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Domingo, 22 <strong>de</strong> mayo <strong>de</strong> 2011 / LA OPINION-EL CORREO«Es evi<strong>de</strong>nte que Carrillo sabía loque estaba pasando en Paracuellosporque recibía informes diarios»Pilatesdominical / XI✒ A. M.—Usted se refiere a la matanza <strong>de</strong>Paracuellos como la peor atrocidad ocurridaen el bando republicano y esenombre se vincula siempre con SantiagoCarrillo.—El capítulo sobre Paracuellos se nutre<strong>de</strong> todo lo publicado sobre el tema, perotambién <strong>de</strong> una minuciosísima investigaciónque yo hice en los fondos <strong>de</strong> la causageneral y en fondos rusos. Creo sinceramentehaber llegado a la versión más fi<strong>de</strong>dignaposible <strong>de</strong> lo que ocurrió en Paracuellosy por qué. Primero establezco elcontexto: Madrid es una ciudad asediada,se acercan las tropas africanas, la ciuda<strong>de</strong>stá abarrotada <strong>de</strong> refugiados que llegancon historias alucinantes sobre las atrocida<strong>de</strong>scometidas por las tropas rebel<strong>de</strong>s.Hay numerosos militares que han roto sujuramento <strong>de</strong> fi<strong>de</strong>lidad a la República y seniegan a combatir en favor <strong>de</strong> ésta y es evi<strong>de</strong>nteque se incorporarán a los franquistasen cuanto éstos entren en la ciudad. Estoobliga a evacuarlos. Este proceso se realizaen varias etapas. <strong>La</strong> primera es la autorización.En este primer momento intervienenel general Miaja, presi<strong>de</strong>nte <strong>de</strong> la Junta<strong>de</strong> Defensa <strong>de</strong> Madrid, otro militares, losrusos y los lí<strong>de</strong>res <strong>de</strong>l Partido Comunista.Y ahí hay una ambigüedad porque algunoscreen que están autorizando una evacuacióny otros, incluyendo los rusos, piensanlimitaciones, pero si se <strong>de</strong>sarrollase esainvestigación exhaustiva no me extrañaríaque se llegase a las 250.00 víctimas. Estoincluye a personas asesinadas en procesosmilitares que eran una auténtica farsa: veinteo treinta personas juzgadas a la vez, encuestión <strong>de</strong> minutos y sin posibilidad <strong>de</strong><strong>de</strong>fensa profesional.—Pese a estas cifras, hay quien consi<strong>de</strong>raexcesivo que en el título <strong>de</strong> su librofigure la palabra «holocausto», términoque, referido al siglo pasado, tiene unasconnotaciones muy precisas y se relacionacon el holocausto judío.—Ése sería el Gran Holocausto, conmayúsculas, y yo hablo <strong>de</strong>l holocaustoespañol, son cosas diferentes. En el Diccionario,«holocausto» se <strong>de</strong>fine como unagran matanza, lo que no es nada concreto.Y muchos historiadores <strong>de</strong>l holocaustojudío emplean cada vez más la palabra«shoa», que resulta más específica. Utilicéla palabra porque me aprecía la única a<strong>de</strong>cuadapara expresar el sufrimientos <strong>de</strong> laspersonas <strong>de</strong> las que hablo en el libro. Quelas dimensiones <strong>de</strong> lo ocurrido aquí nosean como lo sucedido en Europa no quitaque están evacuando para matar. <strong>La</strong> segundaetapa es la organización <strong>de</strong> esa salida yes don<strong>de</strong> entra Santiago Carrillo. <strong>La</strong> organizaciónqueda en manos <strong>de</strong> la Consejería<strong>de</strong> Or<strong>de</strong>n Público, cuyo responsable esCarrillo. Él y su aparato montan esa operaciónen colaboración con los anarquistas,que son los que controlan las carreteras ylas entradas y salidas a Madrid. Sin ellosno se podía hacer nada y poco antes <strong>de</strong>esos hechos los anarquistas ya habíanpracticado «sacas» <strong>de</strong> las cárceles y habíanmatado a presos. Por último está la cuestión<strong>de</strong> la implementación porque paramatar a más <strong>de</strong> 2.500 personas hace faltamucha gente. De la primera etapa, la autorización,tenemos fuentes secundarias,memorias, indicaciones que po<strong>de</strong>mos contrastarcon lo que sabemos <strong>de</strong> la autoridad<strong>de</strong> cada uno. Pero <strong>de</strong> lo que sí hay unamasa ingente <strong>de</strong> material es <strong>de</strong> la etapa <strong>de</strong>organización. Y <strong>de</strong> la implementación esmás difícil porque quién estaba en Paracuellosapretando el gatillo no lo sabremosnunca a ciencia cierta. Decir <strong>de</strong> Paracuellos«Carrillo responsable» es insostenibleporque ahí había muchos responsables entodo ese proceso, participan muchas personas.Pero él es un elemento clave en todoeso y resulta absurda su afirmación <strong>de</strong>todos estos años <strong>de</strong> que no sabía nada. Esevi<strong>de</strong>nte que lo sabía porque recibía informesdiarios <strong>de</strong> lo que estaba pasando.que lo que pasó en España no fuera unholocausto porque estamos hablando <strong>de</strong>las muertes innecesarias <strong>de</strong> cientos <strong>de</strong>miles <strong>de</strong> personas. Si hubiese utilizado lapalabra genocidio se le podrían haberpuesto objeciones jurídicas. Hablar <strong>de</strong>holocausto es una manera <strong>de</strong> expresar elhorror <strong>de</strong> lo que pasó.—Desentrañar lo que ocurrió <strong>de</strong> lamanera que lo hace ¿consi<strong>de</strong>ra que contribuyea restañar esa herida y que tengamosuna visión más pon<strong>de</strong>rada <strong>de</strong> eseconflicto?—Ésa es mi esperanza. Espero que estalibro contribuya a la reconciliación, entreotras cosas porque tratar <strong>de</strong>s<strong>de</strong> la mismaóptica moral a los dos bandos confío quecontribuya a mostrar que hubo sufrimientoen ambos lados. Estoy seguro <strong>de</strong> que esono volverá a pasar. Lo que espero haberofrecido con el libro es una visión <strong>de</strong> latotalidad para que quien lo lea conozca quehubo sufrimiento en toda España y que losque lo pa<strong>de</strong>cieron eran españoles, sin ninguno<strong>de</strong> los adjetivos que les colocó la retórica<strong>de</strong> las dos Españas. Éste es un pasohacia la reconciliación.SOLUCIONES A LOS PASATIEMPOSpara mantenerte jovenGracias al método, personas mayores pue<strong>de</strong>nrealizar tareas que les resultaban imposibles✒ NievesÁlvarez (*)Pilates<strong>La</strong> práctica <strong>de</strong>l Método Pilatesproporciona gran<strong>de</strong>s beneficiosa la salud, tanto físicacomo mental, ya que mejoraesencialmente laflexibilidad y agilidad <strong>de</strong> losmúsculos y articulaciones.El estilo <strong>de</strong> vida aceleradoque mantenemos muchos <strong>de</strong>nosotros, nos fuerza a buscarsoluciones rápidas cuando lasdolencias y achaques alterannuestra rutina diaria. Creemosque hay una pastilla para cadasituación molesta y exigimossoluciones rápidas parapaliarlas. Esperamos que laquímica o algún otro factorexterno garantice nuestra saludy olvidamos que, <strong>de</strong>ntro<strong>de</strong> nosotros, existe el mejorpotencial <strong>de</strong> prevención.<strong>La</strong>s investigaciones han<strong>de</strong>mostrado que los estilos <strong>de</strong>vida sanos tienen más influenciaque los factores genéticos,para ayudar a la genteadulta a evitar el <strong>de</strong>terioroasociado con la edad. Concretamentelos genes condicionanla longevidad sólo enun 25 por ciento. El 75 porciento restante, se pone enmanos <strong>de</strong> las acciones que<strong>de</strong>cidamos hacer para cumplirmás años sin per<strong>de</strong>r calidad<strong>de</strong> vida.Quienes mantienen conductassanas reducen sensiblementeel riesgo <strong>de</strong> pa<strong>de</strong>cerenfermeda<strong>de</strong>s crónicas y discapacidad.Es por esto quecada uno <strong>de</strong> nosotros <strong>de</strong>be tomarconciencia <strong>de</strong> que es eldirector y promotor principal<strong>de</strong> su propia salud. Y <strong>de</strong> queel auto-cuidado, la actitud vitalpositiva y el llevar un estilo<strong>de</strong> vida saludable, activo yequilibrado, es una responsabilidady un <strong>de</strong>ber como sereshumanos que somos. Invertir<strong>de</strong> forma <strong>de</strong>cidida en lapromoción <strong>de</strong> ello con herramientascomo el pilates, esuna apuesta segura y rentable.Tenemos mucho que ganarla <strong>de</strong>cisión empieza pornosotros mismos…Gracias a este método, muchospersonas mayores queacu<strong>de</strong>n al Centro Pilates <strong>Zamora</strong>,han conseguido llegara realizar tareas que antes seríanprácticamente imposiblestales como, por ejemplo,agacharse para atarse los cordones<strong>de</strong> los zapatos, recogeralgo <strong>de</strong>l suelo, moverse con<strong>de</strong>streza a la hora <strong>de</strong> realizarlos <strong>de</strong>splazamientos, etc.Para aquellos que no conocenel Método Pilates, <strong>de</strong>cirque los que lo practican buscanapren<strong>de</strong>r a adoptar posturascorporales equilibradas yarmónicas, controlar la energíaque es necesaria para realizarcada movimiento así comolograr un relajamiento físicoy psíquico frente alestrés que pa<strong>de</strong>cemos en lavida corriente.Uno <strong>de</strong> losejercicios <strong>de</strong>equilibrio.El Método Pilates facilitaa los mayores, y a los quesobrepasan los 60 años <strong>de</strong>s<strong>de</strong>hace tiempo una mayorestabilidad, una mayor autonomíafuncional, una mayoragilidad y flexibilidad,y una mayor seguridad en larealización <strong>de</strong> las tareas cotidianas<strong>de</strong>ntro y fuera <strong>de</strong>lhogar.A partir <strong>de</strong> los 60, el cuerponecesita más que nuncauna ayuda para mantener lafuncionalidad. El <strong>de</strong>terioro<strong>de</strong>l organismo se hace másevi<strong>de</strong>nte y, unido al se<strong>de</strong>ntarismoy los malos hábitosposturales, pue<strong>de</strong> disminuirla capacidad para el movimientoy el <strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong> lastareas más comunes.Activida<strong>de</strong>s aparentementetan sencillas como levantarse<strong>de</strong> una silla suponen unesfuerzo y equilibrio extra enmuchas ocasiones, que pue<strong>de</strong>nmejorarse con un buentrabajo.A<strong>de</strong>más, el método Pilateses el «<strong>de</strong>porte i<strong>de</strong>al» para elanciano activo que le gusta elejercicio físico y disfruta conel trabajo corporal. Es la formamás segura y rápida <strong>de</strong>ponerte en forma practicándolotan sólo 2 veces en semana.Cuando la edad te ha retirado<strong>de</strong> tu <strong>de</strong>porte favorito,Pilates te ayudará a reencontrartecon el ejercicio físicointenso o mo<strong>de</strong>rado, disfrutarássin dolor y te mantendrásen plena formaPilates es una opción interesante para las personas <strong>de</strong> la tercera edad<strong>de</strong>bido a la versatilidad <strong>de</strong> sus movimientos, i<strong>de</strong>ales para elevar la energíacorporal y la masa muscular dañada por el paso <strong>de</strong> los años.(*) Especialista en Pilates. Centro Pilates. Calle San Miguel