Sé libre - Como Olvidar A Un Amor

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Sé libre - Como Olvidar A Un Amor

Contenido

Introducción ............................................................................................................................ 5

I. Catarsis .................................................................................................................................... 13

Cómo NO desahogarse ............................................................................................................ 16

...¿Entonces cómo me desahogo? ....................................................................................... 22

Los tres pasos para desahogarse efectivamente ............................................................... 23

Cómo convertir el dolor en motivación ............................................................................ 27

No es especial .......................................................................................................................... 30

Remedios para abrir los ojos ............................................................................................... 43

II. Conócete .................................................................................................................................. 49

¿Por qué quiero volver? ....................................................................................................... 50

Tipos de relaciones de pareja: buenas y malas ................................................................. 50

¡Por qué tuve que enamorarme! ......................................................................................... 53

Maneras de enamorarse ...................................................................................................... 57

Cariño ¿cómo estás ahora sin mí? ...................................................................................... 71

¿Por qué es difícil desenamorarse? .................................................................................... 75

No se trata de olvidar .............................................................................................................. 88

III. Sentimientos .......................................................................................................................... 95

¿Por qué sientes que no puedes desenamorarte? ............................................................ 96

Tristeza ............................................................................................................................... 99

Cómo ver las relaciones para ya no volver a sufrir demasiado ............................... 105

Miedo ............................................................................................................................... 106

Celos ................................................................................................................................. 111

Cómo dejar de sentir celos ............................................................................................ 112

Culpa ................................................................................................................................ 115

Autoestima .......................................................................................................................... 120

Ejercicios: Afirmaciones .................................................................................................... 124

Mitos sobre el amor 1 ........................................................................................................... 127

IV. Control ................................................................................................................................ 137

Control emocional .............................................................................................................. 139

Control mental .................................................................................................................... 142

Espiritualidad ..................................................................................................................... 145

2


Reflexiones .......................................................................................................................... 158

Mitos sobre el amor 2 ............................................................................................................ 163

V. Desamor ................................................................................................................................ 171

Técnica 1: ‘’El Repelente de pensamientos’’ ................................................................... 176

Técnica 2: ‘’El Persuasor de mentiras’’ ............................................................................ 180

Técnica 3: ‘’La Originación’’.............................................................................................. 183

Cuida tu vocabulario ............................................................................................................. 191

VI. Valentía ............................................................................................................................... 197

Callar o fingir ...................................................................................................................... 199

Ser mejor persona ............................................................................................................... 201

Celebra ................................................................................................................................. 203

Ríete de tu pasado .............................................................................................................. 205

El problema con recuperar una relación ................................................................................ 207

VII. Liberación ........................................................................................................................... 211

Aprende a perdonar ........................................................................................................... 213

Optimismo ........................................................................................................................... 220

Mañana más tarde .............................................................................................................. 222

Mi historia de recuperación .............................................................................................. 224

Tu vida. Su vida .................................................................................................................. 229

libre ................................................................................................................................... 231

Enamórate de ti ................................................................................................................... 239

Cambio ...................................................................................................................................... 243

Ayuda a los demás ............................................................................................................. 248

Demuestra quién eres ............................................................................................................ 250

Agradecimientos ................................................................................................................ 252

Hasta luego.......................................................................................................................... 254

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7 Pasos para

OLVIDAR

un Amor

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Introducción

Se marchó de tu vida, te rompió el corazón, te quedaste solo, o sola.

Ahora te sientes fatal, no sabes qué hacer, te sientes muy triste.

Todos vuestros planes se los llevó el viento, sientes como si una

piedra grande dentro de tu pecho te pesara y te angustias tanto que,

literalmente, se te dificulta respirar. Te dan ganas de llorar sin parar;

para ti es el peor día del año y, con el dolor, te parece que el tiempo

marcha lentamente. Entras al MSN y está conectado(a) pero no te

envía ningún mensaje. Le llamas al móvil pero no contesta. Y si lo

hace, parece otra persona. Muestra frialdad, odio, rencor, aversión<

¡Auchs!

Duele saber que ya no está. En sueños aparece como alguien

fantástico, alguien que te ha dado mucho de su amor y cariño,

alguien quien ha compartido muchos momentos de su vida contigo

pero sólo en sueños. Duele volver a la realidad y darse cuenta de

que nada de eso será posible otra vez. Eso sí hiere, cuando el pasado

es lindo, maravilloso, increíble pero el presente, un infierno total.

¿Qué fue de ese primer momento cuando decidisteis estar juntos

‘’para siempre’’? Se le olvidó por completo tantas cosas que habían

quedado pendientes, tantas promesas< Tú te niegas a creer que

habéis roto. Seguramente se fue con otro u otra; quizá no le gustas,

quizá no cumples sus expectativas por eso ya no quiere seguir

contigo, quiz{< ¡quizá tú estés sufriendo en vano!

¡Sí, lo oíste bien! No, no estoy loco. Quizá estás sufriendo en vano

pero, no te preocupes, eso es parte de la naturaleza humana, ¿qué

podemos hacer para evitarlo? ¡Nada! ¿Entonces cuál es la solución

para olvidar a esa persona que tanto has amado en todo este tiempo?

Si realmente te sientes fatal, no sabes qué hacer, piensas en él, o ella,

cada vez más y más< Si no te concentras en los estudios, en el

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trabajo o en compañía de tus amigos< Si su recuerdo no te deja en

paz porque vosotros habéis pasado tan buenos momentos<

Tranquilo, yo seré tu fuente de apoyo, llora conmigo, no eres el

único(a). Perteneces al club de los que intentamos olvidar un amor,

(aproximadamente el 99,9% de la población mundial) al menos una

vez en nuestras vidas. No es para sentirse tan mal, todos nos

sentimos muy mal al perder a alguien a quien queremos mucho,

quizás por amar y no ser correspondido, quizás es un amor

platónico por quien sufres en silencio especialmente cuando le ves

besarse con otra persona.

Es imposible no sentirse afectado emocionalmente, y te lo repito:

IMPOSIBLE. Si alguien te ofrece un remedio, una cápsula, una

pastilla o incluso droga para olvidar a alguien, en el mejor sentido

de la palabra, borrarla de tu memoria, y dejar de sufrir, pues créele

porque te va a estafar.

A veces es tanta la desesperación de querer olvidar un amor que si

alguien te viene con el cuento de que existe una fórmula mágica,

eres vulnerable a creerle fácilmente; o quizá todo lo contrario, estés

sufriendo demasiado y crees que jamás pararás. En cualquiera de los

casos no terminarás bien.

El proceso de recuperación

Este libro contiene un proceso metódico, psicológico y terapéutico

para dejar de sufrir por alguien. Tal como con un drogadicto,

alcohólico o fumador, tu adicción, erróneamente llamado amor, es

esa persona.

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Como bien has observado en el cuadro: En la etapa o proceso de

enamoramiento elevas tu estado neutral porque empiezas a sentir

estados de ánimos muy altos que te hacen sentir mejor.

Científicamente, esto se traduce como la alta segregación de

dopamina, sustancia química que libera nuestro cerebro cuando nos

enamoramos, y ella nos da energía, buen ánimo, alegría, etc.

Luego, etapa de sufrimiento donde se experimenta una baja

productividad de dopamina. Por eso nos sentimos muy

desanimados, nos sentimos tan fatal que nuestro nivel de energía

baja muchísimo en comparación de nuestro estado neutral.

Entonces para volver al estado neutral tienes que seguir el proceso

de recuperación. Como bien ves, no es algo lineal, a veces sientes

que te encuentras un poco mejor, otras que caes un poquito pero con

la confianza suficiente llegas a mejorar.

El proceso de recuperación toma su tiempo. No es rápido. Con o sin

este libro vas a volver a tu estado neutral. Así es nuestra mecánica

neuronal. Pero sólo hay un pequeño detalle. Hay personas que

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demoran en recuperarse semanas, meses, incluso años; pierden

mucho tiempo de sus vidas sufriendo. En cambio, tú con este libro

puedes recuperarte en cuestión de unos cuantos días, a lo mucho en

dos semanas 1 . Esa es tu ventaja.

Ahora bien, en el mejor de los casos, si te has enamorado de manera

sana, siempre sentirás un vacío emocional en tu interior o una caída

como en el círculo celeste en el cuadro, por eso lo he escrito como si

lo tuyo fuese el peor de los casos, tal como si la persona amada se

hubiese muerto. Porque así de chocante puede ser cuando alguien te

deja. Literalmente sientes que ha muerto: mueren las ilusiones, los

planes al lado de él o ella y, sobre todo, el gran sueño de ser feliz con

alguien al lado.

Imagina que tú y yo tenemos una conversación amena en la sala de

tu casa. Presta mucha atención a lo que te voy a decir: Tú no quieres

olvidar a esa persona, de ninguna manera. Ni tú ni nadie quieren

borrar los recuerdos de esos momentos especiales. Tu lucha será un

fracaso porque es algo sumamente difícil. Lo que tú quieres es dejar

de sufrir por esa persona y sentirte libre emocionalmente.

Tu trabajo, al igual que el de un fumador, consiste en eliminar el

deseo incontrolable de esa única persona como si de un cigarro se

tratara.

El proceso de desenamoramiento

Tú quieres dejar de sentirte mal cuando le veas pasar, quieres dejar

de ingeniarte una posible solución para regresar con tu ex, quieres

estar en paz. Quieres desenamorarte y eso sí se puede hacer. Te

enfocarás en esta sencilla lógica. Además, con la constante práctica

de todo lo que encontrarás escrito aquí podrás desenamorarte tan

1 No puedo garantizarte el tiempo exacto de tu recuperación. Yo demoro a lo mucho 3 o 4 días porque

ya tengo bien interiorizado todo lo que he escrito en este libro.

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ápido como cuando te enamoraste. Y lo mejor de todo: sin mucho

sufrimiento.

Para saber con qué clase de persona me estoy enfrentando, mira el

siguiente cuadro:

Los que No sufren

Los Liberales

Los Misóginos o

las Misandrinas

Los insensibles

Después de una ruptura o decepción amorosa hay dos tipos de

reacciones de parte de la persona afectada:

La primera es cuando no sufre. ¿Por qué? Porque antes sí sufrió, y

mucho. Ahora se ha convertido en una persona liberal, tiene miedo

al compromiso porque en el pasado sufrió mucho en uno y por eso

se va de flor en flor para no sufrir otra vez. O quizá se ha convertido

en un misógino o una misandrina. Esto es mucho peor porque ha

tenido una ruptura traumática tan dolorosa que ahora sólo busca

venganza de manera consciente y general en el sexo opuesto.

También se va de flor en flor pero al final le da placer ser él, o ella,

quien haga sufrir a la otra persona. Y por último está el insensible.

Es aquel que simplemente no siente emociones. Eso es ya una

enfermedad mental.

Ruptura o Decepción Amorosa

Piensan que no pasará

Los Adictos

Los Suicidas

Los que se dan

cuenta con el

Tiempo

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Los que Sí sufren

Los que lo dejan

al Tiempo

Saben que ya pasará

Los que compraron este

Libro

Los que toman

Acción

Otros


No te conviene tener ninguna de estas tres actitudes tras una

ruptura o decepción amorosa.

El segundo grupo es de los que sí sufren. Es completamente normal

pero necesita ser conscientes de ésto. Hay quienes piensan que el

dolor no pasará y son adictos a las relaciones destructivas. A veces

ese dolor es tan fuerte que llegan a tener pensamientos muy

negativos que se convierten en suicidas. Esto ya es llegar al extremo.

Sin embargo, entre los que piensan que el dolor no pasará también

hay quienes que, con el tiempo, se dan cuenta que pasó. Pero si

vuelven a sufrir piensan que, nuevamente, ese sufrimiento no se irá.

No han aprendido del pasado.

Del mismo grupo de los que sí sufren también están los que dejan

que el tiempo lo cure todo, que el tiempo se encargue de la

recuperación. Esta clase de personas no son ni optimistas ni

negativas. Viven tranquilamente.

Y, por último, están los que sí sufren pero toman acción, los que se

mueven para disipar el dolor. Este tipo de personas son optimistas

y, sobre todo, progresistas. Quizás por ese motivo compraste este

libro y está en tus manos (o quizás por suerte si eres de las otras

clases de personas).

Para ser esta clase de persona, al terminar una relación debes

aceptar que es normal sufrir, ya sea poco o mucho; pero sabes que

ese dolor algún día desaparecerá y por ello tienes dos opciones:

dejar que el tiempo lo cure todo o recuperarte con tu propio

esfuerzo. Así que te decides por la segunda opción, por ello te

mueves a la acción y una de esas formas es poner en práctica lo

que leas en este libro.

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El proceso del olvido

El título es muy llamativo. Y te confieso que le puse la palabra

‘’olvidar’’ porque muchos creen que podrán olvidar a una persona

con quien han vivido muchos momentos de sus vidas. Es un grave

error.

Pero le puse ese nombre porque, como todo escritor puede tener

algunas palabras y definiciones que se le antoje dar, decidí darle la

siguiente definición a olvidar: no recordar.

Así de simple. Por esa razón el verdadero título debería ser Cómo no

recordar un amor, pero afrontémoslo, ¿quién busca en Google:

Cómo no recordar un amor? He allí la razón del título.

Te darás cuenta, a lo largo de todo el libro, que me enfocaré en el

Proceso de olvido, pero antes tienes que comprender por qué

piensas y recuerdas mucho a ese amor para ello tienes que

comprender a tu memoria 2 .

1) Sigues interesado en esa persona. Muchas personas dicen que

odian a alguien pero el interés sigue latente. Es por ello que no

podrás olvidar.

Es más, hay otros que se esfuerzan por recordar todo. No

quieren perder los recuerdos, quieren vivir en el pasado. Esto

es masoquismo puro y duro.

Ahora sabrás cómo dejar de sufrir por alguien especial,

desinteresándote de ella y seguir con tu vida.

2) Te has acostumbrado mucho a ese amor.

Ahora vas a tener nuevos hábitos, nuevos sueños, nuevas

ilusiones porque esa es la única manera de no recordar. Ya te

iré explicando mejor.

2 Créditos al libro ‘’Cómo desarrollar una super memoria’’ de Harry Lorayne que me ha dado un mejor

panorama del funcionamiento de nuestra mente.

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3) No tienes confianza en que olvidarás. Espero que con el

primer cuadro ilustrado hayas entendido de que sí es posible

olvidar y dejar de sufrir por alguien, inclusive sin este libro.

Ahora sólo tienes que tener confianza en ti mismo. No te

defraudes.

Si le pones el esfuerzo emocional y mental que te pido, entonces tu

caso será un éxito.

En resumen: Me he esforzado en que este libro sea el mejor para tu

recuperación, para ello he combinado 3 poderosas maneras de cómo

salir ese agujero negro en el que te has metido: El proceso de olvido,

El proceso de desenamoramiento y La recuperación emocional

(quitar la adicción).

Está dividido en 7 capítulos. Y no intentes leerte todo el libro

completo en el menor tiempo posible. Te recomiendo leer un

capítulo por día (si está en tus posibilidades), o uno cada dos días.

Al final de una semana, o dos, ya habrás terminado todo el libro y

podrás hacer el paso extra, que es el ‘’Cambio’’.

Te aseguro que sigues con esmero cada uno de los pasos de este

completo sistema, te vas a recuperar en la mayor parte del

sufrimiento. No te prometo que estarás 100% feliz. Te prometo que

estarás mucho mejor, es más, para la próxima decepción amorosa

sufrirás mucho menos teniendo en cuenta todo lo que está aquí

escrito y, sobre todo, perderás el miedo a enamorarte, te sentirás una

persona libre y esa libertad es la que estamos persiguiendo todos, mi

querido amigo o amiga.

¿Hacemos un trato mano a mano? Si es así, entonces comencemos ya

con este emocionante viaje de descubrimiento de tu verdadera

capacidad de superación y aventurémonos en la realidad de las

relaciones que puede mejorar tu vida a partir de este momento.

12


I. Catarsis

13


L

o primero que muchos hacen mal es ir a una cantina y

desahogarse con excesivo alcohol (especialmente los hombres),

dando así más pena de lo que ya daban.

También hay una nueva moda que consiste en cortarse las venas (es

increíble la creatividad humana para expresar su dolor de manera

tan simbólica). Y por más ridículo que parezca, hay quienes lo

convierten en un ritual muy sagrado.

Existe el remoto caso de mujeres que comen mucho cuando se

sienten emocionalmente mal. Engordan con rapidez y su solución es

meterse la mano a la boca para no sentir la presión social de verse

con los aterradores ‘’rollitos’’. Por esa razón la anorexia y la bulimia

se han vuelto muy habituales en las mujeres.

Ah< Y eso que no contamos el caso de las miles de personas que

acuden al curandero para ‘’unir y amarrar’’ a su pareja. Eso ya es

rozar lo ridículo.

Sea cual sea tu método de desahogo;

si no te enfrentas la realidad,

está mal.

Si desahogas tus penas tomando cerveza sin parar o consumiendo

drogas; te harán bien por sólo un momento, te darán la entrada al

cielo, te darán un paraíso instantáneo pero al día siguiente cuando

vuelvas a tu vida normal, a la vida real, te sentirás peor que nunca,

te habrás hundido más. No habrás solucionado nada. Y lo peor de

todo es que adquirirás una adicción. O sea, estarás mal

emocionalmente, luego mentalmente; y por último, físicamente. Se

volverá una bola de nieve bajando en picado por la ladera de la

montaña.

El NO enfrentarse cara a cara con el problema incrementa el

problema. ¡Por eso tu tarea es enfocarte en la solución!

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Y para los que os cortáis las venas gritando: ‘’Sin ti no puedo vivir’’

sin parar hasta marchar las paredes de sangre (extravagante estilo

de hacer arte, por cierto) pronto os daréis cuenta de que esa cicatriz

os quedará marcado en vuestra piel para toda la vida.

¿Qué dirás a tus hijos cuando vean esas rayas por tus brazos y te

pregunten: Papi (Mami), ¿qué te pasó? Maltratar tu cuerpo es un

desgaste de autoestima de la cual te avergonzarás toda la vida. ¡No

lo hagas ni lo intentes!

Sea cual sea tu caso (alcohol, drogas, cortes, comidas) no hagas que

tu mente ni tu cuerpo quede mal. Haz que toda esa rabia, tristeza,

melancolía, odio broten al exterior.

No hagas el ridículo delante de tus amigos cuando estás muy mal

para que luego te tomen fotos y los suban al día siguiente en el

facebook o cualquier otra red social. Si no te respetas a ti mismo,

¿quién más lo hará por ti? Por favor, sé responsable de todo lo que

hagas al momento de desahogarte con alguien.

No hagas sufrir a tu cuerpo cuando puedes hacerlo muchísimo

mejor desahogándose con algunas técnicas psicológicas muy

efectivas que descubrirás en este primer paso.

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Cómo NO desahogarse

Expresar todo tu odio frente a esa persona

Las emociones son como las olas: van y vienen. Ayer sentiste amor;

hoy, odio, pero eso pronto se irá.

Cuando una persona está con tanto odio se atreve a decir sandeces

que nunca se atrevería cuando en estado neutral (pasivo) o positivo.

Quizá te den ganas de decirle a ese alguien que hiciste de todo por

él o ella, que le diste lo mejor, que cómo es posible que te haya

hecho todo eso cuando realmente le amabas<

La primera regla es: NO des más pena de lo que ya has dado.

Mañana más tarde cuando te encuentres en mejor estado de ánimo,

cuando ya lo hayas superado completamente, tal vez te dé algo de

vergüenza saber que has dicho algo que no soltarías estando en

todas tus cabalidades, a veces ni te reconocerás a ti mismo.

Ten en valor de decirte a ti mismo lo bien o mal que lo has pasado

con esa persona, que fueron momentos maravillosos con él o ella; y

si quieres llorar, llora pero en privado que es algo muy normal. Y

acepta que ya se terminó. Eso es tremendamente positivo para tu

salud en vez de expresar tus sentimientos negativos.

Y muy probablemente esa persona se dé cuenta de lo diferente que

eres y quizá sienta que sí te quiera tener. No te preocupes, aún hay

esperanzas, más adelante verás si vuestra relación puede tener una

continuación o no.

Si quieres expresarle todo tu odio directamente, tirarle los platos,

destrozar sus pertenencias, gritarle en su cara que por su culpa tu

vida es un desastre< Espera un momento porque ya aprenderás

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unas técnicas efectivas. No querrás hacer el ridículo otra vez cuando

sepas controlar y manipular tus emociones.

Pedir consejos a tus amigos

¿Para qué? Si ellos tampoco lo han superado. Tus amigos creen que

siguiendo los consejos que no ellos han seguido podrían funcionarte

a ti. No los culpes; tienen la mejor de las intenciones para ayudarte

pero no han sabido afrontarlo con éxito y piensan que por el simple

hecho de haberlo vivido ya saben más que tú. Pero la verdad es que

todo el mundo ha vivido la misma decepción.

Solamente recomiendo contar cómo te sientes a tu mejor amigo o

amiga, al de confidencias. Es lo que necesitas por ahora: dejar

escapar esas malas emociones con alguien quien te comprenda, que

simplemente sepa escucharte (si no cumple con estos requisitos y le

encanta aconsejar, mejor ni se lo cuentes). Para eso sí está el mejor

amigo(a), pero los demás están para ayudarte a sentir mejor en tu

proceso de recuperación. Si no tienes a alguien en quien confiar de

verdad entonces puedes usar la técnica de desahogo que te enseñaré

luego.

Nunca esperes excelentes consejos porque en el mejor de los casos te

dirán: El tiempo lo cura todo. ¿Novedad? Claro que no. Tú quieres

dejar de sentir cosas por esa persona lo más pronto posible, no

perder valiosísimo tiempo de tu vida pensando en alguien que no te

quiere.

¡Vamos! valiente, puedes afrontarlo por ti mismo y sin dar pena a

tus amigos.

Responder sinceramente a todos

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Si por ahí te preguntan cómo te sientes. Ya sabes qué responder:

¡Contento(a)! No digas: Bien... (Con un tono de voz vacilante). Diles

que ya te encuentras de maravilla.

Personalmente, a mí tampoco me gusta fingir pero en este caso es

obligatorio. Primero, porque tus amigos, y las personas en general,

ya no se van a preocupar por ti si realmente te has recuperado;

segundo, porque son tantas las veces que responderás con alegría

que tu inconsciente comenzará a creer que estás mejor 3 .

Practica muchísimo ‘’la’’ sonrisa al momento de responder cómo

estás para que estés prevenido si te lo preguntan

Esto tiene un doble efecto, si te pones frente al espejo y practicas

mucho tu mejor sonrisa (de oreja a oreja), verás que empezarás a

sentirte bien y contento. La sonrisa es símbolo de la felicidad, esto es

denominado como anclaje (en PNL) y puedes usarlo a tu favor.

Practícalo hasta el cansancio porque cuando respondas lo contento

que estás, automáticamente tu cuerpo se llenará de energía positiva.

Garantizado.

Vengarse de esa persona

Por favor, no caigas tan bajo como para concentrar toda tu atención

en alguien que no se lo merece.

Un amigo muy exitoso con las mujeres me contó un caso de una

chica vengativa (¡sí, yo también me sorprendí de que era una

mujer!).

Ella sabía que él tenía aventuras con otras, sin embargo ella lo

quería sólo para sí. Hasta utilizaba su belleza para seducir y

3 Puedes ver la página 188 para una explicación más detallada.

18


manipular a otros chicos de su entorno laboral para hacer el trabajo

sucio: lastimarlo físicamente.

Pero él siempre se las ingeniaba para salir invicto. Luego de dos

intentos seguidos y fallidos, ella se cansó y dejó de buscar venganza.

¿Cómo has visto este comportamiento? Lamentable, ¿no? Pues sí, lo

mismo se verá contigo si buscas vengarte de alguien. Ya habéis

vivido hermosos momentos, es momento de pasar hoja y seguir con

tu vida en busca de una pareja que sí te va a corresponder. Sobre

todo, tienes que ser lo suficientemente maduro para aceptar que no

todo aquel, o aquella, con quien te cruces por el camino será el amor

de tu vida o lo que siempre has soñado.

No puedes desear que se convierta en tu esclavo. Él o ella no es tu

propiedad privada. Al mundo has llegado con las manos vacías, y

así también se irán, vacías.

Buscar venganza es un acto lamentable en la que demuestras tu

posición de inferioridad porque aún le sigues dando importancia

aunque ya no te siga queriendo.

No centres toda tu atención en la venganza perfecta.

¡Centra tu atención en el exitoso proceso de desenamoramiento!

Echarle la culpa

A las personas les encanta dar la responsabilidad de sus cosas a los

demás, por eso procuran echarle la culpa a todo el mundo menos a

sí mismos.

Hacer sentir culpable tal vez logre hacerle sentir mal pero no que

vuelva a ti; y si vuelve, no será la misma que conociste desde el

principio.

19


¿Quieres tener ahora a otra persona? ¿Una que está siempre con

miedo por cada cosa que te pueda hacer? ¿Dónde está el amor que

dices tener?

Frases como ‘’Mi vida sin ti no es nada’’ carecen de sentido ya que tú

mismo eres culpable de casi todo lo que sucede en tu vida y de lo

que permites que suceda en ella.

Ten la valentía de reconocer que es tu culpa: por no mejorar tu

atractivo físico y personal, por no traer nuevas sorpresas, por

enfriarte un poco, o por otras cosas más que estaban en tus manos

pero que no hiciste y eso ha hecho posible el fin de la relación;

inclusive por no buscar a alguien mejor, por no reclamar a la vida lo

que verdaderamente te mereces.

Si has querido una mujer más alegre entonces tú tienes la culpa de

contentarte con una renegona que siempre te hizo sentir mal. Tú

tienes la culpa de no atreverte a buscar mejores opciones.

Si has querido dejar de sentir de celos entonces tú eres culpable de

imaginar situaciones muy tontas y alocadas de tu pareja; de ni

siquiera buscar en internet cómo dejar de sentir celos, o tal vez de no

buscar a alguien que sea mucho más fiel y que te sepa valorar.

Todos somos responsables de nuestras propias acciones y de lo que

permitimos entrar a nuestras vidas. Somos responsables de casi todo

lo que nos sucede. Si tan solo tuviéramos el buen hábito de dar una

mirada al futuro sobre qué es lo que nos pasaría si hiciéramos ‘’X’’ o

‘’Q’’ decisión<

Deja de echar la culpa a ese alguien y sé valiente en admitir que lo

que va y viene es por ti.

Desde un principio dije que tenías que tener mucha fuerza de

voluntad para olvidar a alguien, por ello es indispensable dejar el

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orgullo atrás y ser más humilde en admitir tus errores. Así te darás

cuenta en qué mejorar para no volver a caer en el mismo hueco.

Ya sabes cuáles son los 5 errores que solemos cometer cuando

estamos a punto de explotar, cuando queremos liberar todo lo

negativo que tenemos allí dentro. Ten consciencia de los cinco.

¿Alguna vez los has cometido? De seguro que sí, entonces a partir

de ahora tenlos muy en cuenta antes de expresarte emocionalmente.

21


...¿Entonces cómo me desahogo?

Ahora que ya sabes cómo NO desahogarte, pasaremos a lo que tanto

esperabas.

Este es un proceso que debes hacer con mucha privacidad, no

permitas que nadie te vea y trata de buscar un lugar silencioso.

Recuerda que todos estos ejercicios tienen como fin sacarte todas

esas emociones negativas que llevas dentro.

¿Alguna vez has probado agua estancada? Huelen mal, ¿verdad?

Tienen mal sabor y es muy dañino para quienes la prueban. Lo

mismo sucede cuando las emociones negativas se quedan en tu

interior. Por ello necesitas expresarlos y dejarlos brotar de tu cuerpo

y espíritu de la mejor manera posible.

Haciendo todas, o la mayoría de las técnicas, vas a sentirte más

relajado que nunca, más libre. Imagina que tu mente es un campo

agrícola; tienes que limpiarla, tienes que quitar todas esas malezas

muertas, cortar esos árboles que dan malos frutos, desechar todo lo

malo y si es posible dejar otra vez el campo limpio para que vuelvas

a sembrar las semillas de los nuevos sentimientos de tus futuras

relaciones.

Antes de continuar te pido que hagas lo siguiente:

Junta todas las cosas de tu habitación que te recuerden a esa

persona: Regalos, fotos, peluches, cartas, todo. Luego

guárdalas en una caja y escóndelo en tu armario. ¡Hazlo ahora

mismo! Mejor que destruirlas, quemarlas o romperlas es

guardarlas. Al final del proceso sabrás por qué.

¿Ya terminaste?

Are you ready? Let´s go!

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Los tres pasos para desahogarse efectivamente

Golpea un muñeco o un peluche

No, no me refiero a hacer brujería o hechizos para clavarle agujas a

tu ex (versión muñeco de trapo). No, nada de eso.

Científicamente está comprobado que cuando tenemos la emoción

intensa como la furia, la sangre fluye por las manos y los brazos, por

eso tenemos ganas de tirar un puñete al que nos ponen furiosos. Es

un modo natural de descargar esa energía que se nos ha acumulado

en las venas. Lo mismo sucede en los pies.

Agarra un peluche o cualquier muñeco grande (la almohada

en donde depositaste tus lágrimas de la noche anterior

también es válida) y empieza a golpearlo con toda tu fuerza.

¡Toma esto cabrón! ¡Muere, maldito!, gritas, pero cuidado que

alguien te vea haciendo eso. Por eso, asegúrate de estar

completamente solo, que nadie te moleste al hacer este

ejercicio. En posible trata de usar algo que pueda ensuciarse sin

ningún inconveniente. También puedes patearlo, incluso

morderlo. Se vale todo.

Y si en algún momento sientes que tus ojos se humedecen, eso es

exactamente lo que necesitas ahora porque te estás despejando de

las emociones. El proceso catártico está funcionando. Las lágrimas

tienen sustancias químicas ácidas, es bueno para tu salud que estas

broten al exterior, especialmente ahora que necesitas despejarte

emocionalmente.

No vengas con tus comentarios machistas tales como: Los hombres no

lloran, porque por esa razón somos inexpertos en los asuntos

emocionales y eso se ve reflejado en nuestras relaciones de parejas.

Llorar es bueno tanto para hombres como para mujeres. Te permite

23


conocerte mucho mejor, elimina la tristeza y alivia tensiones

musculares.

Cuando llores lo suficiente tendrás una sensación de alivio en tu

cabeza y pensarás con muchísima más claridad que si no lo habrías

hecho. Llorar es bueno y tiene los mismos resultados que reír

mucho. Y, aunque parezca mentira, llorar, paradójicamente, te hará

más feliz.

Ni una palabra dentro

Escribe todas las palabras que te gustaría decírselo en su cara,

que no se te escape nada. Utiliza una hoja de papel y redacta

una carta bien extensa y, con todo lujo de detalles, exprésate

emocionalmente. Date la libertad de sentir cada palabra que

estés escribiendo, vive cada palabra. Mejor si lo escribes lento.

Te darás cuenta que una sola hoja no será suficiente, utiliza todas las

que puedas. No importa si son palabras de odio, tristeza, furia; sólo

di lo que quieres que él, o ella, sepan.

Al terminar, imagina que tu ex pareja está al frente tuyo y dile todo

lo que has escrito como si fuese real. Si quieres lee la carta mientras

lo haces, pero si recuerdas la mayor parte de lo que has escrito

entonces díselo de frente. Muévete a través de tu cuarto, techo, baño

(o debajo del puente, si es que vives ahí) y vas diciéndole todo lo

que piensas y sientes. No importa hacia qué lado te muevas, él o ella

estará siempre en el mismo lugar, parado, escuchando todo lo que le

dices, pero no siente nada, parece que no le remordiese la

conciencia.

Actúa como quieras: golpea la pared, échate en tu cama, siéntate,

ocúltate en tus brazos pero no le hagas absolutamente nada a ese

cuerpo virtual (porque para eso fue el ejercicio anterior; ya recibió

demasiado).

24


Si quieres preguntarle: ¿Por qué me has hecho esto? Sólo pregúntaselo,

si quieres gritarle: ¡Imbécil!, sólo grítaselo. ¡Libérate de todo!

Recuerda que cuanto más liberes, más despejado emocionalmente te

sentirás. Esto es como una tormenta eléctrica que destruye todo a su

paso. Al día siguiente amanece todo despejado, las casas están en los

suelos, se llevó muchas cosas, arrancó los árboles desde la raíz. Así

actuará esta técnica contigo.

Suda tu cuerpo

¿Has notado que un deportista está de mucho mejor humor que una

que se la pasa sentado todo el día viendo la televisión o frente al

ordenador?

De eso trata esta técnica: de sudar, de liberar todo lo malo que se te

acumula en el cuerpo durante el día mediante el deporte (si deseas,

puedes llevarlo a cabo antes que las otras técnicas).

Sal a correr todo lo que puedas. Juega fútbol con tus amigos

que hace tiempo no veías (por haber estado todo este tiempo

con tu novio o novia), o voley, o cualquier deporte que te

encante. Anda al ‘’Pump it’’ y ponte a bailar hasta que ya no

puedas más y estés totalmente mojado de sudor. Cualquier

cosa que te haga sudar es muy eficaz.

Si en estos momentos hace frío en tu ciudad entonces báñate con

agua caliente, esto te relajará bastante y saldrás como nuevo o

nueva. Si hace calor simplemente haz que el agua caiga en tu cuerpo

imaginando que está quitando lo negativo de tu espíritu (la

sudoración).

25


Éste y los anteriores ejercicios son las maneras de cómo desahogarte

correctamente. Te ayudarán a desechar lo malo que hay en ti tras

sufrir una decepción amorosa.

A diferencia de la mayoría de personas que solamente se tiran en su

cama y se ponen a llorar o de quienes se van a la cantina, tú ya estás

tomando un plan de acción estratégico para dejar de sufrir por esa

persona. Es muy importante que estos 3 ejercicios los hagas pronto

ya que tendrán un efecto espectacular en ti.

26


Cómo convertir el dolor en motivación

Ha llegado el momento de que te comprometas contigo mismo. Esta

técnica de desahogo al principio puede parecer un poco ridícula

pero te aseguro que tiene el mismo efecto que ir al psicólogo y

contarle todas tus penas. La primera vez que lo utilicé me hizo sentir

mejor al instante y, sobre todo, convirtió mi dolor en motivación

para olvidar a esa persona y esforzarme por encontrar a alguien con

quien pasar mis momentos. También la había publicado en mi blog

Momentos de la Vida y he recibido muchos comentarios positivos

acerca de ella.

Esta técnica tiene varias ventajas:

- Te permite conocer mejor a ti mismo.

- Te motiva al instante.

- Es más efectiva que contarle a un mejor amigo(a) tus penas.

- Ahorras dinero en ir a un psicólogo 4 profesional, incluso a uno que

tiene ‘’poderes especiales’’ como el astrólogo.

- Ahorras tiempo en el momento de despejar tus penas. Es fácil y

rápido.

En otras palabras, incrementa tu inteligencia emocional así que no

hay nada que perder al usarla.

4 Al afirmar que tiene el mismo efecto que ir a un psicólogo no quiere decir que lo reemplace

totalmente. Puedes estar yendo a sus debidas charlas, orientaciones, citas, et. y a la vez usar esta

técnica cuyo uso es muy extenso. No solamente es para superar una decepción amorosa sino también

para conocerte mejor y afrontar cualquier desafío en la vida con más optimismo.

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Técnica

1) Tienes que estar a solas. Si es posible, enciérrate en tu cuarto con

la máxima seguridad posible. Ahora, posiciona dos sillas frente a

frente.

2) Siéntate en una de las sillas. Ponte firme y visualízate en la otra

silla a ti mismo triste (incomprendido, molesto, etc.) y dile: ‘’(Tu

nombre), sé cómo te sientes. Tú te sientes _______ y _______, etc. Yo

entiendo todo eso que estás afrontando.”

3) Entonces pregúntale: ‘’¿Hay algo en ti que no comprenda?’’

4) Espera un momento y siéntate en la otra silla.

5) Respóndete la pregunta que te acabas de hacer. Expláyate en

todo. Libera todo lo que tienes en mente. Dilo de mil maneras. Dilo

con todo el sentimiento que alberga en tu interior. No te guardes

nada, recuerda cosas del pasado. ¿Qué quieres? ¿Qué te preocupa?

¿Qué te molesta?... Responde a todo lo que se te ocurra. Es muy

probable que tanta sea la sensación de aflicción que vayas soltando

que vuelvas a derramar lágrimas. Eso sólo significa que estas por

buen camino. Eso es catarsis.

6) Cambia de silla otra vez, y dite: ”Gracias por ser claro. Ahora

entiendo cómo te sientes ______.” Después de esto habla que debes

ser fuerte, que tienes que superarte, que son golpes de la vida que

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sirven para aprender, que con el tiempo todo irá mejor. Date fuerza,

date ánimos. Di frases muy positivas en todo lo que puedas. tu

propio maestro de superación. Aprende a valorarte. Y si crees que

esto es ridículo, hazlo con más motivo, haz el ridículo porque nadie

te ve. libre al 100%.

7) Vuelves a la otra silla y convéncete de todo lo que has dicho hasta

sentirte motivado. ‘’Tienes razón, a partir de ahora voy a luchar por

eliminar esta tristeza que me está matando por dentro, me pondré mejor

para estar más contento ahora, para tener una mejor vida, para atraer a

personas más interesantes...’’ Sigue todo lo que se te ocurra con tal de

armarte de valor. Si es posible continúa un diálogo que dure largo

tiempo. Al final te prometes a ti mismo luchar por estar mejor y que

hacer cosas que te faciliten a lograrlo.

Y debes tener en cuenta que esta será la última vez que vas a llorar

por esa persona. La última vez<

Una vez terminada esta sesión date cuenta cómo te sientes.

Esta sencilla técnica puede hacer muchas maravillas en ti. Ahora es

momento de que continúes con tu vida normal. Sólo trata de estar

relajado porque en el siguiente paso te necesito más que nunca.

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No es especial

Uno de las grandes dificultades cuando se tiene que dejar de sufrir

por alguien es desterrar la creencia que nunca más volveremos a

encontrar a una persona igual como él o ella en este mundo. Somos

tan egocéntricos que pensamos que tuvimos lo mejor, lo que se fue

nunca más volverá y lo que vendrá jamás será como lo de antes.

Y es cierto pero tampoco no hay nada más distanciado de la

realidad. Si desde un primer momento tienes esa clase de

pensamientos está claro que sufrirás mucho porque no te esforzarás

lo suficiente para conocer nuevas personas. Y hay una cosa bien

interesante: nadie es igual a nadie en este mundo, todos somos

diferentes, tenemos un ADN muy diferente al otro, incluso si es un

pariente nuestro, entonces ¿para qué quieres buscar a alguien

parecido a quien quieres olvidar?

Cuando piensas que no encontrarás a nadie igual, actúas en base a

ello, sin ganas de conocer a las demás personas, sufriendo por el

tren que se fue y, efectivamente, no encontrarás a nadie de la

categoría ‘’especial’’ porque TÚ no quieres.

Deja de pensar que es especial e inigualable porque simplemente ha

vivido en el lugar adecuado, en el momento adecuado. Piensa por

un instante en las posibilidades de haberte enamorado de alguna de

tus amigas o amigos de siempre, tan solo si los/las hubieses

conocido en un contexto distinto; ya sea más divertido o más

romántico. En vez de querer sólo su amistad, habrías querido algo

más que eso por mostrarse bien divertido(a) e incluso más

cariñoso(a) contigo.

Hay tantas cosas que no nos ponemos a reflexionar cuando nos

enamoramos de alguien, nos olvidamos de que en este mundo todos

30


tenemos las mismas posibilidades de conectar de manera tan

profunda. Muchas veces puedes equivocarte en la elección debido a

las circunstancias, por ejemplo cuando te enamoras de tu reciente

amigo en el parque de atrás ya que eso le daría un aire más

romántico que conocerlo en un instituto.

Quiz{s te digas: ‘’Pero por alguna razón del destino nos hemos conocido

allí’’. ¿Aún sigues creyendo que es cosa del destino? ¡Tú eres el

responsable de tus propios actos y de nadie más! Sólo tú decides

inclusive cuándo enamorarte. Sí, aunque no lo creas.

Cuando una persona conoce a otra del sexo opuesto y ésta le cae

bien, empieza a sentir atracción de manera inexplicable, pero con

esa atracción pueden ocurrir dos cosas: la primera, querer que esa

persona esté más tiempo a tu lado porque te ha encantado su

presencia, quieres conocerla mucho más y luego te das cuenta que es

una persona común y corriente pero con unas cualidades únicas,

después de esto seguir con tu vida normal. La segunda, sin haberla

conocido del todo, te haces muchas ilusiones con esa persona

porque causó un profundo impacto en ti y te dejas llevar por tus

emociones.

Seguramente tú, sin querer, resbalaste por la segunda opción.

Ahora, ¡a partir de ahora!, serás más cuidadoso. Sea cual sea las

circunstancias. Y, si quieres, puedes seguir enamorándote tal como

lo hago yo: siempre me enamoro de una chica. Siempre. Y muchas

veces disfruto de estar enamorado porque me anima a seguir mucho

más en mi trabajo, a divertirme mejor. Pero me cuido mucho de no

obsesionarme.

Lo curioso es que mientras estaba escribiendo este libro me había

enamorado bastante de una chica. Pero al poco tiempo me

desenamoré de ella porque tenía novio y porque ya me estaba

31


estupidizando en su presencia. Ahora estoy tan normal como antes

de enamorarme.

Si pones en práctica una y otra vez todo lo que está escrito aquí

pronto podrás desenamorarte tan fácilmente como te enamoraste. Y

todas las personas te parecerán tan iguales, tan especiales, tan

únicos que pasar con cada una de ellas a su lado será algo muy

hermoso.

En cierto sentido, todas las personas son iguales

¿En qué sentido? En los tratos, con todos puedes tener un trato

cariñoso y muy amigable, y también el trato de afecto y amor. No

solamente puede darse entre tus familiares o con la persona amada,

sino también entre las personas en general cuando valoras la vida

más que nunca, sólo que has decidido dirigírselo hacia una. Cuando

vivas esta ley te darás cuenta que todos tienen el potencial de ser tu

pareja.

Y si todos tienen el potencial de ser tu pareja ¿por qué sufrir sólo por

una? ¿Acaso te quedarás sin alternativas? ¿Crees que a partir de

ahora te quedarás más solitario que nunca? ¿Crees que tu vida

tocará fondo? No, para nada. Te sientes libre porque tienes más

alternativas. Piensas que tu realidad es un desastre cuando alguien

te deja pero permíteme decirte esto: Tú, y solamente TÚ, eres el

único o la única quien decide no depender de una persona para

sentirse bien emocionalmente.

Puede que te hayas enamorado por su físico en un principio y

después descubriste que es una persona muy especial (¡Oh, oh!),

descubres que quiere algo contigo y si te gusta también, empiezas a

dirigirle toda tu atención, le das lo mejor de ti, ocultas muchos

detalles de tu verdadera personalidad para conquistar a esa

persona.

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’’¿Y?’’

El punto es que cuando te gusta alguien, cambias tu manera de ser,

no eres tú mismo, eres otra persona.

Ser sexy es pura actuación y eso es lo único que necesitas para

encantar y enamorar a alguien. Aparte de que te enamoras de

alguien que también está actuando, tu mente empieza a idealizar a

esa persona.

Conclusión: La persona de quien te enamoraste no existe, es alguien

creado a partir de una ilusión.

Pues si tu novio está como un cabrón al lado de sus amigos, es un

mal hijo delante de sus padres, en los estudios es un fracasado y ni

hablar del trabajo que ni siquiera tiene, pero cuando te ve se

comporta como todo un galán. ¿Es este comportamiento coherente

en su persona? ¿Es realmente él mismo? ¿Al menos se preocupa en

mejorar? Si la respuesta a estas 3 preguntas es un rotundo ‘’NO’’,

entonces ¿para qué seguir enamorado de esa persona?

Si, a pesar de todo esto, te das cuenta que su vida es un desastre, no

pienses que contigo puede mejorar, que su vida irá a mejor, que el

amor lo puede con todo.

¡No!

Si sigues con esos pensamientos es porque aún sigues hechizado(a)

bajo sus encantos personales, que no son nada más que estrategias

manipuladoras, por ello tengo que guiarte en este proceso de

manera estricta porque tanto tú como esa persona han sido otras,

son sólo personajes que existieron en la burbuja del enamoramiento.

Tarde o temprano te desenamorarás, así es la naturaleza del

enamoramiento, porque te has enamorado de alguien que estás a

punto de conocer.

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Es realmente lamentable ver que muchos matrimonios terminen en

los asientos tribunales disputándose un divorcio 5 .

¿Qué fue de esos momentos en que todo era de color rosa, cuando el

amor que ellos sentían sería para siempre: ‘’Hasta que la muerte nos

separe’’, y cuando decían que vivirían en las buenas y en las malas

porque realmente deseaban vivir una vida muchísimo mejor el uno

para el otro?

Sólo llegó un día en que todo se volvió monótono, todo empezó a

ser aburrido, cada quien dejó de estar enamorado y pensó de

manera diferente. Vuelven a ser las mismas personas de antes, y no

les importó mostrar sus defectos. Fue allí que empezó la verdadera

caída. Vienen los problemas económicos, los problemas familiares y

no tienen ganas de resolverlos.

Ves que la persona de quien estuviste enamorado todo este tiempo

se quita el disfraz y deja relucir su verdadera personalidad, incluso

hay quienes desencadenan al monstruo que llevan dentro.

Y muchos se dirán: ¿Por qué hay hombres o mujeres que sabiendo

que tarde o temprano verán ese monstruo siguen con ella?

Te lo vuelvo a repetir: las emociones. Somos muy adictos a las

emociones. Y si la otra persona ha llegado a conocerte tan bien

puede manipularte hasta de manera inconsciente, puede llegar a

tener un poder de persuasión gracias a su conocimiento sobre ti.

Es allí cuando una relación es muy peligrosa y a la vez muy

emocionante, y debido a ello se forma una adicción por ese tipo de

relaciones. Podemos comprobarlo fácilmente porque nos gusta ver

películas que tengan un drama bien revoltoso. Por esa misma razón

las novelas mexicanas se han hecho muy famosas últimamente y no

5 Más del 60% sólo en USA, y sigue en aumento.

34


dudarán en implementarle escenas cada vez más impactantes para

ganar más audiencia.

El enamoramiento es una cortina de humo porque cuando te

enamoras no ves en la otra persona lo defectuosa que puede ser, el

enamoramiento puede llegar a nublarte la razón y hacerte actuar de

manera muy emocional, eso evita que pienses racionalmente, por

ello tus decisiones se rigen por las emociones y no por la razón.

Si tú estás enamorado o enamorada, y la otra persona no lo está pero

sí siente mucha atracción por ti entonces podrá manipularte

fácilmente.

Y todo lo bueno y malo que te suceda será gracias a sus maniobras

emocionales pero tú puedes evitar todo eso al identificar que en

realidad el enamoramiento no es amor. Cuando evitas que esa

persona te manipule entonces puedes desligarte emocionalmente

siempre que quieras (al principio costará mucho), y ver la realidad

del mundo.

Hay tantas personas por conocer

A partir del momento en que dejas de ser manipulado por esa

persona te das cuenta que esa no es la única en este mundo. Existen

muchísimas más por conocer, hay miles, incluso millones.

Era el primer día de clases para el profesor de Geopolítica en

nuestro salón, el Profesor Salas, y después de contarnos sus viajes en

el interior del país, empezó a hablar, con mucho humor, sobre la

vida personal de la gran mayoría de adolescentes mientras señalaba

el MAPAMUNDI.

Nos enseñó: ‘’¿Ves este puntito de aquí?(indicando nuestra ciudad)…

Aquí has nacido, aquí has crecido, aquí has estudiado, aquí te has divertido,

aquí has vivido hasta el día de hoy; solamente conoces este sitio, y aun así te

enamoras del chico o la chica del barrio, sufres por él o por ella y, para

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colmo, piensas casarte con esa persona y TODAVÍA piensas vivir toda tu

LARGA vida en ESTE MISERABLE PUNTITO? ¡No me jodas!’’.

Todos nos partimos de risa.

Tenía toda la razón y continuó: ‘’Mira todo el inmenso mundo

(señalando todos los demás continentes) que tienes para recorrer y

disfrutar, quizás nunca llegues a disfrutar todas las maravillas que el

mundo te ofrece pero da mucho que desear si estas sufriendo por sólo una

persona…’’.

Y es verdad: el único motivo por la que muchas personas se

enfrascan en una sola persona es porque no llegan a recorrer este

enorme mundo que tienen a su disposición. Esa fue una de las

enseñanzas más valiosas que he recibido en mi vida.

Después nos confesó, como dándonos el ejemplo, que su mujer le

había sacado los cuernos hace como 3 ó 4 años pero lo supo superar.

positivo y ponte a pensar en todas las oportunidades de conocer

a distintas y muchísimas personas interesantes durante el resto de

tus días.

Sí, durante el resto de tus días, y no exagero. Yo hice la prueba si

podía conocer a una persona del sexo opuesto por día, y

verdaderamente dio resultados 6 . La razón por la que no me

enfrascaba y sufría solo por una es porque sin llegaba a conocer a

chicas a razón de 1 por día, sería 7 por semana, lo cual tendría

posibilidad de conectar y crear mucha confianza con una de ellas,

como mínimo.

O sea que por semana tenía a alguien nuevo con quien pasar un

buen rato conociéndola. Y así mismo en todas las semanas del año

que son más de 50. O sea, ¡tenía para rato!

6 Esta prueba lo hice en verano del 2010 cuando salía a sociabilizar casi todos los días. Y no sólo eso,

tengo amigos que han tenido mucho más éxito que yo por el simple hecho de practicar más seguido.

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Luego empecé el instituto y dejé de hacerlo. Me enamoré de una y

cuando me dejó fue muy fatal para mí porque me había ilusionado

mucho con ella, dejando mi vida anterior de lado.

Por eso sé optimista al pensar y actuar de este modo. Muchos dirán

que esa cantidad es demasiado, que no es cierto, que le falta tener en

cuenta otros factores como el trabajo, los quehaceres de la casa, y

otras responsabilidades.

Si dedicas una hora al día a ir a un lugar nuevo donde haya mucha

gente e intentas hablar como mínimo con 3, en el peor de los casos

podrías llevar contacto con una de ellas. Esto en el peor de los casos

si nunca antes lo has hecho. Pero si ya llevas practicando esto

entonces de esas 3, como promedio puedes tener contacto con 2 de

ellas. Así en una hora al día tienes la posibilidad de reencontrarte

con alguien que te atrae en una próxima ocasión, claro está, con el

debido proceso de confianza que ésta requiere.

Así ya no serían 7, sino 14, con tan solo una hora al día. Eso

sucedería en los más aventurados. Pero, supongamos que tú eres

muy tímido, con muy poco tiempo y sales sólo los fines de semana.

Tienes para conocer a una o dos personas nuevas por semana,

personas que pueden conectar contigo a nivel más profundo. Sólo

piénsalo bien. A partir de ahora puedes dirigir tu vida sentimental

hacia un mejor lugar.

Y eso que no hemos visto la posibilidad de encontrarse con personas

que buscan lo mismo que tú a través de los sitios webs de citas. Este

mundo está lleno de gente que quiere conocerte así que deja de estar

sufriendo por solamente una. Toma control de tu propia vida, de tus

propias decisiones para que todos tus días valgan la pena.

optimista (ya verás esto en los próximos capítulos), porque si eres

pesimista mientras sufres por alguien, ese sentimiento de pérdida se

INTESIFICARÁ y lo que es peor aún, no te generará el estado de

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confianza que necesitas para que conozcas a otras personas. Bajará

tu autoestima y eso en vez de atraer, repelerá a más gente que quizá

deseen conocerte.

Por eso digo que si quieres dejar de sufrir por esa persona tienes que

tener en cuenta que necesitas tiempo para pensar positivamente,

pues aquí mismo te damos las herramientas necesarias para que te

sientas capaz de eso.

Percepción de la realidad

Ahora aprenderás a ver las relaciones de una manera mucho más

productiva y saludable. Pero antes analicemos tu percepción de la

realidad.

Todos percibimos de manera diferente una misma señal. Una vez

cuando había ido con un amigo a ver la película ‘’La venganza de la

casa del lago’’, tanto él como yo nos asustábamos. Sí, lo admito, yo

no estoy tan acostumbrado a ver películas de suspenso, mucho

menos de terror. Sin embargo, luego de un rato había un grupo de

chicos que empezaban a reírse por cada cosa que sucedía en la

película. Lo malinterpretaban sexualmente. Después de darme

cuenta la película parecía tener cierta gracia para mí.

Desde un principio mi percepción sobre la película era que me

causaba cierto miedo por las escenas crueles que causaban los

criminales a las chicas secuestradas, luego en la casa del lago con los

padres de una de ellas. Después de un rato, al escuchar las risas de

ese grupo de jóvenes, y de darme cuenta de su propia percepción de

la película analicé bien: era una película, no era realidad lo que estaba

viendo.

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Cada quien puede interpretar a su manera conveniente lo que es la

realidad de las cosas, cada quien puede salir de su propia película

mental e irse a otra realidad. Para las relaciones tú también puedes

adoptar ciertas creencias más cuando piensas que alguien es

especial para ti.

La razón por la que le dedico un reporte entero a esto es porque

todos tenemos las mismas capacidades, los mismos defectos, los

mismos miedos primitivos, los mismos sentimientos en

determinados momentos. Todos tienen un potencial tremendo de

ser tu posible pareja. ¿Por qué enfrascarse sólo con una?

La percepción de realidad de muchos es de acuerdo a la información

del exterior, se les ha ido grabando en su inconsciente frases como:

''El amor de tu vida llegará en algún momento'', y actuamos como si

fuese esa la única persona quien tenemos a nuestra disposición

cuando podemos adoptar otro tipo de percepción de la realidad

como ‘’No existe un único amor, sino muchas hasta que llegue el más

indicado’’. En esta última creencia, no tienes por qué enfrascarte sólo

en una únicamente y dejar de saborear todos los pastelitos hasta

decidirte por la favorita. Y el favorito no significa que sea el

perfecto, sino el más te gustó.

Pero ¿por qué nos venden este tipo de creencias?

Sabemos que en este mundo hay muchas personas malas y

envidiosas, con miedo a perder su propio éxito que han ganado a

través de años de esfuerzo. Por ejemplo, los grandes empresarios

capitalistas saben que si no explotan la cultura esclavista (depender

de otros para generar ingresos), entonces no habrá mucha gente

interesada en ser empleados, sino en formar sus propias empresas,

por lo tanto tendrían más competencia, sus ganancias disminuirían

y, por si fuera poco, ellos ya no serían empresarios. Actúan bajo el

miedo de perder sus riquezas.

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Pero la gran realidad es que si una persona genera riqueza, podrá

dar más trabajo a otras. Y así sucesivamente.

Lo mismo sucede con los hombres exitosos en las relaciones con las

mujeres. No querrán verte a ti siendo un buen seductor porque

supones un peligro para ellos. Ellos quieren que tú seas un chico que

piensa que ha nacido para amar a una sola mujer en su vida, para

que ellos sigan gozando de su fama con todas las demás.

Las mujeres que se van de un hombre a otro aprovechando todo lo

que pueden de ellos, en muchos casos sin ser espectacularmente

atractivas pero sí muy astutas, también les conviene que pienses de

un modo tan pobre, por eso que se ha generado el pensamiento de

que las mujeres cuantos más hombres han tenido es una ****; bueno,

ya sabes a qué me refiero.

En el norte de Europa hay países muy liberales, como Inglaterra, y

es completamente normal, incluso admirable, que una mujer se

acerque a un hombre a entablar una conversación por su propia

cuenta con cierto romanticismo y picardía. Es completamente

normal y ¿por qué no sucede lo mismo en países latinoamericanos?

Está claro que tenemos una diferente percepción de la realidad

sobre las relaciones que nos reprime mucho (especialmente en las

mujeres) pero tú mismo puedes seguir una nueva y más saludable,

una que te dé más satisfacción personal. Lo importante es saber que

siempre habrá una persona con quien pasarás momentos agradables

en tu vida. SIEMPRE.

Tu propia realidad sobre las mujeres puede ser: Mujeres hay por

montón ¿Para qué voy a estar sufriendo por una si puedo conocer a una

más simpática, más cariñosa, más alegre y más divertida quizá a la vuelta

de la esquina, o en cualquier otro lugar que se me ocurra? Yo soy un

hombre independiente y merezco sentirme bien con las relaciones que tengo

con las demás mujeres.

40


En caso de que tú seas mujer: Hombres hay por montón ¿Para qué voy a

estar sufriendo solo por uno si puedo conocer a uno más seguro, más

confiando, más alegre, más aventurero y más cariñoso quizá a la vuelta de

la esquina? Yo soy una mujer independiente y merezco sentirme bien con

las relaciones que tengo con los demás hombres.

Nadie es especial, sólo eres tú el que le da ese adjetivo, eres tú quien

lo permitiste debido a que te sentiste muy enamorado(a) o porque tu

percepción de la realidad sobre las relaciones fue muy pobre, la

menos adecuada, la que te han hecho creer.

Tú eres el único quien decide a quién darle importancia y prioridad

en tu vida, pero recuerda bien esto:

Cuanta más importancia le des,

más vulnerable serás cuando esta te deje.

Además una persona se vuelve menos atractiva cuando necesita de

una sola persona, ¡qué desventaja es creer que esa persona es la

única en el mundo! Qué desventaja es hacerle saber a esa persona

que ella es la única que existe en nuestros pensamientos. Muchas

veces eso la repele porque alguien no quiere cargar con la

responsabilidad de tu infelicidad si no te corresponde en el amor.

Es por esa razón que tu amor platónico que era todo este tiempo tu

mejor amiga se alejó de ti cuando supo que le gustabas<

Una aclaración: todos somos iguales, pero...

Hay una última aclaración en cuanto a las personas. Todos somos

iguales pero lo único que nos diferencia son nuestras acciones.

Todos hacemos cosas que nos diferencian día a día. Si alguien es

más pendiente de ti, es más cariñoso a tu lado es porque le has

generado atracción, le has movido las hormonas y quiere algo más

41


que una amistad contigo. Es una persona tan igual a las demás solo

que sus acciones contigo han sido diferentes, y no será igual a

ninguna otra más en este planeta. A no ser que lo esté imitando a

propósito, claro está.

Cuando veas a alguien que goza de una vida más tranquila, ¿será

por suerte?, ¿será por ser alguien atractivo físicamente? No lo creas.

Será porque sus acciones lo han llevado a tener una vida tal como él

ha querido. Lo mismo sucede cuando ves a una persona que

consideras especial, no es que sea especial sino que hace algo que

para ti es especial.

Esa persona se ha dedicado a ti más que ninguna otra. Esa persona

se ha introducido en tu mente porque ha estado más tiempo contigo

que con las demás. ¿Y si alguien más hubiese hecho lo mismo? Tal

vez hubieses sentido algo de atracción (dependiendo de varios

factores como la personalidad, el atractivo físico, etc.) o tal vez no.

Pero siempre hay posibilidades de que te vuelvas a ilusionar y

enamorar de alguien más, y quitar de tu mente de quien te quieres

desenamorar.

Y como ya has aprendido una valiosa lección con la anterior persona

entonces tus razones para intentar una nueva relación debe ser más

decidida y madura.

Recuerda: Lo que nos diferencia los unos a los otros son nuestras

acciones.

42


Remedios para abrir los ojos

Un buen ejercicio que te voy a recomendar es que recuerdes todos

los defectos y agravios de la persona de quien quieres dejar de

sufrir.

A muchas personas cuando se les pregunta por qué no se olvidan de

esa persona, responden: ''Es que fue lo mejor que me ha pasado'', ''No

hay nadie como él, o ella'', ''Me cuesta admitir que hemos pasado muchos

lindos momentos y ahora no haya nada entre los dos''.

Tranquilízate.

No todo fue de rosas y claveles. Todas las personas mostramos

nuestros defectos a los demás inclusive en una relación sentimental.

Recuerda todo lo que siempre habías deseado que fuese esa

persona, cuando no te satisfacía sexual ni emocionalmente.

Recuerda cuando te molestabas porque no se ponía detallista, o

cuando olvidaba cosas muy importantes. Recuerda esa vez que te

dejó mal delante de tus amigos y amigas. Recuerda lo inmaduro o

inmadura que era delante de tus padres. Recuerda que era muy

celoso(a).

¡RECUERDA QUE ES UN SER HUMANO!

Te has quedado prendido en su figura increíble, en su gran

amabilidad, en su encantadora forma de ser, pero has olvidado que

es un ser humano.

¡Vamos! Es momento de que recuerdes todo lo malo de esa persona.

Muchas veces cuando nos enamoramos desviamos los defectos de

esa persona porque tu ego no quiere vivir la realidad, porque ya no

quieres estar solo, siendo este uno de los motivos más fuertes de

enamoramiento.

43


Ahora es momento de pensar en frío. De pensar con la cabeza y no

con el corazón (ni con lo que está debajo de tu ombligo). Piénsalo

bien: Tú tienes defectos, tus padres tienen defectos, tus hermanos

tienen defectos, tus amigos tienen defectos, todas las demás

personas también tienen defectos y ÉL o ELLA no serán la

excepción.

Recuerda: Tu objetivo no es olvidar. Tu objetivo ES

Mentiras

desvincular emociones de enamoramiento hacia esa persona.

Recuerda todas las mentiras que te hizo. Lo que prometió y nunca

cumplió. Cuando te dejó plantado(a) en algún momento y lugar,

(obviamente una mentira).

Hay personas que mienten poco; otras que mienten demasiado. ¿Esa

persona te ha mentido mucho? No vale la pena. No deberías pensar

que se puede continuar con alguien mentiroso; es imposible, por ello

agradece que una persona mentirosa ya no esté en tu vida.

Infidelidad

Te engañó por otra persona sin embargo tú lo aguantaste porque

creías que sentías amor por eso perdonaste. Cegado por amor no te

diste cuenta que ese alguien te estaba utilizando o no querías

creerlo.

Si desde el comienzo de la relación quedáis claro que habrá mutuo

respeto mediante la fidelidad permanente y luego te puso los

cuernos, entonces ya es momento de decir ‘’Adiós’’ y de hacerte

respetar de verdad.

Es diferente el caso si vuestra relación se basó en otra cosa distinta a

la fidelidad.

44


Defectos físicos

Sí, también esto vale. Puedes conseguir a otra persona más guapa,

más bella, más elegante que con la que se acaba de ir. ¿Tenía un mal

olor? ¿Rollitos por todos lados? ¿Cara de sapo? Abre bien los ojos.

Todos tenemos alguna imperfección y haz de eso tu centro de

atención y renunciar a ser humillado otra vez.

Anti-detalles

Esa persona no se acordaba de fechas especiales, se olvidó de tus

cumpleaños, no se presentó muy bien delante de tus amigas o

amigos. No le importó los pequeños detalles al momento de

demostrar su cariño y afecto por ti y la relación, no tuvo interés

suficiente.

Si se volvió anti-detallista era porque ya no le interesaba mucho la

relación.

Juegos manipulativos

¿Ya te has dado cuenta de que era una persona altamente

manipuladora? Entonces aléjate lo más pronto posible porque sabe a

la perfección tu punto débil y quiere tener el control de ti y de las

demás personas para sentirse querida o importante.

Cuidado con este tipo de personas porque muchas veces llegan a

lastimar conscientemente. Se da en las persona con un fuerte deseo

de aprobación social. Quizá te manipulaba para que tú estés detrás

de él, o ella, únicamente. Quizá te visualizaba como un peón en un

tablero de ajedrez donde calculaba minuciosamente cada

movimiento para que tú cayeras.

Hay mujeres que son fácilmente seducidas por los hombres

manipuladores. Ese hombre sabe jugar bien para tenerla como

marioneta.

45


¿Esa persona era manipuladora? ¿Intenta jugar con tus

sentimientos? ¿Se hace la víctima? ¿Llora frente a ti suplicándote

que lo perdones? ¿Prometió algo que nunca cumplió sólo para

restablecer la relación y seguir con lo mismo? Entonces estás ante

una persona manipuladora.

Aléjate en lo posible de ella. Sólo eso: ALÉJATE.

Problemas en tu vida

De ser necesario busca razones de peso, califícalo como un estorbo

o problema en tu vida. Por ejemplo cuando te prohibía ir de viaje un

fin de semana con tus amigas por celos a que conocieras a alguien

por el camino, cuando te impedía trabajar tranquilamente, cuando

no caía bien a tus padres y deterioraba tu relación con ellos.

En fin, saca todos los problemas que te ocasionaba.

El objetivo de recordar todas estas cosas no es sentir rencor sino,

más bien, recordar que es una persona común y corriente, inclusive

un poco peligroso, tal como todas las demás, y darnos cuenta de que

no tiene nada de especial. Haz una lista de todo lo malo que tuvo tal

como los ejemplos que te he mencionado.

¿Qué esperas? ¡Haz tu lista ya!

Defectos y agravios:

1- Celoso(a)

2- Infiel

3- Inmaduro(a)

4- Etc.

46


Continuación…

Así como todos tenemos defectos, también tenemos algo especial

que nos diferencia de los demás. Si te has dado cuenta muchos

admiran cierta confianza en la otra persona, la simpatía, la

honestidad un poco descarada, la superación personal, la libertad

personal y la diversión que uno mismo se da. Puedes ver todo esto

en las demás personas y maravillarte de ellas.

Cuando una persona está con el corazón roto olvida que las demás

personas también tienen cosas buenas e interesantes. Piensa que

perdió un tesoro valioso, que se fue la única persona que realmente

valió la pena. Pero esto no es así; mira la realidad, que es distinta a

la que piensas.

Empieza a ver el lado positivo de la gente. Siempre tienen algo de

bueno por muy malos, tontos, serios que aparentan ser. Sólo es

cuestión de ver en los demás tal como si estuviéramos enamorados

de todas ellas.

Es más, cuando hagas esto trata de halagarlos porque te saldrá de

manera natural y se notará la sinceridad.

Renzo, uno de mis mejores amigos, siempre halaga cualquier

cualidad interesante que ve en las otras personas, como una vez

cuando estaba jugando fútbol.

Yo me considero malísimo jugándolo, de lo peor, apenas juego y

cuando lo hago siempre hago perder al equipo pero, a pesar de eso,

me divierto. Él notó eso en mí y me dijo: Vaya, Rolandox, me encanta

tu manera de ver el fútbol, juegas muy relajado… yo también quiero hacer

lo mismo.

Juro que en ese momento me puse a jugar muchísimo mejor.

Cuando yo creía que estaba completamente desorientado en el

momento de jugar, él descubrió esa buena cualidad de mi

47


personalidad y la destacó delante de los demás. Eso me hizo sentir

muchísimo mejor.

Si adquieres esta nueva cualidad, el de halagar sinceramente, harás

sentir bien a las demás personas y los atraerás más. En cambio si te

dejas llevar por tus sentimientos de melancolía y tristeza será muy

difícil que notes estas cosas.

Si no haces un esfuerzo por estar mejor, entonces no halagarás

sinceramente a alguien, y no verás cualidades que verías si

estuvieras totalmente despejado. Perderás muchas oportunidades

de conseguir nuevas parejas si no sigues este consejo.

Piensa en las buenas cualidades de tus amigos, de la gente que

conoces, y del sexo opuesto en general; mejor aún si lo escribes

en una hoja de papel:

- Elena es muy bondadosa.

- Me impresiona la confianza de Carlos.

- Me agrada la filosofía de vida de María.

- Aron sí que sabe divertirse mucho con los demás.

- Etc.

Ojo, estas cualidades tienen que ser de su personalidad, de su

actitud hacia los demás. No tiene nada que ver con sus lindos ojos,

por su escultural cuerpo porque eso lo hace todo el mundo.

Puedes usar tu creatividad para darle un efecto más original. Si

dices a una mujer: ''Tienes unos lindos ojos'', ella ya ha recibido ese

halago miles de veces anteriormente. Puedes halagar estas

cualidades físicas siempre y cuando le des un efecto más personal

como: ''Tu mirada me provoca cierta ternura, es algo especial, tanto que

estoy seguro que los demás perciben lo mismo de ti como lo hago yo''.

¿Qué esperas para darte cuenta? Todos tenemos algo de especial.

ABRE LOS OJOS<

48


II. Conócete

49


A

hora ha llegado el momento de que te pongas a analizar la

situación que has tenido con esa persona. Por ello

responderemos las siguientes preguntas.

¿Por qué quiero volver?

Tipos de relaciones de pareja: buenas y malas.

¡Por qué tuve que enamorarme!

¿Por qué quiero volver?

A nuestro cerebro no le gustan las historias sin final. Hace lo que sea

con tal de tener una historia con un final, ya sea triste o feliz. Sí, está

bien, has terminado una linda relación con alguien, pero tu mente

no logra recopilar bien esa información, es por ello que muchas

veces deseas volver con esa persona, ya que quieres terminar la

historia como manda tu cerebro. Solo ten cuidado de ésto.

En las próximas páginas te daré técnicas para convencer a tu

inconsciente que no siga con esos pensamientos de volver con esa

persona.

Es mucho mejor admitir que algo bonito ha terminado y evitar

regresar al círculo vicioso del placer y sufrimiento.

Tipos de relaciones de pareja: buenas y malas

Muchos caemos en las relaciones tormentosas. Donde uno da lo

mejor de sí, y el otro simplemente se dedica a no satisfacerte, a

dejarte con ganas de mejorar las cosas pero que son imposibles. Hay

quienes son conscientes de que con estos comportamientos te

50


mantendrán en sus manos como si tú fueras un títere, pues conocen

todo de ti que sacaron la fórmula perfecta para manipularte.

Si hay algo que nos gusta a todos, a pesar de que no quieras

admitirlo, es sentir emociones intensas. A veces sabes que estás en

una relación que te hace sufrir mucho. Esa persona te sube a una

montaña rusa de emociones y eso hará que te le apegues más que

nunca. Hoy puede llevarte al cielo y mañana hasta el mismísimo

infierno. Tener en cuenta esto es la clave para que te armes de valor

y decidas eliminar este tipo de relaciones destructivas.

Ponte a pensar bien: ¿Ha sido realmente buena la relación que has

tenido con esa persona o has sentido que no te ha gustado pero no

sabías cómo terminar? ¿Te has sentido culpable si le iba mal en su

vida? ¿Has sido responsable de lo que hacía esa persona?

Los ciudadanos de la antigua Grecia distinguían más fácilmente los

sentimientos de una persona hacia el ser amado. Tenían claramente

la clasificación del amor. Son varios pero sólo una de ellas perdura

con el tiempo, las otras son sólo relaciones pasajeras o simplemente

no vale estar metido en ellas.

Eros: O amor sexual. Conocido actualmente como ‘’calentura’’. Este

tipo de amor es físico, con intensidad y magnetismo sexual. Por su

naturaleza, dura poco. Raras veces trasciende más que en un deseo.

Ludus: O amor casual. Ninguno se compromete completamente.

Parecen novios pero se van con otras rosas mientras pueden. Es

conocido actualmente como ‘’agarre’’ (al menos aquí en mi país,

Perú). Es diversión más que sentimientos mutuos de amor.

Storge: O amor mutuo. Este tipo de amor es maduro, cálido y

apasionado. Ambos colaboran para continuar bien la relación.

Emerge de la amistad por eso no se sabe cuándo empezó. Llega a

sobrevivir en las crisis pero no viven la pasión dramática.

51


Conozco a una pareja, unos amigos, que pertenecen a este tipo.

Nunca se han hecho peleas escandalosas, nunca han sufrido entre

ellos. Son años de relación y siguen tan enamorados como en los

primeros días. Saben todo de ellos mismos, no existe celos, no existe

pasado doloroso. ¡Parece tan perfecto!

Mania: O amor adicto (obsesión). Hay un drama continuo, es

tormentoso, alocado, revoltoso. Es como subirse a una montaña

rusa. Uno intenta controlar y cambiar al otro, esa es la causa de su

sufrimiento. Lo curioso es que la persona adicta cree que lo que

siente es amor. Predominan los sentimientos de responsabilidad y

culpabilidad si el ser amado empeora o se va por mal camino.

Este tipo de amor lo veo siempre. Todos hemos visto alguna vez a

una pareja de este tipo, siempre causan escándalo, hacen noticias,

inclusive delante de las demás personas. Hacen del dolor un placer.

Yo tuve una amiga que todos los días lloraba por mi amigo después

de besarse con él (no es broma, ¡TODOS LOS DÍAS!), al principio los

veía y no decía nada pero después llegó a hartarme esa escena tan

ridícula, sin embargo para estas personas no es así.

Más adelante hablo más sobre este tema.

Pragma: O amor interesado. Es un amor más práctico. Primero

busca alguna cualidad en la otra persona (especialmente dinero, o

algún tipo de bienestar), luego empieza a establecer sentimientos

más intensos en lo interesado.

Ágape: O enamoramiento. Es más ideal que real. Siempre mantiene

una ilusión por la otra persona por eso es paciente, tierno, gozando

de cada momento a su lado. Lo malo es que algún día puede

apagarse esa llama que se siente, algún día cuando todo se vuelve

rutinario y aburrido.

52


Ahora que has visto a qué tipo de relaciones de pareja has

pertenecido ya es momento de que reconozcas si fue bueno o malo,

de que digas que te mereces algo mejor, a no ser que pertenezcas a

Storge.

No puedes volver con esa persona con quien has pasado una mala

relación, simplemente porque no te lo mereces. Quizá habéis pasado

buenos momentos (más frecuentemente en la intimidad) y sé

agradecido por ello, pero los malos momentos son para desecharlos.

En el mundo hay tantas personas con ganas de encontrar una pareja

para complementar sus vidas, por eso es una gran pérdida de

tiempo perseguir algo que no te hará feliz, porque la vida es muy

corta y tienes que disfrutarlo el resto de tiempo que te queda.

Piénsalo bien, ¿a qué tipo de relación has pertenecido? Sea lo que

sea ya te mereces amar y ser correspondido. Es cuestión de que

tengas la madurez necesaria para escoger a alguien quien te haga la

vida más fácil, porque cuando de verdad estás enamorado

sanamente, tus días se vuelven más productivos.

¡Por qué tuve que enamorarme!

Hay muchísimos factores y causas por la que nos enamoramos.

Recuerda que esto es para desmitificar el amor de leyendas, el amor

infinito y todopoderoso, porque puede ser una simple ilusión que

nos has hecho tras uno o varios factores.

Es cierto que en todo proceso inicial de enamoramiento existe una

atracción por esa persona, pero esta se va amplificando con más

factores.

53


Pero antes, quiero que pises tierra. Te voy a enseñar lo que es el

verdadero enamoramiento.

Nosotros, los seres humanos, hemos ido evolucionando a lo largo de

millones de años. Nuestros antepasados tenían una forma de vivir

tal como el de los animales, vivían en los árboles, comían frutas

silvestres y de vez en cuando, carne y pescado. El instinto animal

está en nuestro ADN. Hará cientos de miles de años atrás que el

hombre desarrolló una inteligencia más o menos a la actual. En ese

lapso de tiempo también apareció el ego y el pensamiento racional.

Sin embargo, aún queda dentro de su psique la mayor parte animal

atrapada en nuestro inconsciente que ocupa el 90% de nuestra

mente. Sólo somos 10% en la parte racional, consciente, inteligente.

Lo demás es animal, primitivo, natural. Somos hijos de la

Naturaleza, ella nos ha hecho a nosotros, y su principal objetivo es

conservar la vida por ello creó el sexo como un medio para lograr

ese fin.

Sentirás atracción por una mujer o un hombre y querrás

reproducirte con ella porque así es nuestra naturaleza. A eso que

llamas ‘’mariposas en el estómago’’ no son más que hormonas

atraídas por m{s hormonas. Cuando piensas en esa persona ‘’tan

especial’’ produces más hormonas y cuando la ves (¡sí, sí, cuando la

ves!) nuevamente tus hormonas que aceleran el pulso de tu corazón.

Pero al adquirir la parte consciente, la parte inteligente, la parte

donde habita el ego, se han visto obligados a agregarle algo

supremo a todo este proceso tan normal, tan ‘’terrenal’’.

El hombre inventó la religión porque no quiso imaginar que

después de morir su existencia terminase así de simple. Lo mismo

sucede en el amor, lo vistió de romanticismo, de poesía, de música,

de belleza espiritual; sin embargo en su interior sigue siendo algo

natural, primitivo, animal.

54


El enamoramiento es pura bioquímica, es sólo un proceso de la

naturaleza para llevar a cabo su objetivo. Tú eres títere de la

naturaleza, por eso de repente sientes que ‘’ese sentimiento’’ es

incontrolable y se va acrecentando. Será el ego quien le dé un

significado más elevado y extraordinario porque él quiere pensar

que su existencia es importante, no como el de los animales<

El enamoramiento te nubla la razón porque tus hormonas y tu

instinto animal se agitan. Por esa misma razón cuando nos

enamoramos no vemos en la otra persona sus defectos. Nos

enamoramos de algo en particular y lo demás lo desechamos porque

no queremos dejar de sentir esas sensaciones maravillosas en el

cuerpo.

Si te gustan las chicas rubias (aspecto físico), entonces cada vez que

veas a una te sentirás atraído por esa cualidad física, y si descubres

en ella otra cualidad más que te deje ilusionado o con la boca

abierta, desecharás cualquier otra característica que te desilusione

de ella. Pues estar enamorado es como estar en una burbuja y desde

ese pequeño espacio la ves, la idealizas, ves todo lo positivo de ella y

de lo que te gustaría pensar que es ella y cualquier defecto como el

ser un engreída, manipuladora o egoísta pasa desapercibido.

En el caso de las mujeres, quienes mayormente ven el atractivo en

las cualidades de la personalidad de los hombres, status social o

económico, tienen un filtro para desechar a aquellos que no tiene

cumplen con estos requisitos pero, adicionalmente, necesitan ver

otra cualidad (quizá ser muy detallista, ser físicamente atractivo,

etc.) y/o hacer una conexión emocional para sentirse atraídas.

Inmediatamente se interesarán en descubrir más cosas de ese

hombre, y sus mentes desecharán todo aquello que no les dé la

misma información descriptiva de él. Hay mujeres, claro está, que

55


han madurado más que otras y no se ilusionan con el primero que

se sirve en bandeja.

Porque así funcionamos cuando estamos enamorados. Vemos todo

lo positivo, lo que nos agrada de esa persona y pasamos

desapercibido todo aquello que luego nos quite el encanto porque

queremos tener esas sensaciones maravillosas. Sólo eso.

¿Significa que a partir de ahora ya no te vas a enamorar?

Muchos tendrán miedo y dirán: No, pero yo quiero seguir

enamorándome como siempre. Lo sé, y estoy de acuerdo con ello; es un

sentimiento muy placentero, es lo más bonito que le puede suceder

a alguien. Es parte de nuestra naturaleza. Curiosamente, después de

conocer a la perfección el proceso bioquímico, fisiológico, el

enamoramiento nunca perderá su encanto. No es como la magia que

si sabes el truco, no vuelve a ser el mismo. No, el enamoramiento

sigue siendo misterioso y emocionante.

Este conocimiento evitará que te enamores obsesivamente para la

próxima vez. Evitarás pensar que es algo celestial lo que sientes.

Ahora que sabes cómo es y cómo empieza, necesitas controlar mejor

tus pensamientos y emociones. Aunque en un principio costará

hacerlo, con constancia y mucho esfuerzo podrás enamorarte de

manera sana.

56


Maneras de enamorarse

Hay muchas maneras de enamorarse. Tu deber es identificar y

analizar bien. Es de vital importancia que entiendas cómo te

enamoraste, sólo así sabrás cómo desenamorarte eficazmente.

Debes tener en cuenta que cada tipo de enamoramiento que te voy a

describir a continuación tiene su desventaja. Nada es perfecto.

El descubrimiento

Cuando descubres alguna característica que siempre has soñado de

una persona, quizá siempre has querido una chica con aire

romántico (cualidad personal), o incluso con cierta melancolía.

Quizá ese chico tiene una linda sonrisa (cualidad física) y te has

quedado tan fascinada que te has vuelto adicta a verlo seguido,

quizá es su fina mirada...

No importa cuál sea esa cualidad, te interesas mucho por esa

persona en silencio, y te vas enamorando poco a poco (¡Oh no!),

tanto que te enfocas mucho en la envoltura en vez del producto en sí

mismo. Caes bajo el hechizo del enamoramiento, te sientes cada vez

más atrapado ante su presencia tan ‘’encantadora’’...

El problema es que cuando encuentras una cualidad que siempre

has buscado, caes fácilmente bajo el hechizo del enamoramiento y

eso te impide ver a la verdadera persona que hay dentro.

Es necesario siempre averiguar más sobre esa persona, tener en

cuenta que todos somos seres humanos con defectos y virtudes, y no

idealizarla sin conocerla bien.

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La salvación

Ambos bandos caemos en esto, tanto hombres como mujeres.

Es un día normal de tu vida completamente normal y vas

caminando por los pasillos de la escuela cuando, de pronto en un

salón todo vacío la ves llorar en silencio, toda destrozada. Tú sabes

que nadie os puede descubrir allí así que acudes a consolarla. Ella te

dice que está triste por algo, y nada más... Tú simplemente la

abrazas, le das palabras de ánimo y te pones a pensar: ‘’Esta es mi

futura amada, es tan tierna, es tan diferente a las demás chicas... la amaré

para hacerla feliz... No te preocupes, nena, conmigo estarás a salvo’’.

Sientes que hay algo especial entre tú y ella, desde ese momento tú

la ves con otros ojos y< ¡Sí! ¡Te has enamorado!

¿Cuál es el problema? Pues si a esa misma persona la vieras tal

como si fuera un día normal, entonces no sentirías nada por ella. Tu

espíritu de héroe surgió cuando la viste triste, o en aprietos. Y

dentro de nosotros, desde que éramos niños, siempre ansiamos con

ser el héroe de alguien. Por eso nos rendimos ante una persona que

necesita nuestro apoyo porque cumple nuestro sueño de infancia y

más cuando es del sexo opuesto.

Las mujeres, por su instinto materno, son bien vulnerables a esta

manera de enamorarse. Ellas no se escapan.

Esto también puede desencadenar una relación destructiva. Pues

uno de ellos actúa como el salvador y el otro como náufrago. Uno

siente que debe ayudar a la otra persona a que tenga una vida mejor

pero por el simple hecho de no poder controlar a alguien externo a

sí estarán siempre en conflicto. Nunca hay nada bueno en este tipo

de relaciones. Simplemente se vuelve adictiva, se vuelve una espiral

interminable.

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El sueño o la fantasía realizada

‘’Fue como un sueño que tanto quise’’, dices luego de haberlo conocido.

Tal como Jack en el Titanic, te puso en la baranda del barco frente al

mar y contemplaron juntos un atardecer hermoso, sólo faltaba que

dijeras: ‘’¡Estoy volando, Jack!’’ Es difícil no resistirse ante una escena

tan romántica como esa.

Llovía y era de noche. Te pusiste frente a la avenida al salir del

trabajo. Olvidaste llevar paraguas, ¡Qué tonta soy!, te replicas y

sientes que tu ropa se va humedeciendo. De pronto la lluvia cesa y

notas a alguien a tu costado. En realidad la lluvia sigue cayendo,

sólo que alguien te protege con su paraguas. Parece tan caballeroso,

tan guapo, ‘’¡me encantó que su gesto de amabilidad!’’. Luego se van

juntos en el mismo taxi. Lo mismo siente el chico, todo esto se

parece tanto a una película que cree que el mismo destino los ha

unido por alguna extraña razón.

¿Cuál es el problema? Es imposible resistirse ante una fantasía

realizada, ante un sueño tan ansiado. Caemos bajo un hechizo tan

profundo y es difícil desvincularla de ese momento porque sin él o

ella no tendría nada de especial. Uno se desilusiona mucho cuando

se da cuenta de que esa persona no es tan especial como pensaba.

Una vez más, no hay que idealizar a una persona por un momento

que parecía sacado de las mejores películas de Hollywood. Las

películas son las películas. La vida real es distinta. Puede que sí

haya sido un momento muy maravilloso, tan romántico pero luego

viene la realidad. Todo sigue su curso normal, pero no lo notas

porque ya te has enamorado y estás pensando en esa otra persona,

en la próxima vez que os veréis, en los lugares en dónde andaréis.

En fin, las fantasías continúan.

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Deja de hacer eso, estamos en la vida real y deja que las películas

sigan apareciendo en la pantalla grande. Gasta un poco de dinero en

tu entrada de cine si quieres ver fantasías de verdad.

La gran novedad

Es un día normal como todos los demás o peor aún, un día triste y

aburrido, y no sabes por qué. La vida no tiene sentido, te dices, ¿por

qué todo es tan rutinario, nada emocionante? ¿Qué es lo bueno que puede

darte la vida? Vas a tu trabajo cansado de lo mismo. Te sientas en tu

oficina y te das cuenta que hay una nueva secretaria en la oficina,

ella tiene una linda sonrisa y te contagia su simpatía, tiene una

mirada que te deja cautivado, se mueve con delicadeza. Nunca antes

habías visto a alguien así.

Todo el día estás pensando en ella, al llegar a tu casa no haces más

que pensar en cómo dirigirle la palabra aunque sea para conocerla

más a fondo ya que lo único que sabes es su nombre que lo dijo

cuando se presentó a los demás compañeros. Por fin hay una razón

de peso para asistir puntualmente a la oficina.

Sí, ella alegra tus mañanas, pensar en ella te puso de buen humor.

¡Ella tiene el poder! ¡Ella es fantástica! ¡Ella es una diosa! ¡Ella tiene

un no sé qué! No es como las otras que son iguales y aburridas. Ella

tiene algo< tiene algo< hum< ¡Tiene algo!

¿Cuál es el problema de esta situación? Nada. No hay nada de malo,

el problema está en ti que no te has enfocado en tener una vida

interesante. La primera persona que parece tener un encanto ya le

da un giro de 180º grados a tu vida tan rutinaria y monótona. Es así

de sencillo y difícil de aceptar. Por fin tienes conoces a alguien por la

cual agradecer al universo, a alguien con quien fantasear, porque es

una novedad increíble.

60


Lo mismo sucede en las parejas de esposos cuando ambos se dejan

llevar por la monotonía y el varón ve a una mujer que le encanta y

empieza a compararla con su actual esposa. En las mujeres que

cometen actos de infidelidad sucede casi lo mismo.

La solución para no caer enamorado es cultivar una vida

interesante, salir a pasear y divertirse, buscar cosas interesantes y

disfrutar tus momentos. Haz algo para que tu vida sea emocionante

y cuando te enamores podrás gozar una relación más saludable, y

no porque necesites a alguien para maravillarte de la vida.

La belleza física

Eres nuevo en la clase, todos te miran como si fueses un bicho raro.

Pero ella estaba ahí: la más linda, la más popular, la más cariñosa. Y

piensas: ‘’¡Joder! Ella será mi nueva novia’’, y en la tarde de ese mismo

día escuchas muchas baladas pensando en ella y de pronto suena la

canción de Franco de Vita: Te amo, desde el primer momento en que te

vi, y hace tiempo te buscaba, y ya te imaginaba así... ¡Te amo!

Y sientes que por fin nació un gran amor. Ese que tanto soñabas. Su

belleza es de infarto. Ella tiene unas curvas espectaculares, ella es

tan sexy, ella es una niña bonita, ¡ella es tan encantadora!

¿Cuál es el problema? Todos envejecemos con el pasar de los años,

todos seremos tan arrugados como nuestros abuelos y enamorarse

simplemente por la belleza de alguien viene a ser una manera muy

superficial y poco recomendable. Madura un poco más y enamórate

TAMBIÉN de las cualidades y de los rasgos de la personalidad de

las personas.

La belleza física de alguien puede llegar a impresionarte en cierto

modo pero no es para que reacciones con inmadurez enamorándote

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instantáneamente de quien la posee. Eso es de inmaduros, de

jóvenes adolescentes, y si eres una persona adulta que sigue con esa

obsesión, busca belleza interior más que exterior, deja de ser tan

superficial, no te dejes manipular por los medios de comunicación,

tales como en las películas o en los cuentos que nos contaban de

niños.

El oasis en el desierto

No has tenido tanta suerte con el amor. Hace muchos años que no

besas a alguien, y la de esa vez fue por pura suerte ya que tú y tus

amigos estaban jugando a la botella borracha. No sabes seducir, no

sabes enamorar y sufres de timidez al acercarte a una chica que te

gusta, o mueres porque alguien se acerque a ti si eres mujer.

Transcurre el tiempo y la sed de cariño aumenta.

De pronto todo cambia, viene ese alguien, conversan

entretenidamente y cuando os conocéis mejor, sientes que ese

hombre es el indicado. Sea lo que sea, no desperdicias esa

oportunidad. O la tomas o la dejas para siempre. Y quién sabe por

cuánto tiempo tendrás que esperar para el próximo vuelo.

¿Cuál es el problema? El problema es que no te has enfocado en

perder la timidez 7 para conocer por tu propia cuenta a cuantas más

personas mejor. Es necesario expandir tu zona de confort porque es

‘’m{s all{’’ donde encontrarás más oportunidades en las diferentes

áreas de la vida, tales como en el trabajo, en las amistades y en las

relaciones de pareja.

Si eres mujer, no te dejes llevar por las creencias populares tales

como: Los hombres tienen que acercarse a las mujeres y no viceversa, ¡qué

7 Perder la timidez (si lo necesitas) es una de las cosas más importantes cuando terminas el proceso de

desenamoramiento. Sin embargo, esto no tiene que ver con la temática del libro por eso que no lo he

escrito. Pronto escribiré un libro sobre esta temática.

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lástima!, perderás muchas oportunidades como mujer. No te dejes

llevar por tu orgullo o vergüenza. ¡Anda y conoce a quien quieras!

Y si tu físico es un problema pues con más razón tienes que

enfocarte en tu físico a la par que mejoras aspectos de tu

personalidad y creencias internas para atraer al sexo opuesto.

El escape de la realidad

En casa todo es problemático, lo único que conoces de la familia es

el griterío de tus padres, estás cansada de las peleas interminables

con tus hermanos, los regaños de tus profesores por no presentar tus

tareas al día (por culpa de tremendo caos en casa). No te puedes

concentrar ni un minuto.

¡Estás harta!

Por suerte un chico te invita a salir, te invita a pasear por los

parques, te pasea en su moto lineal Honda a un lugar más bonito, te

da un momento de tranquilidad y mucha paz, aunque sabes que es

un chico rebelde igual lo quieres, ambos encuentran en su unión

momentos que son inolvidables. Y tú estás dispuesta a darle todo,

incluso tu virginidad, ya que él te ha dado algo mucho más

‘’valioso’’: la puerta de escape a tu dura realidad.

El problema es tu vida que es un agobio total. Si tu vida no fuera tan

caótica y estresante, un chico con la propuesta de sacarte de la dura

realidad no te resultaría nada atractivo.

Cuando te sientes tan desdichada o desdichado en la vida, una

simple propuesta de una persona que te dé momentos de alegría

parece ser algo super especial. Por eso si eres infeliz es fácil que te

enamores.

63


El efecto espejo

Jaime Bayly, reconocido y controversial periodista peruano, famoso

por su exitoso programa de televisión ‘’El Francotirador’’, se ha

destacado por su gran carisma, por sus conversaciones un poco

calientes y subidos de tonos con célebres y faranduleros invitados en

cada una de sus entrevistas. Admirado por su brutal sinceridad y

también por decir, sin pelos en la lengua, que es bisexual ante las

cámaras pero que más tiende al homosexualismo.

Su esposa se separó de él cuando descubrió su tendencia sexual pero

hasta el día de hoy continúan siendo amigos por sus dos hijas.

Bayly, en su programa, siempre mencionaba lo difícil que le era

enamorarse de una mujer.

Pero todo cambió cuando en un programa Bayly presentó, mediante

una entrevista, a su ‘’novia’’ Sofía. Mientras que él superaba los 40,

ella apenas tenía 21.

A la primera impresión me decepcioné un poco, pensé que era

mucho más hermosa y grande pero luego entendí por qué se

enamoró de ella.

En la divertida entrevista, ambos aclararon que después de la

presentación de uno de los libros de Bayly, ella se acercó a pedirle

un consejo. Ella no sabía qué hacer con su vida, quería dejar la

universidad pero no se atrevía. ‘’El Francotirador’’ describe lo

siguiente: ‘’Yo te veía sufrir, yo veía que tú no querías ir a la universidad

y yo me veía reflejado en ti porque yo también sufrí en la universidad.

Me aburrían las clases y me decía: ¡esto no sirve para nada…!’’

Ahora ya entendía por qué se había enamorado.

Y no es algo que les sucedió solamente a ellos dos, sino también al

resto del mundo en algún momento de sus vidas. Muchas veces nos

enamoramos cuando vemos que la otra persona es igual a nosotros,

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cuando nos vemos reflejada en ella como si fuese un espejo, cuando

notamos que le ha sucedido lo mismo que a nosotros. Piensa lo

mismo, hace lo mismo, y tantas cosas más que te hacen pensar que

son el uno para el otro.

El efecto espejo es bien poderoso, tanto si lo usas para enamorar

como si alguien te lo hace a ti.

Ninguno podemos resistir ver a alguien que es tan parecido a

nosotros. Nos complace su presencia. Nos excita.

Sin embargo, es una simple ilusión. El espejo nos enseña una

imagen que queremos ver pero no nos revela lo que hay detrás de

ella. Cuidado con esto porque muchas veces somos tan narcisistas

que nos obsesionamos con nosotros mismos en la otra persona.

Es de este tipo de enamoramiento que surgen las historias de la

media naranja, de las almas gemelas, etc.

Pero la otra cosa que le resta puntos a esta forma de enamorarse es

que gracias a la globalización muchas personas podemos tener los

mismos gustos. Ahora muchos tienen la oportunidad de ser

escritores, muchos tienen la oportunidad de armar su banda,

muchos tienen la oportunidad de hacer prácticamente lo que se le dé

la gana. Muchos han leído la misma novela, muchos conocen a ese

grupo musical islandés (Por cierto, ¿conoces a una banda llamada

Sigur Rós?, es mi favorita).

Hace poco estaba en una reunión familiar. Y allí estaba una chica

bien linda, una prima muy lejana. Hablamos un buen rato, luego

descubrí que también era escritora. Inmediatamente se armó una

conversación super-interesante acerca de nuestra afición en común.

Olvidé que había otras personas alrededor y solamente me enfoqué

en ella porque ahora sí me interesaba conocerla pero el doble.

También habíamos pasado lo mismo como escritores, que se nos

65


orró una primera novela en la PC por un virus; y justo las tres

novelas juveniles y románticas que había mencionado, ¡ella también

los había leído!

Era tan fantástico hablar con ella tanto que salí enamorado de la

reunión. Si no llega a suceder nada con ella (porque nos separa una

gran distancia) tengo la plena seguridad de que en algún otro

momento de mi vida voy a encontrar a otra persona que también

comparta muchos de mis gustos.

Es ley pura.

La revelación

Estás aburrida en tu gran castillo, esperando a que alguien venga a

rescatarte. De pronto, ves llegar a tu príncipe en una carroza

sostenida por un caballo blanco. Estás ansiosa por saber quién es ese

chico tan especial. Te alegras muchísimo, tienes mucho cuidado al

bajar por las escaleras con tu gran vestido. Abres la gran puerta pero

es él, el chico de la esquina, el nuevo vecino.

Te despiertas y durante todo el día sigues pensando en él. No

puedes dejar de pensar que por alguna extraña razón lo soñaste. Tal

vez es un mensaje del destino, tal vez de los dioses, tal vez de los astros

(para colmo leíste el horóscopo: ‘’Alguien especial por conocer…’’,

como si eso fuese una predicción, ¡bah!).

Terminas de estudiar o trabajar y al llegar a casa lo ves. Te mira y tú

a él.

¡No!, ahora sí es demasiado tarde. Ya no te puedes despegar de él.

¿Cuál es el problema? Que cuando te enamoras con este comienzo,

lo magnificas, lo purificas, y lo peor de todo, lo divinizas. Deja de

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estar en ese mundo irreal que te has creado. Un sueño es un simple

sueño y no hay nada más de eso.

Nuestra mente muchas veces combina recuerdos, enlaza cosas en

comunes, puede predecir inclusive algunas cosas porque es super

potente pero no por esa razón creerás que es algún mensaje divino.

Piensa con la cabeza puesta en tierra. Has soñado con ese chico

porque te parece guapo y punto. Seguramente de niña te encantaba

jugar con las muñecas Barby, a las princesas y todo eso. Solo se han

combinado esas dos cosas mientras estabas soñando.

La similitud del pasado

Estás conociendo a una chica bien interesante. La estáis pasando

genial en el bar. Ambos tenéis química. Mientras conversáis te dice

que se ha escapado de su casa para darse un tiempo. Y tú

inmediatamente recuerdas la última chica de quien te enamoraste y

te había dicho exactamente lo mismo. De pronto te propone a salir a

otro sitio, un lugar más silencioso. ¡No puede ser!, tal como te lo

propuso la anterior. No puedes dejar de recordar lo que viviste hace

un año atrás y estar comparándolo con lo que está sucediendo ahora

mismo.

No le has confesado esa similitud porque quizás lo mandas todo al

carajo e intentas centrarte más en ella. De pronto le empiezas a dar

mucha más importancia, la recuerdas más seguido, quieres volver a

salir con ella. Te recuerda cómo te sentías hace un año cuando

estabas completamente enamorado de otra. Te produjo algo de

nostalgia pero también alegría al darte cuenta de que la vida te está

dando otra oportunidad< Tal vez.

El problema es creer que el pasado renacerá en el presente porque te

creará frustración.

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No es bueno comparar y decir: ‘’Te pareces tanto a la otra…’’. Está

bien que te haga recordar un poco pero que sea por breve momento,

lo demás en el pasado está. Déjalo ir, ya no volverá. Vive y disfruta

al máximo la nueva experiencia.

La gran competencia

Llegó el nuevo vecino al barrio. Te da curiosidad por saber quién es

pero aún no quieres demostrar tu interés. Pasa un par de días, es

jueves, y de pronto lo ves hablando con una chica. ¡No puede ser!

Pensaba conocerlo el día sábado en la fiesta, ¡pero ésta otra ya me está

ganando!... A mí no me gana nadie.

Es viernes y lo ves hablando con dos chicas al mismo tiempo y te

sientes más celosa que ayer.

Llega sábado: es la fiesta de tu amigo. Tú vas bien vestida, te

preparas. Entra el chico, te saca a bailar y te haces la distraída, (¿Oh,

sí?... ¿Quién eres?... No te había visto, en serio…) te haces la que por

primera vez lo ve pero sí lo conoces. De todos modos le caes bien

porque ese es parte de tu estratégico plan. Luego él se va con sus

amigas. Rato después tú estás a su lado, las otras chicas lo están

llamando pero tú le pides de manera indirecta que siga hablando

contigo.

Él es un reto. La batalla apenas comienza.

Este es el típico caso donde alguien llega enamorarse porque lo ve

difícil. La dopamina del cerebro aumenta cuando sentimos que

alguien no está a nuestro alcance y que tenemos que luchar para

tenerla. Es la misma dopamina que aparece cuando estamos

enamorados.

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Porque te aumentaran las dopaminas no puedes decir que sientes

amor, es muy inmaduro (son las novelas las que hacen creer esa

tontería).

La buena noticia es que el aumento de dopamina también surge

cuando hay un gran reto en la vida, cuando estas a punto de hacer

una gran aventura.

Puedes estar enamorado de la vida y de todo lo demás y tener una

relación de pareja estupenda. Seguir esta simple regla de repartir tu

pasión por todo en la vida evitará que te obsesiones por una persona

exclusivamente.

El fruto prohibido

Cuando quieres lo que no puedes tener. Este es parecido al anterior.

Puede suceder entre los primos que se enamoran y sienten la

excitación y la adrenalina de relacionarse con un familiar. A muchos

nos ha pasado esto.

Como Romeo y Julieta la separación no hacía más que aumentar la

adrenalina por estar con el ser amado.

El otro caso es de una persona joven que se enamora de un casado o

una casada.

Este último puede llegar a ser un poco destructivo para la familia

afectada; y, por ir en contra de la corriente, más ganas le ponen

algunas personas.

Hay mujeres que se enamoran de un hombre casado y no es más

que el capricho de su propio ego por ganar a la otra. Quiere que ese

el hombre deje a su familia para irse con ella. Le ha parecido

encantador y es el único quien le hace sentir alguien en esta vida por

eso lo necesita más que nunca, y cree que eso es amor.

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El fruto prohibido, por su naturaleza, es una tentación muy grande.

Ten en cuenta que muchas veces son los deseos del ego lo que te

conduce hacia el fruto prohibido. Eso no es Amor.

Por favor, si estás en una situación así ten la valentía y la moral de

buscar a alguien que no sea casado o casada. No seas egoísta: Una

familia necesita a esa persona y si tú te metes, probablemente

derrumbes una familia feliz.

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Cariño ¿cómo estás ahora sin mí?

Hay personas que se prometen amor eterno, amor puro, estar

siempre en las buenas y en las malas, se vuelven unas personas muy

generosas y humildes, tienen muy buenas intenciones con el ser

amado pero una vez que se termina la relación todos esos

comportamientos actitudes y creencias también se terminan. Es así

cómo fácilmente nos damos cuenta de que eso no era Amor.

Muchas veces choca ver que la otra persona está tan contenta con su

vida mientras tú estás arrastrándote por las rocas del infierno.

Pero el problema no es de la otra persona. Es sólo tuya. No eches la

culpa de algo a alguien cuando tú eres totalmente responsable. Eres

responsable si te sientes bien o mal. Tú eres quien decide estar triste

porque te han dejado. Tú eres responsable de todas las emociones

que vas sintiendo. Sí, aunque parezca mentira o a algo fuera de este

mundo. Lo que pasa es que no tienes una autoestima lo

suficientemente sana como para salir victorioso después de una

ruptura.

Si te ha tocado una persona manipuladora entonces lo que puedes

decirte (interiormente), gracias a una sana autoestima o a una plena

confianza en que siempre tendrás amores en la vida, es: ‘’Bien, hemos

terminado. Hemos tenido buenos momentos pero también malos.

Terminamos ahora pero eso pudo haber pasado en cualquier otro momento.

Lo que hemos vivido lo tomaré como una experiencia que evitaré en una

próxima vez. Quiero seguir mi camino en búsqueda de la persona indicada,

de ese alguien con quien pasar los mejores momentos de mi vida. Me siento

muy contento y agradecido por esta nueva oportunidad de poder hacerlo.

’’

Me gusta mucho la frase de la canción de Christian Castro cuando

dice: ‘’Que el tiempo que duró nuestro amor, tú me hiciste feliz y, en

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cambio, te deseo lo mejor. Pero estés donde estés, nunca voy a olvidarte. Yo

te juro que no trataré de olvidarte…’’. Bendito todo aquel que sienta

esta clase de amor, pues ese es nuestro objetivo.

No necesitas olvidar a esa persona. Sólo tienes que vincularla a una

emoción altamente satisfactoria en tu interior.

Repítete esta frase una y otra vez para que realmente lo sientas y

dejes de sufrir por esa persona lo más pronto posible.

Ahora bien lo que debes entender sobre hombres y mujeres es que

somos muy diferentes al momento de terminar con alguien.

Hombres

Un hombre muy difícilmente terminaría una relación si realmente

quiere a una mujer y si lo hace es porque no siente nada por ella.

También es difícil hacerle cambiar de opinión al respecto, a no ser

que esté jugando con sus sentimientos.

En su gran mayoría, los hombres mueren por las mujeres difíciles de

conquistar, quienes se hacen las inaccesibles porque así sienten que

se las han ganado debido a sus esfuerzos, a sus encantos personales

y eso les encanta ya que realza su ego.

Una vez conquistada a esa mujer, después de tener sexo con ella,

deja de interesarse por ella. Y no es porque quiera herirla. Está en su

naturaleza. Las hormonas, su psicología y todo eso. En cambio, a

partir de allí la mujer se interesa más por él. El juego se invierte.

Claro que también hay excepciones, siempre y cuando haya

sentimientos mutuos de cariño y afecto, después de tener intimidad

ambos se unen mucho más, se sienten más unidos que antes. Es

cuestión de ver el hombre adecuado.

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Mujeres

Las mujeres no quieren seguir una relación por varios factores:

a) Cuando el hombre deja de ser un reto para ella, se vuelve muy

predecible, aburrido y monótono.

b) No le provoca emociones tan intensas como cuando recién

empezaba a conocerlo. Eso también depende de la mujer porque hay

algunas que les encanta la rutina y esto no supone mucho problema.

c) Diferentes objetivos en la vida entre el hombre y la mujer.

d) Problemas económicos.

Y en fin otros factores más en la que también está la falta de deseo

sexual pero esta muchas veces se origina por los problemas

anteriores.

Muchos de los hombres creemos que las mujeres se plantearán la

situación si saben que sufrimos por ellas, querrán volver a nuestros

brazos; pero estamos en un grave error. Si hay algo de lo que estoy

seguro es que las mujeres normales, me refiero a las que tienen una

autoestima normal y una vida normal, no tienen estos 3

sentimientos:

Culpabilidad

Las mujeres no sienten culpa al momento de dejarte con el corazón

roto, por eso no sufras en vano. La gran mayoría de mujeres saben

claramente que tú mismo eres el responsable de todo el daño que te

haces. Son mucho más inteligentes de lo que creías.

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Piedad

Por la misma razón que eres tú quien te haces sufrir, ellas no son

responsables de hacerte feliz o infeliz.

Toma la responsabilidad de hacerte feliz a ti mismo a partir de

ahora.

¡Ten piedad por ti mismo, por favor!

Gratitud

El amor es dar sin condiciones, sin esperar nada a cambio. Entonces

¿por qué pides la devolución mediante la gratitud de ella?

Ya deja todo eso en el pasado y no intentes recuperar su atención, su

presencia o su cuerpo.

Es estupendo que seas generoso pero no esperes lo mismo de ella ni

de ninguna otra persona porque estarás asegurando tu interminable

frustración hacia los demás.

Con todo esto ya es momento de que pises realidad. No pienses que

ella vendrá llorando por ti, arrepentida por todo el tiempo que

estuvo sin ti. Vuelve a la vida real, interactúa con tus amigas,

escucha sus conversaciones cuando hablan de hombres, sobre las

relaciones, muchas veces te sorprenderá descubrir lo que piensan de

los hombres cuando sufren en vano.

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¿Por qué es difícil desenamorarse?

Junior, uno de mis mejores amigos que vive actualmente en España,

me contaba que estaba terriblemente enamorado de una chica del

bachillerato. Pero todas las evidencias que él sabía apuntaban que

ella ya se había marchado a estudiar a otro sitio.

Yo le propuse desenamorarse con unas técnicas psicológicas

altamente efectivas (las que verás luego) para que no se sintiera

triste, le interesó mucho la idea de desenamorarse pero después me

dijo en todo caprichoso e infantil: ‘’No, yo no quiero desenamorarme.

¡No!’’. Ambos empezamos a reír por el teléfono, como siempre.

Algunas personas prefieren estar tristes que desenamorarse

completamente. Es natural que no quieras sentir esa no-emoción, ese

vacío, esa falta de intriga, ese revuelo de hormonas porque somos

adictos a las emociones.

¿Pero si lo usas para enamorarte libremente de una persona que te

va a corresponder y cuya compañía será magnífica? ¿Lo harías? Si te

dijera que te espera una persona más linda, más interesante, más

alegre, más divertida, más romántica, más amable, ¿lo harías?

Seguramente sí.

Muchas veces lo pensarás varias veces hasta tomar la decisión de

desenamorarte porque llegará el momento en que no soportes ese

sufrimiento en vano y te decidas de una vez por todas. Cuando estés

en ese momento, date la libertad de seguir leyendo las siguientes

páginas.

Desenamorarse es fácil en teoría, es sencillo en resumen; pero a nivel

profundo y emocional es sumamente difícil. Para ello debes saber

las causas de la dificultad.

Aquí están los las causas:

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Vínculo motivacional

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Sueños → Ser amado

Jossimar, uno de mis grandes amigos me contaba que no podía

olvidar a una chica. Decía que era la chica de sus sueños, el amor de

su vida. Hasta cometió la locura de casarse con ella civilmente en

cuanto ambos ya tuvieron la mayoría de edad, 18.

Yo no podía creerlo y cuando le pedí que me contara la historia de

cómo se conocieron, de cómo llegaron a enamorarse me daba cuenta

de por qué se enamoró perdidamente de ella.

Se enamoró de ella desde que era muy pequeño (7 años) pero

tuvieron que separarse por asuntos laborales de sus familias. Ella y

su familia viajaron a otra ciudad de Perú. Años después cuando

eran adolescentes se volvieron a encontrar (no recuerdo

exactamente dónde) y se enamoraron nuevamente. Y se separaron.

¡Otra vez!

Ahora último cuando la volvió a ver, mi amigo ya tenía la edad

suficiente para irse de una ciudad a otra (Piura a Chiclayo - 2 horas

de distancia yendo en moto lineal a más de 160 km/h, según lo que

me contaba). ‘’Todo lo hacía por ella. Fue gracias a ella que me propuse a

estudiar lo que realmente quería, y así tuve el valor de ser sincero con mi

padre para no estudiar Administración; sino Gastronomía. Todos los días

juntaba mi dinero para que el sábado viajara a Chiclayo y la pudiera ver.

Ella era mi fuente de motivación en todo. ‘‘

Con esto puedes darte cuenta de por qué resulta muy difícil

desligarse de los recuerdos de alguien: cuando se mezclan con tus

más profundos sueños, con tus metas en la vida, con tu más

profundo deseo de superación. Si has vinculado a esa persona como

una fuente de motivación para lograr tus sueños, has cometido un

craso error.


Menos mal que eso se puede remediar.

Es cuestión de ir desligando su presencia, su nombre en tus sueños.

Esa es la parte difícil del enamoramiento: el controlar nuestras

ilusiones con la otra persona. Sólo tienes que acostumbrarte a no

combinar el área de las relaciones con las demás áreas de tu vida.

Deja tranquila a cada área.

Tu fuente de motivación para tus metas y sueños en la vida debes

ser tú mismo, tener confianza en tu verdadero potencial como

persona. Y debes tenerla siempre. No sólo cuando estás enamorado.

Está bien que tu pareja te dé un apoyo, una empujadita cuando más

lo necesites, o simplemente te haga compañía pero no debes pensar:

‘’Lo haré todo por él, o ella’’. En vez de eso piensa: ‘’Con mi propio

esfuerzo cumpliré mis sueños y metas, y con la ayuda de él, o ella, estaré

siempre de pie’’.

Vínculo emocional

77

Felicidad → Ser amado

Sentimientos como el amor, la pasión y la felicidad han sido

dirigidos a ese alguien. Estas mismas emociones se pueden sentir en

tu trabajo cuando te sientes más que autorrealizado, cuando ayudas

a las demás personas a ser felices, cuando ves una sonrisa entre

todos ellos, cuando ayudas a tus mejores amigos, cuando tú y tu

equipo ganáis un campeonato. Cosas como esas también te pueden

hacer sentir la persona más feliz del mundo.

Tu vida personal es tan pobre que cuando llega una persona, te

proporciona emociones intensas. Pensar en ella te excita, su

presencia que te inquieta, tu corazón palpita fuerte de tan solo verle


venir. Es increíble las maripositas que te llena de tan sólo pensar en

esa persona.

Pero no te dejes engañar. Es hora de que hagas tu vida más

interesante. La clave no consiste en olvidar, sino en sentir nuevas

emociones intensas a lo largo del proceso de desenamoramiento,

sentir todos los días emociones positivas y saludables:

Aquí tienes una gran lista para llenar tu agenda:

Obtener éxitos propios.

Proponerte un reto y cumplirlo.

Vencer tus miedos y sentirte totalmente feliz por superarlos.

Ascender en tu trabajo.

Asistir a un evento familiar donde todos se puedan divertir

contando historias divertidas.

Salir de fiestas los fines de semana con tus amigos.

Colaborar en una actividad de servicio humanitario.

Asistir a una conferencia motivacional.

Divertirse en los juegos mecánicos.

Jugar tu deporte favorito y superarte en eso.

Mejorar la vida de las demás personas.

Pasear por algún sitio increíble, relajante y bello fuera de tu ciudad.

Conocer y descubrir muchas personas interesantes.

Probar y descubrir talentos.

Recibir halagos de alguien a quien admiras.

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Abrazar a tus padres porque realmente los quieres.

Agradecer a alguien por su compañía.

Alegrar el día a alguien que está triste y luego que te diga lo muy

agradecida que está porque le has animado.

Bailar como loco en tu cuarto a solas.

Bailar como nunca delante de tus amigos sin importar lo que

piensen para perder la vergüenza.

Ir a un concierto.

Cantar Metal/Rock a todo furor con tus amigos en un concierto.

Leer una novela intrigante.

Pasear con tu familia.

Visitar el zoológico.

Jugar con los niños y ser como ellos.

Gastar una broma inocente a alguien.

Participar en una obra de teatro.

Jugar con tu mascota.

Perderse en alguna parte de la ciudad.

Jugar carnaval.

Correr una maratón.

Participar en ciclismo.

Escalar una montaña.

Planear un reencuentro ansiado con tu mejor amigo o amiga.

Ver futbol en un estadio.

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Presenciar un hermoso atardecer.

Ir a un show de comedia.

Bailar una danza o coreografía.

Mostrar tu talento a las demás personas y ser felicitado por ello.

Presenciar una sinfonía musical.

Ver un eclipse solar o lunar.

Ver documentales sobre el universo.

Decorar tu cuarto y/o casa. (Esto lo verás al final del proceso de

recuperación)

Atreverse a mostrar tu interés romántico/sexual al alguien que

recién conoces.

Sociabilizar.

Seducir a personas desconocidas.

Tener una nueva cita cuando estás recuperado emocionalmente.

Ir al cine y ver una película de acción.

Discursar en público.

Ayudar a los más necesitados.

Ir a la playa.

Ver o leer la biografía de los famosos e inspirarse en ellos.

Ver el Show de Ellen. (Recomendadísimo)

Escribir un libro y verlo publicado.

Dirigir un cortometraje y presentarlo al público.

Aparecer en televisión.

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Enfermarse y curarse completamente.

Recordar momentos graciosos con tus amigos.

Tocar bien un instrumento musical.

Celebrar algún aniversario.

Reencontrarte con tus amigos del colegio.

Jugar a la botella borracha.

Levantarse un poco más temprano.

Ser contratado en un prestigioso puesto de trabajo.

Ver películas Animé.

Hablar con un extranjero en un idioma diferente.

Hablar con un famoso.

Hacer planes de último minuto y vivir el arte de fluir.

Escuchar canciones de tu niñez o juventud.

Ingresar, mediante mucho esfuerzo, a alguna universidad o instituto

nacional.

Ir a un circo.

Ir a una galería de arte.

Hacer parapente.

Skiar.

Conectar profundamente con otra persona.

Salir de deudas.

Ganar un poco más de dinero.

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Hacer un gran descubrimiento.

Ganar nuevos clientes.

Independizarse.

Graduarse de la universidad.

Trabajar en lo que realmente te gusta.

Crear un nuevo producto.

Generar nuevas ideas.

Iniciar y terminar un proyecto.

¡Y miles de cosas más!

Dicen que el tiempo lo cura todo, ¿pero por qué?

Porque la sencilla razón de que poco a poco empezarás a vivir

emociones intensas que renueven y desechen las anteriores. Y

cuantas más emociones tengas, más rápido te desenamoras. Así que

ya sabes.

Exclusividad

Mayor parte del tiempo → Ser amado

Hacías lo que sea con tal de ver a esa persona. Eso significa que no

salías con ellos ni los visitabas. Acababas temprano con tus deberes

para no llegar tarde a las citas. Cuando salías del trabajo ibas a

pasear un momento antes de llegar a casa, pero cuando te

enamoraste ya no te dabas tiempo para ti mismo, querías estar con

esa persona. Y los domingos, los días que los dedicabas a la familia,

lo pasabas con esa persona a quien tanto querías.

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Definitivamente la exclusividad hacia una persona hace que tu

autoestima disminuya porque dependes de la otra persona y no de

ti mismo. Si antes tu autoestima se sostenía de lo que hacías en tus

actividades libres, recreativas y personales, ahora que estás solo o

sola te das cuenta de que dependes de esa persona de manera

alarmante. La necesidad de tener a la otra persona aumenta como si

fuera una bola de nieve cayendo por la montaña.

Aquí está mejor explicado:

1) Vida de una persona común y corriente. Todas las áreas de su

vida las tiene bien equilibradas.

2) Vida de una persona cuando se enamora obsesivamente. Le

dedica más tiempo al área de las relaciones que a otras. Las va

reduciendo y la pareja ocupa un gran espacio en su vida

personal.

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3) Vida de alguien cuando pierde al ser amado. El vacío que se

siente es ese hueco, por eso el dolor parece ser insoportable, es

como si te abrieran una gran herida. Literalmente la

descripción del dolor de un amor es más real de lo que

imaginabas.

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Con estas figuras puedes visualizar mejor por qué duele mucho una

ruptura: porque todas tus esperanzas estaban enfocadas en una sola

un área de tu vida 8 .

Falta de círculo social

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El resto del mundo → Ser amado

Esta es una de las razones que dificulta olvidar un amor, por tres

motivos.

1) No conoces a muchas personas – Por eso te resignas a estar

con la única persona de quien te has enamorado aunque no te

haga realmente feliz porque ''algo es algo'' o ''peor es nada''.

¡Empieza ya a desarrollar tu círculo social!

2) No sales mucho de casa – la cantidad de veces que salgas de

casa es directamente proporcional al número de amigos con

quienes pasarás muchos momentos divertidos. Y no sólo eso,

sino que ellos te pueden presentar a sus demás amistades y

familiares tales como sus primos y primas, y ¡quién sabe a

quién conozcas por ahí!

Una vez más: ¡Empieza ya a desarrollar tu círculo social!

3) No tienes muchas experiencias – Cuanto más interactúas con

las demás personas, más son tus experiencias de vida por lo

tanto disfrutas más emociones positivas (y claro, también

8 Un dato bien importante a recalcar es que si te enfocas mucho en un área de tu vida como el trabajo, y

de pronto la empresa te despide de tu puesto, se suele experimentar el mismo dolor que cuando te

rompe el corazón. Es bueno tener un equilibrio en todas las áreas tal como en la primera figura.


negativas pero pocas), y te será muy difícil sufrir por una

persona. Ya que la única que te dio algo de experiencia, un

poco de fantasía, miedo, frustración, adrenalina y suspenso,

fue esa persona.

Por última vez:

¡EMPIEZA YA A DESARROLLAR TU CÍRCULO SOCIAL!

Hay muchísimos problemas cuando no tienes un buen círculo social

que te ayude indirectamente a olvidar a esa persona. Por lo que

debes hacer al momento de despejarte de tu pasado es aumentar tu

círculo social. Si eres un poco tímido, empieza a pedir a tus amigos

que te presenten a sus otros amigos, a sus familiares, y practica lo

más que puedas.

Porque al no conocer a tantas personas maravillosas, o al desconocer

de su existencia, crees que no te mereces tener a alguien mejor a tu

lado, y por eso te resignas a quedarte con lo que tienes a la mano.

¡Despierta!

Este mundo consta de casi 7 mil millones de habitantes. No todas

son buenas, generosas, pero ese pequeño porcentaje de personas es

infinitamente mayor a lo que podrías llegar a conocer en toda una

vida porque hablamos de millones.

Si andas metido en tu casa todos los días sin siquiera intentar

aumentar tu círculo social, pronto irás perdiendo a los únicos que te

quedan.

Una vez vi un comercial en la Discovery Channel mencionado datos

asombrosos sobre la cantidad de nuestras amistades a través de los

años. Estos fueron los resultados:

A los 5 años tenemos un promedio de 16 amigos.

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A los 12, un promedio de 8.

A los 18, un promedio de 5.

Y a los 40 años sólo nos quedarán 1 ó 2 de ellos.

Pero hay una buena noticia, esos son solamente los promedios de las

personas normales. Puedes hacer un esfuerzo por conocer nuevas

personas interesantes y no ser un adulto solitario.

Ojo: No estoy aconsejando tener muchos amigos, sino aumentar tu

círculo social que es muy diferente. Se puede tener solo 1 ó 2

mejores amigos en la vida y se puede ser tremendamente feliz con

ellos, pero así como importa la calidad en tus mejores amigos;

importará también la cantidad en tu círculo social porque de allí

puedes conocer a alguien de quien luego te enamores. Solo que esta

vez sin caer en los errores del pasado.

Ejercicios

1) Identifica cómo te enamoraste y analiza bien si has seguido ese

mismo patrón en las anteriores relaciones (si es que las has

tenido). Servirá para más adelante.

2) Escribe en tu diario. Si ya tienes, perfecto. Si no, también

puedes escribir en tu PC (Word, blog, etc.).

Escribe:

A) Cómo te sientes. No importa si aún te sientes mal, sólo

escríbelo.

B) Qué es lo que piensas. Sobre tu ex, tu amor platónico,

sobre él o ella.

Cuando termines de escribirlo guarda la hoja, el diario o el archivo

digital porque lo usaremos para más adelante.

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No se trata de olvidar

No quieres olvidar; quieres dejar de sufrir

No puedo afirmar que vas a olvidar a alguien con quien viviste

momentos maravillosos. El cerebro mantiene con mucho más detalle

y viveza los recuerdos cargados de emociones, por eso sería algo

iluso pretender eso. Es imposible.

Si bien es cierto, con el pasar del tiempo se recuerda menos porque

ya vas dando prioridad a otras cosas que se te presentan en el

camino, aún así siempre asechará la sombra oscura del pasado.

Quizá, por casualidad, escuchas una canción que te dedicó hace

mucho tiempo, quizá andas por el lugar de vuestra primera cita,

quizá vuelves a ver un regalo de él o ella que habías guardado, o

una carta, o..., Hay tantas cosas que se te quedará anclado.

Según la PNL (Programación Neuro-Lingüística) los anclajes

consisten en la asociación que se genera entre un espacio físico y/o

mental determinado y una conducta y/o sensación que se asocia a

ellos. En otras palabras, son una relación del tipo estímulo-

respuesta, causa-efecto, medio ambiente-condicionamiento.

Hemos acumulado muchos anclajes a lo largo de nuestras vidas.

Unas buenas, otras malas. Lo que te sucede ahora es que en todo

momento surgen los anclajes con esa persona y por ese motivo se te

hace difícil dejar de pensar en ello.

Por eso la intención principal de este libro es que no olvides, sino

que no sufras al recordar, ni mucho menos al ver a esa persona

cuando pase cerca de ti, como sentir una punzada en el corazón.

Existe un proceso al que yo llamo Rutinización. Todo lo que es

rutina se vuelve aburrido, monótono, predecible, sin emoción.

88


Si tu rutina para desenamorarte es ver a tu ‘’ex’’ todos los días,

quieras o no quieras porque vivís en el mismo barrio, estudiáis en la

misma universidad, trabajáis en el mismo lugar, etc., entonces usa

eso a tu favor. En un principio puedes sentir dolor al verlo pero

después de varias ocasiones, gracias a la Rutinización, podrás verlo

o verla, sin sufrimiento alguno.

Curiosamente cuanto más veas a esa persona, más rápido te

desenamorarás de ella.

Más adelante aprenderás una técnica para lograr este objetivo.

Regresar ¿Para qué?

Muchos se niegan a la realidad y quieren volver.

Puede que no quieras olvidar, lo más probable es que quieras

volver, pero ¿sabes qué? Si ya has identificado que lo que sentías no

era Amor, tampoco de parte de la otra persona entonces ¿para qué

quieres regresar? Ya tienes claro que en realidad fue una fuerte

atracción, quizás tienes tan baja autoestima que crees que no vas a

tener a alguien a tu lado aquí en el futuro. 9

Es posible regresar con esa persona pero no lo recomiendo (hay

otros libros que se dedican enteramente a este problema pero no es

nuestro caso).

Mucho más excitante, emocionante y a la vez divertido es conocer a

nuevas personas que realmente te aprecien por lo que eres. Te lo

aseguro.

9 Lectura obligatoria: ‘’El problema con recuperar una relación’’, página 203.

89


Es difícil para nosotros aceptar que podemos creer esto pero es la

verdad. No solo me ha pasado una vez, sino varias, y eso que no le

he puesto tanto énfasis en conocer a bastantes personas.

¿Para qué volver? Es muy cierta la canción cuando dice: Cuando un

amor se daña, es mejor cambiarlo en vez de repararlo, cuando el amor se

daña ya no hay vuelta para volver atrás.

Arreglar una relación que fue muy dolorosa te va a quitar energías

y, sobre todo, tiempo valioso para conocer a otras personas incluso

más interesantes que de quien estás sufriendo.

Nunca intentes reparar una relación o una persona.

Repárate a ti mismo.

La vida es tan corta que cuando te das cuenta perdiste semanas,

meses, incluso años en esa persona la depresión será mucho peor.

No te creas las películas, las novelas, las canciones, las obras de

teatro, los comerciales que hablan del amor, porque sólo te llenan de

fantasías por la cabeza. Es puro marketing. Todo eso constituye los

deseos de las personas de que suceda, por ejemplo que una pareja se

reconcilie.

Una mujer que vuelve arrepentida, llorando en brazos de ese chico a

quien amó muchísimo, lamentándose por todo el tiempo que lo dejó

solo, y le pide de rodillas para que regrese con ella, y el chico le dice:

‘’Tranquila, yo también sufrí la peor tortura no estar a tu lado’’, mientras

seca todas sus lágrimas.

Sinceramente esto en la vida real no sucede. Y si sucede es muy raro,

tan raro que cuando sucede no es por amor sino por conveniencia:

ella no quiere estar sola, ella necesita tener a alguien para quedar

bien con las amigas para que ya no te estén presionando en tener un

novio al lado o para alejar a los tediosos pretendientes, etc.

90


Lo mismo para los chicos, que a veces solo regresan por su instinto

sexual que no les deja en paz en una tarde aburrida mientras no

están haciendo nada por la vida.

Definitivamente volver a empezar una relación no es aceptar la

realidad, no es aceptar que este mundo cambia y cambia y que los

que no se adaptan al cambio sufren y retroceden. Viven con el dolor

del pasado.

Acepta que el mundo y todo lo que habita en ella siempre cambia;

las relaciones no son la excepción. Si no funcionó una vez, entonces

quizá para la próxima relación sucedan los mismos problemas y

vuelvas a terminar una relación. Por eso enfócate en mejorarte a ti

mismo.

En el caso de los amores platónicos, mejor ni mencionarlo porque

simplemente se hacen sufrir en vano.

El deseo de reconciliar una relación sucede con personas que no se

dan cuenta que el enamoramiento nubla la razón y hace ver en la

otra persona la remota posibilidad de que pueda cambiar, o que sea

mejor, o que aún albergue en su interior esa parte ‘’cariñosa’’. Eso le

pasó a uno de mis amigos.

Él se enamoró de la chica más linda y popular del salón. Lo que no

sabía era que ella tenía mente de estratega, podía manipularlo a su

antojo, podía hacer que se sienta en las nubes y, al mismo tiempo, en

el núcleo de la Tierra.

Ella se mostró muy tierna desde el principio, para dar una muy

buena primera impresión. Luego hubo atracción entre ambos. Quizá

ella estuvo realmente enamorada pero desde que rompieron por

primera vez, las cosas no volvieron a ser las mismas.

La gran mayoría de hombres muchas veces solemos tener la falsa

creencia de que se podemos volver a empezar una relación como si

91


no hubiese sucedido nada anteriormente. Eso también creía mi

amigo.

En cambio, ella, como muchas mujeres, tenía en cuenta todo lo que

él le hizo, tal como engañarla, jugar con sus sentimientos, y siempre

estaba alerta, rencorosa inconscientemente. Y así pasaron los años

hasta ahora último cuando ella asistía a la universidad pero él no,

los noté que estaban muchísimo más románticos que nunca en una

fiesta.

¡Qué raro! Ella ya no sentía vergüenza al besarse con mi amigo

delante de todos nosotros, sus conocidos. Ahora él enviaba mensajes

muy románticos a través del facebook, ella le respondía con cosas

como: Eres lo mejor que ha pasado, cuando ella siempre decía que ser

demasiado romántico es algo muy estúpido. Quizá nos engañaba a

todos, pero por esa misma razón mi amigo decidió meterse a la

misma universidad, pero ella, para mantener su reputación en la

universidad, le terminó.

¡Qué desgracia! Y él que siempre me decía: No sabes, ella en el fondo es

muy cariñosa.

Todos podemos darnos cuenta de que alguien está siendo

demasiado estúpido cuando está enamorado pero no cuando tú eres

el enamorado. Así fue con mi amigo.

Por esto y muchas otras razones no recomiendo volver a intentar

algo con esa persona. Si tú quieres cambiar y haces algo al respecto

pero la otra persona ni siquiera siente el deseo de cambiar entonces

es un caso perdido. Y, en el remoto caso de que quiera cambiar, ya

veremos cuánto le dura ese pensamiento porque muchos al decir

que se han arrepentido y que ya no lo volverán a cometer la misma

falta, siguen haciéndolo una y otra vez.

Simplemente es momento de voltear la página del libro.

92


Ahora en el caso de las mujeres eso siempre me llamó mucho la

atención. Y es que cuando están acostumbradas a tener relaciones

conflictivas con sus padres, en la infancia o la niñez incluso en la

adolescencia, tienden a buscar más de ellas en su adultez a pesar de

que lo nieguen. Inconscientemente, siguen en la búsqueda del

sufrimiento-placer, en la búsqueda de la montaña rusa de

emociones.

De pequeñas sólo experimentaron dolor y sufrimiento para tener

algo de cariño, tanto así que ya no pueden diferenciar entre lo

agradable de lo desagradable. Para ellas, no hay diferencia entre

esos extremos. Y a la hora de conocer a nuevos chicos se aburren de

aquellos que las tratan bien, de aquellos chicos que son educados,

que se interesan por hacerlas sentir bien porque simplemente no les

hacen sentir el peligro, el sufrimiento que provoca una relación

conflictiva. Ese tipo de relaciones se les vuelve una adicción.

Resulta algo controversial este tipo de comportamiento femenino

(que muy pocas veces se da en los hombres) por eso le dedicaremos

con más profundidad a este problema en el siguiente capítulo.

Los juegos

¿Y sabes qué es lo más curioso de todo esto al momento de tener

ese pensamiento? Que probablemente vuelva.

¡Sí! Es así este juego: un juego absurdo.

Cuando un hombre sufre por una mujer de quien ha quedado

profundamente enamorado y se hace de rogar (o viceversa), ella lo

trata peor. Así funciona nuestra psicología. No sabemos valorar lo

que se nos da fácil, por eso muchas veces ellas nos rechazan. Somos

93


tan predecibles cuando nos enamoramos nos volvemos tan cargosos

que ya no nos soportan más.

En cambio cuando una persona desaparece repentinamente ella

notará su ausencia (si es que realmente ha sentido algo por él), y lo

más probable es que esta pequeña ausencia le haga ver que te ha

perdido de verdad.

Si desapareces y nota tu ausencia,

lo más probable es que quiera tenerte otra vez.

Parece absurdo, pues sí lo es; pero es la realidad y eso no te lo han

enseñado las novelas.

Si esa persona quiere volver cuando tú te has ausentado, la decisión

de volver con ella será tuya y toda la responsabilidad de futuros

problemas emocionales serán tuya. Tú decides correr riesgos bajo tu

propia responsabilidad.

He conocido a muchas personas que aparentan haber cambiado una

vez que deciden continuar la relación, inclusive te ruegan para que

vuelvas con ellas, pero simplemente es una estrategia para tenerte

como muñequito de trapo, porque su psicología interna funciona

así: te quiere cuando te pierde y cuando te recupera, no te valora

como quisieras. Evita esta clase de personas porque tienen un serio

problema mental. No necesitan de ti, necesitan de un profesional.

El otro es el juego es el auto-destructivo. Cuando ambos bandos

tienen una relación simple pero se lo complican hasta la estratósfera.

Esos problemas tienen su origen puramente psicológico, viene del

inconsciente, viene de su doloroso pasado.

En el siguiente capítulo descubrirás más sobre este tipo de

relaciones.

94


III. Sentimientos

95


E

¿Por qué sientes que no puedes desenamorarte?

sta es una sensación que tiene diferentes duraciones, en algunos

casos son pocos días (especialmente porque tienes esta guía), en

otros tarda meses, incluso años. La razón suele ser que al sentir

emociones fuertes te impiden pensar claramente en ese proceso por

lo tanto es importante saber cuáles son esas emociones y cómo

combatirlas para facilitarte el camino.

Para ello te lo demostraré mediante un cuadro explicativo:

7

6

5

4

3

2

1

0

Las emociones negativas que uno experimenta en esta etapa son:

Tristeza, Miedo, Celos, Culpa. Y las positivas, las que te ayudarán a

recuperarte son: Alegría y Amor (por ti mismo y por todo lo que

está en tu mundo).

Veamos el caso de Pepito que tiene:

Tristeza: 4

Miedo: 3

Celos: 2

Pepito Arlit Manuel Paola

Culpa: 1

96

Tristeza

Miedo

Celos

Culpa

Alegría

Amor


Y eso nos da un total de: 10 negativos.

En sus emociones positivas está:

Alegría: 1

Amor: 1

Y eso nos da un total de 2 positivos.

-10 + 2 = -8

Pepito está en una terrible depresión. Tiene que salir de ese hueco.

¿Solución? Reducir las emociones negativas y elevar las positivas.

Veamos el caso de Paola:

Tristeza: 3

Miedo: 1

Celos: 2

Culpa: 1

Total: 7 negativos

Pero en sus emociones positivas este es el resultado:

Alegría: 6

Amor: 5

Total: 11 positivos.

-7 + 11 = 4

Paola tiene una sana autoestima 10 pero de todas maneras siente algo

de tristeza. Se nota que ella se ha prevenido bien para no sufrir

demasiado. Obviamente tu cuadro de emociones puede cambiar día

a día. Seguramente Paola sintió que su Alegría y Amor eran bajas y

que sus emociones negativas estaban ganando, por eso se ha

esforzado en subirlos y lo ha conseguido.

10 Autoestima = Alegría + Amor

97


Ahora bien, tú te preguntarás: ¿Cómo es posible que tenga 6 de

Felicidad y 5 de Amor si acaban de romperle el corazón?

Naturalmente en el área de las relaciones se va a sentir mal; es por

las otras áreas que se siente mejor. Quizás va a dar la vuelta por el

mundo, quizás va a nacer su nuevo hermanito, quizás se fue a

Sudáfrica 2010 y se olvidó de todo, quizás volvió a su ciudad natal,

o quizás se ganó la lotería. ¡Quién sabe! Mientras ella esté feliz en las

demás áreas de su vida entonces las emociones negativas serán

menos fuertes, ocuparán menos su mente, menos espacio.

98


Tristeza

Las personas tendemos a recordar nuestro pasado con mucha

frecuencia y muchas veces esto nos produce tristeza. Pensamos que

lo mejor acaba de pasar, que el pasado es mejor pero es una creencia

errónea. Lo curioso es que no nos damos cuenta que dentro de un

año desearemos haber vuelto a revivir este preciso momento.

Piénsalo bien. Estás viviendo justo el momento que desearás revivir

mañana más tarde. AHORA.

Dentro de un año a partir de hoy desearás haber vuelto a vivir este

preciso momento. Aprecia este momento en toda su magnitud.

Vívelo de verdad y sin menospreciarlo. Ya no pienses en el pasado.

Cuanto más le recuerdes

y compares el pasado con el presente,

más triste te sentirás.

Empieza a quererte en este momento no importa en el lugar donde

estés. Quiérete y disfruta el tiempo presente. No te lastimes

recordando demasiado el pasado.

Por ello, concéntrate en crear nuevos momentos que serán

recordados con mucho cariño en el futuro. Es la manera más

eficaz de vivir el presente.

Quizás te sientas a morir por ese alguien a quien diste todo. Fueron

excelentes momentos, debes admitirlo, pero también vas a tener

muchísimos grandes momentos con las demás personas que estás a

punto de conocer.

Sólo si tú lo deseas<

El pasado es mejor desde el momento que tú decides ponerle esa

etiqueta mental. Lo mismo sucede en el presente y en el futuro. Tú

99


eres el que decide ponerle un toque divertido a cada momento que

vives. Tú, tú y nadie más.

Las canciones

100

Pueden pasar tres mil años,

pero nunca te olvidaré...

Las canciones tienen un impacto emocional en cada uno de

nosotros. Se introducen en nuestro inconsciente y esta cree

fácilmente cada mensaje que es recibido. ¿Te has encontrado a ti

mismo en alguna ocasión de tu vida entonando o cantando alguna

canción de manera inconsciente? Ahora te das cuenta lo potentes

que son.

Las canciones tristes de amor son las que más influyen en el

pensamiento de las personas porque puede que no te hayas dado

cuenta pero algunas veces te dices frases como: Es imposible olvidarla

después de todo lo que hemos vivido. Es la interpretación menos poética

de la canción ‘’Nunca te olvidaré’’ de Enrique Iglesias. Y no es por

criticarlo porque sus canciones también me gustan, sino que tengas

en cuenta que esas letras pueden amplificar el sentimiento de dolor.

Ese tipo de canciones las sacan así por así sin pensar en sacar lo

mejor de uno mismo. Solamente salen o fluyen y punto.

Y te confieso algo: a mí me encanta todo tipo de canciones, las

baladas son una de ellas porque liberan mis más profundas

emociones. Las puedo disfrutar tanto como las otras clases de

canciones pero tengo una especie filtro mental construida a través

del tiempo que no deja pasar mensajes tontos. Cuando las escucho

solamente me producen emociones de nostalgia porque muchos de

mis recuerdos se han anclado ante esas melodías (por eso que nos

emociona escuchar una canción de antaño). Pero cuando estoy triste


o desanimado escucho canciones energéticas. Esas me ayudan a

tener energía positiva. Esa es la magia de la música.

Eso me da un equilibrio emocional y lo disfruto muchísimo.

Que las canciones como las baladas sean para disfrutarlas un rato,

no para escucharlas horas y horas ni para tenerlas como lema

cuando te rompen el corazón. El impacto es mucho mayor y más

cuando se supone que tienes que desenamorarte.

No recomiendo las canciones para desahogarse, para eso ya has

aplicado otros métodos más efectivos. Las canciones sirven para

revivir emociones. Úsalas a tu favor.

Pensamientos e imágenes mentales

Si llevas años con pensamientos e imágenes negativos de ti mismo y

de la vida, es mejor que empieces a cultivar una actitud positiva

frente a todo, en todo momento, desde que te despiertas por la

mañana hasta que te duermes por la noche.

Pasamos casi 14 horas comunicándonos a nosotros mismos. Y si la

gran mayoría de esos pensamientos e imágenes son negativos,

imagina todo el daño que te estás provocando a ti mismo, sin

querer. Empieza a ser consciente de las palabras que te dices a ti

mismo, vas a quedar sorprendido cómo es que muchas veces repites

las frases de las canciones de desamor (por eso, evita escucharlas

demasiado).

Para combatir la tristeza tienes que modificar tus pensamientos e

imágenes mentales de ti mismo al lado positivo. No es nada fácil si

recién empiezas, literalmente tienes que sudarla, pero si de verdad

quieres superarlo, le pondrás mucho empeño a esto.

101


Para cambiar tu sistema de pensamientos debes hacerte

afirmaciones.

Aquí te daré un ejemplo que tiene mucho que ver con la

Rutinización que expliqué anteriormente.

Este es muy efectivo si ves a esa persona y sientes una

puñalada en el corazón. Con tiempo y práctica, dejarás de

sentir ese pequeño dolor al ver a esa persona.

‘’Yo sufro tanto como toda persona que termina con alguien, pero

con tiempo y esfuerzo lo superaré, y podré librarme de toda esta

carga emocional. Puedo sentir que me voy despegando poco a poco de

la tristeza que siento y eso me hace sentir mejor’’. Y das un respiro

profundo.

Hay muchos más en el ejercicio de este capítulo.

¿Y nuestros planes?

Pensaste que ibas a durar para siempre con esa persona por eso

confiaste que estaría para la fecha de tu graduación, ahora te va a

doler saber que ya no estará ahí. Anticipaste una salida para ver el

súper estreno de Harry Potter pero la realidad es otra, ya no está a

tu lado para que eso suceda y no sabes con quién irás ahora. Eso te

deprime porque en vez de eso te quedarás en casa viendo televisión

o mencionando a tus amigos lo mal que te sientes. Para rematar

pensabas casarte con él o ella, tener tus hijos a su lado, inclusive ya

le pusiste el nombre al primer hijo o hija. Más bajo no pudiste

haberte caído.

‘’El gran amor de tu vida’’ se fue y vuestros planes ya se esfumaron,

no serán posibles<

102


Programa nuevas actividades, diferentes a las que tenías con ‘’Ya

Sabes Quién 11 ’’. No lo hagas solo o sola, es hora de que hagas

buen uso de tus amigos y familiares (en el mejor sentido de la

palabra).

2 cosas que debes saber para no sufrir demasiado en

ninguna ruptura

Para no sufrir y ni volver a caer en el mismo hoyo debes tener bien

en claro estas dos cosas:

Nada es para siempre

No puedes predecir que esa persona estará contigo para siempre y

hacer planes de una vida entera con él o con ella, no puedes predecir

que pronto se acabarán tus días de soledad, ni que te casarás con esa

persona, ni que tendréis hijos juntos porque cuantos más planes

hagas mentalmente con el ser amado, más dolorosa será la sensación

de pérdida. En cualquier relación que estés a partir de ahora,

enfócate en gozar del momento, en vivirlo intensamente.

Cuantos más planes hagas mentalmente con el ser amado,

más dolorosa será la sensación de pérdida.

Es así de dolorosa la realidad, pero, créeme, es mucho más doloroso

el no ver ninguno de nuestros ansiados sueños cumplirse con esa

persona, es mil veces más doloroso. Por eso, haz lo posible para

dejar de pensar en ello.

Remedio para dejar de pensar cosas irreales

Date valor, di: ¡Alto! ¡Para! ¡Fuera!, parece algo tonto pero es

lo mejor que puedes hacer para dejar de pensar en cosas

11 Créditos a la novela Harry Potter.

103


onitas que te gustarían que sucediesen con esa persona.

Controla tus pensamientos para que puedas controlar tu vida.

Nadie es perfecto

Nadie es perfecto, nadie te puede garantizar todo lo que te promete.

Nadie será exactamente como te gustaría que fuera. Nadie.

Todos de algún modo somos defectuosos, imperfectos, tenemos algo

que no va a gustar a los demás. En un momento decidimos algo, en

otro, cambiamos de opinión, de gustos, de filosofía de vida. Somos

tan impredecibles en cuanto a pensamientos. Por eso no confíes

totalmente en nadie, ni siquiera en tu pareja.

Pero sí en alguien en especial: tú mismo.

Ten aspiraciones en la vida. Ten algo por la cual levantarte día a día

y ser feliz por lo que hagas. Si te gusta ayudar a las personas,

entonces empieza un proyecto que consista en llevar a cabo ese

sueño humanitario. Si te gustan los autos, entonces todos los días

haz un nuevo modelo de auto para el futuro. Si te gustan las

carreras de motocicletas, entonces aférrate más a tu deporte favorito

para mantener tu mente ocupada en algo que te ilusione mucho, tal

vez ganes algún campeonato. Si te gusta escribir, entonces

concéntrate enteramente en tu primera, o nueva, novela. Sea lo que

sea, métele mucha pasión a tu sueño, a tu proyecto, o a tu meta

antes que a alguien de quien te quieres desenamorar.

Muchas veces le damos demasiada pasión a una relación que

olvidamos repartir esa misma pasión a las demás áreas de la vida.

Recuerda: Nadie es perfecto, nadie es totalmente fiel, ni brutalmente

sincero, tú tampoco; en cualquier momento te pueden dejar, así que

es mejor estar prevenido 12 . Y no es que desconfíes de todo el mundo

12 La razón por la que le estoy dando mucho énfasis en estar prevenido, es porque muchas veces nos

sentimos mejor cuando sabemos en qué hemos fallado y en qué debemos mejorar para la próxima vez.

104


a partir de ahora, sino que seas más cuidadoso. Aprende a evitar

una ruptura y mejora como persona. Todo lo que aprendas puede

ser a base de mucha experiencia con otras relaciones o también

gracias al proceso de recuperación de un buen libro como este y

seguirlo paso a paso.

Ten aspiraciones mucho más fieles y duraderas que dependan

exclusivamente de ti para llevarlos a cabo. independiente en

todo. Eso, aparte de evitar posibles penas en el futuro, también

aumenta tu atractivo con el sexo opuesto.

Cuanto menos necesites del sexo opuesto,

más atractivo te vuelves.

Cómo ver las relaciones para ya no volver a sufrir

demasiado

Y para los que creen que no han tenido suerte en el amor porque son

muchas las relaciones en las que ha ‘’fracasado’’, aquí te abro los

ojos:

Supongamos que en promedio tengas 15 parejas en toda tu vida. Es

lógico que con las 14 primeras no haya funcionado. Tal vez ambos

no hayan tenido los mismos planes de vida, o tal vez surgió algún

problema en el camino. Entonces la N° 15, la mejor propuesta hasta

ese momento, será la pareja definitiva.

No has tenido mala suerte en el amor, sólo has subido un peldaño

más para llegar a la persona indicada. Cuando pierdes un amor,

significa que estás subiendo un peldaño para encontrar a alguien

mejor, con quien pasarás el resto de tus días. Claro está, si en tus

planes está casarte en algún momento de tu vida.

105


De 15 parejas, sólo te casarás con la N° 15,¿eso es mala suerte en el

amor? Mejor disfruta de cada relación mientras llega la más

indicada. La última será la mejor, es cuestión de promedios.

Miedo

106

Y ahora qué haré,

mi vida será un desastre...

¿A qué le tienes miedo ahora que no estás con esa persona? ¿Se te

vendrá el mundo abajo? ¿No volverás a tener la misma vida de

antes?

¿Para qué sentir miedo? Si sabes cómo combatirlas: Descubre qué lo

causa.

Dependencia

La has pasado genial, esa persona ha sido lo mejor que te ha pasado

(según tú). Pensabas que todo iba a durar para siempre pero esa

persona decidió ya no estar contigo (o, como el caso más patético, ni

siquiera fue tu pareja, sino tu amor platónico o pasajero). Y siempre

imaginaste que pasarías toda tu vida con esa persona, que viajarías

con ella a un lugar maravilloso, que tus amigos la conocerían,

pensaste que, por primera vez en tu vida, ya habías encontrado a la

persona indicada.

Pero al final, tanto para nada. Tanto pensar en esa persona para que

se vaya. Eso sí deprime.

Se formó dependencia desde el momento en que ambos estabais

saliendo seguido. Tan adicto eras que tampoco le dejabas tranquilo.

Tu dependencia se originó mentalmente: al momento de pensar

mucho en esa persona. Ahora, tu dependencia es física (abrazos,

caricias, sexo, etc.) y espiritual (confianza mutua, metas en común,

gustos en común, etc.).


Cuanto más piensas en una persona que te gusta,

no es porque estás enamorándote más;

es porque estás obsesionándote.

Y son increíbles las frases que algunas personas se inventan para

describir lo que sienten: ‘’No puedo vivir sin ti’’, ‘’Tú me haces falta

como el aire que respiro’’, etc. Y así dicen que es amor.

En estos momentos tú te estarás diciendo: Pero ha sido inevitable, me

ponía a pensar en él, o ella, prácticamente de la nada.

Ahora bien yo te pregunto: ¿Qué hacías cuando pensabas en esa

persona? Seguramente la respuesta es ‘’Nada’’. Esa es la razón

principal por la que pensamos en una persona: nuestra mente estaba

desocupada. Atento porque con esto puedes evitar caer nuevamente

en la obsesión. Está bien pensar en alguien pero no demasiado.

Y ahora que estás triste, deprimido o con miedo, mantente ocupado

en cualquier cosa. Porque si estás ocioso, incluso si tienes una

relación, sentirás algún grado de miedo, miedo a perderla algún día.

Tanto es la dependencia por la otra persona que sientes que sin ella

no puedes seguir por tu propia cuenta.

Todo miedo surge de la dependencia. ¿Y por qué sentimos miedo

cuando dependemos de algo? Porque inconscientemente sabemos

que en cualquier momento se irá, sabemos que nada es para

siempre, que nadie es perfecto.

Quien se enamora saludablemente sabe que primero tiene que

quererse a sí mismo, tener una vida llena de actividades que lo

mantengan ocupado y entretenido para no obsesionarse con

alguien. Es por eso que la gran mayoría de adolescentes sufren

mucho cuando no son correspondidos, porque su vida es solamente

estudios y después pasatiempos: ratos de ocio, internet, redes

sociales, chat, etc.

107


No es en la madurez la que esfuma el enamoramiento obsesivo,

sino la falta de tiempo.

Los adultos están muy ocupados como para estar pensando en el

sufrimiento que deja una ruptura, por eso mantente ocupado

siempre que puedas. Ya hablaremos más detalladamente de esto.

Sensación de vacío

Imagina a una persona que surge de tu sombra, luego esta sombra

adquiere forma de humano, luego se crea a sí misma y tiene una piel

humana a base de mucho esfuerzo. Esa otra persona se mete en tu

cabeza y se llama Ego.

Todo fue muy duro para el ego, por ello su mayor temor es

desaparecer. Por eso tenemos miedo a la muerte, miedo a la no-

existencia de nuestro ego.

Cuando alguien ya no te quiere, sientes que te deja un vacío

emocional. Allí nace el miedo. Tu ego piensa que si esa persona se

va, entonces te quedarás solo, inconscientemente lo percibe como

perder tu descendencia, que tus planes ya no serán realidad. Todo

esto es sucede a nivel inconsciente. Es increíble cómo se produce el

miedo a escondidas.

Pero el miedo no es algo que nos debería asustar. Simplemente es

una señal que nos da nuestro inconsciente para estar más alerta. Es

un conjunto de reacciones fisiológicas y químicas que sirven para

prestar más atención a nuestro entorno porque estamos ante un

posible peligro. Es la ansiedad (producto de los pensamientos

negativos) la que intensifica al miedo para asustarnos y estresarnos.

Por eso deja de preocuparte. No vas a estar más solo que antes, te

has librado de alguien quien probablemente no valga la pena, ahora

estás más cerca de encontrar a la persona indicada, a alguien que

también busca lo mismo que tú.

108


La gran mayoría de personas están en busca de alguien con quien

compartir el resto de sus vidas, son muchos los que quieren tener

una pareja con quien pasar buenos momentos, otros simplemente

quieren encuentros casuales de un solo día. Todo depende de qué

tan abierto o abierta estés para conocer nuevas personas.

No estarás más solo que nunca, no morirás, no perderás tu

descendencia.

Despeja dudas

A todos nos inquieta saber qué vendrá después. Tenemos miedo a lo

desconocido y siempre ha sido así, por ello en la antigüedad las

personas se las ingeniaron para aniquilarlo de una u otra manera,

especialmente con el cuento de una vida eterna después de ésta para

así complacer al ego de esperanzas sin importar si son mentiras o

no.

Las dudas son el alimento del miedo. Despéjate de toda duda que

tengas sobre lo que te va a ocurrir en el futuro. Por suerte tienes este

libro y ya te estás quitando una de las dudas que tanto te ha

agobiado: ¿Cómo podré seguir mi vida sin él/ella?

La verdad es que requiere de mucho tiempo para mentalizar que

con o sin esa persona tu vida será exactamente igual y en muchos

casos, mejor. La solución está cuando atacas el problema desde la

raíz, desde las falsas creencias que te han implantado sobre las

relaciones desde la niñez.

Pongamos el ejemplo de un niño que tiene una madre muy seria y

educada que siempre le aconseja no tocar a las mujeres ‘’ni con el

pétalo de una rosa’’. Ser{n tantas las veces que ella le advierta no

hacerlo que le generará un miedo y luego le matará la envidia ver a

los demás niños tocando, abrazando, incluso acariciando a las niñas

con total confianza.

109


Ellos no tenían implantado ese temor en las mujeres. Él sí y le

costará muchas nuevas experiencias para confirmar que tocar a las

mujeres es algo muy natural, lindo y divertido.

Esos temores venían por sus dudas: ¿Estaré haciendo lo correcto?

¿Las toco o no?

En fin, despéjate de toda duda que tengas. Por ejemplo si piensas

que esa persona es muy especial para ti, ponte a plantear que no lo

es y si se te dificulta hacerlo, no te preocupes que encontrarás una

sección especialmente para dejar de pensar así; y, sobre todo, ponte

a pensar que tú eres quien ha decido hacerla especial, porque en

realidad no lo es. Es alguien tan igual a las miles de personas

caminan por la calle día a día.

110


Celos

Recuerdo cuando sentía que la estaba perdiendo. Ella 13 se iba con

sus amigos y verlo con cada uno de ellos me provocaba celos, sin

querer. Trataba de no pensar nada de esas cosas pero los celos

aparecían aparentemente de la nada. La idea de que ella estaba

yéndose con otros para alejarse de mí simplemente me resultaba

insoportable.

Los celos te hacen pensar muy diferente a como lo harías con la

mente tranquila. Te llena de ideas muy irreales, egotistas y te

sumerges en un torbellino de pensamientos que te perjudican

emocionalmente.

Es allí donde nacen los deseos de venganza, es allí donde nace la

frase: ¡Te amo y a la vez te odio tanto! Esto no refleja más que el

pensamiento egoísta de una persona, que se deja llevar por los celos.

Y lo peor de todo es que muchas personas desean y averiguan más

sobre la vida de su ex. Toman el papel de detectives. Cuando entran

al chat lo que hacen es fijarse en sus nicks, o en las redes sociales

tratan de averiguar sus últimas publicaciones, las fotos que acaban

de publicar, los comentarios que le hicieron sus amigos y amigas,

etc.

Otras personas sienten el deseo de revertirlo: sacarle celos también;

llegando a la desesperada decisión de tener nueva pareja aún con el

corazón roto y hacerlo notar. Se lo dices a todo el mundo para que al

final llegue a oídos de esa persona, inclusive si está a 10 km de

distancia.

Todos estos comportamientos son muy inmaduros, productos de

una baja autoestima. Una persona con la autoestima sana

13 Es una larga historia que ya iré contando.

111


probablemente también sienta celos, pero los sabrá controlar, sabrá

disminuir el hervor interior.

Tener una autoestima saludable trae como consecuencia

pensamientos positivos de tu propia persona, la esperanza de tener

un futuro mejor.

Cómo dejar de sentir celos

Hay 2 cosas de las que debes cuidarte para no sentir celos:

Exageración y la interpretación egotista.

1) Exageración

Los celos no son más que la distorsión y exageración

de la realidad.

Las personas celosas tienden a exagerar lo que sucede. Por ejemplo,

cuando piensas que la persona que te ha dejado ahora es la peor

persona del mundo, por eso le odias.

La exageración es el alejamiento de la realidad. No te hace pensar

con claridad lo que está aquí y ahora. Por eso cuídate mucho de esta

forma de razonar en cuanto a los hechos que te suceden.

Podemos exagerar cosas como:

El mejor de mis amores se ha ido con otra.

La mujer perfecta se me escapó de mis manos.

Era el amor de mi vida.

En los 3 ejemplos se utilizan palabras que exageran la realidad:

Mejor y Perfecta. Y la palabra oculta es ‘’Todo’’. Esta la vemos

112


cuando decimos ‘’El amor de mi vida’’, se puede traducir como: ‘’Lo

era todo para mí’’.

Hay una gran verdad que se ocultan detrás de estas palabras y otras

que ya iremos identificando. Y es que esas mismas palabras pueden

decirse solamente cuando uno está idiotizado enamorado.

Tú puedes hacer que cada momento de tu vida sea el mejor que

haya sucedido hasta el día de hoy. Tú decides ver la vida como algo

tan bello, tan perfecto. Solamente te falta esta perspectiva de vida.

Solo tienes que enamorarte de la misma vida. Sólo eso.

Las otras palabras que debes tener en cuenta son: Peor, Nunca y

Nada.

Cuando estás enamorado y sufres por amor estás desenfocando la

realidad por ello crees que tu sentimiento de tristeza es lo peor del

mundo y así lo vas intensificando, sobre todo cuando piensas que

‘’nunca’’ m{s volver{s a amar igual.

Es allí cuando surgen los celos. Nuestro ego se resiste a pensar que

ya no tiene lo mejor, lo perfecto, por ello se ve afectado a manera de

celos.

Evita esas palabras a partir de ahora, porque todos creen que sufren

como nadie en este mundo. Todos piensan que han perdido el amor

de su vida; pero cinco, diez o veinte años más tarde se están

casando con el ‘’verdadero’’ amor de sus vidas.

Ahora tienes que darle la misma categoría de mejor, de increíble a

todo lo que te suceda en la vida. Cada momento es especial, cada

día tiene algo nuevo que debemos disfrutar, todas las personas, al

igual que los defectos, tienen algo especial. Cada nueva relación es

tan increíble, tan única, tan especial.

113


Tú actúas de acuerdo a lo que piensas del mundo.

2) Interpretación egotista

Tú decides cómo vivir día a día.

Todo lo que él/ella hace es para ponerme celoso(a).

Te pones a plantear que cada acción que hace la persona

amada/odiada es por ti y para ti. Así nacen tus celos.

Se ha puesto esa ropa tan sexy hoy para llamar la atención de los demás

chicos y ponerme celoso. Ahora está con sus amigas más que nunca, ¡me da

tanta rabia!

¡Despierta! Si esa persona no te quiere entonces no actuará en base a

ti. Puede que al principio sepa que tú estarás mirándole pero pronto

lo olvidará. Es así como actuamos las personas y lo mismo harías tú

también.

No interpretes de manera egotista las acciones de la otra persona.

Este mundo no ha nacido para ti ni en base a ti. Deja de pensar que

todo gira alrededor de ti. Las personas van y vienen, los

sentimientos van y vienen, los momentos van y vienen. Al mundo

has venido con las manos vacías y te irás así también. Nada es tuyo.

Sólo tienes que aceptarlo.

114


Culpa

La culpa se da mayormente en las mujeres, y en algunos hombres,

con una terrible autoestima, aquellas que sienten que la relación está

yendo mal porque se han hecho responsables de ella. Se lastiman a

sí mismas en vano.

¿Cómo surge la culpa? Este tipo de mujeres han tenido pasado

familiar muy difícil: un padre ausente, prepotente o maltratador, un

progenitor alcohólico, drogadicto, anoréxico, bulímico, y ellas se

vieron obligadas a cuidar de ese progenitor o de la triste y solitaria

madre. Sabían que por ellas las cosas irían mejor porque su padre o

su madre no podían salir adelante por sí mismo. Se

responsabilizaron de muchas cosas: hacer la comida, cuidar a sus

hermanos menores ya que la madre muchas veces tenía que estar

trabajando. No vivieron su niñez ni adolescencia y cuando llegan a

la adultez se enamoran de esos hombres que les van mal en la vida.

Buscan, inconscientemente, repetir los mismos patrones de

sufrimiento del pasado y para revivirlos porque sin eso no se

sienten normales, no se sienten vivas, no se sienten mujeres.

Por esa razón no les atraen los hombres buenos, caballeros,

elegantes. No les gustan aquellos que sí podrían ser una fuente de

apoyo, beneficio y felicidad en sus vidas.

Porque cuando ven a un hombre delincuente, misógino, mujeriego,

etc., ellas tienen la ilusión y el deseo de mejorar su vida, de ser su

salvadora, de darle el amor que no recibieron porque ya tienen

experiencia en eso, en el pasado lo hicieron muy bien. Eso es lo que

creen.

Ellas empiezan a dar demasiado amor a esa clase de hombres y,

como ser humano que recibe en abundancia, pronto ellos no valoran

su protección, su atención, ni les importa si ellas sufren. Es allí

115


cuando surge la culpa porque ella piensa, erróneamente, que debe

dar más amor para tenerlo en sus brazos.

Estas mujeres se sienten desdichadas. Y, hasta que no sepan que el

verdadero problema viene de ellas mismas, no pararán de tener este

tipo de relaciones destructivas. Siempre creerán que los hombres

son un gran enigma, que los hombres son la fuente del sufrimiento

de las mujeres. En fin, muchísimas cosas más.

Este tipo de mujeres es descrito mediante impactantes historias en el

libro ‘’Las mujeres que aman demasiado’’ de Robin Norwood.

Recomiendo leer este libro que contiene muchísimos casos de

mujeres con sus respectivos análisis psicológicos la cual ayuda a ver,

de manera objetiva, la solución.

De ser este tu caso, debes mejorar tu autoestima. Tal vez desde que

eras una niña un pariente tuyo te hizo sentir inútil, te hizo sentir mal

todo el tiempo, quizás siempre viste pelear verbal y físicamente a

tus padres por las noches, tal vez tu padre fue infiel a tu madre, tal

vez uno de ellos tuvo alguna adicción o tal vez sufriste por la

ausencia de uno de ellos.

Si ya son varias las relaciones de pareja desastrosas, en donde

solamente sufres, entonces es momento de buscar ayuda.

Si eres una de estas mujeres, probablemente tu ego, tu orgullo te lo

impida. Dirá que no necesitas ayuda o te hará creer que

simplemente no tienes ningún problema, te hará pensar, más bien,

que yo estoy equivocado.

La lectura de este libro no será suficiente porque has hecho de tus

relaciones de pareja una adicción tanto que, literalmente, te inyectas

de ese hombre. Y como todo tratamiento de adicción no basta con ir

dos veces por semana a algún terapeuta. Tienes que esforzarte más,

tienes que ir grupo de auto-ayuda donde encuentres personas como

116


tú, personas que pasaron por lo mismo que tú, que se hayan

recuperado o que estén en proceso de recuperación, y sobre todo,

que te comprendan.

Si eres una de esas mujeres, sé que duele saber eso, sé que eso no

esperabas leer eso pero de verdad que debes tener el valor de ir a

pedir ayuda a alguien que sí te pueda curar junto a la ayuda de

personas que te puedan comprender. Hazlo por tu bien, hazlo por ti.

Si tú no haces nada por ti,

¿quién más lo hará?

De verdad, quiero que lo hagas porque en el mundo hay miles de

hombres buenos que estarían dispuestos a hacer lo que sea por

pasar buenos momentos contigo y a hacerte una persona mucho

más feliz, sin embargo estás yéndote con aquellos que sólo te

provocan más angustia, más dolor pero poca satisfacción. Este tipo

de adicción (enfermedad) necesita ser tratado lo más pronto posible.

Lo digo con todo la fuerza de mi corazón. He visto a chicos sufrir

por una chica que no les corresponde porque esa chica prefiere estar

con unos auténticos cabrones que con chicos buenos que serían un

gran aporte para su vida.

En la escuela tuve una amiga que era así (en realidad, ahora más que

nunca, muchas mujeres que conocemos tienden a ser así). Ella sufría

mucho por un amigo mío. Sí, es el mismo caso que conté

anteriormente.

Un tiempo, antes de que me llegara a hartar de ver la misma escena

de siempre, ella me pedía consejos (siempre tuve fama de psicólogo

para ella). Hablábamos durante un buen rato sobre su caso. Lo

analizaba en detalle y al final le decía lo que ella tenía que hacer

pero nunca lo hacía. Ella sólo quería ser escuchada, quería

117


desahogarse conmigo, deseaba creer que la relación aún seguía tan

bien como cuando comenzó.

Aquí agrego un gran paréntesis al caso: Al principio yo me enamoré

de ella, pero pronto al no pasar nada se me apagó la llama; mejor

dicho, por idiota se me apagó la llama ya que un año después ella

me confesó que, antes de ser novia de mi amigo, yo le gustaba<

¡Ausch!

Si te identificas con este tipo de mujeres que aman demasiado y en

vano (¡es la verdad!), entonces es momento de hacerse terapia. Este

libro será también una guía mientras asistas a esas terapias pero esto

de por sí solo no bastará. Y lo digo por ser un caso extremo porque

hay personas que tienen una autoestima medianamente sana y se

pueden defender ya que se pueden levantar a los pocos días. En

cambio, si tú tienes una autoestima más baja que un pozo minero y

siempre sientes que necesitas tener en control de la otra persona, si

siempre quieres que él cambie pero nunca lo hace, si siempre

quieres ser la piedra que ellos van a pisar todo el tiempo entonces

será muy difícil que lo afrontes tú sola.

Y te lo vuelvo a repetir: Tú te mereces algo mil veces mejor que eso,

sólo que no lo crees. Tú tienes todo el derecho de ser tan feliz como

cualquiera. No puedes permitir que una persona, de las casi siete

mil millones que habitamos este planeta, te haga sentir la más

miserable del mundo. No puedes permitir eso porque no estás

condenada a nada, eres tan libre como todas las demás. Es mi deseo

que quieras dejar este tipo de relaciones con la ayuda de un

profesional (de preferencia mujer porque ella te comprenderá

mucho mejor que nadie además que así evitas un posible

enamoramiento con un terapeuta hombre), y decidas tener

relaciones más sanas, más coloridas, y que te ayuden a crecer como

persona, que te inspiren confianza, que te llenen de emoción todos

118


los días porque de verdad que existen hombres que sí te puedan

hacer sentir así. Sí los hay, sólo tienes que recibir toda la ayuda

necesaria para cambiar todo tu sistema de creencias negativas que se

han implantado en tu inconsciente desde la niñez.

No será nada fácil, lo sé, pero te recomiendo que lo hagas lo más

pronto posible.

Y finalizo, volviendo a repetir esto una vez más: Si eres perteneces a

este tipo de mujeres, este libro por sí sólo no será de mucha ayuda.

119


Autoestima

Para tener un mejor panorama de tu autoestima, haz tu propio

Alejarse

cuadro de emociones tal como los ejemplos ilustrativos. Suma

y resta. Saca el total y esfuérzate en base ello. A cada emoción

debes puntuarle de 1 a 7.

Para empezar, apártate de todo lo que te tiene a averiguar o ver a

esa persona. Evita conectarte al MSN y, en lo posible, evita ver su

Facebook, Twitter o cualquier otra red social en la que se haya

registrado.

Lo sé, lo sé, este probablemente sea lo más difícil del proceso.

Cuesta muchísimo porque te enfocas en ti mismo más que en la otra

persona.

Si trabajas o pasas mucho tiempo en la computadora y sientes que

no puedes controlar tu curiosidad entonces lo mejor sería que

desconectes el internet en el caso de que sí puedas estar

desconectado del mundo virtual.

Programa una agenda 14 donde estés con la mente ocupada: ir

al cine con tus amigos, salir a ver una exposición, comprar, etc.

Llena tu agenda para reducir el tiempo de ocio y la tentación

de recordar a esa persona.

Hay quienes terminan con alguien del mismo salón de clases, del

mismo lugar de trabajo, del mismo barrio, calle, o se ven muy

seguido. A pesar de haber cometido un error fatal, ahora trata de

verlo por un tiempo porque no puedes abandonar tus estudios ni tu

14 Si deseas, puedes comprarte una pero más que eso es programar actividades durante la semana.

120


trabajo ni tu casa por esa persona. Y en este caso puedes usar mucho

la técnica de Rutinización.

No te preocupes si te parece muy difícil, son millones los que

pasaron por lo mismo que tú y luego, con el pasar del tiempo, se

dieron cuenta ya no les importa tanto el asunto. En los siguientes

capítulos aprenderás cómo cambiar esas emociones que sientes por

unas más positivas y satisfactorias, incluso las que te harán sentir

agradecimiento por esa persona; y no es broma.

Sentirse útil

Para aumentar tu autoestima tienes que sentirte útil y querido.

Sentirse útil en el trabajo que realices no importa cuál sea, sino que

te guste mucho; que estés ocupado en algo que te apasione.

En mi propio caso lo que hice fue escribir más seguido y de verdad

que me ayudó. Especialmente escribir anécdotas muy divertidas de

mi vida, enseñar lo que aprendo a través de mi blog ‘’Momentos de

la Vida’’ y la revista digital ‘’Verdadera Seducción’’.

Tener uno o varios hobby

Siempre y cuando el tiempo y el dinero te lo permitan. Tener una

afición ayudará a que tu cerebro se concentre en ello únicamente por

la sencilla premisa de que es imposible pensar en dos cosas al

mismo tiempo. Entre los hobbies más frecuentes están: Jugar con tu

mascota, juegos de mesa, cocina, coleccionismo, cine, jardinería, deporte,

diseños, lectura, aprender otras culturas, origami, tocar un instrumento,

escribir, dibujar, etc.

Si no sabes cuál es tu hobby o aún no tienes alguno, puedes ir

probando muchos de estos; así ya tienes para mantener tu mente

ocupada por laaargo rato.

Sentirse querido

121


Si solamente te has sentido querido por una única persona, sentirás

un grave problema de autoestima. También necesitas a otras

personas que te aprecien, que te digan qué tan especial eres para

ellos. Necesitamos personas que te abracen porque realmente te

quieren. Es tu deber conservarlas, pero si los has descuidado todo

este tiempo, entonces empieza de nuevo y sé tú quien haga sentir a

los demás que ellos son queridos por ti. Naturalmente te devolverán

el cariño y el afecto que les repartes.

Regala cumplidos a tus amigos, amístate con tus hermanos, sé un

mejor hijo o hija, sé un padre o madre con mucha más devoción, etc.

Pedir favores

Pide favores y agradécelos de verdad con todo corazón. No tengas

vergüenza en demostrar tus sentimientos de cariño y afecto a esas

personas porque se sentirán más confiados en demostrártelo a ti

también. Recuerda si quieres que los demás te quieran para así

aumentar tu autoestima, empieza tú primero.

A veces es bueno regalarles algo y verles con una cara de sorpresa y

alegría al saber que tú sí te acuerdas de ellos, al estar presente allí en

sus momentos especiales, al darles ánimos para que sigan adelante,

con sus propios caminos y que decidan ser mejores personas. Es

bueno ir y decirles qué tan agradecido estás de que esa persona

forme parte de tu vida porque de verdad lo necesitas para ser

alguien más feliz, especialmente ahora que necesitas tener más

energía y optimismo para dejar de sufrir.

Se sufre por un amor porque se ha sentido querido únicamente por

esa persona, creyendo que los demás no comprenden, creyendo que

solamente se encuentra cariño y amor en una única persona cuando

en realidad también se puede sentir eso en tus amigos, hermanos,

padres, profesores, etc.

122


Amor y cariño es lo que debes cultivar si quieres recibirlo.

Ser egoísta

Ser egoísta es malo cuando se dan en exceso, no en moderación. Si

alguien es demasiado altruista, velará el bien de los demás tanto que

se olvidará de sí mismo. Llegará el momento en que no se fije en sí

mismo que cuando lo haga se sentirá muy raro. Si esa persona está

todo ayudando a los demás se olvidará de sí mismo. Es más, este

tipo de personas demasiado altruistas están tan pendientes de los

demás porque no quieren encontrarse consigo mismos.

Cultiva un egoísmo sano. egoísta para mejorar como persona

porque de esa manera podrás ayudar mucho mejor a los demás. El

egoísmo bien controlado no es más que el gran amor que sientes por

ti mismo, por eso debe nacer de ti para que se note en los demás.

Preocúpate por ti mismo antes que por nadie más. Recuerda que si

tú estás bien, si tú eres feliz entonces será fácil que los demás

también lo sean. Pero, si en caso contrario, eres infeliz, desdichado o

desdichada, e intentas levantar el ánimo a los demás para que ellos

te devuelvan el favor de hacerte sentir bien, de hacerte feliz, puede

que funcione pero en parte, y luego te sientas peor que antes porque

te pueden decepcionar. No debes confiar demasiado en las demás

personas.

Pero el único(a) que no te va a decepcionar para nada eres tú mismo

por eso sé egoísta y preocúpate por tu bienestar ahora y preocúpate

por los demás luego.

Ya te he dado remedios para aumentar tu autoestima, para que

tengas más amor por ti mismo y seas más feliz también. Es

momento de que salgas y lo hagas de una vez por todas. No te

quedes con las ganas, hazlo ya, un simple gesto de ternura puede

123


alegrar la vida a una persona y eso de verdad se te devolverá pero

multiplicado.

Deja de sentir celos por pensar que la única persona que has querido

se te está yendo de las manos. No te sientas culpable por algo que

no eres responsable. No te preocupes por la tristeza que pronto

pasará. Aumenta tu autoestima.

Es una pérdida de tiempo sufrir solo por una. Hay tantas personas a

quienes querer y amar.

Ejercicios: Afirmaciones

¿Alguna vez has escuchado o leído sobre las afirmaciones? Si es así,

entonces sabrás que son frases cortas escritas o dichas en tiempo

presente de manera positiva.

El ejercicio de hoy consiste en repetir afirmaciones que te ayudarán

a quererte más a ti mismo.

Ésta es su estructura:

Aquí están los ejemplos:

[Persona + Tiempo Presente+ Positivo]

Yo, José, decido cómo sentirme y ahora quiero sentirme bien.

Tú, José, decides cómo sentirte y ahora quieres sentirte bien.

José decide cómo sentirse y ahora quiere sentirse bien.

Yo, Lucía, soy una persona valiosa que merece lo mejor de la vida.

124


Tú, Lucía, eres una persona valiosa que merece lo mejor de la vida.

Lucía es una persona valiosa que merece lo mejor de la vida.

Yo, Rolando, vivo una nueva experiencia de vida y lo supero con mucho

optimismo.

Tú, Rolando, vives una nueva experiencia de vida y lo superas con mucho

optimismo.

Rolando vive una nueva experiencia de vida y lo supera con mucho

optimismo.

Yo, Lucero, sé que duele perder un amor pero pronto pasará y me sentiré

mejor.

Tú, Lucero, sabes que duele perder un amor pero pronto pasará y te sentirás

mejor.

Lucero sabe que duele perder un amor pero pronto pasará y se sentirá

mejor.

Yo, Alex, me siento mal ahora pero con este sistema de recuperación

emocional estoy empezando a aumentar mi confianza.

Tú, Alex, te sientes mal ahora pero con este sistema de recuperación

emocional estás empezando a aumentar tu confianza.

Alex se siente mal ahora pero con este sistema de recuperación emocional

está empezando a aumentar su confianza.

125


Es momento de reemplazar los nombres de los ejemplos por el tuyo

o, mejor aún, crearte tus propias afirmaciones.

Escribe las afirmaciones en una hoja de papel. Estas tendrán

doble efecto porque mientras las escribes lentamente; tu mente

producirá una voz hipnótica y los mensajes te quedarán mejor

grabados en tu inconsciente.

Haz la prueba. Acostúmbrate a pensar positivamente y verás que

todo dolor o sufrimiento puede irse más rápido de lo que imaginas.

Y ese papelito de afirmaciones colócalo en un lugar donde los

puedas ver diariamente. Lo importante es que te enfoques en ti

mismo. No pongas cosas como ‘’Ya estoy olvidando a


Mitos sobre el amor 1

Sabemos que el mundo en el que vivimos hay muchos mitos acerca

del amor. Muchos de ellos se han creado para generar más ventas en

algo; por ejemplo: ‘’Para olvidar hay que beber’’. Esto debes desecharlo

de tu mente, y todos los demás mitos que te pondré a continuación.

Éstas son falsas creencias sobre el amor que te ha ido dando la

sociedad y quizás los que tú mismo te hayas ido implementando por

las malas experiencias. Es momento de que los detectes, los arrugues

como hoja de papel y los tires al tacho.

¿Cómo se crean los mitos?

A base de una experiencia. Hay personas que han influenciado

mucho en las demás como los grandes escritores de la edad

contemporánea tal como Shakespeare, que formó el mito ‘’Sin tu

amor yo me muero’’ en su magistral obra Romeo y Julieta.

Como bien te has dado cuenta, Shakespeare pudo haber sido un

tonto y perdedor en el amor pero, destacado por su intelectualidad,

cualquier nuevo mensaje que sacaba de sus experiencias los

transmitía a través de sus obras literarias, y eso era parte de la

cultura popular en su época. Ese mensaje se transmitía por los

teatros, por el boca a boca o tal vez otro ya lo haya dicho antes pero

por salir de Shakespeare, los demás suponían que era cierto. Poco a

poco miraban las relaciones desde esa perspectiva.

Quizá algún nuevo mito haya llegado a tu mente tal como ‘’El primer

amor nunca se olvida’’ y has buscado maneras de corroborarlo. En

cambio, si te hubiese llegado una frase tal como ‘’El primer amor, con

el pasar de los años apenas lo recordarás, y si lo haces muy probablemente

te rías de esos momentos cuando recién te enamorabas’’, también le

127


habrías dado la razón porque el primer amor, es simplemente eso: El

primer amor. Después viene el segundo, el tercero, y probablemente

llegues al vigésimo séptimo y cuando te pregunten quién fue tu

primer amor, harás memoria y, difícilmente, lo recordarás. Eso de

bueno hubiera hecho Shakespeare.

No podemos retroceder el tiempo y cambiar la historia pero sí

nuestras creencias acerca del amor, y con este reporte las vamos a

analizar una por una.

Amor es hacia uno y para siempre

Era el comienzo de la nueva civilización cuando todas las personas

vivían sin ningún dios, y podían hacer lo que se les antojaba. Era un

caos total. Había mucho libertinaje e inmoralidad. De pronto, surgió

un hombre que quiso poner fin a esto. Nadie sabe quién es pero

pronto empezó a predicar la existencia de un dios 15 que prohibía la

poligamia. Ese dios nos castigaba si lo desobedecíamos. Y una de

sus leyes era tener sólo una pareja en toda la vida.

Muchos, por miedo al castigo eterno después de la muerte,

obedecieron a esta ley como nueva forma de vivir.

Comprender su origen nos da un mejor entendimiento acerca de

cómo surgió nuestra forma de pensar en el amor hacia una única

persona y para siempre. No me imagino a nuestros ancestros

primitivos con tan solo una pareja toda la vida. Quizás sí lo hacían

por un buen tiempo pero luego cambiaban.

Como explicaba desde un comienzo: alguien les convenció de que la

monogamia era una mejor manera de vivir, y era cierto, agregando

también que era la mayor manifestación del verdadero amor.

15 Esto apareció en la gran mayoría de civilizaciones antiguas (Zeus, Ra, Inti, etc.) con los Sacerdotes y

ellos poco a poco ganaron poder.

128


Si amor es atarse a la otra pareja incluso cuando ésta le trata muy

mal entonces no tiene por qué serlo.

1) El amor no es necesariamente para uno

Una vez mi profesor de literatura nos preguntó a todos nosotros, sus

alumnos: ¿Alguien puede amar a dos personas al mismo tiempo?

Muchos decían no, otros sí (ahí se veía cómo habíamos sido

influenciados por la cultura popular). Y de pronto él nos dio una

respuesta que a mí sí me dejó pensando mucho: La respuesta es Sí y

No. Todo depende de la capacidad de esa persona, del DON de amar a dos

al mismo tiempo.

La verdad es así; alguien puede tener ese don debido a sus

experiencias en el pasado. Si siempre ha tenido la firme creencia de

que el amor no es solamente para uno entonces habrá querido en

varias veces de su vida a dos personas al mismo tiempo.

El problema surge cuando la persona receptora de nuestro amor

tiene otras creencias. Él, o ella, pueden pensar que el amor debe ser

fiel a una sola persona, cuando yo sé que soy capaz de amar a más

de una persona sin ningún problema.

Ahora yo te pregunto: ¿Hay Amor entre tus verdaderos amigos?

Pues, sí lo hay. Y si tienes seguramente uno, dos o tres amigos de

confidencia, ¿puedes decir que eres infiel a uno si es que no eres tan

amigo del otro? Pues, no. El amor de pareja es casi igual. Muchas

veces pensamos que el amor de pareja es mucho más importante

que el amor entre los amigos cuando ese es otro mito falso debemos

desterrar.

Entonces la respuesta entonces es: Sí, si tienes el DON de amar a

más de una persona. Si no, NO.

129


2) El amor de pareja no necesariamente es para siempre

Muchos confunden amor con enamoramiento. El enamoramiento de

por sí es algo que no dura mucho. Muchos estudios demuestran que

el enamoramiento va disminuyendo al pasar 8 meses de relación (si

no suceden cosas que mantengan la llama encendida) y puede durar

como máximo hasta 4 años.

En cambio, el Amor no tiene fin. Alguien que dominar el arte de

amar a una persona no importa cuánto tiempo suceda, siempre la

amará igual. Por eso lo más probable es que a menos que no tengas

la verdadera capacidad de amar de verdad a alguien no te ilusiones

con que ese amor será para siempre.

No pienses que amas cuando en realidad estás muy enamorado. Al

menos ten la consciencia para decirte a ti mismo que estás súper

enamorado y que algún día esa pasión se irá y de la otra persona

también. Algún día< Y puede que después de eso se apague la

pasión y nazca el verdadero amor debido a la madurez emocional

de la persona. Así que siempre anda imaginando qué es lo que harás

cuando ya no esté esa persona o cuando la pasión se termine.

Siempre estate preparado.

El amor de pareja es más importante que el amor de

amigos, amor de familiares, etc.

La felicidad no se puede medir, la depresión no se puede medir

(pero sí tiene fases muy distintas), las emociones intensas no se

pueden medir y cómo es, pues, que de pronto dices que el amor de

pareja es mucho mayor o más importante que el de entre amigos,

entre tus hijos, tus padres, o incluso el amor a tu trabajo, tu pasión.

130


Todas esas áreas son importantes en tu vida por lo tanto el amor es

igual de importante y valioso. No puedes decir que cuando amas a

alguien tus amigos no son tan importantes como esa persona que te

tiene tan enamorado. Eso ya es perder la cabeza.

La definición de amistad proviene de una palabra griega que

significa amor porque sentimos amor por nuestros amigos. También

sentimos amor por nuestros familiares, por nuestros padres, por

nuestros hijos.

Es más, cuando dices que sientes amor por solo una pareja y a lo

demás lo dejas de a lado estás dando a entender que te estás

obsesionando con esa persona y eso claramente no es Amor. Te

hundirás el doble cuando esa persona ya no esté en tu vida y te des

cuenta de que has descuidado a tus amigos, a tus familiares incluso

a tu trabajo, y en vano.

Imagina que el amor hacia la pareja es un proceso donde se

distribuye agua especial, la esencia de tu amor, pero la máquina en

donde se procesa es color rojo. El mismo proceso hay en tus

amistades, sólo que la máquina es azul. La máquina de la familia es

de color verde. La de tu trabajo es morada. Y La de ti mismo es

amarilla. El agua especia y el proceso es el mismo, sólo cambia el

color de máquina.

El Amor es un sentimiento que se puede sentir en todas las áreas de

tu vida, no exclusivamente en una. Y cuando sientas Amor por todo

lo que hagas en tu vida, te sentirás mucho más pleno y feliz.

El primer amor nunca se olvida

131


Si te has creído esta frase porque todos tus amigos o tus padres

dicen lo mismo, es muy probable que tu mente actúe en base a esta

creencia por más que sea falsa.

Pues claro, el primer amor nunca se olvida porque ha marcado

muchas de tus nuevas creencias a cerca de las relaciones. Recuerdo

la primera vez que había entablado una relación con una chica que

me gustaba, al poco tiempo ella me cortó (no sé por qué, creo que

jugaba conmigo) y empecé a decirme a mí mismo: Las relaciones de

pareja hacen sufrir. Ya no volveré a tener enamorada. Estaré mucho mejor

solo.

Luego actuaba de esa manera tanto que, inconscientemente, me

causaba problemas. No sabía si quería estar o no con alguien. Me

tomó un buen tiempo darme cuenta que esa decepción amorosa fue

el comienzo de mi miedo al compromiso.

El primer amor marca muchas de nuestras creencias en cuanto a las

relaciones en general, por eso se cree que no se olvida. En realidad

lo vas recordando menos cada vez menos porque ahora viene la

segunda, la tercera y así sucesivamente a lo largo de tu vida.

Elimina las falsas creencias que surgieron a base de tu primera

relación. No generalices nada de lo que ha sucedido. Hay

personas que te pueden hacer la vida imposible, hay otras que

van a hacerte mejorar como persona. Hay personas buenas,

hay personas malas. Hay personas celosas, como también no

las hay. Hay personas súper egoístas; otras muy generosas.

Hay de todo. Esto último sí se puede generalizar, lo demás no.

El amor es aguantar a esa persona siempre sin importar el

sufrimiento

132


¿Cómo, en su sano juicio, puede el amor

contener el sufrimiento?

El Amor es puro por eso solemos sentirla de vez en cuando pero en

una relación de pareja, que consta de dos personas perfectamente

imperfectas, puede haber tanto amor como sufrimiento. Cada uno

de ellos tendrá su momento de Amor pero jamás lo llames así a

soportar el sufrimiento, o aguantar y vivir con la peor persona del

mundo.

Eso es carencia de amor por uno mismo, es baja autoestima. Si una

persona soporta los maltratos de alguien es porque no tiene la

suficiente autoestima como para decidir algo mejor para su vida, o

también porque dependen de la otra persona. Mayormente en el

aspecto económico en el caso de las mujeres y por eso resisten los

maltratos del marido.

Ellas sienten que no pueden terminar una relación de sufrimiento

por no querer dañar la estabilidad emocional de los niños, por no

perder a su privilegiada posición, a sus amigos de siempre, o por

miedo al qué dirán, pero definitivamente esto no es Amor.

Aguantar el sufrimiento NO es una capacidad más avanzada del

amor. Es todo lo contrario.

Si lo recuerdas mucho es porque aún lo sigues amando

Si lo recuerdas mucho es porque: o bien no sabes cómo

desenamorarte, o bien tu vida es lamentable, le falta acción, le falta

más cosas interesantes, cosas que te hagan ver que es maravilloso

estar respirando. Si lo recuerdas mucho es porque estás en una

rutina interminable, donde todo sigue tan igual a hace meses como

cuando solías estar con esa persona que te llenaba de emociones

positivas.

133


No porque estés recordando mucho a una persona significa que aún

lo sigas amando. Como bien explicaba en el capítulo 2, tienes que

estar constantemente implementando nuevos recuerdos de mucha

carga emocional para que te des cuenta, después de no tanto tiempo,

que son muy raras las veces que sueles recordar a esa persona.

Tienes que enfocarte en tener una vida activa, una vida llena de

emoción y sobre todo enfocarte a amar de verdad porque es raro

que una persona que apenas tenga experiencia de la vida ame a

alguien. Si tienes una vida pobre, tendrás a obsesionarte de sólo una

persona porque es tu fuente de felicidad, cuando esa misma

felicidad podrías conseguirlo en las demás áreas de tu vida.

Sólo el amor te hará feliz

El amor de pareja hace feliz pero no es la única fuente de felicidad

en la vida. Hay tantas cosas que nos hacen felices como conquistar

nuestros sueños, finalizar un gran proyecto, hacer un gran viaje,

ayudar a las demás personas y un largo etcétera.

El amor de pareja es una fuente de felicidad pero no es la única.

Debes tener esto bien en claro para no buscar siempre a la misma

persona cuando la necesites para no obsesionarte con ese ser amado

ya que eso puede aburrirle.

Paséate con tus amigos y expande tu círculo social, diviértete

hablando con tu familia y conociéndolos más, trabaja en algo que

realmente te apasione y te motive a dar lo mejor de ti.

Y lo más importante de todo: Disfruta de cada momento de tu vida

CON o SIN pareja. Ten una vida rica, una vida llena de muchas

alegrías.

134


No se puede querer sin estar enamorado

O como bien se dice en la cultura popular: No se puede ser amigo

después de una relación. Eso se da tanto si crees como no y lo mismo

sucede con la otra persona.

Si ambos creen que es imposible ser amigos tras acabar la relación

de pareja entonces actuarán en base a ello y, efectivamente, les será

imposible ser amigos.

Si ambos creen que sí se puede ser amigos después de una relación

entonces les será posible mantener lazos de amistad y de cariño. Y,

quizás por ahí una travesura. ¡Quién sabe!

Pero si tú crees que sí se puede tener amistad después de una

relación y la otra persona piensa distinto a ti, tú le serás un posible

fastidio. Respeta las opiniones ajenas, deja vivir a la otra persona su

vida y haz la tuya muchísimo mejor.

¡Y claro que se puede querer a alguien sin estar enamorado! Si ni

siquiera la has querido a esa persona cuando estabas enamorado:

sólo la necesitabas para satisfacer los deseos del ego. Ten en cuenta

que querer no es lo mismo que amar pero es, en cierto grado, un

cariño que podemos sentir hacia esa persona.

Así como tú quieres a tus amigos y no estás enamorado de ninguno

de ellos, así como tú quieres a tus padres y no estás enamorado de

ninguno de ellos, así como tú quieres a tu mascota y no estás

enamorado de él, también puedes querer sin estar enamorado de

alguien.

‘’La prueba del amor’’

Para mí, este es uno de los mitos más graciosos. ¿Por qué? Porque

muchos personas al no poder seducir de manera adecuada a una

135


mujer, u hombre, o al no calentar lo suficiente a la pareja, parece que

se han puesto de acuerdo en propagar ‘’la prueba del amor’’.

El sexo está incluido en una relación amorosa de mucha confianza

pero no es la prueba definitiva del amor.

El sexo empieza con el deseo; el hombre, o la mujer, que quiere

llegar a tenerlo, y siente que no puede a ello, fuerza a la otra persona

con ‘’la prueba del amor’’. Sin embargo el amor no es forzado. El

amor es espontaneidad, naturalidad.

Y si esa persona no te ha hecho ‘’la prueba del amor’’ entonces no

pienses, infantilmente, que no te ama. Es sólo un mito más que la

sociedad se ha creado, seguramente una sociedad llena de hombres

marginados que no podían tener sexo con una mujer que mantenían

una relación, o que querían que ese excitante encuentro se produjera

lo más pronto posible.

El Amor no se prueba con sexo. El amor se prueba con acciones, con

cariño, con ayuda mutua, con respeto por la otra persona, con el

afrontar de los problemas. Así se prueba el Amor. Con el sexo

también pero no es lo único.

136


IV. Control

137


D

esde el principio hasta ahora te habrás dado cuenta de que

necesitas tener cierto control sobre ti mismo en todo momento.

Quizá, antes de desahogarte, tu mente haya querido darte una mala

jugada haciéndote creer que era una completa estupidez lo que

estabas a punto de hacer, pero de todos modos lo hiciste y

comprobaste que realmente te hizo sentir más despejado y con más

ganas de seguir leyendo.

Ahora bien, una vez que termines este libro te recomiendo que lo

vuelvas a repasar una y otra vez para que tengas bien

implementado los pensamientos positivos y verdaderos sobre tu

vida y las relaciones. Y en este capítulo te enseñaré especialmente a

cómo tener más control sobre tu propia vida.

Hay tres áreas que debes tener en cuenta cuando quieras controlar

mejor tu vida: Emocional, Mental y Espiritual.

138


Control emocional

El hecho de no tener a esa persona a tu lado te produce una

sensación de pérdida. Científicamente está comprobado que los

efectos que produce estar con el corazón roto son similares a cuando

muere un familiar o un ser querido porque, de algún modo, esa

persona ha muerto en ti. Todos los planes que teníais, los lugares a

donde queríais ir, vuestros proyectos, vuestros sueños y muchas

cosas más no serán realidad a partir de hoy.

Se necesita una buena dosis de control emocional para saber

sobrellevar ese dolor que produce la pérdida.

En este libro no voy a decirte todas las pautas para tener un control

emocional súper poderoso pero sí lo necesario como para que dejes

de sufrir por esa persona.

Las cuatro fases que consiste para dejar de sufrir por esa persona, ya

sea por el fallecimiento de ésta o por la ruptura, son: Negación,

Enojo, Tristeza y Aceptación.

Negación

No puedes creer que esa persona se haya ido, que esa persona no te

pertenezca o que se haya muerto. Quieres creer que aún sigue viva,

quieres pensar que todo esto es una terrible pesadilla, quieres

despertar lo más pronto posible pero es imposible y te encuentras

con la frustrante realidad.

No puedes hacer nada para evitarlo pero aún sigues con las ganas

de cambiar lo que acaba de suceder. Es una gran tragedia. Te

gustaría volver al pasado para cambiar las cosas, quieres tener algún

139


poder especial pero sufres al reconocer que eso es imposible. Te

gustaría despertar de esta dura realidad, pero es imposible.

Enojo

Ahora pisas tierra, sientes un gran enojo porque todo te confirma

que ya no está. Empiezas a gritar interior y exteriormente: ¿Por qué a

mí? ¿Qué he hecho yo para merecer esto? Si crees en Dios, empiezas a

culparlo, reniegas de él. Maldices al mundo entero por haber

permitido esa desgracia. Estás a punto de enloquecer.

La vida no tiene sentido.

Tristeza

Te sientes mal, triste, melancólico, cansado. Antes todo era lindo,

ahora es un gran sufrimiento. Recordar el pasado es como echar

gotas de ácido a la herida que se te abrió. Tu estado de ánimo sufre

una verdadera crisis, no tienes ganas de trabajar, de estudiar, ni de

ver a nadie. Solamente quieres que te dejen en paz, quieres

despejarte de todo el stress que provoca el contacto con las demás

personas.

Algo importante que debemos destacar es que muchos se quedan en

esta etapa. A veces cuando no dejan de sufrir por esa persona

simplemente le odian, sienten rencor y muchos sentimientos

negativos.

La aceptación es la etapa más importante de todas y es la siguiente:

140


Aceptación

Por fin pasó la tristeza, ya te diste cuenta que la vida es un constante

cambio. Hay que perdonarse a uno mismo y a los demás también.

Nadie es culpable de tu desgracia, solo tú tienes que ser capaz de

estar preparado para cualquier circunstancia desfavorable que

ocurra. Acepta que siempre habrá buenos momentos como malos,

incluso terribles.

Entras en armonía con todo, sientes que la vida continúa y el pasado

no volverá y tienes que vivir el presente para construir un futuro

excelente.

Aquellos que se encuentran en la etapa de la negación están

constantemente buscando a la persona querida para intentar

continuar la relación. Como ves, es un comportamiento muy

inmaduro emocionalmente. Aún le faltan 3 fases más para quedar

libres todos esos malos sentimientos. Es mi deber y también el tuyo

llegar a aceptar todo esto y sentirte despejado.

¿Aún sigues vivo? Entonces continúa luchando.

141


Control mental

Se complementa mucho con el control emocional. Por ejemplo, si

estás triste, tendrás pensamientos negativos que te harán sentir más

triste aun y viceversa: si tienes pensamientos negativos, estarás

triste.

El control mental te ayudará a tener mucho más pensamientos

positivos porque realmente los necesitas. Si empiezas a sentirte triste

y te aparecen pensamientos negativos entonces lo que vas a hacer es

decirte a ti mismo cosas que te llevarán aceptar tu realidad.

Ante un pensamiento negativo agrégale un ‘’Pero’’, y

naturalmente continuará un pensamiento positivo. Haz la

prueba.

‘’Sí, me siento triste pero si le pongo el debido esfuerzo a todo este proceso

de recuperación, pronto empiezo a sentirme mejor, siento que puedo

afrontar todo esto por mí mismo(a). Al final, esto es un obstáculo en la vida

que puedo superar. La vida me da estos momentos para aprender algo

valioso y yo estoy muy atento en todo este proceso para que así sea’’.

También esta:

‘’Admito que siento rabia porque me ha dejado la otra pero eso no me lleva

a nada, simplemente me da rabia que al final me afecta a mí mismo(a) por lo

tanto estoy aprendiendo a sobrellevarlo de la manera más positiva y sana

posible. Será difícil, lo sé, pero si no hago ningún esfuerzo será peor... así

que todo comienzo es bueno y yo ya estoy empezando a sentir que puedo

controlar mis pensamientos y mis emociones para que deje de sentir rabia.

Es más, en este momento ya me siento mejor’’.

La negación deja de ser negación cuando aceptas que es negación.

El enojo deja de ser enojo cuando aceptas que es enojo.

142


La tristeza deja de ser tristeza cuando aceptas que es tristeza.

La aceptación en forma verbal es la cura para todos estos

sentimientos.

Recuerdo una vez que estaba a punto de dar un discurso. Me sentía

muy nervioso pero llegó un momento en que recordé la aceptación.

Acepté que estaba nervioso, me divertía estando nervioso, gozaba el

hecho de sentir nervios para sentirme vivo. Fue así que se disipó la

mayor parte de mi nerviosismo y al subir al púlpito a hablar frente a

doscientas personas, entré con fuerza. Cuando antes siempre

entraba con algo de timidez y nerviosismo, ahora entraba con

confianza. Por el simple hecho de aceptar el nerviosismo me fue

mejor que las demás ocasiones.

Lo mismo sucede con todos los demás sentimientos.

Mentalízalo bien (mediante las afirmaciones): es la manera de

aceptar lo que te ha sucedido. Si no estás acostumbrado a hacer este

tipo de pensamientos quizás al principio te parezca extraño,

inclusive un poco tonto, pero recuerda que si estás mal por hacer las

cosas de siempre, entonces prueba esto que es algo diferente.

Recuerda la definición de locura de Albert Einstein: Esperar a que

algo nuevo suceda haciendo las mismas cosas de siempre.

Es imposible tener buenos resultados cuando no controlas tu rabia,

tus celos. Enloquecerás y sentirás un descontrol sobre tu vida y

podrías tocar fondo.

Reemplaza los pensamientos negativos por los positivos.

Pero seamos sinceros, no podemos hacer todo esto en sólo un día, es

sumamente agotador. Por suerte, hay una segunda manera de

superar estos momentos difíciles. Y es manteniéndose ocupado.

143


La razón por la que muchos adolescentes sienten que se les viene el

mundo encima cuando pierden a una persona a quienes han

querido mucho es porque no tienen tantos deberes como los tienen

los adultos, pero hay otras que disponen de bastante tiempo libre y

esa es la razón de su sufrimiento.

Hay una sencilla razón por la que estar ocupados no te hace sufrir:

La mente humana no puede pensar dos cosas al mismo tiempo.

Piensa en algún momento especial hace un par de años

cuando estabas divirtiéndote en un lugar con tus amigos y,

paralelamente a esto, piensa en el lugar donde te gustaría vivir

dentro de dos años. Verás que puedes pensar en una cosa en

un momento, paras y luego piensas lo otro pero es totalmente

imposible pensar en dos cosas al mismo tiempo.

Mantenerse ocupado es la solución. Ya hice una lista de actividades

donde te proporcionaba muchas cosas para llenar tu agenda y

olvidarte de sufrir por esa persona.

Si no tienes una agenda, ¿entonces qué esperas? Cómprate uno y

llénalo de cosas que te mantengan ocupado mentalmente, es la

manera más fácil de tener control mental en tu vida.

144


Espiritualidad

La gran mayoría de personas no le dan la debida importancia a la

parte espiritual de la vida y no estoy hablando de estar hacer

meditaciones, de encontrar el sentido de tu vida, ni nada de otro

mundo sino más bien de gozar el bienestar propio.

¿Cómo te sientes en esta vida? ¿Qué tan lleno te sientes? ¿Qué tan

feliz eres?

Independientemente de que si crees en Dios o no, si haces

meditaciones o no, puedes ser alguien espiritual. Y esto no es nada

raro. Es lo más humano que existe. Si no fuera por la espiritualidad

seríamos muy parecidos a los androides, si no fuera por la

espiritualidad no te daría pena ver sufrir a otro ser vivo.

Ver las cosas con el lado espiritual es verlas con uno ojo que está por

encima de lo normal, por encima de la gente común que se deja

llevar por el ego. En eso consiste la espiritualidad, controlar el ego y

ser feliz.

La espiritualidad es lo que necesitamos al momento de querer

llevarnos bien con la vida, por eso es muy importante. Y no sigo la

filosofía de los libros sobre la espiritualidad común y corriente, éste

tiene un enfoque mucho más realista, especialmente en las

relaciones.

Vivir el presente

Hay demasiadas interpretaciones que se le han dado a esta frase.

Muchos lo toman como excusa como para no perseguir algún

objetivo en la vida con la excusa de que buscar algo que no está en el

145


aquí y ahora te creará infelicidad. En parte tienen razón, pero en

parte<

Vivir el presente tiene un gran valor cuando ya sabes qué hacer con

tu vida, cuando sabes qué es lo que quieres para mañana más tarde.

Si te han roto el corazón entonces ya sabes lo que quieres conseguir,

quizás una mejor pareja entonces tu objetivo a partir de ahora es

saber qué tipo de persona es la que te conviene y vivir el presente en

búsqueda de esa persona.

El arte de vivir el presente también requiere de mucha paciencia y

práctica. Recuerdo que hace un par de años para mí todo eran

recuerdos inclusive cuando llegaba noche vieja me ponía muy triste

porque un año tan lindo acababa de pasar, no quería que continuara

el siguiente. Me resultaba nostálgico.

Pero al pasar el tiempo aprendí a vivir más el momento. Me he dado

cuenta de que he sufrido menos en todas las etapas de mi vida.

Ahora, en vez de estar triste al terminar el año, estoy más contento y

optimista porque sé que será un mejor año.

En un encuentro que tuve con mis amigos de promoción, ellos

recordaron momentos en las que solíamos divertirnos cuando

estudiábamos juntos. Me impresionó la manera en que lo contaban,

eran muy detallistas al recordar. Me impresionó mucho todo lo que

habíamos vivido. Y no era porque yo lo haya olvidado sino porque

me enfocaba más en vivir el presente que en recordar el pasado.

No por eso quiero decir que recordar el pasado esté mal, al

contrario, es de mucha ayuda y te servirá bastante a aprender en la

vida pero hay que saber usarlo en el momento adecuado.

Y la otra manifestación más clara de mi gozo en el presente fue

cuando viajé a Piura, ubicado en la costa norte del Perú.

146


Sin familia, sin amigos (solo con uno de ellos), sin casi nada (sólo

algunas de mis viejas pertenencias) viví una nueva vida. De verdad

que no recordé mi vida anterior en Lima y me fue bien esa

experiencia.

Ahora que he regresado a Lima recuerdo muy poco lo sucedido allí

y, aunque quiero regresar a ese lugar, no pierdo el tiempo en tratar

de pasarla bien mientras estoy aquí.

Esa es la actitud: Construir un grandioso momento. Dejarlo pasar y

seguir viviendo al máximo nuevas experiencias.

Muchas personas construyen un momento grandioso, luego

empiezan a recordarlo una y otra vez. Poco a poco se van

deprimiendo.

Lo que debes hacer es construir grandes momentos siempre.

Esta es la magia de vivir el presente. Pronto se te va a hacer un

hábito bien poderoso. El presente se vuelve un lugar muy poderoso

en la línea del tiempo cuando has aprendido del pasado y sabes a

qué lugar quieres ir, qué quieres llegar a ser en el futuro porque es

en el AHORA que podrás moverte para lograr cualquier cosa que te

propongas.

El Ego 16

La verdadera espiritualidad en las relaciones consiste en controlar el

ego. La razón principal de las rupturas es por el inflado ego de cada

integrante.

16 Tanto para escribir como para corregir sobre el ego he tenido un grado de espiritualidad muchísimo

mayor que en otros temas, por ello te recomiendo que lo leas detenidamente ya que es un tema muy

profundo y difícil de entender a la primera lectura.

147


Ponte a analizar bien la siguiente situación: Él llega tarde a la cita y

ella ya está molesta. ¿Qué pasa aquí? Ella piensa que él no la quiere

por el simple hecho de llegar tarde. Su ego le ha hecho pensar así

pero él simplemente ha llegado tarde por el tremendo tráfico.

Si llegan a suceder situaciones tan inmaduras como estas entonces

uno de ellos se hartará de la relación y la terminará definitivamente.

Una persona con bastante ego se dejará llevar por el orgullo, la

vanidad, los celos, y por un sinfín de emociones negativas. Para mí,

el ego mal encaminado es la raíz de todos los males en las

relaciones.

Cuando uno siente que han atacado su ego, salta inmediatamente en

su defensa. Por ejemplo, si la mujer le hace sentir mal al hombre,

entonces él también le ofende con palabra hirientes. Es allí donde

empiezan los conflictos verbales y luego los físicos. Y todo por NO

controlar su ego.

Controla tu ego, date cuenta que actúas en base al ego.

Quieres comprarte ropa nueva para lucir espectacular delante

de tus amistades: Ego.

Quieres que tu novio esté bien peinado y presentable frente a

tus amigas: Ego.

Mencionas al mundo entero lo mucho que ‘’amas’’ a tu pareja

por el facebook para que todos sepan lo lindo que la estáis

pasando: Ego.

Quieres que esa persona vuelva a tu vida, sientes que no es lo

mismo sin ella, o sin él: Ego.

Sí, en esta última muchos la negarán pero es cierto.

El ego necesita identificarse con algo o con alguien para poder

existir y por ello se apega a lo superficial.

148


El ego nace del deseo de crear una mejor imagen de uno mismo.

Quieres ser, pero no eres. Quieres tener pero no tienes. Quieres

disfrutar pero no disfrutas.

La existencia del ego está en lo superficial y en el deseo porque el

deseo en su estado más puro es irreal, sólo es una proyección de la

mente.

Hay una frase muy famosa en PNL, y es: ‘’El mapa no es el

territorio’’; significa que no todo lo que pensamos que es, lo es. El

ego nos hace creer que todas nuestras creencias de nuestro pequeño

y ermitaño mundo interior, ya sean negativas o positivas, son reales

pero actúa como un filtro de la verdadera realidad, de lo que

verdaderamente es.

Por ello el ego bien encaminado se da cuando vives sin prejuzgar los

hechos, las cosas o a las personas. Se da cuando viene un deseo y

actúas inmediatamente. Ese es el buen ego.

Tu trabajo espiritual consiste en observar el ego. Por el simple

hecho de prestar atención a tus pensamientos, como si fueses

un observador de tu propia mente, ya estás empezando a ser

más espiritual. Si se te vienen pensamientos negativos sobre

esa persona, que te ha dejado, que te ha hecho sentir muy mal,

que te ha hecho la vida un infierno entonces OBSERVA tus

pensamientos. VIVE tus emociones. ACEPTA tu realidad. No

juzgues, simplemente date cuenta que están ahí presenten.

En muchos casos te darás cuenta de lo tonto que son esos

pensamientos y te despejarás de ellos. Sólo así ya estarás por encima

del ego. El ego ya no te domará a ti, sino tú a él. Tú, el verdadero ser

que vive dentro de ti.

¿Alguna vez has tenido la sensación de que son dos, incluso más

personas las que habitan en tu interior? Ésto se debe a la relación

149


que existe entre Tú y tú mismo. La primera es el verdadero ser que

se encuentra en tu interior y la segunda es una imagen proyectada,

la que quiere llegar a ser pero no es. El ego es esa máscara (o muchas

de ellas), por ello cada vez que sientas un deseo, actúa lo más pronto

posible para hacerlo realidad. No hagas que quede en tu mente

porque le estarás dando poder al ego.

Para que sientas el verdadero ser que hay en ti, empieza a

sentir el peso total de tu cuerpo, siente el aire fresco de la

mañana, estate atento hasta del menor movimiento que hagas

y que veas en el exterior.

Jugar con los niños es una experiencia totalmente enriquecedora, ver

la puesta del sol es un momento de mucho placer espiritual.

Conéctate con la vida porque si llegas a apreciar esos momentos

entonces cultivarás el lado espiritual de la vida, lo estarás

apreciando en toda su magnitud.

El ego es tu nombre, es la imagen construida a base de muchos años

de vida. El ego desea más para sentirse vivo pero tu verdadero ser

espiritual sólo necesita lo básico: sentirse bien consigo mismo.

Obviamente, también debes perseguir objetivos, de lo contrario la

raza humana nunca habría evolucionado hasta lo que somos hoy,

sólo debes cuidarte mucho de los excesos.

Muchos dir{n: ‘’Olvida el pasado y vive el presente’’ pero no te

dirán cómo. Dejar el ego a un lado y obsérvalo con un punto de vida

más omnisciente te ayudará enormemente.

Cuando el ego es tu jefe sucede lo siguiente:

150


El ego enamora al inconsciente y se te vuelve incontrolable porque

te domina a ti. Y eso quiere el ego: que tú estés complaciéndolo.

En cambio, cuando tú eres el jefe, sucede lo siguiente:

Tú manipulas al ego, por ello se te hará más fácil controlar al

inconsciente. No permitirás que ninguno de ellos te dominen, tú

serás el dueño de tu propia vida y dejarás que el ego viva dentro del

151


el inconsciente permitiéndote estar en control sobre ti mismo. Sólo

así será muy difícil que te enamores obsesivamente.

Ahora te preguntarás: ¿Cómo manipular al ego y controlar al

inconsciente?, pronto lo sabrás. No te preocupes. Sólo sigue

leyendo.

La soledad

La gran mayoría de personas que he conocido siempre me dicen que

les aburre estar solos. Nunca les he oído decir a ninguno algo así

como: Cuando estoy solo me siento bien, me conozco mucho mejor.

Sólo en una ocasión conocí a una chica que siempre andaba sola en

el instituto. Me dio tanta curiosidad y por eso fui a conocerla. Ella

decía que le encantaba estar sola, pero no me dijo por qué, sólo que

le gustaba estar así, aunque también tuviese enamorado< Pero

luego me contó que ya estaba acostumbrada a estar sola en casa

porque su mamá trabajaba todo el día. Esa era una buena razón.

La mayoría de personas no puede vivir tranquila consigo mismos.

Sienten que es mejor estar mal acompañados que estar solos. ¿Por

qué? Porque ellos mismos son la peor persona que pueden tener.

Tienen muchos miedos, muchos problemas psicológicos, muchos

pensamientos negativos sobre sí mismos y la vida les resulta

insoportable con su misma presencia, muchos huyen de sus

problemas internos y no los quieren enfrentar por eso necesitan a

alguien a su lado para que les haga olvidar esa triste realidad

enfocándose más en el problema ajeno. Inconscientemente buscan

acción y emoción en el drama. Así se sienten más vivos.

Esto se debe a la gran falta de amor por sí mismos.

152


La soledad puede llegar a ser una práctica muy espiritual cuando

aprendes a divertirte en el aburrimiento y esto será un paso más en

tu grado de espiritualidad.

Para mí, la soledad es lo mejor que tengo para resolver mis

problemas. Siempre me permite analizar lo que no marcha bien en

mi vida. Cuando me siento triste, sin saber el porqué, doy una larga

caminata y medito todo el tiempo porque caminar lentamente me

relaja mucho y me da muy buenas reflexiones acerca de mi situación

actual. Al final, inclusive a mitad de camino, ya sé por qué estoy

mal, ya sé en qué he fallado y ya tengo la solución para mi

problema.

Es en mi soledad que hago mi trabajo como escritor. Si no estuviera

solo, mi libro no tendría la calidad que puedes apreciar por tanta

distracción y ruido de las demás personas.

Es en mi soledad que aprendo a divertirme de verdad y tú también

tienes esa misma capacidad.

Imagínate a una persona que ya sabe divertirse en su soledad,

obviamente le resultará mucho más fácil divertirse con las demás

personas. 17 No necesitará ir al cine muy seguido, no necesitará

subirse a costosos juegos mecánicos, no necesitará alcohol, ni nada

externo para divertirse. Lo que necesitará simplemente es respirar y

disfrutar del momento, inclusive una charla con una persona del

sexo opuesto puede ser significar la mejor experiencia durante el

día.

Si aprendes a ser feliz en tu soledad, si te amas a ti mismo en tu

soledad, entonces podrás hacerlo mucho mejor cuando estés en

pareja. Esta es la práctica espiritual que necesitas hacer a partir de

hoy.

17 Hay personas que les encanta estar solas pero odian la compañía de los demás. Este caso ya es un

trastorno de personalidad ezquizoidea. Se requiere de un especialista para combatirla.

153


El que no tiene una buena relación consigo mismo,

tampoco lo tendrá con la pareja.

Hay personas que creen que la solución a su triste y aburrida vida

solitaria es tener compañía.

Grave error.

Éste es el principal problema de las personas: no se relacionan bien

consigo mismos antes que con las demás.

Relaciónate bien contigo mismo. En tu cuarto puedes escuchar

buena música, aprender nuevos pasos de baile, practicar un

poco de actuación, cantar, escribir, tocar algún instrumento,

dibujar. Y fuera de ella puedes salir a pasear tú solo en un

centro comercial sin comprar nada de ropa. Lo que te

aconsejaría es que no lleves dinero, sólo para el transporte y

una que otra cosita que se te antoje por el camino. Nada más.

Necesitas aprender algo nuevo en la vida y es relacionarte

bien contigo mismo.

Si hacer esta práctica te resulta muy desalentador, difícil y fuera de

órbita, y no aguantas hacerlo para nada del mundo entonces te

recomiendo que vayas a un terapeuta. Quizá tengas algún tipo de

fobia a las personas, miedo a quedar sólo, yo qué sé<

Suena un poco duro pero es verdad. Como bien explicaba en un

principio, hay personas que simplemente no aguantan estar consigo

mismos por ello se resignan a las malas compañías. Necesitan del

sufrimiento para sentirse bien, necesitan de la montaña rusa de

emociones que les proporciona este tipo de relación de pareja.

Para dejar de sufrir por tu ‘’ex’’ tienes que aprender a vivir contigo

mismo porque recordarlo siempre es una forma de masoquismo

implantado en tu inconsciente que se ha vuelto una adicción. Y

154


como con toda adicción, debes recurrir a un profesional para que te

ayude en tu recuperación.

Aprender de las experiencias

Por último, la verdadera espiritualidad te ayudará a ser mejor

persona y para ello debes aprender de tus experiencias, de tus

errores. Lo que acabas de vivir con esa persona que te ha roto el

corazón es una gran experiencia que te servirá para no volver a caer

en el mismo error en tus futuras relaciones.

Imagina que la vida es un largo camino. Estás caminando en ella y,

de pronto, llegas a un campo que está llena de muchos árboles con

flores y frutos, llena de animales silvestres. Vislumbras por un lado

un lindo río con caudal bajo y decides mojarte un poco para

disfrutarlo. Te encanta. Es un momento muy agradable. Sin

embargo, notas que el caudal aumenta repentinamente y la corriente

te empieza a llevar<

¡No luches contra la corriente! Es imposible superar la fuerza que

tiene. Lo mejor es gastar ese poco de energía que te queda para

llegar a la orilla, luego secarse y seguir con tu largo camino que es la

vida.

Esta metáfora cae a pelo cuando quieres dejar de sufrir por alguien.

Te digo algo que quizás no sabías: la vida es un LARGO CAMINO

por recorrer. Muchas personas se quedan en el mismo lugar (rutina);

otros se arriesgan a aventurarse por conocer nuevos horizontes

(lugares y personas), y tú encontraste a alguien que te gustó y te

atrajo mucho (un lindo río) y decidirte meterte para disfrutarlo

(estar en una relación). De pronto llega el momento en las aguas

aumentan (momentos conflictivos) y, por muy buen nadador que

seas, no puedes luchar contra la corriente.

155


Muchos salen con la ropa mojada, asustados, con ganas de llorar

(sentirse muy mal por terminar la relación). Ahora tienes que secarte

y seguir con tu camino y este libro es la toalla que necesitas.

Te esperan muchas más sorpresas en el largo camino. Disfrútalas al

máximo viviendo intensamente cada momento, solo así desviarás el

mal recuerdo de ese río.

Verás muchos más lindos paisajes así como desiertos, pantanos,

arenas movedizas. Conocerás buenas personas como también malas.

Vivirás grandes momentos como también terribles. Pero todo esto se

resume en una cosa: Si no sigues tu camino serás infeliz, agotarás

todos tus esfuerzos en luchar contra la corriente o te quedarás

sentado en medio del camino. Por ello, sigue tu camino para ganar

experiencias y aprender de ellas.

Aprende de esas experiencias con tu pasado amoroso desde el

punto de vista espiritual. No importa si es que te sientes mal, no

importa si piensas que no sabes nada sobre cómo tener una vida

mejor, lo importante es que reconozcas que no has estado yendo por

buen camino y que ya es momento de andar en uno mucho mejor.

Haz que todas esas experiencias sean una fuente de motivación para

mejorar tu actual situación sentimental. Puede que ahora sí te

muevas para encontrar a alguien mejor en tu vida, entonces ya estás

haciendo un pequeño progreso. Estás yendo por un camino que es

mucho mejor.

Acepta que hay mucho por vivir y que es una pérdida de tiempo

sufrir por solamente una persona cuando hay casi 7 mil millones en

este mundo. Ten una percepción de la realidad mucho más amplia y

rica de la que has tenido hasta hace poco. Hay mucho por vivir y

será muy emocionante; el único requisito: tener ganas de mejorar

como persona en cada momento actuando inmediatamente.

156


Acabas de tener una gran experiencia que te servirá para el futuro.

Por ejemplo, si te has dado cuenta que tu ex era muy manipulador,

entonces para la próxima vez que conozcas a alguien que tenga

comportamientos manipulativos similares, tu deber es evitarlo a

toda costa porque pronto te causará la misma montaña rusa de

emociones que has vivido anteriormente. Es allí cuando la frase: Más

vale prevenir que lamentar, te servirá como guía.

Aprende de tus experiencias para tener un mejor futuro.

¿Ya te has dado cuenta? Tú tienes la capacidad de aprender por ti

mismo, sino que estás dañado emocionalmente y por ahora es difícil

que tu mente te ilumine con pensamientos positivos. Por suerte

estás leyendo esto que te ayuda como si tuvieses a un Coach que te

recuerda constantemente lo grandioso que es vivir con mucho

entusiasmo por conocer a muchas personas; como si te lo dijese en

tu propia oreja.

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Reflexiones

Me he currado para darte herramientas que te permitan controlar

mejor tu vida sentimental y tus pensamientos sobre las relaciones

cuando te sientes con el corazón roto.

Solo tú eres capaz de hacerte feliz a ti mismo y no necesitas de otra

persona para serlo. Quien es infeliz consigo mismo y busca a alguien

para dejar de serlo, sufrirá más debido a que se le apegará mucho,

deseando que la relación dure para siempre. Sin embargo nada es

para siempre, todo en esta vida algún día dejará de existir y tenemos

que soportar todas las cargas.

Nunca pero NUNCA busques felicidad en otras personas porque,

paradójicamente, eso es lo que te hará infeliz. Es imposible sentir un

sentimiento especial hacia otra persona cuando tú no lo sientes por

ti mismo.

Tampoco puedes sentir amor hacia otra persona cuando no te

sientes amor por ti mismo. Es imposible. Reflexiona bien sobre esto

que muchas personas tienen muy mal enfocadas.

Las decisiones

Las decisiones tomadas son como el efecto mariposa; que cuando

vuela, produce un eco que va multiplicando su tamaño por el mar

hasta formar una gran tormenta al final del océano. Muchos toman

decisiones inadecuadas o desesperadas cuando quieren cerrar una

herida de amor reemplazando ese ser querido por otro sin pensar en

las consecuencias, se dejan llevar por las emociones y no razonan

detenidamente lo que puede ser para el bien de ellos mismos.

Debes recordar que tú decides en todo momento, cada decisión que

hagas depende únicamente de ti. Hasta en lo más mínimo influye en

ti y también da a conocer detalles de tu personalidad. Por ejemplo si

158


decidiste optar por regresar a tu casa por un nuevo camino hoy, y

cada día cambias de ruta entonces eso da a entender que eres una

persona cambiante, que está en constante evolución y aprendizaje.

Tu cerebro se expande mucho más, y sabrás sobrellevar mucho

mejor la carga emocional que implica terminar una ruptura porque

te adaptarás fácilmente.

No sucede eso en el caso de la que va siempre por el mismo camino.

Da a entender que es alguien muy rutinario, que no busca algo más

de lo que ya tiene siempre.

Cualquier decisión que tomes ahora será un gran eco en el día de

mañana por eso todas tus decisiones deben tener un buen propósito.

Si vas al cine, ve una película que te provoque emoción debido a la

acción, que te haga entrar en ese mundo durante una hora y media;

y no una de romance que te haga recordar en todo momento a esa

persona que intentas olvidar.

Si quieres salir un fin de semana entonces escoge salir con todos tus

amigos y amigas y divertirte al máximo, en vez de salir con tu mejor

amigo o amiga para contarle lo mucho que odias a quien te acaba de

dejar.

Si quieres olvidar, dejar de sufrir por alguien, entonces tienes que

seguir todas estas pautas. Y en lo posible idearte nuevas maneras de

pasarla bien, de gustarte a ti mismo(a) como persona, de ser más

feliz. Es tu elección, sólo tú puedes darte ese lujo.

Escoge bien. Escoge sentirte mejor hasta en los más mínimos

detalles.

¿Un clavo saca otro clavo?

Este es uno de los consejos más expandidos al momento de curar

una pena de amor. La respuesta es No y Sí.

159


No; porque no puedes pretender cambiar los sentimientos que

sentías de una persona a otra así de fácil. Es muy inmaduro. Un

ejemplo: si una mujer ha tenido una relación de 5 años con el mismo

hombre, y de pronto terminan, naturalmente se sentirá destrozada.

Pero si ella piensa tener nueva pareja lo más pronto posible para

calmar su dolor, el problema es que esa persona nueva adquirirá un

producto dañado. No se va a sentir a gusto, pues no es la verdadera

persona, sólo lo está usando como para aliviar su dolor. Lo más

probable es que tenga otra relación frustrada.

Quizá haya terminado la relación debido a un problema de carácter

que has tenido desde la infancia, quizá fuiste muy exigente con la

pareja y ese fue el motivo de la ruptura, entonces si piensas sacar el

clavo con otra persona no dará resultado porque no has resuelto el

problema desde la raíz que es tu mal carácter.

¿Quién es el problema? Muchas veces duele decirlo, pero puedes ser

tú mismo.

Otro caso es que tal vez tú no hayas tenido mucho de malo en tu

personalidad pero has consentido mucho que la otra persona haga

contigo lo que se le antojara.

Si hablamos de una relación entonces tiene que haber igualdad y

romper esta ley puede llevarla en picado. Esa persona tiene el

problema de aprovecharse de los demás pero tú, más que nadie, el

de permitírselo.

Así que ya sabes que tienes que resolver un problema interno antes

de querer conseguir otra pareja.

Sí; porque una vez que hayas solucionado tu problema, tus defectos,

una vez que hayas eliminado, en lo mejor posible, tus sentimientos

hacia la anterior persona, una vez que te hayas desenamorado en

160


gran parte y sientes que tu vida ya está yendo normal entonces

vendría bien conseguir nueva pareja.

Y lo mejor de todo es que con la experiencia de la anterior relación,

podrás disfrutar la actual mucho mejor que la anterior.

Así que enfócate en controlar tu vida desde ahora para que estés con

el terreno impecable. Limpia los residuos de basuras mentales

(defectos, mal carácter, descontrol emocional, etc.) que están en tu

interior y prepárate para cosechar una nueva relación.

Venganza

Otras de las decisiones que toman muchas personas que no les

permite controlar su vida es el querer vengarse de la pareja. O

también vengarse por completo del sexo opuesto convirtiéndose

esto en un problema tan profundo, que llega al inconsciente tal

como la misoginia o la misandria las cuales te traerán muchos

problemas tanto para ti como para las demás personas que no han

tenido nada que ver con tu ex.

Además la venganza solo hará que tu atención se dirija totalmente

hacia aquella persona. Y sería poco inteligente querer olvidar a

alguien buscando venganza.

Muchos se identifican con la frase: ¡Te odio y te amo a la vez! Es

increíble cómo el amor se transforme en odio, o cómo el amor (que se

supone que es un sentimiento puro) se embarre con odio. ¿Cómo

puede el amor albergar alguna impureza como esa? Simplemente

nunca puede suceder eso.

No busques venganza. Déjalo. Todos cometemos errores, tú

también. Aprende a perdonar y despejar los sentimientos de

venganza en tu interior. Buscar venganza simplemente te hará

161


perder tiempo valioso para emplearlo en algo más productivo como

conocer otras personas, leer un buen libro, pasarlo bien con tus

amistades, hablar con tu familia, divertirte en algún buen sitio, etc.

Y lo peor de todo es que ni el odio ni la venganza te van a beneficiar

en nada. Primero, porque todo ese sentimiento negativo se pudrirá

en ti, no te dejará tranquilo, te volverá una peor persona. Segundo

porque bajará tu autoestima hasta por los suelos ya que más

importa esa persona y tú no.

Preocúpate por ti mismo a partir de ahora y decide controlar tu vida

sin buscar venganza.

162


Mitos sobre el amor 2

Perdonar es olvidar

Perdonar NO es olvidar, perdonar es recordar sin rabia, perdonar es

aceptar que ayer sucedió y que hoy es un día nuevo.

Perdonar es dejar pasar, el equivalente a ‘’olvidar’’. Es imposible

olvidar un amor del pasado, borrar el recuerdo pero sí es posible

desviar el puente que te conduce a una emoción negativa y verlo

como una experiencia de vida que te servirá para más tarde.

Eso es perdonar.

La mujer sufre más que el hombre (o viceversa)

3 de cada 4 suicidios son de hombres. Pero por esto no quiere decir

que los hombres sufran más que las mujeres, sino que ellos tienen la

suficiente valentía (o estupidez) para matarse. Claro que esta

estadística no es tan graciosa cuando la vives en carne propia.

El feminismo, que está en aumento, puede darnos la razón de este

porcentaje. A la mujer de hoy se le está dando muchos beneficios

que antes no poseía. Los hombres mayormente tienden a pensar que

las mujeres hermosas son personas más especiales cuando son

exactamente iguales que las otras, también tienen sus defectos y

debilidades, sólo que los hombres nos dejamos llevar por la belleza

física, por lo superficial.

Las mujeres, sin embargo, son mucho más emocionales que los

hombres y por esa razón ellas son expertas manejando emociones.

En cambio, los hombres no siempre conectan con emociones

profundas por la creencia popular de que ‘’los hombres no lloran’’,

163


por eso cuando nos cruzamos con emociones como la depresión o la

pena de amor podemos cometer actos realmente sorprendentes y

lamentables como el suicidio.

Tienes que tener en cuenta que en ambos casos, tanto hombres como

mujeres sufrimos igual, solo que las mujeres lo han saben superar

por naturaleza.

Los polos opuestos se atraen

Sí, este mito es cierto; se atraen pero si quieren mantener una

relación durará muy poco tiempo. Si dura será con mucha

incomprensión y sufrimiento, ninguna de las dos personas vivirá

contenta con la otra. Será la pasión la que los mantendrá unidos

pero no será Amor.

Los polos opuestos generan atracción pero no Amor. Generan

interés, intriga, emoción pero Amor. El Amor es muchísimo más

duradero.

Son las igualdades, las mismas metas, los que mantendrán unido

una relación.

Y con respecto a las cualidades de la personalidad de cada quien sí

se puede complementar. Por ejemplo si una persona tiende a estar

triste lo que necesita es ser alguien más optimista para ello no le

vendría mal tener a una pareja más optimista de ejemplo, a alguien

a quien admirar por su forma de ser. Lo que sí atrae por mucho

tiempo es una cualidad en la otra persona que queremos en nosotros

pero no la gran diferencia tal como en los polos opuestos.

Este tipo de relaciones como el de la mujer noble que adquiere el

papel de madre para el hombre que tiene una mala vida, no

funciona. Ésta es una relación que a la mujer le generará mucha

164


frustración, y el hombre se degenerará mucho más porque espera

que ella lo mantenga, que ella sea responsable de su vida. Esta

relación nunca va a funcionar.

Si te cela es porque te quiere

Nada más alejado de la realidad: si siente celos es porque tiene una

gran inseguridad en sí mismo y falta de autoestima; incluso puede

llegar a ser una persona peligrosa tanto verbal como físicamente.

Ten mucho cuidado con el celoso o la celosa.

Una persona celosa claro que te quiere, pero obsesivamente. Yo me

cuidaría mucho de este tipo de personas porque lo único que hacen

es pensar con un gran ego.

Si llegas tarde se pondrá a pensar que tal vez te estás viendo con

otra persona. Su ego tiene miedo de perderte a ti, su único

admirador.

Si llegas tarde está bien que se preocupe un poco pero no al extremo

de pensar que le estás sacando los cuernos. Esa persona y su

neurótica mente pueden causarte un gran dolor de cabeza y eso no

es Amor de ningún modo. Eso es dependencia, obsesión.

Nunca más podré amar igual

Pues claro que no. Muchas personas que se dicen esto piensan que

ya no volverán a enamorarse con la misma intensidad.

Muchas veces lo dicen sólo porque sienten una enorme decepción,

después se dan cuenta que pasó y vuelven a enamorarse. Otras

empiezan a mentalizárselo tanto que tienen miedo a enamorarse. El

objetivo de este libro también es perder el miedo a enamorarse y

165


disfrutar de las próximas relaciones, por ello te puedo decir que es

cierto, nunca más podrás amar así como a esa persona porque<

Ahora podrás amar de verdad, ahora vas a enamorarte sin miedo,

sin celos, sin sufrimiento porque tendrás la fuerza necesaria para

escoger lo mejor que es para ti y para tu vida entera. Para ello

necesito de tu máximo esfuerzo porque yo puedo estar escribiendo

el mejor libro del mundo pero si tú no le pones ningún esfuerzo al

programa definitivamente no va a resultar para nada.

El amor es la única razón para vivir

Hay muchas razones por vivir. Pueden ser tus familiares, tus hijos

(si eres padre o madre de familia), el ideal por lo que tanto estás

luchando, el deseo y acción de mejorar este mundo de algún modo

se resume en Amor. Muchos creen que el amor de pareja es la única

razón de vivir. Este pensamiento es uno de los más peligrosos que

existe porque si sufres una decepción amorosa podrías suicidarte.

¡Despierta!

Todas las áreas de tu vida están llenas de Amor. Y todas ellas son

una buena razón de vivir, no es únicamente con la pareja que te

tiene bien ilusionado.

Algún día disfrutarás el Amor pero sólo si te enfocas en amar de

verdad.

Es gracioso cuando un adolescente de 15 años se pone a pensar que

la chica, de quien está perdidamente enamorado, es el amor de su

vida. Es la tercera en su corta vida y cree que ‘’ella lo es todo’’.

Muchas veces ese chico dir{ que ‘’ama’’ a esa chica, sin embargo está

en un completo error.

166


En cambio, si fuera un hombre maduro (de 25 a 30 años),

independiente, feliz con su vida, con su trabajo y con todas las áreas

de su vida; y ha disfrutado todos sus años conociendo a muchas

chicas del sexo opuesto, ha tenido todo tipo de relaciones con ellas,

ha experimentado todo tipo de compatibilidades y tantas cosas más.

Y de pronto dice: Amo a esta mujer, ella es el amor de mi vida.

En su caso sí tendría sentido. Este hombre ya sabe con certeza cuál

es su tipo de mujer y si aprendió mucho sobre las relaciones de

pareja entonces sabe que con ella le irá mejor que en las anteriores.

El Amor nunca llega; tienes que buscarlo constantemente en cada

persona, aprendiendo a amar a cada una de ellas por más

defectuosa que sea, por eso siendo un aprendiz de la vida, un

adolescente o un adulto en pañales, no conocerás al amor de tu vida

así de fácil. Tienes que aprender el don de amar que es muy difícil

de conseguir porque requiere de muchos años de práctica pero que

podrás obtenerlo gracias a las muchas experiencias en tus relaciones.

No existe el Amor perfecto pero sí podemos dar en cada relación de

pareja lo mejor de nosotros para que sea la mejor relación posible.

Eso sí podemos proponérnoslo. Si en algún momento una futura

relación de pareja no funciona, te quedarás con la consciencia limpia

porque has dado lo mejor de ti, no tendrás nada de qué lamentarte

pero sí tendrás mucho por vivir y más amor para dar y luego recibir.

Donde hubo fuego, cenizas quedan

Este mito es cierto cuando te enamoras perdidamente de alguien. El

enamoramiento se alimenta de la pasión, del misterio, y otras cosas

más que mayormente se dan en el inicio de una relación; y si

comparamos la pasión con el fuego entonces llegará el momento en

que esta se apagará.

167


En cambio con el Amor sucede otra cosa; que esta nunca se va.

Siempre seguimos queriendo a la otra persona a pesar de sus

defectos, o a pesar de haber terminado con ella pero sin sufrimiento.

Y no confundas el amar con intentar una y otra vez algo con esa

persona. Tu caso puede ser de alguien que tiene problemas de

autoestima, que apenas tiene un pequeño círculo social, que tiene

una vida pobre y que simplemente está esperando a que vuelva esa

persona para que le siga haciendo feliz, y esto ya es

DEPENDENCIA, en mayúsculas.

En cambio el Amor no depende de nadie porque nace de uno

mismo, nace del interior de todos nosotros y se proyecta hacia fuera.

Y si el amor de nosotros (autoestima sana) nunca muere entonces el

amor que proyectamos hacia los demás tampoco debería morir.

Recuerda que puedes perdonar y también sentir mucho más amor

por esa persona, un tipo de amor muy espiritual que te traerá

mucha paz interior.

El verdadero amor no trae problemas en la relación

El Amor en las parejas no puede evitar los problemas de la vida

pero sí puede afrontarlos de forma positiva. Es la compresión que se

necesita para que una relación funcione porque no puedes tener una

perfecta. Recuerda: nadie es perfecto.

Los problemas van y vienen. En la vida siempre tendremos

obstáculos, lo importante es cómo los afrontamos, cómo los

superamos.

Hay parejas que están muy enamoradas, que tienen una gran pasión

mutua pero cuando vienen los problemas inmediatamente se ven

los defectos de la otra persona y pierden el encanto.

168


El Amor es hacer el bien de la otra persona así que harás lo posible

para que así sea.

Fácil es amar pero lo difícil es encontrar a alguien a quien

amar 18

Esta creencia se ha expandido mucho en la actualidad. Son las

películas, las canciones, los libros los que nos hacen creer esto. Si nos

fijamos bien cómo eran las relaciones hace siglos nos daremos

cuenta de que las parejas se formaban por predestinación. No

podías escoger, simplemente ya sabías quién sería tu marido o tu

mujer y tenías que aprender a amarlo. Inclusive en algunas culturas

aún se sigue esta tradición familiar.

Antes las relaciones de parejas eran más simples porque ambos se

esforzaban en aprender a amar. Sin embargo, ahora pensamos que

no tenemos que aprender a amar, sino que tenemos que recibir

amor, recibir del destino a nuestra media naranja, a aquella que nos

hará felices. Es de allí que surgen los problemas.

Si siempre menciono el hecho de conocer a nuevas personas es

porque con ellos aprenderás a amar más. No debemos perder el

tiempo buscando a la media naranja, a la otra mitad, a tu alma

gemela porque eso simplemente te creará frustración. Sólo busca en

cada persona algo de qué admirar y de qué sentirse atraído, y sobre

todo, aceptar que es igual a todas las personas con sus virtudes y

defectos. Sólo así aprenderás a amar de verdad.

Y digo esto porque mis padres han sido un buen ejemplo para mí.

Aunque, como familia, siempre hemos tenido problemas, ellos lo

han sabido superar y como me explicó mi mamá, ‘’ambos están en

una etapa de relación donde el amor es más espiritual que

18 Créditos a este mito gracias al libro ‘’El arte de amar’’ de Eric Fromm

169


pasional’’. Ambos han aprendido juntos y por eso siguen unidos

cuando alrededor de mí, en mi comunidad, veo a muchos amigos

que tienen sus padres separados.

170


V. Desamor

171


E

n este bloque aprenderás técnicas que te ayudarán a

desenamorarte de esa persona. No será nada fácil pero desde

luego que sí es posible. Recuerda que es por tu bien desenamorarte

de esa persona.

Quizá después te den ganas de decir ‘’No puedo creer que me haya

enamorado de alguien así’’, o seguramente ni siquiera quieres

desenamorarte. De ser este tu caso ponte a pensar que si te

desenamoras ya no volverás a hacer el estúpido con esa persona,

actuarás casi como si recién la conocieras (después de un buen

tiempo). ¿No crees que te sumaría puntos a tu atractivo personal?

Si ya te decidiste, entonces sigue leyendo.

Al momento de des-enamorarte debes des-idealizar a esa persona.

Tus pensamientos y mitos acerca del amor y el enamoramiento o

eran falsos o eran distorsionados de la realidad. El mundo te ha

hecho creer eso por marketing: canciones, películas, novelas de

amor. En fin, hay una gran industria que te está haciendo creer que

‘’el amor’’ es como ellos quieren que creas, no quieren que sepas que

el Amor es más espiritual que material porque de lo contrario habría

menos cantidad de ventas.

Te enamoras cuando idealizas a alguien, cuando ves en ella cosas

especiales que no existen. En cambio, amas cuando conoces tanto

sus virtudes como sus defectos. Es por ello que enamorarse tiene sus

riesgos y es esa la misma razón por la que sufrimos cuando tenemos

que pasar hoja.

Nuestro ego quiere dar placer a tu mente de cualquier modo,

siempre te hará tener la sensación de que estás en una mejor

posición, de que vives mejor, y todo eso se dirige al inconsciente.

Ten mucho cuidado con esto por eso tienes que controlarlo desde la

raíz.

172


Los ojos de mi princesa

‘’¿Rolandox, has leído la novela Los ojos de mi Princesa?’’, me preguntó

una amiga hace tiempo en el salón de clases, y yo, ‘’No, para nada.

¿Por qué?’’, y ella, ‘’Es muy bonita, te la recomiendo. Se parece mucho a

tu historia con Natalie 19


El final de la historia no es cuando ella por fin lo ama, no es cuando

ambos viven felices para siempre. No es nada de eso. Él llega a

descubrir su triste realidad.

Si quieres saber qué es lo que sucede te recomiendo leer el libro, te

va a dejar con una buena enseñanza: Idealizar, incluso convertir en

dios o diosa a la persona que quieres, puede llegar a ser muy fatal.

Tan fatal para nuestros sentimientos, para nuestra salud mental.

Tenemos que mirar la realidad pero con optimismo y no con

fantasía.

Esto sucede tanto cuando sientes que te estás enamorando como

cuando quieres dejar de sufrir por alguien, tu ego juega un papel

muy importante al momento de estar al mando de las emociones.

No mires a la persona como lo hacía José Carlos en ‘’Los ojos de mi

Princesa’’, mira a la persona tal cual como es, con defectos y

virtudes, como si fuese tu amigo o amiga, o como las mismas

personas de siempre. Sólo por el simple hecho de haberle besado no

cambian las cosas.

Esto no es más que el deseo del ego de estar enamorado, quiere

imaginarse de que estás ya con esa persona, que estás besándote

apasionadamente con alguien especial, que te has reconciliado, que

tienes una mejor relación y que por fin estáis viviendo felices para

siempre. Ten mucho cuidado con todo esto. Recuerda que todos

esos deseos vienen del ego.

¿Entonces qué podemos hacer para que el ego no te perjudique o te

gane la batalla? Pues tienes que dirigirlos por un camino donde no

sienta nada extraordinario, nada fantasioso.

Desde un principio dije que esto no sería nada fácil porque NO lo es.

Tienes que luchar con hábitos que has tenido toda una vida, esos

174


hábitos están muy arraigados en ti por ello, despegarlos será la tarea

más difícil.

Tal vez en la primera no te vaya muy bien, tal vez sí. Tal vez

después desees seguir enamorado de otra persona por ello debes

luchar con tu ego.

Para entender mejor al ego, imagínalo como un niño travieso que

nunca va a crecer, que siempre se sale con la suya haciendo

travesuras de las cuales no es consciente y muchas veces no te hace

quedar bien. Es caprichoso y, a veces, muy rebelde. Tu deber es ser

su instructor, su maestro, su padre, su guía en todo momento

porque jamás va a madurar.

Tu ego quiere o ya tiene el control de tu inconsciente, el control de

tus pensamientos, imágenes internas y sensaciones. Por ello más que

ganar al ego, tienes que manipularlo a tu antojo y solo así tendrás el

control de tu inconsciente, la parte más poderosa de tu mente.

Estarás en control de la parte que produce la tristeza, los celos, el

enojo y las demás emociones negativas que perjudican tus estados

mentales y por supuesto, tu salud.

Esta parte es clave para saber cómo actuar. Yo he estado viviendo

mucho esta filosofía de vida y siempre que noto que mi ego se

interpone en mi camino, me pongo más alerta, más consciente y por

el simple hecho de observarlo le quito mucho poder.

Observa tus pensamientos, tus emociones, tus imágenes y

representaciones internas para controlar a tu ego. Siempre trátalo

como si una madre le enseñara a su hijo: ‘’¡Esto está mal!’’, ‘’Esto está

bien’’, ‘’Qué lindo’’, ‘’¡Deja eso!’’. Es cuestión de ir disciplinándolo

poco a poco. Para ello también te voy a ayudar con tres buenas

técnicas que he ido aprendiendo a lo largo de mi experiencia, la de

otras personas, y la de algunos buenos libros.

175


Técnica 1: ‘’El Repelente de pensamientos’’

Esta técnica la escuché por primera vez en una conferencia de una

iglesia donde se enseñaba cómo NO tener pensamientos impuros

(esto es bajo el punto de vista de la religión), pero descubrí que el

mismo uso se da para olvidar a alguien.

He perfeccionado esta técnica así que espero que la puedas usar

siempre que puedas porque es bien simple.

1° Paso: ‘’¡Alto!’’

Tienes que parar los pensamientos, imágenes y sensaciones de

esa persona. Detenlos. No importa si el recuerdo es lindo, tienes

que ser consciente de que tu ego, el niño travieso, está actuando

en tu contra y tienes que ser más astuto que él para revertirlo,

para que lo controles.

Detén cualquier tipo de pensamiento que te haga recordar a esa

persona o que te provoque emociones negativas tales como la

tristeza, los celos, la ira o la venganza. Ten en cuenta que eres tú

mismo quien decide controlar tu propia vida y todo lo que existe

en ella.

También haz esto mismo cuando estés a solas y tengas ganas de

masturbarte imaginando a esa persona (sí, también sirve para

reprimir el deseo sexual).

2° Paso: Relájate

El siguiente paso es relajarse completamente. Para ello tienes que

respirar profundamente. Llena tu cuerpo de oxígeno para que tu

sangre se refresque, para que fluya mejor y para que también tu

cerebro se relaje.

176


Todos los días durante las 24 horas del día nuestro cerebro está

en constante actividad por eso es bueno darnos un buen respiro

para poder relajarnos y sentirnos mejor.

Recuerda que la parte del cuerpo que se calienta más es la

cabeza 20 y si no controlas tus pensamientos ni tus emociones lo

sobrecalentarás y quizás funcione mal y después tengas

enfermedades relacionadas con el cerebro. Cuídate mucho. Trata

de dejar las preocupaciones porque éstas también son

perjudiciales.

Relajarse de vez en cuando es muy bueno, te tranquiliza lo

suficiente y te recargará de energía para lo que viene luego.

Respira profundo y relájate durante un minuto.

3° Paso: Recuerda una canción

El consejo fue que para repeler pensamientos indeseables tenía

que cantar mentalmente canciones que reflejaran pureza,

tranquilidad, buenas emociones.

Al principio te recomendaba no escuchar canciones de desamor

porque lo único que hacen es intensificarte el sentimiento de

pérdida.

Las melodías musicales son muy poderosas, te transmiten

emociones, dependiendo del tipo.

Si escuchas canciones energéticas (rock, salsa bailable, electro,

etc.) tu cuerpo se sentirá más animado, más contento, más

motivado. Por ejemplo, al momento de escribir estos versos

necesito de una buena dosis de emociones positivas para estar

escribiendo sin parar, para ello me pongo canciones que me

llenen de motivación y me produzcan emociones profundas y

20 Ocupa menos del 10% de nuestro cuerpo pero consume más del 30% de nuestra energía.

177


positivas para escribir algo que guste, porque si escribiera sin

emociones se vería muy técnico y no tendría nada de interesante

para el lector.

La música es algo muy importante en esta técnica. Si empiezas a

recordar a esa persona, canta mentalmente una canción muy

buena que te transmita emociones positivas, que tenga un buen

mensaje, un buen fondo musical. Y mejor si te hace recordar que

tienes una meta, un trabajo que cumplir, algo que ocupe tu

tiempo.

También puedes escoger canciones con buenas melodías que te

emocionen. Por ejemplo te puedo recomendar una página muy

buena donde puedes escuchar canciones de acuerdo a tus

emociones: www.stereomood.com . Bueno, dije de acuerdo a tus

emociones pero tu deber es poner ‘’la canción’’ para sentir la

emoción deseada, ya sea alegría, calma, entusiasmo, motivación,

paz mental, etc. Hay para escoger.

Resumen: Di ‘’Alto’’ a tus pensamientos indeseables, relájate

y canta, mentalmente, una canción.

Y vuelvo a repetir: Si nunca antes has hecho esta técnica, al

comienzo, no será nada fácil. Tienes que luchar hasta que se vuelva

un hábito fácil y así te podrás reír de la vida tal como dice el dicho

Horace:

La vida es una comedia para los que piensan

pero una tragedia para los que sienten.

Usa bastante la cabeza para lograr tu objetivo.

Canciones recomendadas que me encantan:

‘’Todo irá bien’’ – Chenoa.

178


‘’Puedes llegar’’ -Voces unidas (Gloria Stefan, Roberto Carlos, José

Luis, etc.)

‘’Color esperanza’’ - Diego Torres.

‘’Don´t stop believing’’ - Versión Glee.

‘’Ending Digimon 3’’ - Una de mis favoritas, también los otros

endings y openings.

Te recomiendo los openings y endings de los dibujos que veías en la

infancia y la niñez. Son altamente recomendables porque te traen

sensaciones de mucha alegría tales como los de antes, cuando eras

muy pequeño.

Estas son las que yo recomiendo, pero si tú tienes otras canciones

que te ayuden a levantar el ánimo, a seguir con tu vida, ¡excelente!

¿Por qué no he puesto canciones de desamor? Porque esas

transmiten malos mensajes (en la mayoría de los casos) además su

tono de voz es muy melancólico, triste o amargado y eso no te

ayudará en tu recuperación.

Mejor olvídate del tema del amor y recuerda que tienes una vida por

delante, una vida con sueños para cumplir, una vida donde hay

muchas personas interesantes que conocer a lo largo del camino,

una vida con una familia que te quiere mucho. En fin, tantas cosas

buenas que puedes disfrutar a partir de ahora.

179


Técnica 2: ‘’El Persuasor de mentiras’’

Esta técnica me lo enseñó mi amigo, y compañero de aventura en

Piura, Jossimar. Me sorprendió que él utilizara una técnica como la

que te voy a enseñar.

Lo que escribí sobre su historia amorosa en este libro fue como hace

un mes. No obstante, hace unos días lo visité y me contó muchas

anécdotas de su nueva vida social en uno de los institutos más

prestigiosos de Lima. Y cuando le pregunté sobre la chica de quien

se había enamorado, aclaró que ya la había olvidado.

La distancia le ha ayudado pero de todos modos ella, a través del

MSN y el celular, ha querido hacerle trabas manipuladoras para que

él no dejara de pensar en ella porque el ego de ella no quería perder

a uno de sus más grandes admiradores.

‘’¿Y cómo has hecho para que ya no sientas nada por ella? ¿Cómo has hecho

para que la olvides?’’, pregunté con entusiasmo.

Jossimar supo que estaba escribiendo este libro así que aportó con

su técnica. Aquí te lo explico científicamente:

Nosotros tenemos una parte del cerebro que se llama Hipotálamo.

Esta parte se encuentra en la base del cerebro. Es la encargada de

recibir y enviar información al cerebro tanto al hemisferio derecho

como izquierdo. Esta región del cerebro NO puede distinguir lo

real de lo imaginario.

Es por ello que cuando vamos al cine y vemos toda una pantalla

grande, podemos incluso llegar a pensar que las imágenes se

saldrán de la pantalla, especialmente en las películas de terror.

Una vez me partí de risa cuando fuimos entre varios amigos a ver

una película de suspenso-terror llamada 1408. Y llegó un momento

180


en que una amiga gritó de miedo y movió todo su cuerpo como para

correrse de una persona muerta (de la pantalla gigante) que se

acercaba al personaje principal (el efecto especial era que te hacía

creer que ese muerte te perseguía a ti). Fue un momento bien

gracioso y de mucha vergüenza para ella al darse cuenta que era

una simple película, pero de algún modo su cerebro, al igual que el

de todos nosotros, creía que era real.

Con esta premisa mi amigo dice:

‘’Por ejemplo, si ella (o él) te ha regalado un reloj que usas siempre y

que te gusta un montón, me invento una historia detrás de ese reloj

y me la creo de verdad, digo algo así como que me lo encontré

tirado en una calle cuando estaba camino a casa. Y si me preguntan

sobre el reloj les cuento esa historia o sino algo m{s emocionante’’.

Yo le pregunté: ¿Qué?, ¿y se la creen? Y él responde: Sí, los idiotas se la

creen.

Bueno, entended a mi amigo Jossimar, es un poco sarcástico

explicando su método.

Lo más importante de esta técnica es que es cierto. Podemos

inventarnos historias a nosotros mismos y creérnoslas. Hay

personas que viven de sus mentiras toda una vida. El cerebro no

distingue entre lo real y lo imaginario, por eso tienes que hacerlo en

dosis muy controladas.

El ejercicio consiste en cambiar la historia y repetírtelo una y

otra vez hasta que te lo creas. Por ejemplo: estás caminando

por un lugar. Tan solo de pasar por ese sitio, ya sea una

tienda, una vereda, un paradero, etc., recuerdas la historia que

sucedió allí. Quizá la de tu primer beso. Así que tu trabajo es

cambiarla a otra. ¿A cuál?

181


Nunca olvidaré aquella vez que nos dimos nuestro primer beso en ese

paradero, fue realmente apasionante, ese día me sentí la chica más

afortunada del mundo. Mis sentimientos eran verdaderos. Él sonreía, yo

también. Llegó a tiempo, fue muy detallista y, sobre todo, me dijo palabras

muy lindas. Hasta ahora puedo recordar el rubor que me daba de tan sólo

escucharlo hablar.

Cambio de historia:

Nunca olvidaré aquella escena tan desgraciada que tuve en ese paradero.

Caminaba con toda la alegría del mundo por allí pero no me percaté de que

había charcos en la pista. Seguí caminando, feliz de la vida, cuando de

pronto vino un auto a toda velocidad y me mojó toda la ropa. Todas las

personas se rieron. Fue la peor vergüenza que me tuve en mi vida, pero

debo reconocer que fue un momento muy gracioso. (Y te ríes).

Trata de recrearlas lo más detallista posible para que tu inconsciente

las crea poco a poco. No bastará sólo una, sino varias para que sea

así.

Cuando una persona está tan enamorada, imagina situaciones que

lo enamoran aún mucho más, incluso si no está de novio o novia.

No se enamora de la persona en sí, sino de la que crea en su mente.

Incluso se pone a imaginar que ya están viviendo muchos lindos

momentos, que ambos se están abrazando (¡por fin!), que ambos

comparten su intimidad, que ambos tienen un secreto para contarse

y que quiere expresarle todos sus sentimientos pero sólo en su

mente.

Tu ego quiere que tu inconsciente se enamore porque le encanta

vivir un mundo de fantasía, un mundo perfecto creado por tu

propia mente.

Otra vez te vuelvo a repetir, haz que tu ego actúe a tu favor y no en

tu contra.

182


Técnica 3: ‘’La Originación’’

Esta técnica necesita más tiempo y más trabajo. Es gracias a la PNL

que podemos usarla. Y el nombre de la técnica tiene mucho que ver

con la película Inception (‘’El Origen’’) que trata sobre el inconsciente

y los sueños. Esta técnica tiene el mismo fundamento de la

película 21 .

Tu objetivo: Implantar una nueva idea al inconsciente para

que se expanda como virus. Proceso m{s conocido como ‘’La

Originación’’.

No será nada fácil pero te daré los pasos necesarios para que lo

puedas llevar a cabo exitosamente. Combinaremos ciencia y

fantasía 22 .

Recuerda los mejores momentos que viviste con él, o con ella.

Visualízalo lo más realista posible con todos sus colores, escucha el

sonido de su linda voz hasta sentir sensaciones maravillosas y creer

que es real. De pronto, te das cuenta que sólo son proyecciones de tu

inconsciente...

El ego te saboteará para no desenamorar a tu inconsciente. No

quiere aceptar la realidad, se pone rebelde contigo porque quiere

seguir en su perfecto mundo. Lo que tienes que hacer es que actúe a

tu favor. Tienes que manipularlo, para ello tienes que conocerlo

bien. (El ego – Espiritualidad)

Para ello tienes que analizar bien los tamaños, la iluminosidad, los

colores, el volumen, las sensaciones, los olores, los sabores, etc. Todo

lo relacionado a tus cinco sentidos. Vista, oído, olfato, gusto, tacto.

Tienes que volverlos desagradables.

21 Si no la has visto, te recomiendo que lo hagas ahora mismo. ¿Qué esperas? ¡Corre!

22 La idea original de esta técnica pertenece al Dr. Víctor J. Encinas García en su libro ‘’Cómo

desenamorarse’’. La mía es más larga pero potente.

183


Vas a trabajar en estas 5 áreas para sembrar una nueva idea o

mensaje a tu inconsciente. Porque no eres tú quien está enamorado,

sino tu ego quien le otorga placer a tu inconsciente.

¿Recuerdas en el capítulo 2 cómo es que te llegaste a enamorar?

Ahora vas a utilizar ese conocimiento a tu favor.

Supongamos que te has enamorado por la belleza física de una

mujer y luego de otras cosas de ella. Pero ya sabes la raíz del asunto,

la principal herramienta que vamos a utilizar para realizar la

Originación es la simulación mental.

¿Qué es una simulación mental? Es un sueño recreado

conscientemente potenciando los colores, sonidos, sensaciones,

sabores y olores. Esta película mental ha de ser lo más real y

emocional posible para que tu inconsciente capte el mensaje que le

des. Aquí tienes un ejemplo:

Ahí está ella, muy linda, con cara de niña, con curvas de infarto y una

sonrisa encantadora. Ella es perfecta. Os besáis apasionadamente. Hacéis el

amor mejor que nunca. De pronto, ella se vuelve vieja. La piel de su cara, y

de todo su cuerpo, se le arruga y se le pega a todos los huesos. Se vuelve

muy flaca. Su piel color rosa suave cambia a un color gris. Sus ojos son

totalmente negros. Se le cae todo el cabello y no sonríe para nada. Ella

intenta besarte pero despide un súper mal aliento. Ella se desnuda y ves

todos sus huesos. Lo único que haces es correr pero te das con la sorpresa de

que estás en una casa antigua y oscura… quiere besarte y grita en todo

momento: ¡Te amo! ¡TE AMO!, y te sigue por todos lados. Hace mucho frío

allí dentro y aún te persigue… Te agarra por el pie, y tú intentas

despegarte de ella pero se sujeta fuertemente. Tú gritas: No, déjame. ¡Vete

de aquí!, y ella, Te amo, ¡te amo!... Por fin la sueltas pero ella se para y se

transforma en un demonio que está a punto de devorarte…

184


Te enamoraste de un chico por su linda forma de ser, era

caballeroso, era una buena persona, supo cómo tratarte. Lástima que

ya no está en tu vida para continuar la relación<

Recuerdas cuando te enamoraste de él. Tú y él estáis disfrutando de una

linda cena en una gran cita. Cuando termináis, salís a pasear por un

parque. Él se vuelve muy romántico. Pero cuando aparece la luna llena, se

transforma en un hombre lobo y lo único que quiere es comerte. Tiene

mucho pelaje por todo el cuerpo, garras muy largas que desgarran la piel

humana. Te hiere cruelmente mientras tú gritas despavorida. Aulla con su

gran mandíbula que despide un aliento realmente repugnante. Es lo más

furioso que hayas visto nunca antes en tu vida. Y, mientras te tiene en el

suelo a punto de comerte, de su boca salen gusanos que derrama en tu

cuerpo. Todo es tan repugnante, asqueroso, horroroso…

La gran pregunta que te debes hacer es: ¿Qué es lo que te da mucho

miedo? ¿A qué tienes fobia? ¿Qué es lo más asqueroso que jamás

soportarías? ¿Qué es lo más estúpido que pudieras aguantar? ¿Lo

más vergonzoso?, etc.

Una vez que tengas bien en claro cuál es, haz que el querido, o la

querida, se conviertan en rata, tarántula, o cucaracha voladora.

Lo importante es que la pesadilla sea lo más insoportable y

desagradable del mundo, tanto que cuando estés en plena

simulación mental (‘’durmiendo’’ en tu cama) tu cuerpo se ponga

rígido, con miedo, con la frente arrugada, con el estómago duro y

con otras reacciones físicas reales.

PASOS

Preparación. Ponte en un lugar muy cómodo, de preferencia en tu

cama. Relaja todos los músculos de tu cuerpo, siente cada parte de

tu cuerpo desde la cabeza hasta la punta del pie. Centra tu atención

en cada parte del cuerpo, una por una en el siguiente orden: los pies,

185


las piernas, los muslos, el vientre, el pecho, la espalda, los hombros,

el cuello, la nuca, los músculos faciales: las mejillas, la barbilla, los

labios, los pómulos, los músculos que están entre tus cejas, los ojos y

la frente.

Hazlo parte por parte hasta relajarte completamente.

Cuando estés relajado, continúa con el siguiente paso.

Pre-Sueños. Recrea cualquier sueño: Saltas por las nubes de Júpiter

y te encuentras a tu abuelo, disparas con tu metralleta al enemigo

que son los alemanes y de pronto se te arrastra un tsunami, eres un

gran revolucionario de la historia y de pronto te disfrazas de

payazo, etc. Recuerda esto: Los sueños son absurdos.

Tienes que hacerle creer a tu inconsciente que ya estás dormido

porque así bajarás sus defensas. Tienes que entrar en estado Alfa

(estado medio entre despierto y dormido, es la misma que se siente

cuando acabas de despertar en el día). Es en ese estado que

cualquier información, mensaje o idea es fácilmente absorbida. Este

es el momento preciso para efectuar La Originación. Ten mucho

cuidado de quedarte dormido, sé consciente de todo este proceso

porque necesitarás hacer el siguiente paso que es la pesadilla 23 .

Pesadilla. Primero recuerda un lugar y un momento en que te

sentías muy enamorado de esa persona. Con todo el lujo de detalles,

colores brillantes, flores, un lindo día, un bello lugar, un clima

increíble, la refrescante brisa del mar, los buenos atuendos que

llevaba puesto la pareja, su gran sonrisa, su linda voz, el calor de su

abrazo, la ternura de sus labios< Te sentías de maravilla, ese gran

momento único e irrepetible está siendo recreado en tu mente.

23 Una vez me quedé dormido en plena simulación de pronto me desperté creyendo que una pelota iba

a caer en mi cara xD

186


De pronto todo cambia< Esa persona se convierte en tu peor pesadilla:

Le crecen cuatro brazos más. Posee ocho ojos. Su boca se seca y tiene

mandíbulas que destrozan cualquier cosa. Aparece pelusa negra por todo su

cuerpo y aun así quiere besarte, lucha por besarte. En cambio, tú te alejas.

Todos sus ojos se vuelven negros y duplican su tamaño. Te transporta a

una cueva oscura y sucia. Estás atrapado en una gran telaraña. Esa

persona es irreconocible: ES UNA TARÁNTURA GIGANTE. Está

sacando su aguijón para tener sexo contigo. ¡No! Qué asqueroso… Es lo

más repugnante del mundo, tú gritas pero es indiferente. Es una gran

bestia que quiere satisfacer sus necesidades a cambio de tu propia vida. De

pronto aparecen muchas tarántulas pequeñas, empiezan a rodear tu

cuerpo… Te quedas atrapado, no ves nada… ¡Te ahogas!

¡Despierta!

Te das cuenta que es un sueño, sólo un simple sueño. A estas alturas

habrás sentido que tu cuerpo se ha puesto muy rígido o que tu

corazón ha palpitado más fuerte de lo normal, inclusive que tu

respiración se ha acelerado. Eso es bueno, porque de ese modo harás

llegar el mensaje mucho más eficazmente que con sólo palabras y

pensamientos, porque las palabras constituyen sólo el 7% de nuestra

comunicación. En cambio, nuestro cuerpo, nuestros gestos y muchas

cosas más representan el 93% y eso fue lo que acabas de hacer. Con

esta técnica acelerarás el proceso de desenamoramiento.

Es mucho más persuasivo para nuestro inconsciente

el lenguaje no verbal que el verbal.

Sueño próspero. (Recomiendo que escuches una canción de fondo.

Personalmente yo escucho ‘’That next place’’ de Thomas Newman)

Ahora vuelve a relajarte e imagina, nuevamente, con todo lujo de

detalles que te has desenamorado y te sientes muy contento de que

eso haya sucedido.

187


Ahora eres alguien libre, eres independiente emocionalmente,

conoces a muchas nuevas personas, tu vida está yendo genial, te

encanta gozar de esta nueva etapa de la vida.

Si eres hombre; imagina que conoces a una gran cantidad de chicas.

Tienes muchas nuevas relaciones, la pasas increíblemente bien con

cada una de ellas. Te sientes así porque acabas de desenamorarte,

porque has aprendido algo nuevo y valioso de esta experiencia y te

has prometido nunca más volver a caer en los mismos errores por

eso ahora te das el lujo de tener mejores relaciones con las mujeres.

Te visualizas teniendo éxito con las mujeres, que eres alguien más

atractivo y sobre todo una mejor persona.

Si eres mujer; imagina que conoces a una gran cantidad de hombres

agradables, inteligentes, divertidos, alegres. Tienes nuevas

relaciones con ellos; gozas de estar con cada uno de ellos y es una

sensación muy agradable. Te sientes totalmente libre, eres una mujer

que hace lo que se le da la gana con su vida y con sus emociones. Te

sientes contenta por los errores del pasado, te sientes bien por haber

sufrido de amor porque a partir de ahora, gracias a esa experiencia,

ya nunca más volverás a pasar por eso. Sabes que tú eres la

responsable de sentirse mejor por eso estás con la mente abierta. Te

visualizas a ti misma como una mujer exitosa, en brazos de muchos

chicos, eres muy deseada y, sobre todo, te quieres mucho a ti misma

por la gran persona que eres interiormente.

Esta técnica, si lo haces al pie de la letra y con gran convicción Sí te

dará resultados y te va a dejar muy motivado. Y, de manera casi

automática, te levantarás contento al día siguiente.

Recuerda. Es el siguiente orden:

188


Preparación Pre-Sueños Pesadilla

Puntos importantes:

1) No bastará con usarla sólo una vez. Puede que necesites dos,

tres inclusive más veces. Eso depende de qué tan enamorado

(obsesionado) hayas estado de tu ex. También influye mucho

el tiempo que haya durado la relación.

2) Será la misma pesadilla, la misma historia de terror en cada

vez con la misma persona. Pero será diferente con otra

persona.

3) Tienes que creértelo, sólo así convencerás a tu inconsciente de

que esa pesadilla es cierta y podrás desenamorar a tu

inconsciente eficazmente. Esa es una característica de los

sueños. Son reales cuando estamos en ellas, pero raros una vez

que nos despertamos.

4) Aunque esta técnica es muy potente habrá momentos que aún

te ‘’sientas´´ enamorado. Es completamente normal. Es más,

inclusive puede que sientas un fuerte latido en el corazón

cuando veas pasar a esa persona. (Ya expliqué una técnica

para este caso)

Seguramente el mensaje aún no ha sido sembrado en tu

inconsciente, o está demorando en crecer, de todos modos

sigue con las simulaciones mentales. Ningún proceso de

recuperación emocional es lineal sólo progresivo, por eso

sugiero que, pese a viento y marea, seas persistente.

189

Sueño

Próspero


5) No porque te desenamores significa que dejes de sentir cariño

por esa persona, no significa que ya no le vas a querer. Al

contrario, puede que la quieras más que nunca (como verás al

final del libro), lo que hace esta técnica es des-idealizar a la

persona amada y evita que te sigas obsesionando.

6) También sirve para no enamorarse perdidamente. Esta técnica

yo la utilizo cuando siento que me enamoro a tal punto de

actuar como idiota. Cuando nos enamoramos muchas veces

sentimos que nos volvemos tontos, no pensamos como

siempre, así que esta técnica servirá para que no te hagas

ilusiones con esa persona y prevengas una futura decepción

amorosa.

7) Desenamoras a tu inconsciente, no a ti mismo. Por ello

enfócate en que sea para alguien que necesita ayuda, hazlo

como si quieras convencer a alguien que no se merece sufrir

por amor, le das los porqués en las pesadillas y le haces creer,

mediante el gran ‘’sueño’’, que esta vida está llena de muchas

cosas buenas para disfrutar.

8) Si deseas, puedes hacer una pesadilla dentro de otra pesadilla

(dos niveles). Es opcional. El efecto será mucho más potente

pero requiere de más esfuerzo mental. Tú dirás.

Con todas estas aclaraciones espero que lo puedas usar esta

misma noche para que tengas efectos mucho más rápidos.

190


Cuida tu vocabulario

A veces te sabotearás con tus diálogos internos, te dirás miles de

cosas negativas pero eso no te ayudará a liberarte emocionalmente

de alguien que te ha roto el corazón.

Cuidado con las frases que sub-comunican algo negativo. Por

ejemplo el simple hecho de decir o pensar: ‘’No puedo olvidarlo(a)‘’,

estás sub-comunicando impotencia.

Ten mucho cuidado con tu vocabulario, cada una de las frases que

se han implantado en tu inconsciente guarda dentro una carga

emocional en su interior que salen al exterior cuando las vuelves a

repetir.

Es por eso que muchas veces decirse frases de motivación te alza el

ánimo o cuando un entrenador te dice: ¡Sólo sigue adelante! ¡Lucha

hasta el final! ¡No mires atrás! ¡Pelea! ¡Tú eres el mejor! ¡Haz tu mejor

esfuerzo! ¡Recuerda que tienes una meta que cumplir!, muchas veces

puede llenarte de valor para que puedas jugar el siguiente partido y

querer ganarlo a toda costa, dando lo mejor de ti.

Yo soy ese entrenador que te repite una y otra vez lo bueno que eres,

ese que te repite que puedes llegar a tener lo que deseas, que puedes

ser una persona libre, una persona que olvida el pasado y vive de

verdad el presente, sólo tienes que seguir lo que te digo.

Lo que debes entender sobre las frases o los mensajes negativos que

te dices a ti mismo son: 1) Éstas hacen un gran eco en inconsciente y

provocan reacciones fisiológicas en tu cuerpo tales como el

cansancio, el desánimo, la falta de apetito, la falta de movimiento

(salir a caminar), las lágrimas. Y 2) Debes ser consciente de que

puedes decirte frases positivas que reemplacen a las negativas.

191


La gente suele adoptar estilos característicos para responder y

afrontar sus emociones y pensamientos 24 (Descubre el tuyo y trata

de ser como el del primer caso):

Consciente de sí mismo: Son conscientes de sus humores y

pensamientos. A partir de eso escogen sentirse mejor.

Sumergido: Está atrapado en su mente, en sus emociones y

pensamientos. No reconoce nada, simplemente se deja llevar por el

corazón.

Aceptador: También es consciente de sus estados emocionales pero

no hace nada para cambiarlos. Los acepta. Hay dos tipos: el que está

de buen humor y no tiene motivos para cambiarlo. Y el que, a pesar

de darse cuenta de que tiene un humor no favorable, se resigna a

ello, provocando comportamientos depresivos y cada vez más

desesperantes.

Tú puedes controlar tus pensamientos y ser consciente de ti mismo.

Muchas veces el ego piensa por ti por eso ahora te toca a ti controlar

tu vida, empezando por tus pensamientos.

Antes que nada debes diferenciar que hay pensamientos que

producen Dolor y otras que generan Poder.

La única manera de quitar los pensamientos que producen dolor es

reemplazarlo con los que generan poder. No hay otra.

Aquí están las frases más comunes con sus respectivos cambios:

1) No puedo olvidarlo(a) → Impotencia → Dolor

Recordar es sinónimo de sufrimiento para ti. En el primer capítulo

viste cómo convertir el dolor en motivación (Poder). Es una buena

24 Esta clasificación está en ‘’Conócete a ti mismo’’ del libro Inteligencia Emocional de Daniel Goleman.

192


manera de cómo hacerte sentir bien a ti mismo para desear vivir

más momentos divertidos y emocionantes con una nueva pareja.

Haz que esos recuerdos sean fuente de motivación para recuperarte

pronto y enamorarte otra vez disfrutando lo mejor de la vida.

- No lo (la) olvidaré porque he aprendido mucho →

Elección → Poder

Mucho mejor que darse por vencido es elegir. La elección sub-

comunica poder.

Cuando dices esa frase aceptas que de vez en cuando se sufre y la

solución es aprender de la experiencia.

Quizá hayas tenido une relación destructiva, tu elección de ahora en

adelante es buscar una relación sana.

Quizá hayas tenido una linda relación, tu elección de ahora en

adelante es buscar más de ese tipo de relaciones.

Tú eliges.

2) Me ha hecho sufrir → Víctima → Dolor

Le echas toda la culpa a esa persona porque no quieres

responsabilizarte de tu propia vida.

¡Despierta! Hasta que no tomes el control de tu propia vida no

podrás dirigirte hacia un mejor lugar. Deja de sabotearte a ti mismo.

No eches la culpa a los demás de algo que eres responsable tú

mismo al 100%.

Si has dado lo mejor de ti a la persona que has querido mucho

entonces no se puede hacer nada más, déjalo ir. Es más, muchas

veces fallamos cuando pensamos que dar más amor evitará la

193


uptura, cuando es todo lo contrario; eso le aburrirá y facilitará la

ruptura.

Así que gracias a esa experiencia debes decirte a ti mismo: Con la

próxima seré más cuidadoso.

Recuerda que echar la culpa no sirve de nada, quejarse no soluciona

el problema. Quejarse sólo empeora las cosas.

- Yo decido ser feliz → Elección → Poder

No se puede ser feliz con alguien si no lo eres contigo mismo, por

eso es mejor decidir ser feliz con uno mismo para que cuando

alguien quiera compartir su vida contigo podáis tener una mejor

relación.

Elige ser feliz porque si esperas que los demás te hagan feliz te vas a

sentir muy desdichado y desafortunado en el amor.

3) Nunca me va bien en las relaciones → Depresión →Dolor

Estás harto de que siempre te esté yendo mal en las relaciones de

pareja, te sientes desdichado pero ante todo esto te quiero decir algo

muy importante: si sigues con esa mentalidad, tu inconsciente

obedecerá ese mensaje y seguirás sufriendo en las relaciones. No es

que nunca te vaya bien en las relaciones, es que tú no lo ves de otro

modo.

Además, también piensa (vuelve a repasar la página 94):

De 15 parejas, sólo te casarás la N° 15,

¿eso es mala suerte en el amor?

194


- Quiero aprender y crecer como persona en las

relaciones → Motivación → Poder

Esta es la verdadera actitud que debes tomar en cuanto a las

relaciones. Quizá pienses que no te va bien ¿y qué? Todos

aprendemos a lo largo de los años. Eres una persona joven, o adulta,

así que disfruta la vida y aprende mucho. Ten esta actitud y cada

problema que surja te parecerá un nuevo reto y eso te ayudará a

enfrentarlas mejor, inclusive en las relaciones de pareja.

4) Te odio → Impotencia → Dolor

Dicen que lo contrario al amor es el odio pero no es así.

Fisiológicamente el amor y el odio son muy parecidos. En ambos la

atención se dirige a la otra persona, además reacciona en la misma

zona cerebral. Por eso muchos interpretan sus sentimientos como

una combinación de amor-odio. (Te odio y te amo a la vez).

Lo contrario al amor es la indiferencia, el no sentir nada. Esto ya es

un extremo muy difícil de llegar, por eso te voy a proponer algo

mucho más fácil que sentir indiferencia y es sentirse agradecido.

Quizá te parezca una locura pero debes tener en cuenta que odiando

no solucionará el problema del olvido. Además, estás dando

importancia a alguien a quien no deberías.

¡Despégate ya!

Aprende a perdonar y sé agradecido. No te preocupes si no sabes

cómo, de esto trata el último capítulo.

Te estoy agradecido → Emoción → Poder

Cuando estás agradecido por esa persona te sientes con un

sentimiento de paz interior, te sientes muchísimo mejor. Son miles

195


de libros que hablan sobre los beneficios del perdón y sus milagros,

y después viene el agradecimiento.

Cuando agradeces sub-comunicas que esa persona es valiosa y tú

también. Hay una igualdad entre ustedes dos. Y, sobre todo, no

guardas rencor que puede estar carcomiéndote por dentro. Tú te

beneficias de manera espiritual, te haces mejor persona.

Por eso sé agradecido por todo especialmente por ese ex amor.

196


VI. Valentía

197


L

os arreglos personales que debes hacer a partir de ahora es la

valentía. Tener el coraje de decirte a ti mismo que tienes a un

ser humano que curar y hacer feliz y ese tú mismo. Así que aquí va

la lectura para que tengas una valentía en esta vida especialmente

en las relaciones de pareja.

Y si ya te has dado cuenta, durante todo el libro doy mucha emoción

y valentía para superar esos momentos difíciles que pronto se irán

como cenizas en el viento. No desvanezcas.

198


Callar o fingir

Si has cometido el error de chismosear a todos tus amigos,

familiares, y a la comunidad en general que has terminado una

relación entonces, por ahora, guarda silencio sobre el asunto.

Evita poner malos estados en tu Nick del MSN, evita mencionar lo

mal que te sientes en el muro de Facebook, o en el Twitter. Repito, si

lo has hecho, evita hacerlo otra vez. No des pena.

Haz que ellos te ayuden indirectamente. Los amigos son excelentes

haciéndote vivir nuevos momentos contigo que aconsejándote en

cómo superarlo. Tu padre, tu madre, tu hermano o hermana, tus

primos y familia en general son buenos haciéndote sentir querido,

no aconsejándote.

Todos, o la gran mayoría, te aconsejarán algo que no han hecho

creyendo que ahora funcionará contigo. En el peor de los casos te

dir{n frases como: ‘’El tiempo lo cura todo’’, ‘’Pronto vendrá alguien que

sí te va a querer por lo que eres’’, ‘’A tu edad tienes toda una vida por

delante…’’, etcétera. Y eso, obviamente, no te levantará, no te

animará en absoluto.

Y si te preguntan cómo te sientes ahora, ya sabes lo que tienes que

responder, sólo finge: Estás contentísimo. Estás alegre este día.

-¿Y por qué?- Te preguntarán, por ello dáles una buena respuesta:

Porque tienes una nueva propuesta de trabajo. Porque este fin de

semana vas a visitar a un amigo que no ves hace tiempo y la vais a

pasar genial. Porque asistirás al concierto de Juanes, Green Day,

Cold Play, Paramore, Shakira, Jonas Brothers, Enrique Iglesias,

Black Eyed Peas (o quien sea). Porque... (Pon tu propia respuesta)

199


Da una buena razón por la que te sientes mucho mejor y trata de

que sea verdad o finge lo suficiente hasta que tu mente se lo crea.

Incluso practica una sonrisa para que no te quedes con la duda si

dices la verdad o no.

La sonrisa tiene doble efecto en ti. La primera es que ya está

programada para hacerte sentir bien al instante. Yo, por ejemplo,

siempre la practico mirándome al espejo e inmediatamente siento

emociones positivas, me siento de mejor humor y muy motivado

para escribir lo que sea, incluso es una fuente de inspiración y

creatividad.

Y lo segundo es que mostrando una sonrisa también harás sonreír a

los demás. Les llenas de emociones positivas y se creará un calor

emocional muy agradable.

Recuerda: Practica hasta el cansancio una sonrisa para responder

bien cuando te pregunten cómo estás.

¿Quieres recuperarte pronto? Entonces tienes que saber jugar bien

en la vida. Muchas veces no se gana siendo lo más sincero y honesto

posible sino siendo estratégico. Y ésta es una buena estrategia para

olvidar un amor.

200


Ser mejor persona

Tienes que mejorar como persona ahora más que nunca. No puedes

permitir que por culpa de una ruptura, de una desilusión amorosa,

o suerte del destino te sientas fatal durante mucho tiempo y sin

ponerle un ALTO a todo eso. Es denigrante para tu persona no

detener lo malo que habita en tu vida.

una mejor persona para los demás sin importar que ellos lo sean

para ti porque si esperas mucho de ellos te sentirás muy frustrado,

especialmente en las relaciones. Ahora que, prácticamente, empiezas

una nueva etapa de tu vida es bueno ver tu pasado amoroso como

una lección de vida que te servirá muchísimo en el futuro.

mejor persona para el bien de los demás porque si tú lo

demuestras con mucho entusiasmo y carisma entonces ellos querrán

ser como tú. Además, cada vez que aprendes algo podrás respirar

tranquilidad cuando mires al futuro. La experiencia es una ventaja.

Imagina que todo el tiempo estuvieras encerrado en tu casa y recién

a los 30 años empiezas a vivir de verdad, recién te enamoras de

verdad pero pronto te rompen el corazón. ¿Novedad? No, a todo el

mundo le pasa alguna vez en su vida. Pero el sufrimiento será

increíblemente fuerte porque nunca antes lo habías experimentado

pero gracias a que ya lo has vivido, evitarás tener ese dolor en el

futuro. ¡Tienes mucha suerte!... ¡Oh, oh!

En ningún momento te prometí eliminar completamente el

sufrimiento pero sí reducirlo en gran parte, tampoco te prometí que

la siguiente relación será la definitiva o la más feliz.

No. Mi promesa fue que serás mucha mejor persona en las

relaciones a partir de ahora. Nunca más volverás a caer tan bajo ni

sufrirás en vano.

201


Por eso debes ser mejor persona para aprender de la vida y, más que

nada, para beneficiar a los demás.

¿Y para qué ser mejor persona si los demás no lo quieren ser conmigo?

He allí tu consciencia pero los demás tendrán una consciencia sucia,

sentirán culpabilidad al momento de morir, inclusive puede que en

este mismo momento se sientan mal. Tendrán miedo a morir por no

haber hecho nada bueno en este mundo. En cambio tú, al ser mejor

persona y más humilde, vivirás mucho mejor y tu corazón estará

puro al momento de irte de aquí.

202


Celebra

Es momento de salir de casa y celebrar con tus amigos (o amigas en

el caso de que seas mujer) porque acabas de terminar una relación,

porque ya has olvidado, porque ya no sufres, porque te sientes

muchísimo mejor (y claro, que esto quede entre ti nomás, no hagas

saber a los demás que celebras por esa razón). Es momento de tomar

la iniciativa, de celebrar y hacer fiesta por este momento tan

especial.

El ser humano tiene la capacidad de implantar nuevos

pensamientos, nuevos mensajes, nuevas imágenes y hacerle creer al

inconsciente de que es completamente cierto.

Si tienes miedo a que te rechace una mujer por un recuerdo que se te

ha quedado implantado en tu inconsciente cuando eras niño, la

solución a este problema es enfrentarse constantemente a ese miedo

con nuevas experiencias con mujeres que no te rechacen sino que te

reciban mucho mejor, tener más mensajes positivos sobre tu

persona, visualizarte a ti mismo triunfando, sentirte con mucha

fuerza de voluntad, entonces poco a poco podrás vencer ese miedo,

o mejor dicho, esa creencia limitadora.

Lo mismo sucede al momento de olvidar un amor. Tienes que hacer

algo para suplantar el doloroso pasado por un nuevo porvenir, y

celebrarlo es una excelente manera.

Sal con tus amigos o amigas a celebrar porque estás sin compromiso,

porque después de un buen tiempo estás sin compromiso. Porque es

una oportunidad perfecta para hacer nuevos proyectos, porque ya te

conoces mucho mejor, porque empiezas a conocer nuevas personas.

Pero trata de celebrarlo de la mejor manera posible. No tomes

bebidas alcohólicas porque, al no tener control de ti mismo,

203


ecordarás tu triste pasado y probablemente cometas el error de

decirlo abiertamente. Recuerda que no estás totalmente curado así

que sé precavido o precavida al momento de celebrarlo.

Y, como dice Axel; ‘’¡Celebra la vida!’’. Celebra que estás vivo en

este momento, que has aprendido una valiosa lección de vida. Hazlo

porque realmente te mereces celebrarlo y felicítate a ti mismo por

haber sobrellevado bien.

204


Ríete de tu pasado

Una vez estaba triste por una escena desastrosa que había tenido

con una chica por la que estaba bien enamorado. La escena era tan

terrorífica para mí. Su madre me había gritado cuando la había

besado en frente de su casa. Me amenazó tanto que cada vez que

veía a esa señora quería escapar. No dejaba de pensar en ello

durante varios días.

Una semana después estaba en el techo de mi casa viendo la puesta

del sol mientras comía un rico helado. De pronto, veo a un amigo, se

dio cuenta de que yo estaba allí sin hacer nada y me pidió, mediante

señales, que bajara hacia donde estaba él.

Momento después empiezo a hablarle de cosas, pero me había dado

cuenta de algo curioso: En todas nuestras conversaciones siempre le

hacía reír, prácticamente su mente de él ancló mi personalidad con

cosas graciosas por eso lo que se me ocurrió (inconscientemente) fue

contarle mi desgracia de la semana pasada de tal manera que le

causara risa y así fue. Luego me di cuenta que, en realidad, la escena

era bien graciosa desde un punto de vista más objetivo y sarcástico.

Desde ese día gran parte de mi sufrimiento se me había marchitado,

y todo por haberlo vinculado a la risa.

¿Y cómo así te puedes reír de tu pasado? Ridiculizándolo.

¿Recuerdas cuando te dije que nuestro cerebro no distingue lo real

de lo imaginario? Pues también se aplica de lo serio a lo ridículo.

Buenos ejemplos de lo serio y lo ridículo están en los cómicos. Ellos

siempre ven el lado ridículo, irónico y absurdo de la vida por más

serio y aburrido que te parezca a ti. Y es por eso que luego de algún

momento crítico, desastroso y doloroso de sus vidas luego los

205


vemos con el mismo humor de siempre. Eso es algo tan natural en

ellos.

Ridiculiza los momentos en que ambos os decíais:

-Te amo.

-Te amo.

-Te amo.

-Yo te amo más.

-No... Yo te amo más.

-No... Yo.

-No... Yo.

¿Ves lo divertido que es? Si no lo has hecho entonces empieza ya a

cultivar un pensamiento ridiculizador. Alegra tus días viendo

programas de cómicos que te proporcionen el punto de vista más

divertido de la vida.

Yo particularmente veo ‘’Nuevos Cómicos’’ (en Youtube) porque

siempre tratan sobre un tema en particular sobre cosas cotidianas de

la vida y muchas veces hablan sobre el enamoramiento, las

relaciones de pareja, etc. Altamente recomendado.

Poco a poco te irás dando cuenta que te puedes reír de los errores

que cometiste. No sólo es sarcasmo, es tener confianza en uno

mismo, tener lo suficiente como para reconocer que has tenido un

error pero que es bueno disfrutarlo riéndote de ello. Es una manera

muy agradable de aprender y pasar buen rato recordándolos

después de un largo día.

206


El problema con recuperar una relación

Hay un serio problema cuando quieres recuperar a tu ex. En

realidad son varias.

Existen muchísimos libros enfocados en hacerlo posible y estoy

seguro de que sí funcionan pero ¿por qué yo escrito un libro de

desenamoramiento y recuperación emocional en vez de uno de

recuperación de un ex?

Aquí están las razones:

1) Cuando uno termina una relación se siente mal, le entran muchas

ganas de llorar y se siente muy desdichado, muy infeliz, no quiere

saber nada sobre el mundo exterior. Entonces te das cuenta de que

dependías de alguien para que tu autoestima esté bien, dependías

de alguien para progresar. Tú dependías de esa persona por eso te

sientes fatal.

Lo que te enseñan esos libros (y lo que no te enseñan) no te servirá

para ser más feliz. Quizás recuperes a tu pareja y eso te ponga feliz

pero sólo pero sólo por un momento ya que no has aprendido a ser

feliz por ti mismo, no has tenido una sana autoestima debido a tus

propios méritos, solamente por la constante ayuda y aprobación de

ese ser amado, y eso es una gran desventaja.

Recuerda bien esto:

Si no eres feliz contigo mismo,

mucho menos lo serás con la otra persona.

El ego se resiste a perder a ese único admirador, de lo contrario no

se siente identificado. El ego se obsesiona con alguien porque lo

necesita para reafirmar su existencia. Ten mucho cuidado. Esta

207


obsesión sólo te generará un terrible miedo a perderla de nuevo. Y

vivir con miedo no es vivir. No vale la pena.

Este libro te enseña a ver las relaciones de manera realista. Tienes

que aprender a amar de verdad, no a seguir obsesionándote por la

misma persona de siempre.

2) El otro problema es que no te enseñan a ver y aceptar la realidad

de las cosas. De esa manera puedes actuar de manera muy infantil

enfrascándote una y otra vez por la misma persona de siempre.

¡Despierta!

El gran libro de la vida tiene muchos capítulos. Acabas de terminar

uno, así que es momento continuar con el siguiente. Es momento de

aceptar que tienes que mejorar tus relaciones, que tienes un

problema de autoestima, que necesitas ser feliz contigo mismo.

Ya es momento de que decidas por ti mismo controlar todas las

áreas de tu vida, es momento de que te decidas construir una vida

sana, llena de mucho éxito. Y naturalmente esto traerá relaciones

mucho más sanas y felices que las anteriores.

Resuelve el problema de raíz que está en ti mismo, no en la otra

persona.

3) La última cosa que he visto, y que no estoy de acuerdo, es que te

enseñan a manipular a la otra persona para que regrese a ti, incluso

llorando.

No sé cómo lo ves tú eso, pero si esa persona vuelve a ti llorando sin

razón aparente entonces no hay problema (ojo, también cuídate de

que intente manipularte otra vez) pero si tú aplicas estrategias,

trucos psicológicos y para colmo no aprendes a ser mejor persona,

entonces manipularla degradará tu mente, te volverá muy

208


ambicioso y lo peor de todo es que no le querrás por lo que es en

realidad, sino por lo que quieres que sea para ti.

Dices que sientes amor por esa persona pero no lo demuestras

cuando la manipulas a tu antojo. Estás mostrando algo de maldad

con esas artimañas.

Amor no es manipulación.

Si bien puede ser cierto que cuando has conocido a esa persona la

hayas seducido para ser tu pareja se requiere un poco de

manipulación pero después, en cuestiones de relaciones de pareja,

sólo se aplica unas cuantas reglas en las consiste dejar el ego al lado,

y vivir el Amor sin manipulaciones.

Te aseguro que no serás nada feliz si combinas amor y

manipulación.

Hay casos en las que una relación termina por un mal entendido o

por una situación desfavorable o por conflictos comunes y

corrientes. En estos casos se podría plantear una reconciliación.

Tienes que ponerte una fecha límite para esperar a que regrese (y

este regreso implica mejorar uno mismo y también la otra persona),

si no vuelve hasta tu fecha límite entonces es momento de continuar

con tu vida.

Pero bajo ningún motivo te plantees regresar con él, o ella, si

respondes afirmativamente al menos a 3 de las siguientes

preguntas 25 :

¿Alguna vez<

Ha usado el chantaje emocional?

25 La mayoría de estas preguntas las he sacado de los vídeos de la campaña ‘’Amor sin violencia’’ de

Kudai.

209


Ha rebuscado tus pertenencias, tu diario o tu correo

electrónico para conocer la verdad?

Te ha amenazado con dejarte?

Te ha dejado, tocado o acariciado sin tu consentimiento?

Te ha presionado para tener relaciones sexuales?

Ha expresado celos de amigos, compañeros de trabajo o

familiares?

Ha insistido en saber con quién estabas?

Te ha hecho escenas donde te has sentido incómodo(a)?

Se ha quedado en silencio por enojo?

Te ha presionado para hacer dietas o ejercicios?

Te ha amenazado con suicidarse?

Te ha hecho sentir miedo de sus reacciones?

Te ha agredido físicamente, empujado, cacheteado,

transguineado o golpeado?

Ya sabes, si te identificas con muchas de estas preguntas bajo

ningún motivo plantees volver con esa persona. Este caso es

altamente peligroso, inclusive denunciable.

210


VII.

Liberación

211


H

as pasado algunos días solucionando lo que para muchos

tarda, por cuenta propia, semanas, meses, incluso años.

Hay que destacar que te falta poco para terminar y por favor

prométete a ti mismo que te vas a felicitar enormemente y de verdad

te vas a sentir realmente bien por este logro. Sal a divertirte a alguna

fiesta con tus amigos y amigas como lo mencionábamos en el

anterior capítulo si es que no lo has hecho, ve de compras, pasea,

haz algo que recompense lo fuerte y optimista que has sido durante

estos días.

Lo que aprenderás en este capítulo es cómo liberarse de todas esas

emociones negativas y continuar con tu vida tan normal como antes

de esa persona, incluso mejor y feliz.

¡Sólo sigue leyendo!

212


Aprende a perdonar

Al menos, alguna vez en tu vida habrás escuchado que tenemos que

perdonar a las personas por el daño que muchas veces, sin querer,

nos ocasionan. Me apena ver que, a pesar de esta enseñanza

ampliamente difundida, muchas personas no perdonan y están

siempre rencorosas pero lo curioso es que no estás actuando de una

manera saludable. Todo el daño recae en ti porque al no perdonar te

llenas de odio, de un sentimiento negativo que va aniquilando tus

buenos sentimientos, aquellos que podrían ser útiles para apreciar

de manera pura y completa a ese nuevo alguien que estás a punto

de conocer y que podría ser tu pareja.

Este paso lo considero muy importante porque desde aquí sentirás

un cambio de perspectiva tremendo, tanto que sentirás cierta

ternura al recordar el pasado. Algunos se pondrán escépticos ante

esta nueva premisa porque quizá nunca antes han perdonado de

verdad.

El verdadero perdón surge del Amor por eso el perdón es muy

escaso en las personas porque no todo el mundo es capaz de sentir

amor de verdad así por así.

Cuando verdaderamente perdonas, empiezas a colocar los

auténticos cimientos del amor en tu vida, adquieres mayor madurez

emocional y espiritual. Es una nueva manera de sentir el mundo

porque los ves con ojos más humildes y abiertos para encontrar en

tu camino cosas que te llenen de alegría.

El perdón nace primero de ti mismo. Eres tú el culpable de todo lo

que te ha sucedido, por ti fue que has sufrido una y otra vez, así que

ha llegado el momento de que te perdones a ti mismo por haberte

hecho sentir mal, aunque no creas que así fue en realidad.

213


Puede parecer un poco cursi e ilógico perdonarte a ti mismo pero

todo lo que te sucedió, vino de ti y luego actuaron los factores

externos. Si sientes que fue culpa de otra persona por la que te

sientes muy mal estás dando a entender que la otra te puede

controlar.

¿Y es cierto eso? No.

Si tu ex cortó contigo es porque ya no quería nada más contigo, pero

si tú aún seguías con la misma idea de continuar la relación a pesar

de su respuesta negativa, entonces fue culpa tuya el permitir sufrir

de esa manera y como fue culpa tuya entonces debes perdonarte a ti

mismo.

No hay excusas para pensar que es tonto perdonarse a uno mismo.

Es algo indispensable para tu progreso personal en todos los errores

que cometas en el gran camino de la vida.

Siempre que cometas errores perdónate a ti mismo y saca una

lección valiosa para que no vuelvas a caer en la misma situación, en

el mismo agujero negro.

¿Qué es perdonar? ¿Se come?

Perdonar es despegarse de toda culpa que sientes hacia ti y hacia los

demás. ¿Recuerdas la relación de Tú y tú mismo? Tú eres

responsable de todo lo que haya sucedido a ti mismo, por no estar

conectado con tu verdadero ser, así que primero perdónate a TI

MISMO. Compénsate. Así te perdonarás de verdad y te amarás

mucho más.

Perdonar es quererse a uno mismo cuando esa persona ya no te

quiere. Cuando te perdonas, sientes que eres alguien valioso y ese

sentimiento te llenará de alegría, de amor propio por ser tan único

en este universo, por ser quien eres y por demostrarlo ante los

demás.

214


Perdonar es no sentir apego por la otra persona. El apego no es

amor porque pronto se convierte en obsesión. El apego viene de la

falta de autoestima porque sientes que en la otra es lo que necesitas

para vivir. Cuando te perdonas, te valoras más y no es necesario

sentir apego por alguien porque te tienes a ti mismo, TÚ que eres

muy valioso en este mundo. De allí viene el verdadero amor. Y

luego vienen las recompensas de haberlo expresado.

Perdonar es liberarse. Ahora que te has perdonado te sientes libre

porque ya no tienes culpa, te liberas de la cárcel interior de

pensamientos negativos y auto-destructivos.

Si has cometido un error en la relación, perdónate para sentirte libre

del pasado y sin temor a enamorarte otra vez. Cuando perdonas lo

que ha hecho esa persona, aceptas que es un ser humano, dejas

sentir emociones negativas y, aunque parezca mentira, experimentas

un grado de Amor más profundo que cuando estabas en la relación.

Y sentirás gozo interno, sentirás liberación.

Perdonar es un paso más para amarte de verdad y también a aquel,

o aquella, que ya no forma parte de tu vida personal.

Perdonar es ser consciente de que la vida es tan corta y de que es

una pérdida de tiempo sufrir y odiar a una persona. Es un paso

necesario para disfrutar de la vida porque pronto se acabará la

esencia de tu vitalidad por ello es tu obligación hacerte feliz a ti

mismo ya que tienes el suficiente poder para hacerlo.

Perdonar es aprender de tus propios errores y reconocerlos tales

como tu falta de atractivo u otra cosa. Ahora tienes que mejorar eso

para atraer más y escoger una mejor pareja. Perdonar incrementa tu

deseo de superación para ser alguien más interesante, para dejar

huella en los demás, para ser querido por los demás y para hacerles

el bien.

215


Así como el verdadero amor proviene del interior, el verdadero

perdón también viene del interior comenzando por uno mismo.

Perdonar a esa persona

Ahora que te has perdonado a ti mismo será más fácil y rápido

perdonar a esa persona con quien has vivido parte de tu vida. Como

explicaba antes, si te perdonas interiormente entonces lo harás

exteriormente.

La vida es una escuela de constante aprendizaje. Y ese aprendizaje

nunca parará hasta el momento de tu muerte; así que muéstrate

agradecido porque esa persona te ha aportado más experiencia.

Imagina, nuevamente, que nunca hubieses conocido a esa persona.

Aún estás andando sin pareja por la vida. Imagina que justo ahora

tu vida sigue tan normal como siempre pero dentro de cuatro meses

conoces a alguien de quien te enamoras. Vives los mejores

momentos de tu vida al lado de esa persona, te enamoras

obsesivamente, dependes únicamente de esa persona para vivir y

respirar.

Tiempo después suceden cosas no favorables. Se produce la ruptura,

tú quedas con el corazón roto, y más que eso sientes que estás

sangrando interiormente, estás en la desesperación, sientes una

intensa depresión. Nada puede parar y decides suicidarte.

Tal vez tú ahora no lo comprendas del todo, pero gracias a esa

persona que estás perdonado no ha sucedido ese final catastrófico

en tu vida. Gracias a esa persona has comprado este libro y has

aprendido algo valioso para no volver a sufrir por amor.

Piénsalo bien, aún no tendrías estos conocimientos, no sabrías cómo

dejar de sufrir por alguien, cómo perdonar, cómo vivir sin apegos,

cómo desenamorarse de manera efectiva y seguramente volverías a

caer en el mismo círculo del dolor una y otra vez. Seguramente en

216


ese hipotético futuro nunca comprarías este libro y jamás te

recuperarías.

Fue gracias a esa persona que has aprendido, por eso te ha ayudado

a crecer como persona.

Siempre que veas a esa persona siéntete agradecido por los buenos

momentos, te ha proporcionado momentos de diversión, de

excitación, de romanticismo, etc. Le ha dado a tu vida un toque más

interesante y emocionante. Tienes mucho de qué agradecerle por eso

es tu deber perdonarle.

La vida es un largo camino y tú eres un caminante. En ese camino te

acompañarán tus padres, tus hermanos y demás familiares, también

entrarán tus maestros, tus amigos, las personas que te apoyarán sin

nada a cambio porque creerán en ti, y sobre todo las personas que

han compartido momentos de afecto, cariño y amor contigo. No

sabes con exactitud cuantos más serán tus compañeros-caminantes

en la vida pero lo que sí sabes que es puedes invitar a los demás a

que te acompañen en tu aventura. Por eso, perdona porque sólo así

el camino estará más limpio, estará libre de piedras y obstáculos, y

después podrás caminar cómodo y estar bien contigo mismo.

No puedo perdonar

Bien, si no puedes perdonar a pesar de todo lo que hemos tratado en

esta parte del libro es porque en toda tu vida has sido muy mimado

por tus padres, te han consentido en todo, te han llenado un ego

realmente increíble. A todos nos ha pasado eso en cierta medida

pero hay algunas personas que han sido demasiado consentidos. El

ego es lo que te impide perdonar.

En cambio, una persona humilde es alguien que ha aprendido a

controlar su ego, ya sea por las circunstancias o porque por fin se ha

217


dado cuenta que tener un gran ego le ocasionan todos los problemas

personales.

¿Cuáles son esos problemas?

No gozas de tranquilidad y paz espiritual tal como una

persona que es más humilde.

Nunca sientes verdadero amor, y siempre sufres en las

relaciones o haces sufrir.

No vives realmente.

Es así de simple. Si no tienes un ego saludable te lamentarás mucho

cuando estés anciano, o anciana, por darte cuenta, a última hora, de

todo lo que pudiste haber gozado a partir de este momento que eres

joven. No te permitas ese enorme sufrimiento, no permitas que te

remuerda la consciencia de estar recordándote a ti mismo (en los

últimos días de tu vida) que pudiste haber cambiado justo ahora

cuando que tenías la oportunidad.

Puedes cambiar el rumbo de tu vida y tener días más alegres, llenos

de vitalidad, apreciando las pequeñas cosas de la vida,

especialmente agradeciendo que has vivido momentos buenos con

esa persona.

Ya es momento de perdonar y si nunca lo has hecho antes, te costará

al principio pero con tiempo y esfuerzo será algo tan habitual en ti

que sufrir será algo raro en ti. Cuando empieces a sentir algo de

sufrimiento pronto sabrás perdonarte a ti mismo y a los demás para

que estés bien contigo mismo.

Una aclaración sobre el perdón

Hay veces que olvidar todo resulta peligroso. No te creas la

definición de que el verdadero perdón se da cuando has olvidado el

daño completamente.

218


Perdonar es un propio de tu autoestima (antes de efectuarla) porque

será por tu bien y de amor por la otra persona (después de

efectuarla). Es necesario que perdones a esa porque te sentirás mejor

y, además, tienes que alejarte de ella para no permitir que te siga

haciendo más daño.

Sí, acéptalo, puedes cambiarte a ti mismo(a) y todo tu mundo

interior pero no puedes pretender que la otra persona también tenga

el mismo deseo de cambiar para bien.

Esa persona puede que le interese un comino ser mejor, tener mejores

relaciones con las otras personas.

Por eso, ten cuidado. Lo mejor es perdonar y dejar ir, no olvidar

completamente. Porque si piensas que esa persona cambiará y

olvidas todo lo que era puede que te vuelvas a enamorar y te haga

sufrir de nuevo algún día.

También ten cuidado con las demás personas de tu vida personal

tales como amigos. Perdona a un amigo que te ha hecho sentir mal,

que te haya bajado la autoestima en la adolescencia y aprende de esa

experiencia pero no pretendas ser su amigo y querer cambiarlo.

Déjalo ir. Hazlo por tu bien y por el bien de los demás.

219


Optimismo

No me cansaré de decir que seas optimista en el proceso de

recuperación de una ruptura, de una desilusión amorosa, de un

compromiso o de lo que sea. La única razón por la que el ser

humano llega a sufrir tanto es por la alta negatividad de sus

pensamientos que nacen de la falta de amor hacía sí mismo.

Empieza a tener pensamientos positivos sobre ti y la vida que tienes.

Tan solo por el simple hecho de tener una perspectiva más optimista

ya estás dando un gran paso para tu progreso personal y para

olvidar a alguien.

Optimismo es lo que se necesita más que nunca. Tener una actitud

mental positiva, pensar que siempre se encontrará un hueco de luz

después de atravesar el oscuro túnel, pensar que el camino tiene

muchas sorpresas por eso sólo hay que luchar hasta el final, pensar

que siempre hay oportunidades mientras estás vivo, y pensar que

tienes el poder de decidir hoy mismo que puedes ser alguien mejor

en lo que quieras.

Hay muchas personas que no adoptan el pensamiento positivo

porque creen que no es ser realista. ¿Pero es eso cierto? ¿Quieren

decir que ser negativos es ser realista? Pues analiza bien todos tus

pensamientos desde hace un año hasta el día de hoy: ¿Se han hecho

realidad la mayoría de tus miedos que tenías en ese tiempo?

¿Realmente te has muerto de amor por no tener a esa persona a tu

lado?

Es increíble todo lo que se ha inventado el hombre a lo largo de la

historia, tanto que te hace creer que es posible morir de amor porque

esa persona tan especial no está a tu lado. Ya hemos desmitificado ese

mito y sabes que nunca sucederá por más enamorado que estés.

220


Inclusive si un ser querido muere, nosotros no morimos. Sufrimos

mucho, eso sí, pero no morimos.

La gran mayoría de nuestros miedos NUNCA llegan a suceder. Un

95% a 98% de nuestras preocupaciones nunca llegan a suceder.

¿Entonces si no llegan a suceder estamos siendo realistas?

Quizá ser demasiado optimista no sea algo tan realista y confiable

pero es recomendable para tu salud mental, tu bienestar emocional,

y para tener días más emocionantes y dignos de ser vividos.

Si estás con pensamientos negativos tales como: ‘’He perdido al amor

de mi vida’’, estás asumiendo que no encontrarás a nadie más a quien

amar de verdad y por ende tu comportamiento será a base de ese

pensamiento. No tendrás ganas de conocer a nadie ni siquiera para

ver si puede suceder algo más que una amistad por tu actitud

negativa.

En cambio si estás con el pensamiento: ‘’Bien, se fue una persona de mi

vida, hemos pasado muchos momentos maravillosos, también algunos (o

muchos) no tan buenos pero eso ha aumentado mi deseo de volver a vivir

muchos más momentos lindos, por esa razón voy a seguir esta interminable

búsqueda de alguien con quien Sí pueda compartir mi felicidad en la vida y,

lo más importante de todo: aprenderé de los errores que tuve con la anterior

pareja para no cometerlos con la nueva a quien aprenderé a amar más que

nunca y seré inmensamente agradecido por eso’’.

221


Mañana más tarde

Imagina que ya han transcurrido dos años. Tu vida es

totalmente diferente a la de ahora. Has logrado ingresar a la

universidad y estás estudiando la carrera de tus sueños.

Tienes un mejor ambiente laboral. Te llevas muy bien con tu

familia. Estás formando tu banda musical; terminando de

escribir tu primer libro; emprendiendo tu propio negocio.

Estás viviendo en otra ciudad del mundo, has hecho nuevos

amigos y has conocido a muchas personas interesantes con

quienes has vivido gratos momentos. Tal vez has encontrado a

una pareja que te hace más feliz de lo que ya eres, te hace

disfrutar mucho de su compañía, sabéis pasarlo muy bien,

realmente has aprendido a amar. De pronto, mientras ordenas

tu habitación, ves una caja vieja y polvorienta.

No sabes qué es lo que has dejado allí dentro. No puedes con la

curiosidad, lo abres y encuentras un oso de peluche, una foto de

recuerdo, tu diario de hace dos años... Esa es la caja que utilizaste

para guardar todo lo que te hacía recordar a tu ex. Ahora, después

de dos años, vuelves a recordar a esa persona con quien compartiste

momentos de tu vida. Esa persona que ahora sólo aparece en tus

recuerdos. Sigues recordando cada vez con mayor detalle. Revisas

tu diario y no puedes creer lo que escribiste, cómo eras y pensabas

hace dos años; miras la foto y ves a una pareja sonriendo bien

abrazados en un parque. Y empiezas a derramar lágrimas de

nostalgia.

Fueron lindos momentos, fueron los mejores que has vivido pero

también descubriste que, con el pasar el tiempo, también has tenido

momentos tan hermosos como esos, incluso mejores y te pones a

pensar: ‘’Qué hermosa es esta vida que te regala grandes momentos para

luego recordar con mucha emoción… ‘’

222


Mañana más tarde puede ser de aquí a unos meses; de aquí a un

año, dos, tres incluso más.

Quizá vivas una escena parecida como la que te acabo de describir,

que cuando pasa el tiempo recuerdas a esa persona como alguien

maravilloso(a). En ese hipotético futuro, será ya tiempo que no

pensarás en él, o ella, y prácticamente habrás olvidado pero al revivir

esos recuerdos te llenarás de sentimientos profundos. Un

sentimiento que surgió de lo más profundo de ti, no sabías si era de

tristeza, de emoción, o simplemente una consecuencia del

enamoramiento.

Lo importante es tener la certeza de que la vida te ha otorgado

grandes momentos, y que cuando ese alguien se marchó, tu vida

siguió para adelante. No te has muerto por amor, no te has hundido

en un pozo sin salida, sólo has sufrido pero lo superaste. Eso es lo

que verdaderamente importa. Es allí cuando entran dudas si aún

sigues queriendo o no a esa persona, parece que algo ha renacido en

ti<

Es completamente normal sentir esa pequeña melancolía cuando

vuelves a recordar a esa persona después de algún tiempo. Todos lo

hemos sentido y lo sentiremos algún día. Solamente siéntete

agradecido por la vida, por darte ese regalo, también agradécete a ti

mismo por comprobar que tu vida está llena de alegrías, de

momentos increíbles, y que eso te sirva de motivación para disfrutar

mucho más momentos como aquellos.

Prométete a ti mismo que dentro de dos años tendrás el orgullo de

afirmar que esta vida está llena de sorpresas que merecen ser

vividas. Tienes mucho camino que recorrer y es algo tonto sufrir por

alguien que no te sabe apreciar.

Tienes que mejorar tus relaciones con el sexo opuesto así que lee

libros sobre esas temáticas, sal a sociabilizar con tus amigos y

223


amigas, diviértete al máximo. Si puedes haz viajes, descubre nuevos

lugares, haz de tu vida una riqueza espiritual, una caja de pandora

que te dé curiosidad de explorarla y que no puedas dejar de sentir

ilusiones por ello. Eso es lo que te hará olvidar verdaderamente a esa

persona.

También persigue ese proyecto tan ansiado. El estar ocupado no

dará cabida a tener pensamientos sobre ese alguien que te pone muy

triste. Ocupa tu mente, ocupa tu cuerpo con el deporte y dejarás de

sufrir de amor. Garantizado.

Mi historia de recuperación

No fue un caso extremo, tampoco fue el único pero me había

enamorado perdidamente de una chica. Ahora alguien ocupaba mi

mente y eso intensificaba mis ganas de asistir al instituto.

La conocí en la primera semana de clases y, a decir verdad, fue algo

muy inesperado pero sentí una conexión tremenda cuando

terminamos nuestra sumergida y divertida conversación.

Luego de dos semanas ya estaba locamente enamorado de Carolin.

Ella aceptó ‘’quedar’’ conmigo un día viernes sólo. Aproveché en

llevarla a los mejores lugares de Lima que estaban en Miraflores,

que, por cierto, también eran muy románticos. Al final del día,

cuando nos despedimos, la besé y ella no puso ninguna resistencia.

La siguiente semana ella me invitó a su casa y me presentó a su

familia. Nuevamente la misma historia del beso en la despedida

pero más apasionado. La verdad es que no era mi primera vez para

sentirme así, porque antes ya me había enamorado, y tenía (hasta el

día de hoy) un círculo muy amplio pero por alguna extraña razón

224


llegué a enamorarme casi obsesivamente. Me sentía tan emocionado

que se lo conté a mis mejores amigos.

Le tenía un cariño enorme pero, de manera sorpresiva, ella se

empezó a alejar de mí.

Me sentí terriblemente afectado. Cuando ella me evitaba, cuando

ella se apartaba de mí sin ninguna explicación sentía una

combinación de rechazo, dolor, celos, impotencia, desilusión, miedo,

incertidumbre... ¿Por qué tenía que pasarme esto a mí? Yo que

quería que funcionara todo esto ¡Yo sí estaba enamorado! ¡Justo

cuando quería una gran relación amorosa me tenía que pasar esto a

mí!

Un día no aguanté más: me encerré en mi cuarto y lloré para

desahogarme completamente (usé la técnica del primer capítulo), y

me prometí a mí mismo que no me dejaría caer por algo

aparentemente complicado pero que, en realidad, era sencillo. Leí

cosas relacionadas al tema, también descubrí maneras de cómo

desenamorarme como las que expongo en este libro.

Me puse como meta perseguir mi verdadera vocación: ser escritor.

También me puse a ayudar a mi padre con su trabajo de ventas.

Los fines de semana iba a fiestas de todo tipo para conocer nuevas

chicas y personas interesantes y divertidas, y hacía eso durante casi

7 semanas consecutivas, incluso me colaba a algunas. La experiencia

me ha enseñado que de ese modo podemos fácilmente quitar de

nuestros pensamientos a esa persona. También averiguaba por el

Facebook algunas actividades tales como ver teatro para divertirme.

Al principio aún no podía quit{rmela de la cabeza<

Recuerdo que estaba en un festival de teatro callejero (FITECA) y la

pasaba muy bien viendo varias actuaciones de muchos actores y

cantantes muy talentosos pero se venían las ganas de estar con ella,

225


y era porque días antes de que se alejara de mí le había dicho que la

llevaría a ese festival.

Pero no me quedé de brazos cruzados: las siguientes actividades los

iba programando con mis amigos y poco a poco iba disminuyendo

la frecuencia de mis pensamientos sobre ella.

Para mi alegría me aceptaron para trabajar en ventas varios días en

una jornada de muchas horas de contacto con gente desconocida.

Fue una gran actividad donde aprendí muchísimo a relacionarme

con personas desconocidas y sobre todo impedir que mis

pensamientos se dirigieran hacia ella.

Para rematar, recibí un e-mail de Domenec, de Verdadera

Seducción, preguntándome si yo quería ser escritor de su gran

revista digital (Obviamente dije que sí). No me lo había esperado.

Ese día salté de alegría, sentí unas ganas tremendas de seguir

mejorando y sobre todo de sacar mi primer libro (y qué curioso, es el

que estás leyendo ahora mismo). Eso definitivamente me había

ayudado mucho en el proceso de desenamoramiento.

Ahora, con respecto a la des-idealización 26 , siempre tenía en cuenta

que me había enamorado de alguien que se formó, creó y habitó

sólo en mis pensamientos y no era la misma chica en la vida real.

Así que me hacía consciente de eso para dejar de sufrir por ella, a la

par que iba conociendo a otras chicas que me traían nuevas ilusiones

(sin enamorarme de ninguna de ellas). Fueron buenas experiencias

que disfruté bastante.

Por último, lo mejor que me pasó y que ayudó mucho (pero no fue

la solución entera) fue viajar para vivir y trabajar en Piura. Acepté la

propuesta justo horas antes de hacerse el viaje porque era una

oportunidad que no me quería perder.

26 No fue exactamente al método que describo en este libro, sino mucho después en mi siguiente

enamoramiento pero dos días después mi vida marchó sobre ruedas.

226


Lo curioso es que soñé con Carolin la primera noche en esa ciudad

(¡qué rebelde se vuelve tu inconsciente cuando quieres

desenamorarte de alguien!). Yo me puse a pensar en eso, fue raro:

La estaba abrazando pero a la vez estaba hablándole de una

hipotética chica que había conocido justo en este mismo viaje... Pero

la aventurara apenas comenzaba.

Trabajé como mula durante un mes.

El clima era totalmente diferente al de Lima, que hacía muchísimo

frío en esa época del año, pero en Piura todo el año hacía calor y fue,

sin duda alguna, uno de los factores externos que me ayudó a estar

de buen ánimo (¿será por eso que la gente de allí es más abierta

socialmente?); también, más que nada, ver mi fuerza de superación,

conocerme más en ese viaje, ver el gran potencial que tenía como

joven.

La primera semana conocí a una chica (fue ella quien se interesó por

mí; es más, fue ella quien dio el primer paso), días después la invité

a salir, aceptó de buen gusto con mi amigo Jossimar quien propuso

que nos acompañara la amiga de la chica. Ese día fue muy gracioso

pero no me pasó nada con la chica (por idiota, en pocas palabras).

En cambio, Jossimar, que era más astuto, se ganó un beso de la

amiga.

Por otro lado, desde el primer momento en que me levantaba tenía

deberes que cumplir. Mi mente recién se desocupaba cuando salía

del trabajo a eso de las 7 u 8 de la noche y allí me acordaba de la

nueva chica que acababa de conocer pero me sorprendí tanto de este

simple hecho. En Lima solía estar muchas horas en la computadora

escribiendo, incluso pasando mucho rato de ocio; en cambio aquí no

era así, todo era trabajo duro y esfuerzo físico.

Noté que esa chica no me convenía porque siempre andaba ocupada

así que decidí explorar nuevas cosas de la vida. Salí a la Plaza de

227


Armas de Piura y conocí a una chica que, curiosamente, tenía el

mismo nombre de la anterior, Claudia. Esto incrementó mi

confianza al descubrir que tenía el potencial de conocer a quien sea,

cuando quiera.

En el último día a mi regreso decidí hacer mi última hazaña en la

Plaza.

Me sorprendí, una hora después, divirtiéndome con cuatro jóvenes

(dos chicos y dos chicas), me hice amigo de ellos rápidamente en el

parque. Lo celebramos con una cerveza e inclusive invité, en

compañía de uno de los chicos, a dos chicas más que acababan de

entrar al local. Indudablemente, fue el mejor día que tuve en Piura.

Al día siguiente, viernes, partí a Lima con Jossimar (antes de Fiestas

Patrias). Llegué el sábado por la tarde y, por suerte, me encontré a

un amigo por MSN quien me informó que al día siguiente habría un

paseo en el instituto. Sabía que las probabilidades de que Carolin

iría, eran muchas así que decidí ir por esa misma razón.

Lo curioso es que cuando la vi, me pareció que muchas cosas

cambiaron en mí. Cuando antes me acercaba y parecía un chico

necesitado, cuando antes pasaba con vergüenza cerca de ella o

cuando simplemente mi corazón latía muy rápido ahora le hablaba

como si fuésemos ‘’los amigos de siempre’’. Como si mis emociones

se hubiesen purificado.

Lo que sentía por ella ya no era enamoramiento, ni ningún tipo de

ilusión ni obsesión, simplemente era cariño, un sentimiento de

agradecimiento muy especial. Ella era tan igual a las demás pero

sentía un profundo cariño por lo que habíamos tenido. Hasta ahora

me pregunto si es que ella sentía lo mismo...

Mi historia quizá no sea de una relación de 5 años en la que acaba

catastróficamente pero lo mío sí me afectó al igual que a ti y ésto es

228


lo que te puede suceder mañana más tarde. Escenas como éstas para

mí son increíbles y espero que tú también compartas mi punto de

vista, porque es una manera muy sana y optimista de ver las

relaciones después de una pena de amor. Tendrás una sensación de

alivio y de paz emocional tan gratificante que te hará sentir libre, y

eso ya es lo más alto que puedes aspirar cuando quieres olvidar un

amor.

Tu vida. Su vida

El mundo gira y gira. Un día tú puedes estar mal, el otro día puede

estar mal él, o ella.

No se sabe, cualquier cosa puede suceder. Si esa persona es un

vampiro de alegrías porque solamente se dedica a hacer la vida

imposible de otras personas, ya le llegará su turno en algún

momento.

Tu vida tiene que ser la mejor de todas, ahora que ya te sabes

valorar como persona. Ahora te sientes mucho mejor que hace unos

días, cuando recién empezaste a leer este libro.

Ahora, por fin abres los ojos y ves la realidad que tú mismo puedes

crear y volverla la más increíble que existe porque tú te mereces lo

mejor.

Puede que esa persona esté con pareja y, aunque aparente estar muy

bien, sabes que lo está pasando muy mal. Puede que eso te dé un

aire fresco de ‘’venganza indirecta’’. Bueno, te lo mereces en cierto

modo porque la venganza sí es saludable cuando las consecuencias

caen por su propia cuenta.

Disfruta de esto porque si te has dado cuenta casi un 60% de los

matrimonios acaban en divorcio, y sigue en aumento. Ahora es muy

difícil ver parejas realmente envidiables, aquellas que cuando las

229


veas digas: ‘’Ellos sí que son felices’’. Muchos de ellos se convierten en

relaciones monótonas y aburridas, y pronto pierden la ilusión del

enamoramiento, aquello que los unió. Y pocas se convierten en

verdadero amor.

En cambio, tú sabes qué es el Amor y cómo evitar enamorarse

obsesivamente de alguien viene con la promesa de un futuro mejor.

Tu vida va mejorando porque tú sí quieres eso. Su vida, en cambio,

seguirá por otro lado... Si ha hecho cosas malas, esas le caerán

naturalmente. Es como la ley del Karma, todo cae bajo por su propio

peso.

Tal vez te rías de esa persona dentro cuando la veas dentro de unos

cuantos años con 10 kilos de más en la barriga y pienses en la gran

suerte que tienes de no haber seguido con esa persona.

Realmente este mundo gira y gira.

230


libre

Es momento de ser una persona libre. Lucha por tu libertad, no

dependas de personas ajenas a ti para ser feliz. Busca una actividad

que te haga sentir libre en todo momento. Por ejemplo, escribir lo

que pienso y siento me hace libre por esa razón me apasiona ser

escritor. Lo que aprendo, puedo enseñárselo a los demás tal como lo

haría con mis mejores amigos.

Por eso aumenta tu círculo social, ten amigos que no te juzguen, que

respeten tu opinión a pesar de estar en desacuerdo. Júntate con

aquellos que conoces y que te hacen sentir libre.

Decide ser libre desde este mismo momento porque la libertad te

quitará la infelicidad que provoca la dependencia. Tienes que ser

responsable de tu vida. libre en cualquier cosa que hagas pero

siempre mirando las consecuencias de tus acciones. Haz lo que se te

antoje hacer en este momento mirando siempre sus posibles

consecuencias en el futuro.

Si en este momento decides ser una persona que se esfuerza por

conseguir mejores relaciones entonces en un futuro no muy lejano

encontrarás a alguien que sí comparta tu alegría de vivir. Es ley

pura.

Y dije bien claro COMPARTIR, no OFRECER. Hay mucha diferencia

entre estas dos palabras. La primera es cuando tú ya eres feliz y

encuentras a otra persona para cultivar una felicidad mucho mayor;

el papel de emisor-receptor es fácilmente intercambiable con el

papel de receptor-emisor. La segunda es sólo cuando la felicidad se

da en la relación emisor-receptor o viceversa.

Ten mucho cuidado. Decide desde ahora ser libre.

231


¡Pero mírate ahora mismo: estás libre! Estás sin pareja. Sólo te falta

sentir la frescura de la libertad. Mira el lado positivo de estar solo.

Puede que ahora tengas más tiempo para tus proyectos, para salir

con tus amigos o amigas, para hacer deportes extremos, para ir a un

lugar bien bonito, para irse a las discotecas sin ningún problema y

bailar con quien sea.

Estar solo es una gran ventaja que debes aprovechar al máximo.

Recuerda el dicho: Es mejor estar solo que mal acompañado. Si no te la

crees esa, he allí el problema de regresar con la ex pareja.

Estar libre es una gran oportunidad para hacer muchas cosas

buenas, es a partir de ahora que puedes ser alguien mucho más

confiado, mucho más alegre, mucho más encantador, sólo si le

pones el debido esfuerzo. Si siempre que andabas en pareja no te

mostrabas tal como eras ante las otras personas del sexo opuesto,

ahora te mostrarás tal como siempre lo has sido, más entusiasta.

Ahora pasa más tiempo con tus amigos, disfruta de los momentos

que te quedan de vida. No es bueno que lo pases sufriendo cuando

puedes disfrutar y divertirte cuando quieras. Y tú bien lo sabes.

Lo único que necesitas para ver las cosas de manera positiva es tener

la actitud necesaria, que tú controles tu propia vida y nadie más. Esa

actitud debes cultivarla con constancia, por supuesto eso es algo que

hemos visto a lo largo de todas estas páginas.

Implanta una actitud bien segura de ti mismo(a) que quiera ser

alguien mucho más feliz, que quiera comerse el mundo, que quiera

empezar a volar de una vez por todas.

Aquí te voy a dar varias pautas para que seas una persona libre.

Ser libre es ser independiente

232


No seas dependiente de tus padres, de tu ex, de tus amigos, de tus

jefes. independiente, sé tu propio jefe.

Depender de otras personas no te da seguridad interna, y te causa

miedo porque tu futuro depende de otras personas, no de ti mismo.

Ninguna persona puede ser libre cuando vive encarcelado por el

miedo.

Si te apetece salir a pasear y no tienes a nadie quien te acompañe,

simplemente sal. Eso es ser independiente.

Si es martes y quieres ver una película pero tus amigos solamente

acostumbran a hacerlo los fines de semana, no importa si nadie te

quiere acompañar, tú vas de todos modos. Eso es ser independiente.

Si quieres ir a una discoteca ¡sólo hazlo! Eres libre de hacer lo que te

apetezca sin depender de nadie.

Atrévete a hacer cosas diferentes

Atrévete a hacer esas cosas que no pudiste hacer cuando estabas en

pareja.

¡Atrévete!

Atrévete a hacer cosas diferentes, cosa que nunca antes has hecho antes o

que no te atrevías hasta ahora, luego serán normales para ti.

Atrévete a pasear por lugares que nunca has estado, luego querrás conocer

más lugares bonitos.

Atrévete a decir palabras que te salen del corazón, te sorprenderás de ese

Ser que vive en tu interior.

Atrévete a cantar sin miedo a parecer ridículo, la emoción de hacerlo te hará

sentir increíblemente bien.

233


Atrévete a vestirte con un estilo de ropa diferente, te sorprenderás lo bien

que te puede quedar.

Atrévete a decir lo que realmente piensas cuando estás molesto pero siendo

asertivo. Muy pocas veces te arrepentirás de haberlo hecho.

Atrévete a hablar con gente totalmente desconocida como si lo conocieras de

tiempo, verás qué tan fácil es hacer nuevos amigos.

Atrévete a ir a por ese alguien que te gusta, luego descubrirás si es de tu

tipo o no.

Atrévete a reírte de tu pasado que parecía algo triste, te sorprenderás de las

buenas anécdotas que podrás contar a los demás en momentos de

aburrimiento.

Atrévete a pesar de que sepas que vas a perder. Aprenderás algo nuevo de

esa experiencia.

Atrévete a ser alguien auténtico, y serás recordado.

Atrévete a ser encantador y verás tu lado seductor.

Atrévete a escribir algo inspirador, y descubre el gran escritor que llevas

dentro.

Atrévete a ser el primero en bailar. Los demás te seguirán.

Atrévete a bailar un nuevo género de música; con ganas, pronto te saldrá

bien.

Atrévete a pesar de que tengas miedo y tu confianza aumentará

progresivamente. Es más, al poco tiempo descubrirás que ese miedo no era

gran cosa.

Es momento de que decidas a atreverte a hacer cosas nuevas y

diferentes para que te sientas más libre.

234


Ten una fuente de ingresos

Especialmente si eres mujer. Es por ello que muchas mujeres

resisten con el marido que les tocó porque él es la única fuente de

ingresos en el hogar. Ten una fuente de ingresos lo necesario como

para que también tengas tus ratos de ocio, tus ratos en que estés

disfrutando de ti misma.

Porque el dinero más que necesario es muy necesario.

Persigue tus sueños

Son los sueños los que no te van a dejar en paz hasta que lo

consigas. Al estar escribiendo este gran libro me he tirado muchas

horas durante meses. He sacrificado muchos fines de semana pero

me siento muy satisfecho por este gran logro. Este libro es parte de

mis sueños. Me hace sentir muy contento porque sé que ayudará a

muchas personas a salir del pozo en que se metieron.

Tengo otros sueños que pronto los perseguiré y lo mismo quiero que

implementes en tu vida diaria. No vale tener una vida ordinaria,

todo rutinario y aburrido, eso es lo que te hará recordar con mayor

frecuencia a alguien.

Persigue un sueño porque eso te mantendrá muy ocupado e

ilusionado a la vez. Haz un plan estratégico para que puedas

realizar tu sueño y puedas conseguirlo lo más pronto posible. Y ten

en cuenta que esto va de la mano con el anterior reporte, sobre

atreverse a hacer cosas diferentes.

Hay personas que tras una decepción amorosa supieron convertir

esa energía en algo positivo haciendo con más ahínco lo que tanto

les apasiona. Tal es el caso de Mark Zuckerberg, el creador de

Facebook. Se pasó horas y horas frente a las computadoras haciendo

una página llamada Facemash, y por ello casi lo expulsan de

235


Harvard. Luego decidió crear una red social muy útil para que la

vida social de los universitarios se pasara al internet. Lo que no

imaginó es que pronto su pequeño proyecto se expandiría como

epidemia hasta ser la página web más visitada del mundo,

superando al gigante Google.

Incluso en su historia se menciona que una modelo del Victoria´s

Secret tomó la iniciativa de conocerlo. Cuando antes él no tenía las

habilidades sociales como para conocer a una chica linda, ahora las

más bellas del mundo se morían por él.

Tanto fue la fuerza de su iniciativa que ahora goza una vida

maravillosa. Y todo por hacer sus sueños realidad y canalizar bien

esa frustración que tuvo en el amor. ¡Lo convirtió en motivación!

(Tal como en ‘’Catarsis’’)

Ten pequeñas metas y grandes metas. Las pequeñas metas te harán

sentir bien pronto y te darán la confianza necesaria para que puedas

conquistar esas grandes metas que son más difíciles pero nada

imposibles. Así que es momento de que te decidas montar tu propia

empresa, es momento de que escribas tu primer libro, es momento

de que estrenes tu propia canción en público, es momento de que

salgas a conocer el mundo entero.

El momento perfecto es ahora y te invito a que pases a la acción.

Mejora tu salud física

1, 2, 3< ¡YA!

Cuida mucho tu salud física. Son los cuerpos de deportistas los que

generan más endorfinas y eso les beneficia con buen ánimo. Es por

eso que al principio te pedí que sudaras bastante para que elimines

las suficientes sustancias químicas que había en ti.

236


Sal a correr, haz ciclismo, haz nado sincronizado, juega partido con

tus amigos, juega voley. Haz cualquier deporte, lo importante es que

te diviertas y eso te ayudará a olvidar. Estar activo sirve para

mantener tu mente ocupada. La vida está llena de muchas cosas

para disfrutar y tu cuerpo es un gran medio para disfrutarlas todas.

Disfruta tus momentos de deporte; son una buena manera de

superación personal. Y si ganas por ahí algún campeonato eso te

despejará de todo aquello que te pone triste. Inclusive meter un gol

cuando nunca lo has hecho te puede subir la autoestima.

Mímate

Para ser libre debes mimarte a ti mismo, no dejes que otros te

mimen, ni tú a ellos.

Cómprate tus propias cosas, ropas, accesorios, lo que sea. Sal a

cualquier sitio, inclusive si no hay nadie quien te acompañe.

Aprende a estar solo en tu cuarto y diviértete practicando un baile, o

cantando como nunca.

Si es martes y quieres ver una película pero tus amigos solamente

acostumbran a ir al cine los fines de semana, solo hazlo, no importa

si no hay nadie que te acompañe. Es una actividad que disfrutarás

por tu propia cuenta.

Por ejemplo, hace un año por primera vez fui al cine, solo. Al

principio me causaba un poco de vergüenza, me preocupaba lo que

pensarían los demás de mí pero después me di cuenta que eso no

sucedía. Inclusive, muchas personas quieren ser como yo que me

doy el lujo de salir cuando me apetece. Ahora último voy como si

nada, sin miedo alguno, sin nada de vergüenza, inclusive intento

hablar con alguna que otra chica linda que me encuentro por el

camino. ¡No sabes cuánto lo disfruto!

237


Y es que yo me mimo a mí mismo, me hago independiente, disfruto

de mi libertad. Es así de simple. Tienes que depender ti y

únicamente de ti para estar siempre bien.

238


Enamórate de ti

Enfrenta esta gran verdad: Nunca olvidarás a esa persona.

¡Supéralo!... No te esfuerces en hacerlo porque cuanto más te

esfuerces en olvidar más le recordarás. Curioso, ¿no?

Es lo mismo como cuando una persona muy querida muere. No

puedes ir en contra de la corriente. Tienes que aceptar la pérdida

(sólo que en ese caso respetarás su existencia por eso no aplicarás la

Técnica de La Originación).

Lo más probable, después de haber leído y aplicado la gran parte de

lo que está escrito en este libro, estés en estado neutral pero eso no

basta, tienes que subir tu estado de ánimo. Las personas, por

naturaleza, tendemos a ir por la parte oscura de la vida y para ello

tenemos que estar en la mejor parte: en la positiva.

Porque la solución definitiva no solamente está en desenamorarte,

sino también en enamorarte de ti mismo, amarte por quien

realmente eres.

Está comprobado que los que tienen baja autoestima, los que son

infelices, son más susceptibles a enamorarse obsesivamente.

Por eso la solución para no volver a caer en el mismo agujero negro

es prevenir antes que lamentar. Ámate por quien eres. Eres alguien

muy especial, te mereces todo lo mejor.

Seguramente te hayas dicho: No quiero estar sufriendo así, no me

merezco eso.

Pues bien, quizás no hayas sido consciente de lo que has hecho por

tu vida pero a partir de ahora puedes tener más responsabilidad por

lo que hagas. Y si ves que no está en tus manos poder arreglar y

mejorar algo, ya sea porque algún factor externo (como una familia

conflictiva, un trabajo de pesadilla) entonces es tu deber hacer algo

239


al respecto. Tú eres el único quien se puede dar el lujo de ser feliz o

no. Pero como todo lo que se aprende en la vida, necesitas ser

paciente y luchador. Amarse de un día para otro no es posible, pero

es un músculo que debes ir entrenando a partir de hoy.

La razón por la que ‘’el tiempo lo cura todo’’ es porque nuestro

cerebro tiende a volver a su estado neutral. Pero son los factores

externos que bien lo suben o bien lo bajan, por eso tienes que

desarrollar tu autoestima, tu amor propio, para sobrellevarlos mejor.

No sufras por amor, porque en ese caso dejaría de ser Amor, no vale

la pena. Si de verdad te amas a ti mismo no querrás verte sufrir. Es

la pura verdad. Si de verdad TÚ te amas a TI MISMO vas a tener el

valor necesario para decidir salir de ese hoy negro. Si de verdad te

amas pasarás más tiempo con tus amigos, con tus familiares, o

conociendo nuevas personas. Si de verdad te amas, querrás

superarte a ti mismo y cosechar los frutos de la lucha constante. Por

eso cuando estés saliendo de ese hoyo (y hayas hecho la mayor parte

de tu trabajo personal) tienes que luchar por hacerte feliz.

Tienes que ser tú tu propia fuente de felicidad cada vez que lo

desees. No puedes desear que los demás te hagan feliz porque

siempre estarás sufriendo. Anda ve y disfrútate a ti mismo.

Los deseos extremos

Lo curioso e ilógico de las personas es que no se contentan con lo

que ya tienen, siempre quieren más.

Está bien tener ambiciones, tener grandes sueños pero si no aprecias

lo que tienes aquí y ahora serás el principal responsable de tu eterno

sufrimiento, de tu círculo vicioso.

240


Algunos se quejan de estar siempre gorditos, de tener rollos en la

panza; otros desearían tener kilos de más.

Algunos se quejan de tener la piel oscura pero muchos blancos se

broncean la piel para lucirla más oscura.

Los altos quieren tener menos estatura para no parecer jirafas

mientras que los bajos quieren ser más grandes para no parecer

enanos.

Hay rubias que quieren ser morenas. Hay morenas que quieren ser

rubias.

Siempre querrás ganar más dinero de lo que actualmente te pagan.

Siempre querrás alargar los fines de semana. Siempre querrás viajar

más.

¡Siempre quieres más pero nunca disfrutas de lo que ya tienes!

Ese es el problema de las personas que tienen baja autoestima. No

disfrutan ni valoran lo que ya tienen.

Por favor, aprende a valorar lo que ya tienes. Tienes una vida muy

rica, llena de muchos lujos, llena de muchas aventuras, llena de

momentos agradables, llena de personas interesantes por conocer,

tienes un buen trabajo que te da de comer, tienes una bonita casa,

tienes todo lo necesario. Tienes lo necesario para estar respirando y

descansando ¡LO TIENES TODO!

Cada vez que salgas a la calle disfruta los momentos que tienes

contigo mismo y con el resto del mundo. Sentirás el verdadero

cambio.

Ahora no te enfoques para nada en esa persona. Ya hiciste todo lo

que tenías que hacer.

241


AHORA ENFÓCATE EN TI EXCLUSIVAMENTE.

Y eso lo repetiré miles de veces. Y en este capítulo no va de cómo

olvidar a esa persona. Este capítulo va de cómo disfrutar de ti

mismo.

242


Cambio

243


¿

Cuántas veces tus mejores amigos o las personas de confianza te

han dicho: ’’ Te quiero mucho, amigo. ¡Nunca cambies!’’?

Sabes que te lo han dicho con la mejor de las intenciones pero en

realidad es una frase que no tiene nada de bueno seguirla. Lo que en

realidad quieren pero deberían decirte es: ‘’ cada vez mejor’’.

Pero inclusive para ser mejor hay que estar renovándose

constantemente, para ello hay que cambiar.

No sólo cambiar interiormente sino exteriormente.

En PNL hay algo que se llama Condicionamiento. En el

experimento de los perros de Pavlov (El padre de la psicología

conductual) se descubrió que cada vez que se hacía sonar la

campana antes de comer, los perros empezaban a salivar.

Algo así también ocurre en las personas. Cuando tenemos en mismo

ambiente de siempre, cuando hablamos con las mismas personas de

siempre, cuando hacemos lo mismo de siempre, tendemos a

comportarnos como siempre. Esto es algo muy lógico.

Para ello, tendrás que hacer un enorme cambio a partir de hoy. Y te

voy a pedir que seas lo más entusiasta posible.

Ojo, a pesar de que ponga ‘’Cambia tu


El orden de las cosas también es importante. Si tu cama está, desde

hace muchos años, en la misma esquina de siempre, muévelo de

lugar. Posiciónalo en otra parte.

Tu ropero, tu mesita de noche, tu escritorio, y todo mueble que

tengas en tu habitación acomódalos de un modo distinto al de antes.

Haz que parezca un nuevo cuarto. Perfúmalo de un aroma

diferente.

Cambia tu look

¿Siempre andas con raya al medio? ¿Siempre andas con el cabello

liso? No seas monótono. No seas aburrida. ¡Cambia de look!

Córtate el cabello a uno diferente, si eres hombre. Ponte un look más

moderno, uno muy diferente.

Tíñete el cabello, si eres mujer. Ponte rulos o córtate hasta la mitad.

Ah, y no olvides consultar a un especialista para que no seas el

hazmerreír de los amigos.

Usa un nuevo shampoo, un nuevo perfume.

Cómprate un nuevo conjunto de ropa y prepárate para lucirlos.

Cambia tu rutina

¡Vamos! Es momento de que partas en miles de pedazos la rutina. Es

tu mayor enemigo.

Programa nuevas actividades a partir de ahora. No vayas a la

misma discoteca de siempre. No vayas al mismo centro comercial de

245


siempre. No vayas al mismo restaurante de siempre. No vayas a la

misma ciudad de siempre a pasar las vacaciones.

Haz algo diferente cada vez que puedas, sólo así se rompe la rutina.

Cambia tus gustos

¿Te encantan las baladas? ¡Genial! Pero ¿te encanta escucharlas todo

el tiempo? ¡Oh, oh! Tenemos un problema.

Tener los mismos gustos de siempre te hará tener una mentalidad

muy reducida de lo que es la vida y el mundo.

Interactúa con todo lo que puedas. Escucha nuevos tipos de

canciones: Rock, Metal, Salsa, Bachata, Reggaeton, Electro,

Tecktonic, etc.

No pruebes el mismo plato de comida siempre. Varía siempre.

Practica nuevos pasos de baile. Lee nuevos géneros de libros:

Psicología, Superación personal, Literatura, Política, Instructivo, etc.

Mira nuevos programas de televisión, hay millones de series

buenísimas. Mira nuevas películas.

Si es posible, ponte rebelde, rompe con tu horario y haz algo que se

antoje a último minuto.

Amplía tu círculo social

¿Andas con los mismos amigos de siempre todos los fines de

semana? ¡Aburrido!

Es momento de que conozcas nuevas personas para que salgas con

ellos.

246


La manera más fácil de ampliar tu círculo social es pedirles a tus

amigos de siempre que te presenten a sus otros amigos y así se

producirá el efecto viral.

Ten nuevas experiencias con distintas personas. Eso es bueno para

tu mente.

Conoce nuevos lugares

Si está en tu posibilidad, viaja. Es una perfecta oportunidad para

darse cuenta que este mundo es lo suficientemente grande como

para sentirse solo y sin pareja. También el vivir nuevas experiencias,

el tener nuevas emociones intensas te ayudará a dejar de sufrir por

esa persona.

247


Ayuda a los demás

Ya estás recuperado así que necesitas hacer una labor buena por este

mundo. Yo lo hice mediante este libro y no sólo eso sino que

también me he ayudado muchísimo más a mí mismo.

Hace poco, mientras estaba escribiendo este libro, tuve que

desenamorarme de una chica porque ya tenía enamorado; además

yo me estaba comportando como idiota cerca de ella. Mi solución

fue aplicar lo que está escrito aquí y en cuestión de 3 días dejé de

pensar en ella.

Para mi sorpresa, la semana pasada (o sea, después de un mes de

usar la técnica) la vi a ella con su hermana, Juleisy, y un amigo,

Carloncho.

Fue una casualidad muy agradable. Estaba caminando en un

paradero para comprar una película cuando de pronto alguien dice:

‘’¡Rolandox!’’

La vi a la cara y dije: ‘’¡Hola, Josselyn, qué tal!’’ Y también saludé a los

demás. Hablamos durante un ratito. Ella sabía que mi cumpleaños

se acercaba y me preguntó cuándo era, pero no le di demasiada

importancia al asunto porque no tenía ni idea de qué hacer ese día

(ese tipo de cosas me gusta planearlas a último momento). Después

hablamos de otros temas y cuando nos despedimos me acordé que

hace un mes estaba enamorado de ella.

¡Había olvidado que estaba enamorado de ella!

Esto es lo increíble del sistema de recuperación. ¡Increíble!

Por ello también tienes que ayudar a los demás a que se den cuenta

de que están sufriendo en vano. Muchas veces no bastará con saber

que es mejor buscar a alguien que sí te quiera, sino afirmar y

248


eafirmar que no debes estar con alguien que te cause un problema.

Si te das cuenta, muchas personas siguen sufriendo y se ponen como

mulas sin salir de ese círculo vicioso.

Al ayudar a los demás, eres CONSCIENTE de lo peligroso y dañino

que es estar en una relación donde solamente haya sufrimiento.

Por eso es sumamente recomendable ayudar a los demás porque

curiosamente, te estarás ayudando a ti mismo, así como lo hice yo a

mí mismo.

249


Demuestra quién eres

‘’¿Recuerdas aquella vez cuando te atreviste a hablar a Joselyn Linares?’’,

me preguntó mi amigo Jossimar. ‘’Pues, claro. Tú me obligaste porque

te gustaba y sudabas de nervios tan sólo de verla’’, dije. Y él: ‘’ Yo no podía

creer que hicieras eso…pero ahora obviamente, yo soy mejor que tú’’. Y yo,

como calmar a su enorme ego, ‘’Sí, lo admito’’.

Mi amigo Jossimar siempre recuerda anécdotas divertidas de mí y

de nuestros demás amigos. Tiene un vívido recuerdo de todos los

grandes momentos que solíamos pasar. Una vez cuando andaba

triste por lo de Carolin, se me vino a la mente ir a visitarlo y él me

llevó al lugar donde se practicaba Atletismo y luego, sin querer, y

me alegró el día. Me hizo recordar muchas cosas de mí.

La verdad es que todos debemos recordar de vez en cuando quiénes

somos, mejor si es en compañía de nuestros mejores amigos, quienes

nos hagan recordar todas nuestras hazañas, lo mejor de nosotros

que aún sigue allí dentro, esperando a ser rescatado, lo que somos

capaces de hacer, recordar lo más loco que una vez nos atrevimos a

hacer. Todo lo que logramos hace un tiempo, lo que fuimos antes de

enamorarnos de esa persona.

Porque todos tenemos una gran historia. Y tú tienes una verdadera

vida detrás de ese triste semblante, tienes grandes momentos que te

diferencian de los demás.

Recuerda todo lo que hacías un año atrás, cómo te divertías, todo

antes de conocer a ‘’ese alguien’’. Recuerda cómo interactuabas con

los demás. Recuerda que fuiste el primero en hacer algo novedoso,

algo que los demás morían por hacer pero que tú sí te atreviste.

Recuerda aquella vez que fuiste el primero o la primera. Recuerda

ese momento en que te sentías como ‘’lo máximo’’, lo mejor que

250


podía existir en este mundo. Recuerda con detalle lo que sentías en

ese momento.

Recuerda los mejores momentos de tu vida, los momentos en que

tuviste un buen galardón por un excelente trabajo. Recuerda que

conociste a muchas personas muy interesantes en tu vida y que aún

te falta mucho por recorrer. Recuerda que aún eres ese alguien que

un día fue.

Te sorprenderás mucho de lo que tú has logrado en el transcurso de

tu vida.

Como hombre, o como mujer, siéntete muy orgulloso de ser quien

eres. No importa cuántos años, no importa dónde, no importa cómo,

lo que importa es que siempre tendrás buenos momentos en tu vida.

Ahora es momento para que te motives recordando quién eres y

sigas con tu vida con más ganas de mejorar como persona.

Aprovecha en recordarlos todos ahora mismo. Haz que estalles de

emoción al recordar todos esos grandes momentos.

251


Agradecimientos

Este gran libro no hubiese sido realidad sin la ayuda de muchas

personas que han influenciado en mi vida personal. Quiero darle un

gran agradecimiento a cada uno de ellos.

A mis padres principalmente porque aguantaron mis rebeldías al

momento de encerrarme en mi cuarto y no querer salir, sólo por

estar enfocado en mi libro. Y más aún por creer ciegamente en mí.

De verdad que no tengo palabras para decirles lo mucho que

agradezco vuestro apoyo incondicional.

A mis amigos y amigas de barrio, de colegio y de internet porque

siempre se mostraron interesados y curiosos en saber más acerca de

este libro, especialmente cuando les decía: ‘’Estoy escribiendo sobre

el lado oscuro del amor’’, me daban muchos {nimos saber que

querían leerlo. Y aquí está el fruto de vuestros halagos hacia mí.

Gracias Renzo, Ricky, Junior, Jossimar, Brigitte, Shyrley, Carla, Jair,

Jhoselyn, Mayra Alejandra, Kimi, Jhuliette, Gerardo (Silver), Yayox,

Jorge (Incógnito), Juan (Aquilez), Vanessa, Anabel, Elizabeth

(Marina), y a muchos m{s<

Muchas gracias a aquellas chicas y mujeres que pasaron por mi vida,

ya sea si hemos compartido experiencias juntas o si simplemente

tuve una ilusión con una de ellas. Gracias por darme momentos de

felicidad y alegría, también gracias por romperme el corazón. Ahora

tengo la dicha de controlar mis sentimientos de una manera

increíble.

Gracias a la gente de la comunidad, aquellos amigos con quienes

quedaba a través de internet para conocer más chicos y chicas de

todas partes de Lima. Gracias por leer mis publicaciones en el foro,

gracias por avisarme de las salidas que hemos tenido durante los

dos últimos años. Jamás se me borrarán de mi memoria. Y tengan

252


por seguro de que seguiré practicando las artes sociales y seductivas

junto a todos vosotros.

Gracias, Domenec, por subirme la autoestima hasta por los cielos

cuando me invitaste a ser escritor en Verdadera Seducción. La

experiencia que gané en tu revista no la cambiaré por nada del

mundo. Y, aunque no se logró el objetivo de vender este libro en tu

tienda, te agradezco que me hayas dado esa ilusión, ya que ese fue

mi principal motor cuando me ponía a escribir durante horas frente

al ordenador. ¡Gracias a todos los lectores de la revista también!

Gracias Leonardo por la opinión que me has dado de mi libro

cuando aún estaba en proceso de corrección. que eres un buen

crítico en esta tem{tica< ¡Y lo sabes!

Lo mismo digo de ti, Luis Kasanova. Yo, que soy fiel lector de tu

blog, me he sentido muy honrado al ser brutalmente halagado por ti

tras haber leído las primeras 25 páginas de este libro.

Muchas gracias a todas esas personas que me habéis enviado

vuestras historias para poder ayudaros mediante mi consultoría. No

sabéis lo mucho que me ha servido para mi experiencia.

Y sobre todo, muchas gracias a ti que has invertido tu dinero en

adquirir este libro y tiempo en leerlo. Nada me honra más que el

hecho de que confíes en mí a pesar de vivir en la distancia.

253


Hasta luego

Ya has terminado el libro pero aún te faltan muchas cosas por

aprender como conocer a la persona indicada, quitarte algunos

defectos de tu personalidad, y otras cosas más pero eso depende

únicamente de ti a partir de ahora.

Hasta aquí llegó mi trabajo. Fueron horas, días y meses de trabajo

para terminarlo completamente. Me siento muy contento de tenerte

aquí conmigo y espero que tú también lo estés.

Definitivamente son los finales los que me conmueven mucho por

eso te digo ‘’Hasta una próxima vez’’.

Espero que puedas enviarme un correo a

Escritor.Rolandox@gmail.com para poder leer tu historia y tu

proceso de recuperación exitosa. Sería todo un honor para mí.

Sin más palabras que decirte: ¡Hasta luego!

254

Rolandox

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