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Ejercicios del Piso Pélvico para Hombres

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Ejercicios del Piso Pélvico para

Ejercicios del Piso Pélvico para Hombres ¿Qué son los músculos del piso pélvico? El piso de la pelvis está compuesto de capas de músculos y otros tejidos. Estas capas se extienden como una hamaca desde el coxis (hueso de la cola) en la parte posterior hasta el hueso púbico en la parte delantera. El piso pélvico del hombre sostiene la vejiga y el intestino. La uretra (conducto para la orina) y el recto (conducto posterior) pasan a través de los músculos del piso pélvico. El piso de la pelvis cumple un importante papel en el control de la vejiga y el intestino. Hueso Púbico Uretra Pene Vejiga Próstata ¿Por qué pueden debilitarse los músculos del piso pélvico? Los músculos del piso de la pelvis pueden debilitarse debido a: • una operación de la próstata; • hacer fuerza constantemente para evacuar el intestino (estreñimiento); • repetido levantamiento de objetos pesados; • tos crónica (como la tos de los fumadores o bronquitis y asma crónicas); • exceso de peso; y • mal estado físico general. Ejercicios del piso pélvico Fortalecen los músculos del piso pélvico y mejoran el control de la vejiga y los intestinos. Los ejercicios del piso pélvico pueden también ser útiles en combinación con un programa de entrenamiento de la vejiga, destinado a mejorar su control en las personas que sufren de una necesidad urgente de orinar frecuentemente (incontinencia de urgencia). Ano Pelvic Floor Exercises for Men The National Continence Management Strategy A Commonwealth Government Initiative Colon Coxis Músculos del Piso Pélvico Spanish 4 - 1/3

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