Agosto

Lorena79

ZONA A ZONA A ZONA A ZONA A ZONA A

Se debe tener una alimentación ideal. Mantener una dieta diaria sana y balanceada

va de la mano con cualquier ac vidad sica, y es de gran ayuda para obtener los

resultados deseados, en corto plazo. ..........................................................................

La razón fundamental es porque, comiendo de manera correcta, se ob enen todos

los nutrientes y energizantes que el cuerpo necesita para soportar la intensidad de

los ejercicios. Igualmente, es esencial reducir la ingesta de grasas, azúcares, entre

otros y aumentar el consumo de proteínas, vegetales, frutas y verduras, para poder

op mizar la pérdida de peso. ............................................................................

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