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ACENA – Aca<strong>de</strong>mia Europea <strong>de</strong> Naturopatía<br />
6.42 Postura <strong>de</strong>l gato<br />
6.43 Autoevaluación.<br />
TEMA 7º.-TÉCNICAS DE CONTROL RESPIRATORIO<br />
7.1 Respiración alternada<br />
7.2 Respiración victoriosa<br />
7.3 La respiración solar<br />
7.4 Respiración <strong>de</strong> purificación cerebral<br />
7.5 Respiración <strong>de</strong>l fuelle<br />
7.6 Respiración refrescante<br />
7.7 La respiración anuloma<br />
7.8 Respiración pratiloma<br />
7.9 Respiración viloma<br />
7.9 Mudras y bandhas<br />
7.10 Técnicas energético y <strong>de</strong> control neuromuscular<br />
7.11 Maha-mudra (el gran control)<br />
7.12 Jalandhara bandha (la llave <strong>de</strong>l mentón)<br />
7.13 Mulabandha (control anal)<br />
7.14 Uddiyana-bandha (control abdominal)<br />
7.15 Mahabandha (los tres controles)<br />
7.16 Aswini-mudra (control sobre el recto)<br />
7.17 Autoevaluación.<br />
TEMA 8º.-TÉCNICAS DE PURIFICACION E HIGIENE<br />
8.1 Shatkarmas<br />
8.2 Higiene <strong>de</strong> medio cuerpo para arriba<br />
8.3 Higiene <strong>de</strong>l medio cuerpo inferior<br />
8.4 Autoevaaluación.<br />
TEMA 9º.-LA RELAJACION<br />
9.1 La practica <strong>de</strong>l yoga mental<br />
9.2 Técnicas <strong>de</strong> concentración y unificación <strong>de</strong> la conciencia<br />
9.3 Concentración sobre una figura geométrica<br />
9.4 Concentración sobre un color<br />
9.5 Concentración en el entrecejo<br />
9.6 Concentración en un punto luminoso a la altura <strong>de</strong>l entrecejo<br />
9.7 Concentración en un punto sobre una cartulina blanca<br />
9.8 Concentración en una zona <strong>de</strong>l cuerpo<br />
9.9 Concentración sobre una sensación<br />
9.10 Concentración en un fondo negro<br />
9.11 Concentración sobre la luminosidad<br />
9.12 Técnicas <strong>de</strong> meditación sobre la respiración<br />
9.12 Ejercicios <strong>de</strong> meditación sobre la respiración contando<br />
9.13 Ejercicios <strong>de</strong> meditación <strong>de</strong> receptividad sobre la respiración<br />
9.14 Técnicas <strong>de</strong> meditación <strong>de</strong> observación imparcial y receptividad<br />
<strong>Curso</strong> <strong>de</strong> <strong>Monitor</strong> <strong>de</strong> Hatha Yoga 6
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