Curso de Monitor de Yoga

ACENA – Academia Europea de Naturopatía
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Postura de la garza
Postura sobre puntas de los pies y cima de la cabeza
Postura sobre el pie
Postura sobre los hombros
Postura del gato
TEMA 7º.-TÉCNICAS DE CONTROL RESPIRATORIO
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Respiración alternada
Respiración victoriosa
La respiración solar
Respiración de purificación cerebral
Respiración del fuelle
Respiración refrescante
La respiración anuloma
Respiración pratiloma
Respiración viloma
MUDRAS Y BANDHAS APLICADOS A LAS TÉCNICAS RESPIRATORIAS
Mudras y bandhas:
Técnicas de aprovechamiento energético y de control neuromuscular
Maha-mudra (el gran control)
Jalandhara bandha (la llave del mentón)
Mulabandha (control anal)
Uddiyana-bandha (control abdominal)
Mahabandha (los tres controles)
Aswini-mudra (control sobre el recto)
TEMA 8º.-TÉCNICAS DE PURIFICACION E HIGIENE
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SHATKARMAS.
Higiene de medio cuerpo para arriba
Higiene del medio cuerpo inferior
TEMA 9º.-LA RELAJACION
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La practica del yoga mental
Técnicas de concentración y unificación de la conciencia
Concentración sobre una figura geométrica
Concentración sobre un color
Concentración en el entrecejo
Concentración en un punto luminoso a la altura del entrecejo
Curso de Monitor de Yoga 6