traducción del inglés al español - Milagro Para El Colesterol

milagroparaelcolesterol.com

traducción del inglés al español - Milagro Para El Colesterol

Milagro Para El Colesterol

También se puede aprovechar para entrar en actividad cuando llegan los

espacios publicitarios. Ponerse de pie y estirar los brazos y las piernas. Mover

el cuello, las muñecas, los tobillos. Caminar un poco si se tiene lugar en la

vivienda.

Lo conveniente es analizar las actividades que llevamos a cabo durante el día

y complicarlas un poco. Si se encargaban algunos servicios para que trajeran

mercadería u otras cosas al hogar, ¿por qué no ir a buscar las cosas

caminando? Si es necesario se pueden hacer varios viajes, a la verdulería, a la

carnicería, a la lavandería, a la panadería, al mercado o donde fuere.

Si se pone la excusa de que no se tiene tiempo hay que pensar si es una

excusa válida. Los comercios están abiertos hasta tarde y siempre se puede

hacer tiempo, o al menos algunas veces a la semana.

Si se vive en un edificio que tiene ascensor y escalera, hay que optar por la

escalera. Si no son muchos pisos se puede bajar y subir. Si son muchos pisos

por lo menos se puede bajar, que es menos cansador.

También si trabaja cerca del hogar, puede considerar la posibilidad de ir y

volver caminando. Y si tiene perro, sacarlo a pasear, correr y jugar con él en

una plaza. Parecen cosas nimias pero suman beneficios al organismo.

Cuando se permanece muchas horas sentado en el trabajo hay que buscar la

manera de hacer algo más ágil para el cuerpo. Pararse, caminar un poco,

estirarse, flexionar, mover los hombros y el cuello mientras se está sentado.

Aprovechar para desplazarse cada vez que tenga la ocasión.

Aquí decimos que el movimiento hace la diferencia porque aún no hemos

entrado en las actividades programadas.

www.MilagroParaElColesterol.com | 53

Similar magazines