2Women2Wild Ausgabe 1

Ausgabe 01/Dezember 2023
2women2wild.com
2Women2Wild
For the love of the outdoors, for the love of the wild
NORWEGEN
Eine Woche mit Zelt und
Rucksack im Nationalpark
Jotunheimen
ÖTZTAL
Höhen und Tiefen
beim Bergsteigen
mit Kleinkindern
WILD KOCHEN
Die besten Rezepte
mitten aus dem
Outdoor Leben

EINE ODE AN DAS
ABENTEUER
Wir alle waren Helden und Abenteurerinnen.
Wir sind die verbotenen
Felsen hochgeklettert, viel
höher als unsere Eltern je erlaubt
hätten, weil wir und nur wir die
Burgherren waren. Wir waren in
den höchsten Baumkronen, weil
wir dort als Raubritter den besten
Überblick und Zugriff zu den
schönsten Zwetschgen hatten.
Wir sind um Schätze in Müllcontainer
und Häuserruinen geklettert,
haben am Bach Frösche und
Blutegel erforscht und gedacht,
neue Arten entdeckt zu haben,
haben der Nachbarin Blindschleichen
in den Garten geworfen
und Schlammschlachten mit
den viel zu starken aber doofen
Jungs gewonnen - mit Hinterlist
und Taktik und Fallgruben
unterm Laub. Wir haben Lagerfeuer
am Flussufer gemacht und
versucht, Flöße zu bauen und
mit Angeln aus Weiden Fische
zu fangen. Und als wir das erste
Mal am Meer standen, wurde
unser kleines Dorf plötzlich
klein und unbedeutend, denn
wir sahen erstmals alle Möglichkeiten.
an der Grenze zur Wahrnehmung
fragen wir uns, wohin es
wohl fährt, woher es kommt,
und was es wohl erleben mag.
Abenteuer sind Realität. Aber
sehr subjektiv. Die eine mag bei
einer Nacht allein im - bei Tag
vertrauten - Wald bereits an
ihre Grenzen gehen, die andere
braucht hohe Berge, wilde Tiere,
unendliche Wüsten. Manche
erleben eine Bahnfahrt in den
schweizer Alpen als großes Abenteuer,
andere eine Bahnfahrt in
Indien.
Abenteuer heißt, an Grenzen zu
gehen. Wenn der Ausgang ungewiss
ist. Genau dort lernt man
dazu und sich besser kennen.
Abenteuer sind die Momente, in
denen man über sich hinausgeht
und die sich für das restliche Leben
einbrennen. Manchmal wird
man auch belohnt: mit atemberaubendem
Licht in den Bergen,
Und als wir das erste Mal am Meer standen, wurde unser
kleines Dorf plötzlich klein und unbedeutend, denn wir
sahen erstmals alle Möglichkeiten.
einem Feld voller Wildpreiselbeeren,
mit dem aufgeschreckten
Ruf eines Schneehuhns hinter
einem Stein, mit einem Luchs
aus nächster Nähe, direkt am
Weg.
Karin Eibenberger
Für Kinder ist jeder Tag ein potentielles
Abenteuer. Und das ist
für Erwachsene immer noch so.
Essen am Lagerfeuer schmeckt
immer noch besser. Der Wald
birgt immer noch Geheimnisse
und ist immer noch unheimlich
im Dunkeln. Die salzige Meeresluft
riecht immer noch gut, und
bei jedem ameisenkleinen, riesengroßen
Schiff weit draußen
VORWORT 3

LIEBEN & LEBEN
AUSZEIT IM HEIM DER
RIESEN NORWEGENS
Text: Sigrid Huber Fotos: Karin Eibenberger
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Der Nationalpark Jotunheimen liegt in der Mitte Norwegens.
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Heim der Riesen, es ist das höchste Gebirgsmassiv in Skandinavien.
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und mit Steinmännchen versehen sind, zur Auswahl. Die Wanderung über den Besseggen
Grat ist spekatkulär, die beiden Berge Galdhøppigen
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(2.469
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m) und Glittertind
(2.464 m) sind die beiden höchsten Berge Norwegens. Entweder sit amet man orci wandert eget eros faucibus
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von Hütte zu Hütte oder aber man nimmt ein Zelt mit und tincidunt. schläft dort, Duis wo leo. man Sed fringilla
eben bleiben möchte – all das ist dort erlaubt. Jotunheimen ist mauris nicht sit nur amet das Heim nibh. Donec sodales
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der Riesen, sondern auch cidunt. der Freiheit, Cras wie dapibus. man sie Vivamus fast nur im
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WILDE KÜCHE 5

Ruhe aus. Während andere in
der Hütte schlafen, genießen wir
unser Zelt. Das Jedermannsrecht
hier im Norden gibt uns die Freiheit,
die wir beide suchen. Das
Handy, der Computer, all die E-
Mails, die Anforderungen, sie
sind plötzlich weg. Zum ersten
Mal in 8 Jahren nehme ich mir
eine echte Auszeit und weiß so
gar nicht, was mich erwartet. Es
spielt alles keine Rolle. Ich darf
sein, wir dürfen sein. In dem
Rhythmus, der sich richtig anfühlt.
Es ist Dankbarkeit. 10 Tage
lang so leben, wie es eigentlich
sein soll. Ich habe das noch nie
gemacht, aber mein Gefühl sagt,
dass diese Reise genau jetzt genau
richtig ist.
Der Rucksack zwingt mich zu pausieren.
Er zwingt mich, innezuhalten und er ist eine Metapher
für Schwere und für Leichtigkeit.
11. August, Gjendesheim
Es ist Zeit für den ersten echten
Urlaub seit Jahren. Es soll eine
Reise für die Liebe zur Natur, der
Liebe für das Abenteuer, der Entdeckung
der Langsamkeit und
des Pausierens werden.
Ich liege hier in einem Zelt im
Eine Geschichte vom bewussten Leben,
der Liebe zur Natur und der Entdeckung der Langsamkeit.
Jotunheimen Nationalpark in
Norwegen, erfüllt mit Leben und
Liebe. Mit einem Menschen, den
es vermutlich nur einmal auf
dieser Welt gibt. Karma muss es
geben, anders lässt es sich nicht
erklären, plötzlich so viel Glück
erfahren zu können.
Der Fluss rauscht, die Berge um
uns herum strahlen Stärke und
Samstag, 13. August, Memurubu
Heute Ruhetag. Aber erst einmal
zu gestern: Nach einem Frühstück
mit unglaublich aggressiven
Gelsen, aber in malerischer
Atmosphäre am Fluss starten wir
in Richtung Besseggengrat. In
Norwegen ist das eine legendäre
Route. Heute darf ich erfahren,
dass die Zeitrechnung mit einem
20-Kilo-Rucksack eine andere ist.
14 Kilometer und 950 Höhenmeter
klingen nach nichts, sind aber
vor allem bergab eine harte Tour.
Doch alles läuft gut; meine Sorge,
dass irgendeine Form von
Stress vorherrschen könnte, ist
völlig unbegründet. Am höchsten
Punkt genießen wir nicht
nur die Aussicht, sondern auch
Knäckebrot und Tee, bevor es
weiter geht in Richtung Grat.
Der Abstieg ist mit dem Rucksack
ein wenig knifflig. Touristen
strömen in Scharen hier herauf.
Die meisten nehmen das
REISEN 6
REISEN 7

Die Nächte sind kalt, aber sternenklar
und wunderschön. Als Unterschlupf
dient uns das leichte und
robuste BACH Zelt.
Schiff von Gjendesheim nach
Memurubu und wandern dann
retour zum Ausgangspunkt.
Auch Läufer kommen uns entgegen
und kurz bin ich neidisch
auf deren Leichtigkeit. Aber diesmal
bin ich in einem Prozess
der Langsamkeit. Der Rucksack
zwingt mich zu pausieren. Er
zwingt mich, innezuhalten und
er ist eine Metapher für Schwere
und für Leichtigkeit. Erstere
wird von Tag zu Tag weniger, im
doppelten Sinne.
Nach dem Besseggen Grat führt
der Weg am Bessvatnet See vorbei
– blau wie aus dem Bilderbuch.
Die Flaschen werden am
Gebirgsbach gefüllt, es schmeckt
genauso klar wie es in aller Natürlichkeit
– rein und pur –
schmecken kann.
Das Gewicht kostet Energie und
an einem kleinen See auf 1.470
m, ein paar Kilometer vor Memurubu,
beschließen wir eine
ausgiebige Pause zu machen.
So manche Wanderer schlagen
hier ihr Zelt auf, wir dagegen lösen
uns von unserem Gewand
und steigen nackt in den glasklaren
Gebirgssee. Das Leben
fließt durch den ganzen Körper
und jede Müdigkeit verschwindet.
Mit einem etwa 20x20 cm
kleinen Handtuch streife ich die
kalten Wassertropfen ab und
schlüpfe zurück in meine Kleidung,
die mir der von der Sonne
erhitzte Stein vorgewärmt hat.
zurück und bald schon erspähen
wir die Hütte des Dorfes und
halten Ausschau nach einem
geeigneten Zeltplatz. Auch dieser
ist in der Nähe des Flusses
bald gefunden. Die Muru ist ein
imposantes, beeindruckendes
Wildwasser, das einerseits zu
faszinieren, andererseits zu beängstigen
vermag. Was für eine
Kraft hier doch vom Berg herunter
donnert!
Das Zelt steht schnell, wir kriechen
in unsere Schlafsäcke und
genießen noch ein bisschen
Knäckebrot mit Mandelbutter.
Die Luft ist klar und der Alltag
scheint bereits jetzt, in dieser
unberührten Natur Norwegens,
meilenweit entfernt.
13.8. Memurubu Stopp
Meine Nacht war unruhig. Wind
und Regen rüttelten am Zelt und
auch wenn ich voll Energie sein
möchte, so bin ich es nicht. Das
Leben scheint jetzt in aller Bewusstheit
Zeit zu fordern. Als
würde das ganze Universum zu
mir sprechen und sagen: Es ist
genug. Du machst jetzt eine echte
Pause. Nimm dir Zeit.
Ist es nicht so, dass man oft nur
herum hetzt? Ein Tag vergeht,
der nächste ebenso und man
merkt eigentlich gar nicht, wie
die Zeit an einem vorbei rauscht,
ohne bewusst zu leben. Wie auf
einer Autobahn, wo man nur die
Silhouetten der Autos der Gegenfahrbahn
wahrnimmt. Nun merke
ich zum ersten Mal, dass es
auch anders sein kann. Dass es
Liebe gibt, für mich, für die Natur,
für das Leben im Rhythmus.
Wir haben den Tag heute sehr ruhig
verbracht, mit viel Tee, guten
Gesprächen, Ruhe, Liebe, Dankbarkeit.
Ich weiß nicht, welche
Route wir hier gehen werden. Ob
50, 70 oder 90 Kilometer. Ob 1, 2
oder 3 Gipfel. Sicher ist lediglich,
dass es unsere Route ist und wir
mit mehr Stärke abreisen werden
als bei unserer Ankunft. Alles
Körperliche ist ein Signal, das
Der Besseggen Grat ist eine ganz
besondere Tour, die nicht umsonst
vom National Geographic in
die Auswahl der 20 beliebtesten
Wanderstrecken der Welt gewählt
wurde.
REISEN 8
REISEN 9

kommt und wieder vergeht. Jedes
Unwohlsein ist vergänglich.
Es ist nicht wichtig und es darf
fließen. Von Gjendesheim nach
Memurubu, von hier bis Gjendebu,
meinetwegen auch bis auf
den Gipfel des Glittertinden und
bis in die Leere der Atmosphäre.
Hier, in dieser unberührten Natur
kann nur Gutes geschehen.
Sonntag, 14.8.
Ich fühle mich besser und es
stellt sich nur noch die Frage,
wie wir auf unserer Route weitermachen.
Spazieren wir nach
Gjendebu und retour, machen
wir uns auf den Weg nach Spiterstulen
oder gehen wir direkt
nach Glitterheim? Der Wetterbericht
besagt nichts Gutes für die
nächsten Tage. Wenn wir den
zweithöchsten Punkt des Nordens
erklimmen wollen, sollten
wir das am Montag schaffen.
Das bedeutet, wir machen uns
am späten Vormittag mit allem
Gepäck auf den Weg. Ein Anstieg
von etwa 400 Höhenmetern liegt
zu Beginn vor uns, ehe es in ein
langes Tal geht, am Besvatnet
See.
Abenteuerlich ist hier so manche
Brücke. Es gibt Sommerbrücken
und Ganzjahresbrücken. Eine
Sommerbrücke ist im heutigen
Fall nichts Anderes als ein Metall,
das mit Steinen beschwert
über den doch recht reißerischen
Fluss gelegt ist. Mit dem schweren
Rucksack sollte man nicht
das Gleichgewicht verlieren…
Am Nachmittag machen wir
am Sandstrand, welcher an Die
blaue Lagune erinnert, Rast. Wir
kochen Hirsebrei und Kaffee,
nutzen das Moos später als Abwaschschwamm,
ehe es weitergeht.
Es ist noch mindestens 5
Stunden hell und ich frage mich,
ob wir die verbleibenden 12 Kilometer
und 500 Höhenmeter
vor Einbruch der Dunkelheit
schaffen. Das Gewicht des Rucksacks
drückt immer mehr auf die
Schultern. Jeder Schritt will gut
gesetzt werden.
Ein Klingeln in weiter Ferne
weckt die Lebensgeister: War
das ein Rentier? Die Kameras
sind griffbereit platziert und beinahe
andächtig gehen wir unseren
Weg weiter. Es dauert nicht
lange und wir treffen auf eine
ganze Herde. Das Licht ist magisch,
die Sonne versucht sich
immer wieder einen Weg durch
die Wolken zu bahnen und diesen
speziellen Moment noch
schöner zu machen.
Eine Hängebrücke führt uns
nach Glitterheim, zutrauliche
Rentiere und ein schöner Zeltplatz
warten auf uns. Der Kocher
wird angeworfen. Ich hole
Wasser aus dem Fluss, Karin
kocht Tee. Es ist fast wie bei
Tiger und Bär, mit dem Unterschied,
dass dort wohl immer die
Sonne scheint. Mit dem nasskalten
Wetter kann ich mich nur
schwer anfreunden. So hoffe ich
auf eine einigermaßen erholsame
Nacht. Gegen 4 Uhr Früh
wecken mich aber meine kalten
Zehen und der Regen tropft fröhlich
auf das Zelt.
Montag, 15. August
Am Morgen helfen Tee und
Frühstücksbrei mit Ingwer und
Zimt dabei, sich aufzuwärmen.
Kann man sich an so ein Klima
gewöhnen? Ich fühle mich verweichlicht
und schwanke zwischen:
‘Es ist gut, hier mit der
Natur zu leben’ und ‘Das soll also
mein erster echter Urlaub in vie-
REISEN 11

WILDE KÜCHE 13

Die einsame, aber wunderschöne
Hütte in Glitterheim. Wir zelten
ein Stück weit weg, können aber
die Infrastruktur der Hütte nützen.
Unser Zelt (Bach Guam 2) ist umringt
von Rentiergeweih.
len Jahren sein’?
Meine bisherigen Ultraläufe
über 100 Kilometer und mehr
fühlen sich plötzlich an wie ein
Wellnessurlaub. Doch heute
wartet der Gipfel des Glittertind
auf 2.464 m auf uns. Mit dem
leichten Tagesrucksack brechen
wir auf. Das Gelände ist blockig,
der Wind weht, aber der Anstieg
ist einfach. Erst auf über 2.000
Metern, als wir uns vor dem ersten
Schneefeld die Spikes auf die
Schuhe geben, weht der Wind
sehr stürmisch. Ohne Sonnenbrille
würden sich die Kontaktlinsen
aus meinen Augen verabschieden.
Schnee und Gletscher
wechseln mit einem Meer aus
Steinen. Der Nebel lässt uns nur
schwer erkennen, wo der Gipfel
zu finden ist, doch dann… Karin
strahlt. Diese Liebe für Gipfel
und Gletscher muss man in sich
tragen.
Wir haben es geschafft und sind
oben. Gedanken an Social Media,
E-Mails und To Do Listen
sind in weite Ferne gerückt. Das
Einzige, womit ich manchmal
kämpfe, sind meine eigenen Erwartungen.
Ich habe mir Leichtigkeit
erhofft. Die kann es in der
Natur nur geben, wenn man sie
so nimmt, wie sie ist. Die Sonne
gehört genauso zum Leben
wie Wolken, Wind und Regen.
Bewirken die Launen der Natur
eigentlich auch ein Nachdenken
in entsprechender Richtung? Ich
merke, dass mir bei Regen und
Kälte viele schwere Dinge einfallen.
Vielleicht ist das der Grund,
warum mich der Regen stört –
weil ich mich nicht mit Schwere
beschäftigen möchte. Die Sonne
dagegen gibt mir so viel Wärme
und Leichtigkeit. Ich versuche,
das hier so anzunehmen und
auch der Schwere den Platz einzuräumen,
die sie offenbar im
Moment braucht. Alles hat seine
Zeit, alles hat seinen Platz.
Dienstag, 16. August
Gestern Abend: Nach einem
herrlichen Abendmahl (Kartoffel-Hirse-Linse
mit vielen Gewürzen)
beschließen wir, uns
auf die Suche nach Rentier Geweih
zu machen. Ein kleiner
Spaziergang also… recht schnell
finden wir unsere ersten Trophäen
und der Jagdinstinkt ist
geweckt. Immer weiter zieht es
uns aus dem Tal hinaus, bis die
Dunkelheit einbricht.
Am nächsten Tag ist Ruhetag.
Der Wetterbericht ist schlecht,
wobei das hier sehr relativ ist. In
Norwegen lernt man, mit jedem
Wetter umzugehen. Man nimmt
es, wie es kommt.
Wir beobachten die Rentiere,
stapfen durch den Sumpf und
atmen die Stille der Landschaft
ein. Ich denke, gestern habe ich
mit diesem Land eine Verbindung
aufgebaut, meine anfänglichen
Erwartungen beiseite geschoben.
Hier bedeutet Urlaub
nicht Sonne, laue Spaziergänge
am Strand oder ein warmes Hotelbett.
Urlaub hier ist Weite
und Einsamkeit. Eigentlich ist
es meistens wohl gleichbedeutend
mit einer Flucht. Alles um
sich herum vergessen. Das hier
ist anders. Es ist eine Pause, sich
spüren, ankommen. Mit Intensität.
Mit einer Wucht, die man
nicht hat kommen sehen.
Mittwoch, 17. August
Die Uhrzeit verliert immer mehr
Das Licht ist magisch.
Hier sind wir gerade auf der
Ausschau nach Rentieren.
REISEN 14
REISEN 15

WILDE KÜCHE 17

Welchen Weg nehmen wir heute?
Wie weit schaffen wir es noch?
Auch zwischendurch wird immer
wieder die Karte ausgepackt, um
spontan auf Wetter und Befinden
reagieren zu können.
an Bedeutung. In einem alten
Steinhaus finden wir Unterschlupf
und bereiten uns ein
Frühstück zu. Bis Mittag ist
unser triefnasses Zelt abgebaut,
der große Rucksack gepackt
und auch die Rentier-Geweihe
sind befestigt. Der ursprüngliche
Plan, über Spiterstulen nach
Gjendebu zu wandern, ist dem
Ziel, diese wunderschönen, besonderen
Andenken nach Haus
zu bringen, zum Opfer gefallen.
Mit Regenjacke- und Hose ziehen
wir los. Etwa 20 Kilometer
und 600 Höhenmeter warten auf
uns. Von der Glitterheim Hütte
auf 1.370 m geht es hinauf auf
1.685 Meter über den Pass. Eine
graue, kalte Wanderung mit einem
besonderen Highlight: Auf
etwa 1.300 m erreichen wir eine
der besagten Sommerbrücken.
Ich vermute, die Norweger sind
leidenschaftliche, kreative Brückenbauer.
Diejenige, welche wir
hier erblicken, scheint den Indiana
Jones Filmen nachgeahmt zu
sein. Eine wackelige Hängebrücke
aus einem Netz mit schiefen
Balken darauf ist unser einziger
Weg über den Fluss. Sie reicht
nicht einmal ganz bis zur anderen
Seite. Wir versichern uns
kurz, dass die Stahlseile gut verankert
sind, versuchen mit dem
Geweih nicht hängen zu bleiben
und schreiten darüber. Ein kleines
Abenteuer!
Weiter geht es hinab zum See
und gegen halb 6 Uhr am Abend
ist es wirklich an der Zeit, den
Rucksack für eine halbe Stunde
abzunehmen. Wir kochen Tee
und Kaffee, essen etwas von unseren
Hafer- und Couscous Bällchen,
dazu die übrig gebliebene
Schokolade. Als Ziel wählen wir
heute den Campingplatz in Bessheim.
Der vermeintlich langweilige
Abstieg ist wunderschön.
Die vielen Regenwolken machen
der Abendsonne Platz und der
Weg schlängelt sich an einem
Wasserfall talwärts.
Kurz vor Einbruch der Dunkelheit
erreichen wir unser Ziel, die
Rucksäcke mit dem Geweih werden
abgelegt. Wir sind ehrlich
glücklich und an der Rezeption
fällt der erste Blick auf die Schokolade,
der zweite aber auf das
Bier. 100 Kronen für eine Dose?
Das entspricht etwa 10 Euro.
Heute spielt das keine Rolle. Bis
jetzt haben wir gespart, dieses
IPA dürfen wir uns gönnen.
Die Suche nach einem geeigneten
Zeltplatz weicht der Entdeckung
kleiner Hütten. Was wäre
wenn… wir heute gar nicht im
nassen, kalten Zelt schlafen würden,
sondern in einem richtigen
REISEN 18
WILDE KÜCHE 19

Ich fühle mich in dieser Landschaft
hier vergleichsweise schwach, bin oft
müde, mitnehmen kann ich dennoch
nur Stärke.
Das Rentier Geweih kommt als
Andenken mit nach Hause. Kurz
vor unserer Abreise lichtet sich der
Nebel und wir dürfen noch einmal
das atemberaubende Panorama genießen.
Bett? Mit Matratze.
Die Nacht im Zelt würde 250
Kronen kosten, für die Hütte bezahlen
wir 490. Ein paar Quadratmeter
Platz, 2 Stockbetten, ein
Tisch, Sessel, ein Kühlschrank
und eine Kochplatte. Ja, die nehmen
wir! Ich bin überglücklich.
Das bedeutet Wärme. Als erstes
gibt es eine Tasse Tee und danach
gönnen wir uns gemeinsam
ein zweites Bier. Auch sehr
einfache Dinge, vor allem dann,
wenn man sie mit der richtigen
Person teilt, können sehr glücklich
machen.
Wir fühlen uns hier sehr wohl
und fallen gegen Mitternacht in
einen wohlverdienten Schlaf.
Donnerstag, 18. August
Aufwachen bei Sonnenschein.
Der See funkelt unter den Sonnenstrahlen.
Erst einmal ausgiebig
Kaffee trinken – herrlich.
Danach ein gutes Frühstück und
eine Wanderung nach Gjendesheim.
An einem Kiosk gehen wir
einkaufen (hier kostet eine Dose
Bier nur 45 Kronen). Wir träumen
außerdem von Brot, Käse,
Joghurt und Eiern. Das landestypische
Flatbrod genießen wir
dazu - es ist ähnlich wie Knäckebrot,
aber hauchdünn. Es geht
uns gut, sehr gut.
Am nächsten und letzten Tag
wollen wir noch eine lange Tour
gehen. Noch 3 Tage gemeinsam.
In Norwegen. Gemeinsam
durchs Leben – noch sehr lange.
Freitag, 19. August
Der letzte Tag. Wir gehen noch
einmal hinauf auf den Besseggen
Grat, mit Hilfe der Steinmännchen
finden wir diesen auch im
trüben Wetter. Es gibt Einsicht
und es gibt Aussicht. Seit Montag
ist es fast durchgehend trüb,
regnerisch, kalt und grau. Ich
hatte wirklich viel Einsicht, jetzt
wünsche ich mir nichts als Wärme
und Aussicht.
Beim Kiosk im Tal trinken wir
Kaffee und genießen unsere
mitgebrachte Jause: Flatbrod mit
Käse, Eiern, Keksen und Schokolade.
Lakritz-Salmiak Bonbons
sind hier sehr beliebt. Meine
Kostprobe lässt mich den Nachmittagssnack
fast wieder hoch
kommen. Das braucht wohl
noch Anpassung und frühestens
bei der nächsten Reise nach Norwegen
probiere ich das wieder.
Anschließend geht es zurück
zu unserer kleinen Hütte nach
Bessheim, auf einem schönen
Höhenweg mit noch einmal ein
paar Hundert Höhenmetern.
Wir haben nun großes Glück
oder mein Wunsch an das Universum
wird erfüllt: Sonne.
Licht. Wärme. Glück kann so
simpel sein. Beim Abstieg pflücken
wir süße Heidelbeeren und
bei der Ankunft am Abend gilt
nur noch: Weg mit den schweren
Schuhen und ein kühles Bier
genießen. Auch heute waren wir
fast 8 Stunden draußen.
Es ist eine angenehme Müdigkeit,
die wir jeden Tag verspüren.
Das Gefühl, trotz widrigem
Wetter richtig gelebt, erlebt und
gefühlt zu haben. Ich bin kaputt,
aber dankbar. Es ist eine Reise,
ein Anfang, ein Ankommen,
ein in mir sein. Der Alltag rückt
angesichts der baldigen Abreise
näher und beschäftigt mich
zunehmend, aber ich ruhe viel
mehr in mir als zu Beginn. Alles
außen ist außen; es ist etwas, das
erledigt wird. Alles innen – mein
Müde, aber zufrieden geht eine
Reise zu Ende.
Fotos:
Karin Eibenberger
Vielen Dank an unsere
Equipment-Partner:
- Norrøna
- Mountain Hardwear
- Bach
- Mammut
- Garmont
- Gregory
- Grayl
REISEN 20
REISEN 21

PRODUKTE IM TEST
BERGANS MAGMA DOWN EXTREME JACKET
Der primäre Einsatzzweck der
Jacke war ein Winter-Trip nach
Finnland an den Polarkreis, wo
Temperaturen bis unter -20 °C
zu erwarten waren. Bei solchen
klimatischen Bedingungen ist
die richtige Ausrüstung nicht
nur angenehm, sondern – ohne
zu übertreiben – lebenswichtig.
Wir waren in einer Selbstversorgerhütte
untergebracht, wo
wir weder Strom, noch Heizung
oder Wasser hatten. Egal ob am
Morgen beim Wasserholen vom
Fluss oder nach einer Langlauftour,
das Auskühlen war ein No
Go. Die Bergans Magma Down
Jacket war hier einfach nur genial.
Auch wenn darunter nur
ein dünner Baselayer getragen
wird, wärmt die Jacke schnell
und zuverlässig. Die Magma Extreme
Down Jacket ist länger geschnitten,
um speziell den Hüftbereich
besser zu wärmen und
so allgemein eine bessere Wärmeleistung
zu erzielen. Die Jacke
ist weich und warm, extrem gut
verarbeitet, sämtliche Reißverschlüsse
sind leicht zu öffnen.
Die Kapuze lässt sich bei starkem
Wind schnell und zuverlässig
zusammenziehen, sodass
auch der Kopf gut geschützt ist.
Die Magma Down Jacket ist eine
richtige ‚Wohlfühljacke‘, die sowohl
wärmt, als auch komfortabel
und hoch funktionell ist. Für
uns ist sie eine absolute Kaufempfehlung,
nicht nur für Skandinavien,
sondern auch hierzulande
für kalte Wintertage.
Details:
2women2wild.com
TESTBERICHTE 22
WILDE KÜCHE 23

Wilde Küche
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WILDE KÜCHE 25

WALDBROT
À LA EIERSCHWAMMERL
Zutaten:
- Brot, getoastet
- Avocado / Hummus
- Topfen
- Kräuter
- Grüner Salat
- Käse nach Belieben
- Gegrillte Eierschwammerl
Manchmal sind die einfachen
Dinge die Besten. So verhält es
sich manchmal mit einer einfachen
Scheibe Brot – vor allem
dann, wenn der Hunger groß
genug ist. Bei unserer Tour in
Schweden wuchsen die Eierschwammerl
direkt vor der Hütte.
Während Karin eine Bootstour
mit den Kids machte, bereitete ich
„Darf ich auch bitte, Mama?“
in der Zwischenzeit ein paar Brote
zu. Mangels Toaster verwendete
ich einfach eine gusseiserne Pfanne
für das Brot, die Avocado der
Topfen und Hummus kamen darauf.
Die Eierschwammerl röstete
ich mit etwas Salz und frischen
Kräutern, Käse und Salat kamen
auch noch dazu. Ein wahres Festmahl
inmitten der Natur!
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Eine Fahrt im Ruderboot macht alle hungrig
WILDE KÜCHE 26
WILDE KÜCHE 27

„Das Seltsame am Sommer ist,
dass er so schnell vergeht.“
Astrid Lindgren, Ferien auf Saltkrokan
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Ein nordafrikanisches Gericht,
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das von früh bis spät Wärme und Energie gibt
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WILDE KÜCHE 29

flüssig ist und sich dann mit der
Tomatensauce vermischt. Es gibt
auch andere Versionen mit Paprika,
Auberginen, Feta und Spinat
- ein wirkliches Grundrezept gibt
es ja nicht und auch in anderen
Ländern gibt es ähnliche Gerichte:
Menemen in der Türkei zum
Beispiel, oder Jazmaz in Syrien.
Zu Shakshuka passt Fladenbrot
sehr gut, wer auf Kohlenhydrate
verzichten möchte, kann es auch
ohne Brot essen.
Alternativ passen aber auch Reis,
Quinoa und vieles mehr dazu!
Wer mit und für Kinder kocht,
bereitet das Gericht einfach ein
wenig milder zu und gibt erst am
Teller scharfe Gewürze dazu.
Zutaten:
- Tomatensauce, Tomaten im Ganzen
- Karotten, Kürbis, Zucchini
- Ingwer
- Knoblauch
- Eier
- Kokosöl
- Kokosblütenzucker
- Gewürze: Kreuzkümmel, Ingwer, Kardamom, Zimt, Sternanis,
Kurkuma, ev. Chili und viele mehr nach Belieben!
In einer großen Pfanne Kokosöl erhitzen und sämtliche Gewürze
darin anrösten, sodass diese noch aromatischer werden.
Anschließend das Gemüse kurz mitrösten, mit etwas
Wasser aufgießen und dann die Tomatensauce und Tomaten
dazu geben. Den Knoblau erst jetzt beimengen, denn gebraten
wird dieser bitter. Das alles lässt man nun ein wenig köcheln,
falls die Tomaten viel Säure enthalten, gibt man einen
Löffel Kokosblütenzucker hinzu.
Nun in kleine Mulden Eier hineingleiten lassen und zugedeckt
kochen lassen. Mit Fladenbrot und Rucola genießen!
WÄRMENDE SHAKSHUKA
Ein nordafrikanisches Gericht,
das von früh bis spät Wärme und Energie gibt
Es gibt kaum ein Gericht, dass
sich besser an einem feucht-kalten
Tag draußen zubereiten und
löffeln lässt, als Shakshuka. Kennengelernt
habe ich im Winter
in Boston, meine damalige Mitbewohnerin
aus dem ländlichen
Wisconsin, die so gut wie ausschließlich
Take-Out geordert
hat, hat es als einziges Gericht
regelmäßig gekocht. In der Wohnung
roch es dann sagenhaft
gut nach Kreuzkümmel, Garam
Masala und geröstetem Paprika.
Während draußen der Blizzard
die Straßen lahmlegte, machten
wir es uns drinnen so richtig gemütlich.
Shakshuka hatte damals einen
ziemlichen Hype und in so ziemlich
jedem urbanen Restaurant
bekam man Versionen davon,
überwiegend zum Brunch. Das
Original stammt aus Nordafrika.
Woher es genau stammt, weiß
man nicht, aber heute ist es eines,
wenn nicht sogar das israelische
Nationalgericht, das zu jeder Tageszeit
gern gegessen wird. Am
liebsten aber zum Frühstück.
Übersetzt aus dem Arabischen
bedeutet “Shakshuka” so etwas
wie “Mischung”, und das ist es
auch: eine Sauce aus Tomaten,
Chilischoten, Zwiebeln und vielen
Gewürzen, in der Eier pochiert
werden. Am besten ist es,
wenn das Eigelb noch ein wenig
WILDE KÜCHE 31

VORSCHAU 33

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TRAVEL AND GRAVEL
Im nächsten Magazin: Gravel Biking in der Schweiz, in Italien und in Tschechien.
Von der Routenplanung über Packtipps, Tipps zu Bekleidung und Material
bis zur kleinen Coffee 2 go Anleitung.
1. Gut gerüstet ins Abenteuer
2. Pause bei einer Bikepacking Tour in der Schweiz
3. Unterwegs mit Ultraleicht Zelt am Campingplatz
4. Kaffeepause in Tschechien am Weg zum Lipno Stausee
5. Unendliche Weiten in Tschechisch Kanada
6. Setup für eine lange Tour
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VORSCHAU 35

LASST SIE WILD SEIN
Auch im nächsten Magazin: Unterwegs mit Kindern. Im Winter. In Finnland.
In der Wildnis. Bei bis zu -30 Grad erleben wir sowohl die Rauheit
des Hohen Nordens als auch dessen Faszination. Und das Fazit der Reise:
die Kinder wollen ab jetzt jedes Jahr in die nordische Einsamkeit.
1. Mit 5 Jahren sicher und stolz auf eigenen Langlaufski
2. Warten auf Tee und heiße Schokolade
3. Gemeinsam malen in der finnischen Hütte
4. Unterwegs mit der Pulka, Teepause zwischendurch
5. Glücklich und zufrieden mit Kakao aus der Mumin Tasse
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VORSCHAU 37

FLAMMEN AUS GAS UND BENZIN
KOCHER IM VERGLEICH
Seit über 20 Jahren begleiten
mich Kocher verschiedenster
Bauart auf meinen Touren:
von wochenlangen Touren im
feucht-stürmischen Grönland,
über Trekkingexpeditionen auf
6000 m bei bis zu -30°C in Nepal,
im arktischen Winter in Island,
Finnland und Schweden genauso
wie bei minimalistischen Bikepacking
und Backpacking Touren
allein, mit Partnerin oder mit
den Kindern.
Unterschiedliche Kocher eignen
sich für unterschiedliche Einsatzzwecke.
Wir stellen hier drei
verschiedene Arten und ihre Vorund
Nachteile vor. Von Soto haben
wir zwei ihrer Kocher-Flaggschiffe
zum Testen erhalten. Als
dritte Kocherart stelle ich den
beiden einen Systemkocher von
Jetboil gegenüber. Wir haben die
Kocher über ein Jahr unter sehr
unterschiedlichen Bedingungen
getestet. Hier sind unsere Erfahrungen:
Die unterschiedlichen
Kocher-Typen
Wir vergleichen hier drei verschiedene
Arten von Kochern.
Alle sind leicht und klein genug,
um sie im Rucksack zu verstauen
und mitzutragen. Fürs Auto-
Camping und Glamping und für
das Kochen für große Gruppen
gibt es andere Lösungen.
TECHNIK 39

Technische Daten Kochervergleich
Lufttemperatur: -2 °C (mit Windchill -5,7 °C)
Windgeschwindigkeit: 6-10 km/h
Wassertemperatur: 8 °C
Wassermenge: 1 Liter
Brennstoff:
Jetboil Jetpower 4 Season Mix
(Gaskocher), Reinbenzin (Benzinkocher)
JETBOIL MiniMo
Gewicht: 415g (inkl Topf)
Brennleistung: 1750 Watt
Zündung: Piezo* (Infobox links unten)
Topfgröße: 1 Liter inkludiert
Brennstoff: Standard EU Schraubkartuschen (Gas)
Kochzeit 1L: 2min40
Verbrauch: 8g Gas für 1l Wasser
UVP: € 199,-
Die drei Kocher-Typen sind: ein
Dual Benzin und Gas Brenner,
ein klassischer Gaskocher und
ein Systemkocher, bei dem Topf
und Brenner eine Einheit bilden.
Einsatzzweck
Der Soto Stormbreaker ist ein Dual-Kocher,
der sowohl Reinbenzin
und bleifreies Benzin sowie
Gas aus Standard EU Gaskartuschen
brennt. Wer ein zuverlässiges
Mädchen für alles will, ist
damit auf jeden Fall gut bedient.
Wir fanden den Kocher absolut
genial. Ich würde ihn nicht
überall hin mitnehmen, weil er
schwerer und größer als die anderen
Kocher ist, aber wenn ich
mich auf einen Kocher verlassen
will und lange, vor allem bei widrigen
und kalten Bedingungen
unterwegs bin, würde ich auf
diesen Kocher nehmen. Er ist äußerst
sturm- und wetterfest und
je kälter es wird, desto eher würde
ich ihn mit Benzin anstatt mit
Gas betreiben. Auch im optionalen
Gas-Betrieb ist er klar für den
Winterbetrieb designt: die Gaskartusche
wird kopfüber auf das
Ventil geschraubt, somit gibt es
keine Eisbildung auf der Gaskartusche
mehr und die Kartusche
wird bei kalten Bedingungen viel
sauberer entleert. Der breite und
robuste Brenner ist für schwere
Töpfe geeignet und somit auch
ideal, um für zwei oder auch
mehr Leute zu kochen oder größere
Mengen Schnee zu schmelzen.
Ich würde ihn auf längeren
Touren bei eher kalten Bedingungen
wählen, wenn auch für
mehrere Leute oder mehr als nur
eine Trockenmahlzeit gekocht
werden soll. Außerdem gibt es
nicht in allen Ländern Schraubkartuschen
zu kochen, also ist
manchmal Benzin der einzig
mögliche Brennstoff.
PIEZOZÜNDUNG
Die Piezozündung ist eine Technik, um eine Gasflamme ohne Feuerzeug entzünden zu können. In der Zündung befindet
sich eine kleine gespannte Feder, die durch Druck auf einen Druckknopf schnell entspannt wird. Dabei schlägt ein kleiner
Stößel auf ein Keramikelement, das sich dadurch kurz verformt. Bei dieser Verformung wird elektrische Ladung in Form
eines kleinen Funken freigesetzt, die das Gas dann entzündet. Das dazugehörige physikalische Phänomen nennt man Piezoeffekt.
Es wurde Ende des 19. Jahrhunderts von den Brüdern Jacques und Pierre Curie erstmals beschrieben.
SOTO Stormbreaker
Gewicht: 443g
Brennleistung: 3427 Watt
Zündung: nicht inkludiert (Feuerzeug)
Brennstoff: Benzin (Wasch- oder Reinbenzin, bleifreies
Benzin oder Standard EU Gas-Schraubkartusche)
Kochzeit 1L: 4min20s
Verbrauch: ca. 23 g Benzin
UVP: € 244,95
SOTO Windmaster
Gewicht: 87g
Brennleistung: 3260 Watt
Zündung: Piezo
Brennstoff: Standard EU Schraubkartuschen (Gas)
Kochzeit 1L: 4min25s
Verbrauch: 17g Gas für 1l Wasser
UVP: € 84,95
Die beiden Soto Kocher wurden uns für den Test zur Verfügung gestellt.
TECHNIK 41

Der Soto Windmaster ist ein
Gaskocher für Standard EU
Schraubkartuschen. Er ist leicht,
klein zusammenklappbar und
lässt sich gut zum Beispiel im
Soto Thermostack Topfset verstauen,
das übrigens eine geniale
Lösung aus Kochtöpfen und
Thermobechern für eine Person
darstellt. Die Zündung erfolgt
bequem über einen Piezo Zünder,
und durch den hochgezogenen
Rand und seine Bauart
erweist sich der Kocher als ausgesprochen
sturmstabil. Außerdem
lässt er sich gut regulieren,
was bei anderen Brennern nicht
so selbstverständlich ist. Der
Soto Windmaster ist dort perfekt,
wo mit schlechtem Wetter
und Sturm zu rechnen ist, man
aber einen kleinen, leichten Kocher
benötigt - etwa beim Backpacken,
für einen schnellen Kaffee
oder Kakao für die Kinder an
einem langen Tag draußen oder
beim Bikepacken. Für längere
Touren, wo Schnee geschmolzen
werden muss, würde ich bei
wirklich kalten Bedingungen
einen Benzinkocher empfehlen
oder zumindest einen Systemkocher,
wie den Folgenden:
Der Jetboil MiniMo ist definitiv
einer meiner langjährigen Lieblingskocher
für Expeditionen,
wo Kochen nicht an erster Stelle
steht. Ein Systemkocher ist ein
Brenner, der fix über z.B. einen
Bajonettverschluss mit einem
Topf verschraubt werden kann.
Der Jetboil Topf hat an seiner
Unterseite zusätzlich Lamellen,
die die Hitze dann optimal verteilen.
Durch den hochgezogenen
Rand ist er auch äußerst
sturmstabil und kann sogar aufgehängt
werden. Der Nachteil
eines Systemkochers ist, dass
er für den Einsatz mit dem mitgelieferten
Topf optimiert ist. Es
gibt Aufsätze, um Standard-Töpfe
auf den Kocher stellen zu können
und auch größere Töpfe oder
Pfannen als Zubehör, aber damit
verliert man den Vorteil des Systemkochers:
Die Einheit aus Topf
und Brenner ermöglicht nämlich
sehr Gas-effizientes Kochen: Im
Test kocht der Jetboil einen Liter
Wasser fast doppelt so schnell
im Vergleich zum regulären
Gaskocher oder zum Benzinkocher.
Wer sehr lange unterwegs
ist und zwischendurch keine
Möglichkeit hat, Gaskartuschen
nachzukaufen, ist mit einem
Systemkocher gut bedient. Bei
uns ist der Kocher im Winter
vor allem zum Schneeschmelzen
ständiger Begleiter.
Regulierbarkeit & Bedienung
Alle drei vorgestellten Kocher
sind sehr gut regulierbar, was
das Kochen viel einfacher macht
- denn manche Kocher kennen
fast nur ein “Ein” und “Aus”, was
Nudeln und Reis zum regelmäßigen
Überkochen bringt und
energiesparendes Kochen mit
Deckel unmöglich macht. Außerdem
könnten wir bereits Bände
über angebranntes Essen und
kreatives Topfreinigen in der
Wildnis füllen.
Der Jeboil MiniMo ist wirklich
gut regulierbar. Das rechtfertigt
sein etwas höheres Gewicht gegenüber
seinem Bruder Jetboil
Flash, der sich schwer regulieren
lässt. Die Zündung erfolgt über
einen Piezo Zünder, und über
eine eigene Schraube am Brenner
lässt sich zwischen Winterund
Sommerbetrieb umstellen.
In den Topf passen ca. 900ml, der
Topf ist mit einem Neoprenmantel
umhüllt und damit leicht isoliert.
Der Deckel eignet sich zum
Abseihen und der kleine Deckel,
der den Topf von unten schützt,
dient gleichzeitig als kleine
Schüssel. Großer Bonus: Passend
zum Topf gibt es eine Kaffeepresse
mit der man French Press
Kaffee zubereiten kann.
Der Soto Windmaster ist großartig
regulierbar und ermöglicht
Köcheln auf kleinster Flamme,
außerdem ist er mit einem Micro
Regulator System ausgestattet,
das den Gasdruck auch bei
fast leerer Kartusche und bei kalten
Temperaturen konstant hoch
hält. In Nepal mussten wir mit
meinem alten Kocher z.B. Gaskartuschen
entsorgen, die noch
fast ¼ voll waren - das kostet
Geld und Gewicht.
Der Soto Stormbreaker ist ebenfalls
erstaunlich regulierbar
- überhaupt kein Vergleich zu
meinem 20 Jahre alten Expeditionskocher,
der zwar nicht nur
Benzin, sondern sogar Diesel verbrennt
(oder eher verrußt), aber
im Prinzip gar nicht regulierbar
und dazu noch laut wie eine
Rakete ist. Der Stormbreaker ist
der erste Benzinkocher, den ich
ohne Bedenken auch in ein großes
Vorzelt mitnehmen würde.
Das Starten erfolgt sehr sauber
und schnell ohne Vorheizen und
ohne meterhohe Stichflammen,
wie bei anderen Benzinkochern.
Für den Stopp gibt es eine extra
Funktion, die nochmal das restliche
Benzin aus der Leitung
verbrennt und damit verhindert,
dass unverbrannter Brennstoff
aus der Leitung tropft (was im
Rucksack dann sonst sehr lästig
und für die Umwelt schädlich
ist). Das Aufpumpen geht sehr
leicht, meine beiden Kinder (4
und 6) schaffen das ohne Probleme,
eigentlich finden sie es sogar
witzig. Nach dem Starten mussten
wir meist einmal nachpumpen,
dann hat der Druck gepasst.
Dafür entfällt das lange und lästige
Vorglühen.
Die Soto Kocher haben wir übrigens
zusammen mit den beiden
Topfsets Soto Navigator und
Soto Thermostack getestet. Beides
sehr solide Töpfe aus hart
anodisiertem Aluminium, die
sich leicht ineinander stapeln
lassen.
TECHNIK 43

Hoch hinaus...

AUF INS ÖTZTAL
1
‚Kinder, wir fahren morgen ins
Ötztal!‘ Jubelgeschrei der Vierjährigen
und des Sechsjährigen.
Es ist die letzte Septemberwoche,
und eigentlich startet gerade
der Kindergarten. Aber die
Schule, die beginnt erst eine Woche
später, und ich habe noch sowohl
genügend Zeit, genügend
Resturlaubsgeld und vor allem
noch genügend Nerven am Ende
der Sommerferien, um mit den
Kids nochmal spontan auf Kurzurlaub
zu fahren – eben ins Ötztal,
das, dem Jubelgeschrei der
Kinder nach, auch für Außenstehende
offensichtlich das Lieblingstal
meiner Kinder ist. Und
meine Kinder sind echte Talsommeliers,
könnte man sagen, denn
wir sind oft in Tirol.
Was also macht das Ötztal für
uns so besonders? Für mich beginnt
das Ötztal dort, wo es eigentlich
schon wieder aufhört.
Es lässt mich zwar Sölden als absolute
Rad-Aficionada naturgemäß
auch nicht kalt, aber erstens
sind die Kinder fast noch ein
bisschen zu klein für Downhill-
Action die auch mir Spaß macht
und zweitens tut mir die aktuelle
Gletscher-Baustelle für den Ski-
Weltcup jetzt noch mehr weh als
die um- und abgebauten Berge
sowieso.
Wir suchen Ruhe, Berge ohne
Halbschuhtouristen und Gletscher
ohne Skipisten. Am Talschluss,
im hintersten Seitental,
in Vent, da ist noch ein wilder
Rest spürbar.
Man darf mich nicht falsch verstehen:
ich gehe sehr gern wandern.
Stundenlang. Tagelang. Mit
schwerem Gepäck. Neuerdings,
auf Grund der ja alles in Rosa gefärbten
Liebe zu meiner Verlobten,
sogar laufend, Trail laufend,
oder wie man auch immer dazu
sagt. Aber mit Kindern kann das
schon ziemlich mühsam werden.
Die Zeit, in der ich kiloweise
Milchpulver, Heißwasser, Brei,
Fläschchen, diverse geschmacklose
Dinkelkekse (die ich dann
selber essen durfte) und Windeln
zusätzlich zum Nachwuchs
über die Berge geschleppt habe,
ist zwar zum Glück vorbei, aber
die wahre Herausforderung ist
jetzt: die Langeweile der Kinder.
Oder vielmehr: das viele Reden
und Fragen. Ich bin nach Tagestouren
oft regelrecht heiser weil
ich ununterbrochen erklären
und antworten muss: von Raketenphysik
bis zur Zeitgeschichte.
Soviel zu Ruhe in den Bergen.
Manchmal klappt es kurz, wenn
ich ihnen sage, ich möchte jetzt
einfach mal nur die Berge hören,
die Bäume, die Steine. Mit etwas
Glück hören und sehen wir
einen Habicht, oder vielleicht
sogar einen Steinadler, der hier
auch heimisch ist. Hören Murmeltiere
und Dohlen. Allerdings
müssen wir dann auch stehenbleiben.
Lange. Sehr lange.
Was gut funktioniert, sind anspruchsvolle
Routen. Kletterpassagen.
Blockgelände. Rinnen.
Alpines Gehen und Klettern im
ersten Grad. Das brauchen meine
zwei um konzentriert und
endlich einfach mal still zu sein.
Jeder Kletterfelsen ist wie Balsam
für meine Nerven.
Wir suchen Ruhe, Berge ohne Halbschuhtouristen und
Gletscher ohne Skipisten. Am Talschluss, im hintersten
Seitental, in Vent, da ist noch ein wilder Rest spürbar.
Das einzige Problem ist, dass wir
alpin-technisches Gelände eher
in höheren Höhenlagen finden,
und für die 4 Jährige sind dann
2000 Höhenmeter bis zum Gipfelkeks
vielleicht doch etwas zu
viel. Darum Vent. Denn dort
gibt es zwar auch ein Skigebiet
mit einem Lift, der im Sommer
Touristen hochträgt, aber einen
ganz speziellen: den Wildspitz
2er Sessellift, unseren erklärten
Liebslingslift. Richtig meditativ,
langsam surrend, schwebt und
schaukelt man mit ihm hoch.
Ich würde ja ohne Kinder nie im
Leben Höhenmeter mit dem Lift
oder gar einer Gondel zurücklegen!
Aber für diesen Sessellift
würde ich mir vielleicht eine
gute Ausrede einfallen lassen,
um ihn sogar ohne Kinder zu benutzen.
Wir schaukeln also bis zur Berg-
VORSCHAU TOUREN 47

station Stablein hoch. Wobei
in dieser Aussage viel zu wenig
vom eigentlichen Abenteuer
steckt. Denn zwischen dem meditativen
Hochschaukeln ist ja
der Einstieg in den 2er Sessellift.
Zu dritt, mit 2 Kindern die nicht
auf den Sessel raufkommen und
mit 3 Rucksäcken. Der Liftwart
meint in seinem Tirolerischen
‚Scheiß da nix‘ Jargon, dass wir
da zu dritt locker Platz haben.
Und nachdem ich meine 2 Kleinkinder
dann mit den 3 Rucksäcken
auf die zwei Sessel verteilt
habe, nachdem mir der Lift
in die Kniekehle gedonnert ist
während die 4 Jährige die ersten
50 Meter halb unter dem Sessel
hängend verbracht hat ehe ich
sie hochstemmen konnte, konnten
zumindest die Kinder und
Unter der Wildspitze sind der Ötztaler Urkund, der Urkundkolm
und das Wilde Mannle – alles 3000er, die letzten beiden
soliden Wanderdreitausender mit alpinem Charakter.
die Rucksäcke die Fahrt vermutlich
genießen. Krakenmama mit
ihren 100 Armen musste derweil
Ladungssicherung betreiben.
Ganz früher hatte ich die Kleinen
bei solchen Angelegenheiten
übrigens am Klettergurt, aber
man wird erstaunlich abgebrüht
und stark mit der Zeit. Muskeln
wachsen mit der Größe und Anzahl
der Kinder. In Stablein angekommen,
bremst der Sessellift
übrigens nicht standardmäßig.
Aber ich hab meine 2 schon gut
konditioniert, wie zwei Hunde:
Station kommt näher. „Sitzen
bleiben.“ Wir erreichen die Station.
„Sitzen!“ Bügel auf. „Sitzen!!!“
Wir schweben in Richtung Matte.
„SITZEN!!!“ Noch 5 Sekunden.
„LAUFEN!!!!“. Die zwei legen
einen Sprint hin und mich trifft
der Sessellift wegen der 3 Rucksäcke,
die sich verfangen haben,
nochmal in die Kniekehle. Alle
sicher und entspannt oben angekommen.
Stablein ist übrigens eine recht
bemerkenswerte Alm. Sie ist
eines der Ziele und Ausgangspunkte
der Transhumanz, dem
Übertrieb über die Alpen von bis
zu 5500 Schafen von Südtirol
nach Tirol jeweils im Frühsommer
und Herbst, einem immateriellen
UNESCO Weltkulturerbe.
Wir berichten in der Frühjahrsausgabe
2024 davon.
Stablein, bzw. die höher gelegene
Breslauer Hütte, steht außerdem
ziemlich im Zeichen der Wildspitze,
mit 3768 m der höchste
Berg der Ötztaler Alpen und der
zweithöchste Berg Österreichs.
Unter der Wildspitze sind der
Ötztaler Urkund, der Urkundkolm
und das Wilde Mannle – alles
3000er, die letzten beiden soliden
Wanderdreitausender mit
alpinem Charakter. Mein Großer
war 3 als er bezeichnender Weise
das Wilde Mannle (3023 m) bestiegen
hat, die Kleine hatte ich
in der Trage. Eingeprägt hatten
sich damals zwei Dinge: Magnus
wildes Ankunfts-Geschrei
vor einer Menge Publikum kurz
unterhalb des Gipfels, da er sich
an einem Felsen den Kopf angestoßen
hatte (seitdem besitzt er
einen Kletterhelm) und die steile
Rinne im Abstieg, bei der mein
Großer wirklich sehr geduldig
im Absturzgelände (gesichert)
eine gute Viertelstunde gewartet
hat, bis die sehr ängstlichen und
langsamen Leute vor uns durch
die Schlüsselstelle durch waren,
um sich dann ordentlich Applaus
der anderen Leute zu holen weil
er die Stelle so gut und schnell
gemeistert hatte.
Jetzt ist meine Kleine gerade 4
geworden und mein Großer 6
und es ist Zeit für den Urkundkolm
(3113 m). 3000er sind etwas
Magisches für die 2, beide freuen
sich, der Aufstieg bis zur Hütte
geht schnell und dort lege ich den
beiden den Klettergurt an, um
sie am Kurzseil sichern zu können.
Es geht relativ einfach über
ein paar Steilstufen hoch, mein
Großer braucht keine Sicherung,
die Kleine nehme ich ans Seil.
An einem kleinen Plateau angekommen
überholen wir völlig
fertige Touristen, die erstaunt
sind, dass ich mit den zwei Kindern
da rauf will. Ihre Kondition
reicht nicht und es ist ihnen zu
schwierig, sagen sie. Meine zwei
wachsen um einen halben Meter
Stolz in der Zwischenzeit. Das
Déjà-vu folgt sogleich: meine
Kleine stößt sich (trotz meines
Hinweises) an einem Felsen den
Kopf an, allerdings ist die Kleine
härter im Nehmen und wir beschallen
nicht die ganzen Tiroler
Alpen. Auch sie wird in Zukunft
Helm tragen, auch auf Bergen
ohne immanente Steinschlaggefahr.
Am Gipfel gibt es dann
Schokokekse satt und 3 Gruppen
von Leuten wollen Fotos von und
für uns und dem Schokoladenlächeln
machen. Nach 100 Gipfelfotos
und immer noch gut aufgezuckert
schaffen wir es schnell
nach unten, und wieder gibt es
Applaus von anderen in einer
kurzen Steilpassage. Die zwei
– immer noch im Zucker- und
Gipfelrausch – fühlen sich wie
Edmund Hillary und Tenzing
Norgay am Everest, ab der Breslauer
Hütte wird dann bergab bis
zum Lift gelaufen. Obwohl die
zwei bei der Talfahrt dann fast
eingeschlafen wären und der
Weg vom Lift zum Auto natürlich
fast unschaffbar gewesen
wäre, bestehen sie dann noch auf
einen Ausklang am Spielplatz,
bei dem sie vermutlich nochmal
mindestens die Energie verbrauchen,
die sie für den Urkundkolm
gebraucht haben.
An dieser Stelle übrigens ein Lob
an den Ötztaler Tourismus: die
Spielplätze sind wirklich wunderschön,
gepflegt, groß und gut
angelegt. Da wir uns die sehr
empfehlenswerte Ötztal Summer
Card geleistet hatten, können
wir auch zum Beispiel am
Abend noch schnell „zu Widi“
fahren, dem Maskottchen des
Ötztals, einem kleinen Schafbock,
der hoch über Oetz einen
eigenen Spielplatz bekommen
TOUREN 49

hat, das Widiversum, das wir
natürlich auch besuchen. So wie
das Ötzidorf, wo wir viel über die
Bewohner des Ötztals zur Zeit
von Ötzi lernen und den Greifvogelpark
Umhausen, der zu einem
der sympathischten Greifvogelparks
gehört, den wir kennen –
und obwohl Hedwig, die Schneeeule,
diesmal leicht grantig war
und sie eine Runde lang das Publikum
anfauchen durfte, sind die
Flugkünste von Wüstenbussard,
Seeadler, Gänsegeier, Sakerfalke
und Co. immer wieder mehr als
beeindruckend. Aber auch das ist
nicht alles am Ötztal. Letztendlich
zieht es uns doch noch zur
Downhillaction nach Sölden. Die
beiden sind durchaus schon Bikepark-
und Pumptrack-erprobt,
und um davon abzulenken, dass
wir nicht auch noch die Räder
in das überladene Auto stopfen
konnten, fahren wir aufs Giggijoch
um den Ridern zuzusehen.
Wie zwei Sportkommentatoren
beim Ländermatch kommentieren
und fachsimpeln die beiden
über jeden Downhiller, der an
ihnen vorbeikommt. Manche
hören anfangs noch belustigt
zu, müssen sich aber dann doch
letztendlich beweisen, denn an
den zwei führt kein Weg nach
unten vorbei und Kinder sind im
Urteil schonungslos ehrlich und
gnadenlos.
Ein weiterer Fixpunkt im Ötztal
ist das Motorradmuseum in
Hochsölden, das die beiden und
ihre Mama auch lieben. Wir
zelten übrigens immer wieder
gern am Campingplatz in Längenfeld,
den wir auch zu einem
der schönsten Campingplätze
zählen, die wir kennen. Mit dem
kleinen Bach in der Mitte ist er
richtig idyllisch angelegt, zur
Nachsaison jetzt ist genügend
Platz und die Sanitäreinrichtungen
wurden erst kürzlich völlig
neu gebaut und man denkt fast,
man residiert in einem 4 Sterne
Superior Hotel als auf einem
Campingplatz mit dem Vorteil,
dass die Kinder trotzdem in aller
Ruhe die Nudeln am Boden
und Kakao ausschütten können,
soviel sie wollen. Außerdem genießen
sie die Autonomie, sich
allein am Zeltplatz bewegen zu
dürfen und ich kann sogar die
weiteren Touren planen oder
ein paar Zeilen ungestört lesen.
Was ich wörtlich meine, denn so
groß ist der Campingplatz auch
wieder nicht und der Hunger ist
nach den langen Tagen draußen
auch naturgemäß groß. Also fallen
wir abends alle müde in den
Schlafsack und träumen von der
nächsten Bergtour.
Karin Eibenberger

CHECK:
BERGSTEIGEN
MIT KINDERN
Wenn man mit Kindern am Berg unterwegs ist, sind ein paar
essentielle Dinge zu beachten:
Wetterfeste Kleidung
Oft sieht man Erwachsene mit der teuersten
Funktionskleidung auf durchschnittlichen
Waldspaziergängen, während Kinder mit Diskonter-Kleidung
auskommen müssen. Das ist
für den durchschnittlichen Waldspaziergang
und die Waldgruppe im Kindergarten auch gerechtfertigt, aber
am Berg oder auf langen Touren draußen müssen auch die Kinder
besonders gut geschützt sein. Wir empfehlen wie auch bei
Erwachsenen verschiedene Layer: Funktionsunterwäsche (Merino
besonders in der kalten Jahreszeit), eine Isolationsjacke
und eine Hardshell-Jacke und -hose mit hoher Wasserdichtigkeit.
Dazu Buff oder Halstuch, Kappe gegen die Sonne, Haube,
Handschuhe, und, ganz wichtig: eine gut sitzende Sonnenbrille.
Gerade am Berg ist die Sonne gefährlich.
Gutes Schuhwerk
Schuhe mit griffiger, rutschfester
Sohle sind unumgänglich.
Da wir als Eltern auch
nicht hunderte Euros für Kinderschuhe
ausgeben können,
empfehlen wir Schuhe, die
vom Anwendungsspektrum her breiter aufgestellt
sind. Für uns haben sich Gore-Tex oder ähnliche
Membran-Schuhe als praktisch erwiesen, und während
manche auf hohe Bergstiefel zählen, haben
meine beiden eigentlich mehr Freude daran, sich
leicht und schnell bewegen zu können. Dann sind
Trailrunning-Schuhe eine gute Wahl. Soll es in den
Schnee gehen, empfehlen sich dann aber doch höhere
Schuhe, die auch das Tragen von Grödeln ermöglichen.
Letztere gibt es ca. ab Schuhgröße 30.
Wanderrucksack
Mamas alter Rucksack ist
vielleicht nicht die beste
Idee, um Kinder zum
Rucksack-Tragen zu begeistern.
Für Kinder gibt
es bereits in allen Größen
passende Wanderrucksäcke,
die auch ein gutes Weihnachts- oder Geburtstagsgeschenk
ausmachen. Bei uns sind alle
Kinder stolz, wenn sie ihr eigenes Essen und
Wasser sowie Regenkleidung oder bei längeren
Touren zum Beispiel ihren eigenen Schlafsack,
die Isomatte, ihren Becher für den Zelt-Kakao
und einen Teil ihrer Kleidung tragen können.
TIPPS 53

Kletterset
Bei alpinen Touren mit Absturzgefahr
gehen die Kinder
am Seil, d.h. am Kurzseil.
Dafür kann ein Halbseil
mit ca. 9-10 mm Durchmesser
und 10 - 25 m Länge verwendet
werden. Wer das
noch nie gemacht hat und sich in alpine Zonen wagen
möchte, sollte eine entsprechende Kletter- und
Alpinausbildung bei einem der alpinen Vereine in
Erwägung ziehen. Es gibt sehr durchdachte Kinderklettergurte,
die bis zu einer gewissen Körpergröße
eine Kombination aus Brust- und Hüftgurt sind.
Manche dieser Kombigurte haben sowohl vorne
eine Anseilschlaufe als auch hinten eine Sicherungsschlaufe,
die gut zum Sichern im Abstieg ist, wenn
das Kind vorangeht und der Erwachsene Begleiter
von hinten nachsichern möchte.
Sicherheitstipps
Im Aufstieg das Kind
direkt vorangehen lassen,
um Ausrutschen
abzufangen und um
bei großen Felsstufen
Hilfestellung geben zu
können. Im Abstieg bei Rutsch- und Absturzgefahren
hinter dem Kind gehen, es entweder
kurz an die Hand nehmen oder bei längeren
Passagen einen Klettergurt verwenden.
Bei schwierigen Stellen und mehreren Kindern:
einzeln helfen, die anderen an einer sicheren
Stelle warten lassen, ev. auch an einem
Sicherungspunkt.
Kinder nur vorangehen lassen wenn das Gelände
sicher und überschaubar ist.
Tourenplanung
mit Kindern
Für Kinder zählen weniger
die Ziele und Gipfel einer
Tour, als eher die Abenteuer
und Erlebnisse am Weg.
Diese Tatsache und die sehr
unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen
sind das Wesentliche bei der Tourenplanung mit
Kindern.
Am Anfang war die Trage: Kinder wachsen in der
Trage oft schon in einen gewissen Outdoor-Lebensstil
hinein. Wichtig ist, nicht allzu lange Touren mit
der Trage zu machen, denn 2 oder 3 Stunden still
zu sitzen, ist für kleine Kinder schwierig. Dann lie-
ber mal längere Pausen machen, bei denen sich die
Kleinen auch bewegen können. Ab dem Kindergartenalter
können Kinder dann schon selber mitwandern.
Die mögliche Länge der Tour ist natürlich sehr
individuell.
Als Richtwerte für Gehzeiten gelten in etwa:
3-6 Jahre: Touren von 3-4 h
6-10 Jahre: Touren bis zu 5 h
10-14 Jahre: Touren von 6-7 h
Kinder sind prinzipiell ausdauernd, aber es
kann ihnen an Kraft fehlen. Viele Kilometer
sind deswegen in der Regel einfacher als viele
Höhenmeter.
Warum?
Und warum tu ich mir
das an? Warum gehen
wir nicht einfach auf den
Spielplatz?
Spielplätze sind gut, aber
die Natur ist viel abenteuerlicher,
spannender, reichhaltiger und lehrreicher
für Kinder. Draußen unterwegs beschäftigen
wir uns mit den Tieren im jeweiligen Lebensraum,
den Pflanzen, den Steinen, Gewässern,
sind Wind und Wetter ausgesetzt, machen vielleicht
Feuer und kochen mit einfachen Mitteln
draußen, sammeln Holz, schmelzen Schnee. Die
Draußen in der Natur und am Berg lernen
die Kinder mehr als in manchem Klassenzimmer.
Fantasie der Kinder wird angeregt, und sie lernen
mehr als in manchem Klassenzimmer. Zahlreiche
Studien bestätigen außerdem, dass Kinder ein gewisses,
kontrolliertes Maß an Risiko in ihrer Entwicklung
brauchen. Wir werden dazu in einem
der nächsten Beiträge berichten.
Ein paar Punkte solltest du immer beachten, ehe es mit den Kids in die Berge geht:
• Sicherheit steht an erster Stelle: Eine gute Tourenplanung mit realistischen Gehzeiten, Pausenzeiten,
Höhenmetern, Schlüsselstellen und Rastplätzen vermeidet Gefahren.
• Situationen vermeiden, in denen Kindern Angst bekommen könnten.
• Auf das Wetter achten - Gewitter sind mit Kindern ein No-Go, genauso wie Steinschlag gefährdetes
Gelände.
TIPPS 55

DANKE
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