hap4

Nature is not a place to visit, it is home
JOUW GIDS IN SPIRITUALITEIT EN GELUK
ALS OND
COTOL?
Loslaten
kun je leren
5 les
Ayurvedische superfoods
Zo laat je je vuurtje branden
Hoogleraar Susan Bögels:
'Je kunt je eigen
Inheemse inspiratie:
veilige ouder zijn'
Sjamanisme als brug
naar een betere wereld
Opladen in
de natuur
Alles stroomt: de symboliek van rivieren

INSPIRATIE
Soms is een
ontlading
onontkoombaar
happinez | 9

10 | happinez
De uitkomst kan
verrassend zijn

INSPIRATIE
Natuurwezens
Wijze lessen
van het
kleine volk
In sprookjes en oude volksverhalen komt
regelmatig een kabouter, elf of ander
klein volk voor. En dát heeft een reden.
Van natuurwezens kan namelijk jong en oud
iets opsteken. Deze zeven voorbeelden
hebben de tand des tijds doorstaan.
TEKST ANNE WESSELING FOTOGRAFIE EN STYLING PIA JANE BIJKERK
happinez | 33

34 | happinez

Marenthe is een
artchemist.
Ze ontwerpt, maakt
kunst, schrijft,
en heeft haar
eigen creatieve
academie,
The Art Beat
Club.
Hier deelt ze
haar (h)art en
andere creatieve
zielenroerselen.

De Natuurlijke Tijd in de Vogezen
‘DEZE PLEK
KOOS MIJ,
NIET ANDERSOM‘
Midden in de bossen van de Vogezen, in het oosten
van Frankrijk, heeft Hans Roverts een ruïne
uit 1365 verbouwd tot opleidingscentrum. Met zijn
partner Indi Hondema begeleidt hij hier jongeren in
de transitie van kind naar volwassene. Maar ook
anderen zijn welkom met levensvragen.
TEKST PAULINE BIJSTER FOTOGRAFIE MIRJAM BLEEKER
50 | happinez

LEVENSWERK
happinez | 51

62 | happinez

INSPIRATIE
Spelen met het leven
Tussen
controle en
loslaten
Wat is er leuker dan plannen maken? Doelen
stellen, stappen zetten, blik op de horizon en
gáán! Aan de andere kant: je wilt ook ruimte
hebben voor spontaniteit. Hoe kun je toch
plannen en tegelijkertijd losjes leven?
TEKST ANNE WESSELING
GETTYIMAGES
happinez | 63

INSPIRATIE
Ode aan de rivier
Water beweegt mee
met wat er is
Nederland is een land van
water. Rivieren lopen door het
landschap zoals aderen door ons
lichaam. Het water brengt leven
en vruchtbaarheid, stroomt en
spoelt schoon. Dat is op z’n
minst een ode waard.
MET DANK AAN NICOLE ZONDERHUIS, NICOLEZONDERHUIS.NL
TEKST INGRID MELENBERG FOTOGRAFIE DANA VAN LEEUWEN STYLING MARITA JANSSEN
MODEL LEONIE VAN EVDAGENCY VISAGIE RENATE BOMMER
happinez | 71

Geschenken
In vroeger tijden, toen we nog wisten dat alles in de natuur
bezield is, brachten we offers aan de rivier. We vroegen om
een veilige overtocht of een droge woonplek. We leefden
mét het water in plaats van ertegen te strijden. Om de rivier
te bedanken voor haar belangrijke rol in het landschap, kun
je nog steeds zo’n offertje maken. Je eert er meteen ook je
eigen bron mee, en het water dat door je lichaam stroomt.
Kristallen kun je opladen met jouw liefdevolle intentie voor
het water, voor de aarde, voor de voorouders, jezelf en hen
die na jou komen, en ze dan aan het water meegeven.
WELDAAD.COM (VAAS, MOK, DIENBLAD, SCHIJF)
72 | happinez

Kruidenkracht
Ayurvedische
superfoods
Binnen de ayurveda staat spijsvertering op de eerste
plaats. Want als dat vuurtje goed brandt, voel je je
energiek en in balans. Door dagelijks specifieke
kruiden en specerijen toe te voegen aan je voeding,
heb je dat zelf in de hand.
TEKST CARLIJN SIMONS FOTOGRAFIE SASKIA VAN OSNABRUGGE STYLING MAAIKE KOORMAN
88 | happinez

KOKEN
nigellazaad en
berberine
Bessen en zaden
Nigellazaad, oftewel zwart komijn, heeft de
reputatie een medicinaal kanon te zijn omdat
het zo veel voor je doet. Het stimuleert de
spijsvertering, geeft energie, verlaagt de
bloedsuiker, helpt bij longproblemen zoals
astma en hoesten, en is vochtafdrijvend. Je
kunt het op allerlei manieren gebruiken:
in curry’s , door de rijst of verstrooid over
de salade. En in brood natuurlijk: de zwarte
pitjes in naanbrood zijn nigellazaadjes.
Berberine is een zuurbes. Zij heeft een
antibacteriële werking, en is zuiverend en
ontstekingsremmend. Daarnaast reguleert
ze de bloedsuiker en dat kan helpen bij
afvallen. Berberine wordt meestal
ingenomen als capsule, maar met
de besjes kun je ook thee zetten.
happinez | 89

BODY, MIND & SOUL
BODY,
MIND
& SOUL
Het gaat over gezondheid, vertrouwen op je lijf
en goed in je vel zitten. Over de kracht van de
geest en luisteren naar je intuïtie. Over
spiritualiteit, wonderen en liefde. Drie bekende
mensen reflecteren ieder op hun eigen manier op
begrippen body, mind & soul. Deze keer zijn dat
Nina Pierson, Jacco Vingerling en Sia Hermanides.
happinez | 97

98 | happinez
Nina Pierson (1985) is auteur, spreker,
podcastmaker en ondernemer. Ze woont
samen met haar vriend in Amsterdam en
is moeder van vier kinderen. Onlangs
verscheen haar boek ‘Ongebonden’: over
vrouw-zijn in een wereld vol idealen.

Het ritme van Costa Rica
‘Muziek zet iets
in beweging‘
Het is de natuur, de rust, de stilte. Maar het is ook
de energie van al die mensen die hier hebben
gemediteerd, zijn geheeld of gegroeid. En natuurlijk
is het de trilling van samen zingen. Het maakt van
Blue Spirit in Costa Rica een toevluchtsoord.
TEKST MICHÈLE BEVOORT FOTOGRAFIE DANA VAN LEEUWEN
104 | happinez

REIZEN
happinez | 105

130 | happinez

volgend nummer
Lezen met aandacht - zo doe je dat
Dossier Chinese geneeskunde, balans is alles
Zach Bush, holistisch arts: 'Als wij zorgen
voor de natuur, zorgt de natuur ook voor ons'
Hoe een kaal stukje Ibiza een bloeiende
boerderij werd
Yes! Enthousiasme als kompas voor de ziel
Uit je bubbel: een pleidooi voor de weidse blik
AANKONDIGINGEN ONDER VOORBEHOUD
Het volgende nummer ligt 17 juni in de winkel
happinez | 131

Be kid to
evyhig
tat lis
NR. 4, 2026 - € 8,99
AP