ANTES DE COMENZAR…
Yx3It Yx3It
ENTRENAMIENTO PLANCHA Muñecas en línea con los hombros Mantén la espalda derecha y el abdomen contraído durante el ejercicio. IR AL VIDEO PONTE fit 18
ENTRENAMIENTO PLANK CROSS TOUCH 1 Mantén el cuerpo como si fueras a hacer una plancha. Gira tu cadera, hacia la derecha y lleva tu rodilla al codo. Cambia de pierna. 2 Matén brazos, abdomen y espalda firmes. PONTE fit 19
- Page 2 and 3: ANTES DE COMENZAR… ¡Felicidades
- Page 4 and 5: SOBRE LAS AUTORAS LETY ROMAN Lety,
- Page 6 and 7: INFORMACIÓN GENERAL REGISTRA TU PR
- Page 8 and 9: DESAYUNOS HOT CAKES de coco 2 porci
- Page 10 and 11: CENAS CREMA de calabaza 2 porciones
- Page 12 and 13: TU MEJOR VERSIÓN ESTA POR LLEGAR
- Page 14 and 15: ENTRENAMIENTO Instrucciones Como le
- Page 16 and 17: ENTRENAMIENTO // SEMANA 1 CIRCUITO
- Page 20 and 21: CRÉDITOS Recetas y contenido de al
ENTRENAMIENTO<br />
PLANCHA<br />
Muñecas en<br />
línea con los<br />
hombros<br />
Mantén la espalda derecha y<br />
el abdomen contraído durante<br />
el ejercicio.<br />
IR AL VI<strong>DE</strong>O<br />
PONTE fit 18
Change language