TU REVISTA JUNIO 2016

Nº 19
Jun 2016
Bimestral
Entrevista a...
AMPARO RUIZ
SALUD
¿Quieres dejar de fumar?
Sigue las pautas de la
Dra. María
Próximos
conciertos
SELENA
AURYN
MANUEL CARRASCO
Tecnología &
futuro
EL PRIMER
VIDEOJUEGO
NUEVA SECCIÓN
UN TOQUE DE
CONCIENCIA
CLAIRET REYES
ADELE
SIGUE ARRASANDO

NOTA EDITORIAL
SUMARIO
Bienvenidos queridos
lectores a una nueva
edición de TU REVISTA. Tan
solo faltan unos días para
disfrutar del ardiente y
caluroso verano. Nosotros
nos ponemos a trabajar,
pensando siempre en
vosotros. Este mes tenemos
un nuevo artículo. Espero
que sea de vuestro agrado.
¡Mil gracias por leernos…!
En TU REVISTA os presentamos los conciertos de
vuestros artistas favoritos, en la sección de música
tenemos a Selena, Auryn, Marc Anthony… En la
sección de Biografía que este mes os hablamos de la
espectacular “Adele”, en el artículo de Tecnología &
Futuro, nos habla del interesante tema… “El primer
videojuego de la historia”. En Salud la Dra. María nos
habla del “Tabaco” y os invita a que conozcáis los
pasos a seguir para dejar de fumar. Noeliart nos
sorprende en esta ocasión con “Uñas Girasol”.
También tenemos una sección nueva “Un toque de
Conciencia” escrito por Clairet Reyes que nos dará ese
toque que a veces necesitamos. Y además tenemos los
Horóscopos, Anuncios gratis ¡¡y mucho más…!!
Mercedes R. Cervantes
MÚSICA
Selena, Marc Anthony,
Auryn…
6 - 8
MEJORA TU VIDA CON…
Yoga y Taichi
9 - 15
HORÓSCOPO
Josephina Montalt
17 - 23
CONSULTORIO
MÁGICO
24 - 27
TECNOLOGÍA & FUTURO
El primer videojuego
30 - 32
CITAS
CÉLEBRES
34 - 35
ENTREVISTA A…
Amparo Ruiz
38 - 43
CONCIERTO
BENÉFICO
44 - 47
UN TOQUE DE
CONCIENCIA
La delgada línea…
50 - 53
BIOGRAFÍA
Adele
54 - 57
SALUD
TU MÉDICO AL TELÉFONO
Tabaco
60 - 64
NOELIART
Uñas Girasol
68 - 69

DIRECTORA
COLABORADORES
( STAFF )
Mercedes R. Cervantes
PORTADA Y
CONTRAPORTADA
Inti Sanzol
EDICIÓN Y
MAQUETACIÓN
Norma Palomar http://aluesharibayoga.jimdo.com/
Clairet Reyes clairetreyes.blogspot.com
Sandra Duky http://theworldoftheduky.blogspot.com.es
Luis del Moral https://www.facebook.com/experienciasliterarias
Josephina https://www.facebook.com/josephina.parapsicologa
Noelia García http://noeliart.weebly.com/
Dra. María J. Romero www.tumedicoaltelefono.es
Mercedes R. Cervantes
PUBLICIDAD
turevista10@gmail.com
Doctora Coordinadora de
www.tumedicoaltelefono.es
FOTOS ARTÍCULO ADELE
https://www.facebook.com/adele/photos/a.275854269278.145027.97709
29278/10153530778789279/?type=3&theater
https://www.facebook.com/adele/photos/a.10153916726939279.1073741
826.9770929278/10153963484864279/?type=3&theater
Sonsoles Álvarez
© Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin el
consentimiento autorizado.

MÚSICA
GIRAS
CONCIERTOS
CONCIERTOS
Ya estamos en junio el mes en el que da
comienzo el verano. Y os anunciamos los
conciertos que hacen vuestros artistas
favoritos. En esta ocasión os
presentamos la gira de cantantes como…
Marc Anthony, Manuel Carrasco, Malú,
La Húngara, Selena, Melendi, Auryn, El
Barrio y Marco Antonio Solis.
MANUEL CARRASCO
SELENA
MALÚ
CONCIERTOS
DE
JUNIO
MARC ANTHONY
29 de Junio Coliseum – A Coruña.
11 de Junio en Estadio de la Cartuja
- Sevilla.
17 de Junio en Anexo Estadio –
Gran Canaria.
22 de Junio en Plaza de Toros –
Valencia.
LA HÚNGARA
18 de Junio en Discoteca Moon -
Valencia.
14 de Junio en Smoothie King
Center, New Orleans, LA, USA.
15 de Junio en Toyota Center,
Houston, Tx, USA.
17 de Junio en Frank Erwin Center,
Austin Tx, USA.
18 de Junio en American Airlines
Center, Dallas, Tx, USA.
19 de Junio en Bok Center, Tulsa,
OK, USA.
21 de Junio en Bridgestone Arena,
Nashville, TN, USA.
22 de Junio en KFC Yum! Center,
Louisville, KY, USA.
24 de Junio en The Palace of
Auburn Hills, Auburn Hills, MI; USA.
25 de Junio en United Center,
Chicago, IL, USA.
26 de Junio en Scottrade Center, ST
Louis, MO; USA.
28 de Junio en XCel Energy Center,
ST Paul, MN; USA.
29 de Junio en Milwaukee, WI; USA.
11 de Junio en Palacio de
Deportes – La Rioja.
17 de Junio en Plaza de Toros –
Albacete
18 de Junio en Plaza de Toros –
Valencia.
MARCO ANTONIO SOLÍS
03 de Junio en Arena Monterrey,
Monterrey, Nuevo León.
04 de Junio en Palenque – Vitoria
Tamaulipas.
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MÚSICA
CONCIERTOS
MEJORA TU VIDA CON…
YOGA Y TAICHI
AURYN
MELENDI
YOGA
16 de Junio en Sala Barts -
Barcelona.
18 de Junio en Plaza de Toros -
Almendralejo
EL BARRIO
11 de Junio en Plaza de Toros –
Granada.
18 de Junio en Plaza de Toros –
Mérida.
24 de Junio en Plaza de Toros –
Córdoba.
25 de Junio en Auditorio Rocío
Jurado - Sevilla.
17 de Junio en Plaza de Toros –
Murcia.
19 de Junio en Arena - León.
¡TE
ESPERAMOS
EN LA
PRÓXIMA
EDICIÓN!
SANDRA DUKY
Aquí os dejo una foto del año
pasado del Grupo Aluesha de
Riba-Roja de Túria (Valencia),
en el Parque Maldonado el 21
de junio de 2015. Celebrando
el primer año. Fue un gran día
para el YOGA.
Blog :
http://aluesharibayoga.jimdo.com/
Este mes estamos de
celebración ya que el 21
de Junio es el día
Internacional del Yoga.
Es el segundo año que
se celebra.
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¿Has hecho algo sobre tu alimentación desde la
última edición?
Cuando tenemos un coche tratamos de ponerle todo lo mejor,
incluyendo el combustible. Entonces ¿por qué nos conformamos en
escoger los alimentos solo porque no nos cueste mucho tiempo
adquirirlos o cocinarlos y que el sabor sea bueno? ¿Por qué no
miramos la calidad de lo que comemos? ¿Por qué no pensamos y
razonamos al comprar los alimentos y tenemos la buena costumbre de
leer bien todas las etiquetas e indagar qué quiere decir alguna cosa que
no entendemos? Si la alimentación está mal, el cuerpo padece y por
más que nos relajemos, meditemos o hagamos yoga, podremos tener
problemas de colesterol, o tensión alta, o estreñimiento, y otras
muchas más.
Ahora que ya nos estamos concienciando que la alimentación es
muy importarte, hablaremos del primer alimento que tenemos en el
momento de nacer, EL OXÍGENO a través de la RESPIRACIÓN.
Sí, lo primero que hacemos al nacer es respirar y antes de morir es
lo último que hacemos, ahí es cuando morimos.
Nuestro cuerpo está hecho para respirar automáticamente sin
necesidad de conectar algo para ello, pero hacerlo adecuadamente es
otra cosa.
Cuando nacemos respiramos con todo el pulmón, con el tiempo
empezamos a tener malas costumbres y acabamos respirando solo con
la parte superior del pulmón.
Al respirar lo que hacemos es aportar al cuerpo el oxígeno que
necesitamos. El oxígeno es muy necesario para que el cerebro trabaje
correctamente. Es importante que sea de buena calidad porque la
sangre nutrirá todas las células del cuerpo. En esa forma todos los
órganos podrán funcionar más correctamente.
Muy pronto aprenderemos a respirar correctamente si tenemos
voluntad de hacerlo y disciplina de hacerlo todos los días, solo nos
tomará menos de 10 minutos por la mañana y lo mismo por la noche.
Vamos a dar aquí algunas respiraciones para practicar cada día, dos
por la mañana y las mismas u otras por la noche.
Empezaremos a ampliar la capacidad torácica y recuperar el oxígeno
que hace tanta falta las 24 horas del día.
Haciendo estas respiraciones daremos más flexibilidad a los
pulmones, aumentando su capacidad. Cuando lo hagamos
automáticamente tendremos más área en ellos ya que lo necesitamos
para vivir con salud.
1- Respiración de descarga
2- Pranayama vertical
Empezamos con…
De pie, con los pies separados solo en una espalda y
las rodillas flexionadas un poco, levantara los brazos
por los lados inhalando por la nariz. Dejar arriba los
brazos y retener el aire pensando en lo que nos
molesta ya sea dolor físico, alguna emoción o alguna
preocupación. Contar hasta 20 segundos reteniendo el
aire y exhalar por la boca como tirando de un golpe
todo el aire, soltando el cuerpo doblándolo hacia abajo
y al frente. Con el tiempo al ir practicando esta
respiración podemos llegar a retener el aire hasta 40 o
45 segundos.
Para esta respiración hay que ponerse en la misma postura que la anterior. Esta
respiración es activa. Hacernos como si fuera un columpio subir y bajar el cuerpo
meciéndose extendiendo los brazos al frente. Se hace de la siguiente forma. Inhalar por
la nariz y subir el cuerpo y los brazos arriba de la cabeza, exhalar por la boca y bajar el
cuerpo flexionando las rodillas y bajando los brazos, subir nuevamente y así por cinco
veces. Terminar con los brazos arriba de la cabeza. Llevar la mano izquierda sobre el
corazón y la mano derecha sobre la mano izquierda y respirar suavemente hasta que se
recupere la respiración y el latido normal del corazón.
3- Respiración circular
Poner una mano, la que se quiera, sobre el estomago apoyando el dedo pulgar en el
ombligo. La otra mano la usaremos para con un dedo tapar una fosa de la nariz
alternativamente. Se hace como sigue: Tapamos una fosa de la nariz e inhalamos por la
otra, después destapamos la otra para exhalar por esa. Lo siguiente es por la fosa nasal
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que exhalamos, ahora inhalamos y después exhalamos por la otra. Hacer esto unas tres o
cinco veces y descansar.
TAICHI
4- Respiración de bombeo sencilla
De pie en la misma forma que las anteriores. Inhalar por la nariz subiendo los brazos
a los lados hasta la altura de los hombros. Aguantar el aire para llevar los brazos al frente
y al nivel de la parte superior del pulmón y bombear tres veces abriendo y cerrando los
brazos aguantando el aire. Llevar los brazos otra vez al nivel de los hombros a los lados y
al bajarlos exhalar por la boca. Volver a inhalar subiendo otra vez los brazos y ahora
hacer el bombeo al frente al nivel de la mitad del pulmón, exhalar en la forma anterior.
Subir nuevamente los brazos para bombear en la parte baja del pulmón. Descansar.
5- Respiración de bombeo doble
Hacer lo mismo que en la respiración de bombeo sencilla pero al subir los brazos
doblar los codos para que la fuerza de los brazos se doble y se puedan limpiar mejor los
pulmones.
6- Bombeo al frente
Seguimos con postura del
cuerpo de pie. Brazos al frente y
flexionar los codos. Los brazos a lo
largo del cuerpo y antebrazos
paralelos al suelo con las palmas
de las manos al frente. Empujar
con la mano izquierda al frente
inhalando por la nariz, retroceder
la mano al mismo tiempo que se
empuja con la mano derecha al
frente y exhalar por la boca.
Hacerlo varias veces coordinando
las manos primero a un ritmo
normal unas cinco veces, después
ir acelerando otras cinco veces, y después ir desacelerando también cinco veces. Llevar
mano izquierda sobre el corazón y la mano derecha sobre la mano izquierda y respirar
suave y lentamente hasta que la respiración y el corazón regresen a su ritmo normal.
En la cultura china hay un libro muy importante que
se llama “TAO TE KING”. Este libro con 81 capítulos
se escribió 570 años antes de Cristo. El autor es un
gran maestro llamado Lao-Tzú.
Todas las culturas y la sabiduría ancestral tienen sus
mandamientos, o preceptos, o como se les quiera llamar. La
cultura china no iba a ser la excepción.
Si comparamos todos
los mandamientos,
preceptos, reglas que
tienen todas las culturas,
religiones y grupos nos
daremos cuenta que
coinciden en muchas
cosas. Que hay un ser
espiritual para todos, que
la energía o alma es la
que tiene que aprender a
ser mejor y evolucionar,
y varias cosas más para
convivir en paz.
Es un libro fino que se
puede conseguir en
buenas librerías y vale la
pena tenerlo. Los
capítulos son de lo más
actuales y nos servirían
para hacer un mundo
mejor.
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PRÁCTICA
1- Empujar montañas
Cuando no tenemos mucho tiempo
podriamos practicar esta forma de Chi-
Kung en unos diez o quince minutos. Su
nombre es “El Chi-Kung de los Tres
Principales”.
Saludar al sol.
Hoy veremos otra forma fácil y corta
de Chi-Kung para estar en equilibrio y
con salud.
Ahora veremos la postura, tanto
para Taichi como para Chi-Kung y en
la vida diaria, que tenemos que
conservar para una buena salud. Si nos
vemos en un espejo tenemos que tener
correctamente alineadas las orejas, los
hombros, los codos, las caderas, las
rodillas y los tobillos. Esto nos ayudará
a tener una columna sana y en su sitio.
Ya hemos aprendido a saludar al sol pero lo
repetimos para que esté muy claro y presente. De pie
en posición de atención subir al frente los brazos
recogiendo cualquier cosa física, mental o emocional
que nos moleste, los brazos arriba con las manos al
cielo entregamos eso y pedimos salud, paz y todo lo
que necesitemos. Al subir vamos inhalando. Bajamos
despacio con los brazos al frente sintiendo que
acomodamos todo lo que hemos pedido al mismo
tiempo que exhalamos.
2- Levantar el cielo
De pie en postura de jinete, subir los brazos
rectos con las puntas de las manos hacia el
centro y las palmas hacia el suelo. Llevarlos
hasta arriba de la cabeza inhalando y empujar
tres veces arriba como acomodando el pedazo
de cielo que hemos subido. Bajar los brazos a
los lados y bajar exhalando. Repetirlo tres
veces.
3- Sujetar la luna
Subir despacio las manos al frente al nivel
del pecho doblando los codos y palmas al
frente y empujar haciendo fuerza como si fuera
empujar montañas. Al subir ir inhalando. Bajar
los brazos por los lados al exhalar y repetirlo
tres veces.
Inclinar el cuerpo hacia el frente y poner
las manos con las palmas hacia el suelo.
Curvar los brazos e ir subiendo inhalando
como si en los brazos y espalda
estuvieramos sosteniendo una gran luna
llena. Llegar arriba y curvar el cuerpo hacia
atrás y ahí llevar los brazos a los lados
como si abrazaramos la luna. Girar las
palmas hacia abajo y bajar los brazos
exhalando.
De ahí nos quedamos en postura de jinete y llevamos al pecho al
nivel del corazón las manos en forma de oración separando un poco las
palmas. Aquí nos quedamos unos dos o tres minutos hasta equilibrar la
energía. Hacemos una reverencia y bajamos los brazos y terminamos.
Norma Palomar
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ARIES
Del 22 de marzo al 20 de abril
GÉMINIS
Del 22 de mayo al 21 de junio
Un mes con mucha energía sexual durante el cual
la curiosidad por descubrir nuevas formas de placer les hará desplegar su
fantasía de tal forma que deslumbrarán a su pareja. Sin embargo; no todo
será color de rosa porque, en algunos casos, habrá indicios de engaños y
relaciones paralelas en el pasado.
Deberán actuar con mucha cautela para que no se resienta la relación actual.
El diálogo con socios y superiores resultará un tanto espinoso, ya que
podrían producirse reacciones agresivas, tanto del lado de los Aries como del
lado de sus interlocutores. Estarán más vitales que nunca, sin embargo,
deberán cuidarse de no sufrir golpes ni heridas por causa de accidentes.
Los Géminis sentirán un fuerte desarrollo de su
capacidad de razonamiento y comunicación que lo utilizarán, una vez más,
para tratar de restablecer los vínculos rotos y desgastados con la pareja. Si
bien algunas demoras mantendrán en vilo a algunas Géminis, en regla
general, se impondrán los buenos negocios y el cambio de rumbo económico.
Los que realizan actividades en forma independiente deberán mantener los
ojos bien abiertos porque pueden ser engañados o estafados. Las difíciles
situaciones por las que tuvo que atravesar les traerá insomnio y tendrá bajas
las defensas. Si es necesario tome vitaminas.
TAURO
Del 21 de abril al 21 de mayo
CÁNCER
Del 22 de junio al 23 de agosto
Como por arte de magia Tauro sentirá una
renovación de sus relaciones familiares y, en especial, de la pareja. El
diálogo fluirá y el romance renacerá.
También los que estén solos tendrán la oportunidad de conocer a alguien
especial que los deslumbrará a primera vista. Los Tauro desarrollarán
actividades provechosas en el ámbito laboral, siempre que eviten que una
dosis excesiva de agresividad propia o ajena enrarezca la atmósfera que los
rodea. Será aconsejable que tome conciencia sobre algunos hábitos que
perjudican su salud. Si fuma, bebe mucho alcohol o se alimenta de forma
incorrecta, no dude en pedir ayuda a un profesional lo antes posible. Su
salud se deteriora.
Los Cáncer le darán mucha importancia durante
este mes al erotismo en sus relaciones amorosas. Los que estén solos hace
bastante tiempo encontrarán el romance que tanto estaban esperando.
Tendrán la posibilidad de acceder a un préstamo que desde hace tiempo
tenían en vista para hacer realidad un proyecto personal.
Habrá buenas noticias para quienes estén buscando trabajo ya sea a nivel
nacional como internacional. Deberá descansar un poco más para rendir
durante el día, duerma más horas y pronto renovará sus energías.
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LEO
Del 24 de julio al 23 de agosto
LIBRA
Del 24 de septiembre al 23de octubre
La rutina empieza a invadir la vida íntima de los
Leo y estos se ponen intranquilos.
Deberán movilizarse un poco más para conquistar a la persona que aman
(estén o no en pareja). Flores, cartas, salidas… Todo valdrá para ganarse el
corazón del amor que los desvela. Los Leo no dudarán en arremeter; están
seguros de que sus decisiones generarán aciertos. La seguridad con que se
manejarán estos nativos se convertirá en una de las razones de su éxito y los
transformará en negociadores de primer nivel. Esto les hará ganar un
merecido prestigio. Este mes, la consulta médica no se puede hacer esperar.
Cuídese de los excesos en las comidas.
Libra iniciará el mes con su agenda cargada de
fiestas y reuniones sociales. Ellos se sentirán en su salsa compartiendo con
unos y con otros, y destacándose por su habilidad para manejar el arte de
la seducción. Desde poco antes de mediados de mes, algunos nativos
armarán sus valijas y, junto a sus enamorados, partirán en busca de
horizontes lejanos en viajes de placer. Otros preferirán irse solos.
Para evitar desastres económicos deberá seguir sus instintos, bajar los
gastos al mínimo posible y evitar interferencias de personas ajenas. Cuidado
con la presión arterial.
VIRGO
Del 24 de agoto al 23 de septiembre
ESCORPIO
Del 24 de octubre al 22 de noviembre
A partir de mediados de mes Virgo manifestará
todo su esplendor. Los tímidos Virgo se sentirán liberados e iniciarán
relaciones amorosas sin inhibiciones que impidan su felicidad. Si bien estos
hijos de Mercurio intelectualizan sus sentimientos debido a su personalidad
poco emocional, en esta etapa, se producirá un vuelco notable en su vida
afectiva. Su habilidad para ordenar y encaminar lo imposible de organizar
será motivo de elogios de parte de sus camaradas. Una dieta vegetariana
para reducir el colesterol los hará sentir muy bien, pero no se pasen de la
raya con los controles alimentarios.
La convivencia mejorará notablemente y le dará
paso a una etapa con mejores expectativas en lo que se refiere a la vida en
pareja y las relaciones familiares en general. Los Escorpio lograrán
fortalecer los lazos románticos y afectivos, de tal forma que el mes se
presenta con los mejores auspicios para los temas del corazón. El terreno
laboral estará libre de dificultades a lo largo de este período y los Escorpio
se refugiarán gustosos en tareas, olvidándose de los inconvenientes que los
están aquejando en otras áreas de su vida. La impaciencia y la distracción
pueden causar posibles accidentes domésticos y automovilísticos.
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SAGITARIO
Del 23 de noviembre al 22 de diciembre
ACUARIO
Del 21 de enero al 19 de febrero
Algunos estados melancólicos se producirán a
mediados de mes. Cuando hay inconvenientes con sus parejas, los Sagitario
adoptan posturas rígidas que empeoran aún más la situación. En estos
casos, el peligro de que se produzcan rupturas se acrecentará. Los nativos
casados o en pareja estable vivirán el sexo monótonamente.
Amplíe su imaginación y encienda la pasión antes de que se extinga. Los
Sagitario que estén estudiando sentirán una disminución de su interés por la
carrera que eligieron. En el terreno profesional hay un estancamiento.
Necesitan sí o sí, hacer ejercicio físico, eso les asegurará un buen ánimo.
En el plano amoroso hay una conexión más mental
que carnal, durante este mes. Esto les dará la posibilidad de experimentar
nuevas sensaciones y conexiones. Muy buena comunicación en la pareja los
hará muy dichosos. Al contrario del mes pasado, el ambiente laboral
mejorará notablemente.
Libres de conceptos rígidos, mostrarán una personalidad de verdaderos
líderes y no habrá nada que los detenga. Realizarán sus tareas sin la presión
que en otros momentos los volvería locos. Los dolores articulares y las
cefaleas de origen desconocido fastidiarán a los Acuario durante casi todo el
mes. Consulten a su médico.
CAPRICORNIO
Del 23 de diciembre al 20 de enero
PISCIS
Del 20 de febrero al 21 de marzo
La predisposición general del mes para su vida
afectiva propone el desafío de emprender cambios. Algunas fricciones en su
vida sentimental lo llevarán a tomar conciencia de que existe en su interior
un cierto desequilibrio emocional. Trate de aclarar sus deseos y entregarse a
su pareja con confianza y ternura.
Para los que trabajan de forma independiente, las cosas no andarán tan bien
porque habrá demora en los pagos. Trate de descansar la cantidad de horas
necesarias para lograr una buena recuperación y tener un rendimiento
adecuado en el día.
El amor estará a toda máquina. El atractivo y el
poder de seducción de estos nativos serán tan increíbles como la felicidad
que los invadirá y que vivirán con su pareja. Este mes no habrá pasos en
falso ni posibles errores; el amor les llevará hacia su mejor destino. El
entusiasmo de los Piscis también estará presente en el área laboral. Su
autoestima hará que se esfuercen mucho más por alcanzar una mejor calidad
de vida. Como la buena suerte estará de su lado, ellos estarán en
condiciones de asumir riesgos siempre que eviten el fanatismo y la
especulación.
Los tratamientos estéticos para el cuidado de su imagen estarán a la orden
del día. Mantenga el control de sus gastos.
Josephina Montalt
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Consultorio
mágico
¿Tienes dudas sobre tu futuro en el amor, el trabajo, la salud…?
Manda tus preguntas a este correo turevista10@gmail.com
CARMEN:
Mi nombre es Carmen y mi problema es
mi mal carácter, por todo me enfado. No
sonrío casi nunca y cada vez estoy peor. Soy
lo que se dice, muy amarga. Hace más de tres
años que mi esposo me dejó. He perdido dos
embarazos y hasta con mis tres hijos me
comporto mal, les suelo gritar y pegar. Mi
Respuesta por… Mª LA GITANA
deseo es poder cambiar y recuperar a mi
marido del que aún sigo enamorada. He
intentado de todo para que él vuelva, pero
todo termina en fracaso. Te envío mis datos
personales pero por favor no los publiques,
un abrazo.
ALICIA LEO:
Estimada Josephina, tengo 23 años y no
he podido tener un novio que se precie de
serlo. He salido un par de veces con un par
de chicos, por supuesto, una vez concluido
un intento, iniciaba el siguiente. Sin
embargo, ninguno de estos intentos se
extendieron mas allá de tres o cuatro
encuentros. En realidad, yo no vivo esta
situación como un problema. Es verdad que
desearía tener pareja y ser feliz a su lado,
pero como aún no he hallado a esa persona
Respuesta por… J. Montalt
sigo buscándola. Pero mis padres y amigos
me juzgan, me critican, dicen que yo busco
lo que no existe, que quien me creo que soy,
que me voy a quedar sola y me voy a
arrepentir de no haber aprovechado mi
juventud y cosas por el estilo. En realidad, si
la intención de los que me quieren ha sido
asustarme, lo han conseguido. Ahora estoy
confundida y no sé si coger al primer chico
que conozca.
Querida Carmen: Por tus palabras compruebo que eres una mujer muy
inteligente, que tienes claros cuáles son tus defectos y deseas con todo tu corazón
liberarte de ellos, tanto por tu bien como por el de tus seres queridos. En tu carta
natal no existen contactos planetarios que te conviertan en una persona muy
agresiva. Sin embargo, Marte, establecido en tu Casa XII, promueve reacciones
violentas ante situaciones poco significativas. En realidad, se trata de sucesos
ocurridos en tu infancia que quedaron almacenados en tu inconsciente y que, al no
haber sido elaborados, salen a la luz en el momento menos oportuno y atacan tu
sistema nervioso, provocando ese comportamiento poco razonable. De ahí que una
terapia psicológica breve te será de gran ayuda para acelerar tu cambio. Además es
muy importante que en los días impares, te pongas a escribir lo que se te ocurra en
ese preciso momento; pueden ser palabras sueltas, una poesía plagada de
incoherencias o un cuento, cualquier cosa, ya que no tiene importancia lo que se
escribe sino lo que realmente es importante es escribir. Ten un cuaderno para
hacerlo y cuando lo completes guárdalo envuelto en un pañuelo azul.
Querida Alicia: Trata de hacer oídos sordos a quienes se entrometen en tu vida.
Actúa según los dictados de tu corazón. Quienes te torturan con sus comentarios no
saben que la felicidad no la asegura una pareja, como tampoco la asegura el dinero, la
belleza o algún título universitario. La felicidad es un estado ideal que es distinto para
cada ser humano. No te resignes a vivir una vida mediocre según los preceptos que te
marcan. Escúchate a ti misma y responde pura y exclusivamente a esa guía interior
que todos tenemos, pero a la que muy pocos estamos dispuestos a prestar atención.
Sigue tu camino y si fuera posible, por un tiempo, aléjate de tu familia y amigos de
siempre para poder ser tú misma y evitar que los condicionamientos de quienes te
desean bien te hagan daño. Trata de emplear el color amarillo en forma creciente, en
tus prendas de vestir, en tus cortinas, ropa de cama, flores. El amarillo reforzará tu
autoestima y evitará que la opinión de terceros te confunda. Te envío fuerza.
Si completas otro cuaderno, lo envuelves en el mismo pañuelo como lo has hecho
con el anterior. Por otra parte, los días pares encenderás durante más de 7 minutos y
menos de 21 minutos, una vela azul. En poco tiempo estarás en condiciones de
comprobar que has cambiado por completo y que puedes sonreírle a la vida. Te envió
mi fuerza y te pido confíes en ti misma.
AINOA:
Después de varios años de noviazgo, creí
haber hallado el amor. Todo empezó a
principios del 2015, los dos somos del
mismo signo Sagitario. En esos meses, solo
viví para él. Supe que había tenido amoríos
anteriores, pero como bien me lo había
aclarado solo fueron eso, amoríos. Aunque
de su última relación no me contó casi nada;
solo que había sido muy traumática. Yo
pasaba las noches con él, en la casa de su
familia, donde era muy bien recibida. Hasta
que empezaron a ponerme mala cara. En
24 25

algún momento creí que se trataba de una
apreciación errónea. Sin embargo, al cabo
de algunas semanas, mi amor me dijo que
debía ausentarse unos diez días, que me
llamaría a su regreso y jamás me volvió a
llamar. A todo esto, yo me presenté en su
casa y me negaron la entrada diciéndome
que él estaba fuera.
Un día me quedé a cierta distancia de su
casa y vi cuando él llegaba. Fui, me anuncié y
volvieron a decirme que él estaba ausente,
pero yo empecé a gritar y entonces él me
recibió. Fuimos a su habitación y entre
reproches y promesas pasamos la noche
juntos. Y ahora hay un niño en camino del
que él no quiere hacerse cargo.
Yo le digo que el niño es de los dos y él
me dice que todo se había terminado y que
para no herirme se distanció de la manera
que creyó más conveniente. Josephina, ¿en
qué cree que me equivoqué… qué hice mal?
Él ha vuelto con esa mujer. ¿Qué puedo
hacer? Necesito tu ayuda.
MAITE:
Querida Victoria San Miguel, mi nombre
es Maite, viví desde que nací en casa de mis
padres. Como no me casé, me quedé con
ellos y los atendí. Mis hermanos nos
ayudaban para que yo no necesitara trabajar
y los cuidara. Ahora hace ya 8 años que
murió mi madre que fue la última en partir.
Yo ya tengo 59 años y estoy con problemas
de artrosis y reuma. Algo trabajo, pero la
paga no me alcanza para lo que cuesta el
alquiler de un piso pequeño y vivir en un
cuarto me enferma, ya que siempre he
tenido mi casa. Hace varios meses, mis
hermanos vendieron la propiedad familiar y
me dieron algo de dinero, pero con eso no
puedo hacer nada. Necesito que me ayude a
encontrar una solución. Estoy muy apenada
porque no creo merecer este destino. He
sido muy buena con todos y ahora soy la que
peor está. Espero su ayuda. Reciba mi
sincero afecto.
Respuesta por… J. Montalt
Respuesta por… Victoria San Miguel
Estimada Ainoa: No es el momento para críticas ni es mi estilo hacerlas, pero
algo tendrá que quedarte claro para que no vuelvas a sufrir.
No teníais un proyecto de vida en común, jugaron al amor y los juegos tienen un
tiempo limitado. Ese tiempo llego a su fin y tú no lo quisiste o no lo pudiste ver y,
como si esto fuera poco, llegó un embarazo no buscado. No lloraremos sobre los
errores cometidos y, en cambio, alzarás la cabeza y le dirás que un niño es algo serio
y tanto tú como él son sus padres y tenéis que cuidarlo con el afecto que merece.
Antes que nada, conseguirás una imagen del Niño Jesús de Praga y le harás un
pequeño altar en tu habitación.
Estimada Maite: No te desesperes. La solución llegará y muy rápido. Recuerda
que el que espera no desespera. Deberías salir sentirte cómoda con la gente y
divertirte. Así mejorará tu estado emocional y lograrás estar receptiva. De esta forma,
el cosmos podrá enviarte abundante beneficios. No olvides emplear perfumes que
huelan a manzanas verdes. Cada mañana, después de desayunar siéntate junto a una
vela amarilla encendida y di en voz alta: vivo en un lugar muy acogedor y cálido. Me
siento cada vez mejor, mucho mejor. Luego apagas la vela con algún elemento
metálico y continúa con tus actividades del día. La solución llegará más pronto de lo
que crees. Te envío mi luz.
Necesitas lo siguiente:
Una carpeta pequeña y blanca. Dos portavelas dorados.
Una vez cada día enciendes las velas blancas y le pides su protección
para ti y para tu niño. Come una manzana cada día y si fuera posible un
plátano también.
No bebas bebidas que contengan alcohol y toma baños diarios. Usa para
tu cuerpo jabón de bebes. No te preocupes por nada. El amor que has dado
al padre de tu hijo y el que darás a tu hijo volverá a ti visiblemente
aumentado. Recibe mi luz.
26 27

mercedesrcervantes.wix.com/turevista-libros
28 29

TECNOLOGÍA
& FUTURO
El primer sistema de juego
interactivo
las videoconsolas portátiles más antiguas. Un videojuego es un dispositivo
electrónico que permite, mediante mandos apropiados, simular juegos en las
pantallas de un televisor o de una computadora. Recordad esta definición para
más adelante, cuando hayamos explicado el propósito del juego que hoy os
traemos, porque exactamente los videojuegos como tal nacieron de una idea
muy simple: la de representar la trayectoria de un misil en la pantalla de un
televisor.
El primer videojuego interactivo de la historia
Por: Luis del Moral Martínez
En esta nueva entrega seguimos en el ámbito de la tecnología
informática, pues vamos a hablar sobre el que se considera, excepto
ciertas salvedades, el primer sistema de juego interactivo de la
historia. Sabéis que, en la actualidad, el mercado de los videojuegos
controla presupuestos astronómicos y es, sin duda alguna, el caldo de
cultivo de muchas de las mejoras tecnológicas que incorporamos en
nuestra vida moderna cada día.
¿Qué entendemos por
videojuego?
Si nos ceñimos a la definición estricta de la
RAE, un videojuego es un juego electrónico
que se visualiza en una pantalla. Si nos
referimos al dispositivo digital que permite
ejecutar un videojuego, como una
videoconsola, por ejemplo la de Nintendo o
Seguro que todos hemos jugado alguna u otra vez a un videojuego, ya sea en
alguna de las consolas primitivas, en los primeros ordenadores, en MS-DOS, en
alguna videoconsola actual o, incluso, en páginas web como Facebook. Los
juegos son muy divertidos y adictivos y hay tantos como colores y formas en el
universo. Son tan variados que sería muy complicado conocerlos todos, pero
hoy he decidido traeros el que se considera el padre de todos los videojuegos
que hoy conocemos: el primer sistema interactivo de la historia.
El juego, que se conocía como
“Dispositivo de Entretenimiento
en Tubo de Rayos Catódicos”
consistía en un tubo de rayos
catódicos, o CRT, como el que
tenían los antiguos televisores,
que han sido sustituidos por las
pantallas planas o LCD, y su
función era simular el
lanzamiento de un misil, de forma
que el jugador podía guiarlo hasta
hacerlo impactar en su objetivo.
30 31

Los padres de este curioso invento fueron Thomas T. Goldsmith Jr. y Estle Ray
Mann, que registraron el videojuego en la patente americana nº 2455992, con
fecha del 25 de enero del año 1947 y publicada el 14 de diciembre de 1948.
Como ya hemos contado, la plataforma en la que se jugaba al juego no era
otra que un monitor CRT encapsulado en una carcasa que le daba la apariencia
de un radar militar de la Segunda Guerra Mundial. Además de este dispositivo,
sus creadores añadieron un artilugio que incluía diferentes manecillas de forma
circular que servían para controlar la trayectoria del misil. Así se dio forma
también al primer mando en la historia del videojuego.
Aunque si somos puristas, recordáis que hemos introducido el término
videojuego, ¿verdad? Pues bien, este juego no se podría considerar como un
videojuego porque el dispositivo no genera las señales de video tal y como las
entendemos hoy en día, aunque a efectos prácticos, este juego se considera el
primer sistema de juego interactivo de la historia.
El futuro de los videojuegos
El futuro de los videojuegos es incierto, puesto que cada día se exploran
nuevas fronteras y nuevos horizontes para traer más jugabilidad y diversión a
todos los jugadores. Quién sabe si en el futuro todos nos conectaremos a un
gran Matrix para relacionarnos o vivir aventuras, o… tal vez, para vivir una vida
paralela. Lo que sí es cierto es que las tecnologías de la realidad virtual, la
realidad aumentada y la inteligencia artificial, llevarán los juegos al próximo
salto evolutivo, lo que, en mi opinión, consistirá en una nueva revolución de la
información. Recordad que los juegos son la base de multitud de tecnologías
que hoy aplicamos en otros ámbitos y es el mercado de los videojuegos donde
muchas nuevas tecnologías nacen, para después ser aplicadas en nuestra vida
cotidiana.
32 33

34

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36 37

ENTREVISTA A…
AMPARO RUIZ
Este mes he querido dar un
enfoque diferente a la sección
de entrevistas. Hoy tengo el
placer de presentaros a
Amparo Ruiz, (madre de Iraila
que cantó en La Voz Kids).
Pude conocerla personalmente
y he podido comprobar que es
una mujer fuerte, luchadora,
valiente y con una actitud
positiva. Su sonrisa te ilumina
y te transmite esa alegría que,
aunque a veces llore por
dentro, siempre la tiene
presente.
Ha creado la Asociación ESPERANZA Y SONRISA sin ánimo de
lucro para ayudar a recaudar fondos para la investigación contra
el Cáncer Infantil. Su hija Iraila tenía la ilusión de que recaudaran
el dinero suficiente para fabricar ese jarabe especial con el que
curar a los niños.
M.R. Hola Amparo, en
primer lugar quiero darte
las gracias por acceder a
la entrevista. Es todo un
honor para mí poder dar
a conocer tu asociación,
pero antes de
adentrarme en ella me
gustaría saber… ¿cómo
cambió tu vida a raíz de
que los médicos te
comunicaron
la
enfermedad de Iraila?
A.R. Ante una noticia así,
tu vida no cambia, se para,
diría yo. Tu vida pasa a
ser vivir sólo por y para
ayudar a tu hija, a
sobrellevar esta terrible
enfermedad de la mejor
manera posible.
M.R. No quiero ahondar
demasiado en el
recuerdo pero creo que
ayudará a otros padres
que estén pasando por lo
que tú y tu familia
pasasteis… ¿cómo lo
sobrellevasteis?
A.R. Si te tengo que ser
sincera todavía no lo sé, a
veces, me lo pregunto y no
lo entiendo, cómo se
puede llevar algo así, y
sólo encuentro una
respuesta y es "EL
AMOR", ese cariño y
profundo amor que tienes
a tu hija es el que te da
fuerzas para seguir
adelante y luchar con
todas tus fuerzas.
M.R. A las familias que
están pasando por ello
¿qué consejos les
darías?
A.R. Precisamente porque
he pasado por esta
situación, sé que no sirve
nada de lo que te digan,
nada te consuela, el dolor
es demasiado grande, sólo
quieres despertar y ver que
todo ha sido un mal sueño,
pero cuando te despiertas
todo sigue igual.
Es muy difícil encontrar las
palabras adecuadas para
poder ayudar o llegar a
estas personas, pero les
diría:
- Que PIENSEN EN
POSITIVO, y lo tomen
38 39

cómo un paréntesis en sus
vidas, que luego volverán
a retomar.
Afortunadamente hoy hay
un 80% de curación, así
que piensen que van a
estar dentro de ese 80%
- Importante pensar que
"SI SE PUEDE".
- Que no dejen nunca de
"SONREIR" hasta en los
peores momentos.
- Que piensen que hay
mucha gente luchando
para que podamos oír
algún día "el cáncer ya no
mata a los niños".
M.R. El sueño de tu hija
te dio fuerzas para crear
la asociación Esperanza
y Sonrisa, ¿en qué
momento te decidiste a
crearla?
A.R. Cuando por motivos
personales tuve que dejar
la Asociación IRAILA.
M.R. ¿Te costó sacar
esta iniciativa adelante?
A.R. Todos los principios
son duros y nosotros
acabamos de empezar,
pero de momento estamos
contentos de lo que vamos
consiguiendo.
M.R. ¿Cómo puede la
gente colaborar o
apuntarse en la
asociación?
A.R. Entrando en nuestro
facebook, en el enlace
https://www.facebook.com/Esperanz
a-Y-Sonrisa-
1517479011906654/?fref=ts se
pueden ver las distintas
formas que hay.
-Haciendo donaciones
puntuales, a nuestro
número de cuenta.
-Rellenando un impreso
que hemos puesto en
marcha hace poco, dónde
se puede donar la
cantidad que cada uno
pueda y de la forma que
quiera,...la cantidad no
importa 50 céntimos son
bien recibidos.
- Comprando nuestra
colonia solidaria,
fabricada por Jaromas,
https://www.facebook.com/138886287
4694270/photos/a.1528259820754574.
1073741827.1388862874694270/1708
730699374151/?type=3&theater
como particular, o
pidiéndola
profesionalmente, para
venderla en tiendas.
- Participando en
nuestros eventos.
- Comprando de nuestro
Merchandising.
- Y aportando ideas para
seguir recaudando, y
querer colaborar con
nosotros de la manera que
cada uno sepa o pueda.
M.R. ¿Quién decidió
llamarla Esperanza y
Sonrisa?
A.R. Fue a mí a quien se
me ocurrió el nombre, con
alguna que otra
sugerencia.
M.R. El grupo de teatro
PELOKI colabora
continuamente en la
asociación. ¿Cómo nació
esta unión?
A.R. Nació desde que
conocí a Ana Flores,
Presidenta de Peloki y me
dijo: "Quiero colaborar",
desde entonces no han
dejado de hacerlo.
M.R. Organizáis actos en
hospitales para los
niños, uno de los últimos
fue en el hospital La
Nueva Fe de Valencia.
¿Quién propuso llevar a
cabo esta iniciativa?
A.R. Precisamente fue Ana
Flores, la que me sugirió la
idea.
M.R. La asociación se
creó en noviembre del
año pasado para
recaudar fondos para la
investigación contra el
cáncer. ¿Qué supone
para ti ayudar y
colaborar
desinteresadamente con
esta causa?
A.R. A parte de ser mi
motor de vida en estos
momentos, supone por una
parte cumplir con unas de
las ilusiones de Iraila, que
era poder ayudar a estos
niños enfermos y
personalmente ahora ha
pasado a ser también mi
ilusión.
40 41

M.R. Hay cantantes como
Nico Melendi, Marcos
Valdeolmillos, Edu
Sánchez y Melani que
colaboran en conciertos
benéficos como el que se
realizó el día 11 de Junio
en Riba-roja de Túria en
el Parque Maldonado. Lo
presentó Ana Mar Vila
locutora en Play Radio y
también actúa en la obra
de teatro “Cuestión de
ovarios”. ¿Amparo, qué
es lo que más te ha
sorprendido de todas las
personas que colaboran
con la asociación?
A.R. Que siempre que les
llamo están ahí, dispuestos
a colaborar, y sobre todo
con la gran ilusión que lo
hacen, eso es lo que más
me llena.
M.R. A parte de todo lo
que has comentado,
¿qué más cosas hacéis?
A.R. Cualquier tipo de
evento, que ayude a
recaudar.
A.R. Sí, yo diría que todo o
casi todo, nos queda
mucho camino.
M.R. Cuando creaste
Esperanza y Sonrisa
¿pensaste que podías
conseguir todo lo que
has hecho hasta ahora?
A.R. Prefiero no pensar en
qué puedo conseguir, vivo
el día a día, y lucho por
sacar esto adelante.
M.R. ¿Cómo te sientes en
estos momentos?
A.R. Muy tranquila y con
mucha paz, con una
sensación que hacía
mucho tiempo que no tenía
y muy satisfecha de hacer
lo que realmente quiero
hacer, que es intentar
ayudar a otras familias que
están sufriendo esta
terrible enfermedad,
recaudando fondos para
que se siga investigando
en el Cáncer infantil.
todo lo mejor y ojalá se
recaude todo lo que se
necesita para que pronto
encuentren una solución
para esta terrible
enfermedad. Espero que
se cumplan todos tus
sueños y lo más
importante, no te olvides
de sonreír y de ser feliz.
A.R. Muchas gracias
Mercedes, por colaborar
con nosotros difundiendo
la Asociación.
Mercedes R. Cervantes
¡SIEMPRE ESTARÁS
EN NUESTROS
CORAZONES…!
42
M.R. ¿Te queda algo por
hacer?
M.R. Gracias Amparo por
la entrevista, te deseo

CONCIERTO BENÉFICO
El pasado sábado 11 de junio se celebró un concierto benéfico en el
Parque Maldonado de Riba-roja de Túria. Gracias al Excmo. Sr.
alcalde Robert Raga que cedió el espacio para que se pudiera hacer
dicho evento.
Todo surgió por la asociación ESPERANZA y SONRISA. Su
presidenta Amparo Ruiz y su secretaria Reme Campos, se conocieron
en el hospital cuando sus respectivas hijas enfermaron de cáncer.
Lamentablemente ya no se encuentran entre nosotros. A raíz de ahí
surgió una amistad entre ellas; pasados unos años unieron sus fuerzas
y fundaron la asociación el 13 de noviembre de 2015. En tan solo unos
meses han creado varios eventos para recaudar fondos para la
investigación del Cáncer Infantil.
La presentadora que
amenizó con su simpatía el
evento fue Ana Mar Vila,
gran locutora en Play
Radio (Valencia) y
también se ha estrenado
como actriz en la obra de
teatro “Cuestión de
ovarios” que protagoniza
junto a sus compañeras de
reparto Selma Cuellar,
Dafne Laura y Alicia
Planelles. A pesar del
trabajo que tiene y lo
ocupada que está, no dudó
un momento en mostrar su
solidaridad con Amparo.
Los artistas que actuaron
en el concierto fueron; Nico
Melendi (doble de Melendi),
un argentino que actuó en Got
Talent emulando con su voz
al cantante. Pudimos disfrutar
de las mejores canciones que
nos interpretó de Melendi en
la que nos hizo cantar y
bailar. También participó
Marco Valdeolmillos un
joven cantante de 17 años que
está logrando cumplir su
sueño y disfrutar de él. Nos
presentó su single “Idiota
quiero ser” con el que hizo las
delicias de sus fans y del
público allí presente. Edu
Sánchez (hijo de Ana Mar Vila) quiso estar presente en este concierto
ya que tuvo la oportunidad de conocer a Iraila y cantar junto a ella en
el programa La Voz Kids. Nos deleitó con varias canciones y además
cantó una preciosa canción a capela que dedicó con mucho cariño a la
presidenta de la asociación Amparo. También actuó Melani una niña
de nueve años recién cumplidos. Participó en el programa de
“Pequeños Gigantes” cuando tan solo tenía siete y su madrina fue
Roko. Pero además, también es una excelente estudiante y en la
Federación Avanzada en el festival de fin de curso 2016 del Club de
Gimnasia Rítmica de L’eliana ha quedado en el primer puesto de su
categoría. Nos sorprendió a todos con su tremenda voz ya que nos
cantó desde “Abuelito dime tú” de la serie de dibujos animados Heidi
hasta una canción de ópera “Lascia Ch´io Pianga” de Händel con la
que nos dejó a todos los presentes con la boca abierta.
44 45

Me siento afortunada por haber conocido a estas personas tan
maravillosas. Aquí os dejo algunas fotos antes del concierto en las que
estamos rodeadas de luces. A la izquierda junto a Ana Mar y a la
derecha con la presidenta de la asociación Amparo Ruiz.
En esta otra estoy con los artistas después del concierto. A mi
derecha está Edu Sánchez, a mi izquierda Marco Valdeolmillos, a
continuación Nico Melendi y la pequeña pero gran cantante Melani.
También acudió al evento la Dra. Adela Cañete que es la jefa de
Oncología Pediátrica del hospital la FE (Valencia) e investigadora del
neuroblastoma y del tumor cerebral. Al finalizar el concierto nos
explicó que el dinero que reciban lo dedicará a comprar más aparatos
que les ayuden a la hora de averiguar más sobre esta enfermedad y
abrirán dos campos más de investigación para ver cómo les afecta a
los bebés el tratamiento.
Me gustaría finalizar
animándoles a que
colaboren con la
asociación ESPERANZA y
SONRISA con algo tan
simbólico como comprar
esta colonia que ha hecho
Jaromas para esta ocasión.
Tiene un precio muy
asequible, tan solo 15,95€.
Si tienes un comercio y
quieres tenerlo en tu
establecimiento solo
tienes que contactar con
Jaromas en este telf.
962831502 no lo dudes y
llama.
Si lo que quieres es hacer una aportación puedes hacerla entrando
en su página de Facebook a través de este enlace
https://www.facebook.com/Esperanza-Y-Sonrisa-1517479011906654/?fref=ts no importa
lo poco que puedas dar porque todo suma, y pasito a pasito se puede
llegar muy lejos. ¡Anímate y colabora!
Mercedes R. Cervantes
46 47

UN TOQUE DE
CONCIENCIA
POR:
Clairet Reyes
LA DELGADA LÍNEA ENTRE EL ENFERMO Y
EL CUIDADOR
La enfermedad es, esa sacudida que a veces, nos da la vida. Pararnos
ipso facto ante lo que estemos haciendo y replantearnos todo nuestro plan.
Cuando una persona cae enferma, se le debe cuidar para conseguir hacer
más llevadera su enfermedad, pero... ¿Quién cuida al cuidador?
Existe una delgada
línea que separa la vida
de un enfermo y de
quien le cuida. La
persona que está
enferma, espera que le
cuiden, que le
protejan, que le guíen.
Debe dejar las
oportunidades de
ejercer su normal vida,
para dejarse estar, es la
única manera que
puedan sanarse,
dejarlo todo y pensar
solo en su salud.
Mientras que, el que
cuida, debe ser fuerte,
saber qué hacer en un
momento de urgencia,
saber resolver, estar
siempre cerca sin dejar
su vida de lado. Debe
continuar con su
trabajo, con la familia,
las responsabilidades,
con la vida…
Simplemente tiene que
dejarlo todo
entregando casi su
existencia al cuidado
de quien lo necesita, y
así lo espera.
El enfermo
siempre estará
atendido en el
hospital, por las
enfermeras, médicos,
fisioterapeutas, por el
personal de servicio.
Se le pregunta ¿Cómo
sigue? ¿Cómo está?
¿Qué necesita…?
Al cuidador, se le
da por hecho que es el
Cuando se llega a
casa con el enfermo,
de recuperación, es
mucho mejor ¡ya estás
en casa! Pero
comienza otro
proceso... Se da por
hecho que todos están
descansando.
El paciente
continúa requiriendo
sus medicamentos,
pero ahora es el
familiar, quién
sustituyendo a las
fuerte, es “al que le ha
tocado”, y el que no
tiene derecho a pedir
ayuda. No se le
pregunta ¿Cómo está?
Y en escasas
oportunidades se le
pregunta ¿dormiste
bien? La respuesta es
obvia, ya que tienen
para dormir un sillón
reclinable donde
escasamente se
LA VUELTA A CASA
enfermeras debe
coordinar los horarios,
de los medicamentos
a tiempo; debe seguir
con la vida diaria de la
casa y si tiene tiempo,
echar alguna que otra
cabezada por la noche.
Hay enfermos que
son receptivos. Es más
fácil de cuidar, aquel
que se deja ayudar, y
atender.
Pero si toca un
paciente que por su
pueden
mover.
Las enfermeras del
turno de noche
(benditas todas por su
profesión), entran a
colocar las dosis que
corresponden cada
dos horas y en
oportunidades cada
media hora,
dependiendo de la
gravedad del mismo…
enfermedad o carácter
es intranquilo y
neurótico, tendrás que
lidiar con una dosis
más de paciencia de la
habitual.
Y es que existe una
delgada línea que
separa al enfermo del
cuidador, donde los
derechos y los deberes
de cada uno se unen
en un amor fraternal
para hacerlo más
llevadero.
51

En este sentido, si
usted es un enfermo
¡por favor tenga
compasión con quien
le cuida! Trate de ser
considerado. Si siente
un poco de mejoría,
demuéstrela, por ello
no se le va a
abandonar, pero le
dará un grandioso
margen
de
tranquilidad a su
familiar.
Si usted es
cuidador, tenga
paciencia, al fin y al
cabo a nadie le gusta
estar enfermo, y
recibir pinchazos,
tomar medicamentos
cada hora, sentirse
mal... ser dependiente.
La única manera de
A TENER EN CUENTA…
superarlo es con el
amor profundo que
usted siente por su
enfermo. Saque todo
ese amor, expréseselo,
no encontrará mejor
momento.
Y si usted es
familiar cercano ¡por
favor, ofrezca su
ayuda! Aunque el
cuidador no se la pida.
Insista, insista en que
duerma. Quédese con
el enfermo y sustituya
al cuidador unas horas
para que pueda
descansar, dar una
vuelta, respirar... Esto
le permite al cuidador
tener perspectiva y
ganar
fuerzas. Llévese al
cuidador a otro lugar
fuera del hospital o del
entorno del enfermo.
O simplemente a
tomarse un desayuno,
mientras alguien se
queda con el
enfermo.
Piense que esa
persona que se
convierte en el
cuidador, aun
teniendo alternativas,
decide cuidar al
enfermo y permanecer
a su lado hasta su
recuperación.
Cuando hay un
enfermo en la familia
(y esto es inevitable en
algún momento de la
vida) se debe formar
un equipo coordinado
de
acción.
comer un trozo de pan
de la bandeja que le
llevan al enfermo,
porque a nadie se le
ocurrió llevarle
comida, porque
presuponen que “está
bien” y no le falta de
nada. Nadie está bien
en un hospital, salvo el
personal que trabaja y
recibe un sueldo por
ello y hacen su trabajo
con dedicación y
esmero. Enfermos,
familiares, cuidadores,
es aquí donde la
delgada línea pareciera
no existir, pero es
donde el dicho “en la
unión está la fuerza”
gana más sentido. La
palabra que define el
proceso es compasión.
Compasión por el
enfermo, por el
cuidador, por su
familia. No te limites a
preguntar... ve, presta
la ayuda necesaria, con
todo el amor del
mundo, con la
dedicación y la
excelencia que su alma
pueda demostrar... Ya
el Universo se
encargará de
regresarte multiplicado
el tiempo, el dinero,
el esfuerzo y la
intención.
Quiero aprovechar este artículo para agradecer al personal de la 3era y
4ª planta del "Hospital Ramón y Cajal", al personal de quirófano, desde
camilleros, celadores, enfermeras y médicos por su dedicación, por su
vocación y por lo bien que tratan a los pacientes y familiares…
He visto familias
donde existe mucha
colaboración, trabajan
como un engranaje
perfecto.
He visto a pacientes
HE VISTO MUCHO…
salir del quirófano,
enfermeras llamar a
familiares y no
aparecer nadie.
He visto también a
familiares, a acompañantes
querer tomarse
un café, pero no se
atreven a moverse para
no dejar al paciente
solo.
He visto cuidadores
A la zona de oncología, y la maravillosa Unidad de ICTUS del
"Hospital Ramón y Cajal", desde las chicas de recepción. A Voluntarios
de la Asociación Española Contra El Cáncer. Médicos y enfermeras.
Dios los bendiga a todos, hacen un trabajo excelente, permiten que la
angustia sea más llevadera ¡Gracias... un millón de gracias!
© Cjrt Clairet Reyes
Twitter @clairetreyes
52 53

ADELE LAURI (Adele)
BIOGRAFÍA
En esta ocasión voy a hablaros de Adele Laurie Blue Adkins más
conocida como Adele. Nació el 5 de mayo de 1988 en Tottenham
(Inglaterra). Su padre Mark Evans la abandonó cuando tenía tan
solo dos años, y su madre Penny Adkins tuvo la valentía de sacarla
ella sola adelante.
Si os estáis preguntando de dónde le vino la afición por la
música, pues como os podéis imaginar fue gracias a su madre
que de pequeña la llevaba a algunos conciertos. Comenzó a
cantar con solo tres años. La primera cantante que le llamó la
atención fue Gabrielle. Aunque más tarde su icono musical por
aquel entonces fueron las Spice Girls. Con catorce años encontró
en una tienda de antigüedades unos discos de Etta James y Ella
Fitzgerald. Cuando las escuchó sintió que fue “como un
despertar”. Tanto fue así que comenzó a escuchar a Etta todos los
días y eso la llevó a conocer más si cabe su propia voz.
En el año 2003 entró en la BRIT School de Artes
Escénicas y Tecnología de Croydon. Tres años
después consiguió graduarse.
Su descubrimiento en la industria discográfica fue
casi por casualidad. Gracias a un amigo suyo que subió tres
temas de la cantante en MySpace. Fue entonces cuando Richard
Russell de XL Recordings escuchó su portentosa voz y fichó por
ella.
En junio de 2006 firmó su primer contrato con el
mánager Jonathan Dickins de September
Management, aunque meses más tarde deja dicho sello
y firma en septiembre de ese mismo año con Jamie T.
de XL Recordings.
Debutó con su
primer álbum titulado
“19” que hace
referencia a la edad
que escribió algunas
de sus canciones. El
single revelación fue
“Hometown Glory”, con
este tema quiso hacer
un homenaje a su
barrio natal. Así fue
como logró su
incursión en el
mercado musical
británico. Su segundo
sencillo “Chasing
Pavements” se situó
en el segundo puesto
de la lista británica y
lo mantuvo cuatro
semanas seguidas. En los premios Grammy recibió dos
galardones, al Mejor Artista y Mejor Interpretación Vocal Pop
Femenina por el tema “Chasing Pavements”. Consiguió vender más
de cuatro millones de copias.
Su segundo álbum salió a la venta tres años después,
concretamente el 24 de enero de 2011 en Reino Unido y en
Estados Unidos al mes siguiente. En esta ocasión la
artista se inspiró en una relación rota. En cuanto al título
se refiere al crecimiento que experimentó desde su
anterior disco. El género que más le atrajo para
este disco fue la música country de la que
disfrutaremos escuchando esa agradable influencia en
sus letras y en su excepcional voz.
54 55

Fue todo un éxito mundial ya que se situó en el
número uno en más de veintiséis países. Algunos
de ellos como Australia, Canadá, Estados Unidos,
Nueva Zelanda, México… Su primer single fue “Rolling
in the Deep” de la que hasta abril de 2015 consiguió
vender más de ocho millones en Estados Unidos. Y además, se
convirtió en la segunda canción más vendida de todos los tiempos
en formato digital y la primera por una cantante solista.
En los premios Brit de 2011 cantó el tema “Someone Like You”,
eso hizo que se pusiera número uno de sencillos en el Reino
Unido. “Rolling in the Deep” se situó en la cuarta posición. Pero
Adele tenía que seguir sorprendiéndonos logrando una gran
hazaña musical, ya que los álbumes “19” y “21" estuvieron entre
los cinco principales de la lista británica al mismo tiempo. Todo
un hecho histórico ya que es la primera artista viva que tuvo los
dos álbumes y los dos sencillos entre los cinco primeros puestos.
Hay que remontarse en el año 1964 cuando sucedió lo mismo con
los “Beatles”.
En octubre tuvo que cancelar algunas actuaciones a
consecuencia de una hemorragia en sus cuerdas vocales que ya
arrastraba desde principios de año. El Dr. Steven M. del Hospital
General de Massachussets (Boston) le hizo una microcirugía láser
para eliminar un pólipo benigno.
A finales de ese mismo año, su segundo disco vendió más de
tres millones de copias en el Reino Unido. Fue el disco más
vendido en el siglo XXI en dicho país.
Reapareció en la 54.ª entrega de los Premios Grammy que
se celebró el 12 de febrero de 2012. Tuvo un gran éxito,
porque además de cantar se hizo con un total de seis
galardones y se convirtió en la segunda artista
femenina en la historia de los Grammy en ganar
varios premios en una sola noche (la primera fue
Beyoncé).
Ganó muchos otros premios y galardones a lo largo de este
año. Además, fue condecorada como Miembro de la Excelentísima
Orden del Imperio Británico concedido por el príncipe Carlos en el
Palacio de Buckingham por el reconocimiento a su
contribución en el mundo de la música.
El 19 de octubre de 2012 nació su primer y único hijo Ángelo.
En 2013 un paparazzi logró fotografiar al niño y la artista
interpuso una demanda contra la agencia fotográfica por haber
publicado la foto sin su consentimiento. Ésta reconoció los
hechos y se ofreció a pagar los daños y perjuicios causados,
además de los gastos legales.
Para su tercer disco “25” tuvimos que esperar algo más de tres
años. El 23 de octubre de 2015 lanzó el primer sencillo “Hello”.
Fue todo un éxito en varios países llegando a ser número; en
Estados Unidos llegó a marcar un récord en ventas, en su
primera semana vendió más de un millón de copias en
formato digital. En cuanto al álbum, se convirtió en el
disco más vendido en tan solo una semana. Más
de ochocientas mil copias en Reino Unido y más de
tres millones en Estados Unidos. Además, en este
último, en Reino Unido y Australia estuvo siete
semanas seguidas en el número uno.
En la 36ª entrega de los premios Brit Awards la artista recibió
varios galardones; Solista Británica Femenina, Sencillo Británico
por «Hello», Álbum británico por “25” y también por el éxito global
en reconocimiento a sus éxitos en ventas discográficas.
A esta tremenda y excepcional cantante Adele le queda mucho
camino por recorrer y muchos más éxitos en los que continuará
sorprendiéndonos con su destreza vocal.
Además, su corazón solidario ha hecho que colabore en
numerosos conciertos benéficos. También ha contribuido en la
fundación MusiCares, que fue fundada por los premios Grammy
para músicos necesitados y con pocos recusos. No podía ser de
otra manera, una gran artista con un corazón de oro, así es
Adele.
Mercedes R. Cervantes
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SALUD
Los datos más recientes en cuanto a la mortalidad por el Tabaco de nuestro
país, señalan que el tabaco mata cada año a unas 56.000 personas por
enfermedades directamente relacionadas con el consumo de aquel.
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El Tabaquismo se identifica como una de las principales causas de
enfermedades respiratorias en España, causando alrededor del 87% de los
cánceres de pulmón y el 93% de los casos de enfermedad pulmonar obstructiva
crónica (EPOC).
Afortunadamente cada vez es mayor el número de personas fumadoras que
se plantea dejar de fumar y emprende un intento serio de abandono de
abandono del Tabaco.
TABACO (tabaquismo)
En el momento actual, el Tabaquismo es considerado una
Enfermedad Adictiva Crónica, capaz de causar muerte
prematura a más de la mitad de aquellos que la padecen. Está
considerado como un importante problema de Salud Pública
porque afecta no solo a los fumadores sino a las personas que
conviven o trabajan con ellos, a las que se consideran
"fumadores pasivos"
Según los resultados de la
última Encuesta Nacional de
Salud, el 29,5% de la
población general española
de más de 16 años es
consumidora habitual de
Tabaco. Por grupos de edad,
el porcentaje de población
fumadora más alta, está en el
grupo de entre 25 y 34 años
de edad, seguido por el grupo
de entre 35 y 44 años.
El Sistema Nacional de Salud ofrece atención a las personas que quieren
dejar de fumar.
Abandono del Tabaco
El modelo teórico de Abandono del Tabaco, considera que en este proceso
se pueden distinguir seis etapas que se exponen a continuación:
a) Fase de pre-contemplación
Comprende el grupo de fumadores que no tienen ninguna intención de dejar
de Fumar.
Generalmente son personas que nunca se han planteado ni han intentado
seriamente dejar de Fumar.
No conocen o no quieren conocer los efectos nocivos del tabaquismo.
Son entre el 20 y 35% de los fumadores.
b) Fase de contemplación
En esta fase se encuentran aquellos fumadores que piensa que sería bueno
dejar de Fumar en los próximos seis meses, pero no se lo plantean a un plazo
más corto (en un mes).
Son fumadores que han intentado dejar el Tabaco en varias ocasiones, pero
no lo han conseguido.
60 61

En esta fase se encuentran entre el 50 y el 70% de los fumadores.
c) Fase de preparación
El individuo se ha planteado dejar de Fumar en los siguientes 30 días.
Los Síntomas son tanto Físicos,
como Psicológicos.
Los “pros” de dejar de Fumar son valorados más que los “contras”.
d) Fase de acción
El fumador ya no fuma, pero lleva menos de seis meses sin hacerlo.
Esta es la fase en la que se corre más peligro de recaídas.
e) Fase de mantenimiento
El individuo lleva más de seis meses sin Fumar.
Todavía hay un porcentaje elevado de recaídas.
f) Fase de finalización
En esta fase ya se da por finalizado el tratamiento de apoyo.
Síndrome de Abstinencia del Tabaco
Los Síntomas Físicos son los
siguientes:
Sudoración profusa y casi continua.
Sensación de mareo y de malestar
importantes.
Tos irritativa, seca, persistente.
Aumento del apetito y aumento del
peso.
Estreñimiento.
Disminución de la tensión arterial y
de la frecuencia cardiaca.
Después de la interrupción brusca o de la reducción del consumo de tabaco,
aparecerán en mayor o menor medida una serie de síntomas característicos del
Síndrome de Abstinencia.
La aparición de estos síntomas es una de las principales causas de recaídas,
de las personas que están tratando de dejar el hábito, durante el proceso de
abandono del Tabaco.
Es importante tener en cuenta los síntomas que cada paciente pueda
presentar a lo largo del período de deshabituación, para intentar aliviarlos.
Así mismo, hay que darlos a conocer para que no le cojan desprevenido a
quien intenta dejar de fumar, y así pueda estar preparado para afrontarlos.
Los síntomas del síndrome de abstinencia suelen aparecer a las seis-doce
horas de interrumpir la administración de nicotina, con una elevación del
número de aquellos entre el primer y tercer día, y una duración de entre 3 y 4
semanas, aunque a veces puedan prolongarse hasta 3-4 meses.
Los Síntomas Psicológicos son:
Aumento del deseo de fumar.
Ansiedad por no poder hacerlo.
Inestabilidad y sensación de mareo.
Impaciencia, irritabilidad y mal humor.
Dificultad de la concentración para
realizar las tareas habituales.
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TRATAMIENTO DEL TABAQUISMO
Los fumadores con dependencia media o alta pueden realizar,
junto a la terapia psicológica, tratamiento Farmacológico, salvo en
situaciones especiales, tales como son las siguientes:
Embarazadas.
Madres en periodo de lactancia.
Adolescentes.
Contraindicaciones Médicas específicas.
El Tratamiento Farmacológico del Tabaquismo debe
cumplir las siguientes condiciones:
Debe ser prescrito por un profesional sanitario.
Debe ser valorado el fármaco conjuntamente con el paciente.
La elección del fármaco debe basarse en las características del
paciente
Debe valorarse si el paciente hizo tratamiento anterior con otros
fármacos.
Deben tenerse en cuenta las contraindicaciones del medicamento
elegido.
Antes de iniciar el tratamiento, el fumador tiene que conocer
claramente la eficacia del fármaco, la forma de administración, los
posibles efectos adversos y el tiempo que ha de durar el tratamiento
para que sea eficaz.
Dra. María J. Romero Martín
Especialista en Medicina Interna
Coordinadora de www.tumedicoaltelefono.es
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AUTORES
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Ha sido seleccionada por varias
editoriales para publicar diferentes
microrrelatos en sus Antologías. Así
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3. Realizaremos un
aspa en amarillo con
la ayuda de un palillo
y haremos alguno
más.
4. Como podéis
comprobar ya va
cogiendo forma de
flor.
¡¡HOY OS PRESENTO…!!
Unas uñas muy sencillas de hacer con
las que podréis sorprender a vuestros
amig@s. Estas flores de Girasol
puedes lucirlas este verano que ya
lo tenemos a la vuelta de la
esquina. ¿Te atreves a darle
ese toque diferente a tus uñas?
¿Sí..? Pues aquí te explico lo
fácil que es...
UÑAS GIRASOL
5. Continuamos haciendo
más aspas. De este modo
creamos
Una vez
los
tenga
distintos
cierto
pétalos del girasol. Yo he
utilizado un amarillo más
clarito.
Podéis pintar
algunos pétalos
blancos para
contrastar los
colores. Y de esta
forma tan sencilla
vais a conseguir
unas uñas
originales.
6. Una vez tenga cierto
parecido a una flor, en el
centro tenéis que pintar
puntitos con dos tonos de
marrón.
¡Y aquí tenéis el resultado final!
1. y 2. ¿A que ya sabéis cómo vamos a
empezar? Pintando la uña con el top coat
(base transparente). En el siguiente paso
pintaremos la uña de color azul cielo.
¡¡Os espero en
la próxima
edición!!
Noelia García
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