MarathoNews 157.

EDITORIAL
Con el incremento de los trotadores en México, el índice de lesiones entre los nuevos trotadores se
ha incrementado notablemente. Las razones pueden ser diversas, pero la principal es que esos nuevos
trotadores se han comenzado a correr a los 30, 35, 40 ó más años; correr está de moda ya no importan los
tiempos que hagan los nuevos trotadores en las carreras o maratones de fines de semana, lo que importa
es correr las más carreras posibles, sacarse fotos cuando van en la carrea y subirlas a l as redes sociales,
competir frecuentemente sin un programa adecuado de entrenamiento es lo que ha disparado las lesiones
entre los nuevos trotadores.
Los nuevos trotadores no dosifican sus cargas de trabajo, algunos ni siquiera llevan un programa de
entrenamiento, no llevan un régimen adecuado de alimentación, no realizan ejercicios complementarios
de elasticidad y fortalecimiento para corredores.
Portada: Leo Manzano
USA Track and Field Outdoor Championships / Sacramento, California
Foto: Erik Aguilar / Painani.org
El hecho de comenzar a correr a cualquier edad y cual sea el motivo, es positivo para cualquier persona,
pero lo contraproducente es cuando se corre inadecuadamente ya que estamos expuestos a una mayor
incidencia de múltiples lesiones que afectan nuestra salud y calidad de vida, correr debe de ser un deporte
placentero y planeado para que disfrutemos de los grandes beneficios que aporta correr, por eso hay que
dejar de ser un trotador para pasar a ser un corredor disciplinado.
esús González Cárdenas / Editor.
Por el placer de correr
INDICE
2 Precisión Total
Lista de resultados.
5 Leo Manzano
Conoce al medallista olímpico México Americano.
Editor
Jesús González Cárdenas
Web Master
Ángel Méndez González
Diseño
Roberto Cárdenas Sandoval
Corrección
Mónica Fuentes Hernández
Fotografía
David Luna - Luna Sport - Rodrigo E. Luna
Eduardo Hernández - Juan Hernández
2digital.com
Mercadotecnia y Comercialización
Miriam González Morales
Colaboradores
Rafael Mota — Braulio Ramírez
Denise González — Alejandro Gómez
Guadalupe Román — Adrián Gutiérrez
Erik Aguilar — Felipe Suárez
Angela Montiel — Gabriela Montemayor
9 Periostitis Tibial
Sus causas y tratamiento de esta lesión.
13 Reebok
Les Mills.
17 Cambio de Tenis
La vida útil de tus zapatos deportivos especiales para correr.
20 Nike LunarGlide
La nueva versión 6 Nike LunarGlide.
21 Convocatorias
Con 124 carreras y maratones.
MarathoNews (D.R.) Copy Right. Publicación mensual. Año 13 No. 157 Julio 2014. Publicada
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