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Portada<br />
Kikos Fonseca, en la lista de honor<br />
El <strong>Indoor</strong> <strong>Club</strong> se siente orgulloso de que Carlos “Kikos” Fonseca,<br />
uno de sus distinguidos socios, forme parte de la galería que honra<br />
a los hijos más preclaros de la patria en el deporte.<br />
Pág. 6<br />
Guillermo y Rita Guzmán, María los Angeles Pérez y Adolfo Johanning,<br />
Federico Guzmán y Roxana Briceño.<br />
págs. 20,<br />
22 y 24<br />
Daniel Quesada, el tenis le ha dado independencia<br />
Daniel Quesada, una de las esperanzas costarricenses en tenis,<br />
reconoce que la práctica de este deporte le ha proporcionado mucha<br />
independencia. Pág. 8<br />
Nuevo espacio para adultos mayores<br />
El 28 de julio se llevó a cabo el “Primer Encuentro del Adulto Mayor”,<br />
con la asistencia de una importante cantidad de socios, complacidos<br />
y felices por este nuevo espacio en sus proyectos de vida.<br />
Págs. 12, 14 y 15<br />
Disfrutando la bohemia<br />
Fueron más de 10 horas de la más pura y absoluta despreocupación;<br />
así celebraron los bohemios del <strong>Club</strong> su día, el pasado 28 de julio.<br />
Págs. 16, 18 y 19<br />
págs. 44,<br />
45 y 46<br />
Madres en las alas de Gaviota<br />
La suave, exquisita y alegre música de Gaviota transportó, en un<br />
sinfín de recuerdos, a todos los presentes en el baile, del 10 de<br />
agosto, en honor de las madres.<br />
Págs. 20, 22 y 24<br />
Campeonas Interclubes<br />
Las entusiastas e imbatibles tenistas del <strong>San</strong> José <strong>Indoor</strong> <strong>Club</strong> se<br />
proclamaron Campeonas 1-2007 de la Liga Interclubes “B”, que se<br />
lleva a cabo todos los años, con la participación de los clubes más<br />
importantes del país.<br />
Págs. 38 y 39<br />
Con entusiasmo arrancó Futsala<br />
La temporada oficial del Futsala de este año arrancó el 6 de agosto<br />
con la participación de ocho equipos.<br />
Págs. 44, 45 y 46<br />
CREDITOS<br />
<strong>Indoor</strong> <strong>Club</strong><br />
Revista oficial para socios<br />
N 0 63, año 6, <strong>Setiembre</strong> 2007<br />
Junta Directiva<br />
Presidente<br />
Lic. Rafael Calderón Mugica<br />
Vicepresidente<br />
Dr. <strong>San</strong>tiago Bonilla Fernández<br />
Secretario<br />
Lic. Guillermo Charpentier Güell<br />
Tesorero<br />
Sr. Roberto Morales Buganza<br />
Primer Vocal<br />
Sr. Rogelio Díaz Valle<br />
Segundo Vocal<br />
Lic. Alexander Arguedas<br />
Benavides<br />
Tercer Vocal<br />
Lic. Nicolás Díaz Naranjo<br />
Fiscal<br />
Sr. Oscar Ramírez González<br />
Gerente General<br />
Sr. Alvaro Coto Pacheco<br />
Produccion<br />
Revista Deportiva R.D, S.A.<br />
Teléfono: 280-1055<br />
Ricardo Castro Calvo<br />
Director Ejecutivo<br />
Eduardo Amador Hernández<br />
Patricia González Villalobos<br />
Asesores periodísticos<br />
Mirzam Desueza Delgado<br />
Karen Quirós Fumero<br />
Gabriel Obando Chaves<br />
Diseñadores Gráficos<br />
Marvin Contreras Álvarez<br />
Fotografía<br />
Max Hernández Sotela 392-4045<br />
Carolina Cerdas 820-2360<br />
José M. Camacho 378-0046<br />
Publicidad<br />
El <strong>Indoor</strong> <strong>Club</strong> es una revista mensual en idioma<br />
español, con un tiraje de 3000 ejemplares.<br />
La reimpresión total o parcial es permitida previa autorización<br />
expresa del Comité de Comunicación.
6 entrevista<br />
Lorena Vargas<br />
Mi ser es creatividad pura<br />
Con más de 20 años de liderar una empresa en la<br />
que, hasta hace pocos años lo común era ver al género<br />
masculino al frente, Lorena Vargas, reconocida arquitecta<br />
y socia de nuestro <strong>Club</strong>, ha logrado abrir espacios<br />
importantes en ese mundo de la creatividad.<br />
Como estudiante, primero incursionó en ingeniería<br />
en la Universidad de Costa Rica, para luego decidirse<br />
por la carrera de Arquitectura, la cual culminó<br />
con éxito en la UACA.<br />
Hoy, su vida se divide entre la familia, conformada<br />
por Ana Milena, de 15 años, y José Roberto, de 12;<br />
su empresa ARTECON, y su otra “familia”, como ella<br />
dice, construida, en los últimos cuatro años, en el<br />
<strong>Indoor</strong> <strong>Club</strong>.<br />
Para Lorena, compaginar estas tres prioridades<br />
es algo que solo logra con planificar muy bien<br />
su tiempo.<br />
Cuando se refiere a sus hijos nos cuenta que son,<br />
en algunos aspectos, muy diferentes. “Ana Milena<br />
es vitalidad pura, es como una cajita de sorpresas.<br />
Tiene fascinación por la música, los amigos y la<br />
socialización. José Roberto es más tranquilo, súper<br />
tierno, y extraordinariamente creativo.<br />
Como arquitecta, Lorena expresa sentirse feliz,<br />
plena, y con logros exitosos en su carrera. Su<br />
instinto creativo y atrevido le ha abierto puertas<br />
para entrar en nuevos proyectos, como los que<br />
desarrolla actualmente en el campo de la hotelería,<br />
donde tiene que ver con los más mínimos detalles<br />
de la obra. Hoy, entre sus realizaciones podemos<br />
encontrar al: Meliá Panamá Canal (hotel de cinco<br />
estrellas), Diseño Papagayo Alegra, Meliá Cariari y<br />
Corobici (remodelación y otros), 3R (nuevas sedes<br />
y equipamiento de edificios), Hospital de Guápiles<br />
(salas de cirugías), Hospital de Puntarenas (estudios<br />
de vulnerabilidad y otros), además de todo lo relacionado<br />
con el diseño de interiores.<br />
En los últimos cuatro años, esta destacada profesional<br />
ha encontrado, en el <strong>Indoor</strong> <strong>Club</strong> su segunda familia.<br />
Forma parte del Comité de tenis y del equipo de<br />
la Liga Interclubes “B”, Campeón 2007. Los torneos<br />
en los que participa se llevan a cabo todos los años<br />
en dos competiciones, con la asistencia de los clubes<br />
más importantes del país.<br />
“El <strong>Club</strong> ha sido una bendición para mí. La gente<br />
con la que me relaciono es maravillosa, sumamente<br />
cálida y desinteresada al ofrecer su amistad”,<br />
comentó Lorena. En cuanto al personal nos dice “ya<br />
todos me conocen muy bien, son muy amables y<br />
respetuosos en su trato”.
8 socio joven<br />
Daniel Quesada<br />
“El tenis me ha<br />
dado independencia”<br />
Aunque reconoce el respaldo que<br />
ha recibido siempre de su familia,<br />
Daniel Quesada, una de<br />
las esperanzas costarricenses en<br />
tenis, reconoce que la práctica de<br />
este deporte le ha proporcionado<br />
mucha independencia.<br />
Afortunado, Daniel viajó el<br />
mes pasado a Estados Unidos,<br />
concretamente a una universidad<br />
en Nueva Jersey con una<br />
beca académica, pero aprovechará<br />
para jugar tenis si es<br />
posible con el equipo de la<br />
institución, que, reconoce,<br />
es uno de los más fuertes de<br />
esa nación.<br />
Se fue sin temores; recuerda<br />
que desde que tiene 14 años se<br />
acostumbró a viajar solo para<br />
participar en torneos en diferentes<br />
países y eso lo ha ayudado<br />
a valorar la importante que es la<br />
independencia.<br />
“Obviamente no reniego de la<br />
ayuda de mis padres, pero he<br />
valorado la<br />
import<br />
a n c i a<br />
de ser<br />
independiente<br />
y esto me ayudara en mi<br />
estancia ahora en Estados Unidos”,<br />
resaltó Daniel.<br />
Este joven tenista juega desde que<br />
tiene nueve años gracias al empuje<br />
de su abuelo, Wilfredo Quesada,<br />
quien también juega este deporte<br />
y de sus padres, Daniel y Mónica,<br />
ambos practicantes de esta disciplina<br />
deportiva.<br />
Su crecimiento en el tenis ha estado<br />
de la mano de los entrenadores<br />
Rolando Vargas y Olman Quesada<br />
a quienes ha agradecido todo el<br />
conocimiento que le han brindado.<br />
Cuando habla sobre sus triunfos<br />
tenísticos reconoce que el estar en<br />
el primer lugar del ranquin nacional<br />
es un gran logro, pero recuerda<br />
que en la pasada Copa del Café,<br />
fue el único costarricense que ganó<br />
un partido y avanzó, junto con<br />
Lionel Zen Ruffinen en dobles.<br />
Ha participado en diferentes<br />
torneos Conteca, así como en la<br />
Copa Cariari y en torneos en los<br />
Estados Unidos.<br />
Entre los tenistas que admira se<br />
encuentran Roger Federer y Leyton<br />
Hewitt y afirma que le gustaría<br />
convertirse en profesional del tenis<br />
pero reconoce que es difícil por el<br />
alto nivel competitivo con que se<br />
practica ese deporte en ese nivel.<br />
Para Daniel, si bien el tenis es su<br />
gran pasión, más importante que<br />
eso, es estudiar y su estancia, hoy<br />
en los Estados Unidos , es básicamente<br />
para convertirse en un<br />
profesional en finanzas.<br />
¡Suerte!
10 administracion<br />
<strong>Club</strong> adquiere<br />
lotes aledaños<br />
Los directores Oscar Ramírez, Rogelio Díaz, Rafael Calderón, Guillermo Charpentier, Roberto Morales y el gerente Álvaro Coto.<br />
Con la finalidad de ampliar sus propiedades,<br />
la asamblea de socios ordenó el pasado 30<br />
de julio, la adquisición de dos lotes contiguos,<br />
colindantes con los linderos oeste y este del<br />
<strong>Club</strong>.<br />
La inversión es por $300 mil con un área<br />
por adquirir de 1.137, 28 metros cuadrados y<br />
con ella se espera ampliar, en el futuro, las<br />
instalaciones en el corazón del club, o bien,<br />
ampliar o modificar el gimnasio multiusos, o<br />
construir una cancha sintética de fútbol 7, o<br />
ampliarse la hectárea o la grill.<br />
Eventualmente y mientras se construye el<br />
parqueo de dos pisos aprobado ya por la<br />
asamblea de socios, el área adquirida podría<br />
ser utilizada como zona de estacionamiento<br />
de los automóviles de los socios en aquellos<br />
eventos concurrentes o masivos que saturen<br />
el parqueo actual.<br />
Según acordó la Junta Directiva el 22 de<br />
agosto, a partir del primero de setiembre<br />
se le cargará a cada uno de los socios $150<br />
y según lo determinado por la Asamblea<br />
de Socios los pagos se podrán hacer de la<br />
siguiente forma:<br />
•A. De contado durante el mes de setiembre.<br />
• B. Un pago a tres meses con interese del<br />
9%.<br />
•C. Un pago a 6 meses con intereses del 9%.<br />
Parte de los socios que concurrieron a la Asamblea.
administracion 11<br />
Puntos positivos<br />
El socio Juan Casalvolone cuando se dirigía a los asambleístas.<br />
A la hora de analizar<br />
la compra, la asamblea<br />
de socios determinó los<br />
siguientes puntos positivos<br />
para hacer la adquisición:<br />
•Última oportunidad de<br />
anexar terreno al club.<br />
•Colindante con las dos<br />
fincas del club: al oeste del<br />
gimnasio multiuso y al sur<br />
del acceso a la hectárea.<br />
•Área no muy grande:<br />
financieramente fácil de<br />
manejar.<br />
•Con poca inversión, rápidamente<br />
puede usarse<br />
para guardar carros de los<br />
dueños del club.<br />
•Ruta de evacuación en<br />
caso necesario.<br />
• A mediano plazo, se<br />
integra fácilmente al área<br />
central del club. (Área verde,<br />
gimnasio, fútbol 7,etc.)<br />
Esta área colinda con el nuevo<br />
terreno de nuestro club.
12 sociales<br />
Abierto nuevo espacio<br />
para los adultos mayores<br />
El pasado 28 de julio se llevó a<br />
cabo en nuestro <strong>Club</strong> el “Primer<br />
Encuentro del Adulto Mayor”, con la<br />
asistencia de una importante cantidad<br />
de socios, que estuvieron muy<br />
complacidos y felices, en virtud de<br />
habérseles abierto un nuevo espacio<br />
en sus proyectos de vida.<br />
La actividad contó con la asistencia<br />
de grupos invitados como el Coro<br />
“Canciones de Ayer” y el de folcklore<br />
“Las Orquídeas”; además<br />
hubo refrigerio, rifas, reflexiones,<br />
cantantes invitados y un homenaje<br />
a don Carlos Urcuyo.<br />
Este evento fue posible gracias a<br />
la iniciativa de la socia Jacqueline<br />
Gutiérrez Salazar, psicóloga, y próximamente<br />
gerontóloga científica, y<br />
a la apertura de la Junta Directiva<br />
y Gerencia del <strong>Club</strong>, quedando los<br />
asistentes muy agradecidos.<br />
Doña Jacqueline comentó que<br />
desde hace un tiempo<br />
venía pensando en los<br />
espacios que en<br />
Costa Rica<br />
s e h a n<br />
a b i e r t o<br />
a l o s<br />
adultos<br />
mayores,<br />
así<br />
como en otros países y que el <strong>San</strong><br />
José <strong>Indoor</strong> <strong>Club</strong>, lugar que quiere<br />
mucho y en el cual tiene amigos<br />
mayores de 65 años entre otros,<br />
debía de ser uno de los pioneros en<br />
dichas actividades para esta buena<br />
población, a la cual todos le debemos<br />
lo que somos.<br />
Es una población que merece todo el<br />
respeto y amor de parte de nosotros.<br />
“Cuando me preguntan amigos del<br />
club, el porqué de la idea, expresó<br />
lo siguiente: Estoy trabajando para<br />
futuro, ya que siempre es bueno<br />
disfrutar plenamente del presente<br />
pero con iniciativas claras hacia<br />
nuestro futuro, hacer que la calidad<br />
de vida de nuestros adultos mayores<br />
valga la pena, que gocen de<br />
tranquilidad, bienestar y de salud<br />
tanto física como mental. Y los que<br />
podemos colaborar en ese quehacer<br />
somos nosotros, así como<br />
las futuras generaciones,<br />
Dios quiera que nos ayuden<br />
también. Se trata de crear<br />
conciencia para que los hijos<br />
acojan a sus padres en la<br />
comprensión y paciencia<br />
que tanto nos tuvieron a<br />
nosotros cuando pequeños,<br />
tarea difícil, ya que<br />
los hijos as, tienen sus<br />
propias vidas de adultos,<br />
es el aprender a<br />
sacar espacios de nuestra<br />
cotidianidad para<br />
saber escuchar a nuestros<br />
padres, con el afecto y<br />
amor que se merecen”-<br />
Jacqueline Gutiérrez y Carlos Urcuyo.
14 Sociales<br />
El grupo de folcklore “Las Orquídeas” participó en la actividad.<br />
Es una<br />
población<br />
que merece<br />
todo el<br />
respeto y<br />
amor de<br />
parte de<br />
nosotros.<br />
El coro “Canciones de Ayer”, alegró la fiesta.<br />
Mercedes Arias, Jacqueline Gutiérrez, Rogelio Díaz, Alexander Arguedas, Carlos Urcuyo.
Sociales 15<br />
Fue una fiesta muy alegre.<br />
Parte de los asistentes a la concurrida actividad.
16 sociales<br />
Disfrutando<br />
la bohemia<br />
Beatriz y Alejandro Lambarry vinieron desde<br />
México a la actividad de los bohemios.<br />
Edgar y Guiselle Fernández aprovecharon la<br />
tarde y noche bohemia para disfrutar.<br />
Fueron más de 10 horas de la más<br />
pura y absoluta bohemia; así celebró<br />
el grupo de bohemios del <strong>Club</strong><br />
su día, el pasado 28 de julio.<br />
No se guardaron nada: cantaron,<br />
declamaron, bailaron, escucharon<br />
música (boleros, salsas, merengues),<br />
tocaron guitarra, acordeón<br />
y saxofón, disfrutaron de sus bebidas,<br />
en fin fue un día intenso de<br />
emociones para este particular<br />
grupo que normalmente se reúne<br />
todo los jueves en horas de la<br />
noche en el <strong>Club</strong> para celebrar su<br />
adicción a la bohemia.<br />
Este grupo incluso ya tiene su comité<br />
que es presidido por Alex Murillo y<br />
que entre sus miembros directores<br />
figuran Alexandra Zamora, Sonia<br />
Ugalde, Javier Granados, Rodolfo<br />
Pacheco y Alejandro Montalvo.<br />
En la actualidad, la Junta Directiva<br />
del <strong>Club</strong> estudia el proyecto<br />
de reglamento del Comité de<br />
Bohemios<br />
Si a usted le gusta este ambiente,<br />
acérquese, no hay que pagar cuota<br />
de inscripción, hará amistad con un<br />
grupo de gente muy interesante y<br />
pasará varias horas en un ambiente<br />
de ¡pura bohemia!
18 sociales<br />
Entre otras parejas las de José Luis Bolandi y Clara Polini y Olga Pérez y Luis Diego Arguedas bailaron boleros, baladas, merengues y salsas.<br />
Norma Delcore y Gerardo Sibaja pasaron un agradable rato.<br />
Massiel y su exquisita voz conquistaron a los<br />
bohemios.
Sociales 19<br />
María Retana y Javier Granados la pasaron muy bien durante toda la actividad.<br />
Edgar y Guiselle Fernández, bohemios que disfrutaron un gran día.<br />
Alexandra Montealegre y Paul Rutler vivieron una linda jornada bohemia.
20 Deportes sociales<br />
Madres en las<br />
alas de Gaviota<br />
La suave, exquisita y alegre<br />
música de Gaviota transportó,<br />
en un sinfín de recuerdos,<br />
a todos los presentes en<br />
el baile que el <strong>Club</strong> celebró<br />
el pasado 10 de agosto en<br />
honor de las madres.<br />
Y todas ellas, acompañadas<br />
especialmente de sus esposos,<br />
disfrutaron a lo máximo<br />
de la música y de la magnífica<br />
atención que se les<br />
brindó en esa espectacular<br />
noche que se prolongó hasta<br />
la madrugada del sábado<br />
11de agosto.<br />
Estuvieron presentes de todas<br />
las edades; desde las más<br />
jóvenes hasta las “entraditas”<br />
en años pero que no tuvieron<br />
ningún problema para disfrutar,<br />
bailando, de la música de<br />
Gaviota.<br />
En fin, fue una espléndida<br />
noche, de esas para el<br />
recuerdo.<br />
Fue una noche de mucho cariño, amor y baile.
22 sociales<br />
Olga Corrales, al igual que el resto de las madres que se hicieron presentes<br />
al festejo, recibió una hermosa rosa entregada por Silvia Chacón.<br />
Como en sus mejores tiempos, Guillermo y Rita de Guzmán saborearon<br />
la música de Gaviota.<br />
Al fondo, Rafael Calderón y esposa doña Rosi con sus invitados.
24 deportes sociales<br />
William Muñoz, Mary Vieto, Norma Piñeres y Jorge Vieto.<br />
José Manuel Salas, Isabel López, Ana Cecilia Cantillo y Carlos Chavarría.<br />
Los jóvenes también disfrutaron de la fiesta de las madres. Noel Gaitán y Giannina Zumbado y Gian Carlo Marín y Gloriana Muñoz mostraron su<br />
gusto por el baile.
26 Sociales<br />
Campeonas Interclubes<br />
¡Cumplimos!<br />
“Sí estimados socios, nosotras<br />
prometimos y les cumplimos”. Así se<br />
expresaron las entusiastas e imbatibles<br />
tenistas del <strong>San</strong> José <strong>Indoor</strong><br />
<strong>Club</strong> Campeonas 1-2007 de la Liga<br />
Interclubes “B”, que se lleva a cabo<br />
todos los años en dos torneos, con<br />
la participación de los clubes más<br />
importantes del país.<br />
El primer torneo, de dobles, se<br />
inicia en los primeros días de abril<br />
y concluyen en junio. El segundo<br />
es de singles, empieza en agosto y<br />
termina a finales de octubre.<br />
Vale decir que el excelente equipo<br />
que representa al <strong>Indoor</strong>, en este<br />
primer torneo del 2007, se mantuvo<br />
siempre en el primer lugar, luchando<br />
por poner muy en alto el nombre de<br />
nuestro querido club.<br />
No cabe duda de que en la cancha,<br />
este grupo es implacable, tenaz<br />
y agresivo en cada partido que<br />
enfrentan. Pero lo más importante y<br />
digno de mencionar es que el éxito<br />
de estas campeonas se debe, principalmente,<br />
al apoyo solidario entre<br />
las jugadoras.<br />
Es un equipo unido en todas las<br />
situaciones que se les presentan:<br />
alegrías, tristezas, preocupaciones,<br />
etc.<br />
Las dignas representantes del <strong>San</strong><br />
José <strong>Indoor</strong> <strong>Club</strong> son: Roxana<br />
Jiménez, Melissa Escalante, María<br />
Mas, Nidia Leiva, Lorena Vargas,<br />
Lorena Vega, Eugenie Jiménez.<br />
<strong>San</strong>dra Rojas, M. Marta Pacheco,<br />
Carolina Chacón (capitana del<br />
equipo), Claudia Vega, Sara Sarquís,<br />
Tania Orlich, Jéssica Garnier, Vilma<br />
Quirós, Blanca Carranza, Silvia<br />
Escalante, Cristina Loría, Ana<br />
Elizondo y Emilce Alpízar.<br />
Como anécdota la muy querida jugadora<br />
María Marta Pacheco, expresó<br />
llena de júbilo que cuando llegan<br />
a los diferentes clubes, las reconocen<br />
de lejos por el color turqueza<br />
del uniforme por lo que sus rivales<br />
exclaman ¡Uh ahí llega el <strong>Indoor</strong>¡
28 cocina deportes DEPORTES<br />
Al gusto<br />
del Chef<br />
Corvina<br />
rellena<br />
en Salsa<br />
marina<br />
Ingredientes<br />
200 gramos de corvina<br />
100 gramos de camarón pinky<br />
5 onzas de crema dulce<br />
1 onza de vino blanco<br />
20 gramos de cebolla bien picada<br />
1 pisca de eneldo<br />
5 gramos de consomé de mariscos<br />
Preparación<br />
Majar la corvina sobre papel aluminio en aceite de oliva; el relleno de camarón, cebolla,<br />
eneldo, el vino y el consomé de mariscos se mezclan y se dejan enfriar.<br />
Luego se rellena la corvina majada, se enrolla en el papel aluminio y se pone a hervir en agua.<br />
Para la salsa:<br />
10 onzas de crema dulce<br />
1 pisca de estragón<br />
Sal al gusto<br />
50 gramos de camarón picado muy fino<br />
Cuando la salsa está lista se cubre la corvina cocinada.<br />
Guarniciones con puré de papa y vegetales torneados.
nutricion 29<br />
¿Por qué evaluar nuestra<br />
composición corporal?<br />
Florita Calvo V.<br />
Nutricionista<br />
La evaluación de la composición<br />
corporal es vital para tener<br />
un cuadro clínico completo<br />
del estado nutricional de una<br />
persona y por tanto<br />
para decid<br />
i r<br />
sobre una terapia personalizada,<br />
con un régimen de alimentación<br />
balanceado.<br />
El análisis de la composición<br />
corporal consta de una medición<br />
y evaluación de la estructura del<br />
cuerpo en su totalidad, tomando<br />
en cuenta factores como edad,<br />
sexo, estilo de vida y situaciones<br />
fisiológicas/patológicas de cada<br />
individuo.<br />
Esta información se utiliza para<br />
valorar el estado nutricional y así<br />
determinar el requerimiento calórico<br />
y tratamiento más adecuado<br />
a las necesidades de la persona.<br />
Dicho análisis se centra en el estudio<br />
de varios sectores del cuerpo,<br />
tales como agua corporal, masa<br />
grasa, masa magra, etc.<br />
El cuerpo humano está compuesto<br />
por tejido graso (masa grasa) y<br />
por tejido libre de grasa (masa<br />
magra), conformada por músculos,<br />
huesos, órganos. Tanto la<br />
masa grasa como la masa<br />
magra contienen<br />
agua. L a suma<br />
de todos ellos<br />
c o n s t i t u y e<br />
el peso del<br />
cuerpo.<br />
Para t e n e r<br />
u n c u e r p o<br />
saludable<br />
es necesario<br />
que estos<br />
distintos<br />
componentes<br />
guarden<br />
determinadas<br />
proporciones.<br />
Esto favorece un metabolismo<br />
activo, los órganos vitales están<br />
más saludables y hay sensación<br />
de bienestar físico. El exceso<br />
de masa grasa tiene un efecto<br />
opuesto y es perjudicial para la<br />
salud.<br />
Adelgazar correctamente implica<br />
perder masa grasa y no agua o<br />
masa magra. En el primer caso<br />
se avanza en el terreno de la<br />
salud, en los dos siguientes se<br />
avanza hacia la enfermedad.<br />
Una manera de controlar que<br />
el descenso de peso sea por<br />
pérdida de grasa es a través del<br />
estudio periódico de la composición<br />
corporal durante el adelgazamiento.<br />
Esto es muy importante<br />
pues si durante un mal<br />
tratamiento disminuye la masa<br />
muscular se producirá un deterioro<br />
del metabolismo y, secundariamente,<br />
un incremento significativo<br />
de la grasa corporal; o<br />
sea, en el largo plazo se produce<br />
un aumento de peso.<br />
Es la cantidad de grasa corporal y<br />
no el peso total lo que potencialmente<br />
es peligroso para la salud.<br />
Un porcentaje alto de esta es un<br />
factor de riesgo para complicaciones<br />
como presión alta, niveles<br />
de colesterol altos, enfermedades<br />
del corazón, diabetes y cáncer.<br />
Por lo tanto, la manera de alcanzar<br />
un estado físico óptimo es<br />
mantener la proporción adecuada<br />
de masa muscular y grasa corporal;<br />
esto mediante actividad física<br />
y un plan alimentario acorde a las<br />
metas personales y resultados del<br />
análisis de composición corporal.<br />
Florita Calvo V.
30 Sociales<br />
¡Tennisaurios!<br />
Israel Morales a la espectativa.<br />
Tenis de gran calidad y diversión a<br />
lo grande; así lo pasaron los saurios<br />
que participaron en el tradicional<br />
torneo que durante el pasado mes<br />
se llevó a cabo en el <strong>Club</strong>.<br />
Durante siete fechas, 32 tenistas<br />
mayores de 35 años pusieron todo<br />
su empeño por ganar este peculiar<br />
torneo que desde hace 15 años se<br />
juega en nuestro <strong>Club</strong>.<br />
Los partidos, que se juegan en<br />
parejas, han mostrado la gran<br />
calidad de nuestros tenistas, pues<br />
han sido intensos y emotivos.<br />
El primer día de actividades, el 28<br />
de julio se jugó un relampagosaurio<br />
y posteriormente siguió la actividad<br />
social, denominada “tarde<br />
vaquera”, donde los asistentes<br />
vistieron ropa “country”.<br />
El 3 de agosto fue la noche<br />
hawaiana y se jugaron varios<br />
partidos; al finalizar, con la vestimenta<br />
tropical, se disfrutó de una<br />
exquisita noche tropical.<br />
La noche mexicana fue la del 8 de<br />
agosto y el 14 fue la de las madres;<br />
en esta oportunidad se efectuó una<br />
cena musical con “The Fellings”.<br />
Ya el 17 de agosto se celebró<br />
la noche española y el 21<br />
fueron las semifinales y el 24<br />
la Sauriopremiación con un<br />
bufé y baile.<br />
Carlos Barrenechea devuelve la bola.<br />
Máximos ganadores de los “Tennisaurios”<br />
La siguiente es la lista de los máximos ganadores del<br />
“tennisaurios” a lo largo de los 15 años:<br />
•Rafael Trejos<br />
•Miguel Méndez<br />
•Manuel Delgado<br />
•Jorge González<br />
•Guillermo Serrano<br />
•Jorge Pacheco<br />
•Joaquín Solera<br />
•Rodolfo Mora<br />
•Víctor Manuel Ruiz<br />
•Rigoberto Valverde<br />
•Danilo Rodríguez<br />
•Fausto Pacheco<br />
•Luis García<br />
•Álvaro Van der Laat
32 Deportes<br />
Noche Sauria<br />
para las<br />
Madres<br />
La noche del 14 de agosto los<br />
tennissauristas celebraron el Día de<br />
la Madre con una gran fiesta.<br />
Mercedes Fonseca, Patricia Jiménez y Lilby Ferrero.<br />
Fernando Loaiza y Fabiola Esquivel pasaron una linda noche.<br />
Grace Escobar y Fredy Rodríguez.<br />
Elias Valenciano mostró sus dotes de cantante.<br />
Marta Pérez, Jorge González y José Tenorio.
34 sociales<br />
Sauriotorneo<br />
Noche<br />
vaquera<br />
El inicio del saurioterno fue<br />
marcado por una fenomenal<br />
noche vaquera.<br />
Entre otros, Israel Morales con sus hijos Adriana e Israel Eduardo.<br />
Ivonne Cerdas, Ricardo Calvo, Israel Morales, Yolanda Murillo, Orlando Morales<br />
y Oscar Vargas.<br />
Dos lindas modelos de la Cervecería Costa Rica.<br />
Cristina Loría, Guillermo Zúñiga, Roberto Morales, Mercedes Fonseca, Rodolfo<br />
Pacheco y Federico Guzmán.
36 sociales<br />
Rodolfo Pacheco, Federico Guzmán, Juan Casalvolone, Ana Elena Monge y Francisco Quirós.<br />
Rafael Calderón y su esposa Rosi Brenes.<br />
A bailar al mejor estilo vaquero.
38 Deportes<br />
Tenistas del <strong>Indoor</strong><br />
ganan el COOPEMEX<br />
Oldemar Echandi y Paola Mata ganaron la categoría A.<br />
Con Una brillante actuación, los tenistas del <strong>Indoor</strong><br />
ganaron la Copa COOPEMEX, que se llevó a cabo a<br />
finales de julio en nuestro <strong>Club</strong>.<br />
En total participaron 40 deportistas, entre ellos, representantes<br />
de los clubes La Guaria y Cariari.<br />
El torneo fue jugado en la modalidad de dobles mixto<br />
y los representantes de nuestro <strong>Club</strong> se apoderaron<br />
de todos los primeros lugares en las diferentes categorías.<br />
Así por ejemplo, Luis Diego Núñez y Samantha Khon<br />
lograron el primer puesto en la A Superior, mientras<br />
que Joaquín Solera y Camila Quesada obtuvieron el<br />
segundo lugar.<br />
En la categoría A, el triunfo correspondió a Oldemar<br />
Echandi y Paola Mata, y la segunda posición fue para<br />
Ricardo Pacheco y Ana Beatriz Escalante.<br />
Ricardo Calvo y Carolina Chacón conquistaron el<br />
primer puesto en la B y la segunda posición fue para<br />
Rigoberto Valverde y Blanca Iris Carranza.<br />
Finalmente, la categoría C fue ganada por Carlos<br />
Escalante y Patricia Bravo y el segundo lugar fue para<br />
Luis Alonso Barboza y Vilma Quirós.<br />
Carlos Escalante y Patricia Bravo triunfaron en la categoría C.<br />
Ana Beatriz Escalante y Ricardo Pacheco ocuparon el segundo lugar de la<br />
categoría A.
Sociales 39<br />
Luis Barboza y Vilma Quirós, segundo lugar categoría C. Blanca Iris Carranza y Rigoberto Valverde, segundo lugar de la B.<br />
Carlos Escalante devuelve la bola; al fondo Patricia Bravo.<br />
Ricardo Calvo y Carolina Chacón, campeones de la B.<br />
Ricardo Pacheco atento observa la llegada de la bola; atrás, Ana Beatriz<br />
Escalante.
40 Deportes<br />
Jugadores de racquetball del <strong>Club</strong> con gran actuación en el torneo.<br />
¡Campeonatos a granel!<br />
El último torneo nacional de<br />
racquetball, que se jugó en nuestro<br />
<strong>Club</strong>, trajo excelentes noticias para<br />
este deporte, pues la mayor parte<br />
de los diferentes campeonatos que<br />
se jugaron quedaron en nuestra<br />
casa.<br />
Por ejemplo, Joaquín Solera, el<br />
mejor racquetbolista del país, volvió<br />
a mostrar sus innegables capacidades<br />
al ganar la categoría Dobles A,<br />
de manera invicta.<br />
Desde setiembre del 2005 Solera<br />
no pierde una sola final, cayendo<br />
únicamente en un set frente al<br />
veteranazo Teobaldo Fumero, quien<br />
ocupó el segundo lugar.<br />
La categoría A fue ganada por<br />
Pietro Sudasassi, quien de las<br />
tres fechas disputadas a lo largo<br />
de este año, ha triunfado en dos.<br />
La última conquista le permite a<br />
Pietro solicitar ascenso para jugar<br />
en la máxima categoría: la AA. El<br />
segundo lugar correspondió, en la<br />
A, a Alexander Bonilla.<br />
En la categoría B, Carlos Díaz<br />
conquistó el subcampeonato,<br />
siendo superado por Diego Pastora,<br />
del Country <strong>Club</strong>.<br />
Andrés Avilés, con tan solo 11 años,<br />
logró llegar a la final de la categoría<br />
C y enfrentó a Luis Esteban<br />
González, de 14 años; al final, la<br />
experiencia se impuso. Ambos son<br />
jugadores del <strong>Indoor</strong>.<br />
En novatos, Ricardo Sánchez logró<br />
ganar la final a Daniel Suchard; en<br />
la categoría Junior de 8 a 10 años<br />
el campeón fue Tomás Alonso,<br />
Sebastián Calvo obtuvo el segundo<br />
puesto mientras que Luis Manuel<br />
Claramunt empató el tercer lugar<br />
con Phillip Harrignton, del Country.<br />
Andrés Avilés y Andrés Acuña obtuvieron<br />
el tercer puesto en la categoría<br />
Junior de 10 a 12 años, y Luis<br />
Diego Malavassi logró el segundo<br />
lugar de la categoría Senior que<br />
fue ganada por Osvaldo Trueba,<br />
del <strong>San</strong> José Palacio.<br />
En dobles B, la pareja de Luis<br />
González y Manfred Dorsam lograron<br />
el máximo honor, mientras que<br />
Andrés Fabian y Andrés Acuña<br />
ocuparon el segundo puesto.<br />
Felipe Camacho, junto con Felipe<br />
Alonso, obtuvieron el título en<br />
Dobles A y el segundo puesto fue<br />
para Joaquín Solera y Alexander<br />
Bonilla; finalmente, en la Dobles<br />
Jr, Erick Dorsam y Diego Velásquez<br />
fueron los campeones y Tomás<br />
Alonso y Luis Manuel Claramunt<br />
ocuparon el segundo lugar.<br />
Teobaldo Fumero y Joaquín Solera en la<br />
emocionante final.
42 Deportes<br />
Joaquín Solera y Teobaldo Fumero.<br />
Diego Velásquez y Erick Dorsam.<br />
Marcelo Gómez, Guillermo Sánchez, y Fernando y Jorge Rodríguez, se muestran satisfechos con el progreso del racquetball.
Deportes 43<br />
Alexander Bonilla, Felipe Alonso y Joaquín Solera (centro).<br />
Andrés Acuña y Andrés Aviles.<br />
Luis M. Claramunt y Tomás Alonso.
44 Deportes<br />
Con entusiasmo<br />
arrancó futsala<br />
El torneo se desarrolló a lo largo del mes pasado y concluyó el viernes 31 con la serie<br />
final en la que participaron los ganadores de cada uno de los grupos.<br />
La temporada oficial del Futsala de<br />
este año arrancó el 6 de agosto con<br />
la participación de ocho equipos,<br />
que se dividieron en dos grupos.<br />
Uno de ellos juega los lunes y está<br />
integrado por Morados, Risquitin,<br />
Pollos y Monteros; los viernes se<br />
juega el otro grupo y los equipos<br />
participantes son Sneackers,<br />
Imperial, Tronex y Diablos Rojos.<br />
El torneo se desarrolló a lo largo<br />
del mes pasado y concluyó el viernes<br />
31 con la serie final en la que<br />
participaron los ganadores de cada<br />
uno de los grupos.<br />
Muchos de los partidos se jugaron<br />
con una concurrida asistencia<br />
de público que se deleitó observando<br />
jugadas y goles de excelente<br />
factura.<br />
Juegos emocionantes se vivieron en el torneo.
deportes 45<br />
De pie: Iván Navarro, José Borbón, Joseph Saidy. De cuclillas: Felipe y<br />
Fernando Calcáneo.<br />
De pie: Javier Gerli, Bernal Solano. De cuclillas: James Solera, Fabricio<br />
Arguello y Warner Solano.<br />
Mauricio Calvo, Javier Hught, Luis Jiménez, Andrés Quirós y Edgar Espinoza.
46 Deportes<br />
Esteban Esquivel, Alonso y Luis Diego Espeleta, Mauricio Morera, Luis Fernando Espeleta y Francisco Sánchez.<br />
De pie: Alberto López, Bruno Casalvolone, Shawn Whitney, Alejandro<br />
Salazar. De cuclillas: Felipe Camacho, Alexander Bonilla y Joaquín Solera.<br />
Entre otros: Mauricio Jiménez, Carlos Lachner, Arnoldo Broutín e<br />
Ignacio Alfaro, Juan Carlos González y José Meléndez.
48 Deportes<br />
<strong>Indoor</strong> superó al<br />
Tennis en “bola negra”<br />
Roberto Morales en pleno juego. Observa Mario Amador.<br />
De nuevo, los practicantes de la<br />
“bola negra” del <strong>Club</strong> mostraron su<br />
categoría al superar a los representantes<br />
del Tennis <strong>Club</strong> el pasado 6<br />
de agosto en nuestras instalaciones.<br />
Ese día se jugó un torneo amistoso<br />
que consistió en 13 encuentros entre<br />
billaristas de los dos clubes; cada<br />
pareja jugó una partida entre sí al<br />
que ganaba dos de tres encuentros.<br />
Al final, los del <strong>Indoor</strong> ganaron ocho<br />
partidos y los del Tennis <strong>Club</strong> cinco;<br />
la actividad sirvió para que se viviera<br />
un rato de verdadero convivio entre<br />
los billaristas quienes departieron<br />
una agradable noche.<br />
Entre otros jugaron Manuel Romero,<br />
Carlos Rodríguez, Bernal Solano,<br />
Mario Amador, Roberto Morales,<br />
Jorge Carabaguíaz, Ricardo Leiva,<br />
Emanuel Amador, Carlos Hernández<br />
y Luis Feoli.<br />
Carlos Hernández en acción.
deportes 49<br />
Ricardo Leiva, Roberto Morales, Emanuel Amador, Jorge Carabaguíaz Jr., Carlos Rodríguez, Fernando Villalobos, Jorge Carabaguíaz, Mario<br />
Amador, Luis Feoli, Francisco <strong>San</strong>abria, Alberto Jiménez, Carlos Araya y Manuel Romero.<br />
Nuestros socios ganaron ocho partidos y los<br />
del Tennis <strong>Club</strong> cinco; la actividad<br />
sirvió para que los billaristas quienes<br />
departieran una agradable noche.<br />
Luis Naranjo del Tennis, fue uno de los invitados.<br />
Carlos Araya mostró sus grandes dotes de billarista.
agenda de actividades<br />
<strong>Setiembre</strong>•2007<br />
S<br />
1<br />
D<br />
16<br />
Misa 12:00 md.<br />
D<br />
Misa 12:00 md.<br />
L<br />
2<br />
17<br />
L<br />
Salón Principal, 7pm, Cumpleaños de la Sra. Andrina Guier<br />
K<br />
3<br />
18<br />
K<br />
M<br />
4<br />
19<br />
M<br />
J<br />
Noche bohemia<br />
5<br />
20<br />
J<br />
Noche bohemia<br />
V<br />
6<br />
21<br />
V<br />
7<br />
S<br />
8<br />
Hectárea, 10:00 am a 1:00 pm, Celebración del Día del Niño<br />
Torneo de estrellas infantiles de billar<br />
S<br />
22<br />
D<br />
23<br />
Ejecutivo 1, 2pm, Té de Canastilla de la Sra. Silvia Briceño<br />
Salón Principal, 6pm, Quinceaños de la Srta. Nicole Allon<br />
Duarte<br />
Misa 12:00 md.<br />
Bienvenidos<br />
Nuevos Socios<br />
24 de Julio 2007:<br />
D<br />
9<br />
L<br />
10<br />
K<br />
11<br />
M<br />
12<br />
J<br />
13<br />
V<br />
14<br />
S<br />
15<br />
Misa 12:00 md.<br />
Ejecutivo 1, 2pm, Té de Canastilla de la Sra. Ana Elena Salas<br />
Noche bohemia, cumpleaños del mes<br />
Grill, Almuerzo para celebrar el Día de la Independencia<br />
Marimba de 12md a 2pm y el Grupo Marta y los del Barrio<br />
de 2pm a 6pm<br />
L<br />
24<br />
K<br />
25<br />
M<br />
26<br />
J<br />
27<br />
V<br />
28<br />
S<br />
29<br />
D<br />
30<br />
Noche bohemia, especial de batería<br />
Salón Principal, 8pm, Quinceaños de la Srta. Natalia<br />
<strong>San</strong>abria<br />
Grill, Grupo Latinos de 9p.m., 1000 colones invitados<br />
Ejecutivo 1, 12md, Almuerzo de Primera Comunión de Andrea<br />
Moya y Carolina Moya<br />
Salón Principal, 7pm, Quinceaños de la Srta. Fiorella Barboza<br />
Salón Principal, 8pm, Boda Gómez-Gómez<br />
Misa 12:00 md.<br />
Carlos Fernández Guevara<br />
Acción #0464<br />
Alberto Cappella Domínguez<br />
Acción #1514<br />
Mariam Bakit Palacios<br />
MD #7037<br />
Pedro Armijo Guillen<br />
MD #7042<br />
07 de Agosto 2007:<br />
Paul Garnier Rimolo<br />
Acción #1064<br />
Alfredo Cortes <strong>San</strong>abria<br />
Acción #1569<br />
Ma. Gabriela Vieto Piñeres<br />
Acción #1754<br />
Ignacio Alfaro Lang<br />
Acción #1943<br />
Colgate Palmolive (Costa Rica), S.A.<br />
Acción #1999<br />
Benef. Eddie Chaves Mora<br />
Eduardo Yamuni Zamora<br />
MD #7043<br />
Arnoldo Parini Guevara<br />
MD #7044