Views
3 years ago

Descargar revista (pdf) - Happy Yoga

Descargar revista (pdf) - Happy Yoga

¿qué es armonía?Es

¿qué es armonía?Es jueves por la tarde, estoy en casa preparandola cena y tendiendo la ropa. Me cuesta horroresmantener a mi hijo pequeño sentado en la mesa haciendolos deberes porque los otros dos han convertidoel comedor en un temible ecosistema delMesozoico donde mamuts, dientes de sable, velociraptorsy demás criaturas indescriptibles luchan,unas sobre, contra, debajo y encima de las otrashasta morir. Evidentemente este momento históricode la existencia resulta más tentador que hacerlas mates con mami en la cocina.La mayor está aprendiendo a tocar el saxo y graciasal infinito, a dios, a la virgen de los remedios,a Hare Hare Krishna y a Gurú Ram Das, “eso” quedesde octubre gime como un ciervo en plena berrea-en una habitación de lo que parece una tranquilacasa- empieza a tener melodía.Llama Siri. Le ha llamado Hargobind. Tenemosque escribir cien palabras sobre la armonía. De maneranatural suspendo en Antara Kumbhaka y aplicolas 3 bandhas… a la vez. Siento la energía elevarsehacia la coronilla.Desesperada miro a mi alrededor en busca de algunareferencia de lo que puede ser armonía, enmedio del pasmo el zafu de meditación aparece volandoen la cocina reconvertido en un Pterosaurioindefinido, me da en la cabeza y arrasa con el sofritode cebolla y calabacín que tenía en la sartén dehierro fundido, de carambola da a la sopa de misocon Udones y por arte de magia me quedo sin cena.¡Oh, milagro de la naturaleza! La apacible profesorade yoga se convierte en el más terrible de los depredadores,el Tyrannosauros Rex (si mis alumnosme vieran). Mis ojos dibujan espirales diabólicas,mis pelos todos como escarpias y un rugido salvajesale por mis fauces cavernícolas, el Nad atravesandomateria y éter, paredes y niños.De repente una calma sátvica inunda mi hogar,cada uno de los seres que lo habitan vuelve a su encarnaciónhabitual y marcha a hacer los deberes ensilencio a su habitación, como si nada. Yo me quedofatal por la reacción que no debería haber tenido,porque soy profesora de yoga. A los pocos minutosme sorprendo saboreando unos minutos de paz yarmonía mientras preparo unas tortillas a la francesade huevos no fecundados. Los niños bajan felicesa cenar, me abrazan. ¡Bien, bocata! ¡Qué suerteque la cena se haya caído!¿Qué es armonía? Me llevo el ordenador a lacama. Encuentro muchas definiciones. Busco enWikipedia: «ciencia que enseña a constituir losacordes y que sugiere la manera de combinarlos enla manera más equilibrada, consiguiendo así sensacionesde relajación, sosiego y sensaciones de tensiónhiriente (armonía disonante o dispuesta)».Vale, me quedo más tranquila. Intento escribiralgo más elevado. Me quedo dormida.Viernes por la mañana, suena el despertador alas seis, hora de la cita romántica con mi ser. Tengo30 minutos. Sonrío. Hago mi sadanita y medito.Despierto a los enanos a y media, desayunamos yrepito 200 veces lávate los dientes, exactamente50 por niño, antes de las 7:30 de la mañana. ¿Meconvalida como sadhana de la nueva era de acuario?200 x 3 = 600 veces al día, 600 x 7 = 1400lávatelosdientes a la semana. Me preocupa el efectoque puedan ocasionar estas palabras en mi organismo.¿Cual será mi vibración después de diez añosrepitiendo este mantra? ¿Terminaré mis días comorepresentante de cepillos de dientes en Rishikesh?¡Céntrate Ara y escribe sobre la armonía!Preparo maletas, recojo la ropa, repasola clase de meditación de hoy y dejo la cenahecha, nos vamos de retiro he quedado con“Lasiritapa” a las tres en Gobinde, llueve,pincho la rueda del coche, al intentar cambiarla meensucio, tengo ganas de llorar, la maldita rueda megrita, abre la escucha a lo que está sucediendo, lohago, mi padre a mi lado me dice “no pasa nada, secambia y ya está”, despacio, respira, enraíza, vuelvoa estar conectada, como en una sinfonía van apareciendorostros amigos a mi alrededor y cada unome brinda su sabiduría para armonizar el momento,Rosa se ríe, Eduardo salta sobre el gato, el chicodel perrito da la indicación precisa para podersacar la rueda, Siri me mira y me dice: “es parte denuestra aventura”. Me relajo, disfruto de la lluviasobre mi piel.Qué bueno estar aquí y reconocer que formoparte de la orquesta de la vida, momentos alegres,momentos tristes, en la vida hacen que no haya unanota discordante, armonía natural, armonía segúnmi naturaleza. Cada suceso en el día es una constelaciónde encuentros luminosos, oportunidadescósmicas en un amplio abanico de emociones mostrandola belleza humana.Me cae en las manos un consejo Lakota que meresuena:Cualquier cosa que hagas en la vida, haz lo mejor quepuedas con tu corazón y con tu mente. Y si lo haces de estamanera, el Poder del Universo vendrá en tu ayuda si tucorazón y tu mente están unidos. Cuando uno es miembrodel Círculo de la Gente, uno debe ser responsable, puestoda la Creación está relacionada y el dolor de uno es laherida de todos y el honor de uno es el honor de todos ytodo lo que hacemos afecta a todo el Universo y si verdaderamenteunes tu corazón y tu mente como UNO solo,cualquier cosa que pidas, se dará.Armonía en progresión, la naturaleza. Recogerlos frutos del dharma personal cuando cada elementode la naturaleza colabora para mantener elequilibro y la vida del organismo del que formanparte. Armonía en relación.¿Qué es para ti armonía?Ara VercherProfesora de yogaaravercher11@hotmail.com

eceta de té yoguireceta de khichdiArroz con Soja Verde (8 porciones)Cantidades por cada tazaLa soja verde es alta en proteína vegetal natural, rica en importantes minerales y muy fácil de digerir. Esun recurso importante que puedes usar como mono dieta sanadora en el otoño o cuando necesitas recobrarel balance en tu vida. Agregando arroz Basmati, vegetales, ajo, cebolla, jengibre y cúrcuma, además de unpoco de yogurt bajo en grasa, tendrás un alimento muy nutritivo y satisfactorio.Esta receta es muy buena para cualquiera que se esté recuperando de alguna enfermedad, para quienesestán fatigados y para las personas con problemas digestivos. También es buena para la desintoxicación y lalimpieza general en los cambios de estación.300 ml. de agua 4 clavos de olor4 semillas enterasde cardamomo4 granos depimienta negraIngredientes- 1 taza de soja verde- 1 taza de arroz Basmati- 9 tazas de agua- 6-7 tazas de vegetales surtidos(zanahorias, apio, calabacitas, coliflor, etc.)- 6 cucharadas de aceite de oliva extra virgen- 2 cebollas picadas- 1/2 cucharadita de pimienta- 1/3 raíz de jengibre picada- 3-4 dientes de ajo picados- 1 cucharadita de cúrcuma- 1 cucharadita de comino en polvo- 1/4 - 1/2 chiles rojos aplastados- 1/2 cucharadita de polvo de cilantro- 1-2 cucharadas de sal marinaLava las soja verde y enjuágala por lo menos 3 veces. Busca cuidadosamente cualquier piedra pequeña yquítala. Lava y corta los vegetales. Calienta el aceite en una sartén grande. Agrega las cebollas, jengibre, lasespecias y la sal. Saltéalas a fuego medio hasta que se pongan ligeramente cafés. Agrega esta mezcla a la cazuelacon los frijoles y el agua.¼ tallo de canela1 rodaja dejengibre fresco¼ cucharaditade té negro (opcional)Agrega todos los ingredientes EXCEPTO EL ARROZ y deja que hiervan a fuego medio. Cuando la sojaverde haya hervido y tengan la apariencia de salsa, más o menos de 60 a 90 minutos, agrega el arroz, ponloa fuego lento y deja cocinar por otros 20 minutos.Este platillo es fácil de digerir y es excelente para los enfermos y los niños, con menos o sin picante.SAT NAMPreparaciónCalienta el agua, añade todo lo anterior menos el té negro. Cuando empiece a hervir, caliéntalo por 20minutos más. Apágalo y échale la infusión de té negro.Cuélalo y sírvelo.Luego córtalo con leche de soja o de vaca. Lo puedes endulzar con miel.BeneficiosEl té yogui es recomendado como purificador, tonificador del sistema nervioso, reconstructor del hígadoy el cerebro en casos de daño debido el uso de drogas.Ayuda a equilibrar el sistema cuando se está fuera de forma. Se usa para prevenir catarros, resfriados yenfermedades de las membranas mucosas.Ayuda a aliviar los dolores o calambres de la menstruación.Si un hombre toma yogui té después de una relación sexual, le ayudará a reponer su cuerpo.La pimienta negra es un purificador de la sangre, el cardamomo es para el colon, la canela para los huesos.El jengibre entrega energía extra si padeces de un resfriado o gripe.El té negro actúa como una aleación de todos los ingredientes. Consigue una nueva estructura químicahaciéndolo más saludable y al mismo tiempo delicioso.Como es una bebida que da calor al cuerpo es mucho mejor tomarlo en otoño e invierno para contrarrestarel frío ambiental.Amit KumarCocinero de comida Ayurvédica y Profesor de Kundalini YogaCocinero de www.festivalyoga.es

Revista Yoga + (Edición 75)
YOGA 71
Revista Yoga + Edición 72
Revista Yoga + Edición 70
Revista Yoga + Edición 73
Revista Yoga + Edición 67
YOGA MAS Edición 62 (Septiembre y Octubre 2016)
Descargar revista en formato PDF - Hefame
Descargar Revista completa en PDF - Horticom
Descargar en pdf - Ego de Mujer
Descargar PDF - Revista Mercados & Tendencias
Descargar Revista PDF - Asoagusa.org
Descargar revista en PDF - Albaitaritza
Descargar revista en PDF - Albaitaritza
Descargar revista en PDF - Adoradores Divina Misericordia de ...
Descargar revista en PDF - Adoradores Divina Misericordia de ...
descargar revista en pdf. - ARTE, ARQUEOLOGÍA e HISTORIA
Descargar Revista en formato pdf. - Eurobask
Descargar PDF - Revista Mercados & Tendencias
Descargar PDF - Revista Mercados & Tendencias
Descargar PDF - Revista Mercados & Tendencias
Descargar revista en formato PDF - Hefame
Descargar en pdf - Revista RIA - INTA
Descargar PDF - Revista Mercados & Tendencias
Descargar PDF - Revista Mercados & Tendencias