REVISTA DE OCIO, SALUD Y CALIDAD DE VIDA Semana del 3 al 9 ...

APRENDERJUGANDO ‘ON LINE’Alejandro tiene 13 años. Como todoslos niños va al colegio desdeporlamañanay,porlatarde,aligualquetantosotrosescolares,acudealaacademiadeinglésmartesyjueves.Los lunes toca Conservatorio y, como es un niñomuycreativo,losviernesvacasidoshorasaunaula de pintura. Él es un chico inquieto y tambiénmuy movido, pero apenas le queda tiempoel fin de semana para ir a jugar algún partido debaloncesto con sus amigos de clase, pues hayque contar que no tenga demasiados deberes oalgún examen que preparar. La atareada vidaacadémicadeAlejandronoledejacasitiempopara el deporte y es comparable a la de Irene,Blanca y Pablo, algunos de sus amigos de clase,con los que empieza a compartir también algúnratito de ocio sedentario en el ordenador, conlos chats, siempre controlados por sus padres.Pero en estas primeras incursiones en internet,los más pequeños tienen también herramientasaptas para su edad de las que puedensacar buen provecho. Este es el caso de la webwww. citysalud.es, una página dedicada aniños y adolescentes que pretende ser una alternativadivertida para inculcar hábitos saludablesen este sector de la población desde losprimeros años de vida, momento en el que seforjalapersonalidadfuturadel ser humano.osacatextoLa herramienta queha puesto en marcha laFundación Pfizer tienecomo principal objetivoacercar las costumbres saludables a los chavales,ya que, según las últimas encuestas, casi el30 por ciento de los niños y adolescentes españolestiene problemas de obesidad, el 13 porciento nunca hace deporte y, en el rango de edadcomprendido entre los 14 y 18 años, un 10 porciento ha empezado a fumar.Internet se ha convertido en unaherramientadegranutilidadparala difusión de los hábitos de vidasaludables. La webwww.citysalud.es proponealosmáspequeñosundivertido juego através del cualtienen a golpede ratón unavaliosainformaciónpara aprenderacuidarsedesde una edadtemprana, sindejardeladoladiversión.«Las costumbres quese adquieren durante la infanciase convertirán enmodelosdeconductaenlaedad adulta. Por eso esfundamental inculcar valoressociales y hábitos saludablesdesde pequeños»,insiste Celso Arango, Jefe dela Unidad de AdolescentesdelHospitalGregorioMarañónde Madrid.EN EL FUTURO CitySalud es una ciudad del futuroque los niños deben recorrera través de diferentes escenariosen los que resolverán58 pruebas con las que se va recopilandoinformación sobre salud.Para superar estas pruebas,el jugador podrá consultar unas fichasque tratan sobre diferentes temas,como el agua y la hidratación,el uso de las nuevas tecnologías, teneruna animal en casa, o los buenosmodales. Estos contenidos, que son deun alto nivel educativo, se pueden utilizartambiénenelcentroeducativoysonunaherramienta muy útil para que los padres seinvolucren en la educación de sus hijos a travésdelared.De esta forma, los progenitores podrán inculcarhábitossaludablesalosmáspequeñosyproponernuevasactividadesenelhogar.Organizarunas Olimpiadas en casa, elaborar una limonadacasera para conocer el consumo diariode agua de una familia, jugar a ser reporteropor un día, realizar juegos de papiroflexia o fabricarjabón son algunas de las divertidas actividadesque ofrece City Salud.LA EDAD PREVISTADE JUBILACIÓN Y ELSENTIDO COMÚNbernabétiernopsicólogo yescritorDesde hace unos dos años vengo hablando conpersonas mayores de 65 años que, por su estadofísico y mental, lamentan el hecho de estar jubiladas.Recuerdo el caso de una profesora que inclusocayóenunestadodepresivoporqueseencontraba«fuerte como un roble», según suspropias palabras, y le hubiera venido muy bienno retirarse hasta los 68-70 años. En el colegiodonde había ejercido las dos últimas décadas ledijeron que podía asistir cuando quisiera paracolaborar y ayudar a la profesora que le habíasustituido, y esto le dio la vida.Esunhechoque,adíadehoy,afinalesdelaprimera década del siglo XXI, una persona de 65años puede estar perfectamente capacitada pararendir sin el menor problema en determinadasprofesiones. Pues bien, si nuestros políticos utilizaranalgo tan normal como el sentido común,dejarían que quienes lo deseen marquen su propiaedad de jubilación, una vez superados los 65años. Se encontrarán con la agradable sorpresade que con un poco de incentivo económico, porel hecho de seguir trabajando unos años más, nosería necesaria la aplicación de leyes drásticas ypoco prácticas. Hay profesiones demasiado durasyagotadorasenlasqueinclusolajubilacióndebería ser antes de los 65. Por el contrario, profesores,jueces, médicos, abogados, ingenieros,economistas... que se mantengan en plenitud desusfacultadesypuedanseguiraportandoalasociedad su sabiduría y experiencia, podrían jubilarsede forma voluntaria a los 70 años.Dar oportunidades, ofrecer y sugerir alternativas,incentivar económicamente o de cualquierotra manera a las personas que optaran por retirarsedel mercado laboral aun superada la edadlegal de jubilación, sería una medida inteligente,de sentido común al alcance de todos y sin traumasnipreocupacionesparanadie.¿Dónde está el problema? En que no caemosen la cuenta de que sigue siendo verdad que «elsentido común es el menos común de los sentidos».Un sabio de nuestros días me decía haceunos meses que hay personasque si hubieran programadoy diseñado las cosaspara que todo saliera fatal, nolo habrían hecho peor. Su fraseera:«Niqueriendo,nihaciéndoloadrede, lo habríanhecho más rematadamente mal». Por favor, unpoquito de sentido común para este país nuestro,cuanto antes, no solamente en el tema de lajubilación, sino en todo.HIGIENE MENTAL Y SALUD PSÍQUICA... PARA TODOS