EXTREME

*CHISTES
*SABIAS
QUE..
ENTREVISTA
AL ATLETA
CARLOS
DIAZ
¡LOS 10 DE-
PORTES MAS
EXTREMOS!
1

“Carta al editor”
Al editor de “Extreme”, Los deportes extremos son súper fabulosos
ya que te hacen sentir mucha adrenalina y experiencias
que jamás se sentirán con algún otro deporte común,
aunque de alguna manera son deportes muy riesgosos ya que
se debe ser muy cuidadoso al practicarlos porqué con un solo
error se puede perder la vida, es por eso que se deben practicar
acompañado de un profesional y con el equipo y material
adecuado.
2

índice
*Los 10 deportes mas extremos - - - - - - Pág.. 04
*Paracaidismo - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Pág. 05
*Puenting - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Pág.. 06
* Parkour- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Pág.. 07
* Motocross- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Pág.. 08
*Alpinismo- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Pág. 09
* Buceo- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Pág. 10
* Parapente- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Pág. 11
* Rafting- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- Pág. 12
* Surf- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Pág. 13
* Skateboarding- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Pág. 14
*Humor- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Pág. 15
*Entrevista- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Pág. 16 y 17
* Sabias que- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Pág. 18
* Publicidad- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Pág.. 19
*Contraportada- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Pág. 20
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“Los 10 deportes mas extremos del mundo en una lista
llena de velocidad, peligro y muchas muertes en
busca de sensaciones al límite”.
Algunos afirman que
practicarlos es adictivo,
de hecho la adrenalina es
la droga más potente que
existe y la segrega el cuerpo
de manera natural,
cuando estamos en situación
de peligro para poner
Los deportes extremos son todos
aquellos deportes o actividades
de ocio, o profesional
con algún componente deportivo
que comportan una real o
aparente peligrosidad por las
condiciones difíciles o extremas
en las que se practican.
Los deportes extremos son todas
aquellas actividades o disciplinas
en su mayoría ya existentes,
pero que debido a circunstancias
especiales o situaciones
particulares implícitas como el
peligro y la dificultad para realizarlos,
se les consideran extremos
o peligrosos.
Bajo este concepto se agrupan
muchos deportes ya existentes
que implican cierta dosis
de exigencia física y sobre
todo mental. Para preparar al
cuerpo se necesita una gran
concentración ya que es un
deporte donde se pone en
riesgo la integridad física en
Para preparar al cuerpo se necesita
una gran concentración
ya que es un deporte donde
se pone en riesgo la integridad
física en todo momento.
al organismo.
Los jóvenes son los que
más practican estos deportes
de aventura y todo
aquellos que tenga la posibilidad
económica; ya que
se requieren de recursos
para trasladarse a diferentes
lugares donde practicarlos,
comprar el equipo
necesario, orientación de
especialistas y empresas
encargadas de guiar y cuidar
al deportista.
Elaborado por Paula C. y Carlos Díaz.
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1.PARACAIDISMO
DATO CURIOSO:
El ser humano más joven
que se ha aventado en paracaídas
es el sudafricano
Toni Stadler, a la edad de 4
años. Fue a principios de
2014 y lo hizo sujetado al
pecho del Tandem Master,
Paul Lutge, a 3,000 metros
de altura.
El paracaidismo es la técnica
de lanzamiento de seres
humanos desde cierta altura
usando un paracaídas
para amortiguar el impacto
del aterrizaje, que puede
realizarse desde cualquier
aeronave como
avión, helicóptero o globo
aerostático. La disciplina
del paracaidismo donde se
salta de un objeto fijo es
salto BASE.
En algunos casos el paracaídas
es abierto inmediatamente
al salir de la aeronave
u objeto fijo y en
otros casos se realiza una
caída libre controlada antes
de realizar la apertura
manual o asistida dependiendo
del caso.
El primer intento conocido
de lanzarse en paracaídas
tuvo lugar en Córdoba
(España), en el año 852, con
éxito parcial, ya que Abbás
Ibn Firnás, el hombre que
saltó, sufrió algunas heridas
al caer.[1] El uso del paracaídas
también fue sugerido
por Leonardo da Vinci cuando
vivía en Milán. A lo largo
de la historia, ha habido
muchos otros intentos fallidos,
sin embargo, primer
paracaídas práctico fue inventado
en 1783 por el
francés Louis-Sébastien
Lenormand.
La persona más longeva
en saltar en paracaídas es
Fred Mack, justo en su
cumpleaños número 100,
en marzo de 2011. La primera
vez que se lanzó fue
a los 95.
Elaborado por Carlos Díaz
5

2. PUENTING
El puenting o bungee
jumping es una actividad
en la cual una
persona se lanza desde
una altura, generalmente
cientos de
metros, con uno de
los puntos de la cuerda
elástica atada a su
cuerpo o tobillo, y el
otro extremo sujetado
al punto de partida
del salto.
Es uno de los deportes
más riesgosos y
consiste en realizar
saltos extremos colgándose
habitualmente
por los pies
desde muchos metros
de altura. Si se tiene
vértigo no es nada
recomendable.
Elaborado por Paula Castillo
Desafortunadamente
los accidentes de este
deporte tienden a ser
impresionantes y variables.
Un error que comúnmente
se comete
es usar una cuerda demasiado
larga. La cuerda
debe ser más corta
que la altura de la plataforma
del salto para que
pueda extenderse.
Uno de los primeros fallecimientos
por puenting
en España se produjo
en agosto de 1989
en los puentes del Mascarat,
en Calpe
(Alicante). Un joven alemán
se lanzó al vacío y
falleció debido a que la
cuerda era más larga de
lo debido.
¿Cómo hacer puenting de manera
segura?
1. MATERIAL
El primer paso es disponer
de todo el material necesario
para poder hacer puenting,
es decir, cuerdas, arnés,
mosquetones y guantes. Todo
ello debe estar certificado
y homologado.
2. PERSONAL
En cada salto debe haber
una persona arriba en el
puente y, si es posible, otra
abajo. Los monitores deben
poseer una formación específica
para la práctica de esta
actividad.
3.EL SALTO
En cada salto debe haber
una persona arriba en el
puente y, si es posible, otra
abajo. Los monitores deben
poseer una formación específica
para la práctica de esta
actividad.
4. LAS CUERDAS
No se debe dejar cuerda
sobrante porque sobrecargaría
los anclajes. Es
conveniente utilizar una
sola cuerda por persona,
sólo tendremos una segunda
cuerda en caso de
que falle la principal. Para
una correcta medición de
la cuerda deben restarse
5 metros como mínimo
sobre la altura del puente
en cuestión.
5. EL PUENTE
La altura del puente debe
ser más del doble que su
anchura y cada puente
nuevo debe probarse previamente
arrojando un
objeto.
ENTRE OTRAS COSAS.
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3. PARKOUR
El parkour es una disciplina
física centrada en la
capacidad motriz del individuo,
desarrollada a partir
del método natural. Los
practicantes son denominados
traceurs si son hombres,
o traceuses si son
mujeres y tienen como objetivo
trasladarse de un
punto a otro en un entorno
de la manera más rápida y
eficiente posible. Ha adquirido
mucha popularidad
entre los jóvenes y
consiste en desplazarse
usando la arquitectura del
medio en que se mueven
entre acrobacias y saltos
descomunales. El precursor
del parkour en Europa
Occidental fue el oficial
naval francés Georges Hébert,
que antes de la Prien
las que observó de las
tribus indígenas que conoció
en Africa. Hébert
anotó: "sus cuerpos eran
espléndidos, flexibles, ágiles,
hábiles, exactos y resistentes,
sin más entrenador
en la gimnasia que su vida
en la naturaleza".
¿Cómo entrenar para hacer
parkour?
Ponte en forma:
1.Entrena con el peso de tu
propio cuerpo.
2.corre con frecuencia.
3.Levanta pesas.
4.Haz estiramientos y calienta
adecuadamente.
5. Como de forma saludable.
6. Conseguir el calzado
adecuado.
Dominar lo básico:
7. Refinar los saltos.
8.Practica tu aterrizaje.
9.Perfecciona tu elevación
a impulso.
10. Automatiza el movimiento
de rodar sobre
el hombro.
11. Caminar sobre paredes.
12. Se tan silencioso
como puedas.
13. Desarrolla tu propio
estilo.
Elaborado por Carlos Díaz.
7

4.MOTOCROSS
¿Qué es el motocross?
El Motocross es una disciplina
considerada como
deporte extremo ya que
para practicarlo se necesita
de mucho valor, coraje,
audacia, temple y mucha
habilidad para poder vencer
los obstáculos del terreno
y a los demás competidores
que de igual forma
disfrutan de la velocidad,
la adrenalina de
competencia y el deseo
de llegar a la meta en primer
lugar.
¿Dónde se realiza?
Se realiza en circuitos cerrados,
en terrenos sin pavimento
con obstáculos
como montes de tierra,
curvas cerradas, baches
en donde los pilotos hacen
correr sus motos a velocidades
que alcanzan
hasta 90 k/h. Es en ese
momento donde los pilotos
ponen en práctica talentos
que los hacen
maestros del manubrio
efectuando rebases, saltos
y derrapes debidamente
controlados.
Origen:
Este deporte se origino en el norte
del Reino Unido y se practica desde
los años 20´s teniendo exitosas evoluciones
hasta la actualidad. El equipo
principal consta de unas buenas
botas, guantes, casco, pechera, coderas,
ropa de poliéster, collarín y
lentes para evitar el polvo en los
ojos que levantan las motos al momento
de estar en alta velocidad.
¿Cuál es la herramienta fundamental?
La herramienta fundamental de este
deporte extremo es una motocicleta
Cross con suspensiones de alta
Elaborado por Paula Castillo
absorción diferentes a
una moto normal,
neumáticos blandos,
sin faros y motor
que va desde los 100cc
hasta los 650cc en 2 y 4
tiempos destacando la
de dos tiempos (uno de
subida y otro de bajada)
siendo esta la más usual
en los circuitos por sus
cualidades, como la potencia
de arranque y su
ligereza; podemos destacar
marcas como
KTM, Yamaha, Honda,
Aprilia y Husquarna.
DATO:
Para practicar motocross es necesaria
mucha disposición, y una excelente
preparación físico, una vez
que el motocross es un deporte
que exige mucho esfuerzo y concentra
la fuerza en los hombros y
brazos del practicante.
Además de eso, los participantes
deben estar aptos la cargar todo
el equipamiento de seguridad que
es exigido para la práctica de motocross:
casco, chaleco, guantes,
botas, rodilleras, pantalón con
protección, camisa, protector de
columna y cuello, lentes y protector
de nariz.
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5. ALPINISMO
¿Qué es el alpinismo?
El montañismo, nace en los Alpes al
final del siglo XVIII siendo una disciplina
que consiste en realizar ascenso y
descenso en las montañas. Es también
el conjunto de técnicas, conocimientos
y habilidades orientadas a la
realización de este objetivo. El montañismo
no es un simple deporte,
pues deriva de una antigua actividad
exploratoria del ser humano y como
tal cuenta con una historia y tradiciones
muy importantes que determinan
una ética bien definida (by fair
means) que es la parte entre esta disciplina
y otras formas de turismo de
aventura. Además, quienes lo practican,
lo consideran como un verdadero
estilo de vida y una forma de experimentar
e interpretar el mundo que
los rodea.
Vestimenta:
Esta debe de ser adecuada al medio,
o los medios, por los que se va a transitar.
Por regla general siguiendo los
principios de la teoría de capas, cuyos
elementos son:
Calzado: Lo más común son unas botas
cortas con el fin de que protejan
de las torceduras de tobillos, con suela
antideslizante y que sean cómodas.
Incluye también calcetines adecuados
a la época del año, y polainas si fuera
necesario.
Ropa: Adecuada al clima y al lugar
que se visitará. Siempre es mejor
pantalones largos y prendas de manga
larga para protegernos de los rayos
solares, plantas y picaduras leves.
Y dependiendo del lugar, una chaqueta
que corte el viento y sea impermeable
para protegernos de las
inclemencias ocasionales del tiempo,
guantes, un pañuelo para el cuello.
Se recomienda una cubierta de tres
capas de ropa, las dos primeras térmicas,
y la última impermeable.
Sombrero y gafas: Cuando sea necesario
un sombrero que es siempre
mejor que la gorra, para protegernos
del sol o lluvia. Las gafas deben poseer
la categoría correcta, de modo
que filtre la luz visible y evite lesiones
en la córnea.
Pañuelo: un pañuelo de cierto tamaño,
aproximadamente del que se
usa para taparse la cabeza, puede
ser muy útil, como para mojar y refrescar
a alguien que se ha desmayado
por un golpe de calor, para recoger
frutos silvestres si no llevamos
bolsa, para taponar una herida, realizar
una inmovilización en caso de
lesión de articulación o fractura,
realizar un torniquete, etc.
UNAS BUENAS BOTAS DE MONTAÑA SON
INDISPENSABLES PARA PREVENIR RESVA-
LONES Y PROBLEMAS LUMBARES.
Elaborado por Carlos Díaz
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6. BUCEO
BUZO DESCENDIENDO
¿Qué es el buceo?
El buceo, también denominado submarinismo
y escafandrismo, es el
acto por medio del cual el ser humano
se sumerge en cuerpos de
agua, ya sea el mar, un lago, un río,
una cantera inundada o una piscina,
con el fin de desarrollar una actividad
profesional, recreativa, de investigación
científica o militar con o sin
ayuda de equipos especiales. Al buceo
tradicional (sin aparatos de respiración)
se le llama sencillamente
buceo, aunque a su modalidad deportiva
se le llama apnea o buceo
libre. El término submarinismo define
con exactitud la práctica del buceo
en el mar, que es además, y con
creces, el buceo más practicado en
todo el mundo. Al buceo practicado
en cuevas o galerías inundadas de
minas se le llama espeleobuceo y al
buceo en lagos de montaña buceo
de altura.
Equipo necesario:
*equipo básico o ligero.
1.Mascara o visor
2. Tubo respirador o esnòrquel.
3. Traje de buceo.
4.Escarpines
5. Aletas
6.Cinturon para buceo.
¿Qué se necesita para bucear?
Si vas a practicar buceo, tienes
que tener en cuenta una serie
de requisitos para bucear de
manera adecuada.
Como todo deporte, al iniciarse
se debe saber en qué situación
se encuentra para poder mejorar
la condición física. Además
no hay que olvidar que en el buceo,
se debe tener en cuenta
que la fortaleza física y el dominio
mental son pilares fundamentales.
Al bucear se exige tener una buena
condición física y no tener problemas
graves de salud; especialmente
del corazón, oídos o pulmones,
pues son partes que más trabajan
con las inmersiones.
En el caso de haber tenido algún
problema de salud anteriormente,
o de tener ciertas dudas es aconsejable
realizar:
Un chequeo del corazón.
Un chequeo de los pulmones.
Un chequeo de los oídos.
Un chequeo de las vías respiratorias.
Los mejore lugares para bucear:
º La Rivera Maya.
º Mar Rojo.
º Islas Galápagos.
º Micronesia.
º La gran barrera de coral de Australia.
º Polinesia Francesa.
Elaborado por Paula Castillo.
10

7. PARAPENTE
*Es un deporte nacido a fines del siglo
XX por la inventiva de montañeros
que querían bajar volando mediante
un paracaídas desde las cimas que habían
ascendido.
El ala, y a veces todo el equipo, se llama
así con el mismo nombre, parapente.
La definición técnica sería algo
así: planeador ligero flexible. Planeador
porque no consta de motor y flexible
porque no hay partes rígidas que
compongan el ala, por lo que puede
ser transportado en el maletero de un
coche. El peso de todo el equipo, suele
rondar los 25-30 kg aunque hay
equipos para montaña con una masa
aproximada de unos 8 kg . El piloto y
ocasionalmente el pasajero de parapente
estarán equipados con el equipo
de seguridad obligatorio, cascos y
paracaídas de emergencia y con diversos
instrumentos electrónicos: variómetro
o altivario, GPS y equipo de radio.
Elaborado por Paula Castillo
Materiales para practicarlo: Guantes de protección para las
Parapente: así es como se llama manos
técnicamente la cometa de vuelo, Gafas de protección contra los rayos
UVA y con sistema de ventila-
realizada en un material muy ligero
y resistente (recomendable contar
también con un paracaídas de rante el vuelo.
ción para que no se empañen du-
emergencia).
GPS
Arneses o Silla: el elemento que
Variómetro y anemómetro para
aguanta al piloto y todo el equipo,
conocer la presión atmosférica y la
también diseñado en materiales
velocidad del viento.
ligeros y poco pesados y que, preferiblemente,
cuente con protec-
Brújula, mapas y bengalas de
emergencia.
ción dorsal
Casco de protección (los hay de
varios modelos) para mayor seguridad
en la práctica
del parapente.
Monos de vuelo de una sola pieza
y que cuenta con refuerzos en las
articulaciones.
Botas reforzadas en la puntera y
en los laterales para la práctica
DATO DE INTERES:
Lo más recomendable es encontrar materiales
de primera calidad, sobre todo porque
estamos hablando de un deporte extremo
y/o de alto riesgo. Todo este material, en la
mayoría de las ocasiones, no tiene por qué
pesar más de treinta kilos. Todo depende,
claro está, de lo que lleve cada uno, ya que
si se espera que el vuelo en parapente sea
largo habrá que añadir agua y alimentos.
11

8.RAFTING
El descenso de ríos o balsismo,
conocido internacionalmente
como rafting,
es una actividad deportiva
y recreativa que consiste
en recorrer el cauce de
ríos en la dirección de la
corriente (río abajo), por
lo general sobre algún tipo
de embarcación o balsa.
Por lo común los ríos que
se navegan tienen algún
grado de turbulencia, éstos
también son llamados
ríos «de aguas blancas»
debido a que este color es
característico de la espuma
que genera la turbulencia
en los cuerpos de
agua.
Consiste en desafiar las
corrientes de los ríos atravesando
por sus rápidos
en una mini balsa de goma
y unos remos, se debe
realizar mucho esfuerzo
para no desestabilizar la
balsa y ser arrastrado por
En el descenso de ríos
existe una clasificación
internacional ampliamente
aceptada para clasificar
los ríos según su grado
de dificultad al navegarlos.
Aguas planas. Se refiere
a cuerpos de agua cuya
superficie es prácticamente
plana, sus remolinos,
huecos y olas son
despreciables.
Clase I. Muy fácil. Aguas
casi planas, muy poco
turbulentas con olas pequeñas.
Totalmente navegable.
Clase II. Fácil. Aguas un
poco turbulentas con
huecos y hoyos de no
más de 25 centímetros,
remolinos pequeños sin
peligro alguno para un
nadador.
DATO CURIOSO
¿Quién dijo que el ejercicio es aburrido?
Si te gustan los deportes extremos
y las emociones fuertes,
practicar rafting es la alternativa para
ti. A través de esta actividad podrás
sacar tu estrés, tonificar tus
brazos y piernas, y estar en contacto
Equipo personal de
guía.
1. Casco
2. Chaleco salvavidas
3. Calzado apropiado.
4. Traje de neopreno.
5. Cabo extensible de
emergencia.
Elaborado por Paula Castillo.
12

9.SURF
La dificultad del
surf radica tanto en la
velocidad como en el
tamaño y la forma de
las olas.
Las olas adecuadas para
ser navegadas al estilo
del surf son aquellas
que evolucionan y
rompen desarrollando
la pared y la espuma
progresivamente hacia
la derecha o hacia la
izquierda. Uno de los
deportes de riesgo más
populares y más practicados
en los que tan
sólo se requiere una
tabla y un poco de estabilidad,
además de
práctica, pasear por en-
¿Qué es el surf?
El surf es un deporte complejo,
en el que además de ser
necesaria una buena condición
física de base, hay que
tener en cuenta los factores
cambiantes del medio en el
que se desarrolla, el mar.
Los factores físicos que se requiere
para la práctica del
surf son muy amplios ya que
es necesaria fuerza por ejemplo
para el arrastre en la remada
y en el inicio de la fase
de puesta en pie, coordinación,
sobre todo en el momento
de ponerse en pie sobre
la tabla y equilibrio en
todas las fases pero especialmente
al “cabalgar la ola”.
LESIONES:
Teniendo en cuenta las
características del surf, y
nuestra experiencia clínica,
podríamos realizar
un pequeño listado de
las lesiones más frecuentes:
Esguince de rodilla
Lesión meniscal
Tendinitis del tendón
rotuliano
Tendinitis del hombro
Puntos gatillo
Dolor dorsal o dorsalgia
Dolor lumbar o lum-
Elaborado por Carlos Díaz.
13

10- Skateboarding
¿Qué es el skate?
El skateboarding es un deporte
que consiste en deslizarse
sobre una tabla con
ruedas y a su vez poder realizar
diversidad de trucos,
gran parte de ellos elevando
la tabla del suelo y haciendo
figuras y piruetas
con ella en el aire
Consiste en “surfear” las calles
con un monopatín, cada
reto consiste en atravesar
superficies cada vez más
complicadas sin perder el
equilibrio sobre el patín.
El skateboarding fue vetado
en Noruega entre 1978 y
1989 debido a los muchos
accidentes relacionados con
la disciplina que se registraron
en aquel país. Pero los
dedicados siguieron patinando
en rampas escondidas
en bosques y demás lugares.
TRUCOS:
OLLIE:
Es el truco básico del skateboard,
de él derivan casi
todos los demás, es la madre
de la gran mayoría de
los trucos modernos.
NOLLIE:
El Nollie, es un truco muy similar
al ollie pero más complicado, se
trata de elevar la tabla pero pisando
al nose 8punta delantera)
con el pie adelante (el que usas
para raspar) por ejemplo: si eres
regular (pie izquierdo adelante),
pones tu pie izquierdo en el nose
y el derecho lo usas para raspar,
igual que si eres goofy (pie derecho
adelante) pero al revés.
LA PRIMERA PATINETA:
La Roller Derby Skate Board fue la primera patineta
que se fabricó comercialmente en 1959. Era
una sencilla tabla sin diseño alguno con unas ruedas
hechas de arcilla.
Elaborado por Carlos Díaz
TRUCOS DE PISO:
Los trucos de piso,
flatground o flip tricks, como
flip o varial flip que es un flip
combinado con un pop shove
it, son los más practicados
en la actualidad, son aquellos
que se hacen sobre una
superficie lisa y no necesitan
mucho espacio, tales como
el pogo, el railstand, o el
Street.
consisten en siete trucos básicos
teniendo variantes y
combinaciones entre ellos.
14

ELABORADO POR CARLOS DIAZ
15

FOTO: PAULA CASTILLO
Desde la pista de atletismo
Agustín Flores Contreras el atleta
vallartense Carlos Alejandro Díaz
Ramírez nos comparte sus experiencias
en este mundo del Atletismo.
¿A que edad fue tu primera competencia?
Mi primera competencia
fue a la edad de 12 años.
¿Qué lugares has visitado en competencias?
He ido a Guadalajara,
Tepic, Querétaro, y Monterrey.
¿Cuántas medallas has ganado?
En estos 5 años que tengo practicando
este deporte he ganado alrededor
de 20 medallas de oro, plata y
bronce.
¿Cuántas veces has asistido a una
Olimpiada Nacional? solo a 2 veces
y las 2 se levaron acabo en Monterrey.
¿Qué sientes o que piensas cuando
ya estas en posición para empezar
la carrera? Me dan muchos nervios
y solo pienso en la meta y en mis
rivales que ojala no sean mas rápidos
que yo (ríe).
¿Qué haces para poder motivarte
antes de una carrera? Bueno a mi
me gusta ver vídeos de Usain Bolt y
a veces trato de imitarlo al ir corriendo.
¿Cuál ha sido tu peor lesión que
has tenido? Creo que mi peor lesión
fue una contractura en el lado
del talón y justo me paso 2 semanas
antes de ir a una Competencia a
Querétaro.
16

¿Cuánto tiempo has estado fuera de
casa y alejado de tu familia? Fue 1 mes
y medio lo máximo que he durado fuera
de mi familia y mi hogar.
¿Cuánto tiempo entrenas cuando te
vas a un concentrado a Guadalajara?
De 3 a 4 horas divididas en 2 sesiones
una en la mañana y la otra en la tarde.
¿Cuál a sido tu peor carrera? Mi peor
carrera fue en Guadalajara en la prueba
de 200 metros al marcar 24:11 en la final.
Y ¿cuál ha sido tu mejor carrera? Mi
mejor carrera fue también en Guadalajara
pero en el relevo representando a
Jalisco, no recuerdo mi marca.
¿Cuentas con el apoyo de tus papás?
Definitivamente mi padres me apoyan y
me motivan a seguir adelante.
¿Cómo le haces para poder ser buen
alumno y atleta? Primero que nada trato
de darle prioridad al estudios y me
organizo bien para poder asistir a mis
entrenamientos.
¿Sales mucho con amigos o no te queda
tiempo para eso? La verdad es que
no salgo mucho no tanto por la falta
de tiempo, sino que me gusta estar en
casa y descansar.
¿Has perdido amistades a causa de tu
entrenamientos o viajes? Ya que a veces
no puedo salir a fiesta o reuniones
por las competencias o chequeos.
¿Cómo es tu relación con el entrenador?
Tengo un muy buen entrenador
su nombre es Fernando León, es muy
exigente le gusta que demos todo en
los entrenamientos pero también nos
da nuestros ratos para relajarnos y divertirnos.
¿Has perdido algún noviazgo a causa
de tu ausencia? No, ya que mi novia
practica el mismo deporte que yo y
viajamos juntos, pero cuando tenemos
que separarnos los dos sabemos que
es un sacrifico que debemos hacer para
lograr nuestros sueños.
Para finalizar, ¿Cómo te visualizas en
10 años? En 10 años yo me veo compitiendo
en los juegos olímpicos y superando
mis marcas. Finalizo.
POR: PAULA CASTILLO.
17

Elaborado por Carlos Díaz.
18

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