Danza 2do grado - Ibaebc.com
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1.2. Preparación corporal previa al movimiento.<br />
Trabajo grupal e individual. En grupo, ejecución de los ejercicios de calentamiento y<br />
estiramiento. Elaboración de una secuencia de calentamiento.<br />
1. Reúnete con todo el grupo y sigue las instrucciones del profesor para realizar los<br />
primeros ejercicios de calentamiento que incluyen flexiones, extensiones, rotaciones y<br />
desplazamientos.<br />
2. Realicen la secuencia de estiramiento sugerida.<br />
3. Realicen una secuencia final de ejercicios que incluya cambios de soporte, equilibrio,<br />
pequeñas caídas y saltos.<br />
4. Reúnete en un equipo de tres <strong>com</strong>pañeros y elaboren un calentamiento de 15 minutos,<br />
eligiendo al menos un ejercicio de cada grupo de acciones: flexionar, extender, rotar,<br />
desplazamientos, cambios de soporte, equilibrio y saltos. Y una secuencia de<br />
estiramiento.<br />
1.3 Utilización de la respiración en la realización de movimientos en los espacios<br />
parcial y total.<br />
Trabajo todo el grupo y en pequeños grupos. Calentamiento. Práctica de la respiración<br />
en cuatro etapas. Creación de frases de movimiento en que coordinan respiración y<br />
ejecución de movimiento. Creación de frases de movimiento en que exploran el espacio<br />
personal y el espacio total, utilizando la fuerza expresiva de la respiración. Ejercicio final<br />
de enfriamiento. Reflexión en torno a la fuerza expresiva de la respiración.<br />
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1. Todo el grupo, inicie cada sesión de movimiento con un calentamiento para preparar los<br />
músculos y evitar lesiones o lastimaduras. Incluyan un ejercicio de coordinación postural<br />
o de fortalecimiento de los músculos, luego una secuencia de flexiones, extensiones,<br />
rotaciones y desplazamientos, enseguida una secuencia de estiramientos y finalmente<br />
una secuencia con cambios de soporte, equilibrios, caídas y saltos. En pequeños<br />
grupos, revisen en el bloque anterior, la secuencia 2. Recuerden los ejercicios<br />
relacionados con la respiración.<br />
2. Ensayen diversas secuencias de movimiento en las que marquen los cuatro momentos<br />
de la respiración.<br />
3. Elaboren una frase de movimiento en la que coordinen la respiración con la ejecución<br />
del movimiento.<br />
4. Elaboren secuencias de movimiento en las que exploren su espacio personal y utilicen la<br />
fuerza expresiva de la respiración con y sin sonido y voz.<br />
5. Elaboren secuencias de movimiento en las que exploren el espacio total y utilicen la<br />
fuerza expresiva de la respiración.<br />
6. Elaboren secuencias de movimiento en las que exploren <strong>com</strong>binación de espacio<br />
personal y espacio total, utilizando la fuerza expresiva de la respiración.<br />
7. Realicen un ejercicio final de enfriamiento.<br />
8. Elaboren un escrito en el que reflexionen acerca de la fuerza expresiva de la respiración<br />
en la creación de movimientos con sentido.