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eauty
&life
N°3 2023
Beauty | Trends | Lifestyle
ONLINE
beautyundlife.ch
Special
Endlich
raus!
FOOBY
Frisch und
fruchtig
Neon
Sommertrend

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Verknallt in Neon! Nicht nur
verliebt, nicht nur verzaubert und auch nicht
nur verguckt – Neon hat mich und die ganze
beauty&life Redaktion in diesem Sommer
wie vom Blitz getroffen und eine richtige
Farbexplosion in unserer aktuellen Ausgabe ausgelöst! Am besten
im Mix, denn mit Neon-Colour-Blocking wird man diesen Sommer
zum absoluten Hingucker – egal, ob beim Make-up (ab Seite 20)
oder im Kleiderschrank. Eine andere Liebe kann ich jetzt, da es
wieder wärmer ist, auch ausleben: unendlich viel Zeit draussen in
der Natur verbringen. Baden gehen, Wanderungen unternehmen
oder – dieses Jahr neu auf meiner Liste – Glamping! Wie gesagt, ich
liebe es, draussen zu sein, und im Urlaub geniesse ich es, Freiheiten
zu haben – die grosse Camperin bin ich aber nie gewesen. Auf
so manchen Komfort möchte ich einfach nicht verzichten. Sie auch
nicht? Ab Seite 10 erfahren Sie mehr über die luxuriöse Form des
Campings.
Ich wünsche Ihnen viel Freude mit der neuen Ausgabe von
beauty&life und einen farbenfrohen Sommer!
Pia Bracher
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8Das grosse
Leuchten
Unsere Heftfarbe:
Neon
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FÜR DIE GANZE
FAMILIE
03/2023
halt
10
Special
Endlich raus
20
Neonpower
Dynamische
Make-up-Looks
27
Summer
Must-haves
von Bodyshop
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Lippen zum
Anbeissen
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Hautempfindlichen.
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20
Neon-Power
32
Sun is out!
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die Sommerhaut
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Bye-bye
Orangenhaut
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Frisuren, Farbe und
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Lips
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Endlich Ferien
Kofferpacken –
so gehts
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Beerenstark
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Gönn dir mal
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Standards
beauty&wellness
Highlights 46
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city&ideen Inside 62
city&ideen Highlights 63
food&life Highlights 77
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Mailand
An schrillen
Neonfarben
kommen
wir aktuell
nicht vorbei –
endlich wird
es wieder
laut und
fröhlich
das
Voller Energie
Achtung, hier komme ich!
Zugegeben, wer Neon trägt,
erregt Aufmerksamkeit,
doch es macht einen Riesenspass,
mit den knalligen
Farben zu spielen und sich
von ihrer Lebensfreude
anstecken zu lassen. In
Kombination mit Weiss
wirken sie übrigens gar nicht
überladen und verwandeln
jeden Look in einen echten
Sommerkracher!
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Himbeeren gehören zu unseren liebsten
Snacks im Sommer. Die süss-säuerlichen
Früchte sind nämlich nicht nur lecker,
sondern auch gesund. Sie enthalten jede
ene Antdanten eenuen de
aa t und en deen
Krankheiten vorbeugen.
Mailand
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Erhältlich in Coop City 2 Erhältlich in ausgewählten Coop City
Se S Designer, Stars
und Fashionistas lieben es,
Neonfarben von Kopf bis Fuss zu
stylen, ein Wow-Auftritt ist damit
nämlich garantiert. Wer etwas
zurückhaltender in die Welt der
Powertöne einsteigen möchte,
kombiniert Neonpink, Königsblau,
Froschgrün oder Zitronengelb
mit Nudenuancen oder
Denim. Auch mit Accessoires in
Neon kann man einen Basiclook
sofort auf modern drehen.
Mit dieser Uhr
wollen Sie immer
wissen, wie spät es
gerade ist! Guess
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Neonpink
Leuchtendes
Pink wirkt
selbstbewusst,
strahlt Dominanz
aus und
verleiht seiner
Trägerin oder
seinem Träger
Präsenz.
03 / 2023 9

special
10 03 / 2023

endlich
raus
...aus
dem Alltag und
ab in die Natur. Das
Outdoor-Abenteuer
wartet. Es lässt sich
sogar mit Komfort und
Gemütlichkeit verbinden
– beim (glamourösen)
Camping. Wie das geht?
Lesen Sie selbst
TEXT Sabine Amar
03 / 2023 11

special
h
and aufs Herz: Woran denken Sie zuerst,
wenn Ihre bessere Hälfte bei der Ferienplanung
plötzlich fragt: „Schatz, wollen
wir nicht campen gehen?“ An nerviges
Hantieren mit Heringen und Zeltstangen,
Rückenschmerzen nach einer Nacht im
Schlafsack auf der harten Isomatte, lästige
Mücken und Krabbeltierchen im
Zelt und matschige Dosenravioli vom
Gaskocher? Keine Sorge, die Zeiten
haben sich geändert. Das sieht man
an den Social-Media-Fotos der Hollywoodstars:
Chris Hemsworth posiert
mit Familie vor seinem ultramodernen
Wohnwagen an der australischen Küste.
Orlando Bloom postet Sohn Flynn
im Wohnmobil oder sich selbst im Campingstuhl
und kommentiert: „Holz hacken
und Wasser tragen.“ Na ja, das muss
heutzutage kaum jemand, denn Ferien in
der Natur lassen sich längst mit einigem
Komfort verbinden.
Ein Gefühl von Freiheit ...
...und Unabhängigkeit, ein Hauch Abenteuerromantik,
die unmittelbare Nähe
zur Natur, darüber hinaus preiswert – das
macht Camping für viele so faszinierend,
seit mehr als 120 Jahren. Als Vater
des modernen Campings gilt der britische
Schneider Thomas Hiram Holding
(1844–1930). Als Neunjähriger zieht er
mit seinen Eltern und 300 Mitreisenden
per Planwagen durch die amerikanische
Prärie und ist davon so beeindruckt, dass
er später per Velo, Kanu und mit Zelt
durch England, Schottland und Irland
reist. Seine Erfahrungen teilt er 1908
in einem Bestseller mit („The Camper’s
Handbook“). Ein anderer Brite, Gordon
tae efindet den eten uuriösen
„Wohn“-Wagen, der von Pferden
gezogen wird und „Wanderer“ heisst. So
richtig populär wird Camping in Westeuropa
nach dem Ersten Weltkrieg, als die
mobil
zu reisen boomt:
87’415 Wohnmobile
waren 2022 in der
Schweiz zugelassen
(bfs.admin.ch),
doppelt so viele wie
vor zehn Jahren
öko?
Logisch! Ziele
für nachhaltiges
Camping:
gogreen.ch,
ecocamping.de,
goodtravel.de
wildes
camping
ist in der Schweiz
verboten. Es gibt
jedoch einige spezielle
Orte, an denen
man legal und kostenlos
zelten kann,
wie beispielsweise
am Walensee oder
am Lago di Lugano
4,5
Mio. Übernachtungen
verzeichneten
die
Schweizer
Campingplätze
2022
(bfs.admin.ch)
Arbeiterschicht endlich das Recht erhält,
Ferien zu machen: Zelten ist erholsam
und günstig. In Gruppen durch die Natur
zu wandern, am Lagerfeuer zu sitzen
und in Zelten zu übernachten, ist vor
allem bei der Jugend beliebt und wird
zu einer regelrechten Bewegung. Die
ergreift auch die Schweiz. 1949 eröffnet
der Touring Club Schweiz (tcs.ch) seine
ersten Campingplätze in Flaach und Bönigen.
Heute bieten rund 400 Campingbetriebe
in der ganzen Schweiz Platz für
Zelte, Wohnwagen und Wohnmobile. Zu
80 Prozent kommen die Gäste aus der
Schweiz (luzernerzeitung.ch). Auch eine
Folge der Corona-Pandemie. Übrigens:
Heutige Campingplätze haben nichts
mehr mit denen in der Vergangenheit
zu tun. Sie bieten moderne Infrastruktur
mit Spielplätzen, Gastronomie, Swimmingpools,
WLAN und sauberen Sanitäreinrichtungen.
Fast schon wie Hotelanlagen,
aber günstiger. Und ideal für
Familien mit Kindern, da es zum Beispiel
keine festen Essenszeiten gibt. Stattdessen
wird nach Lust und Laune vor der
Unterkunft grilliert. In Erinnerung an die
Lagerfeuerromantik aus früheren Zeiten.
Dass Campingreisen boomen, zeigen
allein die Übernachtungszahlen der
Schweizer Campingplätze im vergangenen
a n a efiet e erade
für Familien, die auf die Schulferien
angewiesen sind, frühzeitig zu buchen.
Das Glamping-Konzept
Wer sich keine eigene Campingausrüstung
anschaffen will, Wert auf ein
bequemes Bett und anderen Komfort
legt und dennoch mitten in der Natur
übernachten will, für den bietet sich
Glamping an. Der Begriff setzt sich aus
den englischen Wörtern „glamorous“
und „camping“ zusammen und bedeutet
aue de uu-
12 03 / 2023

Mobiler Lifestyle
Mit Wohnwagen oder Campervan
von einem schönen
Ort zum anderen fahren:
Diese Art des Reisens liegt
im Trend. Man ist unabhängig
und muss auf Komfort
nicht verzichten.
03 / 2023 13

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Nobel-Camping. Das zeichnet sich vor
allem durch die kreativen und meist
luxuriösen Übernachtungsmöglichkeiten
in der Natur aus. Von gut ausgestatteten
(Holz-)Iglus und Jurten
über gemütliche Tiny Houses bis hin
zu geodätischen Wohnkuppeln (Pods)
und Baumhäusern – Hauptsache,
bequem, ästhetisch und mit fantastischem
Ausblick auf eine wunderschöne
Landschaft.
Der Begriff „Glamping“ kam zwar erst
2005 in Grossbritannien auf, die Idee
dahinter ist aber gar nicht so neu. Schon
vor Jahrhunderten liessen europäische
Ataten e en adauen
und Forschungsreisen ihre luxuriösen
Camps von Bediensteten errichten.
Glamping-Spitzenreiter: der englische
König Heinrich VIII. und der französische
König Franz I. Für ein diplomatisches
Treffen der beiden Monarchen wurde im
Juni 1520 in der Nähe von Calais eine
ganze Zeltstadt unter freiem Himmel
errichtet, so prunkvoll, dass die Chose
als „Camp du Drap d’Or“ (Feld des goldenen
Tuches) in die Geschichte einging.
Heutzutage lässt sich die passende
Glamping-Unterkunft für jedes Budget
finden e t e au aten undtcken,
auf Bauernhöfen (toll für die Kleinen),
integriert in konventionelle Campingbetriebe,
als Pop-up-Zeltdorf oder
in der Deluxe-Version (siehe auch Seite
16). Es heisst also, Angebote vergleichen
und darauf achten, wie die Unterkunft
ausgestattet ist.
Wellness im Vordergrund
Beim Glamping ist die Atmosphäre wicht
da efinden tet degrund.
Anbieter locken ihre Gäste mit
Hängematten, Whirlpool, Sauna, privaten
Lagerfeuer- und Grillplätzen, Outdoor-Lounges
und Wellness-Workshops.
ufi d a da ee
gesorgt. Glamping ist in erster Linie dafür
da, dass man es sich gut gehen lässt
und den Alltagstrott hinter sich lässt. Die
Natur ist ein weiterer wichtiger Faktor,
#bestof
Unsere Tipps für unvergessliches
Glamping
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Freizeitangebot wie
Nachtklettern oder
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bei Laax auf der
Alp Nagens. 20 m 2
grosse Zelte für bis
zu 4 Personen von
Mitte Juni bis Mitte
September!
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um die Seele baumeln zu lassen. Und um
sich mal auszupowern: beim Schwimmen,
Wandern, Biken, Kajakfahren, Surfen
oder Stand-up-Paddling... Egal ob
Sport oder „nur“ Entspannung das Ziel
ist – die Landschaft spielt eine grosse
Rolle. So liegen die Glamping-Locations
oft auf einer Alp mit tollem Panorama, im
grünen Wald, an einem glasklaren Natursee,
an einem rauschenden Fluss oder
an einem herrlichen Strand.
Vanlife für Globetrotter
Eine Sonderform des Campings ist das
Wohnen und Umherreisen im Wohnmobil
oder Campervan. Abenteuer- und
Reiselust, Naturnähe und das einfache
Leben stehen im Vordergrund. Statt
Übernachtungen auf Campingplätzen
bevorzugen Vanlife-Fans „freies Stehen“.
Das ist in Europa jedoch ziemlich eingeschränkt,
im Gegensatz zu beispielsweise
Kanada, USA oder Neuseeland (vorab
informieren, z.B. bei roadsurfer.com).
Was mit dem kultigen VW Bulli in den
1960er-Jahren als Reisemobil der Hippiegeneration
begann, setzte sich nach
längerer Pause 2011 fort. Damals verwendete
der amerikanische Fotograf
und Filmemacher Foster Huntington
zum ersten Mal den Hashtag #vanlife
auf Instagram. Er ging viral und verhalf
dem angestaubten Lebens- und Reisestil
zu neuem Glanz, auch dank Fosters
Buch „Van Life. Your Home on the Road“
(2017). Bevor Foster seinen Hashtag
setzte, verband man mit dem Leben im
Campervan fast nur Aussteiger, Hippies
oder Surfer. Inzwischen verkaufen sich
gut ausgestattete Wohnmobile wie geschnitten
Brot. Wartezeit: laaaang. Zum
Glück lassen sie sich auch mieten. Neuer
Trend im Vanlife-Boom: Immer mehr
(junge) Campingfans kaufen einen gebrauchten
Van oder Kleinbus und bauen
ihn dann im Do-it-yourself-Verfahren zu
einem heimeligen, individuellen Wohnmobil
aus. Die Aufrufe der entsprechenden
Anleitungen auf YouTube gehen
in die Millionen. Hat man endlich ein
03 / 2023 15

special
#bestof
Unsere Tipps für unvergessliches
Glamping
Wohnmobil ergattert oder ausgebaut,
t e te n ene nen
Ort zum anderen reisen – Reisefreiheit at
its best. In den Ferien oder sogar für ein
ane a Auetattet t de ntgen
technischen Equipment, ist Vanlife
die ideale Reiseform für Digital Nomads.
Tipps für die Packliste
Ob Camping oder Glamping – für beide
Reisearten gilt es, sich auf Praktisches
und Wesentliches zu beschränken. An
erster Stelle stehen Reiseapotheke und
Erste-Hilfe-Set. Denn gerade bei Outd-Attten
nd ne a ne
aufgeschürft, Blasen gelaufen oder Zecken-
und Mückenattacken zu beklagen.
Das muss mit: Verbandsmaterial,
aeete ate n eedenen
en Baenate unddenfektionsspray,
Wundsalbe, Fieber- und
Schmerztabletten, Medikamente gegen
Durchfall und Übelkeit, Zeckenzange, Zecken-
und Mückenschutzspray, kühlende
ee u Beandun n netentchen
und Sonnenbrand. Damit Letzterer
gar nicht erst entsteht, ausreichend Sonnenschutz
einpacken – passend für Hauttyp,
Sportart und Location (Berge oder
ee n unetae eeu
Campingfans ist übrigens ein Multitool
wie das Schweizer Taschenmesser oder
de eatean Au Beauty- und egeprodukte
sollten Platz und Zeit sparen.
Am besten 2in1-Produkte nutzen, Miniauaen
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en ene -n-e und een
tneen Au de te een au
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etwas Wasch- und Spülmittel,
Desinfektions- und Feuchttücher sowie
etten- und enae
Und was weitere hilfreiche Campingtipps
betrifft: Die Ratgeberliteratur im
Netz und im Buchhandel ist ungeheue
et a dann at a un
campen gehen!“
Panoramajurte
über dem Urisee in
Sisikon mit Terrasse,
ee e und
Duschbad. In der
Nähe der Unter-
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Natur geniessen
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Camping Village
in Tenero nur 400m
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Tennisplätzen
und ee e
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Whitepod
mit Aussicht auf den
Genfersee. Die 18
d eenen uu
und Ökologie in
Les Giettes
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Lange Tradition
Lippenstift gibt
es seit über 5’000
Jahren. Die alten
Sumerer, Ägypter
und Griechen
verwendeten
natürliche Farbstoffe,
um ihre
Lippen zu färben.
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beauty&wellness
ae-u ee end
03 / 2023 19

wow
beauty&wellness
intensiv
ynamisch
cool
20 03 / 2023

Sommer, Sonne,
Neonfarben!
Orange, Rot, Grün
oder Pink – Neon-
Make-up ist im Sommer
ein absoluter
Trend. Ganz gleich, ob
dezent gesetzt oder
daat
intensive Farben verleihen
dem Make-up
ein lebendiges Finish.
Neonfarben erobern die Beautywelt und garantieren
einen Wow-Effekt, knallige Farben werden in
verschiedensten Kombinationen in Szene gesetzt und
sorgen für einen auffälligen und dynamischen Look
03 / 2023 21

eauty&wellness
#expertentipp
Weniger ist mehr:
Alltagstauglich wird
der Neonlook, indem
Sie die Knallfarben
mit neutralen oder
matten Nuancen
kombinieren und
den Rest Ihres
utfit de aeups
schlicht halten.
spot on
Im Mittelpunkt Der Abend ist heiss und
die Nächte sind lang. Besonders im Sommer
gehen wir gerne nach draussen und
geniessen die Zeit auf Festivals, Partys
oder Open Air. Um aus der Menge hervorzustechen,
eignet sich ein Neon-Make-up
bestens. Pink wirkt dabei besonders feminin,
Orange drückt Energie und Lebensfreude
aus, Grün steht für Harmonie und
Blau wirkt eher kühl und überlegen.
22 03 / 2023

how to
Feinschliff
Setzen Sie knallige Farben
gezielt ein und verblenden
Sie die Farben gut, um
harte Kanten zu vermeiden.
So wirkt das Make-up
tt aa nate
Tragen Sie die Farbe
auede nt u ta
auf. Beginnen Sie mit einer
dnnen t und taten
e ana an de e-
nte ntentt ean
03 / 2023 23

eauty&wellness
two tone
Doppelt knallt besser!
Lippen in zartem Rosa sind
echte Klassiker, die zu jeder
Gelegenheit passen. Zum
Trendsetter wird der Look,
kombiniert mit einem grellen
Konturenstift. Und wer noch
mutiger ist, trägt Lippenlinien
in zwei unterschiedlichen
Neonnuancen auf!
2
1
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On a Mission 12.95 1
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Lip Shapers M Bright Orange 12.95 1
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nails
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by Essie N°70 Spin 19.95 4
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Drunter und drüber: Neonnails sind der ideale
Begleiter für den Sommer. Egal ob in leuchtendem
Pink oder zweifarbig – sauber gefeilte Nägel
sind das A und O für eine auffällige Maniküre.
Ein Unter- und Überlack macht den Style
besonders lange haltbar.
24 03 / 2023

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Erhältlich in Coop City 2 Erhältlich in ausgewählten Coop City 4 Erhältlich in ausgewählten Coop Megastores und Coop City
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Im Sommer darf das Make-up
gerne etwas natürlicher sein!
Ein paar Highlights wie von
der Sonne geküsst und samtige
Lippen reichen für den
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03 / 2023 27

eauty&wellness
cherry
lips
Verführerisch, intensiv,
einfach zum Anbeissen!
Kirschrote Lippen sind der
ultimative Beautytrend
des Sommers
TEXT Yvonne Eitel
28 03 / 2023

französinnen schwören schon seit Jahrzehnten
auf den verführerischen, eleganten Look
eines roten Kussmunds. Der French Chic liegt
diesen Sommer auch bei uns voll im Trend.
Intensiv leuchtende Cherry-Lips – also hellrote
Lippenstifttöne, die an die Farbe von
Kirschen erinnern – verleihen Ihrem Make-up
jetzt das gewisse Etwas. Egal ob matt oder
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am Abend in Szene. Hier bestimmt die Technik
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Tragen Sie Ihre Lieblingskirschnuance
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auf. Legen Sie anschliessend
ein Kosmetiktuch auf Ihre Lippen, um
überschüssigen Lippenstift zu entfernen.
Wenn Sie Ihre Cherry Lips glänzend
mögen, benutzen Sie anschliessend ein
Lipgloss als strahlendes Finish.
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So gelingt der Trendlook
Um einen sinnlichen, kirschroten Kussmund zu
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ae-u au ttet de ee und
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Intensität Ihres Kussmundes variieren. Wenn
Sie zum Beispiel ein matteres Ergebnis wünschen,
empfehlen Visagisten und Make-up-
Artists die Stempeltechnik. Mit einem geraden
Auftrag können Sie den kirschroten Lippen-
tt aunen und eaten en
sattes Ergebnis. Bei der Schattierungstechnik
hingegen wird ein spannender Kontrast
zwischen hell und dunkel hergestellt. Ihre
Lippen wirken dadurch praller und grösser.
Wir haben für Sie die besten Schminktechniken
de fi uaeneat und eaten
Ihnen, wie Sie sie zu Hause ganz leicht selbst
anwenden können.
technik#1
1
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1 Matt Look
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Lasting Perfection
Mega Matte
Liquid Lip Color
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2 Glossy Look
a Bant
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03 / 2023 29

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1 Langer Halt
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technik#3
Schattierung
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Mit der Schatterierungstechnik
lassen sich schmalere Lippen grösser
schminken. Im ersten Schritt ziehen
Sie mit einem Lipliner Ihre Lippenkontur
nach. Verwenden Sie eine dunklere
Nuance als Ihre Lippenstiftfarbe.
Danach tragen Sie den Lippenstift
auf Ihrem äusseren Lippenbereich
auf. Die Mitte bleibt frei. Hier wird im
Lipliner & Füllung
nächsten Schritt hellerer Lippenstift
Damit der Lippenstift nicht an den
aufgetragen. Mit der Fingerspitze
Rändern ausläuft, die Lippen mithilfe
leicht eintupfen. Voilà, fertig ist der
eines transparenten oder farblich
perfekte Schmollmund.
exakt passenden Lipliners konturieren
und fieen ana teen e t
einem weichen Kosmetikpinsel eine
oder mehrere Farbschichten Ihres
1
Lippenstifts auf. Bestäuben Sie Ihre
1 Innen
L’Oréal Color
Lippen zum Schluss mit etwas losem
Riche Intense
Puder. So bleiben Ihre Cherry-Lips
Volume Matte
lange kussecht.
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L’Oréal Color
Riche Intense
Volume Matte
336 Le Rouge
Avantgarde
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30 03 / 2023

1
1 Metallic-Effekt
Catrice Art Couleurs
Eyeshadow
370 Blazing Berry
3.50 2
2 Gloss-Effekt
Vaseline Lip
Therapy Rosy Lips
5.95 1
2
Fotos: iStock, PR, Illustration: Dagmar Örtl
1
Erhältlich in Coop City 2 Erhältlich in ausgewählten Coop City
technik#4
Stempeltechnik
Wer einen natürlicheren, mädchenhafteren
Cherry-Lips-Look bevorzugt,
sollte die Stempeltechnik benutzen.
Hier wird ein matter Lippenstift sanft mit
den Fingerspitzen auf den Mund
aufgetupft oder gestempelt.
Für einen zarten, rosig-frischen Kussmund
nur eine Farbschicht auftupfen.
t e ude fieen

eauty&wellness
sun
isout!
Ein paar unbeschwerte
Momente in der Sonne
geniessen – da strahlt
die Seele! Doch ein
bisschen Vorbereitung
muss sein, damit das
„Aaah“ nicht zum „Au“
wird. Stichwort: UV-
Schutz fürs Gesicht!
TEXT Alexa Neumaier
32 03 / 2023

erst vor einigen Jahren hat die Forschung
erkannt, dass UV-Strahlen für
etwa 80 Prozent der Hautalterung verantwortlich
sind. Schliesslich sind gerade
Gesicht und Hände der Sonne oft
schonungslos ausgesetzt. Doch warum
trat diese Gewissheit so spät ans Tageslicht?
Tatsächlich treten Sonnenschäden
erst nach etwa zwei Jahrzehnten
an de autee a entecken,
Falten, geröteter oder grobporiger
Teint. Junge Haut besitzt noch die
Fähigkeit, sich schnell selbst zu regenerieren.
Leider nimmt diese mit den Jah-
en a e e Beatunen de au
das Sonnenkonto gehen, summieren
sich, denn vor allem die UV-A-Strahlen
dringen tief in die Haut vor und schädigen
sie nachhaltig. Der Anteil an UV-
A-Strahlen, der auf unsere Haut trifft,
beträgt 95 Prozent und erreicht uns das
ganze Jahr über – auch bei bedecktem
Himmel und sogar durch dünnes Fensterglas.
Im Übrigen gilt UV-Strahlung
auch als der wichtigste Risikofaktor für
Hautkrebs. Deshalb gilt heute mehr
denn e e ene aut und ene esundheit!)
liebt, der schützt sie täglich
t de ten ee e neue eneration
von Feuchtigkeits- und Anti-
Aging-Cremes arbeitet mit mehreren
unen anaen ten
entaten de eedute -Aund
-B-te ae unteedet
an en e Aten neae
te eeteen de de ta-
un au de autee e en
Spiegel und schirmen sie so ab. Chemische
Filter hingegen dringen in die
Haut ein und wandeln die Strahlung
u u Bee n e ut
enthalten die Cremes Komponenten,
die der Haut helfen, bereits vorhandene
den u eeen Antdanten
e tan C de anen ee adkale
– die grössten Feinde jugendlicher,
faltenloser Haut. Restrukturierende Peptide
unterstützen die Kollagenbildung
und beugen einem erschlaffenden Teint
vor. Auch Hyaluronsäure bewirkt durch
ene eutetendenden enschaften,
dass die Haut wieder klar, prall
und strahlend aussieht.
Wie viel Schutz?
C
e den anen a enteen
B tt aut e enen M
Lichtschutzfaktor in der Tagescreme.
Y
Anders sieht es aus, wenn wir das Mittagessen
gerne im Freien einnehmen
CM
MY
und unseren Arbeitsplatz am Sonnenfenster
geniessen. Die kurzwellige CY
-B-taun ann entea nt
durchdringen, ganz im Gegensatz
K
zu den langwelligen UV-A-Strahlen.
Be dete nne a t
die Jalousien runterlassen oder eine
aeee t tutat
auftragen. Alles darunter bewirkt kaum
#UV-Facts
Auch bei bewölktem Himmel
oder im Schatten dringen bis
zu 50 Prozent der UV-Strahlen
durch. Knapp unter der
aeee t de
Strahlung um bis zu 75 Prozent
intensiver, im Sand um
20 Prozent, im Gebirge um
drei bis fünf Prozent pro
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Belebend. Strahlend. Schön.
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verschwinden und versorgen deine
Haut intensiv mit Feuchtigkeit.
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eauty&wellness
etwas – vor allem, weil wir von einer Tagescreme weit weniger
verwenden, als für den deklarierten Sonnenschutz
notwendig wäre (etwa ein Teelöffel für das Gesicht). Wer
im Sommer mit dem Fahrrad zur Arbeit fährt, sollte übrigens
auch seine Hände durch Sonnencreme oder Handcreme
mit UV-Filtern schützen, denn auf dem Handrücken
teen de taen naeu enet au ena t
eine gute Sonnenbrille und Augencreme mit Lichtschutzfaktor
(mindestens 30).
Reine Typfrage!
Selbstverständlich reagiert nicht jede(r) von uns gleich
au -taun end ane ene ae tunde
lang ohne Schutz in die pralle Sonne setzen können
und höchstens eine zarte Bräune davontragen, rötet sich
das Gesicht bei anderen schon nach fünf Minuten im
Halbschatten. Liegt leider an den Genen – respektive am
Hauttyp. Dazu muss man wissen, dass die Bräune durch
ein bestimmtes Farbpigment entsteht, das Melanin heisst.
Es bildet sich unter der Haut, wenn UV-Strahlung auf die
Hautzellen trifft. Vor allem die UV-B-Strahlung produziert
das Melanin, die UV-A-Strahlen lassen das Pigment wiederum
mit dem Blutsauerstoff reagieren – und das erzeugt
die braune Färbung. Wie stark unsere Haut also auf
Sonnenlicht reagiert, hängt davon ab, wie hoch der Melaninanteil
in den Zellen ist. Je mehr von dem natürlichen
Hautfarbstoff vorhanden ist, desto weniger anfällig sind
wir für Sonnenbrand. Dass wir so unterschiedlich pigmentiert
sind, ist nicht nur genetisch, sondern (ursprünglich)
au tafi ednt e at de nne t e na
Region unterschiedlich stark und daran hat sich die Haut
der Menschen im Laufe der Zeit angepasst. Deshalb haben
nordische Typen weniger Melanin in der Haut als bei-
eee edteane e e unen anae
und benötigen einen höheren Lichtschutzfaktor.
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Die Eigenschutzzeit hängt
nicht nur vom Hauttyp ab! Der
internationale UV-Index (UVI) gibt
die Intensität der Sonnenstrahlung
am Aufenthaltsort an und bietet
uns so einen Anhaltspunkt für den
Lichtschutzfaktor. Der aktuelle
UVI wird täglich vom Bundesamt
für Meteorologie und
Klimatologie MeteoSchweiz
(meteoschweiz.admin.ch) veröffentlicht.
Starke Brauen.
Starke Frauen.
Hauttyp I
Auffallend helle Haut, oft mit Sommersprossen.
Helle Augen und rötliches Haar. Bräunt nie und
bekommt sehr schnell einen Sonnenbrand.
Eigenschutzzeit: 5 bis 10 Minuten.
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Hauttyp II
ee efinde aut nde eaune
Haare und graue, blaue oder grüne Augen.
Bräunt kaum und bekommt oft Sonnenbrand.
Eigenschutzzeit: 10 bis 20 Minuten.
Hauttyp III
Helle bis hellbraune Haut, dunkelblondes bis
dunkelbraunes Haar und graue oder braune
Augen. Bräunt schneller als Hauttyp II.
Eigenschutzzeit: 20 bis 30 Minuten.
Hauttyp IV
Hellbraune, eher olivfarbene Haut,
dunkelbraunes Haar und braune bis
dunkelbraune Augen. Bräunt schnell.
Eigenschutzzeit: 45 Minuten oder mehr.
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Lässt sich einfach und
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hat meist eine leichte
Formulierung und ist
perfekt, wenn es schnell
gehen muss.
Hält?
Sonnenspray ist wasserund
schweissfest, da es
dank seiner Textur tief in
die Haut eindringt und
nicht sofort weggespült
werden kann.
Für wen?
Für alle ungeduldigen
Typen (Kinder! Männer!),
denen Eincremen
zu langwierig und/oder
zu fetthaltig ist.
Nachteile?
Je dünner die Konsistenz,
desto niedriger
der Hautschutz.
Was kanns?
Cremes enthalten mehr
Fett als Spray oder Gel,
und das bindet die
Wirksubstanzen besser.
Besonders bei trockener
Haut sind sie erste Wahl.
Hält?
Durch ihre fetthaltige Formel
hält Sonnencreme
sehr lange. Trotzdem
sollte man regelmässig
(am Strand etwa alle
2 Stunden) nachcremen.
Für wen?
Für alle! Beim Sport
oder Schwimmen evtl.
zu einer fettärmeren
Variante greifen. Auch
Männerhaut braucht oft
nicht so viel Fett.
Nachteile?
Dauert ein wenig, bis
die Creme eingezogen
ist. Geduld ist gefragt!
Was kanns?
Gele haben eine leichte,
fettfreie Formulierung –
perfekt für unreine oder
ölige Haut. Sie lassen
sich leicht verteilen und
hinterlassen keinen Film.
Hält?
Sonnengele kommen
oft mit einem hohen
Lichtschutzfaktor und
schützen deshalb
entsprechend lang.
Totzdem nachcremen!
Für wen?
Gele sind vor allem
für sensible oder
allergische Hauttypen
geeignet, die einige Inhaltsstoffe
von Cremes
nicht vertragen.
Nachteile?
Bei sehr trockener Haut
nicht so gut geeignet
wie Creme oder Lotion.
Was kanns?
Sonnensticks haben einen
hohen LSF, passen
in jede Tasche und sind
überall dabei. Vor allem
beim Sport oder in den
Bergen ideal.
Hält?
Die fettig-cremige
Konsistenz haftet gut
auf exponierten Stellen
und kleinen Flächen wie
Nasenrücken, Lippen,
Kinn oder Ohren.
Für wen?
efinde
Hauttypen, die immer
und überall einen schützenden
Begleiter brauchen,
oder für poröse,
lichtsensible Lippen.
Nachteile?
Sehr fetthaltig.
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Anwendung.
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38 03 / 2023

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at ae eet nd a nu auund
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eauen unee een eeeaen
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aen enue de dadu entte-
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und ae enueen en et e-
en enet ednte etten n
de nteaut de e uneende
Ate ete aueten Ae au da ee
eetn ten t an de een-
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Das Unterhautfettgewebe ist wichtig, denn es hortet Energiereserven,
isoliert gegen Kälte und schützt unsere Organe
und Knochen. Je höher der Körperfettanteil (der unabhängig
vom Körpergewicht ist), desto mehr Fett wird in den
Zellen gespeichert. Und ebendiese Fettzellen können sich
durch das Bindegewebe nach aussen drücken, sodass Orangenhaut
sichtbar wird. Ziel ist also, den Körperfettanteil zu
reduzieren, was am besten durch zucker- und fettarme Ernährung
und viel Bewegung gelingt. Auch möglichst zu vermeiden
sind Alkohol und chronischer Stress (beides bremst
den tee au und t den ettaau au aame
herunter). Nikotin verengt die Blutgefässe
und mindert so die Durchblutung
– was wiederum Fetteinlagerungen
fördert. Last but not least: Extreme Gewichtsschwankungen,
etwa durch Blitzdiäten,
können das Bindegewebe beanspruchen
und somit Cellulite verstärken.
Erfolgsstrategien
Wer der Orangenhaut den Kampf ansagen
möchte, sollte also Folgendes
im Kopf behalten: Muskeln vertreiben
Fettzellen und Sport regt Stoffwechsel
wie Durchblutung an. Ergo: Regelmässiges
Krafttraining in Verbindung mit
Ausdauersportarten ist das ideale Anti-
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Cellulite-Programm. Eine ausgewogene,
zucker- und fettarme Ernährung sowie der
Verzicht auf Alkohol und Nikotin lassen
das Körperfett schmelzen. Vitamin C und
E aus Zitrusfrüchten, Gemüse, Nüssen und
Vollkornprodukten stärken das Bindegewebe.
Und essenzielle Aminosäuren aus
Fisch, Fleisch, Eiern und Soja helfen dem
Körper, neues Bindegewebe zu bilden.
Ebenfalls eine effektive Strategie gegen
Cellulite sind Massagen, denn sie fördern
de uutun und den yu
Spezielle Anti-Cellulite-Produkte mit Wirkstoffen
wie Koffein, Ginseng, grünem Tee
oder Salicylsäure unterstützen den durch-
utenden et und een den auttwechsel
zusätzlich an. Letzlich führen all
diese Massnahmen nicht nur zu weniger
Cellulite, sondern auch zu einem besseren
Körpergefühl. Und genau darum geht
es uns doch eigentlich!
Strafft und
festigt die Haut
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40 03 / 2023

mythos #1
Alle Frauen sind gleich stark
betroffen. Nein, denn jeder Körper
ist anders: Es gibt auch Frauen mit
fester Haut, einem hohen Muskelanteil
und einem starken Bindegewebe.
Wie sehr sich Cellulite ausprägt,
ist deshalb völlig individuell.
mythos #2
Radikale Diäten vermindern
Orangenhaut. Im Gegenteil, denn
unser Körper verbrennt so nicht nur
Fett, sondern baut auch Muskeln ab,
was Cellulite eher fördert. Zu einer
Diät gehört deshalb unbedingt ein
ausgewogenes Sportprogramm.
mythos #3
Männer haben nie Cellulite.
Das stimmt so nicht ganz. Etwa
10 Prozent der Männer sind trotz festerem
Bindegewebe und grösserem
Muskelanteil betroffen. Auslöser:
Übergewicht, Muskelabbau oder
hormonelle Schwankungen.
mythos #4
Schlanke Frauen leiden nicht an
Cellulite. Irrtum! Cellulite wird
durch unsere weiblichen Hormone
angelegt. Das Fettpolster dient als
Speicher für die Schwangerschaft
und Stillzeit und kann somit auch
schlanke Frauen treffen.
mythos #5
Cellulite kann man
vollständig loswerden.
Leider nicht! Sport
und eine gesunde
Lebensweise verhelfen
aber zu einem besseren
Erscheinungsbild.
mythos oder wahrheit?
mythos #6
Wer die Beine übereinanderschlägt,
fördert Cellulite. Stimmt
bedingt! In dieser Sitzhaltung wird
durch den punktuellen Druck auf
die Oberschenkel die Durchblutung
gestört. Das kann die Bildung von
Orangenhaut begünstigen.
mythos #7
Cellulite kann am ganzen Körper
entstehen. Ebenfalls teilweise richtig:
Die Dellen können überall dort
auftauchen, wo Fettgewebe ist. Am
ufiten nd und eenkel
betroffen, etwas seltener Bauch,
Brüste oder Oberarme.
mythos #8
Orangenhaut ist genetisch bedingt.
Das stimmt. Es gibt Frauen, die
mehr zu Cellulite neigen als andere.
Asiatinnen zum Beispiel haben
tendenziell weniger Probleme damit
als Europäerinnen. Ihr Bindegewebe
ist einfach fester angelegt.
mythos #9
Koffein hilft gegen
Cellulite, da es die
Fettverbrennung ankurbelt.
Stimmt. Wirkt
aber nur, wenn man
direkt nach dem Kaffeetrinken
trainiert.
mythos #10
Wasser trinken wirkt Dellen entgegen.
Fakt ist: Wer viel Wasser trinkt,
aktiviert den Stoffwechsel, den Abtransport
von Giftstoffen und Wassereinlagerungen.
Zudem polstert
Wasser die Kollagenstränge auf und
sorgt so für ein glattes Hautbild.
03 / 2023 41

summer
beauty&wellness
Paris
Paris
hair
Paris
Sommer-Beautys
Trendsetterinnen tragen Langhaarmähne
oder modernen
Bob jetzt in kühlem Weissblond,
sinnlichem Kupferrot
oder warmen Brauntönen. In
Kombi mit Soft Waves, Super
Sleek oder Mittelscheitel sind
sie der absolute Hingucker
42 03 / 2023

Der Sommer kommt und mit ihm
die heissesten Frisurentrends: Echte
Fashionistas tragen jetzt strengen
Mittelscheitel, einen frechen (Long-)
Bob oder lassen ihre lange Mähne
in sinnlichem Kupfer leuchten
TEXT Yvonne Eitel
dieser Sommer verspricht, dank romantischen Flechtfrisuren,
tiefem Dutt, leuchtenden Farben, Trendbobs, Sleek Look,
strengem Mittelscheitel, Soft Waves und extravaganten Haaraccessoires
wie edlen Seidentüchern, schmalen Haarnadeln
oder breiten Klammern als Statement-Pieces äusserst vielseitig,
spannend und glamourös zu werden.
C
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Trendtöne, -frisuren & -accessoires
Der Ton macht in dieser Saison den Look! Warme Braun- und
Karamelltöne, kühles Arcticblond oder sinnliches Kupferrot
setzen nicht nur an Sonnentagen wunderschöne Leuchtakzente.
Wichtiger Hinweis: Rot gefärbtes Haar bedarf guter
ee dat de eutat de aaae au na areichen
Haarwäschen erhalten bleibt. Zu den angesagtesten
Frisuren zählen romantische Flechtwerke. Seidentücher, Perlenhaarnadeln,
Samtschleifen oder breite Haarklammern veredeln
die Optik. Für Fans der klaren Linie ist der Mittelscheitel
ideal. Besonders angesagt, modern und cool ist er in Kombi
mit einem tiefen Dutt oder dem Sleek Look. Die glänzenden,
glatten, eng am Kopf getragenen Haare lassen
sich im Handumdrehen mithilfe von
Schaumfestiger oder Haargel zaubern.
Der Sleek Look passt zu
jeder Frisur oder Haarlänge.
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und lässig lieben,
sind Soft Waves die
schönste Wahl. Für die
sanften Wellen brauchen
Sie noch nicht mal einen
Lockenstab. Einfach das feuchte
Haar zu einem oder mehreren
en eten und e at ten
lassen. Eine weitere Trendfrisur, von der wir nicht
genug kriegen können: der Bob! Ob als Micro- oder Long-Bob
– die Erfolgsgeschichte des Klassikers geht weiter. Am angesagtesten
ist er in einer einheitlichen Länge.
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Supermärkten und Coop City.
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Sonne, salziges Meer- oder chlorhaltiges Poolwasser lassen
das Haar im Sommer schnell porös, brüchig und glanzlos werden
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Ihre Haare vor dem Austrocknen. Bei coloriertem Haar lässt
sich die Leuchtkraft der Farbe mit speziellen Shampoos, Spülungen
und Haarkuren erhalten. Sie helfen, die Farbpigmente
zu versiegeln. Einige Produkte bieten zudem einen UV-Schutz.
Ein erfrischendes Bad im Meer oder Pool ist für viele im Sommerurlaub
das Grösste. Doch was alle Badenixen und Beachboys
beachten sollten: Waschen Sie Ihre Haare nach dem
Schwimmen gründlich mit Süsswasser aus. Die Salzkristalle
des Meerwassers wirken bei Sonneneinstrahlung wie Brenngläser
und schädigen das Haar. Chlorhaltiges Poolwasser wirkt
darüber hinaus wie ein Bleichmittel. Es durchdringt die Haar-
ee und ett de aente ten a
een e aae enen eten nt aten
ut de aae eten au aee atudute
Grüner Tee zum Beispiel lässt stumpfe Haare wieder glänzen.
Einfach erkalteten Tee in die Haare einmassieren und nach 10
Minuten mit klarem Wasser ausspülen. Duftendes Argan- oder
Kokosöl schützt besonders gut vor austrocknenden Sonnenstrahlen.
Bevor es an Strand oder Pool geht, Öl ins trockene
Haar einmassieren. Schicke Flechtfrisuren gelingen mit so vorbehandeltem
Haar auch gleich viel besser. Hydratisierende,
eende e eeen de aa ude eunden an

Lässig & elegant Frauen
stehen jetzt auf elegante
Styles wie Flechtfrisuren mit
Seidentüchern oder einen tief
sitzenden Dutt. Die Männer
mögen es diesen Sommer
eher lässig. Der French Crop –
kurze Seiten und Nacken plus
längeres Deckhaar – ist Trend
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erfrischt und lindert Unreinheiten. Für
alle Hauttypen geeignet.
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können Sie Ihre Brauen lang anhaltend in
Topform bringen. Bei dem Brow Lifting
werden in nur wenigen Schritten die Här-
en na en etet und fiet e
Augenbrauen erhalten neuen Schwung,
wirken optisch dichter, da Lücken sichtbar
kaschiert werden. Die Anwendung geht
leicht von der Hand, dauert nur wenige
Minuten und hält mehrere Wochen. Das
Brow Lift Kit reicht für etwa acht Anwendungen.
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Die Festivalsaison ist
eröffnet und bietet
ene eende und unte
un au u
Kunst und Kultur!
f
Fotos: Stocksy
fit&vital
eundet efinden anee
03 / 2023 49

fit&vital
Sommerzeit ist Festivalzeit. Damit der
musikalische Outdoorspass ein voller Genuss wird,
bedarf es des passenden Equipments
TEXT Yvonne Eitel
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Fotos: Adobe Stock, PR Illustration: Dagmar Örtl
2
Erhältlich in ausgewählten Coop City 3 Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City 4 Erhältlich in ausgewählten Coop Megastores und Coop City
im Sommer ist endlich wieder Festivalsaison. Für jeden
Musikstil gibt es zahlreiche Open-Air-Events. Was für
alle Musikliebhaber egal welchen Genres gilt: Bestens
ausgerüstet steigt die Partylaune um ein Vielfaches!
Für alle Fälle bestens ausgestattet
Legen Sie sich einen (Notfall-)Festival-Kit für alle Eventualitäten
zurecht. Neben passender Kleidung und Camping-Ausrüstung
sollten Sie zu Ihrem Festivaltrip auch
das richtige Beauty- und Health-Equipment mitnehmen.
enn t etyt und tfit t ena ee eern.
Trockenshampoos zaubern im Nu neues Volumen
und Frische in die Haarpracht. Deos sind bei hohen Temperaturen
und ausgelassener Partystimmung immer eine
1
2
3
gute Wahl. Desinfektionsmittel, -gele oder -tücher für
unterwegs halten Bakterien und Viren fern. Steht keine
Dusche zur Verfügung, helfen Feuchttücher. Für sonnenbrandfreie
Tänze unter freiem Himmel sind wasserfeste
Sonnencreme mit hohem UV-Schutz und After-Sun-Produkte
ideal. Schlafmangel wird gekonnt mit Concealer,
BB-Cream und Bronzer kaschiert. Wasserfeste Mascara
sorgt bei jeder (Wetter-)Lage für zauberhafte Wimpern
und den perfekten Augenaufschlag. Unschöne Pandaaugen
sind damit passé. Für intime Momente Kondome
nicht vergessen. Hygieneartikel, eine kleine Reiseapotheke
nue Baenate etaetten C
sowie gesunde Aufbauvitamine in Brausetablettenform
sollten ebenfalls auf Ihrer Packliste stehen.
4 5
6
7
1 Frisch & sauber
Ersetzt die Haarwäsche:
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2 Gute Hautverträglichkeit
Wirkt schnell
und sauber: Conviva
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4 Niemals ohne Ideale
Passform: Durex Gefühlsecht
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Müdigkeit: Tetesept
Boost, 17 Stk. 5.95 3
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Für normale Tage: o.b.
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schön
Ein Lächeln ist doch
immer noch das
beste Accessoire!
Mit diesen Tipps und
Produkten halten Sie
Ihre Zähne und Ihr
ane eund
TEXT Yvonne Eitel
1
Die Wahl der Zahnbürste
Die Wahl der passenden Zahnbürste ist für
ene ute anee eene ne und
ane nd e ede enen unte-
ed dae aut au ede ene andee
ante uen e den tead
der Borsten – weich, mittel, hart – nach der
enttt n nen und ane au
ae ne ut u eeen te de
Bten nt ne a e Baenne
sein. Zahnärzte raten, Handzahnbürsten
oder elektrische Aufsteckbürsten spätestens
alle drei Monate zu wechseln.
2
Die richtige Zahnputztechnik
Ob Sie Ihre Zähne mit einer Handzahn-
te enen de e eet ten
ede t e de aue-ntenun
eet enn e de te utten
anwenden. Die BASS-Technik ist die
nte ante -ne an
ne und ane aneen t enen
ttenden n- und e-Beeunen
d de anea nend entent
4
Umfassende Mundpflege
e enun de anenue
t anede und undunen
teen e te undyene
aeeuende undunen
entfernen kariesfördernde Bakterien aus
de undau aneeende
undunen en e eunen
euend den de uutun
und ten da ane
3
Empfindliche Zähne
finde ne und
efinde ane
bedürfen einer sanften
enun anata t
Fluorid stärkt den Zahnschmelz
und macht ihn
detande een
Säuren. Nur Handzahnbürsten
oder Aufsteckbürsten
mit weichen Borsten
eenden t
auch spezielle elektrische
Zahnbürsten, die mittels
Aana aneen
wenn die Bürste zu fest
auedt d
Fotos: Stocksy, PR
efindie
Zähne
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extra sanft 6.50
Elektrisch bürsten
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und aueateen eden et a
u eeeun de aneeundet
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Ernährung – wir haben Tipps, wie Sie
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Trinken Sie genug Wasser, um Ihren Körper mit
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56 03 / 2023

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cSommerzeit ist
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Zeit! Wir haben
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city&ideen
Home – Fashion – Inspirationen
03 / 2023 59

city&ideen
endlich
ferien
Die lang ersehnte Auszeit
steht vor der Tür und die
Vorfreude ist gross. Jetzt
gilt es, bloss nichts zu
vergessen und sich beim
Kofferpacken nicht aus der
Ruhe bringen zu lassen.
Darauf kommts an
TEXT Christina Berlinghof
möglichst entspannt in die Ferien
zu starten, macht nicht nur gute
Laune, sondern trägt schon zu Reisebeginn
dazu bei, dass wir schneller auf den Erholungsmodus
umschalten. Die richtige Vorbereitung
also nicht unterschätzen! Machen Sie sich schon
einige Tage vor Abreise Gedanken, was Sie mitnehmen
möchten, und erstellen Sie eine Packliste (siehe
et nt au nete utfit a usammenzustellen
und Kleidungsstücke einzuplanen,
die sich gut kombinieren lassen. Wer beim Kofferpacken
dann die einzelnen Punkte auf der Liste abhakt,
nimmt nichts Unnötiges mit und hat gleichzeitig alles
Wichtige dabei. Legen Sie sich alles, was Sie notiert
haben, übersichtlich bereit und beginnen Sie dann,
Ihren Koffer zu packen – so wirds nicht chaotisch.
Wer sich einen neuen Koffer anschaffen möchte und
mit der Bahn oder dem Flugzeug verreist, sollte beim
Kauf darauf achten, dass die Masse die jeweiligen
Vorgaben für Frei- oder Handgepäck nicht überschreiten.
Das Material ist Geschmacksache: Hartschalenkoffer
schützen den Kofferinhalt gut und lassen
sich leicht reinigen, Koffer aus Stoff haben meist
ein geringeres Gewicht und sind dehnbar.
Reisebegleiter
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75 cm
69 cm
Maximaler
Stauraum
Wer länger unterwegs
ist und viel mitnehmen
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60 03 / 2023

#Packliste
• Reiseunterlagen: Reisepass
oder Ausweis, Führerschein,
Police der Auslandsreisekrankenversicherung,
Impfnachweise, evtl. Visum,
Tickets für Flugzeug oder
Bahn, Bankkarten und Bargeld
in der Landeswährung
• Kleidung: für die Reise ans
Wasser Badesachen, Kopfbedeckung,
evtl. Badeschuhe,
schlichte und untereinander
kombinierbare Kleidung,
etwas Elegantes für abends,
Sandalen und bequeme
Sneakers
• Kosmetik: eedute
in Reisegrösse, das spart
Platz und Gewicht, Sonnencreme,
Mückenschutz, Föhn
• Technik: Handy mit Ladekabel,
evtl. Fotoapparat und
Speicherkarten, Powerbank,
Kopfhörer, evtl. Adapter für
Steckdosen, evtl. Tablet oder
Laptop
• Reiseapotheke: neben
persönlich benötigten Medikamenten
Schmerzmittel, ein
aa ate uatte
und Mundschutz
Tipp: Wer im Urlaub gerne
shoppt, lässt beim Hinweg im
Koffer Platz für neue Errungenschaften.
Alternativ eine faltbare
Reisetasche mitnehmen,
die man auf dem Heimweg
zusätzlich transportieren oder
als Handgepäck nutzen kann.
Alle SALE-Angebote sind in den Coop City Warenhäusern erhältlich, bis zum 10.07.23 oder solange Vorrat.
Die Verfügbarkeit einzelner Angebote kann aufgrund der Situation im internationalen Transportwesen temporär eingeschränkt sein.
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Das Sommerkleid
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Leichtigkeit und
Frische. Es umspielt
den Körper sanft
und ist ein Symbol
für Eleganz und
Weiblichkeit. Noch
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man einen Zweiteiler
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Wissenswertes – Rezepte – saisonale Lieblinge
03 / 2023 65

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deinem Erdbeermund ...
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fields
forever
...
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Ich
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My little
Strawberry
Strawberries, cherries
Strawberry Bubblegum ...
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Canapés und
ein Wildberry-Lillet ...
66 03 / 2023

eeren
Einfach lecker, die kleinen, saftig-süssen Früchtchen,
und dabei auch noch sooo gesund!
stark
Erdbeeren / Strawberries / Fraises / Fragola
Überraschung: Die kleinen roten Wunderhappen enthalten mehr Vitamin
C a tnen de anen au en eunde eunde anenstoffe,
Folsäure, Magnesium und Kalium. Obwohl sie so wunderbar süss
schmecken, enthalten Erdbeeren sehr wenig Fruchtzucker und somit Kalorien
(100 g = 32 kcal!). Aber Vorsicht beim Kauf: Die Erdbeerzeit dauert bei
uns nur von Mai bis August. Früchte, die davor angeboten werden, sind aus
oft wasserarmen Ländern importiert und haben eine schlechte Ökobilanz.
Himbeeren / Raspberries / Framboises / Lamponi
Es gibt sie in Gelb, Weiss oder Violett – am beliebtesten sind aber die dunkelroten:
Himbeeren sind eine gute Ballaststoff- und Vitamin-C-Quelle. Sie enthalten viele
Mineralstoffe, dafür wenig Fruchtzucker. Die Früchte haben dank des wertvollen
eunden anent eeat entnduneende enaten
grösster Vorteil: die Menge an Antioxidantien. Sie schützen unsere Körperzellen,
lindern Hautschäden und Falten und können sogar Krebs verhindern. Aber Achtun
eeen nd uet efind und ten ne eeen eden
Heidelbeeren / Blueberries / Mytilles / Mirtilli
Die kleinen blauen Wunderkügelchen haben bei uns von Juni bis September
an und nd nen a ued et e entnduneenden
Antyane untetten den e dae ee adae auanen und u neutaeen
e eten anente een den edeeeen au e aue
Farbe und wirken nicht nur der Hautalterung entgegen, sondern können sogar
Krebs und Arteriosklerose vorbeugen. Gut zu wissen: Wilde Beeren sind besonders
gesund, denn sie enthalten mehr wichtige Nährstoffe als Kulturheidelbeeren.
Johannisbeeren / Currants / Groseilles / Ribes
te anneeen een ue-at ee ee d
und schwarze haben einen intensiv-herben Geschmack. Alle Sorten
gelten als sehr wertvoll, weil sie viele Ballaststoffe, Vitamine und
Mineralien wie Kalium und Eisen enthalten. Besonders die schwarze
Johannisbeere ist jedoch ein echtes Superfood – sie liefert fünfmal
so viel Vitamin C wie die rote Version. Auch ihr Gehalt an Mineralstoffen,
Ballaststoffen und Fruchtsäuren ist deutlich höher.
#gourmet
tipp
Dunkle Versuchung
Schwarze Johannisbeeren
munden hervorragend in
Form von Sorbet oder Sirup.
Oder als Chutney zu Wild!
t ty
Stachelbeeren / Gooseberries / Groseille à maquereau / Uva spina
eenat u en teten de duneauen een t e en attendasein:
Viele meiden die Stachelbeere wegen ihrer behaarten, etwas dickeren
ae und au ueatea findet an e eten u net denn e t
inzwischen auch süssliche und „unbehaarte“ Sorten. Ausserdem liefern Stachelbeeren
viele Vitamine (vor allem C, E und B sowie Betacarotin). Durch ihren hohen
Kaliumgehalt wirken sie entwässernd, ihre Ballaststoffe fördern die Verdauung.
nd a aeade de tt een taeeeen eaend
03 / 2023 67

food&life
sommer
frische
68 03 / 2023

Frozen-Himbeer-
Daiquiri
20 Min.
AKTIVE ZEIT
20 Min.
GESAMTZEIT
212 kcal
PRO GLAS
DAS BRAUCHTS FÜR 1 GLAS
1½ dl Wasser • 2 EL Zucker • ½ EL
Ingwer, fein gerieben • 80 g Himbeeren
• 100 g Crushed Ice • 4 cl
weisser Rum • 1 EL Limettensaft •
1 Scheibe Bio-Limette
Für 1 Glas von ca. 3 dl
UND SO WIRDS GEMACHT
1. Zuckersirup: Wasser, Zucker und
Ingwer in eine Pfanne geben, aufkochen,
zugedeckt ca. 10 Min. köcheln (ergibt
2 EL Sirup). Sirup auskühlen.
2. Cocktail: 70 g Himbeeren, Crushed Ice,
Rum, Limettensaft und 2 EL Zuckersirup in
ein Mixglas geben, ca. 30 Sek. pürieren.
Cocktail in das Glas giessen, mit den
restlichen Himbeeren und Limettenscheibe
dekorieren.
Tipp: Für die noch festere Konsistenz
den Drink bis zu 30 Min. angefrieren,
sofort servieren.
Tipp: Cocktails können auch gut mit
einem Esslöffel oder Teelöffel abgemessen
werden. 1 ½ cl entsprechen 1 EL
und ½ cl entspricht 1 TL.
Genussstufe
Rot & Orange. Die
Vitalfarben haben
im Sommer Saison
und bereichern
unsere Küche in
Form von frischem
Obst und Gemüse
03 / 2023 69

food&life
Geröstete Peperoni-
Gazpacho
15 Min.
AKTIVE ZEIT
1 Std. 35 Min.
GESAMTZEIT
336 kcal
PRO PERSON
DAS BRAUCHTS FÜR 4 PERSONEN
2 rote Peperoni, längs halbiert, entkernt • 400 g Tomaten,
in Stücken • 50 g Toastbrot, zerzupft • 1 roter Chili, entkernt,
grob geschnitten • 4 dl Gemüsebouillon • 2 EL Olivenöl •
2 EL Aceto balsamico bianco • Salz, Pfeffer, nach Bedarf •
1 Bund Basilikum, fein geschnitten • ½ dl Olivenöl • Salz,
Pfeffer, nach Bedarf • 50 g Toastbrot, in Würfeli • 200 g
Burrata piccola • 50 g Rohschinken, in feinen Streifen
UND SO WIRDS GEMACHT
1. Peperoni: Peperoni mit der Hautseite nach oben auf ein mit
Backpapier belegtes Blech legen.
2. Backen: Ca. 20 Min. in der oberen Hälfte des auf 240 °C
vorgeheizten Ofens, bis die Haut der Peperoni dunkle Blasen
wirft. Herausnehmen, ein Küchentuch über die Peperoni legen,
ca. 10 Min. stehen lassen. Haut der Peperoni abziehen, in Stücke
schneiden, in ein Mixglas geben.
3. Gazpacho: Tomaten und alle Zutaten bis und mit Aceto ins
Mixglas zu den Peperoni geben, pürieren. Gazpacho würzen,
zugedeckt ca. 1 Std. kühl stellen.
4. Croûtons: Basilikum und Öl verrühren, würzen. Toastbrot mit
2 EL davon mischen, in einer warmen Bratpfanne rösten.
5. Anrichten: Gazpacho anrichten, Burrata und Rohschinken
mit den Croûtons darauf verteilen, restliches Basilikumöl
darüberträufeln.
70 03 / 2023

Hirsensalat mit sweet
and sour-Dressing
25 Min.
AKTIVE ZEIT
25 Min.
GESAMTZEIT
449 kcal
PRO PERSON
DAS BRAUCHTS FÜR 4 PERSONEN
200 g Goldhirse • Salzwasser, siedend • 3 EL Zitronensaft •
3 EL Olivenöl • 3 EL Sweet Chili Sauce • ¼ TL Salz • 1 EL
Olivenöl • 250 g Tofu, in ca. 2 cm grossen Würfeln • ¼ TL
Salz • wenig Pfeffer • 250 g Snack-Gurken, längs in dünnen
Scheiben • 2 Nektarinen, in Schnitzen • 200 g verschiedenfarbige
Cherry-Tomaten, halbiert • ½ Bund glattblättrige
Petersilie, fein geschnitten
UND SO WIRDS GEMACHT
1. Hirse: Hirse im Salzwasser bei mittlerer Hitze ca. 8 Min. knapp
weich kochen. Hirse abtropfen, auskühlen.
2. Sauce: Zitronensaft, Öl, Sweet Chili Sauce und Salz in ein
Schälchen geben, verrühren.
3. Tofu: Öl in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen. Tofu
beigeben, rundum ca. 5 Min. braten, würzen.
4. Salat: Hirse und Tofu mit allen restlichen Zutaten auf einer
Platte anrichten. Sauce darüberträufeln.
03 / 2023 71

food&life
Kirschensorbet
15 Min.
AKTIVE ZEIT
5 Std. 15 Min.
GESAMTZEIT
238 kcal
PRO PERSON
DAS BRAUCHTS FÜR 4 PERSONEN
1 dl Wasser • 100 g Zucker • 600 g
Kirschen, entsteint • 2 EL Limettensaft •
50 g Kernen-Nuss-Mix • 50 g Zucker •
2 EL Wasser • 1 Prise Salz
UND SO WIRDS GEMACHT
1. Sorbet: Wasser mit dem Zucker in einer
Pfanne unter gelegentlichem Rühren
aufkochen, Hitze reduzieren, ca. 2 Min.
köcheln, auskühlen. Kirschen und Limettensaft
beigeben, pürieren, durch ein
Sieb in eine weite Chromstahlschüssel
streichen, auskühlen.
2. Gefrieren: Zugedeckt ca. 4 Std. gefrieren,
dabei 3-mal mit dem Schwingbesen
gut durchrühren. Sorbet herausnehmen,
mit den Schwingbesen des Mixers
geschmeidig rühren, nochmals ca. 1 Std.
gefrieren.
3. Topping: Kerne, Zucker und Wasser
in eine Chromstahlpfanne geben, ohne
Rühren aufkochen. Hitze reduzieren, unter
gelegentlichem Rühren bei mittlerer
Hitze ca. 4 Min. kochen, bis das Wasser
verdampft und der Zucker trocken ist.
Mit einer Kelle weiterrühren, bis der Zucker
wieder schmilzt, sich um die Kerne
legt und die Kerne glänzen (ca. 4 Min.).
Kerne salzen, auf einem Backpapier
verteilen, auskühlen.
4. Anrichten: Kerne grob hacken. Vom
Sorbet Kugeln formen, mit den Kernen
in Gläser verteilen.
Alle Rezepte gibts
auf fooby.ch und in
der FOOBY App.
Fotos: nom-nom food-studio
72 03 / 2023

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advertorial
gönn dir
mal ’ne
true fruits upcycling
Die Smoothies stecken in einer
hübschen Glasflasche. Nach
dem letzten Schluck können die
Flaschen z.B. als Vase, Stiftehalter
oder Spardose weiterleben.
true fruits pink, 250 ml 3.50
pinkepause!
der Sommer ist die Zeit für alles, was das Leben lebenswert
macht: zwischen den Brüsten schwitzen,
öfter darüber nachdenken, ob man sich noch mal
die Zehennägel lackieren oder sich doch noch im Fitnessstudio
anmelden sollte. Der ständige Durst oder das Verlangen
nach etwas Frischem verfolgt dich zu dieser Jahreszeit. Das
Arbeiten im nicht klimatisierten Büro ist unerträglich. Nachdem
du dir auf dem Heimweg deine Finger an dem kochend
heissen Lenkrad verbrannt hast, stellst du fest, dass der gelbe
Hitzeball am Himmel dein Wasser im Auto in eine pipiwarme
Flüssigkeit verwandelt hat, die ungeniessbar ist. Als du nach
Hause kommst, ähnelt deine Dachgeschosswohnung einer
Sauna. Du brauchst jetzt dringend eine Pinkepause! Also
holst du dir einen eiskalten Smoothie aus dem Kühlschrank
und sinkst erschöpft in den Plastikstuhl auf deinem Zwei-
Quadratmeter-Balkon. Du schliesst deine Augen und nimmst
den ersten Schluck. Endlich ein Moment der Entspannung –
doch dann: das dröhnende Geräusch des Rasenmähers deines
Nachbars. Das gibt dir jetzt den Rest. Fast hattest du ihn,
diesen traumhaften Sommermoment. Für heute gibst du auf,
löst deine klebenden Beine von dem Stuhl und suchst dir den
kältes­ten Raum im Haus. Du landest auf dem harten, gefliesten
Boden im Badezimmer, um den Rest deines Smoothies
geniessen zu können. Morgen probierst du es noch mal. Vielleicht
mit einem anderen Smoothie.
Fotos: PR
Obst im Glas – da steckt mehr drin:
Guanábana Eine Riesenbeere mit weichen
Stacheln und süss-säuerlichem Fruchtfleisch
aus Südamerika und der Karibik
Pinke Drachenfrucht Eine pinke geschuppte
Frucht, die nach Kiwi und Melone
schmeckt und aus Vietnam importiert wird
Banane Bananen aus Costa Rica,
Kolumbien und Guatemala
Apfel Überwiegend Äpfel von deutschen
Streuobstwiesen verwendet
Über true fruits 2006 von drei Freunden
gegründet, branchenfremd und
mit kaum Kapital gestartet, eroberte
true fruits als erster Smoothie-Anbieter
den deutschen Markt. Seit 2015
gehören sie zu den Marktführern in
diesem Bereich. Mit 34 Gefährten
und einem Sortiment aus Frucht- &
Green Smoothies sowie Ingwershots
ziehen sie ihr Ding konsequent durch.
Leidenschaft statt Industrie, Qualität
statt Zusatzstoffe und allen voran das
Prinzip: true fruits – no tricks. Nicht
mehr, aber eben auch nicht weniger.
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Natürlich vegetarisch.

Feel good
Süss, saftig oder doch lieber
ein wenig exotisch? Hauptsache,
lecker! Ob für zu Hause,
unterwegs, mit Freunden oder
nur für dich. Die Natur-Pur-Erfrischungen,
bei der für jeden Geschmack
etwas dabei ist. Nice
Fruit Pops Raspberry Hibiscus
(5Stk. 6.95) Auch erhältlich in
der Sorte Apple Strawberry.
high
lights
Glace-
Fakten
Die Lieblinge
des Sommers
Kugelglace
Der Weltrekord
im Kugelglace-
Stapeln liegt bei
121 Kugeln.
Glace am Stiel
1923 wurde in
den USA das erste
Glace am Stiel
patentiert.
Unsere Lieblinge aus
der Rubrik food&life
Multitalent
Der Espresso Macchiato
ist nicht nur ein
schmackhafter und
kalorienarmer Muntermacher.
Das Koffein
regt auch die Fett-
Fruchtig süss
Der Refresh & Reload
Softglace
Softglace ist in der
Regel kalorienärmer
als hartes Eis, da es
weniger Milchfett
enthält und mehr
Luft in die Mischung
eingearbeitet wird.
verbrennung an und
Saft ist die absolute
punktet dank der
Vitaminbombe und
Antioxidantien im
ein echter Extra-
Arabica-Kaffee als
boost für den Körper.
Anti-Aging-Helfer.
Coop Karma Refresh
Fotos: iStock, PR
Lattesso Espresso
Macchiato, 250ml 2.50
(100ml = 1.–)
& Reload Watermelon
& Raspberry,
250ml 3.50
Milchshake
Am 20. Juni ist Tag
des Vanille-Milchshakes.
Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City Lebensmittelabteilungen.
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Zu guter Letzt
online
Besuchen Sie uns unter beautyundlife.ch und
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click&win
L wie ...
Lipcial – „Facial für die Lippen“:
leichte Feuchtigkeitscreme auf den
angefeuchteten Mund geben. Lippenöl
auftragen, darüber Vaseline
und 15 Minuten einwirken lassen.
Festival
ONLINE
Unser komplettes
Beauty-ABC finden
Sie unter
beautyundlife.ch
Das Musical „Dällebach Kari“
kehrt im Sommer 2023 auf die
Openair-Bühne der Thuenrseespiele
zurück. Die Geschichte
des witzigen Berner Coiffeurs
krönt das 20-jährige Jubiläum
des Events.
ONLINE
Hier geht es zur
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einfach Ihr Wunschprodukt
an und füllen Sie
das Kontaktformular
aus. Teilnahmeschluss:
09.07.2023
12. Juli – 26. August 2023
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5x2
TICKETS AM
23.08.23
Viele Produkte aus dem Magazin
sind auch online unter coop.ch
erhältlich. Folgen Sie uns auch auf
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Stay in touch!
Impressum
HERAUSGEBER: Coop, Thiersteinerallee 14, Postfach 2550, CH-4002 Basel, E-Mail: impressum@coop.ch
PROJEKTLEITUNG: Markus Graber, Coop Retail Media, Katharina Birkner, Coop Retail Media PRODUKTION:
Sandro Graber, Coop Marketing Produktion/Einkauf VERLAG: Journal International The Home of Content
GmbH OBJEKTLEITUNG: Stefan Endrös CHEFREDAKTION: Isabel Schiller AUTORINNEN: Sabine Amar,
Christina Berlinghof, Yvonne Eitel, Alexandra Neumaier, Viktoria Udjbinac ARTDIREKTION: Sandy Schneider
BILDREDAKTION: Asli Sengoez PRODUKTION: Birgit Scholz SCHLUSSREDAKTION: Oliver Armknecht, Nicole
Grinzinger, Maike Zürcher AUFLAGE: ca. 480’000 Exemplare. Erhältlich in Coop Supermärkten und Coop City.
Farbabweichungen, Modell-, Preis- und Produktänderungen vorbehalten.
Die nächste Ausgabe von
beauty&life erscheint am 31.07.2023
Fotos: Getty Images, PR

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