23.03.2020 Views

O-Ringentidningen nr 1 2020

O-Ringen - Världens största orienteringsäventyr. Uppsala 19-25 juli 2020.

O-Ringen - Världens största orienteringsäventyr. Uppsala 19-25 juli 2020.

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

TIDNINGEN OM VÄRLDENS STÖRSTA ORIENTERINGSÄVENTYR

NUMMER 1

MARS 2020

Pelle och Maja

hälsar alla välkomna

till sin hemstad

SPARA

20%

ANMÄL DIG SENAST

1 APRIL

Banläggarna

tipsar om de

bästa vägvalen

SPEXET GÖR COMEBACK I UPPSALA

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 1


I DETTA NUMMER

Tillsammans är vi starka – år efter år!

O-Ringen AB

Almas allé 9

756 51 Uppsala

0771-49 90 00

info@oringen.se

Kontakt O-Ringen AB

Jens Lindquist | tf VD

070-377 62 15, jens.lindquist@oringen.se

Jessica Sörndal | ekonomi- och deltagarservice

073-574 21 18, jessica.sorndal@oringen.se

Mats Adolfsson | försäljning

070-394 50 71, mats.adolfsson@oringen.se

Sofia Gyllenswärd | resa, bo, service och hållbarhet

079-334 02 78, sofia.gyllensward@oringen.se

Anna Wennertorp | marknad och upplevelse

070-952 54 78, anna.wennertorp@oringen.se

Mats Åberg | tävling och IT

070-267 38 97, mats.aberg@oringen.se

WWW.ORINGEN.SE

O-Ringen

O-Ringentidningen produceras och

publiceras av O-Ringen AB

Ansvarig utgivare

Jens Lindquist

Upplaga

13 000 exemplar

Formgivning

Martin Hammarberg, Adshape AB

Tryck

V-TAB, Vimmerby

@oringen

Papper

Omslag 180 gr Invercote Gloss oliksidigt

Inlaga 60 gr Holmen TRND 1,6 Uncoated

Omslagsbild

Foto: Per-Olof Svensson

FOTO: Peter Holgersson / Fredrik Cedervall

Familjen Hansson

längtar till O-Ringen

7

Ta cykeln

24

Elitsprint på

nyombyggda

Studenternas IP

56

Spexet tillbaka!

19

Etappområden – upplev de spännande

etapperna i Nåsten, Östuna och Lunsen

29

Banläggare i samma område

som sin etappseger

34

MTBO på cykelavstånd

36

PreO tillbaka på O-Ringenprogrammet

46

Upplev mer av Uppsala

67

Miniknat O-Ringens största klass

70–77

O-Ringen 2021, 2022 och 2023

81–88

Anmälningsguide

12

Tillsammans är vi starka! Projektledarna Jens Lindquist (2020), Tomas Öberg (2019), Linda Tufvesson (2022) och Martin Ohlson (2021).

– Jaha, hur ska ni kunna toppa det här i Uppsala nästa år då?

Jag får frågan av en annan deltagare som fått syn på min O-Ringenjacka för Uppsala

2020 efter sista etappen av en fantastisk O-Ringenvecka i Kolmården. Innan jag hinner

svara bryter en deltagare som står bakom mig in och invänder lite irriterat:

– Måste allt hela tiden gå ut på att man ska slå varandra år från år?

Jag tänker att visst ska vi lära av

varandra för att utveckla O-Ringen.

Men det är inte samma sak som att

vi ska hävda oss och konkurrera med

varandra mellan arrangörsåren. Istället ska

varje O-Ringen mätas utifrån sina lokala

förutsättningar och bidra till att stärka

O-Ringen över tid.

Att nya funktionärer varje år ställer upp

och både vågar och vill ta över rodret på

orienteringsrörelsens flaggskepp är en

förutsättning för O-Ringens överlevnad.

Utan funktionären inget O-Ringen. Då

är det viktigt att vi istället för konkurrens

mellan åren skapar en känsla av gemensam

stolthet att vilja föra O-Ringenfanan vidare

in i framtiden.

Så nej, vi i Uppsala strävar inte efter att

toppa Kolmården. Vårt mål är helt enkelt

att O-Ringen Uppsala 2020 ska nå sin egen

fulla potential utifrån våra unika förutsättningar.

Lyckas vi med det, på samma vis

som åren före oss, så är jag övertygad om

att också kommande år drar nytta av vårt

arbete. Framgång föder nya framgångar och

tillsammans är vi starka!

Vad ser jag då själv mest fram emot när

O-Ringen nu äntligen kommer till Uppsala?

– Alltl! För O-Ringen är en totalupplevelse

där summan blir långt större än alla

enskilda händelser och ögonblick var för

sig. För att därför samla på mig så många

minnen som möjligt så ser jag bland mycket

fram emot att vara med och hälsa det första

husvagnsekipaget välkommen till O-Ringenstaden,

att i gryningsljuset gå med i viltdrevet

i Lunsen, att följa mina barn till start

och heja dem i mål på arenan, att få dela ut

high five och utmärkelser till deltagare på

sista etappen och naturligtvis också att själv

hinna testa på en bana i vår fina terräng

någon av dagarna. Men också att uppleva

allt runt om tävlingarna, så som att slå mig

ner vid något långbord på campingen, att

snacka lite vägval med några i toalettkön,

eller att bara strosa runt på O-Ringentorget

och njuta av stämningen. Men det jag

kanske allra mest ser fram emot just i år är

att få dela gemenskapen och glädjen över

att få ”göra ett O-Ringen” tillsammans med

alla fantastiska funktionärer. Jag är så stolt

över att både få visa upp vårt fina O-Ringen

för alla Uppsalabor och få visa mitt kära

Uppsala och vår fantastiska terräng för alla

er orienterare. Det ska helt enkelt bli så himla

häftigt att få ”klä” Uppsala i O-Ringen!

Hoppas du vill komma och dela glädjen med

oss. Välkommen!

JENS LINDQUIST

Projektledare O-Ringen Uppsala 2020

jens.lindquist@oringen.se

Vi har satt familj

och gemenskap

i fokus

2 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 3


DENNA SIDA ÄR EN ANNONS

O-Ringen + SLU = Rädda världen

snabba

frågor

Foto: Mia Peterson

En syrsa i soppan?

Insekter är eftertraktade som

mat i stora delar av världen.

De äts i första hand för att

de är goda men flera studier

visar att de också har ett högt

näringsvärde. Protein från odlade

insekter kan därför vara

ett framtida alternativ till annat

kött.

I dagsläget används cirka 70% av

den globala jordbruksmarken på

olika sätt inom köttproduktion.

2050 förutspås efterfrågan på köttprodukter

vara dubbelt så stor som

idag. Detta kräver innovativa förslag

för att hitta nya goda lösningar.

SLU forskaren Sofia Boqvist

forskar på hur insekter kan användas

som mat utan att vi blir

smittade av olika bakterier.

I Afrika används redan syrsor i

matlagningen med gott resultat.

Detta studerar Sofia tillsammans

med lokala forskningspartners.

– Jag tror att vi kommer att

kunna köpa syrsor i matbutikerna

i Sverige inom en snar framtid,

säger Sofia Boqvist.

Sofia räddar världen genom att forska

på mat för en hållbar framtid. Läs mer

om SLUs utbildningar och hur du kan

rädda världen: www.slu.se.

Per Edenhamn, orienterare och

studievägledare på SLU.

Hej Per!

Hur länge har du orienterat?

Jag orienterade lite i skolan, samt

också en eller två tävlingar för OK

Klippan. Jag började, tillsammans

med mina barn, igen för 13 år sedan.

Sedan dess har jag tränat och

tävlat regelbundet. Nu är jag också

ungdomsledare.

Favoritplats i Uppsala?

Det finns många. En av pärlorna är

Årike Fyris. Fint årum, med mycket

fågel. Jag cyklar ofta över Kungsängen

och längs ån, där man kan

följa årstidsväxlingarna. Se de första

tofsviporna och stararna, höra

lärkorna.

Hur räddar du världen genom

ditt arbete på Sveriges lantbruksuniversitet,

SLU?

Jag räddar världen genom att stötta

studenterna och blivande studenter

i deras val. Jag hjälper dem att upptäcka

alternativ och möjligheter för

ett liv som gör skillnad.

Huvudpartner

O-Ringen 2020

Foto: Sara Edenhamn

STOLT HUVUDPARTNER TILL

O-RINGEN.

Alewalds är en av landets mest

välsorterade butiker inom outdoor

och sport och har så varit ända

sedan starten 1937.

Vi har en av landets största

avdelningar för vandring och

friluftsliv, längd- och turskidåkning,

rullskidåkning samt

långfärdsskridskoåkning.

Med ursprung i det aktiva

friluftslivet har vi också ett stort

utbud av skor och kläder som

fungerar utmärkt för

vardagslivet i stan.

BUTIKEN MED DET BÄSTA INOM

OUTDOOR OCH SPORT

STOCKHOLM KUNGSGATAN 32

UPPSALA ÖSTRA ÅGATAN 27

ALEWALDS QUALITY OUTLET

STOCKHOLM KUNGSGATAN 68

UPPSALA GAMLA TORGET 1

för öppettider se www.alewalds.se

Bruksvallarna

WWW.ALEWALDS.SE


Cyklar till

Nära hit – nära här

ta med cykeln!

hela familjen!

Arlanda

Uppsala

Kapellskär

E4

Stockholm

Ta tåget!

Arlanda airport 17 min

Stockholm 30 min

Foto: Peter Holgersson

Uppsala ligger nära för de flesta. Lätt att ta sig till med bra

kommunikationer såväl med egen bil som kollektivt med tåg och buss.

Väl här är avstånden till såväl tävlingarna som upplevelser och aktiviteter

korta och bekväma. Så ta med dig din cykel.

Buss och tåg

Tågen går tätt till och

från Uppsala, både

fjärrtåg och pendeltåg.

Alla tåg stannar vid

Resecentrum, som ligger 4 km norr om

O-Ringenstaden. Du tar dig sedan lätt mellan

Resecentrum och O-Ringenstaden med

lokalbussarna. Det finns också flera bussföretag

som trafikerar Uppsala med långfärdsbussar.

Bil

O-Ringenstaden ligger 4 km från city.

Det är enkelt att ta sig hit med bil

och lätt att hitta från alla infartsleder.

I närheten av O-Ringenstaden finns

ett stort antal allmänna parkeringar där du kan

ställa dig enligt gällande parkeringsregler och

avgifter. O-Ringen har inte iordningsställt någon

särskild O-Ringenparkering.

Cykelavstånd till det mesta

Bor du på eller i närheten av O-Ringenstaden

har du cirka 15 minuters bekvämt

cykelavstånd till fyra av fem etapper och lika

nära till upplevelser och aktiviteter i Uppsala

stad med omnejd.

Cykel är ett både miljömässigt och

tidsmässigt klokt val av transportmedel i

Uppsala. De korta avstånden gör att du kan

maximera dina upplevelser under dagarna.

Så vi rekommenderar verkligen att du

tar med din egen cykel eller hyr/lånar en

sådan. Som komplement kommer vi även att

erbjuda bussning till samtliga etapper från

O-Ringenstaden.

Satellitparkering

Kommer du med bil över dagen/dagarna

till etapp 1-2 och 4-5 så tar du dig lätt till

vår satellitparkering i anslutning till södra

avfarten från E4:an. Därifrån är det en kort

bussresa på cirka 15 min till arenorna. Vid

dessa arenor finns enbart cykelparkering,

ingen bilparkering.

Till etapp 3 svänger du av från E4:an in

på Rv 77 i höjd med Knivsta. Efter cirka

10 km kommer du fram till vår arenanära

bilparkering.

Flyg och båt

Våra internationella

gäster, som inte väljer

tåg eller bil, tar sig lätt

till Uppsala med flyg

till Arlanda eller Västerås. Från Arlanda är det

tätt mellan pendeltåg och bussar till Uppsala.

Från Västerås går också bussar till Uppsala,

om än inte med samma turtäthet. Kommer

du från våra grannländer i öster finns det

flera färjealternativ, antingen till Stockholm,

Kapellskär eller Grisslehamn. Sedan är det bara

en timmes bilväg kvar till Uppsala.

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 7


ÖVERSIKT O-RINGEN UPPSALA 2020

Översikt UPPSALA CENTRUM

FÅFÄNGORNA

TRÄNINGSKARTA

Parkering

ILLUSTRATION ANA MARIA PULJIZ

Etappbuss

RESECENTRUM

ARENA STUDENTERNAS

ETLITSPRINTEN

BAGHEERASTAFETTEN

Cykelväg till arena

Bilväg till parkering

Orientering

MTBO

PreO

ARENA KÅBOÄNGEN

ETAPP 3

SATELLITPARKERING

ETAPP 1, 2, 4 & 5

ETAPP 3

ARENA PATTONS HAGE

ETAPP 1 & 2

15 min

O-RINGENSTADEN

15 min

10 min

30 min

SÄVJA IP

TRÄNINGSRACE

15 min

10 min

15 min

ARENA FLOTTSUND

ETAPP 4 & 5

ARENA ÖSTUNA

ETAPP 3

HAMMARSKOG

30 min

TRÄNINGSKARTA

ARENAPARKERING

8 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN ETAPP NR 3 1 2020 9

Skala 1:50 000, SWEREF 99 TM, RH 2000. Källa, Lantmäteriet http://www.lantmateriet.se/kartutskrift


En glass att lita på

HÅLLBARA RÅVAROR

FÖRE

UNDER

EFTER

NÄRPRODUCERAT

ORMSALVA ORIGINAL

ORMSALVA FIRE STICK

ORMSALVA KYLANDE

Snart är det dags för start!

Adrenalinet pumpar i kroppen, men

du känner dig fortfarande lite stel

efter gårdagens etapp. Massera

benen med Ormsalva Original

innan uppvärmningen. Massagen

ökar cirkulationen och ger dig en

härlig start på dagen.

Vårt smidiga, kraftfulla linimentstick

är enkelt att stryka på utan att kladda

ner händerna. Fire Stick är perfekt att

ha med sig under etappen och en

sann räddare i nöden för trötta,

ömmande muskler och leder.

Du är i mål! Andas ut, vila och njut

av stunden. Unna dig sedan en

välgörande massage med Kylande

Ormsalva och känn den härliga

svalkan. Din kropp kommer tacka

dig när det är dags för nästa etapp.

GRÄDDE FRÅN TRE GÅRDAR

Säljs på apotek, hos välsorterade massageterapeuter, samt online på lyko.se och ormsalva .se


FAMILJEN HANSSON

Familjen

som längtar

till O-Ringen

Glädjen med orientering

är att det ger ytterligare

en dimension när man är

ute i skogen.

Familjen Hansson från Frölunda OL anmälde sig tidigt och

bokade elplats på O-Ringenstadens camping i Uppsala.

De ser fram emot gemenskapen och att få prova den

uppländska terrängen. Att avstånden är korta under

tävlingsveckan är viktigt, något som årets kommande

arrangemang har lyckats med.

TEXT PER-OLOF SVENSSON FOTO FREDRIK CEDERVALL

Familjen består av Sandra som tävlar i D40 K och har deltagit 15

gånger i O-Ringen. Marcus i H45 K har deltagit 16 gånger. De tre

barnen Audrey tävlar i D15, Jarvis i H12 samt Dexter i U1. Föräldrarna

framhåller att det är värdefullt att få ha fri starttid. Så att de

kan planera utifrån barnens starttider och kunna följa med Dexter

på sin bana.

Till Uppsala väljer de att åka tåg av klimatskäl. Föräldrarna

hoppas kunna hyra husvagn som ställs på plats på campingen.

I Norrköping bodde de i tält, i Örnsköldsvik och Arvika bodde

de i husvagn.

– Det är mer praktiskt med husvagn men barnen vill hellre bo

i tält, berättar Sandra.

Sandras väg in i orientering började med skogslek när hon var

7–8 år och det fortsatte med nybörjarkurs i Kinnaströms SK. Nu

när Sandra har orienterat länge känner hon sig orienteringstekniskt

säker i alla typer av terräng. På grund av skador tar hon det

dock lite lugnare med löpningen.

Att återkommande delta i O-Ringen innebär med automatik att

man får förmånen att prova på olika terrängtyper. De två senaste

åren har det varit mycket kupering, i Uppsala blir det ett ”mellanår”

till nästa års arrangemang i Åre då det säkerligen blir större

höjder att utmana.

Marcus inledde sin orienteringsbana som nioåring i Lerums

SOK genom att prova på under sportlovet tillsammans med sin

tvillingbror. Marcus gillar tekniskt utmanande orientering.

– Jag har en bra känsla för riktning och avstånd.

Både Sandra och Marcus är aktiva ungdomsledare i Göteborgsklubben

Frölunda OL. Marcus är även banläggare och driver orienteringsvärldens

största instagramkonto.

– Att vara ungdomsledare är helt enkelt naturligt när man har

barn som är med, säger Sandra entusiastiskt och fortsätter:

– Glädjen med orientering är att det ger ytterligare en dimension

när man är ute i skogen. Det är också ett enkelt sätt att röra på sig.

– För mig är orienteringsglädje att jag i grunden är en tävlingsmänniska

och att få delta i riktigt fin och tekniskt utmanande

terräng, säger Marcus.

Vad är det som gör att ni

återkommer till O-Ringen år efter år?

– Att barnen vill, mina föräldrar är med och att det är roligt att få

prova olika terrängtyper, svarar Sandra.

– För mig är det mitt fundamentala intresse för sporten,

svarar Marcus.

Vad är viktigt ur ett familjeperspektiv under O-Ringen?

– Att det inte är långa avstånd, särskilt när man har yngre barn.

Vidare att boendet på campingen är samlat så att det är lätt att gå

Familjen Hansson tävlar för Göteborgsklubben Frölunda OL anmälde sig tidigt och längtar till O-Ringen Uppsala. Marcus och Sandra med barnen Jarvis, Dexter och Audrey.

till kompisar, svarar Sandra och säger vidare att när det är bussning

behöver det vara lätt att planera tider.

Marcus konstaterar att kvalitén på O-Ringenarrangemangen

ökar, något som han uppskattar. Det finns dock några saker som

han ser förbättringsmöjligheter för. Kvalitén på matserveringarna

i O-Ringenstaden kan höjas och han vill att man även ska kunna

hyra husvagn genom bokningsportalen.

Att hela familjen ser fram emot att få delta i världens största orienteringsäventyr

i Uppsala är tydligt och sammanfattas av Sandra:

– Det ska bli kul!

» Familjen HANSSON, Frölunda OL

Sandra, D 40 K, moderklubb Kinnaströms SK.

15 st O-Ringen, första 1988 i Sundsvall.

Marcus, H 45 K, moderklubb Lerum SOK.

16 st O-Ringen, första 1986 i Borås.

Audrey, D 15.

Jarvis, H 12.

Dexter, U 1.

12 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 13


Numret du slår

om du slår dig

Du som orienterar har via din idrottsförsäkring tillgång till specialister på idrottsskador.

Du kontaktar enkelt Råd och Vård för idrottskador via telefon eller mejl – sedan blir

du uppringd av en fysioterapeut som hjälper dig vidare.

Ring 020-44 11 11 eller mejla till radochvard@aleris.se om du:

Har skadat dig eller behöver bedömning av misstänkt skada.

Behöver anmäla skada och få hjälp med vård. Två besök hos fysioterapeuter,

ett läkarbesök och en röntgen ingår vid behov.

Vill ha bra tips och råd om skadeförebyggande övningar.

Läs mer på folksam.se/radochvard

Välkommen att höra av dig!

Råd och Vård för idrottsskador

020-44 11 11

radochvard@aleris.se

Återkomsten till Nåsten efter 40 år

För 40 år sedan avslutades O-Ringen

i Uppsala i samma område som nu

inleder den 56:e upplagan av världens

största orienteringsäventyr. Med

arena i Hågadalen och ”Pattons hage”

är närheten till naturreservatet och

tävlingsområdet Nåsten en

idealisk inledning.

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON

En återkomst blir det även för Inger Falk,

IF Thor, Uppsala, som var funktionär 1980.

Hon stämplade tider, vilket innebar att hon i

en av de fem målfållorna satt att registrerade

varje tävlande som passerade mållinjen. Det

här var på stiftklämmornas tid, så måltider

på remsa skulle sedan sammanföras med

rätt löpare för att få fram resultat.

– Jag minns ingenting annat från tävlingen,

berättar Inger Falk och det är ett

tecken på hur viktigt det var att fokusera på

uppgiften.

Inger var med även 2001 i Märsta då hon

var funktionär inom sjukvården. För tredje

gången blir hon nu funktionär under ett

O-Ringen genom att hjälpa sin dotter Elin Falk

Sörqvist som är huvudansvarig för miniknat.

O-Ringens 5-dagarsorientering började i

blygsam skala 1965 med 156 deltagare med

Kristianstad som huvudort. Redan åtta år

senare hade arrangemanget passerat 10 000

deltagare i Rättvik. 1985 i Falun har rekordet

med 25 021 deltagare. Därefter har det varierat

mellan 11 000 till drygt 24 000 i Sälen

både 2008 och 2016. Senast i Kolmården

2019 deltog 21 200 personer.

Samtidigt ska man komma ihåg att antalet

discipliner och klasser har utökats genom

åren. Utöver OL, orienteringslöpning finns

PreO, Precisionsorientering samt MTBO,

Mountainbikeorientering. I årets upplaga

tillkommer även en Trialklass, O-Ringen

Trail, med snitslad bana för löpare.

Nåsten var för länge sedan militärt

övningsområde och är idag ett populärt

strövområde med sin närhet till västra

och södra delarna av Uppsala. En del av

arenaområdet kallas för ”Pattons hage”,

som är uppkallat efter den amerikanske

pansargeneralen George S. Patton besök i

området vid en militärövning 1945.

För 40 år sedan var segrarpriset för fjärde

etappen en miniatyr i trä av klockstapel med

Gunillaklockan som i original står högt på

en kulle vid Uppsala slott.

Segerpris etapp fyra 1980, med originalet Gunillaklockan i bakgrunden.

Kartklipp från Nåsten med samma sträcka från

1959, 1980 respektive 2020.

Det är intressant ett jämföra kartklipp från

1980 och till dagens, för att inte tala om det

exempel som finns från samma område

1959. ”Gröna kartan” var det som användes

innan de specialiserade orienteringskartorna

började produceras med högre skala.

Åter till Inger Falk som kommer att vara

O-Ringenfunktionär för tredje gången. Hon

har inte varit aktiv tävlande men följer gärna

med ut på tävlingar som supporter. Inger

har haft förtroendeuppdrag i IF Thor bland

annat som vice ordförande och ansvarig

för klubbgården och att söka bidrag till

underhåll.

– Gemenskapen ute på tävlingarna är

värdefull, framhåller Inger.

Som mormor har hon erfarenhet av

miniknat från andra tävlingar och ser fram

emot att få hjälpa till med detta.

Vad får du ut av att

vara medföljare vid tävlingar?

– Glädjen över att vara med och dela allas

upplevelser och att ta hand om barnbarn,

svarar Inger.

För några av årets deltagare kanske det

blir ett återseende av tävlingsområdet

medan det för de flesta kommer att bli

en helt ny. O-Ringen knyts i alla fall ihop

med att det var här det avslutades 1980

och 40 år senare blir starten för O-Ringen

2020 i Uppsala.

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 15


Hej Karin,

biskop i

Uppsala stift!

Vad betyder orientering

för dig?

– För mig är orientering både en kroppslig

och mental avspänning. När jag har det

riktigt stressigt omkring mig hjälper det inte

att bara springa i skogen. För att helt kunna

släppa tankarna på jobbet behöver jag också

utmaningen att leta efter kontroller. Det är

en form av andlig återhämtning och jag har

planer på att dela med mig av mina egna

tankar och erfarenheter i min videoblogg.

Är det viktigt

att komma nära naturen?

– Ja det ger så mycket mer, i skogen kan jag

finna lugnet och fylla på batterierna. Det

öppnar upp för att hitta nya vägar i obekant

mark – en fysisk såväl som andlig resa.

Har du haft nytta av dina

kunskaper om orientering

i ditt arbete?

– Ja, jag har vigt ett par som båda är orienterare

på hög nivå. Då var det lätt, att i talet till

brudparet, dra paralleller mellan orientering

och livet.

karin johannesson foto: lars-erik elebjörk

Svenska kyrkan

på O-Ringen

Gör ditt eget

armband

Vi bjuder

på kyrkkaffe

Med pärlor skapar du ett unikt

pärlband med mobilnummer

eller namn

Möjlighet till

pilgrimsvandring

med eller utan ledare

Välkommen till O-Ringentorget 2020!

O-Ringenstaden är i Uppsala placerad vid Ultuna söder om

Uppsala centrum. Campingens fem områden och 2400

platser ligger i nära anslutning till O-Ringentorget. Torget

ligger mellan det som tidigare var SVA:s lokaler och Ulls

väg och kommer till sommaren ligga vackert inbäddat i

träd och grönska.

För dig som inte bor på campingen nås O-Ringentorget lätt med

cykel (ca 15 minuter från Uppsala Resecentrum) och det kommer

att finnas cykelparkering i nära anslutning till torget. Lokalbussar

går från Resecenturm och hållplats finns en kort promenad från

torget. Väljer du att åka bil finns avgiftsbelagd parkering i närliggande

området – ingen O-Ringenparkering finns.

På torget finns något för alla åldrar; förutom alla våra utställare

bjuder vi varje kväll på underhållning och prisutdelningar från

scenen. I år finns också ett ungdomshus där det finns spel och aktiviteter

för våra unga besökare samt fika till försäljning. Det finns

också restaurang i form av Matverkstan där det kommer att finnas

lunch, fika, snacks och dryck. Som att inte det vore nog finns självklart

Bagheeralabyrinten och O-Ringenradion precis som vanligt.

Invigning

på Arena

Studenternas

19 juli

kl 16.00

Foto: Peter Holgersson

Har du sprungit några

O-Ringen tidigare?

Vi finns på torget

hela veckan

Läs mer på svenskakyrkan.se/

uppsala/oringen

Välkommen till Matverkstan!

skog foto: pexels /pixabay

– Ja, fyra gånger! Sälen, Arvika, Örnsköldsvik

och nu senast i Norrköping.

Jag är ordförande för OK Långberget i norra

Värmland och nu när jag bor i Uppsala och

tävlingen går här ska jag självklart vara med!

Jag brukar springa medelsvår bana och är

väldigt nöjd när jag kommer i mål och har

gjort mitt bästa.

Orientering är en fantastisk folkrörelse!

Se Karin Johannessons videoblogg:

svenskakyrkan.se/uppsalastift/pa-kammarn

Mer tips för er vistelse i Uppsala

Besök Nordens största katedral, Uppsala domkyrka, med sin Skattkammare.

Känn de historiska vingslagen i Gamla Uppsala kyrka och museum.

Eller varför inte göra en utflykt till blomsterkungen Linnés Hammarby

och besöka Danmarks kyrka på vägen! Fråga oss i tältet för vägbeskrivning.

svenskakyrkan.se/uppsala

Vi erbjuder under O-Ringen 2020 på O-Ringentorget:

Restaurang, Fika, Glass, Grill, Sallad, Wok, Bar, Korv, Restaurangtält,

Food-trucks, Barnmat, Hamburgare, Specialkost, Smörgåsar, Godis,

Uteservering, Latte, Buffé, Pannkakor, Paella, Pizza, m.m, m.m

info@mat-verkstan 018-430 22 30 mat-verkstan.se

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 17


WWW.BAGHEERA.SE

ETT SVENSKT SPORTMÄRKE GRUNDAT 1981 I AVESTA

TIGHTS & OL-BYXOR

STOLT LEVERANTÖR TILL VÄRLDENS BÄSTA LANDSLAG -

SVENSKA ORIENTERINGSLANDSLAGET!

O-RINGEN UPPSALA 2020

TÄVLINGSPROGRAM

& etappområden

349:-

ORIENTEERING

PANTS KNEE

Tunna, välventilerade

byxor med förböjda knän.

Knälång modell.

399:-

ORIENTEERING

PANTS LONG

Tunna, välventilerade

byxor med förböjda knän.

499:-

COMPRESSION ZIP

TIGHTS

Kompressionstights med

smarta funktioner.

399:-

BREEZE TIGHTS

Extra tunna,

superstretchiga tights,

perfekta för varma dagar.

399:-

TIGHTS LONG ZIP II

Våra populära tights med

dragkedja i bensluten.

NYA KOMMER

I APRIL

349:-

TIGHTS KNEE

Sköna knälånga tights med

praktisk ficka baktill.

299:-

ORIENTEERING

PANTS KNEE JR

399:-

3D TIGHTS JR

249:- 299:- 199:-

TIGHTS KNEE JR

TIGHTS LONG JR

ORIENTEERING SOCKS

SPARA 39:-

119:-

ord. 158:-

COOLMAX SOCKS

2-PACK

Tunna, välventilerade

byxor med förböjda knän.

Knälång modell.

Sköna tights med

cool design.

DIN IDÉ, VÅR DESIGN!

Vi har det tekniska och designmässiga

kunnandet för att hjälpa er med klubbkläder.

Vi har koll på hela processen från design och

produktion till leverans.

Knätights med

liten innerficka.

Långa tights med

dragkedja i bensluten.

Orienteringssocka med

förstärkningspanel fram.

Du hittar alla artiklar på www.bagheera.se

Coolmaxsockor med

effektiv fukttransport.

OL

TOUR

MTBO

LÖR 18/7

Sävja IP,

norra Lunsen

Träningsrace

SÖN 19/7

Studenternas

Bagheerastafetten

MÅN 20/7

Nåsten

Etapp 1

Förlängd

medeldistans

Nåsten

Etapp 1

Förlängd

medeldistans

Nåsten

Etapp 1

Långdistans

TIS 21/7 ONS 22/7

TORS 23/7

FRE 24/7

LÖR 25/7

Nåsten

Etapp 2

Långdistans

Aktivitetsdag

Vårdsätraskogen

Etapp 2

Medeldistans

Aktivitetsdag

Studenternas

Etapp 2

Elitsprinten

Aktivitetsdag

Östuna

Etapp 3

Långdistans

Östuna

Etapp 3

Långdistans

ARENA ÖSTUNA

Stadsskogen

Etapp 3

Sprintdistans

Lunsen

Etapp 4

Medeldistans

Lunsen

Etapp 4

Medeldistans

Lunsen

Etapp 4

Långdistans

Lunsen

Etapp 5

Långdistans

Lunsen

Etapp 5

Långdistans

Uppsalaåsen

Etapp 5

Medeldistans

Besök oss på

TEAM.BAGHEERA.SE

för mer exempel på klubbkläder.

Där hittar du också designfiler och

orderblanketter för nedladdning.

PREO

Norbyskogen

Etapp 1

Vårdsätraskogen

Etapp 2

ARENA PATTONS HAGE

Aktivitetsdag

Stadsskogen

Etapp 3

ARENA KÅBOÄNGEN

Lunsen

Etapp 4

ARENA FLOTTSUND

Lunsen

Etapp 5

E-POST: klubb@bagheera.se

TELEFON: 0226-585 00

18 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 19


Terrängen är ganska

öppen och platt och

man kan springa rakt

på om man har koll på

kompassen

ETAPP 1 & 2

NÅSTEN

O-Ringen Uppsala 2020

inleds där tävlingarna

1980 avslutades

2020 är det precis 40 år sedan

O-Ringen genomfördes i Uppsala

senast. Då avslutades tävlingarna

med den sista etappen i naturreservatet

Nåsten. Så vad passar väl

bättre än att vi startar O-Ringen

Uppsala 2020 där vi då slutade.

Svart/blå sträcka

Rakt på är alltid den kortaste vägen (Bild)!

Är du en god tekniker och har god terrängvana

så blir det definitivt en option (grönt).

På grund av vegetationen vill du förmodligen

även ”på strecket” undvika de värsta

grönområden. Större kärr kan kännetecknas

av skvattram som också kräver sitt pris. Du

vill därför kanske undvika båda grönt och

blått och antigen ta en lätt höger (violett) eller

vänster (olivgrönt) alternativ till strecket. Är

du en stark löpare överväger du högervägvalet

på vägar och stigar (rött), där du kan läsa

in kommande sträckor. Du får dessutom en

enkel ingång till kontrollen med knallen och

gulhöjden precis norr om kontrollen. Mellanvägvalet

till höger (brunt) lönar sig nog

inte även om du får avlastning av huvudet

en stund. Dock blir extrasvängen för långt

i terrängen där du tappar dyrbara sekunder

(minuter?). Är du terrängnjutaren och vill få

några tydliga hållpunkter, så väljer du kanske

ett vänstervägval (ljus- eller mörkblått). Här

får du utnyttja några leder som dock kan vara

lite knixiga. Fördel vänster kan vara den tydligare

ingången från ”dalgången” sydöst om

kontrollen. Även härifrån vill du få något av

de tydligare terrängföremålen utanför ringkanten

att bekräfta ditt läge och så utnyttjar

du gulkärret i ringkanten. Det finns många

vägar till Rom och till sommarn gäller att du

väljer de stråken som passar dina kapaciteter

bäst. Kompass och bra kartkontakt lönar sig

dock på alla varianter!

Orange sträcka

Det säkraste, men också det längsta vägvalet

är att springa stigen runt till vänster (grön,

bild 2). Utmaningen blir att anpassa farten och

kliva av stigen in mot kontrollen på rätt ställe.

Vägvalet rakt på eller till höger bjuder på

lite mer utmaning. Den stora sankmarken

med den flacka höjden till höger är bra

ledstänger vid rakt-på-vägval (röd). Eller så

väljer du att lätt ta dig ut från kontrollen på

stigen åt sydväst och sedan söderut (blå).

In mot kontrollen krävs finorientering. Du

måste ha bra koll på kompassen och de små

höjderna. Kommer du snett och springer

förbi kontrollen finns stigen som uppfångare.

Men du måste se upp, det är lätt att passera

rakt över stigen utan att lägga märke till den.

Generella tips för dig som springer lätt

eller medelsvår bana: Det finns mycket

stenar i terrängen, men det är inte helt lätt

att använda dessa som hållpunkter eftersom

endast stenar som är 1,3 meter eller

högre är redovisade på kartan. Likaså finns

det många små och bitvis otydliga stigar i

terrängen och på kartan. Det kan vara svårt

att skilja dessa från nyupptrampade trajar

som alltid kommer med med ett O-Ringen.

Sankmarker, höjdpartier och branter

är säkrare som hållpunkter. Undvik gröna

områden. Där är lätt att fastna och tappa

riktningen. Och som alltid lönar det sig att

behärska kompassen.

FOTO NIC KRUYS / PETER HOLGERSSON

» Etappområde NÅSTEN

OL ETAPP 1 FÖRLÄNGD MEDEL

Måndag 20 juli 2020

ELITTOUR ETAPP 1 FÖRLÄNGD MEDEL

Måndag 20 juli 2020

OL ETAPP 2 LÅNGDISTANS

Tisdag 21 juli 2020

Till skillnad från Lunsen, karakteriseras Nåsten

av en större variation av olika terränglådor där

några större myrar växlar med detaljrik vildmarksterräng

i den östra delen som är reservat och

därmed inte varit utsatt för nämnvärt skogsbruk

de senaste decennierna. Insprängt finns tätare

områden, ängar och hällar och i den västra delen

förekommer även inslag av skogs- och jordbruk.

Löpbarheten är övervägande god till mycket

god på grund av den flacka terrängen, kan dock

påverkas av vegetationen där framförallt skvattram

i de större kärren kan sänka löphastigheten.

Myrarna kan i övrigt vara helt torra en fin sommar

(och tvärtom en blöt). Några större leder

samt en del mindre stigar korsar reservatet,

medan det finns några fler skogsbilvägar utanför.

Vägar kan bjuda på snabb löpning, dock kräver de

mindre stigar god fotledsrörlighet om du vill nå

högre hastigheter på dem.

20 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 21


Nåsten bjuder på vildmarkskaraktär

För 40 år sedan avslutades O-Ringen

med etapp i Nåsten, väster om

Uppsala. Nu knyts arrangemangen

ihop med att de två första etapperna

inleder i samma område. Kartorna har

utvecklats mycket sedan den tiden

men trots det stadsnära läget finns

områden med vildmarkskaraktär.

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON

www.sandvik.coromant.com/gimo

Vi stämplar in.

Vi har bestämt oss, vi är överens.

Kartan är ritad och kompassen är inställd.

Målet är att bli en Grön Fabrik. Läs mer på vår hemsida.

Shaping the future together.

Sandvik Coromant i Gimo är Uppsala läns största privata arbetsgivare med ca 1 400 anställda.

Som en del av den globala Sandvikkoncernen är Sandvik Coromant ledande inom skär, verktyg,

verktygssystem, service och know-how för skärande bearbetning. Sandvik Coromant äger över

3 100 patent över hela världen, har fler än 7 900 anställda och finns i 150 länder.

Stolt sponsor till O-Ringen 2020. Etappvärd 20 juli.

Dorothe Spillmann, IF Thor, är en av flera banläggare

för de bägge etapperna som har arena

”Pattons hage”. Namnet kommer från ett besök

i området 1945 av den amerikanske pansargeneralen

George S. Patton vid en militärövning.

Nu 85 år senare kommer det istället att vara en

helt annan kamp om sekunder.

För Dorothe var det en glädje att få förfrågan

om uppdraget och självklart att kunna få bjuda

tillbaka till denna fantastiska idrott. Erfarenhet

finns som banläggare på många nationella

tävlingar genom åren. Att vara det på O-Ringen

liknar dock inget annat, många banor och det

behövs fler kompromisser utifrån andra förutsättningar

kring arena och logistik.

Dorothe är uppvuxen i Schweiz och

tävlade första gången 1975. Innan dess fanns

redan ett stort kartintresse som stärktes i

skolan. Hon var en av få som lyckades med

alla kontroller vid poängorientering. Föräldrarna

orienterade inte och hennes syskon

blev inte heller intresserade.

Men Dorothe blev fast, något som hennes

förening IF Thor under många år har haft

stor nytta av som tränare, banläggare och

andra funktioner i föreningen. Även Upplands

Orienteringsförbund har haft tillgång

till hennes genuina intresse som elitledare.

Vad är största glädjen med orientering?

– Vara ute i naturen, uppleva något nytt med

nya utmaningar, den enorma glädjen att

Terrängen i Nåsten som inleder O-Ringenveckan, bjuder på fin terräng. Foto: Dorothe Spillman

hitta den svåra kontrollen en km bort!

Dorothe beskriver sig själv som ”elitmotionär”

och har tränat och tävlat intensivt.

Numera är hennes främsta förmåga orienteringstekniken

och vill fortfarande utvecklas

för att bli ännu bättre. Hon började tidigt

som banläggare för ungdomstävlingen

”U-Ringen", fortsatt med nationella och

DM-tävlingar och nu också O-Ringen.

Hur beskriver du terrängen i Nåsten?

– Nästan roligare än Lunsen eftersom det är

mer omväxlande, det finns jättefina områden

med vildmarkskaraktär med små kärr och höjder,

sedan plötsligt mer grönt och stenbundet.

– Här blir man utmanad att tänka annorlunda,

inte bara kompass raka vägen.

Terrängen i Lunsen som avslutar årets

O-Ringen med två etapper, har beskrivits

som mytomspunnet och ett område som

alla någon gång bör ha tävlat i. Däremellan

kommer Östunaetappen som i sitt område

också kommer att bjuda på delvis annorlunda

terräng. De som tror att det bara finns

”en terrängtyp” i Uppland kommer att få

ompröva det efter årets O-Ringen.

Vilka är de främsta utmaningarna

som banläggare under O-Ringen?

– Att det är ett ”massevent” med många premisser

runt omkring, hitta åtta bra startplatser

för olika banors svårighetsnivåer. Vidare

att under etapp två inte behöva känna igen

sig från dagen före.

Vidare har man värnat karaktären på att

det är långdistans och det avspeglar sig i

banläggningen. I uppdraget som banläggare

i O-Ringen framhåller Dorothe att man

inte får vara egoistisk och endast se sin egen

uppgift. Istället behöver man vara införstådd

med att man behöver samarbeta och se

helheten för ett lyckat arrangemang.

Vad blir utmaningen för dem som

tävlar på de svåraste banorna?

– Att man underskattar och slarvar med

kartkontakt och missar en del vägval.

Området passar också bra till de lättaste

banorna. Ibland brukar banläggare säga att

”det är enkelt att lägga svåra banor, mycket

svårare att lägga det lättaste”. Något som i

praktiken stämmer, särskilt om ett område

saknar naturliga ledstänger och liknande.

Det som dock kommer att uppstå, vilket

inträffar varje år under O-Ringen, är att det

under etapp två har tillkommit flera nya

”stigar” efter den första etappen. Detta är

något som särskilt de med orange och röd

svårighetsgrad behöver vara förberedda på.

När Dorothe ombeds sammanfatta hur

hon ser på sitt uppdrag, blir svaren att det

är viktigt, utvecklande och att ge tillbaka till

tidigare arrangörer samt avslutningsvis:

– Det kommer att bli kul!

Dorothe Spillman, IF Thor, en av banläggarna för

de inledande etapperna i Nåsten ser fram emot

O-Ringen i Uppsala.

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 23


Vi har många

kontroller ute i

kartområdet så att

vi kan variera

problemen

Dela glädjen i Knivsta och etapp 3!

Hej! Vi börjar närma oss... I skrivande stund är det

bara ett halvår kvar tills O-Ringen drar igång!

Sedan vi hördes av sist har kommunen fått en ny mötesplats -

Knivsta Centrum för idrott och kultur - där vi den 22 juli

arrangerar skridskodisko, filmvisning och andra aktiviteter.

Är det badväder finns Särstabadet med kafé och massor av

aktiviteter: bad, paddling och beachvolleyboll. I Knivsta får

du ett lite lugnare sammanhang med fantastisk natur.

Ann Edlund 42 år, friluftsentusiast:

”Knivstas natur är helt fantastisk, så när du kommer hit tycker jag

att du ska passa på att besöka naturreservatet Kungshamn-Morga.

Det är lätt att komma hit från O-Ringenstaden med cykel, till fots,

med kanot eller buss och väl här kan du gå genom minnen från

forn- och istid eller bara slappa vid någon av de sköna badvikarna.

I området finns många smultronställen med olika terräng och

vyer - och smultron så klart.”

Tips från två Knivstabor:

ELITSPRINT PÅ NYA

STUDENTERNAS IP

Elleonora 17 år, Knivstas egen Greta Thunberg:

”Jag rekommenderar Bruksparken i Alsike och Gredelby hagar

i Knivsta! Bruksparken bjuder på ett roligt utegym med plats för

grill och annat skoj, och i närheten finns en otroligt rolig lekpark.

Gredelby hagar är ett naturnära reservat som bjuder på mysiga

picknickar när vädret tillåter. Glöm inte att säga hej till djuren

om du ser dem! Enkelt att cykla till dessutom.”

KNIVSTA STATION

GREDELBY HAGAR

SÄRSTABADET

KNIVSTAS NYA MÖTESPLATS - CIK

Välkommen att bo hos oss! www.knivsta.se/o-ringenuppsala2020

TEXT PETER RIDEFELT FOTO PETER HOLGERSSON / PETER RIDEFELT

Elitsprinten ordnas på O-Ringensveckans

onsdag, aktivitetsdagen, då de

flesta klasser har vilodag. Årets elitsprint

får en spännande inramning då

arrangemanget använder nyombyggda

Studenternas Idrottsplats i Uppsala

som arena.

Banläggarna Kate Morrison och Jan Troeng

har ordnat flera provlöpningar under hösten

och vintern.

– Det blir varierande underlag, många

utmaningar och en kul sprint för löparna,

säger Kate och fortsätter:

– Vi har också många kontroller ute i

kartområdet så att vi kan variera problemen

för löparna. Juniorklasserna springer under

eftermiddagen och sist går seniorklasserna

ut tidigt på kvällen.

Andra utmaningar för banläggarna, som

förhoppningsvis löparna inte ska märka så

mycket av, är hur man ska hantera trafiken i

centrala delarna av staden, främst busstrafiken.

Andra funderingar är om man ska spetsa

till vägvalsalternativen med avspärrningar

som kravallstaket, eller om stadsmiljön i sig

räcker för att få roliga och utmanande banor.

Det blir en karantän inför starten som

också ska planeras in på lämpligt avstånd

från startplatsen. Storbildproduktion planeras

inne på arenan, och förhoppningsvis går de

sista förhandlingarna i lås så att publiken på

Studenternas både kan njuta av kampen mot

klockan inne på idrottsplatsen, men också få

actionbilder från kontrollerna ute på banan.

Avlyst område inför spriten omfattar de

södra delarna av centrala Uppsala, med stora

byggen som Akademiska sjukhuset och Botaniska

trädgården i området. Uppsala Slott

ligger inne på det avlysta området. Slottet var

arena förra gången det begav sig med sprintorientering

i större sammanhang i Uppsala.

OK Linné ordnade sprint-SM i månadsskiftet

maj-juni 2014. Den gången hade Tove

Alexandersson en hård match mot Nadiya

Volynska, två sekunder fördel för Tove. Alva

Olsson och Lina Strand följde på plasterna

tre och fyra. Även i herrklassen var det

välkända namn i toppen; Gustav Bergman,

Martin Regborn och Emil Svensk tog de tre

första platserna, men Jonas Leandersson

som vann EM 2014 och VM 2015 i sprint

fick nöja sig med en fjärde plats i Uppsala.

Studenternas IP har funnits sedan år 1909

och består idag av en vinterarena med två

fullstora bandybanor och en sommararena

med en fotbollsplan för elitmatcher. Byggnationer

pågår fortfarande och alla delar

kommer inte att vara klara förrän 2021. Men

redan i vår blir Studenternas hemmaarena

för Uppsalas tre lag i svensk elitfotboll; IK

Uppsala Fotboll i damallsvenskan, IK Sirius i

herrallsvenskan och Dalkurd FF i herrarnas

näst högsta serie. Utanför arenan i den närliggande

parken finns både lekplats och fina

platser för picknick i tävlingsområdet.

» Etappområde UPPSALA CENTRUM

ELITTOUR ETAPP 2 SPRINTDISTANS

Onsdag 22 juli 2020

Sprint i klassisk miljö med högklassig

arenastämning, resultat på storbildsskärm och

läktare där alla kommer att kunna se löparna

gå i mål på Studenternas konstgräsplan.

Banläggarna Kate Morrison och Jan Troeng.

Tork ® kan hjälpa

ert företag att

uppnå era

hållbarhetsmål

Tork PaperCircle ® - världens

första återvinningstjänst för

pappershanddukar

Tork PaperCircle är den enda återvinningstjänsten

för pappershanddukar i sitt slag.

Vi hjälper dig att ställa om till en cirkulär

verksamhet genom att samla in och återvinna

dina använda pappershanddukar till nya

mjukpappersprodukter. Tjänsten hjälper dig

att uppnå dina hållbarhetsmål genom att

minska avfallet med upp till 20 % och minska

koldioxidutsläppet för dina pappershanddukar

med upp till 40 %*. Dessutom är det ett starkt

ställningstagande som visar ditt engagemang

för hållbarhet, både för besökare och

medarbetare.

Du hittar mer info på www.tork.se/papercircle

*Resultatet från en livscykelanalys (Life Cycle Analysis, LCA) som utfördes av Essity

Tork och verifierades av IVL, Svenska Miljöinstitutet, 2017, där processerna som

undvikits har tagits med i beräkningen.

24 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 25


Rika inslag av

hällmarker som

ger god sikt

och löparhet.

ETAPP 3

ÖSTUNA

Östuna blir en

favorit i repris

Terrängen i Östuna är mer präglad

av skogsbruk än de mer stadsnära

etapperna. Löpbarhet och sikt varierar

därför mer och är en faktor att ta

hänsyn till vid vägvalsbedömning.

Exempelsträckan till vänster visar ett vägval

där löparen kan välja mellan att använda

sig av dikena som ledstänger eller ta ett

säkert runtvägval på väg och stig. Den

tekniskt duktiga orienteraren tjänar på att

välja det röda vägvalet. För att hitta ett bra

stråk längs dikena är det viktigt att hålla

blicken högt då ett och annat träd annars

kan skymma sikten vilket kan försvåra att

följa diket. Dessutom är det viktigt att räkna

förgreningarna noga för att inte svänga av

för tidigt.

Det allra snabbaste vägvalet för dig som

även är duktig på att hålla riktning är det

lila vägvalet. Här följer du beståndsgränsen,

följer diket och håller sedan riktning över de

öppna områdena fram till kontrollen.

På det blåa vägvalet följer du höjden ut till

vägen och springer sedan väg och stig fram

till kontrollen. Ett något långsammare men

mycket säkert vägval.

» Etappområde ÖSTUNA

FOTO PER-OLOF SVENSSON

OL ETAPP 3 LÅNGDISTANS

Torsdag 23 juli 2020

ELITTOUR ETAPP 3 LÅNGDISTANS

Torsdag 23 juli 2020

Området karaktäriseras av vildmark med små

och stora sankmarker, samt skogsmark med

ett mindre antal körvägar och småstigar som

inte är sammanhängande. Kuperingen är lätt

till måttlig med rika inslag av hällmarker som

ger god sikt och löparhet. Skogsbruk har gett

upphov till några mindre hyggen och gallringar.

Exempelsträcka svårare banor

Den tekniskt skicklige orienteraren väljer

antingen rött eller blått vägval. Båda kräver

finorientering och fokusering i detaljerad

hällmarksterräng under lång tid innan

kontrolltagningen tar vid i ett område med

sämre sikt. Rött ger högre säkerhet via den

stora höjden med 200 meter kvar. Den

högt liggande mossen kan en torr sommar

erbjuda bättre löpbarhet än höjderna

runtomkring. Välj ett löpstråk i kantzonen

för maximal flexibilitet. Runtvägval

finns åt båda håll. Lila är flackt, men

kontrolltagningen på skrå är svår. Den som

vill förenkla väljer i stället grönt vägval, och

tar noggrann riktning upp från branten 100

meter före kontrollen.

Foto: Peter Holgersson

26 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 27


#MYUPPSALA

Våra bästa tips för sommardagar i Uppsala.

SHOPPING

För alla smaker.

Uppsala har en unik blandning av små lokala butiker,

specialistaffärer och moderna gallerior, allt på

bekvämt promenadavstånd inom stadskärnan. Börja

i de charmiga affärerna i kullerstensgränderna vid

Fyrisån och strosa sedan längs gågatan där ni hittar

kända kedjor, märkesbutiker och gallerior.

EVENEMANG

Östunas banläggare segrade här för 19 år sedan

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON

MAT & DRYCK

Härlig atmosfär och

mästerlig mat.

Oavsett om du vill äta mycket eller lite, ute eller

inne har Uppsala ett brett utbud av krogar, caféer

och uteserveringar.

På destinationuppsala.se/guides hittar du bland

annat tips på stans bästa streetfood, smakfulla

kaffebarer och vilka uppsaliensiska värdshus,

bodegas och brasserier som är värda ett besök.

pssst...

Det finns över 140 uteserveringar i Uppsala och

lika många anledningar att besöka en. Ät och

drick något samtidigt som du kan njuta av en stund

i solen och titta på människor som går förbi. Ett

härligt sätt att njuta av atmosfären i Uppsala.

Ta det lugnt, mitt i city

eller precis runt knuten.

pssst...

Carl von Linné är en av världens mest kända vetenskapsmän. Ingen

annanstans finns så många spår av honom som i Uppsala. Vandra längs

med en av Linnéstigarna till hans sommarbostad i Linnés Hammarby,

besök Linnémuseet som var hans hem, eller njut av lugnet i Linnéträdgården –

en grön oas mitt i Uppsala. linneuppsala.se

pssst...

Bara tre kilometer från Uppsala city ligger Gränbystadens

Galleria med över 160 butiker, restauranger, caféer och

andra serviceenheter. Här finns bland annat Sveriges

första 4DX biosalong.

NATUR

Promenera i Å-rummet längs Fyrisån. Koppla av i

Stadsträdgården eller någon av de andra parkerna

mitt i stan. Bara en kvart därifrån hittar du badplatser,

vandringsleder och smultronställen i skogen. Eller

så åker du museijärnvägen Lennakatten genom ett

sommarvackert Uppland.

Upplevelserikt.

Uppsala lockar med stora konserter och idrottsevenemang

till intima spelningar, utställningar och visningar. På

Parksnäckans utomhusscen i Stadsträdgården är det

konserter och underhållning hela sommaren, här hörs ofta

populära svenska artister och barnfavoriter. Håll utkik efter

de omåttligt populära konserterna i Botaniska trädgården,

ett par tillfällen per sommar.

KULTUR & HISTORIA

Ett rosa slott.

Uppsala slott uppfördes av kung Gustav Vasa 1549 och

har spelat en stor roll i vår svenska historia. Det har varit

skådeplats för flera dramatiska händelser med blodbad,

konspirationer, sammansvärjningar och mord, och inte

minst drottning Kristinas abdikation som skedde här 1654.

Idag är slottet bostad för landshövdingen, men inhyser

även tre spännande museer; Uppsala konstmuseum,

Fredens hus och Vasaborgen. Här kan du även ta del av

Uppsalas bästa utsikt genom en takvandring på slottstaket.

Mjau!

Känner du Pelle Svanslös? Den berömda katten bodde i

Uppsala och har satt sina tassavtryck här. Idag möter du

honom i hans lekpark, på guidade vandringar och som en

staty. Tassa över hans eget övergångsställe till kvarteren

kring Åsgränd där han bodde med sin kärlek Maja

Gäddnos men som också var hem för Elaka Måns, hans

vapendragare Bill & Bull och de andra katterna.

Det visade sig efter förfrågan från O-Ringentidningen, att en av kontrollerna som används i år även fanns med när Mats Troeng tävlade 2001. Då var det en punkthöjd,

denna gång är det en ås enligt kartan.

Vid O-Ringen 2001 segrade Mats

Troeng Östuna-etappen. I år är han banläggare

i samma område för den tredje

etappen. Det är långdistans och Mats

beskriver terrängområdet som annorlunda

jämfört med etapperna i Nåsten

och Lunsen. Det kommer bland annat

bli lite mer kuperad terräng men långt

ifrån de senaste årens höjdskillnader

som i Kolmården och Höga Kusten.

Inför detta reportage frågade O-Ringentidningen

om någon av de kontroller Mats hade

på sin H21 elitbana används även i år i någon

klass. Han kollade på sin karta från 2001 och

det visade sig att den används även i år. Det blev

givetvis fotografens bildidé att tillsammans söka

upp kontrollen, som i år är en ås men 2001 var

en punkthöjd. Ett exempel på hur det på 19 år

kan skilja sig på kurvbildsteknik.

Mats är uppvuxen i Storvik i en idrottsfamilj

med bland annat skidor, fotboll och orientering.

Den analytiska förmågan kommer väl till

pass både som aktiv orienterare och banläggare.

Under de främsta åren under elitsatsningen

beskriver Mats att han var ”bra på det mesta”.

2001 var ett riktigt bra år med etappvinsten på

O-Ringen, som han dock inte kunde fullfölja

alla dagar, då det var kort tid till VM i Finland.

Där blev det en fin sjätte plats på kortdistansen,

det som numera är medeldistans. Det

blev också seger på ett världscuplopp och

tionde plats på VM 2005 medeldistans. Som

banläggare har han tidigare lagt flera nationella

tävlingar samt sprint-SM i Uppsala 2014.

I sin nuvarande klubb OK Linné, Uppsala,

har han uppdrag kring IT och hemsida, laguttagningar

och som stödperson till de som

tävlar för klubben men inte bor i Sverige.

Bland glädjeämnen med orientering lyfter

Mats fram naturupplevelser, komma ut och

se nya platser, lösa problem och tävla.

– Kan verka banalt men detta attraherar mig.

Östuna-etappen är den som ligger längst

bort från O-Ringenstaden men innebär ändå

en kortare busstur jämfört med tidigare

års O-Ringen. Det är ett skogsbrukspräglat

område som därmed skiljer sig en del från

övriga områden som är naturreservat.

– Det blir en blandning av öppen, lättlöpt

terräng som i mindre partier bryts av med

tätare skog som också används som vägval

på en del sträckor, berättar Mats som är en

av flera banläggare på etappen.

Vilka utmaningar har ni haft?

– Att det är ett projekt över lång tid, började

för tre år sedan. Viktigt med ordning och

reda och i Östuna är det många olika markägare

att ha kontakt med.

– Vi är ett 15-tal banläggare under hela

O-Ringen, det är viktigt att vi är samtrimmande

så att det inte spretar. Har man valt

orange bana så ska det vara samma svårighetsgrad

hela veckan.

– Arenaplacering, maxlängder till start

och naturhänsyn är sådant som vi också

måste ta hänsyn till i vår planering.

När Mats ska sammanfatta uppdraget så

lyfter han fram att det både är kul och att som

ideell få bjuda tillbaka till tidigare arrangörer.

Han lägger de svåraste banorna och för

honom är det viktigt att de tävlande bjuds

på att det är svårt och även omväxlande. Det

kommer också att bli orienteringstekniskt

ända på väg till sista kontrollen, något som

skiljer från 2001 när det var ett längre lättare

område den sista delen av banorna.

Åter till 2001 och din

etappseger, vad minns du?

– Jag hade ett otroligt bra flyt de första två

tredjedelarna av loppet. Sedan blev det

några grova bommar men det räckte ändå

till etappseger med ett par minuter.

– Det var en självförtroendeboost och bra

kvitto på min form inför VM i Finland. Ett

väldigt bra år i min orienteringsutveckling!

Mats Troeng berättar att detta år var ett av

hans bästa i elitkarriären och att det är roligt

att i samma område som etappsegern få vara

banläggare. En del av tävlingsområdet i Östuna

är samma som för nitton år sedan, men

det har också tillkommit nya områden.

– Nu får jag bjuda tillbaka till en fin upplevelse,

det känns glädjande!

Fler Uppsalatips hittar du på destinationuppsala.se

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 29


Utmaningen

handlar mer om

”tankens skärpa”

än ”kroppslig

möda”

ETAPP 4 & 5

LUNSEN

Lunsen – ett av

Sveriges finaste

orienteringsområden!

Terrängen inom naturreservatet

Lunsen kännetecknas av detaljrik

småkuperad terräng. Mellan de mestadels

lättlöpta och fina små höjderna

breder sankmarker ut sig, med varierande

löpbarhet. Vägvalsproblematik

blir på en annan detaljnivå än vad

skogsorientering normalt sätt innebär.

Svårare sträcka

Ett generellt råd som kan ges till den vane

orienteraren som ska springa i Lunsen är att

den kortaste vägen alltid är den snabbaste,

vilket i detta fall innebär svart vägval. Vägvalet

kräver förutom noggrann koll på kompass

också styrkan att ta sig ner och upp ur

sankmarker vid ett flertal tillfällen. Avgörande

blir att kunna hålla riktningen genom det

diffusa partiet efter att ha passerat den gula

höjden halvvägs. En livlina kan vara att hålla

koll på det öppna höjdpartiet till höger strax

innan kontrolltagningen. Rött alternativ är

det längsta och innebär att söka sig mot den

relativt tydliga höjdkanten med branterna

till vänster om strecket. Från branterna ges

möjlighet att hålla sig i ett snabblöpt parti

utan sankmarker och använda hjälphöjderna

som stöd vid kontrolltagningen.

Blått alternativ får anses som det säkraste

alternativet där löparen får hålla sig uppe på

de tydligaste höjderna till höger om strecket.

Vägvalet bjuder mestadels på god löpbarhet.

Det kritiska momentet är riktningsförändringen

innan passagen av mossen efter drygt

halva sträckan. Efter passagen ger det öppna

höjdpartiet säkerhet in mot kontrollen.

Orange sträcka

Det kan först se ganska svårt ut att springa

rakt på kontrollen (rött vägval). Men sankmarken

i början av sträckan, och därefter de

gula höjderna, är tydliga och kan användas

som ledstänger respektive hållpunkter. Efter

att du passerat stigarna vill du få stenen och

branten för att sedan fortsätta hålla riktningen

mot kontrollen. Det finns också en tydlig

uppfångare i form av den stora sankmarken

bakom kontrollen. Om du vill ta ett säkrare

vägval (grönt alternativ) genar du ut till stigen

och följer den tills den delar sig, där fortsätter

du i samma riktning, passerar två stigar och

fram till kanten på sankmarken som du sedan

följer österut fram till kontrollen.

» Etappområde LUNSEN

OL ETAPP 4 MEDELDISTANS

Fredag 24 juli 2020

ELITTOUR ETAPP 4 MEDELDISTANS

Fredag 24 juli 2020

OL ETAPP 5 LÅNGDISTANS

Lördag 25 juli 2020

ELITTOUR ETAPP 5 LÅNGDISTANS

Lördag 25 juli 2020

Lunsen består till största delen av orörd,

stiglös vildmark. I området närmast arenan och

i norra delen finns ett större antal stigar som

kommer användas för banor som behöver ledstänger.

Hela området präglas av lätt kupering.

FOTO NIC KRUYS / PETER HOLGERSSON

30 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 31


TRÄNINGSRACE

TRÄNINGSRACE

Lördag 18/7, Sävja, fri

start kl 14-16:30

VÄLKOMMEN TILL EN TIOMILAHELG

MED EXTRA GULDKANT!

Testa Lunsen inför tävlingarna!

TRE KAVLAR

10MILA, DAM & UNGDOM

&

Har du möjlighet, se till att vara i Uppsala lördagen den 18/7 så

att du kan lära känna Upplands- och framförallt Lunsen-terrängen

innan O-Ringens tävlingar sätter igång! Då ordnar vi Träningsracet

i tävlingslik terräng.

TEXT MATS TIBELL FOTO PETER HOLGERSSON

Med O-Ringens Träningsrace vill vi

skapa bästa möjliga förutsättningar för

att du ska komma väl förberedd till start.

Träningsracet erbjuds i grenen OL och är

för dig som vill känna på terräng, karta och

banläggning från den rätta tävlingsmiljön.

Det är fri start med nio klasser av olika

längd och svårighet att välja bland. Starten

är öppen under eftermiddagen så om du

planerar att anlända under lördagen och

inte har alltför lång resväg så hinner du

installera dig i Uppsala tidigare på dagen

och sen ta en träningsvända. Eller, du som

är mer långväga orienteringsgäst kan börja

med Träningsracet innan du checkar in på

O-Ringenstaden, eller var du nu bor.

Legendariska Lunsen

Lunsen är smått legendarisk i orienteringskretsar.

Lunsen - hos många väcker ordet

känslor. Olika slags känslor.

– Uaah, svårt! Så utbrister många som

varit här för första gången. Och andra

gången…

– Härligt, fantastiskt! Tycker andra, som

vant sig lite.

Lunsen är ett 35 km² stort skogsområde

sydost om Uppsala. Det är ett av de största

sammanhängande skogsområdena utanför

Sveriges skogsbygder som inte genomkorsas

av någon bilväg. Inga vägar alltså, och få stigar.

Tävlingsledaren bor själv sen många år i

kanten av Lunsen och det är väl ingen slump

att han hamnade här. En stor anledning är

den fantastiska träningsterrängen. Fin skog

som alltid innebär tekniska utmaningar.

Man springer aldrig ”ut” Lunsen - det finns

alltid utmaningar! Här lade till exempel

landslagsmannen Albin Ridefeldt grunden

till sin fina orienteringsteknik med otaliga

träningspass under sina ungdomsår.

Träningsracets banor är lagda av vår

banläggarchef himself, Johan Hamelius. Han

beskriver terrängen så här:

– Terrängen på Träningsracet påminner

väldigt mycket om den på etapp 4 och 5 som

ligger precis söder om. Träningsracet ligger

dock närmare bostadsområden och har

därför fler stigar. Kuperingen är likt etapp 4

och 5 svag och löpbarhet och framkomlighet

är övervägande god till mycket god. Östra

delen av tävlingsområdet bjuder på många

öppna höjder med snabblöpt hällmark

medan blåbärsris kan hindra löparna något

i lägre liggande partier. Detaljrikedomen är i

hela området måttlig till riklig.

Kartutsnittet härintill visar hur flack

terrängen är, och tydliga riktmärken finns

det inte många av, vilket i ännu högre

grad gäller i tävlingsområdena för etapp

4 och 5 där stigarna dessutom är få när

man kommer en bit in i skogen. För att

lyckas väl krävs det ständig kartkontakt

och riktningskontroll. Men, lyckas man

hålla den disciplinen går det riktigt bra att

orientera i Lunsen.

Ta cykeln

Vi rekommenderar dig som bor på campingen,

eller någon annanstans i Uppsala,

att ta cykeln till Träningsracet. Det är 8 km

från O-Ringenstaden och Uppsala centrum,

men lättcyklat och du kommer alldeles

intill arenan. Har du inte cykeln med till

O-Ringen så går det också att ta stadsbuss

till Träningsracet, eller bilen förstås.

Träningsracet är ett ganska enkelt arrangemang

med fri starttid, som en närtävling,

men väl framme vid arenan upptäcker du att

vi erbjuder en del service i alla fall. Det finns

en kiosk, toaletter förstås, och faktiskt också

duschar i begränsad omfattning.

Anmälningsstoppen 1:a april och 1:a juni

gäller även Träningsracet, så du kan tjäna

några slantar om du anmäler dig tidigt.

Men, du kan även anmäla dig vid O-Ringentorgets

Deltagarservice och vi har förstås

direktanmälan på plats också.

Välkommen till Träningsracet, och ett

givande pass i Lunsen!

www.10mila.se/2020

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 33


TEXT LARS PONTÉN, BANLÄGGARE FOTO PETER HOLGERSSON

Cykling i naturreservatens

vildmark

FEM ETAPPER

TRE ARENOR

Sträcka 3, Gamla Uppsalaåsen

Detta är en sträcka på Uppsalaåsen en bit

norr om tävlingsområdet, vid Gamla Uppsala.

Den har tre tydliga vägval. Blåa rakt

över åsen, man börjar först söderut, lyfter

cykeln förbi trädet, sedan en lång jobbig

cykling uppför till toppen. Kanske bättre att

runda toppen med lila vänstervägvalet. Min

egen favorit är gröna högervägvalet. Längst,

men man slipper lyfta cykeln förbi trädet,

snabb stig i början, snäll lång stigning mot

kontrollen. Går att ha bra fart.

MTBO

MTBO på cykelavstånd

från O-Ringenstaden

MTBO-tävlingarna på O-Ringen

Uppsala 2020 kommer att gå i och i

direkt närhet till Uppsala och O-Ringenstaden.

Samtliga fem etappområden

ligger inom några kilometer från

O-Ringenstadens camping. Dessutom

delar MTBO arenor med OL på fyra av

fem etapper vilket ytterligare bidrar

till delad glädje och gemenskap. Möjligheten

finns därmed för den som vill

att kombinera MTBO med OL eller bara

underlätta umgänget för en familj som

deltar i olika discipliner.

Nu även Challenge-klasser för MTBO

Challenge MTBO Lätt Lång: För MTBcyklister

som vill komma ut i oväntade spår.

Här är det ingen som med sprayburk markerar

banan. Det är du och terrängen. Du vet

inte vad som väntar bakom nästa krök. Lite

längre, enklare kontroller, hela skogen terrängmässigt

med full svårighetsgrad cykling.

Utmana dina MTB-kompisar.

Challenge MTBO Svår Mellan:

För de som både kan orientera hyfsat och

som vill cykla när det är lite mer tekniskt.

Medellång bana så man kan utmana kollegor

och vänner.

Challenge MTBO Lätt Mellan:

För motionärer som vill komma ut i skogen

på oväntade ställen. Inte så svårt cykeltekniskt,

men man bör ha en mountainbike. Medellång

bana så man kan utmana kollegor,

vänner, familjen.

» Program O-RINGEN MTBO

MTBO ETAPP 1 – Måndag 20 juli 2020

NÅSTEN Arena PATTONS HAGE

Långdistans i vildmarksterräng och stadsnära stignät.

MTBO ETAPP 2 – Tisdag 21 juli 2020

VÅRDSÄTRA Arena PATTONS HAGE

Medeldistans på stadsnära stigar.

MTBO ETAPP 3 – Torsdag 23 juli 2020

STADSSKOGEN Arena KÅBOÄNGEN

Sen eftermiddagstävling plus prova-på, sprint i

stigtätt område, lättcyklat.

MTBO ETAPP 4 – Fredag 24 juli 2020

LUNSEN Arena FLOTTSUND

Långdistans i vildmarksterräng och stadsnära stignät.

MTBO ETAPP 5 – Lördag 25 juli 2020

UPPSALAÅSEN Arena FLOTTSSUND

Medeldistans i åsterräng och stadsnära stignät.

Sträcka 1, Nåsten

En längre tuffare sträcka i Nåsten med

många vägvalsalternativ. Det är fin natur

med blandat skog, stenhällar och små mossar.

Stigarna är allt från snabba grusvägar

till mer tekniska med sten och rötter. Det

finns inget vägval som helt undviker lite mer

tekniska stigar. Både ut från kontrollen och

på slutet. Är man inte så cykeltekniskt erfaren

är det inte konstigt att leda eller springa

med cykeln förbi de svårare passagerna med

prickstig. De flesta gör det av och till. Om

man inte är så MTB-teknisk skulle jag välja

det gröna vänstervägvalet. Prickstigen på

slutet borde vara lätt att följa, även om den

är teknisk. Det blåa är snabbt för de cykeltekniskt

skickliga liksom det gula vägvalet

där en stor del går på en snabb stig uppe på

berghällar. Det röda är en bra kompromiss,

men man kanske behöver leda cykeln uppför

den branta stigen på slutet.

Sträcka 2, Lunsen

Stigar som går på berghällar och små

mossar i Lunsen. Man ser att kontrollen

ligger uppe på öppna gula berghällar med

några små stigar dit. Högra lila vägvalet går

på en bredare kortstreckad stig. Troligen

en väl använd gångstig med en del rötter

och sten. Borde vara hyfsat lätt att följa.

Lite svårare ingång till kontrollen. Vänstra

gröna vägvalet börjar lite trixigt, men när

det svänger åt öster blir stigen snabbare

och ingången lite lättare. Skärmen borde

synas på håll. Vägvalet höger och sen rakt

på prickstigen går inte. Rött kryss SÖ

om ringen betyder att det inte går någon

stig där. Men man kan fortsätta som blåa

S-vägvalet och avsluta som vänstervägvalet.

Den diagonala stigen med gult under borde

vara snabb en torr sommar. Min favorit.

» Touchfreestämpling SIAC

TOUCHFREE-STÄMPLING

FÖR MTBO-DELTAGARE!

Sportident Air +,

ett system med

1,6 m räckvidd,

kommer att finnas

på varje kontroll på

O-Ringen i Uppsala.

Det gör att ni kan

stämpla i full hastighet

utan att stanna cykeln. Det

här är definitivt en av de mest efterfrågade

förbättringar till MTBO-konceptet på O-Ringen

och hade inte varit möjligt utan hårt jobb och

förberedelser från tidigare års organisatörer.

Skaffa din SIAC-pinne nu och var med när MTBO

startar nästa årtionde! Touchfree SIAC-pinnen

fungerar bra även med vanliga SI-enheter där

man sticker ner pinnen. För de mer försiktiga,

eller de som bara vill prova på MTBO, har vi

även kvar en vanlig SI-enhet vid kontrollerna så

man kan stämpla med en vanlig pinne som man

sticker ner i enheten.

34 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 35


Småkuperad

och detaljrik

skogsterräng

» Etapp 3 STADSSKOGEN

PREO ETAPP 3

Torsdag 24 juli 2020

ARENA: Kåboängen, samma

arena som MTBO.

START: På förmiddagen innan

MTBO startar.

KARTA/OMRÅDE: Norra delen av

Stadsskogen. Senast använd för

PreO 2006. Flack skogsterräng

med mestadels god sikt och

höjder med smådetaljer.

FEM ETAPPER

FYRA ARENOR

PREO

» Etapp 4 LUNSEN

PREO ETAPP 4

Fredag 25 juli 2020

ARENA: Flottsund, samma arena

som OL och MTBO. Bussning ca

2 km till tävlingsområdet.

START: På förmiddagen.

KARTA/OMRÅDE: Norra delen av

Lunsen, Plantskolan. Senast

använd för PreO 2006. Måttligt

kuperad detaljrik skogsterräng

med mestadels god sikt.

PreO är tillbaka

på O-Ringenprogrammet

Det är med stor glädje vi kan berätta att PreO nu är

tillbaka på O-Ringenprogrammet igen. Och inte nog med

det, PreO-tävlingarna delar gemenskapen med övriga

deltagare på fyra av fem etapper eftersom vi lyckats få

till ett koncept där arenorna delas av flera discipliner.

På etapp 1, 4 och 5 är det gemensamma arenor för OL,

MTBO och PreO och på etapp 3 delar PreO och MTBO

arena med viss förskjutning i tid för att få in båda

arrangemangen i samma tävlingsområde.

» Etapp 1 NORBYSKOGEN

PREO ETAPP 1

Måndag 20 juli 2020

ARENA: Pattons hage, samma arena som OL och MTBO.

START: På eftermiddagen efter att MTBO är klara.

KARTA/OMRÅDE: Norbyskogen. Senast använd för PreO 2013.

Småkuperad skogsterräng med mestadels god sikt och inslag

av brantpartier.

» Etapp 2 VÅRDSÄTRASKOGEN

PREO ETAPP 2

Tisdag 21 juli 2020

ARENA: Graneberg, egen arena 4 km SÖ

Arena Pattons Hage (OL och MTBO).

START: På eftermiddagen efter att MTBO är klara.

KARTA/OMRÅDE: Vårdsätraskogen. Aldrig använd för PreO. Småkuperad

detaljrik skogsterräng med mestadels god sikt och inslag av några

större höjdpartier.

» Etapp 5 LUNSEN

PREO ETAPP 5

Lördag 26 juli 2020

ARENA: Flottsund, samma arena som OL och MTBO.

Bussning ca 3 km till tävlingsområdet.

START: På förmiddagen.

KARTA/OMRÅDE: Södra delen av

Lunsen. Aldrig använd för PreO.

Måttligt kuperad skogsterräng

med mestadels god sikt.

Södra delen av

Lunsen. Aldrig

använd för PreO

36 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 37


Möjligt att dubblera med PreO

O-Ringen förknippas av de flesta

med OL. orienteringslöpning som

samlar flest deltagare och är grunden

för arrangemanget. Men det finns

alternativ, PreO, precisionsorientering.

Vid tidigare arrangemang har det

funnits deltagare som dubblerat, i

år blir det ännu lättare att göra det

då fyra av etapperna integreras vid

samma arenor.

Exempel på Preo-bana där kontroll 2 motsvarar foto

med skärmarna. Kartunderlag Länna IF.

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON

Jonas Eriksson, tävlande för Länna IF har

gjort det i flera år under O-Ringen. I år är

han banläggare för PreO vid den första etappen.

Jonas har tävlat i PreO i cirka 10 år och

i orienteringslöpning sedan han var liten,

hade inget val med aktiva föräldrarna Sören

och Kristina Eriksson.

– Uppväxt i orienteringsfamilj så blev det

väldigt naturligt att vara med på tävlingar.

Började med miniknat och sprang själv

första gångerna när jag var 7-8 år. Mitt

första O-Ringen där jag tävlade var 1984 i

Blekinge, berättar Jonas.

Vilka är dina främsta förmågor i OL?

– Jag har alltid varit bra på att läsa och översätta

kartan men inte lika stark löpmässigt.

Det blev i alla fall några mästerskapstitlar

under ungdomsåren i distrikts- och roslagsmästerskap.

En viss tävlingsinstinkt finns

fortfarande, framförallt mot klubbkamrater.

Jonas framhåller att det som är bra med

orientering är att man kan vara nöjd med ett

lopp oavsett placering, något som O-Ringentidningens

utsände helt skriver under på.

I Länna IF är Jonas sekretariatsansvarig vid

tävlingsarrangemang.

Vad är största glädjen med orientering?

– Alltid gillat just kombinationen av fysisk

och mental aktivitet. Aldrig gillat att bara ut

och springa. När man koncentrerar sig på

orienteringen så tänker man inte lika mycket

på att man är trött.

Jonas blev nyfiken på PreO för drygt tio år

sedan och tyckte redan vid första tillfället att

det var kul. Förmågan att översätta kartan

kommer väl till pass och han beskriver det

lite som ett pussel att få ihop hur banläggaren

tänkt med skärmarnas placering.

Jonas Eriksson, Länna IF, är banläggare för Preo etapp 1. Här visar han ett exempel från tidigare tävling där

skärmen till vänster stämmer med kontrollbeskrivningen.

PreO handlar förenklat beskrivet om att utifrån

en symbolbeskrivning som är likadan

som i OL, bestämma vilken av skärmarna

som sitter rätt. Antalet skärmar kan variera

mellan en till fem och i elit- och A-klasserna

kan det dessutom vara så att ingen sitter rätt.

Vi ”återvinner” en kontroll från PreO-DM

i Länna 2019, tack vare en snöfri vinter när

detta skrivs i februari. Det är kontroll 2 på

A-banan där man av tre skärmar ska välja

vilken av dem som sitter på en ås. Under

tävling får man inte gå in i skogen på det sätt

som Jonas nu fick göra för fotografering.

Istället står man ute på en väg där det

finns en ”syftningspinne” som anger kontrollnummer.

Det är härifrån man anger

vilken skärm från väster till höger som man

tror är rätt genom att markera på ett stämpelkort.

Jonas framhåller att det är viktigt

att inte stå kvar utan gå till nya positioner

och stanna för att titta in på skärmarna från

olika vinklar. Det är sällan uppgiften går att

lösa från syftningspinnens placering

– Det gäller att tyda kartan och läsa höjdkurvor

för att översätta till verkligheten.

PreO är precis som i OL uppdelad i flera

klasser med olika svårighetsgrad och avgörs

med poäng. De finns en maxtid och när

Detta är kartutsnitt som stämmer på foto med skärmar

där ”A” är rätt svar. Pilen anger syftningspinnes placering.

man är klar med den återstår ytterligare en

kontroll som avgörs på tid (osv.). Detta för att

särskilja dem som får samma poäng.

Vägen mellan kontrollernas

syftningspinnar ska vara framkomlig med

rullstol. Vidare ska lösningarna på vilken

skärm som är rätt kunna ses från sittande

position, så att de som är rörelsehindrade

har samma möjlighet. Banläggningen ska ske

på så sätt att det finns endast ett sätt att lösa

uppgiften på.

Jonas har lagt flera PreOtävlingar med

fint stöd av klubbkamraterna Gunnela och

Arne Gustafson. Det har blivit några DMsegrar

och han har tävlat i SM. Nu tar Jonas

steget och blir en av fem banläggare under

O-Ringen 2020. Han berättar att tidigare

har det ofta varit samma banläggare till flera

etapper. Tack vare att Uppland är ett starkt

PreO-distrikt kan man fördela uppdragen.

Vilka utmaningar har du som banläggare?

– Att vid varje kontroll hitta en klurighet

och att det från någon vinkel är lösbart, det

får inte bli lotteri. Vidare att olika kontrollerna

löses på varierande sätt.

I år är det ännu bättre förutsättningar för

dem som vill dubblera med OL, som Jonas

brukar göra. Tack vare att fyra av etapperna

avgörs vid samma arenor. Jonas som har

erfarenhet berättar att man dock behöver

välja en klass i OL med fri starttid.

38 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 39


Bageri/Catering:

Bergsbrunna Tegelbruk

Brödbutiker med Cafè:

St.Olofsgatan 46

Gottsunda Centrum

Bistro Restaurang/Vinbar/Cafe:

Klostergatan 5

Restaurang/Café på Studenternas

Ulleråkersvägen 6

Sommarcaféer:

Café Victoria, Botaniska trädgården

med fullständiga rättigheter

Café på Linnés Hammarby

018 421800 • www.trillermat.se

Upplev

landet nära

O-Ringen

I prisbelönta Fjärdhundraland

mellan Uppsala och Enköping

hittar du naturnära upplevelser,

genuint mathantverk, cykelleder

och mysiga gårdsbutiker.

Enköpings berömda parker

bjuder på blomsterprakt – boka in

en guidning!

Alla utflyktsidéer hittar du på

fjardhundraland.se/oringen

och upplevenkoping.se

Välkommen!

Drömparken, Enköping

Nära till hands!

Den 19-25 juli är det äntligen dags för O-Ringen i Uppsala.

Då blir vi ditt närmsta stop för att “ladda batterierna”. På vårt mattorg finns

rätter som passar alla smaker och i våra butiker finns mat, träningskläder, skor och

skavsårsplåster. För er som bara vill ta det lugnt är vårt bibliotek öppet.

Välkomna till ett centrum nära till hands!

Mathantverk

i Fjärdhundraland

VÅRA BUTIKER:

Apoteket Hjärtat | Barn & Lek | Bibliotek Uppsala Gottsunda | Deichmann | Al Demashqi sweet | Feskarn | Folktandvården | Frasses

Gottsundabadet | Gottsunda Dans & Teater | Gottsunda Salongen | Gottsunda Sko & Nyckelservice | Gottsunda Vårdcentral | Hinode Sushi

Ica Kvantum | Indian Khusboo | Interflora | Ken´s | Klippoteket | Kronans Apotek | Konstjord | Kontakten | Kulturpunkten | Lindex

Mandarin Garden | Subway | Systembolaget | Triller Mat & Bröd | Uppsala Stadsmission Second Hand | Willy:s

40 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020

Öppettider: vardagar 10-19, lördag 10-17, söndag 11-17, ICA och Willys 8-21 alla dagar. | www.gottsundacentrum.se

Foto: Peter Holgersson

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 41


Lars Stjernkvist

- nyförälskad i orientering

När jag orienterade gick

det inte att tänka på något

annat än själva utförandet

för då tappar man

koncentrationen

Vi visar era kunder

vägen till er

Mediehuset UNT gör det enklare för dig som annonsör

att nå ut med din marknadsföring. Vi hjälper dig med

alla delar av din marknadsföring från strategi, mediaplaner,

Google Ads, annonsering/redaktörskap på

sociala medier, filmstories och varumärkesbyggande

reklam i nyhetsmedia och radio.

Han är sedan 2010 kommunstyrelsens

ordförande i Norrköping. Under

sommarens O-Ringen Kolmården fann

han verkligen orienteringen och han är

ett levande bevis på att man kan hitta

sin sport senare i livet. Sin upplevelse

i Kolmårdens skogar under O-Ringen

beskriver han, smått euforiskt, som

en förälskelse och han talar sig varm

om sin nyvunna kärlek till orientering

som sport.

TEXT ANNA WENNERTORP

Vi träffar Lars en solig februaridag i Rådhuset

i Norrköping och samtalet inleds med

att prata om sommarens O-Ringen och det

positiva efterspel som evenemanget har haft.

Norrköping som kommun står ofta värd för

evenemang men O-Ringen är det första där

efterspelet är odelat positivt. Det har inte

funnits någon kritik mot varken arrangemanget

O-Ringen eller den ekonomiska

satsning som kommunen gjorde i och med

att man välkomnade O-Ringen till regionen

och staden.

– Det har verkligen bara varit positivt, säger

Lars. Han tror att anledningen till detta

är den enorma respekt och hänsynsfullhet

som orienterarna har mot natur och miljön

där man vistas. Det är så invant att arenan

lånas och sedan lämnas tillbaka i samma

skick som den intogs.

Mottagandet hos Norrköpingsborna var

också det fantastiskt och han upplever att

invånarna verkligen kände att de var värdar

för Norrköping och ville visa upp sin stad.

I och med att det är så många deltagare vis

ett O-Ringen så var ju orienterarna överallt

i stadsbilden vilket upplevdes som väldigt

positivt och trevligt.

Hans egen prestation då? För självklart

tog han chansen när O-Ringen kom till stan

och sprang alla fem dagar. Nervositeten var

dock påtaglig första dagen när han begav sig

till start. Vad hade han gett sig in på? Samtalen

med andra deltagare fick honom dock

lugn och han blev fascinerad av bredden på

löpare; allt från eliten till den glada amatören.

Man ser ju dock inte vem som är vem

Reidar och Lars ger tummen upp till O-Ringen Kolmården 2019. Foto: Björn Persson

och det upplever han bidrog till en öppenhet

och en nyfikenhet mot varandra som skapar

en enorm gemenskap. Gemenskapen gör

också att välkomnandet blir otroligt starkt.

Lars upplevde inga svårigheter att komma

in i idrotten, detta kan ju ske inom andra

idrotter och arrangemang men inte här.

Orientering i skolan

Precis som många andra hade han enbart

tidigare orienterat i skolan. Att han också

tyckte att kompassen verkade lite krånglig i

kombination med en viss rädsla för buskar

och träd har givetvis också gjort att orienteringsmeriterna

innan O-Ringen var få. Ett

idrottsintresse har dock alltid funnits men

efter att ha hittat orienteringen är Lasse tydlig

med att det här med att hitta en kontroll,

och att hitta målet, slår alla frisparksmål han

någonsin gjort. Att han känner en sådan

kärlek till sporten kommer också ifrån den

avslappning och det fokus han fick när han

väl var ute i skogen.

– När jag orienterade gick det inte att

tänka på något annat än själva utförandet

för då tappar man koncentrationen. Jag

var tvungen att vara med i både kropp och

knopp, det upplever jag inte på samma sätt

när jag t.ex. bara springer. Då blir det lätt att

jag tänker på jobb och försöker lösa frågor

relaterade till det.

Han fortsätter och säger att de med

stressrelaterade sjukdomar borde ordineras

orientering för man mår så bra efteråt och

är helt i en orienteringsbubbla. En typ av

mindfulness.

Vi återkopplar till det vi pratade om i

början dvs. att ha ett så stort evenemang

som O-Ringen. Skulle vi få komma tillbaka?

Lasse skrattar och säger blixtsnabbt absolut.

Till Norrköping är vi alltid välkomna! Det

tackar vi för och vi välkomnar självklart

Lasse att komma till Uppsala och springa

vilket han planerar att göra. På startlinjen

här står också Caroline Hoffstedt (kommunalråd

i Uppsala). Vad har han då för tips

till henne? Jo att NJUTA av tillfället som ges

och koppla av helt och bara ta in vad orienteringen

ger och gör. Och så att träna på det

här med kompass också!

Tack för intervjun och välkommen att

dela glädjen i Uppsala!

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 43


Caroline Hoffstedt

på väg mot sitt första O-Ringen

TEXT ANNA WENNERTORP FOTO PER-OLOF SVENSSON

Caroline Hoffstedt (S), kommunalråd

i Uppsala kommun, bland annat

med ansvarsområde för idrott och

föreningar, är stolt över att detta stora

evenemang kommer att arrangeras

i Uppsala. Hon har positiva minnen

av orientering från skoltiden och

dessa har nu förstärkts när hon fick

prova på och besöka arrangemanget i

Kolmården förra året.

Uppladdningen

går bra!

Bli hållbarhetsproffs

och rädda världen.

Hur går det med

uppladdningen inför O-Ringen?

– Uppladdningen går bra! Dels arbetar ju

kommunen på med sina förberedelser inför

det stora arrangemanget som O-ringen är,

och jag själv försöker förbereda mig mentalt

och fysiskt för att själv vara med i tävlingen!

Caroline Hoffstedt hittar ännu en kontroll. Hon har förstått att orientering handlar om kartläsning och vägval.

Vad ser du mest fram

emot under veckan?

– Att få välkomna så många människor från

olika delar av landet (och världen!) till Uppsala

i ett idrottssammanhang. Det känns häftigt!

Och såklart att få följa alla idrottsprestationer.

Jag tror att jag kommer bli riktigt

imponerad. Förhoppningsvis kommer jag

själv även att lyckas ta mig igenom någon av

etapperna!

Vi hörde att du ska bo på campingen

under veckan? Stämmer det?

– Ja, jag siktar på att bo på campingen ett

par dagar under veckan! Det skulle kännas

kul att få ta del av uppladdningen, återhämtningen

mellan varven och sammanhållningen

på plats bland de tävlande och andra

besökare. Det är ju något speciellt med att

bo med så många andra som är samlade på

en plats av samma anledning!

Vad betyder ett arrangemang som

O-Ringen för Uppsala som stad?

– Jättemycket! Uppsala är kommun med

många idrottsföreningar, med både bredd

och spets. Från kommunens sida investerar

vi både i nya arenor och idrottsanläggningar

44 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020

för att främja både bredd- och elitidrotten.

Båda delar är lika viktiga, och framförallt

hänger de ju ihop! Att få ett arrangemang

som O-ringen till Uppsala är väldigt värdefullt

för oss. Det samlar så många människor

och kan förhoppningsvis leda till ett ökat

intresse för idrotten, och intresset för Uppsala

förstås! Så här stora idrottsarrangemang

bidrar till mycket glädje, men jag tror jag

också att det ökar sammanhållningen bland

människor.

Vad får man inte missa när man

kommer till Uppsala som turist?

– Det finns mycket att se i Uppsala! Dels

finns det mycket för den historieintresserade,

som till exempel Uppsala slott,

Carolina Rediviva, Uppsala domkyrka,

Gustavianum och flera platser i Gamla

Uppsala. För de som föredrar rekreation

och natur har vi flera fina naturreservat att

promenera omkring i. Något som många

kanske inte tänker på är att Uppsala dessutom

är Sveriges största landsbygdskommun

med många fina landsbygdsorter! Där finns

också mycket att se. Sen får man inte missa

att promenera längs Fyrisån eller slå sig ned

och äta en glass på en brygga där!

Caroline Hoffstedt, kommunalråd i Uppsala med ansvar

för bl.a. idrott och föreningar, hade riktigt roligt

när hon provade på orientering i Hammarskog utanför

Uppsala. Foto: Charlotte Rückl

www.slu.se/utbildning


UPPTÄCK UPPSALA

Upplev mer av Uppsala

Passa på att upptäcka lite mer av Uppsala

när du ändå är här - att göra något annat

är ett bra sätt att ladda depåerna med ny

energi. Uppsala är med sin närhet till allt

på många sätt det ultimata resmålet för

den som vill uppleva mer på kort tid. Vi har

ett rikt kulturliv, spännande evenemang

och hela Sveriges historia – på en och

samma plats. Sevärdheterna är många och

spännande för hela familjen. Det är en livlig

shoppingstad med brett utbud. Dessutom

har vi vacker natur, både mitt i city och runt

knuten om du hellre föredra det.

1. Gamla Uppsala

För att berätta om Uppsalas historia måste

vi börja ca 5 km norrut. Där låg för 1 500 år

sedan platsen Uppsala, Svearikets maktcentrum

och en viktig kultplats. Här bodde

vikingar och deras förfäder på gods och

gårdar, brukade mark, ägnade sig åt handel

och gjorde långa resor.

Idag är platsen känd som Gamla Uppsala,

ett av världens mest intressanta vikingabesöksmål

och förtäljer historien om en av

Sveriges mest mytomspunna platser. Här

finns de tre majestätiska kungshögarna från

500-talet, ett av Nordens största gravområden

och resterna efter domkyrkan som

byggdes på 1100-talet. Platsen berättar

om mäktiga kungar, gyllene hednatempel,

människooffer och stora blotfester.

Precis intill högarna ligger Gamla Uppsala

museum. I museets basutställning finns

arkeologiska fynd från utgrävningar som

berättar om ynglingakungarna, vikingatida

offer, hedniska gudar och en krigisk järnålder.

Följ med på en resa över tidens hav,

från 500-talets hedniska småkungadöme,

via vikingatidens religiösa brytningstid till

byggandet av domkyrkan från 1100-talet.

Med hjälp av Augmented Reality och Virtual

Reality kan du uppleva Uppsala som det

såg ut förr. Vandra runt i kungsgårdsområdet

omkring 100 år före den egentliga vikingatiden

och se alla kända monument. Upplev den

enorma hallen i sitt majestätiska höjdläge på

kungsgårdsplatån, intill kyrkan. Eller gå på

jakt efter virtuella arkeologiska fynd.

www.raa.se/gamlauppsala

FOTO DESTINATION UPPSALA

2. Fyrishov

En kort promenad från Uppsalas citykärna

ligger Fyrishov, en av Sveriges största arenor

för bad- och vattenäventyr. En badplats för

hela familjen.

Här finns det populära Äventyrsbadet där

du i tropisk miljö och fågelkvitter leker du

bland vattenrutschbanor, jetström, vattenfall

och vattenkanoner. Precis intill det ligger

simhallen med en stor bassäng som har de

olympiska måtten 50 x 25 meter och banor

reserverade för den som vill motionssimma.

Är du modig kan du bege dig upp i det tio

meter höga hopptornet och om du vill och

vågar – hoppa från tian.

En skön sommardag kan du välja att

hänga i utomhuspoolerna, omgivna av ett

härligt grönområde som sträcker sig ner

till Fyrisån. Här ligger vattentemperaturen

ligger på härliga 26 grader. På området finns

också en lekpark och aktiviteter som pågår

från och till.

På Fyrishov finns också ett relaxbad

för dig som är över 16 år, en liten oas att

varva ner i. Här kan du njuta i vanlig bastu,

ångbastu, ett varmt avkopplingsrum och i en

stor, 38-gradig varm bubbelpool.

www.fyrishov.se

Cykelavstånd: 15 minuter till centrala Uppsala

46 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 47


UPPTÄCK UPPSALA

5. Fyrisån

Många säger att man inte har sett Uppsala

om man inte har sett Fyrisån. Upp och ner

längs med åns promenadvänliga stråk ligger

några av stadens mest populära besöksmål,

men också caféer och restauranger med

uteserveringar för härligt sommarhäng.

Bland favoriterna finns anrika Güntherska

Hovkonditori & Schweizeri, beläget i ett

vackert hus precis ån och som har funnits

i olika former sen slutet på 1800-talet. En

annan populär plats är Saluhallen, precis

nedanför domkyrkan. Byggd 1909, renoverad

och nyöppnad 2018, och som idag är en

klassisk upplevelse med handel, krogar, café

och ett konstgalleri.

Du kan också uppleva Fyrisån, på Fyrisån.

Aktivt Uteliv erbjuder uthyrning och tillfällen

för dig som paddla kajak eller Stand

Up Paddleboard (SUP). Du kan bland annat

följa med på Bäversafari tillsammans med en

guide som tar dig med ut till bäverns hemmavatten

eller uppleva vattnet, värmen från

solen och lugnet inom dig med SUP Yoga.

www.aktivtuteliv.nu

3. Uppsala domkyrka

6. Lennakatten

I hjärtat av Uppsala hittar du Uppsala domkyrka,

som med sina majestätiska torn är en

del av Uppsalas siluett. Den är den största

och högsta katedralen i Skandinavien och

hör också till Sveriges rikshelgedom. I sju

sekler har miljontals människor sökt sig hit.

Stadens mest uppskattade besöksmål bjuder

på en historielektion utöver det vanliga. I gotisk

stil började domkyrkan byggas omkring 1270

och invigdes slutligen 1435. De 119 meter höga

tornen byggdes först under 1400-talet. Sedan

dess har flera bränder har drabbat kyrkan, störst

skada orsakade den stora stadsbranden 1702.

Bland sevärdheterna kan nämnas skrinet

med Erik den heliges reliker, ett medeltida

altarskåp och en predikstol från 1700-talet.

Konstverk som Maria (Återkomsten) av Anders

Widoff, Olof Hellströms ljusbärare och

Eva Spångbergs tablåer är uppmärksammad

modern utsmyckning.

Flera viktiga personer i Sveriges historia

är begravda här. Kungarna Gustav Vasa och

Johan III och deras drottningar finns bland

dem. Botanisten Carl von Linné och hans

hustru Sara Lisa Moraea, naturvetaren och

mystikern Emanuel Swedenborg och fredspristagaren

Nathan Söderblom är ytterligare

några exempel.

I norra tornet ligger domkyrkomuseet

Skattkammaren med en av Europas finaste

samlingar av medeltida kyrkotextil. Även

äldre föremål av guld och silver är utställda.

Dessutom visas drottning Margaretas gyllene

kjortel som är världens enda bevarade

festklänning från medeltiden och de så

kallade Sturekläderna som på samma sätt är

de enda kompletta herrmodedräkterna från

renässansen på sent 1500-tal.

www.uppsaladomkyrka.se

4. Pelle Svanslös lekpark

I Carolinaparken, bakom universitetsbiblioteket

Carolina Rediviva, ligger Pelle Svanslös

lekpark. Den är specialutformad efter miljöer

i böckerna om den svanslösa katten Pelle

och som sedan invigningen 2014 också har

blivit en sevärdhet för barn och föräldrar.

Här kan man leka i Pelles källare och

vind, Måns skjul, klättra i Gammel-Majas

domkyrkotorn och åka rutschkana ner samt

besöka Tusse Batongs kontor och Råttströms

konditori. Det finns dessutom gungor,

cykelkarusell, takåsar att klättra på och en

gammaldags buss som går till Skogstibble.

Och mycket mer!

Runt själva lekplatsen finns det gott om

gräsytor och picknickbord, samt toaletter.

Pelle Svanslös park har öppet dygnet runt,

alla dagar på året!

Gör en annorlunda reseupplevelse med ångtåg,

rälsbuss och veteranbuss längs med en av

Sveriges vackraste järnvägar, Museijärnvägen

Lennakatten. Den passerar genom ett varierat

och betagande landskap — över Uppsalaslätten,

genom den täta Vedyxaskogen, ut i det

öppna landskapet söder om Funbo kyrka, och

slingrar sig sedan efter de inbjudande sjöarna

Trehörningen, Lötsjön och Långsjön, innan

den typiskt trollska roslagsskogen passeras

före slutstationen Faringe.

Stationerna och hållplatserna fungerar som

utgångspunkter för korta natur- och kulturpromenader

i närmiljön men också längre

utflykter till fots eller per cykel på det nätverk

av gångstigar, vandringsleder och cykelvägar

som står till buds. Cyklar, liksom hundar, tas

med kostnadsfritt på Lennakattens tåg.

Längs med vägen kan du stanna på

Jernvägscaféet i Marielund eller i sommarparadiset

Fjällnora där det finns bad och

tama gårdsdjur. Du kan också stanna och äta

en god måltid på Länna Bruks restaurang

eller äta ångloksbiff på Augusts Värdshus

i Almunge eller se lok- och vagnhallarna i

Faringe. Här kan du även passa på att besöka

Thun's varuhus.

www.lennakatten.se

Mer tips på webben

www.destinationuppsala.se

På www.destinationuppsala.se hittar du fler

tips på vad du kan se & göra i Uppsala!

Turistbyrå på plats

Under O-Ringen finns vi plats på plats på

O-Ringentorgen. Ta gärna kontakt med någon

av våra erfarna turistinformatörer för personlig

service.

48 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 49


UPPTÄCK KNIVSTA

Välkommen till bad- och naturparadiset Knivsta

– ett lugnare sammanhang

20 minuter

med bil från

O-Ringentorget

Välkommen till Roslagen!

Närheten till havet gör Roslagen till en plats för spännande upplevelser.

Oavsett om du söker fartfyllda äventyr eller föredrar lugna aktiviteter så finns här något för dig!

UPPTÄCK ROSLAGEN

Efter en aktiv tävlingsdag, eller under

er lediga dag, är det skönt att möta

Knivstas lugna tempo.

Knivsta är ett levande samhälle med

matbutiker, restauranger och annan

närservice. Samtidigt finns naturen

runt knuten. Upptäck våra badsjöar,

vandringsleder och djupa skogar!

På kommunens nya mötesplats

Knivsta Centrum för idrott och kultur,

CIK, är det program för hela familjen

under O-Ringenveckan.

Knivsta har ett lockande läge. På 10 minuter

med tåg är du framme i Uppsala, och till

Stockholm tar det 27 minuter. Arlanda

ligger bara ett stenkast bort, och du tar bilen

till O-Ringentorget på 20 minuter.

Fem fina tips i Knivsta

som du inte får missa!

• CIK - KNIVSTA CENTRUM FÖR IDROTT OCH KULTUR

Knivstas största mötesplats, bara ett stenkast från

tågstationen! Här är det program för hela familjen under

O-Ringenveckan. Läs mer på cik.knivsta.se

• SKÖNA SOMMARDOPP

Knivsta har flera badplatser. Särstabadet ligger centralt

i Knivsta vid sjön Valloxen. Längs väg 77 mot Norrtälje

ligger Brunnbybadet, bara några kilometer från Knivsta

centrum. Edabadet hittar du vid Norrsjön, med fina vatten

för kanotpaddling.

• VANDRINGSLEDERNA

Följ Upplandsleden som slingrar sig genom öppna

kulturmarker och större skogar. I Långhundra finns flera

kulturvandringsleder som leder dig genom gravfält och

fornborgar från järnåldern.

I Roslagens skärgård finns unika

besöksmål och upplevelser för alla smaker.

Bland 13 000 öar finns utöver fantastiska

möjligheter för båtliv även naturreservat,

boendemöjligheter, krogar och restauranger.

En av Roslagens många pärlor är

Öregrund. Denna charmiga trästad är en

riktig sommaridyll och faktiskt den enda

staden på ostkusten där man kan se solen gå

ner i havet!

Förutom magiska solnedgångar kan du

här njuta av idylliska miljöer bland färgglada

hus, kullerstensgator och mysiga gränder.

Passa på att botanisera bland butiker, njut

av lokalproducerade delikatesser och ät gott

bland lokala kaféer och krogar.

Under sommaren ökar pulsen i Öregrund

när flera stora evenemang anordnas på

orten. Bland annat arrangeras här Båtveckan

– en festivalvecka med båtupplevelser och

underhållning för alla intressen och åldrar.

Båtveckan avslutas med Roslagsloppet

som har målgång i Öregrund. Missa heller

inte Öregrundsmåndag med musik vid

fyrskeppet Västra Banken, eller turneringen

Tennisveckan som spelats sedan 1935.

Evenemangstips

• Öregrundsmåndag 7, 13, 30, 27 juli

och 3 augusti på Fyrskeppet i Öregrund

• Båtveckan i Öregrund 1-8 augusti

• Roslagsloppet 8 augusti

För fler evenemang se roslagen.se/evenemang

Följ oss gärna för mer inspiration från Roslagen

Facebook: visitroslagen

Instagram: @visitroslagen

Foto: Anne Sofie Eriksson

Under O-Ringenveckan

händer det mycket hos oss

I vårt stora aktivitetshus Knivsta Centrum

för idrott och kultur (CIK) kan du och hela

familjen gå på skridskodisko, titta på film,

konst och mycket annat.

Avrunda med ett dopp vid Särstabadet, på

promenadavstånd från CIK. Där finns kafé,

hopptorn och minigolfbana.

Vill du njuta av orörd natur beger du

dig till ett av kommunens två naturreservat

– eller följer en av våra vandringsleder.

I Knivsta är det alltid nära till naturen.

• NATURRESERVATEN

Tycker du om orörd natur? I Knivsta finns två naturreservat:

Gredelby hagar med fågelskådarparadiset

Trunsta träsk, på gångavstånd från tågstationen, och

Kungshamn-Morga vid Mälaren, tio minuter med bil från

centrala Knivsta. Ta med matsäckskorgen, slå dig ned i

gräset och njut!

• MINIGOLFBANAN OCH KAFÉET VID SÄRSTASTUGAN

Missa inte Knivstas mest välbesökta samlingsplats

sommartid. Vid Särstabadet håller Särstastugan öppet hela

sommaren. Här finns bland annat servering och en älskad

minigolfbana. Kom förbi, ta en glass och prova minigolfen!

Foto: Anne Sofie Eriksson

Välkommen att bo hos oss! knivsta.se/o-ringenuppsala2020

50 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 51


UPPTÄCK ENKÖPING

Välkommen till Enköping

– Sveriges närmaste stad!

Med bil eller buss tar du dig enkelt till de sydvästra

delarna av Uppsala län, en resa på cirka 40 minuter.

Här finns Enköping, beläget vid Mälaren och med natur-,

mat- och kulturupplevelser alldeles inpå knuten. Börja

med att promenera förbi Enköpings Turistinformation på

Rådhusgatan 3. Vi hjälper dig med att välja rätt bland

allt som finns i vår stad. För att göra valet lite enklare

kommer här tre snabba tips:

Enköpings parker – guidade turer

Inbäddade i rik grönska finns mer än tjugo olika parker, allt från

stora aktivitetsparker till de mindre fickparkerna. Kronan på verket

är Drömparken med över 200 olika perenna växter. För dig som

vill följa med på en guidad tur i parkerna erbjuder Enköpings

Turistinformation parkguidningar till fots eller med parktåget.

Shopping och fika

I kvarteren runt Stora torget finns ett bra utbud av små butiker i

kombination med mysiga kaféer och restauranger. Här hittar du

design, lokalt hantverk och närodlade råvaror.

Enköpings museum

I samma byggnad som Turistinformationen finns museet. Huset är

byggt på 1700-talet och är idag ett av Enköpings äldsta bevarade

hus. Här finns utställningar som berättar om traktens historia från

stenålder fram till nästan nutid.

Kontakta Turistinformationen för mer information på telefon

0171-62 50 40 eller e-post turism@enkoping.se.

Ha en plan

för minsta barr!

Det viktigaste verktyget för en välskött och lönsam skog är varken

motorsågen eller skördaren. Det allra viktigaste är skogsbruksplanen.

Så att du har koll, in i minsta detalj, på hur hela din skog blir precis

som du vill ha den. Idag och i framtiden.

Hör av dig, så berättar vi mer.

För kontaktuppgifter och för att läsa mer om oss,

se holmen.com/skog

52 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020

Besök Fjärdhundraland

– vinnare av Stora Turismpriset 2019!

Söder om Uppsala, längs vägen till Enköping, öppnar landskapet

upp, med åkrar, småvägar kantade av runstenar och små kyrkor

– och mysiga gårdsbutiker, mathantverkare och kaféer. Här ligger

Fjärdhundraland, landsbygdsdestinationen som 2019 vann det

prestigefyllda Stora Turismpriset.

Fjärdhundraland drivs av över 100 företag och föreningar tillsammans,

och tack vare samarbetet finns en stor mångfald av upplevelser.

Här står maten i centrum, med gårdsbutiker, kaféer och restauranger.

Spännande historia finns i överflöd, som medeltida kyrkor med Albertus

Pictors fantasieggande målningar, runstenar, hembygdsgårdar och slott.

Naturen och kulturlandskapet bjuder på öppna, böljande vidder, cykelvänliga

småvägar, skogsområden, naturreservat och fågelskådning.

För familjen finns både älgpark och bondgårdsbesök med djurklappning

och på loppisarna väntar fynden på sina nya ägare. Ljudguider i appen

Storyspot hjälper till längs vägen.

Under O-Ringens aktivitetsdag på onsdag 22 juli kommer

Fjärdhundralands besöksmål att ha extra öppet.

Följ med på fjardhundraland.se/oringen och på deras sociala medier

för uppdateringar om aktiviteter!

holmen.com/skog

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 53


HITTA TILL DIN LOKALA

AXIMAANLÄGGNING!

DIN LEVERANTÖR INOM LANTBRUK - SKOG - ENTREPRENAD - PARK- & GRÖNYTA

ENGAGEMANG • TILLGÄNGLIGHET • TRYGGHET

Vi ser till att du

når dit du vill.

Stavdal Lift – hela Sveriges liftspecialist. Vi har det största utbudet

av liftar och tillhörande tjänster. Tillsammans med Ramirent blir vi

Sveriges mest kompletta uthyrningsföretag med ett stort utbud av

liftar, byggmaskiner och tjänster som gör ditt byggande smart och

säkert. Med våra 80 gemensamma kundcenter finns vi alltid nära,

oavsett var i Sverige du befinner dig.

Tillsammans blir vi bäst i stan!

BJÖRNHULT │ ERIKSTAD │ FLOBY │ FÄRJESTADEN │ GAMLEBY │ GRÄSTORP │ JÖNKÖPING │ KALMAR │ KISA │ KUNGÄLV

LIDKÖPING │ LINKÖPING │ MOTALA │ MUNKEDAL │ NORRKÖPING │ SKÖVDE │ VEDDIGE │ VETLANDA │ VIMMERBY

facebook.com/aximaab │ instagram.com/aximaab │ www.axima.se


SPEXET

Foto: IF Spexarna.

» Fakta O-RINGENSPEXGÄNGET

ANGELICA RASK

O-Ringenspexet är tillbaka med manusskribenterna Angelica Rask, Jakob Andersson och Erik Barr Zeilon som tillsammans med sina medverkande kommer att bjuda på

”Game of O-Ringen” i Uppsala.

O-Ringenspexet

äntligen tillbaka!

Mellan åren 1984–2009 bjöds det på 15 högklassiga spexunderhållningar under

O-Ringenveckorna. Den senaste i Eksjö. Efter över tio års uppehåll tar ett Uppsalagäng

tag i detta och återupplivar traditionen och bjuder in till ”Game of O-Ringen” under

ledning av manusskribenterna Angelica Rask, Jakob Andersson och Erik Barr Zeilon.

De utlovar en fartfylld föreställning med intriger, maktspel och romantik.

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON

De tidigare årens föreställningarna var

mycket uppskattade så det finns en

fin tradition att leva upp till. En utmaning

som manustrion tagit sig an med stor

entusiasm. De framhåller också att alla som

ingår i föreställningen är med i planeringen.

Dessutom bor alla i Uppsala vilket underlättar

inför förberedelser och repetitioner.

Ett av O-Ringen Uppsalas ledord är

”närhet”. Att scenen finns i O-Ringenstaden

är ytterligare ett mervärde och som

skapar förutsättningar för att fylla de 500

publikplatser som finns vid varje av de

fyra föreställningar som är bokade. Fler

kan det bli om intresset är stort. Lokalen

är dessutom utrustad med modern teknik

som skapar nya möjligheter jämfört med för

drygt tio år sedan i Eksjö.

– Vi kommer att kunna skapa en stor,

häftig och spännande produktion, berättar

Angelica som medverkade i det senaste

spexet 2009 med föreställningen ”Gris”.

– Jag minns att det var en stor ensemble

och med en kollektiv process där vi träffades

en vecka innan.

I år är förutsättningarna annorlunda med

betydligt längre planeringstid och en ny generation.

För Jakob och Erik blir det debut med

O-Ringenspexet, något som de ser fram emot

att få genomföra. För Jakob är den enda erfarenheten

det som föräldrarna har berättat.

Erik har sett en reklamplansch från tidigare.

– Det är kul att vi återupplivar

O-Ringenspexet här i studentstaden

Uppsala, framhåller Jakob.

Även om det mest blir underhållning så

kommer det kanske också att finnas en del

kritik kring delar av orienteringsrörelsen.

– Vi kommer att bjuda på skratt men

också tankeställare, berättar Erik.

– Jag hoppas att vi manusskribenter

kommer att få sitta och svara på detta i

Angelica medverkade i det senaste spexet 2009

med föreställningen ”Gris”. Foto: IF Spexarna.

O-Ringenradions studio, säger Angelica och

poängterar:

– Vi gör detta för kärleken till orienteringen!

Alla medverkande är handplockade för att

stämma med karaktärerna i spexmanuset.

– Det underlättar sminket, konstaterar Erik

skämtsamt och fortsätter att berätta att han

tror att det blir en föreställning med skämtsam

humor som kommer att passa orienterare.

– Det blir en blandning av välkända karaktärer

och ”gamla godingar”, berättar Jakob utan

att kunna berätta så mycket mer för att inte avslöja

för mycket men framhåller att de är riktig

taggade inför sommarens framträdanden.

Under en del av intervjun tycker

trion att beskrivningen med intriger

och maktspel låter lite mörkt. En stark

kontrast mot den soliga intervjuplatsen

på trappan utanför Botaniska trädgården

med utsikt mot Uppsala slott. Samtidigt

utlovas också en fartfylld föreställning med

romantik. Därmed är den manusmässiga

banläggningen fullbordad och förutsättningar

finns för publiksuccé!

» Fakta ALLA O-RINGENSPEX

1984 Romeol och Jolia, Bräkne Hoby

1985 Den långa natten (Dracula), Falun

1986 Den röda nålen, Borås

1988 James Bom, Sundsvall

1989 Djungelboken, Östersund

1990 Nummerrevy, Göteborg

1991 Häng dem lågt (Vilda Västern), Arboga

1994 Den joggande vålnaden (Fantomen),

Göteborg

1996 Det hetaste laget, Karlstad

1998 Månbas Alfta, Gävle

2000 Dödligt byte i Hallsberg, Hallsberg

2002 Sagan om O-Ringen, Skövde

2005 Gladiatorerna – det småländska rikets

uppgång och fall, Skillingaryd

2007 Piraterna, Mjölby

2009 Gris, Eksjö

NÄR OCH HUR BÖRJADE DU ORIENTERA?

– Började (blev tvingad av föräldrar?) att orientera

ungefär samtidigt som jag lärde mig att gå själv.

MODERKLUBB: OK Enen.

NUVARANDE KLUBB: OK Linné.

STÖRSTA GLÄDJEN MED ORIENTERING?

– Gemenskapen. Blir tårögd varje gång jag åker

på O-Ringen och ser alla som samlats. Gammal

som ung, från världens alla hörn, med en sak

gemensamt: kärleken till skavsår, vätskebrist och

kontrakurs.

FÖRSTA O-RINGEN, HUR MÅNGA, DELTOG SENAST?

– Borlänge 1999. 17 st. 2019 etappstart. Växlade

mellan OL och MTBO. Blev dock avskräckt från

MTBO när jag mötte H50-cyklister på de små

stigarna och tvingades prioritera mitt liv och väja

ner i diken.

JAKOB ANDERSSON

NÄR OCH HUR BÖRJADE DU ORIENTERA?

– Jag är uppvuxen i en orienterarfamilj, så jag

hade väl egentligen aldrig något val... Höll på med

fotboll fram tills femtonårsåldern men sen vägde

orienteringen tyngre.

MODERKLUBB: Bredaryds SOK.

NUVARANDE KLUBB: OK Linné.

STÖRSTA GLÄDJEN MED ORIENTERING?

– Att utforska världen och komma till platser man

annars aldrig hade fått se, samt att göra detta

med härliga människor.

FÖRSTA O-RINGEN, HUR MÅNGA, DELTOG SENAST?

– Skövde 2002. 18 st. 2019 etappstart.

ERIK BARR ZEILON

NÄR OCH HUR BÖRJADE DU ORIENTERA?

– Jag började i 9-års-åldern. Då var det på grund av

att min bästa kompis höll på men har i efterhand

fått höra att mina föräldrar hade planer för det

redan innan.

MODERKLUBB: Rävetofta OK.

NUVARANDE KLUBB: OK Linné.

STÖRSTA GLÄDJEN MED ORIENTERING?

– Den största glädjen ligger nog i själva

orienterarsekten som sådan. Att lära känna

folk över hela Sverige med den gemensamma

nämnaren att man gillar att frysa på en leråker

i väntan på att klafsa genom myrar med karta

i hand. Ett filter som filtrerar ut de finaste av

vänner.

FÖRSTA O-RINGEN, HUR MÅNGA, DELTOG SENAST?

– Eksjö 2009, 10 st. 2019 H21 Lång.

56 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 57


O-RINGEN ACADEMY

O-Ringen Academy

Foto: Jaroslav Kacmarcik.

utvecklar orienteringen i världen

Sedan O-Ringen startades 1965 har vi

värnat om utvecklingen av orienteringssporten

runt om i världen. O-Ringen

Academy är därför ett återkommande

inslag på varje O-Ringen och syftar

till att hjälpa till med utvecklingen av

orientering runt om i världen.

Detta sker genom att erbjuda representanter

från orienteringsländer, utbildning och träning

för att hjälpa till att få orienteringssporten

att växa i de berörda länderna. Deltagarna

på Academy får också träning för att utveckla

sina egna individuella orienteringskunskaper.

O-Ringen Academy är ett unikt tillfälle för

orienteringsförbund och intresserade personer

att kunna jobba vidare med utvecklingen

av sporten i sina hemländer. Idén bakom

O-Ringen Academy är, genom överföring av

kunskap och erfarenheter, att utveckla individuell

kompetens för att kunna marknadsföra,

organisera och lära ut orientering i sitt eget

land och samtidigt delta i världens största

orienteringstävling, O-Ringen. Academy är

framförallt till för deltagare från nya orienteringsländer

där sporten är under utveckling

och där behovet finns att snabbt få kunskaper

och rutiner för att kunna organisera egna

orienteringstävlingar.

På O-Ringen Kolmården 2019 deltog 12

länder och målet för sommarens O-Ringen

är att få 20 deltagande länder.

Har du frågor kring

O-Ringen Academy?

Kontakta Jaroslav Kacmarcik

jkpwt@hotmail.com

info@parkworldtour.org

Mobil: 070-582 83 87

58 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 59


Roslagen

THE COASTAL COUNTRYSIDE OF STOCKHOLM & UPPSALA

Familjeveckor på

Holiday Club Åre

i sommar

Alla aktiviteter ingår! Följ med oss ut

på familjehike, paddla kajak, var med

på lekfull crosstraining, spring stig

eller testa stand up paddling.

Foto: Anne Sofie Eriksson, David Kvart, Andreas Mattsson, Kristian Belfrage, Bosse Lind.

Är du en vardagssmitande

livsnjutare, en aktiv

naturälskare eller en

nyfiken upptäckare?

Eller kanske alltsammans

på en gång? Då trivs du

säkert i Roslagen. Här

älskar vi att uppleva,

upptäcka och underhållas.

Visit Roslagen gör det enkelt att

upptäcka Roslagens magiska äventyr

och smultronställen genom att

erbjuda färdiga upplevelsepaket och

utflykter med guidning i Roslagens

härliga natur- och kulturmiljöer.

TRÄSTADEN ÖREGRUND

Roslagen är de små städerna vid

vattnet, bruken, skärgården och havet

norr om Stockholm och öster om

Uppsala. En av de charmiga städerna

är Öregrund – en av Sveriges bäst

bevarade trästäder. En betagande

idyll som bjuder på snickarglädje och

atmosfär och frestar med färgsprakande

solnedgångar. Öregrund är faktiskt

den enda staden på ostkusten

där man kan se solen gå ner i havet!

Här strosar man gärna länge på små

gator, botaniserar bland butiker,

njuter av lokala delikatesser, fikar och

äter gott på kaféer och krogar.

ROSLAGENS HUVUDSTAD

Roslagens huvudstad Norrtälje är

en idyllisk liten stad med genuin

träbebyggelse och nya bostäder vid

vattnet. Här varvas mathantverk,

inredning och design med personliga

modebutiker och besöksmål som

Pythagoras unika industrimuseum.

Societetsparken vid hamnen bjuder

på sommarevenemang och skvallrar

om badortstiden då Norrtälje var

känd för sin välgörande gyttja.

Än i dag lockar Roslagen med bad

och härliga SPA-behandlingar,

bland annat vid Hotell Havsbaden i

Grisslehamn, Mareld SPA på Marholmen,

Rånäs slott och Gimo Herrgård.

ÄVENTYRLIGT

I Roslagen finns äventyren med

allt från grottor vid Gillberga gryte

och Dannemora gruva till vandring,

MTB-cykling, ridning, fiske, sälsafari

och paddling med havskajak. Upptäck

gärna vandringsleden Roslagsleden

mellan Danderyd och Grisslehamn.

Eller den nya Vikingaleden, med

sträckan Grisslehamn – Gimo, som

binder ihop Roslagsleden med Upplandsleden.

13 000 ÖAR

Norrtäljes och Roslagens fantastiska

skärgård med 13 000 öar bjuder på

ett levande skärgårdslandskap med

Ängsö nationalpark, naturreservat

och genuin skärgårdsbebyggelse!

Här väntar skärgårdskrogar, fiske,

kajakpaddling, segling, sälsafari och

fyrbesök i ytterskärgården.

BEDÅRANDE BRUK

Roslagens och Upplands välbevarade

vallonbruk lade grunden till landets

industrihistoria. I dag är bruken

unika besöksmål med konst, mat,

boende och evenemang. Österbybruk

lockar med en ny operafestial,

teaterföreställningen Jernets fångar,

spökvandringar och eldfest. Idyllen

Wira bruk, som var landets stösta

vapensmedja, bjuder på konstsmide,

restaurang och museum. Sommartid

lockar musikskådespelet Wira-spelen

och i december väntar en sagolik

julmarknad.

TIO TREVLIGA TIPS

• Albert Engströms ateljé

• Idylliska Wira bruk

• Siaröfortet på Kyrkogårdsön

• Fejan – kajak & glamping

• Fyrspaning i ytterskärgården

• Vikingabyn Storholmen

• Modelljärnvägens hus

• S/S Blidösund till Saltkråkan

• Herräng dance camp

• Konstrundor i Roslagen

Prisexempel fr. 548 kr per person och dygn!

Allt detta ingår: Fjällfrukostbuffé, kvällens middag,

entré till stor badvärld, alla aktiviteter i Active Inclusive

och entré till stort SATS-gym med gruppträning.

Boka på: holidayclub.se/familjeveckor

Välkommen till Roslagens turistbyråer!

roslagen.se 0767-650 660

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 61


Team Nordic Trail testar

O-Ringen Trail

Orientering och

O-Ringen ligger

verkligen nära vår

verksamhet

TEXT & FOTO JENS LINDQUIST

Den nya klassen ”O-Ringen Trail” vänder sig till den

som vill delta på O-Ringen, men känner sig lite osäker

på sin egen orienteringsförmåga. Målgruppen är främst

medföljare i en orienteringsfamilj som annars inte

skulle vågar sig ut i skogen, eller närboende motionärer

som vill passa på att dela glädjen på den stora

folkfesten O-Ringen. ”O-Ringen Trail” är en markerad

terränglöpningsbana på cirka 5 km som går i samma

tävlingsområde som orienteringsbanorna.

» Fakta O-Ringen Trail

BANAN: Cirka 5 km längs stigar och fina terrängstråk

MARKERING: Pilar och sprayfärg på marken

STARTEN: Gemensamma vågstarter var 60:e min. Starten sker från en

av de ordinarie starterna.

MÅLGÅNG: I en av målfållorna inne på O-Ringenarenan tillsammans med

alla andra deltagare

TIDTAGNING: Med hjälp av en SportIdent-bricka som du kan hyra på plats.

O-Ringen Trail passar perfekt för Team Nordic Trail:s Uppsalagrupps

medlemmar. Visserligen springer gruppen oftast mycket

längre, men att få möjligheten att komma ut i skogen i samband

med O-Ringen lockar. För att höra lite mer om vad de ser fram

emot under O-Ringen besökte vi en av gruppens träningspass som

lämpligt nog hade sin utgångspunkt vid Flottsund, platsen för den

blivande arenan för etapp 4 och 5.

– Orientering och O-Ringen ligger verkligen nära vår verksamhet

i Team Nordic Trail eftersom vår verksamhet också syftar till

att ge medlemmarna möjlighet att uppleva glädjen av att komma

ut och springa i skogen tillsammans, säger Linda Carlsson som är

ledare och platschef för TNT i Uppsala.

Det ökande intresset för att lämna asfaltslöpningen och ta sig

ut i skogen är något som inte bara påverkar orienteringsidrotten

positiv utan även Team Nordic Trail och Linda berättar att deras

träningsgrupper växer stadigt.

Precis som O-Ringen är ett sätta att kombinera sitt idrottsintresse

med en semesterupplevelse, så berättar Linda att de löparresor

som TNT erbjuder blir allt populärare.

– Det är roligt att en sådan jättetävling som O-Ringen kommer

till Uppsala. Jag testade på orientering litegrann för några år sedan,

men fastnade mest för själva löpningen i skogen. Eftersom jag själv

aldrig varit på O-Ringen så ser jag verkligen fram emot att få vara

med nu och delta i den nya Trail-klassen. Det passar mig perfekt

som inte är så van vid karta och kompass, säger Linda

– Inför O-Ringen kommer vi att informera våra medlemmar

om O-Ringen Trail-klassen och även ordna gemensamma resor

ut till arenorna där vi ska samlas vid vår ”klubbflagga” precis som

orienteringsföreningarna gör, avslutar Linda.

» Fakta TEAM NORDIC TRAIL

Team Nordic Trail (TNT) är Nordens

största satsning på upplevelser i

naturen i löparskor. Vårt mål är att få fler

människor att komma ut och röra sig i

vacker miljö. TNT har ett brett utbud med

träningsgrupper i hela Sverige och Finland

samt en resebyrå som arrangerar turer i

Sverige och utomlands.

62 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 63


Lär dig grunderna i

orienteringsskolan

Har du aldrig provat orientering, men känner att du nu

skulle vilja testa? Eller har du orienterat tidigare men

behöver fräscha upp dina orienteringskunskaper? Kom

förbi orienteringsskolan så att du också får dela glädjen!

TEXT JESSICA SÖLLVANDER OCH ANNIKA ARDELL

Det spelar ingen roll vilka förkunskaper du har, orienteringsskolan

finns till för dig och är gratis. Vi har både tid och vilja att hjälpa

alla, ung som gammal, du bestämmer själv när du vill komma förbi

och hur mycket hjälp du vill ha. Vår förhoppning är att du efter ett

besök hos oss känner dig inspirerad och redo att bege dig ut i skogen

på någon av de orienteringsbanor som finns som etappstart.

På orienteringsskolan går vi igenom orienteringens grunder

och hur en orienteringstävling går till. Vi visar även hur kartan är

uppbyggd och hur du ska använda dig av den.

Om du sedan känner dig inspirerad att testa kan vi hjälpa dig

att köpa en etappstartsbana. Efter att du sprungit, cyklat eller gått

din bana får gärna komma tillbaka till oss och berätta hur det gick.

Kanske kan vi ge dig lite tips om hur du kan utveckla din orienteringsteknik

inför nästa gång.

Orienteringskolan har ett tält vid alla etapper på O-Ringens arenor;

Pattons hage, Flottsund, Östuna och Stadsskogen. Vid arena

Stadsskogen är fokus moutainbikeorientering.

GER MER

SPRING

I BENEN!

ALEKSANDS KNÄCKEBRÖD SPONSR

R 30 BARNS LÄGERVISTELSE

Knäckebröd med

spring i benen

Tillsammans med Fryshusets Ensamma Mammor sponsrar vi 30 barns

deltagaravgift till Leksands Sportscamp. Dessa barn får komma till

Leksand på ett härligt, aktivt sommarkollo. När du köper något av

våra Rutpaket hjälper du till att stötta detta projekt.

Samla din rabatt till Leksands Sportscamp!

Läs mer på något av våra Rut-paket.

Hittaut-orter

i närheten av Uppsala.

Hittaut med checkpoints

Hittaut är en modern variant av naturpasset och trimorientering.

Precis som för dess föregångare används en

karta för att söka upp orienteringskontroller i valfri takt

under sommarhalvåret. Det finns dock några viktiga skillnader.

Orienteringskontrollerna kallas för checkpoints och

registreras digitalt på webben eller i en app.

TEXT DAVID LINGFORS

I appen finns även kartan som kan användas tillsammans med en

GPS för den som vill. Checkpointen är inte bara placerade i skogen,

utan många finns också stadsnära. På så sätt kan alla delta efter sina

förutsättningar; om man har svårt att gå eller är ovan att läsa karta

eller om man vill navigera fram mellan stock och sten i skogen.

Detta är några av anledningarna till att hittaut har blivit så populärt

och nu finns på 57 orter runt om i landet. Förra året uppskattas drygt

80 000 använt hittaut och totalt registrerades 1.8 miljoner checkpoints.

I Uppsala har hittaut funnits sedan 2010 och är den ort som har

flest registrerade deltagare (3400 år 2019). Det går även att hittaut på

andra orter i närheten av Uppsala; i Enköping, Norrtälje och från och

med i år i Knivsta och Östhammars kommun i nordöstra Uppland.

Årets hittaut-karta i Uppsala kommer att vara speciellt anpassad

för sommarens orienteringsfest. Kontrollerna som tillhör O-Ringens

träningspaket i Lunsen och Hammarskog kommer även vara

hittaut-checkpoints på kartan.

O-Ringenstaden och avlysta områden kommer vara markerade

och även ett antal utflyktsmål för de som vill upptäcka mer av

Uppsala vid sidan av tävlingarna. Så glöm inte att ta en karta när

du hämtar din nummerlapp i deltagarservice!

leksands.se

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 65


Vi levererar råvaror,

utrustning och dryck

till Sveriges restauranger

och storkök.

Stolt samarbetspartner till O-Ringen.

Läs om vårt hållbarhetsarbete på

martinservera.se

Miniknat O-Ringens största klass

För O-Ringens deltagande familjer

är miniknat en betydelsefull del av

arrangemanget och brukar samla

omkring 800 barn varje dag. Det är

givetvis ingen tävling men är den

”klass” som samlar flest deltagare.

Lägg till att flesta har medföljare så är

det minst det dubbla antalet personer

som går banan. Elin Falk Sörqvist är

ansvarig och för henne är det viktigt

att det blir en helhetsupplevelse,

utöver att ”stämpla vid kontroller”.

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON

Karlstad Arvika Uddevalla

054-555 100 054-555 100 0522-379 90 www.utecab.se

Vi tar hand om dina utskrifter!

- Stort lager - Snabba leveranser

Toner - Supplies

Skrivare

Kopiatorer

Dokumentlösningar

Kassasystem

Modernisera Er kassahantering och öka

försäljningen med hjälp av vår kunskap

– Det kommer att bli teman och aktiviteter,

saker att titta på och att det är anpassat i

ett barns perspektiv, framhåller Elin och

fortsätter:

– Banorna ska också gå i områden så att

även mor- och farföräldrar ska kunna följa

med sina barnbarn.

Hur fick du uppdraget?

– Det tog jag, vid en informationsträff som

Jens Lindquist från O-Ringen medverkade i,

meddelade jag mitt intresse.

– Om jag är ansvarig kan jag inte skylla på

någon annan om det inte blir bra.

Som småbarnsförälder har Elin erfarenhet

av miniknat och fick stöd från maken och

sina föräldrar att ta på sig uppdraget.

– Jag frågade om det var en bra idé och

fick stöd hemifrån.

Hur viktigt är miniknat?

– Jätteviktigt, det gör det möjligt för

familjer att spendera en hel tävlingsdag

på en åker. Det blir för tråkigt

annars, för mina egna barn är det en

höjdpunkt.

Det som är glädjande att intervjua

olika funktionärer är att alla har ett

sådant härligt engagemang för sina

olika uppdrag. Elins kreativitet går inte

att ta miste på och som huvudansvarig

för hela veckan är det många olika delar

som behöver falla på plats.

Lämpliga områden vid arenorna som

också kan behöva röjas för bättre framkomlighet,

kartlayout som anpassas till målgruppen

och bemanning med funktionärer.

Att alla miniknatkontroller kommer att ha

stämplingsenheter är självklart.

– Vi gör en minitävling i tävlingen för

omkring 800 barn varje dag!

Elin Falk Sörqvist ansvarar för miniknat under O-Ringenvecka. Mamma Inger Falk hjälper till och har varit

arrangör även vid de tidigare arrangemang i Uppland 1980 och 2001.

Elin Falk Sörqvist tävlar för IF Thor,

Uppsala, och började med orientering som

åttaåring när hennes pappa tog med henne

till nybörjarkurs. Hennes bästa förmåga nu

som orienterare är definitivt kartläsning.

Har vunnit något DM och deltagit i SM.

– Jag är alltid bättre på nattorientering, jag

orienterar lika dag som natt så jag är för

noggrann på dagen.

Förra året vid det egna arrangemanget

”Uppsala möte” ansvarade Elin för miniknat

och har gått många vid andra arrangemang

med sina egna barn. Hon har därmed

många erfarenheter, bland annat att det

ibland har saknats barnperspektiv, skärmar

och stämplingsenheter som sitter för högt

och att terrängen inte passat bra.

– Jag vill inte att någon kommer hem och

inte fått det man kan förvänta sig, framhåller

Elin.

Med den inriktningen kommer hundratals

barn och deras familjer, kunna

förvänta sig en riktigt fin O-Ringenvecka

i Uppsala. Vilket är en av alla de många

pusselbitar som behövs för att denna

semestervecka ska ge något för alla

som väljer att vara med.

Elin har tidigare varit ungdomsledamot

i IF Thors styrelse och har

ansvarat för informationsutskick om

träningar. O-Ringendebuterade 1999

i Borlänge och därefter deltagit i drygt

tio till.

Vad är glädjen med orientering?

– Att alla kan vara ute tillsammans i en

gemensam aktivitet. Glädjen över att vistas

ute i skog och mark och att hitta kontrollpunkterna,

det är tillfredsställande!

Till funktionärerna för miniknat var Elin

snabb att boka sin mamma Inger Falk. Hon

var funktionär redan vid O-Ringen 1980 i

Uppsala och även med 2001 som arrangerades

i Märsta.

66 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 67


DENNA SIDA ÄR EN ANNONS

Eget fritidshus till

O-Ringen 2021?

Vi har tomten.

Med

fjället

som

lekplats

✔ Tomter på 547-1225 kvm

✔ Access till längd-, utförsåkning och skoterled

✔ System med 9 liftar och 21 nedfarter

✔ Pris från 495.000 kr

Ett liv närmare naturen fick

Karna att flytta till Åre.

Nu laddar hon inför

O-Ringen 2021.

Hösten 2018 gick Karna Thorsson runt hemma

i Uppsala och längtade efter en förändring. En

önskan om att komma närmare fjällen, lära sig

att åka skidor och få springa mer i bergsmiljö.

När hon fick se att Åre kommuns samhällsbyggnadskontor

sökte nya medarbetare tog

det inte lång tid innan ansökan var inskickad.

Några veckor senare fick hon veta att hon var

kallad på intervju och resten är historia.

Idag arbetar Karna som planarkitekt på Åre

kommun. Tillsammans med sina kollegor utvecklar

hon detaljplaner som talar om hur

mark- och vattenområden får och inte får användas

i kommunen. Detaljplanerna är viktiga

instrument för en hållbar och långsiktig planering

av samhället.


Jag trivs jättebra på mitt nya

jobb. Sedan är det så lyxigt att ha

så fantastisk natur direkt utanför

dörren när man slutat för dagen”

Raka motsatsen mot Uppsala

Karna är ett välkänt ansikte för många orienterare

och tävlar sedan flera år tillbaka för OK

Linné i Uppsala. Idag är hon en glad och aktiv

motionär där träningen styrs utifrån dagsform

och känsla. Sedan flytten till Åre har hon börjat

träna med Åre OK, som är den enda orienteringsklubben

i kommunen.

– Orienteringen i Åre skiljer sig väldigt mycket

från det jag är van vid i Uppsala. Här är det oftast

väldigt kuperat med långa sluttningar och

få detaljer. Alltså raka motsatsen mot Uppsala,

berättar Karna.

Ser fram emot orienteringsfesten

O-Ringen arrangeras som bekant i Åre 2021

och redan nu ser Karna fram emot att var en

del av arrangörsstaben. I skrivande stund har

hon ingen uttalad roll, men hon är övertygad

om att hon vill vara med och bidra på något

sätt.

– Om någon frågar mig vart man ska åka och

bada på aktivitetsdagen så vet jag i alla fall vad

jag ska svara. Mitt bästa tips är att åka upp till

Ullådalen och ta ett dopp i Ullån. Det är väldigt

uppfriskande!

Kontaktperson

Christian Histrup

042-4901315 | ch@trillevallen.com

www.trillevallen.com

”Tillsammans skapar vi en hållbar framtid för alla i storslagen fjällmiljö”

are.se | kundtjanst@are.se | 0647-161 00


Orientering på hög nivå i Åre

Så här upplever

Magnus Johansson de olika etapperna

Totalt är det sju olika

banläggare som är

FOTO PÄR HÄGGSTRÖM

involverade i banläggningsarbetet

Arbetet med att få till bra och roliga banor för O-Ringen Åre 2021 har nu pågått

en tid. Tävlingsansvarige Magnus Johansson har haft ett tufft arbete bakom sig.

– Det är självklart en utmaning att få till riktigt bra banor för alla klasser, nu

känner vi oss dock väldigt nöjda och kommer att erbjuda fem riktigt bra etapper

i Åre med omnejd.

Fjällen runt Åre är lite speciella ur ett orienteringsperspektiv,

väldigt vackra men också

väldigt branta. Redan när ansökan om att få

arrangera O-Ringen lämnades in fanns en

mängd platser på förslag. Flera fick snabbt

läggas åt sidan.

– Det är väldigt branta sluttningar runt

Åre, vilket gör att det helt enkelt inte går att

arrangera ett O-Ringen på många av platserna,

berättar Magnus Johansson, tävlingsansvarig

för arrangemanget.

Samtidigt fann de en plats som visade sig

perfekt på flera sätt.

– När vi kom till Trillevallen och klev upp

på fjället kändes det plötsligt helt rätt. Det

är som att springa på en gigantisk ryamatta

med fem centimeter tjock ljung på stora

ytor. Här har vi hittat ett område som ger

den där fjällupplevelsen för alla oavsett ålder

och bana, förklarar Magnus.

Stora delar av den jämtländska orienteringsterrängen

är känd för att vara detaljfattig.

Därför har det funnits utmaningar med

banläggningen, flygfoton och lasermaterial

avslöjar inte allt.

– Nej, när kartorna vuxit fram finns det

ett helt myller av sänkor och höjder. Vi

ska veta att det här är inte Kolmården eller

Örnsköldsvik. Orienteringstekniskt kommer

helt andra kvaliteter att krävas. Det här är

Jämtlands fjällvärld och terrängen är annorlunda

mot vad de flesta är vana vid.

Totalt är sju erfarna banläggare involverade.

– Vi försöker att utnyttja myrar och

höjder som ledstänger på några av

etapperna. Banläggargänget får jobba lite

extra med vissa partier. Orange, röd och

violett och svarta banor har så här långt varit

hyfsat enkla att lägga medan vi fått jobba lite

hårdare med gröna och vita banor.

Nu har Magnus och gänget som jobbar

med banorna hittat fem riktigt bra etapper.

– Vi hade höga krav redan när vi började

men faktum är att det blivit bättre än vi

vågat hoppas på. Det här blir riktigt rolig

orientering för alla.

Vad kommer känslan vara hos

de tävlande när de åker hem från

Åre och O-Ringen 2021?

– Jag tror att de först och främst kommer

minnas etapp 2 som har en fjällterräng

många aldrig förr skådat. Nästan alla

kommer nog känna att de sprungit i något

exotiskt som inte finns på så många andra

platser. Det här är något annorlunda,

förklarar Magnus.

Etapp 1, Trillevallen

Det blir en mjuk start med

fjällnära terräng men löparna

kommer inte upp

på kalfjället. De längre

banorna kommer passera

björkskogsbältet

precis nedanför kalfjället,

en terrängtyp som

är väldigt snabblöpt.

Längre ned i området

är det granskog med

mindre sikt, men fortsatt

god löpbarhet. Här finns också

gott om myrar. Myrarna är ofta både

tydliga som ledstänger och mer lättlöpta än

vad många är vana vid, vilket gör det oklokt

att undvika dem.

Etapp2, Trillevallen

Nu tar vi alla deltagarna upp på kalfjället,

de kortaste banorna kommer att springa i

kanten på kalfjället, de andra banorna uppe

på kalfjället. Det är uppåt till starterna vilket

gör att vi kommer att springa utför mot mål.

Den andra etappen bjuder på färre myrar

än den första etappen. Uppe på kalfjället är

det väldigt god sikt, men i sluttningarna

gäller det att hålla riktningen så att man

inte halkar ner för långt eller går för högt

upp. För den som glömmer bort sig är det

lätt att fastna på utsikten. Njut gärna av vyerna,

men håll koll på kartan. Denna etapp

kommer att bjuda på den högst placerade

kontrollen någonsin i O-Ringens historia.

TRILLEVALLEN

Etapp 3, Ånn

Den tredje etappen drar vi

västerut till Ånn. Ånn är

katten bland hermelinerna.

Fjällnära men

inget kalfjäll. Här bjuds

det på björk- och

granskog. Ett parti i

början och slutet av

banorna har tallskog

med sandbotten och

sandåsar. Bortre delen är

mer likt de andra etapperna

i O-Ringen, myrar och höjdpartier.

Det som är utmanande är att

klara av tempoväxlingen, från sandåsarna

till myrarna. Målområdet i Ånn är otroligt

vackert med fjällen i bakgrunden!

ÅNN

BJÖRNEN

Etapp 4, Åre Björnen

Nu är det dags för medeldistansen. Terrängen

bjuder på olika karaktärer beroende på

var du ska springa. De svarta banorna kommer

till stor del gå i en brant sluttning där

skråorientering utan tydliga ledstänger blir

den största utmaningen. Övriga banor får

snällare lutning i ett område med mer öppna

och bevuxna myrar och stigar. Sluttningsorienteringen

är också här viktigt att behärska,

så kolla kompassen ofta.

Etapp 5, Åre Björnen

De korta banorna springer i ett flackt

område där terrängen är uppsplittrad av

myrar, stigar, bäckar och en del hyggen med

varierande ålder. Bitvis detaljfattigt, så håll i

er och följ med på kartan och håll riktningen

noggrant. Längre upp mot Åreskutan

nyttjar de längre banorna området i

kanten av kalfjället och en mer detaljerad

sluttning. Här gäller det att verkligen

hålla koll på höjdkurvorna och alla myrar

mellan höjder och sänkor.

Något som går igen under alla etapperna

i Åre 2021 är att du måste ha koll på var i

sluttningarna du är.

Magnus Johansson

Tävlingsansvarig

O-Ringen Åre 2021

FOTO PÄR HÄGGSTRÖM

70 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 71


FOTO AGO I ÅRE (alla bilder)

Boka i tid för att

få ett boende

som passar!

Boendet i Åre – en nära-fjället-upplevelse

Under O-Ringen Åre kommer du

som deltagare att bo med höga fjäll

alldeles inpå knuten i någon av alla

de tusentals mysiga fjällstugor och

lägenheter som ligger utspridda på

bergen längs den vackra Åredalen.

Tusentals bäddar är reserverade för

O-Ringendeltagare, Hanna Falkeström

jobbar intensivt för att det ska bli

ännu fler.

Mellan branta fjäll och Indalsälven ligger

byn Åre placerad på en av Sveriges mest

natursköna platser. Detta som gör Åre så

unikt är samtidigt en av de största utmaningarna

när det kommer till att arrangera

världens största orienteringstävling. Det

finns helt enkelt inte någon platt yta för att

slå upp en O-Ringen-camping i klassisk stil.

Boendet kommer i stället att förläggas till

allt från mysiga stugor och vackra fjällhotell

till föreningslokaler, vandrarhem, lägenheter

och privata campingar.

Hanna jobbar för att

du ska kunna sova gott

För många av oss känns nog sommaren

2021 mest som en hägring långt bort i

fjärran men för Hanna Falkeström, som

jobbar med att säkra boenden till alla oss

som planerar att besöka O-Ringen Åre, är

det redan bråda dagar. Den lilla byn har bara

1 500 fastboende men över 35 000 bäddar.

Hanna ska se till att så många som möjligt

av dessa finns tillgängliga för uthyrning

under O-Ringen. Stora aktörer som Skistar

Hanna Falkeström

Boendeansvarig

O-Ringen Åre 2021

Runt omkring Åres torg finns många boendemöjligheter för dig som vill ha promenadavstånd till Åres

fantastiska restauranger och mysiga butiker.

och AGO förmedlar flera tusen bäddar och

dessa är reserverade för O-Ringendeltagare.

Detsamma gäller för många av rummen på

de större hotellen.

Enbart de kommersiella boendeaktörerna

har dock inte tillräckligt många bäddar för

att rymma alla O-Ringen-deltagare. Därför

lägger Hanna mycket av sin tid på att alla

privatpersoner som äger fjällstugor och

lägenheter som inte hyrs ut idag ska välja att

göra det sommaren 2021.

Hur går det?

– Känslan är väldigt bra och vi har fått in

många intresserade redan nu. Jag får väldigt

mycket positiva reaktioner från privatpersoner,

de upplever att orienterare är en målgrupp

som det känns tryggt att hyra ut till,

så det bådar gott, säger Hanna Falkeström.

Håll utkik i bokningsportalen

När O-Ringen Uppsala i sommar lämnar

över stafettpinnen till Åre läggs alla kommersiella

boenden upp och blir möjliga att boka i

O-Ringens bokningsportal. För den som vill

vara ute i riktigt god tid finns redan nu en del

privata boenden inlagda och nya tillkommer

hela tiden. Det går givetvis att söka efter boende

på andra sajter också, som till exempel

Blocket, AirBnB och Stugknuten.

Till alla som är sugna på att ta sig till fjälls

sommaren 2021 har Hanna en uppmaning:

– Boka i tid! Både för din egen skull, för

att få ett boende som passar, men också för

vår skull eftersom det blir enklare för oss att

beräkna antalet bussar som kommer att behövas

– något som både miljö och deltagare

kommer att vinna på i slutändan.

Och en sak till – känner du någon som

har ett boende i Åre-trakten? Uppmana hen

att hyra ut till en orienterare nästa sommar!

» Här är några av Åres områden:

BJÖRNEN

Björnen ligger en bit upp på berget öster om Åre.

Bor du här kommer du ha gångavstånd till två

av O-Ringens etapper. Det finns allt från små

enkla stugor och lägenheter till stora lyxiga hus

ju högre upp på berget du kommer. Kanske blir

du granne med Zlatan, som har hus i området?

Allra högst upp ligger hotellet Copperhill med

vidunderlig utsikt över Åredalen.

ÅRE BY

I Åre by bor du mitt i smeten och med närhet

både till flera riktigt bra restauranger och till

O-Ringen-torget. Här finns ett stort utbud av hotell,

lägenheter och mysiga butiker. Det är också

inne i byn Elitsprinten kommer att avgöras.

TEGEFJÄLL

Mitt emellan Åre och Duved ligger det mysiga

stugområdet Tegefjäll. Här finns flera vackra

vandringsleder och du når enkelt och snabbt

både trädgränsen och det vackra naturområdet

Ullådalen. Väljer du en stuga högre upp på berget

får du en fantastisk vy över Åre.

DUVED

I byn Duved åtta kilometer väster om Åre bor

ungefär 1500 personer och här finns också

en hel del fritidsboenden. Bor du här tar du dig

enkelt till de olika etapperna då en av O-Ringens

sattelitparkeringar med direktbussar till tävlingsområdena

kommer att finnas här. Plus också för

en matbutik mitt i byn!

UNDERSÅKER

Byn Undersåker ligger ett par mil öster om Åre,

mitt emellan Trillevallen och Björnen där fyra av

O-Ringens etapper kommer att avgöras. Här finns

också en av tävlingens två satellitparkeringar där

direktbussar till tävlingsområdena avgår ifrån.

72 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 73


Tre arenor

med varierande

terräng utlovas

Deltagarna vid O-Ringen

Smålandskusten 2022 kommer

att möta en varierande terräng.

Där skog möter hav utlovas tre

arenor där orienteraren kommer

att möta både rejäl och kuperad

Smålandsskog och kustnära terrängområden

med berghällar.

FOTO: Pippi: Astrid Lindgrens värld, Stensjö by: Alexander Hall, Kalmar slott: Kalmar slott, Orienterare: Amanda Hedberg, Böda sand: Johnny Franzén.

Välkommen till Smålandskusten 2022

Längs med rundade berghällar och

sagolika skogar hittar vi värdkommunen

Oskarshamn och därmed platsen för

Smålandskusten 2022. Vi är en lekfull

och kraftfull region som är vana vid att ta

emot hundratusentals besökare varje år.

För visst känner du till Astrid Lindgrens

Värld, Glasriket, Kalmar Slott, Västerviks

skärgård, Öland och Blå Jungfrun. Vi längtar

efter att få bli navet i orienteringens finrum

under en het sommarvecka 2022. Med öppna

armar tar vi emot världens alla orienterare

och vi tänker ge dig bästa förutsättningarna

för en fin tävling och härlig gemenskap. I

Oskarshamn möts det bräcka Östersjövattnet

med klassisk småländsk landsbygd och

skog. Frisk Smålandsluft och äventyr runt

varje knut. Envisheten och kämpaglöden

finns sedan urminnes tider. Orkar du inte

vänta på äventyret? Kom och få en försmak

på Smålandskusten redan nu!

Smålandskustens tre bästa

Den gemensamma campingen och kustläget

blir kronan på verket och vi lovar att du

kommer att ta med dig fina minnen från

Smålandskusten. Låt oss presentera våra tre

favoriter:

1. En klassisk O-Ringen-camping direkt i

anslutning till stan

2. Skärgårdsterräng med magiska vyer

3. Bästa läget för utflykter som vänder sig

till både den konstintresserade, historienörden,

den äventyrliga besökaren eller

den som är lite extra leksugen.

Linda Tufvesson

Projektledare O-Ringen

Smålandskusten 2022

Möt Pippi Långstrump,

besök en magisk ö, bada vid

härliga klippor och njut av

Småländska skogar!

Naturskönt boende

Bo i vackra Döderhultsdalen med gångavstånd

till centrum. En stor, klassisk O-Ringen-camping

kommer rama in eventet på ett

fantastiskt sätt med tillgång till allt du kan

tänkas behöva för en fin vistelse och gemenskap

med andra besökare. Vill du hellre bo

i stuga, på hotell eller hemma hos en familj

finns även den möjligheten!

För hela familjen

Småland är känt som en idyll där det finns

kilometervis med gärdesgårdar och röda

stugor med vita knutar belägna på grusvägar

vid en liten sjö.

– Många är nyfikna och undrar

över exakt var etapperna kommer

att avgöras. Det kommer vi att

presentera senare i vår. Arbetet med

O-Ringen Smålandskusten 2022

rullar på och funktionärsföreningarna

och undertecknad arbetar just

nu med att ta fram fina arenor och

terrängområden. Exakt var etapperna

skall avgöras är inte beslutat

ännu, men vi arbetar vidare med

val av terrängområden och arenor

nu under början av året. Konceptet

börjar bli klart och en varierande

Smålandsterräng kommer att möta

orienterarna när de kommer hit.

Jag har själv både provsprungit och

provcyklat flera av våra tilltänkta

områden och det är rejält klurigt

på sina ställen. Från flackt till ordentligt

kuperad terräng med många

detaljrika områden där det gäller att

hålla tungan rätt i mun, säger Linda

Tufvesson, projektledare O-Ringen

Smålandskusten 2022.

När man inte springer kommer

orienterarna erbjudas flera

besöksmål i regionen och det finns

flera badplatser på cykelavstånd från

O-Ringentorget i Döderhultsdalen

En naturskön och klassisk O-Ringencamping mitt i

centrala delarna av Oskarshamn.

74 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 75


O-RINGEN JÖNKÖPING 2023

FOTO DESTINATION JÖNKÖPING

MED ÄGG FRÅN SVENSKA FRIGÅENDE HÖNS INOMHUS

GÖR SOM

JAG - ANVÄND

HELT ÄRLIGT!

20% RABATT PÅ HELA HELT ÄRLIGT SORTIMENTET!

Gäller på tillskottsbolaget.se under perioden 1/3-15/5 2020.

Ange koden: HELTÄRLIGT2020

www.heltärligt.se / www.kronagg.se

Välkommen till Jönköping

I Jönköping gillar vi när det händer

saker. Och det är därför vi är otroligt

glada över att O-Ringen arrangeras

här 2023. Glada och stolta. Det är

med vördnad och stolthet vi tar oss

an uppdraget.

Längs med Vätterns södra strand breder

Smålands största stad ut sig. Vackert beläget

intill vattnet, mellan Dumme Mosse i söder

och Grännaberget i norr är Jönköping en

stad som vibrerar av liv och rörelser tack

vare sina över 140 000 invånare.

Här möts stad och natur i en perfekt

symbios. Vart du än befinner dig i staden

har du alltid nära ut. Det är enkelt att

byta stadspuls mot någon av alla våra

vandringsleder eller cykelleder som finns

runt omkring.

I Jönköping är vi vana vid stora

arrangemang. Sen 2015 arrangeras

Ironman 70.3 här varje sommar och i år

går Jönköpings hel- och halvmaraton av

stapeln för tredje året i rad. Frågar man den

yngre generationen vad de tänker på när

de hör Jönköping är DreamHack ett av de

vanligaste svaren. DreamHack är världens

största digitala festival som sedan 2001

arrangeras två gånger om året på Elmia i

Jönköping.

Jönköping har på senare år även gjort sig

känt som en cykeldestination att räkna med.

Dels har vi våra egna klubbar som driver på

utvecklingen men även övriga cykelsverige

har upptäckt vilken potential det finns här

och anordnar gärna sina cykeltävlingar här.

Stadskärnan består av mysiga gränder och

kanaler som öppnar sig mot tre sjöar. I det

gamla brukssamhället Huskvarna, öster om

Jönköping, finns en uppsjö av kulturskatter

att upptäcka. Men om vi får säga det själva

är det just närheten till naturen som är en av

de största fördelarna med vår destination.

Med sina mjuka stigar, vackra vyer, John

Bauer-skogar, vidsträckta mossar, sjöar och

bergssidor är södra Vätterbygden en perfekt

plats att hitta ut i. Välkommen hit!

» Tre frågor till Caroline Törnblad:

Här kommer tre frågor som Caroline Törnblad,

chef Möten & Evenemang på Destination

Jönköping svarar på:

VARFÖR PASSAR O-RINGEN BRA

I EN DESTINATION SOM JÖNKÖPING?

– Vi har en natur som bjuder in till orientering

och friluftsliv, ett mycket starkt föreningsliv

med stort engagemang och dessutom bra

befintliga förutsättningar för O-ringen stad.

Mellan etapperna har vi flertalet fina och

intressanta besöksmål, aktiviteter och upplevelser

för deltagarna att utforska och vi har en

kultur av genuint värdskap.

VAD BETYDER DET FÖR JÖNKÖPING

ATT O-RINGEN KOMMER HIT?

– Det betyder massor! Förutom en mycket stor

del besöksnäringseffekter när så många som

25 000 besökare kommer till oss i mitten av

sommaren, så hoppas vi att orienteringen som

sport och rörelse växer inom kommunen och

att föreningarna kan se en ekonomiskt positiv

effekt av att vara delaktig i ett så här stort

evenemang. Förhoppningsvis får många deltagare

och besökare en så positiv upplevelse

av Jönköpings kommun att de gärna kommer

tillbaka i någon form.

VILKEN PÄRLA I JÖNKÖPING VILL DU TIPSA OM?

– Den stadsnära Vätterstranden är magisk när

vädret tillåter sol, bad och glass och sedan

ska man inte missa Gränna och Visingsö när

man är på besök i kommunen.

76 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 77


Du är väl

anmäld?

Det är redan många som anmält sig till

sommarens äventyr. Här kollar vi läget

med fem redan anmälda deltagare.

Oskar och Anna Wennberg

Storviks IF

Ann-Britt Lingfors

IF Hallby SOK

Johan Agås

Sundsvalls OK

Marica Tynell

Rånäs OK

Klass: H12, D40 Kort.

Antal O-Ringen: Vårt andra.

Klass: D70 Kort.

Antal O-Ringen: 19 st, det första 1969.

Klass: H50 Kort.

Antal O-Ringen: 30 st.

Klass: D50.

Antal O-Ringen: 12 st.

Vilka reser ni med och var ifrån?

– Med familjen från Storvik.

Vilka reser du med och var ifrån?

– Min man Hans, som inte kan delta i år pga knäbesvär.

Hur reser du och var ifrån?

– Tar bilen från Sundsvall.

Vilka reser ni med och var ifrån?

– Reser med familjen från Mora där vi bor numera.

Hur ska ni bo?

– I husvagn på O-Ringencampingen. Vi har husvagnsplats

men ingen husvagn än.

Vad ser ni mest fram emot under O-Ringenveckan?

– Träffa kompisar, mycket orientering, gemenskap med

klubben, hänga med familjen.

Är det något speciellt ni vill se

eller göra när ni besöker Uppsala?

– Hälsa på släkt och alla O-Ringenaktiviteter, mamma ser

också fram emot att strosa lite på stan.

Hur ska ni bo?

– Hotell.

Vad ser ni mest fram emot under O-Ringenveckan?:

– Få tävla i Lunsen och cykla till fyra etapper.

Är det något speciellt ni vill se

eller göra när ni besöker Uppsala?

– Att få träffa vår son och sonhustru samt min mans

systrar, som bor i Uppsala. Min man tycker det ska bli

roligt att komma till sin gamla studentstad.

Hur ska du bo?

– I lägenhet i Fålhagen, Uppsala hos mycket god orienterarvän.

Vad ser du mest fram emot under O-Ringenveckan?

– Finfina etapper med klurig orientering samt umgänge med

klubben och övriga jag känner.

Är det något speciellt du vill se

eller göra när du besöker Uppsala?

– Har bott i Uppsala några år och är där titt som tätt men ett

besök ut till grannkommunen Östhammar i norra Roslagen blir

det definitivt!

Hur ska ni bo?

– Hos släktingar.

Vad ser ni mest fram emot under O-Ringenveckan?

– Utmaningarna för varje etapp och eftersnacket när man

jämför hur man sprungit.

Är det något speciellt ni vill se

eller göra när ni besöker Uppsala?

– Umgås med vänner och släkt som fortfarande bor kvar.

78 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 79


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020

youtube.com/oringenofficial

FOTO: Per-Olof Svensson

Missa inte alla

tips och tricks

På våra kanaler i sociala medier delar vi med oss

av alla tips och tricks du kommer att behöva

för att förbereda dig för sommarens äventyr.

Det kommer dyka upp bilder och filmer från

terrängen, campingen på Ultunaområdet, härliga

Du följer väl

@oringen på

Instagram?

Uppsala och mycket mer.

Vi har även dragit igång

O-Ringen TV på YouTube, vi kommer att släppa

avsnitt på måndagar kl 18.00 fram till vecka 30.

Häng med oss och tagga igång!

ANMÄLNINGSGUIDE

Sommaren och årets höjdpunkt O-Ringen Uppsala 2020 närmar sig. Under veckan erbjuds

allt från klassiska 5-dagars till etappstarter, Miniknat och träningsrace. Det finns verkligen

något för alla och vi hoppas att du vill dela glädjen med oss i sommar!

Du anmäler dig till OL, MTBO och/eller PreO via vår bokningsportal på oringen.se.

Under veckan går det givetvis också bra att anmäla sig ute på våra arenor samt hos

Deltagarservice på O-Ringentorget. Arenorna i år är Arena Pattons Hage, Arena Kåboängen,

Arena Östuna, Arena Flottsund, Arena Graneberg och Arena Studenternas.

SPARA

20%

ANMÄL DIG SENAST

1 APRIL

Svårighetsgrader för Huvud-, Kort-, Motions- och Challengeklass

Benämning

Nybörjare

Mycket lätt

Lätt

Medelsvår

Medelsvår

Medelsvår

Svår

Svår

Beskrivning

Tydligt, sammanhängande nät av vägar, stigar, staket, stenmurar, vattendrag, öppen mark eller liknande.

Lätta kontroller på eller alldeles intill själva vägen, stigen, vattendraget, den öppna marken osv.

Samma terräng som för grön bana, men kontrollen kan ligga vid sidan av vägen, stigen, stenmuren, vattendraget,

den öppna marken eller liknande. Själva punkten som kontrollen sitter vid är fortfarande lätt och tydlig, till exempel

en sten eller en tydlig höjd.

Något svårare terräng än för grön och vit bana men fortfarande enkelt att ta sig fram i skogen. Kontrollen kan sitta en bit

från vägen, stigen, vattendraget osv och du ska till exempel kunna gena mellan två vägar eller stigar om du vill tjäna tid jämfört

med att springa runt.

Fortfarande lätt terräng att ta sig fram i. Inte bara stigar, vattendrag etc ska kunna följas utan också större sankmarker,

höjdkanter, åsar och sänkor. Kontrollpunkten är svårare än på gul bana, men tydliga föremål i närheten ska alltid finnas så man lätt

kan läsa in sig på på kartan.

Samma svårighet som för orange bana, men till skillnad från orange bana får all typ av terräng förekomma.

Samma svårighet som för orange och röd bana mellan kontrollerna, men själva kontrollen kan vara svårare.

Här är det viktigt att kunna förenkla, dvs att ta kontrollen från ett håll där det finns något stort och tydligt i terrängen.

På så sätt gör det kontrolltagningen säkrare.

Svårigheten är anpassad till de skickligaste men kuperingen ska inte var lika tuff som för svart bana. Att kunna läsa på höjdkurvor och

detaljer är en stor fördel.

Samma svårighet som för blå bana, men till skillnad från blå bana får all typ av terräng förekomma.

80 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 81


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020

ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020

O-Ringens största och mest klassiska tävling avgörs i

vanlig ordning över fem etapper.

En totalsegrare koras, i flera av klasserna, genom

en dramatisk jaktstart. Tävlingen erbjuds i grenarna

OL, MTBO och PreO.

Program 5-dagars OL

5-DAGARS

Etapp 1 Medeldistans Måndag 20 juli Arena Pattons Hage

Etapp 2 Långdistans Tisdag 21 juli Arena Pattons Hage

Etapp 3 Långdistans Torsdag 23 juli Arena Östuna

Etapp 4 Medeldistans Fredag 24 juli Arena Flottsund

Etapp 5 Långdistans Lördag 25 juli Arena Flottsund

MOTIONSKLASS

Tävla på lite lättare banor i klasser uppdelade efter kön och ålder.

Det är fri starttid varje dag och ingen jaktstart sista dagen.

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång

D21 Motion 3,7 5,5 Medelsvår H21 Motion 4 6,6

D35 Motion 3,2 4,6 Medelsvår H35 Motion 3,8 6,3

D40 Motion 3 4,4 Medelsvår H40 Motion 3,6 6,1

D45 Motion 2,8 4,1 Medelsvår H45 Motion 3,5 4,9

D50 Motion 2,7 3,8 Medelsvår H50 Motion 3,3 4,7

D55 Motion 2,6 3,6 Medelsvår H55 Motion 3,2 4,6

D60 Motion 2,5 3,4 Medelsvår H60 Motion 3 4,3

D65 Motion 2,3 3,2 Medelsvår H65 Motion 2,9 4

D70 Motion 2,2 2,9 Medelsvår H70 Motion 2,6 3,8

D80 Motion 2 2,5 Medelsvår H80 Motion 2 2,5

ELITTOUR

Elittouren är tävlingen för världens och Sveriges senioroch

juniorelit. Elittouren finns inom grenen OL och

innefattar klasserna DH21 Elit, DH20 Elit och DH18 Elit.

Elittouren har fri anmälan, där de 80 bästa löparna

tas ut i DH21 Elit, medan de 120 bästa löparna tas ut i

juniorelitklasserna. O-Ringen specialinbjuder ett 15-tal

löpare till DH21 Elit.

Tävlingarna specialbevakas under hela veckan.

Prispengar delas ut i samtliga klasser, med störst fokus

på totalresultatet.

Program Elittour

Etapp 1 Medeldistans Måndag 20 juli Arena Pattons Hage

Etapp 2 Sprintdistans Onsdag 22 juli Arena Studenternas

Etapp 3 Långdistans Torsdag 23 juli Arena Östuna

Etapp 4 Medeldistans Fredag 24 juli Arena Flottsund

Etapp 5 Långdistans Lördag 25 juli Arena Flottsund

Klass Etapp 1 Etapp 2 Etapp 3 Etapp 4 Etapp 5 Svårighet

D18 Elit 5,0 2,9 7,7 3,9 7,0 Svår

D20 Elit 5,7 3,0 9,3 4,5 8,5 Svår

D21 Elit 6,6 3,2 13,2 5,2 12,0 Svår

H18 Elit 5,7 3,4 9,3 4,5 8,5 Svår

H20 Elit 6,5 3,5 11,5 5,1 10,5 Svår

H21 Elit 7,7 3,7 15,4 6,1 14,0 Svår

HUVUDKLASS

KORTKLASS

CHALLENGEKLASS

MTBO-KLASS

Huvudklass med fem dagars tävling lockar flest deltagare. I huvudklass

är det lottad starttid. För de yngre finns introduktion och

utveckling inom orientering med Inskolning och U-klass. Där är det

fri starttid och du får ett resultat men endast U-klass har resultatlista.

I Inskolning är det pris till alla. Tävlingen avgörs på sista etappen

med jaktstart för alla utom Inskolning, U-klass och DH10–DH12.

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång

Inskolning 1,5 1,5 Nybörjare U1 2,0 2,0

Mycket lätt U2 2,5 2,5

D10 2 2,5 Mycket lätt H10 2 2,5

D11 2,5 3 Lätt H11 2,5 3

D12 2,5 3 Lätt H12 2,5 3

D13 3 4,4 Medelsvår H13 3 4,4

D14 3 4,4 Medelsvår H14 3 4,4

D15 3,5 5,5 Medelsvår H15 3,5 6

D16 3,5 5,5 Medelsvår H16 3,5 6

D18 3,5 5,5 Svår H18 3,5 7,1

D20 3,5 6 Svår H20 3,5 7,7

D21 3,5 7,7 Svår H21 4,5 9,9

D21 Lång 4,5 9,3 Svår H21 Lång 5 12,6

D35 3,5 6,6 Svår H35 4,5 8,8

D40 3,5 5,5 Svår H40 4 8,2

D45 3 4,9 Svår H45 4 7,1

D50 3 4,4 Svår H50 3,7 6,6

D55 3 4,4 Svår H55 3,6 6,1

D60 2,5 3,9 Svår H60 3,5 5,5

D65 2,5 3,8 Svår H65 3 5

D70 2,5 3,3 Svår H70 3 4,4

D75 2 3,1 Svår H75 3 3,9

D80 2 2,5 Svår H80 2,5 3

D85 2 2,5 Svår H85 2 2,5

D90 1,5 2 Svår H90 1,5 2

D95 1 1,5 Svår H95 1 1,5

Lite kortare banor än huvudklass, men fortfarande samma orienteringstekniska

utmaning. Du har fri starttid och väljer startminut

när du kommer fram till din start. På femte etappen är det jaktstart

där första deltagare i mål står som vinnare för veckan.

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång

D12 Kort 2,0 2,5 Mycket lätt H12 Kort 2,0 2,5

D14 Kort 2,5 3,0 Lätt H14 Kort 2,5 3,0

D16 Kort 3,0 4,4 Medelsvår H16 Kort 3,0 4,4

D17-20 Kort 3,0 4,5 Medelsvår H17-20 Kort 3,2 5,5

D21 Kort 3,5 5,5 Svår H21 Kort 4,2 8,3

D35 Kort 3,2 4,5 Svår H35 Kort 4 6,3

D40 Kort 3 4,1 Svår H40 Kort 3,8 5,7

D45 Kort 2,8 3,9 Svår H45 Kort 3,6 5

D50 Kort 2,6 3,7 Svår H50 Kort 3,2 4,8

D55 Kort 2,5 3,5 Svår H55 Kort 3 4,6

D60 Kort 2,3 3,2 Svår H60 Kort 2,9 4,3

D65 Kort 2,2 3 Svår H65 Kort 2,8 3,8

D70 Kort 2,1 2,7 Svår H70 Kort 2,6 3,3

D75 Kort 2,0 2,5 Svår H75 Kort 2 2,5

Ditt boende till

O-Ringen Uppsala 2020

bokar du på

oringen.se

Det finns tolv klasser för OL och tre för MTBO. Du väljer en klass

med passande banlängd och svårighetsgrad som du sedan deltar i

under hela veckan. Banlängderna kommer vara lite kortare när det

är medeldistans för OL på fredagen.

För MTBO anges både orienteringsteknisk svårighet och cykelteknisk

svårighet.

Fri starttid gäller för Challengeklass.

Klass Medel Svårighet Klass Medel Svårighet

Lätt 2,5 2,0 Lätt Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår

Lätt 3,5 2,8 Lätt Medelsvår 6,0 4,5 Medelsvår

Lätt 5,0 4,0 Lätt Svår 2,5 2,0 Svår

Lätt 10,0 6,0 Lätt Svår 3,5 2,8 Svår

Medelsvår 2,5 2,0 Medelsvår Svår 5,0 4,0 Svår

Medelsvår 3,3 2,5 Medelsvår Svår 7,5 5,0 Svår

Medelsvår 4,0 3,0 Medelsvår

MTBO Lätt Mellan

MTBO Lätt Lång

MTBO Svår Mellan

PREO-KLASS

I precisionsorientering är kartkunskapen i fokus. Vid varje kontroll

finns upp till fem alternativa skärmar. Du ska på avstånd avgöra

vilken skärm som sitter rätt enligt kontrollringen på kartan och

kontrollbeskrivningen. Här tävlar alla på samma villkor, oavsett

kön, ålder och rörelseförmåga i gemensamma klasser i lättframkomlig

terräng, det vill säga stigar och vägar.

Program PreO

Etapp 1 Måndag 20 juli Arena Pattons Hage

Etapp 2 Tisdag 21 juli Arena Graneberg

Etapp 3 Torsdag 23 juli Arena Kåboängen

Etapp 4 Fredag 24 juli Arena Flottsund

Etapp 5 Lördag 25 juli Arena Flottsund

Klass

Pre-Elit

Pre-A

Pre-B

Pre-C

MTBO går för fjärde året över fem dagar och på 4 av 5 dagar delas

arenan med OL. Starttiderna är lottade och tävlingen avslutas med

jaktstart på femte och sista etappen. MTBO är fartfyllt och handlar

mycket om att ta rätt vägval och att fatta snabba beslut. Kartan

liknar den som används i vanlig orientering. Den största skillnaden

är hur stigar och vägar redovisas. Vägen och stigens åkbarhet redovisas

där man enkelt sagt kan säga att ju längre strecken på kartan

är, desto snabbare går stigen att cykla.

Det är som tidigare tillåtet att dubblera (infördes inför O-Ringen

2019 i Kolmården) i båda grenarna OL och MTBO. Du får dock inte

dubblera med avsikt att rekognosera inför deltagande i den andra

grenen. Om du deltar i Elittouren får du inte delta i MTBO etapp 4.

Program MTBO

Etapp 1 Långdistans Måndag 20 juli Arena Pattons Hage

Etapp 2 Medeldistans Tisdag 21 juli Arena Pattons Hage

Etapp 3 Sprintdistans Torsdag 23 juli Arena Kåboängen

Etapp 4 Långdistans Fredag 24 juli Arena Flottsund

Etapp 5 Medeldistans Lördag 25 juli Arena Flottsund

Klass Medel Lång Klass Medel Lång

D12 3,0 5,5 H12 3,0 5,5

D14 5,0 8,5 H14 5,5 8,5

D16 5,5 10,0 H16 7,0 13,0

D20 7,0 14,5 H20 9,0 18,5

D21 8,5 20,0 H21 11,0 25,0

D35 7,0 13,0 H35 8,0 17,5

D40 7,0 13,0 H40 8,0 17,5

D50 6,0 11,0 H50 7,5 15,0

D60 5,0 9,0 H60 6,0 13,0

D70 4,0 7,5 H70 5,0 11,0

82 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 83


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020

ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020

3-DAGARS

BAGHEERASTAFETTEN

AKTIVITETER

CHALLENGEKLASS

Om du bara vill vara med på orienteringsfesten

under de sista tre dagarna, torsdag,

fredag och lördag, finns det flera olika

Challengeklasser. Du väljer längd och

svårighetsgrad som passar dig.

Fri starttid gäller för Challengeklass.

Banorna på etapp 3 är kortare.

Ungdomsstafetten finns för grenen OL och avgörs i

samband med invigningen söndag 19 juli. Tävlingen

avgörs mellan klubblag. Självklart är det också OK att

bilda kombinationslag mellan klubbar om man inte

får ihop lag inom klubben! Fyra löpare i varje lag i klasserna D14,

H14, D16 och H16.

Ta med klubbkompisarna och heja fram era lag!

Sträckor Banlängd Startprocedur

Klass Medel Svårighet

Lätt 2,5 2,0 Lätt

Lätt 5,0 4,0 Lätt

Medelsvår 3,3 2,7 Medelsvår

Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår

H16-D14-H14-D16 4 x 1,8 km Gemensam start

Svår 3,5 2,8 Svår

Svår 5,0 4,0 Svår

Svår 7,5 5,0 Svår

MTBO Lätt Mellan

MTBO Lätt Lång

MTBO Svår Mellan

BARNPASSNING

Under O-Ringen erbjuder vi barnpassning för barn 3–8 år

på Arena Pattons hage, Arena Östuna och Arena Flottsund.

Barnpassning bokas i förväg via vår bokningsportal. Tiden för

barnpassning är begränsad till max 3 timmar och tiden får nyttjas

medan föräldrarna själva deltar på O-Ringen.

Du kan delta alla eller enstaka dagar och har

friheten att välja bana efter dagsform. Det

finns banor i olika längder och svårighetsgrader.

Erbjuds i samtliga tre grenar: OL,

MTBO och PreO.

För de yngre finns Inskolning och U-klass

vilka även går att boka för 5 dagar under

Huvud- & Kortklass. För alla gäller fri

starttid så du kan starta när det passar dig.

Är du vuxen och nybörjare finns det Prova

på-klasser att börja med. Sedan kan du allt

eftersom välja svårare och/eller längre banor.

För MTBO anges både orienteringsteknisk

svårighet och cykelteknisk svårighet,

Klass/Bana anger den orienteringstekniska

svårigheten. Cykelnivå anger den cykeltekniska

svårigheten.

Vill du ha lite extrahjälp finns Orienteringsskolan

på huvudarenorna. Där hjälper

vi dig gärna och det kostar inget.

I Trail springer du en välmarkerad bana

på stigar i samma eller närliggande terrängområden

som OL utan karta. Start sker vid

en av OL-startplatserna och du går i mål på

arenan på samma sätt som OL. Start sker

i form av vågstart, dvs start vid vissa tider

och du kan anmäla dig till en vågstart som

passar. Banans längd är cirka 5 km.

ETAPPSTART

OL-KLASS

Klass/Bana Medel Svårighet

Mycket lätt 2,5 2,5 Mycket lätt

(prova på)

Mycket lätt 4,0 4,0 Mycket lätt

(prova på)

Inskolning 1,5 Nybörjare

U1 2,0 Nybörjare

U2 2,5 Mycket lätt

Lätt 2,5 2,0 Lätt

Lätt 3,5 2,8 Lätt

Lätt 5,0 4,0 Lätt

Lätt 10,0 6,0 Lätt

Medelsvår 2,5 2,0 Medelsvår

Medelsvår 3,3 2,7 Medelsvår

Medelsvår 4,0 3,0 Medelsvår

Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår

Medelsvår 6,0 4,5 Medelsvår

Svår 2,5 2,0 Svår

Svår 3,5 2,8 Svår

Svår 5,0 4,0 Svår

Svår 7,5 4,8 Svår

Trail 5,0

MTBO-KLASS

Klass/bana Medel Lång Cykelnivå

Mycket lätt kort 4,5 6,0 Lätt

(prova på)

Lätt mellan 6,0 10,0 Medelsvår

Lätt lång 7,0 15,0 Svår

Svår kort 4,5 6,0 Medelsvår

Svår mellan 6,0 10,0 Svår

Svår lång 7,0 15,0 Svår

PREO-KLASS

Klass/bana

Öppen Pre-A

Öppen Pre-B

Öppen Pre-C

TRÄNINGSRACE

Träningsracet genomförs lördag 18 juli för OL och är för de som

vill känna på de aktuella tävlingsförutsättningarna (terräng, karta,

banläggning etc) inför O-Ringen.

Gren Klass/bana Längd Svårighet

OL Lätt 2,5 2,5 Mycket lätt

OL Lätt 4,0 4,0 Lätt

OL Medelsvår 3,0 3,0 Lätt

OL Medelsvår 4,0 4,0 Medelsvår

OL Medelsvår 5,0 5,0 Medelsvår

OL Mycket lätt 2,0 2,0 Medelsvår

OL Svår 3,0 3,0 Svår

OL Svår 5,0 5,0 Svår

OL Svår 7,5 7,5 Svår

TRÄNINGSKARTOR

Det finns tre träningskartor för OL och en för MTBO som ger

möjlighet att träna i relevanta områden i samband med O-Ringen.

De kommer att släppas den första maj, du kan läsa mer om dem

och köpa dem på oringen.se.

• Norra Lunsen (OL)

• Fåfängorna (OL)

• Hammarskog (OL + MTBO)

MINIKNAT

För små orienterare finns det dagligen Miniknat (banlängd

cirka 0,5 km) på Arena Pattons hage, Arena Östuna och Arena

Flottsund. Det är en mycket uppskattad aktivitet bland våra minsta

deltagare där de får följa en snitslad bana med olika uppgifter och

kontroller - givetvis får de nummerlapp och en karta att följa samt

stämpla med stämplingsbricka. Ingen tidtagning eller resultatlista

men alla barn får ett pris när de går i mål. Förboka Miniknat i vår

bokningsportal eller gör anmälan direkt på plats ute på arenan.

BAGHEERAS ORIENTERINGSSKOLA

Har du aldrig provat orientering men känner att du skulle vilja

testa? Eller har du orienterat tidigare men behöver fräscha

upp dina orienteringskunskaper en smula? Kom till Bagheeras

orienteringsskola där vi lär ut grunderna i orientering (OL). Vi kan

också hjälpa dig att välja rätt bana utifrån din nivå om du känner

att du först vill ha en liten kurs och sedan ge dig ut själv.

84 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020 85


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020

ANMÄLNINGSAVGIFTER 2020

Produkt Priskategorier 1 april

-20%

Elittour

5-dagars

3-dagars

Etappstart

Huvud- &

kortklass.

MTBO

PreO

1 juni

ordinarie

Därefter

+30%

Upp tom 20 år 1910 2390 3110

21 år och äldre 2360 2950 3840

Inskolning och U-klass 500 600 800

Upp tom 16 år 780 970 1260

Mellan 17 och 20 år 1060 1330 1730

21 år och äldre 1640 2050 2670

Motionsklass 21 år och äldre 1550 1940 2530

Challengeklass

Challengeklass

Upp tom 16 år 670 840 1090

Mellan 17 och 20 år 960 1200 1560

21 år och äldre 1470 1840 2390

Upp tom 16 år 400 500 650

Mellan 17 och 20 år 570 710 920

21 år och äldre 890 1110 1440

Prova på (alla åldrar) 100 120 160

Upp tom 16 år 100 120 160

Mellan 17 och 20 år 140 170 220

21 år och äldre 185 230 295

Bagheerastafetten Per lag 300 380 490

Träningsrace

TILLVAL & TILLÄGGSTJÄNSTER

Upp tom 16 år 70 80 105

Mellan 17 och 20 år 90 110 140

21 år och äldre 100 120 160

TILLVAL

- väljs samtidigt

som du bokar din start

FOLKSAM MOTIONS-

LOPPSFÖRSÄKRING

Folksam motionsloppsförsäkring är

för dig som deltar i motions- och

tävlingsarrangemang och ger dig

hela anmälningsavgiften tillbaka

om du blir akut sjuk eller skadad

och inte kan delta. I Folksam

motionsloppsförsäkring plus ingår

dessutom en olycksfallsförsäkring,

även när du tränar.

STÄMPLINGSBRICKA

Hyr en stämplingsbricka för

en eller flera etapper.

LOTTNING MED

ANNAN KLUBB

Starta tillsammans med annan

klubb än den du deltar för.

VI SES I UPPSALA!

1 april

ordinarie

1 juni

ordinarie

Därefter

+30 %

Folksam motionsloppsförsäkring 155 155 155

Folksam motionsloppsförsäkring plus 275 275 275

Stämplingsbricka 40 40 50

Lottning med annan klubb 120 120 140

Delad lottning 120 120 140

DELAD LOTTNING

Ni startar på olika tider under dagen.

Delad lottning är endast möjligt

inom samma gren.

STÄMPLINGSHJÄLP PREO

Hjälp att stämpla, endast för PreO.

Foto: Sven Alexandersson

Stämplingshjälp PreO 110 110 130

Påskjutare PreO 110 110 130

Jubileumsplakett (måste beställas före 1/6) 0 0 -

Visum 0 0 0

Anpassad karta (måste beställas före 1/4) 0 - -

TRÄNING

PÅSKJUTARE PREO

Hjälp att ta sig fram med rullstol och

liknande, endast PreO.

SUZUKI ÄR STOLT TÄVLINGSPARTNER

AV O-RINGEN, VÄRLDENS STÖRSTA

ORIENTERINGSTÄVLING MED OMKRING

20.000 TÄVLANDE!

Ännu mer framgångar: under 2019 kunde vi på Suzuki

glädja oss åt ett rekord i antal sålda biogasbilar. Tove har

valt Suzuki Vitara 4x4 på biogas, en riktig SUV som är lika

bra i terrängen som i staden. En bil som passar för en

mästare på att ta sig fram.

Villkor för anmälan finns på oringen.se

1 april

ordinarie

1 juni

ordinarie

Därefter

+30 %

Träningskarta 70 70 80

Kartpaket 180 180 220

AKTIVITETER & KRINGTJÄNSTER

1 april

ordinarie

1 juni

ordinarie

Därefter

+30 %

Barnpassning 60 60 70

Miniknat 40 40 50

Bagheeras orienteringsskola 0 0 0

SPARA

20%

ANMÄL DIG SENAST

1 APRIL

Följ oss i sociala medier!

Instagram: @oringen

Facebook: O-Ringen

Med fyrhjulsdriften, Suzukis specialitet, tilltalar vi aktiva

och naturintresserade människor som trivs i terrängen.

Utan att göra avkall på den smidighet som krävs för

att orientera sig i tät och krävande stadstrafik. Vårt

engagemang i O-Ringen går flera år tillbaka i tiden,

med bilar som tar sig fram oavsett väglag är det ett

självklart partnerskap.

2019 var ett fantastiskt år för vår Suzukiambassadör Tove

Alexandersson. Inte nog med att hon tog hem slutsegern

i O-Ringen. Hon blev som bekant bragdguldmedaljör,

utsedd till årets kvinnliga idrottare och sist men inte

minst fick hon Jerringpriset. Otroligt roligt, vi gratulerar!

Under 2020 ökar vi på Suzuki dina valmöjligheter ytterligare.

Under året kommer Suzuki Swift, Vitara 4x4 och

S-CROSS finnas som hybrider. Läs mer om bilarna på

suzukibilar.se eller besök närmaste återförsäljare för

en provtur. Du hittar dem på hemsidan.

Återigen, väl mött i Uppsala där vi

möter upp med tävlingar och

möjlighet att stifta bekantskap

med våra modeller. Vi ses!

NYHET!

SUZUKI NU

ÄVEN MED

HYBRID

86 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 2020


HUVUDPARTNERS

VÄRDKOMMUN

TÄVLINGSPARTNERS

ETAPPVÄRDAR

AKTIVITETSPARTNERS

LEVERANTÖRER

Du som får tidningen finns i vårat prenumerationsregister för vilket O-Ringen AB är personuppgiftsansvarig. De uppgifter O-Ringen AB samlar in och behandlar för detta är namn och adress.

O-Ringen AB kommer att behandla personuppgifter för att kunna fullgöra våra åtaganden mot dig som tidigare anmält prenumeration av O-Ringentidningen. Får ni flera tidningar hem till er, är

på väg att flytta eller vill göra uppehåll i prenumerationen så meddela oss detta. O-Ringen AB nås på: info@oringen.se eller på telefonnummer: +46 (0)771-49 90 00. Våra fullständiga villkor

hittar du på oringen.se

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!