O-Ringentidningen nr 1 2020
O-Ringen - Världens största orienteringsäventyr. Uppsala 19-25 juli 2020.
O-Ringen - Världens största orienteringsäventyr. Uppsala 19-25 juli 2020.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
TIDNINGEN OM VÄRLDENS STÖRSTA ORIENTERINGSÄVENTYR<br />
NUMMER 1<br />
MARS <strong>2020</strong><br />
Pelle och Maja<br />
hälsar alla välkomna<br />
till sin hemstad<br />
SPARA<br />
20%<br />
ANMÄL DIG SENAST<br />
1 APRIL<br />
Banläggarna<br />
tipsar om de<br />
bästa vägvalen<br />
SPEXET GÖR COMEBACK I UPPSALA<br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 1
I DETTA NUMMER<br />
Tillsammans är vi starka – år efter år!<br />
O-Ringen AB<br />
Almas allé 9<br />
756 51 Uppsala<br />
0771-49 90 00<br />
info@oringen.se<br />
Kontakt O-Ringen AB<br />
Jens Lindquist | tf VD<br />
070-377 62 15, jens.lindquist@oringen.se<br />
Jessica Sörndal | ekonomi- och deltagarservice<br />
073-574 21 18, jessica.sorndal@oringen.se<br />
Mats Adolfsson | försäljning<br />
070-394 50 71, mats.adolfsson@oringen.se<br />
Sofia Gyllenswärd | resa, bo, service och hållbarhet<br />
079-334 02 78, sofia.gyllensward@oringen.se<br />
Anna Wennertorp | marknad och upplevelse<br />
070-952 54 78, anna.wennertorp@oringen.se<br />
Mats Åberg | tävling och IT<br />
070-267 38 97, mats.aberg@oringen.se<br />
WWW.ORINGEN.SE<br />
O-Ringen<br />
O-<strong>Ringentidningen</strong> produceras och<br />
publiceras av O-Ringen AB<br />
Ansvarig utgivare<br />
Jens Lindquist<br />
Upplaga<br />
13 000 exemplar<br />
Formgivning<br />
Martin Hammarberg, Adshape AB<br />
Tryck<br />
V-TAB, Vimmerby<br />
@oringen<br />
Papper<br />
Omslag 180 gr Invercote Gloss oliksidigt<br />
Inlaga 60 gr Holmen TRND 1,6 Uncoated<br />
Omslagsbild<br />
Foto: Per-Olof Svensson<br />
FOTO: Peter Holgersson / Fredrik Cedervall<br />
Familjen Hansson<br />
längtar till O-Ringen<br />
7<br />
Ta cykeln<br />
24<br />
Elitsprint på<br />
nyombyggda<br />
Studenternas IP<br />
56<br />
Spexet tillbaka!<br />
19<br />
Etappområden – upplev de spännande<br />
etapperna i Nåsten, Östuna och Lunsen<br />
29<br />
Banläggare i samma område<br />
som sin etappseger<br />
34<br />
MTBO på cykelavstånd<br />
36<br />
PreO tillbaka på O-Ringenprogrammet<br />
46<br />
Upplev mer av Uppsala<br />
67<br />
Miniknat O-Ringens största klass<br />
70–77<br />
O-Ringen 2021, 2022 och 2023<br />
81–88<br />
Anmälningsguide<br />
12<br />
Tillsammans är vi starka! Projektledarna Jens Lindquist (<strong>2020</strong>), Tomas Öberg (2019), Linda Tufvesson (2022) och Martin Ohlson (2021).<br />
– Jaha, hur ska ni kunna toppa det här i Uppsala nästa år då?<br />
Jag får frågan av en annan deltagare som fått syn på min O-Ringenjacka för Uppsala<br />
<strong>2020</strong> efter sista etappen av en fantastisk O-Ringenvecka i Kolmården. Innan jag hinner<br />
svara bryter en deltagare som står bakom mig in och invänder lite irriterat:<br />
– Måste allt hela tiden gå ut på att man ska slå varandra år från år?<br />
Jag tänker att visst ska vi lära av<br />
varandra för att utveckla O-Ringen.<br />
Men det är inte samma sak som att<br />
vi ska hävda oss och konkurrera med<br />
varandra mellan arrangörsåren. Istället ska<br />
varje O-Ringen mätas utifrån sina lokala<br />
förutsättningar och bidra till att stärka<br />
O-Ringen över tid.<br />
Att nya funktionärer varje år ställer upp<br />
och både vågar och vill ta över rodret på<br />
orienteringsrörelsens flaggskepp är en<br />
förutsättning för O-Ringens överlevnad.<br />
Utan funktionären inget O-Ringen. Då<br />
är det viktigt att vi istället för konkurrens<br />
mellan åren skapar en känsla av gemensam<br />
stolthet att vilja föra O-Ringenfanan vidare<br />
in i framtiden.<br />
Så nej, vi i Uppsala strävar inte efter att<br />
toppa Kolmården. Vårt mål är helt enkelt<br />
att O-Ringen Uppsala <strong>2020</strong> ska nå sin egen<br />
fulla potential utifrån våra unika förutsättningar.<br />
Lyckas vi med det, på samma vis<br />
som åren före oss, så är jag övertygad om<br />
att också kommande år drar nytta av vårt<br />
arbete. Framgång föder nya framgångar och<br />
tillsammans är vi starka!<br />
Vad ser jag då själv mest fram emot när<br />
O-Ringen nu äntligen kommer till Uppsala?<br />
– Alltl! För O-Ringen är en totalupplevelse<br />
där summan blir långt större än alla<br />
enskilda händelser och ögonblick var för<br />
sig. För att därför samla på mig så många<br />
minnen som möjligt så ser jag bland mycket<br />
fram emot att vara med och hälsa det första<br />
husvagnsekipaget välkommen till O-Ringenstaden,<br />
att i gryningsljuset gå med i viltdrevet<br />
i Lunsen, att följa mina barn till start<br />
och heja dem i mål på arenan, att få dela ut<br />
high five och utmärkelser till deltagare på<br />
sista etappen och naturligtvis också att själv<br />
hinna testa på en bana i vår fina terräng<br />
någon av dagarna. Men också att uppleva<br />
allt runt om tävlingarna, så som att slå mig<br />
ner vid något långbord på campingen, att<br />
snacka lite vägval med några i toalettkön,<br />
eller att bara strosa runt på O-Ringentorget<br />
och njuta av stämningen. Men det jag<br />
kanske allra mest ser fram emot just i år är<br />
att få dela gemenskapen och glädjen över<br />
att få ”göra ett O-Ringen” tillsammans med<br />
alla fantastiska funktionärer. Jag är så stolt<br />
över att både få visa upp vårt fina O-Ringen<br />
för alla Uppsalabor och få visa mitt kära<br />
Uppsala och vår fantastiska terräng för alla<br />
er orienterare. Det ska helt enkelt bli så himla<br />
häftigt att få ”klä” Uppsala i O-Ringen!<br />
Hoppas du vill komma och dela glädjen med<br />
oss. Välkommen!<br />
JENS LINDQUIST<br />
Projektledare O-Ringen Uppsala <strong>2020</strong><br />
jens.lindquist@oringen.se<br />
Vi har satt familj<br />
och gemenskap<br />
i fokus<br />
2 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 3
DENNA SIDA ÄR EN ANNONS<br />
O-Ringen + SLU = Rädda världen<br />
snabba<br />
frågor<br />
Foto: Mia Peterson<br />
En syrsa i soppan?<br />
Insekter är eftertraktade som<br />
mat i stora delar av världen.<br />
De äts i första hand för att<br />
de är goda men flera studier<br />
visar att de också har ett högt<br />
näringsvärde. Protein från odlade<br />
insekter kan därför vara<br />
ett framtida alternativ till annat<br />
kött.<br />
I dagsläget används cirka 70% av<br />
den globala jordbruksmarken på<br />
olika sätt inom köttproduktion.<br />
2050 förutspås efterfrågan på köttprodukter<br />
vara dubbelt så stor som<br />
idag. Detta kräver innovativa förslag<br />
för att hitta nya goda lösningar.<br />
SLU forskaren Sofia Boqvist<br />
forskar på hur insekter kan användas<br />
som mat utan att vi blir<br />
smittade av olika bakterier.<br />
I Afrika används redan syrsor i<br />
matlagningen med gott resultat.<br />
Detta studerar Sofia tillsammans<br />
med lokala forskningspartners.<br />
– Jag tror att vi kommer att<br />
kunna köpa syrsor i matbutikerna<br />
i Sverige inom en snar framtid,<br />
säger Sofia Boqvist.<br />
Sofia räddar världen genom att forska<br />
på mat för en hållbar framtid. Läs mer<br />
om SLUs utbildningar och hur du kan<br />
rädda världen: www.slu.se.<br />
Per Edenhamn, orienterare och<br />
studievägledare på SLU.<br />
Hej Per!<br />
Hur länge har du orienterat?<br />
Jag orienterade lite i skolan, samt<br />
också en eller två tävlingar för OK<br />
Klippan. Jag började, tillsammans<br />
med mina barn, igen för 13 år sedan.<br />
Sedan dess har jag tränat och<br />
tävlat regelbundet. Nu är jag också<br />
ungdomsledare.<br />
Favoritplats i Uppsala?<br />
Det finns många. En av pärlorna är<br />
Årike Fyris. Fint årum, med mycket<br />
fågel. Jag cyklar ofta över Kungsängen<br />
och längs ån, där man kan<br />
följa årstidsväxlingarna. Se de första<br />
tofsviporna och stararna, höra<br />
lärkorna.<br />
Hur räddar du världen genom<br />
ditt arbete på Sveriges lantbruksuniversitet,<br />
SLU?<br />
Jag räddar världen genom att stötta<br />
studenterna och blivande studenter<br />
i deras val. Jag hjälper dem att upptäcka<br />
alternativ och möjligheter för<br />
ett liv som gör skillnad.<br />
Huvudpartner<br />
O-Ringen <strong>2020</strong><br />
Foto: Sara Edenhamn<br />
STOLT HUVUDPARTNER TILL<br />
O-RINGEN.<br />
Alewalds är en av landets mest<br />
välsorterade butiker inom outdoor<br />
och sport och har så varit ända<br />
sedan starten 1937.<br />
Vi har en av landets största<br />
avdelningar för vandring och<br />
friluftsliv, längd- och turskidåkning,<br />
rullskidåkning samt<br />
långfärdsskridskoåkning.<br />
Med ursprung i det aktiva<br />
friluftslivet har vi också ett stort<br />
utbud av skor och kläder som<br />
fungerar utmärkt för<br />
vardagslivet i stan.<br />
BUTIKEN MED DET BÄSTA INOM<br />
OUTDOOR OCH SPORT<br />
STOCKHOLM KUNGSGATAN 32<br />
UPPSALA ÖSTRA ÅGATAN 27<br />
ALEWALDS QUALITY OUTLET<br />
STOCKHOLM KUNGSGATAN 68<br />
UPPSALA GAMLA TORGET 1<br />
för öppettider se www.alewalds.se<br />
Bruksvallarna<br />
WWW.ALEWALDS.SE
Cyklar till<br />
Nära hit – nära här<br />
ta med cykeln!<br />
hela familjen!<br />
Arlanda<br />
Uppsala<br />
Kapellskär<br />
E4<br />
Stockholm<br />
Ta tåget!<br />
Arlanda airport 17 min<br />
Stockholm 30 min<br />
Foto: Peter Holgersson<br />
Uppsala ligger nära för de flesta. Lätt att ta sig till med bra<br />
kommunikationer såväl med egen bil som kollektivt med tåg och buss.<br />
Väl här är avstånden till såväl tävlingarna som upplevelser och aktiviteter<br />
korta och bekväma. Så ta med dig din cykel.<br />
Buss och tåg<br />
Tågen går tätt till och<br />
från Uppsala, både<br />
fjärrtåg och pendeltåg.<br />
Alla tåg stannar vid<br />
Resecentrum, som ligger 4 km norr om<br />
O-Ringenstaden. Du tar dig sedan lätt mellan<br />
Resecentrum och O-Ringenstaden med<br />
lokalbussarna. Det finns också flera bussföretag<br />
som trafikerar Uppsala med långfärdsbussar.<br />
Bil<br />
O-Ringenstaden ligger 4 km från city.<br />
Det är enkelt att ta sig hit med bil<br />
och lätt att hitta från alla infartsleder.<br />
I närheten av O-Ringenstaden finns<br />
ett stort antal allmänna parkeringar där du kan<br />
ställa dig enligt gällande parkeringsregler och<br />
avgifter. O-Ringen har inte iordningsställt någon<br />
särskild O-Ringenparkering.<br />
Cykelavstånd till det mesta<br />
Bor du på eller i närheten av O-Ringenstaden<br />
har du cirka 15 minuters bekvämt<br />
cykelavstånd till fyra av fem etapper och lika<br />
nära till upplevelser och aktiviteter i Uppsala<br />
stad med omnejd.<br />
Cykel är ett både miljömässigt och<br />
tidsmässigt klokt val av transportmedel i<br />
Uppsala. De korta avstånden gör att du kan<br />
maximera dina upplevelser under dagarna.<br />
Så vi rekommenderar verkligen att du<br />
tar med din egen cykel eller hyr/lånar en<br />
sådan. Som komplement kommer vi även att<br />
erbjuda bussning till samtliga etapper från<br />
O-Ringenstaden.<br />
Satellitparkering<br />
Kommer du med bil över dagen/dagarna<br />
till etapp 1-2 och 4-5 så tar du dig lätt till<br />
vår satellitparkering i anslutning till södra<br />
avfarten från E4:an. Därifrån är det en kort<br />
bussresa på cirka 15 min till arenorna. Vid<br />
dessa arenor finns enbart cykelparkering,<br />
ingen bilparkering.<br />
Till etapp 3 svänger du av från E4:an in<br />
på Rv 77 i höjd med Knivsta. Efter cirka<br />
10 km kommer du fram till vår arenanära<br />
bilparkering.<br />
Flyg och båt<br />
Våra internationella<br />
gäster, som inte väljer<br />
tåg eller bil, tar sig lätt<br />
till Uppsala med flyg<br />
till Arlanda eller Västerås. Från Arlanda är det<br />
tätt mellan pendeltåg och bussar till Uppsala.<br />
Från Västerås går också bussar till Uppsala,<br />
om än inte med samma turtäthet. Kommer<br />
du från våra grannländer i öster finns det<br />
flera färjealternativ, antingen till Stockholm,<br />
Kapellskär eller Grisslehamn. Sedan är det bara<br />
en timmes bilväg kvar till Uppsala.<br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 7
ÖVERSIKT O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong><br />
Översikt UPPSALA CENTRUM<br />
FÅFÄNGORNA<br />
TRÄNINGSKARTA<br />
Parkering<br />
ILLUSTRATION ANA MARIA PULJIZ<br />
Etappbuss<br />
RESECENTRUM<br />
ARENA STUDENTERNAS<br />
ETLITSPRINTEN<br />
BAGHEERASTAFETTEN<br />
Cykelväg till arena<br />
Bilväg till parkering<br />
Orientering<br />
MTBO<br />
PreO<br />
ARENA KÅBOÄNGEN<br />
ETAPP 3<br />
SATELLITPARKERING<br />
ETAPP 1, 2, 4 & 5<br />
ETAPP 3<br />
ARENA PATTONS HAGE<br />
ETAPP 1 & 2<br />
15 min<br />
O-RINGENSTADEN<br />
15 min<br />
10 min<br />
30 min<br />
SÄVJA IP<br />
TRÄNINGSRACE<br />
15 min<br />
10 min<br />
15 min<br />
ARENA FLOTTSUND<br />
ETAPP 4 & 5<br />
ARENA ÖSTUNA<br />
ETAPP 3<br />
HAMMARSKOG<br />
30 min<br />
TRÄNINGSKARTA<br />
ARENAPARKERING<br />
8 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN ETAPP NR 3 1 <strong>2020</strong> 9<br />
Skala 1:50 000, SWEREF 99 TM, RH 2000. Källa, Lantmäteriet http://www.lantmateriet.se/kartutskrift
En glass att lita på<br />
HÅLLBARA RÅVAROR<br />
FÖRE<br />
UNDER<br />
EFTER<br />
NÄRPRODUCERAT<br />
ORMSALVA ORIGINAL<br />
ORMSALVA FIRE STICK<br />
ORMSALVA KYLANDE<br />
Snart är det dags för start!<br />
Adrenalinet pumpar i kroppen, men<br />
du känner dig fortfarande lite stel<br />
efter gårdagens etapp. Massera<br />
benen med Ormsalva Original<br />
innan uppvärmningen. Massagen<br />
ökar cirkulationen och ger dig en<br />
härlig start på dagen.<br />
Vårt smidiga, kraftfulla linimentstick<br />
är enkelt att stryka på utan att kladda<br />
ner händerna. Fire Stick är perfekt att<br />
ha med sig under etappen och en<br />
sann räddare i nöden för trötta,<br />
ömmande muskler och leder.<br />
Du är i mål! Andas ut, vila och njut<br />
av stunden. Unna dig sedan en<br />
välgörande massage med Kylande<br />
Ormsalva och känn den härliga<br />
svalkan. Din kropp kommer tacka<br />
dig när det är dags för nästa etapp.<br />
GRÄDDE FRÅN TRE GÅRDAR<br />
Säljs på apotek, hos välsorterade massageterapeuter, samt online på lyko.se och ormsalva .se
FAMILJEN HANSSON<br />
Familjen<br />
som längtar<br />
till O-Ringen<br />
Glädjen med orientering<br />
är att det ger ytterligare<br />
en dimension när man är<br />
ute i skogen.<br />
Familjen Hansson från Frölunda OL anmälde sig tidigt och<br />
bokade elplats på O-Ringenstadens camping i Uppsala.<br />
De ser fram emot gemenskapen och att få prova den<br />
uppländska terrängen. Att avstånden är korta under<br />
tävlingsveckan är viktigt, något som årets kommande<br />
arrangemang har lyckats med.<br />
TEXT PER-OLOF SVENSSON FOTO FREDRIK CEDERVALL<br />
Familjen består av Sandra som tävlar i D40 K och har deltagit 15<br />
gånger i O-Ringen. Marcus i H45 K har deltagit 16 gånger. De tre<br />
barnen Audrey tävlar i D15, Jarvis i H12 samt Dexter i U1. Föräldrarna<br />
framhåller att det är värdefullt att få ha fri starttid. Så att de<br />
kan planera utifrån barnens starttider och kunna följa med Dexter<br />
på sin bana.<br />
Till Uppsala väljer de att åka tåg av klimatskäl. Föräldrarna<br />
hoppas kunna hyra husvagn som ställs på plats på campingen.<br />
I Norrköping bodde de i tält, i Örnsköldsvik och Arvika bodde<br />
de i husvagn.<br />
– Det är mer praktiskt med husvagn men barnen vill hellre bo<br />
i tält, berättar Sandra.<br />
Sandras väg in i orientering började med skogslek när hon var<br />
7–8 år och det fortsatte med nybörjarkurs i Kinnaströms SK. Nu<br />
när Sandra har orienterat länge känner hon sig orienteringstekniskt<br />
säker i alla typer av terräng. På grund av skador tar hon det<br />
dock lite lugnare med löpningen.<br />
Att återkommande delta i O-Ringen innebär med automatik att<br />
man får förmånen att prova på olika terrängtyper. De två senaste<br />
åren har det varit mycket kupering, i Uppsala blir det ett ”mellanår”<br />
till nästa års arrangemang i Åre då det säkerligen blir större<br />
höjder att utmana.<br />
Marcus inledde sin orienteringsbana som nioåring i Lerums<br />
SOK genom att prova på under sportlovet tillsammans med sin<br />
tvillingbror. Marcus gillar tekniskt utmanande orientering.<br />
– Jag har en bra känsla för riktning och avstånd.<br />
Både Sandra och Marcus är aktiva ungdomsledare i Göteborgsklubben<br />
Frölunda OL. Marcus är även banläggare och driver orienteringsvärldens<br />
största instagramkonto.<br />
– Att vara ungdomsledare är helt enkelt naturligt när man har<br />
barn som är med, säger Sandra entusiastiskt och fortsätter:<br />
– Glädjen med orientering är att det ger ytterligare en dimension<br />
när man är ute i skogen. Det är också ett enkelt sätt att röra på sig.<br />
– För mig är orienteringsglädje att jag i grunden är en tävlingsmänniska<br />
och att få delta i riktigt fin och tekniskt utmanande<br />
terräng, säger Marcus.<br />
Vad är det som gör att ni<br />
återkommer till O-Ringen år efter år?<br />
– Att barnen vill, mina föräldrar är med och att det är roligt att få<br />
prova olika terrängtyper, svarar Sandra.<br />
– För mig är det mitt fundamentala intresse för sporten,<br />
svarar Marcus.<br />
Vad är viktigt ur ett familjeperspektiv under O-Ringen?<br />
– Att det inte är långa avstånd, särskilt när man har yngre barn.<br />
Vidare att boendet på campingen är samlat så att det är lätt att gå<br />
Familjen Hansson tävlar för Göteborgsklubben Frölunda OL anmälde sig tidigt och längtar till O-Ringen Uppsala. Marcus och Sandra med barnen Jarvis, Dexter och Audrey.<br />
till kompisar, svarar Sandra och säger vidare att när det är bussning<br />
behöver det vara lätt att planera tider.<br />
Marcus konstaterar att kvalitén på O-Ringenarrangemangen<br />
ökar, något som han uppskattar. Det finns dock några saker som<br />
han ser förbättringsmöjligheter för. Kvalitén på matserveringarna<br />
i O-Ringenstaden kan höjas och han vill att man även ska kunna<br />
hyra husvagn genom bokningsportalen.<br />
Att hela familjen ser fram emot att få delta i världens största orienteringsäventyr<br />
i Uppsala är tydligt och sammanfattas av Sandra:<br />
– Det ska bli kul!<br />
» Familjen HANSSON, Frölunda OL<br />
Sandra, D 40 K, moderklubb Kinnaströms SK.<br />
15 st O-Ringen, första 1988 i Sundsvall.<br />
Marcus, H 45 K, moderklubb Lerum SOK.<br />
16 st O-Ringen, första 1986 i Borås.<br />
Audrey, D 15.<br />
Jarvis, H 12.<br />
Dexter, U 1.<br />
12 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 13
Numret du slår<br />
om du slår dig<br />
Du som orienterar har via din idrottsförsäkring tillgång till specialister på idrottsskador.<br />
Du kontaktar enkelt Råd och Vård för idrottskador via telefon eller mejl – sedan blir<br />
du uppringd av en fysioterapeut som hjälper dig vidare.<br />
Ring 020-44 11 11 eller mejla till radochvard@aleris.se om du:<br />
Har skadat dig eller behöver bedömning av misstänkt skada.<br />
Behöver anmäla skada och få hjälp med vård. Två besök hos fysioterapeuter,<br />
ett läkarbesök och en röntgen ingår vid behov.<br />
Vill ha bra tips och råd om skadeförebyggande övningar.<br />
Läs mer på folksam.se/radochvard<br />
Välkommen att höra av dig!<br />
Råd och Vård för idrottsskador<br />
020-44 11 11<br />
radochvard@aleris.se<br />
Återkomsten till Nåsten efter 40 år<br />
För 40 år sedan avslutades O-Ringen<br />
i Uppsala i samma område som nu<br />
inleder den 56:e upplagan av världens<br />
största orienteringsäventyr. Med<br />
arena i Hågadalen och ”Pattons hage”<br />
är närheten till naturreservatet och<br />
tävlingsområdet Nåsten en<br />
idealisk inledning.<br />
TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />
En återkomst blir det även för Inger Falk,<br />
IF Thor, Uppsala, som var funktionär 1980.<br />
Hon stämplade tider, vilket innebar att hon i<br />
en av de fem målfållorna satt att registrerade<br />
varje tävlande som passerade mållinjen. Det<br />
här var på stiftklämmornas tid, så måltider<br />
på remsa skulle sedan sammanföras med<br />
rätt löpare för att få fram resultat.<br />
– Jag minns ingenting annat från tävlingen,<br />
berättar Inger Falk och det är ett<br />
tecken på hur viktigt det var att fokusera på<br />
uppgiften.<br />
Inger var med även 2001 i Märsta då hon<br />
var funktionär inom sjukvården. För tredje<br />
gången blir hon nu funktionär under ett<br />
O-Ringen genom att hjälpa sin dotter Elin Falk<br />
Sörqvist som är huvudansvarig för miniknat.<br />
O-Ringens 5-dagarsorientering började i<br />
blygsam skala 1965 med 156 deltagare med<br />
Kristianstad som huvudort. Redan åtta år<br />
senare hade arrangemanget passerat 10 000<br />
deltagare i Rättvik. 1985 i Falun har rekordet<br />
med 25 021 deltagare. Därefter har det varierat<br />
mellan 11 000 till drygt 24 000 i Sälen<br />
både 2008 och 2016. Senast i Kolmården<br />
2019 deltog 21 200 personer.<br />
Samtidigt ska man komma ihåg att antalet<br />
discipliner och klasser har utökats genom<br />
åren. Utöver OL, orienteringslöpning finns<br />
PreO, Precisionsorientering samt MTBO,<br />
Mountainbikeorientering. I årets upplaga<br />
tillkommer även en Trialklass, O-Ringen<br />
Trail, med snitslad bana för löpare.<br />
Nåsten var för länge sedan militärt<br />
övningsområde och är idag ett populärt<br />
strövområde med sin närhet till västra<br />
och södra delarna av Uppsala. En del av<br />
arenaområdet kallas för ”Pattons hage”,<br />
som är uppkallat efter den amerikanske<br />
pansargeneralen George S. Patton besök i<br />
området vid en militärövning 1945.<br />
För 40 år sedan var segrarpriset för fjärde<br />
etappen en miniatyr i trä av klockstapel med<br />
Gunillaklockan som i original står högt på<br />
en kulle vid Uppsala slott.<br />
Segerpris etapp fyra 1980, med originalet Gunillaklockan i bakgrunden.<br />
Kartklipp från Nåsten med samma sträcka från<br />
1959, 1980 respektive <strong>2020</strong>.<br />
Det är intressant ett jämföra kartklipp från<br />
1980 och till dagens, för att inte tala om det<br />
exempel som finns från samma område<br />
1959. ”Gröna kartan” var det som användes<br />
innan de specialiserade orienteringskartorna<br />
började produceras med högre skala.<br />
Åter till Inger Falk som kommer att vara<br />
O-Ringenfunktionär för tredje gången. Hon<br />
har inte varit aktiv tävlande men följer gärna<br />
med ut på tävlingar som supporter. Inger<br />
har haft förtroendeuppdrag i IF Thor bland<br />
annat som vice ordförande och ansvarig<br />
för klubbgården och att söka bidrag till<br />
underhåll.<br />
– Gemenskapen ute på tävlingarna är<br />
värdefull, framhåller Inger.<br />
Som mormor har hon erfarenhet av<br />
miniknat från andra tävlingar och ser fram<br />
emot att få hjälpa till med detta.<br />
Vad får du ut av att<br />
vara medföljare vid tävlingar?<br />
– Glädjen över att vara med och dela allas<br />
upplevelser och att ta hand om barnbarn,<br />
svarar Inger.<br />
För några av årets deltagare kanske det<br />
blir ett återseende av tävlingsområdet<br />
medan det för de flesta kommer att bli<br />
en helt ny. O-Ringen knyts i alla fall ihop<br />
med att det var här det avslutades 1980<br />
och 40 år senare blir starten för O-Ringen<br />
<strong>2020</strong> i Uppsala.<br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 15
Hej Karin,<br />
biskop i<br />
Uppsala stift!<br />
Vad betyder orientering<br />
för dig?<br />
– För mig är orientering både en kroppslig<br />
och mental avspänning. När jag har det<br />
riktigt stressigt omkring mig hjälper det inte<br />
att bara springa i skogen. För att helt kunna<br />
släppa tankarna på jobbet behöver jag också<br />
utmaningen att leta efter kontroller. Det är<br />
en form av andlig återhämtning och jag har<br />
planer på att dela med mig av mina egna<br />
tankar och erfarenheter i min videoblogg.<br />
Är det viktigt<br />
att komma nära naturen?<br />
– Ja det ger så mycket mer, i skogen kan jag<br />
finna lugnet och fylla på batterierna. Det<br />
öppnar upp för att hitta nya vägar i obekant<br />
mark – en fysisk såväl som andlig resa.<br />
Har du haft nytta av dina<br />
kunskaper om orientering<br />
i ditt arbete?<br />
– Ja, jag har vigt ett par som båda är orienterare<br />
på hög nivå. Då var det lätt, att i talet till<br />
brudparet, dra paralleller mellan orientering<br />
och livet.<br />
karin johannesson foto: lars-erik elebjörk<br />
Svenska kyrkan<br />
på O-Ringen<br />
Gör ditt eget<br />
armband<br />
Vi bjuder<br />
på kyrkkaffe<br />
Med pärlor skapar du ett unikt<br />
pärlband med mobilnummer<br />
eller namn<br />
Möjlighet till<br />
pilgrimsvandring<br />
med eller utan ledare<br />
Välkommen till O-Ringentorget <strong>2020</strong>!<br />
O-Ringenstaden är i Uppsala placerad vid Ultuna söder om<br />
Uppsala centrum. Campingens fem områden och 2400<br />
platser ligger i nära anslutning till O-Ringentorget. Torget<br />
ligger mellan det som tidigare var SVA:s lokaler och Ulls<br />
väg och kommer till sommaren ligga vackert inbäddat i<br />
träd och grönska.<br />
För dig som inte bor på campingen nås O-Ringentorget lätt med<br />
cykel (ca 15 minuter från Uppsala Resecentrum) och det kommer<br />
att finnas cykelparkering i nära anslutning till torget. Lokalbussar<br />
går från Resecenturm och hållplats finns en kort promenad från<br />
torget. Väljer du att åka bil finns avgiftsbelagd parkering i närliggande<br />
området – ingen O-Ringenparkering finns.<br />
På torget finns något för alla åldrar; förutom alla våra utställare<br />
bjuder vi varje kväll på underhållning och prisutdelningar från<br />
scenen. I år finns också ett ungdomshus där det finns spel och aktiviteter<br />
för våra unga besökare samt fika till försäljning. Det finns<br />
också restaurang i form av Matverkstan där det kommer att finnas<br />
lunch, fika, snacks och dryck. Som att inte det vore nog finns självklart<br />
Bagheeralabyrinten och O-Ringe<strong>nr</strong>adion precis som vanligt.<br />
Invigning<br />
på Arena<br />
Studenternas<br />
19 juli<br />
kl 16.00<br />
Foto: Peter Holgersson<br />
Har du sprungit några<br />
O-Ringen tidigare?<br />
Vi finns på torget<br />
hela veckan<br />
Läs mer på svenskakyrkan.se/<br />
uppsala/oringen<br />
Välkommen till Matverkstan!<br />
skog foto: pexels /pixabay<br />
– Ja, fyra gånger! Sälen, Arvika, Örnsköldsvik<br />
och nu senast i Norrköping.<br />
Jag är ordförande för OK Långberget i norra<br />
Värmland och nu när jag bor i Uppsala och<br />
tävlingen går här ska jag självklart vara med!<br />
Jag brukar springa medelsvår bana och är<br />
väldigt nöjd när jag kommer i mål och har<br />
gjort mitt bästa.<br />
Orientering är en fantastisk folkrörelse!<br />
Se Karin Johannessons videoblogg:<br />
svenskakyrkan.se/uppsalastift/pa-kammarn<br />
Mer tips för er vistelse i Uppsala<br />
Besök Nordens största katedral, Uppsala domkyrka, med sin Skattkammare.<br />
Känn de historiska vingslagen i Gamla Uppsala kyrka och museum.<br />
Eller varför inte göra en utflykt till blomsterkungen Linnés Hammarby<br />
och besöka Danmarks kyrka på vägen! Fråga oss i tältet för vägbeskrivning.<br />
svenskakyrkan.se/uppsala<br />
Vi erbjuder under O-Ringen <strong>2020</strong> på O-Ringentorget:<br />
Restaurang, Fika, Glass, Grill, Sallad, Wok, Bar, Korv, Restaurangtält,<br />
Food-trucks, Barnmat, Hamburgare, Specialkost, Smörgåsar, Godis,<br />
Uteservering, Latte, Buffé, Pannkakor, Paella, Pizza, m.m, m.m<br />
info@mat-verkstan 018-430 22 30 mat-verkstan.se<br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 17
WWW.BAGHEERA.SE<br />
ETT SVENSKT SPORTMÄRKE GRUNDAT 1981 I AVESTA<br />
TIGHTS & OL-BYXOR<br />
STOLT LEVERANTÖR TILL VÄRLDENS BÄSTA LANDSLAG -<br />
SVENSKA ORIENTERINGSLANDSLAGET!<br />
O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong><br />
TÄVLINGSPROGRAM<br />
& etappområden<br />
349:-<br />
ORIENTEERING<br />
PANTS KNEE<br />
Tunna, välventilerade<br />
byxor med förböjda knän.<br />
Knälång modell.<br />
399:-<br />
ORIENTEERING<br />
PANTS LONG<br />
Tunna, välventilerade<br />
byxor med förböjda knän.<br />
499:-<br />
COMPRESSION ZIP<br />
TIGHTS<br />
Kompressionstights med<br />
smarta funktioner.<br />
399:-<br />
BREEZE TIGHTS<br />
Extra tunna,<br />
superstretchiga tights,<br />
perfekta för varma dagar.<br />
399:-<br />
TIGHTS LONG ZIP II<br />
Våra populära tights med<br />
dragkedja i bensluten.<br />
NYA KOMMER<br />
I APRIL<br />
349:-<br />
TIGHTS KNEE<br />
Sköna knälånga tights med<br />
praktisk ficka baktill.<br />
299:-<br />
ORIENTEERING<br />
PANTS KNEE JR<br />
399:-<br />
3D TIGHTS JR<br />
249:- 299:- 199:-<br />
TIGHTS KNEE JR<br />
TIGHTS LONG JR<br />
ORIENTEERING SOCKS<br />
SPARA 39:-<br />
119:-<br />
ord. 158:-<br />
COOLMAX SOCKS<br />
2-PACK<br />
Tunna, välventilerade<br />
byxor med förböjda knän.<br />
Knälång modell.<br />
Sköna tights med<br />
cool design.<br />
DIN IDÉ, VÅR DESIGN!<br />
Vi har det tekniska och designmässiga<br />
kunnandet för att hjälpa er med klubbkläder.<br />
Vi har koll på hela processen från design och<br />
produktion till leverans.<br />
Knätights med<br />
liten innerficka.<br />
Långa tights med<br />
dragkedja i bensluten.<br />
Orienteringssocka med<br />
förstärkningspanel fram.<br />
Du hittar alla artiklar på www.bagheera.se<br />
Coolmaxsockor med<br />
effektiv fukttransport.<br />
OL<br />
TOUR<br />
MTBO<br />
LÖR 18/7<br />
Sävja IP,<br />
norra Lunsen<br />
Träningsrace<br />
SÖN 19/7<br />
Studenternas<br />
Bagheerastafetten<br />
MÅN 20/7<br />
Nåsten<br />
Etapp 1<br />
Förlängd<br />
medeldistans<br />
Nåsten<br />
Etapp 1<br />
Förlängd<br />
medeldistans<br />
Nåsten<br />
Etapp 1<br />
Långdistans<br />
TIS 21/7 ONS 22/7<br />
TORS 23/7<br />
FRE 24/7<br />
LÖR 25/7<br />
Nåsten<br />
Etapp 2<br />
Långdistans<br />
Aktivitetsdag<br />
Vårdsätraskogen<br />
Etapp 2<br />
Medeldistans<br />
Aktivitetsdag<br />
Studenternas<br />
Etapp 2<br />
Elitsprinten<br />
Aktivitetsdag<br />
Östuna<br />
Etapp 3<br />
Långdistans<br />
Östuna<br />
Etapp 3<br />
Långdistans<br />
ARENA ÖSTUNA<br />
Stadsskogen<br />
Etapp 3<br />
Sprintdistans<br />
Lunsen<br />
Etapp 4<br />
Medeldistans<br />
Lunsen<br />
Etapp 4<br />
Medeldistans<br />
Lunsen<br />
Etapp 4<br />
Långdistans<br />
Lunsen<br />
Etapp 5<br />
Långdistans<br />
Lunsen<br />
Etapp 5<br />
Långdistans<br />
Uppsalaåsen<br />
Etapp 5<br />
Medeldistans<br />
Besök oss på<br />
TEAM.BAGHEERA.SE<br />
för mer exempel på klubbkläder.<br />
Där hittar du också designfiler och<br />
orderblanketter för nedladdning.<br />
PREO<br />
Norbyskogen<br />
Etapp 1<br />
Vårdsätraskogen<br />
Etapp 2<br />
ARENA PATTONS HAGE<br />
Aktivitetsdag<br />
Stadsskogen<br />
Etapp 3<br />
ARENA KÅBOÄNGEN<br />
Lunsen<br />
Etapp 4<br />
ARENA FLOTTSUND<br />
Lunsen<br />
Etapp 5<br />
E-POST: klubb@bagheera.se<br />
TELEFON: 0226-585 00<br />
18 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong><br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 19
Terrängen är ganska<br />
öppen och platt och<br />
man kan springa rakt<br />
på om man har koll på<br />
kompassen<br />
ETAPP 1 & 2<br />
NÅSTEN<br />
O-Ringen Uppsala <strong>2020</strong><br />
inleds där tävlingarna<br />
1980 avslutades<br />
<strong>2020</strong> är det precis 40 år sedan<br />
O-Ringen genomfördes i Uppsala<br />
senast. Då avslutades tävlingarna<br />
med den sista etappen i naturreservatet<br />
Nåsten. Så vad passar väl<br />
bättre än att vi startar O-Ringen<br />
Uppsala <strong>2020</strong> där vi då slutade.<br />
Svart/blå sträcka<br />
Rakt på är alltid den kortaste vägen (Bild)!<br />
Är du en god tekniker och har god terrängvana<br />
så blir det definitivt en option (grönt).<br />
På grund av vegetationen vill du förmodligen<br />
även ”på strecket” undvika de värsta<br />
grönområden. Större kärr kan kännetecknas<br />
av skvattram som också kräver sitt pris. Du<br />
vill därför kanske undvika båda grönt och<br />
blått och antigen ta en lätt höger (violett) eller<br />
vänster (olivgrönt) alternativ till strecket. Är<br />
du en stark löpare överväger du högervägvalet<br />
på vägar och stigar (rött), där du kan läsa<br />
in kommande sträckor. Du får dessutom en<br />
enkel ingång till kontrollen med knallen och<br />
gulhöjden precis norr om kontrollen. Mellanvägvalet<br />
till höger (brunt) lönar sig nog<br />
inte även om du får avlastning av huvudet<br />
en stund. Dock blir extrasvängen för långt<br />
i terrängen där du tappar dyrbara sekunder<br />
(minuter?). Är du terrängnjutaren och vill få<br />
några tydliga hållpunkter, så väljer du kanske<br />
ett vänstervägval (ljus- eller mörkblått). Här<br />
får du utnyttja några leder som dock kan vara<br />
lite knixiga. Fördel vänster kan vara den tydligare<br />
ingången från ”dalgången” sydöst om<br />
kontrollen. Även härifrån vill du få något av<br />
de tydligare terrängföremålen utanför ringkanten<br />
att bekräfta ditt läge och så utnyttjar<br />
du gulkärret i ringkanten. Det finns många<br />
vägar till Rom och till sommarn gäller att du<br />
väljer de stråken som passar dina kapaciteter<br />
bäst. Kompass och bra kartkontakt lönar sig<br />
dock på alla varianter!<br />
Orange sträcka<br />
Det säkraste, men också det längsta vägvalet<br />
är att springa stigen runt till vänster (grön,<br />
bild 2). Utmaningen blir att anpassa farten och<br />
kliva av stigen in mot kontrollen på rätt ställe.<br />
Vägvalet rakt på eller till höger bjuder på<br />
lite mer utmaning. Den stora sankmarken<br />
med den flacka höjden till höger är bra<br />
ledstänger vid rakt-på-vägval (röd). Eller så<br />
väljer du att lätt ta dig ut från kontrollen på<br />
stigen åt sydväst och sedan söderut (blå).<br />
In mot kontrollen krävs finorientering. Du<br />
måste ha bra koll på kompassen och de små<br />
höjderna. Kommer du snett och springer<br />
förbi kontrollen finns stigen som uppfångare.<br />
Men du måste se upp, det är lätt att passera<br />
rakt över stigen utan att lägga märke till den.<br />
Generella tips för dig som springer lätt<br />
eller medelsvår bana: Det finns mycket<br />
stenar i terrängen, men det är inte helt lätt<br />
att använda dessa som hållpunkter eftersom<br />
endast stenar som är 1,3 meter eller<br />
högre är redovisade på kartan. Likaså finns<br />
det många små och bitvis otydliga stigar i<br />
terrängen och på kartan. Det kan vara svårt<br />
att skilja dessa från nyupptrampade trajar<br />
som alltid kommer med med ett O-Ringen.<br />
Sankmarker, höjdpartier och branter<br />
är säkrare som hållpunkter. Undvik gröna<br />
områden. Där är lätt att fastna och tappa<br />
riktningen. Och som alltid lönar det sig att<br />
behärska kompassen.<br />
FOTO NIC KRUYS / PETER HOLGERSSON<br />
» Etappområde NÅSTEN<br />
OL ETAPP 1 FÖRLÄNGD MEDEL<br />
Måndag 20 juli <strong>2020</strong><br />
ELITTOUR ETAPP 1 FÖRLÄNGD MEDEL<br />
Måndag 20 juli <strong>2020</strong><br />
OL ETAPP 2 LÅNGDISTANS<br />
Tisdag 21 juli <strong>2020</strong><br />
Till skillnad från Lunsen, karakteriseras Nåsten<br />
av en större variation av olika terränglådor där<br />
några större myrar växlar med detaljrik vildmarksterräng<br />
i den östra delen som är reservat och<br />
därmed inte varit utsatt för nämnvärt skogsbruk<br />
de senaste decennierna. Insprängt finns tätare<br />
områden, ängar och hällar och i den västra delen<br />
förekommer även inslag av skogs- och jordbruk.<br />
Löpbarheten är övervägande god till mycket<br />
god på grund av den flacka terrängen, kan dock<br />
påverkas av vegetationen där framförallt skvattram<br />
i de större kärren kan sänka löphastigheten.<br />
Myrarna kan i övrigt vara helt torra en fin sommar<br />
(och tvärtom en blöt). Några större leder<br />
samt en del mindre stigar korsar reservatet,<br />
medan det finns några fler skogsbilvägar utanför.<br />
Vägar kan bjuda på snabb löpning, dock kräver de<br />
mindre stigar god fotledsrörlighet om du vill nå<br />
högre hastigheter på dem.<br />
20 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 21
Nåsten bjuder på vildmarkskaraktär<br />
För 40 år sedan avslutades O-Ringen<br />
med etapp i Nåsten, väster om<br />
Uppsala. Nu knyts arrangemangen<br />
ihop med att de två första etapperna<br />
inleder i samma område. Kartorna har<br />
utvecklats mycket sedan den tiden<br />
men trots det stadsnära läget finns<br />
områden med vildmarkskaraktär.<br />
TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />
www.sandvik.coromant.com/gimo<br />
Vi stämplar in.<br />
Vi har bestämt oss, vi är överens.<br />
Kartan är ritad och kompassen är inställd.<br />
Målet är att bli en Grön Fabrik. Läs mer på vår hemsida.<br />
Shaping the future together.<br />
Sandvik Coromant i Gimo är Uppsala läns största privata arbetsgivare med ca 1 400 anställda.<br />
Som en del av den globala Sandvikkoncernen är Sandvik Coromant ledande inom skär, verktyg,<br />
verktygssystem, service och know-how för skärande bearbetning. Sandvik Coromant äger över<br />
3 100 patent över hela världen, har fler än 7 900 anställda och finns i 150 länder.<br />
Stolt sponsor till O-Ringen <strong>2020</strong>. Etappvärd 20 juli.<br />
Dorothe Spillmann, IF Thor, är en av flera banläggare<br />
för de bägge etapperna som har arena<br />
”Pattons hage”. Namnet kommer från ett besök<br />
i området 1945 av den amerikanske pansargeneralen<br />
George S. Patton vid en militärövning.<br />
Nu 85 år senare kommer det istället att vara en<br />
helt annan kamp om sekunder.<br />
För Dorothe var det en glädje att få förfrågan<br />
om uppdraget och självklart att kunna få bjuda<br />
tillbaka till denna fantastiska idrott. Erfarenhet<br />
finns som banläggare på många nationella<br />
tävlingar genom åren. Att vara det på O-Ringen<br />
liknar dock inget annat, många banor och det<br />
behövs fler kompromisser utifrån andra förutsättningar<br />
kring arena och logistik.<br />
Dorothe är uppvuxen i Schweiz och<br />
tävlade första gången 1975. Innan dess fanns<br />
redan ett stort kartintresse som stärktes i<br />
skolan. Hon var en av få som lyckades med<br />
alla kontroller vid poängorientering. Föräldrarna<br />
orienterade inte och hennes syskon<br />
blev inte heller intresserade.<br />
Men Dorothe blev fast, något som hennes<br />
förening IF Thor under många år har haft<br />
stor nytta av som tränare, banläggare och<br />
andra funktioner i föreningen. Även Upplands<br />
Orienteringsförbund har haft tillgång<br />
till hennes genuina intresse som elitledare.<br />
Vad är största glädjen med orientering?<br />
– Vara ute i naturen, uppleva något nytt med<br />
nya utmaningar, den enorma glädjen att<br />
Terrängen i Nåsten som inleder O-Ringenveckan, bjuder på fin terräng. Foto: Dorothe Spillman<br />
hitta den svåra kontrollen en km bort!<br />
Dorothe beskriver sig själv som ”elitmotionär”<br />
och har tränat och tävlat intensivt.<br />
Numera är hennes främsta förmåga orienteringstekniken<br />
och vill fortfarande utvecklas<br />
för att bli ännu bättre. Hon började tidigt<br />
som banläggare för ungdomstävlingen<br />
”U-Ringen", fortsatt med nationella och<br />
DM-tävlingar och nu också O-Ringen.<br />
Hur beskriver du terrängen i Nåsten?<br />
– Nästan roligare än Lunsen eftersom det är<br />
mer omväxlande, det finns jättefina områden<br />
med vildmarkskaraktär med små kärr och höjder,<br />
sedan plötsligt mer grönt och stenbundet.<br />
– Här blir man utmanad att tänka annorlunda,<br />
inte bara kompass raka vägen.<br />
Terrängen i Lunsen som avslutar årets<br />
O-Ringen med två etapper, har beskrivits<br />
som mytomspunnet och ett område som<br />
alla någon gång bör ha tävlat i. Däremellan<br />
kommer Östunaetappen som i sitt område<br />
också kommer att bjuda på delvis annorlunda<br />
terräng. De som tror att det bara finns<br />
”en terrängtyp” i Uppland kommer att få<br />
ompröva det efter årets O-Ringen.<br />
Vilka är de främsta utmaningarna<br />
som banläggare under O-Ringen?<br />
– Att det är ett ”massevent” med många premisser<br />
runt omkring, hitta åtta bra startplatser<br />
för olika banors svårighetsnivåer. Vidare<br />
att under etapp två inte behöva känna igen<br />
sig från dagen före.<br />
Vidare har man värnat karaktären på att<br />
det är långdistans och det avspeglar sig i<br />
banläggningen. I uppdraget som banläggare<br />
i O-Ringen framhåller Dorothe att man<br />
inte får vara egoistisk och endast se sin egen<br />
uppgift. Istället behöver man vara införstådd<br />
med att man behöver samarbeta och se<br />
helheten för ett lyckat arrangemang.<br />
Vad blir utmaningen för dem som<br />
tävlar på de svåraste banorna?<br />
– Att man underskattar och slarvar med<br />
kartkontakt och missar en del vägval.<br />
Området passar också bra till de lättaste<br />
banorna. Ibland brukar banläggare säga att<br />
”det är enkelt att lägga svåra banor, mycket<br />
svårare att lägga det lättaste”. Något som i<br />
praktiken stämmer, särskilt om ett område<br />
saknar naturliga ledstänger och liknande.<br />
Det som dock kommer att uppstå, vilket<br />
inträffar varje år under O-Ringen, är att det<br />
under etapp två har tillkommit flera nya<br />
”stigar” efter den första etappen. Detta är<br />
något som särskilt de med orange och röd<br />
svårighetsgrad behöver vara förberedda på.<br />
När Dorothe ombeds sammanfatta hur<br />
hon ser på sitt uppdrag, blir svaren att det<br />
är viktigt, utvecklande och att ge tillbaka till<br />
tidigare arrangörer samt avslutningsvis:<br />
– Det kommer att bli kul!<br />
Dorothe Spillman, IF Thor, en av banläggarna för<br />
de inledande etapperna i Nåsten ser fram emot<br />
O-Ringen i Uppsala.<br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 23
Vi har många<br />
kontroller ute i<br />
kartområdet så att<br />
vi kan variera<br />
problemen<br />
Dela glädjen i Knivsta och etapp 3!<br />
Hej! Vi börjar närma oss... I skrivande stund är det<br />
bara ett halvår kvar tills O-Ringen drar igång!<br />
Sedan vi hördes av sist har kommunen fått en ny mötesplats -<br />
Knivsta Centrum för idrott och kultur - där vi den 22 juli<br />
arrangerar skridskodisko, filmvisning och andra aktiviteter.<br />
Är det badväder finns Särstabadet med kafé och massor av<br />
aktiviteter: bad, paddling och beachvolleyboll. I Knivsta får<br />
du ett lite lugnare sammanhang med fantastisk natur.<br />
Ann Edlund 42 år, friluftsentusiast:<br />
”Knivstas natur är helt fantastisk, så när du kommer hit tycker jag<br />
att du ska passa på att besöka naturreservatet Kungshamn-Morga.<br />
Det är lätt att komma hit från O-Ringenstaden med cykel, till fots,<br />
med kanot eller buss och väl här kan du gå genom minnen från<br />
forn- och istid eller bara slappa vid någon av de sköna badvikarna.<br />
I området finns många smultronställen med olika terräng och<br />
vyer - och smultron så klart.”<br />
Tips från två Knivstabor:<br />
ELITSPRINT PÅ NYA<br />
STUDENTERNAS IP<br />
Elleonora 17 år, Knivstas egen Greta Thunberg:<br />
”Jag rekommenderar Bruksparken i Alsike och Gredelby hagar<br />
i Knivsta! Bruksparken bjuder på ett roligt utegym med plats för<br />
grill och annat skoj, och i närheten finns en otroligt rolig lekpark.<br />
Gredelby hagar är ett naturnära reservat som bjuder på mysiga<br />
picknickar när vädret tillåter. Glöm inte att säga hej till djuren<br />
om du ser dem! Enkelt att cykla till dessutom.”<br />
KNIVSTA STATION<br />
GREDELBY HAGAR<br />
SÄRSTABADET<br />
KNIVSTAS NYA MÖTESPLATS - CIK<br />
Välkommen att bo hos oss! www.knivsta.se/o-ringenuppsala<strong>2020</strong><br />
TEXT PETER RIDEFELT FOTO PETER HOLGERSSON / PETER RIDEFELT<br />
Elitsprinten ordnas på O-Ringensveckans<br />
onsdag, aktivitetsdagen, då de<br />
flesta klasser har vilodag. Årets elitsprint<br />
får en spännande i<strong>nr</strong>amning då<br />
arrangemanget använder nyombyggda<br />
Studenternas Idrottsplats i Uppsala<br />
som arena.<br />
Banläggarna Kate Morrison och Jan Troeng<br />
har ordnat flera provlöpningar under hösten<br />
och vintern.<br />
– Det blir varierande underlag, många<br />
utmaningar och en kul sprint för löparna,<br />
säger Kate och fortsätter:<br />
– Vi har också många kontroller ute i<br />
kartområdet så att vi kan variera problemen<br />
för löparna. Juniorklasserna springer under<br />
eftermiddagen och sist går seniorklasserna<br />
ut tidigt på kvällen.<br />
Andra utmaningar för banläggarna, som<br />
förhoppningsvis löparna inte ska märka så<br />
mycket av, är hur man ska hantera trafiken i<br />
centrala delarna av staden, främst busstrafiken.<br />
Andra funderingar är om man ska spetsa<br />
till vägvalsalternativen med avspärrningar<br />
som kravallstaket, eller om stadsmiljön i sig<br />
räcker för att få roliga och utmanande banor.<br />
Det blir en karantän inför starten som<br />
också ska planeras in på lämpligt avstånd<br />
från startplatsen. Storbildproduktion planeras<br />
inne på arenan, och förhoppningsvis går de<br />
sista förhandlingarna i lås så att publiken på<br />
Studenternas både kan njuta av kampen mot<br />
klockan inne på idrottsplatsen, men också få<br />
actionbilder från kontrollerna ute på banan.<br />
Avlyst område inför spriten omfattar de<br />
södra delarna av centrala Uppsala, med stora<br />
byggen som Akademiska sjukhuset och Botaniska<br />
trädgården i området. Uppsala Slott<br />
ligger inne på det avlysta området. Slottet var<br />
arena förra gången det begav sig med sprintorientering<br />
i större sammanhang i Uppsala.<br />
OK Linné ordnade sprint-SM i månadsskiftet<br />
maj-juni 2014. Den gången hade Tove<br />
Alexandersson en hård match mot Nadiya<br />
Volynska, två sekunder fördel för Tove. Alva<br />
Olsson och Lina Strand följde på plasterna<br />
tre och fyra. Även i herrklassen var det<br />
välkända namn i toppen; Gustav Bergman,<br />
Martin Regborn och Emil Svensk tog de tre<br />
första platserna, men Jonas Leandersson<br />
som vann EM 2014 och VM 2015 i sprint<br />
fick nöja sig med en fjärde plats i Uppsala.<br />
Studenternas IP har funnits sedan år 1909<br />
och består idag av en vinterarena med två<br />
fullstora bandybanor och en sommararena<br />
med en fotbollsplan för elitmatcher. Byggnationer<br />
pågår fortfarande och alla delar<br />
kommer inte att vara klara förrän 2021. Men<br />
redan i vår blir Studenternas hemmaarena<br />
för Uppsalas tre lag i svensk elitfotboll; IK<br />
Uppsala Fotboll i damallsvenskan, IK Sirius i<br />
herrallsvenskan och Dalkurd FF i herrarnas<br />
näst högsta serie. Utanför arenan i den närliggande<br />
parken finns både lekplats och fina<br />
platser för picknick i tävlingsområdet.<br />
» Etappområde UPPSALA CENTRUM<br />
ELITTOUR ETAPP 2 SPRINTDISTANS<br />
Onsdag 22 juli <strong>2020</strong><br />
Sprint i klassisk miljö med högklassig<br />
arenastämning, resultat på storbildsskärm och<br />
läktare där alla kommer att kunna se löparna<br />
gå i mål på Studenternas konstgräsplan.<br />
Banläggarna Kate Morrison och Jan Troeng.<br />
Tork ® kan hjälpa<br />
ert företag att<br />
uppnå era<br />
hållbarhetsmål<br />
Tork PaperCircle ® - världens<br />
första återvinningstjänst för<br />
pappershanddukar<br />
Tork PaperCircle är den enda återvinningstjänsten<br />
för pappershanddukar i sitt slag.<br />
Vi hjälper dig att ställa om till en cirkulär<br />
verksamhet genom att samla in och återvinna<br />
dina använda pappershanddukar till nya<br />
mjukpappersprodukter. Tjänsten hjälper dig<br />
att uppnå dina hållbarhetsmål genom att<br />
minska avfallet med upp till 20 % och minska<br />
koldioxidutsläppet för dina pappershanddukar<br />
med upp till 40 %*. Dessutom är det ett starkt<br />
ställningstagande som visar ditt engagemang<br />
för hållbarhet, både för besökare och<br />
medarbetare.<br />
Du hittar mer info på www.tork.se/papercircle<br />
*Resultatet från en livscykelanalys (Life Cycle Analysis, LCA) som utfördes av Essity<br />
Tork och verifierades av IVL, Svenska Miljöinstitutet, 2017, där processerna som<br />
undvikits har tagits med i beräkningen.<br />
24 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 25
Rika inslag av<br />
hällmarker som<br />
ger god sikt<br />
och löparhet.<br />
ETAPP 3<br />
ÖSTUNA<br />
Östuna blir en<br />
favorit i repris<br />
Terrängen i Östuna är mer präglad<br />
av skogsbruk än de mer stadsnära<br />
etapperna. Löpbarhet och sikt varierar<br />
därför mer och är en faktor att ta<br />
hänsyn till vid vägvalsbedömning.<br />
Exempelsträckan till vänster visar ett vägval<br />
där löparen kan välja mellan att använda<br />
sig av dikena som ledstänger eller ta ett<br />
säkert runtvägval på väg och stig. Den<br />
tekniskt duktiga orienteraren tjänar på att<br />
välja det röda vägvalet. För att hitta ett bra<br />
stråk längs dikena är det viktigt att hålla<br />
blicken högt då ett och annat träd annars<br />
kan skymma sikten vilket kan försvåra att<br />
följa diket. Dessutom är det viktigt att räkna<br />
förgreningarna noga för att inte svänga av<br />
för tidigt.<br />
Det allra snabbaste vägvalet för dig som<br />
även är duktig på att hålla riktning är det<br />
lila vägvalet. Här följer du beståndsgränsen,<br />
följer diket och håller sedan riktning över de<br />
öppna områdena fram till kontrollen.<br />
På det blåa vägvalet följer du höjden ut till<br />
vägen och springer sedan väg och stig fram<br />
till kontrollen. Ett något långsammare men<br />
mycket säkert vägval.<br />
» Etappområde ÖSTUNA<br />
FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />
OL ETAPP 3 LÅNGDISTANS<br />
Torsdag 23 juli <strong>2020</strong><br />
ELITTOUR ETAPP 3 LÅNGDISTANS<br />
Torsdag 23 juli <strong>2020</strong><br />
Området karaktäriseras av vildmark med små<br />
och stora sankmarker, samt skogsmark med<br />
ett mindre antal körvägar och småstigar som<br />
inte är sammanhängande. Kuperingen är lätt<br />
till måttlig med rika inslag av hällmarker som<br />
ger god sikt och löparhet. Skogsbruk har gett<br />
upphov till några mindre hyggen och gallringar.<br />
Exempelsträcka svårare banor<br />
Den tekniskt skicklige orienteraren väljer<br />
antingen rött eller blått vägval. Båda kräver<br />
finorientering och fokusering i detaljerad<br />
hällmarksterräng under lång tid innan<br />
kontrolltagningen tar vid i ett område med<br />
sämre sikt. Rött ger högre säkerhet via den<br />
stora höjden med 200 meter kvar. Den<br />
högt liggande mossen kan en torr sommar<br />
erbjuda bättre löpbarhet än höjderna<br />
runtomkring. Välj ett löpstråk i kantzonen<br />
för maximal flexibilitet. Runtvägval<br />
finns åt båda håll. Lila är flackt, men<br />
kontrolltagningen på skrå är svår. Den som<br />
vill förenkla väljer i stället grönt vägval, och<br />
tar noggrann riktning upp från branten 100<br />
meter före kontrollen.<br />
Foto: Peter Holgersson<br />
26 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 27
#MYUPPSALA<br />
Våra bästa tips för sommardagar i Uppsala.<br />
SHOPPING<br />
För alla smaker.<br />
Uppsala har en unik blandning av små lokala butiker,<br />
specialistaffärer och moderna gallerior, allt på<br />
bekvämt promenadavstånd inom stadskärnan. Börja<br />
i de charmiga affärerna i kullerstensgränderna vid<br />
Fyrisån och strosa sedan längs gågatan där ni hittar<br />
kända kedjor, märkesbutiker och gallerior.<br />
EVENEMANG<br />
Östunas banläggare segrade här för 19 år sedan<br />
TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />
MAT & DRYCK<br />
Härlig atmosfär och<br />
mästerlig mat.<br />
Oavsett om du vill äta mycket eller lite, ute eller<br />
inne har Uppsala ett brett utbud av krogar, caféer<br />
och uteserveringar.<br />
På destinationuppsala.se/guides hittar du bland<br />
annat tips på stans bästa streetfood, smakfulla<br />
kaffebarer och vilka uppsaliensiska värdshus,<br />
bodegas och brasserier som är värda ett besök.<br />
pssst...<br />
Det finns över 140 uteserveringar i Uppsala och<br />
lika många anledningar att besöka en. Ät och<br />
drick något samtidigt som du kan njuta av en stund<br />
i solen och titta på människor som går förbi. Ett<br />
härligt sätt att njuta av atmosfären i Uppsala.<br />
Ta det lugnt, mitt i city<br />
eller precis runt knuten.<br />
pssst...<br />
Carl von Linné är en av världens mest kända vetenskapsmän. Ingen<br />
annanstans finns så många spår av honom som i Uppsala. Vandra längs<br />
med en av Linnéstigarna till hans sommarbostad i Linnés Hammarby,<br />
besök Linnémuseet som var hans hem, eller njut av lugnet i Linnéträdgården –<br />
en grön oas mitt i Uppsala. linneuppsala.se<br />
pssst...<br />
Bara tre kilometer från Uppsala city ligger Gränbystadens<br />
Galleria med över 160 butiker, restauranger, caféer och<br />
andra serviceenheter. Här finns bland annat Sveriges<br />
första 4DX biosalong.<br />
NATUR<br />
Promenera i Å-rummet längs Fyrisån. Koppla av i<br />
Stadsträdgården eller någon av de andra parkerna<br />
mitt i stan. Bara en kvart därifrån hittar du badplatser,<br />
vandringsleder och smultronställen i skogen. Eller<br />
så åker du museijärnvägen Lennakatten genom ett<br />
sommarvackert Uppland.<br />
Upplevelserikt.<br />
Uppsala lockar med stora konserter och idrottsevenemang<br />
till intima spelningar, utställningar och visningar. På<br />
Parksnäckans utomhusscen i Stadsträdgården är det<br />
konserter och underhållning hela sommaren, här hörs ofta<br />
populära svenska artister och barnfavoriter. Håll utkik efter<br />
de omåttligt populära konserterna i Botaniska trädgården,<br />
ett par tillfällen per sommar.<br />
KULTUR & HISTORIA<br />
Ett rosa slott.<br />
Uppsala slott uppfördes av kung Gustav Vasa 1549 och<br />
har spelat en stor roll i vår svenska historia. Det har varit<br />
skådeplats för flera dramatiska händelser med blodbad,<br />
konspirationer, sammansvärjningar och mord, och inte<br />
minst drottning Kristinas abdikation som skedde här 1654.<br />
Idag är slottet bostad för landshövdingen, men inhyser<br />
även tre spännande museer; Uppsala konstmuseum,<br />
Fredens hus och Vasaborgen. Här kan du även ta del av<br />
Uppsalas bästa utsikt genom en takvandring på slottstaket.<br />
Mjau!<br />
Känner du Pelle Svanslös? Den berömda katten bodde i<br />
Uppsala och har satt sina tassavtryck här. Idag möter du<br />
honom i hans lekpark, på guidade vandringar och som en<br />
staty. Tassa över hans eget övergångsställe till kvarteren<br />
kring Åsgränd där han bodde med sin kärlek Maja<br />
Gäddnos men som också var hem för Elaka Måns, hans<br />
vapendragare Bill & Bull och de andra katterna.<br />
Det visade sig efter förfrågan från O-<strong>Ringentidningen</strong>, att en av kontrollerna som används i år även fanns med när Mats Troeng tävlade 2001. Då var det en punkthöjd,<br />
denna gång är det en ås enligt kartan.<br />
Vid O-Ringen 2001 segrade Mats<br />
Troeng Östuna-etappen. I år är han banläggare<br />
i samma område för den tredje<br />
etappen. Det är långdistans och Mats<br />
beskriver terrängområdet som annorlunda<br />
jämfört med etapperna i Nåsten<br />
och Lunsen. Det kommer bland annat<br />
bli lite mer kuperad terräng men långt<br />
ifrån de senaste årens höjdskillnader<br />
som i Kolmården och Höga Kusten.<br />
Inför detta reportage frågade O-<strong>Ringentidningen</strong><br />
om någon av de kontroller Mats hade<br />
på sin H21 elitbana används även i år i någon<br />
klass. Han kollade på sin karta från 2001 och<br />
det visade sig att den används även i år. Det blev<br />
givetvis fotografens bildidé att tillsammans söka<br />
upp kontrollen, som i år är en ås men 2001 var<br />
en punkthöjd. Ett exempel på hur det på 19 år<br />
kan skilja sig på kurvbildsteknik.<br />
Mats är uppvuxen i Storvik i en idrottsfamilj<br />
med bland annat skidor, fotboll och orientering.<br />
Den analytiska förmågan kommer väl till<br />
pass både som aktiv orienterare och banläggare.<br />
Under de främsta åren under elitsatsningen<br />
beskriver Mats att han var ”bra på det mesta”.<br />
2001 var ett riktigt bra år med etappvinsten på<br />
O-Ringen, som han dock inte kunde fullfölja<br />
alla dagar, då det var kort tid till VM i Finland.<br />
Där blev det en fin sjätte plats på kortdistansen,<br />
det som numera är medeldistans. Det<br />
blev också seger på ett världscuplopp och<br />
tionde plats på VM 2005 medeldistans. Som<br />
banläggare har han tidigare lagt flera nationella<br />
tävlingar samt sprint-SM i Uppsala 2014.<br />
I sin nuvarande klubb OK Linné, Uppsala,<br />
har han uppdrag kring IT och hemsida, laguttagningar<br />
och som stödperson till de som<br />
tävlar för klubben men inte bor i Sverige.<br />
Bland glädjeämnen med orientering lyfter<br />
Mats fram naturupplevelser, komma ut och<br />
se nya platser, lösa problem och tävla.<br />
– Kan verka banalt men detta attraherar mig.<br />
Östuna-etappen är den som ligger längst<br />
bort från O-Ringenstaden men innebär ändå<br />
en kortare busstur jämfört med tidigare<br />
års O-Ringen. Det är ett skogsbrukspräglat<br />
område som därmed skiljer sig en del från<br />
övriga områden som är naturreservat.<br />
– Det blir en blandning av öppen, lättlöpt<br />
terräng som i mindre partier bryts av med<br />
tätare skog som också används som vägval<br />
på en del sträckor, berättar Mats som är en<br />
av flera banläggare på etappen.<br />
Vilka utmaningar har ni haft?<br />
– Att det är ett projekt över lång tid, började<br />
för tre år sedan. Viktigt med ordning och<br />
reda och i Östuna är det många olika markägare<br />
att ha kontakt med.<br />
– Vi är ett 15-tal banläggare under hela<br />
O-Ringen, det är viktigt att vi är samtrimmande<br />
så att det inte spretar. Har man valt<br />
orange bana så ska det vara samma svårighetsgrad<br />
hela veckan.<br />
– Arenaplacering, maxlängder till start<br />
och naturhänsyn är sådant som vi också<br />
måste ta hänsyn till i vår planering.<br />
När Mats ska sammanfatta uppdraget så<br />
lyfter han fram att det både är kul och att som<br />
ideell få bjuda tillbaka till tidigare arrangörer.<br />
Han lägger de svåraste banorna och för<br />
honom är det viktigt att de tävlande bjuds<br />
på att det är svårt och även omväxlande. Det<br />
kommer också att bli orienteringstekniskt<br />
ända på väg till sista kontrollen, något som<br />
skiljer från 2001 när det var ett längre lättare<br />
område den sista delen av banorna.<br />
Åter till 2001 och din<br />
etappseger, vad minns du?<br />
– Jag hade ett otroligt bra flyt de första två<br />
tredjedelarna av loppet. Sedan blev det<br />
några grova bommar men det räckte ändå<br />
till etappseger med ett par minuter.<br />
– Det var en självförtroendeboost och bra<br />
kvitto på min form inför VM i Finland. Ett<br />
väldigt bra år i min orienteringsutveckling!<br />
Mats Troeng berättar att detta år var ett av<br />
hans bästa i elitkarriären och att det är roligt<br />
att i samma område som etappsegern få vara<br />
banläggare. En del av tävlingsområdet i Östuna<br />
är samma som för nitton år sedan, men<br />
det har också tillkommit nya områden.<br />
– Nu får jag bjuda tillbaka till en fin upplevelse,<br />
det känns glädjande!<br />
Fler Uppsalatips hittar du på destinationuppsala.se<br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 29
Utmaningen<br />
handlar mer om<br />
”tankens skärpa”<br />
än ”kroppslig<br />
möda”<br />
ETAPP 4 & 5<br />
LUNSEN<br />
Lunsen – ett av<br />
Sveriges finaste<br />
orienteringsområden!<br />
Terrängen inom naturreservatet<br />
Lunsen kännetecknas av detaljrik<br />
småkuperad terräng. Mellan de mestadels<br />
lättlöpta och fina små höjderna<br />
breder sankmarker ut sig, med varierande<br />
löpbarhet. Vägvalsproblematik<br />
blir på en annan detaljnivå än vad<br />
skogsorientering normalt sätt innebär.<br />
Svårare sträcka<br />
Ett generellt råd som kan ges till den vane<br />
orienteraren som ska springa i Lunsen är att<br />
den kortaste vägen alltid är den snabbaste,<br />
vilket i detta fall innebär svart vägval. Vägvalet<br />
kräver förutom noggrann koll på kompass<br />
också styrkan att ta sig ner och upp ur<br />
sankmarker vid ett flertal tillfällen. Avgörande<br />
blir att kunna hålla riktningen genom det<br />
diffusa partiet efter att ha passerat den gula<br />
höjden halvvägs. En livlina kan vara att hålla<br />
koll på det öppna höjdpartiet till höger strax<br />
innan kontrolltagningen. Rött alternativ är<br />
det längsta och innebär att söka sig mot den<br />
relativt tydliga höjdkanten med branterna<br />
till vänster om strecket. Från branterna ges<br />
möjlighet att hålla sig i ett snabblöpt parti<br />
utan sankmarker och använda hjälphöjderna<br />
som stöd vid kontrolltagningen.<br />
Blått alternativ får anses som det säkraste<br />
alternativet där löparen får hålla sig uppe på<br />
de tydligaste höjderna till höger om strecket.<br />
Vägvalet bjuder mestadels på god löpbarhet.<br />
Det kritiska momentet är riktningsförändringen<br />
innan passagen av mossen efter drygt<br />
halva sträckan. Efter passagen ger det öppna<br />
höjdpartiet säkerhet in mot kontrollen.<br />
Orange sträcka<br />
Det kan först se ganska svårt ut att springa<br />
rakt på kontrollen (rött vägval). Men sankmarken<br />
i början av sträckan, och därefter de<br />
gula höjderna, är tydliga och kan användas<br />
som ledstänger respektive hållpunkter. Efter<br />
att du passerat stigarna vill du få stenen och<br />
branten för att sedan fortsätta hålla riktningen<br />
mot kontrollen. Det finns också en tydlig<br />
uppfångare i form av den stora sankmarken<br />
bakom kontrollen. Om du vill ta ett säkrare<br />
vägval (grönt alternativ) genar du ut till stigen<br />
och följer den tills den delar sig, där fortsätter<br />
du i samma riktning, passerar två stigar och<br />
fram till kanten på sankmarken som du sedan<br />
följer österut fram till kontrollen.<br />
» Etappområde LUNSEN<br />
OL ETAPP 4 MEDELDISTANS<br />
Fredag 24 juli <strong>2020</strong><br />
ELITTOUR ETAPP 4 MEDELDISTANS<br />
Fredag 24 juli <strong>2020</strong><br />
OL ETAPP 5 LÅNGDISTANS<br />
Lördag 25 juli <strong>2020</strong><br />
ELITTOUR ETAPP 5 LÅNGDISTANS<br />
Lördag 25 juli <strong>2020</strong><br />
Lunsen består till största delen av orörd,<br />
stiglös vildmark. I området närmast arenan och<br />
i norra delen finns ett större antal stigar som<br />
kommer användas för banor som behöver ledstänger.<br />
Hela området präglas av lätt kupering.<br />
FOTO NIC KRUYS / PETER HOLGERSSON<br />
30 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 31
TRÄNINGSRACE<br />
TRÄNINGSRACE<br />
Lördag 18/7, Sävja, fri<br />
start kl 14-16:30<br />
VÄLKOMMEN TILL EN TIOMILAHELG<br />
MED EXTRA GULDKANT!<br />
Testa Lunsen inför tävlingarna!<br />
TRE KAVLAR<br />
10MILA, DAM & UNGDOM<br />
&<br />
Har du möjlighet, se till att vara i Uppsala lördagen den 18/7 så<br />
att du kan lära känna Upplands- och framförallt Lunsen-terrängen<br />
innan O-Ringens tävlingar sätter igång! Då ordnar vi Träningsracet<br />
i tävlingslik terräng.<br />
TEXT MATS TIBELL FOTO PETER HOLGERSSON<br />
Med O-Ringens Träningsrace vill vi<br />
skapa bästa möjliga förutsättningar för<br />
att du ska komma väl förberedd till start.<br />
Träningsracet erbjuds i grenen OL och är<br />
för dig som vill känna på terräng, karta och<br />
banläggning från den rätta tävlingsmiljön.<br />
Det är fri start med nio klasser av olika<br />
längd och svårighet att välja bland. Starten<br />
är öppen under eftermiddagen så om du<br />
planerar att anlända under lördagen och<br />
inte har alltför lång resväg så hinner du<br />
installera dig i Uppsala tidigare på dagen<br />
och sen ta en träningsvända. Eller, du som<br />
är mer långväga orienteringsgäst kan börja<br />
med Träningsracet innan du checkar in på<br />
O-Ringenstaden, eller var du nu bor.<br />
Legendariska Lunsen<br />
Lunsen är smått legendarisk i orienteringskretsar.<br />
Lunsen - hos många väcker ordet<br />
känslor. Olika slags känslor.<br />
– Uaah, svårt! Så utbrister många som<br />
varit här för första gången. Och andra<br />
gången…<br />
– Härligt, fantastiskt! Tycker andra, som<br />
vant sig lite.<br />
Lunsen är ett 35 km² stort skogsområde<br />
sydost om Uppsala. Det är ett av de största<br />
sammanhängande skogsområdena utanför<br />
Sveriges skogsbygder som inte genomkorsas<br />
av någon bilväg. Inga vägar alltså, och få stigar.<br />
Tävlingsledaren bor själv sen många år i<br />
kanten av Lunsen och det är väl ingen slump<br />
att han hamnade här. En stor anledning är<br />
den fantastiska träningsterrängen. Fin skog<br />
som alltid innebär tekniska utmaningar.<br />
Man springer aldrig ”ut” Lunsen - det finns<br />
alltid utmaningar! Här lade till exempel<br />
landslagsmannen Albin Ridefeldt grunden<br />
till sin fina orienteringsteknik med otaliga<br />
träningspass under sina ungdomsår.<br />
Träningsracets banor är lagda av vår<br />
banläggarchef himself, Johan Hamelius. Han<br />
beskriver terrängen så här:<br />
– Terrängen på Träningsracet påminner<br />
väldigt mycket om den på etapp 4 och 5 som<br />
ligger precis söder om. Träningsracet ligger<br />
dock närmare bostadsområden och har<br />
därför fler stigar. Kuperingen är likt etapp 4<br />
och 5 svag och löpbarhet och framkomlighet<br />
är övervägande god till mycket god. Östra<br />
delen av tävlingsområdet bjuder på många<br />
öppna höjder med snabblöpt hällmark<br />
medan blåbärsris kan hindra löparna något<br />
i lägre liggande partier. Detaljrikedomen är i<br />
hela området måttlig till riklig.<br />
Kartutsnittet härintill visar hur flack<br />
terrängen är, och tydliga riktmärken finns<br />
det inte många av, vilket i ännu högre<br />
grad gäller i tävlingsområdena för etapp<br />
4 och 5 där stigarna dessutom är få när<br />
man kommer en bit in i skogen. För att<br />
lyckas väl krävs det ständig kartkontakt<br />
och riktningskontroll. Men, lyckas man<br />
hålla den disciplinen går det riktigt bra att<br />
orientera i Lunsen.<br />
Ta cykeln<br />
Vi rekommenderar dig som bor på campingen,<br />
eller någon annanstans i Uppsala,<br />
att ta cykeln till Träningsracet. Det är 8 km<br />
från O-Ringenstaden och Uppsala centrum,<br />
men lättcyklat och du kommer alldeles<br />
intill arenan. Har du inte cykeln med till<br />
O-Ringen så går det också att ta stadsbuss<br />
till Träningsracet, eller bilen förstås.<br />
Träningsracet är ett ganska enkelt arrangemang<br />
med fri starttid, som en närtävling,<br />
men väl framme vid arenan upptäcker du att<br />
vi erbjuder en del service i alla fall. Det finns<br />
en kiosk, toaletter förstås, och faktiskt också<br />
duschar i begränsad omfattning.<br />
Anmälningsstoppen 1:a april och 1:a juni<br />
gäller även Träningsracet, så du kan tjäna<br />
några slantar om du anmäler dig tidigt.<br />
Men, du kan även anmäla dig vid O-Ringentorgets<br />
Deltagarservice och vi har förstås<br />
direktanmälan på plats också.<br />
Välkommen till Träningsracet, och ett<br />
givande pass i Lunsen!<br />
www.10mila.se/<strong>2020</strong><br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 33
TEXT LARS PONTÉN, BANLÄGGARE FOTO PETER HOLGERSSON<br />
Cykling i naturreservatens<br />
vildmark<br />
FEM ETAPPER<br />
TRE ARENOR<br />
Sträcka 3, Gamla Uppsalaåsen<br />
Detta är en sträcka på Uppsalaåsen en bit<br />
norr om tävlingsområdet, vid Gamla Uppsala.<br />
Den har tre tydliga vägval. Blåa rakt<br />
över åsen, man börjar först söderut, lyfter<br />
cykeln förbi trädet, sedan en lång jobbig<br />
cykling uppför till toppen. Kanske bättre att<br />
runda toppen med lila vänstervägvalet. Min<br />
egen favorit är gröna högervägvalet. Längst,<br />
men man slipper lyfta cykeln förbi trädet,<br />
snabb stig i början, snäll lång stigning mot<br />
kontrollen. Går att ha bra fart.<br />
MTBO<br />
MTBO på cykelavstånd<br />
från O-Ringenstaden<br />
MTBO-tävlingarna på O-Ringen<br />
Uppsala <strong>2020</strong> kommer att gå i och i<br />
direkt närhet till Uppsala och O-Ringenstaden.<br />
Samtliga fem etappområden<br />
ligger inom några kilometer från<br />
O-Ringenstadens camping. Dessutom<br />
delar MTBO arenor med OL på fyra av<br />
fem etapper vilket ytterligare bidrar<br />
till delad glädje och gemenskap. Möjligheten<br />
finns därmed för den som vill<br />
att kombinera MTBO med OL eller bara<br />
underlätta umgänget för en familj som<br />
deltar i olika discipliner.<br />
Nu även Challenge-klasser för MTBO<br />
Challenge MTBO Lätt Lång: För MTBcyklister<br />
som vill komma ut i oväntade spår.<br />
Här är det ingen som med sprayburk markerar<br />
banan. Det är du och terrängen. Du vet<br />
inte vad som väntar bakom nästa krök. Lite<br />
längre, enklare kontroller, hela skogen terrängmässigt<br />
med full svårighetsgrad cykling.<br />
Utmana dina MTB-kompisar.<br />
Challenge MTBO Svår Mellan:<br />
För de som både kan orientera hyfsat och<br />
som vill cykla när det är lite mer tekniskt.<br />
Medellång bana så man kan utmana kollegor<br />
och vänner.<br />
Challenge MTBO Lätt Mellan:<br />
För motionärer som vill komma ut i skogen<br />
på oväntade ställen. Inte så svårt cykeltekniskt,<br />
men man bör ha en mountainbike. Medellång<br />
bana så man kan utmana kollegor,<br />
vänner, familjen.<br />
» Program O-RINGEN MTBO<br />
MTBO ETAPP 1 – Måndag 20 juli <strong>2020</strong><br />
NÅSTEN Arena PATTONS HAGE<br />
Långdistans i vildmarksterräng och stadsnära stignät.<br />
MTBO ETAPP 2 – Tisdag 21 juli <strong>2020</strong><br />
VÅRDSÄTRA Arena PATTONS HAGE<br />
Medeldistans på stadsnära stigar.<br />
MTBO ETAPP 3 – Torsdag 23 juli <strong>2020</strong><br />
STADSSKOGEN Arena KÅBOÄNGEN<br />
Sen eftermiddagstävling plus prova-på, sprint i<br />
stigtätt område, lättcyklat.<br />
MTBO ETAPP 4 – Fredag 24 juli <strong>2020</strong><br />
LUNSEN Arena FLOTTSUND<br />
Långdistans i vildmarksterräng och stadsnära stignät.<br />
MTBO ETAPP 5 – Lördag 25 juli <strong>2020</strong><br />
UPPSALAÅSEN Arena FLOTTSSUND<br />
Medeldistans i åsterräng och stadsnära stignät.<br />
Sträcka 1, Nåsten<br />
En längre tuffare sträcka i Nåsten med<br />
många vägvalsalternativ. Det är fin natur<br />
med blandat skog, stenhällar och små mossar.<br />
Stigarna är allt från snabba grusvägar<br />
till mer tekniska med sten och rötter. Det<br />
finns inget vägval som helt undviker lite mer<br />
tekniska stigar. Både ut från kontrollen och<br />
på slutet. Är man inte så cykeltekniskt erfaren<br />
är det inte konstigt att leda eller springa<br />
med cykeln förbi de svårare passagerna med<br />
prickstig. De flesta gör det av och till. Om<br />
man inte är så MTB-teknisk skulle jag välja<br />
det gröna vänstervägvalet. Prickstigen på<br />
slutet borde vara lätt att följa, även om den<br />
är teknisk. Det blåa är snabbt för de cykeltekniskt<br />
skickliga liksom det gula vägvalet<br />
där en stor del går på en snabb stig uppe på<br />
berghällar. Det röda är en bra kompromiss,<br />
men man kanske behöver leda cykeln uppför<br />
den branta stigen på slutet.<br />
Sträcka 2, Lunsen<br />
Stigar som går på berghällar och små<br />
mossar i Lunsen. Man ser att kontrollen<br />
ligger uppe på öppna gula berghällar med<br />
några små stigar dit. Högra lila vägvalet går<br />
på en bredare kortstreckad stig. Troligen<br />
en väl använd gångstig med en del rötter<br />
och sten. Borde vara hyfsat lätt att följa.<br />
Lite svårare ingång till kontrollen. Vänstra<br />
gröna vägvalet börjar lite trixigt, men när<br />
det svänger åt öster blir stigen snabbare<br />
och ingången lite lättare. Skärmen borde<br />
synas på håll. Vägvalet höger och sen rakt<br />
på prickstigen går inte. Rött kryss SÖ<br />
om ringen betyder att det inte går någon<br />
stig där. Men man kan fortsätta som blåa<br />
S-vägvalet och avsluta som vänstervägvalet.<br />
Den diagonala stigen med gult under borde<br />
vara snabb en torr sommar. Min favorit.<br />
» Touchfreestämpling SIAC<br />
TOUCHFREE-STÄMPLING<br />
FÖR MTBO-DELTAGARE!<br />
Sportident Air +,<br />
ett system med<br />
1,6 m räckvidd,<br />
kommer att finnas<br />
på varje kontroll på<br />
O-Ringen i Uppsala.<br />
Det gör att ni kan<br />
stämpla i full hastighet<br />
utan att stanna cykeln. Det<br />
här är definitivt en av de mest efterfrågade<br />
förbättringar till MTBO-konceptet på O-Ringen<br />
och hade inte varit möjligt utan hårt jobb och<br />
förberedelser från tidigare års organisatörer.<br />
Skaffa din SIAC-pinne nu och var med när MTBO<br />
startar nästa årtionde! Touchfree SIAC-pinnen<br />
fungerar bra även med vanliga SI-enheter där<br />
man sticker ner pinnen. För de mer försiktiga,<br />
eller de som bara vill prova på MTBO, har vi<br />
även kvar en vanlig SI-enhet vid kontrollerna så<br />
man kan stämpla med en vanlig pinne som man<br />
sticker ner i enheten.<br />
34 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 35
Småkuperad<br />
och detaljrik<br />
skogsterräng<br />
» Etapp 3 STADSSKOGEN<br />
PREO ETAPP 3<br />
Torsdag 24 juli <strong>2020</strong><br />
ARENA: Kåboängen, samma<br />
arena som MTBO.<br />
START: På förmiddagen innan<br />
MTBO startar.<br />
KARTA/OMRÅDE: Norra delen av<br />
Stadsskogen. Senast använd för<br />
PreO 2006. Flack skogsterräng<br />
med mestadels god sikt och<br />
höjder med smådetaljer.<br />
FEM ETAPPER<br />
FYRA ARENOR<br />
PREO<br />
» Etapp 4 LUNSEN<br />
PREO ETAPP 4<br />
Fredag 25 juli <strong>2020</strong><br />
ARENA: Flottsund, samma arena<br />
som OL och MTBO. Bussning ca<br />
2 km till tävlingsområdet.<br />
START: På förmiddagen.<br />
KARTA/OMRÅDE: Norra delen av<br />
Lunsen, Plantskolan. Senast<br />
använd för PreO 2006. Måttligt<br />
kuperad detaljrik skogsterräng<br />
med mestadels god sikt.<br />
PreO är tillbaka<br />
på O-Ringenprogrammet<br />
Det är med stor glädje vi kan berätta att PreO nu är<br />
tillbaka på O-Ringenprogrammet igen. Och inte nog med<br />
det, PreO-tävlingarna delar gemenskapen med övriga<br />
deltagare på fyra av fem etapper eftersom vi lyckats få<br />
till ett koncept där arenorna delas av flera discipliner.<br />
På etapp 1, 4 och 5 är det gemensamma arenor för OL,<br />
MTBO och PreO och på etapp 3 delar PreO och MTBO<br />
arena med viss förskjutning i tid för att få in båda<br />
arrangemangen i samma tävlingsområde.<br />
» Etapp 1 NORBYSKOGEN<br />
PREO ETAPP 1<br />
Måndag 20 juli <strong>2020</strong><br />
ARENA: Pattons hage, samma arena som OL och MTBO.<br />
START: På eftermiddagen efter att MTBO är klara.<br />
KARTA/OMRÅDE: Norbyskogen. Senast använd för PreO 2013.<br />
Småkuperad skogsterräng med mestadels god sikt och inslag<br />
av brantpartier.<br />
» Etapp 2 VÅRDSÄTRASKOGEN<br />
PREO ETAPP 2<br />
Tisdag 21 juli <strong>2020</strong><br />
ARENA: Graneberg, egen arena 4 km SÖ<br />
Arena Pattons Hage (OL och MTBO).<br />
START: På eftermiddagen efter att MTBO är klara.<br />
KARTA/OMRÅDE: Vårdsätraskogen. Aldrig använd för PreO. Småkuperad<br />
detaljrik skogsterräng med mestadels god sikt och inslag av några<br />
större höjdpartier.<br />
» Etapp 5 LUNSEN<br />
PREO ETAPP 5<br />
Lördag 26 juli <strong>2020</strong><br />
ARENA: Flottsund, samma arena som OL och MTBO.<br />
Bussning ca 3 km till tävlingsområdet.<br />
START: På förmiddagen.<br />
KARTA/OMRÅDE: Södra delen av<br />
Lunsen. Aldrig använd för PreO.<br />
Måttligt kuperad skogsterräng<br />
med mestadels god sikt.<br />
Södra delen av<br />
Lunsen. Aldrig<br />
använd för PreO<br />
36 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong><br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 37
Möjligt att dubblera med PreO<br />
O-Ringen förknippas av de flesta<br />
med OL. orienteringslöpning som<br />
samlar flest deltagare och är grunden<br />
för arrangemanget. Men det finns<br />
alternativ, PreO, precisionsorientering.<br />
Vid tidigare arrangemang har det<br />
funnits deltagare som dubblerat, i<br />
år blir det ännu lättare att göra det<br />
då fyra av etapperna integreras vid<br />
samma arenor.<br />
Exempel på Preo-bana där kontroll 2 motsvarar foto<br />
med skärmarna. Kartunderlag Länna IF.<br />
TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />
Jonas Eriksson, tävlande för Länna IF har<br />
gjort det i flera år under O-Ringen. I år är<br />
han banläggare för PreO vid den första etappen.<br />
Jonas har tävlat i PreO i cirka 10 år och<br />
i orienteringslöpning sedan han var liten,<br />
hade inget val med aktiva föräldrarna Sören<br />
och Kristina Eriksson.<br />
– Uppväxt i orienteringsfamilj så blev det<br />
väldigt naturligt att vara med på tävlingar.<br />
Började med miniknat och sprang själv<br />
första gångerna när jag var 7-8 år. Mitt<br />
första O-Ringen där jag tävlade var 1984 i<br />
Blekinge, berättar Jonas.<br />
Vilka är dina främsta förmågor i OL?<br />
– Jag har alltid varit bra på att läsa och översätta<br />
kartan men inte lika stark löpmässigt.<br />
Det blev i alla fall några mästerskapstitlar<br />
under ungdomsåren i distrikts- och roslagsmästerskap.<br />
En viss tävlingsinstinkt finns<br />
fortfarande, framförallt mot klubbkamrater.<br />
Jonas framhåller att det som är bra med<br />
orientering är att man kan vara nöjd med ett<br />
lopp oavsett placering, något som O-<strong>Ringentidningen</strong>s<br />
utsände helt skriver under på.<br />
I Länna IF är Jonas sekretariatsansvarig vid<br />
tävlingsarrangemang.<br />
Vad är största glädjen med orientering?<br />
– Alltid gillat just kombinationen av fysisk<br />
och mental aktivitet. Aldrig gillat att bara ut<br />
och springa. När man koncentrerar sig på<br />
orienteringen så tänker man inte lika mycket<br />
på att man är trött.<br />
Jonas blev nyfiken på PreO för drygt tio år<br />
sedan och tyckte redan vid första tillfället att<br />
det var kul. Förmågan att översätta kartan<br />
kommer väl till pass och han beskriver det<br />
lite som ett pussel att få ihop hur banläggaren<br />
tänkt med skärmarnas placering.<br />
Jonas Eriksson, Länna IF, är banläggare för Preo etapp 1. Här visar han ett exempel från tidigare tävling där<br />
skärmen till vänster stämmer med kontrollbeskrivningen.<br />
PreO handlar förenklat beskrivet om att utifrån<br />
en symbolbeskrivning som är likadan<br />
som i OL, bestämma vilken av skärmarna<br />
som sitter rätt. Antalet skärmar kan variera<br />
mellan en till fem och i elit- och A-klasserna<br />
kan det dessutom vara så att ingen sitter rätt.<br />
Vi ”återvinner” en kontroll från PreO-DM<br />
i Länna 2019, tack vare en snöfri vinter när<br />
detta skrivs i februari. Det är kontroll 2 på<br />
A-banan där man av tre skärmar ska välja<br />
vilken av dem som sitter på en ås. Under<br />
tävling får man inte gå in i skogen på det sätt<br />
som Jonas nu fick göra för fotografering.<br />
Istället står man ute på en väg där det<br />
finns en ”syftningspinne” som anger kontrollnummer.<br />
Det är härifrån man anger<br />
vilken skärm från väster till höger som man<br />
tror är rätt genom att markera på ett stämpelkort.<br />
Jonas framhåller att det är viktigt<br />
att inte stå kvar utan gå till nya positioner<br />
och stanna för att titta in på skärmarna från<br />
olika vinklar. Det är sällan uppgiften går att<br />
lösa från syftningspinnens placering<br />
– Det gäller att tyda kartan och läsa höjdkurvor<br />
för att översätta till verkligheten.<br />
PreO är precis som i OL uppdelad i flera<br />
klasser med olika svårighetsgrad och avgörs<br />
med poäng. De finns en maxtid och när<br />
Detta är kartutsnitt som stämmer på foto med skärmar<br />
där ”A” är rätt svar. Pilen anger syftningspinnes placering.<br />
man är klar med den återstår ytterligare en<br />
kontroll som avgörs på tid (osv.). Detta för att<br />
särskilja dem som får samma poäng.<br />
Vägen mellan kontrollernas<br />
syftningspinnar ska vara framkomlig med<br />
rullstol. Vidare ska lösningarna på vilken<br />
skärm som är rätt kunna ses från sittande<br />
position, så att de som är rörelsehindrade<br />
har samma möjlighet. Banläggningen ska ske<br />
på så sätt att det finns endast ett sätt att lösa<br />
uppgiften på.<br />
Jonas har lagt flera PreOtävlingar med<br />
fint stöd av klubbkamraterna Gunnela och<br />
Arne Gustafson. Det har blivit några DMsegrar<br />
och han har tävlat i SM. Nu tar Jonas<br />
steget och blir en av fem banläggare under<br />
O-Ringen <strong>2020</strong>. Han berättar att tidigare<br />
har det ofta varit samma banläggare till flera<br />
etapper. Tack vare att Uppland är ett starkt<br />
PreO-distrikt kan man fördela uppdragen.<br />
Vilka utmaningar har du som banläggare?<br />
– Att vid varje kontroll hitta en klurighet<br />
och att det från någon vinkel är lösbart, det<br />
får inte bli lotteri. Vidare att olika kontrollerna<br />
löses på varierande sätt.<br />
I år är det ännu bättre förutsättningar för<br />
dem som vill dubblera med OL, som Jonas<br />
brukar göra. Tack vare att fyra av etapperna<br />
avgörs vid samma arenor. Jonas som har<br />
erfarenhet berättar att man dock behöver<br />
välja en klass i OL med fri starttid.<br />
38 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 39
Bageri/Catering:<br />
Bergsbrunna Tegelbruk<br />
Brödbutiker med Cafè:<br />
St.Olofsgatan 46<br />
Gottsunda Centrum<br />
Bistro Restaurang/Vinbar/Cafe:<br />
Klostergatan 5<br />
Restaurang/Café på Studenternas<br />
Ulleråkersvägen 6<br />
Sommarcaféer:<br />
Café Victoria, Botaniska trädgården<br />
med fullständiga rättigheter<br />
Café på Linnés Hammarby<br />
018 421800 • www.trillermat.se<br />
Upplev<br />
landet nära<br />
O-Ringen<br />
I prisbelönta Fjärdhundraland<br />
mellan Uppsala och Enköping<br />
hittar du naturnära upplevelser,<br />
genuint mathantverk, cykelleder<br />
och mysiga gårdsbutiker.<br />
Enköpings berömda parker<br />
bjuder på blomsterprakt – boka in<br />
en guidning!<br />
Alla utflyktsidéer hittar du på<br />
fjardhundraland.se/oringen<br />
och upplevenkoping.se<br />
Välkommen!<br />
Drömparken, Enköping<br />
Nära till hands!<br />
Den 19-25 juli är det äntligen dags för O-Ringen i Uppsala.<br />
Då blir vi ditt närmsta stop för att “ladda batterierna”. På vårt mattorg finns<br />
rätter som passar alla smaker och i våra butiker finns mat, träningskläder, skor och<br />
skavsårsplåster. För er som bara vill ta det lugnt är vårt bibliotek öppet.<br />
Välkomna till ett centrum nära till hands!<br />
Mathantverk<br />
i Fjärdhundraland<br />
VÅRA BUTIKER:<br />
Apoteket Hjärtat | Barn & Lek | Bibliotek Uppsala Gottsunda | Deichmann | Al Demashqi sweet | Feskarn | Folktandvården | Frasses<br />
Gottsundabadet | Gottsunda Dans & Teater | Gottsunda Salongen | Gottsunda Sko & Nyckelservice | Gottsunda Vårdcentral | Hinode Sushi<br />
Ica Kvantum | Indian Khusboo | Interflora | Ken´s | Klippoteket | Kronans Apotek | Konstjord | Kontakten | Kulturpunkten | Lindex<br />
Mandarin Garden | Subway | Systembolaget | Triller Mat & Bröd | Uppsala Stadsmission Second Hand | Willy:s<br />
40 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong><br />
Öppettider: vardagar 10-19, lördag 10-17, söndag 11-17, ICA och Willys 8-21 alla dagar. | www.gottsundacentrum.se<br />
Foto: Peter Holgersson<br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 41
Lars Stjernkvist<br />
- nyförälskad i orientering<br />
När jag orienterade gick<br />
det inte att tänka på något<br />
annat än själva utförandet<br />
för då tappar man<br />
koncentrationen<br />
Vi visar era kunder<br />
vägen till er<br />
Mediehuset UNT gör det enklare för dig som annonsör<br />
att nå ut med din marknadsföring. Vi hjälper dig med<br />
alla delar av din marknadsföring från strategi, mediaplaner,<br />
Google Ads, annonsering/redaktörskap på<br />
sociala medier, filmstories och varumärkesbyggande<br />
reklam i nyhetsmedia och radio.<br />
Han är sedan 2010 kommunstyrelsens<br />
ordförande i Norrköping. Under<br />
sommarens O-Ringen Kolmården fann<br />
han verkligen orienteringen och han är<br />
ett levande bevis på att man kan hitta<br />
sin sport senare i livet. Sin upplevelse<br />
i Kolmårdens skogar under O-Ringen<br />
beskriver han, smått euforiskt, som<br />
en förälskelse och han talar sig varm<br />
om sin nyvunna kärlek till orientering<br />
som sport.<br />
TEXT ANNA WENNERTORP<br />
Vi träffar Lars en solig februaridag i Rådhuset<br />
i Norrköping och samtalet inleds med<br />
att prata om sommarens O-Ringen och det<br />
positiva efterspel som evenemanget har haft.<br />
Norrköping som kommun står ofta värd för<br />
evenemang men O-Ringen är det första där<br />
efterspelet är odelat positivt. Det har inte<br />
funnits någon kritik mot varken arrangemanget<br />
O-Ringen eller den ekonomiska<br />
satsning som kommunen gjorde i och med<br />
att man välkomnade O-Ringen till regionen<br />
och staden.<br />
– Det har verkligen bara varit positivt, säger<br />
Lars. Han tror att anledningen till detta<br />
är den enorma respekt och hänsynsfullhet<br />
som orienterarna har mot natur och miljön<br />
där man vistas. Det är så invant att arenan<br />
lånas och sedan lämnas tillbaka i samma<br />
skick som den intogs.<br />
Mottagandet hos Norrköpingsborna var<br />
också det fantastiskt och han upplever att<br />
invånarna verkligen kände att de var värdar<br />
för Norrköping och ville visa upp sin stad.<br />
I och med att det är så många deltagare vis<br />
ett O-Ringen så var ju orienterarna överallt<br />
i stadsbilden vilket upplevdes som väldigt<br />
positivt och trevligt.<br />
Hans egen prestation då? För självklart<br />
tog han chansen när O-Ringen kom till stan<br />
och sprang alla fem dagar. Nervositeten var<br />
dock påtaglig första dagen när han begav sig<br />
till start. Vad hade han gett sig in på? Samtalen<br />
med andra deltagare fick honom dock<br />
lugn och han blev fascinerad av bredden på<br />
löpare; allt från eliten till den glada amatören.<br />
Man ser ju dock inte vem som är vem<br />
Reidar och Lars ger tummen upp till O-Ringen Kolmården 2019. Foto: Björn Persson<br />
och det upplever han bidrog till en öppenhet<br />
och en nyfikenhet mot varandra som skapar<br />
en enorm gemenskap. Gemenskapen gör<br />
också att välkomnandet blir otroligt starkt.<br />
Lars upplevde inga svårigheter att komma<br />
in i idrotten, detta kan ju ske inom andra<br />
idrotter och arrangemang men inte här.<br />
Orientering i skolan<br />
Precis som många andra hade han enbart<br />
tidigare orienterat i skolan. Att han också<br />
tyckte att kompassen verkade lite krånglig i<br />
kombination med en viss rädsla för buskar<br />
och träd har givetvis också gjort att orienteringsmeriterna<br />
innan O-Ringen var få. Ett<br />
idrottsintresse har dock alltid funnits men<br />
efter att ha hittat orienteringen är Lasse tydlig<br />
med att det här med att hitta en kontroll,<br />
och att hitta målet, slår alla frisparksmål han<br />
någonsin gjort. Att han känner en sådan<br />
kärlek till sporten kommer också ifrån den<br />
avslappning och det fokus han fick när han<br />
väl var ute i skogen.<br />
– När jag orienterade gick det inte att<br />
tänka på något annat än själva utförandet<br />
för då tappar man koncentrationen. Jag<br />
var tvungen att vara med i både kropp och<br />
knopp, det upplever jag inte på samma sätt<br />
när jag t.ex. bara springer. Då blir det lätt att<br />
jag tänker på jobb och försöker lösa frågor<br />
relaterade till det.<br />
Han fortsätter och säger att de med<br />
stressrelaterade sjukdomar borde ordineras<br />
orientering för man mår så bra efteråt och<br />
är helt i en orienteringsbubbla. En typ av<br />
mindfulness.<br />
Vi återkopplar till det vi pratade om i<br />
början dvs. att ha ett så stort evenemang<br />
som O-Ringen. Skulle vi få komma tillbaka?<br />
Lasse skrattar och säger blixtsnabbt absolut.<br />
Till Norrköping är vi alltid välkomna! Det<br />
tackar vi för och vi välkomnar självklart<br />
Lasse att komma till Uppsala och springa<br />
vilket han planerar att göra. På startlinjen<br />
här står också Caroline Hoffstedt (kommunalråd<br />
i Uppsala). Vad har han då för tips<br />
till henne? Jo att NJUTA av tillfället som ges<br />
och koppla av helt och bara ta in vad orienteringen<br />
ger och gör. Och så att träna på det<br />
här med kompass också!<br />
Tack för intervjun och välkommen att<br />
dela glädjen i Uppsala!<br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 43
Caroline Hoffstedt<br />
på väg mot sitt första O-Ringen<br />
TEXT ANNA WENNERTORP FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />
Caroline Hoffstedt (S), kommunalråd<br />
i Uppsala kommun, bland annat<br />
med ansvarsområde för idrott och<br />
föreningar, är stolt över att detta stora<br />
evenemang kommer att arrangeras<br />
i Uppsala. Hon har positiva minnen<br />
av orientering från skoltiden och<br />
dessa har nu förstärkts när hon fick<br />
prova på och besöka arrangemanget i<br />
Kolmården förra året.<br />
Uppladdningen<br />
går bra!<br />
Bli hållbarhetsproffs<br />
och rädda världen.<br />
Hur går det med<br />
uppladdningen inför O-Ringen?<br />
– Uppladdningen går bra! Dels arbetar ju<br />
kommunen på med sina förberedelser inför<br />
det stora arrangemanget som O-ringen är,<br />
och jag själv försöker förbereda mig mentalt<br />
och fysiskt för att själv vara med i tävlingen!<br />
Caroline Hoffstedt hittar ännu en kontroll. Hon har förstått att orientering handlar om kartläsning och vägval.<br />
Vad ser du mest fram<br />
emot under veckan?<br />
– Att få välkomna så många människor från<br />
olika delar av landet (och världen!) till Uppsala<br />
i ett idrottssammanhang. Det känns häftigt!<br />
Och såklart att få följa alla idrottsprestationer.<br />
Jag tror att jag kommer bli riktigt<br />
imponerad. Förhoppningsvis kommer jag<br />
själv även att lyckas ta mig igenom någon av<br />
etapperna!<br />
Vi hörde att du ska bo på campingen<br />
under veckan? Stämmer det?<br />
– Ja, jag siktar på att bo på campingen ett<br />
par dagar under veckan! Det skulle kännas<br />
kul att få ta del av uppladdningen, återhämtningen<br />
mellan varven och sammanhållningen<br />
på plats bland de tävlande och andra<br />
besökare. Det är ju något speciellt med att<br />
bo med så många andra som är samlade på<br />
en plats av samma anledning!<br />
Vad betyder ett arrangemang som<br />
O-Ringen för Uppsala som stad?<br />
– Jättemycket! Uppsala är kommun med<br />
många idrottsföreningar, med både bredd<br />
och spets. Från kommunens sida investerar<br />
vi både i nya arenor och idrottsanläggningar<br />
44 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong><br />
för att främja både bredd- och elitidrotten.<br />
Båda delar är lika viktiga, och framförallt<br />
hänger de ju ihop! Att få ett arrangemang<br />
som O-ringen till Uppsala är väldigt värdefullt<br />
för oss. Det samlar så många människor<br />
och kan förhoppningsvis leda till ett ökat<br />
intresse för idrotten, och intresset för Uppsala<br />
förstås! Så här stora idrottsarrangemang<br />
bidrar till mycket glädje, men jag tror jag<br />
också att det ökar sammanhållningen bland<br />
människor.<br />
Vad får man inte missa när man<br />
kommer till Uppsala som turist?<br />
– Det finns mycket att se i Uppsala! Dels<br />
finns det mycket för den historieintresserade,<br />
som till exempel Uppsala slott,<br />
Carolina Rediviva, Uppsala domkyrka,<br />
Gustavianum och flera platser i Gamla<br />
Uppsala. För de som föredrar rekreation<br />
och natur har vi flera fina naturreservat att<br />
promenera omkring i. Något som många<br />
kanske inte tänker på är att Uppsala dessutom<br />
är Sveriges största landsbygdskommun<br />
med många fina landsbygdsorter! Där finns<br />
också mycket att se. Sen får man inte missa<br />
att promenera längs Fyrisån eller slå sig ned<br />
och äta en glass på en brygga där!<br />
Caroline Hoffstedt, kommunalråd i Uppsala med ansvar<br />
för bl.a. idrott och föreningar, hade riktigt roligt<br />
när hon provade på orientering i Hammarskog utanför<br />
Uppsala. Foto: Charlotte Rückl<br />
www.slu.se/utbildning
UPPTÄCK UPPSALA<br />
Upplev mer av Uppsala<br />
Passa på att upptäcka lite mer av Uppsala<br />
när du ändå är här - att göra något annat<br />
är ett bra sätt att ladda depåerna med ny<br />
energi. Uppsala är med sin närhet till allt<br />
på många sätt det ultimata resmålet för<br />
den som vill uppleva mer på kort tid. Vi har<br />
ett rikt kulturliv, spännande evenemang<br />
och hela Sveriges historia – på en och<br />
samma plats. Sevärdheterna är många och<br />
spännande för hela familjen. Det är en livlig<br />
shoppingstad med brett utbud. Dessutom<br />
har vi vacker natur, både mitt i city och runt<br />
knuten om du hellre föredra det.<br />
1. Gamla Uppsala<br />
För att berätta om Uppsalas historia måste<br />
vi börja ca 5 km norrut. Där låg för 1 500 år<br />
sedan platsen Uppsala, Svearikets maktcentrum<br />
och en viktig kultplats. Här bodde<br />
vikingar och deras förfäder på gods och<br />
gårdar, brukade mark, ägnade sig åt handel<br />
och gjorde långa resor.<br />
Idag är platsen känd som Gamla Uppsala,<br />
ett av världens mest intressanta vikingabesöksmål<br />
och förtäljer historien om en av<br />
Sveriges mest mytomspunna platser. Här<br />
finns de tre majestätiska kungshögarna från<br />
500-talet, ett av Nordens största gravområden<br />
och resterna efter domkyrkan som<br />
byggdes på 1100-talet. Platsen berättar<br />
om mäktiga kungar, gyllene hednatempel,<br />
människooffer och stora blotfester.<br />
Precis intill högarna ligger Gamla Uppsala<br />
museum. I museets basutställning finns<br />
arkeologiska fynd från utgrävningar som<br />
berättar om ynglingakungarna, vikingatida<br />
offer, hedniska gudar och en krigisk järnålder.<br />
Följ med på en resa över tidens hav,<br />
från 500-talets hedniska småkungadöme,<br />
via vikingatidens religiösa brytningstid till<br />
byggandet av domkyrkan från 1100-talet.<br />
Med hjälp av Augmented Reality och Virtual<br />
Reality kan du uppleva Uppsala som det<br />
såg ut förr. Vandra runt i kungsgårdsområdet<br />
omkring 100 år före den egentliga vikingatiden<br />
och se alla kända monument. Upplev den<br />
enorma hallen i sitt majestätiska höjdläge på<br />
kungsgårdsplatån, intill kyrkan. Eller gå på<br />
jakt efter virtuella arkeologiska fynd.<br />
www.raa.se/gamlauppsala<br />
FOTO DESTINATION UPPSALA<br />
2. Fyrishov<br />
En kort promenad från Uppsalas citykärna<br />
ligger Fyrishov, en av Sveriges största arenor<br />
för bad- och vattenäventyr. En badplats för<br />
hela familjen.<br />
Här finns det populära Äventyrsbadet där<br />
du i tropisk miljö och fågelkvitter leker du<br />
bland vatte<strong>nr</strong>utschbanor, jetström, vattenfall<br />
och vattenkanoner. Precis intill det ligger<br />
simhallen med en stor bassäng som har de<br />
olympiska måtten 50 x 25 meter och banor<br />
reserverade för den som vill motionssimma.<br />
Är du modig kan du bege dig upp i det tio<br />
meter höga hopptornet och om du vill och<br />
vågar – hoppa från tian.<br />
En skön sommardag kan du välja att<br />
hänga i utomhuspoolerna, omgivna av ett<br />
härligt grönområde som sträcker sig ner<br />
till Fyrisån. Här ligger vattentemperaturen<br />
ligger på härliga 26 grader. På området finns<br />
också en lekpark och aktiviteter som pågår<br />
från och till.<br />
På Fyrishov finns också ett relaxbad<br />
för dig som är över 16 år, en liten oas att<br />
varva ner i. Här kan du njuta i vanlig bastu,<br />
ångbastu, ett varmt avkopplingsrum och i en<br />
stor, 38-gradig varm bubbelpool.<br />
www.fyrishov.se<br />
Cykelavstånd: 15 minuter till centrala Uppsala<br />
46 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 47
UPPTÄCK UPPSALA<br />
5. Fyrisån<br />
Många säger att man inte har sett Uppsala<br />
om man inte har sett Fyrisån. Upp och ner<br />
längs med åns promenadvänliga stråk ligger<br />
några av stadens mest populära besöksmål,<br />
men också caféer och restauranger med<br />
uteserveringar för härligt sommarhäng.<br />
Bland favoriterna finns a<strong>nr</strong>ika Güntherska<br />
Hovkonditori & Schweizeri, beläget i ett<br />
vackert hus precis ån och som har funnits<br />
i olika former sen slutet på 1800-talet. En<br />
annan populär plats är Saluhallen, precis<br />
nedanför domkyrkan. Byggd 1909, renoverad<br />
och nyöppnad 2018, och som idag är en<br />
klassisk upplevelse med handel, krogar, café<br />
och ett konstgalleri.<br />
Du kan också uppleva Fyrisån, på Fyrisån.<br />
Aktivt Uteliv erbjuder uthyrning och tillfällen<br />
för dig som paddla kajak eller Stand<br />
Up Paddleboard (SUP). Du kan bland annat<br />
följa med på Bäversafari tillsammans med en<br />
guide som tar dig med ut till bäverns hemmavatten<br />
eller uppleva vattnet, värmen från<br />
solen och lugnet inom dig med SUP Yoga.<br />
www.aktivtuteliv.nu<br />
3. Uppsala domkyrka<br />
6. Lennakatten<br />
I hjärtat av Uppsala hittar du Uppsala domkyrka,<br />
som med sina majestätiska torn är en<br />
del av Uppsalas siluett. Den är den största<br />
och högsta katedralen i Skandinavien och<br />
hör också till Sveriges rikshelgedom. I sju<br />
sekler har miljontals människor sökt sig hit.<br />
Stadens mest uppskattade besöksmål bjuder<br />
på en historielektion utöver det vanliga. I gotisk<br />
stil började domkyrkan byggas omkring 1270<br />
och invigdes slutligen 1435. De 119 meter höga<br />
tornen byggdes först under 1400-talet. Sedan<br />
dess har flera bränder har drabbat kyrkan, störst<br />
skada orsakade den stora stadsbranden 1702.<br />
Bland sevärdheterna kan nämnas skrinet<br />
med Erik den heliges reliker, ett medeltida<br />
altarskåp och en predikstol från 1700-talet.<br />
Konstverk som Maria (Återkomsten) av Anders<br />
Widoff, Olof Hellströms ljusbärare och<br />
Eva Spångbergs tablåer är uppmärksammad<br />
modern utsmyckning.<br />
Flera viktiga personer i Sveriges historia<br />
är begravda här. Kungarna Gustav Vasa och<br />
Johan III och deras drottningar finns bland<br />
dem. Botanisten Carl von Linné och hans<br />
hustru Sara Lisa Moraea, naturvetaren och<br />
mystikern Emanuel Swedenborg och fredspristagaren<br />
Nathan Söderblom är ytterligare<br />
några exempel.<br />
I norra tornet ligger domkyrkomuseet<br />
Skattkammaren med en av Europas finaste<br />
samlingar av medeltida kyrkotextil. Även<br />
äldre föremål av guld och silver är utställda.<br />
Dessutom visas drottning Margaretas gyllene<br />
kjortel som är världens enda bevarade<br />
festklänning från medeltiden och de så<br />
kallade Sturekläderna som på samma sätt är<br />
de enda kompletta herrmodedräkterna från<br />
renässansen på sent 1500-tal.<br />
www.uppsaladomkyrka.se<br />
4. Pelle Svanslös lekpark<br />
I Carolinaparken, bakom universitetsbiblioteket<br />
Carolina Rediviva, ligger Pelle Svanslös<br />
lekpark. Den är specialutformad efter miljöer<br />
i böckerna om den svanslösa katten Pelle<br />
och som sedan invigningen 2014 också har<br />
blivit en sevärdhet för barn och föräldrar.<br />
Här kan man leka i Pelles källare och<br />
vind, Måns skjul, klättra i Gammel-Majas<br />
domkyrkotorn och åka rutschkana ner samt<br />
besöka Tusse Batongs kontor och Råttströms<br />
konditori. Det finns dessutom gungor,<br />
cykelkarusell, takåsar att klättra på och en<br />
gammaldags buss som går till Skogstibble.<br />
Och mycket mer!<br />
Runt själva lekplatsen finns det gott om<br />
gräsytor och picknickbord, samt toaletter.<br />
Pelle Svanslös park har öppet dygnet runt,<br />
alla dagar på året!<br />
Gör en annorlunda reseupplevelse med ångtåg,<br />
rälsbuss och veteranbuss längs med en av<br />
Sveriges vackraste järnvägar, Museijärnvägen<br />
Lennakatten. Den passerar genom ett varierat<br />
och betagande landskap — över Uppsalaslätten,<br />
genom den täta Vedyxaskogen, ut i det<br />
öppna landskapet söder om Funbo kyrka, och<br />
slingrar sig sedan efter de inbjudande sjöarna<br />
Trehörningen, Lötsjön och Långsjön, innan<br />
den typiskt trollska roslagsskogen passeras<br />
före slutstationen Faringe.<br />
Stationerna och hållplatserna fungerar som<br />
utgångspunkter för korta natur- och kulturpromenader<br />
i närmiljön men också längre<br />
utflykter till fots eller per cykel på det nätverk<br />
av gångstigar, vandringsleder och cykelvägar<br />
som står till buds. Cyklar, liksom hundar, tas<br />
med kostnadsfritt på Lennakattens tåg.<br />
Längs med vägen kan du stanna på<br />
Jernvägscaféet i Marielund eller i sommarparadiset<br />
Fjällnora där det finns bad och<br />
tama gårdsdjur. Du kan också stanna och äta<br />
en god måltid på Länna Bruks restaurang<br />
eller äta ångloksbiff på Augusts Värdshus<br />
i Almunge eller se lok- och vagnhallarna i<br />
Faringe. Här kan du även passa på att besöka<br />
Thun's varuhus.<br />
www.lennakatten.se<br />
Mer tips på webben<br />
www.destinationuppsala.se<br />
På www.destinationuppsala.se hittar du fler<br />
tips på vad du kan se & göra i Uppsala!<br />
Turistbyrå på plats<br />
Under O-Ringen finns vi plats på plats på<br />
O-Ringentorgen. Ta gärna kontakt med någon<br />
av våra erfarna turistinformatörer för personlig<br />
service.<br />
48 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 49
UPPTÄCK KNIVSTA<br />
Välkommen till bad- och naturparadiset Knivsta<br />
– ett lugnare sammanhang<br />
20 minuter<br />
med bil från<br />
O-Ringentorget<br />
Välkommen till Roslagen!<br />
Närheten till havet gör Roslagen till en plats för spännande upplevelser.<br />
Oavsett om du söker fartfyllda äventyr eller föredrar lugna aktiviteter så finns här något för dig!<br />
UPPTÄCK ROSLAGEN<br />
Efter en aktiv tävlingsdag, eller under<br />
er lediga dag, är det skönt att möta<br />
Knivstas lugna tempo.<br />
Knivsta är ett levande samhälle med<br />
matbutiker, restauranger och annan<br />
närservice. Samtidigt finns naturen<br />
runt knuten. Upptäck våra badsjöar,<br />
vandringsleder och djupa skogar!<br />
På kommunens nya mötesplats<br />
Knivsta Centrum för idrott och kultur,<br />
CIK, är det program för hela familjen<br />
under O-Ringenveckan.<br />
Knivsta har ett lockande läge. På 10 minuter<br />
med tåg är du framme i Uppsala, och till<br />
Stockholm tar det 27 minuter. Arlanda<br />
ligger bara ett stenkast bort, och du tar bilen<br />
till O-Ringentorget på 20 minuter.<br />
Fem fina tips i Knivsta<br />
som du inte får missa!<br />
• CIK - KNIVSTA CENTRUM FÖR IDROTT OCH KULTUR<br />
Knivstas största mötesplats, bara ett stenkast från<br />
tågstationen! Här är det program för hela familjen under<br />
O-Ringenveckan. Läs mer på cik.knivsta.se<br />
• SKÖNA SOMMARDOPP<br />
Knivsta har flera badplatser. Särstabadet ligger centralt<br />
i Knivsta vid sjön Valloxen. Längs väg 77 mot Norrtälje<br />
ligger Brunnbybadet, bara några kilometer från Knivsta<br />
centrum. Edabadet hittar du vid Norrsjön, med fina vatten<br />
för kanotpaddling.<br />
• VANDRINGSLEDERNA<br />
Följ Upplandsleden som slingrar sig genom öppna<br />
kulturmarker och större skogar. I Långhundra finns flera<br />
kulturvandringsleder som leder dig genom gravfält och<br />
fornborgar från järnåldern.<br />
I Roslagens skärgård finns unika<br />
besöksmål och upplevelser för alla smaker.<br />
Bland 13 000 öar finns utöver fantastiska<br />
möjligheter för båtliv även naturreservat,<br />
boendemöjligheter, krogar och restauranger.<br />
En av Roslagens många pärlor är<br />
Öregrund. Denna charmiga trästad är en<br />
riktig sommaridyll och faktiskt den enda<br />
staden på ostkusten där man kan se solen gå<br />
ner i havet!<br />
Förutom magiska solnedgångar kan du<br />
här njuta av idylliska miljöer bland färgglada<br />
hus, kullerstensgator och mysiga gränder.<br />
Passa på att botanisera bland butiker, njut<br />
av lokalproducerade delikatesser och ät gott<br />
bland lokala kaféer och krogar.<br />
Under sommaren ökar pulsen i Öregrund<br />
när flera stora evenemang anordnas på<br />
orten. Bland annat arrangeras här Båtveckan<br />
– en festivalvecka med båtupplevelser och<br />
underhållning för alla intressen och åldrar.<br />
Båtveckan avslutas med Roslagsloppet<br />
som har målgång i Öregrund. Missa heller<br />
inte Öregrundsmåndag med musik vid<br />
fyrskeppet Västra Banken, eller turneringen<br />
Tennisveckan som spelats sedan 1935.<br />
Evenemangstips<br />
• Öregrundsmåndag 7, 13, 30, 27 juli<br />
och 3 augusti på Fyrskeppet i Öregrund<br />
• Båtveckan i Öregrund 1-8 augusti<br />
• Roslagsloppet 8 augusti<br />
För fler evenemang se roslagen.se/evenemang<br />
Följ oss gärna för mer inspiration från Roslagen<br />
Facebook: visitroslagen<br />
Instagram: @visitroslagen<br />
Foto: Anne Sofie Eriksson<br />
Under O-Ringenveckan<br />
händer det mycket hos oss<br />
I vårt stora aktivitetshus Knivsta Centrum<br />
för idrott och kultur (CIK) kan du och hela<br />
familjen gå på skridskodisko, titta på film,<br />
konst och mycket annat.<br />
Avrunda med ett dopp vid Särstabadet, på<br />
promenadavstånd från CIK. Där finns kafé,<br />
hopptorn och minigolfbana.<br />
Vill du njuta av orörd natur beger du<br />
dig till ett av kommunens två naturreservat<br />
– eller följer en av våra vandringsleder.<br />
I Knivsta är det alltid nära till naturen.<br />
• NATURRESERVATEN<br />
Tycker du om orörd natur? I Knivsta finns två naturreservat:<br />
Gredelby hagar med fågelskådarparadiset<br />
Trunsta träsk, på gångavstånd från tågstationen, och<br />
Kungshamn-Morga vid Mälaren, tio minuter med bil från<br />
centrala Knivsta. Ta med matsäckskorgen, slå dig ned i<br />
gräset och njut!<br />
• MINIGOLFBANAN OCH KAFÉET VID SÄRSTASTUGAN<br />
Missa inte Knivstas mest välbesökta samlingsplats<br />
sommartid. Vid Särstabadet håller Särstastugan öppet hela<br />
sommaren. Här finns bland annat servering och en älskad<br />
minigolfbana. Kom förbi, ta en glass och prova minigolfen!<br />
Foto: Anne Sofie Eriksson<br />
Välkommen att bo hos oss! knivsta.se/o-ringenuppsala<strong>2020</strong><br />
50 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 51
UPPTÄCK ENKÖPING<br />
Välkommen till Enköping<br />
– Sveriges närmaste stad!<br />
Med bil eller buss tar du dig enkelt till de sydvästra<br />
delarna av Uppsala län, en resa på cirka 40 minuter.<br />
Här finns Enköping, beläget vid Mälaren och med natur-,<br />
mat- och kulturupplevelser alldeles inpå knuten. Börja<br />
med att promenera förbi Enköpings Turistinformation på<br />
Rådhusgatan 3. Vi hjälper dig med att välja rätt bland<br />
allt som finns i vår stad. För att göra valet lite enklare<br />
kommer här tre snabba tips:<br />
Enköpings parker – guidade turer<br />
Inbäddade i rik grönska finns mer än tjugo olika parker, allt från<br />
stora aktivitetsparker till de mindre fickparkerna. Kronan på verket<br />
är Drömparken med över 200 olika perenna växter. För dig som<br />
vill följa med på en guidad tur i parkerna erbjuder Enköpings<br />
Turistinformation parkguidningar till fots eller med parktåget.<br />
Shopping och fika<br />
I kvarteren runt Stora torget finns ett bra utbud av små butiker i<br />
kombination med mysiga kaféer och restauranger. Här hittar du<br />
design, lokalt hantverk och närodlade råvaror.<br />
Enköpings museum<br />
I samma byggnad som Turistinformationen finns museet. Huset är<br />
byggt på 1700-talet och är idag ett av Enköpings äldsta bevarade<br />
hus. Här finns utställningar som berättar om traktens historia från<br />
stenålder fram till nästan nutid.<br />
Kontakta Turistinformationen för mer information på telefon<br />
0171-62 50 40 eller e-post turism@enkoping.se.<br />
Ha en plan<br />
för minsta barr!<br />
Det viktigaste verktyget för en välskött och lönsam skog är varken<br />
motorsågen eller skördaren. Det allra viktigaste är skogsbruksplanen.<br />
Så att du har koll, in i minsta detalj, på hur hela din skog blir precis<br />
som du vill ha den. Idag och i framtiden.<br />
Hör av dig, så berättar vi mer.<br />
För kontaktuppgifter och för att läsa mer om oss,<br />
se holmen.com/skog<br />
52 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong><br />
Besök Fjärdhundraland<br />
– vinnare av Stora Turismpriset 2019!<br />
Söder om Uppsala, längs vägen till Enköping, öppnar landskapet<br />
upp, med åkrar, småvägar kantade av runstenar och små kyrkor<br />
– och mysiga gårdsbutiker, mathantverkare och kaféer. Här ligger<br />
Fjärdhundraland, landsbygdsdestinationen som 2019 vann det<br />
prestigefyllda Stora Turismpriset.<br />
Fjärdhundraland drivs av över 100 företag och föreningar tillsammans,<br />
och tack vare samarbetet finns en stor mångfald av upplevelser.<br />
Här står maten i centrum, med gårdsbutiker, kaféer och restauranger.<br />
Spännande historia finns i överflöd, som medeltida kyrkor med Albertus<br />
Pictors fantasieggande målningar, runstenar, hembygdsgårdar och slott.<br />
Naturen och kulturlandskapet bjuder på öppna, böljande vidder, cykelvänliga<br />
småvägar, skogsområden, naturreservat och fågelskådning.<br />
För familjen finns både älgpark och bondgårdsbesök med djurklappning<br />
och på loppisarna väntar fynden på sina nya ägare. Ljudguider i appen<br />
Storyspot hjälper till längs vägen.<br />
Under O-Ringens aktivitetsdag på onsdag 22 juli kommer<br />
Fjärdhundralands besöksmål att ha extra öppet.<br />
Följ med på fjardhundraland.se/oringen och på deras sociala medier<br />
för uppdateringar om aktiviteter!<br />
holmen.com/skog<br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 53
HITTA TILL DIN LOKALA<br />
AXIMAANLÄGGNING!<br />
DIN LEVERANTÖR INOM LANTBRUK - SKOG - ENTREPRENAD - PARK- & GRÖNYTA<br />
ENGAGEMANG • TILLGÄNGLIGHET • TRYGGHET<br />
Vi ser till att du<br />
når dit du vill.<br />
Stavdal Lift – hela Sveriges liftspecialist. Vi har det största utbudet<br />
av liftar och tillhörande tjänster. Tillsammans med Ramirent blir vi<br />
Sveriges mest kompletta uthyrningsföretag med ett stort utbud av<br />
liftar, byggmaskiner och tjänster som gör ditt byggande smart och<br />
säkert. Med våra 80 gemensamma kundcenter finns vi alltid nära,<br />
oavsett var i Sverige du befinner dig.<br />
Tillsammans blir vi bäst i stan!<br />
BJÖRNHULT │ ERIKSTAD │ FLOBY │ FÄRJESTADEN │ GAMLEBY │ GRÄSTORP │ JÖNKÖPING │ KALMAR │ KISA │ KUNGÄLV<br />
LIDKÖPING │ LINKÖPING │ MOTALA │ MUNKEDAL │ NORRKÖPING │ SKÖVDE │ VEDDIGE │ VETLANDA │ VIMMERBY<br />
facebook.com/aximaab │ instagram.com/aximaab │ www.axima.se
SPEXET<br />
Foto: IF Spexarna.<br />
» Fakta O-RINGENSPEXGÄNGET<br />
ANGELICA RASK<br />
O-Ringenspexet är tillbaka med manusskribenterna Angelica Rask, Jakob Andersson och Erik Barr Zeilon som tillsammans med sina medverkande kommer att bjuda på<br />
”Game of O-Ringen” i Uppsala.<br />
O-Ringenspexet<br />
äntligen tillbaka!<br />
Mellan åren 1984–2009 bjöds det på 15 högklassiga spexunderhållningar under<br />
O-Ringenveckorna. Den senaste i Eksjö. Efter över tio års uppehåll tar ett Uppsalagäng<br />
tag i detta och återupplivar traditionen och bjuder in till ”Game of O-Ringen” under<br />
ledning av manusskribenterna Angelica Rask, Jakob Andersson och Erik Barr Zeilon.<br />
De utlovar en fartfylld föreställning med intriger, maktspel och romantik.<br />
TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />
De tidigare årens föreställningarna var<br />
mycket uppskattade så det finns en<br />
fin tradition att leva upp till. En utmaning<br />
som manustrion tagit sig an med stor<br />
entusiasm. De framhåller också att alla som<br />
ingår i föreställningen är med i planeringen.<br />
Dessutom bor alla i Uppsala vilket underlättar<br />
inför förberedelser och repetitioner.<br />
Ett av O-Ringen Uppsalas ledord är<br />
”närhet”. Att scenen finns i O-Ringenstaden<br />
är ytterligare ett mervärde och som<br />
skapar förutsättningar för att fylla de 500<br />
publikplatser som finns vid varje av de<br />
fyra föreställningar som är bokade. Fler<br />
kan det bli om intresset är stort. Lokalen<br />
är dessutom utrustad med modern teknik<br />
som skapar nya möjligheter jämfört med för<br />
drygt tio år sedan i Eksjö.<br />
– Vi kommer att kunna skapa en stor,<br />
häftig och spännande produktion, berättar<br />
Angelica som medverkade i det senaste<br />
spexet 2009 med föreställningen ”Gris”.<br />
– Jag minns att det var en stor ensemble<br />
och med en kollektiv process där vi träffades<br />
en vecka innan.<br />
I år är förutsättningarna annorlunda med<br />
betydligt längre planeringstid och en ny generation.<br />
För Jakob och Erik blir det debut med<br />
O-Ringenspexet, något som de ser fram emot<br />
att få genomföra. För Jakob är den enda erfarenheten<br />
det som föräldrarna har berättat.<br />
Erik har sett en reklamplansch från tidigare.<br />
– Det är kul att vi återupplivar<br />
O-Ringenspexet här i studentstaden<br />
Uppsala, framhåller Jakob.<br />
Även om det mest blir underhållning så<br />
kommer det kanske också att finnas en del<br />
kritik kring delar av orienteringsrörelsen.<br />
– Vi kommer att bjuda på skratt men<br />
också tankeställare, berättar Erik.<br />
– Jag hoppas att vi manusskribenter<br />
kommer att få sitta och svara på detta i<br />
Angelica medverkade i det senaste spexet 2009<br />
med föreställningen ”Gris”. Foto: IF Spexarna.<br />
O-Ringe<strong>nr</strong>adions studio, säger Angelica och<br />
poängterar:<br />
– Vi gör detta för kärleken till orienteringen!<br />
Alla medverkande är handplockade för att<br />
stämma med karaktärerna i spexmanuset.<br />
– Det underlättar sminket, konstaterar Erik<br />
skämtsamt och fortsätter att berätta att han<br />
tror att det blir en föreställning med skämtsam<br />
humor som kommer att passa orienterare.<br />
– Det blir en blandning av välkända karaktärer<br />
och ”gamla godingar”, berättar Jakob utan<br />
att kunna berätta så mycket mer för att inte avslöja<br />
för mycket men framhåller att de är riktig<br />
taggade inför sommarens framträdanden.<br />
Under en del av intervjun tycker<br />
trion att beskrivningen med intriger<br />
och maktspel låter lite mörkt. En stark<br />
kontrast mot den soliga intervjuplatsen<br />
på trappan utanför Botaniska trädgården<br />
med utsikt mot Uppsala slott. Samtidigt<br />
utlovas också en fartfylld föreställning med<br />
romantik. Därmed är den manusmässiga<br />
banläggningen fullbordad och förutsättningar<br />
finns för publiksuccé!<br />
» Fakta ALLA O-RINGENSPEX<br />
1984 Romeol och Jolia, Bräkne Hoby<br />
1985 Den långa natten (Dracula), Falun<br />
1986 Den röda nålen, Borås<br />
1988 James Bom, Sundsvall<br />
1989 Djungelboken, Östersund<br />
1990 Nummerrevy, Göteborg<br />
1991 Häng dem lågt (Vilda Västern), Arboga<br />
1994 Den joggande vålnaden (Fantomen),<br />
Göteborg<br />
1996 Det hetaste laget, Karlstad<br />
1998 Månbas Alfta, Gävle<br />
2000 Dödligt byte i Hallsberg, Hallsberg<br />
2002 Sagan om O-Ringen, Skövde<br />
2005 Gladiatorerna – det småländska rikets<br />
uppgång och fall, Skillingaryd<br />
2007 Piraterna, Mjölby<br />
2009 Gris, Eksjö<br />
NÄR OCH HUR BÖRJADE DU ORIENTERA?<br />
– Började (blev tvingad av föräldrar?) att orientera<br />
ungefär samtidigt som jag lärde mig att gå själv.<br />
MODERKLUBB: OK Enen.<br />
NUVARANDE KLUBB: OK Linné.<br />
STÖRSTA GLÄDJEN MED ORIENTERING?<br />
– Gemenskapen. Blir tårögd varje gång jag åker<br />
på O-Ringen och ser alla som samlats. Gammal<br />
som ung, från världens alla hörn, med en sak<br />
gemensamt: kärleken till skavsår, vätskebrist och<br />
kontrakurs.<br />
FÖRSTA O-RINGEN, HUR MÅNGA, DELTOG SENAST?<br />
– Borlänge 1999. 17 st. 2019 etappstart. Växlade<br />
mellan OL och MTBO. Blev dock avskräckt från<br />
MTBO när jag mötte H50-cyklister på de små<br />
stigarna och tvingades prioritera mitt liv och väja<br />
ner i diken.<br />
JAKOB ANDERSSON<br />
NÄR OCH HUR BÖRJADE DU ORIENTERA?<br />
– Jag är uppvuxen i en orienterarfamilj, så jag<br />
hade väl egentligen aldrig något val... Höll på med<br />
fotboll fram tills femtonårsåldern men sen vägde<br />
orienteringen tyngre.<br />
MODERKLUBB: Bredaryds SOK.<br />
NUVARANDE KLUBB: OK Linné.<br />
STÖRSTA GLÄDJEN MED ORIENTERING?<br />
– Att utforska världen och komma till platser man<br />
annars aldrig hade fått se, samt att göra detta<br />
med härliga människor.<br />
FÖRSTA O-RINGEN, HUR MÅNGA, DELTOG SENAST?<br />
– Skövde 2002. 18 st. 2019 etappstart.<br />
ERIK BARR ZEILON<br />
NÄR OCH HUR BÖRJADE DU ORIENTERA?<br />
– Jag började i 9-års-åldern. Då var det på grund av<br />
att min bästa kompis höll på men har i efterhand<br />
fått höra att mina föräldrar hade planer för det<br />
redan innan.<br />
MODERKLUBB: Rävetofta OK.<br />
NUVARANDE KLUBB: OK Linné.<br />
STÖRSTA GLÄDJEN MED ORIENTERING?<br />
– Den största glädjen ligger nog i själva<br />
orienterarsekten som sådan. Att lära känna<br />
folk över hela Sverige med den gemensamma<br />
nämnaren att man gillar att frysa på en leråker<br />
i väntan på att klafsa genom myrar med karta<br />
i hand. Ett filter som filtrerar ut de finaste av<br />
vänner.<br />
FÖRSTA O-RINGEN, HUR MÅNGA, DELTOG SENAST?<br />
– Eksjö 2009, 10 st. 2019 H21 Lång.<br />
56 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 57
O-RINGEN ACADEMY<br />
O-Ringen Academy<br />
Foto: Jaroslav Kacmarcik.<br />
utvecklar orienteringen i världen<br />
Sedan O-Ringen startades 1965 har vi<br />
värnat om utvecklingen av orienteringssporten<br />
runt om i världen. O-Ringen<br />
Academy är därför ett återkommande<br />
inslag på varje O-Ringen och syftar<br />
till att hjälpa till med utvecklingen av<br />
orientering runt om i världen.<br />
Detta sker genom att erbjuda representanter<br />
från orienteringsländer, utbildning och träning<br />
för att hjälpa till att få orienteringssporten<br />
att växa i de berörda länderna. Deltagarna<br />
på Academy får också träning för att utveckla<br />
sina egna individuella orienteringskunskaper.<br />
O-Ringen Academy är ett unikt tillfälle för<br />
orienteringsförbund och intresserade personer<br />
att kunna jobba vidare med utvecklingen<br />
av sporten i sina hemländer. Idén bakom<br />
O-Ringen Academy är, genom överföring av<br />
kunskap och erfarenheter, att utveckla individuell<br />
kompetens för att kunna marknadsföra,<br />
organisera och lära ut orientering i sitt eget<br />
land och samtidigt delta i världens största<br />
orienteringstävling, O-Ringen. Academy är<br />
framförallt till för deltagare från nya orienteringsländer<br />
där sporten är under utveckling<br />
och där behovet finns att snabbt få kunskaper<br />
och rutiner för att kunna organisera egna<br />
orienteringstävlingar.<br />
På O-Ringen Kolmården 2019 deltog 12<br />
länder och målet för sommarens O-Ringen<br />
är att få 20 deltagande länder.<br />
Har du frågor kring<br />
O-Ringen Academy?<br />
Kontakta Jaroslav Kacmarcik<br />
jkpwt@hotmail.com<br />
info@parkworldtour.org<br />
Mobil: 070-582 83 87<br />
58 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 59
Roslagen<br />
THE COASTAL COUNTRYSIDE OF STOCKHOLM & UPPSALA<br />
Familjeveckor på<br />
Holiday Club Åre<br />
i sommar<br />
Alla aktiviteter ingår! Följ med oss ut<br />
på familjehike, paddla kajak, var med<br />
på lekfull crosstraining, spring stig<br />
eller testa stand up paddling.<br />
Foto: Anne Sofie Eriksson, David Kvart, Andreas Mattsson, Kristian Belfrage, Bosse Lind.<br />
Är du en vardagssmitande<br />
livsnjutare, en aktiv<br />
naturälskare eller en<br />
nyfiken upptäckare?<br />
Eller kanske alltsammans<br />
på en gång? Då trivs du<br />
säkert i Roslagen. Här<br />
älskar vi att uppleva,<br />
upptäcka och underhållas.<br />
Visit Roslagen gör det enkelt att<br />
upptäcka Roslagens magiska äventyr<br />
och smultronställen genom att<br />
erbjuda färdiga upplevelsepaket och<br />
utflykter med guidning i Roslagens<br />
härliga natur- och kulturmiljöer.<br />
TRÄSTADEN ÖREGRUND<br />
Roslagen är de små städerna vid<br />
vattnet, bruken, skärgården och havet<br />
norr om Stockholm och öster om<br />
Uppsala. En av de charmiga städerna<br />
är Öregrund – en av Sveriges bäst<br />
bevarade trästäder. En betagande<br />
idyll som bjuder på snickarglädje och<br />
atmosfär och frestar med färgsprakande<br />
solnedgångar. Öregrund är faktiskt<br />
den enda staden på ostkusten<br />
där man kan se solen gå ner i havet!<br />
Här strosar man gärna länge på små<br />
gator, botaniserar bland butiker,<br />
njuter av lokala delikatesser, fikar och<br />
äter gott på kaféer och krogar.<br />
ROSLAGENS HUVUDSTAD<br />
Roslagens huvudstad Norrtälje är<br />
en idyllisk liten stad med genuin<br />
träbebyggelse och nya bostäder vid<br />
vattnet. Här varvas mathantverk,<br />
i<strong>nr</strong>edning och design med personliga<br />
modebutiker och besöksmål som<br />
Pythagoras unika industrimuseum.<br />
Societetsparken vid hamnen bjuder<br />
på sommarevenemang och skvallrar<br />
om badortstiden då Norrtälje var<br />
känd för sin välgörande gyttja.<br />
Än i dag lockar Roslagen med bad<br />
och härliga SPA-behandlingar,<br />
bland annat vid Hotell Havsbaden i<br />
Grisslehamn, Mareld SPA på Marholmen,<br />
Rånäs slott och Gimo Herrgård.<br />
ÄVENTYRLIGT<br />
I Roslagen finns äventyren med<br />
allt från grottor vid Gillberga gryte<br />
och Dannemora gruva till vandring,<br />
MTB-cykling, ridning, fiske, sälsafari<br />
och paddling med havskajak. Upptäck<br />
gärna vandringsleden Roslagsleden<br />
mellan Danderyd och Grisslehamn.<br />
Eller den nya Vikingaleden, med<br />
sträckan Grisslehamn – Gimo, som<br />
binder ihop Roslagsleden med Upplandsleden.<br />
13 000 ÖAR<br />
Norrtäljes och Roslagens fantastiska<br />
skärgård med 13 000 öar bjuder på<br />
ett levande skärgårdslandskap med<br />
Ängsö nationalpark, naturreservat<br />
och genuin skärgårdsbebyggelse!<br />
Här väntar skärgårdskrogar, fiske,<br />
kajakpaddling, segling, sälsafari och<br />
fyrbesök i ytterskärgården.<br />
BEDÅRANDE BRUK<br />
Roslagens och Upplands välbevarade<br />
vallonbruk lade grunden till landets<br />
industrihistoria. I dag är bruken<br />
unika besöksmål med konst, mat,<br />
boende och evenemang. Österbybruk<br />
lockar med en ny operafestial,<br />
teaterföreställningen Jernets fångar,<br />
spökvandringar och eldfest. Idyllen<br />
Wira bruk, som var landets stösta<br />
vapensmedja, bjuder på konstsmide,<br />
restaurang och museum. Sommartid<br />
lockar musikskådespelet Wira-spelen<br />
och i december väntar en sagolik<br />
julmarknad.<br />
TIO TREVLIGA TIPS<br />
• Albert Engströms ateljé<br />
• Idylliska Wira bruk<br />
• Siaröfortet på Kyrkogårdsön<br />
• Fejan – kajak & glamping<br />
• Fyrspaning i ytterskärgården<br />
• Vikingabyn Storholmen<br />
• Modelljärnvägens hus<br />
• S/S Blidösund till Saltkråkan<br />
• Herräng dance camp<br />
• Konstrundor i Roslagen<br />
Prisexempel fr. 548 kr per person och dygn!<br />
Allt detta ingår: Fjällfrukostbuffé, kvällens middag,<br />
entré till stor badvärld, alla aktiviteter i Active Inclusive<br />
och entré till stort SATS-gym med gruppträning.<br />
Boka på: holidayclub.se/familjeveckor<br />
Välkommen till Roslagens turistbyråer!<br />
roslagen.se 0767-650 660<br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 61
Team Nordic Trail testar<br />
O-Ringen Trail<br />
Orientering och<br />
O-Ringen ligger<br />
verkligen nära vår<br />
verksamhet<br />
TEXT & FOTO JENS LINDQUIST<br />
Den nya klassen ”O-Ringen Trail” vänder sig till den<br />
som vill delta på O-Ringen, men känner sig lite osäker<br />
på sin egen orienteringsförmåga. Målgruppen är främst<br />
medföljare i en orienteringsfamilj som annars inte<br />
skulle vågar sig ut i skogen, eller närboende motionärer<br />
som vill passa på att dela glädjen på den stora<br />
folkfesten O-Ringen. ”O-Ringen Trail” är en markerad<br />
terränglöpningsbana på cirka 5 km som går i samma<br />
tävlingsområde som orienteringsbanorna.<br />
» Fakta O-Ringen Trail<br />
BANAN: Cirka 5 km längs stigar och fina terrängstråk<br />
MARKERING: Pilar och sprayfärg på marken<br />
STARTEN: Gemensamma vågstarter var 60:e min. Starten sker från en<br />
av de ordinarie starterna.<br />
MÅLGÅNG: I en av målfållorna inne på O-Ringenarenan tillsammans med<br />
alla andra deltagare<br />
TIDTAGNING: Med hjälp av en SportIdent-bricka som du kan hyra på plats.<br />
O-Ringen Trail passar perfekt för Team Nordic Trail:s Uppsalagrupps<br />
medlemmar. Visserligen springer gruppen oftast mycket<br />
längre, men att få möjligheten att komma ut i skogen i samband<br />
med O-Ringen lockar. För att höra lite mer om vad de ser fram<br />
emot under O-Ringen besökte vi en av gruppens träningspass som<br />
lämpligt nog hade sin utgångspunkt vid Flottsund, platsen för den<br />
blivande arenan för etapp 4 och 5.<br />
– Orientering och O-Ringen ligger verkligen nära vår verksamhet<br />
i Team Nordic Trail eftersom vår verksamhet också syftar till<br />
att ge medlemmarna möjlighet att uppleva glädjen av att komma<br />
ut och springa i skogen tillsammans, säger Linda Carlsson som är<br />
ledare och platschef för TNT i Uppsala.<br />
Det ökande intresset för att lämna asfaltslöpningen och ta sig<br />
ut i skogen är något som inte bara påverkar orienteringsidrotten<br />
positiv utan även Team Nordic Trail och Linda berättar att deras<br />
träningsgrupper växer stadigt.<br />
Precis som O-Ringen är ett sätta att kombinera sitt idrottsintresse<br />
med en semesterupplevelse, så berättar Linda att de löparresor<br />
som TNT erbjuder blir allt populärare.<br />
– Det är roligt att en sådan jättetävling som O-Ringen kommer<br />
till Uppsala. Jag testade på orientering litegrann för några år sedan,<br />
men fastnade mest för själva löpningen i skogen. Eftersom jag själv<br />
aldrig varit på O-Ringen så ser jag verkligen fram emot att få vara<br />
med nu och delta i den nya Trail-klassen. Det passar mig perfekt<br />
som inte är så van vid karta och kompass, säger Linda<br />
– Inför O-Ringen kommer vi att informera våra medlemmar<br />
om O-Ringen Trail-klassen och även ordna gemensamma resor<br />
ut till arenorna där vi ska samlas vid vår ”klubbflagga” precis som<br />
orienteringsföreningarna gör, avslutar Linda.<br />
» Fakta TEAM NORDIC TRAIL<br />
Team Nordic Trail (TNT) är Nordens<br />
största satsning på upplevelser i<br />
naturen i löparskor. Vårt mål är att få fler<br />
människor att komma ut och röra sig i<br />
vacker miljö. TNT har ett brett utbud med<br />
träningsgrupper i hela Sverige och Finland<br />
samt en resebyrå som arrangerar turer i<br />
Sverige och utomlands.<br />
62 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 63
Lär dig grunderna i<br />
orienteringsskolan<br />
Har du aldrig provat orientering, men känner att du nu<br />
skulle vilja testa? Eller har du orienterat tidigare men<br />
behöver fräscha upp dina orienteringskunskaper? Kom<br />
förbi orienteringsskolan så att du också får dela glädjen!<br />
TEXT JESSICA SÖLLVANDER OCH ANNIKA ARDELL<br />
Det spelar ingen roll vilka förkunskaper du har, orienteringsskolan<br />
finns till för dig och är gratis. Vi har både tid och vilja att hjälpa<br />
alla, ung som gammal, du bestämmer själv när du vill komma förbi<br />
och hur mycket hjälp du vill ha. Vår förhoppning är att du efter ett<br />
besök hos oss känner dig inspirerad och redo att bege dig ut i skogen<br />
på någon av de orienteringsbanor som finns som etappstart.<br />
På orienteringsskolan går vi igenom orienteringens grunder<br />
och hur en orienteringstävling går till. Vi visar även hur kartan är<br />
uppbyggd och hur du ska använda dig av den.<br />
Om du sedan känner dig inspirerad att testa kan vi hjälpa dig<br />
att köpa en etappstartsbana. Efter att du sprungit, cyklat eller gått<br />
din bana får gärna komma tillbaka till oss och berätta hur det gick.<br />
Kanske kan vi ge dig lite tips om hur du kan utveckla din orienteringsteknik<br />
inför nästa gång.<br />
Orienteringskolan har ett tält vid alla etapper på O-Ringens arenor;<br />
Pattons hage, Flottsund, Östuna och Stadsskogen. Vid arena<br />
Stadsskogen är fokus moutainbikeorientering.<br />
GER MER<br />
SPRING<br />
I BENEN!<br />
ALEKSANDS KNÄCKEBRÖD SPONSR<br />
R 30 BARNS LÄGERVISTELSE<br />
Knäckebröd med<br />
spring i benen<br />
Tillsammans med Fryshusets Ensamma Mammor sponsrar vi 30 barns<br />
deltagaravgift till Leksands Sportscamp. Dessa barn får komma till<br />
Leksand på ett härligt, aktivt sommarkollo. När du köper något av<br />
våra Rutpaket hjälper du till att stötta detta projekt.<br />
Samla din rabatt till Leksands Sportscamp!<br />
Läs mer på något av våra Rut-paket.<br />
Hittaut-orter<br />
i närheten av Uppsala.<br />
Hittaut med checkpoints<br />
Hittaut är en modern variant av naturpasset och trimorientering.<br />
Precis som för dess föregångare används en<br />
karta för att söka upp orienteringskontroller i valfri takt<br />
under sommarhalvåret. Det finns dock några viktiga skillnader.<br />
Orienteringskontrollerna kallas för checkpoints och<br />
registreras digitalt på webben eller i en app.<br />
TEXT DAVID LINGFORS<br />
I appen finns även kartan som kan användas tillsammans med en<br />
GPS för den som vill. Checkpointen är inte bara placerade i skogen,<br />
utan många finns också stadsnära. På så sätt kan alla delta efter sina<br />
förutsättningar; om man har svårt att gå eller är ovan att läsa karta<br />
eller om man vill navigera fram mellan stock och sten i skogen.<br />
Detta är några av anledningarna till att hittaut har blivit så populärt<br />
och nu finns på 57 orter runt om i landet. Förra året uppskattas drygt<br />
80 000 använt hittaut och totalt registrerades 1.8 miljoner checkpoints.<br />
I Uppsala har hittaut funnits sedan 2010 och är den ort som har<br />
flest registrerade deltagare (3400 år 2019). Det går även att hittaut på<br />
andra orter i närheten av Uppsala; i Enköping, Norrtälje och från och<br />
med i år i Knivsta och Östhammars kommun i nordöstra Uppland.<br />
Årets hittaut-karta i Uppsala kommer att vara speciellt anpassad<br />
för sommarens orienteringsfest. Kontrollerna som tillhör O-Ringens<br />
träningspaket i Lunsen och Hammarskog kommer även vara<br />
hittaut-checkpoints på kartan.<br />
O-Ringenstaden och avlysta områden kommer vara markerade<br />
och även ett antal utflyktsmål för de som vill upptäcka mer av<br />
Uppsala vid sidan av tävlingarna. Så glöm inte att ta en karta när<br />
du hämtar din nummerlapp i deltagarservice!<br />
leksands.se<br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 65
Vi levererar råvaror,<br />
utrustning och dryck<br />
till Sveriges restauranger<br />
och storkök.<br />
Stolt samarbetspartner till O-Ringen.<br />
Läs om vårt hållbarhetsarbete på<br />
martinservera.se<br />
Miniknat O-Ringens största klass<br />
För O-Ringens deltagande familjer<br />
är miniknat en betydelsefull del av<br />
arrangemanget och brukar samla<br />
omkring 800 barn varje dag. Det är<br />
givetvis ingen tävling men är den<br />
”klass” som samlar flest deltagare.<br />
Lägg till att flesta har medföljare så är<br />
det minst det dubbla antalet personer<br />
som går banan. Elin Falk Sörqvist är<br />
ansvarig och för henne är det viktigt<br />
att det blir en helhetsupplevelse,<br />
utöver att ”stämpla vid kontroller”.<br />
TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />
Karlstad Arvika Uddevalla<br />
054-555 100 054-555 100 0522-379 90 www.utecab.se<br />
Vi tar hand om dina utskrifter!<br />
- Stort lager - Snabba leveranser<br />
Toner - Supplies<br />
Skrivare<br />
Kopiatorer<br />
Dokumentlösningar<br />
Kassasystem<br />
Modernisera Er kassahantering och öka<br />
försäljningen med hjälp av vår kunskap<br />
– Det kommer att bli teman och aktiviteter,<br />
saker att titta på och att det är anpassat i<br />
ett barns perspektiv, framhåller Elin och<br />
fortsätter:<br />
– Banorna ska också gå i områden så att<br />
även mor- och farföräldrar ska kunna följa<br />
med sina barnbarn.<br />
Hur fick du uppdraget?<br />
– Det tog jag, vid en informationsträff som<br />
Jens Lindquist från O-Ringen medverkade i,<br />
meddelade jag mitt intresse.<br />
– Om jag är ansvarig kan jag inte skylla på<br />
någon annan om det inte blir bra.<br />
Som småbarnsförälder har Elin erfarenhet<br />
av miniknat och fick stöd från maken och<br />
sina föräldrar att ta på sig uppdraget.<br />
– Jag frågade om det var en bra idé och<br />
fick stöd hemifrån.<br />
Hur viktigt är miniknat?<br />
– Jätteviktigt, det gör det möjligt för<br />
familjer att spendera en hel tävlingsdag<br />
på en åker. Det blir för tråkigt<br />
annars, för mina egna barn är det en<br />
höjdpunkt.<br />
Det som är glädjande att intervjua<br />
olika funktionärer är att alla har ett<br />
sådant härligt engagemang för sina<br />
olika uppdrag. Elins kreativitet går inte<br />
att ta miste på och som huvudansvarig<br />
för hela veckan är det många olika delar<br />
som behöver falla på plats.<br />
Lämpliga områden vid arenorna som<br />
också kan behöva röjas för bättre framkomlighet,<br />
kartlayout som anpassas till målgruppen<br />
och bemanning med funktionärer.<br />
Att alla miniknatkontroller kommer att ha<br />
stämplingsenheter är självklart.<br />
– Vi gör en minitävling i tävlingen för<br />
omkring 800 barn varje dag!<br />
Elin Falk Sörqvist ansvarar för miniknat under O-Ringenvecka. Mamma Inger Falk hjälper till och har varit<br />
arrangör även vid de tidigare arrangemang i Uppland 1980 och 2001.<br />
Elin Falk Sörqvist tävlar för IF Thor,<br />
Uppsala, och började med orientering som<br />
åttaåring när hennes pappa tog med henne<br />
till nybörjarkurs. Hennes bästa förmåga nu<br />
som orienterare är definitivt kartläsning.<br />
Har vunnit något DM och deltagit i SM.<br />
– Jag är alltid bättre på nattorientering, jag<br />
orienterar lika dag som natt så jag är för<br />
noggrann på dagen.<br />
Förra året vid det egna arrangemanget<br />
”Uppsala möte” ansvarade Elin för miniknat<br />
och har gått många vid andra arrangemang<br />
med sina egna barn. Hon har därmed<br />
många erfarenheter, bland annat att det<br />
ibland har saknats barnperspektiv, skärmar<br />
och stämplingsenheter som sitter för högt<br />
och att terrängen inte passat bra.<br />
– Jag vill inte att någon kommer hem och<br />
inte fått det man kan förvänta sig, framhåller<br />
Elin.<br />
Med den i<strong>nr</strong>iktningen kommer hundratals<br />
barn och deras familjer, kunna<br />
förvänta sig en riktigt fin O-Ringenvecka<br />
i Uppsala. Vilket är en av alla de många<br />
pusselbitar som behövs för att denna<br />
semestervecka ska ge något för alla<br />
som väljer att vara med.<br />
Elin har tidigare varit ungdomsledamot<br />
i IF Thors styrelse och har<br />
ansvarat för informationsutskick om<br />
träningar. O-Ringendebuterade 1999<br />
i Borlänge och därefter deltagit i drygt<br />
tio till.<br />
Vad är glädjen med orientering?<br />
– Att alla kan vara ute tillsammans i en<br />
gemensam aktivitet. Glädjen över att vistas<br />
ute i skog och mark och att hitta kontrollpunkterna,<br />
det är tillfredsställande!<br />
Till funktionärerna för miniknat var Elin<br />
snabb att boka sin mamma Inger Falk. Hon<br />
var funktionär redan vid O-Ringen 1980 i<br />
Uppsala och även med 2001 som arrangerades<br />
i Märsta.<br />
66 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 67
DENNA SIDA ÄR EN ANNONS<br />
Eget fritidshus till<br />
O-Ringen 2021?<br />
Vi har tomten.<br />
Med<br />
fjället<br />
som<br />
lekplats<br />
✔ Tomter på 547-1225 kvm<br />
✔ Access till längd-, utförsåkning och skoterled<br />
✔ System med 9 liftar och 21 nedfarter<br />
✔ Pris från 495.000 kr<br />
Ett liv närmare naturen fick<br />
Karna att flytta till Åre.<br />
Nu laddar hon inför<br />
O-Ringen 2021.<br />
Hösten 2018 gick Karna Thorsson runt hemma<br />
i Uppsala och längtade efter en förändring. En<br />
önskan om att komma närmare fjällen, lära sig<br />
att åka skidor och få springa mer i bergsmiljö.<br />
När hon fick se att Åre kommuns samhällsbyggnadskontor<br />
sökte nya medarbetare tog<br />
det inte lång tid innan ansökan var inskickad.<br />
Några veckor senare fick hon veta att hon var<br />
kallad på intervju och resten är historia.<br />
Idag arbetar Karna som planarkitekt på Åre<br />
kommun. Tillsammans med sina kollegor utvecklar<br />
hon detaljplaner som talar om hur<br />
mark- och vattenområden får och inte får användas<br />
i kommunen. Detaljplanerna är viktiga<br />
instrument för en hållbar och långsiktig planering<br />
av samhället.<br />
”<br />
Jag trivs jättebra på mitt nya<br />
jobb. Sedan är det så lyxigt att ha<br />
så fantastisk natur direkt utanför<br />
dörren när man slutat för dagen”<br />
Raka motsatsen mot Uppsala<br />
Karna är ett välkänt ansikte för många orienterare<br />
och tävlar sedan flera år tillbaka för OK<br />
Linné i Uppsala. Idag är hon en glad och aktiv<br />
motionär där träningen styrs utifrån dagsform<br />
och känsla. Sedan flytten till Åre har hon börjat<br />
träna med Åre OK, som är den enda orienteringsklubben<br />
i kommunen.<br />
– Orienteringen i Åre skiljer sig väldigt mycket<br />
från det jag är van vid i Uppsala. Här är det oftast<br />
väldigt kuperat med långa sluttningar och<br />
få detaljer. Alltså raka motsatsen mot Uppsala,<br />
berättar Karna.<br />
Ser fram emot orienteringsfesten<br />
O-Ringen arrangeras som bekant i Åre 2021<br />
och redan nu ser Karna fram emot att var en<br />
del av arrangörsstaben. I skrivande stund har<br />
hon ingen uttalad roll, men hon är övertygad<br />
om att hon vill vara med och bidra på något<br />
sätt.<br />
– Om någon frågar mig vart man ska åka och<br />
bada på aktivitetsdagen så vet jag i alla fall vad<br />
jag ska svara. Mitt bästa tips är att åka upp till<br />
Ullådalen och ta ett dopp i Ullån. Det är väldigt<br />
uppfriskande!<br />
Kontaktperson<br />
Christian Histrup<br />
042-4901315 | ch@trillevallen.com<br />
www.trillevallen.com<br />
”Tillsammans skapar vi en hållbar framtid för alla i storslagen fjällmiljö”<br />
are.se | kundtjanst@are.se | 0647-161 00
Orientering på hög nivå i Åre<br />
Så här upplever<br />
Magnus Johansson de olika etapperna<br />
Totalt är det sju olika<br />
banläggare som är<br />
FOTO PÄR HÄGGSTRÖM<br />
involverade i banläggningsarbetet<br />
Arbetet med att få till bra och roliga banor för O-Ringen Åre 2021 har nu pågått<br />
en tid. Tävlingsansvarige Magnus Johansson har haft ett tufft arbete bakom sig.<br />
– Det är självklart en utmaning att få till riktigt bra banor för alla klasser, nu<br />
känner vi oss dock väldigt nöjda och kommer att erbjuda fem riktigt bra etapper<br />
i Åre med omnejd.<br />
Fjällen runt Åre är lite speciella ur ett orienteringsperspektiv,<br />
väldigt vackra men också<br />
väldigt branta. Redan när ansökan om att få<br />
arrangera O-Ringen lämnades in fanns en<br />
mängd platser på förslag. Flera fick snabbt<br />
läggas åt sidan.<br />
– Det är väldigt branta sluttningar runt<br />
Åre, vilket gör att det helt enkelt inte går att<br />
arrangera ett O-Ringen på många av platserna,<br />
berättar Magnus Johansson, tävlingsansvarig<br />
för arrangemanget.<br />
Samtidigt fann de en plats som visade sig<br />
perfekt på flera sätt.<br />
– När vi kom till Trillevallen och klev upp<br />
på fjället kändes det plötsligt helt rätt. Det<br />
är som att springa på en gigantisk ryamatta<br />
med fem centimeter tjock ljung på stora<br />
ytor. Här har vi hittat ett område som ger<br />
den där fjällupplevelsen för alla oavsett ålder<br />
och bana, förklarar Magnus.<br />
Stora delar av den jämtländska orienteringsterrängen<br />
är känd för att vara detaljfattig.<br />
Därför har det funnits utmaningar med<br />
banläggningen, flygfoton och lasermaterial<br />
avslöjar inte allt.<br />
– Nej, när kartorna vuxit fram finns det<br />
ett helt myller av sänkor och höjder. Vi<br />
ska veta att det här är inte Kolmården eller<br />
Örnsköldsvik. Orienteringstekniskt kommer<br />
helt andra kvaliteter att krävas. Det här är<br />
Jämtlands fjällvärld och terrängen är annorlunda<br />
mot vad de flesta är vana vid.<br />
Totalt är sju erfarna banläggare involverade.<br />
– Vi försöker att utnyttja myrar och<br />
höjder som ledstänger på några av<br />
etapperna. Banläggargänget får jobba lite<br />
extra med vissa partier. Orange, röd och<br />
violett och svarta banor har så här långt varit<br />
hyfsat enkla att lägga medan vi fått jobba lite<br />
hårdare med gröna och vita banor.<br />
Nu har Magnus och gänget som jobbar<br />
med banorna hittat fem riktigt bra etapper.<br />
– Vi hade höga krav redan när vi började<br />
men faktum är att det blivit bättre än vi<br />
vågat hoppas på. Det här blir riktigt rolig<br />
orientering för alla.<br />
Vad kommer känslan vara hos<br />
de tävlande när de åker hem från<br />
Åre och O-Ringen 2021?<br />
– Jag tror att de först och främst kommer<br />
minnas etapp 2 som har en fjällterräng<br />
många aldrig förr skådat. Nästan alla<br />
kommer nog känna att de sprungit i något<br />
exotiskt som inte finns på så många andra<br />
platser. Det här är något annorlunda,<br />
förklarar Magnus.<br />
Etapp 1, Trillevallen<br />
Det blir en mjuk start med<br />
fjällnära terräng men löparna<br />
kommer inte upp<br />
på kalfjället. De längre<br />
banorna kommer passera<br />
björkskogsbältet<br />
precis nedanför kalfjället,<br />
en terrängtyp som<br />
är väldigt snabblöpt.<br />
Längre ned i området<br />
är det granskog med<br />
mindre sikt, men fortsatt<br />
god löpbarhet. Här finns också<br />
gott om myrar. Myrarna är ofta både<br />
tydliga som ledstänger och mer lättlöpta än<br />
vad många är vana vid, vilket gör det oklokt<br />
att undvika dem.<br />
Etapp2, Trillevallen<br />
Nu tar vi alla deltagarna upp på kalfjället,<br />
de kortaste banorna kommer att springa i<br />
kanten på kalfjället, de andra banorna uppe<br />
på kalfjället. Det är uppåt till starterna vilket<br />
gör att vi kommer att springa utför mot mål.<br />
Den andra etappen bjuder på färre myrar<br />
än den första etappen. Uppe på kalfjället är<br />
det väldigt god sikt, men i sluttningarna<br />
gäller det att hålla riktningen så att man<br />
inte halkar ner för långt eller går för högt<br />
upp. För den som glömmer bort sig är det<br />
lätt att fastna på utsikten. Njut gärna av vyerna,<br />
men håll koll på kartan. Denna etapp<br />
kommer att bjuda på den högst placerade<br />
kontrollen någonsin i O-Ringens historia.<br />
TRILLEVALLEN<br />
Etapp 3, Ånn<br />
Den tredje etappen drar vi<br />
västerut till Ånn. Ånn är<br />
katten bland hermelinerna.<br />
Fjällnära men<br />
inget kalfjäll. Här bjuds<br />
det på björk- och<br />
granskog. Ett parti i<br />
början och slutet av<br />
banorna har tallskog<br />
med sandbotten och<br />
sandåsar. Bortre delen är<br />
mer likt de andra etapperna<br />
i O-Ringen, myrar och höjdpartier.<br />
Det som är utmanande är att<br />
klara av tempoväxlingen, från sandåsarna<br />
till myrarna. Målområdet i Ånn är otroligt<br />
vackert med fjällen i bakgrunden!<br />
ÅNN<br />
BJÖRNEN<br />
Etapp 4, Åre Björnen<br />
Nu är det dags för medeldistansen. Terrängen<br />
bjuder på olika karaktärer beroende på<br />
var du ska springa. De svarta banorna kommer<br />
till stor del gå i en brant sluttning där<br />
skråorientering utan tydliga ledstänger blir<br />
den största utmaningen. Övriga banor får<br />
snällare lutning i ett område med mer öppna<br />
och bevuxna myrar och stigar. Sluttningsorienteringen<br />
är också här viktigt att behärska,<br />
så kolla kompassen ofta.<br />
Etapp 5, Åre Björnen<br />
De korta banorna springer i ett flackt<br />
område där terrängen är uppsplittrad av<br />
myrar, stigar, bäckar och en del hyggen med<br />
varierande ålder. Bitvis detaljfattigt, så håll i<br />
er och följ med på kartan och håll riktningen<br />
noggrant. Längre upp mot Åreskutan<br />
nyttjar de längre banorna området i<br />
kanten av kalfjället och en mer detaljerad<br />
sluttning. Här gäller det att verkligen<br />
hålla koll på höjdkurvorna och alla myrar<br />
mellan höjder och sänkor.<br />
Något som går igen under alla etapperna<br />
i Åre 2021 är att du måste ha koll på var i<br />
sluttningarna du är.<br />
Magnus Johansson<br />
Tävlingsansvarig<br />
O-Ringen Åre 2021<br />
FOTO PÄR HÄGGSTRÖM<br />
70 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 71
FOTO AGO I ÅRE (alla bilder)<br />
Boka i tid för att<br />
få ett boende<br />
som passar!<br />
Boendet i Åre – en nära-fjället-upplevelse<br />
Under O-Ringen Åre kommer du<br />
som deltagare att bo med höga fjäll<br />
alldeles inpå knuten i någon av alla<br />
de tusentals mysiga fjällstugor och<br />
lägenheter som ligger utspridda på<br />
bergen längs den vackra Åredalen.<br />
Tusentals bäddar är reserverade för<br />
O-Ringendeltagare, Hanna Falkeström<br />
jobbar intensivt för att det ska bli<br />
ännu fler.<br />
Mellan branta fjäll och Indalsälven ligger<br />
byn Åre placerad på en av Sveriges mest<br />
natursköna platser. Detta som gör Åre så<br />
unikt är samtidigt en av de största utmaningarna<br />
när det kommer till att arrangera<br />
världens största orienteringstävling. Det<br />
finns helt enkelt inte någon platt yta för att<br />
slå upp en O-Ringen-camping i klassisk stil.<br />
Boendet kommer i stället att förläggas till<br />
allt från mysiga stugor och vackra fjällhotell<br />
till föreningslokaler, vandrarhem, lägenheter<br />
och privata campingar.<br />
Hanna jobbar för att<br />
du ska kunna sova gott<br />
För många av oss känns nog sommaren<br />
2021 mest som en hägring långt bort i<br />
fjärran men för Hanna Falkeström, som<br />
jobbar med att säkra boenden till alla oss<br />
som planerar att besöka O-Ringen Åre, är<br />
det redan bråda dagar. Den lilla byn har bara<br />
1 500 fastboende men över 35 000 bäddar.<br />
Hanna ska se till att så många som möjligt<br />
av dessa finns tillgängliga för uthyrning<br />
under O-Ringen. Stora aktörer som Skistar<br />
Hanna Falkeström<br />
Boendeansvarig<br />
O-Ringen Åre 2021<br />
Runt omkring Åres torg finns många boendemöjligheter för dig som vill ha promenadavstånd till Åres<br />
fantastiska restauranger och mysiga butiker.<br />
och AGO förmedlar flera tusen bäddar och<br />
dessa är reserverade för O-Ringendeltagare.<br />
Detsamma gäller för många av rummen på<br />
de större hotellen.<br />
Enbart de kommersiella boendeaktörerna<br />
har dock inte tillräckligt många bäddar för<br />
att rymma alla O-Ringen-deltagare. Därför<br />
lägger Hanna mycket av sin tid på att alla<br />
privatpersoner som äger fjällstugor och<br />
lägenheter som inte hyrs ut idag ska välja att<br />
göra det sommaren 2021.<br />
Hur går det?<br />
– Känslan är väldigt bra och vi har fått in<br />
många intresserade redan nu. Jag får väldigt<br />
mycket positiva reaktioner från privatpersoner,<br />
de upplever att orienterare är en målgrupp<br />
som det känns tryggt att hyra ut till,<br />
så det bådar gott, säger Hanna Falkeström.<br />
Håll utkik i bokningsportalen<br />
När O-Ringen Uppsala i sommar lämnar<br />
över stafettpinnen till Åre läggs alla kommersiella<br />
boenden upp och blir möjliga att boka i<br />
O-Ringens bokningsportal. För den som vill<br />
vara ute i riktigt god tid finns redan nu en del<br />
privata boenden inlagda och nya tillkommer<br />
hela tiden. Det går givetvis att söka efter boende<br />
på andra sajter också, som till exempel<br />
Blocket, AirBnB och Stugknuten.<br />
Till alla som är sugna på att ta sig till fjälls<br />
sommaren 2021 har Hanna en uppmaning:<br />
– Boka i tid! Både för din egen skull, för<br />
att få ett boende som passar, men också för<br />
vår skull eftersom det blir enklare för oss att<br />
beräkna antalet bussar som kommer att behövas<br />
– något som både miljö och deltagare<br />
kommer att vinna på i slutändan.<br />
Och en sak till – känner du någon som<br />
har ett boende i Åre-trakten? Uppmana hen<br />
att hyra ut till en orienterare nästa sommar!<br />
» Här är några av Åres områden:<br />
BJÖRNEN<br />
Björnen ligger en bit upp på berget öster om Åre.<br />
Bor du här kommer du ha gångavstånd till två<br />
av O-Ringens etapper. Det finns allt från små<br />
enkla stugor och lägenheter till stora lyxiga hus<br />
ju högre upp på berget du kommer. Kanske blir<br />
du granne med Zlatan, som har hus i området?<br />
Allra högst upp ligger hotellet Copperhill med<br />
vidunderlig utsikt över Åredalen.<br />
ÅRE BY<br />
I Åre by bor du mitt i smeten och med närhet<br />
både till flera riktigt bra restauranger och till<br />
O-Ringen-torget. Här finns ett stort utbud av hotell,<br />
lägenheter och mysiga butiker. Det är också<br />
inne i byn Elitsprinten kommer att avgöras.<br />
TEGEFJÄLL<br />
Mitt emellan Åre och Duved ligger det mysiga<br />
stugområdet Tegefjäll. Här finns flera vackra<br />
vandringsleder och du når enkelt och snabbt<br />
både trädgränsen och det vackra naturområdet<br />
Ullådalen. Väljer du en stuga högre upp på berget<br />
får du en fantastisk vy över Åre.<br />
DUVED<br />
I byn Duved åtta kilometer väster om Åre bor<br />
ungefär 1500 personer och här finns också<br />
en hel del fritidsboenden. Bor du här tar du dig<br />
enkelt till de olika etapperna då en av O-Ringens<br />
sattelitparkeringar med direktbussar till tävlingsområdena<br />
kommer att finnas här. Plus också för<br />
en matbutik mitt i byn!<br />
UNDERSÅKER<br />
Byn Undersåker ligger ett par mil öster om Åre,<br />
mitt emellan Trillevallen och Björnen där fyra av<br />
O-Ringens etapper kommer att avgöras. Här finns<br />
också en av tävlingens två satellitparkeringar där<br />
direktbussar till tävlingsområdena avgår ifrån.<br />
72 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 73
Tre arenor<br />
med varierande<br />
terräng utlovas<br />
Deltagarna vid O-Ringen<br />
Smålandskusten 2022 kommer<br />
att möta en varierande terräng.<br />
Där skog möter hav utlovas tre<br />
arenor där orienteraren kommer<br />
att möta både rejäl och kuperad<br />
Smålandsskog och kustnära terrängområden<br />
med berghällar.<br />
FOTO: Pippi: Astrid Lindgrens värld, Stensjö by: Alexander Hall, Kalmar slott: Kalmar slott, Orienterare: Amanda Hedberg, Böda sand: Johnny Franzén.<br />
Välkommen till Smålandskusten 2022<br />
Längs med rundade berghällar och<br />
sagolika skogar hittar vi värdkommunen<br />
Oskarshamn och därmed platsen för<br />
Smålandskusten 2022. Vi är en lekfull<br />
och kraftfull region som är vana vid att ta<br />
emot hundratusentals besökare varje år.<br />
För visst känner du till Astrid Lindgrens<br />
Värld, Glasriket, Kalmar Slott, Västerviks<br />
skärgård, Öland och Blå Jungfrun. Vi längtar<br />
efter att få bli navet i orienteringens fi<strong>nr</strong>um<br />
under en het sommarvecka 2022. Med öppna<br />
armar tar vi emot världens alla orienterare<br />
och vi tänker ge dig bästa förutsättningarna<br />
för en fin tävling och härlig gemenskap. I<br />
Oskarshamn möts det bräcka Östersjövattnet<br />
med klassisk småländsk landsbygd och<br />
skog. Frisk Smålandsluft och äventyr runt<br />
varje knut. Envisheten och kämpaglöden<br />
finns sedan urminnes tider. Orkar du inte<br />
vänta på äventyret? Kom och få en försmak<br />
på Smålandskusten redan nu!<br />
Smålandskustens tre bästa<br />
Den gemensamma campingen och kustläget<br />
blir kronan på verket och vi lovar att du<br />
kommer att ta med dig fina minnen från<br />
Smålandskusten. Låt oss presentera våra tre<br />
favoriter:<br />
1. En klassisk O-Ringen-camping direkt i<br />
anslutning till stan<br />
2. Skärgårdsterräng med magiska vyer<br />
3. Bästa läget för utflykter som vänder sig<br />
till både den konstintresserade, historienörden,<br />
den äventyrliga besökaren eller<br />
den som är lite extra leksugen.<br />
Linda Tufvesson<br />
Projektledare O-Ringen<br />
Smålandskusten 2022<br />
Möt Pippi Långstrump,<br />
besök en magisk ö, bada vid<br />
härliga klippor och njut av<br />
Småländska skogar!<br />
Naturskönt boende<br />
Bo i vackra Döderhultsdalen med gångavstånd<br />
till centrum. En stor, klassisk O-Ringen-camping<br />
kommer rama in eventet på ett<br />
fantastiskt sätt med tillgång till allt du kan<br />
tänkas behöva för en fin vistelse och gemenskap<br />
med andra besökare. Vill du hellre bo<br />
i stuga, på hotell eller hemma hos en familj<br />
finns även den möjligheten!<br />
För hela familjen<br />
Småland är känt som en idyll där det finns<br />
kilometervis med gärdesgårdar och röda<br />
stugor med vita knutar belägna på grusvägar<br />
vid en liten sjö.<br />
– Många är nyfikna och undrar<br />
över exakt var etapperna kommer<br />
att avgöras. Det kommer vi att<br />
presentera senare i vår. Arbetet med<br />
O-Ringen Smålandskusten 2022<br />
rullar på och funktionärsföreningarna<br />
och undertecknad arbetar just<br />
nu med att ta fram fina arenor och<br />
terrängområden. Exakt var etapperna<br />
skall avgöras är inte beslutat<br />
ännu, men vi arbetar vidare med<br />
val av terrängområden och arenor<br />
nu under början av året. Konceptet<br />
börjar bli klart och en varierande<br />
Smålandsterräng kommer att möta<br />
orienterarna när de kommer hit.<br />
Jag har själv både provsprungit och<br />
provcyklat flera av våra tilltänkta<br />
områden och det är rejält klurigt<br />
på sina ställen. Från flackt till ordentligt<br />
kuperad terräng med många<br />
detaljrika områden där det gäller att<br />
hålla tungan rätt i mun, säger Linda<br />
Tufvesson, projektledare O-Ringen<br />
Smålandskusten 2022.<br />
När man inte springer kommer<br />
orienterarna erbjudas flera<br />
besöksmål i regionen och det finns<br />
flera badplatser på cykelavstånd från<br />
O-Ringentorget i Döderhultsdalen<br />
En naturskön och klassisk O-Ringencamping mitt i<br />
centrala delarna av Oskarshamn.<br />
74 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 75
O-RINGEN JÖNKÖPING 2023<br />
FOTO DESTINATION JÖNKÖPING<br />
MED ÄGG FRÅN SVENSKA FRIGÅENDE HÖNS INOMHUS<br />
GÖR SOM<br />
JAG - ANVÄND<br />
HELT ÄRLIGT!<br />
20% RABATT PÅ HELA HELT ÄRLIGT SORTIMENTET!<br />
Gäller på tillskottsbolaget.se under perioden 1/3-15/5 <strong>2020</strong>.<br />
Ange koden: HELTÄRLIGT<strong>2020</strong><br />
www.heltärligt.se / www.kronagg.se<br />
Välkommen till Jönköping<br />
I Jönköping gillar vi när det händer<br />
saker. Och det är därför vi är otroligt<br />
glada över att O-Ringen arrangeras<br />
här 2023. Glada och stolta. Det är<br />
med vördnad och stolthet vi tar oss<br />
an uppdraget.<br />
Längs med Vätterns södra strand breder<br />
Smålands största stad ut sig. Vackert beläget<br />
intill vattnet, mellan Dumme Mosse i söder<br />
och Grännaberget i norr är Jönköping en<br />
stad som vibrerar av liv och rörelser tack<br />
vare sina över 140 000 invånare.<br />
Här möts stad och natur i en perfekt<br />
symbios. Vart du än befinner dig i staden<br />
har du alltid nära ut. Det är enkelt att<br />
byta stadspuls mot någon av alla våra<br />
vandringsleder eller cykelleder som finns<br />
runt omkring.<br />
I Jönköping är vi vana vid stora<br />
arrangemang. Sen 2015 arrangeras<br />
Ironman 70.3 här varje sommar och i år<br />
går Jönköpings hel- och halvmaraton av<br />
stapeln för tredje året i rad. Frågar man den<br />
yngre generationen vad de tänker på när<br />
de hör Jönköping är DreamHack ett av de<br />
vanligaste svaren. DreamHack är världens<br />
största digitala festival som sedan 2001<br />
arrangeras två gånger om året på Elmia i<br />
Jönköping.<br />
Jönköping har på senare år även gjort sig<br />
känt som en cykeldestination att räkna med.<br />
Dels har vi våra egna klubbar som driver på<br />
utvecklingen men även övriga cykelsverige<br />
har upptäckt vilken potential det finns här<br />
och anordnar gärna sina cykeltävlingar här.<br />
Stadskärnan består av mysiga gränder och<br />
kanaler som öppnar sig mot tre sjöar. I det<br />
gamla brukssamhället Huskvarna, öster om<br />
Jönköping, finns en uppsjö av kulturskatter<br />
att upptäcka. Men om vi får säga det själva<br />
är det just närheten till naturen som är en av<br />
de största fördelarna med vår destination.<br />
Med sina mjuka stigar, vackra vyer, John<br />
Bauer-skogar, vidsträckta mossar, sjöar och<br />
bergssidor är södra Vätterbygden en perfekt<br />
plats att hitta ut i. Välkommen hit!<br />
» Tre frågor till Caroline Törnblad:<br />
Här kommer tre frågor som Caroline Törnblad,<br />
chef Möten & Evenemang på Destination<br />
Jönköping svarar på:<br />
VARFÖR PASSAR O-RINGEN BRA<br />
I EN DESTINATION SOM JÖNKÖPING?<br />
– Vi har en natur som bjuder in till orientering<br />
och friluftsliv, ett mycket starkt föreningsliv<br />
med stort engagemang och dessutom bra<br />
befintliga förutsättningar för O-ringen stad.<br />
Mellan etapperna har vi flertalet fina och<br />
intressanta besöksmål, aktiviteter och upplevelser<br />
för deltagarna att utforska och vi har en<br />
kultur av genuint värdskap.<br />
VAD BETYDER DET FÖR JÖNKÖPING<br />
ATT O-RINGEN KOMMER HIT?<br />
– Det betyder massor! Förutom en mycket stor<br />
del besöksnäringseffekter när så många som<br />
25 000 besökare kommer till oss i mitten av<br />
sommaren, så hoppas vi att orienteringen som<br />
sport och rörelse växer inom kommunen och<br />
att föreningarna kan se en ekonomiskt positiv<br />
effekt av att vara delaktig i ett så här stort<br />
evenemang. Förhoppningsvis får många deltagare<br />
och besökare en så positiv upplevelse<br />
av Jönköpings kommun att de gärna kommer<br />
tillbaka i någon form.<br />
VILKEN PÄRLA I JÖNKÖPING VILL DU TIPSA OM?<br />
– Den stadsnära Vätterstranden är magisk när<br />
vädret tillåter sol, bad och glass och sedan<br />
ska man inte missa Gränna och Visingsö när<br />
man är på besök i kommunen.<br />
76 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 77
Du är väl<br />
anmäld?<br />
Det är redan många som anmält sig till<br />
sommarens äventyr. Här kollar vi läget<br />
med fem redan anmälda deltagare.<br />
Oskar och Anna Wennberg<br />
Storviks IF<br />
Ann-Britt Lingfors<br />
IF Hallby SOK<br />
Johan Agås<br />
Sundsvalls OK<br />
Marica Tynell<br />
Rånäs OK<br />
Klass: H12, D40 Kort.<br />
Antal O-Ringen: Vårt andra.<br />
Klass: D70 Kort.<br />
Antal O-Ringen: 19 st, det första 1969.<br />
Klass: H50 Kort.<br />
Antal O-Ringen: 30 st.<br />
Klass: D50.<br />
Antal O-Ringen: 12 st.<br />
Vilka reser ni med och var ifrån?<br />
– Med familjen från Storvik.<br />
Vilka reser du med och var ifrån?<br />
– Min man Hans, som inte kan delta i år pga knäbesvär.<br />
Hur reser du och var ifrån?<br />
– Tar bilen från Sundsvall.<br />
Vilka reser ni med och var ifrån?<br />
– Reser med familjen från Mora där vi bor numera.<br />
Hur ska ni bo?<br />
– I husvagn på O-Ringencampingen. Vi har husvagnsplats<br />
men ingen husvagn än.<br />
Vad ser ni mest fram emot under O-Ringenveckan?<br />
– Träffa kompisar, mycket orientering, gemenskap med<br />
klubben, hänga med familjen.<br />
Är det något speciellt ni vill se<br />
eller göra när ni besöker Uppsala?<br />
– Hälsa på släkt och alla O-Ringenaktiviteter, mamma ser<br />
också fram emot att strosa lite på stan.<br />
Hur ska ni bo?<br />
– Hotell.<br />
Vad ser ni mest fram emot under O-Ringenveckan?:<br />
– Få tävla i Lunsen och cykla till fyra etapper.<br />
Är det något speciellt ni vill se<br />
eller göra när ni besöker Uppsala?<br />
– Att få träffa vår son och sonhustru samt min mans<br />
systrar, som bor i Uppsala. Min man tycker det ska bli<br />
roligt att komma till sin gamla studentstad.<br />
Hur ska du bo?<br />
– I lägenhet i Fålhagen, Uppsala hos mycket god orienterarvän.<br />
Vad ser du mest fram emot under O-Ringenveckan?<br />
– Finfina etapper med klurig orientering samt umgänge med<br />
klubben och övriga jag känner.<br />
Är det något speciellt du vill se<br />
eller göra när du besöker Uppsala?<br />
– Har bott i Uppsala några år och är där titt som tätt men ett<br />
besök ut till grannkommunen Östhammar i norra Roslagen blir<br />
det definitivt!<br />
Hur ska ni bo?<br />
– Hos släktingar.<br />
Vad ser ni mest fram emot under O-Ringenveckan?<br />
– Utmaningarna för varje etapp och eftersnacket när man<br />
jämför hur man sprungit.<br />
Är det något speciellt ni vill se<br />
eller göra när ni besöker Uppsala?<br />
– Umgås med vänner och släkt som fortfarande bor kvar.<br />
78 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 79
ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong> <br />
youtube.com/oringenofficial<br />
FOTO: Per-Olof Svensson<br />
Missa inte alla<br />
tips och tricks<br />
På våra kanaler i sociala medier delar vi med oss<br />
av alla tips och tricks du kommer att behöva<br />
för att förbereda dig för sommarens äventyr.<br />
Det kommer dyka upp bilder och filmer från<br />
terrängen, campingen på Ultunaområdet, härliga<br />
Du följer väl<br />
@oringen på<br />
Instagram?<br />
Uppsala och mycket mer.<br />
Vi har även dragit igång<br />
O-Ringen TV på YouTube, vi kommer att släppa<br />
avsnitt på måndagar kl 18.00 fram till vecka 30.<br />
Häng med oss och tagga igång!<br />
ANMÄLNINGSGUIDE<br />
Sommaren och årets höjdpunkt O-Ringen Uppsala <strong>2020</strong> närmar sig. Under veckan erbjuds<br />
allt från klassiska 5-dagars till etappstarter, Miniknat och träningsrace. Det finns verkligen<br />
något för alla och vi hoppas att du vill dela glädjen med oss i sommar!<br />
Du anmäler dig till OL, MTBO och/eller PreO via vår bokningsportal på oringen.se.<br />
Under veckan går det givetvis också bra att anmäla sig ute på våra arenor samt hos<br />
Deltagarservice på O-Ringentorget. Arenorna i år är Arena Pattons Hage, Arena Kåboängen,<br />
Arena Östuna, Arena Flottsund, Arena Graneberg och Arena Studenternas.<br />
SPARA<br />
20%<br />
ANMÄL DIG SENAST<br />
1 APRIL<br />
Svårighetsgrader för Huvud-, Kort-, Motions- och Challengeklass<br />
Benämning<br />
Nybörjare<br />
Mycket lätt<br />
Lätt<br />
Medelsvår<br />
Medelsvår<br />
Medelsvår<br />
Svår<br />
Svår<br />
Beskrivning<br />
Tydligt, sammanhängande nät av vägar, stigar, staket, stenmurar, vattendrag, öppen mark eller liknande.<br />
Lätta kontroller på eller alldeles intill själva vägen, stigen, vattendraget, den öppna marken osv.<br />
Samma terräng som för grön bana, men kontrollen kan ligga vid sidan av vägen, stigen, stenmuren, vattendraget,<br />
den öppna marken eller liknande. Själva punkten som kontrollen sitter vid är fortfarande lätt och tydlig, till exempel<br />
en sten eller en tydlig höjd.<br />
Något svårare terräng än för grön och vit bana men fortfarande enkelt att ta sig fram i skogen. Kontrollen kan sitta en bit<br />
från vägen, stigen, vattendraget osv och du ska till exempel kunna gena mellan två vägar eller stigar om du vill tjäna tid jämfört<br />
med att springa runt.<br />
Fortfarande lätt terräng att ta sig fram i. Inte bara stigar, vattendrag etc ska kunna följas utan också större sankmarker,<br />
höjdkanter, åsar och sänkor. Kontrollpunkten är svårare än på gul bana, men tydliga föremål i närheten ska alltid finnas så man lätt<br />
kan läsa in sig på på kartan.<br />
Samma svårighet som för orange bana, men till skillnad från orange bana får all typ av terräng förekomma.<br />
Samma svårighet som för orange och röd bana mellan kontrollerna, men själva kontrollen kan vara svårare.<br />
Här är det viktigt att kunna förenkla, dvs att ta kontrollen från ett håll där det finns något stort och tydligt i terrängen.<br />
På så sätt gör det kontrolltagningen säkrare.<br />
Svårigheten är anpassad till de skickligaste men kuperingen ska inte var lika tuff som för svart bana. Att kunna läsa på höjdkurvor och<br />
detaljer är en stor fördel.<br />
Samma svårighet som för blå bana, men till skillnad från blå bana får all typ av terräng förekomma.<br />
80 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong><br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 81
ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong> <br />
ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong> <br />
O-Ringens största och mest klassiska tävling avgörs i<br />
vanlig ordning över fem etapper.<br />
En totalsegrare koras, i flera av klasserna, genom<br />
en dramatisk jaktstart. Tävlingen erbjuds i grenarna<br />
OL, MTBO och PreO.<br />
Program 5-dagars OL<br />
5-DAGARS<br />
Etapp 1 Medeldistans Måndag 20 juli Arena Pattons Hage<br />
Etapp 2 Långdistans Tisdag 21 juli Arena Pattons Hage<br />
Etapp 3 Långdistans Torsdag 23 juli Arena Östuna<br />
Etapp 4 Medeldistans Fredag 24 juli Arena Flottsund<br />
Etapp 5 Långdistans Lördag 25 juli Arena Flottsund<br />
MOTIONSKLASS<br />
Tävla på lite lättare banor i klasser uppdelade efter kön och ålder.<br />
Det är fri starttid varje dag och ingen jaktstart sista dagen.<br />
Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång<br />
D21 Motion 3,7 5,5 Medelsvår H21 Motion 4 6,6<br />
D35 Motion 3,2 4,6 Medelsvår H35 Motion 3,8 6,3<br />
D40 Motion 3 4,4 Medelsvår H40 Motion 3,6 6,1<br />
D45 Motion 2,8 4,1 Medelsvår H45 Motion 3,5 4,9<br />
D50 Motion 2,7 3,8 Medelsvår H50 Motion 3,3 4,7<br />
D55 Motion 2,6 3,6 Medelsvår H55 Motion 3,2 4,6<br />
D60 Motion 2,5 3,4 Medelsvår H60 Motion 3 4,3<br />
D65 Motion 2,3 3,2 Medelsvår H65 Motion 2,9 4<br />
D70 Motion 2,2 2,9 Medelsvår H70 Motion 2,6 3,8<br />
D80 Motion 2 2,5 Medelsvår H80 Motion 2 2,5<br />
ELITTOUR<br />
Elittouren är tävlingen för världens och Sveriges senioroch<br />
juniorelit. Elittouren finns inom grenen OL och<br />
innefattar klasserna DH21 Elit, DH20 Elit och DH18 Elit.<br />
Elittouren har fri anmälan, där de 80 bästa löparna<br />
tas ut i DH21 Elit, medan de 120 bästa löparna tas ut i<br />
juniorelitklasserna. O-Ringen specialinbjuder ett 15-tal<br />
löpare till DH21 Elit.<br />
Tävlingarna specialbevakas under hela veckan.<br />
Prispengar delas ut i samtliga klasser, med störst fokus<br />
på totalresultatet.<br />
Program Elittour<br />
Etapp 1 Medeldistans Måndag 20 juli Arena Pattons Hage<br />
Etapp 2 Sprintdistans Onsdag 22 juli Arena Studenternas<br />
Etapp 3 Långdistans Torsdag 23 juli Arena Östuna<br />
Etapp 4 Medeldistans Fredag 24 juli Arena Flottsund<br />
Etapp 5 Långdistans Lördag 25 juli Arena Flottsund<br />
Klass Etapp 1 Etapp 2 Etapp 3 Etapp 4 Etapp 5 Svårighet<br />
D18 Elit 5,0 2,9 7,7 3,9 7,0 Svår<br />
D20 Elit 5,7 3,0 9,3 4,5 8,5 Svår<br />
D21 Elit 6,6 3,2 13,2 5,2 12,0 Svår<br />
H18 Elit 5,7 3,4 9,3 4,5 8,5 Svår<br />
H20 Elit 6,5 3,5 11,5 5,1 10,5 Svår<br />
H21 Elit 7,7 3,7 15,4 6,1 14,0 Svår<br />
HUVUDKLASS<br />
KORTKLASS<br />
CHALLENGEKLASS<br />
MTBO-KLASS<br />
Huvudklass med fem dagars tävling lockar flest deltagare. I huvudklass<br />
är det lottad starttid. För de yngre finns introduktion och<br />
utveckling inom orientering med Inskolning och U-klass. Där är det<br />
fri starttid och du får ett resultat men endast U-klass har resultatlista.<br />
I Inskolning är det pris till alla. Tävlingen avgörs på sista etappen<br />
med jaktstart för alla utom Inskolning, U-klass och DH10–DH12.<br />
Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång<br />
Inskolning 1,5 1,5 Nybörjare U1 2,0 2,0<br />
Mycket lätt U2 2,5 2,5<br />
D10 2 2,5 Mycket lätt H10 2 2,5<br />
D11 2,5 3 Lätt H11 2,5 3<br />
D12 2,5 3 Lätt H12 2,5 3<br />
D13 3 4,4 Medelsvår H13 3 4,4<br />
D14 3 4,4 Medelsvår H14 3 4,4<br />
D15 3,5 5,5 Medelsvår H15 3,5 6<br />
D16 3,5 5,5 Medelsvår H16 3,5 6<br />
D18 3,5 5,5 Svår H18 3,5 7,1<br />
D20 3,5 6 Svår H20 3,5 7,7<br />
D21 3,5 7,7 Svår H21 4,5 9,9<br />
D21 Lång 4,5 9,3 Svår H21 Lång 5 12,6<br />
D35 3,5 6,6 Svår H35 4,5 8,8<br />
D40 3,5 5,5 Svår H40 4 8,2<br />
D45 3 4,9 Svår H45 4 7,1<br />
D50 3 4,4 Svår H50 3,7 6,6<br />
D55 3 4,4 Svår H55 3,6 6,1<br />
D60 2,5 3,9 Svår H60 3,5 5,5<br />
D65 2,5 3,8 Svår H65 3 5<br />
D70 2,5 3,3 Svår H70 3 4,4<br />
D75 2 3,1 Svår H75 3 3,9<br />
D80 2 2,5 Svår H80 2,5 3<br />
D85 2 2,5 Svår H85 2 2,5<br />
D90 1,5 2 Svår H90 1,5 2<br />
D95 1 1,5 Svår H95 1 1,5<br />
Lite kortare banor än huvudklass, men fortfarande samma orienteringstekniska<br />
utmaning. Du har fri starttid och väljer startminut<br />
när du kommer fram till din start. På femte etappen är det jaktstart<br />
där första deltagare i mål står som vinnare för veckan.<br />
Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång<br />
D12 Kort 2,0 2,5 Mycket lätt H12 Kort 2,0 2,5<br />
D14 Kort 2,5 3,0 Lätt H14 Kort 2,5 3,0<br />
D16 Kort 3,0 4,4 Medelsvår H16 Kort 3,0 4,4<br />
D17-20 Kort 3,0 4,5 Medelsvår H17-20 Kort 3,2 5,5<br />
D21 Kort 3,5 5,5 Svår H21 Kort 4,2 8,3<br />
D35 Kort 3,2 4,5 Svår H35 Kort 4 6,3<br />
D40 Kort 3 4,1 Svår H40 Kort 3,8 5,7<br />
D45 Kort 2,8 3,9 Svår H45 Kort 3,6 5<br />
D50 Kort 2,6 3,7 Svår H50 Kort 3,2 4,8<br />
D55 Kort 2,5 3,5 Svår H55 Kort 3 4,6<br />
D60 Kort 2,3 3,2 Svår H60 Kort 2,9 4,3<br />
D65 Kort 2,2 3 Svår H65 Kort 2,8 3,8<br />
D70 Kort 2,1 2,7 Svår H70 Kort 2,6 3,3<br />
D75 Kort 2,0 2,5 Svår H75 Kort 2 2,5<br />
Ditt boende till<br />
O-Ringen Uppsala <strong>2020</strong><br />
bokar du på<br />
oringen.se<br />
Det finns tolv klasser för OL och tre för MTBO. Du väljer en klass<br />
med passande banlängd och svårighetsgrad som du sedan deltar i<br />
under hela veckan. Banlängderna kommer vara lite kortare när det<br />
är medeldistans för OL på fredagen.<br />
För MTBO anges både orienteringsteknisk svårighet och cykelteknisk<br />
svårighet.<br />
Fri starttid gäller för Challengeklass.<br />
Klass Medel Svårighet Klass Medel Svårighet<br />
Lätt 2,5 2,0 Lätt Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår<br />
Lätt 3,5 2,8 Lätt Medelsvår 6,0 4,5 Medelsvår<br />
Lätt 5,0 4,0 Lätt Svår 2,5 2,0 Svår<br />
Lätt 10,0 6,0 Lätt Svår 3,5 2,8 Svår<br />
Medelsvår 2,5 2,0 Medelsvår Svår 5,0 4,0 Svår<br />
Medelsvår 3,3 2,5 Medelsvår Svår 7,5 5,0 Svår<br />
Medelsvår 4,0 3,0 Medelsvår<br />
MTBO Lätt Mellan<br />
MTBO Lätt Lång<br />
MTBO Svår Mellan<br />
PREO-KLASS<br />
I precisionsorientering är kartkunskapen i fokus. Vid varje kontroll<br />
finns upp till fem alternativa skärmar. Du ska på avstånd avgöra<br />
vilken skärm som sitter rätt enligt kontrollringen på kartan och<br />
kontrollbeskrivningen. Här tävlar alla på samma villkor, oavsett<br />
kön, ålder och rörelseförmåga i gemensamma klasser i lättframkomlig<br />
terräng, det vill säga stigar och vägar.<br />
Program PreO<br />
Etapp 1 Måndag 20 juli Arena Pattons Hage<br />
Etapp 2 Tisdag 21 juli Arena Graneberg<br />
Etapp 3 Torsdag 23 juli Arena Kåboängen<br />
Etapp 4 Fredag 24 juli Arena Flottsund<br />
Etapp 5 Lördag 25 juli Arena Flottsund<br />
Klass<br />
Pre-Elit<br />
Pre-A<br />
Pre-B<br />
Pre-C<br />
MTBO går för fjärde året över fem dagar och på 4 av 5 dagar delas<br />
arenan med OL. Starttiderna är lottade och tävlingen avslutas med<br />
jaktstart på femte och sista etappen. MTBO är fartfyllt och handlar<br />
mycket om att ta rätt vägval och att fatta snabba beslut. Kartan<br />
liknar den som används i vanlig orientering. Den största skillnaden<br />
är hur stigar och vägar redovisas. Vägen och stigens åkbarhet redovisas<br />
där man enkelt sagt kan säga att ju längre strecken på kartan<br />
är, desto snabbare går stigen att cykla.<br />
Det är som tidigare tillåtet att dubblera (infördes inför O-Ringen<br />
2019 i Kolmården) i båda grenarna OL och MTBO. Du får dock inte<br />
dubblera med avsikt att rekognosera inför deltagande i den andra<br />
grenen. Om du deltar i Elittouren får du inte delta i MTBO etapp 4.<br />
Program MTBO<br />
Etapp 1 Långdistans Måndag 20 juli Arena Pattons Hage<br />
Etapp 2 Medeldistans Tisdag 21 juli Arena Pattons Hage<br />
Etapp 3 Sprintdistans Torsdag 23 juli Arena Kåboängen<br />
Etapp 4 Långdistans Fredag 24 juli Arena Flottsund<br />
Etapp 5 Medeldistans Lördag 25 juli Arena Flottsund<br />
Klass Medel Lång Klass Medel Lång<br />
D12 3,0 5,5 H12 3,0 5,5<br />
D14 5,0 8,5 H14 5,5 8,5<br />
D16 5,5 10,0 H16 7,0 13,0<br />
D20 7,0 14,5 H20 9,0 18,5<br />
D21 8,5 20,0 H21 11,0 25,0<br />
D35 7,0 13,0 H35 8,0 17,5<br />
D40 7,0 13,0 H40 8,0 17,5<br />
D50 6,0 11,0 H50 7,5 15,0<br />
D60 5,0 9,0 H60 6,0 13,0<br />
D70 4,0 7,5 H70 5,0 11,0<br />
82 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 83
ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong> <br />
ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong> <br />
3-DAGARS<br />
BAGHEERASTAFETTEN<br />
AKTIVITETER<br />
CHALLENGEKLASS<br />
Om du bara vill vara med på orienteringsfesten<br />
under de sista tre dagarna, torsdag,<br />
fredag och lördag, finns det flera olika<br />
Challengeklasser. Du väljer längd och<br />
svårighetsgrad som passar dig.<br />
Fri starttid gäller för Challengeklass.<br />
Banorna på etapp 3 är kortare.<br />
Ungdomsstafetten finns för grenen OL och avgörs i<br />
samband med invigningen söndag 19 juli. Tävlingen<br />
avgörs mellan klubblag. Självklart är det också OK att<br />
bilda kombinationslag mellan klubbar om man inte<br />
får ihop lag inom klubben! Fyra löpare i varje lag i klasserna D14,<br />
H14, D16 och H16.<br />
Ta med klubbkompisarna och heja fram era lag!<br />
Sträckor Banlängd Startprocedur<br />
Klass Medel Svårighet<br />
Lätt 2,5 2,0 Lätt<br />
Lätt 5,0 4,0 Lätt<br />
Medelsvår 3,3 2,7 Medelsvår<br />
Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår<br />
H16-D14-H14-D16 4 x 1,8 km Gemensam start<br />
Svår 3,5 2,8 Svår<br />
Svår 5,0 4,0 Svår<br />
Svår 7,5 5,0 Svår<br />
MTBO Lätt Mellan<br />
MTBO Lätt Lång<br />
MTBO Svår Mellan<br />
BARNPASSNING<br />
Under O-Ringen erbjuder vi barnpassning för barn 3–8 år<br />
på Arena Pattons hage, Arena Östuna och Arena Flottsund.<br />
Barnpassning bokas i förväg via vår bokningsportal. Tiden för<br />
barnpassning är begränsad till max 3 timmar och tiden får nyttjas<br />
medan föräldrarna själva deltar på O-Ringen.<br />
Du kan delta alla eller enstaka dagar och har<br />
friheten att välja bana efter dagsform. Det<br />
finns banor i olika längder och svårighetsgrader.<br />
Erbjuds i samtliga tre grenar: OL,<br />
MTBO och PreO.<br />
För de yngre finns Inskolning och U-klass<br />
vilka även går att boka för 5 dagar under<br />
Huvud- & Kortklass. För alla gäller fri<br />
starttid så du kan starta när det passar dig.<br />
Är du vuxen och nybörjare finns det Prova<br />
på-klasser att börja med. Sedan kan du allt<br />
eftersom välja svårare och/eller längre banor.<br />
För MTBO anges både orienteringsteknisk<br />
svårighet och cykelteknisk svårighet,<br />
Klass/Bana anger den orienteringstekniska<br />
svårigheten. Cykelnivå anger den cykeltekniska<br />
svårigheten.<br />
Vill du ha lite extrahjälp finns Orienteringsskolan<br />
på huvudarenorna. Där hjälper<br />
vi dig gärna och det kostar inget.<br />
I Trail springer du en välmarkerad bana<br />
på stigar i samma eller närliggande terrängområden<br />
som OL utan karta. Start sker vid<br />
en av OL-startplatserna och du går i mål på<br />
arenan på samma sätt som OL. Start sker<br />
i form av vågstart, dvs start vid vissa tider<br />
och du kan anmäla dig till en vågstart som<br />
passar. Banans längd är cirka 5 km.<br />
ETAPPSTART<br />
OL-KLASS<br />
Klass/Bana Medel Svårighet<br />
Mycket lätt 2,5 2,5 Mycket lätt<br />
(prova på)<br />
Mycket lätt 4,0 4,0 Mycket lätt<br />
(prova på)<br />
Inskolning 1,5 Nybörjare<br />
U1 2,0 Nybörjare<br />
U2 2,5 Mycket lätt<br />
Lätt 2,5 2,0 Lätt<br />
Lätt 3,5 2,8 Lätt<br />
Lätt 5,0 4,0 Lätt<br />
Lätt 10,0 6,0 Lätt<br />
Medelsvår 2,5 2,0 Medelsvår<br />
Medelsvår 3,3 2,7 Medelsvår<br />
Medelsvår 4,0 3,0 Medelsvår<br />
Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår<br />
Medelsvår 6,0 4,5 Medelsvår<br />
Svår 2,5 2,0 Svår<br />
Svår 3,5 2,8 Svår<br />
Svår 5,0 4,0 Svår<br />
Svår 7,5 4,8 Svår<br />
Trail 5,0<br />
MTBO-KLASS<br />
Klass/bana Medel Lång Cykelnivå<br />
Mycket lätt kort 4,5 6,0 Lätt<br />
(prova på)<br />
Lätt mellan 6,0 10,0 Medelsvår<br />
Lätt lång 7,0 15,0 Svår<br />
Svår kort 4,5 6,0 Medelsvår<br />
Svår mellan 6,0 10,0 Svår<br />
Svår lång 7,0 15,0 Svår<br />
PREO-KLASS<br />
Klass/bana<br />
Öppen Pre-A<br />
Öppen Pre-B<br />
Öppen Pre-C<br />
TRÄNINGSRACE<br />
Träningsracet genomförs lördag 18 juli för OL och är för de som<br />
vill känna på de aktuella tävlingsförutsättningarna (terräng, karta,<br />
banläggning etc) inför O-Ringen.<br />
Gren Klass/bana Längd Svårighet<br />
OL Lätt 2,5 2,5 Mycket lätt<br />
OL Lätt 4,0 4,0 Lätt<br />
OL Medelsvår 3,0 3,0 Lätt<br />
OL Medelsvår 4,0 4,0 Medelsvår<br />
OL Medelsvår 5,0 5,0 Medelsvår<br />
OL Mycket lätt 2,0 2,0 Medelsvår<br />
OL Svår 3,0 3,0 Svår<br />
OL Svår 5,0 5,0 Svår<br />
OL Svår 7,5 7,5 Svår<br />
TRÄNINGSKARTOR<br />
Det finns tre träningskartor för OL och en för MTBO som ger<br />
möjlighet att träna i relevanta områden i samband med O-Ringen.<br />
De kommer att släppas den första maj, du kan läsa mer om dem<br />
och köpa dem på oringen.se.<br />
• Norra Lunsen (OL)<br />
• Fåfängorna (OL)<br />
• Hammarskog (OL + MTBO)<br />
MINIKNAT<br />
För små orienterare finns det dagligen Miniknat (banlängd<br />
cirka 0,5 km) på Arena Pattons hage, Arena Östuna och Arena<br />
Flottsund. Det är en mycket uppskattad aktivitet bland våra minsta<br />
deltagare där de får följa en snitslad bana med olika uppgifter och<br />
kontroller - givetvis får de nummerlapp och en karta att följa samt<br />
stämpla med stämplingsbricka. Ingen tidtagning eller resultatlista<br />
men alla barn får ett pris när de går i mål. Förboka Miniknat i vår<br />
bokningsportal eller gör anmälan direkt på plats ute på arenan.<br />
BAGHEERAS ORIENTERINGSSKOLA<br />
Har du aldrig provat orientering men känner att du skulle vilja<br />
testa? Eller har du orienterat tidigare men behöver fräscha<br />
upp dina orienteringskunskaper en smula? Kom till Bagheeras<br />
orienteringsskola där vi lär ut grunderna i orientering (OL). Vi kan<br />
också hjälpa dig att välja rätt bana utifrån din nivå om du känner<br />
att du först vill ha en liten kurs och sedan ge dig ut själv.<br />
84 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong><br />
O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong> 85
ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA <strong>2020</strong> <br />
ANMÄLNINGSAVGIFTER <strong>2020</strong><br />
Produkt Priskategorier 1 april<br />
-20%<br />
Elittour<br />
5-dagars<br />
3-dagars<br />
Etappstart<br />
Huvud- &<br />
kortklass.<br />
MTBO<br />
PreO<br />
1 juni<br />
ordinarie<br />
Därefter<br />
+30%<br />
Upp tom 20 år 1910 2390 3110<br />
21 år och äldre 2360 2950 3840<br />
Inskolning och U-klass 500 600 800<br />
Upp tom 16 år 780 970 1260<br />
Mellan 17 och 20 år 1060 1330 1730<br />
21 år och äldre 1640 2050 2670<br />
Motionsklass 21 år och äldre 1550 1940 2530<br />
Challengeklass<br />
Challengeklass<br />
Upp tom 16 år 670 840 1090<br />
Mellan 17 och 20 år 960 1200 1560<br />
21 år och äldre 1470 1840 2390<br />
Upp tom 16 år 400 500 650<br />
Mellan 17 och 20 år 570 710 920<br />
21 år och äldre 890 1110 1440<br />
Prova på (alla åldrar) 100 120 160<br />
Upp tom 16 år 100 120 160<br />
Mellan 17 och 20 år 140 170 220<br />
21 år och äldre 185 230 295<br />
Bagheerastafetten Per lag 300 380 490<br />
Träningsrace<br />
TILLVAL & TILLÄGGSTJÄNSTER<br />
Upp tom 16 år 70 80 105<br />
Mellan 17 och 20 år 90 110 140<br />
21 år och äldre 100 120 160<br />
TILLVAL<br />
- väljs samtidigt<br />
som du bokar din start<br />
FOLKSAM MOTIONS-<br />
LOPPSFÖRSÄKRING<br />
Folksam motionsloppsförsäkring är<br />
för dig som deltar i motions- och<br />
tävlingsarrangemang och ger dig<br />
hela anmälningsavgiften tillbaka<br />
om du blir akut sjuk eller skadad<br />
och inte kan delta. I Folksam<br />
motionsloppsförsäkring plus ingår<br />
dessutom en olycksfallsförsäkring,<br />
även när du tränar.<br />
STÄMPLINGSBRICKA<br />
Hyr en stämplingsbricka för<br />
en eller flera etapper.<br />
LOTTNING MED<br />
ANNAN KLUBB<br />
Starta tillsammans med annan<br />
klubb än den du deltar för.<br />
VI SES I UPPSALA!<br />
1 april<br />
ordinarie<br />
1 juni<br />
ordinarie<br />
Därefter<br />
+30 %<br />
Folksam motionsloppsförsäkring 155 155 155<br />
Folksam motionsloppsförsäkring plus 275 275 275<br />
Stämplingsbricka 40 40 50<br />
Lottning med annan klubb 120 120 140<br />
Delad lottning 120 120 140<br />
DELAD LOTTNING<br />
Ni startar på olika tider under dagen.<br />
Delad lottning är endast möjligt<br />
inom samma gren.<br />
STÄMPLINGSHJÄLP PREO<br />
Hjälp att stämpla, endast för PreO.<br />
Foto: Sven Alexandersson<br />
Stämplingshjälp PreO 110 110 130<br />
Påskjutare PreO 110 110 130<br />
Jubileumsplakett (måste beställas före 1/6) 0 0 -<br />
Visum 0 0 0<br />
Anpassad karta (måste beställas före 1/4) 0 - -<br />
TRÄNING<br />
PÅSKJUTARE PREO<br />
Hjälp att ta sig fram med rullstol och<br />
liknande, endast PreO.<br />
SUZUKI ÄR STOLT TÄVLINGSPARTNER<br />
AV O-RINGEN, VÄRLDENS STÖRSTA<br />
ORIENTERINGSTÄVLING MED OMKRING<br />
20.000 TÄVLANDE!<br />
Ännu mer framgångar: under 2019 kunde vi på Suzuki<br />
glädja oss åt ett rekord i antal sålda biogasbilar. Tove har<br />
valt Suzuki Vitara 4x4 på biogas, en riktig SUV som är lika<br />
bra i terrängen som i staden. En bil som passar för en<br />
mästare på att ta sig fram.<br />
Villkor för anmälan finns på oringen.se<br />
1 april<br />
ordinarie<br />
1 juni<br />
ordinarie<br />
Därefter<br />
+30 %<br />
Träningskarta 70 70 80<br />
Kartpaket 180 180 220<br />
AKTIVITETER & KRINGTJÄNSTER<br />
1 april<br />
ordinarie<br />
1 juni<br />
ordinarie<br />
Därefter<br />
+30 %<br />
Barnpassning 60 60 70<br />
Miniknat 40 40 50<br />
Bagheeras orienteringsskola 0 0 0<br />
SPARA<br />
20%<br />
ANMÄL DIG SENAST<br />
1 APRIL<br />
Följ oss i sociala medier!<br />
Instagram: @oringen<br />
Facebook: O-Ringen<br />
Med fyrhjulsdriften, Suzukis specialitet, tilltalar vi aktiva<br />
och naturintresserade människor som trivs i terrängen.<br />
Utan att göra avkall på den smidighet som krävs för<br />
att orientera sig i tät och krävande stadstrafik. Vårt<br />
engagemang i O-Ringen går flera år tillbaka i tiden,<br />
med bilar som tar sig fram oavsett väglag är det ett<br />
självklart partnerskap.<br />
2019 var ett fantastiskt år för vår Suzukiambassadör Tove<br />
Alexandersson. Inte nog med att hon tog hem slutsegern<br />
i O-Ringen. Hon blev som bekant bragdguldmedaljör,<br />
utsedd till årets kvinnliga idrottare och sist men inte<br />
minst fick hon Jerringpriset. Otroligt roligt, vi gratulerar!<br />
Under <strong>2020</strong> ökar vi på Suzuki dina valmöjligheter ytterligare.<br />
Under året kommer Suzuki Swift, Vitara 4x4 och<br />
S-CROSS finnas som hybrider. Läs mer om bilarna på<br />
suzukibilar.se eller besök närmaste återförsäljare för<br />
en provtur. Du hittar dem på hemsidan.<br />
Återigen, väl mött i Uppsala där vi<br />
möter upp med tävlingar och<br />
möjlighet att stifta bekantskap<br />
med våra modeller. Vi ses!<br />
NYHET!<br />
SUZUKI NU<br />
ÄVEN MED<br />
HYBRID<br />
86 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 <strong>2020</strong>
HUVUDPARTNERS<br />
VÄRDKOMMUN<br />
TÄVLINGSPARTNERS<br />
ETAPPVÄRDAR<br />
AKTIVITETSPARTNERS<br />
LEVERANTÖRER<br />
Du som får tidningen finns i vårat prenumerationsregister för vilket O-Ringen AB är personuppgiftsansvarig. De uppgifter O-Ringen AB samlar in och behandlar för detta är namn och adress.<br />
O-Ringen AB kommer att behandla personuppgifter för att kunna fullgöra våra åtaganden mot dig som tidigare anmält prenumeration av O-<strong>Ringentidningen</strong>. Får ni flera tidningar hem till er, är<br />
på väg att flytta eller vill göra uppehåll i prenumerationen så meddela oss detta. O-Ringen AB nås på: info@oringen.se eller på telefonnummer: +46 (0)771-49 90 00. Våra fullständiga villkor<br />
hittar du på oringen.se