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1 year ago

Cambia tu vida!

A continuación los

A continuación los alimentos que debes ingerir después de ejercitarte • Proteínas: son el nutriente principal que necesita el cuerpo para la restauración, crecimiento y fortalecimiento de los músculos. • Carbohidratos: son el combustible que el cuerpo y cerebro necesita • para rendir y ayudan con la recuperación muscular • Agua: es fundamental recuperar el líquido perdido por tu cuerpo, así que hidrátate después de ejercitarte.

Agradecimientos Muchísimas gracias a todas las personas que decidieron leer este libro-guía y sumergirse en esta nueva aventura que traerá demasiados cambios que serán muy positivos para cada uno de ustedes, los invito a no rendirse nunca ni a dejar sus objetivos a medias, todos somos capaces de lograr lo que nos proponemos, así que créeme ERES CAPAZ. Con amor Alejandra

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