Revista de Pádel Oficial - Nº11

Nº11 - 2014
WWW.ELPADELISTA.COM + NOTICIAS + EL FUTURO + TOQUES MAESTROS + SALUD + TÉCNICA + FISIOTERAPIA + NUTRICIÓN + EL CLUB + PSICÓLOGO
CAMPEONATO DE ESPAÑA
POR EQUIPOS
PÁDEL PRO SHOW
CIRCUITO DE MENORES ADIDAS
REPORTAJE:
2º Aniversario
Toques Maestros:
Jon García-Ariño

STAFF
Director:
Pepe Fernández del Campo
director@elpadelista.es
Jefe de Redacción:
Guillermo Iglesias
redaccion@elpadelista.es
Colaboradores:
Martín Echegaray (El Técnico), Óscar Lorenzo
García (El Psicólogo), Manu Martín (El
Nuricionista), Javier Muniaín (El Fisio), Francisco
R. Aparicio (El Reglamento), Vanessa Magro
(Coordinación), Jon García Ariño (Sabías qué y
Toques Maestros), Belén Salcedo (Corresponsal
USA), Stefano Magnaldi (Corresponsal Italia),
Alberto Marquina -Fisiosalud+ (La Salud)
Fotografía:
Guillermo Iglesias
Equipo Técnico del Área de Formación
de la Federación Española de Pádel:
Ramiro Choya Serna, Jon García-Ariño García,
Pablo Mozo González, Francisco Javier
Muniaín Gonzalez, Juan Alfonso García Rico,
Fabián Gelibter Maidanik, Christian Volpe
Chiesa, Manuel Pascual Esteban, Alberto
Fernández Canelo, Telmo de Andrés Noval
Publicidad
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Dirección de Arte y Diseño
Vicente Aparisi
creacion@acomm.es
Imprenta:
Longares
c/ Diseño, 10 - 28906 Getafe
Distribución Suscriptores:
Vanessa Magro
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Edita:
Federación Española de Pádel
Francisco Guerrero 6 B, Chalet 29
Urbanización Club de Campo
(28706) San Sebastián de los Reyes (Madrid)
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La FEP no se hace responsable de los juicios de
valor, ideas y opiniones expuestos en los artículos
y reportajes, siendo responsabilidad exclusiva de
sus autores.
D.L.: M-18783-2012
EDITORIAL
Tarta portada: http://tartasfresaychocolate.blogspot.com.es
Retoque digital: www.acomm.es
Y ya van 2
Dos años desde el comienzo de este proyecto. Dos años informando
de TODO lo que sucede en el mundo del pádel. Entrevistando a
los principales protagonistas, ajenos a la polémica que les precedía.
En este tiempo hemos sido testigos de la desaparición del circuito
PPT y del nacimiento del WPT. Pero también, y esa es una mala
noticia para los aficionados a este deporte, de la desaparición de
este último, sin saber, al menos por el momento, si habrá o no
alguna alternativa.
En la otra cara de la moneda tenemos, sin embargo, el éxito cosechado
por el Circuito de Menores adidas. Un circuito que llegó
a su culmen en la última edición del Campeonato de España de
Menores adidas, celebrado en Marbella y que reunió a 1.026 chicos
y chicas inscritos. Y esto sí que es un aliciente para los seguidores
del pádel, ya que este es un síntoma que garantiza la continuidad
y el crecimiento de esta disciplina deportiva.
En estos 2 años hemos venido contando lo más transcendente
que está sucediendo con la internacionalización, principalmente
en Europa. Y, por fin, vemos que empiezan a dar sus frutos las inversiones
realizadas en algunos países, como Italia o Gran Bretaña.
Podemos decir que, en este tiempo y sobre todo en el último año,
algo está cambiando.
Y El Padelista no es ajeno a estos cambios, por lo tanto, también
se tiene que ir adaptando a las nuevas reglas de juego. Reglas que
nos ayudaran a crecer, si somos capaces de asumirlas con celeridad
y profesionalidad ya que, gracias a esta expansión por Europa,
se nos está demandando desde otras Federaciones que seamos
la “fuente de información” para sus futuras publicaciones, lo que
nos obliga a un nivel de exigencia mayor, tanto en la selección de
los contenidos como en su presentación.
Y, como tenemos que adaptarnos a los tiempos en los que vivimos,
durante este 3º año que iniciamos, iremos optimizando la edición
digital de El Padelista, con la que podremos alcanzar la misma
difusión que los grandes diarios generalistas y deportivos de ámbito
nacional, gracias a la inestimable ayuda, tanto técnica como
financiera, de nuestros patrocinadores y colaboradores.
Nº11 - 2014
3

CONTENIDOS
26.
40. 14.
3, Staff/Editorial
4, Sumario
6, Noticias
12, El Futuro, Alex Ramillete
14, Circuito Menores adidas
26, Torneos, Campeonato de España por Equipos
33, Reportaje, 2º Aniversario
40, El Técnico, por Martín Echegaray
44, Tecnología y Homologación, pelotas de pádel: Dunlop
48, Toques Maestros, por Jon García-Ariño
54, Pádel Pro Show
58, Salud, por Fisio Salud
60, La Nutrición, por Manu Martín
62, Pádel Solidario: Fundación CODESPA
66, Mi Punto de Vista
4 www.elpadelista.com

NOTICIASYTORNEOS NOTICIASYTORNEOS NOTICIASYTORNEOS NOTICIASYTORNEOS NOTICIASYTORNEOS
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Fotos y Texto: Fundación Real Madrid
La Fundación Real Madrid
presentó el Circuito de Pádel 2014
NOTICIAS Y TORNEOS
La Fundación Real
Madrid y la sociedad
Fondos, Inversiones
y Finanzas,
FIF, presentaron el
Circuito de Pádel
de la Fundación
Real Madrid 2014,
y el primer torneo
que se celebrará
del 28 de marzo
al 10 de abril en la
Ciudad de la Raqueta
de Madrid.
Además, habrá una
cena de gala benéfica
y entrega de
trofeos en el palco
de honor del estadio Santiago Bernabéu los día 24 y 25
de abril para los participantes, y abierta al público en
general que quieran colaborar participando de una velada
llena de regalos y muchas sorpresas. Los beneficios
del circuito y la cena benéfica se destinarán al programa
de las escuelas inclusivas de la Fundación Real Madrid.
El acto de presentación estuvo representado por Enrique
Sánchez, vicepresidente ejecutivo de la Fundación
Real Madrid; Joaquín Almasqué, presidente de Fondos,
Inversiones y Finanzas (FIF); Miguel Medina, presidente
de la Federación Española de Pádel; Emilio Butragueño,
director de Relaciones Institucionales del Real Madrid; y
Bertín Osborne, artista, madridista y aficionado al pádel.
Las diferentes partes afirmaron que la idea de compartir
una afición común, como es el pádel, para el beneficio
de una causa social es muy efectiva. Un Circuito de
Pádel Amateur, desarrollado en su primera edición en
los mejores clubes de Madrid, con tres torneos y un más-
Estará organizado por la
sociedad Fondos, Inversiones
y Finanzas, FIF, y el primer
torneo se celebrará del 28
de marzo al 10 de abril en
la Ciudad de la Raqueta de
Madrid
ter pádel Fundación Real Madrid a finales de año, que
sea un referente de calidad para todos los practicantes
de este deporte. El Circuito de Pádel tiene también la
vocación de su desarrollo en otras ciudades de España.
Las escuelas inclusivas se unieron durante la pasada
temporada al conjunto de escuelas sociodeportivas de
la Fundación Real Madrid, como parte del proyecto “Por
una integración real desde la infancia”. El objetivo de
este programa es que los niños con capacidades diferentes
puedan integrarse progresivamente en el resto
de escuelas de la Fundación Real Madrid, y que los niños
con y sin discapacidad puedan disfrutar juntos de los
beneficios del ejercicio, mejorar su salud y su calidad
de vida.
El circuito será para tres categorías: 1ª; 2ª en masculino y
femenino, y también más de 45 años masculino y femenino.
Cuenta con el patrocinio y la colaboración especial
de Prado Rey, y de un notable abanico de prestigiosas
empresas nacionales e internacionales como la Fundación
Sanitas, Grupo Run, Samsung, Cadena Cope, Real
Madrid TV, Asia/Inspection, Sumum, RECCO Imagen y
Desarrollo, Esteban Rivas, Bullpadel, Cofivendis, Luis &
Tachi, Corte Inglés, Nivea Men, Adidas, y el pintor Julián
Grau Santos, entre otros.
6 www.elpadelista.com

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NOTICIAS Y TORNEOS
Asociaciación Pádel
para Todos
ASPADO inaugura
otras dos escuelas
La Asociación Pádel para Todos
(ASPADO) continúa su expansión.
Durante este mes de marzo
sumará dos nuevas escuelas a las
16 ya existentes en las distintas
Comunidades. La delegación de
Andalucía ha inaugurado ya su
segunda escuela en El Puerto
de Santa María y el 19 de marzo
comenzó a funcionar otra escuela
en Madrid con alumnos de la
Fundación Gotze.
El pasado miércoles, quedó
inaugurada la segunda escuela
de ASPADO en Andalucía. A la ya
existente en San Fernando (Cádiz)
se suma otra en El Puerto de Santa
María.
La escuela, que está a cargo de
Manolo Bueno, cuenta con seis
alumnos adultos y funciona en
las pista del Complejo Deportivo
de AFANAS “Manuel Delgado
Almisas” todos los miércoles a las
19 horas. El objetivo es crear un
nuevo grupo de alumnos en el corto
plazo.
El Club de Pádel La Moraleja estrena
su centro de Alto Rendimiento para
jugadores de pádel
El Club de Padel La Moraleja cuenta con unas magníficas instalaciones en una ubicación
privilegiada. Detrás del CC Diversia está situado este gran Club que cuenta con 23 pistas
de Pádel (12 de cristal, 11 de muro, 8 de ellas cubiertas), 12 canchas cubiertas de Golf
para prácticas y Escuela, 1 pista de Beach Tennis, Zona Infantil, y praderas de césped
artificial para la Organización de Torneos y Eventos.
En su edificio, de más de 2.100 m2 con Parking cubierto, se encuentra un completo Spa,
servicio de Fisioterapia y tratamientos de Bienestar, su exclusivo Gimnasio, y una Sala
multiusos modular, con hasta 5 configuraciones diferentes, equipada para cualquier tipo
de evento profesional o social.
A partir de abril el Club de Pádel La Moraleja contará también con un Centro de Alto
Rendimiento:
Centro de desarrollo y potenciación de las capacidades de los jugadores profesionales y
amateurs para la alta competición.
Centro de formación para mejorar el nivel de enseñanza de monitores y su futuro desarrollo
como profesionales expertos, tanto en la docencia dirigida a la competición, como
a la posibilidad de gestión de clubs.
Disciplinas:
Entrenamiento Físico. / Entrenamiento Técnico. / Entrenamiento Táctico.
Sicología deportiva. / Gestión de lesiones. / Parámetros fundamentales de la gestión de
un club. / Marketing y Comunicación.
Torneo benéfico para ASPADO en CDE Pádel Horcajo
Los próximos días 29 y 30 de marzo, en el club “CDE Pádel Horcajo” de la localidad de
Horcajo de Santiago, se llevará a cabo un torneo solidario a beneficio de ASPADO, además
de una exhibición con los mejores jugadores en silla de ruedas y una jornada de puertas
abiertas con la presencia de monitores de pádel adaptado.
8 www.elpadelista.com
El torneo se desarrollará únicamente en categoría masculina el sábado 29 (fase clasificatoria)
y el domingo 30 (fases finales) para las categorías A y B. El costo de la inscripción es
de 10 euros para las parejas socias del club y 16 euros para los no socios, estando incluida
la comida del sábado 29. Habrá trofeos para los campeones en ambas categorías y se
garantiza un mínimo de 3 partidos.
Los interesado en participar de este torneo benéfico para ASPADO puede inscribirse en
este número de cuenta (0049 6371 81 2490015028) hasta el próximo martes 25 de agosto o
contactar con Álvaro al teléfono 605 47 69 33.

NOTICIASYTORNEOS NOTICIASYTORNEOS NOTICIASYTORNEOS NOTICIASYTORNEOS NOTICIASYTORNEOS
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NOTICIASYTORNEOS NOTICIASYTORNEOS NOTICIASYTORNEOS NOTICIASYTORNEOS NOTICIASYTORNEOS
La Federación Madrileña de Pádel ha llegado
a un acuerdo con Fisiosalud+ para dar
servicios de fisioterapia a sus federados
Fisiosalud+ asistirá a los equipos de las
Selecciones de la FMP en los Campeonatos
de España y dará servicio de fisioterapia a los
jugadores y jugadoras seleccionados.
NOTICIAS Y TORNEOS
También Fisiosalud+ ofrece a todos los federados, con
la licencia en vigor, el servicio de fisioterapia, que atenderán
en sus clínicas, con unas tarifas específicas. Este
servicio tendrá un coste 17 € por sesión individual de fisioterapia
combinada. Sesiones de una hora aproximada
de duración donde se desarrollan todas las técnicas de
fisioterapia necesarias, para tratar la patología que presente
el federado. También podrá adquirirse por 150 €
un bono de 10 sesiones de fisioterapia combinada.
Para solicitar el servicio, el federado deberá contactar
con cualquiera de los Centros Fisiosalud+, indicando
que es federado de la F.M.P.. El propio centro confirmará
si el federado tiene su licencia en vigor y le asignará
el día y hora para su atención. El federado abonará
directamente en las instalaciones de Fisiosalud+ el precio
pactado de 17€ la sesión individual de fisioterapia
combinada, o 150€ el bono de 10 sesiones. El resto de
servicios que no contempla el contrato de colaboración
serán facturados al federado al precio habitual del centro.
Estas tarifas pactadas son exclusivas para federados.
Centros Fisiosalud+ :
Madrid:
Fisiosalud+ Alonso Cano. Alonso Cano 76.
Madrid - 91 299 37 34
Fisiosalud+ Don Ramón de la Cruz. Don
Ramón de la Cruz 87. Madrid – 91 219 53 08
Fisiosalud+ Emilio Ferrari. Emilio Ferrari
10. Madrid – 91 406 14 42
Fisiosalud+ Francos Rodriguez. Francos
Rodriguez 25. Madrid – 91 459 83 52
Alcobendas:
Fisiosalud+ Alcobendas. Paseo de la Chopera
36 (Alcobendas-Madrid) – 91 662 12
01
San Sebastián de los Reyes
Fisiosalud+ S.S.de los Reyes: Avd. Reyes
Católicos 29. (S.S.de los Reyes – Madrid)
– 91 653 45 69
Fs+ en Instalaciones deportivas (Próximamente)
Fisiosalud+ El Estudiante. Crt. Alcobendas-
Barajas. Madrid.
Valencia:
Fisiosalud+ Valencia. Avd. Reino de Valencia,
21. Valencia. – 96 381 56 53
Este acuerdo será de gran interés para los
federados ya que Fisiosalud+, con más de
17 años de experiencia, tiene un historial
impecable dentro del mundo del pádel,
siendo clientes suyos muchos de los jugadores
y jugadoras más importantes del
mundo.
www.fisiosaludmas.com
10 www.elpadelista.com

el_FUTURO
Texto: Guillermo Iglesias
Fotos: Funkypadel
Alex Ramillete
Envuelto en el descaro propio de un chico de doce años, a Alex
Ramillete le han bastado cinco para erigirse en uno de los
jugadores más destacado del pádel de menores en
España. Sin más pretensión que la de divertirse
en las competiciones en las que participa, Alex
ha ido conquistando títulos para labrarse un
palmarés que despeja cualquier duda que
pudiera surgir con respecto a esta joven
promesa del pádel patrio. Siempre
con los pies en la tierra, Alex ha
comenzado la temporada
estrenando categoría
de la mejor manera,
adjudicándose el
título en infantil de
la primera prueba
del Circuito de
Menores Adidas, el TYC 1 Adidas,
celebrada en la Ciudad de la Raqueta de
Madrid. Por otra parte, tiene puesta la
mira en el próximo campeonato de
España de menores, donde seguro
dará mucha guerra.
Datos deportivos
• Lado de juego: Derecha
• Lugar y fecha de nacimiento: Zaragoza 9/05/2001
• Pala: Akkeron
• Club en el que juegas:
Club de pádel Nueva Alcántara en Marbella (Malaga)
12 www.elpadelista.com

El padelista: ¿Cómo fue tu primer contacto con el pádel?
Alex Ramillete: “Cuando tenia 7 años, iba con mis padres a la pista
porque ellos jugaban y me gustó”
EPD: ¿En qué momento y por qué te diste cuenta que el
pádel podría ser un camino a seguir en tu vida?
A.R: “Porque cuando empecé a dar clases me di cuenta que cada
vez me gustaba más, que todos los días quería ir a jugar y ahora ya no
puedo vivir sin pádel”
ALEX RAMILLETE
EPD: ¿Qué ha aportado el pádel a tu vida?
A.R: “Muchos amigos, disciplina, momentos de alegría y momentos
de sufrimiento”
EPD: ¿En qué consiste el entrenamiento de un jugador
de tu edad?
A.R: “Mejorar la técnica, hacer físico y pulir los defectos que me
señala mi entrenador”
EPD: ¿Cuál es tu mejor virtud como jugador?
A.R: “La defensa”
EPD: ¿Qué aspectos de tu juego crees que aun tienes
que pulir?
A.R: “Siempre hay aspectos que mejorar, por eso nunca hay
que bajar la guardia”
EPD: ¿Qué te saca de quicio cuando estás jugando?
A.R: “La falta de deportividad y respeto de algunos contrincantes”
EPD: ¿Cuál es tu mejor golpe?
A.R: “La volea de derecha y la salida de pared de revés”
EPD: ¿ A qué jugador o jugadora admiras más? ¿Por qué?
A.R: “A Juan Martín Díaz por su facilidad para devolver todas las bolas
imposibles”
EPD: ¿Cómo gestiona un jugador de tu edad la presión psicológica
de las grandes citas?
A.R: “Yo, personalmente, entro en la pista sin pensar en la victoria o
en la derrota, tan sólo en divertirme”
EPD: ¿Qué resultado es el que más ilusión te ha hecho a lo
largo de tu vida deportiva?
A.R: “Cuando gané mi primer campeonato de España y, ese mismo
año, el del mundo”
Datos deportivos
2014
• Campeón TYC 1 Adidas 2014
2013
• Campeonato de Andalucía 2013
• Campeón Máster de Pádel de Menores 2013
• TYC Premium 1,2 y 3 de 2013
• Campeón 1ª prueba del Circuito Provincial de Menores de
Málaga 2013
• Campeón 2ª prueba del Circuito de Andalucía de
Menores
2012
• Campeón 1ª,2ª y 4ª prueba del Circuito de Menores de
2012
• Campeón NIMAUTO de 2012
2011
• Campeón del mundo por parejas.
• Campeón de España de menores.
• Campeón TYC Premium de Cádiz en categoría benjamín.
• Campeón TYC Premium de Badajoz en categoría
benjamín.
EPD: ¿Y el que más te ha decepcionado?
A.R: “Cundo perdí la final del campeonato de España el año pasado
por estar lesionado de la mano”
EPD: ¿Podrías contarnos alguna anécdota divertida que te
haya ocurrido?
A.R: “Cuando fui al Master de España en Sevilla, con las prisas, me
dejé la maleta en casa y mi madre tuvo que ir desde Marbella a Sevilla
a traerme la maleta porque no tenia nada que ponerme”
EPD: ¿Qué objetivos te marcas para esta temporada?
A.R: “Intentar hacer el mejor resultado posible, ya que es mi primer
año en esta categoría y trabajar mucho porque mi objetivo principal es
hacer un buen campeonato de España”
EPD: ¿Cómo ves el futuro del pádel? ¿En qué crees que
tiene que avanzar para convertirse en un deporte con una
repercusión proporcional al número de seguidores que tiene?
A.R: Lo veo muy bien porque cada día hay mas niños jugando. Para
seguir avanzando necesitamos más apoyo de las grandes marcas, más
becas y más apoyo de las ciudades donde vivimos para que más niños
puedan federarse y competir y disfrutar de este deporte tan bonito que
ahora es mi vida: EL PÁDEL”
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CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES
ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL
DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO
CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS
El TyC 1 adidas corona
a los campeones
Texto: www.circuitomenores.padelfederacion.es
Fotos: Luis Pérez
14 www.elpadelista.com

CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS
TORNEOS
A principios de febrero sonaba el pistoletazo de salida
del esperado Circuito de Menores adidas en la Ciudad
de la Raqueta de Madrid, donde las jóvenes promesas
del pádel nacional se batieron el cobre contra los
elementos, en forma de viento y lluvia, para dibujar
un torneo impecable, que concluyó con la gran fiesta
que significa el reparto de trofeos entre los mejores
de cada categoría. El nivel fue excelente durante los
tres días de competición y el desenlace del domingo
puso un inmejorable broche de oro al TyC 1 adidas, la
primera prueba del curso que reunió en la capital a los
principales valores del pádel español.
Las finales resultaron trepidantes, apasionantes. Los aficionados
y familiares se agolparon en los aledaños de las pistas de la Ciudad
de la Raqueta para seguir de cerca las evoluciones de los número
uno del futuro y los niños correspondieron al apoyo con partidos
que destilaron emoción y ofrecieron un juego excelente.
Júnior
Velázquez Alcarazo-Bravo Santos levantaron el título en la categoría
júnior tras imponerse en un durísimo partido a Guillo Llenderrozas-
Sánchez Borrajo. Los campeones necesitaron tres mangas para deshacerse
de sus adversarios, que nunca perdieron la esperanza de
lograr la victoria y que enviaron la batalla a una muerte súbita final
que resultó vibrante (3-6, 6-3 y 7-6). En la competición femenina
las vencedoras fueron Enjuto Guisado-Alzamendi García, que también
tuvieron que emplearse a fondo ante Díaz Vázquez-Aizpurua
Menéndez, a las que doblegaron en tres apasionantes capítulos
(7-5, 4-6 y 6-3)
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CIRCUITO NACIONAL
CIRCUITO
DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO
NACIONAL DE MENORES ADIDAS•
DE
CIRCUITO
MENORES
NACIONAL DE ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES
ADIDAS• NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL
DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO
>> Gómez de la Plata-
Díaz Gómez se llevaron
el primer título del
curso en la competición
alevín masculina tras
superar sin demasiadas
complicaciones (6-2
y 6-1) a Rodríguez
Mazario-López
Gutiérrez, que no
pudieron plantear
demasiada batalla a los
campeones
16 www.elpadelista.com
Cadete
En la categoría cadete masculina el triunfo
correspondió a Romans Roca-Rosa Vadillo,
que consiguieron la victoria por WO ante
Fernández Fernández-Castro Bautista. En la
prueba femenina la mala suerte se cebó con
Sabino Martínez-Caballero Sancho. Cuando
sólo se había disputado un juego, 0-1 a su
favor, Sabino y Caballero tuvieron que retirarse
por lesión de la primera, circunstancia
que empañó la fiesta de Marta Sabino, que
soplaba las velas de su decimoquinto cumpleaños.
De esta forma, la victoria quedó en
manos de Rodríguez Quesada y Gonzalves
Abenza
Infantil
No resultó demasiado complicada la victoria
final de Collantes Guijo-Ramillete Segovia
en la competición infantil masculina. Los brillantes
campeones del TyC 1 adidas impusieron
su pádel frente a Jofre Manzanares-
Torres Torres (6-1 y 6-3). Al igual que ocurrió
en la categoría cadete femenina, el epílogo
de la prueba infantil femenina también estuvo
empañado por la lesión de la pareja
Vivancos Vivancos-Rayo Cárdenas cuando
perdían 4-3 en el primer set ante Delgado
Iglesias y Lorente Tortosa, a la postre campeonas
de esta primera etapa del Circuito
de Menores adidas.

CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS
TORNEOS
Alevín
Gómez de la Plata-Díaz Gómez se llevaron
el primer título del curso en la competición
alevín masculina tras superar sin demasiadas
complicaciones (6-2 y 6-1) a Rodríguez
Mazario-López Gutiérrez, que no pudieron
plantear demasiada batalla a los campeones.
En chicas, el triunfo correspondió a
Saiz Vallejo-Martínez Lobo, que vencieron
a Galaz Sánchez-Pozuelo Salamanca 6-4, 4-6
y 6-4, en un encuentro muy emocionante
Finalmente, en la categoría benjamín
masculina la gloria viajó hacia la pareja
Coello Manso-Aliaga Cruz. Los jovencísimos
campeones se impusieron a Sola Alba-Díaz
Carreira en dos sets sin demasiada historia
6-1 y 6-2.
De esta forma concluyó el TyC 1 adidas,
la prueba con la que se estrenó el Circuito
de Menores 2014, el proyecto que representa
el futuro del pádel nacional y que
este año da una gran zancada con la incorporación
de una marca de la relevancia de
adidas y el fuerte compromiso de la Federación
Española de Pádel con los jóvenes
jugadores españoles
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CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES
ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL
DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO
CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS
El TyC Premium 1
adidas de
Badajoz ya
tiene campeones
18 www.elpadelista.com
Texto y fotos: www.circuitomenores.padelfederacion.es
El TyC Premium 1 adidas de Badajoz ha bajado el
telón como una auténtica fiesta del pádel español.
Y es que las jóvenes promesas de este deporte
han competido a lo largo de tres días intensos en
las instalaciones deportivas de la Sociedad Hípica
Lebrera en la segunda parada del Circuito Nacional
de Menores. Alrededor de 300 jugadores lograron el
pase previo para disputar la primera gran prueba del
calendario en tierras pacenses y tras varias jornadas
en las que han tenido que hacerse fuertes ante las
condiciones climatológicas adversas la competición
ya tiene nuevos campeones.
Con medio centenar de partidos previstos para la primera jornada
de competición, del TyC Premium 1 adidas dio el pistoletazo de
salida con un total de 140 parejas participantes. Casi 300 niños que
afrontaron la segunda parada del Circuito Nacional de Menores
de Pádel cargados de ilusión y con el reto de enfrentarse ante los
mejores jugadores del país en sus respectivas categorías.
Las instalaciones de la Sociedad Hípica Lebrera de Badajoz
fueron escenario principal de una prueba que también contó con
otra sede encargada de acoger algunos de los partidos de la competición.
Con 14 pistas abiertas desde la jornada del viernes (8 en
la Lebrera y 4 en el Corzo) los menores tratarían de hacerse un
hueco en las siguientes rondas del cuadro de la primera gran cita
de la temporada.

CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS
TORNEOS
Nº11 - 2014
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CIRCUITO NACIONAL
CIRCUITO
DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO
NACIONAL DE MENORES ADIDAS•
DE
CIRCUITO
MENORES
NACIONAL DE ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES
ADIDAS• NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL
DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS• CIRCUITO
En definitiva, la segunda cita del Circuito
Nacional de Menores adidas supuso
tres días de intensa actividad deportiva y
organizativa que dejaron al descubierto a
los campeones del TyC Premium 1 adidas
en tierras pacenses.
Júnior
En categoría júnior, la Campeona del
Mundo Marta Ortega y su compañera
Ariana Sánchez hicieron valer su condición
de favoritas y se alzaron con el triunfo
final al doblegar en el partido definitivo
a la dupla Castro/Cortiles . En la gran
final, Ortega y Sánchez se veían las caras
ante las cabezas de serie número dos, la
dupla compuesta por Castro y Cortiles.
Fue un auténtico duelo de titanes sobre
la pista, la jugadora de adidas tuvo que
echar mano de sus mejores golpes con
su habitual juego fresco y atrevido y se
impusieron en el primer set por 1/6. Ya en
la segunda manga, el dominio de Ortega
y Sánchez prosiguió (2/6) hasta alzarse
con la victoria definitiva en el partido. En
chicos, la igualdad fue máxima ya que
el partido que enfrentaba a las parejas
Gaspar/Rocafort y Romero/Soriano se
decidía en la tercera manga a favor de
los segundos (5/7 6/4 y 4/6).
20 www.elpadelista.com
>> Fue un auténtico duelo de titanes sobre la pista,
la jugadora de adidas tuvo que echar mano de
sus mejores golpes con su habitual juego fresco y
atrevido

CIRCUITO NACIONAL DE MENORES ADIDAS
TORNEOS
Cadete
El equilibrio también se trasladaba a la final
cadete masculina. Con los dos primeros cabezas
de serie sobre la pista. Rico y Cabrelles se
proclamaban campeones del TyC Premium 1
adidas al vencer por 6/3 4/6 y 6/4 a la luchadora
pareja Ginel/Gil. En féminas, nuevo enfrentamiento
de las dos duplas que llegaban con
mayor número de puntos en su casillero. León
y Rivas tenían enfrente a Fernández y Pérez y el
partido no defraudó a los aficionados con una
victoria de clase para las primeras.
Infantil
Por su parte, Jesús Moya y Javier Garrido
se proclamaron campeones del Premium 1
en categoría infantil, mientras que en la modalidad
femenina Beatríz González y Paula
Bellver fueron las vencedoras al imponerse
en la final por un ajustado 5/7 y 4/6 a Ángela
Martínez y Aina Bartoll.
Alevines
En alevines, el triunfo en féminas fue para
Galaz y Pozuelo por 3/6 6/3 y 5/7 y en chicos,
para Salas y Marín en dos mangas (6/3
y 7/5), mientras que en benjamín el título
fue para Rodrigo Coello y José María Aliaga
en un tercer set de infarto que se prolongó
hasta un inusual 10/8.
Nº11 - 2014
21

4 estilos, 1 solo juego
Cada tipo de juego tiene una pala
Marta Ortega
EL INVENCIBLE
Agilidad infalible
Es el jugador con mayor control y precisión sobre la pista.
Es ágil y no se le escapa una. Controla y observa.
22
Fast Precision Pro
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Las palas se distinguen por la forma,
el material, el tamaño, el peso…
Roby Gatikker
EL GUARDIAN
Potencia precisa
Es un jugador de precisión, salvaguarda el partido, se
posiciona en la parte de atrás de la pista.
Power Precision Pro
Nº11 - 2014
23

4 estilos, 1 solo juego
Cada composición se adapta a una
forma de juego diferente.
Marcos Gómez
EL CONSPIRADOR
Agilidad imparable
Es un jugador de ataque pero algo más de precisión, un
jugador estratega, de ataques con efecto.
24
Fast Attack Pro
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Con la pala adecuada los jugadores puede
perfeccionar su técnica haciendo más extremo su juego.
Peter Alonso
EL CASTIGADOR
Potencia precisa
Es el jugador más atacante, el más decidido, se sitúa cerca de
la red, un jugador que disfruta haciendo remates.
Power Attack Pro
Nº11 - 2014
25

OSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEO
ORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOS TORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOST
CAMPEONATO DE ESPAÑA DE 1ª CATEGORÍA POR EQUIPOS
NEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOS TORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTO
Texto: Federación Española de Pádel
Fotos: Enrique Chiquirrín
LOS CHICOS DEL POLO DE
BARCELONA Y LAS CHICAS
DEL CLUB TENIS ZARAGOZA,
CAMPEONES DE ESPAÑA POR
CLUBES DE 1ª CATEGORIA DE PADEL
Los equipos inscritos para este año 2014
fueron, en categoría femenina: Club de
Tenis Chamartín, Real Zaragoza Club de
Tenis, Sharkpadel Energysur Pádel (sport)
Los Boliches, Pádel Derio Club, club de Pádel
Astillero-Guarnizo, Club de Tenis y Pádel
la Capellania, Real Club de Polo Barcelona,
Club de Pádel Riba-Roja y en categoría
masculina: Pádel Gloval, Real Club Maritimo
de Melilla, el Perú Cáceres Wellness, c.d.
Padelmanía, Real Club de Polo Barcelona,
Club Sato Sport, Arena Entrena Pádel Club,
Real Sociedad de Tenis Granada.
Los mejores jugadores del mundo, la
mejor competición por equipos de clubes
necesitaba de un club que reuniese
unos requisitos mínimos para esta celebración
y Arena Entrena Pádel Club con unas
instalaciones formidables, dejó escrito como
se debe de organizar este tipo de eventos.
Un total de 18 eliminatorias, 90 partidos,
donde se jugaron 198 set, habla de la intensidad
de una competición como esta.
Destacar cuál fue el mejor set, la mejor eliminatoria,
es muy complicado, ya que en
muchos momentos los giros en los partidos
los define un solo punto y, como ocurre año
tras año, destacar el mejor es una misión
imposible.
La jornada del viernes llegó marcada
por la ronda de permanencia o tener
que preparar para el sábado la lucha por
el descenso a segunda. En el cuadro masculino
hubo resultados contundentes que
dejaron en primera categoría a los clubes:
Pádel Gloval que ganó por 4-1 a Real
Club Maritimo de Melilla
c.d Padelmanía que ganó 5-0 a El Perú
Cáceres Wellness
Real Club de Polo de Barcelona que
ganó por 4-1 a Club Sato Sport
Arena Entrena Pádel Club que ganó por
5-0 a Real Sociedad de Tenis Granada
En femenino, tres de las cuatros primeras
eliminatorias se resolvieron por un ajustado
resultado de 3-2 y sólo el club Club
de Tenis y Pádel la Capellanía venció en su
26
www.elpadelista.com
Esta cita deportiva supone una
formidable oportunidad para poder ver
la mejor competición del mundo por
clubes como es este Campeonato de
España de 1ª Categoría por Equipos, una
competencia de primer nivel que reúne
a los mejores equipos de España.

TORNEOS
CAMPEONES
REAL CLUB DE POLO BARCELONA
enfrentamiento con un contundente 5-0. Real
Zaragoza Club de Tenis venció al Club
de Tenis Chamartín, Sharkpadel Energysur
Pádel (Sport) los Boliches venció a Pádel Derio
Club y Club de Pádel Riba-Roja venció al
Real Club de Polo de Barcelona.
La jornada intermedia del sábado preparó
las semifinales de cuadro principal
y los descensos. En las eliminatorias de
permanencia/descenso se produjeron los
siguientes resultados:
Femenino:
Real Club de Polo de Barcelona (3-2)
Pádel Derio Club
Club de Tenis Chamartín (5-0) Pádel
Astillero-Guarnizo
Perú Cáceres Wellness (3-2) Club Sato
Sport
Real Club Maritimo de Melilla, c.d (3-2)
Real Sociedad de Tenis Granada
Y, ya en la tarde del sábado, con un
ambiente en el club extraordinario, se jugaron
las semifinales donde los equipos
ofrecieron un despliegue de calidad y
juego sencillamente asombroso. Los ocho
mejores equipos disponían de las mejores
estrellas de nuestro deporte y pusieron
al límite la emoción en cada encuentro,
c.d Padelmanía y Real Club de Polo Barcelona
dejaron atrás a Padelgloval y los
anfitriones Arena Entrena Pádel Club (un
club entregado con su equipo) por similar
resultado, 3-2.
Nº11 - 2014
27

OSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEO
ORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOS TORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOST
CAMPEONATO DE ESPAÑA DE 1ª CATEGORÍA POR EQUIPOS
NEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOS TORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTO
En femenino, Real Zaragoza Club de
Tenis ganó a Sharkpadel Energysur Pádel
(sport) Los Boliches por 3-2 y Club de Pádel
Riba-Roja venció a Club de Tenis y Pádel la
Capellanía por 4-1. Una semifinal más ajustada
que la otra, pero que dejó grandes
partidos y mucha calidad en las pistas.
La final femenina enfrentó a las que, sin
duda, fueron las más regulares del campeonato,
un 3-2 ajustado, pero con unos resultados
muy claros para ambos equipos. Los
enfrentamientos en esta final 2014 fueron:
Real Zaragoza Club de Tenis vs Club
de Pádel Riba-Roja
Eli Amitreain/Patricia Llaguno (6-0 / 6-3)
Marta Madurga/Lorena Alonso
Cristina Grau /Nerea Olano ( 6-4 / 6-3 )
Andrea Jareño/Andrea Medina
Mª Pilar Sánchez Alayeto/Ángela Caro
(6-0 / 6-2) Guadalupe Chicharro/Asunción
Gómez
Cecilia Gracia/Emma Arcéiz - Noelia
Márquez/Celeste Paz ( 4-6 / 6-0 / 6-1 )
Paula Eyheraguibel/Mª José Sánchez
Alayeto-Lorena Figueres/ Gemma Trías (3-6
/ 2-2 Abandono)
Y en masculino, emoción y lucha hasta el
último punto del tie-break (7-5) entre Company/Mieres
vs Limones/Pérez Millán. El
partido congregó una gran cantidad de
aficionados que disfrutaron de la esencia
de los por equipos. Este último set, decantó
la victoria para Real Club de Polo Barcelo-
28
www.elpadelista.com
>> Un total de 18
eliminatorias, 90 partidos,
donde se jugaron 198 set,
habla de la intensidad de
una competición como esta

TORNEOS
CAMPEONAS
REAL ZARAGOZA CLUB DE TENIS
na que, con un total de 3-2, venció al c.d.
Padelmanía, que tuvo dos pelotas de campeonato
con el 5-4 en el tercer set. Una gran
final, para un gran campeonato.
Los resultados finales en masculino
fueron:
c.d. Padelmanía vs Real Club de Polo
Barcelona
José Javier Limones/ Federico Pérez-
Millán - Gerard Company/Juani Mieres (
6-7 / 6-1 / 7-6 )
Juan Lebrón/Juan Manuel Vázquez-
Juan Gisbert/Eduard Bainad ( 7-6 / 6-2 )
Álvaro Cepero/Federico Navarro ( 6-1 /
6-0 ) Álvaro Malet/Eduardo Piera
Pablo Lima/Ramiro Moya ( 6-1 / 6-2 )
Jake Benzal/Santi Soldevila
Roberto Saba/Ángel Ruiz-Fernando Belasteguín/Guillermo
Lahoz ( 6-2 / 6-3 )
En la entrega de premios estuvieron presentes:
Joaquín Arbeloa (Delegado General
Caixabank); Pedro Arozarena, subdirector
Instituto Navarro del Deporte; Pilar Lafuente,
gerente Arena Entrena Pádel; Juan Pablo Pereira,
presidente de la Federación Navarra
de Pádel y Miguel Medina presidente de la
Federación Española de Pádel.
Un especial agradecimiento a la Federación
Navarra de Pádel, al club Arena Entrena
Pádel Club y al excelente equipo arbitral
dirigido por Roberto Cabo, por su magnífico
trabajo.
Enhorabuena a todos los equipos participantes.
Nº11 - 2014
29

OSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEO
ORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOS TORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOST
CAMPEONATO DE ESPAÑA DE 1ª CATEGORÍA POR EQUIPOS
NEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOS TORNEOSTORNEOSTORNEOSTORNEOSTO
C.D. PADELMANIA
CUADRO MASCULINO
30
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SUB-CAMPEONES
Cabezas de serie

TORNEOS
CLUB DE PÁDEL RIBA-ROJA
SUB-CAMPEONAS
CUADRO FEMENINO
Cabezas de serie
Nº11 - 2014
31

ESPECIAL EL PADELISTA
DOS AÑOS DE PÁDEL
Fotos: Guillermo Iglesias / El Padelista
Texto: Pepe Fernández del Campo

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visitas en nuestra edición digital
(Fuente: Google Analytics)
Entrevistas personales a los personajes más
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Tecnología y Homologación
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Nacional de Menores Adidas
EL PADELISTA
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Nº11 - 2014
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Nº11 - 2014
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Nº11 - 2014
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ANIVERSARIO

el_TÉCNICO
Texto: Martín Echegaray
Fotos: Guillermo Iglesias
Hugo Ávalos, FEP
El ingeniero aeronáutico Howard
Head, al ver que su nivel no era
bueno en sus clases de esquí,
opinó algo que probablemente
opinamos todos alguna vez: “no
soy yo, son los esquís”; o sea
que eso que a veces le decimos a
nuestros alumnos que se quejan
de su pala de que “no son las
flechas, sino el indio”, no iba con
él. La historia, muy resumida,
concluye en que Head reinventó el
elemento (los esquíes), inició una
marca con su nombre (legendaria
ya en nuestros días), la vendió e
intentó nuevamente con el tenis,
no sin antes haber fabricado
con su (ex) marca la increíble
raqueta Head Arthur Ashe, con el
mismo concepto y materiales de
fabricación que lo llevó al éxito en
la nieve. ¿Y qué pasó en el tenis?
Casi lo mismo. En la pista que había
construido en su casa los golpes
aparentemente no salían bien y,
desde luego, la culpa no era de él,
sino de los elementos. Compró
la fábrica que había construido
el lanzapelotas (Prince) y, por
supuesto, no sólo lo mejoró sino
que además patentó la raqueta
“cabezona”, cuya licencia pagarían
durante años todas las marcas que
fabricaran raquetas con cabezas de
mayor tamaño al estándar de esa
época.
Nuestra técnica
y las palas
El Ingeniero Brody
y el Ingeniero Head
Esta historia la ha contado su tocayo el ingeniero Howard Brody en
una de las tantas entrevistas que ha concedido y que andan dando
vueltas por la red. Brody, otro aficionado al tenis, no sólo fue el
primero en interesarse desde su óptica de laboratorio en las raquetas
de ese tipo, sino uno de los más activos en la física aplicada la
tenis en general. Hoy en día es considerado el gurú de esta ciencia
aplicada al deporte de la raqueta. Su relación con Head nació en
aquella época al ayudarlo a defender sus patentes de las raquetas
“oversize” (otros ya habían pensado esa idea por esos años).
Lo que sorprendió a Brody en aquella época fue que, al ver
por primera vez aquel modelo de raqueta en un club, preguntó las
ventajas al monitor del lugar, que era muy destacado y muy bueno
en lo suyo, sin embargo, la respuesta fue que no tenía idea de las
diferencias y, por lo tanto, tampoco de las ventajas.
No debería haber mayor motivación para el conocimiento que la
conciencia de la propia ignorancia, y en el pádel, como deporte nuevo,
los técnicos probablemente desconozcamos más que la media
existente en otros deportes, por escasez de datos. Y, por supuesto,
quedan fuera de esta generalización aquellos que consideran que
todo lo saben y, por lo tanto, no buscan actualizarse, que en el
pádel los hay y muchos; y quedan fuera, claro está, por ignorantes,
precisamente. Por cierto, si Ud. es alumno ¿se ha interesado por
conocer la formación de su monitor? ¿le ha preguntado si realiza
actualizaciones de sus conocimientos? ¿cuál es la carga horaria de
la formación específica que ha recibido? ¿es condición suficiente
jugar bien para enseñar bien? y más aún ¿es condición necesaria?).
Volviendo a temas de la física, aplicados a las técnicas y tácticas,
entre otras muchas aplicaciones, Brody nos explica en su libro The
Physics and Technology of Tennis (Brody, Cross & Lindsey - Racquet
Tech Publishing, 2002) que, en determinado momento, se planteó
en el tenis algo que en el pádel se ha mencionado: los nuevos
materiales hacen que el juego se vuelva incontrolablemente más
rápido y que, por ello, pierda el sentido, lo cual hace imperativos
algunos cambios en el Reglamento.
La hipótesis en el tenis de aquella época era que los sacadores,
al tener ventaja, dominarían el circuito con el correr de los años y,
por lo tanto, se disputarían más y más tie-breaks y que, además,
40 www.elpadelista.com

el_TÉCNICO
Martín Echegaray
• Director técnico de la
Federación Española de
Pádel
• Director del área
de formación de la
Federación Española de
Pádel
• Seleccionador
masculino absoluto
español
>> No debería haber
mayor motivación para
el conocimiento que la
conciencia de la propia
ignorancia, y en el pádel,
como deporte nuevo, los
técnicos probablemente
desconozcamos más
que la media existente
en otros deportes, por
escasez de datos
este incremento variaría según la superficie. Para ponerlo en términos
objetivos, se estudiaron 20 años de Grand Slams (distintas
superficies), lo que hizo algo así como 90.000 sets. Suficientes para
poder comprobar que, efectivamente, había una correlación, más
alta en Wimbledon (superficie rápida), pero presente también en las
otras superficies, aunque siempre exclusivamente en la modalidad
masculina. Ésto dejó planteados varios e interesantes interrogantes
relacionados con posibles cambios, pero que a partir de allí debían
necesariamente quedar expuestos a distintas opiniones, ya en terreno
subjetivo: ¿es malo que el juego se haga más rápido? ¿debemos
cambiar las normas por un “puñado” de sacadores (hombres) de
elite frente a millones de practicantes?.
Personalmente, creo que el tiempo ha provocado la aparición
de magníficos restadores que, de manera natural, atenuaron la he-
catombe que se vaticinaba y pusieron al tenis ante una nueva era
de condicionantes técnicos, tácticos y físicos, respondiendo a una
máxima presente en cualquier deporte: “con tiempo y ante estímulos
nuevos, el atleta se adaptará”. No obstante, la Federación Internacional
de Tenis permitió un nuevo tipo de pelotas (sin impedir el uso
de las anteriores) con un diámetro un 6% mayor, que ralentiza algo el
juego, lo cual disminuye el dominio de los sacadores, es mejor para el
juego en altura por su mayor resistencia al aire, pero además mejora
las posibilidades de éxito para el jugador recreativo.
Unos cuantos años después, en el pádel estamos iniciando el
camino de las ciencias aplicadas de manera específica, al menos
en estos aspectos, y considerando para esta afirmación la poca
información que se ha divulgado para el común de los padelistas.
Si bien es verdad, y resulta hasta normal, que si dicha información
Nº11 - 2014
41

el_TÉCNICO
es un secreto de marca se quede en custodia, sobre todo si conlleva
una ventaja el hecho de contar con ese conocimiento de manera
reservada.
Otro ingeniero, Hugo Ávalos, se incorporó a la Federación Española
desde hace ya algunas temporadas para iniciar este tipo de
investigaciones sobre materiales específicos. Y en eso estamos, para
intentar aportar algunas respuestas a interrogantes que a veces son
respondidos mediante una opinión subjetiva, más que desde una
postura objetiva, como resultado de una investigación. ¿Por qué se
supone que una pala “actual” despide más que una de madera?
Según Brody y compañía, sus test mostraron que los jugadores
de tenis pueden sacar casi tan rápido con una vieja raqueta de
madera como con una nueva y de grafito ¿¡Cómo!? La razón es que
la velocidad de la pelota, por ejemplo, en un saque de tenis (¿lo
mismo que en un remate de pádel?) depende, en su mayor parte,
de la velocidad que la raqueta tenga al momento del impacto,
dejando un margen más pequeño para el “coeficiente de restitución
aparente” de la raqueta, determinado a su vez por 3 valores:
el peso relativo entre la pelota y la raqueta, la pérdida de energía
en la raqueta y en la pelota, el punto de impacto en el cordaje. Y
aquí, lejos de disiparse, comienzan a surgir las dudas:
¿Conviene entonces una pala con menor peso?
Las palas más livianas permiten llegar a moverlas más rápido aplicando
la misma fuerza, por lo que llegarán con más velocidad al
punto de impacto, pero entonces disminuye el peso relativo frente
al de la pelota, si bien con menor influencia. Aunque, por otra
parte, sentiremos más el choque contra la pelota, al ser menor el
peso de la pala.
¿Convendría entonces una con mayor peso?
Si bien ésto elevaría el coeficiente de restitución y aumentaría el
momento, será más difícil mover una pala más pesada a mayor
velocidad, aplicando la misma fuerza. Y hay que recordar que usaremos
la pala para todos los golpes, ya sean fuertes o suaves, y
durante todo el partido.
¿Entonces?
En principio, y considerando estas variables, la recomendación es
usar la pala más pesada que se adapte a nuestros movimientos
habituales, considerando todos los golpes y en el caso de estar
buscando mejorar nuestra potencia en algunos de ellos; es decir,
que el peso de la pala se adapte a nuestro ritmo de movimiento
42 www.elpadelista.com

el_TÉCNICO
del brazo y no al revés, salvo que estemos dispuestos a cambiar
nuestra técnica o entrenar a conciencia con nuestras articulaciones
y musculatura.
¿Y cual es la ventaja entonces de los “nuevos
materiales”?
Principalmente, el hecho de poder fabricar palas más livianas, lo
cual curiosamente influiría de manera negativa en el coeficiente de
restitución (“despedirían” menos), pero que, entre muchas otras
cosas, nos permiten moverlas a velocidades más altas y allí sí obtener
mayor velocidad de salida de la bola. Además, nos permiten
disfrutar de palas con marcos más rígidos, lo cual mejora el tiempo
de respuesta y disminuye las vibraciones que se pasan al brazo, o
distribuir el peso de manera que la pala responda mejor ante las
torsiones que se producen en el momento del impacto, haciendo
que la pala tienda a girar sobre distintos ejes. Esto último, y probablemente
lo más importante de las palas actuales, mejora el área
(en tamaño y en ubicación) en la que los impactos son aceptables
(el quizás mal llamado “punto dulce”).
A día de hoy, existen muchos interrogantes en el mundo de la
física aplicada al pádel (y no sólo en materia de palas), y en la FEP
>> creo que el tiempo ha provocado
la aparición de magníficos restadores
que, de manera natural, atenuaron
la hecatombe que se vaticinaba y
pusieron al tenis ante una nueva era
de condicionantes técnicos, tácticos y
físicos
estamos trabajando para ampliar este rango de conocimientos para
poder mejorar nuestras posibilidades a la hora de tener que aplicar
criterios técnicos por ejemplo en Normativas y Reglamentos, como
así también para ayudar a los técnicos de pádel a través de nuestras
tareas de formación, acercándoles más y mejores herramientas para
su trabajo con los jugadores y aficionados.
Nº11 - 2014
43

TECNOLOGÍA
y HOMOLOGACIÓN
Texto y Fotos: Dunlop
PADEL 2014
>> “Dunlop fue la primera
marca en desarrollar una pelota
específica para pádel (la Dunlop
Padel). Pelota oficial de la FEP
desde su lanzamiento, una
apuesta de Dunlop al desarrollo
del pádel en España desde sus
inicios.
Especificaciones Técnicas
MODELO CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS VENTAJAS APORTADAS RESUMEN
DUNLOP FORT PADEL Núcleo específico y reforzado Máxima consistencia y mayor durabilidad Durabilidad
Fieltro tejido Milliken de lana virgen Máxima sensación en el golpeo Sensación
Tratamiento de alta visibilidad Máxima visibilidad durante el juego Visibilidad
DUNLOP PADEL Núcleo específico al modelo Máxima consistencia Consistencia
Fieltro tejido Milliken de lana Gran sensación en el golpeo Sensación
DUNLOP TEAM PADEL Núcleo específico al modelo Gran consistencia Consistencia
Fieltro sintético de alta calidad Gran resistencia Durabilidad
44 www.elpadelista.com

DUNLOP FORT PADEL
Específicas para Pádel
> Núcleo reforzado de máxima
durabilidad y máxima
consistencia
> Fieltro tejido de lana superpremium
para la máxima
sensación en el golpeo
> Tratamiento Hi Vis para una
mayor visibilidad
> Calidad de competición
> Pelota Oficial de la FEP desde
su lanzamiento
Nº11 - 2014
45

TECNOLOGÍA
y HOMOLOGACIÓN
>> DUNLOP PADEL
La Pelota Original de Pádel
> Específicas para Pádel
> Núcleo de alta durabilidad y
alta consistencia
> Fieltro tejido de lana premium
para gran sensación en el
golpeo
> Calidad de competición
> Pelota Oficial de la FEP desde
su lanzamiento
46 www.elpadelista.com

DUNLOP TEAM PADEL
Específicas para Pádel
> Núcleo de alta calidad
> Fieltro sintético resistente
para una mayor durabilidad
> Ideal para entrenos y escuelas
> Gran calidad a un precio
excepcional
> Pelota Oficial de la FEP
Nº11 - 2014
47

TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUE
UESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAEST
ROS•TOQUESMA
MAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAEST
ROS•TOQUESM
#1)
Texto: Jon García-Ariño - Ilustraciones: Mª Eugenia Torres
TOQUES MAESTROS
A lo largo de los números
anteriores hemos dado
nuestros consejos de “TOQUES
MAESTROS” para que, de
una manera visual, podamos
quedarnos con el concepto y así
lograr comunicar con la debida
eficacia y resolver con diligencia
las clásicas dificultades con las
que nos encontramos en todo
proceso de aprendizaje motor. En
este número, repasaremos tanta imagen
mental presentada en números anteriores
que espero ya formen
parte de nuestros
patrones técnicotácticos!!
POSICIÓN DE ESPERA
Estate activo! No por ser de espera estaremos en un
estado pasivo. La posición de espera es la que nos debe
ayudar a estar en las mejores condiciones para optimizar
nuestra anticipación, para realizar el mejor de nuestros
golpes.
TOQUES MAESTROS
recapitulando (I)
#2)
Así, si estuviéramos descalzos en la playa y bajo un sol
de justicia, seguramente esa ardiente fina arena hará que
nuestra, hasta ahora, posición de espera pasiva, pase a
ser la que todos esperamos… actívate!
Por cierto, intenta que, en situación de red, la activación
sea máxima con tu empuñadura de martillo y la cabeza de
tu pala un poco más alta con respecto al juego de fondo y,
cuando menos, por encima de la altura de la red.
Imaginad que estamos agarrados a la barra de un caballito
de un tiovivo (Tip #1) nos ayudará en esta, a veces, complicada
tarea.
48 www.elpadelista.com

SMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQ
ESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUES
AESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAE STROS•TOQUESMAESTROS•TOQ
#3)
TOQUES MAESTROS
GOLPE DE DERECHA
Jon García-Ariño
• Seleccionador Nacional
Sub-18 Masculino y
Femenino
• 1 vez Campeón del
Mundo Absoluto
Masculino como
Entrenador
• 6 veces Campeón del
Mundo Sub-18 como
Entrenador
• Juez-Árbitro Nacional
de Pádel de 1ª Categoría
• Gerente Padeleku
- Club de Pádel de
Vitoria-Gasteiz - www.
padeleku.com
Podéis aportar vuestros
tips más sobresalientes y
testeados a:
gerencia@padeleku.com
Quién no sabe de la importancia de la lateralidad en la ejecución
de la mayoría de los golpes del pádel. Así que… súbete
a tu tabla, y surfea la mejor de tus olas! (Tip #2)
Si eres capaz de ésto, sitúate de tal manera
para que la pelota quede bien delante de tu
cuerpo y a la altura de tu cintura. A partir de ahí,
tira el mayor número de platos y vasos posibles
de la mesa (Tip #3) que está a la altura de tu
cintura. Optimizarás el control de tu derecha
y… la diana la tendrás asegurada!
#4)
GOLPE DE REVÉS
Para este golpeo específico, debemos señalar
aspectos importantísimos como el más que adelantado
punto de impacto y el agarre continental
siempre complicado para los jugadores noveles,
para así obtener una correcta técnica, evolución
en el juego el día de mañana, y prevenir lesiones
en la muñeca y codo, principalmente.
Pero, si la lateralidad en la ejecución de la mayoría
de los golpes del pádel es importante, en este golpe
concretamente resulta crucial!!
La importancia vital de una buena lateralidad en la posición
de armado pasa por tener una buena base (apoyos más
abiertos que la propia anchura de los hombros) y correcto
posicionamiento/fijación de hombros y caderas. Allí donde
apunten ellos, la pelota buscará el objetivo.
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TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQU
MAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTRO
S•TOQUESMAE
ROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TO
QUESMAESTRO
#5)
Así, prepárate a lanzar tu frisbee (Tip #4) (o disco volador)
de revés, ten una buena estabilidad y extiende bien
ese brazo dominante en la dirección al objetivo previsto.
Pero si no quieres tomar riesgos y evitar que tu tiro se
quede en la red, deberás imitar a la Estatua de la Libertad
(Tip #5) en la terminación del golpe, ya que es ella la que
tiene la solución para que tu globo ascienda con control
y pase por encima de esos adversarios anclados en la red.
TOQUES MAESTROS
A medida que vayamos mecanizando los distintos golpeos,
deberemos comenzar a imprimir efectos que nos ayudarán
a enriquecer nuestro juego y a poner en serios apuros a
nuestros contrincantes.
Así, acaricia a tu pony (Tip #6) hasta el final para desarrollar
el efecto cortado en el golpe de revés.
Ojo, no te olvides que el poni tiene su cabeza bien alta! De
esta forma, sabrás de la eficacia de este golpe tras el rebote
de la pelota en cualquiera de las paredes de nuestro adversario.
POSICIÓN DE ESPERA EN LA RED
Tal y como señalamos en nuestro primer número, intenta que, en situación de
red, la activación sea máxima con tu empuñadura de martillo
(empuñadura continental) y la cabeza de tu pala un poco
más alta con respecto al juego de fondo y, cuando
menos, por encima de la altura de la red.
Imaginad que estamos agarrados a la barra de un
caballito de un tiovivo nos ayudará en esta, a veces,
complicada tarea.
#6)
VOLEA DE DERECHA
Para un correcto aprendizaje, comenzaremos practicando
una volea simple donde no existirá rotación de hombros
y caderas, y donde no llevar la pala atrás y buscar un punto
de impacto bien adelantado serán unos de nuestros
principales objetivos.
Así, deberemos orientar la cara de nuestra pala al lugar a
donde quisiéramos colocar la pelota. La idea de tener una
linterna en nuestra pala (Tip #7) que ilumine y guíe a nuestra
bola, seguro que ayudará en la dirección de ésta.
Cuando comencemos a tener suficiente destreza para el tipo
de volea antes señalado, comenzaremos a realizarla con
mayor aporte de transferencia del peso de nuestro cuerpo hacia la pelota.
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ESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUES
STROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAEST
S•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•
TOQUES MAESTROS
Así, realizaremos un giro
de hombros que colocará
nuestra pala justo detrás
del punto de impacto.
Que nuestra visión global
siempre tenga controlada
la situación de la pala, de
inicio, será uno de los mejores
indicadores.
#7)
El triángulo formado por
nuestra cabeza, cabeza de
la pala y codo, será vital para
la correcta ejecución del
golpeo de la mayoría de las
voleas. Así, la flexión de las rodillas
en las voleas que se ejecutan
por debajo de la altura
de la red y mantener siempre la cabeza de
la pala cerca de nuestra cabeza serán condiciones
indispensables para obtener el máximo control de
la pelota.
#8)
A partir de ahí, realizaremos la transferencia del peso
de nuestro cuerpo en busca de la pelota linterna en
mano (ver de nuevo tip linterna) avanzando con el pie
contrario a la mano no dominante, e intentaremos
dibujar una V (Tip #8)) con nuestras manos (nunca
una X ni una H, errores muy comunes en iniciación)
para ejecutar un golpeo bien controlado y recogido.
BANDEJA
Es el golpe más identificativo y específico del deporte
que nos ocupa. El modelo de ejecución, uno de los grandes
debates entre los propios entrenadores. Variante
de la volea alta de derecha para unos, o… del remate
para otros,…
En definitiva, golpe imposible para muchos y venerado
por la gran mayoría de los practicantes.
No por ello deberá cundir el desánimo en su práctica y
enseñanza, para no perder con facilidad esa privilegiada
posición de red.
Así, deberemos tener los siguientes conceptos bien claros
que ayudarán seguro a la correcta ejecución y eficacia de
la bandeja:
• Deberemos tener una buena lateralidad y equilibrio anterior
al golpeo.
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TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUE
AESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTR
TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUE
• Brazos cuasi en cruz para potenciar el citado equilibrio
y armado, con el codo de la mano dominante
a la altura de tu hombro, por lo menos, y la cara de
la pala pretendiendo mirar al cielo.
• Búsqueda del punto de impacto bien adelantado,
en tu lado derecho y a la altura de la frente cuando
menos, para una eficaz transferencia del peso del cuerpo,
y rotación de hombros y caderas.
• A partir de ahí, corre la cortina de tu antigua bañera
(Tip #9) para dar profundidad a tu golpeo y así evitar el
principal obstáculo (la red) y error más grave y común(-
terminación caída).
#9)
TOQUES MAESTROS
GENERALIDADES PARA TU PROGRESIÓN EN
LA VOLEA
Sigue trabajando tu volea evitando ese giro excesivo en
tu preparación del golpe, que situaría la pala fuera del
alcance de tu visión. Cuanto más corto es el giro hacia
atrás, mejor oportunidad para hacer sólido impacto en
el lugar preciso.
Practica dicha rotación como si tuvieras una pared justo detrás de ti e, incluso,
realiza una prueba real con dicho obstáculo físico situado a tus espaldas.
Rápidamente tomarás conciencia de uno de los errores más comunes en los
recién iniciados.
Por otro lado, un buen lugar para trabajar tu coordinación, consistencia y
muchos de los aspectos técnicos de la volea, es la playa!!
Y es que no sólo jugando a “las palas en la playa” conseguiremos unos armados
recatados para conseguir un impacto controlado. Si
esa misma actividad la realizamos
con el agua a la altura
de la cintura (también vale la
piscina, eh!?)
#10)
(Tip #10) la cabeza de tu pala
nunca caerá manteniéndose
alta, y precisarás mayor terminación
en el golpeo, ayudando
sin lugar a dudas, a mejorar el
control sobre la pelota.
TIPOS DE VOLEA
Clasifica tus voleas en 2 grandes
grupos:
• Voleas de bloqueo
• Voleas de transferencia
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SMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESM
OS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•
SMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESMAESTROS•TOQUESM
#11)
TOQUES MAESTROS
Las primeras servirán para mantener la pelota en juego sin
tener otro objetivo que el de mandar la pelota al otro lado
de la red, que no es poco…
Como norma general, serán situaciones en las que la pelota
se acerca a una velocidad media o alta, y en las
que nuestra situación en red no es tan dominante
como a nosotros nos gustaría.
El poner el codo de nuestra mano dominante
cerca de nuestro cuerpo nos ayudará en ganar
el control sobre ese proyectil, a priori, difícil de
gobernar. Así, para una situación indeseada en
la que seamos objeto de un más que probable
pelotazo, recurre a tu volea de revés para proteger
tu cuerpo, simulando un escudo guerrero sujetado
con firmeza (Tip #11)
Para el segundo grupo de voleas, las de transferencia,
la pelota se aproximará a una velocidad media
o baja, teniendo tiempo, a priori, de ejecutar esa
técnica exquisita (con paso incorporado que coincide
con el golpeo) “tripitida” a sus alumnos hasta la
saciedad por tantos y tantos monitores…
#12)
Aprovecha la transferencia del peso de tu cuerpo para dirigir
la pelota al fondo de la pista, no dejando caer la punta de
la pala en el golpeo al final de su recorrido. Si ese pie contrario
al golpe (pie izquierdo para los diestros en la volea de
derecha) diera un pisotón con contundencia (Tip #12) en el
momento del impacto, tu golpeo volará con peso (no significa
velocidad) buscando esa profundidad y templanza tan
característica y efectiva para cualquier volea de transferencia,
tanto de derecha como de revés, que se precie.
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la_SALUD
Texto: Alberto Marquina-Fisiosalud+
Fotos: Fisosalud+/Guillermo Iglesias
Fascitis plantar
Prevención y tratamiento
La fascia plantar es una estructura aponeurótica
que recubre la musculatura de la región plantar del
pie y que tiene una importante función durante la
marcha, colaborando en el mantenimiento del arco
plantar.
Mientras caminamos, el apoyo del talón contra el suelo provoca que
la fascia plantar se estire y alcance la tensión necesaria para que,
cuando terminemos de apoyar todo el pie, el choque suelo-pie no
sea tan brusco. Podríamos hablar de una amortiguación natural que
llevan a cabo nuestros pies, a través de su estructura anatómica,
para reducir al máximo el impacto.
Si tenemos en cuenta que mientras corremos el impacto contra
el suelo es mayor que cuando caminamos, podemos entender que
la lesión de esta estructura sea más significativa en deportes en los
que el pie ejerce un gran impacto, como ocurre en el pádel. Es lo
que se conoce como fascitis plantar.
La fascitis plantar es una inflamación de dicha fascia que genera
una retracción o acortamiento de la misma y cursa con dolor agudo
en la planta del pie, más localizado normalmente en la zona de
inserción de su haz fibroso, es decir, en la parte anterior e inferior del
hueso calcáneo (hueso que forma el talón). El dolor suele ser más
intenso cuando comenzamos a jugar o a entrenar y paulatinamente
puede ir desapareciendo debido a que la zona
va entrando en calor.
Las causas por las que aparece este tipo
de lesión pueden ser muchas y es muy importante
identificar qué es lo que nos está
provocando el problema para poder solucionarlo.
De ellas, las más comunes son: cambio
de calzado o uso de calzado incorrecto (con
poca amortiguación o pisada incorrecta); uso
excesivo de chanclas o calzado similar que
no tenga sujeción posterior; alteración de la
estática y/o dinámica del pie acaecida por
cualquier tipo de lesión anterior o situación
que nos obligue a caminar y a apoyar el pie
de manera distinta a la fisiológica; cambio de
tipo de entrenamiento o cambio de superficie
sobre la que se lleva a cabo (generalmente,
cuanto más duro es un terreno más posibilidades
hay de que aparezca la lesión).
En la mayoría de los casos en los que el
problema aparece en un jugador de pádel es
debido a una sobrecarga excesiva de los gemelos,
que provoca un exceso de pronación
de los pies, lo que, a su vez, nos conduce a un
estiramiento prolongado de la fascia plantar
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Alberto Marquina
Rodríguez
Expansión y Desarrollo
Fisio Salud
Fisioterapeuta colegiado
nº 2.973
www.fisiosaludmas.com
la_SALUD
y a una ineficacia en la capacidad de amortiguación. De manera que,
cuando hablamos de una fascitis plantar, nunca podemos dejar de lado
a los gemelos y al músculo soleo (tríceps sural).
La postura que se adopta mientras jugamos al pádel es una ligera
flexión de rodillas y de caderas mientras esperamos la llegada de la bola.
Es un gesto de concentración física y mental para estar prevenidos ante
la inminente jugada, con lo que los músculos están en tensión, siendo
los gemelos y el sóleo los que más implicación tienen al respecto. Además,
es muy común en los deportistas que se dedican a deportes de
raqueta estar constantemente dando pequeños saltos, lo que induce
a una mayor sobrecarga de estos músculos.
Por otra parte, en un deporte tan explosivo como el pádel, el tríceps
sural en su conjunto sufre contracciones bruscas muy frecuentemente,
por lo que también es propenso a sufrir espasmos, roturas fibrilares,
conctracturas, etc.
Para prevenir una fascitis plantar debemos conocer cómo es la
estática y la dinámica de nuestros pies, utilizar el calzado adecuado,
usar plantillas si es preciso, cuidar el terreno sobre el que entrenamos,
adecuarnos paulatinamente a los cambios de entrenamiento, vigilar y
mejorar nuestra técnica y mantener gemelos, sóleo y fascia plantar en un
buen estado mediante una tonificación adecuada y estiramientos específicos,
así como sesiones de masaje para evitar sobrecargas indeseadas.
Si, a pesar de todo, el empeño comienza a aparecer dolor en la
planta del pie, una visita a un fisioterapeuta puede ayudar a identificar la
lesión de forma temprana, lo que es muy importante, ya que esta lesión
tiende a cronificarse y producir otro tipo de problemas que pueden
mantenernos mucho tiempo en el “dique seco” (espolón calcáneo).
Una vez instaurada una fascitis plantar, lo primero que cualquier
fisioterapeuta os va a recomendar es reposo deportivo, y os puedo
asegurar que si no se lleva a cabo las opciones de una adecuada recuperación
disminuyen considerablemente. A continuación hay que
identificar qué es lo que provoca la lesión y, partir de ahí, sesiones de
masaje y estiramientos tanto de la fascia plantar como de los gemelos
y del soleo, junto con ultrasonido, termoterapia, crioterapia, en caso de
inflamación aguda, electroterapia analgésica
y, en casos recidivantes o más complejos, el
uso de vendajes funcionales o vendajes neuromusculares
(kinesio taping) puede resultar
adecuado.
En los deportes de raqueta las lesiones
más frecuentes aparecen en muñecas, codos,
hombros…, sin embargo no debemos
olvidar que es un deporte de impacto donde
los miembros inferiores sufren mucho. Por
tanto, es importante que, una vez conocido
más a fondo el problema, podamos prevenirlo
y evitarlo, pero en el caso de que comencemos
con los síntomas hay que tratarlo lo antes
posible. Y más vale unas semanas de reposo
deportivo “voluntario” que unos meses de
parón “obligado”.
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La Nutrición
Texto: Manu Martín
Fotos: www.eladerezo.com/www.rmx.com.mx/Guillermo Iglesias
“Yo si no me tomo un café
no funciono” Seguro que
todos ustedes tienen algún
amigo o conocido que les ha
hecho este comentario alguna
vez. O incluso puede que
ustedes mismos sean quienes
lo hayan hecho en algún
momento ¿Se han parado a
pensar por qué tomamos café
después de la comida? ¿Y por
qué las bebidas más famosas
contienen cafeína como parte
de su atractivo frente a los
consumidores? Para poder
responder a éstas y otras
preguntas, vamos a analizar
primero qué es la cafeína y
qué efectos tiene sobre el
organismo.
La cafeína, está catalogada como una droga psicoactiva. Han leído
bien, está catalogada como una droga, y el motivo es que tiene
la potencialidad de alterar el pensamiento, el comportamiento y
los estados de ánimo de las personas. Pertenece a la categoría
química denominada xantinas, que son drogas estimulantes del
sistema nervioso central. Sin embargo, es una de las drogas más
aceptadas socialmente, por encima del alcohol y el tabaco.
Si echamos un vistazo a la historia de estos alimentos encontramos
que el café fue introducido por primera vez en Arabia y el resto
de Oriente en el siglo IV después de Cristo. En algunas culturas se
ingerían grandes cantidades de café, para pasar noches enteras
cantando y rezando. De igual modo, el té tiene atribuidas muchas
propiedades desde hace siglos, por la medicina tradicional china.
Cafeina, mitos y realidades
Pero ¿cómo actúa la cafeína dentro de nuestro cuerpo y qué
efectos tiene sobre nuestro organismo? La cafeína impacta directamente
sobre el sistema nervioso central. Éste se compone de
una red de tejidos que se ocupan de coordinar y controlar los
órganos del cuerpo. Como consecuencia de esta influencia la
cafeína genera en el organismo :
• Estimulación el sistema nervioso central
• Estimulación el músculo cardíaco
• Estimulación el sistema respiratorio
• Reduce la sensación de cansancio
• Agudiza la percepción
• Vasodilatador
• Antídoto para la intoxicación alcohólica
• Antídoto para los analgésicos
• Diurético
• Retrasa la fatiga
60 www.elpadelista.com

la_NUTRICIÓN
Es interesante saber que la rapidez con la que el cuerpo absorbe
la cafeína es muy variable en función de la persona. De media,
nuestro organismo absorbe la cafeína en un plazo de 3 horas
aproximadamente, pero este margen puede variar en función del
consumo de alcohol, la toma de anticonceptivos o el embarazo.
La Food and Drug Administration (FDA) de Estados Unidos ya
clasificó en 1958 la cafeína como sustancia generalmente reconocida
como segura y, en 1987, reafirmó su posición en el sentido
de que una ingesta normal de cafeína, del orden de 300 mg/día
en los adultos sanos, no implica riesgos para la salud ( Wikipedia).
A continuación se muestran algunos de ejemplos con cantidades
de cafeína ingeridas:
SUSTANCIA
CANTIDAD DE CAFEINA
Café filtrado (150 ml)
115 mg
Café Express (30 ml)
40 mg
Té hervido (150 ml)
40 mg
Té frío (240 ml)
45 mg
Bebidas a base de cola (180 ml) 18
Atendiendo a los aumentos de rendimiento que produce la
cafeína en el organismo humano, es obvio por qué las cantidades
de cafeína que se permiten en el uso deportivo están limitadas.
Un deportista que utilice la cafeína como ayuda ergogénica para
mejorar su rendimiento, tiene una clara ventaja en algunas disciplinas
con respecto a un atleta que no la toma. Sin embargo, la
cafeína tiene añadidos una serie de síntomas que van en contra
de la salud del individuo, a saber :
• Nervios
• Irritabilidad, Insomnio
• Arritmia cardíaca
• Palpitaciones
Por este motivo y, a pesar de estos efectos positivos, los especialistas
rehuyen potenciar un mayor consumo de cafeína por
las consecuencias negativas que puede tener en otros aspectos
de la salud.
Es común observar personas que aseguran que el café alivia
el dolor de cabeza, lo que, en cierta forma, tiene sentido. Tanto la
cafeína como la teofilina provocan una disminución del flujo sanguíneo
cerebral por vasoconstricción, disminuyendo así la cefalea.
Como adelantábamos en la introducción del artículo ¿ se han
parado a pensar por qué es costumbre tomar café después de
la comida? Su fama de buen digestivo tras las comidas también
tiene justificación fisiológica: la cafeína aumenta la secreción de
jugos gástricos (ácido clorhídrico y pepsina) en el estómago. Sin
embargo, esta misma acción la convierte en un poderoso agente
irritante de la mucosa ( si se sobrepasan las dosis recomendadas)
Manuel Martin es Licenciado
en Ciencias de la Actividad
Física y el Deporte por la
universidad Politécnica
de Madrid. Compagina la
faceta administrativa como
director deportivo del Club
de Pádel y Tenis Fuencarral
en Madrid , con la docente,
colaborando con la F.E.P.
en los cursos de formación
de monitores , en el área de
Preparación Física.
Desde el año 2007 entrena
jugadoras profesionales y
el equipo de Menores del
Club de Pádel Fuencarral.
Datos de contacto:
Tel.: 648 783 907
Twiter: @manumartin83
Manuel.martin@cpt-fuencarral.com
Asimismo, ejerce una acción antiespasmódica en la vesícula, tiene
un leve efecto diurético, aumenta la capacidad de trabajo muscular,
refuerza la contracción y retarda y alivia la fatiga. Por último, produce
un discreto efecto en los pulmones, dilatando los bronquios,
y atenúa la sensación de somnolencia producida por la falta de
oxígeno en el cerebro, debido a que el flujo de sangre está en el
aparato digestivo.
A modo de conclusión, y tras haber estudiado paso a paso
los efectos y particularidades de la cafeína, llega el momento del
veredicto ¿ Es o no recomendable tomar alimentos que contengan
cafeína? Y, si es así ¿ es ventajoso para el padelista ingerir cafeína
antes de los partidos? La respuesta es que sí, es saludable consumir
pequeñas cantidades de cafeína como parte de la dieta pero, sobre
todo, supone una ayuda para desarrollar el mayor rendimiento
dentro de la pista. Conviene remarcar, sin embargo, las siguientes
observaciones:
No todos los jugadores son iguales: si hablamos de que un
jugador nervioso ingiera cafeína antes de un partido importante,
quizás no sea una ayuda, sino todo lo contrario. En cambio, para un
jugador al que le cueste entrar en ritmo de partido o con una baja
capacidad de concentración, consumir cafeína antes del partido
puede ser un elemento que le aporte una mejora de rendimiento.
Debe calcularse la cantidad de cafeína ingerida: ya que la salud
del deportista debe estar siempre por encima del rendimiento
deportivo del mismo. No es recomendable utilizar grandes dosis
de cafeína, debido a los efectos nocivos que tendría sobre el
organismo.
Espero que este artículo les haya sido de ayuda , un saludo, y
nos vemos en las pistas.
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61

PÁDELSOLIDARIO
PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO
PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO TORNEO A FAVOR LA MUJER INDÍGENA GUATEMALTECA
PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO
PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO
Texto y Fotos: Fundación CODESPA
Club de Pádel La Moraleja
Fundación
CODESPA
El I Trofeo Fundación CODESPA se
celebrará el domingo 30 de marzo en el
Club de Pádel La Moraleja.
Los fondos recaudados irán destinados
a fortalecer el papel de la mujer en
Guatemala, ofreciéndoles formación y
acceso al crédito.
62 www.elpadelista.com
El próximo domingo 30 de marzo se celebrará un torneo
solidario de pádel para recaudar fondos destinados a
combatir la discriminación de la mujer indígena en Guatemala.
Este torneo tendrá lugar en Club de Pádel La
Moraleja de 10 a 14 horas aproximadamente y será de
categoría única.
Javi Nieves, presentador del programa “Buenos días
Javi y Mar” de Cadena 100, será el Padrino de Honor de
este evento, en el que podrán participar 48 parejas, con
una inscripción de 30 euros por persona. En este evento,
patrocinado por Moraleja Green, Taste of America,
Porsche, Mahou San Miguel y la AECID, los participantes
recibirán un “Welcome pack” y podrán asistir tanto a la
rifa solidaria como al cóctel que tendrá lugar después
del torneo.
Cómo inscribirse
Aquellas personas interesadas en inscribirse pueden hacerlo
de dos formas. Por un lado, presencialmente, en el
Club de Pádel La Moraleja, rellenado la ficha y abonando
la cuota de inscripción. Por otro lado, a través de internet.
Solicitando la ficha a información@clubpadelmoraleja.es
y enviándola cumplimentada junto con el resguardo de la

TORNEO
SOLIDARIO
transferencia. El plazo de las inscripciones
estará abierto hasta el viernes
28 de marzo a las 12:00 del mediodía
(Telf. De información: 914 841 830).
Aquellos que no puedan asistir
pero estén interesados en colaborar,
podrán hacerlo a través de la “Grada
0”: IBAN ES67 2100 4770 1002 0017
6543.
El proyecto al que se destinarán
los fondos
Los fondos recaudados se destinarán
a mejorar las condiciones de vida de
mujeres sin recursos en Guatemala.
El 75% de mujeres en Guatemala trabajan
en la informalidad. De la población
que trabaja por cuenta propia el 41% son mujeres,
54% del área rural y 46% indígenas. El colectivo de mujeres
sufre una triple discriminación: mujer, rural e indígena,
y no reciben atención por parte de los sistemas
de asistencia y atención empresarial estatales, por las
instituciones micro-financieras, ni por políticas públicas
de género que garanticen su progresiva integración.
Así, a través del proyecto de este proyecto, apoyado
por la AECID, se contribuirá a la progresiva integración
económica y social de la mujer en Guatemala y a la reducción
de la inseguridad alimentaria en las comunidades
vulnerables de los departamentos Sololá, San Marcos y
>> El colectivo de mujeres sufre una triple
discriminación: mujer, rural e indígena, y no
reciben atención por parte de los sistemas de
asistencia y atención empresarial estatales
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PÁDELSOLIDARIO
PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO
PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO TORNEO A FAVOR LA MUJER INDÍGENA GUATEMALTECA
PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO
PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO PÁDELSOLIDARIO
Chiquimula. Para ello, se promoverá
que 3.600 mujeres tengan
acceso al crédito para impulsar
sus pequeños negocios, se puedan
organizar en cooperativas y
recibir formación técnica.
¡Ayuda a las mujeres guatemaltecas,
apuntándote al I Trofeo
Fundación CODESPA! Porque
ellas se merecen una oportunidad…¡anímate
y participa!
Sobre Fundación CODESPA
Es una organización no lucrativa que cuenta con 29 años
de experiencia en cooperación internacional al desarrollo.
Partiendo de la confianza en la capacidad humana
para construir un mundo más equitativo y justo, su misión
consiste en proporcionar oportunidades a las personas
para que puedan, a través del trabajo, desarrollar sus
capacidades y ser protagonistas de su propio desarrollo.
En estos 29 años, CODESPA ha gestionado alrededor de
1.000 proyectos en 33 países de América Latina, Oriente
Medio, África y Asia, y ha contribuido a que millones de
personas hayan podido mejorar sus condiciones de vida.
Su Presidente de Honor es S.A.R. el Príncipe de Asturias.
Aquellos que estén interesados en hacerse socio o realizar
un donativo, pueden hacerlo a través de nuestra web:
www.codespa.org.
Síguenos en Facebook y Twitter
64 www.elpadelista.com
Fundación CODESPA
Paula Montoya - (Tlf. 91 744 42 57)
pmontoya@codespa.org
TORNEO
SOLIDARIO

OPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNO-
PINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPEN OPINIÓNOPINIÓNOPEN OPINIÓNOPINIÓNOPEN
OPINIÓNOPINIÓNOPEN OPINIÓNOPINIÓNOPEN OPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPINIÓNOPIN-
OPINIÓN
MI PUNTO DE VISTA
Texto: El Padelista
66 www.elpadelista.com
Mi punto de vista
El que esté libre de culpa que empiece la pedrea.
Creo que hace mucho tiempo que, salvó contadas y honradísimas excepciones, los medios especializados en el
pádel se limitan a dejar constancia de los acontecimientos que van ocurriendo, procurando siempre acompañarlos
de grandilocuentes adjetivos, pero sin intentar analizarlos. Y el caso es que se están dando circunstancias
excepcionales que merecerían un trabajo serio que intentara explicar el cuándo, el cómo y el porqué de la extraña
situación que estamos atravesando.
La situación del pádel profesional es la más llamativa de todas las rarezas con
las que nos estamos encontrando en el nuevo año. La AJPP, que se ha ido
metiendo en unos charcos tremendos y que fue el protagonista principal del
cambio del PPT al WPT no nos ha explicado qué ha pasado del célebre
aval de 3 millones de euros que garantizaba el buen fin del Circuito.
¿Se ha ejecutado? ¿Se va a indemnizar a todos aquellos jugadores
que tuvieron que firmar un contrato para poder participar con unas
clausulas de penalidades que, en muchos casos, resultaban ridículas
por desproporcionadas, y a aquellos otros que tuvieron que pagar
multas, eufemísticamente llamadas “cuota de inscripción”, por tardar
en firmar el compromiso contractual?
Claro que, por otra parte, los jugadores no deberían echar la culpa
a nadie. Forman parte de una asociación que no se ha caracterizado
por informar a sus componentes puntualmente y esa situación la han
estado aguantando durante años, incluso llegando a aceptar compromisos
escritos sin el debido asesoramiento. Y qué decir del pádel femenino
y de su Circuito. Que están dejadas de la mano de Dios es evidente y que se
les utiliza de relleno, también. Pero ellas tienen que tener claro que el conjunto
debe de estar por encima de los intereses de unas pocas. A diferencia de los chicos,
que siempre han actuado bajo una directriz clara, acertada o no, las chicas deambulan de un sitio a otro sin saber
qué objetivo marcarse, y cuando encuentran una directora con personalidad, que lo intenta, prescinden de ella.
El Pádel necesita que todos los que estamos en su mundo nos lo tomemos con más seriedad. Aunque es un
deporte joven ha evolucionado de tal modo que los intereses en juego son importantes y, por ello, parece un
error que alguien crea que puede tomar las decisiones que quiera dentro de su estamento sin que las mismas
afecten al resto del colectivo.
Rememorando los últimos acontecimientos nos preguntamos ahora si no hubiese sido mucho mejor que el
cambio de Circuitos se hubiese realizado sin secretísmos, a plena luz, acordando las cantidades que correspondiesen
y buscando colaboraciones que hubiesen hecho todo más fácil y, seguramente, más barato. Alguien, y
sobre todo Estrella Damm, debería asegurarse de que detrás de las razones aportadas por los protagonistas para
justificar los cambios no hubo intereses personales que harían entendibles, si no justificables, los hechos ocurridos.
El PPT tampoco debería olvidar que fue el impulsor hace muchos años de un modo de hacer en el que se
dieron responsabilidades a quienes no les correspondían. La jugada le dió un protagonismo a los jugadores que
no han sabido ejercer, sencillamente porque no es lo suyo, y que se ha repetido, o por lo menos se ha intentado,
tres veces, el PPT la primera, el WPT la segunda y la propia AJPP la tercera, en este caso fallida porque no han
encontrado un patrocinador que la respaldase.
El pádel tiene que luchar demasiado y contra muchas cosas para seguir avanzando y es curioso que está
mezcla de éxito espectacular en algunos sitios, como en España, y casi total falta de implantación en otros, lo
único que está consiguiendo es que los que se quieren implicar es porque proyectan el éxito español hacia el
extranjero y hace que parezca negocio fácil lo que no lo es sin tener en cuenta que no puede haber desarrollo
económico si no va acompañado del deportivo. A ello hay que añadir la inefable actuación de la FIP con su nueva
directiva, muchas palabras y declaraciones en los medios de pádel y ni una sola actividad deportiva concreta que
no haya sido heredada de la anterior Junta.
Tampoco puede quedarse al margen de esta crítica general la FEP. Su misión debe ser coordinar el Pádel en
España y, sin entrar en los medios aportados, la realidad es que esa coordinación se echa de menos y que con
todas las carencias de la nueva FIP, debe encontrarse el camino para que el Pádel se desarrolle.
El impulso dado a la federación europea hay que mantenerlo, puesto que el pádel europeo no existía, y es
absolutamente necesario que se confirmen las buenas noticias que desde distintos países europeos se están recibiendo.
Portugal, Italia y España, únicos países donde el Pádel está reconocido en Europa tienen mucho que decir.
Con menos enfrentamientos y un poco de sentido común el futuro del Pádel puede ser espectacular, pero como
no sea así…