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PRIMER DÍA<br />
“En medio de este atolladero de angustia encontré la fuerza <strong>para</strong> luchar y salir ad<strong>el</strong>ante. Quizás me di<br />
cuenta de que mi esposa no hubiese querido verme así. Algo me hizo arrancar y aferrarme a la vida y<br />
al amor”<br />
WILLIARD KOHN<br />
Hoy vamos a tomar la primera cucharada de este jarabe <strong>para</strong> <strong>el</strong> alma. Todos se empeñan en decirle<br />
que nadie le va a devolver a su ser querido, que se ha ido <strong>para</strong> siempre y que hay que mirar hacia ade-<br />
lante y olvidar; qué ingenuidad, como si pudiese borrar de un plumazo su imagen y su vivencia con él,<br />
¡¿ verdad que no?!<br />
Para empezar, su ser querido no se ha ido <strong>para</strong> siempre, está dentro de usted, por lo tanto, siempre lo<br />
va a llevar consigo allá donde vaya. En segundo lugar, no hay que anclarse en los recuerdos, pero hay<br />
que tener bien presente que nadie puede ni debe borrarlos. Los recuerdos son lo que nos une con ese<br />
ser querido, todo lo que hemos compartido y vivido, hay que guardarlos pero no hay que vivir en <strong>el</strong>los.<br />
Seguro que si cogiéramos ahora mismo una balanza <strong>para</strong> pesar su alma, comprobaríamos que pesa en<br />
exceso, y ya sabe que <strong>el</strong> sobrepeso siempre es un problema <strong>para</strong> la salud. Así que vamos a empezar<br />
haciendo un sencillo ejercicio <strong>para</strong> aliviar esa dura carga. Busque un lugar cómodo <strong>para</strong> tumbarse.<br />
EJERCICIO “PARA ELIMINAR PESO”<br />
Colóquese en una posición muy cómoda, preferentemente tumbado. Note <strong>el</strong> peso de su cuerpo en<br />
<strong>el</strong> sofá, la cama o la superficie sobre la cual esté. El cuerpo pesa mucho… ahora pesa más que nunca<br />
porque llevamos dentro un dolor muy grande y aumenta nuestro peso. ¿Nota cómo sus piernas hacen<br />
fuerza contra la superficie, cómo la empujan? Son muy, muy pesadas… Lo mismo ocurre con los mus-<br />
los, la espalda y <strong>el</strong> cu<strong>el</strong>lo (en <strong>el</strong> cu<strong>el</strong>lo la carga es mayor porque sostiene la cabeza, que es lo que más<br />
pesa de todo).<br />
(Durante unos minutos cierre los ojos y note cómo pesa su cuerpo)<br />
Ahora vamos a poner encima de nuestro cuerpo una losa de metal que pesa mucho más que nosotros,<br />
sientan la fuerza que ejerce sobre las piernas, <strong>el</strong> abdomen, la espalda…<br />
(Cierre los ojos unos minutos, visualice la losa de metal encima suyo y sienta esa fuerza, la pesadez<br />
que le adhiere a la superficie, que le empuja hacia abajo.)
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