Â¿CÃ³mo Mantener los Niveles de Colesterol Bajo Control? - MMM

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Elección de AlimentosAlimentosAceitunasLa mayoría de frutos secos, como avellanasAguacatesPescadoLeche, mantequilla, queso, heladoCarnes rojasChocolateLeche de coco y aceite de cocoQué hacen:Reducen el LDLAumentan el HDLÉstas son eleccionessaludables para elcorazónAumentan el LDLyelHDLLimite la cantidad deestos alimentos
Alimentos No SaludablesAlimentosLa mayoría de las margarinasManteca vegetalQué hacen:Aumentan el LDLIntente evitarestos alimentosAlimentos fritosAlimentos de Fast foodGalletas, bizcochos y pasteles
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