La aventura de ser padres - Conselleria de Sanitat - Generalitat ...

LA AVENTURA DE SER PADRES
guía para la educación grupal en el embarazo, parto y puerperio
7. LA GIMNASIA PARA EL BEBÉ
La gimnasia para el bebé es una buena herramienta para que comience a desarrollar su psicomotricidad y a tener consciencia
de su esquema corporal. No hay que forzarle, sino ayudarle en su desarrollo, adaptándose a su temperamento.
La educación motora no solo contribuye a prevenir deformaciones y corregir vicios posturales, sino que además resulta
un factor de equilibrio físico y psíquico para el bebé.
Cada niño/a tiene su propio ritmo evolutivo. No se trata de obtener niños muy estimulados, sino niños armoniosamente
formados que se sientan a gusto con su cuerpo.
Desde las primeras semanas, es imprescindible que el niño/a se sienta atraído por todos estos ejercicios. Los movimientos
realizados en un ambiente de calma y serenidad, irán acompañados de palabras, canciones y ritmo.
Gimnasia hasta los tres meses
Los ejercicios de relajación son los más importantes en esta edad. El cuerpo del bebé está contraído, los brazos y las
piernas encogidos y los puños cerrados. Bastarán unos cuantos ejercicios generales y particulares de relajación para que
el tronco y las extremidades adquieran flexibilidad. Una música suave y agradable contribuirá a mejorar la sesión, que
será suficiente con que tenga una duración de 5 a 10 minutos.
Tal vez parezca impropio hablar de gimnasia, porque esos "movimientos" son en realidad reflejos musculares que responden
a un estímulo exterior. Pero si cada estímulo va acompañado de una palabra de aliento, y si a cada reacción favorable
del niño/a le manifiestas alegría con la mirada, el gesto, la sonrisa o la voz, el bebé comprenderá enseguida lo que
se espera de él, y se establecerá un diálogo entre ambos.
Al realizar los ejercicios hay que evitar movimientos bruscos, rápidos, ya que sólo se conseguirá que el bebé se relaje si
nos percibe relajados. Hay que buscar la ocasión propicia para realizar los ejercicios, pues no se trata de un trabajo, sino
de un juego.
A continuación se sugiere la secuencia que puede seguirse:
- Con el bebé tumbado sobre la cama o cambiador, de forma que quien vaya a realizar la gimnasia también se encuentre
cómodo, iniciar la distensión por el hombro e ir bajando poco a poco hasta la mano, dándole palmaditas rítmicas y de
oscilaciones muy suaves del brazo hasta que se consiga que abra la mano.
- Cuando lo consiga, repetir lo mismo con el otro brazo.
- Después hacer que el niño/a se acaricie su cuerpo, su cara, tu cara, tu mano... El objetivo es conseguir que el bebé abra
la mano por sí sólo mediante la relajación del hombro y como consecuencia de la relajación del brazo.
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