TU REVISTA AGOSTO 2016

MerceRCe

Este mes estamos de doble celebración, ya es el segundo año que estamos con todos vosotros y además, habéis batido el récord de TU REVISTA. En las tres ediciones de este año ya sois ¡¡¡más de 11800 lectores!!! Todo lo hacemos para vosotros.
Espero que disfrutéis de las más de 70 páginas de esta edición en las que encontraréis la biografía de nuestra querida ANA OBREGÓN, y además tenemos “Un toque de Conciencia” los Horóscopos, Conciertos ¡¡y mucho más…!!
FELICES VACACIONES Y…
¡¡¡MIL GRACIAS POR LEERNOS…!!!

Nº 20

Ago 2016

Bimestral

Próximos

conciertos

MEGADETH

JOEY MONTANA

SIMPLY RED

SERGIO DALMA

YOGA Y TAICHI

Conoce los beneficios

para los bebés

Entrevista

exclusiva con...

NICO MELENDI

SALUD

Descubre cómo evitar las

recaídas en el tabaco

NUEVA SECCIÓN

¿Eres mamá

primeriza?

EL DIARIO DE LYDIA

te ayudará a

resolver tus

dudas

UN TOQUE DE

CONCIENCIA

Clairet nos explica

que "Cerrar un

ciclo no es fácil"

Ana Obregón

y sus éxitos profesionales


NOTA EDITORIAL

SUMARIO

Este mes estamos de

doble celebración, ya es

el segundo año que

estamos con todos

vosotros y además,

habéis batido el récord de

TU REVISTA. En las tres

ediciones de este año ya

sois ¡¡¡más de 11800

lectores!!! Todo lo

hacemos para vosotros.

FELICES VACACIONES Y…

¡¡¡MIL GRACIAS POR

LEERNOS…!!!

2º ANIVERSARIO DE

TU REVISTA

MÚSICA Joey Montana, Simply Red… 6 - 8

YOGA Y TAICHI 9 - 14

HORÓSCOPO 17 - 23

CONSULTORIO MÁGICO 24 - 27

TECNOLOGÍA & FUTURO 30 - 34

CITAS CÉLEBRES 38 - 39

Quiero también aprovechar esta ocasión para

agradecer a todos los colaboradores de TU REVISTA la

aportación que hacen con sus artículos, ya que con

ellos se ha logrado tener una variedad de secciones

cada vez más amplia e interesante.

En esta ocasión también se ha incorporado una nueva

sección El diario de Lydia en el que Silvia nos contará

su experiencia.

Espero que disfrutéis de las más de 70 páginas de esta

edición en las que encontraréis la biografía de nuestra

querida ANA OBREGÓN, y además tenemos “Un toque

de Conciencia” los Horóscopos, conciertos ¡¡y mucho

más…!!

Mercedes R. Cervantes

ENTREVISTA A… 40 - 47

EL DIARIO DE LYDIA 50 - 52

UN TOQUE DE CONCIENCIA 54 - 58

BIOGRAFÍA 60 - 63

SALUD 66 - 69

NOELIART 70 - 71


DIRECTORA

COLABORADORES

( STAFF )

Mercedes R. Cervantes

PORTADA Y

CONTRAPORTADA

Inti Sanzol

EDICIÓN Y

MAQUETACIÓN

Mercedes R. Cervantes

PUBLICIDAD

turevista10@gmail.com



Norma Palomar http://aluesharibayoga.jimdo.com/

Clairet Reyes clairetreyes.blogspot.com

Silvia López https://www.instagram.com/silvialopca/

Sandra Duky http://theworldoftheduky.blogspot.com.es

Luis del Moral https://www.facebook.com/experienciasliterarias

Josephina https://www.facebook.com/josephina.parapsicologa

Noelia García http://noeliart.weebly.com/

Dra. María J. Romero www.tumedicoaltelefono.es

FOTO PORTADA ANA OBREGÓN

http://www.anaobregon.com/foto04.htm

Doctora Coordinadora de

www.tumedicoaltelefono.es

FOTOS ARTÍCULO ANA OBREGÓN

http://www.anaobregon.com/foto19.htm

http://www.anaobregon.com/foto22.htm

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Sonsoles Álvarez

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FOTOS ARTÍCULO NICO MELENDI

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=598025570364551&set=pb.10000471339

2722.-2207520000.1469719267.&type=3&theater

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© Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin el

consentimiento autorizado.


MÚSICA

GIRAS

CONCIERTOS

CONCIERTOS

En este mes de agosto os anunciamos

las giras de varios artistas nacionales e

internacionales con los que disfrutaréis

en los diferentes conciertos de cantantes

como… Sergio Dalma, Hombres G,

Megadeth, Carlos Rivera, Antonio José,

Pablo López, Supersubmarina, Simply

Red, Bertín Osborne y Joey Montana.

HOMBRES G

CARLOS RIVERA

ANTONIO JOSÉ

SERGIO DALMA

20 de Agosto en Iberia Festival,

Benidorm.

26 de Agosto en Tarraco Arena

Plaça, Tarragona

MEGADETH

18 de Agosto en Quality Espacio.

Córdoba - Argentina.

19 de Agosto en Teatro Gran Rex,

Buenos Aires.

20 de Agosto en Teatro Auditorio

Fundación, Rosario – Argentina.

PABLO LÓPEZ

19 de Agosto en Caseta Municipa,

Puente Genil.

20 de Agosto en Plaza de toros,

Estepona.

25 de Agosto en Plaza de Toros, El

Puerto de Santa María.

26 de Agosto en Parque Auditorio

Municipal, La mesas (Cuenca)

SUPERSUBMARINA

28 de Agosto en Estación de Madrid

(Antiguo Recinto Ferial), Madrid

22 de Agosto en Estadio Luna Park,

Buenos Aires.

29 de Agosto en Pepsi Center WTC

de Ciudad de México.

19 de Agosto en Parque María

Cristina. Algeciras.

20 de Agosto e Alcázar de Jerez,

Jerez.

20 de Agosto en Caseta de los

Jardinillos, Albacete. (Suspendido).

Le deseamos una pronta

recuperación a José Marín y Juan

Carlos.

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MÚSICA

CONCIERTOS

MEJORA TU VIDA CON…

YOGA Y TAICHI

SIMPLY RED

BERTÍN OSBORNE

YOGA

18 de Agosto en Castillo Sohail

Fuengirola – Málaga.

JOEY MONTANA

11 de Agosto en Estadio Luna Park,

Buenos Aires.

17 de Agosto en Port Adriana,

Palma de Mallorca

¡NO TE

PIERDAS LA

PRÓXIMA

EDICIÓN!

SANDRA DUKY

Hoy vamos a hablar sobre la edad para

iniciarse en la práctica del yoga.

Le preguntaron a nuestra maestra Indra Devi hasta que edad se podía

iniciar el yoga y ella contestó que hasta los 80 años. Esto es, que si una

persona quiere empezar a practicar yoga con que tenga menos de 81 años lo

puede hacer. Y se preguntarán ¿Cómo puede una persona de la 3ª edad

empezar cuando tiene más cosas que no funcionan? ¿La flexibilidad, la

fortaleza, la agilidad no son importantes? Claro que sí, pero se trata de que

con la práctica del yoga se vayan recuperando.

Y otra pregunta muy importante, ¿a partir de qué

edad se puede practicar yoga? DESDE QUE SE NACE.

Sí, desde que la persona es un tierno bebé se puede

trabajar con el yoga. La madre o el adulto le ayudará

y en esta etapa de la vida el yoga es partir de un

sistema de masajes que va a ayudar al bebe a

mantener la flexibilidad, estimular el crecimiento y

ayudarle con la digestión para empezar a darle un

entorno de armonía y cariño.

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Voy a tratar de describir lo más sencillo posible como se puede dar un

masaje para bebes. Hay algunos libros que hablan de eso. Este es un sistema

milenario que siguen usando en la India. También hay escuelas que lo

enseñan como en la Fundación Indra Devi en Argentina.

Se puede usar un aceite especial para bebés, pero no de esos comerciales,

hay que ir a un herbolario y buscar algo especial para la piel delicada del bebé,

también puede servir el aceite de almendras pero que sea ecológico para que

la piel del bebé no absorba ningún químico.

Si les damos un buen comienzo a los niños en el mundo y en la forma de

vida del yoga, nunca tendremos niños llorones, o que no duerman bien, o que

tengan problemas con la digestión. ES IMPORTANTÍSIMO UNA MÚSICA

ADECUADA COMO NANAS, CANCIONES DE CUNA, Y TAMBIÉN PUEDE SER

MÚSICA CLÁSICA.

!!!!!! BEBÉS, BIENVENIDOS A

ESTE PLANETA ¡¡¡¡¡¡

Se pone al bebé en el regazo o sobre un área segura y confortable frente a

su madre o la persona que lo va a realizar. Se podrá empezar con un suave

masaje de pies moviendo el tobillo con cuidado. La planta del pie es muy

importante. Se puede seguir hacia arriba con un suave masaje en pantorrilla y

mover un poco la rodilla. Después al muslo y mover la ingle. Mover la

barriguita siempre en sentido de colon ascendente, colon trasversal y colon

descendente que ayudará a su digestión. Un poco el pecho y luego hacer con

manos y brazos lo mismo que con las piernas.

Girarlo boca abajo a que este cómodo

para hacer un poquito de espalda, si no

está cómodo, no es necesario girarlo, se

hará poco a poco con el tiempo. Ya sin

aceite acariciar la cabecita. Todo esto le

relajará y dormirá muy bien. Quizá la mejor

hora para hacerlo es después del baño.

Podemos recordar que la mayoría de

las madres del mundo animal, en

especial los mamíferos, siempre están

tocando y lamiendo a sus cachorros,

esto es un masaje absolutamente

natural.

LA SEGUNDA ETAPA

Pasamos a la segunda etapa, que es cuando empiezan a caminar y a imitar

todo lo que ven.

Sería estupendo que pudieran hacer algunos Asanas (posturas) fáciles con

su madre o padre o alguna persona cercana. También estaría genial que en las

guarderías trataran de practicarlos. Se podrían acompañar con juegos y

canciones que tengan una letra especial para los niños y si se pudiera que se

hablara de los valores que deben imperar en la vida. Podemos conseguir la

música de Snatam Kaur que ha compuesto especialmente para sus clases de

yoga para niños. En origen canta en inglés pero ya tiene varias canciones en

español.

Por favor, tratar de introducir a los niños en yoga y verán los progresos que

hacen. Una disciplina, una buena costumbre para toda su vida.

Norma Palomar

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TAICHI

Hoy vamos a hablar de cosas prácticas.

Se cree que para practicar Tai-Chi se necesita ser

una persona mayor, que lo practique después de salir

del trabajo para relajarse, que lo escoja

conscientemente, en fin, que no es una práctica infantil.

Lo mismo se piensa del Chi-Kung.

Ya comentamos que el Chi-Kung es

parte de la Medicina Tradicional China

así es que se puede aplicar a cualquier

edad. El Tai-Chi como Meditación en

movimiento está también al alcance de

los niños. Pero necesitamos que ya

caminen, que sean conscientes de lo que

hacen para que les dé disciplina y

puedan disfrutarlo. Igual que el Yoga,

el Tai-Chi es para toda la vida.

La edad puede variar según la madurez del niño. Puede

ser desde los 4 o 5 años, pero lo ideal son los 7 años.

Primero les enseñaremos Chi-Kung para ir equilibrando

tanto su aspecto físico como el emocional y el mental. Se

puede empezar con la forma de los tres movimientos. Después

se puede añadir alguna otra forma como los 8 Tesoros. Se les

debe explicar a los niños de qué se trata, cómo hacer cada

movimiento y para qué sirve cada uno. Que se den cuenta que

si se sienten mal, en cualquier momento pueden practicar

algún movimiento que les serviría para restablecer su salud.

Es importante el aporte que da el Tai-

Chi a los niños, porque como tienen que

mantener la atención constantemente y

tienen que memorizar todos los

movimientos, les sirve muchísimo a la

hora de estudiar y se nota mucho en las

notas de la escuela porque suben

notablemente.

Volvemos a decir que todos los niños

sean de cualquier parte del planeta, de

cualquier creencia religiosa, de cualquier

clase social, puede practicar tanto el

Chi-Kung como el Tai-Chi.

En esta etapa de los niños, si los adultos los apoyan,

podrán aprender cualquier forma mucho más rápido que

cualquier adulto.

Siempre empezaremos con el calentamiento, que el niño

sepa muy bien que cuando practique cualquier disciplina o

deporte siempre debe calentar y adecuar su cuerpo para la

práctica.

A los niños se les debe enseñar una forma corta pero

siempre la forma completa desde el primer día porque de lo

contrario pierden inmediatamente el interés. Van practicando

la forma completa hasta que poco a poco aprenden la

disciplina y la disfrutan.

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Una cosa muy importante en Chi-Kung o Tai-Chi es que

la postura del cuerpo es básica para poder realizar los

movimientos correctamente. Estamos hablando de Tai-Chi

Meditación en Movimiento.

Les enseñaremos que se deben poner de pie con la espalda

recta, que las piernas tienen que estar ligeramente abiertas

para que salga el fémur de la cadera y no de la pelvis. Que los

pies deben de estar al nivel de los hombros. Enseñarles la

línea recta para acomodar bien recto el cuerpo y la columna

vertebral siguiendo en una línea que coincida la mitad del

crecimiento del cabello en la frente con la nariz, la mitad de

la barbilla, el ombligo y la pelvis. Que los pies deben estar

paralelos y rectos hacia el frente, que no se debe caminar con

las puntas abiertas como pato o con las puntas cerradas y los

talones más abiertos.

Se les tiene que hacer practicar después del calentamiento

caminar con el cuerpo, la postura, los pies, todo en su lugar

correcto.

Esto les ayudará a no desviar la columna, que no tengan

problemas en las rodillas y que no sea fácil hacerse esguinces.

La respiración es otra cosa muy importante. Al principio se

les enseña que respiren suavemente y acompasen la

respiración con el movimiento del cuerpo.

Recordar que todo tiene que ser suave, alegre, con

disciplina pero sin exagerar.

Probadlo, porque es una forma de dar a los pequeños

calidad de vida y los valores correctos en ella.

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Norma Palomar


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ARIES

Del 22 de marzo al 20 de abril

GÉMINIS

Del 22 de mayo al 21 de junio

Los temas menos significativos podrán crear una

rivalidad carente de sentido.

Rastreando con mayor calma comprobará que situaciones no aclaradas y

vividas tiempo atrás están en el origen de estas disputas. Para los solteros

que quieran encontrar el amor, será un mes ideal para conocer a alguien

especial.

Las mutuas críticas entre socios y compañeros de trabajo harán que el

ámbito laboral se torne insoportable.

Deberán ser muy cautelosos con las decisiones que tomen y esperar tiempos

mejores para actuar. Deberán seguir con los cuidados de salud porque los

cambios de temperatura los pueden perjudicar.

Después de unos meses de indecisiones se

encontrarán ahora con un panorama sumamente alentador. El amor pasará a

sonreírles y ésta será una época de gratos encuentros entre los enamorados,

por lo que deberán aprovecharla. Los solos del signo hallarán su corazón

complementario dentro del ámbito en el que desarrollan sus actividades

profesionales. En la actividad económica, tomarán decisiones apresuradas e

irresponsables. Estos arrebatos tendrán sus consecuencias para su bolsillo y

un aprendizaje para su imparable mente. Deberá cuidarse con las comidas

para evitar indigestiones.

TAURO

Del 21 de abril al 21 de mayo

CÁNCER

Del 22 de junio al 23 de agosto

Una inmensa sensación de alegría invadirá los

corazones de los Tauro. Llegará a tal punto su felicidad que decidirán

compartir el techo con su ser amado.

Durante este mes, los enamorados gozarán de momentos íntimos muy

satisfactorios. Sin embargo, quizás, durante la última semana del mes se

pongan a prueba los vínculos románticos. Algunas respuestas fuera de lugar

pueden resultar fatales para la relación.

La clave será mantener la calma y controlar el temperamento.

En este mes podrán alcanzar metas que nunca pensaron que iban a lograr

tan rápido. La salud mejora cada día.

Los que están solos se sentirán enojados con la

vida porque no se concretan sus planes amorosos. Sin embargo, con el

correr del mes, las cosas se irán aclarando y algunas parejas de larga data

tomarán la decisión de casarse o tener un hijo.

Tendrán a lo largo de este mes las fuerzas necesarias para animarse a

solicitar un ascenso laboral o tomar la decisión de independizarse.

Cuidado con los desgarros, esguinces o fisuras. Este mes estará propenso a

sufrirlos, si no se cuida en las actividades físicas que practica.

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LEO

Del 24 de julio al 23 de agosto

LIBRA

Del 24 de septiembre al 23de octubre

Un periodo de tranquilidad hogareña logrará que

Leo no quiera despegarse de su familia. Para los solteros las reuniones y

fiestas entre amigos los distraerá dedicándose más a socializar que a

conquistar corazones. En el ámbito laboral, se instalará la concordia y los Leo

vislumbrarán nuevas oportunidades económicas. Será un buen momento

para fomentar los contactos con sus padres y personas de menor jerarquía.

Los Leo se lucirán por su espíritu de lucha, su capacidad creadora y por

comunicar sus ideas de forma precisa.

Cuídense con las comidas, los excesos los pueden llevar por el mal camino.

Un romanticismo digno de la mejor de las novelas

de amor se apropiará de sus vínculos y les proporcionará la mejor arma

contra el tedio de una vida rutinaria. El juego amoroso desplegará un arco

iris multicolor. Los Libra recibirán y darán calidez y placer. Esta atmósfera

de hechizo abarcará a quien estén iniciando una relación romántica, y

también, a quienes hace tiempo que la tienen.

En el ámbito laboral será autoritario y despótico a tal extremo que será

desagradable trabajar en el mismo ámbito. Baje los humos antes de caer en

caída libre. Un chequeo general le hará muy bien para controlar el colesterol

y la glucemia (azúcar en la sangre).

VIRGO

Del 24 de agoto al 23 de septiembre

ESCORPIO

Del 24 de octubre al 22 de noviembre

Los Virgo deben aprovechar al máximo su

magnetismo y su mente alerta, inquisitiva y profunda. Ninguna sombra se

interpondrá entre los enamorados. Los solteros del signo lograrán capturar la

atención de la persona que les saca el sueño. Los negocios turbios serán

opciones de las que tendrán que apartarse, de lo contrario, podrían quedar

comprometidos como cómplices de delitos comerciales. Deberá dejar los

placeres a un lado hasta volver a encaminar su equilibrio monetario. El

cansancio y el estrés estarán presentes este mes. Será conveniente que

duerma un mínimo de siete horas y que reduzca el consumo de sal y azúcar.

Una energía positiva se adueñará de las

relaciones románticas de los nativos. Para que esta atmósfera favorable se

prolongue los nativos necesitarán apostar a un cambio de actitud que

mejore la convivencia y ponga límite a los conflictos cotidianos. Los que

inicien una nueva relación vivirán el amor como adolescentes.

Correrá riesgo de ser despedido de su trabajo o perder la oportunidad de

ascender. Calma y prudencia será la clave del mes para mantenerse en pie.

Puede comenzar a practicar algún deporte, así calmará su ansiedad.

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SAGITARIO

Del 23 de noviembre al 22 de diciembre

ACUARIO

Del 21 de enero al 19 de febrero

Muchos Sagitario decidirán ceder parte de su

independencia con el fin de establecer relaciones románticas perdurables,

ya que el amor llamará a sus corazones y vivirán romances apasionados.

Quienes aún estén solos, tendrán que mostrarse tal cual son para

conquistar el corazón de la persona que aman.

Los cambios novedosos los tentarán más que la rutina actual. No obstante,

no deberán descuidar el negocio que ya conocen y les da de comer. Los

malos hábitos alimenticios harán estragos en su estado físico. Consulte con

un médico para que le indique una dieta adecuada.

Los solitarios del signo se juntarán con amistades

negativas y traspasarán algunos de ellos excesos de alcohol y posiblemente

drogas. Los padres deberán ponerse muy firmes para frenar esta situación.

Los Acuario que estén en pareja tendrán una buena intimidad.

Funcionará muy bien la economía de los profesionales independientes. Los

nativos que se asocien lograrán un crecimiento sostenido y la concreción de

proyectos. Los nativos que necesiten una intervención quirúrgica, harán bien

en someterse a esta práctica durante este mes, ya que todo saldrá bien.

CAPRICORNIO

Del 23 de diciembre al 20 de enero

PISCIS

Del 20 de febrero al 21 de marzo

Capricornio decidirá romper su relación de pareja

o en caso de los solteros a distanciarse de amigos de toda la vida. Estos

cambios abruptos se deberán a la necesidad de Capricornio por renovarse y

no mirar hacia el pasado. Se presentarán algunas trabas en el terreno

laboral, a raíz del poco ingenio con el que contarán para resolver las

diferentes situaciones que se les irán presentando. Los que cuenten con

socios verán resentida la relación por falta de acuerdo. El estado físico será

óptimo, pero la mente estará un poco dispersa y melancólica.

Disfrutarán de inmejorables condiciones en el

terreno romántico y podrán entregarse al ser amado sin reservas. Esta

entrega tendrá la misma intensidad en ambas partes. La posición favorable

de los planetas realzará la seducción y los útiles encantos personales de los

Piscis.

Laboralmente en cambio acarreará dificultades en la comunicación con sus

colegas. Si logra sortear los malentendidos podrá disfrutar de un próspero y

buen período profesional. Vitalidad y entusiasmo serán algunos de los

componentes que les permitirán trabajar durante jornadas muy prolongadas

sin sentir cansancio. Los nativos que tengan problemas de presión deberán

controlarse.

Josephina Montalt

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Consultorio

mágico

UNA MADRE:

Desde 2008 mi salud cada día va

empeorando. Mi tensión puede llegar a subir

a 20 y ahora me han encontrado arritmia. El

motivo es que me quitaron a mi hija. Ella

estuvo en un centro de acogida 17 meses y

ahora está con un matrimonio en preadopción.

Yo he hecho de todo y más para

recuperarla pero no tengo suerte, me

encuentro sola y en paro. Quisiera saber

cuándo podré ver a mi hija. Le doy las

gracias.

¿Tienes dudas sobre tu futuro en el amor, el trabajo, la salud…?

Manda tus preguntas a este correo turevista10@gmail.com

SILVIA:

En realidad, no tengo motivos extremos para

quejarme. Cuando leo las cartas que te

escriben, siento que no debería quejarme y

ser feliz y, sin embargo, mi vida es muy

monótona. Tengo un trabajo que detesto. Se

trata de un trabajo de administrativa

aburridísimo y el lugar donde lo realizo es

deprimente.

Estoy rodeada por archivos viejos y mis dos

compañeros parecen salidos de un museo.

Te preguntarás que hago allí. Y bueno,

recibo un sueldo razonable que me permite

Respuesta por… J. Montalt

solventar mis gastos. Pero no me sobra

nada, entonces no salgo ni recibo amigos,

solo cumplo con mis parientes ancianos o

visito algún vecino que esté enfermo. Soy

consciente de que estoy equivocando el

camino, pero estoy atrapada en un círculo

de donde no sé cómo salir. Tengo 45 años,

tengo solo un hermano que vive en el

extranjero y mis padres ya fallecieron.

Confío en que me darás una orientación que

me permita romper con esta vida tan

descolorida. Gracias por tu ayuda.

Querida Silvia: Ante todo te felicito por desearte a ti misma una vida más

satisfactoria. Entiendo que tienes con qué. Para empezar, el hecho de que no tengas

dinero para gastarlo en salidas o reuniones no resulta determinante para que no

realices actividades recreativas. Por el contrario, tu signo resulta muy favorable para

desarrollar actividades grupales, ya que eres cálida y sensible. Inscríbete en algún

centro cultural público donde puedas aprender actuación o canto coral de forma

gratuita o por muy poco dinero. También busca algún sitio donde puedas hacer yoga

o cualquier otra actividad física. En cuanto a tu lugar de trabajo, decora tu escritorio

con porta-retratos que tengan fotos tuyas con el fondo de distintos paisajes. Tampoco

debe faltar una campanita, un búho y, si fuera posible, enciende periódicamente una

varilla de menta. Y lo más importante, será que celebres tu cumpleaños, el día del

amigo, el día de tu llegada al lugar donde vives. Ten presente que celebrar es

agradecer al Cosmos. Espero que mi luz ilumine tu camino.

Respuesta por… Mª LA GITANA

Querida Madre: Poco a poco se irá reponiendo y la situación con su hijita será

distinta. Ante todo, tendrá que sentirse bien para que la pequeña la vea bien y esté

contenta a su lado. La música es muy favorable. La ayudará a aprender a tocar algún

instrumento y a cantar canciones infantiles.

Tome 3 veces al día una taza de nogal, fumaria, abedul y salvia. Depurará su

organismo. Además, camine descalza sobre arena o tierra para descargar energías

negativas. Estoy a su disposición.

MADRE PREOCUPADA:

Mi hija está sumamente deprimida. Su

marido la abandonó después de diez años

de matrimonio. Sé que ella no lo trataba del

todo bien.

No porque se portase mal con él, sino

porque el carácter del padre de mis nietos

no se correspondía con el de mi hija. A él le

gusta salir, reunirse con conocidos y llevar

una vida social activa.

Eso a mi hija le sentaba mal, porque

como todos sabemos esta clase de amigos

hoy están y mañana no. Es que cuando uno

está en buena situación, estas amistades

abundan y luego en las malas, desaparecen.

Posiblemente, mi hija tuviera los pies

mejor afirmados sobre la tierra y sus

constantes críticas cansaron a su marido, y

él se fue.

Ahora, ella dice que él se ha sido injusto

con ella, que ella solo quería el bien para

ambos. Pero, en realidad, cada uno es como

es y si no tiran para el mismo lado mejor que

cada uno vaya por el suyo.

Este comentario es para que sepa que

no tomo partido por ninguno de los dos,

pero ella, pobrecilla, está anémica y hasta a

veces parece ausente.

Los niños han empezado a tener

problemas en los estudios y, por más que los

especialistas le han recetado pastillas para

reponerse, ella es muy amiga de lo natural y

con muy buen tino las ha desechado. ¿Cuál

es su consejo?

24 25


Respuesta por… Victoria San Miguel

Respuesta por… J. Montalt

Estimada Madre: La situación de su hija es difícil, pero con el apoyo de quienes la

quieren saldrá adelante y lo realmente importante es que con el paso del tiempo

llegue a encontrar el compañero que la comprenda. Por ahora, habrá que

acompañarla por el camino que le ha tocado transitar.

Ciertos alimentos le serán de mucha ayuda; entre las frutas aquellas que sean de

colores cálidos, como la manzana roja, el melocotón, la piña, las fresas y las ciruelas.

También le será favorable distanciarse de las carnes, salvo en aquellas ocasiones en

que sienta intenso deseo de comer determinado plato. Por supuesto, a no olvidarse

de los masajes que mejoren la circulación y al menos dos baños de Sol por semana,

nunca más de veinte minutos.

Es importante que tome dos tazas diarias de una infusión de nuez de kola: la

primera a media mañana y la segunda antes de las seis de la tarde. Logrará de esta

forma recuperarse en un tiempo muy breve.

Estimada Andrea: Tu gran problema es haber elegido mal a tus parejas. Es común

que esos errores no se perciban claramente en el momento, porque el deseo o la

necesidad llaman insistentemente a nuestra puerta y resolvemos, a veces, sin pensar.

Pero luego, pasado el tiempo contando en años, nos damos cuenta de esas

equivocaciones del pasado, comprensibles, por otra parte.

Por lo que cuentas, cada vez que has mantenido una relación afectiva estable has

mantenido relaciones íntimas con otros hombres para compensar la incomprensión

que sentías por parte de la persona que habías elegido para compartir tu vida.

Entiendo que tu necesidad de ser amada es razonable, lo que tendrás que

plantearte es por qué te has equivocado tantas veces al elegir a tu compañero.

Ahora te sientes atrapada. Él no podrá quitarte a tus hijos como dice, no te

preocupes por eso.

ANDREA MADRID:

Me cuesta reconocer mi problema.

Realmente, le escribo presionada por mi

mejor amiga, que pretende que usted

corrobore su opinión.

Actualmente, estoy casada desde hace

ya 8 años. Tengo cuatro hijos: dos niñas y

dos niños. El más pequeño tiene 3 años.

Ahora tengo cuarenta y seis años.

Le pido que no publique mi fecha de

nacimiento.

Antes de mi actual matrimonio, tuve

otro siendo muy joven y luego estuve en

pareja en dos oportunidades. Tanto en mi

primer matrimonio como en el actual y

durante mi segunda relación de pareja

mantuve relaciones íntimas con otros

hombres.

Mi amiga dice que soy una adicta al

sexo. En cambio, yo lo veo como una

compensación que busco fuera de mi pareja

estable cada vez que me siento sola e

incomprendida. Desde jovencita fui atractiva

y seductora. Siempre he trabajado mucho y

soy muy eficiente, y con todos mis

superiores, por lo general he tenido

aventuras. Sin embargo, nunca he sentido

que hacía algo inapropiado.

Pero ahora, mi marido me amenaza con

hacerme seguir para demostrar que lo

engaño y así quitarme a mis hijos.

Yo los adoro y por nada del mundo

quiero perderlos, pero tampoco puedo vivir

esclava de alguien que pretende que viva

encerrada en mi casa adorándolo.

¿Cómo puedo solucionar esta situación?

Usted opina igual que mi amiga. A mí me

gusta ser feliz y lo paso bien si me agasajan.

Entiendo la explicación que das. Todos hacemos nuestras elecciones y decidimos

cómo queremos vivir.

El problema que veo es que no hay muchas personas, ni mujeres ni hombres,

dispuestas a compartir su pareja estable con otras u otras, teniendo cuatro hijos.

La oposición de Saturno a tu Ascendente le pone límites a tu hábito de jugar a dos

puntas y ahora no habrá salidas alternativas.

Tendrás que plantearle seriamente a tu esposo la necesidad de una separación y,

una vez que la hayas logrado, podrás vivir la vida con total libertad.

26 27


mercedesrcervantes.wix.com/turevista-libros

28 29


TECNOLOGÍA

& FUTURO

¿Qué es un enrutador?

El enrutador: la puerta de

enlace digital

Por: Luis del Moral Martínez

En esta entrega vamos a hablar sobre un elemento

indispensable en la arquitectura y despliegue de Internet:

los enrutadores.

Símbolo que representa a un enrutador en un diagrama de red.

Un enrutador —también conocido como router— es un dispositivo de red (o

lo que es lo mismo, un dispositivo de tercer nivel en el modelo de redes OSI)

que permite enviar o encaminar paquetes de datos de una red a otra. Dicho en

otras palabras, este dispositivo permite interconectar diferentes subredes

remotas, que no necesariamente están en la misma ubicación física o edificio,

por ejemplo. Se entiende por subred a un conjunto de máquinas IP —y aquí nos

referimos a cualquier dispositivo que tenga una dirección IP— que se pueden

comunicar entre sí sin hacer uso de un enrutador. Podríamos pensar en estas

subredes como en la red local (WiFi o cableada, mediante cable Ethernet) que

tenemos en casa, en el colegio, en el hospital o en algunos restaurantes.

Algo de historia

El primer dispositivo de la historia que podría considerarse un router era

el Interface Message Processor o IMP. Estos dispositivos conformaban la red

Estos dispositivos permiten que la red de Internet pueda estar

ARPANET, que se considera la primera red de conmutación de paquetes —más

interconectada de forma global. Así, por medio de estos artilugios, podemos

adelante explicaremos en qué consiste la conmutación de paquetes, un término

enviar información desde nuestro pc o dispositivo móvil hasta un servidor en el

bastante curioso pero muy intuitivo.

otro lado del mundo, ya sea utilizando un enlace por satélite, una antena de

radio o telefonía, sistemas de fibra óptica, etcétera. Y lo mejor es que todo este

El concepto de interconexión de redes siguió mejorándose hasta que la

proceso es transparente para el usuario final, que no percibe, en ningún

DARPA (Defense Advanced Research Projects Agency) publicó el protocolo

momento, el camino que efectúa una comunicación de datos.

TCP/IP, utilizado en la actualidad. Podríamos seguir con más historia sobre los

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enrutadores, pero es mejor que pasemos a los detalles más interesantes sobre

estos dispositivos. Al final del artículo tenéis a vuestra disposición una serie de

referencias completas en español que os permitirán saber más sobre su historia

y los detalles más técnicos y avanzados.

De esta forma, cada router se encarga de decidir el camino que tomará el

paquete, de manera transparente al usuario. Esto se hace en función de la tabla

de enrutamiento, que permite decidir qué ruta tomar —usando diversos

algoritmos que se basan en el algoritmo de Dijkstra y en la teoría de grafos.

¿Cómo funciona un enrutador?

Vamos a retomar ese concepto sobre conmutación de paquetes que

habíamos adelantado antes. ¿Sabéis cómo funciona el servicio de paquetería

postal? Me refiero tanto al servicio nacional como a las compañías de nivel

mundial del orden de FEDEX o DHL. El funcionamiento de un router es muy

similar al proceso de envío de paquetería que ofrecen estas compañías.

El primer lugar, el router toma la información del ordenador y la agrupa, de

forma que construye lo que en el modelo TCP/IP y OSI se conoce como un

paquete. Este paquete puede contener datos de un correo electrónico, una

página web o cualquier otra aplicación de usuario.

Una vez que el router tiene el paquete preparado, lo almacena y procesa la

información del origen y del destino del paquete, al igual que una carta o un

paquete postal convencional. Según esta información, el router envía el paquete

a otro router con el que está conectado —con lo que el paquete va saltando de

red en red a lo largo del país o incluso del mundo— o lo entrega al dispositivo

final, si este está en la misma red que el enrutador o si ha llegado a su destino.

En resumen, las funciones de un enrutador

son dos:

1. Reenvío de paquetes: tomar un paquete de entrada y redirigirlo a una

salida del router mediante la información de la tabla de enrutamiento.

2. Enrutamiento (o encaminamiento) de paquetes: proceso mediante

el cual se crea la información de la tabla de enrutamiento.

Arquitectura de un enrutador

Los componentes que forman un router son los siguientes:

1. Puertos de configuración: Permiten configurar el enrutador.

2. Puertos de entrada: Puertos por los que entran los paquetes.

3. Puertos de salida: Puertos por los que se redirigen los paquetes.

4. Conexiones a redes: Conexiones hacia redes LAN (redes locales) y

redes WAN (redes de área amplia).

5. Hardware: Memoria RAM, memoria NVRAM (que contiene la

configuración del router), memoria Flash (almacena el sistema operativo

del router, tablas de encaminamiento, ficheros, etcétera).

Imagen de los saltos que da un paquete desde un ordenador hasta Google.

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Conclusiones

Espero que hayáis disfrutado de este artículo sobre redes y comunicaciones.

Nos hemos saltado algunos detalles técnicos, como el tipo de enrutamiento o

los protocolos de capa de red y tipos de redes. Sin embargo, he preferido

centrarme en los datos más elementales para que podáis comprender de forma

correcta su funcionamiento. Si queréis ampliar conocimientos, podéis consultar

la sección de referencias. ¡Gracias por vuestra compañía!

Algunas referencias

Aquí os dejo algunas referencias contrastadas, fiables y en español. Por

medio de estos enlaces podréis investigar y aprender más detalles y

peculiaridades de algunos de los conceptos que se han analizado en este

artículo, como el modelo OSI, el protocolo TCP/IP o la DARPA y ARPANET.

Modelo OSI (Open Systems Interconection)

https://es.wikipedia.org/wiki/Modelo_OSI

DARPA (Defense Advanced Research Projects Agency)

https://es.wikipedia.org/wiki/Defense_Advanced_Research_Projects_Agency

ARPANET (Advanced Research Projects Agency Network)

https://es.wikipedia.org/wiki/ARPANET

Protocolo TCP/IP (Transport Control Protocol / Internet Protocol)

http://es.ccm.net/contents/282-tcp-ip

Tabla de enrutamiento https://es.wikipedia.org/wiki/Tabla_de_enrutamiento

Algoritmo de Dijkstra https://www.youtube.com/watch?v=fgdCNuGPJnw

34


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ENTREVISTA A…

Hoy os traigo a…

¿Melendi…? Pues no,

es el doble del

cantante, y su

nombre artístico es

Nico Melendi. ¿Veis

las diferencias entre

ellos? Si no lo tenéis

muy claro podéis

despejar vuestras

dudas leyendo la

entrevista que me ha

concedido.

En ella vais a poder conocerle mejor y averiguareis muchas cosas

sobre él. Por ejemplo, dónde nació, a qué se dedicaba en su país, cómo

era de niño… todo eso y ¡muchas cosas más!

¿Os han entrado ganas de leerla? Pues no os entretengo más y

espero que disfrutéis del artista que hoy os presento.

NICO MELENDI

NICO MELENDI

M.R. Hola Nico, estoy

encantada de poder

entrevistarte. Seguro que

los lectores tienen

curiosidad por saber

ciertas cosas de ti.

Bueno, confieso que yo

también

(risas).

Empezaré preguntándote

¿dónde naciste?

Cuéntanos un poco tu

historia…

N.M. Nací en Córdoba

(Argentina). Aunque en

2007 me fui a México, allí

estuve dos años. Ahí fue

donde empecé a cantar y

me hice gran amigo del

imitador de Alejandro

Fernández.

M.R. ¿Cómo eras de

niño? ¿Qué recuerdas de

tu infancia?

N.M. De niño siempre fui

súper travieso. Me gustaba

andar de acá para allá,

recuerdo que una vez

entre a la iglesia desnudo

cuando tenía 5 años, pero

tuve una infancia súper

bonita me gusta salir a

cazar, pescar… Nos

juntábamos todos los niños

y preparábamos todo para

salir a cazar, tira china,

palos… ja, ja, ja ¡qué

bonita infancia! También

íbamos en bicicleta, de

camping… Ahora todo eso

se ha perdido por tanta

tecnología.

M.R. ¿A qué te dedicabas

profesionalmente en tu

país?

N.M. Me dedicaba a

trabajar por todas la

industrias haciendo la

manutención…

(mantenimiento) industrial,

¡soy técnico industrial!

M.R. ¿Cuánto tiempo

hace que estás aquí en

España? ¿Qué hizo que

vinieras a nuestro país?

N.M. Ya va a hacer en

octubre 5 años. Me hizo

venir a vuestro país mi

mujer que se vino a ver a

sus papás que hace 20

años que están aquí. Yo

vine a visitarlos y me gustó

tanto que me quedé.

40 41


Además, España es un

país súper organizado sin

índice de violencia y eso

me hizo que tomara la

decisión de quedarme. Sin

contar que estoy haciendo

lo que me gusta…

M.R. Cuéntanos ¿qué es

lo primero que hiciste

cuando llegaste?

N.M. Lo primero que hice

cuando llegué fue explorar,

recorrer, andar por todos

los lugares ¡¡soy muy

curioso y me gusta lo

nuevo!!

M.R. ¿Cómo surgió el

artista Nico Melendi?

N.M. Surgió porque

cuando llegué a España al

aeropuerto de Madrid la

gente me empezó a tomar

fotos y no sabía por qué.

Entonces me pregunté

¿por qué me sacará la

gente fotos? Se arrimó una

azafata y me dijo que era

igual a un cantante

español, y de ahí ¡empecé

a explorar su biografía y

¡comencé a cantar sus

canciones!

M.R. ¿Qué ha supuesto

en tu vida ese cambio?

N.M. En mi vida ha

supuesto muchísimo

porque ahora estoy

haciendo lo que siempre

me gustó hacer que es

cantar, y antes ¡hacía un

trabajo que no me gustaba!

M.R. ¿Recuerdas cuándo

fue la primera vez que

hiciste de doble de

Melendi?

N.M. Sí, recuerdo que la

primera vez fue en una

discoteca fue ¡¡todo un

éxito, ni yo me lo creía!!

M.R. Lo más curioso es

que el acento argentino

no sale cuando cantas,

¿dónde lo dejas? Porque

la voz de Melendi no es

que sea muy fácil de

imitar…

N.M. He tenido que

estudiar horas y horas las

canciones para poder

asimilar la voz de Melendi.

Además, he tenido que ir a

clases de canto, y eso sin

tener en cuenta que yo

tengo otro registro de voz.

M.R. ¿Conoces en

persona al verdadero

Melendi…? ¿Cómo fue

ese encuentro?

N.M. Sí, lo conozco. Fui a

un concierto y me saludó

desde el escenario pero

nunca tuve una plática con

él. Me gustaría mucho,

¡tengo montones de

preguntas por hacerle! Una

vez me iban a llevar a

Telecinco

para

encontrarme con él y la

producción o manager de

Melendi no quiso.

M.R. ¿Cómo reaccionó

cuando le dijiste que le

imitabas?

N.M. Todavía falta para

eso, se lo tengo que

preguntar pero él escribió

una carta de la banda que

teníamos y ¡le estoy

agradecido!

M.R. Se puede decir que

actualmente vives de ello

o ¿lo complementas con

otras actividades?

N.M. Actualmente no vivo

de ello aquí en España, el

mundo de los imitadores

todavía no está bien visto.

He vivido en México y ahí

¡te dan más posibilidades!

Trato de hacer

publicidades para

complementar.

M.R. ¿Te diste a conocer

al público a través de la

televisión en el concurso

de Tele5 “Got Talent” o

hubo otro algún otro

antes?

N.M. No. He grabado unos

10 programas tales como

En el aire con

¡Buenafuente! Conexión

Samanta y Killer Karaoke,

(Cuatro). También estuve

en TVE en el programa

Tenemos que hablar y en

Trencadis, en el canal

Catalá con ¡Tony Rovira y

demás…!

M.R. Ahora voy a indagar

un poco en conocer a la

persona. ¿Cómo eres?

N.M. Me considero una

persona humilde, noble,

generosa y ¡con mucho

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carisma! Además, siempre

con buena energía.

M.R. ¿Qué es lo que más

echas de menos de

Argentina?

N.M. Mi familia y amigos.

M.R. ¿Cuál es tu comida

preferida?

N.M. La barbacoa pero no

solamente por la comida si

no por el compartir.

M.R. Y ya puestos,

puedes decirnos… ¿qué

es lo que más te gusta de

nuestro país?

N.M. Lo primero que más

me gusta es el respeto

hacia las personas y lo

segundo, es que me

encanta la cultura que

tienen los pueblos y sobre

todo esos viejos con

tanta antigüedad.

M.R. ¿Qué es lo que más

valoras de la vida?

N.M. La salud.

M.R. Además,

también

has colaborado en algún

que otro concierto

benéfico… y he podido

comprobar que disfrutas

con ello.

N.M. Sí, estuve en Ribaroja

de Túria (Valencia) en

un concierto benéfico para

recaudar fondos para la

ayuda contra el cáncer

infantil gracias a la

asociación Esperanza y

Sonrisa. He estado en

varios conciertos más, uno

contra el cáncer en

Tarragona, otro para

recogida de alimentos y

también otro para un niño

que necesitaba dinero para

un tratamiento en EEUU.

M.R. Antes de finalizar la

entrevista y para todos

esos fans que te siguen

no puedo dejar pasar

esta pregunta… ¿Cómo

es tu corazón, libre como

el viento o está ocupado

por la persona que te

hace feliz?

N.M. ¡Qué pregunta… ja,

ja, ja! Estoy ocupado, soy

muy feliz con la persona

que estoy pero también

tengo mis momentos de

libertad ¡como el cometa!

Creo que siempre tiene

que tener el corazón un

pedacito de libertad.

M.R. Ha sido un placer

entrevistarte y conocerte,

espero que consigas

todo aquello que deseas.

Que tengas mucha

suerte Nico Melendi y a

seguir con esa valentía

de querer lograr tus

sueños.

N.M. Los sueños si uno los

sigue de cerca y los tira al

universo con todo el amor

y el corazón ¡los consigue!

Jamás dejes de

perseguirlo. Hay un

dicho… en la pobreza

¡está el amor!

Mercedes R. Cervantes

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EL DIARIO DE

LYDIA

Bienvenidos a la familia del Diario de Lydia.

3, 2, 1 ...Empezamos!!!

Me presento, soy Silvia, tengo 36 años y soy madre de una linda niña, se

llama Lydia y tiene dos años. El diario de Lydia nace con la idea de contaros

mi experiencia como madre, mis trucos, mis vivencias y cómo van pasando

los días en nuestra pequeña gran familia.

Y aquí estamos…

Gracias Mercedes por acogerme en esta familia que va

creciendo poco a poco y por darme esta bonita oportunidad.

Tenemos la "mala" costumbre de querer comparar lo que nos ocurre con

más personas, conocer si lo que nos pasa es normal o no, si le pasa a más

personas o solo a ti. Bendita "mala" costumbre, a mí me gusta saber cómo

actúan otros ante una misma situación, sobre todo cuando no sabes nada

sobre ese tema. ¿Quién no ha mirado por internet opiniones sobre una

ciudad que quería visitar? Y… ¿sobre una enfermedad… recetas, trucos de

limpieza, de belleza…?

¿Os cuento un secreto? Yo he buscado y rebuscado sobre la

maternidad, el embarazo, la crianza... Aunque luego todo lo comento con el

pediatra que al fin y al cabo es quien me asesora en todo.

Tuvimos mucha suerte,

pues no costó nada de

tiempo ver el positivo en

una prueba de embarazo.

¡¡¡Qué nervios!!!! ¿Me

levantaré con nauseas?

¿Se me hincharán los

tobillos? ¿Será un niño

sano? ¿Engordaré mucho?

¿Me saldrá azúcar? ¿Cómo

será el parto…? Ay "Mare"

(madre), millones de

preguntas me rondaban,

pero la que más me ponía

nerviosa era la de… ¿seré

buena madre? Y entre lo

que leía por internet y lo

que me contaban empecé a

agobiarme.

Mamás primerizas fuera

estrés, millones de embarazadas y cada una con un embarazo diferente.

Afortunadamente, el mío fue bueno. Solo me cambió el humor (¡¡¡que se lo

pregunten a mi marido!!!). Empecé a cuidarme un poco más de lo normal,

descansar más, comida sana y un poco de ejercicio. Algo que recuerdo

como si pasara hoy fue la manera en que lo dijimos a la familia. Nos

acercamos a una tienda y compramos una caja, biberones de juguetes,

sonajeros y un chupete. Quedamos con la familia y se lo dimos, las caras

eran para haberlas grabado. ¡¡Era el primer niet@!! Aunque a los pocos días

nos confirmaban que además de madre sería “TIA”. Qué gran noticia, lloré

más que cuando me confirmaron que dentro de mí ya se estaba gestando

un bebé.

Tuve un embarazo de 10, sin vómitos ni nauseas, sin hincharse los pies,

ni azúcar en las pruebas... (aunque en la primera me salió un poco en la

segunda en sangre ya estaba solucionado). Además engordé 8.800kg en

los 9 meses. ¿Qué más se puede pedir?

Ya tenía preparadas por si acaso, las galletas saladas para la mañana

antes de levantarme, por si tenía nauseas pero no las comía. Empecé a

caminar más, a cuidarme y a disfrutar de este nuevo estado.

Siempre he querido ser madre, lo he tenido claro desde niña. He

cumplido, ya puedo decir que desde hace poco más de dos años tengo al

mayor de mis tesoros gracias al amor que tengo por un gran hombre,

tenemos a Lydia.

En la visita al médico de la semana 14 (aproximadamente), iba un poco

asustada, ese día me daban los resultados de si tenía algún tipo de

deformidad, o enfermedad. En la sala de espera estaban todas más

entusiasmadas que yo, pues les dirían, si se dejaba ver, el sexo del bebe.

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Cuando entré, después de una larguísima espera, mi cara era un poema.

La médico en un principio fue algo seca, me preguntó si estaba nerviosa, le

dije que mucho, me contestó que tranquila que hoy se vería el sexo... ¨Estoy

nerviosa por saber el porcentaje de probabilidad de que salga mal, no por el

sexo”. Ese comentario que hice le cambió la cara, me sonrió y dijo las

palabras mágicas “el bebé tiene un bajo porcentaje y está sano”. Entonces

me puse a llorar sin consuelo, me hizo la eco y volvió a preguntar, “¿queréis

saber el sexo?” Por supuesto, nos mentalizamos desde el principio, y no sé

aún porqué, pensé que sería niño, aunque prefiriera una niña, y cuando nos

dijo que podíamos empezar a buscar nombres de niña, volví a llorar

desconsolada, las hormonas son así...

“La niña de mis ojos” decía mi marido viendo la eco cada vez que abría

la nevera. Me negué a empezar a comprar cosas para el bebé hasta que no

estuviese más cerca el 26 de Enero, fecha prevista para el parto. Pero al

estar sin trabajo y encontrarme bien, miraba mil cosas. Me hacía a la idea

de lo que quería y me hice una lista, en un lado la habitación, que corría

menos prisa pues dormiría al principio en nuestra habitación en el moisés

que mi madre utilizó conmigo y mis hermanas.

Aproveché las navidades, y el tiempo libre con mi barriguita de 8 meses

para prepararlo todo. Pedimos el carro, en una tienda que nos encantó por

el trato y el precio, GOBEBÉ, nos decantamos por una marca que os

recomiendo totalmente la BEBE CONFORT. Después de dos años está todo

como el primer día, no he tenido ningún problema, se pliega genial. La pega

es que el cuco apenas se utiliza, yo mes y medio, sino Lydia hubiera

acabado con problemas en el cuello, de lo “pipona” que era y quería

incorporarse para verlo todo, y hasta los 4 meses, el pediatra no me dejaba

que la pasara a la sillita.

Saqué toooooda la ropa que mi madre guardó de nosotras, la clasifiqué

por edad, lavé y guardé. Así sabía lo que me hacía falta. A los Reyes Magos

les pedí cositas como bodys, biberones, y... pañales muuuuchos pañales,

así el desembolso luego era menor.

Otra lista y ésta sí que os va a servir de ayuda, es de lo que me llevaría

al hospital en el momento del parto. Pero éste será el siguiente tema del

que hablaré en el próximo número. Así que familia del diario, esto es todo

por ahora, espero que os guste y cualquier tema que queráis que hablemos

solo tenéis que proponerlo, escribirnos y con mucho gusto lo tratamos en los

siguientes números.

Recuerda que no solo nace un hijo... también nace una madre...

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Silvia López

https://twitter.com/silviavlc


UN TOQUE DE

CONCIENCIA

POR:

Clairet Reyes

nos inventamos excusas para acercarnos, y sin pensarlo mucho, volvemos

a estar ahí viviendo, repitiendo la misma experiencia, sin lógica, perdiendo

la coherencia entre lo que sentimos, lo que pensamos y lo que decimos.

Nos hacemos daño, sabemos que ya no hay mucho más que dar, ni que

recibir, pero lo hacemos como una especie de entretenimiento, para no

sentir el vacío que puede producir una ruptura, o quizás así justificamos

un faltante.

CERRAR UN CICLO, NO ES FÁCIL

Cerrar un capítulo en nuestra vida, cerrar por completo un

círculo, una etapa ya acabada, no es fácil.

En ocasiones, nos vemos atados por un fino hilo que sigue uniéndonos a

otra persona o, a una situación. Sabemos que nos provoca incomodidad, a

veces hasta nos produce daño, y aun así, no somos capaces de finalizar

dicha etapa.

Decimos ¡se acabó! ¡Ya no más…!

Y creemos que con ello basta.

Incluso en oportunidades

establecemos una distancia física,

pero nos damos cuenta que no es

suficiente, no funciona, porque,

nuestra mente nos llevará a vivir

atados a situaciones ya vividas, y de

las cuales tratamos de huir.

Dar por terminada una relación

de pareja, por ejemplo, significaría,

en teoría, que cada uno sigue su

camino, y que ambas personas

podrán rehacer su vida. Pero

nuestro desapego no es tan efectivo,

Es entonces cuando da comienzo nuestro vía crucis mental…

¿Es esto lo que quiero?

¿No será que no me atrevo

a quedarme solo(a)?

¿Pero qué pasa conmigo,

es que no tengo

autoestima?

¿Y si no me va bien?

¡Mejor me quedo con él o

ella, total… me conoce!

¡Más vale malo conocido,

que bueno por conocer!

Sin él/ella no sabría cómo

continuar.

Él/ella prometió

permanecer a mi lado.

Ya en este momento, entras en conflicto con tus pensamientos. El

conflicto te lleva a reprobar las actitudes que tienes ante la situación que

se presentan y no sabes cómo salir...

54 55


Lo que ocurre es que, cerrar un círculo no es

fácil. Es una zona reconocida, actuamos a través

de las emociones, y el pasado. Esto no es malo,

ni es bueno. Me detengo aquí un momento para

hacer, un paréntesis, porque esta frase ocasiona

en algunas personas, cierto malestar. Cuando

digo que no es bueno, ni es malo, me refiero a

que es la situación que estás viviendo en este

momento. Que ha sido tu decisión, y por lo

tanto no puede ser malo para ti, solo es una

decisión, solo es una situación. La carga

emocional que le des depende de la

consecuencia que tenga para ti. Ahora bien, la

pregunta que debemos hacernos, es si nos

apetece realmente, con toda la honestidad que

podamos brindarnos a nosotros mismos, si nos

apetece vivir esa experiencia.

Pero antes de dejar de leer,

detente un momento, te doy un

ejemplo de lo que me gustaría

que descubrieras con las

preguntas adecuadas ante una

situación.

Te invito a

hacerte una

pregunta:

Esta situación

que vives en

este momento

¿qué beneficios

puede tener

para ti?

Este es el punto

cuando saltas

indignado(a)

para decirme…

¿¡Cómo se te

ocurre

preguntarme

eso!?

Una vez que se agotó la resistencia razonable, la negación y se dio por

vencida, comenzó a buscar en qué pudiera a ella beneficiarle su situación

actual. Para su sorpresa, hubo una respuesta que la dejó descolocada, dijo:

Si estoy obesa, los hombres no me miran

y no le seré infiel a mi amado esposo.

Es evidente que esta chica de forma consciente, no deseaba estar obesa,

pero en su subconsciente tenía un plan trazado, y lo estaba llevando a

cabo.

Al pasar de los años me he hecho esta pregunta muchas veces, sobre

todo cuando veo que situaciones se repiten, y he encontrado respuestas

maravillosas, unas no tanto, pero si me traen de inmediato a un estado de

conciencia que me permite elegir como actuar, cómo sentirme y qué hacer.

Cuando te haces esta pregunta, sin buscar hacia afuera, olvidándote de

preguntar a los amigos, familia, ni terceros. Te la haces tú, frente al espejo,

a solas, desnudo/a, sin interferencias, mirándote a los ojos, mirando tu

cuerpo… ¿Es lo que deseas? ¿Vivir esta experiencia? Sea cual sea la

situación… ¿Es tu decisión?

Las respuestas pueden ser sí o no.

Una chica felizmente casada, con dos niños, en sus años de soltería era

muy delgada, tanto que había modelado para alguna pasarela (esto es un

caso real de una paciente con un terapeuta) en la actualidad sufría de

obesidad. La invitan a hacerse esta pregunta. Le piden que trate de ser

honesta, y busque en qué cree ella que puede resultarle beneficioso, estar

obesa.

Respuestas como: Quizás, es que a veces me hace

sentir, me divierto pero…, no lo tengo claro. Estas

frases, lo único que indican, es que no deseas

responderte.

56 57


Si no deseas terminar de cerrar ese círculo en este momento, asúmelo

también, ahí frente al espejo, dirígete a ti mismo y di:

“Deseo vivir un poco más esta experiencia, me da igual lo

que ocurra, quiero seguir un poco más”.

Lo que estás haciendo, es ser honesto contigo mismo, pero habrás

tomado una decisión. Es tu decisión y de nadie más. Al desnudo,

desnudando no solo tu cuerpo sino tu alma, dejando que tu Ser se exprese.

Para esto se necesita valor, porque muchas veces no deseamos

escuchar las respuestas ni tomar decisiones. A veces solo preferimos

dejarnos arrastrar por las situaciones, por las emociones. Pero sigue

siendo tu decisión.

Cerrar un círculo o una etapa en tu vida no es fácil. Pero tendrás que

decidir si permaneces en ella o salir desde la totalidad de tu conciencia.

Aunque lo ideal es vivir desde el Ser, somos seres espirituales viviendo

una experiencia humana. Toma tú las riendas de tu vida, toma la decisión

de cerrar un capítulo o permanecer en él, pero siempre recordando que es

tu elección.

Somos perfectamente

imperfectos.

Feliz tránsito de vida.

© Cjrt Clairet Reyes

Twitter @clairetreyes

www.clairetreyes.com

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ANA OBREGÓN

BIOGRAFÍA

Este mes os voy a hablar de una persona muy popular en

España me refiero a la gran Ana Obregón, aunque realmente se

llama Ana Victoria García Obregón, que además tiene varias

profesiones a sus espaldas, ya que es bióloga, actriz, cantante,

presentadora, bailarina, guionista y hasta se atrevió a escribir un

libro del que más adelante les hablaré.

Nació el 18 de

marzo de 1955 en

Madrid.

De pequeña

estudió ballet

clásico y piano. Y

¿sabéis de dónde

le vino el

sobrenombre de

“Antoñita la

Fantástica”? Pues

lamentablemente

de un

episodio en

su

vida del

que no

le gusta

hablar y mucho

menos recordarlo.

Con tan solo doce

años

una

enfermedad se lo

hizo pasar muy

mal. Tanto, que

dos años más

tarde casi acaba

con su vida.

Afortunadamente la operaron al descubrir lo que tenía.

Aunque ella no quiso saber el diagnóstico. Su imaginación la

ayudó en todo ese tiempo a crear ese mundo irreal pero que a la

vez, hacía suyo. Y gracias a esa mente maravillosa y a los

médicos, podemos verla con una actitud ante la vida positiva,

divertida y sonriente.

Ana, es una mujer trabajadora y

luchadora que ha sabido ganarse el

respeto y admiración del público,

que la adora. Por eso se esforzó todo

lo que pudo y más, por lograr

aquello que quería conseguir.

Se licenció en Biología en la Universidad Complutense de

Madrid, pero su destino no era ejercer esa profesión. Dio un giro

a su vida y poco tiempo después decidió probar suerte como

modelo en Londres. Después se marchó a Nueva York, allí estuvo

dos años estudiando interpretación en la Gran Manzana.

En 1979 quiso adentrarse en el mundo cinematográfico, cosa

que consiguió. Hizo varias películas en España las dos últimas

fue en “Torrente 4” y “Santiago Apostol”. También protagonizó

algunas de ellas en otros países como en Francia, Italia y Estados

Unidos, en total unas 48 producciones entre largometrajes y

series. Entre ellas están algunas más conocidas

internacionalmente como la intervención que hizo en dos

episodios en la exitosa serie del “Equipo A”, aunque poco tiempo

después decidió regresar a su país.

A su vuelta la pudimos ver en varios espacios

televisivos como el programa del mítico Pedro

Ruiz “Como Pedro por su casa”, en la que

descubrimos a la chica cómica que llevaba dentro.

Uno de los grandes éxitos televisivos le vino en el

año 1993 cuando presentó junto a Ramón García el programa

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62

“¿Qué apostamos?”. Cinco años estuvieron

presentando este carismático espacio donde los

índices de audiencia hablaban por sí solos. Fueron la

pareja del momento (profesionalmente hablando), la

complicidad que había entre ellos no la superó nadie.

En 1998 Ana presentó la última edición y no quiso hacer más.

Dejó un vacío difícil de llenar. La sustituyó Antonia Dell’atte que

la pobre ni aunque pusiera todo su empeño podía igualarla.

Otro de los éxitos lo compaginó mientras hacía el programa

anteriormente mencionado con su participación en la serie

“Hostal Royal Manzanares” con el personaje de Sonsy y en el que

la protagonista era la gran Lina Morgan.

A las once en casa también participó con una buena acogida

por parte del público, llegando en alguna ocasión a alcanzar los

más de cuatro millones de espectadores.

Pero de nuevo Ana nos sorprendió en un gran proyecto en el

que presentó a TVE, un guión escrito por ella. Dieron el visto

bueno para realizar la serie Ana y los 7 y el 18 de marzo de 2002

pudimos ver el primer capítulo. Hizo dos interpretaciones de

niñera y de stripper, y por supuesto fue todo un exitazo. Nada

más y nada menos que en la segunda temporada llegó a

alcanzar más de seis millones de espectadores, todo

un logro que nos tuvo enganchados tres años,

hasta que la propia actriz decidió ponerle fin.

También ha ejercido de presentadora en diversas

galas, y hasta se presentó como concursante en ¡Mira quién baila!

Era una de las favoritas del público pero lamentablemente tuvo

que abandonar por culpa de una lesión.

Ha participado en algún que otro capítulo en series tan

conocidas como Anillos de Oro, Hospital General, Farmacia de

guardia y ¡Ala… Dina! entre otros.

Se estrenó en el teatro con la obra Sofocos Plus con sus

compañeras de reparto Teté Delgado, Fabiola Toledo y Elisa

Matilla. Han tenido un notable éxito llenando teatros de toda

España.

feliz sin nadie que le rompa de

nuevo el corazón.

Pero de lo que no nos puede

dejar es sin su posado veraniego, y

esta vez lo hizo emulando a “Los

vigilantes de la playa” en el Warner

Park de Madrid. Radiante como

siempre, parece que no pasan los

años por ella, ¿nos contará algún

día su secreto de belleza? Eso no lo

sé, pero lo más seguro, como dejó

caer en la presentación de su libro,

tal vez escriba las segundas

memorias de su vida. Sea como

fuere, la intensa vida de nuestra

popular Ana, va a seguir dando

que hablar.

Mercedes R. Cervantes

https://lnkd.in/dZH5Z2c

A Ana no se

le resiste nada,

ni siquiera la

pluma ya que ha

escrito sus

memorias. “Así soy yo” es

como se titula su libro y nos

cuenta con total sinceridad

todo lo que le ha acontecido

desde su niñez. Como el

gran amor de su vida

Fernando Martín, Alessandro

Lequio con el que tuvo a su

hijo Álex, y Davor con el que

mantuvo una relación en la

que estuvo a punto de

casarse con él pero la

distancia los separó. Ana, no

ha tenido mucha suerte en el

amor, por eso prefiere vivir


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AUTORES

Mercedes Senent

Ha sido seleccionada por varias

editoriales para publicar diferentes

microrrelatos en sus Antologías. Así

mismo la autora colabora en dos revistas

literarias de ámbito internacional. Publicó

su primer cuento infantil "Los colores de la

lluvia" ya disponible en Amazon.

Próximamente publicará otro libro con más

cuentos.

ASTROLOGÍA

María La Gitana

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64


SALUD

El fumador debe atribuir el consumo y las recaídas a

causas controlables que pueda superar cuando de

verdad se lo propone.

TABACO (2ª Parte)

Las Recaídas

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Servicio Médico 24 Horas

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Un alto porcentaje de fumadores requiere Varios Intentos

para conseguir dejar de fumar definitivamente.

En caso de producirse una recaída, el fumador no ha de tomarlo como

un fracaso definitivo, sino como una fase del proceso de dejar de Fumar.

Tiene que sustituir el sentimiento de culpa por el de responsabilidad para

iniciar una nueva batalla que lleve al abandono del Tabaco.

La recaída supone una mayor

experiencia para el fumador y mayores

expectativas de éxito para el siguiente

intento. Ha de analizar las causas de su

recaída (si son factores situacionales,

psicológicos, fisiológicos o efectos

adversos del tratamiento) para intentar

controlarlas en el siguiente proceso de

abandono del Tabaco.

La buena noticia es que los últimos tratamientos farmacológicos son tan

eficaces que, al dejar el Tabaco la ansiedad por Fumar es mucho menos

frecuente y menos intensa.

Si estas recaídas se dan, en la mayor parte de los casos, es porque el

exfumador se encuentra tan bien que confía demasiado en sus fuerzas y

abandona el tratamiento antes de tiempo.

Son Tratamientos que siempre deben hacerse bajo

supervisión o consejo de su Médico.

Muchos fumadores

retrasan su decisión de dejar

de fumar porque piensan que

el daño ya está hecho y el

esfuerzo no va a servir de

nada.

Otros lo han intentado en

alguna ocasión, no lo han

logrado y piensan que es

objetivo imposible.

Todo fumador ha de tener

en cuenta que el deterioro

producido por el Tabaco

tiene un efecto acumulativo,

por tanto cuanto más tiempo

fume mayores serán los

perjuicios y cuanto antes se

deje de Fumar, mayores

serán los beneficios.

66 67


¿Quieres dejar

de Fumar?

Dejar de Fumar es

posible. Mucha gente

lo ha intentado y lo ha

conseguido. Existen

muchos métodos para

dejar de Fumar, pero

ninguno de ellos

funciona sin tu decisión

firme de hacerlo.

El esfuerzo personal que requiere dejar de Fumar inicialmente, va

desapareciendo paulatinamente a medida que pasa el tiempo.

Cualquier tiempo es bueno para dejar de Fumar o para volver a intentarlo.

La satisfacción personal es enorme cuando se ha conseguido abandonar el

Tabaco, mayor cuanto mayor haya sido el esfuerzo y el empeño puestos en

ello.

Dejar de Fumar

Cosas positivas que adquieres al Dejar de Fumar

Dejar de Fumar no es fácil, pero quienes se lo proponen de verdad y hacen

el esfuerzo y el sacrificio necesarios, llegan a poder salir de su adicción.

Si bien es cierto que durante el primer año y mientras se renueva las

mucosas bucofaríngeas y las vías altas respiratorias, en muchos casos, estos

exfumadores recientes se acatarran con frecuencia o tienen faringitis, algunos

dicen que "más que cuando fumaban". Pero estos pocos inconvenientes son

pasajeros y las ventajas van a ser mayores y continuadas.

Beneficios por dejar de fumar

En primer lugar te vas a sentir profundamente satisfecho por el logro y por

haber ganado la libertad que perdiste cuando pasaste a depender del Tabaco.

Vas a notar que aumentará tu

capacidad pulmonar, y que ello se

traduce en los hechos constatables

de que vas a caminar y subir

escaleras de forma más ágil y sin

cansarte como te cansabas mientras

eras un fumador.

Así mismo vas a ser consciente

de que tienes mejor salud, mejor

calidad de vida y de que rindes más

tanto física como mentalmente.

Te va a desaparecer algo tan

desagradable como es el mal aliento

continuo del fumador.

Vas a tener mayor resistencia

para el ejercicio físico y el deporte y

comprobarás que puedes realizar

actividades físicas con las que

anteriormente no podías.

Recuperarás el olfato y por tanto vas a

degustar mejor los alimentos.

Ahorrarás un dinero, que vas a poder

gastar en otros caprichos menos dañinos.

La piel de la cara del fumador aparece

con aspecto de cansancio y envejecida por

el humo. Cuando dejas de Fumar la piel va

a recuperar el aspecto saludable y de la

edad real que tienes.

Serás un ejemplo positivo para quienes te rodean, tus hijos, tus padres, tus

compañeros y tus amigos. En adelante vas a respetar el derecho de los no

fumadores a respirar un aire libre de humo de tabaco.

Dra. María J. Romero Martín

Coordinadora de www.tumedicoaltelefono.es

68 69


UÑAS SIMPLES

¡¡EN ESTA OCASIÓN OS

TRAIGO…!!

1. Una vez más

pintaremos nuestras

uñas del color

deseado. En mi caso

es el blanco.

2. Realizaremos

una línea diagonal

en la uña y

pintaremos la

mitad de otro color.

Dos manicuras super exprés para

que podáis lucir de uñas este verano

y además, son muy sencillas y

fácilísimas de hacer. Lo vais a

UÑAS FÁCIL

poder comprobar a

continuación…

1. y 2. Pintaremos todas las uñas del

color que más nos guste (o de colores).

Ahora usaremos el color negro para

hacer las líneas de una espiga.

3. Para el pico superior de la

uña usaremos el color

plateado o dorado, que este

verano se lleva mucho.

¿A que son super

fáciles? Pues no os lo

penséis más y

poneros manos a la

obra… Seguro que

llamáis la atención

de vuestros amig@s y

conocidos.

¡¡Os espero en la

próxima

edición!!

Y éste es el resultado…

Noelia García

3. La zona blanca la

rellenaremos con pequeños

puntitos de color rojo. Y

también podemos realizar

puntos blancos en la parte

roja.

70 71


Alejandro Sanz

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