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Alimentacion!<br />
Nutrición: Nutrición: Nutrición: Nutrición: Nutrición: consejos consejos consejos consejos consejos para para para para para<br />
mejorar mejorar mejorar mejorar mejorar su su su su su salud salud salud salud salud<br />
Una buena nutrición es una de las claves<br />
para una buena salud.<br />
Usted puede mejorar su nutrición<br />
comiendo de manera regular alimentos<br />
que tengan muchas vitaminas y minerales<br />
tales como frutas, vegetales, granos<br />
enteros y productos lácteos sin grasa o<br />
con un contenido bajo en grasa.<br />
¿Necesito cambiar lo que como?<br />
Si contesta sí a cualquiera de las<br />
Ser Ser Ser Ser Ser indolentes<br />
indolentes<br />
indolentes<br />
indolentes<br />
indolentes<br />
Frases Celebres!!!<br />
La humildad de los hipócritas es el más grande y el más altanero de los orgullos<br />
(Martin Luther King)<br />
TRA TRA TRATTTTTAMIENT<br />
TRA TRA AMIENT AMIENT AMIENTO AMIENTO<br />
O O O PP<br />
PARA PP<br />
ARA ARA ARA ARA LA LA LA LA LA<br />
EY EY EYAAAAACULA EY EY CULA CULA CULACIÓN CULACIÓN<br />
CIÓN CIÓN CIÓN PRECOZ PRECOZ PRECOZ PRECOZ PRECOZ 45 años está causada por la preocupación<br />
La eyaculación precoz en la mayoría de<br />
los hombres entre la adolescencia y los<br />
Vol. 11 Edicion VIII <strong>Agosto</strong> <strong>2012</strong> - 12321 SW 35 St. Miami Florida 33175<br />
La Salud al Dia!<br />
y la ansiedad<br />
La eyaculación es un impulso que se<br />
puede y se debe aprender a controlar, de<br />
la misma forma que los niños aprenden a<br />
dominar la micción.<br />
Los especialistas estiman que la<br />
eyaculación precoz es más frecuente de<br />
lo que señalan las estadísticas, ya que, a<br />
menudo, se lleva en silencio.<br />
Uno de de cada tres hombres padecen<br />
este trastorno y el factor psicológico suele<br />
estar detrás de la mayoría de los casos.<br />
siguientes preguntas, es posible que<br />
necesite hablar con su médico sobre cómo<br />
mejorar su nutrición:<br />
Su médico ha hablado con usted acerca<br />
de algún problema médico o factor de<br />
riesgo tal como presión arterial alta o<br />
colesterol alto?<br />
¿Su médico le dijo que esta condición<br />
podría mejorarse con una mejor nutrición?<br />
¿Hay miembros de su familia que tienen<br />
cáncer, enfermedad del corazón u osteoporosis?<br />
Psicologia!<br />
La indolencia es causa o compañera<br />
inseparable de ladrones, corruptos y<br />
criminales.<br />
Indolencia por un lado significa flojera,<br />
pereza o haraganería, y por el otro, indica<br />
insensibilidad y el no conmoverse ante el<br />
dolor propio o de terceros.<br />
Esto se debe a que en la antigua<br />
mitología griega la divinidad que<br />
personificaba la indolencia también<br />
interpretaba a la pereza.<br />
Su nombre era Ergia y convivía con otras<br />
deidades que representaban al sueño, la<br />
En este artículo se describen las causas<br />
de esta disfunción, sus consecuencias en<br />
la autoestima de los afectados y cómo el<br />
tratamiento psicológico puede ayudar a<br />
resolver este problema.<br />
Algunos manuales sostienen que<br />
alrededor de uno de cada tres hombres<br />
no tiene control sobre la eyaculación y un<br />
número más reducido experimentan los<br />
niveles más graves de este trastorno<br />
sexual, que consisten en expulsar el semen<br />
fuera de la vagina de la mujer, antes incluso<br />
de penetrarla.<br />
Cont.Pag. 2<br />
¿Está usted pasado de peso?<br />
¿Tiene preguntas acerca de qué tipo de<br />
Cont.Pag. 3<br />
quietud y el silencio.<br />
Se le pintaba como un ser somnoliento,<br />
dormía en medio de telarañas y se<br />
mostraba contrapuesta al trabajo.<br />
Desde un punto de vista psicológico, una<br />
persona indolente describe a quien no se<br />
afecta o conmueve ante el dolor.<br />
La indolencia social incluye ser<br />
indiferente ante el sufrimiento de una o<br />
más personas o de una comunidad.<br />
La indolencia social se presenta en<br />
algunas comunidades producto de un<br />
Cont.Pag. 4<br />
aviso<br />
La proxima DISTRIBUCION de esta Publicacion<br />
sera, entre el dia (17 17 al al 19 19 de de Septiembre.<br />
Septiembre.<br />
Septiembre.<br />
del del <strong>2012</strong>) <strong>2012</strong>) NOTA: Si no encuentra esta ‘Publicacion’<br />
en su Centro de Salud. Puede verla Visitandonos<br />
en... (www.<strong>Link</strong>My<strong>Web</strong>.com) y vea una ‘copia’ igual<br />
a la escrita en formato (PDF) (PDF). (PDF)<br />
Cara Cara a a Cara<br />
Cara<br />
con con la la Diabetis Diabetis. Diabetis<br />
Guía Guía Guía Guía Guía par par para par para<br />
a a a per per personas per personas<br />
sonas sonas sonas con con con con con<br />
diabetes diabetes diabetes diabetes diabetes tipo tipo tipo tipo tipo 1 1 1 1 1 y y y y y tipo tipo tipo tipo tipo 22<br />
22<br />
2<br />
Cont. parte (13)<br />
María comenzó a controlar la diabetes<br />
con mucha atención.<br />
Se medía la glucosa en la sangre<br />
cuatro veces al día, comía comidas<br />
nutritivas, caminaba mucho y se hacía<br />
pruebas de sangre y de orina a menudo<br />
para asegurarse de que su cuerpo<br />
estuviera lo suficientemente sano como<br />
para tener un bebé.<br />
Cuando quedó embarazada, pasó<br />
mucho tiempo dedicada a controlar la<br />
diabetes.<br />
Y valió la pena. A los 9 meses tuvo un<br />
niño sano.<br />
Hágase un examen para que le revisen<br />
Cont.Pag. 4<br />
Jugos Jugos Curativos<br />
Curativos<br />
JJJJJug ug ug ugo ugo<br />
o o o de de de de de Manzana, Manzana, Manzana, Manzana, Manzana, PPPer<br />
PPer<br />
er era era<br />
a a a yy<br />
yy<br />
y<br />
Lechuga Lechuga Lechuga Lechuga Lechuga recomendado recomendado recomendado recomendado recomendado para para para para para<br />
Mujeres Mujeres Mujeres Mujeres Mujeres Embarazadas<br />
Embarazadas<br />
Embarazadas<br />
Embarazadas<br />
Embarazadas<br />
Ingredientes:<br />
• 1 Manzana<br />
• 1 Pera<br />
• 4 Hojas de Lechuga<br />
Modo de Prepararse:<br />
1.- Desinfecte perfectamente los<br />
ingredientes.<br />
2.- Pártalos en trozos grandes<br />
Para Para Informacion Informacion sobre sobre este este Espacio. Espacio. Tel: Tel: (305) (305) 332-5413<br />
332-5413<br />
Cont.Pag. 4
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<strong>Agosto</strong> 10 <strong>2012</strong><br />
A veces, cualquier mínimo roce o estimulación<br />
disparan esta eyaculación no deseada, por lo que el<br />
acto sexual resulta frustrante para ellos.<br />
Se considera que un hombre sufre este trastorno si<br />
no tiene dominio sobre el momento en que desea<br />
hacerlo.<br />
“Es un impulso sobre el que se puede ejercer un<br />
control, del mismo modo que los niños aprenden a<br />
controlar la micción. De igual forma, los varones adultos<br />
deben aprender a eyacular en el momento en que lo<br />
deseen y posponerla el tiempo que prefieran”, explica<br />
Fernando Pena, psicólogo en ejercicio en Valencia.<br />
Causas de la eyaculación precoz<br />
Las personas que tienden a la preocupación o a la<br />
ansiedad son más propensas a manifestar este<br />
trastorno sexual<br />
Las causas de esta disfunción son varias, según<br />
detalla este especialista en el libro ‘Cómo retrasar la<br />
eyaculación y mantener el pene firme y duro’ (editorial<br />
Bubok). Una de las más importantes es la masturbación<br />
rápida durante la adolescencia; los adolescentes<br />
tienden a masturbarse en poco tiempo, lo que enseña<br />
al cuerpo en qué tiempo se ha de eyacular. De hecho,<br />
“cuanta menor es la experiencia sexual, mayor es la<br />
incidencia de este trastorno. La mayor parte de los<br />
chicos lo sufren en sus primeras relaciones sexuales.<br />
Pero este control mejora conforme uno adquiere<br />
experiencia”, aclara Pena.<br />
Otra causa muy frecuente es la ansiedad sexual. El<br />
nerviosismo, propio de muchas relaciones sexuales,<br />
provoca que la eyaculación surja antes de lo deseado.<br />
Hay determinados pensamientos que están en la<br />
base del problema. Esto explica que las personalidades<br />
tendentes a la preocupación o a la ansiedad tengan<br />
una mayor presencia de esta disfunción.<br />
Otra posible causa, relacionada con la anterior (el<br />
nerviosismo), que es muy habitual, es el miedo a que<br />
una mala experiencia pasada se repita. Las situaciones<br />
en que tiene lugar el acto sexual también influyen. Así,<br />
surge con más frecuencia en circunstancias en las que<br />
hay una carga de nerviosismo, como la que produce<br />
cuando el sexo ocurre en lugares donde se teme que<br />
alguien les descubra.<br />
La eyaculación precoz puede sobrevenir de manera<br />
repentina. Cuando un hombre tiene un “gatillazo” y<br />
sufre una eyaculación extravaginal o al poco tiempo<br />
de la penetración, este episodio negativo empieza a<br />
generarle una gran preocupación. El afectado teme<br />
que este episodio vuelva a repetirse y este<br />
pensamiento negativo le adelanta el suceso. Entra en<br />
una especie de círculo vicioso. Además, es más<br />
frecuente cuando la pareja sexual es una mujer con la<br />
que se tiene poca confianza, lo que ocurre con parejas<br />
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AVISO: AVISO: AVISO: AVISO: AVISO: Esta Publicacion tiene en diferentes Paginas, temas que<br />
(Directa o Indirectamente) estan relacionados con la SALUD. con<br />
diferentes Titulares en cada TEMA. y son parte de esta Publicacion,<br />
solamente, como medio de INFORMACION, pero en ningun momento<br />
aconsejamos a ningun lector que haga uso de estos TEMAS, con fines<br />
de uso personal o de recetar a otra(as) persona(as). Las instrucciones<br />
generales sugeridas en esta pagina, no intentan substituir en ningun<br />
momento los servicios de un Facultativo. Si sufre de alguna<br />
enfermedad, consulte a su medico. No pare de tomar ni cambie ningun<br />
medicamento o tratamiento prescripto por su ‘Medico primario o el<br />
Hospital’. Si el paciente es menor, debe de ser aprobado por los<br />
Padres o Guardian (es) Tutor del mismo.<br />
Director Editor: O. O. Lapinell<br />
Lapinell<br />
sexuales nuevas.<br />
Eyaculación precoz: golpe a la autoestima<br />
La autoestima de los chicos u hombres con esta<br />
disfunción sufre un duro golpe. Los afectados suelen<br />
tener menos seguridad en sí mismos, sobre todo,<br />
ante el sexo opuesto, tienden a evitar el contacto<br />
afectivo e, incluso, suelen mostrar comportamientos<br />
de irritación.<br />
Aunque no es habitual que ocasione problemas<br />
psicológicos graves, “a veces puede generar<br />
depresión grave”, apunta Pena. En las parejas con<br />
una buena comunicación, se sufre el problema, pero el<br />
conflicto que crea es menor. En aquellas con problemas<br />
añadidos o que tienen falta de habilidades para<br />
comunicarse, este problema provoca una afectación<br />
mayor. De ahí la importancia de que se tenga en cuenta<br />
este aspecto en los programas de tratamiento.<br />
Tratamiento psicológico de la eyaculación precoz<br />
La eyaculación precoz en la mayoría de los hombres<br />
entre la adolescencia y los 45 años es de origen<br />
psicológico, aunque hay algunos que tienen una base<br />
orgánica o física. Por este motivo, siempre es<br />
conveniente consultar a un médico.<br />
Además, con la edad, las causas físicas comienzan<br />
a cobrar mayor protagonismo, junto a otros<br />
problemas como la impotencia y la falta de deseo<br />
sexual. Los afectados deben acudir a la consulta de un<br />
psicólogo cuando nunca han tenido un control de la<br />
eyaculación o lo han tenido y lo han perdido, sobre<br />
todo si esta pérdida se relaciona con alguna experiencia<br />
adversa (un “gatillazo” o pensamientos negativos).<br />
El psicólogo aplica un tratamiento de enfoque<br />
cognitivo-conductual, para cambiar la forma de pensar<br />
y la conducta. El objetivo es educar su reflejo<br />
eyaculatorio, para conseguir retrasarla y, así, disfrutar<br />
de una relación sexual más prolongada y placentera.<br />
Las sesiones con el terapeuta duran una hora (al<br />
principio semanales y luego cada quince días) y el<br />
tratamiento se alarga entre cuatro y seis meses.<br />
Cortesia de: (consumer.es EROSKI) Por CLARA BASSI<br />
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TERAPIAS TERAPIAS TERAPIAS TERAPIAS TERAPIAS DE DE DE DE DE ORIENTE ORIENTE ORIENTE ORIENTE ORIENTE YY<br />
YY<br />
Y<br />
OCCIDENTE OCCIDENTE OCCIDENTE OCCIDENTE OCCIDENTE CONTRA CONTRA CONTRA CONTRA CONTRA EL EL EL EL EL CÁNCER CÁNCER CÁNCER CÁNCER CÁNCER<br />
DEL DEL DEL DEL DEL SENO SENO SENO SENO SENO<br />
Por Alfredo Arango Redactor médico<br />
El arsenal de recursos que en Occidente se utiliza<br />
para combatir el cáncer del seno incluye sofisticadas<br />
técnicas quirúrgicas, complejos equipos de radiación<br />
y avanzados medicamentos de quimioterapia; sin<br />
embargo, terapias alternativas comunes en Oriente<br />
tales como la acupuntura, el yoga o la meditación se<br />
suelen ignorar, por considerarlas innecesarias o<br />
demasiado exóticas. En Miami, esa visión excluyente<br />
está cambiando.<br />
“Siempre he estado muy interesada en la medicina<br />
complementaria. La realidad es que nosotros hemos<br />
aprendido a lo largo de miles de años que, he hecho,<br />
estas cosas funcionan. Pienso que realmente lo que<br />
necesitamos hacer es reunir lo mejor de la medicina de<br />
Occidente junto con los mejor de la medicina de Oriente<br />
y combinarlas”,<br />
Para Anunciarse aqui!<br />
llame al Tel:<br />
(305) 332-5413<br />
expresó la cirujana oncóloga de mama Dra. Tihesha L.<br />
Wilson, certificada por la Junta Médica de Cirugía<br />
General; miembro del Colegio Americano de Cirujanos;<br />
y directora del programa de Cirugía de Mama del<br />
Hospital Mercy, en Miami, Florida, durante una charla<br />
ofrecida a propósito de celebrarse en octubre el mes<br />
internacional de la concientización sobre el cáncer del<br />
seno.<br />
Con anterioridad a formar parte del personal del<br />
Hospital Mercy, la Dra. Wilson viajó a India, China,<br />
Tailandia y Japón, para estudiar medicina<br />
complementaria. La cirujana dijo haber quedado<br />
impresionada al ver en Asia la utilización de acupuntura<br />
en vez de anestesia durante cirugías del seno, con<br />
menos riesgos en casos de problemas respiratorios,<br />
y con resultados óptimos para el control del dolor. La<br />
especialista dijo que en los Estados Unidos no sería<br />
posible hacer algo así, pero sí es posible permitir a<br />
las pacientes el uso de estas alternativas durante la<br />
recuperación postoperatoria, sobre todo en casos en<br />
que el uso de narcóticos no es aconsejable.<br />
La cirujana dijo creer que las mujeres tienen una<br />
habilidad innata para saber lo que necesitan para<br />
curarse a sí mismas. “Mi trabajo es facilitar eso, y<br />
ayudar a las mujeres a conseguir cada componente en<br />
sus vidas que podría ayudarles en su proceso de<br />
curación. Y para cada persona es diferente, algunas<br />
personas responden más a la acupuntura, algunas<br />
responden mejor a la terapia de energía del reiki,<br />
algunas responden a la yoga y la meditación, algunas<br />
otras responden a las terapias herbales”.<br />
OTROS AVANCES<br />
En el pasado la cirugía del seno por lo general era<br />
predominantemente realizada por cirujanos generales.<br />
La Dra. Wilson destacó que hace algunos años hubo<br />
un movimiento para hacer que la cirugía del seno fuera<br />
en sí misma una especialidad. “Ha sido una revolución<br />
en que ahora se pueden encontrar médicos, como yo<br />
misma, que están dedicados cien por ciento a la cirugía<br />
del seno”, dijo la especialista, quien luego de obtener<br />
su diploma en Medicina de UMDNJ-Robert Wood<br />
Johnson Medical School en Nueva Jersey, completó su<br />
residencia en Cirugía General en St. Luke’s-Roosevelt<br />
Hospital Center, en la ciudad de Nueva York. Se ha<br />
encontrado que los médicos que se dedican todo el<br />
tiempo a una subespecialidad tienen resultados clínicos<br />
excelentes, agregó la experta.<br />
Además del desarrollo de la tecnología médica, la<br />
Dra. Wilson destacó como otro gran avance el esfuerzo<br />
y el conocimiento que hoy en día existe para ofrecer a<br />
las pacientes con cáncer de seno técnicas quirúrgicas<br />
mínimo invasivas que permiten una reconstrucción<br />
pronta y efectiva.<br />
“El propósito principal de la intervención en los<br />
casos de cáncer de mama sigue siendo salvarle la<br />
vida al paciente removiendo el cáncer; sin embargo,<br />
ahora los cirujanos oncólogos de mama trabajamos<br />
de manera integral con cirujanos plásticos, o en<br />
algunos casos nos entrenamos en estrategias de<br />
cirugía plástica, para ofrecer a las pacientes resultados<br />
cosméticos que les permitan disfrutar de la vida y<br />
sentirse bien consigo mismas, orgullosas de su<br />
cuerpo”, agregó la Dra. Wilson, quien ha hecho este<br />
tipo de entrenamientos con el Dr. J. Michael Dixon,<br />
Profesor de la Universidad de Edimburgo, Escocia,<br />
uno de los líderes mundiales en este nuevo campo<br />
llamado ‘Cirugía Oncoplástica’.<br />
La ‘Oncoplastia’ consiste básicamente en que el<br />
cirujano de mama tiene las destrezas necesarias para<br />
operar de tal forma que no ocasione los defectos en<br />
la piel que antes se producían, tales como hundimientos,<br />
cicatrices y deformaciones, y pueda al mismo tiempo<br />
que remueve un tumor canceroso reconstruir el seno,<br />
reacomodando el tejido para lograr una apariencia<br />
normal.<br />
En algunos casos los cirujanos oncoplásticos<br />
requieren la intervención del cirujano plástico, por<br />
ejemplo para realizar reconstrucción inmediata con<br />
preservación del pezón y la areola en una mastectomía.<br />
Esto se logra por medio de estrategias quirúrgicas<br />
que usan incisiones muy pequeñas y un trabajo<br />
sofisticado de reconstrucción luego de realizada la<br />
cirugía oncológica.<br />
En declaraciones concedidas en Escocia, el Dr. Dixon<br />
ha calificado como un gran avance el hecho de que<br />
ahora más pacientes están obteniendo cirugías de<br />
conservación del seno. “Esto está produciendo<br />
resultados cosméticos mucho mejores. Pienso que<br />
existe el entendimiento de que ahora los cirujanos no<br />
necesitan hacer grandes cortes, o sacar grandes<br />
porciones de tejido. Lo mejor que se puede hacer por<br />
los pacientes es sacarles el cáncer con el mínimo de<br />
tejido que se pueda, y dejar el seno que luzca lo mejor<br />
que se pueda”. El experto aseguró que esto ha<br />
mejorado la calidad de vida de muchas mujeres.<br />
“Uno de mis goces más grandes es cuando entro a<br />
un consultorio para atender a una paciente en la cual<br />
he realizado una cirugía de cáncer, y la examino y<br />
busco y no puedo encontrar la incisión. Ahí es cuando<br />
sabes que has hecho algo grandioso. Las mujeres<br />
realmente aprecian eso”, comentó la Dra. Wilson, quien<br />
completó entrenamiento avanzado como miembro del<br />
Breast Surgical Oncology en el Anne Arudel Medical<br />
Center, en Annapolis, Maryland.<br />
El mensaje principal a las mujeres es que el cáncer<br />
del seno es curable si se detecta temprano. Todavía<br />
hay cerca de un 30 por ciento de pacientes que mueren<br />
por esta causa en los Estados Unidos, debido a<br />
detección tardía. La recomendación de la Sociedad<br />
Americana del Cáncer (SAC) es hacerse una mamografía<br />
anual a partir de los 40 años de edad; las mujeres<br />
entre 20 y 39 años de edad deben hacerse<br />
autoexámenes mensuales y un examen médico<br />
profesional anualmente. La SAC también recomienda<br />
informar al médico cualquier cambio en los senos. Las<br />
mujeres con historial familiar de cáncer del seno deben<br />
informarlo a su médico y mantenerse bajo control de<br />
un especialista.<br />
Para más información escriba a<br />
INTL@hcahealthcare.com; llame al 305-480-6601 o<br />
al 877-542-2362; o visite hcasaludinternacional.com<br />
QUÉ QUÉ QUÉ QUÉ QUÉ ES ES ES ES ES LA LA LA LA LA DIABETES DIABETES DIABETES DIABETES DIABETES MELLITUS MELLITUS MELLITUS MELLITUS MELLITUS<br />
LA DIABETES ES UNA ENFERMEDAD CRÓNICA en la<br />
que se produce una alteración en el aprovechamiento<br />
de los azúcares debido a una carencia parcial o total,<br />
de la hormona insulina o a que esta no cumple su<br />
función. La insulina hace posible que los azúcares entren<br />
en las células para poder ser<br />
utilizados como fuente de<br />
energía, si es escasa o<br />
funciona mal, los azúcares se<br />
acumulan en la sangre,<br />
produciendo lo que se<br />
denomina hiperglucemia<br />
(niveles por encima de lo<br />
normal de azúcar -glucosa- en la sangre). Se calcula<br />
que en España entre un 3% y un 5% de la población es<br />
diabética, de los cuales la mayor parte sufren la llamada<br />
diabetes tipo II o del adulto (no dependiente de<br />
insulina), y en menor proporción (un 15%), la diabetes<br />
tipo I o infantil (precisa de administración de insulina).<br />
No obstante, existen otros tipos de diabetes: tipo<br />
mody (de inicio en la edad infantil pero con<br />
características de la del adulto), diabetes<br />
pregestacional y gestacional (de incidencia durante el<br />
embarazo), diabetes III (comienza en el adulto como<br />
la I y evoluciona como la II), diabetes secundarias a<br />
Cont.Pag. 3
<strong>Agosto</strong> 10 <strong>2012</strong> Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413<br />
alteraciones orgánicas o a enfermedad de páncreas,<br />
tiroides, glándulas suprarrenales, e intolerancia<br />
hidrocarbonada.<br />
En este último caso, las hiperglucemias son menos<br />
severas que en el resto. En relación con los tipos de<br />
diabetes más comunes, las causas son múltiples y<br />
varían según nos refiramos a la tipo I o a la II:<br />
En la tipo II, están implicados factores genéticos<br />
(herencia), la obesidad (80% de los diabéticos tipo II<br />
sufren sobrepeso u obesidad), las dietas<br />
desequilibradas (muy energéticas y ricas en azúcares<br />
sencillos), el sedentarismo y el envejecimiento de la<br />
población.<br />
En la tipo I, influyen una cierta predisposición<br />
individual, así como alteraciones del sistema inmune<br />
(de defensas del organismo) e infecciones víricas que<br />
pueden desencadenar reacciones de autoinmunidad<br />
con destrucción de las células pancreáticas que<br />
secretan la insulina. Es por esta razón que quienes la<br />
sufren necesitan ya de entrada inyectarse insulina.<br />
En cuanto a la manifestación de sus síntomas,<br />
depende del tipo de diabetes que se trate:<br />
Diabetes tipo I: Los síntomas más comunes son<br />
aquellos que derivan de un exceso de glucosa en<br />
sangre (hiperglucemia). En su debut, las<br />
manifestaciones típicas son las que se describen a<br />
continuación. Cuando la glucosa en sangre supera unos<br />
limites determinados, el riñón no puede impedir que<br />
se elimine por la orina (glucosuria). Además, para<br />
eliminar tal carga de azúcares por el riñón es necesario<br />
diluirlos en la propia orina; el azúcar arrastra gran<br />
cantidad de agua y el diabético orina mucho (poliuria).<br />
Al perder tanta agua, el organismo se deshidrata y<br />
el diabético tiene mucha sed y bebe mucho (polidipsia).<br />
Por otro lado, como está aprovechando mal su<br />
principal fuente de energía (azúcares), se estimula<br />
mucho más su apetito y come en exceso (polifagia),<br />
aunque esto no soluciona el problema, por lo que<br />
pierde peso y se siente cansado. Una vez se inicia el<br />
tratamiento médico y dietético, remiten todos los<br />
síntomas.<br />
Diabetes tipo II: No se presentan los síntomas<br />
descritos en la tipo I, y es por esta razón que se intuye<br />
que más de la mitad de las personas que la sufren no<br />
están diagnosticadas. En ellas, los síntomas son más<br />
inespecíficos y no tan claros, ya que el origen de la<br />
diabetes no es que no exista insulina sino que esta es<br />
insuficiente o que se aprovecha mal.<br />
En cuanto al papel de la alimentación en esta<br />
patología crónica, se sabe que una dieta equilibrada<br />
es un aspecto muy importante a tener en cuenta<br />
respecto a su prevención. Pero además, en la persona<br />
ya diabética, la dieta es uno de los pilares<br />
fundamentales del tratamiento, ya que colabora en la<br />
regulación de los niveles de azúcar en la sangre y<br />
previene posibles complicaciones a corto<br />
(hiperglucemias e hipoglucemias) y a largo plazo, en<br />
ocasiones junto con la administración de insulina (tipo<br />
I) y en otras, junto con la toma de ciertos medicamentos<br />
llamados antidiabéticos orales (A.O.), aunque estos<br />
no son necesarios en todos los casos (tipo II).<br />
Así mismo se recomienda la práctica regular de<br />
ejercicio (aumenta el llamado buen colesterol en<br />
sangre, mejora la circulación periférica y el<br />
aprovechamiento de los azúcares por parte del<br />
músculo, permite reducir las dosis de insulina) lo que<br />
no sólo es beneficioso para las personas que tienen<br />
diabetes, si no para toda la población en general.<br />
Cortesia de: (consumer.es EROSKI)<br />
Medicina Medicina Alternativa<br />
Alternativa<br />
AR AR ARTERIAS AR ARTERIAS<br />
TERIAS TERIAS TERIAS TUPID TUPID TUPIDAS TUPID TUPIDAS<br />
AS AS AS<br />
ATEROMATOSIS. Este es el nombre cientificode las<br />
“arterias tupidas”.De adentro hacia afuera,la arteria<br />
tiene 3 capas/ La intima que debe ser lisa y plana.La<br />
muscular ,que da la onda del pulso y el impulso de la<br />
sangre.Y la mas externa,la esclerotica,mas firme y<br />
que es como una manguera.En los adultos de mediana<br />
y avanzada edad,,cuando el colesterol malo o LDL es<br />
alto,y la capa intima es iregular o y porosa,este LDL<br />
,llamado malo,porque es viscoso y pegajoso,se mezcla<br />
con algo de calcio y forma la llamada placa de<br />
ateroma,que va creciendo de la pared hacia el centro<br />
,ocluyendo la arteria.<br />
El peligro y el dano<br />
es multiple.1-llega<br />
menos sangre al<br />
tejido(ISQUEMIA).2-la<br />
pared interna no lisa<br />
facilita se produzca el<br />
infarto ,el trombo,el<br />
embolismo, el stroke y sus consecuencias.La medicina<br />
alopatica o convencional tiene tres tratamientos para<br />
la ateromatosis.1-Los stents que son extensores del<br />
espacio interior ,puestos con cateteres.2-Sustituir un<br />
tramo de arteria con una de dacron<br />
Y el mas comun LOS BY PASSES...Esto es tomar un<br />
tramo de vena de las piernas y situarlo alli donde la<br />
coronaria esta ocluida.En ningun caso “curaron”.sino<br />
que sustituyeron.Los stents recidivan un 16 % y en<br />
los By passes..han cambiado arteria x vena que<br />
cualitativamente no es igual.No han sustituido todas<br />
las coronarias<br />
Pero el vacio y riesgo fundamental es que las<br />
coronarias con solo el 3.5% del arbol arterial.?y<br />
entonces el riesgo de infarto, en el resto de las arterias<br />
de todo el organismo : ES EL MISMO..SIGUEN LOS<br />
INFARTOS , STROKES.Y MUERTE SOLUCION NO<br />
QUIRURGICA.<br />
En 1995 en EL insitituto Pasteur de NY se hicieron<br />
estudios del colesterol por el Medico Aleman<br />
Dr M Rt quien en su tesis,fue el 1ro en usar un<br />
aminoacido para DISOLVER la placa de ateroma.<br />
Hoy dia nuestro trat exitoso consiste en:1-Controlar<br />
que el colesterol malo o LDL no este alto.<br />
2-Un antioxidante lipidico que NO permite que este,<br />
se pegue a la arteria.4-4 plantas chinas que bajan el<br />
colesterol y disuelven el ateroma.5-Una vitamina usada<br />
por los suecos al respecto.<br />
6-Un mineral antagonisata del calcio ,7-otros<br />
productos disolutivos..Casos leves cual un 20% de<br />
oclusion han resuelto en 3-4 meses.Casos severos de<br />
hasta un 70% en unos 6 meses hasta la disolucion<br />
total o una disminucion marcada.<br />
Cortesia : Dr.Roberto E. Orozco<br />
Causas Causas Causas Causas Causas y y y y y Sintomas<br />
Sintomas<br />
Sintomas<br />
Sintomas<br />
Sintomas<br />
de de de de de Enfermedades...<br />
Enfermedades...<br />
Enfermedades...<br />
Enfermedades...<br />
Enfermedades...<br />
CÁNCER CÁNCER CÁNCER CÁNCER CÁNCER DE DE DE DE DE VUL VUL VULVVVVVAAAAA VUL VUL<br />
El cáncer de la vulva es un tipo raro de cáncer. Se<br />
forma en los genitales externos de la mujer, llamados<br />
vulva. El cáncer suele desarrollarse con el transcurso<br />
de varios años. En primer lugar, las células<br />
precancerosas crecen en la piel de la vulva. Esto se<br />
denomina neoplasia intraepitelial vulvar (NIV) o<br />
displasia. No todos los casos de NIV se convierten en<br />
cáncer, pero es mejor tratarlos anticipadamente.<br />
Muchas veces, el cáncer de vulva no tiene síntomas<br />
anticipados. Sin embargo, consulte a su médico para<br />
que le haga un análisis si observa:<br />
· Un bulto en la vulva<br />
· Picazón o dolor en la vulva<br />
· Hemorragia fuera de la menstruación<br />
La edad y las infecciones por un virus del papiloma<br />
humano son factores de riesgo para el cáncer de<br />
vulva. El tratamiento varía, dependiendo del estado<br />
general de su salud y del estado del cáncer. Puede<br />
incluir tratamiento con rayos láser, cirugía, radiación<br />
o quimioterapia.<br />
Cortesia de: MedlinePlus.gov<br />
LEUCEMIA LEUCEMIA LEUCEMIA LEUCEMIA LEUCEMIA CRÓNICA CRÓNICA CRÓNICA CRÓNICA CRÓNICA EN EN EN EN EN ADUL ADUL ADULTTTTTOS ADUL ADUL OS OS OS OS<br />
La leucemia es un cáncer de los glóbulos blancos<br />
(leucocitos). Los glóbulos blancos ayudan a su<br />
organismo a combatir las infecciones. Las células<br />
sanguíneas se forman en la médula ósea. Sin<br />
embargo, en la leucemia la médula ósea produce<br />
glóbulos blancos anormales. Estas células<br />
reemplazan a las células sanguíneas sanas y dificultan<br />
que la sangre cumpla su función.<br />
La leucemia puede desarrollarse rápida o<br />
lentamente. La leucemia aguda se desarrolla<br />
rápidamente. La leucemia crónica se desarrolla<br />
lentamente. Suele ocurrir durante o después de la<br />
edad madura. En sus inicios, las células anormales<br />
aún funcionan. Sin embargo, tarde o temprano la<br />
enfermedad empeora. Puede causar:<br />
· Infecciones<br />
· Fiebre<br />
· Pérdida de peso<br />
· Inflamación de los ganglios linfáticos<br />
· Cansancio<br />
Con frecuencia, la leucemia crónica puede<br />
controlarse, pero es difícil de curar. Si no tiene<br />
síntomas, es posible que no necesite tratamiento<br />
inmediato. Los tratamientos pueden incluir<br />
quimioterapia, radioterapia, terapia biológica, cirugía<br />
o trasplantes de células madre.<br />
TUMOR TUMOR TUMOR TUMOR TUMOR DE DE DE DE DE WILMS WILMS WILMS WILMS WILMS<br />
Cortesia de: MedlinePlus.gov<br />
Otros nombres: Nefroblastoma<br />
El tumor de Wilms es un tipo de cáncer renal poco<br />
frecuente que afecta a los niños. Produce un tumor en<br />
uno o ambos riñones. La presencia de ciertos<br />
padecimientos genéticos o defectos de nacimiento<br />
pueden aumentar el riesgo de desarrollar un tumor de<br />
Wilms. Los niños que corren este riesgo deben<br />
evaluarse cada tres meses hasta que cumplan ocho<br />
años.<br />
Los posibles signos de un tumor renal incluyen un<br />
bulto en el abdomen y presencia de sangre en la orina.<br />
El tumor suele diagnosticarse y eliminarse con<br />
cirugía. Otros tratamientos incluyen la quimioterapia,<br />
radioterapia, terapia biológica o una combinación de<br />
todas. La terapia biológica o inmunoterapia estimula<br />
la capacidad de su propio cuerpo para combatir el<br />
cáncer. La mayoría de los niños con tumor de Wilms<br />
pueden curarse.<br />
Cortesia de: MedlinePlus.gov<br />
Alimentacion<br />
Alimentacion<br />
comidas usted debería comer o si usted debería tomar<br />
vitaminas?<br />
¿Cree usted que una consulta con un nutricionista<br />
(nutriólogo) registrado, o con un miembro del equipo<br />
de salud especializado en asesorar sobre nutrición le<br />
sería beneficiosa?<br />
¿Y no será difícil cambiar mis hábitos con respecto<br />
a la alimentación?<br />
Probablemente, pero aún cambios muy pequeños<br />
pueden mejorar su salud considerablemente. La clave<br />
es seguir eligiendo alimentos saludables y mantenerse<br />
en contacto con su médico o nutricionista de modo<br />
que ellos sepan cómo le está yendo a usted. Aquí hay<br />
una serie de sugerencias que pueden ayudarle a mejorar<br />
sus hábitos alimentarios:<br />
Busque los puntos favorables y los puntos<br />
desfavorables en su dieta actual. ¿Usted come 4 1/2<br />
tazas de frutas y vegetales cada día? ¿Usted obtiene<br />
suficiente calcio? ¿Come usted de manera regular<br />
comidas hechas a base de granos integrales con un<br />
alto contenido en fibra? Si es así, ¡va por buen camino!<br />
Continúe así. Si no es así, añada más a su dieta de<br />
este tipo de alimentos.<br />
Pagina 3<br />
Lleve un registro de todo lo que come anotando lo<br />
que come y toma todos los días. Este registro le<br />
ayudará a ver si usted necesita comer más de algún<br />
grupo (por ejemplo frutas, vegetales o productos<br />
lácteos) o si usted necesita comer menos de un grupo<br />
(por ejemplo alimentos procesados o ricos en grasas).<br />
Piense en pedirle ayuda a un especialista en dietética<br />
si es que aún no lo ha hecho; especialmente si usted<br />
tiene un problema médico que requiere que usted siga<br />
una dieta especial.<br />
¿Puedo confiar en la información sobre nutrición<br />
que dan los periódicos y las revistas?<br />
Los consejos sobre nutrición y dietas que se obtienen<br />
de diferentes fuentes con frecuencia se contradicen<br />
entre sí. Usted siempre debe chequear con su médico<br />
primero. Además, tenga en mente este consejo:<br />
En cuanto a nutrición no existe ninguna “varita<br />
mágica”. Dietas a corto plazole pueden ayudar a perder<br />
peso pero son difíciles de seguir y pueden inclusive ser<br />
perjudiciales a largo plazo.<br />
Una buena nutrición no viene en una píldora de<br />
vitaminas.<br />
Solamente tome una vitamina si su médico se la<br />
recomienda ya que su cuerpo se beneficia más al comer<br />
alimentos enteros que son saludables.<br />
Comer una variedad de comidas es mejor para su<br />
cuerpo; por lo tanto ¡pruebe comidas nuevas!<br />
Las historias que cuentan las personas que han usado<br />
un programa o producto de dieta, especialmente en<br />
comerciales de televisión y en programas informativos<br />
—que en realidad son comerciales largos— son<br />
publicidad.<br />
Por lo general a estas personas les pagan para<br />
recomendar lo que el comercial pretende vender.<br />
Recuerde, el peso que se vuelve a ganar y otros<br />
problemas que aparecen después de que alguien ha<br />
completado un programa, son algo de lo cual jamás se<br />
habla en esos comerciales.<br />
¿Qué cambios en mi dieta puedo hacer ahora?<br />
Casi todo mundo se puede beneficiar de disminuir la<br />
cantidad de grasa no saludable que consume. Si usted<br />
actualmente come mucha grasa intente hacer solamente<br />
uno o dos de los siguientes cambios, o aquellos que se<br />
sugieren en nuestro folleto opciones de alimentos<br />
sanos:<br />
En vez de freír la carne hornéela, ásela o cocínela en<br />
la parrilla. Quítele la piel al pollo o al pavo antes de<br />
comérselo. Coma pescado por lo menos una vez a la<br />
semana.<br />
Limite la cantidad de grasa adicional tal como<br />
mantequilla o margarina que pone en el pan, la crema<br />
ácida que pone en las papas al horno, y las salsas que<br />
pone en las ensaladas.<br />
Use las versiones con un contenido bajo en grasa o<br />
sin grasa de estos aderezos.<br />
Coma bastantes frutas y vegetales con sus comidas<br />
y como bocadillos ligeros (“snacks”).<br />
Cuando coma fuera de la casa preste atención a las<br />
grasas “escondidas” (como aquellas en las salsas para<br />
ensaladas y en los postres) y a las porciones de<br />
comidas grandes.<br />
Lea las etiquetas con información nutritiva de los<br />
alimentos antes de comprarlos. Si necesita ayuda para<br />
entender los rótulos pregúntele a su médico o a su<br />
especialista en dietas.<br />
Tome bebidas sin calorías o que tengan pocas<br />
calorías tales como agua, té sin azúcar o refrescos<br />
carbonatados dietéticos.<br />
Una nutrición balanceada y ejercicio con regularidad<br />
son buenos para su salud aun si usted no cambia de<br />
peso nunca.<br />
`Trate de fijarse metas que tenga buena probabilidad<br />
de alcanzar; tales como hacer uno de los pequeños<br />
cambios anotados anteriormente o caminar más durante<br />
el día.<br />
Cortesia de: MedlinePlus.gov
Pagina 4 Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413<br />
<strong>Agosto</strong> 10 <strong>2012</strong><br />
mantener excelentemente el sistema inmunológico,<br />
Cara Cara a a Cara Cara con con la la Diabetis<br />
Diabetis<br />
cicatrizante y desinfectante, excelente para las<br />
afecciones de las vías respiratorias, elimina el ácido<br />
úrico, de gran utilidad para diabéticos, es<br />
antirreumático y estimulante del hígado.<br />
los ojos, el corazón y los vasos sanguíneos,<br />
la presión arterial y los riñones.<br />
Su médico también puede chequear por daño a los<br />
nervios.<br />
El embarazo puede agravar algunos problemas de<br />
salud.<br />
Cómo obtener más ayuda para controlar la diabetes<br />
Capítulo 6 de 6<br />
• Personas que pueden ayudarle<br />
• Organizaciones que pueden ayudarle<br />
Personas que pueden ayudarle<br />
• El médico. Puede ser el médico que le proporciona<br />
atención médica en la clínica adonde acuda, el médico<br />
de familia o un médico especialmente capacitado para<br />
atender a personas con diabetes. A este tipo de médico<br />
se le llama endocrinólogo o diabetólogo.<br />
Usted hablará con el médico sobre la clase de<br />
medicamento que necesita y cuánto debe tomar.<br />
También se pondrán de acuerdo acerca de sus<br />
niveles deseados de glucosa en la sangre, de presión<br />
arterial y de colesterol. El médico le hará pruebas<br />
para asegurarse de que su glucosa en la sangre,<br />
presión arterial y colesterol estén bajo control y que<br />
su estado de salud sea bueno. Pregúntele si debe<br />
tomar aspirina todos los días para prevenir la<br />
enfermedad del corazón.<br />
• El educador en diabetes. Esta persona puede ser<br />
un enfermero, un dietista u otro profesional de la<br />
salud. Los educadores en diabetes le enseñarán acerca<br />
de la planificación de comidas, los medicamentos para<br />
Psicologia<br />
Psicologia<br />
fatalismo provocado por la desesperanza y por no<br />
poder cambiar el trágico entorno donde habitan, ni<br />
poder “salir de abajo” aunque se hagan esfuerzos<br />
notables en el trabajo.<br />
La obligada resignación y una aceptación forzada<br />
de la ruinosa realidad, produciría en algunos la<br />
indolencia y una actitud de poca o ninguna solidaridad.<br />
En este caso, nos referimos a la indolencia social<br />
que encontramos en ciertos niveles desposeídos de<br />
la sociedad.<br />
En casos individuales, sin importar el nivel<br />
socioeconómico, el indolente es una persona egoísta<br />
por naturaleza, generalmente inescrupulosa,<br />
superficial. No reacciona ante calamidades y tragedias.<br />
Los indolentes no piensan en los demás, se<br />
concentran en sí mismos. Esto les permite no sentir<br />
remordimientos, recatos ni consideraciones con otros.<br />
Así, los delincuentes son indolentes con sus víctimas.<br />
Los corruptos son insensibles al daño que ocasionan.<br />
La indolencia es causa o compañera inseparable de<br />
ladrones y criminales.<br />
También tropezamos con los indolentes “pasivos”<br />
que se concentran en su propia existencia, ocupados<br />
en lograr sus objetivos sin “ver para los lados”,<br />
aunque algunos sean arribistas y perjudiquen a otros<br />
para ellos “subir” o “ascender”. Entre los indolentes<br />
pululan los fríos y calculadores y los indiferentes y<br />
apáticos. Los indolentes normalmente terminan solos<br />
y abandonados.<br />
Se puede comenzar a dejar de ser indolente<br />
adhiriéndose a alguna causa común con miembros de<br />
su comunidad, participando en apoyo y respaldo en<br />
distintos eventos, siendo solidarios con las personas<br />
cercanas y con la comunidad en donde se viva. El<br />
conocer los problemas de otros, aportar soluciones<br />
o colaborar con ello, poco a poco, despertará el<br />
la diabetes, la actividad física, cómo medirse el nivel<br />
de glucosa en la sangre y cómo hacer que el control<br />
de la diabetes forme parte de su vida diaria.<br />
No dude en preguntarle al médico o al educador en<br />
diabetes acerca de la información de este librito. Si no<br />
entiende algo, pregunte. A fin de cuentas, se trata de<br />
su salud.<br />
• Su familia y sus amigos. Controlar la diabetes es un<br />
trabajo de todos los días. Es posible que necesite<br />
ayuda o apoyo de su familia o de sus amigos. Tal vez<br />
desee llevar a un familiar o a un amigo cercano a las<br />
consultas con el médico o el educador en diabetes.<br />
¡Cuidarse bien la diabetes puede ser un asunto de<br />
interés familiar!<br />
• Un consejero o un profesional de la salud mental.<br />
Usted puede sentir tristeza porque tiene diabetes o<br />
se puede cansar de cuidarse constantemente. Quizá<br />
tenga problemas relacionados con el trabajo, los<br />
estudios o la familia. Si la diabetes le causa tristeza o<br />
enojo, o si tiene otros problemas que le hacen sentirse<br />
mal, puede hablar con un consejero o con un profesional<br />
de la salud mental. En caso necesario, el médico o el<br />
educador en diabetes pueden ayudarle a encontrar un<br />
consejero.<br />
Organizaciones que<br />
pueden ayudarle<br />
Nota: Algunas de las<br />
opciones para<br />
comunicarse con las<br />
s i g u i e n t e s<br />
interés y en algún momento la indolencia dará paso a<br />
la sensibilidad, al entusiasmo y al existir con sentido<br />
gregario y social.<br />
Jugos Jugos Curativos<br />
Curativos<br />
3.- Páselos por el extractor.<br />
4.- Vacíe en un vaso grande.<br />
5.- Si lo desea puede agregar unos cuanto hielos.<br />
Propiedades de la Manzana.<br />
La manzana es rica en fibra, nuestro organismo la<br />
puede asimilar rápidamente ya que es una fruta<br />
hidratante y refrescante por la gran cantidad de agua<br />
que contiene, por eso es muy recomendable para que<br />
nuestra piel luzca saludable y bella. La manzana tiene<br />
vitamina E y C, esta fruta ayuda en caso de anemia,<br />
problemas con el intestino, en pocas palabras<br />
consumir una manzana diaria es alejar al médico de<br />
nuestra casa.<br />
Propiedades de la Pera:<br />
Es un fruto que contiene una gran cantidad de<br />
vitaminas, es bajo en calorías y rico en fibra, por la<br />
que se recomienda su consumo a las personas que<br />
desean bajar de peso. Controla la tensión arterial y<br />
normaliza el pulso cardiaco. Así como también en<br />
problemas de colitis y en caso de diarrea sus<br />
propiedades ligeramente astringentes ayudan a<br />
superarla.<br />
Propiedades de la Lechuga:<br />
La lechuga tiene un efecto tranquilizante, ya que<br />
ayuda a calmar los nervios, controlar las palpitaciones<br />
y como consecuencia podemos dormir mucho mejor<br />
por las noches, por eso es recomendada para las<br />
personas que padecen de insomnio, También protege<br />
nuestro estomago ya que facilita la digestión, es<br />
diurética.<br />
Nos ayuda en problemas de obesidad, hipertensión<br />
Cortesia de: www.jugosylicuados.com<br />
organizaciones están disponibles solamente en inglés.<br />
Cómo encontrar un educador en diabetes<br />
Para encontrar un educador en diabetes en su zona,<br />
llame gratis a la American Association of Diabetes<br />
Educators al 1–800–832–6874. O visite<br />
www.diabeteseducator.org y haga clic en “Find a<br />
Diabetes Educator”.<br />
Cómo encontrar un dietista<br />
Para localizar un dietista en su área, comuníquese<br />
con la American Dietetic Association en www.eatright.org<br />
y haga clic en “Find a Nutrition Professional”.<br />
Cómo encontrar programas sobre la diabetes<br />
Para encontrar programas sobre la diabetes o para<br />
obtener información adicional, póngase en contacto<br />
con American Diabetes Association1701 North<br />
Beauregard Street Alexandria, VA 22311<br />
Teléfono: 1–800–DIABETES (342–2383)<br />
Correo electrónico: AskADA@diabetes.org<br />
Internet: www.diabetes.org<br />
(en español: www.diabetes.org/espanol/default.jsp)<br />
Juvenile Diabetes Research Foundation International<br />
120 Wall Street New York, NY 10005<br />
Teléfono:1–800–533–CURE (2873)<br />
Correo electrónico: info@jdrf.org<br />
Internet: www.jdrf.org<br />
Ambas organizaciones disponen de revistas y de<br />
otros tipos de información para personas que tienen<br />
diabetes. También tienen grupos locales en muchos<br />
lugares, en los que usted puede conocer a otras<br />
personas con diabetes. Parte FINAL (14) Prox. Edicion...<br />
arterial, hidropesía (acumulación de líquidos en el<br />
cuerpo con hinchazón de los tejidos). Y libera al<br />
organismo de los molestos gases que se acumulan en<br />
nuestro intestino. Disminuye el colesterol y previene la<br />
arteriosclerosis.<br />
Jugos Jugos Licuados!<br />
Licuados!<br />
JUGO JUGO JUGO JUGO JUGO DE DE DE DE DE PIÑA, PIÑA, PIÑA, PIÑA, PIÑA, NARANJA NARANJA NARANJA NARANJA NARANJA Y Y Y Y Y LIMÓN, LIMÓN, LIMÓN, LIMÓN, LIMÓN,<br />
REFRESCANTE, REFRESCANTE, REFRESCANTE, REFRESCANTE, REFRESCANTE, ENERGIZANTE ENERGIZANTE ENERGIZANTE ENERGIZANTE ENERGIZANTE Y Y Y Y Y RICO RICO RICO RICO RICO<br />
EN EN EN EN EN VIT VIT VITAMIN VIT VITAMIN<br />
AMIN AMINA AMINA<br />
A A A CC<br />
CC<br />
C<br />
Ingredientes<br />
1 Rodaja gruesa de piña<br />
2 Naranjas<br />
1 Limón<br />
Modo de prepararse<br />
1.- Lave muy bien la fruta<br />
y pártala.<br />
2.- Extraiga el jugo de las<br />
naranjas y del limón.<br />
3.- Vacíelos a la licuadora<br />
y agregue la rodaja de<br />
piña.<br />
4.- Si lo desea puede colarlo.<br />
5.-Agruegue un poco de hielos a su bebida para que<br />
la tome bien fresca a pequeños tragos.<br />
Valor nutricional de la naranja de la Piña<br />
Es laxante, rica en calcio, diurética, desinfectante,<br />
germicida, estimulante del riñón, antiinflamatoria, es<br />
eficaz para el estreñimiento, catarro, gota, reumatismo<br />
y evita el cáncer. La piña también es rejuvenecedora<br />
Valor nutricional de la naranja<br />
Tiene una gran cantidad de cualidades medicinales<br />
es rica en vitamina C, se recomienda en problemas<br />
respiratorios, estreñimiento, anemia, mareos,<br />
reumatismo, piorrea, insomnio, asma y problemas de<br />
la piel. Valor nutricional del Limón<br />
Es una excelente fuente de vitamina C que ayuda a<br />
Cortesia de: www.jugosylicuados.com<br />
Te Te e e Infusiones!<br />
Infusiones!<br />
Infusiones!<br />
INFUSIÓN INFUSIÓN INFUSIÓN INFUSIÓN INFUSIÓN DE DE DE DE DE MANZANILLA MANZANILLA MANZANILLA MANZANILLA MANZANILLA Y Y Y Y Y TILA TILA TILA TILA TILA<br />
PPPPPARA ARA ARA ARA ARA COMB COMB COMBAAAAATIR COMB COMB TIR TIR TIR TIR EL EL EL EL EL INSOMNIO<br />
INSOMNIO INSOMNIO INSOMNIO<br />
INSOMNIO<br />
Esta infusión nos<br />
ayuda a dormir por la<br />
noche, y hace que<br />
nuestro cuerpo se<br />
recupere, ya que nos<br />
proporciona una gran<br />
sensación de descanso,<br />
olvidándonos del Insomnio tan común en personas<br />
que tienen que luchar con el estrés causado nervios,<br />
problemas o exceso de trabajo.<br />
Ingredientes<br />
* 1 Cucharita de Manzanilla<br />
* 1 Cucharita de Tila<br />
* ½ Litro de Agua<br />
* Miel de Abeja<br />
Preparación:<br />
1.- Coloque la hierba en una tetera especial para<br />
infusiones.<br />
2.- Agrégale el agua hirviendo.<br />
3.- Tapa y deja en infusión por 10 minutos.<br />
4.- Cuélalo y endulzado con la miel de abeja.<br />
Ninguna información en www.jugosylicuados.com se<br />
presenta como substituto al consejo médico, por esta<br />
razón no se debe tomar ninguna acción antes de<br />
consultar con un profesional del cuidado médico.<br />
Cortesia de: www.jugosylicuados.com<br />
Dieta Dieta Dieta a a base base de de Frutas! Frutas!<br />
Frutas!<br />
DIET DIET DIETA DIET DIETA<br />
A A A DE DE DE DE DE LL<br />
LOS LL<br />
OS OS OS OS JUGOS JUGOS JUGOS JUGOS JUGOS DE DE DE DE DE FR FR FRUT FR FRUT<br />
UT UTA UTA<br />
A A A (I) (I) (I) (I) (I)<br />
Dieta de los<br />
jugos de fruta (I)<br />
La dieta de los<br />
jugos de fruta<br />
consiste en<br />
consumir durante tres días exclusivamente jugos naturales<br />
de las siguientes frutas: piña, papaya y tamarindo.<br />
Estas frutas tienen propiedades para quemar o<br />
movilizar la grasa.<br />
Además de desintoxicar el organismo, la dieta de<br />
los jugos de fruta te ayudará a quemar grasa y perder<br />
peso al mismo tiempo. Es ideal sobre todo para verano,<br />
pues te ayuda a recuperar las sustancias perdidas por<br />
el exceso de calor.<br />
Se sabe que los zumoss o jugos de fruta son<br />
excelentes alimentos, fortalecen las defensas del<br />
organismo y aumentan la energía y el rendimiento físico.<br />
Los jugos de fruta son fácilmente asimilados por el<br />
organismo, son útiles para quemar grasas, por lo que<br />
resultan idóneos para quienes tienen problemas de<br />
sobrepeso o para los que están realizando alguna<br />
dieta adelgazante.<br />
Las vitaminas, ácidos y sales minerales que aportan<br />
al organismo, convierten a los jugos de fruta en<br />
alimentos indispensables.<br />
Propiedades de los jugos• Jugo de Piña: la piña es<br />
rica en minerales. Contiene una enzima llamada briomelina<br />
que actúa como antiinflamatoria y diurética.<br />
El jugo de piña agiliza el proceso digestivo y tiene<br />
propiedades antibióticas.<br />
• Jugo de Papaya: Contiene papaína, una enzima similar<br />
a la pepsina que produce el sistema digestivo<br />
humano, necesaria para aprovechar al máximo las<br />
proteínas y mejorar el proceso digestivo. Aporta<br />
vitaminas A y C, calcio, hierro, magnesio, zinc y<br />
Cont.Pag. 5
<strong>Agosto</strong> 10 <strong>2012</strong> Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413<br />
Reflexiones!<br />
Reflexiones!<br />
carbohidratos, y es fuente de betacarotenos, que<br />
previenen los daños a la piel causados por los radicales<br />
libres.<br />
• Jugo de Tamarindo. El tamarindo es rico en potasio<br />
y en menor medida en sodio, hierro, calcio, magnesio<br />
y vitamina C. Algunos de sus ácidos componentes<br />
bloquean la acción de las células receptoras de grasa.<br />
Ver Dieta de los jugos de fruta (II)<br />
Dieta de los jugos de fruta (II)<br />
¿Cómo se realiza la dieta de los jugos de fruta?<br />
Una semana antes de iniciar la dieta, beba jugo de<br />
cualquiera de las frutas indicadas, o bien un concentrado<br />
de todas ellas durante la cena. Esto será útil para<br />
preparar al organismo a no resentir los efectos del<br />
régimen.<br />
Desde el primer día se debe tomar cinco tazas diarias<br />
de jugo de piña, papaya y tamarindo,<br />
repartidos en cinco tomas iguales de<br />
250 mililitros cada una.<br />
1 taza de jugo de frutas en el<br />
desayuno, otra, diluida en medio litro<br />
de agua (para consumirla a lo largo<br />
de la mañana), una más en la comida,<br />
una en la merienda y una en la cena.<br />
Al concluir la dieta de los jugos de fruta, debes<br />
reiniciar tu alimentación con productos blandos para<br />
no forzar el proceso digestivo. Puedes incluir verduras<br />
y pollo cocido y poquita grasa, etc.<br />
Es importante mantener el consumo de los mismos<br />
jugos de fruta dentro de tu alimentación durante un<br />
mes, para que tu organismo recupere su funcionamiento<br />
normal.<br />
Conviene repetir la dieta de los jugos de fruta tres<br />
meses después de haberla concluido.<br />
Recomendaciones<br />
Durante la dieta de los jugos de fruta se recomienda<br />
ingerir suplementos alimenticios ricos en vitaminas B y<br />
C y beber diariamente dos litros de agua, de preferencia<br />
agua mineral.<br />
La dieta de los jugos de fruta proporciona al<br />
organismo fibra, aminoácidos, minerales e hidratos de<br />
carbono. Sin embargo, por carecer de proteínas puede<br />
provocar debilidad y alteraciones nerviosas, razón<br />
por la cual no conviene prolongarla por más de tres<br />
días.<br />
Adoptar la dieta de los jugos de fruta de forma<br />
habitual es riesgoso, puede conducir a anemias y<br />
carencias nutricionales graves.<br />
Para mantener resultados óptimos y duraderos se<br />
recomienda hacer ejercicio físico y olvidarte de los<br />
dulces, harinas refinadas, alcohol y carnes grasosas.<br />
También debes limitar los derivados lácteos, excepto<br />
el queso panela y el yogurt ortecia de: www.dietas.com<br />
El El FBI Alerta Alerta a a la<br />
la<br />
Comunidad...<br />
Comunidad...<br />
TRABAJOS TRABAJOS TRABAJOS TRABAJOS TRABAJOS DESDE DESDE DESDE DESDE DESDE CASA CASA CASA CASA CASA PUEDEN PUEDEN PUEDEN PUEDEN PUEDEN<br />
TERMINAR TERMINAR TERMINAR TERMINAR TERMINAR EN EN EN EN EN FRAUDE FRAUDE FRAUDE FRAUDE FRAUDE<br />
Todo mundo ha visto los anuncios tentadores<br />
ofreciendo oportunidades de trabajo desde casa. Las<br />
promociones aparecen en la forma de volantes pegados<br />
en los postes telefónicos, clasificados en los periódicos,<br />
en televisión, en tu correo electrónico y en todo el<br />
Internet.<br />
Te prometen cientos<br />
si no miles de dólares a<br />
la semana por teclear<br />
algo, llenar sobres,<br />
procesar facturas<br />
médicas, etc. Sólo tienes<br />
que hablar por teléfono o hacer clic aquí o allá.<br />
Las promociones podrían parecer tentadoras,<br />
especialmente hoy en día con la incertidumbre<br />
económica. Pero ten cuidado de cualquier oferta que<br />
prometa dinero rápido por un esfuerzo mínimo ya que<br />
en muchos casos se trata de estafas que solamente<br />
llenan los bolsillos de los delincuentes.<br />
El FBI y otras agencias del orden público investigan<br />
este tipo de actividades y rastrean a las personas<br />
responsables. Sin embargo, la defensa principal contra<br />
estas estafas es no caer en ellas. Por eso lo primero<br />
es familiarizarse con el tipo de estafas que existen.<br />
Ejemplos de las estafas de trabajo de casa más<br />
populares<br />
Adelanto de pago: ¡Empezar un negocio de casa es<br />
fácil! Sólo tienes que invertir unos cientos de dólares<br />
en inventario, en materiales para el entrenamiento y<br />
para establecer el negocio, dicen. Pero por supuesto,<br />
cuando llegan los materiales, si es que llegan, no valen<br />
nada y tú te quedas con la factura.<br />
“Comprador misterioso” financiado por cheque<br />
falsificado: se te manda un cheque con una buena<br />
cantidad de dinero y se te pide que lo deposites en tu<br />
cuenta de banco. Después se te pide extraer el dinero<br />
para ir de compras y para que revises los servicios de<br />
tiendas locales y de compañías de transferencias<br />
bancarias.<br />
Tú te quedas con una pequeña cantidad del dinero<br />
para realizar tu “trabajo” pero después, según las<br />
instrucciones, debes mandar el resto del dinero a tu<br />
“empleador” por correo o a través de una transferencia<br />
bancaria. Podría sonar bien, con excepción a un detalle:<br />
el cheque inicial que recibiste es falso, y para cuando tu<br />
banco te notifica, tu dinero ya desapareció y además<br />
eres responsable por el cheque falsificado.<br />
Fraude pirámide: se te contrata como un<br />
“distribuidor” y se te pide que desembolses grandes<br />
cantidades de dinero para adquirir material promocional<br />
así como inventarios de productos de poco valor<br />
(como panfletos para hacerte rico rápidamente).<br />
Se te promete dinero si reclutas más distribuidores,<br />
y entonces tú convences a tus amigos y familiares a<br />
que participen. La operación crece exponencialmente<br />
pero después se desmorona. Los únicos que ganaron<br />
dinero fueron los delincuentes que empezaron la<br />
pirámide.<br />
Participación sin conocimiento en una actividad criminal:<br />
los criminales, frecuentemente ubicados en el<br />
extranjero, a veces utilizan a sus víctimas sin que ellas<br />
lo sepan para llevar a cabo sus operaciones, robar o<br />
lavar dinero, y a la vez mantener el anonimato.<br />
Por ejemplo, podrían “contratarte” como un agente<br />
con base en Estados Unidos para recibir y re-mandar<br />
cheques, mercancía y solicitaciones a otras víctimas<br />
potenciales. Todo sin que te des cuenta de que se trata<br />
de un engaño que no deja pista de los ladrones.<br />
Consejos para evitar ser víctima de fraude<br />
Muchas de estas estafas podrían convertirse en<br />
robo de identidad ya que durante el proceso de<br />
solicitación se te pide que proveas información personal<br />
que después pueda utilizarse para robar dinero<br />
de tu cuenta de banco o establecer tarjetas de crédito<br />
en tu nombre.<br />
Para evitar ser una víctima se recomienda:<br />
Contactar al Better Business Bureau para determinar<br />
la legitimidad de la compañía<br />
Sospechar de promociones que solicitan dinero por<br />
adelantado antes de proveer instrucciones o productos<br />
No proveer información personal al interactuar por<br />
primera vez con un potencial empleador<br />
Hacer tu propia investigación sobre oportunidades<br />
legítimas de trabajo desde casa, utilizando recursos<br />
disponibles en la biblioteca de tu comunidad<br />
Hacerle muchas preguntas a tus empleadores<br />
potenciales. Las compañías legítimas las contestarán.<br />
Cortesia <strong>Web</strong>Page: (www.fbi.gov)<br />
Para Anunciar tus Productos Aqui!<br />
(305) 332-5413<br />
Estas son algunas estrategias de Napoleón Hill,<br />
divulgadas en su libro “La magia de pensar en grande”.<br />
El empleo apropiado de estas técnicas te ayudará a<br />
mejorar la calidad de tus relaciones y, por lo tanto, la<br />
calidad de tu vida.<br />
Estr Estr Estraaaaate Estr Estr te te tegias tegias<br />
gias gias gias<br />
1. Mantente fresco<br />
cuando otros estén<br />
furiosos y pierdan la<br />
cabeza. Tú tienes el<br />
control sobre tus<br />
emociones, no lo pierdas.<br />
No se trata de no<br />
demostrar tu molestia,<br />
sino de hacerlo<br />
mesuradamente, sin después arrepentirte de una<br />
acción cometida en un momento de descontrol.<br />
2. Recuerda que cada discusión tiene al menos tres<br />
puntos de vista: el tuyo, el del otro y los de terceros,<br />
los cuales probablemente están más cerca de la<br />
objetividad. Siendo más versátil y viendo las cosas<br />
desde la perspectiva de los demás enriquecerás tu<br />
propio punto de vista.<br />
3. Espera a calmarte antes de hablar. Ten en cuenta<br />
que la relación es más importante que la discusión.<br />
Dale más relevancia a las personas que a las opiniones.<br />
4. Trata a toda persona con la cual tengas contacto<br />
como si fuera un pariente rico, de quien esperas ser<br />
incluído en su testamento. Nunca te arrepientas de<br />
tratar muy bien a la gente. Es el mejor negocio en<br />
todos los sentidos.<br />
5. Busca el lado positivo y agradable, aun de las<br />
situaciones más complicadas y dolorosas. Es una<br />
disciplina que te ayudará a pasar más fácilmente los<br />
momentos difíciles, y a convertir los problemas en<br />
oportunidades.<br />
6. Establece el hábito de hacer preguntas y, sobre<br />
todo, de escuchar las respuestas. Pregunta antes de<br />
reaccionar. Algunas veces disparamos y después<br />
preguntamos. También preguntamos, pero<br />
escuchamos para contestar, y no para tratar de<br />
entender.<br />
7. No hagas o digas nada que pueda herir o hacerle<br />
daño a otra persona.<br />
Aférrate al proverbio que dice que todo lo que uno<br />
haga, se devolverá. La gente no recuerda tanto lo que<br />
tú dices o haces, sino la intención con la que lo haces.<br />
8. Sé consciente de la diferencia entre análisis<br />
amigable y crítica destructiva. Observa si el propósito<br />
de tus palabras es ayudar, desahogarte o hacer daño.<br />
9. Ten presente que si toleras a los demás, ellos<br />
también serán pacientes contigo en los aspectos no<br />
muy gratos de tu personalidad.<br />
10. El verdadero líder sabe reconocer sus errores<br />
y aceptar responsabilidad.<br />
No olvides que un conflicto bien manejado fortalece<br />
la relación, y te ayuda a aprender de las diferencias.<br />
El pensamiento positivo es una disciplina que,<br />
ejercitada con constancia, te dará el poder de cambiar<br />
tu entorno y por consiguiente, tu vida<br />
El El El El El Centro Centro Centro Centro Centro Comunitario Comunitario Comunitario Comunitario Comunitario para para para para para<br />
PPPPPer er er ersonas ersonas<br />
sonas sonas sonas de de de de de la la la la la TTTTTer er er ercer ercer<br />
cer cera cera<br />
a a a Edad, Edad, Edad, Edad, Edad, Dr Dr Dra. Dr Dra.<br />
a. a. a.<br />
Olg Olg Olga Olg Olga<br />
a a a María María María María María Mar Mar Martíne Mar Martíne<br />
tíne tínez, tínez,<br />
z, z, z, Abr Abr Abre Abr Abre<br />
e e e sus sus sus sus sus<br />
Puer Puer Puertas Puer Puertas<br />
tas tas tas en en en en en el el el el el Sur Sur Suroeste Sur Suroeste<br />
oeste oeste oeste de de de de de KK<br />
Kendall KK<br />
endall endall endall endall<br />
Pagina 5<br />
MIAMI, FL – El Presidente de la Junta de<br />
Comisionados del Condado de Miami-Dade Joe A.<br />
Martínez celebrará la gran apertura del centro<br />
comunitario para personas de la tercera edad Dra.<br />
Olga María Martínez, el Viernes, 3 de agosto del<br />
<strong>2012</strong> a las 11 am. El nuevo centro, ubicado Kendall<br />
Drive y SW 152 Avenue, fue creado en asociación con<br />
los Centros de Nutrición y Actividades de la Pequeña<br />
Habana de Dade County (LHANC, sigla en inglés). El<br />
Presidente Martínez, al igual que LHANC, lograron<br />
obtener los fondos necesarios para que este centro<br />
de se para personas mayores se convirtiera en una<br />
realidad.<br />
El Presidente Martínez y LHANC han colaborado en<br />
este proyecto por más de 8 años, obteniendo varias<br />
fuentes de financiamiento hasta convertir este centro<br />
para personas de la tercera edad, en una realidad. El<br />
Presidente Martínez ayudó a LHANC a adquirir el terreno<br />
para la construcción del centro y contribuyó con $1.5<br />
millones para el financiamiento de la obra los cuales<br />
son provenientes de una subvención en bloque de<br />
desarrollo comunitario y bonos de obligación general.<br />
Adicionalmente, el programa de desembolso de capital<br />
para personas mayores le otorgó a LHANC en el 2008,<br />
$2 millones en subvenciones.<br />
La instalación constará de un centro que prestara<br />
servicio para adultos de cuidados especiales, tales<br />
como aquellos que han sufrido un derrame cerebral,<br />
Alzheimer, y otras discapacidades. Adicionalmente,<br />
las personas mayores del área disfrutaran de un centro<br />
de actividades recreacionales, comidas calientes,<br />
transporte, programas de salud preventivos, ejercicios<br />
y servicios sociales. El centro esta dedicado en honor<br />
a la difunta Dr. Olga María Martínez, quien dedicó su<br />
vida al trabajo social y ayudar a los ancianos y jóvenes<br />
del Condado de Miami-Dade.<br />
Los Centros de Nutrición y Actividades de la Pequeña<br />
Habana de Dade County operan 15 centros en Miami,<br />
incluyendo ahora el Centro de la Dra. Olga María<br />
Martínez. LHANC es una organización sin fines de lucro<br />
establecida en 1972 para atender las necesidades de<br />
las personas mayores y conseguir el financiamiento<br />
necesario para prestar servicios de calidad. Este<br />
nuevo centro es un ejemplo de cómo los dineros<br />
públicos se invierten en la comunidad. Los participantes<br />
deben inscribirse para recibir servicios.<br />
Para obtener más información, favor contactar a la<br />
oficina del Presidente Martínez llamando al 305-375-<br />
5511 o al Centro de Nutrición y Actividades de la<br />
Pequeña Habana de Dade County al 305-385-9200.<br />
QUIEN: Joe A. Martínez Presidente de la Junta de<br />
Comisionados de Miami-Dade Centros de Nutrición Y<br />
Actividades Little Havana (LHANC)<br />
QUÉ: Ceremonia de inauguración de un centro de<br />
para personas de la tercera edad Dra. Olga María<br />
Martínez Senior Center<br />
CUÁNDO: Viernes, 3 de agosto de <strong>2012</strong> - 11 am<br />
DÓNDE: Dra. Olga María Martínez Senior Center<br />
8551 Hammocks Boulevard (al fondo de la tienda<br />
Target)<br />
Historias Historias para para Pensar!<br />
Pensar!<br />
Antes Antes Antes Antes Antes de de de de de ha ha habbbbblar ha ha lar lar lar,,,,, lar rrref<br />
rref<br />
ef efle efle<br />
le lexiona lexiona<br />
xiona xiona xiona<br />
Había una vez un niño que tenía muy mal carácter y<br />
se peleaba con todo el mundo. Un día su padre le dio<br />
una bolsa con clavos y le dijo lo siguiente:<br />
Cada vez que pierdas la calma, cada vez que discutas<br />
con alguien, irás a clavar un clavo en la cerca que está<br />
detrás de casa.Así pues, cada vez que el chico se<br />
enojaba con alguien, tomaba el martillo y clavaba un<br />
clavo en la cerca.<br />
En poco tiempo había clavado treinta y siete clavos.<br />
Sin embargo, a medida que clavaba se fue calmando<br />
Cont.Pag. 6
Pagina 6 Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413<br />
<strong>Agosto</strong> 10 <strong>2012</strong><br />
porque descubrió que era mucho más fácil controlar<br />
su carácter que tomarse el trabajo de clavar los clavos<br />
en la madera.<br />
Pasaron unos meses y el niño le dijo a su padre:<br />
En las últimas semanas no he discutido con nadie.<br />
Su progenitor le sugirió entonces que cada vez que<br />
controlara su carácter sacara un clavo de la cerca.<br />
Los días pasaron y el joven fue sacando clavo tras<br />
clavo. Hasta que un día el hijo se le acercó a su padre<br />
y le anunció:<br />
-Ya he sacado todos los clavos.<br />
El padre lo observó y, tomándolo de la mano, lo<br />
condujo a la cerca.<br />
-Observa, hijo, has hecho bien, pero fíjate en todos<br />
los agujeros que han quedado; esta madera ya nunca<br />
será la misma de antes. Cuando dices o haces<br />
cosas que ofenden a otro, dejas una cicatriz como<br />
este agujero de la cerca. El daño ya está hecho. Aunque<br />
pidas perdón, allí donde hayas dado una estocada<br />
habrá quedado una herida.<br />
Nota:No confirmamos la<br />
veracidad de estos E-mail,<br />
es suya la responsabilidad<br />
de averiguarlo,solamente<br />
queremos compartirlos<br />
con usted. (<strong>Link</strong> My <strong>Web</strong>)<br />
PLANTEMOS PLANTEMOS PLANTEMOS PLANTEMOS PLANTEMOS PEREJIL PEREJIL PEREJIL PEREJIL PEREJIL<br />
Pasan los años y nuestros riñones siempre Están<br />
filtrando la sangre Quitando la Sal, El Veneno, Cualquier<br />
cosa dañina y que entre en nuestro sistema.<br />
Con el tiempo la sal se acumula y esto necesita un<br />
tratamiento de limpieza, y... ¿cómo vamos a<br />
Deshacernos de esto ?<br />
Es muy sencillo, primero tome un puñado de perejil<br />
y lávelo muy bien, después córtelo en pedazos<br />
pequeños y póngalo en una olla y agregue agua limpia<br />
(1 litro) y hiérvalo por diez minutos, déjelo enfriar,<br />
cuélelo en una botella limpia y póngalo en El<br />
refrigerador.<br />
Tome un vaso diariamente y Verá que toda la sal y el<br />
veneno Acumulado empieza a salir de su riñón al orinar.<br />
El Perejil es conocido como el mejor tratamiento<br />
para limpiar los riñones y es natural!<br />
NOTA. No te lo quedes Compártelo!!! !<br />
Esto no es una cadena pero sería bueno que la<br />
hicieras es por tu bien y el mío, así damos alivio a<br />
alguien y también nos Puede llegar otra Medicina.<br />
Propiedades y elementos nutritivos del perejil:<br />
• Es un potente antioxidante: rejuvenece la piel<br />
• Contiene betacaroteno<br />
• Rico en minerales como calcio, fósforo, hierro y<br />
azufre.<br />
• Rico en clorofila: combate el mal aliento, ayuda a<br />
depurar el cuerpo de toxinas y grasa excesiva.<br />
• Rico en vitamina C: previene el cáncer, los problemas<br />
cardíacos y las cataratas e infecciones, y ayuda a<br />
fortalecer el sistema inmune del cuerpo.<br />
• Por ser rico en calcio, es muy adecuado en dietas<br />
para combatir y prevenir la osteoporosis y durante la<br />
menopausia. Es muy benéfico para los niños y<br />
deportistas.<br />
• Es diurético: ayuda a eliminar líquidos en forma<br />
natural. Por esta cualidad se utiliza en dietas para<br />
tratar hipertensión y para la salud de los riñones.<br />
• Su alto contenido en vitaminas y minerales lo hace<br />
ideal para combatir y prevenir anemia, anorexia,<br />
debilidad general, fatiga, cansancio físico y mental.<br />
• Ideal para fortalecer el cabello y las uñas.<br />
• Muy bueno para combatir problemas de la piel.<br />
• Útil contra las úlceras<br />
• Del perejil se extrae un líquido aceitoso llamado<br />
Apiol, el cual se usa contra las fiebres intermitentes<br />
y las neuralgias.<br />
Nota:No confirmamos la<br />
veracidad de estos E-mail,<br />
es suya la responsabilidad<br />
de averiguarlo,solamente<br />
queremos compartirlos<br />
con usted. (<strong>Link</strong> My <strong>Web</strong>)<br />
CREO CREO CREO CREO CREO QQ<br />
QUE QQ<br />
UE UE UE UE MUCHOS MUCHOS MUCHOS MUCHOS MUCHOS NO NO NO NO NO VVVVVAN AN AN AN AN AAAAA<br />
DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR DEMASIADO<br />
DEMASIADO<br />
DEMASIADO<br />
DEMASIADO<br />
DEMASIADO<br />
En agosto. En los meses de Junio y Julio la Tierra<br />
tendrá el encuentro más cercano con Marte, esto<br />
culminará en el acercamiento más grande de que se<br />
tenga referencia en la historia, entre éstos dos planetas.<br />
ÀÛƒÜ La siguiente vez que Marte estará tan cerca de la<br />
tierra será en el año 2287.<br />
Esto es debido a la gravedad de Júpiter que afectará<br />
la órbita de Marte. Los astrónomos están seguros de<br />
que esto es lo que hará que Marte se acerque a la<br />
Tierra cosa que no ha sucedido en los últimos cinco<br />
mil años.<br />
Y pueden pasar 60,000 años antes de que suceda de<br />
nuevo.<br />
El encuentro culminará el 27 de agosto cuando<br />
Marte se acercará a la tierra a una distancia de<br />
34.649.589 millones<br />
de kilómetros.<br />
Estará cercano a la luna y se verá como un objeto<br />
sumamente brillante en el cielo, aún más que la luna.<br />
Los planetas se atraerán a una magnitud de -2.9 y<br />
aparecerá con un arco de magnitud 25.11 segundos..<br />
Con un modesto poder de 75> de magnificación.<br />
Marte se verá del mismo tamaño que la luna y podrá<br />
ser visto a simple vista. M a r t e<br />
será fácil de ubicar. A principios de agosto se elevará<br />
en el horizonte alrededor de las 10 p.m. Y alcanzará<br />
su punto más alto alrededor de las 3 a.m.<br />
Para finales de agosto, que será cuando los dos<br />
planetas estén más cercanos uno del otro, Marte se<br />
elevará al caer la noche y alcanzará su punto más alto<br />
alrededor de las 12.30 a.m.. Lo cual es<br />
muy conveniente para ser observado.<br />
Será algo que la humanidad no ha visto antes en la<br />
historia registrada, así que marquen en su calendario<br />
el observar a Marte durante el mes de agosto y lo<br />
verán progresivamente más brillante y cercano a la<br />
tierra día a día, a lo largo de todo el mes. Comparte<br />
esta información con tus familiares familiares, amigos<br />
ya que será un evento único.<br />
Ninguno de nosotros, ni nuestros hijos o nietos<br />
vivirán lo suficiente para poder ver éste fenomeno<br />
nuevamente.<br />
Monólogo Monólogo Monólogo Monólogo Monólogo de de de de de una una una una una mujer mujer mujer mujer mujer<br />
moder moder moderna moder moderna<br />
na na na<br />
Monologo que Leyó al aire Adela Micha, reconocida<br />
Locutora y comentarista Mexicana MONÓLOGO DE<br />
UNA MUJER MODERNA Son las 6,00 a .m. el<br />
despertador no para de sonar y no tengo fuerzas ni<br />
para tirarlo contra la pared, estoy acabada, quiero<br />
quedarme en casa, cocinando, escuchando música,<br />
cantando, etc. si tuviera un perro, lo pasearía por los<br />
alrededores. todo, menos salir de casa, meter primera<br />
y tener que poner el cerebro a funcionar.<br />
Me gustaría saber quién fue la bruja imbécil, la<br />
matriz de las feministas, que tuvo la grandiosa idea<br />
de reivindicar los derechos de la mujer, y por qué hizo<br />
eso con nosotras, que nacimos después de ella.<br />
Estaba todo tan bien en el tiempo de nuestras<br />
abuelas: ellas se pasaban todo el día bordando,<br />
intercambiando recetas con sus amigas, decorando<br />
la casa, podando árboles, plantando flores,<br />
recogiendo legumbres de las huertas y educando a<br />
sus hijos. La vida era un gran curso de artesanos,<br />
medicina alternativa y cocina. Y después se puso<br />
mejor, teníamos servidumbre, llego el teléfono, las<br />
telenovelas, la píldora, la tarjeta de crédito, ahora el<br />
Internet!! ¡¡¡Cuántas horas de paz!!! Hasta que vino<br />
una pendejita, a la que por lo visto no le gustaba el<br />
corpiño, ni dedicarse al hogar, vino a contaminar a<br />
varias otras rebeldes inconsecuentes con ideas raras<br />
sobre ‘vamos a conquistar nuestro espacio’.<br />
¡Qué espacio ni qué espacio!!! ¡¡¡Si ya teníamos la<br />
casa entera!!! todo el barrio era nuestro, el mundo a<br />
nuestros pies!!! Teníamos el dominio completo sobre<br />
los hombres; ellos dependían de nosotras para comer,<br />
vestirse...y ahora... ¿donde carajo están, dónde?<br />
Acabamos muertas ni hacer el amor querremos,<br />
nos duele la cabeza, argumentamos mil tarugadas<br />
por cansancio... Nuestro espacio... ahora ellos están<br />
confundidos, no saben qué papel desempeñan en la<br />
sociedad, huyen de nosotras, como el diablo de la<br />
cruz, les damos miedo, tanta independencia acabo<br />
por hacerlos huir o en el peor de los casos ya no<br />
saben que ellos mantenían la casa y nosotras<br />
terminamos por mantenermos... pues claroooo!!!<br />
Ese chistecito, acabó llenándonos de deberes; y lo<br />
peor de todo, acabó lanzándonos dentro del calabozo<br />
de la soltería crónica aguda!!! Antiguamente los<br />
casamientos duraban para siempre; y ahora si te<br />
divorcias hasta hay que mantenerlos a los HDP!!! ¿Por<br />
qué, díganme por qué, la liberación femenina????...que<br />
sólo necesitaba ser frágil y dejarse guiar por la vida,<br />
comenzó a competir con los machos... Miren el tamaño<br />
del bíceps de ellos y miren el tamaño del nuestro.<br />
Estaba muy claro, cada quien en su sitio desde<br />
Adán y Eva....liberación femenina...esto no iba a<br />
terminar biennn, claro que noo!!! No aguanto más ser<br />
obligada al ritual diario de estar flaca como una escoba,<br />
pero con tetas y trasero durito y bien parado, para lo<br />
cual tengo que matarme en el gimnasio, además de<br />
morirme de hambre, ponerme hidratantes, antiarrugas,<br />
padecer complejo de radiador viejo tomando agua a<br />
todas horas, y demás armas para no caer vencida<br />
por la vejez, maquillarme impecablemente cada mañana<br />
desde la frente al escote, tener el pelo impecable y no<br />
atrasarme con las mechas, que las canas son peor<br />
que la lepra; elegir bien la ropa, los zapatos y los<br />
accesorios, no sea que no esté presentable para esa<br />
reunión de trabajo, tener que resolver la mitad de las<br />
cosas por el celular, instalarme todo el día frente al pc<br />
trabajando como una esclava (moderna, claro está),<br />
con un teléfono en el oído y resolviendo problemas<br />
uno detrás de otro, que además ni son mis<br />
problemas!!! Todo para salir con los ojos rojos (por<br />
el monitor, claro, porque para llorar de amor, ni tiempo<br />
hay).<br />
Y mira que teníamos todo resuelto!!! Estamos<br />
pagando el precio por estar siempre en forma, sin<br />
estrías, depiladas, sonrientes, perfumadas, uñas<br />
perfectas, sin hablar del currículum impecable, lleno<br />
de diplomas, doctorados y especialidades.<br />
Nos volvimos ‘súper mujeres’ . Pero seguimos<br />
ganando menos que ellos y de todos modos nos dan<br />
órdenes estos cabroness!! ¿¿¡¡¡QUÉ PASAAAAAA!!!??<br />
¡¡¡YA BASTAA!!! Quiero que alguien me abra la puerta<br />
para que pueda pasar, que corra la silla cuando me<br />
voy a sentar, que me mande flores, que me dé serenatas<br />
en la ventana.<br />
Si nosotras ya sabíamos que teníamos un cerebro y<br />
que lo podíamos usar. ¿¿para quééééé había que<br />
demostrárselo a ellos, a ver para queeeeeeee?? Ay,<br />
Dios mío, son las 6:30 am y tengo que levantarme...<br />
¡que fría está esta solitaria y grandísima<br />
¿Sabias que...?<br />
La velocidad de un mouse (raton) de computadora,<br />
o sea la distancia que el cursor recorre a traves de la<br />
cama!...carajos!!!!...quiero que un maridito llegue del<br />
trabajo, que se siente en el sofá, que disfrutemos de<br />
una cena juntos, que me haga el amor muy rico, que<br />
me haga sentir mujerrr.... porque descubrí que es<br />
mucho mejor servirle una cena casera que<br />
atragantarme con un sandwich y una coca-cola light<br />
mientras termino el trabajo que me traje a casa, para<br />
variar.<br />
No, mis queridas colegas, inteligentes, realizadas,<br />
liberadas....y ........abandonadas!!!! Estoy hablando<br />
muy seriamente...........renuncio a mi puesto de mujer<br />
moderna. ¿ALGUIEN MÁS SE SUMAA...???????<br />
Consejos Consejos para para la la Salud<br />
Salud<br />
SUPERAR SUPERAR SUPERAR SUPERAR SUPERAR CON CON CON CON CON ÉXITO ÉXITO ÉXITO ÉXITO ÉXITO LA LA LA LA LA ANSIEDAD<br />
ANSIEDAD<br />
ANSIEDAD<br />
ANSIEDAD<br />
ANSIEDAD<br />
1. MIDE LA<br />
DIMENSIÓN DE LOS<br />
PROBLEMAS. La<br />
mayoría de las veces,<br />
la ansiedad es más<br />
intensa de lo que la<br />
situación justifica.<br />
Las personas con<br />
ansiedad parecen no poder relajarse.<br />
2. IINTENTA DORMIR. El descanso es fundamental,<br />
aunque muchas veces te cueste conciliar el sueño o<br />
permanecer dormido debido a las preocupaciones y<br />
síntomas físicos que acompañan a la ansiedad.<br />
3. EVITA EL DESÁNIMO. La tristeza, apatía, cambios<br />
en el apetito o el sueño, y la dificultad de concentración,<br />
que muchas veces te acompañan, pueden ser tratados.<br />
4. RELAJA TUS MÚSCULOS. La tensión muscular que<br />
se produce en momentos de ansiedad puede provocar<br />
contracturas y una tensión mental que disminuye tus<br />
capacidades. Prueba técnicas de relajación.<br />
5. RESPIRA CORRECTAMENTE. La ansiedad provoca<br />
respiración superficial y entrecortada. Aprender<br />
técnicas de respiración diafragmática ayuda a ventilar<br />
los pulmones y a oxigenar la sangre.<br />
6. BUSCA COMPAÑÍA Y APOYO. No te recluyas en<br />
casa; las relaciones sociales te pueden dar sentimiento<br />
de compañía, autoestima y nuevos puntos de vista.<br />
7. CUIDA LA ALIMENTACIÓN. Recuerda que una dieta<br />
variada y equilibrada, abundante en alimentos frescos<br />
y fibra, y de bajo contenido graso y azúcares, te<br />
ayudarán a encontrarte bien.<br />
8. EVITA LOS ESTIMULANTES. Nunca los tomes por<br />
la tarde-noche, ya que pueden alterar el sueño. Si los<br />
medicamentos te dan somnolencia, consulta a tu<br />
médico.<br />
9. NO TE AGOBIES. Desecha pensamientos<br />
catastrofistas: “esto sólo me pasa a mí”, “no me voy<br />
a curar”, “soy adicto a las pastillas”, “me va a dar un<br />
infarto”...<br />
10. CONSULTA CON EL MÉDICO. La ansiedad puede<br />
tener origen en diversas enfermedades. Descarta esta<br />
posibilidad.<br />
Ideas Ideas ...<br />
...<br />
EL EL EL EL EL FENG FENG FENG FENG FENG SHUI SHUI SHUI SHUI SHUI EN EN EN EN EN LA LA LA LA LA DECORACIÓN<br />
DECORACIÓN<br />
DECORACIÓN<br />
DECORACIÓN<br />
DECORACIÓN<br />
DEL DEL DEL DEL DEL HOGAR HOGAR HOGAR HOGAR HOGAR<br />
El feng shui busca que la decoración, los colores y<br />
los elementos favorezcan la armonía y la circulación<br />
de la energía El feng shui es una antigua disciplina<br />
china que cada vez adquiere más adeptos en Occidente.<br />
Su objetivo es favorecer la armonía y la buena<br />
circulación de la energía en los distintos ambientes de<br />
la casa, a través de la disposición de los muebles, los<br />
Cont.Pag. 7<br />
pantalla, es relativa al movimiento del mouse sobre<br />
el mouse pad (o colchoneta del mouse) y se mide<br />
oficialmente en “mickeys” (miguelitos).
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colores, los materiales y otros factores que, según<br />
las creencias orientales, ejercen influencia en la vida<br />
cotidiana.<br />
Si bien la aplicación del feng shui en cada casa<br />
dependerá de las personas que la habiten, algunos<br />
consejos y recomendaciones generales dan pistas a<br />
todos los interesados.<br />
El feng shui, un sistema para lograr armonía.<br />
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El feng shui es un milenario sistema chino para<br />
organizar y decorar los ambientes de la casa, a través<br />
del cual se mejoran las condiciones de vida de las<br />
personas. Está basado en las enseñanzas de la doctrina<br />
taoísta y, si bien desde la ortodoxia del conocimiento<br />
occidental se deslegitima al considerarla una<br />
pseudociencia, cada vez más personas tienen en cuenta<br />
sus fundamentos en el momento de pensar en la<br />
decoración y el orden del hogar.<br />
El objetivo del feng shui es otorgar armonía a la vida<br />
de los inquilinos, al crear las condiciones más<br />
apropiadas para el chi, es decir, el aliento vital o flujo<br />
vital de energía. Según las creencias orientales, el chi es<br />
una energía que fluye por la naturaleza, mientras que<br />
los problemas que aquejan a los seres humanos, tanto<br />
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con la interrupción de su libre circulación.<br />
Por ese motivo, el feng shui presta atención<br />
a diversos factores: la disposición de los<br />
muebles y demás objetos dentro de cada<br />
espacio, los materiales de los que estén<br />
construidos, los colores, la orientación de las<br />
estancias y los elementos de una casa en<br />
relación con los puntos cardinales, etc. A todos<br />
ellos se debe atender si se pretende que la casa cumpla<br />
con los principios de esta creencia.<br />
Criterios generales del feng shui en el hogar.<br />
Cada casa es particular y única porque sus<br />
características dependen de quienes habiten en ella.<br />
Ese es el principio básico del feng shui. Esto quiere<br />
decir que no existen reglas fijas que por sí mismas<br />
sean aplicables a todos los casos, sino líneas generales<br />
que luego se deben adaptar a cada persona y a<br />
cada lugar.<br />
Según el feng shui, se debe buscar la presencia<br />
de los elementos naturales: agua, fuego, tierra,<br />
madera y metal.<br />
Una de las enseñanzas del feng shui establece que<br />
se debe intentar que la mayoría de los muebles y objetos<br />
que haya en una casa estén compuestos de elementos<br />
naturales. De hecho, los términos chinos feng shui<br />
significan “viento y agua”. Los chinos de la antigüedad<br />
consideraban cinco elementos en la naturaleza: agua,<br />
tierra, fuego, metal y madera. La recomendación sería<br />
entonces procurar que haya en la casa la menor cantidad<br />
posible de objetos plásticos y de otros materiales<br />
sintéticos.<br />
Otro criterio importante está dado por la necesidad<br />
de vacío y orden. El vacío, en este caso, entendido<br />
como la búsqueda de evitar la acumulación de objetos<br />
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superfluos, como adornos, cajas, papeles, etc., que<br />
poco a poco toman el espacio y acaban por dominarlo.<br />
Como esto ocurre a lo largo del tiempo, a menudo<br />
es muy difícil notarlo y solo se advierte cuando hay<br />
que mover todas las cosas, debido a que se realizará<br />
una mudanza o una reforma. El objetivo es librarse de<br />
todas esas cosas y mantener ordenadas las demás.<br />
Para el feng shui, esto permite una circulación más<br />
fluida y natural del chi, pero no hace falta adoptar estas<br />
creencias orientales para sentirse mejor en un ambiente<br />
amplio, equilibrado y sin sobrecargas.<br />
Con relación a los colores, los más recomendados<br />
para las paredes y otros espacios amplios son los<br />
tonos claros, que transmiten sensación de paz y<br />
serenidad. Se pueden introducir luego colores más<br />
intensos, pero en objetos o elementos pequeños, en<br />
función de las posibles búsquedas y combinaciones de<br />
estilo y de la decoración general.<br />
Consejos del feng shui para la casa.<br />
Más allá de que en cada casa los criterios del feng<br />
shui deben tener una aplicación particular, se pueden<br />
tener en cuenta algunos consejos generales. A<br />
continuación, se enumeran algunos de ellos.<br />
La entrada de la casa debe ser amplia y estar<br />
despejada, para que la energía pueda circular<br />
Cont.Pag. 10
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<strong>Agosto</strong> 10 <strong>2012</strong><br />
Vigile Vigile Vigile Vigile Vigile lo lo lo lo lo que que que que que Comemos! Comemos! Comemos! Comemos! Comemos!<br />
ALIMENTO MEDIDA EQUIVALENCIA CALORÍAS<br />
Longanizas 1 unidad 60 gr. 258<br />
Lúcuma 1 taza cocida 100 gr. 12<br />
Luche 1/2 taza 50 gr. 13<br />
AMOR:Tendrán una pequeña disputa con vuestra pareja por vuestro comportamiento.<br />
Tendrán que tratar de ser más coherente con lo que dicen si desean que haya armonía.<br />
TRABAJO:Con vuestros modos lograréis evitar un reproche. Pero traten de reorganizarse,<br />
la próxima vez no será tan fácil salir de ello. SALUD:Los Astros os aconsejan de beber<br />
mucha agua y de alimentaros con proteínas y vitaminas<br />
AMOR:Tendrán la sensación que algo se escapa de vuestras manos, falta más diálogo,<br />
están viviendo un momento de inseguridad, traten de expresar con honestidad vuestros<br />
sentimientos. TRABAJO:Insistiréis sobre las responsabilidades de quien ha cometido un<br />
error. Traten de no ser exasperantes. Arriesgan el efecto contrario. SALUD:Podrán<br />
gozar de la paz del sano relax, hagan también mucho movimiento.<br />
AMOR:Vivirán momentos intensos; de dulzura y pasión con la persona amada, Los<br />
astros os invitan a no cerrar vuestro corazón, como hacen de costumbre.<br />
TRABAJO:Encontraréis el coraje y la determinación para exteriorizar a una persona<br />
importante cuales son las problemáticas empresariales que ralentizan el trabajo y<br />
frenan el desarrollo. SALUD:Tendréis pensamientos negativos que pondrán a dura<br />
prueba vuestro sistema nervioso.<br />
AMOR:Sentirán la necesidad de transcurrir más tiempo con vuestros amigos. Advertirán<br />
un sentido momentáneo de monotonía y tensión con vuestra pareja. TRABAJO:Habrá<br />
cambios que exigirán mayor flexibilidad. Tendréis que condescender a las decisiones<br />
que vendrán de alguien de más cargo. SALUD:Tendréis que adoptar las precauciones<br />
necesarias para evitar los males del cambio de temperatura.<br />
AMOR:Vuestra actitud seductora acercará a personas que serán golpeadas por vuestra<br />
simpatía. Frecuentaréis a una persona con que tendréis un óptimo acuerdo. TRABAJO:Se<br />
presentará la oportunidad que estabais esperando. Estén listos, podríais ver esfumar<br />
una ocasión válida y prometedora del punto de vista económico. SALUD:Padeceréis de<br />
algunas molestias a causa de los cambios estacionales.<br />
AMOR:Deberán evitar cerrarse en si mismo. Un pequeño malentendido os pondrá de<br />
mal humor. TRABAJO:Os encontraréis frente a una decisión importante y esto os tendrá<br />
en tensión por la responsabilidad, pero también por el miedo de hacer una fea figura.<br />
¡Decidan y basta! SALUD:Las estrella os aconsejan de dedicar más tiempo para vosotros.<br />
Elijan un buen libro de lectura o ir al cine.<br />
AMOR:Vuestra pareja confirmará con cariños y palabras dulces que vuestro<br />
comportamiento la conquista, pero deben tener más espontaneidad. TRABAJO:Tendréis<br />
que superar una situación que os dará grandes preocupaciones para alcanzar el<br />
objetivo que tenéis en mente. Las estrellas os aconsejan usar lógica, intuición y coraje.<br />
SALUD:Podríais tener pequeñas molestias debidas a una alimentación pobre en fibras:<br />
deberíais integrarlas en vuestra alimentación.<br />
AMOR:Deberán comportarse en modo mas sabio buscando de tener mas paciencia.<br />
Busquen de comprender cuales son las reales exigencias de vuestra pareja.<br />
TRABAJO:Tendrás que esforzarte más a causa de pequeños obstáculos que retrasan<br />
vuestro trabajo. Deberás tener mayor decisión para poder acortar los tiempos. SALUD:Las<br />
estrellas os invitan a estar mas atentos con vuestra alimentación, traten de eliminar<br />
todos los grasos.<br />
AMOR:Tenderán a comportarse en modo impulsivo y neurótico. Pero luego os daréis<br />
cuenta de vuestro error y sabrán recuperar vuestra pareja llenándola de atenciones.<br />
TRABAJO:El nuevo recorrido profesional además de ofreceros grandes ventajas también<br />
traerá peligros escondidos de cual vendréis a conocimiento. Podrán ser superadas<br />
solo si actúan con determinación. SALUD:Necesitan beber mucha agua, recuerden que<br />
es natural, purifica los riñones e hidrata la piel.<br />
AMOR:Tendrán muchas energías positivas para compartir. Esto os favorecerá para<br />
dialogar con vuestra pareja y así entender que cosa le aflige. TRABAJO:Podríais cometer<br />
un error grabe si os negarais de controlar cada paso de la tarea que os ha sido<br />
asignada. Tratáis de tener más humildad en hacer las cosas. SALUD:Los Astros os<br />
aconsejan que prendáis integradores naturales para mantener la presión más alta,<br />
porque nosotros tendéis a tener la presión baja.<br />
AMOR:Tu relación necesita una mayor comprensión, por lo tanto sería preferible mejorar<br />
tu modo de expresar tus sentimientos hacia la persona amada. TRABAJO:Os esperará<br />
Horoscopo Horoscopo Horoscopo Horoscopo Horoscopo<br />
una gran desilusión debida a una actividad que no irá a buen fin. Esto porque habéis<br />
trabajado sobre bases inestables. Recibiréis ayuda de un superior. SALUD:Los astros<br />
os sugieren un corto viaje, porque necesitan alejarse de la rutina de todos los días.<br />
AMOR:Estarás un poco nervioso, porque la persona amada recrimina siempre tus<br />
actitudes: deberás frenar los impulsos. TRABAJO:Tenderán a aislarse y a no dar confianza<br />
a nadie. Recuerden que esta actitud os impide crecer y mejorar. Tengan presente que<br />
confrontar con el prójimo es fundamental. SALUD:Los Astros os aconsejan usar mejor<br />
las energías disponibles y evitar los enojos por pequeñas cosas.<br />
Macedonia 1 porción 150<br />
Machas 12 unidades 100 gr. 75<br />
Machas en conserva 12 unidades 100 gr. 124<br />
Maicena cruda 1 cucharada 15 gr. 53<br />
Malaya de cerdo (arrollado) 1 tajada 120 gr. 380<br />
Mandarina 1 unidad 50 gr. 18<br />
Plantas Plantas Curativas<br />
Curativas<br />
Papaya<br />
La papaya (carica papaya) pertenece a la familia de<br />
las Caricáceas.<br />
Su fruto tiene diferentes usos, tanto como fruta<br />
fresca, en jugos, en batidos, en helados, como parte<br />
de las ensaladas, dulces de elaboración casera o<br />
industriales, tanto semi verdes como maduros.<br />
Del liquido lechoso que se obtiene de los frutos<br />
verdes, se extrae la papaina.<br />
La papaina se usa ampliamente como ablandador de carnes, y también en la clarificación<br />
de bebidas. Tiene gran aplicación en la fabricación de caucho y también en la preparación<br />
de productos medicinales y en remedios caseros.<br />
Es muy rica en agua y carbohidratos, contiene también muchas vitaminas, entre ellas la<br />
vitamina A o betacaroteno, las vitaminas B1, B3 y B6 que ayudan a limpiar las toxinas de<br />
la sangre.<br />
También tiene vitamina C, calcio, hierro y magnesio.. Todo esto hace que la papaya sea<br />
una fruta ideal para prevenir accidentes cardiovasculares, enfermedades degenerativas,<br />
dolencias mentales e, incluso cáncer, además de proteger la piel de los daños producidos<br />
por los rayos del sol.<br />
Sus propiedades terapéuticas son diversas, aunque la ingesta del fruto maduro se<br />
recomienda para el alivio en caso de problemas de digestión, acidez gástrica,<br />
enterocolitis, diabetes, reumatismo, gota, problema pulmonar, amigdalitis. faringitis,<br />
problemas cardíacos, cálculos biliares y vesiculares.<br />
Actúa como laxante suave, debido a su contenido en fibra, por lo que combate el<br />
estreñimiento y permite regularizar en forma natural el tránsito gastrointestinal.<br />
La papaína ayuda a digerir las proteínas.<br />
Las semillas, ingeridas en forma fresca contienen carpesamina, un nutriente que<br />
contribuye a la eliminación de los parásitos intestinales responsables de la mayor parte<br />
de las gastritis y las diarreas crónicas.<br />
Uno de los empleos mas tradicionales es en la cura de la acidosis, para esto lo que se<br />
recomienda es comenzar el día desayunando con papaya.<br />
Dicho en Poesia...<br />
Para el libro Sabor a Miel (305) 335-2073<br />
La tierna sonrisa que un día alumbrara<br />
Cual faro de aurora,<br />
Cual lumbre de hogar,<br />
Hoy yace apagada<br />
Cual flama que llora<br />
Sin fulgor ni fuego en su sutil brillar.<br />
Las dulces palabras que un día llenaran<br />
Las horas vacías<br />
Con frases de amor<br />
Ya no dicen nada<br />
Porque se han marchado<br />
Buscando alegría en otro candor.<br />
Se opaca la magia del viejo romance<br />
Que febril cantara<br />
Su dulce canción,<br />
Cerrando la puerta<br />
Que una vez abriera<br />
En total entrega, mi fiel corazón.<br />
Y en la despedida que hoy va sin regreso<br />
Se escapa escondido<br />
Mi rastro de fe,<br />
Llevándose un beso<br />
Travieso y dolido<br />
Lloroso y perdido, que vino y se fue.<br />
NUNCA (Poema por Mayda Fraga) 2798@bellsouth.net)<br />
Mani 1 unidad 2 gr. 10<br />
Manjar 1 cucharada 20 gr. 61<br />
Manteca 1 cucharadita 20 gr. 40<br />
Mantequilla 1 cucharadita 50 gr. 37<br />
Manzana 1 regular 150 gr. 53<br />
Margarina 1 cucharadita 5 gr. 36<br />
Test de Cultura!<br />
Vocabulario<br />
A continuación se presentan<br />
(3) cuestiones generales sobre<br />
vocabulario. Mira las Repuestas<br />
en la Pagina (11)<br />
1-Albert Einstein<br />
Confucio<br />
Marie Curie<br />
2-. “Educad a los niños y no será<br />
necesario castigar a los hombres.”<br />
Pitágoras<br />
Mahoma<br />
Diógenes<br />
3. “No hay caminos para la paz; la paz<br />
es el camino.”<br />
Publio Siro<br />
Sócrates<br />
Mahatma Gandhi<br />
Chistes...<br />
Chistes...<br />
Llega una señora bastante fea a una<br />
tienda y le dice a Pepito:<br />
Por favor, deme una escoba.<br />
Dice Pepito:<br />
¿Se la envuelvo o se va a ir en ella?<br />
Confusión La suegra a su hija:<br />
Ayer tu marido vino tan borracho que<br />
se confundió de habitación, se metió<br />
en la mía, y me hizo el amor.¿Y tú no<br />
dijiste nada?¡Ya sabes que no me hablo<br />
con el!<br />
Dientes- Una señora, como de cien<br />
años, va a la consulta del dentista:<br />
Vengo a que me saque los<br />
dientes...¡Pero señora, si usted no tiene<br />
dientes!¡Lo que quiero es que me saque<br />
los postizos que acabo de tragarme!<br />
Confesionario En el confesionario:<br />
Padre, me acuso de que cada vez que<br />
veo a un hombre me tiemblan las<br />
piernas.<br />
Pero, cuantos años tienes, hermana?<br />
84.¡Ah! Entonces no te preocupes, que<br />
eso es reuma.<br />
Fuerza mayor El maestro le pregunta a<br />
Juanito:¿Por qué no viniste ayer?<br />
Es que se murió mi abuelo.<br />
Está bien, pero que no se vuelva a<br />
repetir.<br />
Gastos en educaciónEl padre mira la<br />
factura del colegio de su hijo y le dice:<br />
Nunca pensé que tus estudios fueran<br />
tan caros.<br />
y eso que soy de los que menos<br />
estudian...
Across:<br />
<strong>Agosto</strong> 10 <strong>2012</strong> Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413<br />
3 tr. Copiar obras ajenas dándolas como propias.<br />
5 m Antílope del Sur de África, especie de caballito con cabeza<br />
de toro.<br />
7 Expresión de dolor, pena o sentimiento.<br />
8 adj. Se dice de los reptiles cuyo cuerpo está protegido por<br />
un caparazón, como<br />
10 pron. indet. Ninguna persona. Persona insignificante<br />
13 Ensamblar dos piezas de madera que encajan una en otra.<br />
18 tr. Reducir a fragmentos pequeños, pero sin triturar. Insistir,<br />
repetir las co<br />
19 Cosa sin importancia.<br />
20 tr. Llenar o cubrir.<br />
22 f. Argumento que se opone a lo que se afirma o propone.<br />
23 m. Cualquier cosa que se ofrece a la vista y afecta los<br />
sentidos. Cosa o cuerp<br />
Down:<br />
1 m. Disposición general de una obra. Intento, proyecto<br />
2 m. Arma corta, ancha, pesada y de un solo filo. Cuchillo<br />
grande que sirve para<br />
4 f. Calamidad producida por invasión de insectos o<br />
enfermedades.<br />
5 m. Bocadillo hervido de pasta de harina y papa.<br />
6 Voz quechua. Yo.<br />
Cuentoz Cuentoz Cuentoz Cuentoz Cuentoz cortos cortos cortos cortos cortos para para para para para Recordar!<br />
Recordar!<br />
Recordar!<br />
Recordar!<br />
Recordar!<br />
El El El El El Ada Ada Ada Ada Ada fea fea fea fea fea<br />
Encuentre la Palabra...<br />
JACKOLANTERN-FRIGHTENING-BROOMSTICK-GRAVEYARD<br />
SCARECROW-BLACKCAT-CEMETERY-FULLMOON-SKELETON-COS-<br />
TUME-DRACULA-GOBLINS-PUMPKIN-APPLES-CANDLE-COFFIN<br />
GHOSTS-GHOULS-SCREAM-CANDY-MUMMY-NIGHT-SCARY-BATS<br />
MASK<br />
9 adj. Perteneciente o relativo al objeto en sí y no a nuestro<br />
modo de pensar o s<br />
10 Sostenerse y avanzar en el agua. Flotar. Abundar en una<br />
cosa.<br />
11 adj. Se dice del que se queja con poco motivo.<br />
12 Animal o planta del sexo masculino. Mulo. adj. Fuerte,<br />
vigoroso, valiente.<br />
14 tr. Oponer. Cuestionar un punto con razones valederas.<br />
15 Ocupación, negocio. Trabajo. Ocupación. Tarea.<br />
16 m: Punto de la esfera celeste opuesto al cenit.<br />
17 Criado de librea, es decir, con uniforme. Hombre servil.<br />
21 Abreviatura de seño o señor.<br />
Respuesta del Crucigrama ver Pag. 11<br />
Receta Receta para para el<br />
el<br />
Ron Ron Ron Ron Ron Collins Collins Collins Collins Collins<br />
½ cucharadita de azúcar<br />
15 cc de jugo de limón<br />
45 cc de ron blanco<br />
agua de soda<br />
4 cubitos de hielo<br />
En un vaso alto de 200 cc diluya bien el<br />
azúcar y el limón. Agregue el hielo y el<br />
ron. Llene el vaso con agua de soda y revuelva. Adorne con<br />
una rodaja de limón y una cereza.<br />
Todos podemos conseguir grandes cosas, y tenemos en nosotros lo necesario para conseguirlas. No debemos darle importancia<br />
a la belleza exterior, y querer cambiar sólo por cómo nos vean los demás EL país de las hadas Las hadas y las brujas<br />
Había una vez una aprendiz de hada madrina, mágica y maravillosa, la más lista y amable de las hadas. Pero era también una hada muy<br />
fea, y por mucho que se esforzaba en mostrar sus muchas cualidades, parecía que todos estaban empeñados en que lo más<br />
importante de una hada tenía que ser su belleza. En la escuela de hadas no le hacían caso, y cada vez que volaba a una misión para<br />
ayudar a un niño o cualquier otra persona en apuros, antes de poder abrir la boca, ya la estaban chillando y gritando:<br />
- ¡fea! ¡bicho!, ¡lárgate de aquí!.<br />
Aunque pequeña, su magia era muy poderosa, y más de una vez había pensado hacer un encantamiento para volverse bella; pero<br />
luego pensaba en lo que le contaba su mamá de pequeña:<br />
- tu eres como eres, con cada uno de tus granos y tus arrugas; y seguro que es así por alguna razón especial...<br />
Pero un día, las brujas del país vecino arrasaron el país, haciendo prisioneras a todas las hadas y magos. Nuestra hada, poco<br />
antes de ser atacada, hechizó sus propios vestidos, y ayudada por su fea cara, se hizo pasar por bruja. Así, pudo seguirlas hasta<br />
su guarida, y una vez allí, con su magia preparó una gran fiesta para todas, adornando la cueva con murciélagos, sapos y arañas,<br />
y música de lobos aullando.<br />
Durante la fiesta, corrió a liberar a todas las hadas y magos, que con un gran hechizo consiguieron encerrar a todas las brujas en<br />
la montaña durante los siguientes 100 años.<br />
Y durante esos 100 años, y muchos más,<br />
todos recordaron la valentía y la inteligencia<br />
del hada fea. Nunca más se volvió a<br />
considerar en aquel país la fealdad una<br />
desgracia, y cada vez que nacía alguien<br />
feo, todos se llenaban de alegría sabiendo<br />
que tendría grandes cosas por hacer.<br />
Autor.. Pedro Pablo Sacristán<br />
ATENCION PEQUEÑOS<br />
NEGOCIOS!!!<br />
Sabemos del sacrificio que hacen<br />
los pequeños negocios para poner un<br />
Anuncio, por pequeño que este sea.<br />
Pero tambien queremos hacerles<br />
saber a estos dueños de negocios<br />
pequeños, que podemos-ayudarlos<br />
ofreciendoles un ‘espacio’ como este<br />
de (1.7/16” X 2.7/8:) donde pueden<br />
poner todo cuanto quepa dentro del<br />
mismo, incluyendo ‘fotos’ por solo<br />
$12.00 al mes, (con contrato<br />
minimo por 6 meses extensivo hasta<br />
12 meses) si asi lo desea.Esta oferta<br />
es por tiempo-limitado<br />
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Pagina 9<br />
NUESTRA NUESTRA COCINA...<br />
COCINA...<br />
Cebiche de Pescado<br />
(Peruano)<br />
Ingredientes para 4 personas:<br />
pescado fino (rape, mero, cabracho, gallo.....) 1<br />
kg,<br />
jugo de lima/limón 50/50,<br />
cebolla(s) 4 rojas, picada fina,<br />
ajo(s) 2 diente(s),<br />
ají molido picante,<br />
Los ingredientes que vienen a<br />
continuación pertenecen a la<br />
variante EEUU<br />
Tabasco,<br />
guindilla 1,<br />
salsa ketchup hot.<br />
Método: Cortar el pescado en tiritas. Ponerlo en una ensaladera<br />
de vidrio, salpimentar a gusto y cubrirlo con el jugo 6 limas y 6<br />
limones.<br />
Agregar la cebolla picadita y los ajos triturados.<br />
Sazonar a gusto con tabasco, ketchup y la guidilla picada. Dejar<br />
macerar por lo menos 6-8 horas en la heladera.<br />
Servir con paltas bien maduras y cerveza bien fresquita.<br />
Postres y Dulces...<br />
Mielmesabe<br />
Mielmesabe<br />
Mielmesabe (Colombia) (Colombia)<br />
(Colombia)<br />
Ingredientes:<br />
5 tazas de leche cortada<br />
1 panela (si no se consigue se puede remplazar por una<br />
libra de azúcar)<br />
1 astilla de canela<br />
Preparacion<br />
Se coloca la leche al fuego y cuando este caliente se agrega<br />
la panela en trocitos (o el azúcar) y la astilla de canela.<br />
Cocer a fuego medio revolviendo de vez en cuando. Dejar secar hasta que la leche<br />
forme grumitos y la panela adquiera consistencia de melado. Dejar enfriar.<br />
Nota: si no tiene leche cortada puede elaborar este postre agregandole a la leche<br />
tibia 2 cucharaditas de jugo de limón.
Pagina 10<br />
con libertad.<br />
Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413<br />
necesaria para sostener su negocio ilícito. Con este<br />
<strong>Agosto</strong> 10 <strong>2012</strong><br />
diversos procesos y artefactos, como la propulsión<br />
La entrada de la casa debe ser amplia y estar<br />
fenómeno fue que se abrió la primera conexión entre de vapor y el primer submarino de hélice (Nautilus, en<br />
despejada, ya que se considera que por ella no solo<br />
los carteles de la droga colombianos y los barrios 1800). En 1807, con su buque Clermont, propulsado<br />
entran y salen las personas, sino también la energía, el<br />
mayoritariamente negros de Los Ángeles, urbe conocida por vapor, efectuó una travesía de 400 kilómetros<br />
chi, y se debe hacer todo lo posible por estimular su<br />
hoy como la capital mundial del crack.<br />
por el río Hudson, de Nueva York a Albany, esta<br />
fluidez. Por el mismo motivo, hay que evitar que la<br />
Aspecto<br />
afamable inventor fallece en Nueva York en el año de<br />
puerta de entrada dé a un rincón, una columna o una<br />
El crack se presenta en forma de rocas cristalinas 1815.<br />
escalera.<br />
de color blanco o amarillento.<br />
Le debemos a Roberto Fulton (1801) y a sus<br />
Siempre resultarán más favorables los muebles y<br />
Vía de administración<br />
experimentos en la superficie a partir del acero la<br />
objetos cuyos bordes no sean rectos, sino curvos o<br />
El crack se fuma y sus consumidores suelen hacerlo aparición el primer submarino; en la parte superior<br />
redondeados.<br />
El crack es el nombre popular del producto que se en pipas de cristal.<br />
llevaba una escotilla que servía como torre de vigía;<br />
El mobiliario se debe disponer de tal manera que obtiene convirtiendo el clorhidrato de cocaína en Efectos / Riesgos<br />
como lastre empleaba agua y su forma ovoide,<br />
sea sencillo circular por cada estancia. Si hay muebles cristales o “rocas” mediante un proceso químico Efectos inmediatos<br />
alargada, se adoptó después en definitiva; para la<br />
que obstaculicen o dificulten el paso, la energía no sencillo.<br />
Euforia.<br />
propulsión en la superficie, iba provisto de un mástil y<br />
circula con libertad.<br />
En lugar de emplear el método más volátil de Estimulación del sistema nervioso central.<br />
una vela que se abatían antes de la inmersión.<br />
En cada estancia no debe haber elementos que no tratamiento de cocaína con éter, el crack se manipula Ansiedad.<br />
Bajo la superficie, la propulsión se lograba<br />
se relacionen con la finalidad del ambiente. A este punto con amoníaco o bicarbonato de sodio y agua, mezcla Miedo.<br />
accionando a brazo un mecanismo que hacía girar una<br />
se le da especial importancia en el dormitorio, donde que se expone al fuego para retirar el clorhidrato la Depresión.<br />
hélice.<br />
se desaconseja cualquier objeto que no esté asociado sustancia que queda - similar a la cocaína- puede Apatía.<br />
Contaba además con un depósito de aire<br />
con el descanso y las relaciones sexuales. Televisor, fumarse. Con este procedimiento se produce una Angustia.<br />
comprimido que servía para ir renovando el aire<br />
libros, mesas de trabajo, etc. no deberían estar allí. Lo sustancia similar a la cocaína que puede fumarse. En mujeres embarazadas, puede provocar deterioro viciado. No sería hasta la segunda mitad del siglo XIX<br />
mismo ocurre con los aparatos eléctricos, que generan El término crack se refiere al crujido que se oye del feto, retardar su crecimiento en el útero y parto cuando países como España, Francia, Suecia y Rusia<br />
campos magnéticos negativos.<br />
cuando la mezcla se calienta, fenómeno en el que prematuro, entre otras complicaciónes.<br />
se sumasen en la apuesta por este artefacto realizando<br />
Como se busca la combinación de todos los intervendría principalmente el bicarbonato de sodio. Sequedad de boca.<br />
distintos ensayos con vistas a su aplicación en la guerra.<br />
elementos de la naturaleza, conviene que en el salón Otras denominaciones: Roca, cristal, baseball, doña Sensación de ardor en los ojos.<br />
La idea básica que tenemos de dicho submarino es<br />
también esté el agua, a través de una pecera o una blanca, blanca nieves, champaña, azúcar.<br />
Sudoración.<br />
prácticamente la misma que se aplica en la actualidad<br />
pequeña fuente.<br />
Reseña histórica<br />
Palpitaciones.<br />
en la construcción de submarinos que llevan tanques<br />
Los espejos son favorables, según el feng shui, a la El crack se considera una droga altamente adictiva. Dolor de cabeza.<br />
de lastre.<br />
buena circulación de la energía, por lo cual se aconseja Su aparición es un fenómeno reciente. En 1985, el Contracciones musculares.<br />
La cuestión es que el empleo de este tipo de buques<br />
también su presencia, sobre todo en espacios estrechos diario The New York Times mencionó por primera vez Aumento en los reflejos.<br />
se ha destinado exclusivamente a las marinas de guerra<br />
como el recibidor o pasillos.<br />
“una nueva forma de droga llamada crack”. Un año Dilatación de las pupilas.<br />
debido a que son esencialmente unidades de ataque.<br />
Se debe evitar que los asientos se sitúen de espaldas<br />
a las puertas, ya que esto genera -siempre según el<br />
feng shui- una sensación de intranquilidad en quien los<br />
ocupa.<br />
Solo Solo para para Jovenes!<br />
Jovenes!<br />
después, esta misma publicación afirmaba que el crack<br />
era la mayor noticia después de Vietnam y la caída del<br />
ex presidente norteamericano Richard Nixon. Otros<br />
medios de comunicación llegaron a comparar la<br />
dispersión de esta droga con las plagas que diezmaron<br />
la población europea en el medioevo.<br />
Efectos a largo plazo<br />
Inventos Inventos que que que han han hecho hecho Historia!<br />
Historia!<br />
SUBMARINO SUBMARINO SUBMARINO SUBMARINO SUBMARINO DE DE DE DE DE HÉLICE HÉLICE HÉLICE HÉLICE HÉLICE<br />
Consejos Consejos Ciberneticos...<br />
Ciberneticos...<br />
¿SOMOS ¿SOMOS ¿SOMOS ¿SOMOS ¿SOMOS DISCRETOS DISCRETOS DISCRETOS DISCRETOS DISCRETOS EN EN EN EN EN INTERNET?<br />
INTERNET?<br />
INTERNET?<br />
INTERNET?<br />
INTERNET?<br />
El control y la precaución con los datos que los<br />
usuarios dejan en los diversos servicios de la Red<br />
DILE DILE DILE DILE DILE SÍ SÍ SÍ SÍ SÍ A A A A A TU TU TU TU TU MEJOR MEJOR MEJOR MEJOR MEJOR NO NO NO NO NO<br />
Durante buena parte de la década de los 80, los<br />
narcotraficantes de la bahía de San Francisco, Estados<br />
puede evitar numerosos disgustos<br />
En Internet, como en todas las facetas de la vida, la<br />
Unidos, vendieron toneladas de esta droga a las<br />
discreción es la mejor forma de conducirse para evitar<br />
pandillas de las calles de Los Ángeles. Mediante el<br />
conflictos. La privacidad respecto a identidades y datos<br />
tráfico de crack, las bandas callejeras lograron obtener<br />
personales puede incidir de forma positiva o negativa<br />
el dinero y las conexiones necesarias para comprar El Ingeniero estadounidense Robert Fulton nacido en la reputación del usuario y la seguridad de su<br />
armas automáticas y hacerse de la infraestructura en Little Britain, Pennsilvanya en 1765 Inventó economía y cuentas. Pero preservar dicha intimidad<br />
Cont.Pag. 11<br />
¿Cómo voy a decirle a Jorge que no?<br />
Así puedes decir no:<br />
“Te digo no, porque me gustas mucho y no quiero<br />
que en una entrega total te conviertas para mí en un<br />
objeto de juego.”<br />
“Te digo no, porque si de verdad tu amor fuera<br />
sincero no me pedirías algo así.”<br />
“Te digo no, porque es más romántico decirte que<br />
no ahora, para poder decirte sí con la frente alta el día<br />
de nuestra boda.”<br />
“Te digo no, porque tú eres lo más valioso para mí<br />
y yo lo más valioso para ti ¿no?”<br />
“Porque yo te respeto, permíteme decirte: no.”<br />
También dices no:<br />
Cuando te vistes alegre y a la moda pero no<br />
provocativa.<br />
Cuando no participas en conversaciones en las<br />
cuales no se respeta el sexo.<br />
Cuando tu tiempo y tus actividades están bien<br />
planeados en tus diversiones y paseos.<br />
Cuando miras a tus padres como amigos y los<br />
escuchas porque saben mucho.<br />
Si con tan buenas razones se va... ¡alégrate!, porque<br />
te salvaste de vivir el infierno de alguien que no te ama<br />
y sólo quería usarte a su capricho.<br />
El “no” es la mejor prueba de amor.<br />
Nota: Este texto es de un folleto publicado por la<br />
Asociación<br />
Antes Antes Antes de de usar usar usar DROGAS! DROGAS!<br />
DROGAS!<br />
Informate Informate aqui aqui aqui primero!<br />
primero!<br />
CRACK CRACK CRACK CRACK CRACK<br />
Afección de la droga en el cerebro, causas y<br />
consecuencias de su consumo, información para padres,<br />
origen de la droga, como prevenirlos y todo<br />
sobre la droga Crack.<br />
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¿Tiene Artritis<br />
Reumatoide?<br />
Si es asi, puede ser elegible<br />
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Para Calificar, Usted Debe:<br />
Tener 18 Años De Edad O Mas<br />
Haber Sido Diagnosticado Con Artritis Reumatoide De Moderada A Severa.<br />
Los Participantes Que Califiquen Para El Estudio De Investigacion Pueden<br />
Recibir Sin Costo Lo Siguiente:<br />
Atencion Medica Relacionada Con El Estudio.<br />
Pruebas De Laboratorio Relacionadas Con El Estudio.<br />
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Sirvase llamar a Global Clinical Professionals al: (305) 607-6946 / (305) 670-1427<br />
Estamos ubicados en 7400 North Kendall Dr. Suite 403<br />
Miami, Florida 33156<br />
¡Visitas Sin Cita Son Bienvenidas!
<strong>Agosto</strong> 10 <strong>2012</strong> Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413<br />
no está solo en manos de los organismos reguladores<br />
o de los mecanismos que dispongan los servicios que<br />
se utilicen, sino que también depende en gran parte del<br />
usuario. ¿Somos todo lo discretos que desearíamos<br />
en nuestra vida digital? A continuación se exponen las<br />
imprudencias más comunes que se cometen en Internet,<br />
algunos de los programas que las han detectado y los<br />
consejos para optimizar la discreción.<br />
Si en el momento de<br />
escribir un comentario<br />
en Facebook o Twitter<br />
de manera pública no<br />
se mide el alcance de<br />
las palabras, se puede<br />
pagar muy caro<br />
La caridad empieza<br />
por uno mismo; la discreción también. Por mucho que<br />
la Agencia de Protección de Datos Española marque<br />
unas normas de seguridad y privacidad a los diversos<br />
servicios, redes sociales y plataformas de la Red, y<br />
por mucho que estas las cumplan a rajatabla con todo<br />
tipo de mecanismos, opciones personalizables y niveles<br />
de cifrado de la información, si en el momento de<br />
escribir un comentario en Facebook o Twitter de manera<br />
pública no se mide el alcance de las palabras, se puede<br />
pagar muy caro.<br />
Abundan los casos de personas despedidas por<br />
publicar en Twitter y Facebook comentarios despectivos,<br />
por criticar a sus jefes o expresar aburrimiento por su<br />
trabajo. También por anunciar lo bien que estaban de<br />
vacaciones en determinado lugar, cuando se suponía<br />
que estaban de baja médica o en un congreso. En<br />
otros casos, algunas personas ven su reputación en<br />
entredicho por hacer referencias a abusos con el alcohol<br />
o alguna droga en las redes sociales que utiliza.<br />
Programas para cazar indiscretos<br />
E<br />
Frutas<br />
Ananá (piña)<br />
Arándano<br />
Bergamota<br />
Caqui (Kaki)<br />
Cerezas<br />
Ciruelas<br />
Coco<br />
Chirimoya<br />
Damasco<br />
Durazno<br />
Frambuesas<br />
Frutilla (fresa)<br />
Grosella<br />
Guayaba (Goiaba)<br />
Guinda<br />
Kiwi<br />
Lima<br />
Limón<br />
Mamón (papaya)<br />
Mandarina<br />
Mango<br />
Manzana<br />
Melón<br />
Membrillo<br />
Naranja<br />
Papaya<br />
Pelón<br />
Pera<br />
Pomelo (toronja)<br />
Sandia<br />
Tamarindo<br />
Zarzamora<br />
Frutas B<br />
Banana<br />
Higo<br />
Uva<br />
Cal<br />
c/100g<br />
Cal<br />
c/100g<br />
42<br />
50<br />
70<br />
70<br />
45<br />
320<br />
95<br />
48<br />
50<br />
50<br />
35<br />
45<br />
50<br />
40<br />
55<br />
30<br />
30<br />
58<br />
45<br />
58<br />
59<br />
30<br />
30<br />
49<br />
35<br />
55<br />
55<br />
40<br />
30<br />
30<br />
50<br />
90<br />
80<br />
65<br />
Tabla nutricional de las Frutas<br />
Sodio<br />
mg. Na<br />
1<br />
1<br />
1<br />
4<br />
0.4<br />
1<br />
28<br />
-<br />
1<br />
1<br />
1<br />
1<br />
2<br />
3<br />
1<br />
4<br />
2<br />
2<br />
-<br />
1<br />
-<br />
1<br />
12<br />
12<br />
1<br />
3<br />
6<br />
2<br />
1<br />
1<br />
1<br />
2<br />
1<br />
2<br />
3<br />
Calcio<br />
mg. Ca<br />
16<br />
10<br />
25<br />
7<br />
25<br />
12<br />
20<br />
30<br />
15<br />
10<br />
25<br />
22<br />
30<br />
20<br />
22<br />
30<br />
26<br />
26<br />
15<br />
25<br />
15<br />
7<br />
14<br />
14<br />
40<br />
20<br />
4<br />
9<br />
15<br />
10<br />
10<br />
32<br />
9<br />
40<br />
14<br />
Hierro<br />
mg. Fe<br />
0.5<br />
0.4<br />
0.3<br />
0.3<br />
0.4<br />
0.4<br />
2.0<br />
0.6<br />
0.7<br />
1.0<br />
1.0<br />
1.0<br />
1.0<br />
0.7<br />
0.2<br />
0.4<br />
0.6<br />
0.6<br />
0.6<br />
0.3<br />
0.6<br />
0.3<br />
0.4<br />
0.4<br />
0.5<br />
0.3<br />
0.3<br />
0.3<br />
0.4<br />
0.4<br />
0.4<br />
0.6<br />
0.6<br />
0.5<br />
0.5<br />
En fechas recientes se ha lanzado un programa que<br />
se dedica a recopilar y mostrar las opiniones polémicas<br />
que las personas dejan en estas redes de forma pública,<br />
y el listado era inacabable. ¿Por qué estas personas<br />
son tan incautas? Muchos son neófitos en materia digital,<br />
y aunque darse de alta en algunos servicios es muy<br />
fácil, no adquieren conciencia de que sus comentarios<br />
pueden tener una repercusión enorme. Hace dos años<br />
el servicio Openbook se dedicó a poner de manifiesto<br />
lo que se decía de forma pública en Facebook, para<br />
sonrojo de muchos.<br />
Se ha lanzado un programa que se dedica a<br />
recopilar y mostrar las opiniones polémicas que<br />
las personas dejan en las redes sociales<br />
Algunos usuarios no configuran bien la privacidad<br />
que desean dar al servicio y luego no miden sus<br />
palabras, o confunden el ámbito profesional con el<br />
personal. En un mundo como el digital, tan<br />
interconectado, no es nada raro que el superior en<br />
el trabajo siga a su subordinado, incluso que le<br />
vigile; si no se le impide, no hace nada ilegal. Los<br />
hay incluso que publican fotografías en Twitter de<br />
sus tarjetas de crédito, tal como pone de manifiesto<br />
la cuenta needathebitcard, que se dedica a<br />
recopilarlas para mostrar la inconsciencia de sus<br />
dueños.<br />
Otro apartado es el de las fotos que se exponen<br />
en Facebook sin controlar su privacidad y que<br />
pueden ser vistas de manera pública por todo el<br />
mundo con una búsqueda en Google.<br />
Hay que ser conscientes de que determinadas<br />
fotos pueden ser vistas por agencias de recursos<br />
humanos que dudan si ofrecernos o no un trabajo.<br />
Incluso existen páginas que explican cómo ver fotos<br />
privadas de Facebook.<br />
Hace dos años se hizo famoso otro servicio,<br />
PleaseRobeMe, donde se recopilaban los<br />
Fósforo<br />
mg. P<br />
8<br />
10<br />
18<br />
25<br />
20<br />
27<br />
85<br />
35<br />
23<br />
20<br />
30<br />
22<br />
40<br />
35<br />
25<br />
41<br />
18<br />
18<br />
22<br />
18<br />
22<br />
12<br />
16<br />
16<br />
20<br />
15<br />
20<br />
13<br />
20<br />
9<br />
9<br />
25<br />
28<br />
30<br />
16<br />
Potasio<br />
mg. K<br />
180<br />
75<br />
180<br />
170<br />
200<br />
190<br />
300<br />
-<br />
280<br />
180<br />
160<br />
160<br />
250<br />
250<br />
198<br />
300<br />
140<br />
140<br />
-<br />
160<br />
-<br />
110<br />
250<br />
250<br />
180<br />
230<br />
250<br />
125<br />
180<br />
120<br />
120<br />
170<br />
400<br />
200<br />
180<br />
Vit A<br />
U.I.<br />
34<br />
40<br />
400<br />
1000<br />
200<br />
50<br />
10<br />
20<br />
700<br />
800<br />
130<br />
30<br />
150<br />
280<br />
290<br />
175<br />
25<br />
25<br />
30<br />
400<br />
30<br />
50<br />
1000<br />
1000<br />
200<br />
1500<br />
900<br />
20<br />
50<br />
350<br />
350<br />
180<br />
80<br />
80<br />
100<br />
Vit.B1<br />
mg<br />
0.07<br />
0.03<br />
0.05<br />
0.03<br />
0.05<br />
0.04<br />
0.05<br />
0.09<br />
0.04<br />
0.02<br />
0.03<br />
0.02<br />
0.02<br />
0.03<br />
0.04<br />
0.02<br />
0.04<br />
0.04<br />
0.05<br />
0.04<br />
0.05<br />
0.03<br />
0.03<br />
0.03<br />
0.08<br />
0.03<br />
0.01<br />
0.02<br />
0.04<br />
0.03<br />
0.03<br />
0.02<br />
0.05<br />
0.05<br />
0.05<br />
Vit.B2<br />
mg<br />
0.05<br />
0.02<br />
0.4<br />
0.04<br />
0.05<br />
0.04<br />
0.03<br />
0.12<br />
0.07<br />
0.05<br />
0.07<br />
0.05<br />
0.03<br />
0.05<br />
0.02<br />
0.05<br />
0.02<br />
0.02<br />
0.02<br />
0.04<br />
0.02<br />
0.03<br />
0.02<br />
0.02<br />
0.04<br />
0.04<br />
0.04<br />
0.03<br />
0.03<br />
0.03<br />
0.03<br />
0.04<br />
0.07<br />
0.05<br />
0.04<br />
Vit.B3<br />
mg<br />
0.28<br />
0.2<br />
0.2<br />
0.2<br />
0.2<br />
0.4<br />
0.5<br />
1.1<br />
0.4<br />
0.9<br />
0.9<br />
0.4<br />
0.4<br />
1.0<br />
0.4<br />
0.5<br />
0.1<br />
0.1<br />
0.7<br />
0.3<br />
0.7<br />
0.2<br />
0.02<br />
0.02<br />
0.3<br />
0.3<br />
0.9<br />
0.2<br />
0.2<br />
0.2<br />
0.2<br />
0.4<br />
0.7<br />
0.4<br />
0.4<br />
comentarios de los usuarios de Facebook en los<br />
que decían dónde estaban en un determinado<br />
momento, de modo que a la vez anunciaban que su<br />
casa estaba vacía y a disposición de los cacos. No<br />
conviene contar en las redes dónde y cuándo nos<br />
vamos de vacaciones.<br />
No solo se trata de jefes cotillas; también los<br />
gobiernos de todo el mundo empiezan a demandar<br />
información<br />
Por otro lado, no solo se trata de jefes cotillas,<br />
de reputaciones o hackers; también los gobiernos<br />
de todo el mundo empiezan a demandar información<br />
de lo que sus ciudadanos escriben en las redes<br />
sociales. En muchas ocasiones es en<br />
referencia a violaciones de los derechos de<br />
propiedad intelectual, pero también por<br />
comentarios que se consideran impropios o<br />
amenazas a terceros. Tanto Google como Twitter<br />
han hecho públicas las peticiones recibidas durante<br />
este año, y sorprende que las haya de casi todos<br />
los países occidentales, España incluida.<br />
Cuidado en el momento de facilitar datos personales<br />
Lo mismo sucede con lo que se escribe en<br />
correos electrónicos o incluso con ciertos datos<br />
dejados en servicios que se contratan o comercios<br />
en los que se compra.<br />
A veces un correo puede ser reenviado sin<br />
consentimiento a contactos del destinatario que<br />
desconoce el emisor, de manera que revele tanto la<br />
autoría del comentario como la dirección de correo<br />
del remitente. No hay mala intención, pero este tipo<br />
de prácticas pueden causar mucho perjuicio si caen<br />
en manos inadecuadas.<br />
Otro caso similar se da cuando se contrata un<br />
dominio de Internet y se piden datos como el<br />
nombre, apellidos y un teléfono personal.<br />
Si tal información no se facilita en modo privado,<br />
bastará con que alguien ponga en<br />
Google el nombre dado junto a la<br />
palabra teléfono para que este<br />
Vit.<br />
C mg<br />
20<br />
15<br />
40<br />
14<br />
12<br />
6<br />
3<br />
15<br />
9<br />
15<br />
25<br />
70<br />
40<br />
75<br />
20<br />
80<br />
52<br />
52<br />
5<br />
30<br />
5<br />
6<br />
30<br />
30<br />
55<br />
60<br />
7<br />
5<br />
45<br />
6<br />
6<br />
20<br />
10<br />
4<br />
4<br />
aparezca.<br />
Consejos para optimizar la discreción<br />
Antes empezar la actividad en una<br />
red social, estudiar bien la<br />
configuración de privacidad y una vez<br />
dominada, fijarla al nivel deseado.<br />
Manejar la privacidad en Facebook<br />
y Twitter es muy importante.<br />
Cuanta más privacidad, menos<br />
interacción con el medio, por lo que<br />
hay que decidir si se desea estar de<br />
forma pública o privada, solo visible<br />
para los contactos del usuario. En el<br />
segundo modo se tendrá más libertad,<br />
pero la popularidad se resentirá.<br />
En el primer caso, se optimiza el uso<br />
de las redes, pero se debe extremar la<br />
cautela y pensar siempre dos veces lo<br />
que se publica.<br />
Controlar quién sigue la actividad social<br />
y bloquear o no admitir a personas<br />
que no interesen; ningún jefe puede<br />
obligar a que el ususario le acepte en<br />
un servicio.<br />
Nunca exponer datos personales de<br />
manera abierta, como teléfonos,<br />
números de cuenta, datos de tarjetas,<br />
etc. Para ello, están los servicios de<br />
mensajería y los correos electrónicos.<br />
Exigir siempre, cuando se deba dejar<br />
información por contrato en algún<br />
servicio o comercio, que los datos<br />
personales no se muestren de forma<br />
pública. Controlar los reenvíos que se<br />
Autor: Por JORDI SABATÉ<br />
Pagina 11<br />
hacen de los correos electrónicos, tanto con la<br />
cautela de lo que se escribe y a quién, como con<br />
advertencias legales de confidencialidad.<br />
En principio, toda comunicación privada entre<br />
dos personas es confidencial y no puede ser<br />
revelada a terceros.<br />
Noticias Noticias Insolitas Insolitas de de de Creer!!!<br />
Creer!!!<br />
HIPO HIPO HIPOTECAN HIPO HIPO TECAN SU SU SU CASA CASA P PPARA<br />
P ARA SAL SALVAR SAL AR<br />
UN UN ALBERGUE ALBERGUE ALBERGUE FELINO FELINO CON CON 305<br />
305<br />
GA GATOS GA OS<br />
Ante la falta de subvenciones, Julio y Araceli han<br />
hipotecado su vivienda para poder sacar adelante el<br />
albergue felino en el que trabajan. La pareja acoge<br />
305 gatos.<br />
Un matrimonio de Tenerife gestiona el último albergue<br />
privado para felinos de la isla. Un hogar que desde el<br />
año pasado no recibe ninguna ayuda pública.<br />
Sus propietarios han tenido que hipotecar su casa<br />
para no cerrar el centro.<br />
Julio y Araceli, junto a tres voluntarios, sacan adelante<br />
este albergue el cual cuenta desde un kínder hasta un<br />
hospital.<br />
Ahora mismo el albergue acoge a 305 gatos.<br />
El mantenimiento mensual supera los 5.000 euros.<br />
Un presupuesto que se hace muy cuesta arriba para<br />
esta pareja por lo que han decidido hipotecar su piso<br />
por 50.000 euros.<br />
El colapso en el albergue han hecho que no acepten<br />
más gatos si los dueños no se comprometen a cubrir<br />
sus gastos.<br />
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(305) 332-5413<br />
Test de Cultura! (REPUESTAS)<br />
1-Confucio<br />
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332-5413
El proyecto de la extensión de Metrorail al<br />
Aeropuerto Internacional de Miami se inauguró el 28 de julio<br />
<br />
el recargo tributario de medio centavo, el Condado de Miami-Dade se sumó este<br />
verano a los rangos de centros metropolitanos importantes con conexiones rápidas<br />
de transporte a sus aeropuertos. Ahora, por menos de lo que cuesta un galón de<br />
gasolina, usted podrá usar Metrorail para ir al Aeropuerto Internacional de Miami<br />
(MIA, sigla en inglés).<br />
Los visitantes, residentes y empleados del aeropuerto podrán disfrutar del acceso<br />
conveniente y asequible de ida y vuelta de MIA y del área aledaña a bordo del nuevo<br />
servicio de la Orange Line (Línea Naranja) de Metrorail, que los trasladarán a la<br />
nueva estación del Aeropuerto Internacional de Miami. Los factores convenientes<br />
incluyen:<br />
<br />
<br />
el transbordo al tren de Metrorail que lo lleva al aeropuerto.<br />
mente<br />
a un tren con destino al aeropuerto desde estaciones Metrorail a partir de<br />
Dadeland South hasta la estación de MIA.<br />
-<br />
<br />
Situada junto al aeropuerto en el Centro Intermodal de Miami y con la ambición de convertirse en la versión miamense de Grand<br />
<br />
estación del sistema de transporte rápido elevado de Metrorail en el Condado.<br />
Con su diseño galardonado, la estación del Aeropuerto Internacional de<br />
<br />
ayudará a aliviar el estrés causado por transbordos mientras viaja por el<br />
sur de la Florida.<br />
Para obtener más información acerca de Airport<strong>Link</strong> y otros servicios de<br />
<br />
Miami-Dade al acudir a <br />
El proyecto Airport<strong>Link</strong> para extender a Metrorail se considera la pieza<br />
fundamental del Plan de Transporte del Pueblo (PTP, sigla en inglés).<br />
Se estima que el costo total del proyecto será unos $506 millones, con<br />
$406 millones financiados por el PTP y $100 millones provenientes<br />
del Departamento de Transporte de la Florida. El Fideicomiso Cívico<br />
Independiente de Transportes (CITT, sigla en inglés) supervisa el PTP<br />
que a su vez es financiado por el recargo al impuesto sobre la venta<br />
de medio centavo. Para obtener más información sobre el CITT y el<br />
PTP, sírvase acudir a miamidade.gov/citt o llame al 3-1-1.