un placer de hierbas curativas - Revista Magia Natural

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EN LA NATURALEZA EXISTE UN GRAN BOTIQUÍN EN
FORMA DE PLANTAS MEDICINALES. SEGURAMENTE
HABRÉIS OÍDO A VUESTRAS ABUELAS Y ABUELOS
HABLAR SOBRE SUS VIRTUDES, INCLUSO OS LAS
PREPARARON CUANDO ESTUVISTEIS INDISPUESTOS.
PERO ¿QUÉ SON LAS PLANTAS MEDICINALES? ¿CÓMO
SE PREPARAN? ¿CUÁLES SON SUS EFECTOS? HOY
OS MOSTRAMOS CÓMO SE PUEDEN UTILIZAR PARA
OBTENER SUS BENEFICIOS MEDIANTE SUS AMPLIAS
PROPIEDADES.
MAGIA NATURAL
TISANAS
Tisanas,
un placer
de hierbas
curativas
Las plantas son organismos muy complejos, contienen
gran variedad de componentes activos que son los que
nos ayudarán a mantener la salud. Los herboristas defi
enden que las plantas medicinales deben usarse enteras y
no aislar sus componentes, de esta manera sus propiedades
son más efi caces.
Con el paso de los años y con la emigración hacia las
ciudades, la utilización de las plantas ha sufrido un gran
declive, convirtiéndose en viejas historias de remedios sin
sentido. Hace unos años ha resurgido la corriente del naturismo,
y con él, la necesidad de recuperar estos viejos remedios.
Seguro que miles de años de medicinas tradicionales
en todo el mundo no pueden estar equivocados.
Las plantas medicinales se pueden preparar
de distintas maneras. En este artículo hablaremos
sobre las tisanas. Os propongo unas
recetas variadas para distintas afecciones,
seguro que os pueden ayudar mucho.
A continuación te propongo unas recetas
para que hagas tus propias tisanas y
alivies tus malestares.

RESFRIADOS COMUNES O ESTACIONALES
Esta es una mezcla que suaviza las mucosas irritadas, calma
la tos, es antiséptica y sube las defensas. Se prepara a
partes iguales.
Flor de malva
Llantén
Tomillo
Flor de lavanda
Regaliz
Eleuteroco equinacea
TISANA DIGESTIVA
Esta tisana digestiva seguro que te ayudará a tener mejores
digestiones, evitando sentir el vientre hinchado que tanto
molesta. Si le añades hojas de sen tendrás una tisana
laxante que te ayudara a ir al baño con regularidad.
Manzanilla
Menta piperita
Malva
Regaliz
Poleo
CÓMO PREPARAR UNA TISANA
Para preparar tus propias tisanas busca unos cuantos tarros
de cristal de tamaño similar. Si eres detallista también puedes
crear unas etiquetas bonitas y adornar las tapas con pinturas
o telas.
En estos botes guardarás las plantas, hierbas y cortezas
con las que preparar tus tisanas. En caso de que hagas
mezclas, cada mezcla deberá ir en un recipiente concreto.
Etiquétalo todo escribiendo la fecha de creación y sus propiedades.
La proporción para preparar tu infusión es de una taza
de agua hirviendo por cada cucharada sopera de hierbas.
Lleva a ebullición el agua, cuando esté hirviendo echa la cucharada
de hierbas, apaga el fuego rápidamente y tápalo para
que repose unos diez minutos. Si te gusta puedes endulzarlo
con miel o con azúcar de caña.
Noelia Martínez Cámara
TISANA RELAJANTE
¿Estás estresada o estresado? Con esta tisana encontrarás
el descanso buscado, una mezcla que relaja y refuerza el
sistema nervioso, que ayuda a soportar mejor el estrés y a
tener un sueño reparador. ¡Además esta buenísima! Endúlzala
con un poco de miel y verás qué reconfortante es.
Melisa
Azahar
Pasifl ora
Espino albar
Pétalos de rosa
TISANA DEPURATIVA
Con los excesos de estas fi estas: trasnoches, bebidas, comidas
suculentas, seguro que te vendrá bien una tisana
depurativa para eliminar toxinas y líquidos. Te hará sentir
como nueva.
Bardana
Cola de caballo
Diente de león
Semillas de hinojo
FORMAS DE PREPARAR HIERBAS MEDICINALES
INFUSIÓN. La infusión es la más conocida y utilizada manera
de preparación. Se trata de hervir agua y verterla sobre las
hierbas dejándolas reposar tapadas unos diez minutos.
COCCIÓN. En este caso se trata de hervir durante un tiempo
determinado una cantidad de planta medicinal, dejarla
reposar y luego tomar. En función de la dureza de la planta
que estés empleando es importante que adecúes el tiempo
de cocción. En el caso que utilices una mezcla de hierbas, pon
a hervir las plantas más duras primero y ve añadiendo las
plantas más blandes posteriormente. Ten en cuenta que un
hervido excesivamente largo puede dañar las propiedades
de una planta.
MACERACIÓN. La maceración consiste en poner las plantas
en agua fría y dejarlas reposar por un tiempo, que puede ir de
una hora a dejarla toda una noche. Con esta forma de preparar
las hierbas te aseguras que no se han alterado algunas de
sus propiedades al no intervenir el calor en su preparación.
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