 Långdistans Torsdag 23 juli Arena Östuna<br />

Etapp 4 Medeldistans Fredag 24 juli Arena Flottsund<br />

Etapp 5 Långdistans Lördag 25 juli Arena Flottsund<br />

MOTIONSKLASS<br />

Tävla på lite lättare banor i klasser uppdelade efter kön och ålder.<br />

Det är fri starttid varje dag och ingen jaktstart sista dagen.<br />

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång<br />

D21 Motion 3,7 5,5 Medelsvår H21 Motion 4 6,6<br />

D35 Motion 3,2 4,6 Medelsvår H35 Motion 3,8 6,3<br />

D40 Motion 3 4,4 Medelsvår H40 Motion 3,6 6,1<br />

D45 Motion 2,8 4,1 Medelsvår H45 Motion 3,5 4,9<br />

D50 Motion 2,7 3,8 Medelsvår H50 Motion 3,3 4,7<br />

D55 Motion 2,6 3,6 Medelsvår H55 Motion 3,2 4,6<br />

D60 Motion 2,5 3,4 Medelsvår H60 Motion 3 4,3<br />

D65 Motion 2,3 3,2 Medelsvår H65 Motion 2,9 4<br />

D70 Motion 2,2 2,9 Medelsvår H70 Motion 2,6 3,8<br />

D80 Motion 2 2,5 Medelsvår H80 Motion 2 2,5<br />

ELITTOUR<br />

Elittouren är tävlingen för världens och Sveriges senioroch<br />

juniorelit. Elittouren finns inom grenen OL och<br />

innefattar klasserna DH21 Elit, DH20 Elit och DH18 Elit.<br />

Elittouren har fri anmälan, där de 80 bästa löparna<br />

tas ut i DH21 Elit, medan de 120 bästa löparna tas ut i<br />

juniorelitklasserna. O-Ringen specialinbjuder ett 15-tal<br />

löpare till DH21 Elit.<br />

Tävlingarna specialbevakas under hela veckan.<br />

Prispengar delas ut i samtliga klasser, med störst fokus<br />

på totalresultatet.<br />

Program Elittour<br />

Etapp 1 Medeldistans Måndag 20 juli Arena Pattons Hage<br />

Etapp 2 Sprintdistans Onsdag 22 juli Arena Studenternas<br />

Etapp 3 Långdistans Torsdag 23 juli Arena Östuna<br />

Etapp 4 Medeldistans Fredag 24 juli Arena Flottsund<br />

Etapp 5 Långdistans Lördag 25 juli Arena Flottsund<br />

Klass Etapp 1 Etapp 2 Etapp 3 Etapp 4 Etapp 5 Svårighet<br />

D18 Elit 5,0 2,9 7,7 3,9 7,0 Svår<br />

D20 Elit 5,7 3,0 9,3 4,5 8,5 Svår<br />

D21 Elit 6,6 3,2 13,2 5,2 12,0 Svår<br />

H18 Elit 5,7 3,4 9,3 4,5 8,5 Svår<br />

H20 Elit 6,5 3,5 11,5 5,1 10,5 Svår<br />

H21 Elit 7,7 3,7 15,4 6,1 14,0 Svår<br />

HUVUDKLASS<br />

KORTKLASS<br />

CHALLENGEKLASS<br />

MTBO-KLASS<br />

Huvudklass med fem dagars tävling lockar flest deltagare. I huvudklass<br />

är det lottad starttid. För de yngre finns introduktion och<br />

utveckling inom orientering med Inskolning och U-klass. Där är det<br />

fri starttid och du får ett resultat men endast U-klass har resultatlista.<br />

I Inskolning är det pris till alla. Tävlingen avgörs på sista etappen<br />

med jaktstart för alla utom Inskolning, U-klass och DH10–DH12.<br />

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång<br />

Inskolning 1,5 1,5 Nybörjare U1 2,0 2,0<br />

Mycket lätt U2 2,5 2,5<br />

D10 2 2,5 Mycket lätt H10 2 2,5<br />

D11 2,5 3 Lätt H11 2,5 3<br />

D12 2,5 3 Lätt H12 2,5 3<br />

D13 3 4,4 Medelsvår H13 3 4,4<br />

D14 3 4,4 Medelsvår H14 3 4,4<br />

D15 3,5 5,5 Medelsvår H15 3,5 6<br />

D16 3,5 5,5 Medelsvår H16 3,5 6<br />

D18 3,5 5,5 Svår H18 3,5 7,1<br />

D20 3,5 6 Svår H20 3,5 7,7<br />

D21 3,5 7,7 Svår H21 4,5 9,9<br />

D21 Lång 4,5 9,3 Svår H21 Lång 5 12,6<br />

D35 3,5 6,6 Svår H35 4,5 8,8<br />

D40 3,5 5,5 Svår H40 4 8,2<br />

D45 3 4,9 Svår H45 4 7,1<br />

D50 3 4,4 Svår H50 3,7 6,6<br />

D55 3 4,4 Svår H55 3,6 6,1<br />

D60 2,5 3,9 Svår H60 3,5 5,5<br />

D65 2,5 3,8 Svår H65 3 5<br />

D70 2,5 3,3 Svår H70 3 4,4<br />

D75 2 3,1 Svår H75 3 3,9<br />

D80 2 2,5 Svår H80 2,5 3<br />

D85 2 2,5 Svår H85 2 2,5<br />

D90 1,5 2 Svår H90 1,5 2<br />

D95 1 1,5 Svår H95 1 1,5<br />

Lite kortare banor än huvudklass, men fortfarande samma orienteringstekniska<br />

utmaning. Du har fri starttid och väljer startminut<br />

när du kommer fram till din start. På femte etappen är det jaktstart<br />

där första deltagare i mål står som vinnare för veckan.<br />

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång<br />

D12 Kort 2,0 2,5 Mycket lätt H12 Kort 2,0 2,5<br />

D14 Kort 2,5 3,0 Lätt H14 Kort 2,5 3,0<br />

D16 Kort 3,0 4,4 Medelsvår H16 Kort 3,0 4,4<br />

D17-20 Kort 3,0 4,5 Medelsvår H17-20 Kort 3,2 5,5<br />

D21 Kort 3,5 5,5 Svår H21 Kort 4,2 8,3<br />

D35 Kort 3,2 4,5 Svår H35 Kort 4 6,3<br />

D40 Kort 3 4,1 Svår H40 Kort 3,8 5,7<br />

D45 Kort 2,8 3,9 Svår H45 Kort 3,6 5<br />

D50 Kort 2,6 3,7 Svår H50 Kort 3,2 4,8<br />

D55 Kort 2,5 3,5 Svår H55 Kort 3 4,6<br />

D60 Kort 2,3 3,2 Svår H60 Kort 2,9 4,3<br />

D65 Kort 2,2 3 Svår H65 Kort 2,8 3,8<br />

D70 Kort 2,1 2,7 Svår H70 Kort 2,6 3,3<br />

D75 Kort 2,0 2,5 Svår H75 Kort 2 2,5<br />

Ditt boende till<br />

O-Ringen Uppsala <strong>2020</strong><br />

bokar du på<br />

oringen.se<br />

Det finns tolv klasser för OL och tre för MTBO. Du väljer en klass<br />

med passande banlängd och svårighetsgrad som du sedan deltar i<br />

under hela veckan. Banlängderna kommer vara lite kortare när det<br />

är medeldistans för OL på fredagen.<br />

För MTBO anges både orienteringsteknisk svårighet och cykelteknisk<br />

svårighet.<br />

Fri starttid gäller för Challengeklass.<br />

Klass Medel Svårighet Klass Medel Svårighet<br />

Lätt 2,5 2,0 Lätt Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår<br />

Lätt 3,5 2,8 Lätt Medelsvår 6,0 4,5 Medelsvår<br />

Lätt 5,0 4,0 Lätt Svår 2,5 2,0 Svår<br />

Lätt 10,0 6,0 Lätt Svår 3,5 2,8 Svår<br />

Medelsvår 2,5 2,0 Medelsvår Svår 5,0 4,0 Svår<br />

Medelsvår 3,3 2,5 Medelsvår Svår 7,5 5,0 Svår<br />

Medelsvår 4,0 3,0 Medelsvår<br />

MTBO Lätt Mellan<br />

MTBO Lätt Lång<br />

MTBO Svår Mellan<br />

PREO-KLASS<br />

I precisionsorientering är kartkunskapen i fokus. Vid varje kontroll<br />

finns upp till fem alternativa skärmar. Du ska på avstånd avgöra<br />

vilken skärm som sitter rätt enligt kontrollringen på kartan och<br />

kontrollbeskrivningen. Här tävlar alla på samma villkor, oavsett<br />

kön, ålder och rörelseförmåga i gemensamma klasser i lättframkomlig<br />

terräng, det vill säga stigar och vägar.<br />

Program PreO<br />

Etapp 1 Måndag 20 juli Arena Pattons Hage<br />

Etapp 2 Tisdag 21 juli Arena Graneberg<br />

Etapp 3 Torsdag 23 juli Arena Kåboängen<br />

Etapp 4 Fredag 24 juli Arena Flottsund<br />

Etapp 5 Lördag 25 juli Arena Flottsund<br />

Klass<br />

Pre-Elit<br />

Pre-A<br />

Pre-B<br />

Pre-C<br />

MTBO går för fjärde året över fem dagar och på 4 av 5 dagar delas<br />

arenan med OL. Starttiderna är lottade och tävlingen avslutas med<br />

jaktstart på femte och sista etappen. MTBO är fartfyllt och handlar<br />

mycket om att ta rätt vägval och att fatta snabba beslut. Kartan<br />

liknar den som används i vanlig orientering. Den största skillnaden<br />

är hur stigar och vägar redovisas. Vägen och stigens åkbarhet redovisas<br />

där man enkelt sagt kan säga att ju längre strecken på kartan<br />

är, desto snabbare går stigen att cykla.<br />

Det är som tidigare tillåtet att dubblera (infördes inför O-Ringen<br />

2019 i Kolmården) i båda grenarna OL och MTBO. Du får dock inte<br />

dubblera med avsikt att rekognosera inför deltagande i den andra<br />

grenen. Om du deltar i Elittouren får du inte delta i MTBO etapp 4.<br />

Program MTBO<br />

Etapp 1 Långdistans Måndag 20 juli Arena Pattons Hage<br />

Etapp 2 Medeldistans Tisdag 21 juli Arena Pattons Hage<br />

Etapp 3 Sprintdistans Torsdag 23 juli Arena Kåboängen<br />

Etapp 4 Långdistans Fredag 24 juli Arena Flottsund<br />

Etapp 5 Medeldistans Lördag 25 juli Arena Flottsund<br />

Klass Medel Lång Klass Medel Lång<br />

D12 3,0 5,5 H12 3,0 5,5<br />

D14 5,0 8,5 H14 5,5 8,5<br />

D16 5,5 10,0 H16 7,0 13,0<br />

D20 7,0 14,5 H20 9,0 18,5<br />

D21 8,5 20,0 H21 11,0 25,0<br />

D35 7,0 13,0 H35 8,0 17,5<br />

D40 7,0 13,0 H40 8,0 17,5<br />

D50 6,0 11,0 H50 7,5 15,0<br />

D60 5,0 9,0 H60 6,0 13,0<br />

D70 4,0 7,5 H70 5,0 11,0<br />

82 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 83


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong> <br />

ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong> <br />

3-DAGARS<br />

BAGHEERASTAFETTEN<br />

AKTIVITETER<br />

CHALLENGEKLASS<br />

Om du bara vill vara med på orienteringsfesten<br />

under de sista tre dagarna, torsdag,<br />

fredag och lördag, finns det flera olika<br />

Challengeklasser. Du väljer längd och<br />

svårighetsgrad som passar dig.<br />

Fri starttid gäller för Challengeklass.<br />

Banorna på etapp 3 är kortare.<br />

Ungdomsstafetten finns för grenen OL och avgörs i<br />

samband med invigningen söndag 19 juli. Tävlingen<br />

avgörs mellan klubblag. Självklart är det också OK att<br />

bilda kombinationslag mellan klubbar om man inte<br />

får ihop lag inom klubben! Fyra löpare i varje lag i klasserna D14,<br />

H14, D16 och H16.<br />

Ta med klubbkompisarna och heja fram era lag!<br />

Sträckor Banlängd Startprocedur<br />

Klass Medel Svårighet<br />

Lätt 2,5 2,0 Lätt<br />

Lätt 5,0 4,0 Lätt<br />

Medelsvår 3,3 2,7 Medelsvår<br />

Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår<br />

H16-D14-H14-D16 4 x 1,8 km Gemensam start<br />

Svår 3,5 2,8 Svår<br />

Svår 5,0 4,0 Svår<br />

Svår 7,5 5,0 Svår<br />

MTBO Lätt Mellan<br />

MTBO Lätt Lång<br />

MTBO Svår Mellan<br />

BARNPASSNING<br />

Under O-Ringen erbjuder vi barnpassning för barn 3–8 år<br />

på Arena Pattons hage, Arena Östuna och Arena Flottsund.<br />

Barnpassning bokas i förväg via vår bokningsportal. Tiden för<br />

barnpassning är begränsad till max 3 timmar och tiden får nyttjas<br />

medan föräldrarna själva deltar på O-Ringen.<br />

Du kan delta alla eller enstaka dagar och har<br />

friheten att välja bana efter dagsform. Det<br />

finns banor i olika längder och svårighetsgrader.<br />

Erbjuds i samtliga tre grenar: OL,<br />

MTBO och PreO.<br />

För de yngre finns Inskolning och U-klass<br />

vilka även går att boka för 5 dagar under<br />

Huvud- & Kortklass. För alla gäller fri<br />

starttid så du kan starta när det passar dig.<br />

Är du vuxen och nybörjare finns det Prova<br />

på-klasser att börja med. Sedan kan du allt<br />

eftersom välja svårare och/eller längre banor.<br />

För MTBO anges både orienteringsteknisk<br />

svårighet och cykelteknisk svårighet,<br />

Klass/Bana anger den orienteringstekniska<br />

svårigheten. Cykelnivå anger den cykeltekniska<br />

svårigheten.<br />

Vill du ha lite extrahjälp finns Orienteringsskolan<br />

på huvudarenorna. Där hjälper<br />

vi dig gärna och det kostar inget.<br />

I Trail springer du en välmarkerad bana<br />

på stigar i samma eller närliggande terrängområden<br />

som OL utan karta. Start sker vid<br />

en av OL-startplatserna och du går i mål på<br />

arenan på samma sätt som OL. Start sker<br />

i form av vågstart, dvs start vid vissa tider<br />

och du kan anmäla dig till en vågstart som<br />

passar. Banans längd är cirka 5 km.<br />

ETAPPSTART<br />

OL-KLASS<br />

Klass/Bana Medel Svårighet<br />

Mycket lätt 2,5 2,5 Mycket lätt<br />

(prova på)<br />

Mycket lätt 4,0 4,0 Mycket lätt<br />

(prova på)<br />

Inskolning 1,5 Nybörjare<br />

U1 2,0 Nybörjare<br />

U2 2,5 Mycket lätt<br />

Lätt 2,5 2,0 Lätt<br />

Lätt 3,5 2,8 Lätt<br />

Lätt 5,0 4,0 Lätt<br />

Lätt 10,0 6,0 Lätt<br />

Medelsvår 2,5 2,0 Medelsvår<br />

Medelsvår 3,3 2,7 Medelsvår<br />

Medelsvår 4,0 3,0 Medelsvår<br />

Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår<br />

Medelsvår 6,0 4,5 Medelsvår<br />

Svår 2,5 2,0 Svår<br />

Svår 3,5 2,8 Svår<br />

Svår 5,0 4,0 Svår<br />

Svår 7,5 4,8 Svår<br />

Trail 5,0<br />

MTBO-KLASS<br />

Klass/bana Medel Lång Cykelnivå<br />

Mycket lätt kort 4,5 6,0 Lätt<br />

(prova på)<br />

Lätt mellan 6,0 10,0 Medelsvår<br />

Lätt lång 7,0 15,0 Svår<br />

Svår kort 4,5 6,0 Medelsvår<br />

Svår mellan 6,0 10,0 Svår<br />

Svår lång 7,0 15,0 Svår<br />

PREO-KLASS<br />

Klass/bana<br />

Öppen Pre-A<br />

Öppen Pre-B<br />

Öppen Pre-C<br />

TRÄNINGSRACE<br />

Träningsracet genomförs lördag 18 juli för OL och är för de som<br />

vill känna på de aktuella tävlingsförutsättningarna (terräng, karta,<br />

banläggning etc) inför O-Ringen.<br />

Gren Klass/bana Längd Svårighet<br />

OL Lätt 2,5 2,5 Mycket lätt<br />

OL Lätt 4,0 4,0 Lätt<br />

OL Medelsvår 3,0 3,0 Lätt<br />

OL Medelsvår 4,0 4,0 Medelsvår<br />

OL Medelsvår 5,0 5,0 Medelsvår<br />

OL Mycket lätt 2,0 2,0 Medelsvår<br />

OL Svår 3,0 3,0 Svår<br />

OL Svår 5,0 5,0 Svår<br />

OL Svår 7,5 7,5 Svår<br />

TRÄNINGSKARTOR<br />

Det finns tre träningskartor för OL och en för MTBO som ger<br />

möjlighet att träna i relevanta områden i samband med O-Ringen.<br />

De kommer att släppas den första maj, du kan läsa mer om dem<br />

och köpa dem på oringen.se.<br />

• Norra Lunsen (OL)<br />

• Fåfängorna (OL)<br />

• Hammarskog (OL + MTBO)<br />

MINIKNAT<br />

För små orienterare finns det dagligen Miniknat (banlängd<br />

cirka 0,5 km) på Arena Pattons hage, Arena Östuna och Arena<br />

Flottsund. Det är en mycket uppskattad aktivitet bland våra minsta<br />

deltagare där de får följa en snitslad bana med olika uppgifter och<br />

kontroller - givetvis får de nummerlapp och en karta att följa samt<br />

stämpla med stämplingsbricka. Ingen tidtagning eller resultatlista<br />

men alla barn får ett pris när de går i mål. Förboka Miniknat i vår<br />

bokningsportal eller gör anmälan direkt på plats ute på arenan.<br />

BAGHEERAS ORIENTERINGSSKOLA<br />

Har du aldrig provat orientering men känner att du skulle vilja<br />

testa? Eller har du orienterat tidigare men behöver fräscha<br />

upp dina orienteringskunskaper en smula? Kom till Bagheeras<br />

orienteringsskola där vi lär ut grunderna i orientering (OL). Vi kan<br />

också hjälpa dig att välja rätt bana utifrån din nivå om du känner<br />

att du först vill ha en liten kurs och sedan ge dig ut själv.<br />

84 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong><br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 85


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong> <br />

ANMÄLNINGSAVGIFTER <strong>2020</strong><br />

Produkt Priskategorier 1 april<br />

-20%<br />

Elittour<br />

5-dagars<br />

3-dagars<br />

Etappstart<br />

Huvud- &<br />

kortklass.<br />

MTBO<br />

PreO<br />

1 juni<br />

ordinarie<br />

Därefter<br />

+30%<br />

Upp tom 20 år 1910 2390 3110<br />

21 år och äldre 2360 2950 3840<br />

Inskolning och U-klass 500 600 800<br />

Upp tom 16 år 780 970 1260<br />

Mellan 17 och 20 år 1060 1330 1730<br />

21 år och äldre 1640 2050 2670<br />

Motionsklass 21 år och äldre 1550 1940 2530<br />

Challengeklass<br />

Challengeklass<br />

Upp tom 16 år 670 840 1090<br />

Mellan 17 och 20 år 960 1200 1560<br />

21 år och äldre 1470 1840 2390<br />

Upp tom 16 år 400 500 650<br />

Mellan 17 och 20 år 570 710 920<br />

21 år och äldre 890 1110 1440<br />

Prova på (alla åldrar) 100 120 160<br />

Upp tom 16 år 100 120 160<br />

Mellan 17 och 20 år 140 170 220<br />

21 år och äldre 185 230 295<br />

Bagheerastafetten Per lag 300 380 490<br />

Träningsrace<br />

TILLVAL & TILLÄGGSTJÄNSTER<br />

Upp tom 16 år 70 80 105<br />

Mellan 17 och 20 år 90 110 140<br />

21 år och äldre 100 120 160<br />

TILLVAL<br />

- väljs samtidigt<br />

som du bokar din start<br />

FOLKSAM MOTIONS-<br />

LOPPSFÖRSÄKRING<br />

Folksam motionsloppsförsäkring är<br />

för dig som deltar i motions- och<br />

tävlingsarrangemang och ger dig<br />

hela anmälningsavgiften tillbaka<br />

om du blir akut sjuk eller skadad<br />

och inte kan delta. I Folksam<br />

motionsloppsförsäkring plus ingår<br />

dessutom en olycksfallsförsäkring,<br />

även när du tränar.<br />

STÄMPLINGSBRICKA<br />

Hyr en stämplingsbricka för<br />

en eller flera etapper.<br />

LOTTNING MED<br />

ANNAN KLUBB<br />

Starta tillsammans med annan<br />

klubb än den du deltar för.<br />

VI SES I UPPSALA!<br />

1 april<br />

ordinarie<br />

1 juni<br />

ordinarie<br />

Därefter<br />

+30 %<br />

Folksam motionsloppsförsäkring 155 155 155<br />

Folksam motionsloppsförsäkring plus 275 275 275<br />

Stämplingsbricka 40 40 50<br />

Lottning med annan klubb 120 120 140<br />

Delad lottning 120 120 140<br />

DELAD LOTTNING<br />

Ni startar på olika tider under dagen.<br />

Delad lottning är endast möjligt<br />

inom samma gren.<br />

STÄMPLINGSHJÄLP PREO<br />

Hjälp att stämpla, endast för PreO.<br />

Foto: Sven Alexandersson<br />

Stämplingshjälp PreO 110 110 130<br />

Påskjutare PreO 110 110 130<br />

Jubileumsplakett (måste beställas före 1/6) 0 0 -<br />

Visum 0 0 0<br />

Anpassad karta (måste beställas före 1/4) 0 - -<br />

TRÄNING<br />

PÅSKJUTARE PREO<br />

Hjälp att ta sig fram med rullstol och<br />

liknande, endast PreO.<br />

SUZUKI ÄR STOLT TÄVLINGSPARTNER<br />

AV O-RINGEN, VÄRLDENS STÖRSTA<br />

ORIENTERINGSTÄVLING MED OMKRING<br />

20.000 TÄVLANDE!<br />

Ännu mer framgångar: under 2019 kunde vi på Suzuki<br />

glädja oss åt ett rekord i antal sålda biogasbilar. Tove har<br />

valt Suzuki Vitara 4x4 på biogas, en riktig SUV som är lika<br />

bra i terrängen som i staden. En bil som passar för en<br />

mästare på att ta sig fram.<br />

Villkor för anmälan finns på oringen.se<br />

1 april<br />

ordinarie<br />

1 juni<br />

ordinarie<br />

Därefter<br />

+30 %<br />

Träningskarta 70 70 80<br />

Kartpaket 180 180 220<br />

AKTIVITETER & KRINGTJÄNSTER<br />

1 april<br />

ordinarie<br />

1 juni<br />

ordinarie<br />

Därefter<br />

+30 %<br />

Barnpassning 60 60 70<br />

Miniknat 40 40 50<br />

Bagheeras orienteringsskola 0 0 0<br />

SPARA<br />

20%<br />

ANMÄL DIG SENAST<br />

1 APRIL<br />

Följ oss i sociala medier!<br />

Instagram: @oringen<br />

Facebook: O-Ringen<br />

Med fyrhjulsdriften, Suzukis specialitet, tilltalar vi aktiva<br />

och naturintresserade människor som trivs i terrängen.<br />

Utan att göra avkall på den smidighet som krävs för<br />

att orientera sig i tät och krävande stadstrafik. Vårt<br />

engagemang i O-Ringen går flera år tillbaka i tiden,<br />

med bilar som tar sig fram oavsett väglag är det ett<br />

självklart partnerskap.<br />

2019 var ett fantastiskt år för vår Suzukiambassadör Tove<br />

Alexandersson. Inte nog med att hon tog hem slutsegern<br />

i O-Ringen. Hon blev som bekant bragdguldmedaljör,<br />

utsedd till årets kvinnliga idrottare och sist men inte<br />

minst fick hon Jerringpriset. Otroligt roligt, vi gratulerar!<br />

Under <strong>2020</strong> ökar vi på Suzuki dina valmöjligheter ytterligare.<br />

Under året kommer Suzuki Swift, Vitara 4x4 och<br />

S-CROSS finnas som hybrider. Läs mer om bilarna på<br />

suzukibilar.se eller besök närmaste återförsäljare för<br />

en provtur. Du hittar dem på hemsidan.<br />

Återigen, väl mött i Uppsala där vi<br />

möter upp med tävlingar och<br />

möjlighet att stifta bekantskap<br />

med våra modeller. Vi ses!<br />

NYHET!<br />

SUZUKI NU<br />

ÄVEN MED<br />

HYBRID<br />

86 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong>


HUVUDPARTNERS<br />

VÄRDKOMMUN<br />

TÄVLINGSPARTNERS<br />

ETAPPVÄRDAR<br />

AKTIVITETSPARTNERS<br />

LEVERANTÖRER<br />

Du som får tidningen finns i vårat prenumerationsregister för vilket O-Ringen AB är personuppgiftsansvarig. De uppgifter O-Ringen AB samlar in och behandlar för detta är namn och adress.<br />

O-Ringen AB kommer att behandla personuppgifter för att kunna fullgöra våra åtaganden mot dig som tidigare anmält prenumeration av O-<strong>Ringentidningen</strong>. Får ni flera tidningar hem till er, är<br />

på väg att flytta eller vill göra uppehåll i prenumerationen så meddela oss detta. O-Ringen AB nås på: info@oringen.se eller på telefonnummer: +46 (0)771-49 90 00. Våra fullständiga villkor<br />

hittar du på oringen.se

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!