TU REVISTA JUNIO 2016

MerceRCe

En TU REVISTA os presentamos los conciertos de vuestros artistas favoritos, en la sección de música tenemos a Selena, Auryn, Marc Anthony… En la sección de Biografía que este mes os hablamos de la espectacular “Adele”. En Salud la Dra. María nos habla del “Tabaco” y os invita a que conozcáis los pasos a seguir para dejar de fumar. También tenemos una sección nueva “Un toque de Conciencia” escrito por Clairet Reyes que nos dará ese toque que a veces necesitamos. Y además tenemos los Horóscopos, Anuncios gratis ¡¡y mucho más…!!

Nº 19

Jun 2016

Bimestral

Entrevista a...

AMPARO RUIZ

SALUD

¿Quieres dejar de fumar?

Sigue las pautas de la

Dra. María

Próximos

conciertos

SELENA

AURYN

MANUEL CARRASCO

Tecnología &

futuro

EL PRIMER

VIDEOJUEGO

NUEVA SECCIÓN

UN TOQUE DE

CONCIENCIA

CLAIRET REYES

ADELE

SIGUE ARRASANDO


NOTA EDITORIAL

SUMARIO

Bienvenidos queridos

lectores a una nueva

edición de TU REVISTA. Tan

solo faltan unos días para

disfrutar del ardiente y

caluroso verano. Nosotros

nos ponemos a trabajar,

pensando siempre en

vosotros. Este mes tenemos

un nuevo artículo. Espero

que sea de vuestro agrado.

¡Mil gracias por leernos…!

En TU REVISTA os presentamos los conciertos de

vuestros artistas favoritos, en la sección de música

tenemos a Selena, Auryn, Marc Anthony… En la

sección de Biografía que este mes os hablamos de la

espectacular “Adele”, en el artículo de Tecnología &

Futuro, nos habla del interesante tema… “El primer

videojuego de la historia”. En Salud la Dra. María nos

habla del “Tabaco” y os invita a que conozcáis los

pasos a seguir para dejar de fumar. Noeliart nos

sorprende en esta ocasión con “Uñas Girasol”.

También tenemos una sección nueva “Un toque de

Conciencia” escrito por Clairet Reyes que nos dará ese

toque que a veces necesitamos. Y además tenemos los

Horóscopos, Anuncios gratis ¡¡y mucho más…!!

Mercedes R. Cervantes

MÚSICA

Selena, Marc Anthony,

Auryn…

6 - 8

MEJORA TU VIDA CON…

Yoga y Taichi

9 - 15

HORÓSCOPO

Josephina Montalt

17 - 23

CONSULTORIO

MÁGICO

24 - 27

TECNOLOGÍA & FUTURO

El primer videojuego

30 - 32

CITAS

CÉLEBRES

34 - 35

ENTREVISTA A…

Amparo Ruiz

38 - 43

CONCIERTO

BENÉFICO

44 - 47

UN TOQUE DE

CONCIENCIA

La delgada línea…

50 - 53

BIOGRAFÍA

Adele

54 - 57

SALUD

TU MÉDICO AL TELÉFONO

Tabaco

60 - 64

NOELIART

Uñas Girasol

68 - 69


DIRECTORA

COLABORADORES

( STAFF )

Mercedes R. Cervantes

PORTADA Y

CONTRAPORTADA

Inti Sanzol

EDICIÓN Y

MAQUETACIÓN

Norma Palomar http://aluesharibayoga.jimdo.com/

Clairet Reyes clairetreyes.blogspot.com

Sandra Duky http://theworldoftheduky.blogspot.com.es

Luis del Moral https://www.facebook.com/experienciasliterarias

Josephina https://www.facebook.com/josephina.parapsicologa

Noelia García http://noeliart.weebly.com/

Dra. María J. Romero www.tumedicoaltelefono.es

Mercedes R. Cervantes

PUBLICIDAD

turevista10@gmail.com

Doctora Coordinadora de

www.tumedicoaltelefono.es

FOTOS ARTÍCULO ADELE

https://www.facebook.com/adele/photos/a.275854269278.145027.97709

29278/10153530778789279/?type=3&theater

https://www.facebook.com/adele/photos/a.10153916726939279.1073741

826.9770929278/10153963484864279/?type=3&theater

Sonsoles Álvarez



© Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin el

consentimiento autorizado.


MÚSICA

GIRAS

CONCIERTOS

CONCIERTOS

Ya estamos en junio el mes en el que da

comienzo el verano. Y os anunciamos los

conciertos que hacen vuestros artistas

favoritos. En esta ocasión os

presentamos la gira de cantantes como…

Marc Anthony, Manuel Carrasco, Malú,

La Húngara, Selena, Melendi, Auryn, El

Barrio y Marco Antonio Solis.

MANUEL CARRASCO

SELENA

MALÚ

CONCIERTOS

DE

JUNIO

MARC ANTHONY

29 de Junio Coliseum – A Coruña.

11 de Junio en Estadio de la Cartuja

- Sevilla.

17 de Junio en Anexo Estadio –

Gran Canaria.

22 de Junio en Plaza de Toros –

Valencia.

LA HÚNGARA

18 de Junio en Discoteca Moon -

Valencia.

14 de Junio en Smoothie King

Center, New Orleans, LA, USA.

15 de Junio en Toyota Center,

Houston, Tx, USA.

17 de Junio en Frank Erwin Center,

Austin Tx, USA.

18 de Junio en American Airlines

Center, Dallas, Tx, USA.

19 de Junio en Bok Center, Tulsa,

OK, USA.

21 de Junio en Bridgestone Arena,

Nashville, TN, USA.

22 de Junio en KFC Yum! Center,

Louisville, KY, USA.

24 de Junio en The Palace of

Auburn Hills, Auburn Hills, MI; USA.

25 de Junio en United Center,

Chicago, IL, USA.

26 de Junio en Scottrade Center, ST

Louis, MO; USA.

28 de Junio en XCel Energy Center,

ST Paul, MN; USA.

29 de Junio en Milwaukee, WI; USA.

11 de Junio en Palacio de

Deportes – La Rioja.

17 de Junio en Plaza de Toros –

Albacete

18 de Junio en Plaza de Toros –

Valencia.

MARCO ANTONIO SOLÍS

03 de Junio en Arena Monterrey,

Monterrey, Nuevo León.

04 de Junio en Palenque – Vitoria

Tamaulipas.

6 7


MÚSICA

CONCIERTOS

MEJORA TU VIDA CON…

YOGA Y TAICHI

AURYN

MELENDI

YOGA

16 de Junio en Sala Barts -

Barcelona.

18 de Junio en Plaza de Toros -

Almendralejo

EL BARRIO

11 de Junio en Plaza de Toros –

Granada.

18 de Junio en Plaza de Toros –

Mérida.

24 de Junio en Plaza de Toros –

Córdoba.

25 de Junio en Auditorio Rocío

Jurado - Sevilla.

17 de Junio en Plaza de Toros –

Murcia.

19 de Junio en Arena - León.

¡TE

ESPERAMOS

EN LA

PRÓXIMA

EDICIÓN!

SANDRA DUKY

Aquí os dejo una foto del año

pasado del Grupo Aluesha de

Riba-Roja de Túria (Valencia),

en el Parque Maldonado el 21

de junio de 2015. Celebrando

el primer año. Fue un gran día

para el YOGA.

Blog :

http://aluesharibayoga.jimdo.com/

Este mes estamos de

celebración ya que el 21

de Junio es el día

Internacional del Yoga.

Es el segundo año que

se celebra.

9


¿Has hecho algo sobre tu alimentación desde la

última edición?

Cuando tenemos un coche tratamos de ponerle todo lo mejor,

incluyendo el combustible. Entonces ¿por qué nos conformamos en

escoger los alimentos solo porque no nos cueste mucho tiempo

adquirirlos o cocinarlos y que el sabor sea bueno? ¿Por qué no

miramos la calidad de lo que comemos? ¿Por qué no pensamos y

razonamos al comprar los alimentos y tenemos la buena costumbre de

leer bien todas las etiquetas e indagar qué quiere decir alguna cosa que

no entendemos? Si la alimentación está mal, el cuerpo padece y por

más que nos relajemos, meditemos o hagamos yoga, podremos tener

problemas de colesterol, o tensión alta, o estreñimiento, y otras

muchas más.

Ahora que ya nos estamos concienciando que la alimentación es

muy importarte, hablaremos del primer alimento que tenemos en el

momento de nacer, EL OXÍGENO a través de la RESPIRACIÓN.

Sí, lo primero que hacemos al nacer es respirar y antes de morir es

lo último que hacemos, ahí es cuando morimos.

Nuestro cuerpo está hecho para respirar automáticamente sin

necesidad de conectar algo para ello, pero hacerlo adecuadamente es

otra cosa.

Cuando nacemos respiramos con todo el pulmón, con el tiempo

empezamos a tener malas costumbres y acabamos respirando solo con

la parte superior del pulmón.

Al respirar lo que hacemos es aportar al cuerpo el oxígeno que

necesitamos. El oxígeno es muy necesario para que el cerebro trabaje

correctamente. Es importante que sea de buena calidad porque la

sangre nutrirá todas las células del cuerpo. En esa forma todos los

órganos podrán funcionar más correctamente.

Muy pronto aprenderemos a respirar correctamente si tenemos

voluntad de hacerlo y disciplina de hacerlo todos los días, solo nos

tomará menos de 10 minutos por la mañana y lo mismo por la noche.

Vamos a dar aquí algunas respiraciones para practicar cada día, dos

por la mañana y las mismas u otras por la noche.

Empezaremos a ampliar la capacidad torácica y recuperar el oxígeno

que hace tanta falta las 24 horas del día.

Haciendo estas respiraciones daremos más flexibilidad a los

pulmones, aumentando su capacidad. Cuando lo hagamos

automáticamente tendremos más área en ellos ya que lo necesitamos

para vivir con salud.

1- Respiración de descarga

2- Pranayama vertical

Empezamos con…

De pie, con los pies separados solo en una espalda y

las rodillas flexionadas un poco, levantara los brazos

por los lados inhalando por la nariz. Dejar arriba los

brazos y retener el aire pensando en lo que nos

molesta ya sea dolor físico, alguna emoción o alguna

preocupación. Contar hasta 20 segundos reteniendo el

aire y exhalar por la boca como tirando de un golpe

todo el aire, soltando el cuerpo doblándolo hacia abajo

y al frente. Con el tiempo al ir practicando esta

respiración podemos llegar a retener el aire hasta 40 o

45 segundos.

Para esta respiración hay que ponerse en la misma postura que la anterior. Esta

respiración es activa. Hacernos como si fuera un columpio subir y bajar el cuerpo

meciéndose extendiendo los brazos al frente. Se hace de la siguiente forma. Inhalar por

la nariz y subir el cuerpo y los brazos arriba de la cabeza, exhalar por la boca y bajar el

cuerpo flexionando las rodillas y bajando los brazos, subir nuevamente y así por cinco

veces. Terminar con los brazos arriba de la cabeza. Llevar la mano izquierda sobre el

corazón y la mano derecha sobre la mano izquierda y respirar suavemente hasta que se

recupere la respiración y el latido normal del corazón.

3- Respiración circular

Poner una mano, la que se quiera, sobre el estomago apoyando el dedo pulgar en el

ombligo. La otra mano la usaremos para con un dedo tapar una fosa de la nariz

alternativamente. Se hace como sigue: Tapamos una fosa de la nariz e inhalamos por la

otra, después destapamos la otra para exhalar por esa. Lo siguiente es por la fosa nasal

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que exhalamos, ahora inhalamos y después exhalamos por la otra. Hacer esto unas tres o

cinco veces y descansar.

TAICHI

4- Respiración de bombeo sencilla

De pie en la misma forma que las anteriores. Inhalar por la nariz subiendo los brazos

a los lados hasta la altura de los hombros. Aguantar el aire para llevar los brazos al frente

y al nivel de la parte superior del pulmón y bombear tres veces abriendo y cerrando los

brazos aguantando el aire. Llevar los brazos otra vez al nivel de los hombros a los lados y

al bajarlos exhalar por la boca. Volver a inhalar subiendo otra vez los brazos y ahora

hacer el bombeo al frente al nivel de la mitad del pulmón, exhalar en la forma anterior.

Subir nuevamente los brazos para bombear en la parte baja del pulmón. Descansar.

5- Respiración de bombeo doble

Hacer lo mismo que en la respiración de bombeo sencilla pero al subir los brazos

doblar los codos para que la fuerza de los brazos se doble y se puedan limpiar mejor los

pulmones.

6- Bombeo al frente

Seguimos con postura del

cuerpo de pie. Brazos al frente y

flexionar los codos. Los brazos a lo

largo del cuerpo y antebrazos

paralelos al suelo con las palmas

de las manos al frente. Empujar

con la mano izquierda al frente

inhalando por la nariz, retroceder

la mano al mismo tiempo que se

empuja con la mano derecha al

frente y exhalar por la boca.

Hacerlo varias veces coordinando

las manos primero a un ritmo

normal unas cinco veces, después

ir acelerando otras cinco veces, y después ir desacelerando también cinco veces. Llevar

mano izquierda sobre el corazón y la mano derecha sobre la mano izquierda y respirar

suave y lentamente hasta que la respiración y el corazón regresen a su ritmo normal.

En la cultura china hay un libro muy importante que

se llama “TAO TE KING”. Este libro con 81 capítulos

se escribió 570 años antes de Cristo. El autor es un

gran maestro llamado Lao-Tzú.

Todas las culturas y la sabiduría ancestral tienen sus

mandamientos, o preceptos, o como se les quiera llamar. La

cultura china no iba a ser la excepción.

Si comparamos todos

los mandamientos,

preceptos, reglas que

tienen todas las culturas,

religiones y grupos nos

daremos cuenta que

coinciden en muchas

cosas. Que hay un ser

espiritual para todos, que

la energía o alma es la

que tiene que aprender a

ser mejor y evolucionar,

y varias cosas más para

convivir en paz.

Es un libro fino que se

puede conseguir en

buenas librerías y vale la

pena tenerlo. Los

capítulos son de lo más

actuales y nos servirían

para hacer un mundo

mejor.

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PRÁCTICA

1- Empujar montañas

Cuando no tenemos mucho tiempo

podriamos practicar esta forma de Chi-

Kung en unos diez o quince minutos. Su

nombre es “El Chi-Kung de los Tres

Principales”.

Saludar al sol.

Hoy veremos otra forma fácil y corta

de Chi-Kung para estar en equilibrio y

con salud.

Ahora veremos la postura, tanto

para Taichi como para Chi-Kung y en

la vida diaria, que tenemos que

conservar para una buena salud. Si nos

vemos en un espejo tenemos que tener

correctamente alineadas las orejas, los

hombros, los codos, las caderas, las

rodillas y los tobillos. Esto nos ayudará

a tener una columna sana y en su sitio.

Ya hemos aprendido a saludar al sol pero lo

repetimos para que esté muy claro y presente. De pie

en posición de atención subir al frente los brazos

recogiendo cualquier cosa física, mental o emocional

que nos moleste, los brazos arriba con las manos al

cielo entregamos eso y pedimos salud, paz y todo lo

que necesitemos. Al subir vamos inhalando. Bajamos

despacio con los brazos al frente sintiendo que

acomodamos todo lo que hemos pedido al mismo

tiempo que exhalamos.

2- Levantar el cielo

De pie en postura de jinete, subir los brazos

rectos con las puntas de las manos hacia el

centro y las palmas hacia el suelo. Llevarlos

hasta arriba de la cabeza inhalando y empujar

tres veces arriba como acomodando el pedazo

de cielo que hemos subido. Bajar los brazos a

los lados y bajar exhalando. Repetirlo tres

veces.

3- Sujetar la luna

Subir despacio las manos al frente al nivel

del pecho doblando los codos y palmas al

frente y empujar haciendo fuerza como si fuera

empujar montañas. Al subir ir inhalando. Bajar

los brazos por los lados al exhalar y repetirlo

tres veces.

Inclinar el cuerpo hacia el frente y poner

las manos con las palmas hacia el suelo.

Curvar los brazos e ir subiendo inhalando

como si en los brazos y espalda

estuvieramos sosteniendo una gran luna

llena. Llegar arriba y curvar el cuerpo hacia

atrás y ahí llevar los brazos a los lados

como si abrazaramos la luna. Girar las

palmas hacia abajo y bajar los brazos

exhalando.

De ahí nos quedamos en postura de jinete y llevamos al pecho al

nivel del corazón las manos en forma de oración separando un poco las

palmas. Aquí nos quedamos unos dos o tres minutos hasta equilibrar la

energía. Hacemos una reverencia y bajamos los brazos y terminamos.

Norma Palomar

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ARIES

Del 22 de marzo al 20 de abril

GÉMINIS

Del 22 de mayo al 21 de junio

Un mes con mucha energía sexual durante el cual

la curiosidad por descubrir nuevas formas de placer les hará desplegar su

fantasía de tal forma que deslumbrarán a su pareja. Sin embargo; no todo

será color de rosa porque, en algunos casos, habrá indicios de engaños y

relaciones paralelas en el pasado.

Deberán actuar con mucha cautela para que no se resienta la relación actual.

El diálogo con socios y superiores resultará un tanto espinoso, ya que

podrían producirse reacciones agresivas, tanto del lado de los Aries como del

lado de sus interlocutores. Estarán más vitales que nunca, sin embargo,

deberán cuidarse de no sufrir golpes ni heridas por causa de accidentes.

Los Géminis sentirán un fuerte desarrollo de su

capacidad de razonamiento y comunicación que lo utilizarán, una vez más,

para tratar de restablecer los vínculos rotos y desgastados con la pareja. Si

bien algunas demoras mantendrán en vilo a algunas Géminis, en regla

general, se impondrán los buenos negocios y el cambio de rumbo económico.

Los que realizan actividades en forma independiente deberán mantener los

ojos bien abiertos porque pueden ser engañados o estafados. Las difíciles

situaciones por las que tuvo que atravesar les traerá insomnio y tendrá bajas

las defensas. Si es necesario tome vitaminas.

TAURO

Del 21 de abril al 21 de mayo

CÁNCER

Del 22 de junio al 23 de agosto

Como por arte de magia Tauro sentirá una

renovación de sus relaciones familiares y, en especial, de la pareja. El

diálogo fluirá y el romance renacerá.

También los que estén solos tendrán la oportunidad de conocer a alguien

especial que los deslumbrará a primera vista. Los Tauro desarrollarán

actividades provechosas en el ámbito laboral, siempre que eviten que una

dosis excesiva de agresividad propia o ajena enrarezca la atmósfera que los

rodea. Será aconsejable que tome conciencia sobre algunos hábitos que

perjudican su salud. Si fuma, bebe mucho alcohol o se alimenta de forma

incorrecta, no dude en pedir ayuda a un profesional lo antes posible. Su

salud se deteriora.

Los Cáncer le darán mucha importancia durante

este mes al erotismo en sus relaciones amorosas. Los que estén solos hace

bastante tiempo encontrarán el romance que tanto estaban esperando.

Tendrán la posibilidad de acceder a un préstamo que desde hace tiempo

tenían en vista para hacer realidad un proyecto personal.

Habrá buenas noticias para quienes estén buscando trabajo ya sea a nivel

nacional como internacional. Deberá descansar un poco más para rendir

durante el día, duerma más horas y pronto renovará sus energías.

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LEO

Del 24 de julio al 23 de agosto

LIBRA

Del 24 de septiembre al 23de octubre

La rutina empieza a invadir la vida íntima de los

Leo y estos se ponen intranquilos.

Deberán movilizarse un poco más para conquistar a la persona que aman

(estén o no en pareja). Flores, cartas, salidas… Todo valdrá para ganarse el

corazón del amor que los desvela. Los Leo no dudarán en arremeter; están

seguros de que sus decisiones generarán aciertos. La seguridad con que se

manejarán estos nativos se convertirá en una de las razones de su éxito y los

transformará en negociadores de primer nivel. Esto les hará ganar un

merecido prestigio. Este mes, la consulta médica no se puede hacer esperar.

Cuídese de los excesos en las comidas.

Libra iniciará el mes con su agenda cargada de

fiestas y reuniones sociales. Ellos se sentirán en su salsa compartiendo con

unos y con otros, y destacándose por su habilidad para manejar el arte de

la seducción. Desde poco antes de mediados de mes, algunos nativos

armarán sus valijas y, junto a sus enamorados, partirán en busca de

horizontes lejanos en viajes de placer. Otros preferirán irse solos.

Para evitar desastres económicos deberá seguir sus instintos, bajar los

gastos al mínimo posible y evitar interferencias de personas ajenas. Cuidado

con la presión arterial.

VIRGO

Del 24 de agoto al 23 de septiembre

ESCORPIO

Del 24 de octubre al 22 de noviembre

A partir de mediados de mes Virgo manifestará

todo su esplendor. Los tímidos Virgo se sentirán liberados e iniciarán

relaciones amorosas sin inhibiciones que impidan su felicidad. Si bien estos

hijos de Mercurio intelectualizan sus sentimientos debido a su personalidad

poco emocional, en esta etapa, se producirá un vuelco notable en su vida

afectiva. Su habilidad para ordenar y encaminar lo imposible de organizar

será motivo de elogios de parte de sus camaradas. Una dieta vegetariana

para reducir el colesterol los hará sentir muy bien, pero no se pasen de la

raya con los controles alimentarios.

La convivencia mejorará notablemente y le dará

paso a una etapa con mejores expectativas en lo que se refiere a la vida en

pareja y las relaciones familiares en general. Los Escorpio lograrán

fortalecer los lazos románticos y afectivos, de tal forma que el mes se

presenta con los mejores auspicios para los temas del corazón. El terreno

laboral estará libre de dificultades a lo largo de este período y los Escorpio

se refugiarán gustosos en tareas, olvidándose de los inconvenientes que los

están aquejando en otras áreas de su vida. La impaciencia y la distracción

pueden causar posibles accidentes domésticos y automovilísticos.

20 21


SAGITARIO

Del 23 de noviembre al 22 de diciembre

ACUARIO

Del 21 de enero al 19 de febrero

Algunos estados melancólicos se producirán a

mediados de mes. Cuando hay inconvenientes con sus parejas, los Sagitario

adoptan posturas rígidas que empeoran aún más la situación. En estos

casos, el peligro de que se produzcan rupturas se acrecentará. Los nativos

casados o en pareja estable vivirán el sexo monótonamente.

Amplíe su imaginación y encienda la pasión antes de que se extinga. Los

Sagitario que estén estudiando sentirán una disminución de su interés por la

carrera que eligieron. En el terreno profesional hay un estancamiento.

Necesitan sí o sí, hacer ejercicio físico, eso les asegurará un buen ánimo.

En el plano amoroso hay una conexión más mental

que carnal, durante este mes. Esto les dará la posibilidad de experimentar

nuevas sensaciones y conexiones. Muy buena comunicación en la pareja los

hará muy dichosos. Al contrario del mes pasado, el ambiente laboral

mejorará notablemente.

Libres de conceptos rígidos, mostrarán una personalidad de verdaderos

líderes y no habrá nada que los detenga. Realizarán sus tareas sin la presión

que en otros momentos los volvería locos. Los dolores articulares y las

cefaleas de origen desconocido fastidiarán a los Acuario durante casi todo el

mes. Consulten a su médico.

CAPRICORNIO

Del 23 de diciembre al 20 de enero

PISCIS

Del 20 de febrero al 21 de marzo

La predisposición general del mes para su vida

afectiva propone el desafío de emprender cambios. Algunas fricciones en su

vida sentimental lo llevarán a tomar conciencia de que existe en su interior

un cierto desequilibrio emocional. Trate de aclarar sus deseos y entregarse a

su pareja con confianza y ternura.

Para los que trabajan de forma independiente, las cosas no andarán tan bien

porque habrá demora en los pagos. Trate de descansar la cantidad de horas

necesarias para lograr una buena recuperación y tener un rendimiento

adecuado en el día.

El amor estará a toda máquina. El atractivo y el

poder de seducción de estos nativos serán tan increíbles como la felicidad

que los invadirá y que vivirán con su pareja. Este mes no habrá pasos en

falso ni posibles errores; el amor les llevará hacia su mejor destino. El

entusiasmo de los Piscis también estará presente en el área laboral. Su

autoestima hará que se esfuercen mucho más por alcanzar una mejor calidad

de vida. Como la buena suerte estará de su lado, ellos estarán en

condiciones de asumir riesgos siempre que eviten el fanatismo y la

especulación.

Los tratamientos estéticos para el cuidado de su imagen estarán a la orden

del día. Mantenga el control de sus gastos.

Josephina Montalt

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Consultorio

mágico

¿Tienes dudas sobre tu futuro en el amor, el trabajo, la salud…?

Manda tus preguntas a este correo turevista10@gmail.com

CARMEN:

Mi nombre es Carmen y mi problema es

mi mal carácter, por todo me enfado. No

sonrío casi nunca y cada vez estoy peor. Soy

lo que se dice, muy amarga. Hace más de tres

años que mi esposo me dejó. He perdido dos

embarazos y hasta con mis tres hijos me

comporto mal, les suelo gritar y pegar. Mi

Respuesta por… Mª LA GITANA

deseo es poder cambiar y recuperar a mi

marido del que aún sigo enamorada. He

intentado de todo para que él vuelva, pero

todo termina en fracaso. Te envío mis datos

personales pero por favor no los publiques,

un abrazo.

ALICIA LEO:

Estimada Josephina, tengo 23 años y no

he podido tener un novio que se precie de

serlo. He salido un par de veces con un par

de chicos, por supuesto, una vez concluido

un intento, iniciaba el siguiente. Sin

embargo, ninguno de estos intentos se

extendieron mas allá de tres o cuatro

encuentros. En realidad, yo no vivo esta

situación como un problema. Es verdad que

desearía tener pareja y ser feliz a su lado,

pero como aún no he hallado a esa persona

Respuesta por… J. Montalt

sigo buscándola. Pero mis padres y amigos

me juzgan, me critican, dicen que yo busco

lo que no existe, que quien me creo que soy,

que me voy a quedar sola y me voy a

arrepentir de no haber aprovechado mi

juventud y cosas por el estilo. En realidad, si

la intención de los que me quieren ha sido

asustarme, lo han conseguido. Ahora estoy

confundida y no sé si coger al primer chico

que conozca.

Querida Carmen: Por tus palabras compruebo que eres una mujer muy

inteligente, que tienes claros cuáles son tus defectos y deseas con todo tu corazón

liberarte de ellos, tanto por tu bien como por el de tus seres queridos. En tu carta

natal no existen contactos planetarios que te conviertan en una persona muy

agresiva. Sin embargo, Marte, establecido en tu Casa XII, promueve reacciones

violentas ante situaciones poco significativas. En realidad, se trata de sucesos

ocurridos en tu infancia que quedaron almacenados en tu inconsciente y que, al no

haber sido elaborados, salen a la luz en el momento menos oportuno y atacan tu

sistema nervioso, provocando ese comportamiento poco razonable. De ahí que una

terapia psicológica breve te será de gran ayuda para acelerar tu cambio. Además es

muy importante que en los días impares, te pongas a escribir lo que se te ocurra en

ese preciso momento; pueden ser palabras sueltas, una poesía plagada de

incoherencias o un cuento, cualquier cosa, ya que no tiene importancia lo que se

escribe sino lo que realmente es importante es escribir. Ten un cuaderno para

hacerlo y cuando lo completes guárdalo envuelto en un pañuelo azul.

Querida Alicia: Trata de hacer oídos sordos a quienes se entrometen en tu vida.

Actúa según los dictados de tu corazón. Quienes te torturan con sus comentarios no

saben que la felicidad no la asegura una pareja, como tampoco la asegura el dinero, la

belleza o algún título universitario. La felicidad es un estado ideal que es distinto para

cada ser humano. No te resignes a vivir una vida mediocre según los preceptos que te

marcan. Escúchate a ti misma y responde pura y exclusivamente a esa guía interior

que todos tenemos, pero a la que muy pocos estamos dispuestos a prestar atención.

Sigue tu camino y si fuera posible, por un tiempo, aléjate de tu familia y amigos de

siempre para poder ser tú misma y evitar que los condicionamientos de quienes te

desean bien te hagan daño. Trata de emplear el color amarillo en forma creciente, en

tus prendas de vestir, en tus cortinas, ropa de cama, flores. El amarillo reforzará tu

autoestima y evitará que la opinión de terceros te confunda. Te envío fuerza.

Si completas otro cuaderno, lo envuelves en el mismo pañuelo como lo has hecho

con el anterior. Por otra parte, los días pares encenderás durante más de 7 minutos y

menos de 21 minutos, una vela azul. En poco tiempo estarás en condiciones de

comprobar que has cambiado por completo y que puedes sonreírle a la vida. Te envió

mi fuerza y te pido confíes en ti misma.

AINOA:

Después de varios años de noviazgo, creí

haber hallado el amor. Todo empezó a

principios del 2015, los dos somos del

mismo signo Sagitario. En esos meses, solo

viví para él. Supe que había tenido amoríos

anteriores, pero como bien me lo había

aclarado solo fueron eso, amoríos. Aunque

de su última relación no me contó casi nada;

solo que había sido muy traumática. Yo

pasaba las noches con él, en la casa de su

familia, donde era muy bien recibida. Hasta

que empezaron a ponerme mala cara. En

24 25


algún momento creí que se trataba de una

apreciación errónea. Sin embargo, al cabo

de algunas semanas, mi amor me dijo que

debía ausentarse unos diez días, que me

llamaría a su regreso y jamás me volvió a

llamar. A todo esto, yo me presenté en su

casa y me negaron la entrada diciéndome

que él estaba fuera.

Un día me quedé a cierta distancia de su

casa y vi cuando él llegaba. Fui, me anuncié y

volvieron a decirme que él estaba ausente,

pero yo empecé a gritar y entonces él me

recibió. Fuimos a su habitación y entre

reproches y promesas pasamos la noche

juntos. Y ahora hay un niño en camino del

que él no quiere hacerse cargo.

Yo le digo que el niño es de los dos y él

me dice que todo se había terminado y que

para no herirme se distanció de la manera

que creyó más conveniente. Josephina, ¿en

qué cree que me equivoqué… qué hice mal?

Él ha vuelto con esa mujer. ¿Qué puedo

hacer? Necesito tu ayuda.

MAITE:

Querida Victoria San Miguel, mi nombre

es Maite, viví desde que nací en casa de mis

padres. Como no me casé, me quedé con

ellos y los atendí. Mis hermanos nos

ayudaban para que yo no necesitara trabajar

y los cuidara. Ahora hace ya 8 años que

murió mi madre que fue la última en partir.

Yo ya tengo 59 años y estoy con problemas

de artrosis y reuma. Algo trabajo, pero la

paga no me alcanza para lo que cuesta el

alquiler de un piso pequeño y vivir en un

cuarto me enferma, ya que siempre he

tenido mi casa. Hace varios meses, mis

hermanos vendieron la propiedad familiar y

me dieron algo de dinero, pero con eso no

puedo hacer nada. Necesito que me ayude a

encontrar una solución. Estoy muy apenada

porque no creo merecer este destino. He

sido muy buena con todos y ahora soy la que

peor está. Espero su ayuda. Reciba mi

sincero afecto.

Respuesta por… J. Montalt

Respuesta por… Victoria San Miguel

Estimada Ainoa: No es el momento para críticas ni es mi estilo hacerlas, pero

algo tendrá que quedarte claro para que no vuelvas a sufrir.

No teníais un proyecto de vida en común, jugaron al amor y los juegos tienen un

tiempo limitado. Ese tiempo llego a su fin y tú no lo quisiste o no lo pudiste ver y,

como si esto fuera poco, llegó un embarazo no buscado. No lloraremos sobre los

errores cometidos y, en cambio, alzarás la cabeza y le dirás que un niño es algo serio

y tanto tú como él son sus padres y tenéis que cuidarlo con el afecto que merece.

Antes que nada, conseguirás una imagen del Niño Jesús de Praga y le harás un

pequeño altar en tu habitación.

Estimada Maite: No te desesperes. La solución llegará y muy rápido. Recuerda

que el que espera no desespera. Deberías salir sentirte cómoda con la gente y

divertirte. Así mejorará tu estado emocional y lograrás estar receptiva. De esta forma,

el cosmos podrá enviarte abundante beneficios. No olvides emplear perfumes que

huelan a manzanas verdes. Cada mañana, después de desayunar siéntate junto a una

vela amarilla encendida y di en voz alta: vivo en un lugar muy acogedor y cálido. Me

siento cada vez mejor, mucho mejor. Luego apagas la vela con algún elemento

metálico y continúa con tus actividades del día. La solución llegará más pronto de lo

que crees. Te envío mi luz.

Necesitas lo siguiente:

Una carpeta pequeña y blanca. Dos portavelas dorados.

Una vez cada día enciendes las velas blancas y le pides su protección

para ti y para tu niño. Come una manzana cada día y si fuera posible un

plátano también.

No bebas bebidas que contengan alcohol y toma baños diarios. Usa para

tu cuerpo jabón de bebes. No te preocupes por nada. El amor que has dado

al padre de tu hijo y el que darás a tu hijo volverá a ti visiblemente

aumentado. Recibe mi luz.

26 27


mercedesrcervantes.wix.com/turevista-libros

28 29


TECNOLOGÍA

& FUTURO

El primer sistema de juego

interactivo

las videoconsolas portátiles más antiguas. Un videojuego es un dispositivo

electrónico que permite, mediante mandos apropiados, simular juegos en las

pantallas de un televisor o de una computadora. Recordad esta definición para

más adelante, cuando hayamos explicado el propósito del juego que hoy os

traemos, porque exactamente los videojuegos como tal nacieron de una idea

muy simple: la de representar la trayectoria de un misil en la pantalla de un

televisor.

El primer videojuego interactivo de la historia

Por: Luis del Moral Martínez

En esta nueva entrega seguimos en el ámbito de la tecnología

informática, pues vamos a hablar sobre el que se considera, excepto

ciertas salvedades, el primer sistema de juego interactivo de la

historia. Sabéis que, en la actualidad, el mercado de los videojuegos

controla presupuestos astronómicos y es, sin duda alguna, el caldo de

cultivo de muchas de las mejoras tecnológicas que incorporamos en

nuestra vida moderna cada día.

¿Qué entendemos por

videojuego?

Si nos ceñimos a la definición estricta de la

RAE, un videojuego es un juego electrónico

que se visualiza en una pantalla. Si nos

referimos al dispositivo digital que permite

ejecutar un videojuego, como una

videoconsola, por ejemplo la de Nintendo o

Seguro que todos hemos jugado alguna u otra vez a un videojuego, ya sea en

alguna de las consolas primitivas, en los primeros ordenadores, en MS-DOS, en

alguna videoconsola actual o, incluso, en páginas web como Facebook. Los

juegos son muy divertidos y adictivos y hay tantos como colores y formas en el

universo. Son tan variados que sería muy complicado conocerlos todos, pero

hoy he decidido traeros el que se considera el padre de todos los videojuegos

que hoy conocemos: el primer sistema interactivo de la historia.

El juego, que se conocía como

“Dispositivo de Entretenimiento

en Tubo de Rayos Catódicos”

consistía en un tubo de rayos

catódicos, o CRT, como el que

tenían los antiguos televisores,

que han sido sustituidos por las

pantallas planas o LCD, y su

función era simular el

lanzamiento de un misil, de forma

que el jugador podía guiarlo hasta

hacerlo impactar en su objetivo.

30 31


Los padres de este curioso invento fueron Thomas T. Goldsmith Jr. y Estle Ray

Mann, que registraron el videojuego en la patente americana nº 2455992, con

fecha del 25 de enero del año 1947 y publicada el 14 de diciembre de 1948.

Como ya hemos contado, la plataforma en la que se jugaba al juego no era

otra que un monitor CRT encapsulado en una carcasa que le daba la apariencia

de un radar militar de la Segunda Guerra Mundial. Además de este dispositivo,

sus creadores añadieron un artilugio que incluía diferentes manecillas de forma

circular que servían para controlar la trayectoria del misil. Así se dio forma

también al primer mando en la historia del videojuego.

Aunque si somos puristas, recordáis que hemos introducido el término

videojuego, ¿verdad? Pues bien, este juego no se podría considerar como un

videojuego porque el dispositivo no genera las señales de video tal y como las

entendemos hoy en día, aunque a efectos prácticos, este juego se considera el

primer sistema de juego interactivo de la historia.

El futuro de los videojuegos

El futuro de los videojuegos es incierto, puesto que cada día se exploran

nuevas fronteras y nuevos horizontes para traer más jugabilidad y diversión a

todos los jugadores. Quién sabe si en el futuro todos nos conectaremos a un

gran Matrix para relacionarnos o vivir aventuras, o… tal vez, para vivir una vida

paralela. Lo que sí es cierto es que las tecnologías de la realidad virtual, la

realidad aumentada y la inteligencia artificial, llevarán los juegos al próximo

salto evolutivo, lo que, en mi opinión, consistirá en una nueva revolución de la

información. Recordad que los juegos son la base de multitud de tecnologías

que hoy aplicamos en otros ámbitos y es el mercado de los videojuegos donde

muchas nuevas tecnologías nacen, para después ser aplicadas en nuestra vida

cotidiana.

32 33


34


MONTAMOS,

REPARAMOS

Y

MANTENEMOS

ASCENSORES

SALVAESCALERAS

SISTEMAS PARA SALVAR

BARRERAS ARQUITECTÓNICAS

Y PUERTAS DE GARAJE

AUTOMÁTICAS

EN GENERAL.

info@montelecelevacion.es TLF: 91 826 59 40

36 37


ENTREVISTA A…

AMPARO RUIZ

Este mes he querido dar un

enfoque diferente a la sección

de entrevistas. Hoy tengo el

placer de presentaros a

Amparo Ruiz, (madre de Iraila

que cantó en La Voz Kids).

Pude conocerla personalmente

y he podido comprobar que es

una mujer fuerte, luchadora,

valiente y con una actitud

positiva. Su sonrisa te ilumina

y te transmite esa alegría que,

aunque a veces llore por

dentro, siempre la tiene

presente.

Ha creado la Asociación ESPERANZA Y SONRISA sin ánimo de

lucro para ayudar a recaudar fondos para la investigación contra

el Cáncer Infantil. Su hija Iraila tenía la ilusión de que recaudaran

el dinero suficiente para fabricar ese jarabe especial con el que

curar a los niños.

M.R. Hola Amparo, en

primer lugar quiero darte

las gracias por acceder a

la entrevista. Es todo un

honor para mí poder dar

a conocer tu asociación,

pero antes de

adentrarme en ella me

gustaría saber… ¿cómo

cambió tu vida a raíz de

que los médicos te

comunicaron

la

enfermedad de Iraila?

A.R. Ante una noticia así,

tu vida no cambia, se para,

diría yo. Tu vida pasa a

ser vivir sólo por y para

ayudar a tu hija, a

sobrellevar esta terrible

enfermedad de la mejor

manera posible.

M.R. No quiero ahondar

demasiado en el

recuerdo pero creo que

ayudará a otros padres

que estén pasando por lo

que tú y tu familia

pasasteis… ¿cómo lo

sobrellevasteis?

A.R. Si te tengo que ser

sincera todavía no lo sé, a

veces, me lo pregunto y no

lo entiendo, cómo se

puede llevar algo así, y

sólo encuentro una

respuesta y es "EL

AMOR", ese cariño y

profundo amor que tienes

a tu hija es el que te da

fuerzas para seguir

adelante y luchar con

todas tus fuerzas.

M.R. A las familias que

están pasando por ello

¿qué consejos les

darías?

A.R. Precisamente porque

he pasado por esta

situación, sé que no sirve

nada de lo que te digan,

nada te consuela, el dolor

es demasiado grande, sólo

quieres despertar y ver que

todo ha sido un mal sueño,

pero cuando te despiertas

todo sigue igual.

Es muy difícil encontrar las

palabras adecuadas para

poder ayudar o llegar a

estas personas, pero les

diría:

- Que PIENSEN EN

POSITIVO, y lo tomen

38 39


cómo un paréntesis en sus

vidas, que luego volverán

a retomar.

Afortunadamente hoy hay

un 80% de curación, así

que piensen que van a

estar dentro de ese 80%

- Importante pensar que

"SI SE PUEDE".

- Que no dejen nunca de

"SONREIR" hasta en los

peores momentos.

- Que piensen que hay

mucha gente luchando

para que podamos oír

algún día "el cáncer ya no

mata a los niños".

M.R. El sueño de tu hija

te dio fuerzas para crear

la asociación Esperanza

y Sonrisa, ¿en qué

momento te decidiste a

crearla?

A.R. Cuando por motivos

personales tuve que dejar

la Asociación IRAILA.

M.R. ¿Te costó sacar

esta iniciativa adelante?

A.R. Todos los principios

son duros y nosotros

acabamos de empezar,

pero de momento estamos

contentos de lo que vamos

consiguiendo.

M.R. ¿Cómo puede la

gente colaborar o

apuntarse en la

asociación?

A.R. Entrando en nuestro

facebook, en el enlace

https://www.facebook.com/Esperanz

a-Y-Sonrisa-

1517479011906654/?fref=ts se

pueden ver las distintas

formas que hay.

-Haciendo donaciones

puntuales, a nuestro

número de cuenta.

-Rellenando un impreso

que hemos puesto en

marcha hace poco, dónde

se puede donar la

cantidad que cada uno

pueda y de la forma que

quiera,...la cantidad no

importa 50 céntimos son

bien recibidos.

- Comprando nuestra

colonia solidaria,

fabricada por Jaromas,

https://www.facebook.com/138886287

4694270/photos/a.1528259820754574.

1073741827.1388862874694270/1708

730699374151/?type=3&theater

como particular, o

pidiéndola

profesionalmente, para

venderla en tiendas.

- Participando en

nuestros eventos.

- Comprando de nuestro

Merchandising.

- Y aportando ideas para

seguir recaudando, y

querer colaborar con

nosotros de la manera que

cada uno sepa o pueda.

M.R. ¿Quién decidió

llamarla Esperanza y

Sonrisa?

A.R. Fue a mí a quien se

me ocurrió el nombre, con

alguna que otra

sugerencia.

M.R. El grupo de teatro

PELOKI colabora

continuamente en la

asociación. ¿Cómo nació

esta unión?

A.R. Nació desde que

conocí a Ana Flores,

Presidenta de Peloki y me

dijo: "Quiero colaborar",

desde entonces no han

dejado de hacerlo.

M.R. Organizáis actos en

hospitales para los

niños, uno de los últimos

fue en el hospital La

Nueva Fe de Valencia.

¿Quién propuso llevar a

cabo esta iniciativa?

A.R. Precisamente fue Ana

Flores, la que me sugirió la

idea.

M.R. La asociación se

creó en noviembre del

año pasado para

recaudar fondos para la

investigación contra el

cáncer. ¿Qué supone

para ti ayudar y

colaborar

desinteresadamente con

esta causa?

A.R. A parte de ser mi

motor de vida en estos

momentos, supone por una

parte cumplir con unas de

las ilusiones de Iraila, que

era poder ayudar a estos

niños enfermos y

personalmente ahora ha

pasado a ser también mi

ilusión.

40 41


M.R. Hay cantantes como

Nico Melendi, Marcos

Valdeolmillos, Edu

Sánchez y Melani que

colaboran en conciertos

benéficos como el que se

realizó el día 11 de Junio

en Riba-roja de Túria en

el Parque Maldonado. Lo

presentó Ana Mar Vila

locutora en Play Radio y

también actúa en la obra

de teatro “Cuestión de

ovarios”. ¿Amparo, qué

es lo que más te ha

sorprendido de todas las

personas que colaboran

con la asociación?

A.R. Que siempre que les

llamo están ahí, dispuestos

a colaborar, y sobre todo

con la gran ilusión que lo

hacen, eso es lo que más

me llena.

M.R. A parte de todo lo

que has comentado,

¿qué más cosas hacéis?

A.R. Cualquier tipo de

evento, que ayude a

recaudar.

A.R. Sí, yo diría que todo o

casi todo, nos queda

mucho camino.

M.R. Cuando creaste

Esperanza y Sonrisa

¿pensaste que podías

conseguir todo lo que

has hecho hasta ahora?

A.R. Prefiero no pensar en

qué puedo conseguir, vivo

el día a día, y lucho por

sacar esto adelante.

M.R. ¿Cómo te sientes en

estos momentos?

A.R. Muy tranquila y con

mucha paz, con una

sensación que hacía

mucho tiempo que no tenía

y muy satisfecha de hacer

lo que realmente quiero

hacer, que es intentar

ayudar a otras familias que

están sufriendo esta

terrible enfermedad,

recaudando fondos para

que se siga investigando

en el Cáncer infantil.

todo lo mejor y ojalá se

recaude todo lo que se

necesita para que pronto

encuentren una solución

para esta terrible

enfermedad. Espero que

se cumplan todos tus

sueños y lo más

importante, no te olvides

de sonreír y de ser feliz.

A.R. Muchas gracias

Mercedes, por colaborar

con nosotros difundiendo

la Asociación.

Mercedes R. Cervantes

¡SIEMPRE ESTARÁS

EN NUESTROS

CORAZONES…!

42

M.R. ¿Te queda algo por

hacer?

M.R. Gracias Amparo por

la entrevista, te deseo


CONCIERTO BENÉFICO

El pasado sábado 11 de junio se celebró un concierto benéfico en el

Parque Maldonado de Riba-roja de Túria. Gracias al Excmo. Sr.

alcalde Robert Raga que cedió el espacio para que se pudiera hacer

dicho evento.

Todo surgió por la asociación ESPERANZA y SONRISA. Su

presidenta Amparo Ruiz y su secretaria Reme Campos, se conocieron

en el hospital cuando sus respectivas hijas enfermaron de cáncer.

Lamentablemente ya no se encuentran entre nosotros. A raíz de ahí

surgió una amistad entre ellas; pasados unos años unieron sus fuerzas

y fundaron la asociación el 13 de noviembre de 2015. En tan solo unos

meses han creado varios eventos para recaudar fondos para la

investigación del Cáncer Infantil.

La presentadora que

amenizó con su simpatía el

evento fue Ana Mar Vila,

gran locutora en Play

Radio (Valencia) y

también se ha estrenado

como actriz en la obra de

teatro “Cuestión de

ovarios” que protagoniza

junto a sus compañeras de

reparto Selma Cuellar,

Dafne Laura y Alicia

Planelles. A pesar del

trabajo que tiene y lo

ocupada que está, no dudó

un momento en mostrar su

solidaridad con Amparo.

Los artistas que actuaron

en el concierto fueron; Nico

Melendi (doble de Melendi),

un argentino que actuó en Got

Talent emulando con su voz

al cantante. Pudimos disfrutar

de las mejores canciones que

nos interpretó de Melendi en

la que nos hizo cantar y

bailar. También participó

Marco Valdeolmillos un

joven cantante de 17 años que

está logrando cumplir su

sueño y disfrutar de él. Nos

presentó su single “Idiota

quiero ser” con el que hizo las

delicias de sus fans y del

público allí presente. Edu

Sánchez (hijo de Ana Mar Vila) quiso estar presente en este concierto

ya que tuvo la oportunidad de conocer a Iraila y cantar junto a ella en

el programa La Voz Kids. Nos deleitó con varias canciones y además

cantó una preciosa canción a capela que dedicó con mucho cariño a la

presidenta de la asociación Amparo. También actuó Melani una niña

de nueve años recién cumplidos. Participó en el programa de

“Pequeños Gigantes” cuando tan solo tenía siete y su madrina fue

Roko. Pero además, también es una excelente estudiante y en la

Federación Avanzada en el festival de fin de curso 2016 del Club de

Gimnasia Rítmica de L’eliana ha quedado en el primer puesto de su

categoría. Nos sorprendió a todos con su tremenda voz ya que nos

cantó desde “Abuelito dime tú” de la serie de dibujos animados Heidi

hasta una canción de ópera “Lascia Ch´io Pianga” de Händel con la

que nos dejó a todos los presentes con la boca abierta.

44 45


Me siento afortunada por haber conocido a estas personas tan

maravillosas. Aquí os dejo algunas fotos antes del concierto en las que

estamos rodeadas de luces. A la izquierda junto a Ana Mar y a la

derecha con la presidenta de la asociación Amparo Ruiz.

En esta otra estoy con los artistas después del concierto. A mi

derecha está Edu Sánchez, a mi izquierda Marco Valdeolmillos, a

continuación Nico Melendi y la pequeña pero gran cantante Melani.

También acudió al evento la Dra. Adela Cañete que es la jefa de

Oncología Pediátrica del hospital la FE (Valencia) e investigadora del

neuroblastoma y del tumor cerebral. Al finalizar el concierto nos

explicó que el dinero que reciban lo dedicará a comprar más aparatos

que les ayuden a la hora de averiguar más sobre esta enfermedad y

abrirán dos campos más de investigación para ver cómo les afecta a

los bebés el tratamiento.

Me gustaría finalizar

animándoles a que

colaboren con la

asociación ESPERANZA y

SONRISA con algo tan

simbólico como comprar

esta colonia que ha hecho

Jaromas para esta ocasión.

Tiene un precio muy

asequible, tan solo 15,95€.

Si tienes un comercio y

quieres tenerlo en tu

establecimiento solo

tienes que contactar con

Jaromas en este telf.

962831502 no lo dudes y

llama.

Si lo que quieres es hacer una aportación puedes hacerla entrando

en su página de Facebook a través de este enlace

https://www.facebook.com/Esperanza-Y-Sonrisa-1517479011906654/?fref=ts no importa

lo poco que puedas dar porque todo suma, y pasito a pasito se puede

llegar muy lejos. ¡Anímate y colabora!

Mercedes R. Cervantes

46 47


UN TOQUE DE

CONCIENCIA

POR:

Clairet Reyes

LA DELGADA LÍNEA ENTRE EL ENFERMO Y

EL CUIDADOR

La enfermedad es, esa sacudida que a veces, nos da la vida. Pararnos

ipso facto ante lo que estemos haciendo y replantearnos todo nuestro plan.

Cuando una persona cae enferma, se le debe cuidar para conseguir hacer

más llevadera su enfermedad, pero... ¿Quién cuida al cuidador?

Existe una delgada

línea que separa la vida

de un enfermo y de

quien le cuida. La

persona que está

enferma, espera que le

cuiden, que le

protejan, que le guíen.

Debe dejar las

oportunidades de

ejercer su normal vida,

para dejarse estar, es la

única manera que

puedan sanarse,

dejarlo todo y pensar

solo en su salud.

Mientras que, el que

cuida, debe ser fuerte,

saber qué hacer en un

momento de urgencia,

saber resolver, estar

siempre cerca sin dejar

su vida de lado. Debe

continuar con su

trabajo, con la familia,

las responsabilidades,

con la vida…

Simplemente tiene que

dejarlo todo

entregando casi su

existencia al cuidado

de quien lo necesita, y

así lo espera.

El enfermo

siempre estará

atendido en el

hospital, por las

enfermeras, médicos,

fisioterapeutas, por el

personal de servicio.

Se le pregunta ¿Cómo

sigue? ¿Cómo está?

¿Qué necesita…?

Al cuidador, se le

da por hecho que es el

Cuando se llega a

casa con el enfermo,

de recuperación, es

mucho mejor ¡ya estás

en casa! Pero

comienza otro

proceso... Se da por

hecho que todos están

descansando.

El paciente

continúa requiriendo

sus medicamentos,

pero ahora es el

familiar, quién

sustituyendo a las

fuerte, es “al que le ha

tocado”, y el que no

tiene derecho a pedir

ayuda. No se le

pregunta ¿Cómo está?

Y en escasas

oportunidades se le

pregunta ¿dormiste

bien? La respuesta es

obvia, ya que tienen

para dormir un sillón

reclinable donde

escasamente se

LA VUELTA A CASA

enfermeras debe

coordinar los horarios,

de los medicamentos

a tiempo; debe seguir

con la vida diaria de la

casa y si tiene tiempo,

echar alguna que otra

cabezada por la noche.

Hay enfermos que

son receptivos. Es más

fácil de cuidar, aquel

que se deja ayudar, y

atender.

Pero si toca un

paciente que por su

pueden

mover.

Las enfermeras del

turno de noche

(benditas todas por su

profesión), entran a

colocar las dosis que

corresponden cada

dos horas y en

oportunidades cada

media hora,

dependiendo de la

gravedad del mismo…

enfermedad o carácter

es intranquilo y

neurótico, tendrás que

lidiar con una dosis

más de paciencia de la

habitual.

Y es que existe una

delgada línea que

separa al enfermo del

cuidador, donde los

derechos y los deberes

de cada uno se unen

en un amor fraternal

para hacerlo más

llevadero.

51


En este sentido, si

usted es un enfermo

¡por favor tenga

compasión con quien

le cuida! Trate de ser

considerado. Si siente

un poco de mejoría,

demuéstrela, por ello

no se le va a

abandonar, pero le

dará un grandioso

margen

de

tranquilidad a su

familiar.

Si usted es

cuidador, tenga

paciencia, al fin y al

cabo a nadie le gusta

estar enfermo, y

recibir pinchazos,

tomar medicamentos

cada hora, sentirse

mal... ser dependiente.

La única manera de

A TENER EN CUENTA…

superarlo es con el

amor profundo que

usted siente por su

enfermo. Saque todo

ese amor, expréseselo,

no encontrará mejor

momento.

Y si usted es

familiar cercano ¡por

favor, ofrezca su

ayuda! Aunque el

cuidador no se la pida.

Insista, insista en que

duerma. Quédese con

el enfermo y sustituya

al cuidador unas horas

para que pueda

descansar, dar una

vuelta, respirar... Esto

le permite al cuidador

tener perspectiva y

ganar

fuerzas. Llévese al

cuidador a otro lugar

fuera del hospital o del

entorno del enfermo.

O simplemente a

tomarse un desayuno,

mientras alguien se

queda con el

enfermo.

Piense que esa

persona que se

convierte en el

cuidador, aun

teniendo alternativas,

decide cuidar al

enfermo y permanecer

a su lado hasta su

recuperación.

Cuando hay un

enfermo en la familia

(y esto es inevitable en

algún momento de la

vida) se debe formar

un equipo coordinado

de

acción.

comer un trozo de pan

de la bandeja que le

llevan al enfermo,

porque a nadie se le

ocurrió llevarle

comida, porque

presuponen que “está

bien” y no le falta de

nada. Nadie está bien

en un hospital, salvo el

personal que trabaja y

recibe un sueldo por

ello y hacen su trabajo

con dedicación y

esmero. Enfermos,

familiares, cuidadores,

es aquí donde la

delgada línea pareciera

no existir, pero es

donde el dicho “en la

unión está la fuerza”

gana más sentido. La

palabra que define el

proceso es compasión.

Compasión por el

enfermo, por el

cuidador, por su

familia. No te limites a

preguntar... ve, presta

la ayuda necesaria, con

todo el amor del

mundo, con la

dedicación y la

excelencia que su alma

pueda demostrar... Ya

el Universo se

encargará de

regresarte multiplicado

el tiempo, el dinero,

el esfuerzo y la

intención.

Quiero aprovechar este artículo para agradecer al personal de la 3era y

4ª planta del "Hospital Ramón y Cajal", al personal de quirófano, desde

camilleros, celadores, enfermeras y médicos por su dedicación, por su

vocación y por lo bien que tratan a los pacientes y familiares…

He visto familias

donde existe mucha

colaboración, trabajan

como un engranaje

perfecto.

He visto a pacientes

HE VISTO MUCHO…

salir del quirófano,

enfermeras llamar a

familiares y no

aparecer nadie.

He visto también a

familiares, a acompañantes

querer tomarse

un café, pero no se

atreven a moverse para

no dejar al paciente

solo.

He visto cuidadores

A la zona de oncología, y la maravillosa Unidad de ICTUS del

"Hospital Ramón y Cajal", desde las chicas de recepción. A Voluntarios

de la Asociación Española Contra El Cáncer. Médicos y enfermeras.

Dios los bendiga a todos, hacen un trabajo excelente, permiten que la

angustia sea más llevadera ¡Gracias... un millón de gracias!

© Cjrt Clairet Reyes

Twitter @clairetreyes

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ADELE LAURI (Adele)

BIOGRAFÍA

En esta ocasión voy a hablaros de Adele Laurie Blue Adkins más

conocida como Adele. Nació el 5 de mayo de 1988 en Tottenham

(Inglaterra). Su padre Mark Evans la abandonó cuando tenía tan

solo dos años, y su madre Penny Adkins tuvo la valentía de sacarla

ella sola adelante.

Si os estáis preguntando de dónde le vino la afición por la

música, pues como os podéis imaginar fue gracias a su madre

que de pequeña la llevaba a algunos conciertos. Comenzó a

cantar con solo tres años. La primera cantante que le llamó la

atención fue Gabrielle. Aunque más tarde su icono musical por

aquel entonces fueron las Spice Girls. Con catorce años encontró

en una tienda de antigüedades unos discos de Etta James y Ella

Fitzgerald. Cuando las escuchó sintió que fue “como un

despertar”. Tanto fue así que comenzó a escuchar a Etta todos los

días y eso la llevó a conocer más si cabe su propia voz.

En el año 2003 entró en la BRIT School de Artes

Escénicas y Tecnología de Croydon. Tres años

después consiguió graduarse.

Su descubrimiento en la industria discográfica fue

casi por casualidad. Gracias a un amigo suyo que subió tres

temas de la cantante en MySpace. Fue entonces cuando Richard

Russell de XL Recordings escuchó su portentosa voz y fichó por

ella.

En junio de 2006 firmó su primer contrato con el

mánager Jonathan Dickins de September

Management, aunque meses más tarde deja dicho sello

y firma en septiembre de ese mismo año con Jamie T.

de XL Recordings.

Debutó con su

primer álbum titulado

“19” que hace

referencia a la edad

que escribió algunas

de sus canciones. El

single revelación fue

“Hometown Glory”, con

este tema quiso hacer

un homenaje a su

barrio natal. Así fue

como logró su

incursión en el

mercado musical

británico. Su segundo

sencillo “Chasing

Pavements” se situó

en el segundo puesto

de la lista británica y

lo mantuvo cuatro

semanas seguidas. En los premios Grammy recibió dos

galardones, al Mejor Artista y Mejor Interpretación Vocal Pop

Femenina por el tema “Chasing Pavements”. Consiguió vender más

de cuatro millones de copias.

Su segundo álbum salió a la venta tres años después,

concretamente el 24 de enero de 2011 en Reino Unido y en

Estados Unidos al mes siguiente. En esta ocasión la

artista se inspiró en una relación rota. En cuanto al título

se refiere al crecimiento que experimentó desde su

anterior disco. El género que más le atrajo para

este disco fue la música country de la que

disfrutaremos escuchando esa agradable influencia en

sus letras y en su excepcional voz.

54 55


Fue todo un éxito mundial ya que se situó en el

número uno en más de veintiséis países. Algunos

de ellos como Australia, Canadá, Estados Unidos,

Nueva Zelanda, México… Su primer single fue “Rolling

in the Deep” de la que hasta abril de 2015 consiguió

vender más de ocho millones en Estados Unidos. Y además, se

convirtió en la segunda canción más vendida de todos los tiempos

en formato digital y la primera por una cantante solista.

En los premios Brit de 2011 cantó el tema “Someone Like You”,

eso hizo que se pusiera número uno de sencillos en el Reino

Unido. “Rolling in the Deep” se situó en la cuarta posición. Pero

Adele tenía que seguir sorprendiéndonos logrando una gran

hazaña musical, ya que los álbumes “19” y “21" estuvieron entre

los cinco principales de la lista británica al mismo tiempo. Todo

un hecho histórico ya que es la primera artista viva que tuvo los

dos álbumes y los dos sencillos entre los cinco primeros puestos.

Hay que remontarse en el año 1964 cuando sucedió lo mismo con

los “Beatles”.

En octubre tuvo que cancelar algunas actuaciones a

consecuencia de una hemorragia en sus cuerdas vocales que ya

arrastraba desde principios de año. El Dr. Steven M. del Hospital

General de Massachussets (Boston) le hizo una microcirugía láser

para eliminar un pólipo benigno.

A finales de ese mismo año, su segundo disco vendió más de

tres millones de copias en el Reino Unido. Fue el disco más

vendido en el siglo XXI en dicho país.

Reapareció en la 54.ª entrega de los Premios Grammy que

se celebró el 12 de febrero de 2012. Tuvo un gran éxito,

porque además de cantar se hizo con un total de seis

galardones y se convirtió en la segunda artista

femenina en la historia de los Grammy en ganar

varios premios en una sola noche (la primera fue

Beyoncé).

Ganó muchos otros premios y galardones a lo largo de este

año. Además, fue condecorada como Miembro de la Excelentísima

Orden del Imperio Británico concedido por el príncipe Carlos en el

Palacio de Buckingham por el reconocimiento a su

contribución en el mundo de la música.

El 19 de octubre de 2012 nació su primer y único hijo Ángelo.

En 2013 un paparazzi logró fotografiar al niño y la artista

interpuso una demanda contra la agencia fotográfica por haber

publicado la foto sin su consentimiento. Ésta reconoció los

hechos y se ofreció a pagar los daños y perjuicios causados,

además de los gastos legales.

Para su tercer disco “25” tuvimos que esperar algo más de tres

años. El 23 de octubre de 2015 lanzó el primer sencillo “Hello”.

Fue todo un éxito en varios países llegando a ser número; en

Estados Unidos llegó a marcar un récord en ventas, en su

primera semana vendió más de un millón de copias en

formato digital. En cuanto al álbum, se convirtió en el

disco más vendido en tan solo una semana. Más

de ochocientas mil copias en Reino Unido y más de

tres millones en Estados Unidos. Además, en este

último, en Reino Unido y Australia estuvo siete

semanas seguidas en el número uno.

En la 36ª entrega de los premios Brit Awards la artista recibió

varios galardones; Solista Británica Femenina, Sencillo Británico

por «Hello», Álbum británico por “25” y también por el éxito global

en reconocimiento a sus éxitos en ventas discográficas.

A esta tremenda y excepcional cantante Adele le queda mucho

camino por recorrer y muchos más éxitos en los que continuará

sorprendiéndonos con su destreza vocal.

Además, su corazón solidario ha hecho que colabore en

numerosos conciertos benéficos. También ha contribuido en la

fundación MusiCares, que fue fundada por los premios Grammy

para músicos necesitados y con pocos recusos. No podía ser de

otra manera, una gran artista con un corazón de oro, así es

Adele.

Mercedes R. Cervantes

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58 59


SALUD

Los datos más recientes en cuanto a la mortalidad por el Tabaco de nuestro

país, señalan que el tabaco mata cada año a unas 56.000 personas por

enfermedades directamente relacionadas con el consumo de aquel.

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El Tabaquismo se identifica como una de las principales causas de

enfermedades respiratorias en España, causando alrededor del 87% de los

cánceres de pulmón y el 93% de los casos de enfermedad pulmonar obstructiva

crónica (EPOC).

Afortunadamente cada vez es mayor el número de personas fumadoras que

se plantea dejar de fumar y emprende un intento serio de abandono de

abandono del Tabaco.

TABACO (tabaquismo)

En el momento actual, el Tabaquismo es considerado una

Enfermedad Adictiva Crónica, capaz de causar muerte

prematura a más de la mitad de aquellos que la padecen. Está

considerado como un importante problema de Salud Pública

porque afecta no solo a los fumadores sino a las personas que

conviven o trabajan con ellos, a las que se consideran

"fumadores pasivos"

Según los resultados de la

última Encuesta Nacional de

Salud, el 29,5% de la

población general española

de más de 16 años es

consumidora habitual de

Tabaco. Por grupos de edad,

el porcentaje de población

fumadora más alta, está en el

grupo de entre 25 y 34 años

de edad, seguido por el grupo

de entre 35 y 44 años.

El Sistema Nacional de Salud ofrece atención a las personas que quieren

dejar de fumar.

Abandono del Tabaco

El modelo teórico de Abandono del Tabaco, considera que en este proceso

se pueden distinguir seis etapas que se exponen a continuación:

a) Fase de pre-contemplación

Comprende el grupo de fumadores que no tienen ninguna intención de dejar

de Fumar.

Generalmente son personas que nunca se han planteado ni han intentado

seriamente dejar de Fumar.

No conocen o no quieren conocer los efectos nocivos del tabaquismo.

Son entre el 20 y 35% de los fumadores.

b) Fase de contemplación

En esta fase se encuentran aquellos fumadores que piensa que sería bueno

dejar de Fumar en los próximos seis meses, pero no se lo plantean a un plazo

más corto (en un mes).

Son fumadores que han intentado dejar el Tabaco en varias ocasiones, pero

no lo han conseguido.

60 61


En esta fase se encuentran entre el 50 y el 70% de los fumadores.

c) Fase de preparación

El individuo se ha planteado dejar de Fumar en los siguientes 30 días.

Los Síntomas son tanto Físicos,

como Psicológicos.

Los “pros” de dejar de Fumar son valorados más que los “contras”.

d) Fase de acción

El fumador ya no fuma, pero lleva menos de seis meses sin hacerlo.

Esta es la fase en la que se corre más peligro de recaídas.

e) Fase de mantenimiento

El individuo lleva más de seis meses sin Fumar.

Todavía hay un porcentaje elevado de recaídas.

f) Fase de finalización

En esta fase ya se da por finalizado el tratamiento de apoyo.

Síndrome de Abstinencia del Tabaco

Los Síntomas Físicos son los

siguientes:

Sudoración profusa y casi continua.

Sensación de mareo y de malestar

importantes.

Tos irritativa, seca, persistente.

Aumento del apetito y aumento del

peso.

Estreñimiento.

Disminución de la tensión arterial y

de la frecuencia cardiaca.

Después de la interrupción brusca o de la reducción del consumo de tabaco,

aparecerán en mayor o menor medida una serie de síntomas característicos del

Síndrome de Abstinencia.

La aparición de estos síntomas es una de las principales causas de recaídas,

de las personas que están tratando de dejar el hábito, durante el proceso de

abandono del Tabaco.

Es importante tener en cuenta los síntomas que cada paciente pueda

presentar a lo largo del período de deshabituación, para intentar aliviarlos.

Así mismo, hay que darlos a conocer para que no le cojan desprevenido a

quien intenta dejar de fumar, y así pueda estar preparado para afrontarlos.

Los síntomas del síndrome de abstinencia suelen aparecer a las seis-doce

horas de interrumpir la administración de nicotina, con una elevación del

número de aquellos entre el primer y tercer día, y una duración de entre 3 y 4

semanas, aunque a veces puedan prolongarse hasta 3-4 meses.

Los Síntomas Psicológicos son:

Aumento del deseo de fumar.

Ansiedad por no poder hacerlo.

Inestabilidad y sensación de mareo.

Impaciencia, irritabilidad y mal humor.

Dificultad de la concentración para

realizar las tareas habituales.

62 63


TRATAMIENTO DEL TABAQUISMO

Los fumadores con dependencia media o alta pueden realizar,

junto a la terapia psicológica, tratamiento Farmacológico, salvo en

situaciones especiales, tales como son las siguientes:

Embarazadas.

Madres en periodo de lactancia.

Adolescentes.

Contraindicaciones Médicas específicas.

El Tratamiento Farmacológico del Tabaquismo debe

cumplir las siguientes condiciones:

Debe ser prescrito por un profesional sanitario.

Debe ser valorado el fármaco conjuntamente con el paciente.

La elección del fármaco debe basarse en las características del

paciente

Debe valorarse si el paciente hizo tratamiento anterior con otros

fármacos.

Deben tenerse en cuenta las contraindicaciones del medicamento

elegido.

Antes de iniciar el tratamiento, el fumador tiene que conocer

claramente la eficacia del fármaco, la forma de administración, los

posibles efectos adversos y el tiempo que ha de durar el tratamiento

para que sea eficaz.

Dra. María J. Romero Martín

Especialista en Medicina Interna

Coordinadora de www.tumedicoaltelefono.es

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Ha sido seleccionada por varias

editoriales para publicar diferentes

microrrelatos en sus Antologías. Así

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Próximamente publicará otro libro con más

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3. Realizaremos un

aspa en amarillo con

la ayuda de un palillo

y haremos alguno

más.

4. Como podéis

comprobar ya va

cogiendo forma de

flor.

¡¡HOY OS PRESENTO…!!

Unas uñas muy sencillas de hacer con

las que podréis sorprender a vuestros

amig@s. Estas flores de Girasol

puedes lucirlas este verano que ya

lo tenemos a la vuelta de la

esquina. ¿Te atreves a darle

ese toque diferente a tus uñas?

¿Sí..? Pues aquí te explico lo

fácil que es...

UÑAS GIRASOL

5. Continuamos haciendo

más aspas. De este modo

creamos

Una vez

los

tenga

distintos

cierto

pétalos del girasol. Yo he

utilizado un amarillo más

clarito.

Podéis pintar

algunos pétalos

blancos para

contrastar los

colores. Y de esta

forma tan sencilla

vais a conseguir

unas uñas

originales.

6. Una vez tenga cierto

parecido a una flor, en el

centro tenéis que pintar

puntitos con dos tonos de

marrón.

¡Y aquí tenéis el resultado final!

1. y 2. ¿A que ya sabéis cómo vamos a

empezar? Pintando la uña con el top coat

(base transparente). En el siguiente paso

pintaremos la uña de color azul cielo.

¡¡Os espero en

la próxima

edición!!

Noelia García

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Alejandro Sanz

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