TU REVISTA ABRIL 2017
Queridos lectores: Os presentamos una edición más de TU REVISTA. En la edición anterior habéis llegado a más de 22000 lecturas. Ya habéis conseguido que sea una de las revistas ¡¡¡más leídas!!! Desde todos los que hacemos posible TU REVISTA os agradecemos de todo corazón vuestra fidelidad. En esta ocasión os hablamos en Biografía de la gran Lady Gaga. En Conciertos vais a poder disfrutar de Ed Sheeran, Sting, Aerosmith, Bob Dylan… en Tecnología & Futuro nos desvela ¿Qué es la inteligencia de negocio? La Dra. María os habla de la dieta que debéis seguir para combatir la diarrea. En Entrevista tenemos a la exitosa escritora Megan Maxwell. También podéis disfrutar de lo que nos cuenta Clairet Reyes en su artículo Un toque de conciencia, ¿qué eres? Manipulado o manipulador. Y como siempre te espera Tu Horóscopo y ¡mucho más! ¡¡¡MIL GRACIAS POR SEGUIRNOS…!!! Mercedes R. Cervantes
Queridos lectores:
Os presentamos una edición más de TU REVISTA. En la edición anterior habéis llegado a más de 22000 lecturas. Ya habéis conseguido que sea una de las revistas ¡¡¡más leídas!!! Desde todos los que hacemos posible TU REVISTA os agradecemos de todo corazón vuestra fidelidad.
En esta ocasión os hablamos en Biografía de la gran Lady Gaga. En Conciertos vais a poder disfrutar de Ed Sheeran, Sting, Aerosmith, Bob Dylan… en Tecnología & Futuro nos desvela ¿Qué es la inteligencia de negocio? La Dra. María os habla de la dieta que debéis seguir para combatir la diarrea.
En Entrevista tenemos a la exitosa escritora Megan Maxwell.
También podéis disfrutar de lo que nos cuenta Clairet Reyes en su artículo Un toque de conciencia, ¿qué eres? Manipulado o manipulador. Y como siempre te espera Tu Horóscopo y ¡mucho más!
¡¡¡MIL GRACIAS POR SEGUIRNOS…!!!
Mercedes R. Cervantes
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MEJORA <strong>TU</strong> VIDA CON…<br />
YOGA Y TAICHI<br />
YOGA<br />
LOS CUATRO TRIMESTRES DEL<br />
EMBARAZO<br />
Son más o menos nueve meses de embarazo y<br />
tres meses de posparto que es tan importante<br />
como los otros tres trimestres.<br />
Ya hablamos de la planificación, ahora tomando en cuenta que hemos<br />
tomado todas las precauciones para el momento de la concepción, daremos<br />
nuestro punto de vista sobre los doce meses que son tan importantes.<br />
Por favor, en primer lugar, QUE<br />
NINGUNA MUJER EMBARAZADA FUME,<br />
por el bien de ella y de su bebé. Hay<br />
mucha información al respecto.<br />
PRIMER TRIMESTRE<br />
El primer trimestre es muy importante porque es cuando surgen<br />
problemas o puede haber aborto. Hay que tener la seguridad que ese bebe<br />
está muy bien puesto en la matriz sin peligro de que se pueda desprender.<br />
¿Practicar yoga? Por supuesto. Pero vamos a evitar las posturas invertidas,<br />
esto es cuando las piernas están hacia arriba y estamos sobre los antebrazos o<br />
cabeza como los Asanas la vela o parada de cabeza. Pero por favor practicar el<br />
yoga tradicional porque si vamos a practicar los seudo yogas que van a todo<br />
vapor como si fuera aerobic sí se puede estar en peligro. Se harán posturas<br />
suaves para que no perjudique a la fijación en la pared de la matriz. Muchas<br />
respiraciones suaves, desde este momento es bueno prepararse con las<br />
respiraciones para el parto. Por ejemplo respirar profundamente y luego ir<br />
soltando poco a poco el aire. Respiraciones que le ayudarán sobre todo con<br />
las contracciones.<br />
Ambiente armonioso y feliz es sin<br />
duda algo muy importante sobre todo si<br />
es el primer embarazo. En estos meses<br />
puede haber nauseas, pocas o muchas,<br />
la mujer siente como está cambiando<br />
su cuerpo, como se mueven sus<br />
hormonas. Tratar de hacer meditación<br />
que es muy importante para poder<br />
asimilar los cambios físicos, mentales y<br />
sobre todo emocionales. Por favor no<br />
vamos a comer ni en este trimestre ni en ningún otro por dos, porque no<br />
somos dos personas adultas en un cuerpo.<br />
La alimentación es muy importante. Tiene que ser muy sana y equilibrada.<br />
Si empieza a crecer el vientre hay aceites y cremas especiales para evitar las<br />
estrías.<br />
Algunos movimientos como tumbarse boca arriba con las piernas dobladas<br />
y extender brazos hacia un lado y hacia el otro como en torsión. En esta<br />
postura doblando las rodillas y solamente apretar el suelo pélvico, inhalando y<br />
exhalando suavemente. Así hay varios Asanas que se pueden practicar.<br />
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